BEAUTY IS HEALTH #4 by BEAUTY IS HEALTH

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΥΓΕΙΑ

ΕΥΕΞΙΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΠΑΙΔΙ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

www.beautyishealth.gr

YOUR FREE PRESS MAGAZINE ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ & ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΤΕΥΧΟΣ #4 - ΙΟΥΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2015

Απολαμβάνω ξένοιαστη τον ήλιο,* χωρίς να ανησυχώ για τις ρυτίδες

* Με την κατάλληλη αντηλιακή προστασία (1) Των Εργαστηρίων LIERAC - (2) Προστασία από τις επιβλαβείς επιδράσεις των υπέρυθρων ακτίνων.

sunific premium Ο Λ Ι Κ Η

Α Ν Τ Ι Γ Η Ρ Α Ν Σ Η

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ. Η LIERAC Paris δημιούργησε την SUNIFIC PREMIUM, την 1η φροντίδα ολικής αντιγήρανσης(1) και εξαιρετικής αντηλιακής προστασίας. Με σύστημα φίλτρων εξαιρετικά ευρέος φάσματος, προστατεύει από τις ακτίνες UVA/UVB και, για πρώτη φορά, από το ορατό φως και τις υπέρυθρες ακτίνες.(2) Εμπλουτισμένο με υαλουρονικό οξύ, το ισχυρό αντιγηραντικό της σύμπλοκο καταπολεμά όλα τα σημάδια της γήρανσης: ρυτίδες, κηλίδες, απώλεια σφριγηλότητας και αφυδάτωση.

Η Lierac Paris γιορτάζει φέτος 40 χρόνια καινοτομιών και σε ταξιδεύει! Με κάθε αγορά προϊόντος Lierac, λαμβάνεις μέρος στον διαδικτυακό μας διαγωνισμό στο www.lierac.gr/40years και συμμετέχεις στην κλήρωση για ένα 4ήμερο ταξίδι για δύο άτομα στο Παρίσι, την πόλη της Lierac. Σε επιλεγμένα Φαρμακεία, Hondos Center & Carelab by Attica.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

BEAUTY

BE FIT

FOOD RECIPES

KIDS

www.beautyishealth.gr

YOUR FREE PRESS MAGAZINE

ΤΕΥΧΟΣ #4 - ΙΟΥΝΙΟΣ 2015

ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ & ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

YOUR FREE PRESS MAGAZINE

FREE PRESS MAGAZINE

ΤΕΥΧΟΣ #4 ΙΟΥΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2015

Εκδότης: Q Print Ε.Ε. Art Direction: Black Balloon Graphic Design Υπεύθυνη Διαφήμισης: Αλεξάνδρα Χατζοβούλου Τηλέφωνο: 210 41 90 300 email: achatzovoulou@justadv.gr

beauty 14

Γιώτα Κοτσομύτη | Chef Άγγελος Πέτσιος | Αστρολόγος

kids 08

Επιμέλεια Κειμένων: Έρση Μπομπολέση Βασιλική Ρέντα Λογιστήριο: Μαρίνα Μαντέλου Υπεύθυνοι Ανάπτυξης Δικτύου: Μιχάλης Γρύλλης - Γιώργος Παρασκευόπουλος Εκτύπωση: Pillar Α.Ε Η εκτύπωση γίνεται με οικολογικά και πιστοποιημένα υλικά. Για τις εκτυπωτικές πλάκες χρησιμοποιούνται τελευταίας τεχνολογίας processless αλουμίνια PROT3 από την Fujifilm.

smile 24

to find out more

sun protection 22

Διανομή: T : +30 2108905800 F : +30 2108949974 Τηλέφωνα Εξυπηρέτησης Περιοδικού: 210 7649310-12 Email: info@beautyishealth.gr Σημεία Διανομής: www.beautyishealth.gr/simeiadianomis Το περιοδικό είναι διαδραστικό Κατεβάστε το Layar app & σκανάρετε τη σελίδα 19 - Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, η κατά παράφραση ή ελεύθερη απόδοση του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο χωρίς την γραπτή άδεια του εκδότη (N.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα). - Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν θέσεις του περιοδικού. Οι προτάσεις και οι πληροφορίες που παρέχονται δεν αντικαθιστούν την ιατρική και την φαρμακευτική γνωμάτευση.

recipe 36

“NOTHING CAN DIM THE LIGHT WHICH SHINES FROM WITHIN.”

summer 2015

MAYA ANGELOU

editorial* Η Ομάδα μας ετοίμασε με ενθουσιασμό το πρώτο καλοκαιρινό τεύχος που θα παίρνεις μαζί σου στην παραλία, που θα διαβάζεις πίνοντας τον καφέ σου, πηγαίνοντας στη δουλειά, στη σιέστα σου… Το καλοκαίρι είναι η εποχή που αποβάλλουμε από μέσα μας το κρύο του χειμώνα, βγαίνουμε έξω, μαζεύουμε ήλιο και φως. Είναι τα ανοιχτά παράθυρα κι ο φρέσκος αέρας μέσα στο σπίτι. Είναι τα πρώτα θερινά φρούτα που μας μεταγγίζουν τη ζέστη που λαχταράμε, την ενέργεια που χρειαζόμαστε. Είναι τα λάδια που απλώνουμε στο σώμα μας για να μας προσφέρουμε λάμψη και απαλότητα. Είναι τα τραπεζάκια έξω και η πιο ανοιχτή καρδιά. Ευχόμαστε να απολαύσεις κι εσύ κάθε σελίδα του τεύχους και να ανακαλύψεις ή και να ξαναθυμηθείς όλα εκείνα που θα σε γεμίσουν υγιή ομορφιά. Ετοιμαζόμαστε για καλοκαιρινές «χαλαρότητες» που απογειώνουν την υγεία και την ομορφιά μας. Η προσδοκία και μόνο της χαλάρωσης, των στιγμών... Η Ομάδα του Beauty is Health σου εύχεται Καλό Καλοκαίρι!

Feminine Boudoir Φως ευ-δαιμονίας Καλοκαίρι, η θηλυκότητα αποκαλύπτεται. Ξεδιπλώνεται κάτω από το φως.

πως λέει ο ποιητής του φωτός, ο Ελύτης, «Λίγοι ξέρουν ότι ο υπερθετικός στα αισθήματα σχηματίζεται με το φως, όχι με τη δύναμη»… Κι ο υπερθετικός στις αισθήσεις από φως σχηματίζεται… Οι γυναίκες το καλοκαίρι φωτίζονται… Με φως που φιλτράρεται μέσα από το ψάθινο καπέλο τους, μικρές φακίδες φωτός στο πρόσωπο και στους ώμους τους… Φως που γλιστρά μέσα από τις γρίλιες, συγχωνεύεται με τη γύμνια. Φως ερωτικό στα καλοκαιρινά σπίτια που ανοίγονται μετά από καιρό… Οι πρώτες βουτιές, τα πρώτα μακροβούτια… Ανοίγοντας τα μάτια αντικρίζουν το εκτυφλωτικό φως του πλάγιου ήλιου… με αγαλλίαση…

Το γλυκό φως του μεσημεριού, τη στιγμή που μετεωρίζονται μεταξύ ψυχικής ανάτασης και σωματικής ραστώνης… Το απόγευμα στο φως της βεράντας, δροσερή χειροποίητη βυσσινάδα και χείλη κόκκινα από ζουμερά κεράσια… Το πρώτο καλοκαιρινό φεγγάρι, με ένα φως γεμάτο προσδοκίες… Φως φεγγαράδας, φως του προβολέα στα θερινά σινεμά. Τα βράδια που μοσχομυρίζουν, φορτισμένα από φως γιασεμιά... Λουσμένες στο φως, οι στιγμές εντείνονται, είναι οι αναμνήσεις που αποκτούν σέπια υφή...

summer woman

Η ζωή μας το καλοκαίρι, με Σαββατοκύριακα γεμάτα φως…

Let the Sun Shine In you

* Οι γυναίκες του Feminine Boudoir ταξιδεύουν

καθημερινά στο www.facebook.com/FeminineBoudoir

HOLIDAY MANUAL with the kids

Γράφει η Βικτώρια Σαμαρά, παιδοψυχολόγος. Κέντρο ψυχολογικών διαταραχών και ομιλίας: Αρωγή Στουρνάρη 17Α , Εξάρχεια. | Τηλ. 6932 387033

Οδηγίες επιβίωσης στις διακοπές Κλείνουν οι πόρτες του αυτοκινήτου, ο πατέρας ή η μητέρα κοιτούν από το καθρεφτάκι και διαπιστώνουν πως το παιδί τους δεν έχει βάλει τη ζώνη ασφάλειας.

« Bάλε τη ζώνη σου» « Πόσες φορές πρέπει να σου το πούμε;» « Όχι δεν θέλω, με σφίγγει.» « Θα γυρίσουμε πίσω αν δεν την βάλεις.» « Γυρίστε, δεν με νοιάζει.» Αν οι παραπάνω φράσεις σας θυμίζουν κάτι από τις περσινές διακοπές, τότε είναι απαραίτητο να διαβάσετε τις συμβουλές μας. Οι καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να αποτελέσουν δοκιμασία και για τις πιο δεμένες οικογένειες. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ είναι πολλοί οι λόγοι για την αλλαγή της διάθεσης στις διακοπές. Ενδεικτικά αναφέρονται η σωματική καταπόνηση, η οικονομική επιβάρυνση και οι οικογενειακές εντάσεις. Οι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους κάποιες ιδανικές διακοπές από το παρελθόν και προσπαθούν να τις αναπαράγουν χωρίς επιτυχία. Η προσδοκία ότι όλα πρέπει να είναι τέλεια δεν είναι εύκολα πραγματοποιήσιμη. Ανυπομονούμε να περάσουμε όμορφες στιγμές με την αγαπημένη μας οικογένεια, θεωρώντας πως ο ποιοτικός χρόνος δεν ήταν αρκετός κατά την διάρκεια της χρονιάς. Όταν όμως προσπαθούμε να αναπληρώσουμε πράγματα που δεν κάναμε όλο τον χρόνο, τότε το φορτίο γίνεται ακόμη πιο βαρύ.

Οι διακοπές είναι πηγή ξεκούρασης & όμορφων αναμνήσεων.

advice

Συμβουλές για γονείς

Αποφύγετε τις συγκρούσεις

Βοηθήστε τα να καταλάβουν γιατί

Ανακαλύψτε καινούριες δραστηριότητες

Δεν είναι δικαιολογία η κούραση και τα επιπρόσθετα προβλήματα της καθημερινότητας. Οι διαφωνίες μπορούν να λυθούν με συζήτηση τρώγοντας παγωτό ή παίζοντας κάποιο επιτραπέζιο κάτω από την ομπρέλα της θάλασσας.

αυτός ο τόπος είναι ιδιαίτερος και τι έχει να προσφέρει.

για να προσελκύσετε το ενδιαφέρον τους προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες διακοπές.

Μοιράστε τις ευθύνες Ακόμη και στις διακοπές μην τα κάνετε όλα μόνοι σας. Μοιραστείτε με τα παιδιά σας τις αρμοδιότητες.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας Δεν χρειάζεται κάθε λεπτό να είναι γεμάτο από δραστηριότητες. Είτε στην παραλία, είτε στο ξενοδοχείο, βρείτε ένα ήσυχο μέρος και αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.

Εξηγήστε στα παιδιά σας πού βρίσκεστε και γιατί. Είτε είστε στον τόπο της καταγωγής σας, είτε σε καινούριο προορισμό.

Θυμηθείτε να έχετε πάρει μαζί σας τουλάχιστον ένα αγαπημένο τους αντικείμενο. Θα τα βοηθήσει να νιώσουν ασφάλεια.

Ρωτήστε τα παιδιά σας πώς θέλουν να αξιοποιήσουν τον χρόνο τους. Μερικές φορές οι απαιτήσεις τους είναι πολύ πιο απλές από αυτές που νομίζετε. Αν πάλι δεν είναι ρεαλιστικές, εξηγήστε τους με απλά επιχειρήματα γιατί δεν μπορεί να γίνει αυτό που ζητούν.

Προσπαθήστε να οργανώσετε μαζί τους ένα καθημερινό πρόγραμμα. Είναι καλύτερα να ξέρουν τι να περιμένουν κατά τη διάρκεια της μέρας.

Αφήστε τα να παίξουν και να εξερευνήσουν. Είναι ήδη αρκετά πιεσμένα με τα «πρέπει»: να δείξουν στους φίλους και στους συγγενείς τι βαθμούς πήραν στο σχολείο, τι έμαθαν στο μπαλέτο ή στο καράτε.

