Josefins krönika

Hej alla! Har ni haft en bra sommar? Vad har ni gjort? Själv har jag haft två varma veckors semester tillsammans med min sambo och dotter. Vi har badat, åkt båt, haft vattenkrig med trädgårdsslangen, ätit tonvis med vattenmelon och jag har gått utan kompressionsstrumpor i två veckor. Vänta, va...Vad sa jag nu?

Jag säger det igen, mest för att jag själv ska tro på det. Under vecka 28 och 29 år 2018 gick jag för första sommaren sedan runt 2008-2009 utan kompressionsstrumpor. Kan jag ens börja beskriva hur härligt det har varit? Det har varit den bästa känslan på länge. Jag har till och med tittat mig i spegeln och tänkt: ”Jo, jag kan tänka mig att gå ut så här, i de här shortsen, för mina ben blir mindre och mindre lika stockar”. Det jag har sett i sommar är resultatet av mina helkroppsbehandlingar där terapeuten öppnar upp blockeringar i min kropp som jag nämnt i tidigare krönika. Ungefär 6 cm har jag för mig att jag hade minskat vid förra mätningen hos bästa lymfterapeuten – nu tror jag att jag har minskat mer.

Högerbenet är så bra att jag till och med kan sitta still på kontoret en hel arbetsdag utan att lida. Visst svullnar jag lite, men benet är fortfarande mjukt och inte tungt och hårt som förut. Vänstern hänger inte riktigt med på mitt stillasittande kontorsarbete än, men lyckan över resultatet sprudlar så i mig att det blir ett hårt slag om det vänder och blir sämre igen.

Men så kommer den, den där känslan av att nu mår jag bättre och kan slappna av. Det kan jag inte. Jag går slaviskt på mina behandlingar, nu när terapeuten har semester får min mamma ta över behandlingsrodret, men jag äter skräp. Semestertider har lett till en hel del äta ute, mycket fika och saker jag helt enkelt inte mår bra av i längden. Jag gör alltid så mot mig själv – jag blir bekväm när jag mår bra och börjar tulla på mina må bra-regler. För trots att jag vet att transfetter, (väldigt) snabba kolhydrater och köpeglass omöjligt kan vara bra för mig så faller jag i fällan varje gång jag börjar må bra som resultat av att ha uteslutit det! Och så mår jag sämre igen och så tänker jag att ”på måndag, då börjar jag äta bra igen”. Och ”på måndag” blir till nästa måndag och nästa måndag. Det är så dumt för jag vet ju att allt hänger samman: Ger jag kroppen en bra grund att stå på så tackar den mig genom ge mig en stark kropp.

Jag behöver helt enkelt bättre självdisciplin. Har ni några bra tips för det? Utan strumpor i sommarhettan Rehabiliteringskoordinator – nytt yrke Rehabiliteringskoordinator är ett nytt yrke som infördes under året 2017. Rehabkoordinatorn arbetar på en vårdcentral med de patienter som är långtidssjukskrivna, eller riskerar långtidssjukskrivning, ofta på grund av psykisk ohälsa, stress, eller med flera olika diagnoser. Denna person har i uppdrag att koordinera olika insatser runt dig som är eller riskerar att bli sjukskriven. Syftet är att underlätta och påskynda din rehabilitering så att du kan förbättras snabbare och återfå din arbetsförmåga alternativt undvika sjukskrivning. Han eller hon kan se om det finns andra saker i just din situation som kan påverka din rehabilitering och utifrån det hjälpa dig vidare. Ibland kan det till exempel finnas saker du oroar dig för som sjukvården inte kan lösa där istället andra myndigheter kan kopplas in för att hjälpa till.

På allt fler vårdcentraler inrättas nu rehabkoordinatorer för att samordna de insatser som kan behövas. Margareta Haag listad som en av sjukvårdens 100 mäktigaste SÖFs ordförande har hamnat på Dagens Medicins Maktlista 2018 på plats nr 51-100. Hon är i fint sällskap med fyra andra patientföreträdare: Sara Riggare, spetspatient och doktorand med Parkinson, Lise Lidbäck, ordförande i Neuroförbundet, Inger Ros, ordförande i Riksförbundet HjärtLung, och Lotta Håkansson, ordförande i Reumatikerförbundet. Hjälp SÖF att växa SÖF har vuxit kraftigt det senaste året och det gör oss starkare. Om du inte är medlem än, ansök om medlemskap via svenskaodemforbundet.se. Närstående och vårdpersonal välkomnas för att vi tillsammans ska kunna införa optimal vård för de med kroniska ödem som kan utveckla lymfödem. Din röst räknas lokalt, regionalt, nationellt och internationellt! Josefines Krönika