BEAUTY IS HEALTH #5 by BEAUTY IS HEALTH

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΥΓΕΙΑ

ΕΥΕΞΙΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΠΑΙΔΙ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

www.beautyishealth.gr

YOUR FREE PRESS MAGAZINE ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ & ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΤΕΥΧΟΣ #5 - ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2015

Το μυστικό μου; Η βαθιά οξυγόνωση

*των Εργαστηρίων LIERAC.

hydra genist Ε Ν ΥΔ ΑΤΩ Σ Η & Ο Ξ Υ ΓΟ Ν Ω Σ Η

ΕΠΑΝΑΠΥΚΝΩΝΕΙ ΚΑΙ ΛΕΙΑΙΝΕΙ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ-ΦΡΕΣΚΙΑ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ.H LIERAC Paris δημιούργησε την 1 η σειρά φροντίδων ενυδάτωσης και οξυγόνωσης* εμπνευσμένη από την αισθητική τεχνική οξυγόνωσης των ιστών. Η επιδερμίδα ενισχύεται με καθαρό οξυγόνο, υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες για την εντατική ενυδάτωσή της. Οι ρυτίδες λειαίνουν, η επιδερμίδα ανακτά την πυκνότητα και τη φρεσκάδα της.

NEO

Contents

08 Inspirational

18 Κύηση μετά τα 35

26 Wellbeing

32 Kids - υγεία

10 Kids Yoga

20 Foot Care

28 Travel

34 Recipe

12 Ενυδάτωση

24 Διαβητική Μυοκαρδιοπάθεια

30 Μαθησιακές Δυσκολίες

36 Kids - ψυχαγωγία

16 Beauty - Hair

38 Ζώδια

Εκδότης: Q Print Ε.Ε. Art Direction / Design: Black Balloon Υπεύθυνη Διαφήμισης: Αλεξάνδρα Χατζοβούλου Τηλέφωνο: 210 41 90 300 email: achatzovoulou@justadv.gr Ειδικοί Συνεργάτες Feminine Boudoir | Inspirational Society Έλεαννα Πάσχου | Μοντεσσοριανή Δασκάλα Αγαμέμνων Π. Δρακονταειδής | Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος Τέτα Καμπουρέλη | Ποδολόγος - Ποδοθεραπεύτρια Γεώργιος Ευθ. Τρανταλής | Καρδιολόγος Κλαίρη Βενούκα | Συγγραφέας των Ημερολογίων “Καλύτερα Γίνεται”, Εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ και του Blog “Feminine Boudoir” Ειρήνη Χαραλαμπίδου Μάγια Αλιβιζάτου Ph.D. | Ψυχολόγος Άρτεμις Κοκκιναρά | Παρουσιάστρια Γιώτα Κοτσομύτη | Chef Άγγελος Πέτσιος | Αστρολόγος Επιμέλεια Κειμένων: Βασιλική Ρέντα

Λογιστήριο: Μαρίνα Μαντέλου Υπεύθυνοι Ανάπτυξης Δικτύου: Μιχάλης Γρύλλης - Γιώργος Παρασκευόπουλος Εκτύπωση: Pillar Α.Ε Η εκτύπωση γίνεται με οικολογικά και πιστοποιημένα υλικά. Για τις εκτυπωτικές πλάκες χρησιμοποιούνται τελευταίας τεχνολογίας processless αλουμίνια PROT3 από την Fujifilm. Διανομή: T : +30 2108905800 F : +30 2108949974 Τηλέφωνα Εξυπηρέτησης Περιοδικού: 210 7649310-12 Email: info@beautyishealth.gr Σημεία Διανομής: www.beautyishealth.gr/simeiadianomis

Το περιοδικό είναι διαδραστικό Κατεβάστε το Layar app & σκανάρετε τις σελίδες 7 & 8 - Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή μερική, η κατά παράφραση ή ελεύθερη απόδοση του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο χωρίς την γραπτή άδεια του εκδότη (N.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα). - Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν θέσεις του περιοδικού. Οι προτάσεις και οι πληροφορίες που παρέχονται δεν αντικαθιστούν την ιατρική και την φαρμακευτική γνωμάτευση.

EDITORIAL

~ AUTUMN 2015~ ISSUE #5 - OC TOBER - NOVEMBER

Feel New

~ Ανανέωση & Αναζωογόνηση

Είμαστε τυχεροί φέτος. αι, το ξέρουμε ότι διαβάζεις αυτές τις γραμμές και αναρωτιέσαι τι εννοούμε, κι όμως, το φετινό φθινόπωρο στην Ελλάδα μας έχει διατηρήσει τα χαρακτηριστικά του σε αντίθεση με πολλές άλλες χώρες του κόσμου: το δροσερό μας αεράκι, τα πρώτα κίτρινα φύλλα, το άρωμα της φθινοπωρινής γης, τα εποχιακά οπωροκηπευτικά μας, την μεσογειακή κινητικότητα που διακρίνει κάθε αρχή μιας τέτοιας εποχής. Ευγνωμοσύνη. Αυτό που συνειδητοποιήσαμε γράφοντας για Εσένα αυτό το τεύχος του Beauty is Health είναι ότι η ζωή σε αυτή τη χώρα θα είναι πάντα πιο όμορφη από οπουδήποτε αλλού, αν θυμόμαστε να παρατηρούμε και να σεβόμαστε τις αλλαγές των εποχών, αν τιμάμε το σώμα μας σύμφωνα με αυτές τις αλλαγές και ανανεωνόμαστε με φροντίδα. Σε αυτό το τεύχος σε γεμίζουμε κυριολεκτικά έμπνευση για ένα αλλιώτικο φθινόπωρο! To μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δώσεις τροφή σε ό,τι σου προσφέρει Υγεία και Ομορφιά!

Καλό Φθινόπωρο! Η Ομάδα του Beauty is Health

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΥΓΕΙΑ

ΕΥΕΞΙΑ

ΟΜΟΡΦΙΑ

ΠΑΙΔΙ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ

www.beautyishealth.gr

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

I N S P I R AT I O N A L

Feminine Boudoir #ΣοφάΛόγια

Κι όμως τώρα, η υγεία είναι ο πλούτος μας. Nα επιλέγεις την Υγεία. Να επιλέγεις τον Πλούτο. Επίλεξέ τα τώρα! ~ Sarah Ban Breathnach ~

λείσε τα αυτιά σου αυτό το φθινόπωρο σε ο,τιδήποτε, ειδικά στα αρνητικά και τα ανθυγιεινά! Κράτα γερά τις δικές σου δυνάμεις, τις αποφάσεις σου, τα πλάνα σου για την εποχή και αρνήσου αποφασιστικά να βάλεις μέσα σου αρνητικές πεποιθήσεις άλλων, κακά σχόλια στο πόδι, τετριμμένες φράσεις, μιζέρια. Γιατί, τελικά, θα έχουν μεγαλύτερη επιρροή μέσα σου από όσο νομίζεις και δεν θα παύουν να σου μαυρίζουν την καθημερινότητα και, σταδιακά, το μέλλον.

Μπορείς να διαλέξεις και να επιλέξεις: Νέα γνώση και ευκαιρίες: σεμινάρια, σπουδές, βιβλία, περιοδικά, συγκεντρώσεις. Θηλυκή κίνηση και κινητικότητα: ανανέωση στους χώρους σου, γυμναστική μέσα ή έξω από το σπίτι, στητό κορμί που αποπνέει αυτοπεποίθηση. Νέο Χρώμα: πράσινο για να ανοίγει η καρδιά, κόκκινο για να τονώνεις τη δύναμή σου. Μια θετική δήλωση που σε αντιπροσωπεύει αυτή την εποχή και επαναλάμβανέ τη διαρκώς, ειδικά κάθε φορά που κάτι ή κάποιος θα εισβάλλει αρνητικά στο αυτί σου.

Αυτό να θυμάσαι καθώς προχωράς αυτό το φθινόπωρο και επιλέγεις: Οι καλοί άνθρωποι σου προσφέρουν Ευτυχία Οι κακοί άνθρωποι σου προσφέρουν Εμπειρία Οι χειρότεροι στο δρόμο σου θα σου προσφέρουν Μαθήματα Και οι καλύτεροι όλων, Αναμνήσεις....

Καλό Φθινόπωρο! ~ Feminine Boudoir ~

Έλεαννα Πάσχου | Μοντεσσοριανή Δασκάλα Απασχόληση παιδιών | Hatha-Kids Yoga FB: Eleanna Paschou -creative interaction

KidsYoga Η νέα αγάπη των παιδιών Από 4 -10 ετών

γιόγκα είναι ένα μάθημα που υποστηρίζει την φυσική, την πνευματική και συναισθηματική ψυχική ευεξία των παιδιών, ενώ ταυτόχρονα ενθαρρύνει την προσωπική και κοινωνική τους ανάπτυξη. Τα παιδιά αθλούνται, καθώς συμμετέχουν και εντάσσονται σε ομάδα, μοιράζονται, χωρίζονται, παίζουν, εκφράζονται. Οι ασκήσεις γιόγκα (asanas) τους βοηθάνε στην κίνηση μέσα από το σωστό συντονισμό και συγχρόνως στην επικοινωνία, στη συναισθηματική και λεκτική τους ικανότητα. Το μάθημα Kids Yoga ξεκινάει με συζήτηση και ανάλυση των θεμάτων που τα απασχολούν, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και την εμπιστοσύνη τους προς τους άλλους με ελευθερία έκφρασης, αποδοχή, κατανόηση. Ταυτόχρονα, μέσα από το μάθημα γίνεται αναγνώριση και κατανόηση του σώματος και κατά επέκταση του συνολικού περιβάλλοντος που τα περικλείει. Προσφέροντάς τους αυτό το εφόδιο που είναι ένα είδος εξωτερίκευσης του εαυτού τους μέσα απο το δημιουργικό παιχνίδι και την άσκηση, με ασκήσεις ισορροπίας και αναπνοής, τους δίνουμε την ευκαιρία να εκφραστούν και να αθληθούν, δημιουργώντας ένα ευχάριστο περιβάλλον που νιώθουν οικεία. Και ανυπομονούν να ξανάρθουν.

Κάποιες ασκήσεις γιόγκα που μπορείτε να κάνετε μαζί με τα παιδιά σας στο σπίτι : *να πάτε ενα ταξίδι στη ζούγκλα! Δώστε χρόνο να σκεφτείτε κάποια ζώα και με το σώμα σας μιμηθείτε αυτά τα ζώα... Ταξιδέψτε και αφεθείτε μαζί στην φαντασία! * να μεταφερθείτε σε οποία χώρα θέλουν, με όσα πιο πολλά μεταφορικά μέσα σκεφτούν! Καθήστε στο πάτωμα και φανταστείτε μαζί ότι ο ένας κρατιέται από χειρολαβή και ο άλλος είναι οδηγός... Κι έτσι πειραματιστείτε ως λεωφορείο, βάρκα, αεροπλάνο, ποδήλατο, διαστημόπλοιο.

Όταν αφιερώνουμε χρόνο στα παιδιά με εμπιστοσύνη και φαντασία τους δίνουμε τη δυνατότητα να δείξουν τους θησαυρούς που έχουν μέσα τους. Η Kids Yoga βάζει ένα μοναδικό λιθαράκι για πιο χαρούμενα παιδιά!

Ενυδάτωση , μέσα κι έξω, ολιστικά! Aυτό που ξέραμε…. Για να διατηρήσεις το δέρμα σε πρόσωπο και σώμα σε καλή κατάσταση, ώστε να μπορεί να διατηρεί τη φυσική του λάμψη είναι απαραίτητο να πίνεις πολύ νερό καθημερινά αντικαθιστώντας τα αναψυκτικά και τον καφέ, να εντάξεις στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε νερό και βιταμίνες, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά και να επιδιώκεις την άσκηση.

