EMPRENDIMIENTO + SALUD + CULTURA + SABORES + TECNOLOGÍA VOLUMEN 011 PUENTEDELMUNDO.COM ENERO-MARZO 2022
La Revista del Emprendedor en Panamá
¿Tu Emprendimiento necesita una Marca?
PASOS PARA LANZAR TU MARCA CONOCE LA HISTORIA DE YORDENIS GONZÁLEZ, ARTISTA Y EMPRENDEDORA
Puente del Mundo Kids: Colorea el Escudo Nacional
LOS HÁBITOS DE UN EMPRENDEDOR EXITOSO DESPUÉS DE LA PANDEMIA EL PROCESO DE INVESTIGACIÓN CARLOTA DE LIMÓN VEGANA
5 MANERAS PRÁCTICAS Y NATURALES DE COMBATIR LA DEPRESIÓN
Precio: Precio: B/.2.50 B/.2.50
ISSN 2710-7442 2710-7442 ISSN
Contenido
Editorial Bienvenidos a la edición número 11 de tu Revista trimestral Puente del Mundo. Si es la primera vez que lees una de nuestras ediciones, deseo expresar que en tus manos o frente a tu computador, está el trabajo de muchas personas que con amor colocan su granito de arena para hacer de Panamá un mejor país. Aquí presentamos herramientas que te ayudarán a mejorar o desarrollar tu emprendimiento.
Puedes escuchar las historias de esta edición y las anteriores en nuestro podcast
Además, conocerás historias de emprendedores como tú. Y como siempre, promocionamos los buenos hábitos, la buena salud y el veganismo en Panamá. Si tienes una historia de emprendimiento que contar, no dudes en escribirnos a: puentedelmundomagazine@gmail.com Jeser Ordóñez C. Director y Editor
Foto Cortesía de: K. Mennem - Getty Images
Artículos El Poder de tu Marca
03
Yordenis González, Fundadora de Creaciones Artenis
08
10 Hábitos de un Emprendedor Exitoso después de la Pandemia
10
Receta Vegana: Carlota de Limón
16
El Proceso de Investigación
19
5 Maneras Prácticas y Naturales de Combatir la Depresión.
22
BRANDING 101:
EL PODER DE TU MARCA Por: Bizketing Panamá
Hace un tiempo atrás conducía por una de las transitadas calles de nuestro amado Panamá junto a una familia con un nene de dos años. Era cerca de la hora del almuerzo y la verdad es que empezábamos a tener hambre. En un momento el nene empieza a gritar “manona, manona” y señalaba por la ventana hacia un lugar en particular. Rápidamente le pregunté a la madre, qué quería decir y esta contestó: “McDonald’s”. Me sorprendí al ver al nene de sólo dos años reconocer la marca y medité en la importancia del branding para nuestro negocio o emprendimiento. Si deseas saber si tu emprendimiento necesita un tipo de identificación que lo distinga de los demás debes hacerte las siguientes preguntas:
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1. ¿Necesita una identidad clara y alto conocimiento? Si consideras que en el mercado existen muchos emprendedores que realizan el mismo servicio o desarrollan un producto similar, entonces necesitas distinguirte de ellos. 2. ¿Deseas que otros entiendan rápidamente quién eres y qué ofreces? Muchas veces no tenemos el tiempo para sentarnos a explicar con cada uno de nuestros clientes lo que ofrecemos y deseamos transmitir con nuestro emprendimiento. 3. ¿Tus colaboradores o proveedores necesitan claridad en cuanto a lo que ofreces? Una de las características de un emprendimiento exitoso es que las personas que trabajan junto a ti y los que te proveen los insumos que necesitas para desarrollar tu producto o servicio reconozcan rápidamente quién eres y hacia dónde quieres llegar. 4. ¿Necesitas consistencia en tu material de mercadeo? Si te has dado cuenta de que algo falta en tus promociones, ya sea que no luzcan ordenadas o que no identifiquen quién las envía, necesitas tu propia marca. 5. ¿Tienes la disposición de hacer crecer y desarrollar tu marca? Muchas veces no cuentas con el tiempo o el deseo de dedicarte a crecer o desarrollar una marca. Hacer crecer y desarrollar una marca toma tiempo, recursos y mucha, pero mucha paciencia. REVISTA PUENTE DEL MUNDO |04
¿MI EMPRENDIMIENTO NECESITA UNA MARCA?
