TiTiTi News ed.96

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www.tititinews.com • South Florida • Ano X • 2017 • Issue 96

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A Revista que mostra as “CARAS” da Comunidade Brasileira em terras Americanas!

Ano X - Edição 96 - 2017 www.tititinews.com

MERCADO Dicas para avaliar sua ideia de negócio antes de colocar em prática Pág. 06

DIRETOR-EDITOR Carlos Salles DIREÇÃO DE ARTE/WEBMASTER Lex Silveira

EDUCAÇÃO FINANCEIRA

COLABORADORES Altina Moreno André Luis Rosa Carlos Borges Danielle Buljan Elita Oliveira Milliana Devilla

CARREIRA

7 Atitudes que acabam com com seu planejamento financeiro. Pág. 10

Linkedin - Dicas para uma presença bem sucedida. Pág. 14

JORNALISTAS Cynthia Magnani Elizangela Rodrigues Izabel Aarão Vanuza Ramos

ESPECIAL CASAMENTO PARTE 1 Maio chegando apresentamos 12 cuidados para um casamento perfeito. Pág. 20

CAPA Carlos Borges - Texto Cynthia Magnani Foto Capa Danielle Buljan

CAPA Carlos Borges A almagama da comunidade brasileira Celebra os 20 anos de sucesso do Brazilian International Press Award Pág. 24

FOTOS REPORTAGEM Redação/Divulgação

VIAGEM

CONTATO GERAL E PUBLICITÁRIO (754) 422-8009 •

Saiba como evitar erros clássicos dos turistas. Pág. 30

E-MAIL tititinews@gmail.com

ESTÉTICA

CONTATO BRASIL Inalva Salles: (21) 9140-4435

Os benefícios e malefícios dos protetores solares. Pág. 38

ACESSEM: www.tititinews.com A revista TiTiTi News Magzine não se responsabiliza pelo material publicitário e/ou conteúdo dos artigos veiculados nesta edição.

Os artigos e materias publicados não refletem necessariamente a opinião dos editores.

TiTiTi News Magazine é uma publicação da Brazilian Party Productions Inc.

SAÚDE Dormir pouco, faz mal? Pág. 42

AUCONHECIMENTO Coisas que lhe fazem pouco atrativo e você não percebe. Pág. 50

Fort Lauderdale, Florida – USA ©Todos os direiros reservados /tititinewsonline 4

@tititinewsonline

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MERCADO

Dicas para avaliar sua ideia de negócio antes de colocar em prática

Quem sabe você não tem uma ideia para abrir um negócio? Talvez já venha alimentando essa ideia há muito tempo, mas ainda não colocou nada em prática.

Está deixando que ela amadureça mais e mais. Porém, é necessário ter uma noção mais precisa sobre a viabilidade de sua ideia. Será que ela corresponde aos que os consumidores desejam?

Ou é simplesmente uma boa ideia somente na sua cabeça?

Para evitar aplicar seu dinheiro em um negócio sem futuro, é melhor analisar até que ponto essa sua ideia vai atrair clientes.

Empreender é bom, mas empreenda sempre orientado por uma visão realista.

Confira dez dicas para ver se existe um mercado para sua ideia de negócios!

1- Atente para as críticas de mercado - No final das contas, o melhor juiz para julgar se sua ideia é ou não boa e rentável é o mercado.

Para estar a par do que diz o mercado, nada

...Empreender é bom, mas empreenda sempre orientado por uma visão realista.

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melhor que comparar números. Você deverá, portanto, reunir informações relacionadas ao negócio que deseja desenvolver, como: Média de faturamento no âmbito local, regional e nacional;Nível de concorrência;

O segmento que pretende explorar é novo e está em crescimento ou já é antigo e estabilizado?

Avalie o exemplo seguinte: você deseja abrir uma loja de calçados. Na região em você pretende abrir sua loja, os consumidores compram em média R$ 500.000,00 em calçados anualmente. Já existem 8 lojas que vendem calçados na região, sendo que as 3 melhores apresentam um faturamento que responde a 70% das vendas do produto (R$ 350.000,00).

Ou seja, sua loja (que será a nona no segmento) vai disputar com mais 5 lojas pelo faturamento de R$ 150.000,00. Será um grande desafio e vale a pena considerar se o negócio realmente compensa.

2 – Opte por um segmento que, comprovadamente, oferece retorno - O que significa “comprovadamente”? Quer dizer que qualquer pessoa que entre nesse segmento vai ganhar muito dinheiro?

Não, não quer dizer isso. Quer dizer que existem mais chances para você se optar por aquele segmento, já que todos os empreendedores desse ramo estão conseguindo se manter ativos no comércio.

Você poderá, inclusive, inovar dentro desse

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MERCADO

...Para fidelizar é preciso atender bem, oferecer boas opções de pagamento e ser flexível de modo geral. segmento, usando sua criatividade e gerando maior interesse no consumidor.

Lembre que preços sempre são grandes diferenciais e uma forma de se dar bem em um negócio é oferecer bom atendimento, bons produtos e preços mais competitivos (aliando esses 3 fatores, você poderá desenvolver seu potencial competitivo e manter-se ativo no mercado).

3 – É melhor ter clientes fidelizados que buscar sempre novos clientes - Considerando a competitividade elevada e as crises econômicas, não é muito fácil conquistar sempre novos clientes de modo a ter uma grande fatia do mercado.

Além disso, captar clientes geralmente sai mais caro que fidelizar. Tanto para quem está começando como para quem já atua há muitos anos no mercado, isso representa uma grande diferença.

Com clientes fidelizados, seus investimentos em marketing serão menos pesados e você contará com uma forma de divulgação muito eficiente e gratuita: as referências dos próprios consumidores que compram em sua loja; isso mesmo, os clientes fidelizados divulgam os serviços/produtos e sentem prazer em fazer isso.

Para fidelizar é preciso atender bem, oferecer boas opções de pagamento e ser flexível de modo geral.

4 – Teste suas ideias - Outra boa dica para avaliar sua ideia é testá-la. E é possível fazer isso sem ter que gastar muito dinheiro. Com as facilidades do mundo virtual, você poderá aproveitar para construir um blog ou site e anunciar mesmo em suas redes sociais (existem grupos no Facebook destinados exclusivamente à compra/venda de mercadorias).

Criar um espaço virtual só para seus produtos ou mesmo aproveitar espaços mais amplos, como Mercado Livre e shoppings virtuais, é um bom começo.

Outra forma é atuando no mundo físico como fornecedor ou disponibilizando sua mercadoria para ser vendida, através de consignação, em empresas do varejo.

Assim, poderá avaliar as reações dos consumidores, entender melhor o que eles esperam de um negócio e fazer ajustes, desenvolver sua ideia ou mesmo trocá-la por outra mais viável.