Όμως… Ανάλογα με την εποχή, το δέρμα –και ειδικά του προσώπου- αποζητά και συμπληρωματική φροντίδα, τόσο εκ των έσω όσο και εξωτερικά. Αυτό συμβαίνει αφενός γιατί κάποιες εποχές μπορεί να μας βρίσκουν πιο αγχωμένους ή σε πιο μολυσμένους χώρους ή η έκθεση στον ήλιο να είναι παρατεταμένη, παράγοντες που αφυδατώνουν τον οργανισμό και καθρεφτίζονται πρωτίστως στο πρόσωπο. Ταυτόχρονα, κάποιες φάσεις ζωής, όπως η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η έμμηνος ρύση κάνουν την επιδερμίδα να αποζητά ακόμη περισσότερη ενυδάτωση.

Να θυμάσαι ότι η σωστή ενυδάτωση είναι το νερό που κρατάς στα κύτταρά σου και όχι το νερό που πίνεις. Αυτό σημαίνει ολιστική προσέγγιση της ενυδάτωσης με τις σωστές για εσένα τροφές, τις σωστές για εσένα βιταμίνες και τις σωστές για εσένα κρεμικές φροντίδες.

Εκ των Έσω:

12 beauty - Beauty is Health

Ενυδατώσου εκ των έσω δίνοντας νερό στις δεξαμενές των κυττάρων σου λαμβάνοντας τα 6 βασικά συμπληρώματα διατροφής. Ο Φαρμακοποιός σου θα σε κατευθύνει διεξοδικά ως προς τη λήψη τους : • Συμπλήρωμα λιπαρών οξέων Ω-3 • Συμπλήρωμα λεκιθίνης • Σύμπλεγμα Βιταμινών Β • Ασβέστιο • Αντιοξειδωτική φόρμουλα • Πολυβιταμίνες

Ασβέστιο Health Aid Calmagzinc™ (Cal, Mag, Zinc, Boron)

vegetarian tablets 90’s

Solgar B - COMPLEX with C tabs 100s Σύμπλεγμα βιταμινών Β με C σε μικρή δοσολογία. Κατάλληλο για vegans.

Spirulina Ελληνική Bio-Spirulina 400mg Σερρών 120tabs Στη spirulina αναγνωρίζεται η δυνατότητα χρήσης της για επιβοηθητική ίαση σε πολλές ασθένειες ή προβληματικές καταστάσεις υγείας. Η σπουδαιότερη είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος από την Phycocyanin, η οποία μειώνει δραστικά τα λιπίδια του αίματος, καταπολεμά το αίσθημα της “κούρασης” με την αύξηση των επιπέδων των immunoglobulin A (IgA) και Μ (ΙgM)

Beautiful Face and Skin

Πολυβιταμίνες Power Health Energy Now 20caps

Λεκιθίνη Lanes Lecithin 1200mg, 75caps

Φυσικό, τονωτικό συμπλήρωμα διατροφής με Guarana, Yerba Mate, Q10 και βιταμίνες Β6, Β12 που τονώνει σώμα και διάθεση και σε γεμίζει… στη στιγμή με ενέργεια που διαρκεί για ώρες!

Η λεκιθίνη δρα ως φυσικός γαλακτωματοποιητής. Έχει την ιδιότητα να διασπά τα λίπη σε μικρά σωματίδια και βοηθά στο μεταβολισμό τους, μετατρέποντας τα σε ενέργεια. Εμποδίζει έτσι τη συσσώρευσή τους στον οργανισμό. Αποτρέπει τη συσσώρευση της χοληστερίνης στις αρτηρίες, διευκολύνοντας την κυκλοφορία του αίματος.

Αντιοξειδωτικά Lamberts Co-Enzyme Q10 200mg 60caps Το CoQ10 βρίσκεται σε τρόφιμα, ιδιαίτερα στο κρέας αλλά το μαγείρεμα και οι διάφορες διαδικασίες που υφίστανται το καταστρέφουν. Η διαδικασία παραγωγής του Q10 στον οργανισμό υποχωρεί με την αύξηση της ηλικίας. Στη πραγματικότητα, η έλλειψη ενέργειας στους ηλικιωμένους, μπορεί κατά ένα μέρος να οφείλεται στη χαμηλή παραγωγή CoQ10 στο σώμα.Όπως συμβαίνει με όλα τα θρεπτικά συστατικά η απορρόφησή τους είναι μεγάλης σημασίας. Το Q10 της Lamberts είναι σε μορφή ελαιώδους ίνας, μια φαρμακοτεχνική μορφή που συστήνεται από τους ερευνητές που ανακάλυψαν το συνένζυμο.

~ Στο πρόσωπο & στο λαιμό ~ • Ενυδατική Μάσκα: για χρήση σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό 1-2 φορές την εβδομάδα. • Serum / ορός: για εφαρμογή κάτω από την ενυδατική κρέμα, πρωί και βράδυ.

• Ενυδατική κρέμα: σε υφή ζελ ή κρέμας ανάλογα με τον τύπο επιδερμίδας. Προτίμησε υφή ζελ αν η επιδερμίδα σου είναι μικτή/λιπαρή και υφή κρέμας αν η επιδερμίδα σου είναι κανονική/ξηρή

Apivita, Μάσκας Εντατικής Ενυδάτωσης 2x8ml Το εκχύλισμα αγγουριού έχει μοναδικές ενυδατικές ιδιότητες ενώ χαρίζει στην επιδερμίδα αίσθηση δροσιάς και αναζωογόνησης/Τα έλαια jojoba και αβοκάντο εμπλουτίζουν την επιδερμίδα με πλούσια λιπίδια που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας της ενώ το αιθέριο έλαιο γεράνι προσφέρει ενυδάτωση και τόνωση της επιδερμίδας

Korres, Μάσκα Προσώπου Σωληνάριο Καρπούζι 18ml Το Καρπούζι, το έλαιο Macadamia, το Αμυγδαλέλαιο, η προβιταμίνη Β5 και το cocktail, ζωτικών για την επιδερμίδα, ιχνοστοιχείων ενυδατώνουν, τονώνουν και προσφέρουν εντατική θρέψη.

Lierac, HYDRAGENIST SÉRUM 30ml

Vichy, Idealia Life Serum 30ml Serum Προσώπου

Ενυδατικός Ορός Οξυγόνωσης & Επαναπύκνωσης

Απευθύνεται σε γυναίκες 30-40 ετών: - με θαμπή και άτονη επιδερμίδα, λόγω ρύπανσης ή έκθεσης στον ήλιο - με χρωματικές αλλοιώσεις, λόγω έκθεσης στον ήλιο - με άτονα χαρακτηριστικά, λεπτές γραμμές και σημάδια κούρασης, λόγω άγχους και έλλειψης ύπνου - με κοκκινίλες, πόρους, εξάρσεις λιπαρότητας ή ξηρότητας, λόγω μη ισορροπημένης διατροφής

Serum

~ΠΡΟΣΩΠΟΥ~

ΤΟ ΒOOSTER ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ & ΕΠΑΝΑΠΥΚΝΩΣΗΣ

Ορός με μέγιστη συγκέντρωση σε σύμπλοκο Hydra O2 (15%) και εμπλουτισμένος με AHA, που προσφέρει στην επιδερμίδα μία αληθινή ένεση ενυδάτωσης. Η επιδερμίδα επαναπυκνώνει εντατικά και, μέρα με τη μέρα, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές είναι λιγότερο ορατές. Σε συνδυασμό με την Κρέμα ή το Ζελ-Κρέμα HYDRAGENIST, δρα σαν πραγματικό booster ενυδάτωσης πολλαπλασιάζοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Face and Skin

Lierac, HYDRAGENIST GEL-CRÈME 50ml

Ενυδατικό Ζελ-Κρέμα Οξυγόνωσης & Επαναπύκνωσης ΕΚΡΗΞΗ ΔΡΟΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΠΑΝΑΠΥΚΝΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΙΚΤΕΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΕΣ Δροσιστικό ζελ-κρέμα με συγκέντρωση 7% σε σύμλοκο Hydra O2 που προσφέρει στην επιδερμίδα έντονη και άμεση αίσθηση δροσιάς. Η φόρμουλα είναι εμπλουτισμένη με μικρο-πούδρα ρυζιού για άμεσο ματ αποτέλεσμα. Μέρα με τη μέρα, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές λειαίνουν, η επιδερμίδα ανακτά την πυκνότητα και τη φρεσκάδα της.

Vichy, Aqualia Thermal Το Ιαματικό Νερό της Vichy περιέχει σπάνια ιχνοστοιχεία που προέρχονται από την καρδιά του βράχου από όπου πηγάζει. Οι τονωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες είναι μοναδικές: διέγερση της κυτταρικής ανανέωσης, προστασία του ιστού της επιδερμίδας, καταπραϋντική δράση κατά των ερεθισμών.

Frezyderm, Matte Effect Cream 50ml

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ: 24ΩΡΗ ΣΥΝΕΧΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ. Για 1η φορά, το Ιαματικό Νερό της Vichy μαζί με το Active Hyaluronine εισάγονται σε μικροκάψουλες που τα διαχέουν στην καρδιά των κυττάρων.

Ενυδάτωση

Προσφέρει Ενυδάτωση λιπαρού και μικτού δέρματος oil-free, Αντιγηραντική δράση Άριστη βάση μακιγιάζ,.Το μακιγιάζ διαρκεί χωρίς να αλλοιώνεται από το φυσιολογικό σμήγμα (primer effect). Ισχυρό ματ αποτέλεσμα για 8-10 ώρες.

Apivita, Aqua Vita Κρέμα για Πολύ Ξηρές Επιδερμίδες 50ml Οι φυτοενδορφίνες λυγαριάς αυξάνουν την υγρασία και χαρίζουν σφριγηλότητα. Η Πρόπολη ρυθμίζει τη λιπαρότητα και προσφέρει αντισηπτική δράση. Εμπλουτισμένη με αιθέριο έλαιο Γεράνι, αναζωογονεί την επιδερμίδα και προσφέρει αίσθηση ευεξίας. Η APIVITA έχει αντικαταστήσει το νερό στη σειρά aqua vita με έγχυμα από Ελληνικό τσάι του βουνού για να ενισχύσει την αντιοξειδωτική δράση.

Extra Tip για επιδερμίδες με Ακμή: Και οι επιδερμίδες με ακμή θέλουν ενυδάτωση, μην την αποφεύγεις από φόβο μην επιδεινώσεις την ακμή.

Avene, Cleanance HYDRA Creme Apaisante, 40ml Το Ιαματικό Νερό της Avene προσφέρειστο δέρμα όλες τις καταπραϋντικές και αντιερεθιστικές ιδιότητές του. Τα ενυδατικά και θρεπτικά συστατικά της ανασυγκροτούν το διαταραγμένο υδρολιπιδικό φίλμ.

HAIR LOSS Πρόληψη Τριχόπτωσης

H πτώση δεν έρχεται τυχαία! Δώσε δύναμη!

ε πρόσφατη έρευνα του YouGov που πραγματοποιήθηκε στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, περίπου το 67% των αντρών και των γυναικών πάσχουν από κάποια μορφή τριχόπτωσης. Και τα δύο φύλα θεωρούν την τριχόπτωση τον δεύτερο πιο σημαντικό παράγοντα μετά το πάχος που μπορεί να τους κάνει δυστυχισμένους.

Πριν αρχίσεις να ανησυχείς χωρίς να γνωρίζεις, ας ξεκαθαρίσουμε τα πιο σημαντικά: • • • •

Η τριχόπτωση αφορά άντρες και γυναίκες Η τριχόπτωση μπορεί να είναι είτε μόνιμη είτε περιστασιακή - εποχιακή Η τριχόπτωση μπορεί να είναι είτε κληρονομική και επίμονη είτε αντιδραστική Η τριχόπτωση αφορά την τρίχα από τη βάση της, δηλαδή το δέρμα της κεφαλής και όχι τα μαλλιά

Άντρες : Ένας στους δύο άνδρες χάνει τα μαλλιά του από την ηλικία των 30 χρόνων. Συνήθως, η τριχόπτωση στους άντρες είναι κληρονομική, επίμονη, και γίνεται χρόνια.

