Blooming magazine Positieve Gezondheid 2023

COLOFON

Redactie

Anne Brouwer

Saskia Walgemoed

Uitgeverij

Trainingsbureau Blooming www.trainingsbureaublooming.nl info@trainingsbureaublooming.nl

Jaar van uitgave 2023

Fotografie & afbeeldingen

Fotografie Joop Luimes; 3goedevragen.nl; iPH; Lilian fotografie; Pexels; Pixabay; Saskia Walgemoed; Shutterstock.

Drukkerij

Drukwerkdeal.nl

Oplage 200

Copyright

Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door print-outs, kopieën, of op welke manier dan ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

Welkom! In dit magazine zijn onze ervaringen uit de trainingen, workshops, intervisies en presentaties over Positieve Gezondheid van de afgelopen jaren gebundeld. We willen je hiermee op eenvoudige wijze inzicht geven in wat Positieve Gezondheid is en wat werken vanuit het gedachtengoed kan brengen.

VOORWOORD

Als je door een ‘positief gezonde bril’ naar gezondheid kijkt en naar je handelen in het dagelijks werk, zul je waarschijnlijk al veel doen en herkennen wanneer je dit magazine leest. Iedere kleine stap die je vervolgens zet om bewust(er) ‘het ándere gesprek’ te voeren is er één. Want hiermee boor je de veerkracht én eigen regie bij de ander aan door aan te sluiten bij de ander en door de ander echt te zien. Dit draagt direct bij aan ieders gezondheid; die van de ander én die van jou als (zorg)professional. We horen namelijk veel enthousiaste reacties vanuit het werkveld, dat werken vanuit Positieve Gezondheid zorgt voor meer werkgeluk!

We begrijpen dat het fijn is als team te kunnen starten met werken vanuit Positieve Gezondheid. Dat je ‘het ándere gesprek’ samen kunt implementeren in jullie werkwijze. En dat je samen kunt ontdekken wat het oplevert, successen kunt vieren en ervaringen kunt delen. Toch kun je ook als ‘kartrekker’ al veel voor de ander betekenen, wanneer je besluit te werken vanuit Positieve Gezondheid. Want ieder moment van oprechte aandacht voor de ander is er één.

Wij hebben dit magazine gemaakt, zodat iedereen zich op een leuke, snelle en laagdrempelige manier kan inlezen in wat Positieve Gezondheid kan brengen. Geef het magazine door aan collega’s,

die er nog weinig bekend mee zijn. Om vervolgens samen enthousiast te worden de training te gaan volgen. Alleen erover lezen, leidt namelijk niet direct tot ‘het ándere gesprek’. Ook al lijkt het zo herkenbaar en denk je het al lang te weten en al te doen. De praktijk blijkt anders, want…

Weten is nog geen doen. In de training ga je bewust even vertragen en leer je je valkuilen kennen. Je vooroordelen herkennen. Bewuster luisteren naar de ander. De oplossing meer vanuit de ander laten komen. Juist dat beetje achterover leunen. De ander de ruimte geven.

Tot slot: Waarom noemen we het een magazine en geen brochure? Omdat we hopen dat je door erin te lezen - tijdens de pauze op je werk of thuis op de bank - je geïnspireerd raakt. Je er met je collega’s of privé mooie gesprekken over voert. En dat je besluit je te gaan bekwamen in de coachende manier van gespreksvoering. Daarnaast voelt het lezen van een tijdschrift eerder als ontspanning dan als werk. En dat past helemaal bij het gedachtengoed... (willen in plaats van moeten!)

PRACTICE WHAT YOU PREACH

08

Hoe gaat het eigenlijk écht met je?

GOED in GESPREK

11

Het ándere gesprek vraagt echt naar de ander luisteren

TRAINING #wmpg

16

WAAR HOOP JE OP?

11 redenen om als (zorg) professional meer werkgeluk te ervaren door het Werken met Positieve Gezondheid en het effect van Positieve Psychologie op de cliënt.

20

Learning by Doing is afwisselend en interactief

Leer van ELKAARS VERHALEN

Over het nut van inspiratie en intervisie

Positieve Gezondheid & VITALITEIT 22

Meer balans tussen werk en privé - dat kan!

ONLINE en/of FYSIEK

Kies de trainingsvorm, die voor jou het beste past!

POSITIEVE GEZONDHEID IS VAN ONS ALLEMAAL

Hoe gaat het met jou? Voel je je gezond?

Ieder mens wil graag gezond zijn en zich vitaal voelen. Maar wat is dat dan: gezondheid? Waar hopen we met zijn allen op?

Als we de definitie van gezondheid van de World Health Organisation (1948) als uitgangspunt zouden nemen, dan streven we met zijn allen naar een ‘toestand van volledig lichamelijk, geestelijk én maatschappelijk welzijn’. Maar de lat wordt wel erg hoog gelegd. Wie kan dan volmondig zeggen:

‘Ja! Ik ben gezond!’

Dat zullen weinig mensen zijn. Als je naar het begrip gezondheid kijkt door ‘een positief gezonde bril’ dan zie je dat gezondheid zoveel meer is dan niet-ziekzijn. Het gaat juist over wie jij bent en wat voor jou belangrijk is, wat je voelt, wilt en kunt. En dat jij als persoon in staat bent om ‘je steeds aan te passen en je eigen regie te voeren in het licht van de sociale fysieke en emotionele uitdagingen van het leven’ Vanuit het gedachtengoed van Positieve Gezondheid (geïntroduceerd door Machteld Huber) wordt gezondheid dus niet gezien als een doel op zich, maar het gaat om het aanleren van gezondheidsvaardigheden die je gedurende je leven blijft ontwikkelen.

Dit maakt gezondheid niet alleen haalbaar voor iedereen, het maakt jou ook meer de eigenaar van je eigen gezondheid.

De 6 dimensies die in het concept Positieve gezondheid centraal staan en sterk samenhangen zijn:

Door -net als Machteld- de positief gezonde bril op te zetten, onderzoek je dus vanuit een brede blik op gezondheid wat voor jou belangrijk is.

