Liefde Vreugde Vrijheid Inspiratie Magazine 2016-6
ď‚?
UITDAGING
Colofon Jaargang 4- nr. 2016-6 Hoofdredacteur Grafisch vormgever Teksten
Foto voorkant Fotografie
Tekeningen op Pagina 16 Foto op pagina 17 Redactieadres
Mandy van Nobelen Mandy van Nobelen Mandy van Nobelen - Angeline Gude Peter en Jari Molenkamp - Ingeborg van Rijssel - Helma v.d. Kuilen Peter Molenkamp Mandy v Nobelen - Tiny Nijssen Angeline Gude - Ingeborg van Rijssel Helma van Kuilen - Peter Molenkamp Nick van der Beek fotograaf onbekend mandyvannobelen@live.nl
Š 2016 Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen en/of op enige wijze worden gereproduceerd zonder schriftelijke toestemming van de hoofdredacteur.
Verspreiden d.m.v. email in zijn geheel mag wel, graag! 2
Uitdaging Don’t be afraid, zingt het nog door mijn hoofd. Een zin die ik meerde malen per dag als een mantra reciteer. Want, het is herfst en ondanks dat het soms onstuimig en guur voelt, is het de periode om juist ook van die grilligheid en onstuimigheid te genieten. De herfst in jou. De herfst in mij. Een uitdaging om je door het leven te laten verrassen. In rust te aanschouwen hoe de wind om je oren raast, de onrust in je lichaam schuilt, maar je overeind blijft staan. Krachtig en kwetsbaar te midden van al dat wat verandert, verkleurt, vergaat en transformeert. Dan is het de kunst om met liefde, geduld en aandacht hierin te verblijven. Waar te nemen en de verandering door te maken. Om vanuit die verandering dat niets en de stilte na de storm, te laten opbloeien tot iets moois. Uitdagingen zijn niet eenvoudig, te meer omdat de uitkomst van de uitdaging niet zeker is. Dat maakt het alles een stuk spannender, meer uitdagend, maar als je je beseft dat het niet zo zeer om de uitkomst gaat (sometime you win, sometimes you lose), maar om de ervaring en de lessen an sich…… (you always learn)….. dan wordt de uitdaging misschien wel vooral heel leuk en avontuurlijk. Stralende groet,
Mandy
3
kernwaarde 10
Leven is een grote verandering. Daag haar uit en juich haar toe: verwelkom haar elke dag 4
INHOUD
In dit Magazine …...
SPIEGEL
6
Wat als je kind je spiegel is? Als je in je kind jezelf ontdekt? Het verhaal van Peter en Jari
10
UITDAGING
BALANS
En dan ineens verder zonder partner. Angeline vertelt nu ze nog midden in dat proces zit
Iets doen of laten is makkelijk. Balans behouden in je leven is nog niet zo eenvoudig, weet Mandy
13
UITDAGENDE LIEFDE
16
Zelfs prille liefde is niet eenvoudig. Wat een uidaging om die kleintjes daar al mee te zien stoeien….. subliem stuk
SERIE OVER DANKBAARHEID
17
Helma vertelt in deze serie waarvoor zij zo dankbaar is
op pagina 9, 12 en 15 meer Inspiratie 5
SPIEGEL
6
SPIEGEL SPIEGEL
twee druppels water Mijn zoontje is een jongen die het graag voor iedereen goed wil doen. Hij verbindt mensen met elkaar en is een allemansvriendje. Ook wil hij graag aardig gevonden worden en dit uit zich dan wel eens in wat drukker gedrag of hij gaat zich uitsloven. Zeker in situaties die anders voor hem zijn. Hij spiegelt zich vaak aan mensen: zijn mensen of kinderen open, dan is hij dat ook. Zijn mensen wat terughoudender, dan is dat voor hem moeilijk en dan weet hij zich moeilijk houding te geven. Hij gaat dan extra zijn best doen om de aandacht te krijgen, en dit uit zich dan in uitsloven of op zijn manier, zeer bijdehand gedrag vertonen. Deze winter gingen wij schaatsen in het Olympisch stadion te Amsterdam samen met een vriendin van mij, haar nieuwe vriendje, en een nichtje van hem. Die vriendin van mij en Jari zijn twee handen op één buik en kennen elkaar door en door. Hij krijgt altijd veel aandacht