Ahora, si tu respuesta ha sido afirmativa a por lo menos cuatro de estas cinco preguntas, debes saber identificar si la marca que necesitas es una marca corporativa, una marca de producto, o tal vez ambas. • Una marca corporativa construye confianza entre los inversionistas, colaboradores y trabajadores de tu negocio. Una marca de producto se enfoca en desarrollar un enlace especial con los consumidores o clientes. • Una marca corporativa se especializa en ayudar a los inversionistas o gerencia a tomar decisiones sobre la empresa mientras que una marca de producto se enfoca en ayudar a los consumidores a tomar una decisión por el mismo.
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• Una marca corporativa se centra en elaborar planes para los inversionistas, a su vez el mercadeo de marca de producto va dirigido a los clientes. • Una marca corporativa crea estrategias cuyo objetivo es perpetuar las relaciones con los empleados o inversionistas, mientras que la de producto, busca encontrar y mantener consumidores leales. Una vez identificado el tipo de marca que deseas desarrollar, es hora de tomar acción e iniciar el proceso de lanzamiento de tu marca.
Este documento te servirá de guía para encaminar tu marca y pueda mostrarse sólida y con cualidades únicas.
1. El paso número uno es decidir qué vas a promocionar. Si ya tienes pensado en qué vas a dirigir tu esfuerzo de mercadeo ya puedes pasar al siguiente paso.
5. Desarrolla tu nombre, logo, tipografía, colores, etc. Ya para este paso estoy seguro tienes algo en mente. Siéntate a dibujar, colorear, soñar sobre tu marca y si no tienes conocimiento de diseño, asegúrate de conseguir a un profesional que te ayude.
2. Investigar sobre tu producto o servicio en el mercado que estás lanzando tu marca. Este paso es muy importante ya que los datos que recopiles aquí te van a ayudar grandemente al momento de elaborar tu plan de mercadeo.
6. Lanza tu marca. Elabora una estrategia de lanzamiento por todos los medios posibles.
3. Posicionar tu producto o servicio. Este paso toma mucha paciencia y trabajo. En este paso sabrás en qué lugar de tu mercado puede entrar tu producto o servicio.
8. Rediseña y actualiza tu marca. Evalúa tu marca periódicamente y crea los cambios que veas necesarios.
4. Elaborar un documento sobre lo que significa tu marca. Considero este paso el más importante de todos.
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7. Maneja y protege tu marca. Si es posible, registra tu marca y asegúrate de que, si otros la están colocando en sus programas de mercadeo, tengan un lineamiento sobre cómo utilizar tu marca.
Espero puedas disfrutar de cada uno de los pasos y recuerda que tu marca es una parte de ti. Cuídala y desarróllala de tal modo que otros emprendedores o negocios deseen trabajar junto a ella.
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Emprendimiento
CONVERSANDO CON YORDENIS GONZALEZ
EL ROSTRO DETRÁS DE CREACIONES ARTENIS REVISTA PUENTE DEL MUNDO |08
Yordenis González es una artista de 27 años, originaria de David, Chiriquí "Desde muy pequeña me ha gustado dibujar, desde siempre mostré mis dotes artísticos y creatividad, después de graduarme del colegio, mis padres me apoyaron a estudiar lo que me gustaba, así fue como estudié en Bellas Artes. Empecé a usar el Instagram y a subir uno que otro dibujo a mano, fotos de mis pinturas que iba haciendo cuando estudiaba, y después comencé a hacer ilustraciones de algún fan art. Con el paso del tiempo fui haciendo mis propias creaciones, a hacer mis primeros encargos y a exponer y vender mis trabajos en ferias o bazares. " ¿Qué hace a tu arte único?
Tener un estilo propio es algo así como tener tu sello de identidad, es tu marca por la cual eres reconocible. Es algo que requiere mucho trabajo, esfuerzo y experimentación. ¿Qué te inspira a la hora de crear?