Ben jij de (zorg)professional? Dan betekent het dat je meer dan ooit aansluit bij de ander: bij wat iemand zelf graag kan en wil. Je kijkt voorbij een klacht, naar iemands kracht. En de kenmerkende werkwijze, die past bij werken vanuit Positieve gezondheid, helpt je daarbij. Om de ander écht te kunnen zien.

Positieve Gezondheid levert veel op. Daarom zijn er al ontzettend veel mensen mee aan de slag gegaan. Mensen die werken in de zorg, maar zeker ook velen, die buiten de zorg werkzaam zijn. Hele provincies streven een positieve gezonde regio na, zoals Limburg en Friesland, woningcorporaties omarmen het gedachtengoed en ook docenten maken het onderdeel van hun educatief handelen.

Positieve Gezondheid is voor iedereen

Het is niet voorbehouden aan (zorg)professionals. Hoe meer mensen zich eigenaar (kunnen én mogen) voelen

van hun eigen gezondheid, hoe beter het is. Vooral voor de persoon zelf en daarnaast voor de maatschappij, want mensen worden energieker en veerkrachtiger en het laat mensen werken vanuit verlangen (Hommels & Brink).

Daarom is werken met Positieve Gezondheid zo populair. En worden steeds meer professionals geschoold. En zijn zoveel mensen enthousiast om het spinnenweb (een van de tools van Positieve gezondheid) in te vullen.

Op de volgende pagina geven we een opsomming van wat we gehoord, gelezen en zelf ervaren hebben over wat Positieve Gezondheid jou kan brengen. Als persoon. En als (zorg) professional. Maar ook met collega’s en andere samenwerkingspartners is het een werkwijze die verbindt.

Er zit vast iets bij waar jij op hoopt!

MEER WERKGELUK, omdat…

✓ ik zelf minder hard hoef te werken. Ik besef me nu beter dat ik niet alles voor een ander hoef op te lossen.

✓ mijn netwerk uitgebreid en versterkt wordt; als je breder naar gezondheid kijkt, zijn er ook meer oplossingsrichtingen.

✓ ik de ander zie groeien en stralen als hij of zij zelf de oplossing aandraagt. De gezondheidsvaardigheden van mijn cliënten worden versterkt en zij ervaren zelf meer regie.

✓ er veel mooiere gesprekken ontstaan. In korte tijd kom ik met een cliënt tot de kern en eerlijk is eerlijk: Als ik zelf de oplossing had aangedragen, had ik er vaak naast gezeten…

✓ ik weer ervaar waarom ik voor het vak heb gekozen: De ander ECHT helpen met een stap, die bij de ander past.

✓ het gezondheidswinst voor mezelf oplevert. Omdat ik me bewuster ben van mijn eigen werk en privé balans. Ik eerder mijn grenzen aanvoel en aan kan geven.

✓ ik naast expert ook een coachende rol heb en daardoor een andere kijk op klachten en krachten heb gekregen en een breder inzicht in gezondheid.

✓ meer contact en kunnen aansluiten bij de ander (persoonsgerichte zorg) meer voldoening geeft, dan vooral regels en protocollen volgen…

✓ je met Positieve Gezondheid cliënten, die vaak op je spreekuur komen en waarbij je voelt dat er iets speelt, de ruimte en het vertrouwen geeft dat ze hun verhaal kunnen doen.

✓ ik minder hoef door te verwijzingen. Doordat je met bijvoorbeeld langere stiltes iemand zelf laat nadenken en de oplossing dan vaak simpeler is en dichter bij de persoon zelf ligt, dan gedacht.

✓ ik niet hoef in te vullen voor de cliënt welke zorgvraag er is. Het is goed om cliënten de zorgvraag zelf te laten uitspreken en ze te motiveren zelf met een goede oplossing te komen, die bij ze past.

DIT BRENGT HET DE ANDER!

Positieve psychologie is een nog relatief jonge tak van de wetenschap, maar wel een belangrijke. Het houdt zich bezig met de vraag: hoe kunnen mensen zich goed voelen? Eén van de inzichten, die daarbij naar voren komt, is dat dingen veel sneller verbeteren en gemakkelijker gaan als je je concentreert op wat goed gaat. Dus: waar zit jouw kracht, wat lukt al, waar ben je tevreden over? Bovendien leer je dan welke dingen je al

Wat ervaart de cliënt na het invullen van het spinnenweb en/of het ándere gesprek? Hier een beknopte opsomming uit de dagelijkse praktijk van onze deelnemers:

Gevoel van vertrouwen: “ik mag er zijn”

Zelf reflecteren verder dan de klacht (en geen tunnelvisie gericht op klacht)

Iemand geeft aan graag meer aandacht te willen geven aan sociale contacten. Hij besluit zich aan te sluiten bij een wandelgroep in het dorp. Het resultaat: hij ervaart meer sociaal contact, zijn lichaamsfuncties verbeteren (hij voelt zich fitter omdat hij meer beweegt) en ook mentaal voelt hij zich daardoor sterker. Zijn gehele gezondheidsoppervlak wordt groter doordat hij met anderen, structureel, is gaan wandelen.

Het draait om wat hij of zij zelf wil en dit willen is essentieel om überhaupt een stap te gaan zetten.

Inzicht in zijn of haar eigen mogelijkheden en keuzes

Zich gehoord en gezien voelen Zelf de regie te ervaren, vanuit ‘willen’ in plaats van ‘moeten’

Zelf besluiten nemen op basis van voor- en nadelen

Praten over waar je blij van wordt, is toch fijn?

kunnen. We zijn soms te snel geneigd iets over te nemen of in te vullen (oordeel), dat een ander bijvoorbeeld iets niet zou kunnen.. Het tegendeel blijkt waar! Ga ervan uit dat de cliënt het zelf kan. Vul niet vooraf al voor de ander in: “Ik denk dat deze cliënt geen regie kan pakken.” Probeer het eens. Bijvoorbeeld door vaker een stilte te laten vallen, geef je cliënt de ruimte zelf even goed na te denken.