Não somente os feedbacks dos consumidores são importantes, mas os de outros empreendedores também, principalmente os daqueles que atuam no mesmo segmento que você.

5 – Tome cuidado com os detalhes - Os detalhes são importantes na hora de avaliar sua ideia. Os detalhes envolvem questões como: •Fornecedores do produto ou matéria-prima; •Custos dessas compras; •Despesas que o negócio vai trazer; •Prazo de validade das mercadorias; •Logística de recebimento, armazenagem e distribuição do produto.

E assim por diante. Se você desconsiderar esses detalhes ao avaliar sua ideia correrá o risco de ter grandes prejuízos. Precisa haver um equilíbrio entre produção e venda (não adianta dispor de muitas mercadorias se há poucas vendas).

6 – Gerencie os riscos - Além do risco de não vender o produto/serviço, quais serão os outros riscos a que sua ideia de negócio está sujeita? Há riscos de segurança (produtos químicos, por exemplo)?

Em relação à legislação e às normas técnicas, o que será preciso fazer para garantir a segurança? Há riscos de execução e tecnológicos?

Considere também o que é preciso, do ponto de vista burocrático, para que sua empresa possa funcionar legalmente, ou seja, a documentação e

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MERCADO

as licenças necessárias, o que pode acontecer caso não siga os protocolos.

Ficar alerta à concorrência também é gerenciar riscos.

Você poderá recorrer à inovação no segmento para garantir um espaço no faturamento ou mesmo para tornar-se uma das lojas preferidas.

Você poderá trabalhar com produtos novos, atendimento diferenciado, novas opções de pagamento, serviços agregados e assim por diante. Outra alternativa é trabalhar em parceria com as lojas que já existem, fornecendo materiais ou revendendo seus produtos.

7 – Avalie a curto, médio e longo prazo - Essa é uma coisa que, talvez muitos empreendedores deixem de lado, mas também é importante.

É preciso avaliar se sua ideia dará retorno a curto prazo ou se as chances estão a médio e longo prazo. Digamos que você está abrindo um negócio que vende produtos que só serão procurados daqui a alguns anos, com a chegada de um novo sistema de transporte ou de uma determinada faculdade.

Nesse caso, você estará se antecipando e, quando a mudança acontecer, você será um pioneiro no ramo.

Nesse caso, trata-se de visar o futuro e arriscar-se um pouco mais, além de exigir mais paciência.

8 – Cuidado com as inovações - Inovar é bom. Entretanto, é preciso avaliar até que pontos essas inovações serão realmente lucrativas.

Você deseja abrir um negócio que dure pouco tempo? Um negócio em que você lucre muito e, passado um primeiro momento, deixe de vender?

Isso é possível, considerando que você pode abrir um caminho e outros seguirem seu exemplo.

É preciso considerar essas possibilidades e estar pronto para enfrentar a crise posterior. Se você tiver realmente lucrado bastante com seu negócio inovador poderá investir em outra coisa mais promissora ou, se preferir, permanecer no mesmo ramo mantendo um diferencial no atendimento e serviços em geral e, sempre que possível, recorrendo a outras novidades.

Pense nisso antes de partir para inovações.

Muito dinheiro a curto prazo pode ser bom, mas é preciso saber aplicá-lo com sobriedade para o futuro.

9 – Não tenha medo de errar - O mundo dos negócios

é um mundo de incertezas. À medida que gerencia os riscos para evitar prejuízos muito grandes, é preciso considerar também que os erros fazem parte do processo.

Você deve ser cuidadoso sim, muito cuidadoso! Afinal de contas, grandes perdas nos dias de hoje podem transtornar completamente a vida financeira de uma pessoa e levá-la a problemas emocionais críticos, como a depressão e até ao suicídio.

Mas é importante que você seja flexível com seus erros e esteja preparado para eles – não somente os seus erros, mas os de toda a sua equipe.

Se você tiver muito medo de errar, acabará não fazendo nada e isso é bem pior. Lembre que um erro agora, se for considerado, vai abrir seus olhos e evitar que cometa erros maiores e mais prejudiciais no futuro.

10 – Sua ideia está de acordo com seu potencial? Até agora analisamos como avaliar sua ideia tendo o mercado e suas variáveis (consumidores, concorrência, crise financeira, etc.) como referenciais.

Ou seja, foi uma avaliação externa. Dedicamos este último tópico a uma avaliação interna.

Digamos que você teve realmente uma boa ideia de negócio, um negócio que tem tudo para dar certo.

Mas você consegue se envolver com ela? Está apto a conduzir o negócio que projetou? Ou precisará de um administrador para conduzi-lo?

Isso costuma acontecer quando, por exemplo, escolhemos um curso na universidade que dá muito dinheiro, mas não nos identificamos com ele.

O resultado é que teremos dificuldades em ser bons profissionais e isso repercutirá mal em nossos ganhos e em nossa carreira.

Pense nisso antes de colocar sua ideia em prática.

Fonte: www.saiadolugar.com.br

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EDUCAÇÃO FINANCEIRA

7 atitudes que acabam com seu planejamento financeiro

As contas parecem não fechar no final do mês e você não consegue enxergar uma luz no fim do túnel?

Saiba que alguma coisa está atrapalhando seu sucesso. Pequenas atitudes podem estar colocando todo seu esforço a perder! Conheça agora 7 atitudes que prejudicam sua vida financeira e saiba como lidar melhor com esse desafio.

1. Deixar para depois - Tem quem conduza um planejamento financeiro como quem promete mudanças na virada do ano. É comum acabar deixando para frente algumas situações que consideramos

...Coloque suas contas no papel ou, preferencialmente, em planilhas eletrônicas e aplicativos de controle financeiro.

Pode parecer uma atitude pequena, mas temos a tendência de respeitar menos os planos que ficam apenas no mundo das ideias.

indesejáveis. Se fizermos um planejamento bem feito, como sendo aquele que impõe pequenos sacrifícios e mudanças de hábito, muitas pessoas, de certo, considerarão indesejáveis. Entretanto, protelar o início do planejamento só prejudica o maior interessado, que é você mesmo. Ao decidir organizar suas finanças, coloque a ideia em prática o quanto antes.

2. Fazer contas mentais - Você pode ser ótimo em matemática, mas nem por isso deve se apoiar em contas mentais. Coloque suas contas no papel ou, preferencialmente, em planilhas eletrônicas e aplicativos de controle financeiro. Pode parecer uma atitude pequena, mas temos a tendência de respeitar menos os planos que ficam apenas no mundo 10

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EDUCAÇÃO FINANCEIRA

...Tudo pode mudar de uma hora para outra, fazendo surgir situações de emergência inesperadas. Não estar preparado para tais momentos talvez seja o maior erro de qualquer planejamento financeiro. Conte sempre com um valor, que esteja preferencialmente alocado em algum investimento de fácil resgate...

das ideias. Tirá-los da mente, trazendo para o mundo real, torna-os mais factíveis e observáveis, com limites mais propensos a serem respeitados.