Mi familia, películas animadas, mangas, otros artistas. Dicho esto, creo firmemente que, si te "inspiras" demasiado en otro artista, tu trabajo puede adoptar involuntariamente características de su trabajo.
¿Consejo para artistas que quieran emprender?
Que se preparen para lo que puede ser un largo y arduo camino de mucho trabajo. Practicar mucho. Dibujar todos los días es muy importante para crearte el hábito y para practicar y mejorar. No te preocupes por el resultado, seguramente el trabajo final no se parezca del todo al que tenías en mente, así que no te desesperes. Creo que a todos los artistas nos cuesta ser pacientes y asimilar nuestros propios procesos, es difícil ver las cosas con perspectiva. Tener un buen nivel lleva tiempo, y a veces hay temporadas de dudas o bloqueos en las que cuesta seguir adelante, ¡seguro que todos sabéis de lo que os hablo! Contácto: 6930-0002
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10 HÁBITOS DE UN EMPRENDEDOR EXITOSO DESPUÉS DE LA PANDEMIA Conozca los 10 hábitos más importantes para tener éxito en tu emprendimiento en un mundo post pandemia.
Los buenos hábitos y el éxito van muy de la mano y es importante que entendamos que, para ser exitosos, es necesario cultivar y mantener buenos hábitos que nos ayudarán a crecer este nuevo año como emprendedores. Según el sitio Thimble.com, hay diez hábitos que caracterizan a todo emprendedor exitoso y queremos compartir contigo algunas ideas que te ayudarán a ponerlos en práctica. REVISTA PUENTE DEL MUNDO |10
1. Leen. Los emprendedores de éxito inician las primeras horas del día leyendo. Lo recomendable es leer al menos 12 libros al año. Los más expertos dicen que este hábito de alcanzar a leer al menos 12 libros en un año se puede realizar con sólo 30 minutos al día. Por supuesto que todo va a depender del tipo y tamaño del libro, pero es fundamental que iniciemos con algo que realmente nos
llame la atención y nos ayude a crecer como emprendedores. 2. Tienen una rutina establecida. Las personas de éxito tienen una rutina establecida diariamente para evitar caer en el desperdicio del tiempo. Esto incrementa su productividad y salen de las tareas más importantes de una manera más rápida y eficiente.
3. Escuchan música y audios motivadores. Cada uno de nosotros conocemos esa canción que nos motiva a seguir adelante con esa rutina diaria. También hay miles de recursos en línea donde podemos encontrar motivadores hablando de diversos temas. Estos recursos pueden ser utilizados mientras trabajamos en nuestras rutinas diarias.
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4. Planea para mañana, hoy. Si deseas tener un día productivo debes reconocer que todo comienza con el día anterior. Antes de acostarte, escribe tus metas y objetivos del día siguiente. 5. Meditan. No es un secreto que todo emprendedor exitoso toma su tiempo diariamente para meditar. Algunos toman un tiempo a estar a solas para ya sea reflexionar sobre cosas trascendentales o
espirituales. Toma al menos una hora diaria para reflexionar. 6. Comienzan su día con ejercicio. Muchas personas prefieren hacer ejercicio en la noche, sin embargo, muchos emprendedores exitosos prefieren iniciar su día con ejercicio para dilatar sus vasos sanguíneos y llenarse de vigor para las tareas del día.
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7. Se actualizan constantemente. Para tener éxito en lo que hacen, los grandes emprendedores aprenden constantemente nuevas formas de llevar su negocio, adaptándose a nuevas técnicas y herramientas de acuerdo con un mundo cambiante. 8. Se desconectan. Una persona promedio gasta de 3-5 horas en línea. Lastimosamente para un emprendedor esta cifra muchas veces se duplica. Sin embargo, es bien sabido que gastar mucho tiempo en internet agota la mente y el cuerpo. Un emprendedor exitoso toma al menos un día a la semana para alejarse de las redes sociales, llamadas u otra cosa que afecte su desarrollo físico y mental. 9. Escriben sus pensamientos. Los emprendedores exitosos siempre tienen a la mano un libro o cuaderno para escribir sus pensamientos. Es una buena forma de mostrar gratitud, quitarse el estrés y relajar la mente. Esto ayuda a concentrarse mejor en las tareas diarias y planes a futuro. 10. Controlan su tiempo. Una de las ventajas de tener su propio negocio es que tienes la habilidad de controlar tu tiempo. Este aspecto es importante en un emprendedor exitoso porque de esto depende el éxito o fracaso de tu emprendimiento. Por lo que es importante aprender a controlar y manejar el tiempo lo más eficiente posible. Te invitamos a que este año puedas iniciar con estos buenos hábitos y desarrollar los tuyos para poder alcanzar el éxito que te has propuesto.