“Ik heb een diepgaander gesprek met mijn zorgverlener en ik voel me beter begrepen”

“Ik kan en mag zelf de hoofdrol spelen in het creëren van meer gezondheid”

Praktijkvoorbeeld 1

Een oudere vrouw komt regelmatig voor knieklachten bij de huisarts. De knieklachten lijken maar niet te verminderen. De huisarts gaat ‘het

ándere gesprek’ met haar aan. Wat blijkt: ze is eenzaam, omdat ze niet lang geleden haar man is verloren. Ze hebben geen kinderen kunnen krijgen en het ongewild kinderloos zijn leeft weer meer voor mevrouw.

Toevallig had de huisarts die ochtend een eigenaar van de kinderdagverblijf op het spreekuur, die er vanwege alle drukte doorheen zat. Lang verhaal kort: De huisarts koppelde de oudere dame aan de eigenaar van het kinderdagverblijf. De dame leest nu regelmatig kleintjes voor in het dagverblijf, zodat de druk daar een beetje van de ketel is. Na

een tijdje spreekt de huisarts de oudere dame weer en vraagt naar haar

knieklachten: “Oh die heb ik nog steeds, maar dat is niet belangrijk!"

In 2011 publiceerde het British Medical Journal het artikel over het nieuwe dynamische concept van gezondheid van Machteld Huber en anderen – dat de omslag haalde

10 jaar later in de British Medical Journal Open:

BritishMedicalJournalOpen publiceerdeinnovember2021eenstudie naarde gesprekstool‘Positieve Gezondheid’endebijdragevanhet instrument aan waardegedreven zorgin deklinische setting.Patiëntenspraken vandriebelangrijkevoordelen vanhet gebruikvande gesprekstoolvan PositieveGezondheid:

1. Eengroterinzichtindecontext van deindividuele patiëntenhet functioneren

2. Dedynamiekin communicatie veranderde

3. En erontstondeengroter bewustzijn vanpatiëntgerelateerde uitkomsten engezondheidszorg

Dejarenlangeervaringinde(nietklinische)praktijkkrijgthiermee een wetenschappelijkeonderbouwing.

PRACTICE WHAT YOU PREACH!

Positieve Gezondheid is een brede kijk op gezondheid. Het nodigt uit om vooral verder te kijken dan iemands klacht, je aan te sluiten bij iemands kracht en motivatie èn erover in gesprek te gaan. Om als (zorg)professional hier in je dagelijks werk mee aan de slag te kunnen, is het belangrijk dat je eerst zelf inzicht hebt in je eigen gezondheid en zelf het werken met Positieve Gezondheid ervaart.

Het spinnenweb is ontwikkeld om inzicht in je eigen brede gezondheid te krijgen én erover in gesprek te gaan. Het spinnenweb bevat 6 dimensies en 44 aspecten, die bij de online tool (MijnPositieveGezondheid.nl) zijn uitgewerkt in 44 korte vragen. Het gaat hierbij niet alleen om de lichamelijke kanten van gezondheid, maar juist ook

Aan de slag

Online vul je het spinnenweb in aan de hand van de vragen, die je doorloopt op MijnPositieveGezondheid.nl. Je kunt het spinnenweb ook op papier invullen. Als zorgverlener kun je zogenaamde spinnenweblokjes bestellen, waar je telkens een blanco spinnenweb voor de cliënt afscheurt. En je kunt het spinnenweb downloaden en printen via de QR code. Op papier vul je het spinnenweb intuïtief in op basis van de aspecten bij elke dimensie, door jouw punt op de lijn te bepalen.

om zaken als het vermogen je aan te passen, welbevinden, eigen regie, veerkracht, participatie en zingeving. Als je het spinnenweb invult, breng je in kaart hoe jij zelf je gezondheid ervaart, door even bewust dat moment voor jezelf te pakken en te reflecteren: “Hoe gaat het eigenlijk met mij?”.

TIP: Bekijk de downloadpagina van iPH, want er is voor iedere doelgroep een eigen spinnenweb!

Jouw gezondheidsopppervlak ontstaat vervolgens door de punten met elkaar te verbinden. Het is de visualisatie van jouw gezondheid hoe jij dat op dat moment ervaart en voelt. Voel je je bijvoorbeeld

tevreden, gelukkig of juist eenzaam? Lukt het je om de dagelijkse dingen te doen, zoals het huishouden? Beleef je plezier aan hobby’s of bezigheden?

Het beeld van jouw gezondheidsoppervlak geeft je inzicht in jouw situatie op basis van de 6 dimensies van gezondheid. Je kiest vervolgens zelf welk onderdeel jij belangrijk vindt en eventueel meer aandacht wil geven of wil veranderen. Daarbij gaat het niet per definitie om wat je niet (meer) kunt, maar juist waar jij op dat moment mee aan de slag wilt en kunt gaan. Het zijn namelijk je dromen en verlangens, die je in beweging brengen.

Jouwrolals(zorg)professional

Met de officiële training van het instituut voor Positieve Gezondheid via de gecertificeerde trainers van Blooming leer je als (zorg)professional om de cliënt te begeleiden bij het reflecteren op de eigen gezondheid. Je leert hoe je de cliënt kunt stimuleren de eigen regie te pakken, veerkrachtig te zijn en de intrinsieke motivatie aan te boren. Om vervolgens haalbare stapjes te kunnen nemen, die leiden tot het vergroten van het gezondheidsoppervlak. En werken aan een van de dimensies, wordt vaak beloond met

TIP: Het hoeft niet allemaal in 10 minuten! Een korte introductie is vaak voldoende om cliënten vervolgens thuis te laten nadenken over wat zij als gezondheid ervaren en waar ze zelf verbetering zien.

verbeteringen in een of meerdere van de andere dimensies. Dat is een van de voordelen van de brede blik op gezondheid. Voor jou als (zorg)professional is Positieve Gezondheid een coachende manier van werken, waarbij je meer luistert dan adviseert. Daardoor kun je beter aansluiten bij de behoefte van de cliënt. Het is dé manier om echt in gesprek te gaan met de cliënt en de vraag achter de vraag te herkennen en te begrijpen.

