Liefde Vreugde Vrijheid Inspiratie Magazine 2016-4
ď‚?
VERTROUWEN
AGENDA Een kleine greep uit het aanbod van trainingen, workshops, lezingen, en LVV -events.
LIFE COACHING Kun je op dit moment wel een life coach gebruiken, die je een spiegel voorhoudt, je steunt, helpt richting te geven of die je liefdevol confronteert ….. lees dan meer op: www.liefdevreugdevrijheid.nl of bel naar Mandy 06 - 361 453 18
Colofon
BOEK Liefde Vreugde Vrijheid € 14.95 incl. verzendkosten binnen Nederland http://liefdevreugdevrijheid.nl/ bestellen-liefde-vreugde-vrijheid/
Jaargang 4 - nr. 2016-4 Hoofdredacteur Grafisch vormgever Teksten
Foto voorkant Foto op pagina 4 Foto op pagina 17 Foto op achterzijde Fotografie
Redactieadres
Mandy van Nobelen Mandy van Nobelen Mandy van Nobelen - Muriel Floris Vera Verheul en Margriet Benschop Trijn Klaver - Machteld Sikkema Annemarie Kuiper Peter Molenkamp Benjamin Baartman fotograaf onbekend Bee van der Heijden Mandy v Nobelen - Vera Verheul Trijn Klaver - Machteld Sikkema Annemarie Kuiper - Muriel Floris Peter Molenkamp mandyvannobelen@live.nl
© 2016 Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen en/of op enige wijze worden gereproduceerd zonder schriftelijke toestemming van de hoofdredacteur.
Coaching en Bedrijfstrainingen op aanvraag 2
Verspreiden d.m.v. email in zijn geheel mag wel, graag!
Vertrouwen Laatst vertelde iemand mij dat hij het niet zo eenvoudig vond om anderen te vertrouwen. Zij hadden zo vaak op zijn vingers getikt, hem gekwetst en zijn vertrouwen beschaamd, dat hij wel uitkeek, een volgend keer. Hij keek heel anders naar eenzelfde wereld als ik. Vertrouwen gaat ook over en misschien wel vooral over het vertrouwen in jezelf. Zelfvertrouwen is voor mij het kunnen vertrouwen op jezelf. Dat je in elke onverwachte situatie kunt omgaan met datgene wat zich aandient, dat je de oplossing kunt bedenken en vooral jezelf erin kunt opvangen. Overeind kunt blijven, en doorgaan. Maar vertrouwen gaat ook over het hebben van vertrouwen in het Leven, in God. Dat altijd alles op zijn pootjes terecht komt, ook al lijkt het er aanvankelijk niet op. Sterker nog, vooral vertrouwen blijven houden in de meest moeilijke en uitdagende gebeurtenissen die je pad kruizen. Het is allerminst eenvoudig. Een dieper weten dat er voor jou wordt gezorgd. Een mooi en divers thema waar veel over te vertellen valt. Met dit maal dan ook veel mooie, inspirerende en vooral intieme verhalen van vrouwen die het thema tegen kwamen in hun leven. Lees wat het hen deed en hoe ze er mee omgingen. Vertrouw op jezelf, de ander, het Leven en als je wilt‌‌...God! Stralende groet,
Mandy
3
kernwaarde 8
Laat los en heb vertrouwen laat je meestromen in het leven 4
INHOUD
In dit Magazine …...
6
NIET WETEN
EIGEN KRACHT
VERTROUWEN
Soms moet je gewoon maar accepteren dat je het soms gewoon even niet meer weet….., zegt Mandy
‘n Mooi verhaal van Vera en Margriet over hoe om te gaan met teleurstelling
Trijn vertelt over hoe zij uit haar comfort zone stapte en wat daar voor nodig was
10
LOSLATEN
16
Wat doe je als je bemerkt dat je leven begint af te brokkelen? Machteld vertelt…..