van haar en ook hij geeft haar veel liefde en aandacht. De situatie dat er nu opeens een vriendje bij kwam, was voor Jari zichtbaar moeilijk. In het begin viel mij op dat hij zijn aandacht zocht bij het nichtje, maar toch trok hij steeds meer naar mijn vriendin toe die ook aandacht had voor haar nieuwe vriend. De aandacht, die hij gewend was te krijgen, moest dus verdeeld worden en dit maakte hem onrustig. Zo onrustig dat hij ronduit bijdehand werd en zeer druk. Later op een moment dat mijn vriendin, Jari en ik even samen aan het schaatsen waren, was Jari weer volkomen zichzelf. Vol liefde, aandacht en volkomen in balans. hij kon zijn aandacht aan ons geven en de aandacht van ons ontvangen wat hem weer de rust gaf waar hij zich zo vertrouwd mee voelt. Op het moment dat we weer met z'n allen samen waren was het alsof er bij Jari een knop omging. Hij was gelijk weer druk en zei dingen die hem “Hij is een spiegeltje voor mij, niet gewoon waren. Ik had hem er al een aantal keer op aangeIk weet dat ik vroeger sproken maar dit hielp niets. ook zo was….. Boos was ik wel, maar ik probeerde dit te onderdrukken, omdat ik zijn gedrag wel herkende. Jari is een spiegeltje voor mij en ik weet van mezelf dat ik vroeger ook zo was. Later op die avond vroeg ik Jari hoe het nou komt dat hij zo anders is als er nieuwe mensen bij zijn, en dat hij gewoon zichzelf is als wij samen zijn of als er een vertrouwd persoon bij is. Ik vertel hem dat hij juist een heel fijn ventje is om wie hij is. Gewoon Jari: soms lekker druk, lekker bijdehand, slim, sociaal, liefdevol, altijd klaar staan voor een 7
SPIEGEL ander, gewoon een heerlijk kind. Ik stel ‘m allerlei vragen en zie in zijn ogen dat hij niet echt raad weet met al die vragen en de gevoelens die dat losmaken. Even later komt het: “Papa, Ik vind het zo moeilijk dat het bij jou zo anders is dan bij mama”. Even schrik ik en weet ik niet wat te zeggen. Het is inderdaad zo dat onze manier van opvoeden ver uit elkaar ligt. Ik zeg hem dat hij het juist zo goed doet. Mama is heel blij met hem en Ik ben ook heel blij met hem en vertel hem dat ik juist zo trots op hem ben dat hij zich zo goed tussen deze twee werelden kan aanpassen, maar realiseer me ook dat het voor hem niet altijd zo eenvoudig is, als het lijkt. En ik leg er de nadruk op dat hij juist bij papa en mama zichzelf mag en kan zijn. Het gesprek vervolgt en wordt steeds mooier. Het gaat over gevoel. Een vader van 45 en een zoontje van 10 die over gevoel praten. Oké, hij moet naar papa en mama luisteren, hij moet naar de juf luisteren. Een kind, die zijn tekening niet mooi vind is prima, maar een kind die zegt dat hij anders moet tekenen, daar moet hij zich niet door laten leiden. Het gaat er om of hij het mooi vindt……. Met een voldaan gevoel stappen we even later uit de auto en gaan naar binnen. Jari loopt naar zijn kamer, pakt zijn pyjama en kleed zich om zonder dat ik het hoef te vragen. Het zijn van die kleine momentjes van geluk dat ik tegen mezelf kan zeggen......"ik ben een goede vader". Peter en Jari Molenkamp © - 2016 www.geluks-moment.nl
8
UITDAGING De uitdaging wacht niet. Het leven maakt geen pas op de plaats als het nodig is jou die ultieme ervaring te geven. In het leven krijg je maar een paar keer de kans om een andere wending te maken. En soms als je het zelf niet durft op te pakken of durft aan te gaan, als je je eigen leven niet op zijn kop durft te zetten, zet het leven jou wel op zijn kop. Maar weet dat als dat gebeurt, dat je niets anders hoeft te doen, dan temidden van die wervelstorm te blijven staan. Om slechts te ervaren, wat je te ervaren hebt.