De ervaring leert dat dit concept juist goed werkt als mensen er thuis, eventueel met een partner of anderen, over na kunnen denken en daarna terugkomen bij hun (zorg)professional. Je hoeft niet alles op het eerste moment te bespreken, maar je cliënten voelen zich wel vanaf het eerste moment gezien en gehoord!

Naast de enige, echte training Positieve Gezondheid - zoals door het instituut voor Positieve Gezondheid ontwikkeld - biedt trainingsbureau Blooming maatwerk aan. Zowel trainingen, workshops, intervisies en presentaties op maat als praktische Positieve Gezondheid tools afgestemd op de behoefte en wensen van de klant.

Blooming heeft bijvoorbeeld voor een klant de geheugensteun in de vorm van een bureauklapper - die iedere

heeft een vaste werkplek met spreektafel voor het ándere gesprek.

Voor de wachtkamer, ontvangstruimte, hal of willekeurig welke ruimte heeft Blooming (digitale) posters beschikbaar om bezoekers, bewoners en collega’s te attenderen op het ándere gesprek. Deze posters sluiten aan bij de kaartensets van Blooming (zie pagina 13).

En de nieuwste Blooming tool is een gepersonaliseerde pot met inspirerende vragen, opdrachten en spreuken om Positieve Gezondheid toe te passen of onder de aandacht te brengen.

Neem contact op met Anne of Saskia voor een training of tool op maat. De tools zijn via de website van Blooming te bekijken en te bestellen.

GOED in GESPREK

Wist je dat… naast de spreker ook de luisteraar het gesprek stuurt?

In veel beroepen en functies bepaalt luisteren een groot deel van de inhoud van het werk. Zeker als ‘maatwerk’ aan de klant van groot belang is. Wie is die ander en wat is voor hem of haar nu echt belangrijk?

Veel mensen vinden het lastig puur aandacht te geven aan de ander. Soms omdat ‘een druk gevoel’ hun in de weg staat. Of omdat een stilte laten vallen -om de ander ruimte te geven- ongemakkelijk voelt. Of iemand heeft een eigen mening al klaar, omdat het gesprek te spannend wordt als je écht benieuwd bent naar de ander, want die kan van alles gaan zeggen… Hoe is dit voor jou?

‘Luister twee keer zoveel dan dat je praat’ is één van de communicatietips, die passen bij werken vanuit Positieve Gezondheid. In eerste oogopslag lijkt het best eenvoudig, maar watkomt-er-veel-kijken-bij ECHT luisteren. In de training ga je dit zelf ervaren!

In welke situaties betrap jij je erop dat je niet goed luistert? Dat je bijvoorbeeld graag zelf praat en/of direct oplossingen aandraagt?

Wanneer luister je wél? Met volle aandacht!

Goed luisteren begint met… luisteren naar jezelf ♥ . Een hele mooie uitspraak uit het boek Harthorend vinden wij, dat luisteren een temperatuur heeft. Het is KOUD als je luistert vanuit oordeel, of angst of eigen behoeften. De temperatuur loopt op naarmate het je lukt echt op de ander gericht te zien.

Als je héél eerlijk bent naar jezelf, heb jij dan vaker warme of koude gesprekken? Mocht dat koud zijn, dan is er goed nieuws. Je kunt groeien als luisteraar! En dan heb je dus een vaardigheid te pakken die zowel jou als de ander veel oplevert. Maar het vraagt wel om stilte. En in onze samenleving, waar volop prikkels om ons heen zijn, is stilte héérlijk, maar je moet het echt zelf bewust creëren. Want goed luisteren naar de ander, begint met luisteren naar jezelf. Ken bijvoorbeeld je eigen kwaliteiten, je (voor) oordelen, je talenten en valkuilen.

Tip 1: Met wat je niet hoort, raak je het contact kwijt.

Tip 2: Luisteren helpt de verteller te ontdekken waar zijn of haar verhaal in de kern om draait.

Tip 3: Luisteren is werken met wat er ís. En niet met wat je zou wíllen dat er is.

Regelmatig hebben we van (zorg)professionals de vraag gekregen of werken met ‘de 3 goede vragen’ aansluit bij de werkwijze van Positieve Gezondheid. In hun dagelijks werk worden deze 3 vragen gepromoot als uitgangspunt voor hun gesprekken met de cliënt en het is natuurlijk niet fijn om telkens weer wat extra’s te moeten implementeren. De 3 goede vragen die bedoeld worden, zijn vragen die vanuit de cliënt aan de (zorg)professional gesteld kunnen worden:

De ‘3 goede vragen’ en Positieve Gezondheid

De ‘3 goede vragen’ moeten de cliënt zelf laten begrijpen welke mogelijke gevolgen een bepaalde behandeling of onderzoek kan hebben voor zijn of haar kwaliteit van leven en voelt iemand de regie mee te kunnen praten én beslissen over de zorg die nodig is.

De 3 goede vragen sluiten heel goed aan bij de kenmerkende werkwijze van Positieve Gezondheid. Het gedachtengoed van Positieve Gezondheid is er tenslotte op gericht dat de cliënt in staat is om ‘zich steeds aan te passen en eigen regie te voeren in het licht van de sociale fysieke en emotionele uitdagingen van het leven’. De cliënt wordt dus gestimuleerd om zich eigenaar te voelen van de eigen gezondheid.