Γυναίκες: Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν διάχυτη τριχόπτωση, συχνά εφήμερη, που σχετίζεται είτε με αλλαγές στον τρόπο ζωής τους όπως στρες, έντονη ανησυχία και κούραση είτε σε ορμονικές αλλαγές, όπως μετά την εγκυμοσύνη ή στην εμμηνόπαυση.

Γενικές αιτίες τριχόπτωσης σε άντρες και γυναίκες: • Έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Ανεπαρκής διατροφή σε πρωτεϊνες, βιταμίνες και μέταλλα • Δίαιτες ασιτίας, διατροφικές διαταραχές που προκαλούν σοκ στους θύλακες της τρίχας και σταματά να αυξάνεται • Διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδούς • Υψηλός πυρετός που διαρκεί μέρες • Αυξημένη ροή περιόδου στις γυναίκες (μηνορραγία) • Έντονη στενοχώρια και στρες • Χημειοθεραπεία ή υστερεκτομή • Γήρανση, όσο μεγαλώνουμε η διαδικασία αναγέννησης των τριχών επιβραδύνεται

16 hair - Beauty is Health

Όποια κι αν είναι η αιτία, η τριχόπτωση είναι ένα φαινόμενο που προκαλεί ανησυχία. Ένα είναι σίγουρο: Όσο πιο πρώιμη είναι η τριχόπτωση, τόσο πιο επιθετική είναι κι όσο πιο νωρίς αρχίσεις μία αγωγή, τόσο πιο γρήγορα θα αντιμετωπίσεις το πρόβλημα.

Για πρόληψη, υγεία και ομορφιά των μαλλιών 3 είναι οι κινήσεις: 1. Μασάζ κεφαλής: οι τακτικές θεραπείες αναζωογόνησης με ζεστό λάδι jojoba ή νυχτολούλουδου και αιθέρια έλαια όπως το δενδρολίβανο είναι εξαιρετικά ευεργετικές για το δέρμα της κεφαλής και τα μαλλιά. Ζεσταίνεις 10ml λάδι και ρίχνεις 5 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο. Κάνεις μασάζ με μικρές σταθερές κυκλικές κινήσεις με τα ακροδάχτυλα σε όλο το κεφάλι. Πριν λουστείς το αφήνεις να ενεργήσει για 20’-2ώρες ανάλογα με τον χρόνο σου. Εναλλακτικά, στο φαρμακείο σου θα βρεις έτοιμα ελιξίρια και serum εξυγίανσης για άμεση χρήση: Serum που διεγείρει τη μικροκυκλοφορία που είναι απαραίτητη για τη θρέψη της τρίχας. Η πτώση των μαλλιών περιορίζεται και η ανάπτυξή τους διεγείρεται

Καινοτόμα σύνθεση 100% φυτική από τη PHYTO Paris, που συγκεντρώνει σε ένα ελιξίριο 1.750 γραμμάρια φρέσκων φυτών! Τα αναζωογονητικά αιθέρια έλαια (72%) και το έλαιο φύτρας καλαμποκιού διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία του τριχωτού καθιστώντας το PHYTOPOLLÉINE την απόλυτη τονωτική φροντίδα. www.phyto-paris.gr/index.php/phytopolleine.html

2. Διατροφή: Η τριχόπτωση είναι συνδεδεμένη με τις διατροφικές μας συνήθειες. Μια καταπληκτική έρευνα από πανεπιστήμιο της Γερμανίας τονίζει να αποφεύγουμε την όξινη διατροφή και να προτιμούμε τροφές που είναι αλκαλικές. Φρόντισε να λαμβάνεις πρωτεΐνες από τροφές όπως το κρέας, το ψάρι και τα τυριά και να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με λήψη συμπληρωμάτων (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία)

Power Health Hair Skin Nails 30caps 1 μήνας αγωγή

PHYTOPHANERE 2 Μήνες Αγωγή Μαλλιά - Νύχια - Δέρμα

PERFECTIL Vitabiotics 30TABS

3. Σωστά Σαμπουάν και Θεραπείες: Είναι βασικό να επιλέξεις τα σωστά και στοχευμένα προϊόντα για τις ανάγκες των δικών σου μαλλιών, ανάλογα φυσικά και με την εποχή. Φρόντισε να χρησιμοποιείς αλκαλικά σαμπουάν, γιατί διαφορετικά τα πολύ χημικά σαμπουάν εισέρχονται στα τριχωθυλάκια και εξουδετερώνουν την DHT, βουλώνοντας την ανάπτυξη της τρίχας. Οι επιλογές είναι πολλές για αυτό μην ξεχνάς να εναλλάσσεις τις χρήσεις με διαφορετικά σαμπουάν, ώστε να δίνεις στα μαλλιά την τροφή που χρειάζονται μέσα από τα καλύτερα συστατικά. Μπορείς να επιλέξεις προϊόντα κατάλληλα για τόνωση, εξυγίανση, ενδυνάμωση, αντιγήρανση, αναζωογόνηση, αύξηση της πυκνότητας, καθυστέρηση της τριχόπτωσης κ.α. Ο φαρμακοποιός σου μπορεί να σε κατευθύνει στοχευμένα για να απολαύσεις τα οφέλη συνθέσεων που θα ευεργετήσουν τα μαλλιά σου, για πρόληψη ή θεραπεία.

Frezyderm Hair Force Caps 60caps

Priorin EXTRA NEW 30 Κάψουλες

ΑΓΑΜΕΜΝΩΝ Π.ΔΡΑΚΟΝΤΑΕΙΔΗΣ | ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ www.drdrakontaidis.gr | agadrakdr@gmail.com | Tηλ. Επικοινωνίας 2130276415 - 6934039806 www.facebook.com / Γυναικολογικό - Μαιευτικό - Ιατρείο - Αγαμέμνων - Δρακονταειδής

Q&As

Κύηση μετά τα 35 Διακρίνουμε ότι η επίτευξη εγκυμοσύνης καθυστερεί και μετατοπίζεται σε μεγαλύτερες ηλικίες

Μια γυναίκα, η οποία επιθυμεί εγκυμοσύνη μετά τα 35 της χρόνια, τι θα πρέπει να κάνει;

Πράγματι, οι ρυθμοί ζωής της γυναίκας και ο ρόλος της μέσα στην κοινωνία έχoυν αλλάξει σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες. Η γυναίκα σε παλαιότερες εποχές παντρευόταν σε νεαρή ηλικία και ασχολούταν αποκλειστικά με τις οικιακές εργασίες, ενώ σήμερα σπουδάζει και εργάζεται στην ελεύθερη αγορά.

Θα πρέπει να προγραμματίσει μια επίσκεψη στο γυναικολόγο της, να βελτιώσει τη διατροφή της και την άσκηση και να περιορίσει συνήθειες όπως το κάπνισμα, το άγχος.

Συνεπώς, η σημασία του προγεννητικού ελέγχου, του τρόπου ζωής, αλλά και της διατροφής στην επίτευξη μιας εγκυμοσύνης μετά την ηλικία των 35-40 ετών είναι μεγάλη.

Μία στις τέσσερις γυναίκες άνω των 35 ετών δυσκολεύεται να τεκνοποιήσει. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η απόκτηση ενός παιδιού προϋποθέτει ένα υγιές ωάριο. Όσο αυξάνεται η ηλικία, τόσο μεγαλώνει το ποσοστό των ωαρίων με γενετικά προβλήματα και κάποια στιγμή τα υγιή ωάρια λιγοστεύουν. Το αποκορύφωμα της γονιμότητάς βρίσκεται ανάμεσα στην ηλικία των 23-31 ετών. Στις ηλικίες 31-35 ετών, τα ποσοστά αρχίζουν σταδιακά να μειώνονται κατά 3% περίπου το χρόνο. Έπειτα, η μείωση επιταχύνεται και στα 39 έτη το ποσοστό γονιμότητας μειώνεται κατά το ήμισυ από αυτό των 31 ετών. Από 39-42, οι πιθανότητες σύλληψης μειώνονται και πάλι κατά το ήμισυ. Ωστόσο, η πρόοδος της επιστήμης συμβάλλει θετικά και αποτελεί σύμμαχο για τη γυναίκα.

18 pregnancy - Beauty is Health

Τι θα επιφέρει μια τέτοια επίσκεψη στο γυναικολόγο; Είναι απαραίτητος ένας γυναικολογικός έλεγχος, ώστε να διαπιστωθούν τυχόν προβλήματα τα οποία επηρεάζουν τη γονιμότητα. Ο γυναικολόγος θα λάβει ένα πλήρες ιστορικό, ατομικό αναμνηστικό και κληρονομικότητας, θα διερευνήσει θέματα που αφορούν βάρος/περίοδo/εγκυμοσύνες και άλλα τυχόν προβλήματα υγείας, θα ελέγξει το βαθμό ανοσοποίησης από παιδικές ασθένειες, αν υπάρχει στίγμα μεσογειακής αναιμίας στην γυναίκα ή τον σύζυγο, για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Θα εξετάσει κλινικά τη γυναίκα, θα συστήσει αιματολογικές εξετάσεις και θα ενημερώσει για τον προγεννητικό έλεγχο και για εξετάσεις όπως η αμνιοπαρακέντηση ή η λήψη τροφοβλάστης που μειώνουν τον κίνδυνο χρωμοσωμιακών ανωμαλιών στο έμβρυο, θα ενημερώσει για το ποσοστό αποβολών μετά τα 35, αλλά και για εναλλακτικές μεθόδους επίτευξης εγκυμοσύνης (σπερματέγχυση, εξωσωματική γονιμοποίηση), αν διαπιστωθεί υπογονιμότητα. Είναι σημαντικό ο γυναικολόγος να ζητάει εξετάσεις και από τον σύντροφο, όπως για παράδειγμα σπερμοδιάγραμμα και καλλιέργειες σπερματικού υγρού, για να εξεταστεί η ποσότητα και η ποιότητα των σπερματοζωαρίων, αλλά και να συστήσει τη βελτίωση του τρόπου ζωής.

Σωματικά, διατροφικά και ψυχολογικά που πρέπει να εστιάσει η γυναίκα για αυτή την προσπάθεια; Στη διατροφή, τη διακοπή του καπνίσματος και την άσκηση: Είναι σημαντική η σωστή διατροφή κατά την προσπάθεια επίτευξης εγκυμοσύνης. Η γυναίκα θα πρέπει να αυξήσει την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυλλικό οξύ, λιπαρά οξέα Ω-3, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, βιταμίνες C, E και βήτα καροτίνη, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, άπαχο κρέας, ψάρι και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Το φυλλικό οξύ ιδιαίτερα βοηθά στην πρόληψη αναιμιών και γενετικών ανωμαλιών του νωτιαίου σωλήνα και της σπονδυλικής στήλης. Διακοπή του καπνίσματος και αύξηση σωματικής άσκησης είναι επίσης σημαντικά για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη διατήρηση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα. Σημαντική επίσης και η καταπολέμηση του άγχους: Οι ορμονικές μεταβολές που προκαλούνται λόγω του άγχους προκαλούν ανισορροπία του ορμονικού προφίλ. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα κατά την προσπάθεια επίτευξης εγκυμοσύνης. Η γυναίκα, η οποία επιθυμεί εγκυμοσύνη, πρέπει να βρει τρόπους χαλάρωσης. Μερικοί από αυτούς είναι η yoga, η μουσική, το διάβασμα ή οι συναντήσεις με φίλους.