Εκμεταλλευτείτε τον χρόνο που είστε μαζί για να συζητήσετε για θέματα που δεν αφορούν το σχολείο ή την συμπεριφορά τους. Για Θέματα που θα σας κάνουν να τα καταλάβετε περισσότερο και που θα σας φέρουν πιο κοντά.

Οι διακοπές είναι πηγή ξεκούρασης και όμορφων αναμνήσεων. Αρκεί να προσαρμόσετε τις ανάγκες και τις δυνατότητές σας και να μην προσπαθήσετε να ενταχτείτε σε ένα προκατασκευασμένο πρότυπο. Αφήστε τις παραδεισένιες στιγμές για τον κινηματογράφο και μετατρέψτε σε παράδεισο το μέρος που επιλέξατε. Μπορείτε να γυρίσετε με αξέχαστες αναμνήσεις. Και να έχετε δημιουργήσει τις ανάλογες για τα παιδιά σας. Λίγη μεθοδικότητα χρειάζεται, φαντασία και καλή διάθεση. Την διάθεση που έχετε όλο τον χειμώνα προσμένοντας το καλοκαίρι. Και θυμηθείτε:

Τα καλύτερα ταξίδια είναι τα ταξίδια της ψυχής. www.beautyishealth.gr

Beauty is Health - kids

kids & technology* 10 λόγοι οι οποίοι θα κάνουν όλους τους γονείς να το ξανασκεφτούν, πριν δώσουν εύκολα την «έξυπνη» συσκευή στο παιδί τους. Παιδίατροι και Παιδοψυχοθεραπευτές, συμφωνούν ότι πριν προσφέρετε ως την «εύκολη λύση» για ησυχία, - για να απολαύσετε την ηρεμία σας ή τον καφέ σας - θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε, αφού έχετε διαβάσει την παρακάτω λίστα με 10 λόγους για τους οποίους δεν θα έπρεπε να το κάνετε. Τα παιδιά ηλικίας 3 έως 5 τα οποία είναι εκτεθειμένα στην τεχνολογία παραπάνω από 3 ώρες την ημέρα, θα αναπτύξουν προβλήματα συμπεριφοράς ακόμη και καθυστέρηση την ανάπτυξή τους. Κάποιοι ακόμη υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να απαγορευτεί η χρήση τους από παιδιά, κάτω των 12 ετών. 1 Η έκθεση στην τεχνολογία είναι ανασταλτικός παράγοντας στην ταχεία ανάπτυξη του εγκεφάλου σε παιδιά ηλικίας 0 έως 2 χρονών.

6 Η προβολή βίαιων σκηνών, δημιουργεί επιθετική συμπεριφορά στα παιδιά.

2 Η χρήση τεχνολογίας προϋποθέτει ελάχιστη κινητικότητα, και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καθυστέρηση στην σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

7 Η χρήση ψηφιακών εργαλείων, μπορεί να προκαλέσει μειωμένη συγκέντρωση και αδύναμη μνήμη.

3 Η τηλεόραση και η ενασχόληση με video games συνδέεται με την αυξανόμενη τάση της παιδικής παχυσαρκίας. 4 75% των παιδιών που κάνουν χρήση της τεχνολογίας στο υπνοδωμάτιο, έχουν μειωμένες ώρες ύπνου. 5 Η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας από παιδιά, αποτελεί έναν παράγοντα κατάθλιψης, άγχους και άλλων νοητικών ασθενειών.

8 10% των παιδιών ηλικίας 8 έως 18 είναι ήδη «εθισμένοι» στην τεχνολογία. 9 Πιθανή έκθεση σε ακτινοβολία από τις ηλεκτρονικές συσκευές. 10 Ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά μεγαλώνουν και εκπαιδεύονται με την τεχνολογία δεν είναι «βιώσιμος»…είναι ένας ψεύτικος κόσμος.

Και άρα τι λέμε…λέμε όχι στον συνεχώς αναπτυσσόμενο κόσμο της τεχνολογίας; Η απάντηση φυσικά, δεν είναι ναι. Πρέπει όμως και εδώ να μπουν όρια, για την ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών.

Ακολουθεί ένας χρήσιμος πίνακας για την χρήση «έξυπνων» ηλεκτρονικών συσκευών: Ηλικία

Για πόση ώρα;

Τηλεόραση χωρίς βία

Smartphone ή tablet

Videogames χωρίς βία

Videogames με βία

0 - 2 ετών

καθόλου

3 - 8 ετών 6 -12 ετών 13 -18 ετών

1 ώρα/ ημέρα 2 ώρες/ ημέρα 2 ώρες/ ημέρα

καθόλου καθόλου

καθόλου καθόλου καθόλου καθόλου Όριο 30’ ανά ημέρα

10 kids health - Beauty is Health

www.beautyishealth.gr

υψηλή διατροφική αξία!

Γάλα από για βρέ φ τ Αντι η γέννη η μετώ σ η. κολ ικών πιση

Γάλα σε σκόνη 1ης βρεφικής ηλικίας έως τον 6ο μήνα

κόνη ίας σε σ ής ηλικ ικ Γάλα να βρεφ 2ης ον 6ο μή τ από

Γά απ λα ό τ για η β Α δυ ντι γέν ρέφ σκ μετ νησ η οιλ ώπ η ιότ ιση . ητ ας

μόνο στα φαρμακεία Σημαντική σημείωση: Το μητρικό γάλα είναι η καταλληλότερη τροφή για τα βρέφη.

ης υξ ίλιας τ π νά βαν να α ή λα ση ο μ Γά γεύ 12 με ό το απ

Õðåýè. Êõêë.: RONTIS HELLAS A.E.B.E. Óùñïý 38 151 25 Ìáñïýóé, ÁèÞíá // Ôçë: +30 210 6109090 email: infohellas@rontis.com // www.rontamil.gr facebook.com/rontamil

διατροφή*

mood & food

Κωνσταντίνος Ζήρος, Ph.D Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών | M.Med.Sci Κλινική Διατροφή, University of Glasgow, UK. Θηβών 153, Περιστέρι | T-F: 210 5722118 | M:6976789002 | E: k.ziros@gmail.com

Διάθεση & Διατροφή Με τον όρο άγχος εννοούμε τη νοητική λειτουργία που μπορεί να εκδηλώνεται με δυσφορία ή και ανησυχία. Το στρες από την άλλη είναι η αρνητική επίδραση του άγχους στον ανθρωπινό οργανισμό. Τα πιο συχνά συμπτώματα του στρες είναι το αίσθημα κούρασης, η μειωμένη παραγωγικότητα, η ημικρανία, η δυσπεψία, η ταχυκαρδία, η εντερική δυσλειτουργία κλπ. Ο τρόπος ζωής του ανθρώπου, και πιο συγκεκριμένα, οι απαιτήσεις της ζωής, τα προβλήματα στις ανθρώπινες σχέσεις, τα εργασιακά προβλήματα, οι διάφορες ασθένειες, η κακή ή μη ισσοροπημένη διατροφή είναι κάποιες από τις αιτίες εκδήλωσης του στρες.

“

Το φαγητό αποτελεί για πολλούς έναν εύκολο, γρήγορο, γευστικό τρόπο για να νιώσουν ένα αίσθημα πληρότητας καθώς ανακουφίζει παροδικά τα άσχημα συναισθήματα που μπορεί να νιώθει κάποιος

“

Συναισθηματική πείνα & αύξηση του σωματικού βάρους Κάτω από αγχώδεις κατάστασεις πολλοί άνθρωποι νιώθουν έντονο αίσθημα πείνας το οποίο τις περισσότερες φορές καταλήγει στην υπερβολική κατανάλωση τροφής (συναισθηματική υπερφαγία). Ο κορεσμός στη συναισθηματική πείνα δεν έρχεται όταν νιώσει κανείς χορτασμένος, αλλά μόλις αισθανθεί δυσάρεστα, ενώ πολλές φορές αυτό που νιώθει είναι ενοχή. Οι λόγοι είναι ψυχολογικοί και βιοχημικοί. Το άγχος φαίνεται ότι διεγείρει τον εγκέφαλο να παράγει περισσότερες ενδορφίνες, οι οποίες υποκινούν στην μεγαλύτερη πρόσληψη τροφής. Η μεγαλύτερη πρόσληψη τροφής προκαλεί υπερέκκριση ινσουλίνης και κορτιζόλης, ορμονών που ευθύνονται για την αύξηση του κοιλιακού λίπους. Το κοιλιακό λίπος ελαττώνει τη δραστικότητα της ινσουλίνης στη μεταφορά της γλυκόζης, διεγείροντας ακόμα περισσότερο το μηχανισμό της πείνας. Επίσης, ορμόνες όπως η γλυκαγόνη, η κορτιζόλη, η αδρεναλίνη κ.ά. χάνουν σε σημαντικό βαθμό την ικανότητά τους να μετατρέπουν την τροφή σε αξιοποιήσιμη ενέργεια, με συνέπεια την πτώση των ενεργειακών επιπέδων και τη δημιουργία εντονότερου στρες. Το εντονότερο στρες οδηγεί στην αναζήτηση περισσότερου φαγητού με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

12 διατροφή - Beauty is Health

Καταγράφετε σε ένα ημερολόγιο τα επεισόδια συναισθηματικής πείνας και υπερφαγίας καθώς και το είδος της τροφής που καταναλώσατε και τους λόγους που που προκάλεσαν αυτή σας την επιθυμία”

& FOOD Ο ρόλος των νευροδιαβιβαστών Οι κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο διατροφής μπορούν να μειώσουν το υπερβολικό άγχος, να βελτιώσουν την ψυχική διάθεση, να αυξήσουν την πνευματική διαύγεια & να περιορίσουν τις επιπτώσεις του στρες. Ό,τι καταναλώνουμε επηρεάζει τη βιοχημεία του εγκεφάλου μέσω των νευροδιαβιβαστών. Οι βασικότεροι από αυτούς που επηρεάζουν την όρεξη & την ψυχική διάθεση είναι οι κατεχολαμίνες (όπως ντοπαμίνη και αδρεναλίνη), οι ενδορφίνες και η σεροτονίνη. Οι νευροδιαβιβαστές μεταφέρουν μηνύματα από και προς τον εγκέφαλο & επηρεάζουν την ικανότητα αντίδρασης του σώματος.

Η σεροτονίνη έχει την ιδιότητα να μας ηρεμεί. Έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ χαμηλών επιπέδων σεροτονίνης και βουλιμίας. Τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης φαίνεται να είναι υπεύθυνα για συναισθηματική αστάθεια καθώς και για ψυχαναγκαστική πολυφαγία (binge eating) και κάθε μορφή διατροφικής διαταραχής.

Τρόφιμα όπως το κρέας, τα φασόλια, η σόγια, το τυρί, τα καρύδια και τα ψάρια αποτελούν καλές πηγές σε τυροσίνη η οποία ευνοεί τον εγκέφαλο να παράγει περισσότερη νοραδρεναλίνη και ντοπαμίνη, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την εγρήγορση και την τόνωση του ανθρώπινου οργανισμού. Όταν η διατροφή είναι ελλιπής σε αυτές τις τροφές τότε υπάρχει μειωμένη ικανότητα του οργανισμού να παράγει αυτούς τους νευροδιαβιαβαστές επηρεάζοντας έτσι τους μηχανισμούς πείνας και κορεσμού.

Συμπερασματικά Η διατροφή πλούσια σε θερμίδες, με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, σε κορεσμένα λιπαρά και σε συνδυασμό με την μειωμένη φυσική δραστηριότητα και έναν αγχώδη τρόπο ζωής καθιστούν την ινσουλίνη λιγότερο αποδοτική αυξάνοντας έτσι την ικανότητα του οργανισμού να αποθηκεύει λίπος.

Προτείνεται ισορροπημένη διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη βασισμένη σε μικρά και συχνά γεύματα και η αποφυγή κορεσμένων λιπαρών. Συστήνονται τροφές πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες καθώς ρυθμίζουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, μειώνουν το αίσθημα της πείνας, αυξάνουν την παραγωγή της σεροτονίνης, παρέχουν ενέργεια και ρυθμίζουν την εντερική λειτουργία

“

Ιδιαίτερη δράση στους νευροδιαβιβαστές έχουν κάποια αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη και η τυροσίνη. Το γάλα, τα όσπρια, τα αυγά, το tofu, οι ξηροί καρποί και τα πουλερικά είναι μερικά από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, η οποία ευνοεί την παραγωγή σεροτονίνης.

Προσπαθήστε να ξεπεράσετε μια αγχωτική κατάσταση χωρίς να ενδώσετε σε κακές διατροφικές επιλογές ή σε υπερφαγία. Δημιουργήστε μηχανισμούς άμυνας ώστε να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και αυτοέλεγχο και να μπορείτε να αντεπεξέρχεστε σε οποιαδήποτε δυσκολία χωρίς να ακολουθεί κρίση λαιμαργίας. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε τη δύναμη να επιβάλλεστε στις καταστάσεις χωρίς να παρασύρεστε από αυτές οδηγούμενοι σε αρνητικά συναισθήματα.