Fuente: Thimble.com
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PREPARACIÓN 1. Hervir tofu 2. Licuar tofu con el resto de los ingredientes, el jugo de un limón, y una taza de agua. 3. Colocar galletas en el fondo de envase de aluminio para hornear 4. Verter una porción de relleno uniformemente sobre galletas 5. Cubrir relleno con otra capa de galletas, y verter nuevamente relleno encima. Repetir sucesivamente hasta terminar con una capa gruesa de relleno 6. Enfriar por 6-8 horas en el refrigerador 7. Servir frío o congelado REVISTA PUENTE DEL MUNDO |18
INGREDIENTES
EL PROCESO DE INVESTIGACIÓN Por: Bizketing Panamá
Una de las tareas más titánicas del área de administración de un negocio o emprendimiento es la de investigar antes de tomar una decisión. Es tanto así que muchos emprendedores prefieren no adentrarse en el proceso de investigación y toman decisiones que traen consecuencias tan catastróficas como el debacle del mismo.
Muchas grandes empresas invierten millones de dólares en investigar a fondo lo que más conviene para el negocio y en este artículo trataremos de mostrarte de manera sencilla cómo puedes iniciar un proceso de investigación. A gran escala, existen tres tipos de investigaciones:
¿Qué tipo de investigación crees que necesita tu negocio?
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1. Las investigaciones exploratorias. Estas buscan descubrir y definir un problema. Muchas veces sabemos que existe un problema y necesitamos a fondo descubrir cuál es porque no estamos seguros. Este tipo de investigación tiende a utilizar menos recursos ya que su enfoque principal es definir el problema y no el de encontrar una solución. En muchas ocasiones tenemos una vaga idea del problema o problemas y utilizamos este tipo de investigación exploratoria para llegar al fondo del asunto. Usualmente este es el primer tipo de investigación que se debe realizar. 2. Las investigaciones descriptivas. Las investigaciones descriptivas buscan describir las características de una población o fenómeno.
Buscan contestar las preguntas: quién, qué, dónde y cuándo. A diferencia de las investigaciones exploratorias, las investigaciones descriptivas están basadas en un conocimiento previo del problema. Este tipo de investigación es una herramienta poderosa para tus planes de negocios o de mercadeo ya que busca segmentar e identificar el mercado. Son enfocadas en buscar soluciones a problemas que conocemos parcialmente. Usualmente se utiliza este tipo de investigación luego de realizar la investigación exploratoria. 3. Las investigaciones causales. Estas buscan definir e identificar las relaciones de causa y efecto entre diversas variables. Esta se lleva a cabo luego de haber realizado la investigación exploratoria y la descriptiva respectivamente. Las investigaciones causales tratan de establecer el impacto positivo o negativo de la toma de una decisión.