Ζευγάρια που θα επιλέξουν να αλλάξουν τρόπο ζωής, θα ακολουθήσουν τις οδηγίες του γυναικολόγου και θα συνεργαστούν μαζί του, σήμερα, μπορούν να κάνουν το όνειρο τους πραγματικότητα και να φέρουν στον κόσμo υγιέστατα μωρά.

Pregnancy & Age www.beautyishealth.gr

Τέτα Καμπουρέλη | Ποδολόγος - Ποδοθεραπεύτρια Καθηγήτρια Ποδολογίας ΙΕΚ Όμηρος | ‘‘Teta’’ Beauty Salon - Κάτω Χαλάνδρι, Κολωνάκι.

βήματα για την φροντίδα των ποδιών σας

Η συχνή φροντίδα των ποδιών είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υγιεινή τους. Είναι απαραίτητη πριν & ιδιαίτερα μετά το καλοκαίρι με την επιστροφή μας από τις διακοπές.

Πόδια καταπονημένα, κουρασμένα & πρησμένα; Πρώτο βήμα: Ξεκουράστε & τονώστε τα πόδια σας. Ξεκουράστε & τονώστε τα πόδια σας κάνοντας κάθε βράδυ Τονωτικό & Μαλακτικό Ποδόλουτρο με Άρνικα, Μέντα & Αιθέρια έλαια. Ρίξτε σε χλιαρό νερό 1 κουταλιά της σούπας Ποδόλουτρο σε μικρή λεκάνη με χλιαρό νερό και αφήστε τα πόδια σας για 15’ λεπτά περίπου. Η Άρνικα ανακουφίζει & μειώνει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Η Μέντα αναζωογονεί, ξεκουράζει, δροσίζει και ανακουφίζει. Τα Αιθέρια έλαια ενυδατώνουν βαθιά και τονώνουν το δέρμα. Ξαπλώστε και στηρίξτε τα πόδια σας ψηλά, φορέστε άνετα παπούτσια που σας ξεκουράζουν, αποβάλετε τυχόν περιττά κιλά που πήρατε στις διακοπές σας.

Μία φορά την ημέρα, μετά το βραδινό Ποδόλουτρο ή το πρωί πριν ξεκινήσετε από το σπίτι, απλώστε στα πέλματα κρέμα ολοκληρωμένης φροντίδας ποδιών ‘’Τριπλή Δράση’’ με Μέντα, Άργιλο & Αιθέρια έλαια, κάνοντας απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί. Η κρέμα ολοκληρωμένης φροντίδας ποδιών ‘’Τριπλή Δράση’’ περιέχει: Εκχύλισμα Μέντας: τονώνει το φλεβικό σύστημα, επιδρά καταπραϋντικά, αναζωογονεί, ξεκουράζει, δροσίζει, ανακουφίζει τα πρησμένα πόδια. Η αντισηπτική δράση της καθαρίζει & προστατεύει από τα βακτήρια. Άργιλο & γλυκερίνη: O Άργιλος αναμεμειγμένος με πούδρα απορροφά τον ιδρώτα & μαλακώνει το δέρμα. Η γλυκερίνη ενυδατώνει βαθιά το ξηρό δέρμα. Αιθέρια έλαια: η απολυμαντική τους σύνθεση προστατεύει από τους μύκητες, εξουδετερώνει την κακοσμία, αναζωογονεί & αρωματίζει τα πόδια.

Τρίτο βήμα: Σκασμένες φτέρνες

Δεύτερο βήμα: Καταπολεμήστε τις σκληρύνσεις & την ξηρότητα του δέρματος. Στα αμέτρητα βήματα του 24ώρου ασκείται τριβή μεταξύ της επιδερμίδας του ποδιού και του παπουτσιού, με αποτέλεσμα τη δημιουργία σκληρύνσεων στο δέρμα. Επίσης το συνεχές βάδισμα στην παραλία με γυμνά πόδια. Τρίβετε τα πόδια σας καθημερινά με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών. Μην προσπαθείτε να αφαιρέσετε τις σκληρύνσεις μεμιάς, μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό και πόνο στα πόδια. Τα πέλματα αφυδατώνονται πολύ εύκολα, καθώς δεν έχουν σμηγματογόνους αδένες. Καταπολεμήστε την ξηρότητα, προσφέρετε αίσθηση δροσιάς και ανακούφισης στα κουρασμένα & καταπονημένα πόδια σας επιλέγοντας κρέμα ολοκληρωμένης φροντίδας ποδιών που να περιέχει φυσικά συστατικά (φυτικά εκχυλίσματα και έλαια βάσης), με ιδιότητες που ταιριάζουν στις ιδιαίτερες ανάγκες των ποδιών σας.

20 foot care - Beauty is Health

Η έντονη αφυδάτωση & ξηρότητα της περιοχής σε συνδυασμό με την διαρκή καταπόνηση από την ορθοστασία & το περπάτημα προκαλούν συχνά ξηροδερμία, σκλήρυνση της επιδερμίδας, ρωγμές & σκάσιμο στις άκρες της φτέρνας. Το πρόβλημα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του δέρματος. Αντιμετωπίστε την αφυδάτωση με μια πλούσια κρέμα Βάλσαμο με Σαλικυλικό οξύ εμπλουτισμένη με ενυδατικά, θρεπτικά & αναπλαστικά συστατικά που εξισορροπούν την έλλειψη υγρασίας & λιπιδίων και αποκαθιστούν την υφή & υγεία της επιδερμίδας.

Τέταρτο Βήμα: Καταπολεμήστε τους μυϊκούς πόνους, τους μώλωπες (μελανιές) & τις κακώσεις από χτυπήματα στα πόδια σας. Με την επιστροφή σας από τις διακοπές ελέγξτε & προστατέψτε τα πόδια σας για μώλωπες & κακώσεις από τυχόν χτυπήματα. Η χρήση φυτικής κρέμας Gel με Arnica μειώνει κάθε είδους μώλωπες από χτυπήματα, πτώσεις ή κακώσεις. Παράλληλα συμβάλλει δραστικά στην αντιμετώπιση μυϊκών πόνων, διαστρεμμάτων και θλάσεων.

www.beautyishealth.gr

Foot Care Πέμπτο βήμα: Αντιμετωπίστε το πρήξιμο & τα ‘’βαριά πόδια’’ Η ορθοστασία, η πολύωρη καθιστική δουλειά, το βάρος, το κάπνισμα και άλλοι παράγοντες επιβαρύνουν την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα και δημιουργούν μια αίσθηση «βάρους». Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με συχνά Ποδόλουτρα με χλιαρό νερό και αμέσως μετά η χρήση κρέμας με Ginseng στις γάμπες και τα πέλματα του ποδιού, θα ενισχύσουν & θα τονώσουν το φλεβικό σύστημα και θα καταπολεμήσουν το πρήξιμο & την αίσθηση καψίματος. Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν, συστήνεται επίσκεψη σε γιατρό.

Έκτο βήμα: Προστατευτείτε από τους μύκητες. Η μυκητίαση αποτελεί πολύ συχνό δερματικό πρόβλημα των ποδιών. Διαχωρίζεται σε μυκητίαση του δέρματος και ονυχομυκητίαση. Οι μύκητες του δέρματος εμφανίζονται με φαγούρα, ξεφλούδισμα, κάψιμο, φουσκάλες και κακοσμία. Στην ονυχομυκητίαση το νύχι κιτρινίζει ή εμφανίζει λευκές κηλίδες, ξεφλουδίζει, σπάει, αδυνατίζει ή σκληραίνει. Προστατέψτε τα πόδια σας από τα βακτήρια κάνοντας συχνά Ποδόλουτρο με Άρνικα & Μέντα. Χρησιμοποιήστε Αποσμητικό & Αντιβακτηριδιακό Spray ποδιών & υποδημάτων, ψεκάζοντας καθημερινά τα πόδια σας, τα δάκτυλα & τα παπούτσια σας.

Θεραπευτική φροντίδα ποδιών Η θεραπευτική φροντίδα των ποδιών δεν είναι πολυτέλεια, είναι υγεία. Επιβάλετε ιδιαίτερα σε ευπαθής ομάδες όπως στους πάσχοντες από: Σακχαρώδη Διαβήτη, Ρευματοπάθειες, πόνους που προέρχονται από τους κάλους, είσφρηση νυχιών, φλεγμονές νυχιών, κάλων κ.λπ. Ο Ποδολόγος - Ποδοθεραπευτής είναι σε θέση να διαγνώσει και να φροντίσει όλα τα παραπάνω προβλήματα του άκρου πόδα & του πέλματος και συνεργάζεται, όταν αυτό χρειαστεί, με γιατρούς Διαβητολόγους, Δερματολόγους, Ορθοπεδικούς κ.λπ.

Foot Care

Διαβητικό πόδι

ημαντική είναι η πρόληψη στις διάφορες παθήσεις ιδιαίτερα στο διαβητικό πόδι. Το διαβητικό πόδι είναι μια από τις σοβαρότερες επιπλοκές που απειλούν τα άτομα με Σακχαρώδη διαβήτη. Με τον όρο «διαβητικό πόδι» χαρακτηρίζονται όλες οι βλάβες των ποδιών διαβητικών ατόμων, κάτω από τους αστραγάλους.

Δεκάλογος της σωστής φροντίδας Διαβητικού ποδιού 01 | Κάνετε Ποδόλουτρο καθημερινά, αλλά δεν αφήνετε τα πόδια σας στο νερό περισσότερο από 5΄. Μία μεγαλύτερη παραμονή στο νερό αφαιρεί το απαραίτητο λίπος από το δέρμα και προκαλεί ξηρότητα και ρωγμές. Προσοχή στην θερμοκρασία του νερού να μην υπερβαίνει τους 36 βαθμούς Κελσίου.

02 | Σκουπίζετε τα πόδια σας καλά, ιδιαίτερα μεταξύ δακτύλων.

03 | Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα καθημερινά για να διατηρείτε το δέρμα ελαστικό. (προσοχή, όχι κρέμα μεταξύ των δακτύλων).

07 | Φοράτε άνετα παπούτσια για να προστατεύσετε τα πόδια σας από την πίεση και την δημιουργία σκληρύνσεων. Ελέγχετε καθημερινά το εσωτερικό των υποδημάτων σας έτσι ώστε να μην υπάρχουν σκισίματα στην εσωτερική επιφάνεια καθώς και ξένα αντικείμενα.

04 | Κόβετε τα νύχια σας με πολύ προσοχή,

08 | Χρησιμοποιείστε αντιιδρωτικά & αντιμηκυτισιακά προϊόντα

05 | Παρατηρείτε καθημερινά τα πόδια σας.

09 | Αποφύγετε την υπερβολική ζέστη στα πόδια σας.

είναι προτιμότερο να τα κονταίνετε με λίμα. Να βλέπετε τα πέλματά σας με ένα καθρέπτη. Αν δεν βλέπετε καλά θα πρέπει να βοηθηθείτε από ένα μέλος της οικογένειάς σας ή από ένα φιλικό πρόσωπο.

06 | Μην περπατάτε ποτέ ξυπόλητοι, υπάρχει κίνδυνος

για τα πόδια που ιδρώνουν.

Μην χρησιμοποιείτε θερμοφόρες ή ηλεκτρικά θερμαινόμενα μαξιλάρια.

10 | Ποτέ μην αφαιρείτε κάλους μόνοι σας. Απευθυνθείτε στον Ποδολόγο σας.

τραυματισμού.

Κάλοι - Σκληρύνσεις Oι διάφορες μορφές κάλων - σκληρύνσεων του πέλματος ή των δακτύλων, ως αιτία έχουν: • • • •

Την κληρονομική ανατομική κατασκευή του ποδιού. Την ποιότητα - ανθεκτικότητα του δέρματος. Την μηχανική φόρτιση και καταπόνηση της κάθε άρθρωσης, οστού και του δέρματος. Τα ακατάλληλα υποδήματα, οι στενές φόρμες, τα υψηλά τακούνια.