De slogan van de 3 goede vragen luidt: Betere zorg begint met een goed gesprek! Bij

Positieve Gezondheid staat het goede gesprek centraal en wordt ‘het ándere gesprek’ genoemd. Het voeren van ‘het àndere gesprek’ versterkt de 3 goede vragen, omdat er méér nodig is voor een goed gesprek dan alleen het stellen van vragen:

1. De cliënt moet de vragen namelijk ook durven stellen. Hij of zij moet de ruimte voelen en nemen. Daarvoor is vertrouwen nodig en het gevoel dat de zorgprofessional de cliënt écht ziet.

2. De cliënt moet eerst zicht hebben op wat hem of haar op het moment bezig houdt. Wat voor hem of haar er echt toe doet. Hoe het écht met de cliënt gaat. Zodat de cliënt de antwoorden op de 3 goede vragen op waarde in kan schatten.

3. Verder zal de cliënt de (zorg)professional niet meer alleen moeten zien als dé expert, die precies weet wat goed voor je is, maar zichzelf ook zien als de expert van de eigen gezondheid. Een meer coachende manier van gesprekken voeren, draagt hier aan bij.

4. En last but not least ‘de kracht van het luisteren’. Zijn de vragen die gesteld en de antwoorden die gegeven worden duidelijk genoeg voor zowel de cliënt als de zorgprofessional om er mee verder te kunnen?

Dit komt allemaal terug in de kenmerkende en goed doordachte werkwijze van Positieve Gezondheid, die tijdens trainingen wordt aangeleerd. Tijdens de training krijg je als (zorg)professional handvatten om bewust(er) de regie bij de ander te leggen en de veerkracht van die ander te stimuleren.

De goede vraag in kaart gebracht

In de training komt het nut van het stellen van open vragen aan bod. Met open vragen geef je de ander veel ruimte en keuzevrijheid bij het verwoorden van het antwoord en kan de ander zelf de richting en inhoud van het gesprek bepalen. Daarnaast is doorvragen essentieel. Dat doe je bijvoorbeeld door:

Kun je eens vertellen over je vraag? [verkennen]

Wat bedoel je precies met …? [verdiepen]

Wat is voor jou nu een goede vervolgstap? [vervolgen]

Het helpt de ander beter aan te geven wat echt bedoeld wordt en de ander voelt zich daardoor meer gezien en gehoord.

‘Less is more’

Ook in het vragenstellen. Een kleine, ogenschijnlijk eenvoudige vraag kan veel in gang zetten – net zoals een kiezelsteentje al rimpels in het water geeft. Hoe eenvoudiger de vraag, des te krachtiger soms de uitwerking. Vragen moeten vooral ondersteunen, aanjagen en uitdagen, want het grootste gedeelte van het werken aan een persoonlijke verander- of koesterwens gebeurt door de ander en hij of zij heeft daar zelf de regie over. Hierdoor groeit de ander en dat geeft een goed gevoel.

De goede vraag aankaarten

Blooming heeft, om het geleerde in de trainingen, intervisies en workshops kracht bij te zetten, de Blooming-goede-vragen-kaarten ontwikkeld. De set kaarten bestaat uit 10 verschillende en kleurrijke grafische afbeeldingen met elk een goede vraag. Je kunt de kaart gebruiken in het gesprek met de ander en je kunt de kaarten als ansichtkaarten gebruiken. Gewoon zomaar om te laten weten dat je aan iemand denkt. Of stuur een passende kaart na een gesprek, zodat je er voor de ander kunt zijn.

Dus niet alleen 3 goede vragen van cliënt aan zorgverlener, maar eerst 10 goede vragen van zorgverlener aan cliënt!

Benbaljein ans? voelHoeje je?

ZO IS HET… niet?

Van jongs af aan leren we de wereld te begrijpen met vallen en opstaan. Om het overzichtelijk te maken, plakken we op alles om ons heen een labeltje. We zijn ons daar niet altijd meer bewust van. Precies daarom heb je overal een mening over. Met dit soort ‘labels’ beperk niet alleen je jezelf, maar ook de ander (Naber).

Een objectieve, nieuwsgierige blik opent jou én de ander met wie je samenwerkt voor nieuwe, eindeloze mogelijkheden. En dat past bij het gedachtengoed van Positieve Gezondheid.

Bekijk jij het leven en de ander met een frisse blik?

Tijdens de training word je je meer bewust van het feit dat we deze labels plakken en hoe je deze open blik kunt oefenen. Alvast een eerste tip:

In plaats van te denken: “Zo is het!” kan je je afvragen: “Hoe is het?”

En luister daarbij met volle aandacht naar de ander en vraag door. Met frisse blik, zonder oordeel. Wat je nodig hebt, is een beetje doorzettingsvermogen en de moed om alles wat je dacht te weten los te laten…..

“Het heeft mij er bewust van gemaakt hoeveel ik steeds alles voor iedereen wil oplossen. Eigenlijk… zelfs nog voordat iemand überhaupt op een oplossing zat te wachten Het geeft ontzettend veel rust om mezelf hierin af te remmen

Maar zeker ook voor de ander…”

“In 2018 ben ik met de basistraining Werken met Positieve Gezondheid gestart bij iPH. Reden? Omdat ik merkte dat er steeds meer over gesproken werd. Op social media, LinkedIn, maar ook in gesprek met collega’s. En van nature ben ik nieuwsgierig, maar ook wel perfectionistisch: áls er dan over gesproken wordt, dan wil ik zelf echt weten wat er mee bedoeld wordt. Van daaruit zelf bepalen of ik enthousiast ben. Ook als docent Verpleegkunde vind ik het belangrijk om iets wat speelt in de zorg, echt vanuit de kern over te brengen aan mijn studenten. Een beetje half- half en het zelf eigenlijk niet goed weten, dat past niet bij mij.

Héél eerlijk: de eerste trainingsdag vond ik alles nog wat vaag. Het voelde zelfs soms wat zweverig. Wat moest ik daar nu mee? Ik had een dag vrij gepland in mijn drukke leven. Ik zat daar als een spons: Kom maar op met al die informatie!