INSPIRATIE
INSPIRERENDE LINKS
www.liefdevreugdevrijheid.nl
www.geluks-moment.nl
www.tinynijssenfotografie.nl
www.anewyou.nl
www.gevoelontmoetkleur.nl
Mandy van Nobelen
OPROEPJE In 2017 gaan we weer 6 mooie magazines uitbrengen, en we zijn telkens naar mensen op zoek die hun inspirerende verhaal, gedicht, spreuk of foto met lezers in het land willen delen. Lijkt dat jou een leuke uitdaging, reageer dan, want wie weet schrijf jij wel iets over: Vanuit je hart Aandachtig Omarmen Grenzen Vrij liefhebben God in je hart En inspireer je mogelijk anderen. Lijkt het je iets? Ik hoor graag van je mandyvannobelen@live.nl
GEROEPEN Het heeft geen zin om naar de bekende weg te vragen noch te vragen wat de onbekende weg behelst Bekend of onbekend de weg ontvouwt zich als vanzelf en het is aan mij of ik me geroepen voel deze weg te bewandelen Mandy van Nobelen 9
UITDAGING
UITDAGING
leven zonder partner Het leven is bijzonder, vaak word er gezegd het kan geen toeval zijn. Op een middag zag ik via facebook een oproep om voor dit magazine iets te schrijven. Eerlijk gezegd kon ik mijn enthousiasme niet bedwingen. Ik zat in een wervelstorm privé, wat mij een stap terug deed zetten om gelijk een bericht te plaatsen bij haar oproep om over prachtige levens thema’s te schrijven. Ik zocht op in het woordenboek wat de betekenis is van het woord ‘’Uitdaging, iets wat je niet eerder hebt gedaan of ervaren in het leven. Ik dacht: “Ga er maar aanstaan, ik zie heel veel uitdagingen in mijn leven!” De nieuwe uitdaging om na 20 jaar weer alleen op eigen benen te staan, viel mij behoorlijk zwaar. Vaak denk ik: “Ga er niet voor”, maar ergens in mij is er iets dat niet kan wachten. Dat zorgt ervoor dat mijn gevoel 360 graden draait en ik me stort in een avontuur waar ik geen idee heb wat komen gaat. Het is een super mooi avontuur dat Leven heet… Ik vind het leven een feest, hoe moeilijk ik het nu ook ervaar. Door ook hier de uitdaging met mezelf aan te gaan, zijn er lichtpuntjes en donderwolken. Je kan niet verder groeien in dit leven zonder tegenslag. Het zal je sterk maken om een volgende keer meer veerkracht en extra bagage te hebben om het leven als een avonturier tegemoet te treden. In een emotionele rollercoaster is het makkelijk om je leven negatief tegemoet te treden…. maar het is voor mij duidelijk dat ik meer kracht haal uit het gevoel wat ik ervaar en omarm en zo het verdriet een plek kan geven. Het leven begin ik hierdoor meer door een positieve bril te zien. Langzaam aan stap ik mijn nieuwe leven in zonder een partner en leer ik mezelf weer kennen op een hele andere manier. Ja, ik 10
UITDAGING
wil deze uitdaging aangaan voor de 200%. De wirwar van emoties spelen regelmatig op en hierin zal ik voor mezelf de balans en de uitdaging zoeken, en ik, Ans 2.0 ga ontmoeten! Zij is diegene die het nieuwe leven omarmt en de uitdaging aangaat om te kijken wie er al die jaren zich heeft verstopt. Ik bemerk dat ik schilderen gebruik om mijn gevoel zo een plek te geven. Schrijven en mediteren echter geven mijn leven helderheid en kracht, terug lezen van alle verhalen die ik beleef zorgen ervoor dat ik nu nog steeds de uitdaging aanga. Het is wat rustig aan, zeker niet saai. Het is een klankbord voor mij om veel te schrijven, het zorgt voor ruimte in lijf en geest. Het valt mij op dat als ik groei nodig heb, zowel lichamelijk als geestelijk, dat ik vaak angst naar voren laat komen. Als ik deze angst omarm en toegeef dat het gevoel er mag zijn, dan komt daar voor in de plaats de avonturier, die de uitdaging van het leven aangaat en niets is er wat onmogelijk is. Zie jezelf als plant, boom, bloem, voedt jezelf met zon, aarde, water en gzorg voor een stevige basis en ondergrond. Dit zal je uiteindelijk verder brengen dan je ooit had durven dromen. Zoals ik op 9 jarige leeftijd op de radio eens die prachtige, krachtige stem hoorde van Martin Luther King:
I HAVE A DREAM Deze droom kom ik tegen als ik de uitdaging van het leven in stap en daarvan kan genieten en groeien. Dit is mijn wens voor iedereen, geef je angst de hand en omarm dit met liefde om de stap te nemen en de Uitdaging aan te gaan. Angeline Gude Š - 2016 www.gevoelontmoetkleur.nl
11
INSPIRATIE
7X redenen om te sporten
