kolumna kolumna
LIDIJA MARKOVIĆ ROSATI
EMOTIVNE GRANICE www.momentum-strategies.com
Nema preko granice A
hhh… te emotivne granice – naprosto ih je nemoguće ne voljeti. Šalim se, naravno, jer volimo govoriti o njima i biti prema njima velikodušni – u smislu da drugima dopuštamo da ih koriste, gaze, igraju se i često ih zloupotrebljavaju, dok se mi postavljamo u ulogu promatrača. Vjerujem da rješenje mnogih naših problema počiva u definiranju jasnih granica, njihovu njegovanju i potpunom poštovanju. Ako se, pak, pitate što su to emotivne granice – to su one na kojima ja prestajem, gdje se gubim, a netko drugi stupa na scenu. One su priručnik koji ljudima
"STOGA, DRAGA MOJA, AKO TRENUTNO ŽIVITE BEZ IKAKVIH JASNIH GRANICA, ZANIMA ME: BISTE LI DOPUSTILI DA NETKO UĐE U VAŠU KUĆU I UZME ŠTO ŽELI? PRETPOSTAVLJAM DA NE BISTE" pokazuje koliko daleko s tobom mogu ići te u osnovi govore: „Hej, sunce, ovo sam JA i ovako JA to radim. Uzmi ili ostavi…“ I sve to s puno ljubavi i bez ljutnje!
Unutarnji rad i iskrenost
Granice su temelj za ispunjenost i zdravu vezu te za vašu sveopću dobrobit. Za većinu ljudi postavljanje granica može biti vrlo izazovno zato što zahtijeva dubok unutarnji rad i brutalnu iskrenost, ponajprije sa sobom. Bojimo se da nećemo biti voljeni te da ćemo biti okarakterizirani kao nepristojni i sebični i zato ih ne postavljamo. Nekad sam imala crni pojas u postavljanju i kršenju granica, u dopuštanju drugima da gaze po meni, zahtijevajući moje vrijeme, energiju, resurse, osobni prostor… Očekivali su od mene da se potpuno predam i ja sam se predala (jer nikad ne radim ništa na pola) do te mjere da sam završila sa sigurnih 103 kilograma. Da, dobro ste pročitali – sigurnih 103 kilograma, zato što
50
je sigurnost pojam koji sam povezivala s ljubavlju, poštovanjem, zahvalnošću i važnošću. Vidite, s namjerom da se prilagodim svima i budem tu za sve, zaboravila sam na sebe pa je moje tijelo učinilo ono što je znalo najbolje – proširilo je granice i postala sam glomazna. A moj default setting nije bio podešen na žrtvu, nego na vojnika. Ako shvaćate što želim reći. No, tek kada sam postala general, stvari su se počele pomicati – u osobnim odnosima, poslu i zdravlju. Onog trena kada sam postavila granice, otišlo je 44 kilograma. Bez dijete i rigoroznog režima vježbanja. Stoga mogu reći da je šou završio i da su samo oni s VIP-dozvolom (Vrijednost, Istina i Posvećenost) dobili odobrenje za ostanak.
Što želite da drugi poštuju?
Stoga, draga moja, ako trenutno živite bez ikakvih jasnih granica i plodno ste tlo za kršitelje tih granica, pitala bih vas: biste li dopustili nekome da uđe u vašu kuću i uzme što želi? Pretpostavljam da ne biste. Isto je s osobnim granicama – naučite reći NE svemu što prijeti vašem fizičkom, financijskom i duhovnom blagostanju. Ako ne znate koje su to granice, zapitajte se: što je to što želim da drugi poštuju, bez obaveze da im to kažem? Zatim se zapitajte koje bi mogle biti posljedice ako biste inzistirali na tome da se one poštuju. Ovo je važno jer svaka naša odluka donosi sa sobom određene posljedice. Postavljanjem jasnih emotivnih granica, mogli biste postati predmet emotivne ucjene, odsječeni od zajednice, otpušteni s posla, možda vas neće pozvati na neko druženje… Postavljanjem jasnih granica i ne dopuštajući si osjetiti strah – privući ćete prave ljude i prave šanse. Osim toga, uvidjet ćete da imate mnogo više vremena za stvari koje volite i primijetiti da imate više energije, naboj kreativnosti će doći sam od sebe, a vi ćete prestati odgađati i odugovlačiti. Vaše će samopouzdanje neminovno porasti. Govoreći NE onome što vas opterećuje, reći ćete DA onome što vas njeguje i hrani. A u idućem izdanju Naturala Life ću vam opisati korake i praktične vježbe kako to učiniti.