13
SERIE OVER DANKBAARHEID is de 2e in de17 Annemarie ze serie en vertelt waarvoor zij zo dankbaar is
op pagina 9, 12 en 15 meer Inspiratie 5
NIET WETEN
6
NIET WETEN
HET NIET (meer) WETEN
over je hart openen, loslaten en vertrouwen Ik voel me verdrietig. Omdat ik het niet meer weet..... gewoon omdat ik het niet meer weet! Omdat ik dit gevoel niet meer wil voelen, en tegelijkertijd weet ik dat ik juist heel veel mag leren van datgene wat ik niet wil voelen. Ja, ik weet het niet en terwijl deze woorden als vanzelf uit mij stromen, stromen de tranen met mij. Tranen omdat ik me zo graag echt gelukkig wil voelen, omdat ik de Liefde die in mij zit naar buiten wil laten komen. Zijn deze tranen dan tranen van liefde die niet tot uitdrukking worden gebracht? Misschien wel. Misschien niet. Ik mag er op leren vertrouwen hier mee om te gaan. Maar ik weet het niet.... als ik loslaat verlies ik, als ik vasthoud verlies ik en als ik me overgeef lijkt er weinig te veranderen en verlies ik misschien nog wel het meest: mijzelf. Heb ik me wel overgegeven of is het mijn ego die er tussen zit? Is het de pijn uit het verleden? Is het tijd om hem los te laten en nog meer te verbinden met mezelf? Maar ik heb zo genoeg van mezelf, genoeg tijd met mezelf, te veel aandacht voor mijzelf...... Ja, ik weet het niet meer. En ik weet het al een niet kunnen vertrouwen tijdje niet echt. Het lijkt wel naarmate ik ouder word, ik niet alleen minder idealistisch wordt, omdat ik het niet voel maar vooral realistischer en dat is knap wennen, voor een positieveling als ik. Want ik geloof niet meer zo in wereldvrede of de ware liefde en tegelijkertijd heeft misschien al dit verdriet in brede zin wel iets hiermee te maken..... dat ik het niet meer vertrouw omdat ik het niet voel..... of niet voel omdat ik er niet in vertrouw. Wie zal het zeggen?! “Wilt u mij leren hoe ik (in) Liefde kan ontvangen?”, vroeg ik laatst aan God. God en ik hebben af en toe kleine gesprekjes. En het ‘antwoord’ kwam een paar dagen later in een vraag die telkens door mijn hoofd spookte: staat je hart er wel helemaal open voor? En ik vroeg me af dat als ik het zou kunnen ontvangen of ik het wel zou herkennen. Mmmm, dat is interessant, bedacht ik me. Dus alleen maar eens gaan voelen, het werkelijk durven doorvoelen.
7
NIET WETEN
En dat is wat ik de afgelopen weken heb gedaan. Er maar gewoon eens niet meer over nadenken, niet meer afvragen, niet meer kapotredeneren. Gewoon eens in dat hart blijven en kijken wat er dan gebeurt. Heb ik antwoorden op al mijn vragen gekregen? Zeker niet, maar ik bemerk dat ik nu meer open sta, voel, dingen kan laten binnenkomen. Dat mijn hart weer stroomt. Dat het als het ware zachter en rustiger voelt van binnen. Door het niet hoeven weten, kom ik vooral heel dicht bij mezelf. Wat zou Liefde Vreugde Vrijheid nu doen? Ik geniet meer, heb het gevoel dat ik er meer ben. Meer aanwezig ben nu, waar alles is en alles gebeurt. Niet meer uitstellen, niet meer in de toekomst bezig zijn, want daar kan veel meer gebeuren dan alleen je hoofd verzint. Je bent zo vrij als je vrij denken kunt. Dus voel ik en durf te zeggen dat ik het niet meer weet. En dat hoeft ook niet. Als ik echt in mijn hart ben en ermee contact maak, dan is er eigenlijk ook geen angst en zorgen. Daar en vooral dan kan ik loslaten en erop vertrouwen dat wat er ook op mijn pad komt - of ik het nu weet of niet - dat het goed is voor mij dan. En dat ik altijd nog andere wegen kan inslaan, als ik mezelf maar toestemming geef het gewoonweg niet te weten. Nu ik mijn denken en gepieker een halt toegeroepen heb, en dus weer voel, ziet alles er rooskleuriger uit. Er sluimert weer vertrouwen door in alles en dat valt goed.