Για τα συμπτώματα των προβλημάτων στα πόδια σας, όπως: • Φλεγμονή στο Κότσι • Πελματιαία απονευρωσίτιδα • Βλαισοποδία ή Πλατυποδία

• Κοιλοποδία • Σφυροδακτυλία • Νεύρωμα Morton…….. κ.ά.

μπορεί να ευθύνονται και άλλες παθήσεις και προβλήματα, όπως: Οστεοπόρωση, Ραιβοποδία, Παραμορφωτική Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, Νευρολογικές παθήσεις, Διαβητική Οστεορθροπάθεια (Charcot Foot), κ.ά. Για κάθε ένα από τα προβλήματα που αναφέρονται συνιστάται κλινική εξέταση από τον γιατρό σας ή από εξειδικευμένο Ποδολόγο - Ποδοθεραπευτή. Για όλες τις παραπάνω παθήσεις και μετά από κάθε θεραπεία και την αφαίρεση των διαφόρων κάλων-σκληρύνσεων, συνιστάται και προτείνεται κατά περίπτωση συμπληρωματικά η χρήση καινοτόμων Αντιπιεστικών & Αντικραδασμικών επιθεμάτων που βελτιώνουν το βάδισμα, απορροφούν τους κραδασμούς, ρυθμίζουν το κέντρο βάρους και επηρεάζουν θετικά την καλή κατάσταση της υγείας στα πόδια.

22 foot care - Beauty is Health

www.beautyishealth.gr

ΕΝΑ Μ Γ Ε Λ Ι ΣΕ ΕΠ ΕΓΚΜΕΕΙΑ ΝΑ Α Λ Ι Μ Π Ρ Ε ΣΕΦΑ ΚΕΙΑ Α Μ Ρ Α Φ

Protection oignon

Foot- Care Cosmetics

Bunion protection

Protection oignon

Shock absorber

Comfortable

Amortissante Shock absorber Parfum e Scented Confortable Comfortable

Parfum e Scented

TEST ZONE

Βάλσαμο Ποδιών

Bunion protection

Amortissante

Confortable

Protection oignon Protection oignon Bunion protection Bunion protection

Bunion protection

RANCE

Designed in FRANCE

RANCE

Designed in FRANCE

Κρέμα Ποδιών με Ginseng

Αντιβακτηριδιακό & Αποσμητικό Spray

Ποδόλουτρο με Άρνικα

Ολυμπιονικών 292 - 294, 154 51 Νέο Ψυχικό, Αθήνα, Ολυμπιονικών 292 - 294, 154 51 Νέο Ψυχικό, Αθήνα,

Gel με Άρνικα

Κρέμα Ποδιών Τριπλή Δράση

Γεώργιος Ευθ. Τρανταλής | Καρδιολόγος Πανεπιστημιακός Υπότροφος Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής Πανεπιστημίου Αθηνών | Τηλ.: 697-9965898

health *

Αγαπήστε την καρδιά σας «Γλυκιά Καρδιά» - Διαβητική Μυοκαρδιοπάθεια.

στενή συσχέτιση μεταξύ του Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) και της Καρδιακής Ανεπάρκειας (ΚΑ) είναι γνωστή εδώ και πολλά χρόνια. Για πρώτη φορά το 1881 ο Leyden ισχυρίστηκε ότι η Διαβητική Μυοκαρδιοπάθεια είναι μια κοινή και άξια προσοχής επιπλοκή του ΣΔ. Το 1888 ο Mayer ανακοίνωσε ότι ο ΣΔ είναι μια μεταβολική πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή νόσο. Ο όρος Διαβητική Μυοκαρδιοπάθεια (ΔΒΜΚ) εισάχθηκε το 1972 από τον Rubler βασιζόμενος σε νεκροτομικές μελέτες διαβητικών ασθενών με ΚΑ, στους οποίους η κατάχρηση αλκοόλ, η αρτηριακή υπέρταση, η στεφανιαία νόσος και άλλες δομικές καρδιοπάθειες αποκλείστηκαν ως πιθανές αιτίες. O ΣΔ έχει λάβει παγκοσμίως επιδημικές διαστάσεις. Ο επιπολασμός του το 1995 υπολογίζονταν στο 4% ενώ αναμένεται το 2025 να ανέλθει στο 5,4%, τιμή που αντιστοιχεί σε 300 εκατομμύρια ενήλικες ασθενείς ανά την υφήλιο. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στους ασθενείς με ΣΔ είτε λόγω συμπαραμαρτούντων νοσημάτων όπως η στεφανιαία νόσος και η αρτηριακή υπέρταση, είτε λόγω της άμεσης βλαπτικής επίδρασης του ΣΔ στο μυοκάρδιο. Στους ασθενείς με ΣΔ ο επιπολασμός της ΔΒΜΚ είναι 12% και φτάνει το 22% σε άτομα άνω των 64 ετών. Στην Framingham Heart Study φάνηκε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης ΚΑ είναι 2,4 φορές μεγαλύτερος σε άντρες και 5 φορές μεγαλύτερος σε γυναίκες με ΣΔ απ ότι σε μη ΣΔ ασθενείς. Στούς αναγνωρισμένους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ΔΒΜΚ ανήκουν η αυξημένη γλυκοζιομένη (HbA1c), ο αυξημένος Δείκτης Μαζας Σώματος (ΔΜΣ), η προχωρημένη ηλικία, η χρήση ινσουλίνης, η πρωτεϊνουρία, η συνύπαρξη Στεφανιαίας Νόσου (ΣΝ) ή αγγειακής νόσου περιφερικών οργάνων στόχων όπως νεφροπάθειας και αμφηβληστροειδοπάθειας.

Δύο είναι οι κύριες κατηγορίες Μυοκαρδιοπάθειας: 1) πρωτοπαθής μυοκαρδιοπάθεια, όπου η δυσλειτουργία της καρδιάς οφείλεται σε καρδιακή νόσο per se. και 2) δευτεροπαθής μυοκαρδιοπάθεια, όπου η καρδιακή δυσλειτουργία είναι αποτόκος συστηματικής νόσου. Η μυοκαρδιοπάθεια οδηγεί σε καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία μπορεί να είναι είτε Διαστολική ΚΑ με διατηρημένο το Κλάσμα Εξώθησης της Αριστερής Κοιλίας (ΚΕΑΚ), είτε Συστολική ΚΑ με μειωμένο ΚΕΑΚ. Ο ΣΔ οδηγεί σε ΚΑ όχι μόνο ενισχύοντας την επίδραση των κλασσικών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου (πχ. επιταχύνει την εμφάνιση και την πρόοδο της ΣΝ μέσω της μακροαγγειοπάθειας), αλλά και προκαλώντας απ’ευθείας βλάβη στο μυοκάρδιο. Η παθοφυσιολογική αυτή κατάσταση, γνωστή ώς ΔΒΜΚ, θα μπορούσε να οριστεί ως η παρουσία μυοκαρδιακής βλάβης σε ασθενείς με ΣΔ, που χαρακτηρίζεται από διάταση και υπερτροφία της Αριστερής Κοιλίας (ΑΚ), με συνοδό διαστολική ή/και συστολική δυσλειτουργία, απουσία συνυπάρχουσας ισχαιμικής, υπερτασικής ή βαλβιδικής καρδιακής νόσου. Η παρουσία μυοκαρδιακής ίνωσης και υπερτροφίας των μυοκαρδιακών κυττάρων είναι οι δημοφιλέστεροι μηχανισμοί, που εξηγούν τις αλλοιώσεις στην ΔΒΜΚ. Οι ανατομικές και φυσιοπαθολογικές αλλαγές του μυοκαρδίου στην ΔΒΜΚ είναι αποτέλεσμα διαταραχών στην ενδοκυττάρια μετακίνηση του ασβεστίου, δυσλειτουργίας των συσταλτών πρωτεινών και αυξημένης εναπόθεσης κολλαγόνου.

Ιστικές μελέτες μυοκαρδίου διαβητικών πειραματόζωων υπό ηλεκτρονικό μικροσκόπιο έχουν δείξει ποικίλες ανωμαλίες στην δομή των μυοκαρδιακών κυττάρων: (i). Απώλεια των μικροινιδίων (ii). Απώλεια της διακυτταρικής σύνδεσης στην περιοχή των ενδιάμεσων δίσκων (iii). Αυξημένη εναπόθεση λιπιδίων στο κυτταρόπλασμα και απώλεια των συστατικών του ενδοπλασματικού δυκτίου. Επιπλέον έχει βρεθεί ότι η υπερτροφία της ΑΚ και η συγκεντρική αναδιαμόρφωση σχετίζονται με τον ΣΔ ανεξάρτητα από άλλους συμπαραμαρτούντες παραγοντες κινδύνου όπως η ηλικία, η παχυσαρκία και η αρτηριακή υπέρταση.

www.beautyishealth.gr

“ Οι παθοφυσιολογικοί μηχανισμοί που οδηγούν τους ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη στην σταδιακή ανάπτυξη Καρδιακής Ανεπάρκειας είναι: Η απευθείας μυοκαρδιακή βλάβη, η υπερφόρτηση όγκου, η υπερφόρτηση πίεσης.

“

LOVEYOURHEART Ο ΣΔ όχι μόνο επιταχύνει την ανάπτυξη αθηρωματικής στεφανιαίας νόσου, αλλά προάγει και την εμφάνιση μικροαγγειοπάθειας. Επιπλέον η ΔΒΜΚ επιτείνοντας την εμφάνιση αρτηριακής υπέρτασης, οδηγεί στην αύξηση του μεταφόρτιου της ΑΚ, ενώ μέσω της προκαλούμενης απο τον ΣΔ νεφρικής βλάβης (διαβητική νεφροπάθεια), οδηγεί στην κατακράτηση υγρών και στην υπερφόρτηση όγκου. Στον ΣΔ εξαιτίας της έλλειψης ινσουλίνης ή της αντίστασης σε αυτή, ο οργανισμός δεν χρησιμοποιεί την γλυκόζη ως καύσιμο αλλά τα λιπαρά οξέα. Η σχεδόν αποκλειστική χρήση των λιπαρών οξέων από το μυοκάρδιο των διαβητικών ασθενών, οδηγεί στην συσσώρευσή τους και τελικά στην εμφάνιση λιποτοξικότητας. Η υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει απευθείας βλάβη στο μυοκάρδιο μέσω τροποποιημένων πρωτεινών και ελεύθερων ριζών οξυγόνου. Στα πρώτα στάδια της ΔΒΜΚ οι ασθενείς είναι συνήθως ασυμπτωματικοί. Σε προχωρημένο στάδιο της νόσου παρατηρείται έκδηλη ΚΑ. Οι ασθενείς αναπτύσουν συμπτώματα συμβατά με προς τα πρόσω (αδυναμία, καταβολή, στηθάγχη, συγκοπή) και προς τα πίσω (δύσπνοια, αυξημένη κεντρική φλεβική πίεση, ηπατομεγαλία, οίδημα κατω άκρων) ΚΑ. Ο βαθμός της μυοκαρδιακής ίνωσης στο μυοκάρδιο των ΣΔ ασθενών μπορεί να προσδιοριστεί με την βοήθεια των υπερήχων (αυξημένος οπισθοσκεδασμός στο 2-D υπερηχοκαρδιογράφημα) και του καρδιακού μαγνητικού συντονισμού (CMR) ( αύξηση της όψιμης ενίσχυσης του γαδολινίου).