Beauty is Health - διατροφή

beauty news* Ο θησαυρός της νιότης βρίσκεται σε έναν καρπό από το Μαρόκο. Το έλαιο Αργκάν ή αλλιώς το «υγρό χρυσάφι». Εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, λιπαρά οξέα και πλούσιο σε βιταμίνη Ε, οι ευεργετικές του δράσεις για πρόσωπο και μαλλιά έχουν κάνει το έλαιο Αργκάν «must» στα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιούν όλοι οι celebrities.

10 τρόποι για να εντάξεις κι εσύ το Αργκάν στην καθημερινή τελετουργία ομορφιάς σου: 1. Ενυδάτωση για Πρόσωπο και Σώμα

6. Ενυδατικό γαλάκτωμα μαλλιών

Τα λιπαρά οξεά και η περιεκτικότητά του σε Βιταμίνη Ε το καθιστούν ιδανικό για ενυδάτωση και άμεση τόνωση της επιδερμίδας. Είναι ένα ξηρό έλαιο, το οποίο απορροφάται άμεσα αφήνοντας το δέρμα εξαιρετικά απαλό. Εφάρμοσε με απαλές, κυκλικές κινήσεις σε πρόσωπο, λαιμό και σώμα.

Ειδικοί υποστηρίζουν ότι το έλαιο Αργκάν κάνει τα μαλλιά πιο απαλά, μεταξένια και πιο λαμπερά. Μετά το ντους εφάρμοσε σε νωπά μαλλιά –στις άκρες και στην ρίζα– για ενυδάτωση και λάμψη. Η δράση του είναι εξαιρετική ακόμη και πριν από το styling καθώς το έλαιο προστατεύει τα μαλλιά από τις υψηλές θερμοκρασίες.

2. Αντιγήρανση Εκτός την ενυδατική δράση του στην επιδερμίδα, οι πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύνθεσή σου το καθιστά απαραίτητο έλαιο κατά της γήρανσης. Το δέρμα ανακτά την χαμένη ελαστικότητα και λάμψη και το αισθάνεσαι πιο σφριγηλό και απαλό. Εφάρμοσε το έλαιο σε πρόσωπο και λαιμό πριν από τον βραδινό ύπνο.

3. Ενυδατική λοσιόν

7. Προϊόν styling για λάμψη Μετά το στέγνωμα, βάζεις μερικές σταγόνες στην παλάμη σου και εφαρμόζεις σε στεγνά μαλλιά. Τιθασεύει τα μαλλιά από το ανεπιθύμητο φριζάρισμα και τα αφήνει λαμπερά και λεία.

8. Προστασία κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης

Πρόσθεσε μερικές σταγόνες στην αγαπημένη σου λοσιόν και χάρισε άμεσα τόνωση και ενυδάτωση στην επιδερμίδα σου. Μπορείς να φτιάξεις και την δική σου λοσιόν προσθέτοντας μερικές σταγόνες έλαιου αργκάν σε ροδόνερο.

Χάρη στην περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε, αποτελεί τον ιδανικό σύμμαχο ενάντια στις ανεπιθύμητες ραγάδες της εγκυμοσύνης. Η ελαστικότητα του δέρματος βελτιώνεται πριν αλλά και μετά τον τοκετό, ελαχιστοποιώντας έτσι την πιθανότητα εμφάνισης των ραγάδων.

4. Μάσκα Αναζωογόνησης και Λάμψης

9. Περιποίηση των άκρων

Πρόσθεσε μερικές σταγόνες έλαιο Αργκάν στην κρέμα προσώπου σου ή εναλλακτικά φτιάξε την δική σου. Πώς; Το μόνο που χρειάζεσαι είναι: 3 σταγόνες έλαιο Αργκάν, 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού, 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι, 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Τα αναμειγνύεις σε ένα μπολ. Εφαρμόζεις σε καθαρό, στεγνό πρόσωπο και το αφήνεις να δράσει για 10 λεπτά. Αφαιρείς με ζεστό νερό.

5. Απολέπιση και ενυδάτωση χειλιών Για απαλά και ενυδατωμένα χείλη, αναμειγνύεις μερικές σταγόνες ελαίου Αργκάν, με απόσταγμα βανίλιας και καστανή ζάχαρη. Κάνεις μικρές κυκλικές κινήσεις στα χείλη και ξεβγάζεις με νερό.

14 argan oil - Beauty is Health

Οι ενυδατικές ιδιότητες του έλαιου Αργκάν το καθιστούν την ιδανική λύση για σπασμένα νύχια, ξηρά χέρια και σκασμένες φτέρνες. Ενυδατώνει το δέρμα, αφήνοντάς το υπέροχα απαλό. Εφαρμόζεις από μερικές σταγόνες σε νύχια, χέρια και πόδια κάθε βράδυ πριν τον ύπνο..

10. Ακμή Παρότι συνήθως δεν προτείνεται η χρήση ελαίων σε λιπαρά πρόσωπα με ακμή οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ξηρού ελαίου Αργκάν, ανακουφίζουν το ταλαιπωρημένο με ακμή δέρμα και βοηθούν στην καταπράυνση του. Χάρη στη μη λιπαρή του σύνθεση, η επιδερμίδα ανακτά τη χαμένη ισορροπία της απολαμβάνοντας φυσική ενυδάτωση.

Αργκάν, το “υγρό χρυσάφι”.

ο μυστικό ενυδάτωσης, λάμψης και νεότητας σε πρόσωπο και σώμα που αγαπούν οι διασημότητες & μας έρχεται από το Μαρόκο! Αναζητήσαμε και σας παρουσιάζουμε τα

προϊόντα που περιέχουν έλαιο Αργκάν στην σύνθεσή τους.

Λάμψη προσώπου Πρόσθεσε μερικές σταγόνες στο μέικ-απ ή στην ενυδατική με χρώμα , και το πρόσωπό σου θα αποκτήσει μία διακριτική λάμψη.

1. HUILE DE SOIN RÉGÉNÉRANTE SENSORIELLE Lierac Paris - Αισθησιακό Λάδι αναγέννησης με τρία λευκά λουλούδια 2.“Olive & Argan”, Macrovita Μάσκα μαλλιών 3. Oxygen Moisture Cream, Youth lab Ενυδατική κρέμα 4. Nature’s professional, Apivita Φυσική βαφή μαλλιών

beauty body * Σοφία Ζήκα - Λουκίδου Πτυχιούχος Φαρμακευτικής στο Πανεπιστήμιο της Ferrara, Ιταλία Συστεγασμένα Φαρμακεία Σεραφείμ Ζήκας και Σοφία Ζήκα-Λουκίδου

Κυτταρίτιδα Με τον όρο «κυτταρίτιδα» ή επιστημονικά, «λιποδυστροφία» αναφερόμαστε στην συσσώρευση του λίπους στον υποδόριο ιστό, ανάμεσα στο δέρμα και στο χόριο, με αποτέλεσμα την εμφάνιση του φαινομένου «φλοιού πορτοκαλιού» σε σημεία όπως γοφοί, μηροί, κοιλιά, μπράτσα και γάμπες. Η κυτταρίτιδα είναι μία παθολογική κατάσταση του δέρματος που απασχολεί το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών, 9 στις 10, ανεξάρτητα από το σωματικό τους βάρος, καθώς και ένα μικρό ποσοστό των ανδρών.

Η κυτταρίτιδα όμως δεν έχει μόνο μία μορφή. Τα στάδια της κυτταρίτιδας είναι τέσσερα: 1ο στάδιο Όταν η κυτταρίτιδα εμφανίζεται με την μορφή πτυχών, υπό πίεση. Σε φυσιολογικές συνθήκες, χωρίς άσκηση πίεσης, το δέρμα μοιάζει λείο χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας.

2ο στάδιο Όταν η κυτταρίτιδα εμφανίζεται με την μορφή “λακκούβων”, υπό πίεση. Σε φυσιολογικές συνθήκες, χωρίς άσκηση πίεσης, το δέρμα μοιάζει λείο χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας.

3ο στάδιο Σε αυτό το στάδιο πρωτοεμφανίζεται η όψη “φλοιού πορτοκαλιού” και υπάρχει η πιθανότητα πόνου κατά το άγγιγμα. Lierac Body-Slim Destock Nuit Συμπύκνωμα Εντατικού Αδυνατίσματος Νύχτας Καινοτόμο Σύμπλοκο WTB System 2% Ιερός Λωτός Λευκή Ιτιά Εκχύλισμα κόκκινων φρούτων

16 beauty - Beauty is Health

4ο στάδιο Η όψη “φλοιού πορτοκαλιού” είναι πλέον εμφανής και ο πόνος αισθητός. Δυστυχώς όταν η γυναίκα βρίσκεται σε αυτό το στάδιο δεν υπάρχει πιθανότητα επίλυσης του προβλήματος εκτός φυσικά από την περίπτωση της χειρουργικής επέμβασης.

Έχετε αναρωτηθεί όμως πού μπορεί να οφείλεται η εμφάνιση της κυτταρίτιδας ; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να την επηρεάσουν, όπως: Η κληρονομικότητα Οι ορμονικές διαταραχές που διεγείρουν την αποθήκευση του λίπους στα λιποκύτταρα Το άγχος Το σωματικό βάρος και η παχυσαρκία Ο λανθασμένος τρόπος διατροφής, όπως τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι Η έλλειψη άσκησης Η κακή κυκλοφορία του αίματος εξαιτίας του καθιστικού τρόπου ζωής & του λανθασμένου τρόπου ένδυσης. Για παράδειγμα, τα στενά ρούχα, τα ψηλά τακούνια και η καθιστική στάση “σταυροπόδι” εμποδίζουν την φυσιολογική ροή του αίματος Η ηλικία. Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του διευκολύνοντας την εμφάνιση της κυτταρίτιδας Τέλος, η έντονη έκθεση στον ήλιο, παράγοντας που επιταχύνει την διαδικασία γήρανσης του δέρματος λόγω των ακτίνων UVA, και μειώνει σταδιακά την ελαστικότητά του.

Υπάρχει τρόπος να καταπολεμήσετε το φαινόμενο “κυτταρίτιδα” άν δεν ανήκετε στην εξαίρεση των γυναικών ; Mπορείτε να γίνετε η εξαίρεση, να μειώσετε αισθητά το πρόβλημα και πιθανόν να το εξαφανίσετε, ακολουθώντας τους παρακάτω “κανόνες”: 1 ΑΣΚΗΣΗ

Ασκηθείτε για να κάψετε το περιττό λίπος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα, επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα τη σωστή ροή του αίματος στον οργανισμό σας. Η ιδανική γυμναστική για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα και να κάψετε το περιττό λίπος είναι η αερόβια άσκηση όπως ποδήλατο, περπάτημα, κολύμπι και jogging, τουλάχιστον μισή ώρα ημερησίως. Εναλλακτικοί τρόποι άσκησης για μυϊκή τόνωση είναι ασκήσεις με λάστιχα και ειδικές ασκήσεις με όργανα. 2 ΝΕΡΟ

Πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον 2 λίτρα νερού ημερησίως, που διευκολύνει την διούρηση και την απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό, παράγοντες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. 3 ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Κόψτε το κάπνισμα. Το κάπνισμα επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος και γεμίζει τον ανθρώπινο οργανισμό με τοξίνες, παράγοντες που συμβάλλουν στην δημιουργία της κυτταρίτιδας. 4 ΑΛΚΟΟΛ

Πείτε όχι στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ γιατί διευκολύνει την κατακράτηση υγρών, επηρεάζοντας θετικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

5 ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΔΙΑΙΤΑ

6 ΜΑΣΑΖ ΜΕ ΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Εκτός από την έντονη άσκηση και την μυϊκή τόνωση, δοκιμάστε να τρέφεστε σωστά και υγιεινά. Η υγιεινή διατροφή είναι ο βασικότερος παράγοντας για να επιτύχετε τον στόχο σας.

Επιλέξτε ειδικές κρέμες με εκχυλίσματα φυτών όπως καφεΐνη, centella asiatica, ginkgo biloba, uva ursina, rusco, guarana, capsicum και πράσινο τσάι.