niet kunnen voelen omdat ik het niet vertrouw
En dan nu nog mijzelf die rust gunnen. Want in je hoofd zitten en malen, is dodelijk vermoeiend. Eerst even bijkomen, en wie weet komen de antwoorden en hij - en de Liefde vanzelf. Wie de hij ook is? En zelfs dat hoef ik niet te weten………. Pfffff. Mandy van Nobelen © 2016 www.liefdevreugdevrijheid.nl
7
INSPIRATIE VERHAAL ACHTER FACEBOOK
DE MIDDENWEG Om met elkaar een relatie vanuit Liefde Vreugde Vrijheid te ‘hebben’, is het nodig om samen te kijken hoe je de weg van het midden kunt bewandelen. Zo min mogelijk je laten afleiden door zaken buiten jullie zelf om. Niet langer verstrikt raken in elkaars emoties, buien, ikken en behoeften. De ander niet willen vormen, bezitten of bepalen wat hij moet doen of wie zij moet zijn. De weg van het midden bewandelen betekent dat je de dualiteiten oplost, dat het niet langer nodig is te polariseren en als het gebeurt, dat je er samen naar kunt kijken, van kunt leren, om kunt lachen en het kunt transformeren. Transformeren naar liefde, veranderen in vreugde en een weg vrijmaken naar vrijheid en verbondenheid.
Ken je dat, dat je telkens berichtjes ziet op Facebook en je je afvraagt wat het verhaal er achter is? Zo plaatst één van mijn FB-vrienden, Muriel Floris elke dag een mooie foto met een hartje. Vaak één uit de natuur. De mooiste foto’s waar telkens de liefde terug komt en waarbij ze één of meerdere regels uit een songtekst plaatst en je vooral een fijne dag wenst. Wat is het verhaal achter haar dagelijkse posts? “Elke keer zoek ik bewust een foto op. Een foto die voor mij op dat moment past en goed voelt. Een foto met een hartje. Ik ben ook zangeres en voel dan welke tekst hierbij hoort en ga op zoek naar fragmenten uit liedjes. Soms kom ik ineens een hele mooie foto tegen en kan dan foto en tekst combineren. Ik kom uit een cultuur waar het normaal is om elkaar te groeten, elkaar een goedemorgen te wensen. En ik realiseer me ook dat er mensen zijn die zich eenzaam voelen. Met deze stukjes wil ik ook hen groeten. Ik wil ze een goedemorgen wensen en ik bemerk dat het iets met je doet. De één wordt geraakt door de foto en de andere door de tekst. Ik wil niets liever dan elke dag bij een of meerderen een glimlach om de mond toveren. Er zit zoveel liefde in mij, en dat wil ik delen!” Muriel Floris
Naast hart werken is er ook vertrouwen nodig. Vertrouwen in jezelf, in elkaar, in het Leven. Uit: Liefde Vreugde Vrijheid 9
EIGEN KRACHT
ALS JE TEGENWIND HEBT …
ga dan achterstevoren op de fiets zitten Teleurgesteld kwam mijn dochter Vera bij haar vader vandaan. Om het weekend en elke maandag is ze bij haar vader. Hij had haar gevraagd of ze de volgende week zondagavond al wilde komen in plaats van maandagochtend. Vakantie, dus wel zo gemakkelijk. Mijn dochter beantwoordde hem door te zeggen dat ze toch liever maandagochtend vroeg wilde komen. Omdat dat niet helemaal het antwoord was, waar hij op had gerekend, sprak hij opnieuw af dat ze de zondagavond zou komen. Dat gaf geen lekker gevoel en ongemakkelijk namen ze afscheid. Ik zag wat zijn reactie deed met Vera. Ze was boos, snapte niet dat hij haar eerst had gevraagd en uiteindelijk nog deed wat hij wilde. Ze reageerde geïrriteerd: “Dan had hij het me niet moeten vragen?” Omdat ik geloof dat strijd