FÖRSTA HJÄLPEN
På vandringen räcker första hjälpen-väskan långt TEXT ANNA JUSSILA BILDER CHRISTOFFER BJÖRKLUND
Den som rör sig i naturen kan råka ut för överraskande situationer där det plötsligt kan behövas en första hjälpen-väska. Oftast handlar det om något litet missöde, som inte kräver ett besök på akuten. Ett blödande sår kan i första hand behandlas med tryckförband. ATT GE SIG UT PÅ VANDRING och röra sig i naturen är populärare än någonsin. En betydande orsak är antagligen coronaåret, som har fått bland annat familjer och par att söka sig till lugnet och friheten i naturen.
16
– Typiskt för detta annorlunda år är att vissa grupper, såsom företagsgrupper och utländska turister, lyser med sin frånvaro. Samtidigt har emellertid finländarna börjat röra sig allt självständigare i naturen, och på så vis har också ansvaret för säkerheten i allt högre grad flyttats över till dem själva, säger natur- och fiskeguide Carina Rönn i Vasa, som arbetar som privatföretagare i Vasa med omnejd. Den som rör sig på egen hand i naturen bör kunna förbereda sig på rätt sätt också inför kortare utfärder. Rönn har några tips på hur den nyblivna vandraren enkelt kommer igång:
Omväxlande väderförhållanden kan utgöra riskfaktorer. Rönn berättar att hon vid något tillfälle till och med har varit tvungen att inhibera en inbokad gruppvandring, eftersom den våta och steniga terrängen har medfört för stor halkrisk. Det är enligt henne den största riskfaktorn under vandrings- och båtturer. Därför är det viktigt att satsa på skor som är avsedda för användning ute i naturen. Under några timmars vandringar och utfärder är det trots allt ovanligt med olyckor. En gång stukade en deltagare vristen. En annan gång fick vi använda ispåsen, när en deltagare fick ont i foten mitt under vandringen. Under en båtfärd fick en deltagare så kallt ute på havet, att alla fick lov att återvända till land. Som första hjälpen fick mannen springa sig varm på stranden.
Det är bra att i förväg bedöma ruttens svårighetsgrad enligt egen ålder och kondition samt med tanke på väderförhållandena.
– Det är bra att alltid ha med sig en liten första hjälpen-väska, med exempelvis olika plåster- och förbandstillbehör. De har varit den viktigaste första hjälpen-utrustningen på de ett par timmar långa vandringar jag har guidat. I min egen första hjälpen-väska finns också ispåse, tryckförband, sax, gel för eventuella brännskador och desinfektionsmedel, säger Rönn.
BEAKTA VÄDRET, UTRUSTNINGEN OCH DIN EGEN KONDITION En viktig del av förberedelserna inför en vandring är att förutse förhållandena. – Det är bra att känna till området och rutten och bedöma svårighetsgraden med tanke på egen ålder och kondition. Vid behov är det också bra att komma ihåg karta och kom-
pass, ifall objektet inte är utmärkt och en offentlig vandringsled.
– Ibland känns det som att jag själv råkar ut för fler missöden än mina grupper. Lyckligtvis har det varit små och helt ofarliga olyckor. En gång när vi fiskade gädda träff ade kroken mitt ögonlock med stor kraft och fastnade. Därför är solglasögon en viktig skyddsutrustning för fiskaren, säger Rönn.
Enligt biträdande överläkare i akutmedicin Teemu Pöytäkangas är det inte vanligt att personer som är ute på vandring hamnar på Vasa centralsjukhus akutmottagning. Pöytäkangas konstaterar att en kurs i första hjälpen ändå kan vara till nytta för den som rör sig i naturen. Tänk om det skulle hända en lite allvarligare olycka under vandringen? – Ett blödande sår är ett exempel på en sådan liten, men aningen allvarligare olycka. Då är den första åtgärden att skapa ett tryck på såret, till exempel med ett tryckförband. Om man inte har ett sådant räcker det med något annat slags förband eller en tygbit, som man kan trycka mot såret.