Het maakt je hoofd leeg, waardoor negatieve gedachten je loslaten Je voelt je er fijn, fris en lekker bij. Een goede conditie doet wonderen Het zorgt ervoor dat je minder behoeften hebt aan eten en/of lekkere trek Het is een goede uitlaatklep bij (te) weinig seks en is juist een goede boost tijdens die seks die je wél hebt. Meer zin, meer genieten! Het geeft je energie, een positieve vibe en is meer dan lichamelijke beweging alleen. Een nieuwe mindset Er komt tijdens het sporten een stofje vrij, waardoorje nog meer wilt sporten. Een nieuwe verslaving Prima manier om net als bij meditatie los te komen van nare gevoelens of pijnlijke emoties
VERANDERING Het leven is één grote verandering. De enige zekerhied die je hebt in het leven, is dat ze telkens verandert. Ieder moment, elke dag is ze weer anders. Je hoeft alleen maar te zien dat elk seizoen een nieuw schitterend plaatje laat zien met elke keer een nieuwe serie geuren, kleuren en sensaties. Je staat er wellicht niet altijd bij stil hoe fragiel, veranderlijk en vergankelijk het leven is. Maar het leven is vergankelijk. Dat is een gegeven. Het leven verandert telkens qua vorm en inhoud en elke ervaring is (toch weer) anders. Kijk naar je eigen leven, je werk en je relaties om te zien dat het je elke dag weer nieuwe dingen brengt. Kennelijk is niets eeuwig. Dit (zeker) weten geeft rust Als je dit begrijpt, wil je niets anders dan het leven telkens zo te zien veranderen. Mandy van Nobelen
Er is geen liefde in een relatie De liefde is in de ménsen onbekend
12
BALANS
ME-TIME
balans Tijdens een overleg op mijn werk deelde ik een aantal weken geleden houten hartjes uit, met de vraag datgene er op te schrijven, waar je behoefte aan hebt: wat je nodig hebt. Ik schreef er op: ‘me-time’. Ik was moe en had wat vrije tijd nodig. Ik wist toen niet dat nou juist dàt mijn uitdaging zou worden. Want als single met drie uitwonende kinderen heb je voldoende ‘me-time’ en tegelijkertijd slokt mijn werk in Eindhoven veel van mijn tijd en vooral energie op. Dan is het nodig om te streven naar een goede balans van in– en ontspanning, van zinnig– en onzinnig je tijd verdrijven, en is het de kunst niet opgeslokt te raken in het veel geven aan anderen. En jezelf cadeau doen. Mijn uitdaging is momenteel zo veel van mijzelf te houden dat ik ondanks 12 uur werken per dag, ik goed voor mezelf blijf zorgen. Juiste voeding, voldoende rust, lichamelijk actief zijn (hardlopen, seks, dansen). Maar jeetje, wat is het toch moeilijk als je na zessen bijna dood thuiskomt en je moet dan nog iets opwarmen, laat staan klaarmaken. Koken voor een ander is makkelijker dan voor jezelf. Ik heb bemerkt dat ik dan gemakszuchtig wordt, omdat er geen ‘moeten’ op zit. Een broodje kaas is op zo’n moment voldoende.
13
BALANS
Toen ik vorige week totaal opgebrand thuis kwam, was ik zo moe dat ik alleen nog maar diep kon huilen. Kapot! Wat voelde ik me leeg en vooral alleen in die opgebrandheid. Niemand om je accu bij op te laden, niemand om tegen aan te liggen. Dus stuurde ik hem een appje dat ik even bij hem kwam liggen, zonder tekst en uitleg. Het gaf me op dat moment even rust en houvast. Tja………dit in balans krijgen is een uitdaging. Ik weet dat de antwoorden dieper liggen dan praktische oplossingen alleen, want het vraagt ook om een stukje liefdevolle strengheid naar mezelf toe. Een stukje discipline, en ja daar houdt deze vrije vogel niet zo van. Maar ik weet dat als ik dit stukje discipline in eigenliefde en zelfrespect aanboor, dat deze uitdaging slaagt. Ik zal ergens ook wel moeten, want los van het feit dat ik altijd al zelfstandig en veelal krachtig ben geweest, voelt dit als iets wat ik zelf en met mezelf mag aangaan. Dan ben ik vrij. Vrij om me in liefde te verbinden en dan begint de ‘metime’ pas echt en krijgt ze een andere betekenis.
Mandy van Nobelen © 2016 www.liefdevreugdevrijheid.nl
14
INSPIRATIE
Geef me de ruimte om mij te zijn en bij mij te zijn. In liefde verbonden te zijn en in vreugde te vieren 15
UITDAGENDE LIEFDE HELEMAAL VERLIEFD
totdat ‌.. Hij is overmorgen jarig en dan wordt hij 4 jaar. Hij heeft een vriendinnetje op school. Helemaal verliefd zijn ze en ze houden van elkaar zeggen ze trots. Maar nu heeft hij een nieuw vriendje.....