Maar de basishouding was er één van even vertragen. Met de groep stil staan. Een open, frisse blik pakken zonder oordeel. De tijd nemen om echt te luisteren en jezelf (en de ander) te zien. En vanuit alles wat ogenschijnlijk heel eenvoudig lijkt, tijd nemen om jezelf even echt in de ogen te kijken.

Dus zweverig? Nee! Confronterend? Ja!

Leerzaam? Ja!

Intussen heb ik de train-de-trainer opleiding afgerond en leer ik nog iedere dag als het gaat over Positieve Gezondheid. Als trainer, samen met Saskia. Van onze deelnemers, van mijn collega’s, van mijn studenten. Maar ook in mijn privé leven. Oprechte aandacht voor de ander. Goed luisteren: écht luisteren. Als ik de Positief Gezonde bril op zet, zie ik dat ik wekelijks ook bij mijn puberzonen de regie veel meer bij hen zou kunnen laten. Ze wijzen me er zelfs op: ‘Mam, je luistert niet!’ … Uh… Jawel, maar ik ben het er niet mee eens en ik wil je toch graag mijn oplossing nog even aandragen en soms zelf nog een keer herhalen. Want.. ik heb ervaring! Ik wéét dat!

Natuurlijk zijn er ook kritische geluiden. Die moeten er zijn. Niets is alleen een hallelujaverhaal. Ik ben de laatste die zegt dat werken met Positieve Gezondheid dé manier is. Maar het heeft mij nu al zoveel gebracht, dat ik hoop dat enthousiasme en die inzichten goed te kunnen overdragen. Daarom ontwikkelen Saskia en ik ons steeds verder. We volgen trainingen, inspireren elkaar, maar verbeteren ook regelmatig na onze trainingen weer wat oefeningen. Ik ben trots op wat we hebben ontwikkeld en hoeveel (zorg) professionals we al hebben kunnen inspireren!”

TRAINING

#wmpg

Anne en Saskia zijn beiden als trainer gecertificeerd door iPH. Dat betekent dat wij naast het train-de-trainer traject ook het supervisietraject positief hebben afgesloten… en dat Machteld Huber persoonlijk haar fiat heeft gegeven. Onze kennis en kunde om gecertificeerd te blijven houden we op peil met na- en bijscholingen met andere gecertificeerde trainers. Blooming is letterlijk en figuurlijk een lerende organisatie.

Wij geven de trainingen Werken met Positieve Gezondheid zoals ze ontwikkeld zijn vanuit iPH aangevuld met onze eigen ervaring met Positieve Gezondheid en expertise op het gebied van (online) trainen en coachen.

“Positieve Gezondheid is een manier van denken en werken waarbij je de ander centraal stelt. Je helpt de ander beter te benoemen wat belangrijk voor hem of haar is en dat te vertalen naar stappen die hij of zij wil zetten. Goed luisteren en kijken speelt hierbij een belangrijke rol, maar ook vertrouwen in de vermogens van de persoon zelf.”

Om het werken vanuit deze mindset te ontwikkelen, is doen en ervaren belangrijk. Ook zelfreflectie speelt een rol: wat vind je zelf belangrijk, wanneer ervaar jij zingeving en contact? Uitwisseling en samen leren zijn een onmisbare bron van inspiratie.

Je start met een introductie Positieve Gezondheid. Die gaat niet alleen over het hoe en waarom van het werken met Positieve Gezondheid, maar ook over je eigen Positieve Gezondheid. Zelf ervaren is de basis voor de verdere training.

Wil je daarna verder aan de slag, dan kies je de leerroute die het beste bij je situatie past. Dit is tot nu toe vaak de leerroute Gespreksvoering. Deze leerroute kan gevolgd worden door professionals, die beroepsmatig individuele gesprekken met cliënten voeren waarin ze Positieve Gezondheid als uitgangspunt willen nemen. Dit kan onder meer zijn in gezondheidszorg, welzijn, onderwijs of de werkgeverssetting.

Na je deelname aan deze leerroute heb je je de essentie eigengemaakt van het werken met Positieve Gezondheid. Je kunt deze vertalen in persoonsgerichte gesprekken, waarin je de cliënt uitnodigt met een brede blik naar binnen te kijken en zijn of haar wensen vertaalt in stappen, die de cliënt zelf wil zetten. Van 15 behandelaren, die deze leerroute Gespreksvoering op 20-12-2022 hebben afgesloten, is onderstaand spinnenweb de gemiddelde uitkomst:

Andere leerroutes zijn:

• ‘Zorgen voor mensen’ voor bijvoorbeeld praktijkassistenten, mantelzorgers en verzorgenden;

• ‘Werken met groepen’ voor een coach of een leerkracht/docent en

• ‘Implementatie in de organisatie’ voor bijvoorbeeld een beleidsmedewerker, manager of projectleider.

Neem contact op met Anne of Saskia voor informatie over deze leerroutes.

NB: De officiële training (introductie + leerroute) kan geaccrediteerd worden en wordt afgesloten met een officieel certificaat van iPH.

Het logo van Trainingsbureau Blooming komt niet zomaar uit de lucht vallen. De vitruviusman van Leonardo da Vinci heb ik altijd een heel inspirerende afbeelding gevonden. Ik kwam de afbeelding, die symbool staat voor de menselijke maat, voor het eerst tegen in mijn studie en daarna in mijn werk in de bouw. Wikipedia: “Marcus Vitruvius Poll(i)o (± 85 – 20 v.Chr.) was een Romeins militair, architect en ingenieur. Een van zijn belangrijkste stellingen was dat de lengte, de breedte, de hoogte en de diepte van een gebouw de menselijke maat (de verhoudingen van het menselijk lichaam) dienen te weerspiegelen.”

Met het verschuiven van mijn werk van de profitsector naar zorg en welzijn, verschoof ook mijn aandacht van de fysieke menselijke maat naar aandacht voor de mens als geheel. Volgens de Dikke Van Dale betekent menselijke maat ‘de mens, beschouwd als uitgangs- en referentiepunt bij het maken van beleid, het nemen van beslissingen e.d.’ En dat zie ik als meerwaarde van het concept Positieve Gezondheid. Niet alleen voor de eigen beslissingen, die ieder individu regelmatig neemt, maar ook als uitgangspunt voor een zinnig en zuinig beleid.