3. Subestimar pequenos gastos - Sabe aquele sorvete que você tomou, porque estava um calor danado, e não registrou como gasto em seu planejamento? Iguais a eles são os inúmeros gastos que temos cotidianamente e que, por terem um valor considerado pequeno ou irrisório, acabam não sendo devidamente computados. Entretanto, como diz o ditado, a união faz a força. O acúmulo desses pequenos gastos resulta, invariavelmente, em um valor considerável ao final do mês. É ele o responsável por aquela sensação de “onde foi parar o meu dinheiro”, quando verificamos nosso saldo bancário e encontramos muito menos do que esperávamos.

4. Guardar apenas o que sobrar - Ao longo de todo o mês você faz compras, paga contas e vê seu dinheiro ir desaparecendo aos poucos. Ao final do período, separa o que sobrou e guarda, considerando aquela uma forma eficiente de poupança. No entanto, o ideal é estabelecer previamente um valor mensal que se pretenda poupar e manter-se firme nesse propósito. Ao deixar para economizar apenas com o que sobrar ao final do mês, você corre o sério risco de não economizar praticamente nada, tornando tal medida sem efeito.

5. Descuidar das compras parceladas - Resolveu realizar uma compra e optou por parcelar o pagamen12

to em 10 vezes? Pois então, entenda que você está comprometendo seu orçamento pelos próximos 10 meses com essa despesa. Como já é um valor pré -estabelecido, lance-o em suas estimativas de gastos durante todo o período. É muito comum que parcelamentos de médio prazo acabem tendo uma ou outra parcela esquecidas, pois não são curtos o bastante para a quitação rápida, sem tempo para esquecimento, tampouco longos o bastante para se tornarem um hábito, como em compra de veículos e imóveis.

6. Não ter uma reserva de emergência - Dentre as principais características da vida estão sua imprevisibilidade e dinamismo. Tudo pode mudar de uma hora para outra, fazendo surgir situações de emergência inesperadas. Não estar preparado para tais momentos talvez seja o maior erro de qualquer planejamento financeiro. Conte sempre com um valor, que esteja preferencialmente alocado em algum investimento de fácil resgate, para momentos em que tudo parecer fora de controle. Essa reserva será seu porto seguro.

7. Planejar tendo como base o salário bruto - O salário bruto é aquele que você receberia caso não tivesse desconto de nenhuma natureza, o que não acontece em situação alguma. Planejar tendo este salário como base é um erro corriqueiro, que compromete todo o processo pois, efetivamente, o salário disponível para arcar com compromissos durante todo o mês será o salário líquido, consideravelmente menor que o bruto.

Esses são apenas alguns dos principais erros rela cionados as finanças pessoais. Felizmente, todos são de fácil resolução. Basta ficar atento e seguir nossas dicas.

Fonte: www.financasforever.com.br

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PERSONALIDADE CARREIRA

LinkedIn: Dicas para uma presença bem-sucedida

Ao contrário de outras redes sociais, o LinkedIn tem um conceito estritamente profissional e é especialmente relevante no mercado B2B, o que exige uma postura mais cuidadosa e ao cumprimento do que se denomina de “etiqueta”. Há situações que podem desvalorizar até o currículo mais brilhante da rede social. Para evitá-las e ter uma presença bem-sucedida, quer em termos de evolução na carreira quer em termos de interação comercial, reunimos alguns pontos essenciais.

Obrigatório Título Profissional: Juntamente com a foto é a informação que mais chama a atenção, a que apare-

...o LinkedIn tem um conceito estritamente profissional e é especialmente relevante no mercado B2B, o que exige uma postura mais cuidadosa e ao cumprimento do que se denomina de “etiqueta”.

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ce no preview das pesquisas e a que faz toda a diferença na decisão de dar o próximo passo (clicar, solicitar conexão, contatar, etc). O objetivo é transmitir o que faz, distinguir-se da “multidão” e não apenas “escrever” um cargo “nu e cru”. Torna-se muito mais apelativo e atrativo colocar o que esse cargo traduz em termos práticos, quais as principais competências e o que mais gosta de fazer. Ou seja, não ser genérico e utilizar as palavras-chave com que se identifica e com as quais gostaria que chegassem ao seu perfil para contratar em você ou a sua empresa. Por exemplo, no lugar de Marketing Consultant, colocar: B2B Marketing Specialist | Helping Tech companies with SEO & Social Media.

Fotografia: Atualizada e com um aspecto profissional, nada de fotos na praia ou com uma taça de vinho em uma festa. As fotos devem manter a linha formal, então nada de corpo a mostra e excessos de poses e sorrisos. Aqui o menos é mais! A fotografia é um ponto de referência e serve como auxiliar de memória e primeira empatia positiva.

Resumo: Uma descrição simples e direta que sintetize o mais importante sobre a sua carreira, experiência, valores e especializações. Mais uma vez, não se esqueça das palavras-chave mais representativas do seu dia-a-dia de trabalho. Por exemplo, se você trabalha no setor de Tecnologia da Informação e for especialista em extrair valor dos da-

CARREIRA

dos disponíveis, “Big Data”, “Analytics”, “Business Intelligence”, “Data Scientist”, etcdeverão fazer parte do conteúdo.

Referências e recomendações: Passam credibilidade e fazem muita diferença nos milhões de perfis existentes. Mas por favor, peça apenas a quem realmente conhece o seu trabalho e a quem não se importaria em retribuir (relação positiva e próxima).

Relação: Cultive a relação com as suas conexões para não cair no esquecimento e perder oportunidades. A partir do momento que você conectou com uma pessoa, faça valer essa conexão. Você pode criar laços e envolvimento. Interaja nos posts, recomende, referencie, envie mensagem, integre grupos comuns. Enfim,participe e seja ativo, sempre com um tom profissional e no âmbito da sua área de atuação.

As fotos devem manter a linha formal, então nada de corpo a mostra e excessos de poses e sorrisos. Aqui o menos é mais!

Proibido Convites: Não envie convites de conexão sem nenhum critério.. Deve ue haver uma lógica, seja porque existe algo que os une atualmente seja porque existe um interesse para o futuro. E não se esqueça da mensagem. A personalização é importante e pode determinar a aceitação. No caso de não ter uma ligação com a pessoa em questão , explique o motivo do seu convite. Por exemplo, que assistiu a uma apresentação e gostaria de iniciar o relacionamento para uma possível parceria.