Ze bekijkt het tweetal al een paar weken op afstand. Met argusogen. Hij heeft geen aandacht meer voor haar. Geen kopje thee meer in de huishoek, geen knuffel als ontvangst s morgens, geen arm om haar heen. Ze zoekt stil een plekje op voor haarzelf....tijdens het spel met de boerderij gaat het mis. De twee stoere mannen komen met hun nijlpaard en Siberische tijger te dicht bij haar kippen en schapen......en ze haalt uit. Ze mept met een venijnig gezicht (en de nodige frustratie) met een schaap op de kop van de tijger en daarna op het nijlpaard. De mannen zijn verbijsterd en proberen terug te slaan, maar de kleine dappere vrouw blijft meppen. De stoere mannen druipen af en doen vervolgens hun beklag bij mij. Haar (bijna ex)vriendje: "ik ga nooit meer met jou spelen!" "Nooit, nooit, nooit meer!" Ik probeer als mediator nog wat te redden: " Maar jullie zijn beste vrienden toch? Jullie houden van elkaar!" Hij is woest en kijkt over zijn bril naar zijn (bijna ex)vriendinnetje. "Nee, dat doe ik nooit meer!" En hij stampt weg met de Siberische tijger en het vriendje met het nijlpaard. Ze ploffen neer op het kleed waar hun wilde dieren in een garage verdwijnen en hervatten hun spel. Ze vechten volgens mij wie er op het dak mag staan. Het uitgeraasde vriendinnetje staat er sip bij met het arme schaap in haar handen. Ze begint te huilen en ze komt naar me toe. Ik neem haar op schoot en troost haar‌ (wat moet ik zeggen?) Als de ochtend voorbij is, zie ik ze samen zoenen en elkaar vasthouden. Hij is vandaag voor het laatst op school, want hij gaat naar groep 1. Zij lacht verlegen, hij met zijn rode wangen, is zich van geen kwaad bewust meer. Ik kijk ernaar en zucht......hoe heerlijk en hoe makkelijk.
Ingeborg van Rijssel 16
MOETER
Ik ben
ELUK
dankbaar …. Penny Legate (C)
Een serie waarbij telkens één iemand vertelt waarvoor hij of zij intens dankbaar is
….VOOR DE LIEFDE EN WIJSHEID VAN VRIENDINNEN In elke fase van mijn leven ben ik gezegend geweest met vriendinnen. Door hen ben ik nooit echt eenzaam geweest en heb ik me altijd gesteund gevoeld. En laten we eerlijk zijn, met niemand kun je meer lachen dan met vriendinnen. Zo herinner ik me nog dat ik een jaar of twaalf was. Ik liep met een vriendin te wandelen, toen een automobilist ons aankeek en pardoes een gele verkeerszuil eraf reed. Het ding vloog meters ver de berm in. Mijn vriendin en ik keken elkaar aan en barstten in onbedaarlijk lachen uit. Die heerlijke lachbui duurde uren. Nu ben ik al weer 46 (niet verder vertellen hoor) en zojuist gelukkig gescheiden. Mijn wens was mijn scheiding ‘in liefde’ te doen. Daar was natuurlijk in de eerste plaats dezelfde intentie van mijn ex-man voor nodig. Maar in de tweede plaats, zeker op de moeilijke momenten, de wijsheid en nuchterheid van mijn vriendinnen. Zonder hen was het niet gelukt om te blijven staan. Op dit moment draait mijn leven vooral om vriendinnen en andere vrouwen. Het valt me steeds meer op dat deze bewuste vrouwen zoveel potentieel hebben. Potentieel dat zij niet kunnen of durven leven. Naast faal– en straalangst, speelt een grote rol dat velen van hen een gebrek hebben aan focus. Te zeer op het kind gericht of overweldigd door alle mogelijkheden, waardoor ze niet kunnen kiezen waar ze echt voor willen gaan. Maar wij zitten niet bij de pakken neer. Wij slaan onze handen ineen om onze kwaliteiten te bunden, en via zachte helingsmethoden onze angsten te overwinnen. We helpen elkaar moeilijke situaties te boven te komen en geven elkaar en anderen door wat wij geleerd hebben. Onze gezamenlijke wens is om bij te dragen aan een mooiere wereld, waarin meer aandacht is voor liefde en (innerlijke) vrede. Zo dankbaar voor deze vrouwenkracht. Helma van der Kuilen © 2016 hooggevoeligkind@gmail.com 17
Op een
liefdevol
gelukkig en inspirerend 2017
Het volgende magazine verschijnt in september 2015 jij jouw luiken open?