Οι βασικοί πυλώνες για την θεραπεία της ΔΒΜΚ είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού του τρόπου ζωής, η ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου πλάσματος, η συνολική τροποποίηση των παραγόντων καρδιαγγειακής νοσηρότητας και η θεραπεία αυτής καθαυτής της ΚΑ. Η διακοπή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή, η μείωση του σωματικού βάρους και η αερόβια άσκηση απότελουν τους ακρογωνιαίους λίθους ενός υγιεινότερου τρόπου διαβίωσης. Έχει δεχθεί ότι σε ΣΔ ασθενείς, η μείωση του ΣΒ και η αύξηση της αερόβιας δραστηριότητας οδήγησαν σε δραστική μείωση της επίπτωσης της ΔΒΜΚ. Η ρύθμιση του σακχάρου αποτελεί έναν απο τους βασικότερους στόχους στη θεραπεία της ΔΒΜΚ. Η επίτευξη ευγλυκαιμίας συμβάλει στο να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης μείζονων καρδιαγγειακών συμβαμάτων, καθώς και η πιθανότητα ανάπτυξης ΔΒΜΚ. Οι κατευθυντήριες οδηγίες του 2013 της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρίας για τον διαβήτη, τον πρόδιαβητη και τις καρδιαγγειακές νόσους θεωρουν τον αυστηρό γλυκαιμικό έλεγχο (HbA1c<7%) ως ένδειξη τάξης I για τη μείωση των μικροαγγειακών επιπλοκών και ένδειξη κλάσης IΙa για την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης οδηγεί σε Καρδιακή Ανεπάρκεια, τόσο μέσω της ενίσχυσης των κλασσικών παραγόντων κινδύνου, όσο και μέσω της απευθείας βλάβης που προκαλεί στο μυοκάρδιο. Η οντότητα αυτή καλείται Διαβητική Μυοκαρδιοπάθεια και η διάγνωσή της βασίζεται στην κλινική εικόνα ,αλλά και στις νεότερες απεικονιστικές μεθόδους. Ανάμεσα σε αυτές η υπερηχοκαρδιογραφία κατέχει εξέχοντα ρόλο. Η θεραπεία της διαβητικής μυοκαρδιοπάθειας βασίζεται στους γενικούς κανόνες αντιμετώπισης της καρδιακής ανεπάρκειας, μιας και μέχρι στιγμής δεν υπάρχει ειδική αγωγή.

Κλαίρη Βενούκα Συγγραφέας των Ημερολογίων “Καλύτερα Γίνεται”, Εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ και του Blog “Feminine Boudoir”

+ THiNK POSiTiVE Wellbeing

H αβάσταχτη ελαφρότητα των σκέψεων και πώς να την αξιοποιήσεις Επιβεβαιωμένα, κάνουμε 12.000 – 60.000 σκέψεις την ημέρα, εκ των οποίων το 80% είναι αρνητικές. Ταυτόχρονα, η σύνδεση της σκέψης μας και του σώματός μας είναι σχεδόν αυτόματη. Αναλωνόμαστε τόσο πολύ σε ανήσυχες σκέψεις, άγχος και φόβο που σχεδόν αυτόματα πονάμε ή ασθενούμε σε κάποιο σημείο του σώματός μας και μετά αναρωτιόμαστε γιατί. Λέξεις και εκφράσεις που σιγομουρμουρίζουμε στον εαυτό μας διαρκώς, όπως “δεν μπορώ”, “δεν αντέχω”, “ποτέ δεν θα…”,” πρέπει να και πως…” πλήττουν την αυτό-αξία μας, αυξάνουν την ανησυχία και κυριολεκτικά καταστρέφουν το σώμα μας. Πως; Το σώμα μας παράγει χημικές ουσίες που αποδυναμώνουν τη φυσιολογία του και ταυτόχρονα τείνουμε να αναπνέουμε από το στόμα με γρήγορο ρυθμό διογκώνοντας τα επίπεδα του στρες. Δεν υπάρχει αμφιβολία γιατί νιώθουμε εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας! Το θέλουμε αυτό; Φυσικά και όχι! Κι όμως, τα πάντα έχουν να κάνουν με την εξάσκηση! Όπως εξασκηθήκαμε στην αρνητικότητα, μπορούμε και να εξασκηθούμε στη θετικότητα. Επιβεβαιωμένα, χρειάζονται 21 ημέρες επανάληψης για να εδραιωθεί μια νέα συνήθεια: ας είναι η θετική σκέψη.

Πώς; Παρακολουθούμε τις σκέψεις μας για τη συνειδητοποίηση του τι σκεφτόμαστε και πόσο αρνητικό είναι. Γράφουμε τις αρνητικές αυτές σκέψεις μας σε ένα χαρτί και ύστερα τις σβήνουμε ή/και τις μουντζουρώνουμε ή/και τις σκίζουμε, με την πρόθεση να εξαφανιστούν από μέσα μας και να αρχίσουμε σταδιακά να απελευθερώνουμε τις τοξικές σκέψεις.

Εστιάζουμε «στο τι έχουμε και τι είμαστε» και αποφεύγουμε να επικεντρώνουμε «στο τι δεν έχουμε ή δεν είμαστε». Καταγράφουμε μια λίστα ευγνωμοσύνης για όλα όσα έχουμε και όλα όσα είμαστε που μας κάνουν περήφανους, χαρούμενους, πλήρεις. Την κρατάμε κοντά μας (στο πορτοφόλι, στην ατζέντα, στο κινητό μας) για διαρκή υπενθύμιση του πόσο τυχεροί είμαστε.

Παίρνουμε μια αργή βαθιά ανάσα από τη μύτη και αυτόματα επικεντρωνόμαστε στην πιο υπέροχη, ξέφρενα θετική - ακόμη και απίθανη σκέψη - που μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση. Κάτι που μας γεμίζει χαρά, κάτι που προσμένουμε, κάποιον που αγαπάμε, κάτι που μας χαλαρώνει ή μας παθιάζει, κάποιο μέρος που μας γεμίζει ενέργεια…

Επιβεβαιωμένα, «Αυτό που κυριεύει τις σκέψεις σου είναι αυτό που έχει τον έλεγχο της ζωής σου»

Ας είναι το καλό, το καλύτερο που έχεις. 26 Think Positive - Beauty is Health

WHAT CONSUMES YOUR MIND, CONTROLS YOUR LIFE.

autumn Γράφει η Ειρήνη Χαραλαμπίδου

~ TRAVELLING ~ Το καλοκαίρι πέρασε και τα Χριστούγεννα σου φαίνονται μακριά. Η λύση; Αποδράσεις σε κοντινούς - και κυρίως budget - προορισμούς, που είναι ιδανικοί για το Φθινόπωρο.

01 Ναύπλιο - Βόλτα στην ιστορία

Όσοι επισκέπτονται την 1η πρωτεύουσα της Ελλάδας, επιστρέφουν συνεχώς. Είναι αδύνατο να αντισταθείς στη γοητεία του Ναυπλίου! Πλακόστρωτα δρομάκια, χρωματιστά, νεοκλασικά κτίρια και βουκαμβίλιες... πώς να μην το ερωτευτείς; Επίλεξε έναν ξενώνα στην παλιά πόλη για να ζήσεις στο maximum τα vibes του. Θα πιεις καφέ στην εντυπωσιακή πλατεία Συντάγματος, θα περάσεις με το καραβάκι στο Μπούρτζι, θα περπατήσεις στην Ακροναυπλία και αν είσαι fit θα ανέβεις τα 999 σκαλιά για το Παλαμήδι (αλλιώς θα πας με το αυτοκίνητο) -η θέα από εκεί θα σε αποζημιώσει. Μην ξεχάσεις να αγοράσεις ένα παραδοσιακό κομπολόι.

02 Μονεμβασιά - Ταξίδι στο χρόνο

Μεσαιωνική καστροπολιτεία που “λούζεται” από θάλασσα ή αλλιώς το “πέτρινο καράβι” του Γιάννη Ρίτσου. Στενά, λιθόστρωτα δρομάκια, παλιές εκκλησίες, εντυπωσιακά αρχοντικά -όλα στο χρώμα της πέτρας που έρχεται σε απόλυτη αντίθεση με το βαθύ μπλε του Μυρτώου πελάγους. Εδώ, ο χρόνος μοιάζει να έχει σταματήσει. Ξέχνα το αυτοκίνητο (αφού αναγκαστικά θα πρέπει να το αφήσεις στη Νέα Πόλη) και τη βαβούρα, επίλεξε ένα ξενοδοχείο μέσα στο κάστρο και αφέσου στη μαγεία της συγκλονιστικής θέας. Αξίζει μια βόλτα εκτός της καστροπολιτείας, για να θαυμάσεις τον βράχο στο ηλιοβασίλεμα!

03 Αρεόπολη - Σαν παραμύθι

Στη σκιά του όρους Προφήτη Ηλία, δεσπόζει η Αρεόπολη, ένας από τους ομορφότερους παραδοσιακούς οικισμούς της Μάνης. Εδώ, πρωταγωνιστεί η πέτρα! Λιθόστρωτα στενά, πυργόσπιτα, παλιές εκκλησίες, ιστορικές πλατείες και ατμοσφαιρικά cafe και bar - όλα φτιαγμένα με πέτρα και μεράκι. Θα απολαύσεις νόστιμες τοπικές λιχουδιές (Νο. 1 το φημισμένο σύγκλινο) στα συμπαθητικά ταβερνάκια και θα πιεις το cocktail σου στις πιο ρομαντικές γωνιές ever υπό το φως των κεριών. Μια επίσκεψη στο παραθαλάσσιο και γραφικό Λιμένι την ώρα του ηλιοβασιλέματος επιβάλλεται!

04 Γαλαξίδι - Ζεν α λα Ελληνικά

Να περπατάς στο λιμάνι με τα ιστιοπλοϊκά και τα ψαροκάϊκα, που έχει κρατήσει κάτι από την παλιά αίγλη του, να “χάνεσαι” στα σοκάκια με τα διατηρητέα καπετανίσπιτα με τους ολάνθιστους κήπους και να νιώθεις το αλμυρό, θαλασσινό αεράκι στο πρόσωπό σου. Όλες οι αισθήσεις σου θα ξυπνήσουν στο Γαλαξίδι και θα γεμίσεις από την ηρεμία του. Αξίζει να επισκεφτείς το Ναυτικό Μουσείο και να ανέβεις στο λόφο της Αγίας Τριάδας για να απολαύσεις όλη την πόλη... στο πιάτο. Και τώρα που είπα πιάτο, φρέσκο ψαράκι και ουζάκι είναι στα must.

05 Μακρυνίτσα - Άρωμα παράδοσης

28 travel - Beauty is Health

Χτισμένη σχεδόν κατακόρυφα σε μια καταπράσινη πλαγιά του Πηλίου, κόβει την ανάσα και αποτελεί αγαπημένο προορισμό για βόρειους και νότιους καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Η επιβλητική κεντρική πλατεία του χωριού με τα πλατάνια, τη μαρμάρινη κρήνη του Αθάνατου Νερού, το πετρόκτιστο εκκλησάκι του Άι-Γιάννη του Προδρόμου, τα παραδοσιακά καφενεία και την πανοραμική θέα στον Παγασητικό είναι ό,τι χρειάζεσαι για να ξεχάσεις τα πάντα και να χαλαρώσεις. Θα περπατήσεις στα καλντερίμια, θα αναπνεύσεις καθαρό αέρα, θα δοκιμάσεις το διάσημο σπεντζοφάι και θα αγοράσεις χειροποίητα, πηλιορείτικα γλυκά κουταλιού για... να βγάλεις το χειμώνα!