...o LinkedIn é uma rede profissional. Compartilhe apenas posts úteis, relevantes e interessantes para o trabalho diário da sua rede de contatos.

Deixe as fotos dos passeios de fim-de-semana e os desabafos sobre o seu time para outras redes mais adequadas.

Compartilhamento de informação: Mais uma vez, ressaltamos que o LinkedIn é uma rede profissional. Compartilhe apenas posts úteis, relevantes e interessantes para o trabalho diário da sua rede de contatos. Deixe as fotos dos passeios de fimde-semana e os desabafos sobre o seu time para outras redes mais adequadas.

Privacidade: Como qualquer outra rede social, o LinkedIn tem configurações de privacidade que devem ser regularmente revistas. Mas não se esqueça, quanto mais privacidade o seu perfil tiver, menos pessoas chegarão até ele. Por isso, certifique-se que o perfil esteja fácil de encontrar para o mundo profissional e deixe públicas apenas as informações que considerar cruciais e suficientes para o apresentar a esse mundo.

Spam: O LinkedIn não é o local adequado para o envio de mensagens massificadas com fins comerciais, mas sim para aproveitar ao máximo a personalização que permite e o acesso a informações tão privilegiadas. Até porque a consequência de ações deste tipo seria a eliminação e não queremos perder contatos importantes, certo? Queremos é firmá-los e transformá-los em relações de negócios, sempre focado no win-win.

Fonte: www.financasforever.com.br

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ETIQUETA

Dicas de Etiqueta de Casamento para os Convidados

Se, além de feliz, você fica apreensivo quando recebe um convite de casamento, por não ter ...Ser convidado para certeza sobre como se comportar no evento, veja um casamento é sempre nossas dicas de etiqueta para convidados e diviruma alegria. Mas, para algumas ta-se pessoas, é também motivo de

Ser convidado para um casamento é sempre uma alegria. Mas, para algumas pessoas, é também preocupação. Na hora, sempre motivo de preocupação. Na hora, sempre aparece aparece uma dúvida sobre como uma dúvida sobre como se comportar, ou se está se comportar, ou se está chamando atenção por algo que fez de errado. Por chamando atenção por algo isso, separamos algumas dicas de etiqueta para que fez de errado. que os convidados do casamento, pais, padrinhos, familiares e amigos, possam se confraternizar nesse momento sem cometer (muitas) gafes. Porém Verifique no convite se há pedido de confirnão esqueça: em qualquer situação, elegância é, acima de tudo, uma questão de respeito aos ou- mação de presença (RSVP). Caso positivo, é imprescindível entrar em contato para confirmar ou tros e bom senso. não sua presença no evento, para que os noivos possam passar ao buffet, igreja, etc. um número Antes do Casamento mais aproximado de convidados.

O traje deve estar de acordo com o horário

Após receber o convite, é importante en- tender o que ele diz. Se vier escrito “Sr. [Nome e e estilo do casamento. Mesmo que o casamento Sobrenome] e família”, subentende-se que todos seja mais informal, nunca vista jeans e camiseta, que morem na mesma casa estão convidados. Mas pois demonstra falta de consideração pelos noise vier no convite “Sr. [Nome e Sobrenome] e Sra. vos. A princípio, nenhum convidado ou madrinha [Nome e Sobrenome]”, o convite é restrito ao ca- deve usar as cores branca, pérola ou marfim, pois sal. E quando vier no convite somente o nome de são exclusivas da noiva.

Os presentes não devem ser entregues aos uma pessoa, somente esta pessoa está convidada noivos na igreja ou durante a recepção. O mais para o evento.

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ETIQUETA

...Não leve para casa os arranjos da mesa, a menos que estes sejam as lembrancinhas.

Não peça também mais de uma lembracinha, pois geralmente são contadas. Pedir bolo, bem-casados extras, docinhos ou qualquer outra coisa para levar para casa é muito deselegante.... sobre a mesa, eles estarão dispostos de acordo com a ordem que os pratos serão servidos. A regra é sempre começar de fora pra dentro Após o Casamento certo é que sejam entregues com antecedência, na casa da noiva.

Durante a Cerimônia e Recepção

Se você também foi convidado para a festa, deve comparecer antes à cerimônia. Se for direto para a festa, passará uma má impressão.

É muito importante respeitar o horário do evento. O convidado nunca deve chegar após os noivos. Em especial, após a noiva.

Quando chegar à igreja para assistir à cerimônia, lembre-se da disposição de lados, sendo o lado esquerdo de quem entra para os familiares e convidados da noiva e o lado direito para a família e convidados do noivo.

Durante a festa, em meio às pessoas, devese evitar alguns gestos deselegantes e exagerados como: apontar, bocejar, coçar, cutucar e espreguiçar. Além disso, não insista por ser filmado ou fotografado e, quando o fotógrafo ou equipe de filmagem vierem, aja naturalmente.

Não exagere na bebida e não tente chamar atenção pra si, por mais intimidade que tenha com os noivos. O dia é do casal, eles que têm que ser o centro das atenções.

É de costume (embora muitos já evitem) o noivo passar arrecadando dinheiro para a lua-demel em troca de um pedaço da gravata dele. Na dúvida, vá preparado para colaborar.

No almoço ou jantar, se tiver muitos talheres 18

Não precisa esperar a saída dos noivos para ir embora da festa e nem se despedir deles. Se os pais dos noivos estiverem próximos à saída, é gentil cumprimentá-los e agradecer o convite.

Não leve para casa os arranjos da mesa, a menos que estes sejam as lembrancinhas. Não peça também mais de uma lembracinha, pois geralmente são contadas. Pedir bolo, bem-casados extras, docinhos ou qualquer outra coisa para levar para casa é muito deselegante. Caberá à organização do evento oferecer ou não esses mimos extras.

Quem recebe o Cartão de Participação, referente a um casamento já realizado, deve mandar um telegrama ou ligar para cumprimentar o casal.

Se os noivos morarem em outra cidade e tiverem informado o e-mail, os cumprimentos podem ser enviados pela internet. O que não se pode fazer é ignorar o fato!

As regras de etiqueta estão disponíveis hoje para qualquer pessoa. Com a ajuda dos meios de comunicação, como a TV e Internet, todos podem ter acesso à informação e usá-la a seu favor. Lembre-se que a etiqueta serve para lhe ajudar a se relacionar com outras pessoas, portanto é essencial para a nossa vida social. Na dúvida, seja natural. Não arrisque, pergunte discretamente, aguarde instruções ou observe os outros convidados.