Nadat ik de training ‘Werken met Positieve Gezondheid’ begin 2018 puur uit persoonlijke interesse had gevolgd, was ik heel enthousiast over het concept. In 2020 kon ik het als projectmanager Implementatie Positieve Gezondheid bij de KNOV in praktijk brengen. En wat was het heerlijk om van ‘gedoe’ over domeinen, bekostiging en juiste zorg op de juiste plaats met een opbouwende en verbindende blik bij te kunnen dragen aan dezelfde zorg, maar dan vanuit de ‘mens’visie Positieve Gezondheid.

Parallel aan mijn werk als adviseur en (interim/ project) manager heb ik de train-de-trainer Positieve Gezondheid met gevolgd. Alleen fysiek trainen zat er door corona even niet in. Anne en ik zijn vervolgens de uitdaging aangegaan en hebben met succes de fysieke training omgezet naar online, wat betekent dat wij de trainingen, workshops en intervisies inmiddels op verschillende manieren aan kunnen bieden. En die afwisseling is niet alleen leuk voor ons, maar vooral voor onze deelnemers!

3 x ‘t WEB INVULLEN

Verschillende onderdelen van het spinnenweb Positieve Gezondheid zijn helpend bij het invullen ervan.

Over het algemeen geldt: vul het spinnenweb intuïtief in. Dat kan heel eenvoudig aan de hand van de 6 dimensies. En jij bepaalt wat jij wel en niet onder de betreffende dimensie verstaat. Het is uiteindelijk jouw gezondheidsoppervlak!

Wil je iets meer context bij de dimensies, dan geven de 44 aspecten meer duidelijkheid. Jij bepaalt de waarde van elk aspect en welk aspect voor jou op dit moment het meeste aandacht verdient.

Vragenlijst ouderschap

Wij kunnen het ouderschap lichamelijk aan

Wij kunnen goed voor onszelf, elkaar en ons (bijna) gezin zorgen

Wij voelen ons vrolijk over elkaar en het (aanstaand) ouderschap

Wij hebben goed contact met elkaar en andere mensen over het (aanstaand) ouderschap

Wij hebben vertrouwen in ons eigen en elkaars (aanstaand) ouderschap

Wij genieten van elkaar en ons (bijna) gezin

De 6 dimensies van Positieve Gezondheid zijn tevens te omschrijven als 6 korte zinnen. Stel vervolgens jezelf of de ander de volgende vraag: Kijk naar de dimensie en de bijbehorende aspecten en geef antwoord op de stelling: …

Deze zinnen kun je net als de dimensies algemeen formuleren, maar ook afstemmen op een specifieke doelgroep. Zoals in het spinnenweb hierboven, die Blooming speciaal voor trainingen aan verloskundigen heeft ontwikkeld met de zwangere èn haar partner in de hoofdrol. De vragen sluiten hierdoor beter aan bij de beleving van de zwangere en het klinkt minder breed/veelomvattend. Natuurlijk vul je het spinnenweb individueel in, maar soms kan samen (zoals de zwangere met partner over het -aanstaandouderschap) verhelderend werken.

Leer van ELKAARS VERHALEN

Om Positieve Gezondheid in je dagelijks werk vorm te geven én het daarna levend te houden is het GOUD waard om alle ervaringen, die opgedaan worden in de praktijk, met elkaar te delen.

Niet direct in de vorm van cijfers, saaie lijstjes of opsommingen, maar juist gecombineerd met de echte doorleefde verhalen. Wat mensen hebben meegemaakt. Want die raken en blijven je bij. En als je ze vertelt met enthousiasme en een twinkeling in je ogen, heb je kans dat collega’s, die de training nog niet gevolgd hebben, ook geïnteresseerd raken. Want enthousiasme werkt aanstekelijk.

Inspiratie

Op onze website (trainingsbureaublooming.nl) vind je een inspiratiepagina, waar je o.a. filmpjes, boekentips en andere nuttige informatie kunt vinden. En we hebben ook een blog, waarin we je een inkijk geven in al opgedane ervaringen. Zelf horen en zien we veel terug via Social Media en online platformen, waar (zorg)professionals elkaar weten te vinden als het gaat over werken vanuit Positieve Gezondheid. Onze inspiratiepagina groeit dus steeds!

Intervisie

Daarnaast biedt Blooming met regelmaat Intervisie aan. Deze is ook toegankelijk voor deelnemers, die de training niet bij ons gevolgd hebben: alle betrokkenen die werken vanuit Positieve Gezondheid door elkaar. Verschillende perspectieven worden gedeeld én het is een bewust moment van aandacht voor je eigen handelen. Het is onze ervaring dat de korte intervisiemomenten deelnemers een boost geeft om er in het dagelijks werk weer verdere stappen in te maken.

Watisvoorjougezondheid?

Wat is jouw (eerste) ervaring met Positieve Gezondheid / het ándere gesprek / het spinnenweb?

Positieve Gezondheid & VITALITEIT

Tijdens onze trainingen blijkt na het invullen van het eigen spinnenweb bij veel (zorg)professionals de verander- of koesterwens gericht op een betere werk & privé balans. Dat is niet vreemd in onze huidige samenleving, waarin zoveel prikkels op ons af komen. Ook de wens voor meer werkgeluk ligt op tafel. Hoe mooi is het als werken met Positieve Gezondheid hieraan kan bijdragen? Wij weten dat het kan! Het mes snijdt aan twee kanten:

eigen gezondheid en vitaliteit. We zijn gewoon mensen en geven ons in deze moderne wereld niet altijd de ruimte om bewust met volle aandacht aanwezig te zijn. Of soms zelfs even helemaal uit te staan. We hebben het eigenlijk altijd druk, onze appjes en e-mails gaan 24/7 door en we werken elke dag een ‘to do lijst’ af: werk, gezin, sport, sociale verplichtingen.