Διαλέξτε τροφές: • με χαμηλά λιπαρά όπως: ψάρι, λευκό κρέας (κοτόπουλο & γαλοπούλα), τυρί με χαμηλά λιπαρά, δημητριακά και όσπρια

Εφαρμόστε τις κρέμες στις περιοχές του σώματος που παρουσιάζουν κυτταρίτιδα με κυκλικές κινήσεις κάνοντας μασάζ. Το μασάζ διευκολύνει την καλύτερη ροή του αίματος, διεγείρει την αποβολή των τοξινών και βοηθάει στην ταχύτερη απορρόφηση του προϊόντος από την επιδερμίδα πρός το εσωτερικό.

• με μειωμένη περιεκτικότητα σε αλάτι. Το αλάτι διευκολύνει την κατακράτηση υγρών που ευνοούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας • πλούσιες σε θρεπτικές ίνες και νερό που διευκολύνουν την διούρηση και απομακρύνουν τις τοξίνες όπως: φρούτα: φράουλες, παπάγια, μπανάνες, μύρτιλα, ανανάς, μήλα, αχλάδια, ροδάκινα και εσπεριδοειδή λαχανικά: σπαράγγια, ντομάτες, πατάτες, πιπεριές και αγγούρια (ιδανικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας αφού έχουν 96,5% περιεκτικότητα σε νερό) Αποφύγετε τροφές όπως: σαλάμια, λουκάνικα, κόκκινο κρέας, τυριά πλούσια σε λιπαρά, κονσέρβες, πίτσες, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, σάλτσες, τηγανητά, γλυκά και αποξηραμένα φρούτα

7 SCRUB ΣΩΜΑΤΟΣ

Χρησιμοποιήστε scrubs σώματος που κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνεται πιο λεία και φωτεινή.

“Αγαπήστε πρώτα εσείς τον εαυτό σας και οι άλλοι... θα σας αγαπήσουν!”

7TIPS

health issue*

Αντώνης Ν. Παπαγεωργίου | Αγγειοχειρουργός Διευθυντής Β’ Αγγειοχειρουργικής Κλινικής Ιασώ General Διευθυντής Αγγειοχειρουργικoύ Τμήματος Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών

Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια Τι είναι η Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια; Μία από τις παθήσεις του αγγειακού συστήματος που παρουσιάζει έξαρση, ειδικότερα τους θερινούς μήνες λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, είναι η Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια (ΧΦΑ) στα κάτω άκρα (αυτό που πολλοί ονομάζουν «φλεβίτιδα»). Είναι μία χρόνια εξελικτική νόσος που παρουσιάζεται σε 3 στους 10 ενήλικες (η συχνότητα εμφάνισης της νόσου ανέρχεται στο 30-50% του πληθυσμού).

Ποια είναι τα συμπτώματα; H Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια (ΧΦΑ) συνήθως κάνει την εμφάνισή της με βαριά, πονεμένα, πρησμένα, κουρασμένα πόδια ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες. Επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή ποιότητα ζωής και εκδηλώνεται με 4 διαστάσεις: Πόνο «κοιμάμαι άσχημα», «πονάω στα πόδια», «δεν μπορώ να σταθώ όρθιος για πολλή ώρα» Σωματική διάσταση «δεν μπορώ να κάνω δουλειές του σπιτιού», «δεν μπορώ να περπατήσω γρήγορα» Κοινωνική διάσταση «δεν μπορώ να βγαίνω έξω το βράδυ», «δεν μπορώ να ταξιδεύω με αυτοκίνητο» Ψυχολογική διάσταση «νιώθω να γίνομαι βάρος στους άλλους», «εκνευρίζομαι εύκολα», «δεν θέλω να βγαίνω έξω», «κουράζομαι γρήγορα», «αισθάνομαι άσχημα όταν δείχνω τα πόδια μου»

Ποιες είναι οι επιπλοκές; Στα πρώτα στάδια παρατηρούνται ευρυαγγείες και κιρσοί, που αποτελούν την πιο συχνή εκδήλωση της φλεβικής ανεπάρκειας . φλέβες με κιρσούς

υγιείς φλέβες αδύναμα τοιχώματα

η βαλβίδα δεν κλείνει σωστά φλεγμονή

18 health issue - Beauty is Health

Ροή Αίματος

κλείσιμο βαλβίδας

Στα πιο προχωρημένα στάδια, οι επιπλοκές είναι πιο σοβαρές και συχνά επώδυνες: οιδήματα, δερματικές αλλοιώσεις, έκζεμα, κνησμός, εξέλκωση, αιμορραγία, θρόμβωση, για το λόγο αυτό η αντιμετώπιση τους είναι επιβεβλημένη.

Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνιση της; Στην εμφάνιση των φλεβικών παθήσεων υπάρχει ισχυρή κληρονομική προδιάθεση που συνήθως ξεκινά από την εφηβική ηλικία, χωρίς όμως στα πρώτα στάδια να παρουσιάζονται συμπτώματα. Ταυτόχρονα, παράγοντες όπως είναι η ορθοστασία, η παχυσαρκία σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή και την έλλειψη άσκησης, το θερμό περιβάλλον, η εγκυμοσύνη και η λήψη αντισυλληπτικών φαρμάκων λειτουργούν επιβαρυντικά και επιτείνουν το πρόβλημα με αποτέλεσμα την ταχύτερη εκδήλωση των συμπτωμάτων

Αντιμετώπιση της Χρόνιας Φλεβικής Ανεπάρκειας

τη συντηρητική αντιμετώπιση της φλεβικής ανεπάρκειας, συνιστάται η αποφυγή της ορθοστασίας, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η χρήση ανατομικών υποδημάτων και η αποφυγή έκθεσης σε πολύ θερμό περιβάλλον. Επίσης, ευεργετική είναι η αερόβια άσκηση όπως περπάτημα, ποδηλασία, χορός και κολύμβηση. Η αντιμετώπιση με φαρμακευτική θεραπεία, δηλαδή με φλεβοτονικά φάρμακα, έχει ευεργετικά αποτελέσματα ιδιαίτερα αν συνδυάζεται με τη χρήση ελαστικών επιδέσμων ή ειδικών καλτσών. Για την περίπτωση των κιρσών, η χειρουργική θεραπεία με την κλασική χειρουργική μέθοδο ή με τη χρήση υπερήχων – ραδιοκυμάτων και laser – αποτελεί τον ριζικότερο τρόπο αντιμετώπισης και είναι σήμερα μία από τις συχνότερες επεμβάσεις της αγγειακής χειρουργικής. Ανακουφίζει άμεσα τους ασθενείς από τα συμπτώματά τους και επιτυγχάνει το καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα.

www.beautyishealth.gr

Για πόδια π ησµένα µε αίσθηµα β ρους πόνο & κράµπες λόγω κακής φλεβικής κυκλοφορίας

φλεβοτονικό

σε πωλήσεις παγκοσµίως*

15 DAF CVD 2H (05)

JUST

scan with layar

www.daflon.gr

ΕΝ∆ΕΙΞΕΙΣ: Το daflon® 500mg αυξάνει το φλεβικό τόνο και προστατεύει τα αγγεία. Το daflon® 500mg ενδείκνυται: • Ως δυνητικώς δρων ως βοηθητική θεραπεία στην αντιµετώπιση των επιπλοκών της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας των κάτω άκρων. • Συµπτωµατική θεραπεία της αιµορροϊδικής κρίσης. ΑΝΤΕΝ∆ΕΙΞΕΙΣ: Υπερευαισθησία στη δραστική ουσία ή σε κάποιο από τα έκδοχα. ΠΡΟΕΙ∆ΟΠΟΙΗΣΕΙΣ: Η χορήγηση αυτού του προϊόντος για τη συµπτωµατική αγωγή των οξέων αιµορροϊδικών κρίσεων δεν υποκαθιστά τη θεραπεία άλλων πρωκτολογικών προβληµάτων. Εάν τα συµπτώµατα επιµείνουν, είναι απαραίτητο να γίνει πρωκτολογικός έλεγχος και η θεραπεία πρέπει να αναθεωρηθεί. ΑΛΛΗΛΕΠΙ∆ΡΑΣΗ: Καµία. ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ / ΚΥΗΣΗ. ΓΑΛΟΥΧΙΑ: Η αγωγή πρέπει να αποφεύγεται. ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ: Συχνές: διάρροια, δυσπεψία, ναυτία, έµετος. Σπάνιες: ζάλη, πονοκέφαλος, αίσθηµα κακουχίας, εξάνθηµα, κνησµός, κνίδωση. Μη συχνές: κολίτιδα. Μη γνωστές: µεµονωµένο οίδηµα προσώπου, χειλέων, βλεφάρων. Κατ’ εξαίρεση οίδηµα Quincke (ταχύ πρήξιµο των ιστών όπως το πρόσωπο, χείλη, στόµα, γλώσσα ή λαιµού που µπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην αναπνοή). ΣΕΡΒΙΕ ΕΛΛΑΣ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΕΠΕ Εθνικής Αντιστάσεως 72 & Αγαµέµνονος, 152 31 Χαλάνδρι

*IMS MAT 07/2014 πωλήσεις παγκοσµίως

Για περισσότερες πληροφορίες διαβάστε προσεκτικά το φύλλο οδηγιών χρήσης.

healthy tips * Ένας από αυτούς είναι η ηλιακή κνίδωση. Η ηλιακή κνίδωση είναι μία αντίδραση υπερευαισθησίας στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία (UVA + UVB). Κάποιοι άνθρωποι δηλαδή είναι αλλεργικοί στον ήλιο! Μέσα σε λίγα λεπτά εμφανίζεται ένα ενοχλητικό εξάνθημα με έντονη και συνεχή φαγούρα. Συνήθως προσβάλλονται περιοχές του δέρματος που δεν καλύπτονται από ρούχα. Το δέρμα κοκκινίζει και εμφανίζεται οίδημα (πρήξιμο). Η αντίδραση αυτή είναι συχνότερη στο πρόσωπο, στο «V» του λαιμού, στα χέρια και στα πόδια. Είναι χαρακτηριστικό ότι το εξάνθημα σταματά απότομα εκεί που το δέρμα καλυπτόταν από ρούχα. Τα σημεία που καλύπτονται από διαφανή ρούχα κινδυνεύουν το ίδιο με τα ακάλυπτα. Εάν επηρεαστεί μεγάλη έκταση του δέρματος, η απώλεια υγρών από το δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, πονοκέφαλο, ναυτία ακόμη και εμετό.

“

Κνίδωση

ο καλοκαίρι είναι εδώ. Όσο κι αν απολαμβάνουμε την ηλιοθεραπεία & τα παιχνίδια κάτω από τον ήλιο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κρύβει αρκετούς κινδύνους.

21 healthy tips - Beauty is Health

Είναι όμως ένα δυνατό “σήμα” που παίρνουμε από τον ήλιο ώστε να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα προστασίας.

“

Sun

Η διάρκεια των συμπτωμάτων σπάνια υπερβαίνει τις 24 ώρες.

Καταρχάς, μόλις αντιληφθούμε την ύπαρξη εξανθημάτων πρέπει αμέσως να διακόψουμε την έκθεσή μας στον ήλιο. Επειδή η ηλιακή κνίδωση είναι ένα είδος αλλεργικής αντίδρασης θα χρειαστεί να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.

Πώς μπορούμε να προστατευθούμε από τον ήλιο; Φοράμε αντηλιακό με μεγάλο δείκτη προστασίας (30-50 SFP) που να προστατεύει από την UVA και UVB ακτινοβολία. Απλώνουμε το αντηλιακό σ’ όλο το σώμα μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο. Αποφεύγουμε τις ακτίνες του ηλίου μεταξύ 10 πμ. και 2 μμ. καθώς τότε η υπεριώδης ακτινοβολία είναι πιο έντονη. Φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Καλύπτουμε με προστατευτικά ρούχα το σώμα μας. Να θυμόμαστε πως η ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από την άμμο και διαπερνά τα σύννεφα. Πίνουμε αρκετό νερό ώστε να ενυδατώνεται το σώμα μας.

Sun Protection

summer

Τι αγαπήσαμε και τι είναι απαραίτητο για την καλοκαιρινή έκθεση στον ήλιο Ζούμε σε μία υπέροχη χώρα που ο μεγαλύτερός της θησαυρός είναι ο ήλιος! Αγαπάμε να κάνουμε βόλτες όταν ο καιρός είναι ζεστός και αγαπάμε να απολαμβάνουμε την ημέρα μας κάτω από τον καυτό ήλιο σε μία από τις υπέροχες γαλάζιες παραλίες μας. Ο ήλιος μας κάνει καλό… μας φτιάχνει την διάθεση! Χρειάζεται όμως να τον απολαμβάνουμε με την ασφάλεια που επιβάλλει η σημερινή κατάσταση της ατμόσφαιρας, της οποίας δυστυχώς έχει αποδυναμωθεί η «προστατευτική» ικανότητα.