Fonte: www.feeta.com.br

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ESPECIAL CASAMENTO

Especial Casamento parte 1 12 Cuidados para um Casamento Perfeito O que fazer para evitar ou contornar imprevistos no Grande Dia

O sonho do casamento perfeito pode virar pesadelo se alguns cuidados não forem tomados.

O Guia separou 12 itens, com dicas de prevenção e solução, para driblar imprevistos. Confira a primeira parte

Um evento grandioso, organizado durante meses, envolvendo tantas pessoas, está sujeito a algum imprevisto ou pequenos incidentes. O que tornará o sua cerimônia e festa perfeitas não é a ausência de problemas e sim a eficiência com que eles foram resolvidos, passando, muitas vezes, despercebidos para os convidados. Por isso, o

Guia reuniu doze cuidados para ter um casamento perfeito, com dicas de como evitar ou, eventualmente, contornar a situação.

A dica fundamental para a noiva é: não tente carregar o mundo nas costas sozinha! É o seu Grande Dia. Diante do imprevisto, converse com seu noivo, com sua assessora, parentes e amigos próximos, delegue tarefas, tente manter a calma e a confiança. Lembre-se que não vale a pena se estressar e prejudicar o momento por causa de detalhes como uma cor trocada, uma flor diferente do combinado ou aquela música que não estava na playlist. Confira abaixo a primeira parte do nosso especial.

Como prevenir ou solucionar problemas no casamento 1. Chuva Problema: Embora sejam mais comuns em determinadas épocas do ano, na prática, as chuvas podem cair em qualquer dia, causando transtornos no caminho para o casamento e no próprio evento.

Solução / prevenção: Se o casamento for em local aberto (sítio, praia...) certifique-se que há toldos, coberturas, ombrelones ou área coberta para proteger a todos. Se o evento for em local fechado, confira se o acesso ao local costuma ter problemas em períodos chuvosos, como alagamentos e quedas de barreiras.

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ESPECIAL CASAMENTO

2. Falta de energia Problema: Um apagão em plena cerimônia ou festa pode causar muitos problemas, até mesmo impossibilitar ou encerrar o evento mais cedo que o previsto, por falta de iluminação, som, ar-condicionado e sistemas de conservação dos alimentos.

Solução / prevenção: Confira se os locais contratados possuem geradores próprios ou se há a necessidade de alugar esses equipamentos para o dia.

Em alguns casos, a falta de energia no casamento pode motivar abertura de processos com direito a indenização aos noivos.

3. Outro evento no mesmo dia Problema: Os convidados podem ficar divididos entre seu casamento e o de outra pessoa, ou um evento diferente, como aniversário, confraternização, etc. marcado para o mesmo dia e horário.

Solução / prevenção: Antes de definir a data do seu casamento, pesquise o que se celebra no dia, se não é uma data comemorativa importante, se haverá algum evento grande ou aniversário de alguém na família, que costuma ser festejado. Pode ser o caso de repensar a data 4. Convidados desanimados ou animados demais Problema: A festa está demorando para se animar, os convidados não saem das mesas e a pista está às moscas. Ou os convidados estão muito exaltados, exagerando na comemoração, causando problemas, incidentes e preocupações.

Solução / prevenção: Para a falta de animação, prepare com antecedência um roteiro com brincadeiras e atrações para a festa. Se possível, contrate um animador profissional. Já para o excesso de

animação, controle a quantidade de bebidas alcoólicas servidas, coloque músicas mais “calmas”, tente manter o foco dos convidados na programação da festa e, em último caso, encerre o evento um pouco mais cedo, de forma discreta.

5. Comida fria ou bebida quente Problema: Ninguém merece chegar numa festa e descobrir que os pratos que deveriam ser quentes, estão frios e as bebidas que seriam geladas (como cervejas e sucos) estão quentes.

Solução / prevenção: Esse é o tipo de problema que deve ser tratado antes com o fornecedor do buffet. Garanta em contrato o compromisso com a qualidade das comidas e bebidas e maneiras de contornar situações assim, como a disponibilidade de cozinheiros, fornos, fogões, freezers, gelo extra etc. no dia.

6. Noivos doentes Problema: Depois de meses de intensos preparativos o casamento finalmente está chegando, e com ele, um problema de saúde inesperado ou mesmo um acidente (pode acontecer com qualquer um).

Solução / prevenção: Para prevenir doenças mais comuns, como gripes e resfriados, o bom é, durante os preparativos, cuidar da saúde com as fórmulas básicas: alimentação saudável, exercícios e controle do estresse. Consulte seu médico e avalie a necessidade de outras medidas preventivas, como vacinas, vitaminas ou suplementos. Se puder, mantenha um bom plano de saúde. Defina com os fornecedores, em contrato, os procedimentos para o caso de uma eventual necessidade de adiar o evento. E xô neura!

Não perca aqui a segunda parte de nosso especial para ter um casamento perfeito.

Fonte: www.feeta.com.br

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CAPA

A amálgama da comunidade brasileira celebra 20 anos de sucesso do Brazilian International Press Award

By Cynthia Magnani

O que é capaz de unir mais uma comunidade em um país estrangeiro? A cultura? Sim. Religião, também, mas para reunir pessoas que, em seu país de origem, dificilmente se conheceriam, mas que mantém entre si um elo indivisível, que é a sua origem em comum, não há fator mais importante que a mídia. É ela quem informa sobre o que é relevante para um mesmo grupo de pessoas, de uma forma que é facilmente compreendida por todas e em sua língua-mãe.

Neste quesito, os brasileiros moradores do Sul da Flórida podem se considerar especialmente privilegiados, por contarem com um representante absolutamente comprometido em fazer da mídia um instrumento de desenvolvimento, integração e fortalecimento da sua identidade cultural.

Carlos Carvalho Borges é o nome dele. Reverenciado, enaltecido, merecidamente reconhecido como uma forte referência do jornalismo brasileiro nos EUA. Bahiano, nascido em Alagoinhas e criado desde as primeiras semanas de vida em Salvador, Carlos Borges começou sua carreira no jornalismo

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CAPA

há mais de 46 anos, com apenas 15 anos idade, ainda como estudante do Colégio Militar. Sua estreia em uma redação “de verdade” foi aos 17, no jornal “Rivale”, de Juazeiro (BA). Passou por grandes veículos, como a Globo e SBT. fez estágio na ABC Networks, em 1982, e passou pela Nickelodeon, em Orlando, em 90. Aí foi convidado para editar o “Florida Review”. Em seguida passou a editor da Luqui TV, que mantinha o “Brasil TV”, primeiro programa brasileiro regular nos EUA. Depois disso fundou os jornais “Brasil-USA” e “Brazilian Post”, as revistas “Momento Brasileiro” e “Plus”. Em 1992, quando ainda estava no Flórida Review, criou o concurso “Miss Brasil-USA”, que chegou a ter franquias em 21 estados norte-americanos.