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Es una investigación de causa y efecto y se realiza cuando tenemos claramente definido un problema. En cada uno de estos tipos de investigación, es recomendable que sigamos un proceso establecido como el que mostramos a continuación: 1. Definir el Problema. Lastimosamente en nuestro idioma usualmente tomamos la palabra “problema” como algo que no anda bien o que anda muy mal en el negocio en vez de verlo como una gran oportunidad. Recuerda que “un problema bien definido es un problema casi resuelto”. 2. Planear nuestro diseño de investigación. Uno de los métodos más comunes de diseño de investigación es la encuesta. Debemos diseñar el tamaño y las preguntas correspondientes de acuerdo a nuestra definición del problema. 3. Planear la muestra para nuestra investigación. Existen dos tipos de muestreo principales: El probabilístico, en el cual todas las variables del mercado tienen la misma posibilidad de participar en el diseño de investigación y el no
probabilístico, el cual requiere menos recursos y es un muestreo seleccionado al azar. 4. Recoger y clasificar la información. En general, hay dos fases al momento de colectar los datos. Una fase de prueba, donde seleccionamos una muestra de la muestra y nos daremos cuenta si la encuesta ha funcionado o necesitamos cambiar algunas cosas. Y la segunda fase es la clasificación total de la información obtenida. 5. Procesar y analizar la información. Este proceso es importante, ya que al momento de terminar esta fase, los datos deben contestar todas las preguntas que tenga el encargado de tomar una decisión. 6. Formular conclusiones y preparar un reporte. Todo el esfuerzo en realizar la investigación se resume en las conclusiones y el reporte. La investigación es tan buena como las aplicaciones que podamos implementar para realizar los cambios necesarios. 7. Definir un nuevo problema. De ser necesario, debemos iniciar el proceso nuevamente y ya sea definir un nuevo problema o redefinir el problema ya trabajado. En próximas ediciones ahondaremos en cada uno de estos pasos. REVISTA PUENTE DEL MUNDO |21
5 MANERAS PRÁCTICAS Y NATURALES DE COMBATIR LA DEPRESIÓN La organización mundial de la salud define la depresión como una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas. Porque la depresión es real, y nadie es inmune a ella, aquí te traemos 5 maneras prácticas y naturales para combatirla.
1. NUECES Y SEMILLAS – SEROTONINA Las nueces y semillas en general son buenas para regular la salud mental. Sin embargo, los anacardos, que son las semillas del marañón, son los levanta animo por excelencia. Estas maravillosas semillas son una grandiosa fuente de proteína, magnesio, niacina, triptófano y vitamina B6. La vitamina B6 es importante porque ayuda al triptófano a convertirse en serotonina. La serotonina es conocida como el neurotransmisor de la felicidad. Según expertos, uno o dos puñaditos de anacardos al día producen efectos antidepresivos. REVISTA PUENTE DEL MUNDO |22
2. EJERCICIOENDORFINAS
Si no quieres que la tristeza te alcance, ¡entonces debes moverte! Profesores de la Universidad de Toronto llevaron a cabo un estudio comprensivo acerca de la relación entre el ejercicio y la depresión. Los profesores analizaron una serie de estudios realizados durante los últimos 26 años sobre la relación ejercicio-depresión. Los profesores concluyeron que la actividad física ciertamente ayuda a combatir la depresión y los sentimientos de depresión. Si quieres tratar y prevenir la depresión a través del ejercicio, según expertos, debes ejercitarte un mínimo de 20-30 minutos al día.
3. SUEÑO- CORTISOL Un estudio publicado por el Central European Journal of Public Health revela evidencia que apoya la estrecha relación entre el sueño, la salud mental, y el bienestar en general. Los sujetos del estudio que habitualmente reportaron menos horas de sueño también obtuvieron puntuaciones más altas en evaluaciones de ansiedad y depresión. De acuerdo con el estudio, una baja calidad de sueño corresponde con una alta probabilidad de sufrir de obesidad y desórdenes alimenticios. Otro estudio sobre el sueño y la depresión publicado por el BMC Psychiatry Journal,
afirma que la hora de irse a la cama marca la diferencia. Los sujetos del estudio fueron divididos en dos categorías: deprimidos y no deprimidos. El estudio encontró que el habito de dormirse tarde era dos veces más común en los participantes del grupo deprimido. La falta de sueño o la baja calidad del mismo, ha sido asociada con altos niveles de cortisol, asegura otro estudio. Altos niveles de cortisol implican una baja resistencia al estrés. Altos niveles de estrés a su vez están asociados con altos niveles de depresión.
¿Por qué? Porque cuando nuestros cuerpos se ejercitan, nuestro cerebro produce endorfinas. Las endorfinas, al igual que la serotonina, producen una sensación de bienestar.