Συγκεντρώσαμε τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για την προστασία τη δική μας, αλλά και των παιδιών μας που, ξέγνοιαστα τώρα από το σχολείο, απολαμβάνουν κι εκείνα τον καλοκαιρινό ήλιο. Ας απολαύσουμε ανέμελοι ένα υπέροχο καλοκαίρι: Γυαλιά ηλίου Τα μάτια μας μπορούν και αυτά να κινδυνέψουν από τον ήλιο. Η προστασία τους είναι απαραίτητη όλο το χρόνο, κυρίως όμως το καλοκαίρι. Στο φαρμακείο σας μπορείτε να βρείτε όμορφες και οικονομικές προτάσεις για προστασία από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA/UVB, για μικρούς και μεγάλους. Γυαλιά ηλίου παιδικά Chicco

Καπέλο Είναι πολύ σημαντικό να φοράμε καπέλο με μεγάλο γείσο όταν βρισκόμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Τα καπέλα προστατεύουν από την βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία, συγκρατούν τα μαλλιά από τα καλοκαιρινά μελτέμια και το στυλ που χαρίζουν είναι ασυναγώνιστο! Πολύ σημαντικό είναι να φορούν καπέλα και τα παιδιά, αλλιώς είναι απροστάτευτα στη ζέστη και τον δυνατό ήλιο.

22 sun protection - Beauty is Health

www.beautyishealth.gr

Αντηλιακό Σε πρόσωπο και σώμα που εκτίθεται στον ήλιο. Το ξέρατε ότι δεν είμαστε προστατευμένοι κάτω από την ομπρέλα ή μέσα στο αυτοκίνητο; Η χρήση του αντηλιακού είναι απαραίτητη σε χώρες όπως η Ελλάδα όλο το χρόνο. Κατά τη διάρκεια όμως των καλοκαιρινών μηνών είναι επιβεβλημένη και συστήνεται η τακτική ανανέωση του αντηλιακού, ειδικά όταν είμαστε στη θάλασσα και κυρίως στα μικρά παιδιά. Τα αντηλιακά που ξεχωρίσαμε είναι τα: 1. Lierac Paris, Sunific Premium Creme Spf30 Αντιγηραντική αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασία SPF30, που προσφέρει ευρύ φάσμα προστασίας ενάντια στις ακτίνες UVA/UVB μικρού & μεγάλου μήκους κύματος, στην υπέρυθρη ακτινοβολία και στο ορατό φως. 2. AVENE EAU THERMALE SPF 30 Αντηλιακό σώματος για ευαίσθητο δέρμα σε μορφή κρέμας . Υψηλή προστασία του ευαίσθητου δέρματος. Αποτελεσματική στο σύνολο του φάσματος της ηλιακής ακτινοβολίας (UVB-UVA μακρές και βραχείες). Xωρίς paraben. Επιβεβαιωμένη συμφωνία UVA με τις Ευρωπαϊκές συστάσεις.100% φωτοσταθερό. 3. Frezyderm Baby Sun Care Lotion SPF25 Αντιηλιακό γαλάκτωμα προσώπου και σώματος, ανθεκτικό στο νερό. Περιέχει μόνο ανόργανα φίλτρα και είναι ιδανικό για βρέφη και παιδιά, καθώς και για άτομα με ατοπική προδιάθεση ή/και δυσανεκτικά στα οργανικά φίλτρα.

Αντιοξειδωτικά Ο ήλιος έχει πολλά οφέλη και όταν ακολουθούμε τους βασικούς κανόνες προστασίας απολαμβάνουμε ένα υπέροχο καλοκαίρι. Η υπερβολική έκθεση όμως στον ήλιο προκαλεί τη δημιουργία ελεύθερων ριζών που βλάπτουν όχι μόνο την υγεία μας αλλά και την εμφάνισή μας. Γι’ αυτό, θα πρέπει ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες να θωρακίζουμε τον οργανισμό μας με αντιοξειδωτικά. Nature’s Plus - Natural Beta Carotene Mε ενεργή β-καροτίνη είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό προστατεύοντας από την επιβλαβή αντηλιακή ακτινοβολία.* *Συστήνεται παράλληλα με την χρήση αντηλιακού προϊόντος. Worts - Σιρόπι Υγείας και Ομορφιάς Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά προστατεύει και προετοιμάζει την επιδερμίδα πριν από την έκθεση στον ήλιο. *

Αντηλιακά μπλουζάκι UV protect Τα αντηλιακά μπλουζάκια μπλοκάρουν πάνω από το 98% της ηλιακής ακτινοβολίας UVA & UVB. Τα παιδιά απολαμβάνουν το παιχνίδι στην παραλία, χωρίς να απαιτείται η πολύ συχνή ανανέωση του αντηλιακού, στις περιοχές που καλύπτει το μπλουζάκι.

1 2 3

Smile

Αρκεί ένα χαμόγελο για να είσαι χαρούμενη στη σχέση σου;

λοι γνωρίζουμε ότι το γέλιο αποτελεί, εάν όχι το καλύτερο, ένα από τα πιο σπουδαία φάρμακα για την υγεία. Ξέρετε όμως πόσο μπορεί να ωφεληθεί η «υγεία» της σχέσης σας όταν ανταλλάσσετε χαμόγελα…και ακόμη περισσότερο όταν γελάτε; Τα ζευγάρια που

απολαμβάνουν μακροχρόνιες υγιείς σχέσεις μαρτυρούν ότι το να χαμογελούν ο ένας στον άλλον, βοηθά στο να διατηρείται μία όμορφη ατμόσφαιρα μεταξύ τους.

Το γέλιο φαίνεται να αποτελεί ένα σημαντικό χαρακτηριστικό των ευτυχισμένων ζευγαριών, τα οποία απολαμβάνουν περισσότερο τις χαρούμενες στιγμές μεταξύ τους. Oι μικρές καθημερινές χαρές που μοιράζονται ενισχύουν ένα μακροχρόνιο δέσιμο στα ζευγάρια. Όταν γελάς με τον σύντροφό σου, όταν διασκεδάζεις… αποτελείς για τον άλλον μία πηγή θετικής ενέργειας. Και όσο, ο σύντροφός σου σε συνδυάζει με χαρούμενες στιγμές, τόσο ενισχύεται η επιθυμία του να περνάει περισσότερο χρόνο μαζί σου (φυσικά, ισχύει και το αντίθετο). Έρευνες έχουν δείξει ότι το γέλιο βοήθα τον οργανισμό όπως και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σε μελέτες που έγιναν σε μεσήλικα ζευγάρια, παρατηρώντας πόσο ικανά ήταν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους, κατέληξαν ότι τα ζευγάρια με τους πιο ισχυρούς δεσμούς μεταξύ τους μπορούσαν τις περισσότερες φορές να διαχειριστούν με υπομονή και θετική διάθεση οτιδήποτε προέκυπτε ως πρόβλημα ή κατάσταση στρες. Είχαν καλλιεργήσει την ικανότητα να μετατρέπουν τα αρνητικά τους συναισθήματα σε θετικά και να αισθάνονται χαρά. Είχαν την ικανότητά τους να «βάζουν φρένο» σε αρνητικά συναισθήματα όπως ο θυμός, το στρες, η εχθρικότητα και να τα μετατρέπουν με το χιούμορ σε στιγμές γέλιου.

24 smile - Beauty is Health

Επομένως, προσθέτοντας γέλιο στη σχέση σας, το πιθανότερο είναι να μπορέσετε να ελέγξετε και το συναισθηματικό περιβάλλον της σχέσης σας. Στην αρχή μπορεί να σας φανεί περίεργο ή επιτηδευμένο… με τον καιρό, όμως, θα αναγνωρίσετε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα τα οποία σας προκαλούν γέλιο. Πατήστε ένα «stop» στο πρόβλημα που σας απασχολεί πριν αυτό αποκτήσει προσωπικές διαστάσεις με τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να το δείτε και να το λύσετε έχοντας μία άλλη οπτική. Κάντε ένα βήμα πίσω από την προβληματική κατάσταση. Και ποιος ξέρει… ίσως αποκτήσει χιουμοριστικό χαρακτήρα και αποτελέσει ευκαιρία να γελάσετε. Επιστρέψτε στον εαυτό σας να βγει από την «σοβαρή» ενήλικη εικόνα του και χαμογελάστε. Όσο κι άν σας φανεί περίεργο τις πρώτες φορές, ίσως αποτελέσει τονωτική ένεση για να απολαμβάνετε μακροχρόνιες σχέσεις που σας γεμίζουν ενέργεια.

Επιτρέψτε να μπει το χιούμορ στη ζωή σας! Είναι ίσως από τα λίγα πράγματα, που τον έλεγχο στη ζωή σας ή την σχέση σας τον έχετε εσείς. Δοκιμάστε το! www.beautyishealth.gr

ΕΝΑ Μ Γ Ε Λ Ι ΣΕ ΕΠ ΚΕΙΑ ΦΑΡΜΑ

Foot- Care Cosmetics

Protection oignon Bunion protection

Parfum e Scented

TEST ZONE

Bunion protection

Shock absorber

Comfortable

Protection oignon Bunion protection

Amortissante

Confortable

RANCE

Designed in FRANCE

Ολυμπιονικών 292 - 294, 154 51 Νέο Ψυχικό, Αθήνα,

be fit*

Συνέντευξη με το Στάθη Στασινόπουλο / FOLDING PROJECT

Το ιδανικό μέσο αστικής μετακίνησης.

Το ποδήλατο είναι βασικό μέσο μεταφοράς σε πολλές Ευρωπαϊκές πόλεις. Το κίνητρο της «ποδηλατοκίνησης» δεν είναι μόνο η ευκολία μετακίνησης και οι οικολογικές ευαισθησίες.

συστηματική έρευνα πλέον παρέχει αρκετά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το ποδήλατο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από καρδιακές παθήσεις καθώς επίσης και τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, υψηλής πίεσης, ανάπτυξης καρκίνου του εντέρου και του στήθους. Επίσης μειώνει το αίσθημα της κατάθλιψης και του άγχους και βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους. (http://www.ecf.com/wp-content/uploads/ Factsheet-HEAT.pdf)”

Τα παραπάνω οφέλη σε συνδυασμό με το πάθος της δημιουργικότητας οδήγησαν στην σχεδίαση ενός μοναδικού ποδηλάτου. Το Folding Project δεν είναι μόνο ένα ποδήλατο με καινοτόμο σχεδίαση. Σχεδιασμένο από Έλληνα σχεδιαστή και κατασκευασμένο από ελληνικό αλουμίνιο από Έλληνες μηχανικούς, έχει ήδη κερδίσει το ενδιαφέρον της παγκόσμιας βιομηχανίας ποδηλάτου. Όταν οι ανάγκες ενός μηχανικού δεν καλύπτονται από ό,τι είναι διαθέσιμο στην αγορά, τι πιο λογικό από το να κατασκευάσει το ιδανικό μηχάνημα με τον βέλτιστο τρόπο;

www.folding-project.com

Κάπως έτσι συνέβη και με την περίπτωση του Στάθη Στασινόπουλου Ένας ποδηλάτης, μηχανολόγος μηχανικός, ο οποίος για τις καθημερινές μετακινήσεις από και προς το γραφείο δεν έβρισκε τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στην ταχύτητα της κούρσας του και την άνεση του mountain bike του. Η ανάγκη του για πραγματικό commuting οδήγησε στον σχεδιασμό του ιδανικού ποδηλάτου αστικής μετακίνησης, το οποίο θα κάλυπτε γρήγορα και αποδοτικά μεγάλες αποστάσεις στην πόλη, συνδυάζοντας σαφώς περισσότερη άνεση από ό,τι ένα ποδήλατο δρόμου, χάρη στην πιο χαλαρή θέση οδήγησης, με την ευελιξία, καθώς θα μπορούσε να κρυφτεί στη γωνία του γραφείου.

”Το Folding Project έχει ήδη κάνει αισθητή την παρουσία του σε διεθνείς εκθέσεις και έχει ξεκινήσει τις πρώτες πωλήσεις σε πολλές Ευρωπαϊκές πόλεις.”

www.folding-project.com

www.beautyishealth.gr

Beauty is Health - be fit

MEN’S HAIR Έχει σημασία το σαμπουάν που θα πρέπει να επιλέξει ένας άνδρας; Η αλήθεια είναι πως ναι.