Borges celebra, em 2017, os 20 anos de uma de suas maiores criações. Trata-se do Brazilian International Press Award, que nasceu justamente para fortalecer todas as áreas de atuação dos brasileiros nos EUA através, principalmente, de sua mídia. Tamanha a relevância desta premiação para o desenvolvimento da cultura brasileira, ela acabou dando origem a outros importantíssimos encontros e grupos que hoje são tradicionais na agenda de eventos e na sociedade brasileira, não apenas nos Estados Unidos, mas que também começam a se expandir para outros países: as diversas edições do Focus Brasil, a fundação da Brazilian International Press Association (ABI-Inter e o surgimento do EMEP-Encontro Mundial do Ensino de Português, entre outros.

Este ano, a premiação contou com mais de 76 mil votos populares, que definiram os finalistas das cate-

...O Brazilian Awards, então, nasceu para fortalecer todas as áreas de atuação dos brasileiros nos Estados Unidos, criando um elo ainda maior com as mídias comunitárias. gorias. Os vencedores, escolhidos pelo Colégio Eleitoral, formado por representantes das mídias, entidades e lideranças culturais e comunitárias brasileiras nos Estados Unidos, serão premiados durante um grande evento no dia 13 de maio, no Amaturo Theater, do Broward Center for the Performing Arts, em Fort Lauderdale. No mesmo evento serão entregues os “Lifetime Achievement Awards”, conferidos à cantora Margareth Menezes, por seus 30 anos de carreira internacional, ao músico João Donato, grande sucesso da Bossa Nova, ao apresentador Sergionho Groisman e a atriz Glória Pires.

Confira a seguir a conversa que a TiTiTi News teve a honra de ter com este super profissional: Quais eram seus principais objetivos ao criar o Brazilian Press Award?

CB- As mídias brasileiras no exterior não são valorizadas como deveriam. Sem elas a comunidade não teria “cola”, não teria união. O Press Award, então, nasceu para fortalecer todas as áreas de atuação dos brasileiros nos Estados Unidos, criando

Fotos Capa Danielle Buljan 25

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um elo ainda maior entre as mídias comunitárias, que sempre foram a “liga” mais forte dos imigrantes brasileiros aqui no país.

TN - Desde que ele “nasceu”, há 20 anos, até hoje, o que você acha que mudou no perfil da Comunidade Brasileira nos EUA? CB – Nos EUA, mais que no Brasil, prêmios são uma coisa muito importante e relevante. Dentro da comunidade, nem todos os brasileiros entendem isso.

Nestes últimos anos, a comunidade brasileira cresceu e amadureceu muito, mesmo que, de tempos em tempos, aconteçam ondas de novos imigrantes, que trazem consigo certa dose de arrogância e ignorância.

Mesmo assim, o brasileiro é um povo que consegue facilmente se adaptar e se envolver de maneira maravilhosa à rotina local.

TN - A mídia brasileira pode ter tido alguma influência nestas transformações?

CB – Sim, total. Há duas instituições, cada uma à sua maneira, que desenvolvem um papel crucial na união de uma comunidade em um país estrangeiro. Uma são

...A mídia comunitária brasileira nos Estados Unidos só evolui. Constante e até muito mais rapidamente do que a chamada ‘grande mídia.

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as igrejas, de todas as denominações. Elas têm um papel agregador muito importante. Mesmo quando chega legalmente em outro país, é normal que o imigrante tenha algumas dificuldades de adaptação, seja por causa da comida, da língua, da cultura... Já o imigrante ilegal convive com ainda mais problemas, como a pressão e o medo. A outra instituição é a mídia. Onde a gente lê e se informa sobre o Brasil e as coisas que interessam ao brasileiro, é nas revistas, jornais, TVs, sites e blogs. Por isso me deixa muito chateado o fato de a mídia comunitária não receber a atenção que merece.

TN - Como surgiram a ideia e a oportunidade de levar a premiação também para o Japão e para o Reino Unido?

CB - Foi graças ao entusiasmo e apoio de Amauri Soares, atual vice-presidente da Rede Globo, quando em 2010 ele sentiu que o evento tinha o potencial de causar o mesmo benefício e efeito nas comunidades da Europa e Japão. Estamos lá desde 2011.

TN - Após 20 anos do prêmio, como você avalia a qualidade da mídia brasileira nos EUA? CB - A mídia comunitária brasileira nos Estados Unidos só evolui. Constante e até muito mais rapidamente do que a chamada “grande mídia”, porque é da natureza dos veículos comunitários, sejam impressos, eletrônicos ou digitais, se adaptar velozmente. Talvez o ritmo da transição para as plataformas digitais tenha sido menos veloz, mas ainda assim, chega a ser surpreendente como estamos hoje em relação a 1997.

TN - O que você destacaria na premiação deste ano?

CB – Este ano será a primeira vez em que a premiação da Língua Portuguesa acontecerá separadamente, tendo ainda mais destaque. Isso é importante porque a língua é o que nós somos. É o nosso privilégio, nosso diferencial. A premiação de Língua Portu-

...O Focus é um grande ponto de encontro das lideranças brasileiras nos Estados Unidos, Europa e Japão. É a única oportunidade em que representantes dos EUA inteiros e de vários países interagem e confraternizam. guesa é um reconhecimento às instituições e pessoas que lutam para que nossos filhos continuem falando Português e defendendo a nossa identidade.

TN – Como nasceu o Focus Brasil?

CB - O Focus Brasil foi uma ideia gerada durante um seminário semelhante, organizado pelo Broward Center for the Performing Arts, em 2005. No ano seguinte, eles nos autorizaram a assumir o projeto, dando cores mais comunitárias e abrangência nacional. O BCPA é um de nossos grandes parceiros, desde então.

TN - Como você define o evento?

CB – O Focus é um grande ponto de encontro das lideranças brasileiras nos Estados Unidos, Europa e Japão. É a única oportunidade em que representantes dos EUA inteiros e de vários países outros interagem e confraternizam. Ele é um foro permanente que, por sua natureza dinâmica e flexível, acomoda os mais variados temas e formatos. Se for um tema ou evento de interesse dos brasilei-

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ros no exterior, com certeza estará no Focus, em algum momento.

TN - Como o evento passou a ser realizado nas demais localidades (São Paulo, Japão e Londres)?