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4. SISTEMAS DE APOYOOXITOCINA.
5. BAÑOS DE SOL – VITAMINA D
El departamento de Psiquiatría de la Universidad de Cambridge realizó una investigación para estudiar la relación entre los sistemas de apoyo y la depresión en adolescentes.
Según un estudio publicado por la International Archives of Medicine, La vitamina D y la depresión están estrechamente conectadas. El estudio tomó lugar con participantes entre las edades de 15-39 años.
De acuerdo al estudio, los niños y adolescentes que cuentan con un sistema de apoyo saludable en casa son menos propensos a sufrir de bullying en la escuela.
Los investigadores concluyeron que la deficiencia de vitamina D incrementa el riesgo de depresión.
Cuando interactuamos con otros, nuestro cerebro libera oxitocina. Estudios han confirmado que la oxitocina, también conocida como la hormona del amor, al igual que el cortisol, juega un papel importante en la regulación del estrés, y la salud mental en general. ¡Así que no olvides mantenerte en contacto con amigos y familiares! Fuentes:
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La luz solar es clave para la producción de vitamina D, y un nivel saludable de vitamina D es esencial para tratar y prevenir la depresión. ¿Te has estado sintiendo algo gris últimamente? ¡Entonces no olvides salir a tomar tus baños de sol para ahuyentar esos nubarrones!
Puente del Mundo Kids: Colorea Es escudo Nacional
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Escudo Nacional de Panamá El Escudo Nacional, ideado por Don Nicanor Villalaz Lamela, e interpretado artísticamente por don Max Lemm Bielert, se describe en términos heráldicos de la manera siguiente: De forma ojival, terciado en faja, con proporciones de tres para el alto y dos para el ancho en fondo de sinople (verde), símbolo de vegetación, bordura (boca) de oro (amarilla). La faja del centro u Honor, muestra al Istmo con sus mares y su cielo en el cual se destacan: el sol, que comienza a esconderse tras el monte, por el oeste, y la luna que comienza a elevarse tras las ondas nocturnas, por el este, para significar la hora solemne de la Separación de Panamá de Colombia el 3 de noviembre de 1903 a las 6:30 de la tarde. El Jefe o parte superior está partido en dos cantones: en el de la diestra (derecha), en campo de plata (blanco), se ven un sable y un fusil colgados y cruzados en posición de abandono, para significar el adiós para siempre a las guerras civiles, pero presentes para el caso de defender la Patria; y en el de la siniestra (izquierda del escudo), en campo de gules (rojo), una pala y un azadón cruzados y relucientes simbolizan el trabajo. La Punta del escudo o parte inferior tiene dos cantones: el de la diestra, en campo de azur (azul), muestra una cornucopia de color cuerno rebosante de monedas, emblema de la riqueza de recursos del país; y en el de la siniestra, en campo de plata, una rueda alada con radios de madera y aro plateado con alas de oro, símbolo de progreso ininterrumpido. Como timbre (sobre el escudo, un águila harpía adulta, señal de soberanía, posada detrás del blasón con las alas extendidas, la cabeza vuelta hacia la izquierda, símbolo de autonomía y llevando en su pico una cinta de plata cuyos cantos cuelgan a diestra y siniestra y sobre la cual se lee estampada en sable (negro), de un extremo al otro, la divisa: «PRO MUNDI BENEFICIO» que significa para beneficio del mundo. Sobre el águila, las estrellas de oro, orientadas hacia arriba y dispuestas en forma de arco, será la cantidad de provincias tenga el país. Por tenantes o soportes, a diestra y siniestra, dos Banderas Nacionales en astas de madera con puntas de lanza partesana doradas, cuelgan y se recogen en la parte inferior hacia la punta del Escudo, dejando ver los colores rojo y blanco.
Fuente y más información sobre usos y prohibiciones: https://www.mingob.gob.pa/simbolosdelanacion/escudo-nacional/ REVISTA PUENTE DEL MUNDO |26
Busca Online las ediciones anteriores de Puente del Mundo: www.puentedelmundo.com /puentedelmundo /revistapuentedelmundo
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