in de meeste gevallen voor niemand iets oplevert, en ik graag vanuit mijn hart zoek naar een oplossing, nam ik ook dit maal de schone taak op mij om dit in goede banen te leiden. Hoe kon ik mijn dochter hier in begeleiden zonder echt partij te trekken? Zo liet ik haar weten dat soms mensen dingen doen, waar je niets van snapt, simpelweg omdat jij het zelf niet zo zou doen. Hier probeerde ik helder te maken dat we allemaal verschillend zijn. Ze luisterde naar mijn verhaal, waarin ik probeerde uit te leggen dat niet de één of de ander altijd zijn zin kan krijgen, maar dat het ook niet kan zijn dat papa haar iets vraagt en het antwoord niet serieus neemt. Ze leek me te begrijpen en wilde niets anders dan zich weer goed voelen: het gevoel dat je iets in te brengen hebt. Hoe kon ik haar helpen haar ruimte in te nemen? We besloten achterstevoren op de fiets te gaan zitten. Iets wat we vaker doen als we tegenwind ervaren. Want achterstevoren op je fiets heb je gewoon wind mee. 10
EIGEN KRACHT Ik besloot haar de voordelen te laten inzien dat als ze wel zondagavond bij haar vader zou verschijnen, dat ze die ochtend lekker zou kunnen uitslapen in plaats van om 8 uur bij papa voor de deur te staan. “Daar zit ook wel weer wat in mam.”, reageerde ze en ik zag haar gezicht weer opklaren. En toch zag ik in haar de frustratie dat haar vader haar niet serieus had genomen. Alsof haar antwoord er voor hem niet toe deed. Zoekend naar hoe dat weer goed zou voelen, kwam ze met het idee haar vader te vragen of ze misschien die zondag iets later kon komen. Omdat het die zondag mijn verjaardag zou zijn en we dit wilden vieren. In haar beleving een mooie gelegenheid om hem dat voor te leggen. Om haar idee kracht bij te zetten, roept ze strijdlustig: “En als hij nee zegt mam, dan zeg ik gewoon: maar we doen het toch. Dat heeft papa me geleerd…..” Ze besloot haar vader een berichtje te sturen met de vraag of ze een uurtje later kom komen, om zo eerst mijn verjaardag te vieren. Fantastisch te zien hoe ze haar kracht herpakt en tot actie over gaat. En uiteraard reageert papa direct terug door ze zeggen dat het prima is. Vera’s eerdere, trieste snoetje verandert weer in een blij gezicht, omdat ze het gevoel terug heeft dat ‘ze er toch iets over heeft mogen zeggen’. Vera Verheul & Margriet Benschop © 2016 www.imaginecoaching.net 11
INSPIRATIE
7X inspirerende boeken Nefrate, priesteres in Atlantis van Joke Bouwsma uitgeverij Petiet-(1997) Breaking the habit of being yourself van Joe Dispenza uitgeverij Hay House-(2012) Liefde Vreugde Vrijheid van Mandy van Nobelen Uitgeverij Zwerk-(2013)
INSPIRERENDE LINKS
www.liefdevreugdevrijheid.nl
www.imaginecoaching.net
www.anewyou.nl
https://wordpress.com/stats/ insights/trijntjeklaver.wordpress.com www.geniusinmotion.nl
nora241212@gmail.com
www.geluks-moment.nl
www.amsterdam-oost.nieuws.nl
www.facebook.com/ liefdevreugdevrijheid/
www.facebook.com/ 24.7natuurfotografie/
https://www.facebook.com/ Inspiration-with-a-Twist
De 8e eigenschap:inspiratie van Stephen Covey Uitgeverij Contact-(2005) Het wijze Hart van Jack Kornfield Uitgeverij Ank-Hermes-(2009) Vriendschap met God van Neale Donald Walsch Uitgeverij Kosmos Z&K-(2000) Tantra, intimiteit en extase van Margot Anand Uitgeverij Altamira-(1989)
WAT VIND JIJ? .