Por que há 3 edições nos EUA? CB - O Focus foi para Londres e Tokyo, na mesma circunstância que o Press Award. Os dois são partes do mesmo organismo. Um complementa o outro. O segundo evento anual nos EUA estreou em Orlando, em 2016, como uma antiga reivindicação desta comunidade brasileira que é a que mais rapidamente cresce no mundo. E foi um grande sucesso. Este ano planejamos a estreia em Boston, que é outra comunidade brasileira imensa, talvez a maior do país, com características próprias. O Focus irá sempre aonde houver sentido ir. Se tivéssemos recursos (leia-se, patrocínios), estaríamos atendendo agora a alguns dos mais de 30 convites de países e cidades.

TN – Este ano, Focus Brasil terá, pela primeira vez, o “Painel Participação Política dos Brasileiros”.

Isso tem alguma relação com a atual situação política delicada no Brasil?

CB – O Focus nunca teve e nunca terá um viés político-partidário. Este painel é relacionado à participação política dos brasileiros aqui nos EUA, que são um país onde a política funciona de uma forma muito específica para dar representatividade a quem luta por ela. A ideia é mostrar que o brasileiro não precisa chegar aqui trazendo o descrédito que tem da política no Brasil. Ele precisa ser mais participativo aqui para que a comunidade ganhe mais representatividade.

TN - Sendo um evento que aborda temas tão importantes para a Comunidade Brasileira, ao longo dos anos, quais as principais contribuições que o Focus Brasil já trouxe para os brasileiros que vivem nos EUA? CB - O associativismo, por exemplo, é um benefício incrível; várias instituições e grupos foram criados ou se fortaleceram graças ao apoio do Focus. O networking de ideias tem gerado programas e iniciativas nas áreas de negócios, língua portuguesa, arte e cultura, por todo o país. Ressalto as parcerias extraordinárias que temos com o Brazilian Business Group, American Organization of Teachers of Portuguese e ABI-Inter. E novas parcerias que estão sendo iniciadas com muito boas perspectivas.

Fotos Capa: Danielle Buljan Fotos ilustrativas: Arquivo Press Award

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VIAGEM

Saiba como evitar 9 erros clássicos dos turistas

Viajar é praticamente uma arte, não existe ciência, você precisa estudar, ler, se informar, mas sempre encontrará uma ou outra situação diferente de tudo aquilo que conseguiu compreender sobre o destino, nunca você verá o local com os mesmos olhos, nem mesmo viverá as mesmas experiências que outras pessoas viveram. Porém, certas coisas por alguma razão se repetem entre os turistas, uma delas são os erros durante a viagem.

Existem dicas que podem lhe salvar de cometer erros básicos e corriqueiros, neste caso a voz da experiência fala mais alto, no dia de hoje compartilharei alguns dos erros mais cometidos pelos turistas, com uma breve explicação de como evitá-los, desta forma você poderá viajar mais tranquilo, disposto a não cometer estes mesmos erros para não frustrar sua viagem.

1) Levar muitas malas - É um fato que muitas pessoas, sobretudo as mulheres, não estão acostumadas a fazer as malas pensando que estarão em trânsito. Tudo bem que em sua casa você tem 25 pares de sapatos para escolher, mas, quando você sai de viagem, sobretudo em viagens longas é preciso escolher muito bem o que irá levar.

Um dica muito boa se você pensa em fazer compras no destino é levar somente uma mala de mão, leve roupas para dois ou três dias, afinal, você comprará novas peças e a carga extra vai lhe inco30

modar durante todo o trajeto. Pense em otimizar o peso pois em todas as circunstâncias ele atrapalha, tanto na hora de carregar quanto no bolso, pois você terá de pagar sobrepeso em cada vôo que tomar.

Leve o mínimo possível de roupas, lembre-se que estará hospedado em hotéis e boa parte deles oferece o serviço de lavanderia, caso seu hotel não ofereça, com certeza existirá uma lavanderia nas proximidades. Pagar para lavarem suas roupas será muito mais econômico que as taxas extras de sobrepeso das companhias aéreas, além de você ter a vantagem de não precisar carregar tantos quilos o tempo todo.

Quando você está viajando não precisa de um conjunto novo de roupas todos os dias, você precisa mentalizar e vestir-se como um turista, com roupas “coringa” que encaixam em qualquer situação, leve dois conjuntos e seja feliz, você consegue lavar um enquanto usa o outro.

2) Deixar para comprar depois - É normal em uma viagem, sobretudo quando viajamos para países onde a moeda vale mais, a ânsia por economizar nos faz desperdiçar muito dinheiro, as ofertas surgem, você não as aproveita pensando que encontrará mais barato posteriormente, engano seu meu amigo!

Minha experiência pode também dar outra dica, em museus pela Europa, compre sempre os

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VIAGEM

souvenirs originais, de preferência dentro do próprio local, normalmente eles são mais caros, mas a qualidade é incomparável. Além disso, os cartões postais quase sempre são mais baratos dentro do próprio atrativo, por exemplo: Museu do Vaticano, dentro: €0,50 fora €1,50. Acontece que uma vez que você saiu do local não terá mais a oportunidade de comprar e os vendedores externos sabem disso.

Quando você estiver viajando, controle seus impulsos, mas nunca deixe de comprar algo pensando que encontrará mais barato depois, possivelmente você não terá a possibilidade de voltar, ao menos nesta viagem.

3) Gastar muito com telefone e internet (Roaming) As pessoas insistem em viajar despreparadas, na volta, a conta telefônica estratosférica pode superar muitos dos gastos durante a viagem. Tome cuidado e preste atenção, nunca utilize seu celular em Roaming, nem para receber / fazer chamadas, muito menos para internet.

Um e-mail baixado nos Estados Unidos ou Europa pode chegar a custar R$25, este é o custo que uma operadora como a Claro cobra no Brasil, portanto, você precisa evitar.

4) Subestimar as distâncias “próximo ao centro” - Esse não pode ser considerado um erro se você estiver bem preparado, mas, na verdade quando não temos muita experiência em viagens ficar em hotéis fora da região central das cidades que visitaremos pode sim ser um grande erro. A dica é se não for possível ficar em hotéis bem centrais em razão do custo, buscar um hotel próximo a uma estação de trem.

Em países europeus o trem ajuda muito e en-

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curta as distâncias, mas temos que ter certas coisas bem claras, caminhar pelo centro de Paris na França durante a noite é uma experiência única, se você não estiver hospedado realmente no centro essa experiência será totalmente reduzida e é possível que você não possa ver o show de luzes da Torre Eiffel.

Maior erro é o de escolher um hotel próximo ao aeroporto, em quase todos os países do mundo o aeroporto fica muito longe do centro, alguns inclusive nem fazem parte da cidade que dá o nome aos terminais, muitas vezes não existe transporte adequado, como os trens, ficando reféns de ônibus e táxis. A economia imediata pode se tornar um gasto tanto de tempo quanto monetário.