Ο άνδρας συνήθως χρησιμοποιεί οτιδήποτε βρεθεί στο ντους του, το οποίο είναι συνήθως προϊόν που έχει επιλέξει άλλος για εκείνον. Λίγοι είναι εκείνοι που θα αναζητήσουν το σαμπουάν που ικανοποιεί τις ανάγκες και προτιμήσεις τους. Ο στόχος ενός σαμπουάν δεν είναι απλώς να καθαρίζει τα μαλλιά μας… είναι εξίσου σημαντικό να καθαρίζει σωστά και το δέρμα του τριχωτού. Γι’ αυτό και θα πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή του. Η επιλογή του κατάλληλου σαμπουάν βοηθά όχι μόνο στην καλύτερη υγεία του τριχωτού της κεφαλής, αλλά και στην καλύτερη υγεία των μαλλιών, περιορίζοντας την ανεπιθύμητη τριχόπτωση. Ανήκει και αυτό στις μικρές καθημερινές απολαύσεις… Ας μην προτιμάμε την πιο οικονομική πρόταση. Η ομάδα του Beauty is Health δοκίμασε και ξεχώρισε τα εξής: 1.

Lierac Paris/ Lierac Homme 3 in 1, 200ml

Δροσερό ζελ για πρόσωπο, σώμα κα μαλλιά

Miriam Quevedo/ Special Dandruff Shampoo 250ml

Σαμπουάν κατά της Πιτυρίδας, με ειδική φόρμουλα με Χαβιάρι

Apivita/ Σαμπουάν – Αφρόλουτρο

Σαμπουάν – Αφρόλουτρο με κάρδαμο & πρόπολη 250ml

Phyto Paris/ PHYTOSQUAM Shampoo 200ml

Αντιπιτυριδικό εξυγιαντικό σαμπουάν - Πιτυρίδα & Μαλλιά με τάση λιπαρότητας

FOLTENE/ Shampoo Sebum Regulating 200ml

Σαμπουάν για ρύθμιση του σμήγματος

Επισκεφθείτε το website μας!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΥΓΕΙΑ

ΕΥΕΞΙΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΠΑΙΔΙ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ

www.beautyishealth.gr

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γράφει η Άρτεμις Κοκκιναρά

Τα καλύτερα παιδικά πάρτι είναι αυτά που γίνονται τα καλοκαίρια στον κήπο!

Η αφορμή απλή... Το τέλος της σχολικής χρονιάς! Και ποιο είναι το πρώτο πράγμα που ερχεται στο μυαλό όλων, όταν σκεφτόμαστε την τελευταία μέρα στο σχολείο;

Μα φυσικά το μπουγέλο! Το θέμα, λοιπόν, για το καλοκαιρινό μας πάρτι θα είναι:

Water Fun

Παιχνίδια με το νερό!

Οι δραστηριότητες που θα σας προτείνω δεν θέλουν πολλή προετοιμασία, είναι εύκολες στην πραγματοποίησή τους, απλές και οικονομικές. Το μόνο που χρειάζεται από εσάς είναι καλός συντονισμός! Κρεμάστε τη σφυρίχτρα σας, φορέστε το μαγιό σας και ετοιμαστείτε για πολύ παιχνίδι. Το μυστικό της επιτυχίας είναι η δική σας ενεργή συμμετοχή!

Hula Hoop game

Θα χρειαστείτε: 2 Hula Hoops Οδηγίες: Όλα τα παιδιά σχηματίζουν ένα μεγάλο κύκλο. Περάστε το Hula Hoop στο δεξί χέρι ενός παιδιού και βάλτε όλα τα παιδιά να πιάσουν τα χέρια τους. Στόχος: Να ταξιδέψει το Hula Hoop γύρω γύρω στον κύκλο και να φτάσει πάλι στο παιδί από το οποίο ξεκίνησε, χωρίς να αφήσουν τα παιδιά τα χέρια. Μπορείτε να επαναλάβετε το παιχνίδι προσθέτοντας και ένα δεύτερο Hula Hoop. Extra tip: Αν μπείτε κι εσείς στον κύκλο, το παιχνίδι θα απογειωθεί!

30 kids - Beauty is Health

Αγώνας μετ’ εμποδίων

θα χρειαστείτε: Hula Hoops, μακαρόνια για πισίνα, τούνελς, και ότι άλλο μπορείτε να φανταστείτε από τα παιχνίδια που έχετε στο σπίτι. Οδηγίες: Σχηματίστε τη διαδρομή τοποθετώντας τα εμπόδια στο χώρο. Αφού ολοκληρωθεί η πρώτη προσπάθεια όλων των παιδιών, αυξάνετε το βαθμό δυσκολίας της διαδρομής , πχ. μεγαλώνετε τις αποστάσεις των εμποδίων ή ζητάτε από τα παιδιά να κάνουν τη διαδρομή με αλματάκια! Στόχος: Σε αυτό το παιχνίδι δεν υπάρχει νικητής. Είναι παιχνίδι δεξιότητας, μιας και τα παιδιά πρέπει να καταφέρουν να κάνουν τη διαδρομή χωρίς να ακουμπήσουν τα εμπόδια.

Σκυταλοδρομία

θα χρειαστείτε: 2 ξύλινες κουτάλες, 1 κουβά με νερόμπομπες Οδηγίες: 1. Χωρίστε τα παιδιά σε δύο ομάδες και σχηματίστε δύο σειρές 2. Ορίστε μια γραμμή εκκίνησης και ένα σημείο αναστροφής για τη διαδρομή της κάθε ομάδας. 3. Τοποθετήστε στη γραμμή της εκκίνησης τον κουβά με τις νερόμπομπες. Στόχος: Ο πρώτος παίχτης της κάθε ομάδας κάνει τη διαδρομή από τη γραμμή εκκίνησης μέχρι το σημείο αναστροφής και πίσω, για να δώσει στον επόμενο παίχτη την κουτάλα με τη νερόμπομπα. Αν στη διαδρομή πέσει η νερόμπομπα και σπάσει, ο παίκτης πάει στην εκκίνηση, παίρνει άλλη νερόμπομπα και επαναλαμβάνει τη διαδρομή. Κερδίζει η ομάδα που θα τελείωσει πρώτη!

Ποιος θα γεμίσει πρώτος τον κουβά;

Θα χρειαστείτε: 2 πλαστικά ποτηράκια, 4 κουβάδες

kids* Bucket Game!

Οδηγίες: 1. Χωρίστε τα παιδιά σε δύο ομάδες και βάλτε τα να καθίσουν σε δύο σειρές 2. Στην αρχή κάθε σειράς βάλτε ένα κουβά γεμάτο με νερό, και στο τέλος έναν άδειο κουβά 3. Δώστε στο πρώτο παιδί της σειράς της κάθε ομάδας ένα άδειο ποτηράκι

Giant Bubble Γιγάντια Φούσκα

Θα χρειαστείτε: 1 Hula Hoop, 1 παιδική φουσκωτή πισίνα γεμάτη νερό και διάλυμα για σαπουνόφουσκες (μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας)

Στόχος: Το πρώτο παιδί γεμίζει το ποτηράκι με νερό απο τον κουβά που βρίσκεται μπροστά του, και το περνάει πάνω απο το κεφάλι του, στο παιδί που κάθεται πίσω του κλπ, μέχρι να φτάσει το ποτηράκι στο τελευταίο παιδί που το αδειάζει στον κουβά που βρίσκεται στο τέλος της σειράς. Επαναλαμβάνετε το παιχνίδι, μέχρι να αδειάσει ο κουβάς με το νερό.

Οδηγίες: Φτιάξτε τεράστιες σαπουνόφουσκες βουτώντας το Hula Hoop μέσα στην παιδική πισίνα με το διαλυμα για σαπουνόφουσκες, και σηκώνοντάς το ψηλά. Τα παιδια ξετρελαίνονται στην ιδέα να βρεθούν μέσα στη σαπουνόφουσκα. Για να το πετύχετε αυτό βάλτε ένα παιδί να σταθεί όρθιο στο κέντρο της πισίνας και του Hula Hoop. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια ενός ακόμα ατόμου, σηκώστε το Ηula Ηoop ψηλά, όπως στη φωτογραφία! Extra Tip: όσο λιγότερος αφρός, τόσο το καλύτερο.

Καλή επιτυχία

& καλή

διασκέδαση! www.beautyishealth.gr

Κερδίζει η ομάδα που θα καταφέρει να γεμίσει με περισσότερο νερό τον κουβά που βρίσκεται στο τέλος της σειράς!

travel * Επιλογές για ένα απολαυστικό καλοκαίρι, χωρίς να χρειάζεται να κάνεις καμία κράτηση!

Summer Days Ζ

ούμε σε έναν ιδανικό προορισμό για καλοκαιρινές διακοπές. Είναι το ταξίδι που επισκέπτες από όλο τον κόσμο ονειρεύονται, και αποτελεί στόχος για μια ζωή! Ο λαμπερός μας ήλιος, οι καταγάλλανες παραλίες, τα αρώματα της φύσης μας είναι μαγικά…

Συλλέξαμε τους αγαπημένους μας προορισμούς που βρίσκονται πολύ κοντά στην Αθήνα, και μπορείτε να απολαύσετε με ελάχιστο κόστος και χωρίς να χρειάζεται απαραιτήτως να διανυκτερέυσετε.

Αγκίστρι Μία επίσκεψη είναι αρκετή για να αγαπήσετε αυτόν τον μικρό παράδεισο που βρίσκεται μόλις μία ώρα μακρυά. Εξωτικές παραλίες, υπέροχα νερά. Εμείς, προτείνουμε τους μικρούς κόλπους της Σκληρής και την Δραγωνέρα με τα βοτσαλάκια της…και για όσους απολαμβάνουν τον ήλιο χωρίς μαγιό η παραλία Χαλικιάδα είναι ιδανική επιλογή. Ο τουρισμός δεν είναι πολύς, το νησί όμως είναι πολύ φιλόξενο. Μπορείτε να νοικιάσετε ποδήλατο, ταξί ή ακόμη να κάνετε μία βόλτα στο νησί με το τουριστικό τρενάκι. Πρόσβαση στο νησί: από Πειραιά με πλοίο ή ferry boat.

Ναύπλιο Μόλις δύο ώρες από την Αθήνα, το Ναύπλιο αποτελεί έναν ιδανικό προορισμό για μονοήμερες αποδράσεις. Υπήρξε η πρώτη πρωτεύουσα της Ελλάδας η ιστορία της πόλης όμως προδίδεται με μια ματια καθώς πλησιάζεις το λιμάνι. Το αγέροχο Παλαμήδι στην κορυφή του βουνού και η ιστορική φυλακή Μπούρτζι που βρίσκεται στο κέντρο της θαλάσσιας έκτασης του λιμανιού μαρτυρούν την ιστορικότητα του. Η πόλη μιλά από μόνη της για το παρελθόν της και για όλους όσους πέρασαν: τους Φράγκους, τους Ενετούς, τους Τούρκους, τους κατακτητές και τους ευεργέτες της. Προσφέρεται για ξέγνοιαστες βόλτες με τα πόδια ή ποδήλατο στα ιστορικά στενάκια, αλλά και μπάνιο στη θάλασσα. Οι υπέροχες παραλίες του νομού Αργολίδας και όχι μόνο οι γνωστές του Ναυπλίου (Καραθώνα και Αρβανιτιά), είναι πολλές και διαφορετικές η μία από την άλλη. Εμείς προτείνουμε να επισκεφτείτε το γειτονικό Τολό με τις αμμουδερές παραλίες, την Πλάκα και το Καστράκι με το βοτσαλάκι αλλά και το Κονδύλι με το ψιλό βοτσαλάκι. Πρόσβαση: με αυτοκίνητο, ή λεωφορείο.

32 travel - Beauty is Health

Σπέτσες Σπέτσεs, η αρχόντισσα του Αργοσαρωνικού. Είναι το νησί του Ματρόζου και της Μπουμπουλίνας. Η Ιστορία συναντά την φύση και την παράδοση. Ο καταπληκτικός συνδυασμός του πεύκου και της θάλασσας, δημιουργεί ανεπανάληπτες εικόνες φυσικής ομορφιάς. Δαντελωτές παραλίες με κατάξανθη άμμο, αστραφτερά βότσαλα και πεντακάθαρα ζαφειρένια νερά, χαρίζουν στον επισκέπτη στιγμές γαλήνης και ξεγνοιασιάς. Μπροστά στην Πόλη των Σπετσών υπάρχουν όμορφες, καταγάλανες παραλίες σε διάφορα σημεία για να απολαύσετε το μπάνιο σας, χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Οι παραλίες της Αγίας Μαρίνας, της Αγίας Μάμα και του Άγιου Νικολάου είναι οργανωμένες και πολύ κοντά σε καφέ και ταβέρνες για να απολαύσετε το μπάνιο σας στο ιστορικό αυτό νησί. Πρόσβαση: Με Flying dolphin από Πειραιά και Πόρτο Χέλι, με αυτοκίνητο ή λεωφορείο έως την Κόστα και περνάτε απέναντι με θαλάσσιο ταξί.

