Liefde Vreugde Vrijheid InspiratieMagazine Magazine Inspiratie
2014-3 2013-3
ď‚?
FLOW
AGENDA Een kleine greep uit het aanbod van trainingen, workshops, lezingen, en LVV -events.
16 t/m 18 mei 3 daagse Training Kracht, Kern en Kwaliteiten (module 1) - € 325.00 p.p In prijs verlaagd!!! in Utrecht e.o. www.liefdevreugdevrijheid.nl
LVV Inspiratie Avonden: ~ 12 september in Hoorn ~ 26 september in Angeren ~ 10 oktober in Eckelrade toegang: gratis aanmelden: mandyvannobelen@live.nl Toegang: gratis
18 oktober Introductie Workshop ‘LEVEN!” 1 dag, € 69.00 p.p. incl. (max. 10 deeln.) in Utrecht e.o. www.liefdevreugdevrijheid.nl
Colofon Jaargang 2 - nr. 2014-3 Hoofdredacteur Grafisch vormgever Teksten
Mandy van Nobelen Mandy van Nobelen Mandy van Nobelen - Björn de Vries Silvia - Jan Dekkers - Ivette Dijk Foto voorkant Brion O’Quigley Fotografie Brion O’Quigley - Jan Dekkers - Ivette Dijk - Silvia - Margriet Spekschoor Mandy van Nobelen Artwork, achterzijde Margriet Spekschoor Redactieadres mandyvannobelen@live.nl
© 2014 Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen en/of op enige wijze worden gereproduceerd zonder schriftelijke toestemming van de hoofdredacteur.
Verspreiden d.m.v. email in zijn geheel mag wel, graag! 2
Flow
Leef het Leven zoals het bedoeld is. Stroom met het leven mee door je hart open te zetten en je gevoel en gezond verstand te volgen. Go with the flow: het ontdekken dat alles in een stroomversnelling gaat. Wonderlijke dingen staan te gebeuren, je lijkt wel de juiste mensen op de juiste plek te ontmoeten, dingen komen samen die je niet voor mogelijk had gehouden. Alles wordt steeds duidelijker. Synchroniciteit……. het bijeen komen van alles in jouw leven: het uitdrukking geven van het unieke van jou op een manier die bij je past en de wereld dient. Het lijken soms wel ervaringen die je zo maar overkomen, je toevallen, maar als je gaat ontdekken hoeveel ervan je zelf direct of indirect - bewust of onbewust - hebt gecreëerd zul je versteld staan van je eigen (mentale) kracht. Als je deze tool bewust gaat gebruiken, wordt je een ware Levenskunstenaar……. en maak je gebruik van die flow. Inspiratie komt van binnenuit! Björn en Silvia vertellen over hun ervaringen….. verwondert door de schoonheid ervan: een verhaal om te delen. Stralende groet,
Mandy
3
kernwaarde 7
Leef het Leven zoals het bedoeld is: vrij van angsten, vooroordelen en verwachtingen
4
INHOUD
In dit Magazine …...
