Helena svarar! Helena Janlöv Remnerud, legitimerad sjuksköterska, medicinsk lymfterapeut och SÖFs kliniska rådgivare för lymfödem. Vill du ställa en fråga till Helena? Maila till info@svenskaodemforbundet.se Skriv “Helena svarar” i ämnesraden.
Lätt sura produkter bibehåller hudens pH-balans FRÅGA: I era texter om egenvård rekommenderas hudkrämer med pH 5,5. Problemet är att det sällan anges på burkarna eller på FASS vad en kräm har för pH-värde. Jag använder Fenuril men vet alltså inte pH-värdet. Ert råd kräver en precisering; vilka hudkrämer rekommenderar ni. SVAR: SÖF kan inte ge råd om speciella märken utan kan endast ge generella råd. På överhuden finns det vi kallar för hudens syramantel, vår naturliga skyddsbarriär. Syramanteln består av talg, det vill säga fettsyror, och fuktbindande ämnen som hyaluronsyra, karbamid och pH-balanserande mjölksyra. Denna skyddsbarriär hjälper huden att stå emot yttre påverkan och skyddar
30
från fuktförlust. Många rengöringsprodukter som vatten, tvål, duschgeler och rengöringskrämer har ett basiskt pH-värde (pH 7 eller högre) för att lättare lösa upp orenheter och fett. En frisk hud har i genomsnitt ett pH-värde på 4,5-5,5 vilket innebär att ytan är något sur. Denna speciella egenskap håller bakterier, virus och andra mikroorganismer som inte tycker om en sur miljö borta. Många hudprodukter innehåller ämnen som kan göra att pH-värdet kommer i obalans. För att behålla hudens naturliga pH-balans bör du undvika produkter som innehåller starka ämnen såsom alkohol, mineralolja, vaselin, paraffin och så vidare, som verkar uttorkande på huden.
LYMFAN nr 3 2018