Αγία Αννα - Εύβοια Η Αγία Άννα είναι ένα γραφικό χωριό της Βόρειας Εύβοιας που είναι χτισμένο στις παρυφές του λόφου Κάτσαρη με συγκλονιστική θέα στο καταγάλανο Αιγαίο Πέλαγος. Μια ιδανική πρόταση απόδρασης για χαλάρωση και ξεκούραση μαζί με τα παιδιά που τους αρέσει να απολαμβάνουν το τοπίο της φύσης. Περιστοιχισμένο από μεγάλα πεύκα, κυπαρίσσια και αιωνόβια πλατάνια, το χωριό κερδίζει τον επισκέπτη από το πρώτο λεπτό που θα βρεθεί εκεί. Η παραλία της Αγίας Άννας αποτελεί σήμα κατατεθέν καθώς εκτείνεται σε μια απόσταση 4 χιλιομέτρων με βότσαλο που βαθμιαία καταλήγει σε μια ξεχωριστής ομορφιάς αμμουδιά. Μπορείτε να απολαύσετε τα πρώτα σας μπάνια, νιώθοντας κυριολεκτικά στον παράδεισο. Το φαράγγι της Μπουλοβίναινας κατέχει εξίσου σημαντική θέση στην καρδιά των επισκεπτών, αποτελώντας ένα από τα ομορφότερα φαράγγια της Εύβοιας. Κι αν σας αρέσουν αυτού του είδους τα τοπία τότε μπορείτε να επισκεφθείτε και τους μοναδικούς καταρράκτες της Δρυμώνας που βρίσκονται λίγο πιο έξω από το χωριό. Ο καταρράκτης ύψους 15 μέτρων είναι ένα τοπίο που αξίζει να δείτε ενώ όσοι τολμηροί μπορείτε και να κολυμπήσετε στα νερά του. Tα νερά του είναι από τα καθαρότερα της περιοχής και έχουν μικρά ψάρια, καβούρια και δεκάδες βατράχια.

www.beautyishealth.gr

Beauty is Health - travel

pharmacy news * MUSTELA / Spray Protecteur SPF50+ Délic, 200ml Αντηλιακό σπρέι ειδικά σχεδιασμένο για βρέφη και παιδιά με πολύ υψηλή προστασία 50+. Ενισχύει το δερματικό φραγμό προστασίας και μειώνει την αφυδάτωση. Εξαιρετικά αδιάβροχο, ανθεκτικό στον ιδρώτα και την τριβή από την πετσέτα. Φωτοσταθερό. ευχάριστη υφή, αόρατη στο δέρμα. Παρέχει ενισχυμένη κυτταρική προστασία και διαφυλάσσει τη φυσική άμυνα του δέρματος και αποτρέπει την βλάβη των κυττάρων χάρη στο κατοχυρωμένο σύμπλεγμα με βάση το αβοκάντο με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης E. Χωρίς άρωμα, οινόπνευμα, parabens. Το Spray solaire très haute protection της Mustela έχει αναπτυχθεί σύμφωνα με τις νέες ανακαλύψεις στην αντηλιακή προστασία για παιδιά και είναι ειδικά σχεδιασμένο να προστατεύει το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία, από τη στιγμή της γέννησης.

rontamil Ο μητρικός θηλασμός είναι η ιδανική τροφή προκειμένου να διασφαλιστεί η επικράτηση της ωφέλιμης εντερικής χλωρίδας και τελικά η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού των βρεφών. Ωστόσο, όταν ο αποκλειστικός θηλασμός δεν είναι δυνατός, για ιατρικούς, πρακτικούς ή προσωπικούς λόγους, η Ε.Π.Ε (Ευρωπαϊκή Παιδιατρική Εταιρεία) αναγνωρίζει ότι θα πρέπει να διατίθενται καλές εναλλακτικές επιλογές αντί του μητρικού γάλακτος. Όταν το ζητούμενο είναι η επιλογή ενός γάλακτος που να πλησιάζει περισσότερο στην πλούσια θρεπτική αξία του μητρικού γάλακτος και να καλύπτει πλήρως τις διατροφικές ανάγκες των βρεφών που δεν θηλάζουν, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για τις 4 αποκλειστικές συνθέσεις του γάλακτος Rontamil. Rontamil AC Γάλα για βρέφη από τη γέννηση. Αντιμετώπιση κολικών. Rontamil TR Γάλα για βρέφη από τη γέννηση. Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας. Rontamil 1 Γάλα σε σκόνη της πρώτης βρεφικής ηλικίας, έως τον 6ο μήνα. Rontamil 2 Γάλα σε σκόνη της πρώτης βρεφικής ηλικίας, από τον 6ο μήνα. Rontamil 3 Γάλα ανάπτυξης σε σκόνη, από τον 12ο μήνα. Τα προϊόντα rontamil είναι σύμφωνα με τους κανονισμούς της Ευρωπαϊκής Ένωσης και τον Διεθνή Κώδικα Τροφίμων για τα βρεφικά παρασκευάσματα. Από την RONTAMIL, http://rontamil.gr/

Chicco- Αντικουνουπικό Gel Αποτελεσματικό και Ενάντια στο Ασιατικό Κουνούπι Τίγρης - 60ml Παρέχει απόλυτη προστασία ενάντια στα κουνούπια συμπεριλαμβανομένου του Ασιατικού Κουνουπιού Τίγρης. Η σύνθεσή του περιέχει το φυσικό ενεργό συστατικό Eucalyptus Maculata Citriodora, απόσταγμα ενός είδος ευκαλύπτου από την Αυστραλία, ευρέως αναγνωρισμένο για την εξαιρετική εντομοαπωθητική του δράση. Η αποκλειστική του σύνθεση ενεργεί δραστικά κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ημέρας, παρέχοντας εξαιρετική προστασία ενάντια στα κουνούπια, συμπεριλαμβανομένου και του Ασιατικού κουνουπιού τίγρης. Μια εφαρμογή προστατεύει το δέρμα του μωρού σας έως και 3 ώρες και είναι κατάλληλο για παιδιά άνω των 24μηνών. Χωρίς προσθήκη αλκοόλης, χρωστικές και parabens.

34 news - Beauty is Health

www.beautyishealth.gr

be safe * ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ με τη δύναμη της φύσης! Φυσική θεραπεία

Τι μπορεί να γιατρέψει

Πως μας ωφελεί

Χρήσιμες πληροφορίες

Aloe Vera - τζελ

Ηλιακό έγκαυμα ή άλλα μικρότερα εγκαύματα

Ανακουφίζει από τις φλεγμονές.

Κόψτε ένα φύλλο αλόης στη μέση και απλώστε το υγρό που βγαίνει από το εσωτερικό του απευθείας στο έγκαυμα.

Τζελ-κρέμα Άρνικα ή οποιοπαθητικά χάπια

Μελανιές, εξαρθρώσεις μυών ή πόνο στους μύες

Περιορίζει το πρήξιμο, ανακουφίζει τον πόνο και την δυσκαμψία.

Να μην εφαρμόζεται σε δέρμα με πληγή.

Καλέντουλα

Πληγές, εξανθήματα, ηλιακό έγκαυμα

Αντισηπτικό, αντιβακτηριδιακό, αντιμυκητιακό και αντιφλεγμονώδες.

Βοηθά στην δημιουργία νέων ιστών/ κυττάρων.

Χαμομήλι

Δυσπεψία, άγχος, αυπνίες

Έχει ήπιες ηρεμιστικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδικές ιδιότητες.

Καταπραύνει δερματικούς ερεθισμούς όταν εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.

Έλαιο σιτρονέλλας

Εντομοαπωθητικό

Η μυρωδιά απωθεί τα κουνούπια και τις μύγες.

Το αιθέριο έλαιο θα πρέπει να διαλυθεί σε λάδι πριν την εφαρμογή στο δέρμα.

Εχινάκεια

Μολύνσεις

Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το υγρό απόσταγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εσωτερικά και εξωτερικά.

Αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου

Κρυολόγημα, καταρροή

Έχει αντιβιωτικές και ιδιότητες κατά των ιών.

Συστήνεται η χρήση του στον ατμό και όχι η κατανάλωση του από το στόμα.

Τζίντζερ σε χαπάκια ή σε πόσιμο αφέψιμο.

Ναυτίες

Ηρεμεί τις στομαχικές διαταραχές και την αίσθηση πρηξίματος.

Έχει παρατηρηθεί πως είναι πιό δραστική ουσία από αυτή της δραμαμίνης, στις περιπτώσεις ναυτίας από ταξίδι.

Αιθέριο έλαιο Λεβάντας

Άγχος, αυπνίες, Αντιφλεγμονώδες, καταπραυντικό πονοκεφάλους, πληγές και με αντισηπτικές ιδιότητες. και μικρά εγκαύματα.

Καθαρτικό, βοτανικό τσάι

Δυσκοιλιότητα

Ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του εντέρου.

Συνήθως είναι ο συνδυασμός βοτάνων με Σέννα.

Τσάι Μέντας

Στομαχικές διαταραχές, διάρροια, μπουκωμένη μύτη, τσιμπίματα από έντομα.

Βοηθά την πέψη

Να διαλύεται με άλλο υγρό πριν την εφαρμογή στο δέρμα.

Εφαρμογή απευθείας στο δέρμα.

recipe*

soup!

Από την Γιώτα Κοτσομύτη - Chef του ξενοδοχείου Life Gallery

Pumpkin Soup!

Υλικά για 8 άτομα:

1200 γρ κόκκινη κολοκύθα καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους των 3 εκ περίπου (καθαρό βαρος) 1 μεγάλο πράσο & 1 μεγάλο καρότο κομμένα σε λεπτές ροδέλες 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο | 150 ml ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας σπόρους κύμινου | 100 ml κρέμα γάλακτος Αλάτι - πιπέρι | 200 ml φρέσκο χυμό πορτοκάλι (τα πορτοκάλια να είναι οσο γίνεται πιο γλυκά) Για την γαρνιτούρα: 250 γρ καπνιστή πανσέτα κομμένη σε κύβους του μισού εκατοστού περίπου

Εκτέλεση: Ζεστάνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Ρίχνουμε το πράσο, το καρότο και τους σπόρους κύμινου. Σωτάρουμε σε μέτρια φωτιά ώσπου να μαλακώσει το πράσο για περίπου 3-4 λεπτά. Προσθέτουμε την κολοκύθα, αλατοπιπερώνουμε, χαμηλώνουμε την ένταση στο χαμηλό της φωτιάς και συνεχίζουμε το σωτάρισμα για περίπου 10 λεπτά ώσπου να μαλακώσει η κολοκύθα. Προσθέτουμε τον χυμό πορτοκάλι & σιγοβράζουμε για 2-3 λεπτά ακόμα. Ρίχνουμε την σούπα σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και χτυπάμε ώσπου να αποκτήσει μια ωραία υφή. Αν χρειαστεί αραίωμα προσθέτουμε λίγο ζεστό νερό. Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι καλά σε δυνατή φωτιά. Ρίχνουμε μέσα τα κυβάκια μπέικον (όλα μαζί) και τα σωτάρουμε για 3-4 λεπτά ώσπου να ροδίσουν και να αφυδατωθούν. Τα τοποθετούμε σε χαρτί κουζίνας για να στεγνώσουν λίγο από τα λίπη τους.

{

Σερβίρουμε την σούπα μας σε βαθιά πιάτα ή μπολάκια και στο κέντρο βάζουμε από 1 κουταλάκι γλυκού καβουρδισμένο μπέικον.

creativity *

Strass bracelet ΚάτιΝα Π.

Do it yourself macrame Χρειαζόμαστε στρας με το μέτρο, νήμα για μακραμέ, βελόνα, κλωστή, γάντζο και αναπτήρα.

10.

11.

Στερεώνουμε τον γάντζο και κρεμάμε την κλωστή (60 cm). Με μια άλλη κλωστή (150 cm) κάνουμε κόμπο και ξεκινάμε να πλέκουμε το μακραμέ ακολουθώντας τις οδηγίες στις φωτογραφίες. Όταν τελειώσει το μακραμέ καίμε τις άκρες και ξεκινάμε να ράβουμε τα στρας με την κλωστή. Τέλος, ενώνουμε τις άκρες του βραχιολιού και επαναλαμβάνουμε την διαδικασία του μακραμέ για την ένωση… και έτοιμο!

mini bio

Γεννήθηκα το 1979 στην Αθήνα. Το 2002 αποφοίτησα από το Πολιτικό Τμήμα της Νομικής Σχολής Αθηνών. Εργάστηκα σε διάφορες εταιρίες, αλλά κάτι έλειπε… Αυτοδίδακτη και με άσβεστη τη δίψα για δημιουργία, ασχολήθηκα με την κατασκευή χειροποίητου κοσμήματος. Παίρνοντας έμπνευση από τον ανεξάντλητο χρωματικό καμβά της φύσης και με όπλα φυσικά υλικά όπως ασήμι 925 και ημιπολύτιμους λίθους , γεννήθηκαν οι δημιουργίες ΚάτιΝα Π. ΚάτιΝα Π. ένα λογοπαίγνιο που προέρχεται από το όνομα της γιαγιάς Κατίνας και αντανακλά στην φιλοσοφία της κάθε δημιουργίας... που έχει Κάτι Να Πει... μοναδικό και ξεχωριστό, όπως όλες μας! Δημιουργίες μου μπορείτε να αναζητήσετε στην σελίδα ΚάτιΝα Π. στο facebook και σε καταστήματα σε Αθήνα και άλλες πόλεις της Ελλάδας.