ren
Wonde
6
13
VERWONDERING
FLOW
Als je mee stroomt met het leven, overkomen je kleine wonderen. Björn en Silvia delen hun verwondering
Mandy schrijft over haar heartflow, de zin van het leven en hoe mee te stromen
10
COLUMN
KINDEREN
Iedere keer schrijft één persoon een leuke, luchtige column. Jan gaat verder en geeft de pen door
Ivette Dijk vertelt hoe mooi en bijzonder het is om je kindje in een draagdoek bij je te dragen
14
op pagina 9 en 12 meer Inspiratie 5
WONDEREN
VERWON
onderen
zien van w t e h : G N DERI
mt eid tegen ko h ij r V e d g u e n Vr mee en dele d van Liefde n a e p r t e e d h n o p o w e je jk woorden die en persoonli staat voor t k n a e a p o m , ia n v e EĂŠn van de il v nS t le omt met he ring. BjĂśrn e een verrijo e ll r d a t s n t o e ie e w n r m n e v e je v is le t als wonderen je varing. Wan e r e in n le u k h e z g e a ed gra ontdek je ho , n! g in r e d n o ichting geve r verw n e n e r e ir ok insp ken, maar o 6
WONDEREN
KLEIN WONDER VAN DE ZWERVER EN DE GANS
Het zal inmiddels zo’n 7 a 8 jaar geleden zijn dat ik het genoegen had om aan zo’n stevige persoonlijke doorzaagtraining mee te doen ergens in de buurt van Den Bosch. Na het ontdekken van onze diepere emoties, de werking van onze ego, 20 spiegeloefeningen zat ik toch in een behoorlijke open stand en buitengewoon sterk in het nu. En met dat gevoel mochten wij Den Bosch in op de derde dag. ‘Ga het effect maar ontdekken’ was het motto. We reden met een groepje van 4 ontwapende geesten naar Den Bosch. In het centrum vonden we een prima parkeerplaats op een parkeerterrein. Ik ging een kaartje halen bij de automaat en bij de automaat stond een zwerver. Althans, dat was het label wat ik er direct aanhing. “Zal ik uw auto bewaken” vroeg hij redelijk direct. “Is dat nodig hier?” vroeg ik terug. “Dat zou kunnen...”, antwoordde de man. “Wat kost mij dat?” vroeg ik hem. ‘t Kwam er op neer dat ik dat zelf mocht bepalen. Ik besloot de man niet te negeren. Het was een creatieve manier om wat extra’s bij te verdienen. “Waar ga je het geld voor gebruiken?’ vroeg ik hem verder. En toen vertelde hij mij:
“Als ik 10 euro bij elkaar heb ga ik naar de winkel en daar koop ik wat te roken en te eten, en een brood. En dan vertrek ik naar net buiten de stad. Daar heb ik een klein bootje en ga ik genieten van de dag. En als ik geluk heb komt er een gans langs, altijd dezelfde. Die gaat op mijn boot zitten en ik heb het brood voor hem meegenomen. En zo zitten we de middag. En soms komt ie niet, dan eet ik het zelf op”. “O, jij en de gans hebben dus een beetje dezelfde levensinstelling?” vroeg ik en ik kreeg een glimlach ter bevestiging. Ik vond het een mooi verhaal en vroeg hem: “Hoeveel heb je nog nodig?”. “€ 5,-“, zei de man. “En laat je dan mijn auto weer in de steek?’ vroeg ik gevat. “Ja!” antwoordde hij eerlijk. De eenvoud en de eerlijkheid raakte mij. Ik gaf de man € 5,- en vertelde hem dat hij maar snel moest gaan kijken of de gans er al was. Met mijn auto zou het wel goed komen. De man keek heel tevreden en liep weg. Ik liep met mijn hoofd naar beneden met een grote glimlach. “Zo eenvoudig kan geluk dus zijn.”, dacht ik….50 meter verderop zag ik een papiertje liggen welke mijn aandacht trok. Het bleek een briefje van € 5,- te zijn. Bjorn de Vries © 2014 www.zekervitaal.nl 7