Regelmatig even stil staan bij de vraag ‘Hoe gaat het met mij?’ En ‘Ben ik in balans?' geeft je meer grip op je leven. Je voorkomt dat de weken aan je voorbij vliegen en dat je vergeet aandacht te geven aan zaken, die ook belangrijk voor je zijn. Die je batterij opladen met een portie energie!

Kant 1

Je eigen spinnenweb met enige regelmaat invullen geeft inzicht…

Als (zorg)professional sta jij dagelijks voor veel anderen klaar en je helpt de ander op weg naar meer gezondheid. Naar meer vitaliteit. De kennis is er dus. Ook als je dagelijks werkt aan meer gezondheid bij anderen, blijft het lastig om de regie te pakken en te houden als het gaat over je

De online vragenlijst op Mijnpositievegezondheid.nl kan je zo vaak invullen als je zelf wilt. Je oude ‘spinnenwebben met gezondheidsoppervlak’ blijven toegankelijk:

Heb je meer aandacht gegeven aan wat voor jou belangrijk is?

Waarom wel of niet?

Wat hield je tegen?

Werken met PG gééft voldoening en rust…

Mensen die inmiddels écht bewust werken vanuit de kenmerkende werkwijze van Positieve Gezondheid, ervaren meer rust, voldoening en werkgeluk. Een paar uitspraken uit onze intervisies en evaluaties ondersteunen dit:

Maar hoe laat je los? In de training krijg je hier ‘tools’ voor aangereikt en daar ga je ook mee oefenen. Je kunt het zien als een spiegel.

Hoe gaat het met jou?

Voel je je gezond?

Hoe laad jij jezelf op?

“Ik voel me minder verantwoordelijk om steeds direct een oplossing voor de ander aan te dragen - dat geeft rust”

“Werken met Positieve gezondheid stimuleert gezondheidsvaardigheden van de ander - je ziet de ander letterlijk groeien - en dat is waarom ik dit vak doe!”

“Iets meer achteroverleunen en mijn expertrol meer loslaten tijdens mijn spreekuur en met oprechte belangstelling luisteren geeft rust”

Af en toe even stil staan of je niet teveel energie besteedt aan dingen, die jou weinig opleveren en voldoende tijd aan activiteiten, die goed voor je zijn, helpt!

Een mogelijke tip is: Twee lijstjes maken om hier meer inzicht in te krijgen (zie voorbeeld hieronder). Ga vervolgens na welke lijst makkelijker was om te maken en welke lijst langer is. Kun je de tijd, die je besteedt aan de dingen op de eerste lijst langer maken en op de tweede lijst korter? Als dat lukt dat komt je energiebalans weer een beetje op pijl.

De training Werken met Positieve Gezondheid is ontwikkeld door Machteld

Huber, in nauwe samenwerking met ervaren coaches en trainers.

De training werd altijd fysiek gegeven. Het met elkaar in verbinding staan, is een belangrijk onderdeel van de training. Is dat online wel te realiseren?

Dat wilden wij onderzoeken, want het was onze droom om het concept Positieve Gezondheid aan iedereen, die gemotiveerd is, aan te kunnen bieden. Deze veranderwens, zoals dat binnen

Anne

manier de rijkdom aan beschikbare kennis en ervaring over ‘HOE je meer invloed krijgt op je eigen werkgeluk.’ Met de vele praktische handreikingen gericht op vijf specifieke thema’s: vitaliteit - voldoening - verbinding - autonomieplezier! kan je direct aan de slag.

Positieve Gezondheid genoemd wordt, zorgde ervoor dat wij oplossingen hebben gezocht en gevonden!

Deelnemers gaven in de evaluatie na een online training aan: “leuke, interactieve training met afwisselend aanbod van werkvormen en voldoende pauzes om ook aan de eigen gezondheid te werken” én “mooi dat er online toch opties zijn om te oefenen en met elkaar ‘op te lopen’”.

Dus kies de trainingsvorm, die voor jou het beste past. Online, fysiek of een combinatie van beide!

Kijk voor meer boekentips op onze inspiratiepagina

deelt op een luchtige

Trainingsbureau

… was in maart 2021 een feit! Twee enthousiaste deelnemers aan het ‘Train de Trainer’ programma van iPH hebben de krachten gebundeld om zowel online als offline het gedachtengoed van Positieve Gezondheid te gaan delen. We kenden elkaar niet, maar we voelden een match om dit samen te kunnen gaan doen. Juist omdat we elkaar zo aanvullen:

Met Blooming intussen vele successen beleefd, mooie evaluaties ontvangen en nog steeds leren we iedere keer bij. Gelukkig maar, want daardoor blijven we geïnspireerd om met Positieve Gezondheid door te gaan en nieuwe plannen en tools te ontwikkelen.

25+ jaar ervaring in de zorgsector, daarnaast docent en bekend met online en offline werkvormen/ onderwijs. Creatief van geest, daardoor bij vlagen wat chaotisch maar altijd vrolijk, enthousiast en vol energie om anderen verder te helpen.

30+ jaar aan organisatorische werkervaring in zorg, welzijn en (non) profit, sterk in helder én praktisch een boodschap overbrengen. (Digitaal) creatief, zeer daadkrachtig en benadert alles vanuit een positieve bril.

GRAAG TOT ZIENS!

de KRACHT van VISUALISEREN

Een vision board vat eigenlijk jouw dromen en wensen samen. Het helpt vast te stellen waar jij nou écht blij van wordt. En als je dan ook nog weet, dat je hersenen weinig verschil kennen tussen de werkelijkheid, die jij voor jezelf hebt gecreëerd en de echte werkelijkheid, dan kun je de kracht van positieve visualisatie gebruiken om je verander- of koesterwens te helpen realiseren!

GRAAG TOT ZIENS! &