5 budget 02

φθινοπωρινές αποδράσεις

Μάγια Αλιβιζάτου Ph.D. | Ψυχολόγος My Playce - Αδριανείου 44 | Αθήνα 115-25 | 210-6727630 maya@myplayce.gr | www.myplayce.gr

> Mαθησιακές Δυσκολίες

όρος ‘‘μαθησιακές δυσκολίες’’ χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει τα παιδιά με τουλάχιστον φυσιολογική νοημοσύνη, τα οποία φαίνονται ικανά για να επιτύχουν στο σχολείο, αλλά που έχουν κάποια ανεξήγητη δυσκολία στο να αποκτήσουν βασικές ακαδημαϊκές δεξιότητες. Τα παιδιά αυτά παρουσιάζουν σοβαρό χάσμα ανάμεσα σε αυτό που φαίνεται ότι μπορούν να επιτύχουν και σε αυτό που τελικά επιτυγχάνουν. Οι μαθησιακές δυσκολίες σχετίζονται με την ικανότητα του ανθρώπου να αποθηκεύσει, να επεξεργαστεί ή να αποδώσει πληροφορίες. Μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του ανθρώπου να διαβάζει, να γράφει, να μιλάει ή ακόμα και να κάνει μαθηματικούς υπολογισμούς. Μπορεί ακόμα και να επηρεάσει τις κοινωνικές δεξιότητες. Οι μαθησιακές δυσκολίες μπορούν να επηρεάσουν ένα ή περισσότερα στάδια της ανάπτυξης. Τα άτομα με μαθησιακές δυσκολίες μπορεί να έχουν κάποιες δυσκολίες σε ορισμένους τομείς αλλά συγχρόνως να διαπρέπουν σε άλλους.

Είναι αρκετά δύσκολο να φτιάξουμε το ακριβές προφίλ ενός παιδιού με μαθησιακές δυσκολίες διότι το πιο σύνηθες χαρακτηριστικό αυτών των παιδιών είναι η μοναδικότητά τους.

Οι μαθησιακές δυσκολίες εμφανίζονται στους παρακάτω ακαδημαϊκούς τομείς: Γραπτή έκφραση: δυσκολίες στο διάβασμα, στο γράψιμο και στην ορθογραφία. Προφορικός λόγος: καθυστέρηση, διαταραχές, απόκλιση μεταξύ ωτοακουστικών & λεκτικών ικανοτήτων.

Αριθμητική: δυσκολίες στο να κάνουν πράξεις ή να κατανοούν βασικές έννοιες. Λογική: δυσκολίες στο να οργανώνουν και να συγκρατούν τις σκέψεις τους. Δεξιότητες Οργάνωσης: δυσκολίες στην οργάνωση (σε όλους τους τομείς της μάθησης).

“

School & learning

Αυτό που πρέπει να έχουμε όλοι μας υπόψη μας είναι ότι τα παιδιά με Μαθησιακές Δυσκολίες μπορούν να μάθουν να διαβάζουν και να γράφουν, απλά χρειάζονται διαφορετικό τρόπο διδασκαλίας.

“

έρα όμως από το καθαρά μαθησιακό κομμάτι είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη μας και το ψυχολογικό προφίλ ενός παιδιού που αντιμετωπίζει μαθησιακές δυσκολίες. Πολλές είναι οι φορές που η συνεχείς αποτυχίες στο σχολείο οδηγούν σε απογοήτευση που με την σειρά της οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και χαμηλή αυτοπεποίθηση. Οι μαθησιακές δυσκολίες μπορεί να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού σε πολλούς τομείς της ζωής του όπως, η οικογένεια, το σχολείο ή ακόμα στην σχέση του με τα άλλα παιδιά. Η στάση που θα κρατήσει το περιβάλλον και κυρίως οι γονείς των παιδιών με δυσκολίες είναι αυτό που θα κρίνει την πορεία του παιδιού στην υπόλοιπη ζωή του. Αν οι γονείς του δεν πιστέψουν σε αυτό και δεν το στηρίξουν με κάθε δυνατό τρόπο, το παιδί θα δυσκολευτεί να αποκτήσει τα κατάλληλα εφόδια για να σταθεί στα πόδια του. Και τα κατάλληλα εφόδια δεν είναι άλλα από την αυτοπεποίθηση, την αυτό-εκτίμηση και την πίστη στον εαυτό του και τις δυνατότητές του.

Το παιδί σας κόλλησε ψείρες ;

άν το παιδί σας επέστρεψε από το σχολείο ή μετά από το σπίτι φίλου και ο γονιός του σας είπε ότι κάποιο παιδάκι έχει ψείρες, δεν υπάρχει λόγος να σας πιάσει πανικός. Παρότι εξαπλώνονται πάρα πολύ εύκολα, μαζί με τις ψείρες δεν κυκλοφορεί και κάποια ασθένεια και σίγουρα δεν σημαίνει ότι εσείς ή το παιδί σας δεν προσέχετε την υγιεινή σας.

Οι επιλογές για να τις αντιμετωπίσεις Για να αντιμετωπίσεις τον «εισβολέα», τις περισσότερες φορές το μόνο που χρειάζεσαι είναι το ειδικό χτενάκι που μπορείς να βρεις στα φαρμακεία. Με αυτό θα πρέπει να χτενίζεις καθημερινά το παιδί, πρωί και βράδυ, για 3 εβδομάδες. Μπορείς επίσης να συνδυάσεις το χτένισμα με την χρήση ελαιόλαδου, το οποίο βοηθά στο να γλιστράνε οι ψείρες. Οι θεραπείες που αφορούν στην αντιμετώπιση για τις ψείρες, έχουν ως στόχο να τις “πνίξουν”. Ίσως να προτιμάτε να χρησιμοποιήσει κάτι που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι από το να χρησιμοποιήσετε κάποιο «δυνατό» χημικό στο κεφαλάκι του παιδιού σας. Ακολουθούν κάποιοι φυσικοί αποτελεσματικοί μέθοδοι…εάν ακολουθηθούν σωστά οι οδηγίες.

useful tips

STOP LICE ATTACK 1. Χτένισμα και λαδάκι

2. Αιθέρια έλαια

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι το χτένισμα με το ειδικό χτενάκι. Λίγες σταγόνες όμως ελαιόλαδου ή παιδικού έλαιου κάνουν την διαδικασία αυτή πιό αποτελεσματική.

Αρκετά είναι τα αιθέρια έλαια τα οποία έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικά ενάντια στις ψείρες, συγχρόνως με το χτένισμα. Σημαντικό είναι να κάνετε ένα τεστ αλλεργίας στον αυχένα του παιδιού, πριν το χρησιμοποιήσετε σε όλο το κεφάλι. Εάν παρουσιαστεί αλλεργία στο πρώτο, προχωρήστε στο επόμενο της παρακάτω λίστας. tea tree oil: o Έλαιο λεβάντας o Έλαιο Αζαδιραχτίνης o Γαρυφαλλέλαιο o Έλαιο ευκάλυπτου o Έλαιο κανέλας o Έλαιο δυόσμου ή μέντας o Έλαιο μοσχοκάρυδου

Χωρίζετε τα μαλλιά σε μικρές τούφες. Χτενίζετε τα μαλλιά μία-μία τούφα και ξεβγάζετε συχνά με ζεστό νερό. Πρότείνεται να έχετε καλό φωτισμό κατά την διαδικασία αυτή. Όταν έχετε χτενίσει προσεκτικά όλες τις τούφες, χρησιμποιήστε το καθημερινό σας σαμπουάν λούστε καλά τα μαλλιά και επαναλάβετε. Θα πρέπει μετά να πλύνετε πολύ καλά τις πετσέτες και το χτενάκι που χρησιμοποιήθηκαν. Υπάρχουν ειδικά προϊόντα στο φαρμακείο για να ξεπλύνετε καλά το χτενάκι μετά τη χρήση ή εναλλαντικά μπορείτε να βυθίσετε και να αφήσετε το χτενάκι σε ένα μπολ με ξύδι για 30λεπτά. Επαναλάβετε αυτήν την διαδικασία καθημερινά για μία εβδομάδα. Συνεχίστε μετά να χτενίζετε κάθε βράδυ το παιδί σας με το ειδικό χτενάκι για 2 εβδομάδες.

Αναμειγνύεται 10-20 σταγόνες απο το έλαιο με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Χρησιμοποιώντας βαμβάκι ποτίστε την περιοχή στις ρίζες του τριχωτού, τυλίξτε με μία πετσέτα και αφήστε το στο κεφάλι για τουλάχιστον δύο ώρες. Το επόμενο πρωί, χτενίστε τα μαλλιά του παιδιού και προχωρήστε στο λούσιμο.

3. Προστασία κατά τις περιόδους έξαρσης Κατά τις περιόδους έξαρσης ή όταν τα παιδιά πηγαίνουν στην κατασκήνωση, συνίσταται η προληπτική χρήση λοσιόν με αιθέρια έλαια. 1. POWER HEALTH FLERIANA 150 ml, φυσικό σπρέι για προστασία από τις ψείρες

2. apivita school kids lotion, πρόληψη κατά των ψειρών 150ml

3. FREZYDERM LICE REP Lotion 150 ml, προληπτική λοσιόν για καθημερινή χρήση 2

~ Κροκέτες μπακαλιάρου ~ Από την Γιώτα Κοτσομύτη - Chef του ξενοδοχείου Life Gallery

~ Υλικά ~ (για 4 άτομα, περίπου 25):

Recipe

- 300 γραμμάρια κρεμμύδι ψιλοκομμένο - 600 γραμμάρια ξαλμυρισμένο φιλέτο μπακαλιάρου χωρίς κόκκαλα (μέσα σε νερό για 48 ώρες αλλάζοντάς τον κάθε 2 – 3 ώρες) - 1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις - Φρεσκοτριμμένο πιπέρι και μια πρέζα αλάτι - 1 κούπα μπύρα - 1 κουταλιά της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο - Ξύσμα από 1\2 λεμόνι - 1 κουταλιά της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο - 3 κούπες περίπου λάδι για τηγάνισμα

~ Εκτέλεση ~ φού έχουμε ξαλμυρίσει τον μπακαλιάρο, τον ξεψαχνίζουμε σε όσο μικρότερα κομματάκια μπορούμε και τον τοποθετούμε σε ένα βαθύ μπολ. Σε ένα μεγάλο τηγάνι βάζουμε μια κούπα ελαιόλαδο και ρίχνουμε μέσα το κρεμμύδι.Το σοτάρουμε για περίπου 8 – 10 λεπτά , ώσπου να πάρει ένα ωραίο χρυσό χρώμα.Το αφήνουμε να κρυώσει.

Όταν κρυώσει το ρίχνουμε κι αυτό μέσα στο μπολ μαζί με το αλεύρι και το νερό.Ανακατεύουμε ώσπου να γίνει ένας ωραίος παχύρευστος χυλός.Προσθέτουμε τον άνηθο,τον μαιντανο,τα ξυσματα και το πιπέρι. Σε ένα βαθύ τηγάνι βάζουμε το υπόλοιπο λάδι μας.Το αφήνουμε να ζεσταθεί , όχι να κάψει , σε μέτρια φωτιά.Παίρνουμε ένα μεγάλο κουτάλι και αρχίζουμε να ¨κόβουμε¨ από το μίγμα μας κουταλιές με τον χυλό μας , ρίχνοντάς τες προσεκτικά στο ελαιόλαδο.Αφήνουμε τις κροκέτες μας να πάρουν ένα ωραίο χρώμα τηγανίζοντας για περίπου 1 λεπτό από κάθε πλευρά. Τις τοποθετούμε σε απορροφητικό χαρτί. Καλή όρεξη!

Η Ακαντού και ο Λυκούργος μας παρουσιάζουν το καινούριο application των Ζουζουνιών!

δημιουργική ομάδα των Ζουζουνιών έβαλε όλη της την εμπειρία, το μεράκι και τη φαντασία και δημιούργησε τη νέα ψηφιακή πλατφόρμα των Ζουζουνιών.

Σχεδιάσαμε ένα μαγικό πολύχρωμο διαδραστικό κόσμο, για παιδιά προσχολικής ηλικίας, με πλούσιο περιεχόμενο και ευκολία στην πλοήγηση, που προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον για να μαθαίνουν τα παιδιά μέσα από το παιχνίδι.

Η μαγική χώρα των Ζουζουνιών έχει πολλά δέντρα, πράσινο, μεγάλους δρόμους και πολύχρωμα κτήρια για να εξερευνήσουν τα παιδιά.