WONDEREN DE BESPIEGELING Na een lang traject van onderzoeken en behandelingen gingen mijn pijnklachten nog steeds niet over. Hierdoor kwam ik in een vicieuze cirkel van pijn en onzekerheid. Ik voelde me down. Gelukkig stuurde de bedrijfsarts mij door naar een revalidatie traject van 16 weken. De woorden in de folder spraken mij aan: ‘De kunst van het gezond zijn - komt tot zelfkennis - ik denk - ik ben - en vooral lichaam en geest is één’. De ochtend voor mijn eerste intakegesprek kwam er een vriendin van mijn dochter een geleend lesboek van school terug brengen. Ik keek naar de voorkant van het boekje. Het ging over kunst, de hofcultuur uit de 16e en 17e eeuw. “Bijzonder, mooi plaatje.”, dacht ik. Het boekje heette de Bespiegeling. Vol moed, maar ook met de nodige lood in mijn schoenen ging ik naar het gesprek. Zou dit nu een oplossing geven? Zouden er mensen zijn die mij kunnen helpen om weer te worden, wie ik eigenlijk ben. Ik stapte door de schuifdeuren naar binnen en drukte op het liftknopje. Terwijl ik bij de lift stond te wachten, viel mijn oog, tot mijn verbazing, op twee schilderijen die daar hingen ….. Ik kreeg een heel vreemd gevoel over me en dacht: “Dit kan toch niet.” Tegelijkertijd kwam er een rust over me, een gedachte dat het nu wel goed zou komen. Een gevoel van verbazing maakte plaats voor een gevoel van bevestiging. Ik heb tijdens het revalidatie traject veel geleerd over mezelf en ben zeer tevreden zoals ik nu ben. Heb het schilderij verhaal aan de psycholoog verteld, die dit ook een heel bijzonder, toeval vond. Ik beschouw het niet als toeval. Voor mij betekent het dat er toch meer is dan toeval alleen. Silvia © 2014 Wil je reageren op dit artikel, graag via: mandyvannobelen@live.nl 8
INSPIRATIE INSPIRATIE AVONDEN In het najaar gaan de Inspiratie Avonden weer van start. We komen in ieder geval in 3 provincies. Op die avonden kun je kennismaken met Liefde Vreugde Vrijheid en vooral te ontdekken hoe je het kunt integreren in je eigen leven. Leef jij Liefde Vreugde Vrijheid…… werkelijk? Op elke laag en op welke wijze geef je dit bijvoorbeeld door aan je kinderen?
7 manieren om inspiratiebron te zijn voor anderen Wees je goddelijke zelf! Gebruik je kwaliteiten en talenten: houd ze niet voor jezelf. Doe datgene waarvoor je hier op Aarde rondloopt.
‘k Zou het leuk vinden om je daar te ontmoeten. Als één van de onderstaande locaties te ver weg is, laat het me weten. Wellicht kunnen we in jouw omgeving ook een avond organiseren: Hoorn, Noord Holland Angeren, Overrijssel Eckelrade, Limburg
Geef zin aan je Leven! Besef je dat je elke dag een levend voorbeeld bent naar je kinderen toe. Verrijk anderen met je levensverhaal en ervaringen.
12 september 26 september 10 oktober
Stel je niet alleen krachtig op in het Leven, maar durf ook kwetsbaar te zijn.
Voor meer info en aanmelding (gratis): mandyvannobelen@live.nl
THE WHITE MASAI De film moet het niet hebben van zijn voorspelbare verhaallijn, het zijn vooral de opnamen, de locaties en de Afrikaanse cultuur die schitterend in beeld gebracht zijn. Voor iedereen die van Afrika en diens cultuur houdt, is de film een aanrader. Karakters hadden beter uitgediept kunnen worden, waardoor de innerlijke beleving van de hoofdrolspeelster beter tot uitdrukking komt. Iets wat wel in het gelijknamige boek wordt bereikt. Ondanks dat, zeer vermakelijk.
INSPIRERENDE LINKS
www.liefdevreugdevrijheid.nl
www.anewyou.nl
www.zekervitaal.nl
www.facebook.com/ietjes-ART
www.vincentiofilms.com
www.facebook.com/Buidelbaby
www.facebook.com/ liefdevreugdevrijheid
9
FLOW
RITME VAN HET HART go with the flow Nadat we uit elkaar zijn gegaan, ben ik een bijzondere periode ingestapt. Bijzonder mooi, bijzonder eng op zijn tijd en soms ook bijzonder verdrietig en eenzaam. Maar ook blij, verrast hoe goed ik het doe.