Trust and start walking we are not alone in the dark
Our path wil unfold as we move
Het Inspiratie Magazine is een digitaal magazine en dit is ons vierde jaar. We zijn erg benieuwd wat jij van het magazine vindt? Laat je mening, visie achter op de FB pagina door te klikken op deze afbeelding rechts
Paulo Coeho 12
VERTROUWEN
KUN JE VERTROUWEN OP HET COMFORT VAN JE ZONE?
totdat iemand mij ontdekt en ziet….. Het is best een hele klus om uit je comfortzone te stappen. Of het goed, minder goed of ronduit slecht is, je weet wel wat je (eraan) hèbt en waar je heen gaat. Vaak is een comfortzone wat waarin je blijft staan. Stilstaan. Stilstaan om op adem te komen, de time out, het rustiger vaarwater even nodig hebben om een nieuwe koers te bepalen is goed. Goh … wat heeft het lang geduurd voor ik de knop om kon zetten om mezelf ervan te overtuigen dat afscheid nemen van een bepaald leven met bepaalde mensen uiteindelijk beter voor mezelf zou zijn. Het heeft best veel offers met zich mee gebracht. Meer en heftiger als ik ooit had gedacht. Bij benadering kon ik het niet eens bedenken. Soms verdronk ik gewoon in mijn zelfmedelijden, zocht ook ik de zogenaamde skills en tools om vooral niet snel boven dat water te hoeven uitkomen. Het vertrouwen in mezelf en iedereen die ik lief had, raakte ik kwijt en had niet de energie om deze weer op zoeken. Mensen met goede bedoelingen wantrouwde ik ook en ik merkte dat ieders geduld niet oneindig was. Net op het moment dat ik bedacht dat ik geen vriendin van mezelf zou zijn geworden….. OEPS ! ‘n Heftige ontdekking, maar goed. De comfortzone waarin ik toen zat, was die van het verdriet en 13
VERTROUWEN
het zelfmedelijden. Het was iedereen zijn schuld …. blablabla. Iedereen kan nog zo aan je trekken, met alle beste bedoelingen, maar je moet het zelf inzien. Uit die enorme grote ruimte, die zone die jezelf gecreëerd hebt. Maar er stapte ook een prachtig mens mijn comfortzone binnen. Die heel bijzonder, per direct ‘my best friend for life’ werd. Totdat iemand mij ontdekt en ziet. Onvermoeibaar en energiek. Hij sloeg met botte bijl om zich heen en wisselde dat zware fysieke werk af met spiegels. Gosh …. ik heb vaker in die spiegel moeten kijken dan mij lief was. De botte bijl en de kapot gegooide spiegels zorgden voor een verpeste comfortzone. Wilde ik hierin blijven zitten? Alle comfort was weg. Hier kon ik niet langer zijn. Een rotvast vertrouwen had en heeft hij in mij. Want hij gelooft in mij, het bekende lied van André Hazes natuurlijk en zo enorm op mij van toepassing. Nog nooit had iemand dat zo open tegen mij uitgesproken. En als ik het niet kon geloven, dan stond het de volgende dag op mijn mail. Hij bleef in mij geloven. Een rotsvast vertrouwen in de mens Trijn. Hij vertrouwt op mij. Hij gelooft in mij. Die daarom weer in zichzelf begon te geloven. Vandaag ben ik nog uit een andere comfortzone gekropen. Het domino effect van succeservaringen. Ik vertrouw erop dat dat ergens goed komt.