Βιβλία Ζωγραφική Videos Παιχνίδια

36 Kids - Beauty is Health

Ο Έκτορας, ο μικρός καφέ αρκούδος, μας ξεναγεί στη μαγική

αυτή πόλη, και μέσα από απλές φωνητικές οδηγίες βοηθά τα παιδιά να παίξουν και να πλοηγηθούν στα κτήρια και τις δραστηριότητες.

Βιβλία

Όλα τα βιβλία των Ζουζουνιών για τα Χρώματα, τα Σχήματα και τους Αριθμούς, αλλά και τα αγαπημένα κλασσικά παραμύθια των παιδιών, μετατράπηκαν σε e-books και οι σελίδες τους ζωντανεύουν, μέσα από τις αφηγήσεις, τους ήχους και τις μουσικές!

Videos

Τα παιδιά μπορούν να παρακολουθήσουν όλα τα αγαπημένα videos των Ζουζουνιών και τις περιπέτειες της Ακαντού και του Λυκούργου, μέσα στο ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον της εφαρμογής!

Ζωγραφική

Παιχνίδια

Τα παιδιά μπορούν να δημιουργήσουν τις δικές τους ζωγραφιές, χρησιμοποιώντας την παλέτα με τα εργαλεία και τα χρώματα, ή να ζωγραφίσουν τις χρωμοσελίδες των Ζουζουνιών!

Καινούρια παιχνίδια, ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά προσχολικής ηλικίας, κάνουν τη μάθηση παιχνίδι!

Για να κατεβάσετε το Application των Ζουζουνιών επισκεφτείτε την ιστοσελίδα

www.zouzounia.net ή σκανάρετε το QR

Βρείτε μας επίσης στο

youtube.com/zouzouniatv

autumn ζώδια

Αστρολόγος: Άγγελος Πέτσιος www.periastrologias.gr

ΚΡΙΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Στην εργασία αυξάνετε τους ρυθμούς σας και οι επιτυχίες διαδέχονται η μία την άλλη. Προσέξτε όμως την διατροφή σας και να ξεκουράζεστε όσο μπορείτε, διότι η υπερκόπωση είναι προ των πυλών. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Είναι πολύ πιθανόν να μείνετε χωρίς βοήθεια στην εργασία σας εξαιτίας των απαιτήσεών σας. Επίσης είναι πιθανόν να αισθανθείτε ότι δεν σας αγαπούν ή ότι δεν είστε ποθητοί. Αυτό οφείλετε στο γεγονός ότι έχετε δώσει μεγάλη έμφαση στην εργασία και στην απόκτηση χρημάτων, και έχετε αμελήσει άλλες σας υποχρεώσεις και κυρίως τις ανάγκες σας.

ΤΑΥΡΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Αν δεν μπορείτε να αποκτήσετε παιδί ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε ειδικό πάνω σε αυτό το θέμα. Στην εργασία σας θα πετύχετε πολύ περισσότερα εάν έχετε ρεαλιστικούς στόχους. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Στον ερωτικό τομέα θα πρέπει να αποφασίσετε εάν αυτό που έχετε αξίζει την αγάπη, την φροντίδα και την στοργή σας. Αν όχι, μην φοβηθείτε να μείνετε μόνοι για μικρό χρονικό διάστημα.

ΔΙΔΥΜΟΙ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Το παιδί που ονειρευόσασταν γίνεται πραγματικότητα! Η χαρά είναι μεγάλη, αλλά τώρα είναι που φοβάστε περισσότερο πώς θα τα βγάλετε πέρα! ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Μεγάλη επιτυχία στα επαγγελματικά σας και στα εργασιακά σας που αυτομάτως μεταφράζεται σε εισροή χρήματων!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Ένα φιλικό σας πρόσωπο έρχεται να σας διεκδικήσει κι εσείς δεν θέλετε να ενδώσετε. Αν πάλι θέλετε να αγοράσετε σπίτι είναι καιρός να το κάνετε αλλά να ξέρετε πως θέλει θυσίες για να το αποκτήσετε. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Αν είστε τυχεροί και ο έρωτας έχει μπει για τα καλά στην ζωή σας τώρα ήλθε η εποχή για γάμο, παιδί, και πραγματοποίηση κάθε σας επιθυμίας. Θα πρέπει όμως να μετριάσετε την εργασία και να δώσετε χρόνο στην οικογένειά σας.

ΤΟΞΟΤΗΣ ΛΕΩΝ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Το μυαλό σας καθαρίζει από τις αμφιβολίες και πλέον αποφασίζετε να πάρετε την τύχη σας στα χέρια σας! Εμπρός! ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Ο έρωτας χτυπάει την πόρτα σας αλλά εσείς φοβάστε να την ανοίξετε. Όμως όλα αυτά που φοβάστε είναι ο ίδιος σας ο εαυτός. Καιρός να αφεθείτε!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Δύσκολος θα είναι αυτός ο μήνας γιατί θα λάβετε αρκετές απογοητεύεις οι οποίες θα δοκιμάσουν τις αντοχές σας. Να ξέρετε όμως ότι μπορείτε να τις ξεπεράσετε εάν έχετε πίστη σε εσάς. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Αυτός ο μήνας ευνοεί όλους εσάς που θέλετε να κάνετε μία σοβαρή σχέση και πάνω από όλα, γάμο!

ΖΥΓΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Ο μήνας αυτός φέρνει στο προσκήνιο όλες τις φοβίες σας αλλά είπαμε, χρειάζεται θάρρος! Μην αφήσετε την φαντασία σας να σας ρίξει ψυχολογικά. Σταματήστε να βλέπετε τα πράγματα όπως θα θέλατε να είναι και δείτε τα όπως είναι πραγματικά. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Η επιλογή του συντρόφου σας είναι σημαντική απόφαση για εσάς διότι θέλετε και να σας αγαπούν και να νιώθετε ασφαλείς, ειδικά οικονομικά. Αν εσείς είστε επαγγελματικά κατοχυρωμένοι μην φοβηθείτε να κάνετε τα επόμενα βήματα στην ζωή σας.

ΣΚΟΡΠΙΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Ένας δύσκολος μήνας που εσείς καλείστε να αποδείξετε από τι υλικό είστε φτιαγμένοι, καθώς θα αντιμετωπίσετε προκλήσεις σε θέματα που φοβάστε, όπως τις σχέσεις, τον έρωτα, την σταδιοδρομία, τα χρήματα, το τι ελπίζετε να πετύχετε στην ζωή σας. Από εσάς εξαρτάται πώς θα το διαχειριστείτε! ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Καιρός να αφήσετε λίγο την εργασία και τα μεγαλεπήβολα σχέδιά σας και να κοινωνικοποιηθείτε λίγο. Με όλα αυτά που κάνατε όλον τον χρόνο ξεχάσατε πώς είναι κανείς να βρίσκεται ανάμεσα σε φίλους. Ίσως είναι καιρός να αναπληρώσετε το χαμένο διάστημα!

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Κομβικός μήνας για την προσωπική σας εξέλιξη! Πρέπει να καταλάβετε ότι για να μπορέσετε για να κάνετε πράξη όλα όσα έχετε βάλει ως στόχους ζωής ή ελπίζετε να κατακτήσετε θα χρειαστεί να θυσιάσετε την βολή σας! ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Μήνας που ευνοεί τις επαγγελματικές εξελίξεις και ιδιαίτερα όσοι είναι ελεύθεροι επαγγελματίες. Ειδικά σε εσάς τους ελεύθερους επαγγελματίες θα σας δοθεί η ευκαιρία να κάνετε μία σοβαρή συνεργασία.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Προσέξτε αν πήρατε κάποια θέση τον προηγούμενο μήνα. Είναι πολύ πιθανόν να σας ασκηθεί μεγάλη πίεση από τους ανθρώπους που εργάζεσθε μαζί. Αν έχετε το μυαλό σας στην εργασία θα ξεπεράσετε αυτές τις δυσκολίες. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Δεν σας είναι γνώριμο το αίσθημα της ελευθερίας και του να νιώθετε καλά. Αυτό που φοβάστε είναι και αυτό που θα σας απελευθερώσει. Ερωτευθείτε όσο κι αν φοβόσαστε το συναίσθημα!

ΥΔΡΟΧΟΟΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Δύσκολος αυτό ο μήνας για εσάς. Είναι μία περίοδος που χάνετε την αίσθηση του ποιοι είσαστε και αυτό θα το κάνετε εμφανές στα συντροφικά σας πρόσωπα ή στους συνεργάτες σας. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Είναι εποχή να κοιτάξετε βαθιά μέσα σας και να δείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί φόβο, ανασφάλεια, πανικό. Μόλις καταλάβετε τι είναι αυτό σας περιμένει μία υπέροχη έκπληξη. Μπορεί να πάρετε προαγωγή, να παντρευτείτε ή να κάνετε μία επικερδή συνεργασία.

ΙΧΘΥΕΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ: Δύσκολος μήνας αλλά απελευθερωτικός. Ήλθε ο καιρός να συμβιβαστείτε με την απώλεια της επιλογής που κάνατε τον προηγούμενο μήνα. Όμως το γεγονός πως πλέον ό,τι έγινε έγινε, απελευθερώνει όλες τις δυνάμεις σας για να κάνετε πράξη την επιλογή σας. ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ: Αυτόν τον μήνα θα μάθετε τι σημαίνει πραγματική αγάπη, τι σημαίνει να δίνεις αλλά και να παίρνεις! Τώρα είναι καιρός να δοκιμάστε να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα!

υψηλή διατροφική αξία!

Γάλα από για βρέ φ τ Αντι η γέννη η μετώ σ η. κολ ικών πιση

Γάλα σε σκόνη 1ης βρεφικής ηλικίας έως τον 6ο μήνα

κόνη ίας σε σ ής ηλικ ικ Γάλα να βρεφ 2ης ον 6ο μή τ από

Γά απ λα ό τ για η β Α δυ ντι γέν ρέφ σκ μετ νησ η οιλ ώπ η ιότ ιση . ητ ας

μόνο στα φαρμακεία Σημαντική σημείωση: Το μητρικό γάλα είναι η καταλληλότερη τροφή για τα βρέφη.

ης υξ ίλιας τ π νά βαν να α ή λα ση ο μ Γά γεύ 12 με ό το απ

Õðåýè. Êõêë.: RONTIS HELLAS A.E.B.E. Óùñïý 38 151 25 Ìáñïýóé, ÁèÞíá // Ôçë: +30 210 6109090 email: infohellas@rontis.com // www.rontamil.gr facebook.com/rontamil

ΕΡΩΤΕΥΤΕΙΤΕ

ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ PHYTOKÉRATINE Extrême ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ, ΑΠΟΛΥΤΗ ΕΠΑΝΟΡΘΩΣΗ ΜΑΛΛΙΑ ΑΝΑΓΕΝΝΗΜΕΝΑ ΣΕ ΒΑΘΟΣ - ΛΑΜΠΕΡΑ - ΜΕΤΑΞΕΝΙΑ Για πρώτη φορά(1), η επανορθωτική ικανότητα της φυτικής κερατίνης ενώνεται με την εκπληκτική θρεπτική δύναμη του ελαίου μπαομπάμπ και του βούτυρου σαπότης σε μία μάσκα που αποτελεί εξαιρετική φροντίδα για τα πολύ ταλαιπωρημένα και αφυδατωμένα μαλλιά που σπάνε. Η απαλή αισθησιακή υφή της τυλίγει και εμποτίζει άμεσα την τρίχα. Τα μαλλιά αναγεννώνται σε βάθος, ανακτούν τη λάμψη και τη μεταξένια υφή τους. Διαθέσιμη σε επιλεγμένα Φαρμακεία, Hondos Centers & Carelab by Attica. (1) Στα Εργαστήρια PHYTOSOLBA

Φ Υ Τ Ι Κ Η

Δ Υ Ν Α Μ Η