Verzachten Alle veranderingen hebben er voor gezorgd dat ik nieuwe bewuste keuzes kon gaan maken. Weer helemaal terug bij mezelf en in mezelf. Een lieve vriendin merkte op dat ik aan het verzachten ben. En ja, zo voelt het ook. Niet langer vechten, niet langer stoeien, maar leven zoals het leven bedoeld is. En leven die voor mij Liefde Vreugde Vrijheid heet. Ook al deel ik dit leven nu (nog) niet met een geliefde, de Liefde Vreugde Vrijheid blijft in mĂj overeind en komt zelfs meer tot bloei, omdat ze helemaal vanuit mij mag komen. Ik mag eerst weer terug komen bij mijn eigen hart.
Niet afdwingen Ik heb ontdekt dat als ik sneller wil dan het (rouw)proces gaat, ik word ingehaald. Teruggefloten, waardoor het proces juist stagneert. Het verwerken van een relatie komt en gebeurt zoals het gebeurt. Ze neemt de tijd die nodig is. Maar zo af en toe komt die ongeduldige Ego-kant van mij naar boven die roept dat het nu maar eens klaar moet zijn (met die onzin)! Dat is dat deel in mij dat niet opnieuw zin heeft in pijnlijke emoties, want ik heb ze allemaal al gevoeld, beweert mijn Ego dan. Op goede dagen, en gelukkig zijn de meeste zo, kom ik weer stukje bij beetje bij waar het in de essentie om gaat. 10
FLOW
Het is wat het is Want kom ik niet in de flow als ik in mezelf toesta dat alles er mag zijn? Niet verzetten, maar je laten meestromen, met dat wat is? Of dat nu een plezierige gebeurtenis is of een vervelende situatie, in wezen is er geen verschil. Slechts een andere beleving: het is wat het is. Het is als het in het water gooien van een stuk hout. Ze drijft, laat zich meestromen met de rivier, wordt één met de rivier en vindt zo haar weg.
Ritme van het hart Wat als ik mezelf in het diepe gooi? In de diepte van mijn hart? Als ik me laat meestromen op datgene wat liefde heet, als vreugde voelt en als vrijheid aandoet…. zonder het verlangen te hebben me ergens aan vast te houden, wat dan? Zonder angst of bezorgdheid te vertrouwen op datgene waarnaar je hart je wilt brengen? Wat dan? Meestromen in je eigen hart is voor mij het afstemmen op het ritme van je hart, dat in overeenstemming tikt met het ritme van het leven. Jouw hart, jouw ritme, jouw leven. Want in je hart liggen enorme schatten verborgen: ik vond in mij de Liefde Vreugde Vrijheid. Het mooiste was dat de Liefde Vreugde Vrijheid altijd in mij aanwezig was geweest, maar ik het niet eerder had kunnen zien, omdat er van alles had voorgestaan.
Ritme van het leven Nu, op moeilijke dagen, kan ik de Liefde Vreugde Vrijheid misschien niet direct in mezelf oppakken, maar ik weet dat ze er is. Ieder moment. Alleen omdat mijn hart soms nog wat pijnlijke, scherpe randjes kent, is de flow er nog niet (elke dag). Door er voor mezelf met liefdevolle aandacht te zijn, verzachten de scherpen randjes van verdriet als vanzelf en kom ik steeds makkelijker in die flow, dichter bij die levensvervulling en bij de zin van mijn bestaan. Zo krijgt mijn leven een gouden randje!