Trijn Klaver © 2016 https://wordpress.com/stats/insights/trijntjeklaver.wordpress.com
14
15
LOSLATEN VERTROUWEN DOOR LOS TE LATEN
toen de wereld om mij heen begon af te brokkelen Eind 2009 begon mijn wereld af te brokkelen. Ik had de grenzen bereikt van wat het leven mij toestond. Het was genoeg geweest. Ik leefde vanuit mijn mannelijk energie. Ik ben een High Sensitive Person (HSP’-er), maar dat negeerde ik grotendeels. En ik zocht dat waar ik naar verlangde buiten me: acceptatie, (h)erkenning, liefde, bevestiging. Het ‘probleem’: ik ben een vrouw en ik heb alles al in me….., wat had ik buiten me te zoeken? Het leven greep in. Alles wat voorheen werkte om grip op mijn leven te houden, werkte opeens niet meer. Ik moest steeds meer loslaten totdat ik uiteindelijk mijn werk, geld, huis en huwelijk heb losgelaten. Zeer beangstigend! Mijn leven brokkelde steeds verder af. Ik begreep dat dit niet zomaar was. Ik begreep dat ik moest gaan vertrouwen op het leven, op dit proces waar ik in zat en op mezelf. Uiteindelijk had ik geen andere keus meer dan inderdaad bij mezelf naar binnen te gaan en daar de antwoorden te vinden op de vraag wat er toch allemaal aan de hand was. Want hoeveel bewijs heb je nodig dat je op het verkeerde spoor bent beland? Ik moest door de knieën. Wat ik uiteindelijk dagelijks ben gaan doen is letterlijk op mijn knieën gaan zitten, met mijn handen gevouwen voor mijn hart en met mijn hoofd gebogen de woorden uitsprekend: “Ik geef me over”. Ik wist geen andere manier dan dit en gek genoeg vond ik zo het vertrouwen dat wat er allemaal gebeurde, het pad van mijn ziel was en dat het dus oké was. Ik ontdekte dat het leven niet tegen mij, maar vóór mij is. Dat alles Liefde is. Dat ik de weg van angst naar liefde aan het bewandelen was. Dat het de bedoeling was dat ik in mijn vrouwelijke kracht ging staan, dat ik mezelf zou accepteren, dat ik nu eens naar mijn intuitie zou gaan luisteren en daar naar mocht handelen. Dat ik me niet langer hoefde aan te passen. Dat ik mezelf mocht zijn. En dat ik helemaal oké ben. Machteld Sikkema © 2016 www.geniusinmotion.nl 16
MOETER
Ik ben
ELUK
dankbaar …. Een serie waarbij telkens één iemand vertelt waarvoor hij of zij intens dankbaar is
….DAT IK ME WEER BEWUST BEN VAN DE KLEINE DINGEN De laatste jaren had ik veel gekke klachten wat toegeschreven werd aan een hele vroege overgang. Mijn klachten begonnen nu terug kijkend 14 jaar geleden met overmatig transpireren, maar dat hoorde bij de zwangerschap werd mij verteld. Toch kreeg ik 2 knappe zonen, waar ik elke dag weer trots op ben en zeer dankbaar voor ben. Vanaf toen kwamen er steeds meer klachten bij, elke keer werd er gezegd: “je zit in de overgang”. Iedereen kent het wel: dat je weet dat er iets anders aan de hand is, maar dat ze niet verder kijken. Totdat ik in 2012 mijn zicht in het linkeroog kwijt raakte. Oorzaak een goedaardige tumor in de hypofyse. In een tijdsbestek van 3 dagen lag ik op de OK. Wonderlijk genoeg kon ik direct na de OK weer zien en wat een opluchting! Wat was ik dankbaar op dat moment. De diagnose acromegalie, diabetes insipidus, totale hormoonuitval en cortisol stressgebruiker en groeiremmers zodat de tumor niet terug zou komen. Toch kregen de groeihormonen weer de overhand, wat nu? Doordat de hypofyse niet meer werkte kon ik bestraald worden. Ondanks dat ik nooit weet hoeveel energie ik heb voor de dag en hoe beperkt ik vaak ben, heeft het me heel veel moois gebracht. Raar om te zeggen misschien, maar voor mij heeft het me mijn leven terug gegeven. Ik kan vreselijk dankbaar zijn voor de kleine dingen in het leven: een koekje bij de koffie, een wandeling in het bos, de verschillende jaargetijden, genieten van de mensen om me heen en de glimlach van een onbekende. Maar ook mezelf weer leren kennen, wie ben ik en wat mijn levenspad is. Ik ben dankbaar dat ik weer mag ervaren wat leven is in plaats van altijd druk druk druk te zijn. Noodgedwongen een pas op de plaats maken, heeft me zoveel moois gebracht dat ik iedere dag weer dankbaar ben met de wereld. Weer bewust zien zoals het bedoeld is. Annemarie Kuiper nora241212@gmail.com 17
Het volgende magazine verschijnt in september 2016
Bee v.d. Heijden (foto)