ΚάτιΝα Π.

ζώδια *

Αστρολόγος: Άγγελος Πέτσιος www.periastrologias.gr

summer

ΚΡΙΟΣ

ΤΑΥΡΟΣ

ΙΟΥΛΙΟΣ: Η προβολή των ικανοτήτων σας θα σας φέρει φήμη και αναγνώριση! Φέρνει όμως και περισσότερη εργασία που δεν αποδίδει τα αναμενόμενα οικονομικά έσοδα. Κάποιοι τυχεροί Κριοί θα γνωρίσουν τον έρωτα κατά την διάρκεια ενός αεροπορικού ταξιδιού τους.

ΙΟΥΛΙΟΣ: Οι συζητήσεις αυτόν τον μήνα θα περιστραφούν γύρω από το κατά πόσο είστε έτοιμοι να κάνετε οικογένεια. Μπορεί να μην σας αρέσει η ιδέα του γάμου αλλά κατά βάθος γνωρίζετε ότι μέσα από την οικογένεια μπορείτε να πάρετε πραγματική αγάπη!

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Ένας πολύ ευτυχισμένος μήνας για εσάς, αφού θα έχετε την ευκαιρία να παντρευτείτε, να αποκτήσετε παιδί, να ταξιδέψετε, να ερωτευτείτε! Αν πάρετε σοβαρές αποφάσεις αυτό το διάστημα να αναρωτηθείτε, αν τις παίρνετε για τους σωστούς λόγους.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Ο μήνας των διακοπών σας βρίσκει να θέλετε να φύγετε και να πάτε κάπου ήσυχα! Προσέξτε διότι αυτό το ήσυχα μπορεί να σημαίνει την πιθανότητα εγκυμοσύνης!

2015

ΔΙΔΥΜΟΙ

ΙΟΥΛΙΟΣ: Αν θέλετε να ανακοινώσετε γάμο ή αν σκέφτεστε να τον κάνετε, θα δείτε όλους τους συγγενείς σας να σας υποστηρίζουν. Είναι πολύ πιθανόν να αποκτήσετε αρκετά χρήματα από μία εργασία σας. ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Μήνας διακοπών ο Αύγουστος κι εσείς δεν θα χάσετε την ευκαιρία για ταξίδι! Είναι πολύ πιθανόν να βρείτε ένα άτομο που θα σας ενθουσιάσει ερωτικά!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

ΛΕΩΝ

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

ΙΟΥΛΙΟΣ: Κομβικός μήνας για την εξέλιξη των σχέσεών σας. Είναι πολύ πιθανόν κάποιοι από εσάς να χωρίσουν, κάποιοι άλλοι να απαιτήσουν την επανασύνδεση με το πρόσωπο που αγαπούν. Και οι δύο περιπτώσεις είναι εξ ίσου δύσκολες.

ΙΟΥΛΙΟΣ: Και εκεί που όλοι σας ήξεραν για άγρια ζώα και αρπακτικά, το να ανακοινώσετε ότι θέλετε να παντρευτείτε, και μάλιστα γρήγορα, θα αφήσει πολλούς με το στόμα ανοικτό!

ΙΟΥΛΙΟΣ: Αυτόν τον μήνα θα έχετε την ευκαιρία να κλείσετε πολλές δουλειές οι οποίες θα σας αποδώσουν αρκετά χρήματα. Το μόνο που θα χρειαστεί είναι να μην ανακοινώσετε τα αποτελέσματα των εργασιών σας διότι τα χρήματα αυτά καλό θα ήταν να μην εμφανισθούν. Επίσης, ένας έρωτας μέσα στην εργασία θα εξελιχθεί σε ερωτικό πάθος, το οποίο θα μείνει μακριά από τα φώτα!

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Τον μήνα των διακοπών εσείς θα αισθανθείτε πως θέλετε να είστε ελεύθεροι, χωρίς περιορισμούς, χωρίς την ανάγκη να φροντίζετε κάποιους/ες επειδή πρέπει. Δεν είναι εποχή για έρωτες αλλά για διασκέδαση! Εάν είστε έγκυες ή περιμένετε παιδί, η γέννα ίσως είναι δύσκολη.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Ο μήνας των διακοπών και των γενεθλίων σας για το δεύτερο και τρίτο δεκαήμερο θα είναι συναρπαστικός! Όχι μόνο θα έχετε υπέροχες διακοπές με πολλές ερωτικές επιτυχίες αλλά και θα αποφασίσετε με ποιο άτομο θέλετε να είστε πραγματικά μαζί.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Τον μήνα των διακοπών είναι πολύ πιθανόν εσείς να μην τον διασκεδάσετε επειδή θα σας φορτωθεί επιπλέον όγκος εργασίας. Για κάποιους άλλους θα είναι περίοδος που θα κάνετε πράγματα που θα τα ομολογήσετε μόνο στα βαθιά γεράματά σας!

ΖΥΓΟΣ

ΣΚΟΡΠΙΟΣ

ΤΟΞΟΤΗΣ

ΙΟΥΛΙΟΣ: Αυτόν τον μήνα θα πρέπει να δώσετε την προσοχή σας σε όσα συμβαίνουν με την οικογένειά σας και με τους γονείς σας. Αν είστε ελεύθεροι υποχρεώσεων θα πρέπει να κοιτάξετε τρόπους να ισοσταθμίσετε τις ώρες της εργασίας σας με εκείνες της ξεκούρασης. Αν σκέπτεστε να κάνετε επιχείρηση με την οικογένειά σας αφήστε το πάνω στο συντροφικό σας πρόσωπο.

ΙΟΥΛΙΟΣ: Μεικτός μήνας θα είναι ο Ιούλιος. Από την μία θα προσπαθήσετε να μαζέψετε τα κομμάτια των σχέσεών σας ή θα προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους για επανασύνδεση. Από την άλλη η εργασία σας θα σας δώσει τρομακτική άνοδο και αντίστοιχες οικονομικές απολαβές.

ΙΟΥΛΙΟΣ: Ένας πολύ καλός μήνας που σας υπόσχεται συνεργασίες οι οποίες θα σας αποδώσουν χρηματικά, ή την προώθησή σας σε υψηλότερη θέση από αυτήν που κατέχετε τώρα στην εργασία σας. Παράλληλα, εκεί που κάθεστε αμέριμνοι θα βρείτε τον έρωτα της ζωή σας!

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Ο μήνας των διακοπών μόνο διακοπές δεν θα σας φέρει, αφού θα έχετε το μυαλό σας στο πώς θα τα φέρετε πέρα με τον όγκο της εργασίας που έχετε αναλάβει! Ξέρετε όμως πως το τίμημα που θα πληρώσετε είναι ελάχιστο μπροστά σε αυτά που θα κερδίσετε!

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Ο Αύγουστος θα σας προκαλέσει τον απόλυτο φόβο, την δέσμευση με έναν και μόνον έναν άνθρωπο! Μπορεί εσείς να θέλετε την ελευθερία σας και να το διαλαλείτε παντού όμως το όνειρό σας για σχέση και γάμο είναι προ των πυλών!

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

ΙΧΘΥΕΣ

ΙΟΥΛΙΟΣ: Για όσους από εσάς σκέφτεστε να παντρευτείτε, κάντε το! Μην αφήσετε τα προβλήματα με την οικογένειά σας να χαλάσουν το μέλλον σας! Αν επιλέξετε σύντροφο μην το κάνετε μόνο από συμφέρον αλλά και να σας καλύπτει στον σεξουαλικό τομέα!

ΙΟΥΛΙΟΣ: Οι συζητήσεις και οι αποφάσεις για γάμο ή για κάποια επισημοποίηση σχέσης συνεχίζονται. Όμως επειδή είστε και πρακτικοί άνθρωποι θα καταλάβετε πως ένα μεγάλο μέρος του επόμενου σταδίου της ζωής σας σημαίνει πολύ περισσότερο χρόνο αφιερωμένο στην οικογένεια παρά στην εργασία, και αυτό σας προβληματίζει διότι η εργασία είναι και το μέρος που απολαμβάνετε την ανεξαρτησία σας. Επίσης, θα γίνουν συζητήσεις για μία επικερδή συνεργασία.

ΙΟΥΛΙΟΣ: Πολύ καλός μήνας για την εργασία σας, και αυτό σημαίνει πολλά χρήματα για το πορτοφόλι σας! Παράλληλα το μεγαλύτερο βάρος θα το ρίξετε ή στο να βρείτε έναν καινούργιο έρωτα ή να αποκτήσετε ένα παιδί.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Μήνας διακοπών ο Αύγουστος και ποιος σας πιάνει! Όχι μόνο θα διασκεδάσετε αλλά θα έχετε και πολλά ταξίδια! Είναι πολύ πιθανόν να πάτε διακοπές με φίλους που είχατε καιρό να δείτε ή με πρώην συντρόφους σας.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Πολύ ανατρεπτικός θα είναι αυτός ο μήνας καθώς τα οικονομικά σας πρόκειται να δεχτούν αρκετές πιέσεις. Θα έχετε όμως την οικογένειά σας να σας συνδράμει οπότε μπορείτε να ηρεμήσετε! Επίσης θα χρειαστεί να δείξετε πυγμή και να μην ενδώσετε σε κάτι που εκ πρώτης όψεως φαίνεται ως καλή ευκαιρία.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Και ως γνήσιοι Υδροχόοι την ώρα που ακούτε επισημοποίηση και μάλιστα μέσα στο καλοκαίρι αισθάνεστε την ανάγκη να φύγετε μακριά και να απολαύσετε την ανεξαρτησία σας. Αναρωτηθείτε τι τελικά θέλετε και πράξτε δεόντως, αρκεί να είστε ειλικρινείς.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ: Ο μήνας των διακοπών θα είναι μεικτός για εσάς. Ή θα πάτε διακοπές με την προοπτική της ανανέωσης και εννοείται αυξημένων εξόδων ή θα παραμείνετε στην εργασία σας καθώς φαίνεται πως μεγαλώνει μέρα με την ημέρα, και αυτό θα είναι κάτι που θα σας χαροποιήσει ιδιαιτέρως!

από τα πρώτα του βήματα!

Welcome!

ΙΑΣΩ

Λ.Κηφισίας 37-39 Μαρούσι 151 23 Αθήνα Τηλ. 210 61 84 075 (εσωτερικό 4075)

ΜΗΤΕΡΑ

Λ.Κηφισίας & Ερυθρού Σταυρού 6 151 23 Αθήνα Τηλ. 210 68 69 000 (εσωτερικό 3127)

ΡΕΑ

Λ.Συγγρού 383 175 64 Αθήνα Τηλ. 210 94 95 544 (εσωτερικό 5544)

ΕΡΩΤΕΥΤΕΙΤΕ

ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ PHYTOKÉRATINE Extrême ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ, ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΠΑΝΟΡΘΩΣΗ ΜΑΛΛΙΑ ΑΝΑΓΕΝΝΗΜΕΝΑ ΣΕ ΒΑΘΟΣ - ΛΑΜΠΕΡΑ - ΜΕΤΑΞΕΝΙΑ Για πρώτη φορά(1), η επανορθωτική ικανότητα της φυτικής κερατίνης ενώνεται με την εκπληκτική θρεπτική δύναμη του ελαίου μπαομπάμπ και του βούτυρου σαπότης σε μία μάσκα που αποτελεί εξαιρετική φροντίδα για τα πολύ ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα μαλλιά που σπάνε. Η απαλή αισθησιακή υφή της τυλίγει και εμποτίζει άμεσα την τρίχα. Τα μαλλιά αναγεννώνται σε βάθος, ανακτούν τη λάμψη και τη μεταξένια υφή τους. Διαθέσιμη σε επιλεγμένα Φαρμακεία, Hondos Centers & Carelab by Attica. (1) Στα Εργαστήρια PHYTOSOLBA

Φ Υ Τ Ι Κ Η

Δ Υ Ν Α Μ Η