Mandy van Nobelen © 2014 www.liefdevreugdevrijheid.nl
Jouw hart Jouw ritme Jouw leven 11
INSPIRATIE
VRAAG VAN
HOE KAN IK ZIN GEVEN
EEN LEZER
AAN MIJN BESTAAN
In het magazine van januari vroegen we de
Wat is de zin van het leven? Is dat niet de zin die we er zelf
lezer: als je 1 vraag
aan geven? Voor de één is dat gelukkig zijn en genieten,
mocht stellen aan het
zorgen dat de kinderen goed terecht komen. De ander voelt
universum of aan het
dat er een hoger doel is in het leven en streeft ernaar daar
leven, op welke vraag
uitdrukking aan te geven. Maar wat jouw leven ook zinnig
zou jij dan een antwoord
maakt, jouw drijft: de vraag blijft hóe geef je daar zin aan?
willen. Inzending kwam
Wie verkies jij te zijn? Wat maakt jouw bestaan in dit Leven
van Ben Luberti
voor jezelf en anderen zinnig? Ik wil je vragen voor heel even je ogen te sluiten. En te voelen waar jij voor kiest in dit
“Hoe kan ik zin
leven: hoe ziet die ZIN van je BESTAAN eruit? Hoe klinkt
geven aan mijn
het? Welke gevoelens horen daarbij? Welke beelden en sen-
bestaan?”
saties komen er naar boven…, want als je de zin van jouw leven werkelijk hebt gevonden, gaat het tot uitdrukking brengen van die zin als vanzelf, omdat het een onderdeel is
aantal keren gelezen
van je zélf . Het is het luisteren naar je ziel en zaligheid: het tot uitdrukking brengen van waar jij voor gaat. Toen ik de Liefde Vreugde Vrijheid in mezelf ontdekte…..was
2002
5531
het alsof mijn ziel tegen mij sprak. Dit voelde zo krachtig, ik kon niet anders dan er naar leven. Ik gaf er slechts zin aan, door allereerste Liefde Vreugde Vrijheid te Zijn, het uit te spreken, het te delen met anderen. Kortom: ik zocht een ma nier die bij mij paste om mijn zin - Liefde Vreugde Vrijheid tot uitdrukking te brengen. Elke dag sprak ik met die woorden, ik liet ze niet alleen uit mijn mond komen, maar ook uit mijn hart stromen. Voor mij hoorde daar ook het schrijven van een boek bij en het uitbrengen van een magazine. :-) Mandy van Nobelen © 2014 www.liefdevreugdevrijheid.nl: voor coaching, inspiratie en begeleiding 12
Nog niet gelezen? Bestel nu je eigen exemplaar en leer hoe je in Liefde Vreugde Vrijheid kunt leven € 14.95
KLEIN JANTJE “Mama, wanneer ben je rijk?” vroeg 8 jarige Jantje aan zijn moeder. Onverstoorbaar tikten de breinaalden ritmisch voort in moeders handen. Met de bril op het puntje van haar neus en met de nodige aandacht gericht op het speelplein, waar de voorkamer op uitkeek, keek mijn moeder naar de zoveelste aflevering van Dynasty op de tv, die weerkaatsten in haar brillenglazen. “Als je gezond bent, mijn jongen.”, wist moeder haar jongste zonder enige adempauze of zichtbare overpeinzing te melden.
COLUMN Iedere keer schrijft één iemand een leuke en luchtige column over een inspirerende ervaring in zijn leven. Om vervolgens daarna de pen door te geven aan een ander, Jan geeft de pen door aan: Willian Kirchner
Destijds toch een sterk verrassend antwoord, waarin geen enkele vorm, materie of geldeenheid terug te vinden was?! Veertig hele jaren later besef ik me dat mijn antwoord nu niet zo heel veel anders zou zijn, als die vraag mij gesteld zou worden. Nog heel regelmatig stelt Kleine Jantje me gelukkig deze pure, eerlijke en oprechte vragen en ouwe Jan probeert steeds beter te luisteren naar de vragen van zijn eigen, innerlijk kind. Wat is er mooier dan de puurheid en onbevangenheid van een kind en hoe deze in het leven staat. Als ‘volwassene’ is dit dan ook mijn streven om in Liefde Vreugde Vrijheid in mijn volwassen leven te bestaan: de ongelofelijke lichtheid van het bestaan blijven nastreven. “Ja, maar hoe dan Mam?” Echt, eerlijk en oprecht Zijn! Of zoals Loesje me laatst zo mooi wist te melden: “Als je loslaat, heb je twee handen vrij.” Ik wens mezelf nog veel belachelijke, kinderlijke eigenschappen en gedragingen toe en hoop die tot ver na de laatste, grijs geworden haar te blijven vertonen. Kom je ook buiten spelen. Jantje uit Tongelre 13
KINDEREN
Door deze ervaring is Ivette Dijk in 2013 draagdoekconsulente geworden en heeft zich aangesloten bij de Vereniging van draagdoekconsulenten. Ze geeft consulten aan ouders, pleegouders en grootouders: “Ik wil zo veel mogelijk aan anderen vertellen hoe fijn het is om je eigen kindje te dragen.� 14
MINDFUL KINDEREN EEN DRAAGDOEKINDJE wat een positief gevoel Enkele jaren terug kwam ik tot ontdekking dat ik hooggevoelig ben. Ik probeer er positief mee om te gaan, en de gave te gebruiken bij het opvoeden van mijn twee kinderen. Twee prachtige dochters hebben we. Anderhalf is de oudste en de jongste nu 6 weken. Ik heb van ze geleerd vooral naar mijn gevoel te luisteren! Na de geboorte van het eerste kindje ben ik gaan nadenken over hoe ik het kind wilde opvoeden. Streng of consequent, ledikant of kinderwagen, borst of fles. Uit automatisme koos ik de weg, die mijn oma en moeder volgden. Gewoon omdat het zo hoort. Ik koos er voor om borstvoeding te geven. Intiem en natuurlijk. De borstvoeding verliep echter moeizaam, maar ik hield vol. Mijn dochter vond het aanhappen moeilijk en ze werd snel boos als het haar niet in één keer lukte. We zochten naar middeltjes, oplossingen, maar de onrust en huiluurtjes bleven. Mijn hooggevoeligheid vertelde me dat er vast ook een andere oplossing moest zijn. Ik wilde mijn dochter niet laten huilen. Het voelde niet goed om oneindig te proberen om het slapen in het ledikant door te zetten. Ergens wist ik dat ik niet goed luisterde naar wat ze nodig had. Al zoekende kwam ik in contact met moeders die hun kindje dragen in een draagdoek. Al snel ondervond ik hoe het rust en geborenheid gaf en dat het ook goed was voor de ontwikkeling van de rugspieren en heupgewrichten. Wat een verademing, die eerste week, dat ik mijn dochter ging dragen. De onrust was weg, ik gaf mijn dochter waar ze om vroeg. Ze huilde blijkbaar omdat het haar moeder nodig had. Moederhonger. Bij mij ging de knop om. Vanaf nu zou ik in dienst staan van mijn dochter en als ze huilde ging ik op zoek naar de reden daarvoor. Vaak viel ze tijdens het knopen van de doek al in slaap. Wat een genot. Sinds een aantal weken ben ik moeder van twee prachtige dochters. Ik ervaar hoe gemakkelijke het is als je de baby in een draagdoek draagt. Ik heb mijn handen vrij om te spelen met de oudste, of in te springen daar waar nodig is. De onrustige uurtjes vangen we ontspannen op en we gaan er heerlijk op uit met ons drieën. De kleinste geniet van mijn warmte en luistert gemoedelijk naar mijn hartslag, die ze nog herkent vanuit de zwangerschap. Vanuit een veilige en prikkelarme omgeving kan ze samen met mij de grote wereld gaan verkennen. Alles op haar manier en op haar tijd. Geen kindje is hetzelfde, maar ze hebben allemaal de geborgenheid en warmte van een ouder nodig! Ivette Dijk www.facebook.com/Buidelbaby 15
Ietje’s Art Work: Margriet Spekschoor
Het volgende Magazine verschijnt in september 2013
Het volgende Magazine verschijnt in juli 2014