5) Não se preparar fisicamente - Não podemos nos esquecer que tanto as históricas cidades européias, quanto as modernas cidades norte-americanas exigirão que você caminhe, muito. Nem vou falar de destinos mais rústicos como a Bolívia, Peru, México, onde você caminha durante horas por terrenos irregulares para conhecer as civilizações antigas.

Caminhar muito é fundamental para conhecer bem o destino que você está visitando, mas para que você possa levar isso numa boa é preciso preparar-se, não ignore a recomendação de fazer exercícios físicos como caminhadas diariamente pelo menos um mês antes de sua partida, caso você não esteja com um bom preparo físico sua viagem será desgastante e você não aguentará o corre-corre diário para conhecer tantos lugares como gostaria.

6) Não estudar antes de viajar - Já que estamos falando de caminhar, precisamos também falar sobre o erro clássico dos turistas que vão de viagem e não estudam nada sequer sobre o destino que irão conhecer, como se houvesse um roteiro prédeterminado em cada cidade e você somente precisasse estar ali de corpo presente.

Antes de viajar procure informação sobre as cidades que visitará, julgue ao seu gosto quais pontos turísticos e cidades irá dedicar mais tempo, saiba da história e costumes do local, somente dessa forma você irá aproveitar os milhares de reais que investe em tão poucos dias de férias. Sem estudar você voltará com a sensação de que “não era tudo aquilo”, mas na verdade foi você quem

VIAGEM

não soube onde era que estava pisando.

7) Depender muito de guias de turismo - O ponto número sete caminha lado-a-lado com o ponto anterior, é muito cômodo para um turista contratar um pacote e esperar que os guias lhe apresentem tudo aquilo que o destino lhe oferece. Não esqueça que guia de turismo não é babá e que um grupo conformado por muitas pessoas estará dependendo daquela mesma pessoa.

Não deixe-se levar pela comodidade, sem se aventurar, sem errar para aprender, você não irá aproveitar as férias tão sonhadas, os destinos mais belos do mundo que você escolheu conhecer.

Não dependa do guia de turismo para tudo, meta a cara e tenha uma experiência imersiva, arranhe no inglês, espanhol, italiano, procure aprender palavras em outros idiomas antes de viajar, será de suma importância para que você volte para casa com uma bagagem cheia de histórias para contar.

8) Fotografar mais do que observar - Outro grande erro dos turistas é esquecer que está lá para observar, curtir, aproveitar, a ânsia por trazer muitas recordações da tão sonhada viagem fazem com que muitas das pessoas que saem do Brasil voltem vazias de experiências mas cheias de fotos, elas não tomaram o tempo necessário para aproveitar tudo aquilo que sempre quiseram conhecer.

Fotografia não registra o ar, não replica as cores da forma que são, não lhe fornecem a atmosfera, o ambiente dos locais em que você passou, deixe a câmera um pouco de lado, é mais importante você desfrutar do que ter fotos para mostrar para seus amigos, se um dia eles se interessarem pelo destino certamente irão economizar para fazer a mesma viagem que você.

Seja egoísta e tome seu tempo, tire uma ou outra foto, mas não deixe de aproveitar seu momento. Fotografias muito melhores do que as que você irá tirar se encontram aos montes na internet.

9) Viajar sem seguro médico - Estar longe de casa pode ser muito bacana, você conhece lugares maravilhosos e começa a ver o mundo com outros olhos, porém, muitos turistas ignoram o fato de que podem ficar doentes durante suas férias, nestes momentos eles se arrependem de não ter contratado um seguro médico completo.

Alguns usuários de cartões de crédito estão

cobertos com seguros internacionais, mas em grande parte eles somente funcionam se você comprar as passagens com aquele cartão, tome cuidado e confirme sobre a cobertura com seu gerente de conta, faça tudo isso antes de sair de casa.

Seguros de viagem são fundamentais para o sucesso de suas férias. Esteja bem atento porém às coberturas, como todo seguro as letras pequenas confundem, falam muito mas dizem pouco, cuide dos detalhes dos itens incluídos na apólice, veja se a cobertura de seu cartão de crédito é completa ou muito simples, neste caso cogite a possibilidade de contratar um seguro mais completo. Cuide com seguros contratados fora do Brasil, será muito mais seguro contar com um atendimento em português, em seu país, onde poderá reclamar posteriormente ou até mesmo acionar judicialmente em caso de negação de cobertura.

Não ignore os riscos que sua viagem pode lhe oferecer, se for participar de atividades arriscadas como esportes radicais, faça seu corretor saber para lhe cotar uma cobertura à medida de suas necessidades.

Viajar é muito prazeroso, porém, nem sempre acertamos em tudo, em casos erramos mas no final das contas tudo é aprendizagem. No dia de hoje pensei em compartilhar estes erros dos turistas, tomando como base um artigo que li publicado pela CNN, errar é humano mas evitar os erros e trazer na bagagem somente boas recordações é muito melhor não é mesmo?

Fonte: www.saiadolugar.com.br

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CULINÁRIA

Omeletes deliciosos para deixar suas manhãs mais divertidas

Omelete é um prato digno de homenagens. É leve, de cor dourada, nutritivo e salva quando você precisa de um café da manhã rápido ou de um jantar diferente. Muita gente associa este prato à infância, e ele pode ser encontrado em qualquer lugar do mundo. E é uma receita que permite diversas versões. Como dizem os cozinheiros, ‘casa bem’ com vegetais, ervas ou frutos do mar, que deixam o resultado ainda mais delicioso.

Tortilha Espanhola

Ingredientes: 14 ovos.

1/3 de xícara de óleo.

500g de batatas cortadas em cubos.

1 cebola grande cortada em rodelas.

2 colheres de salsa picada em pedaços grandes.

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Sal e pimenta.

Modo de Preparo: Pré aqueça o forno a 260 graus.

Em fogo baixo, numa frigideira antiaderente com 30cm de diâmetro, aqueça o óleo, deixando uma colherada reservada à parte. Baixe o fogo, junte as batatas e cozinhe por 15 minutos, até que dourem.

Acrescente a cebola, sal e pimenta. Cozinhe por 3 minutos, mexendo para que as cebolas fiquem macias, mas não fritem.

Aumente o fogo para o nível médio e jogue o restante de óleo em volta da frigideira (para que as bordas da tortilha não grudem). Num recipiente, bata os ovos, adicionando uma pitada de sal e um pouco de pimenta. Despeje a mistura na frigideira e, com a ajuda de uma espátula, raspe as bordas, movendo o ovo para o centro da tortilha para dar forma. Faça isso por 4 minutos.

Coloque a frigideira no forno e asse por 5 minutos, até que a tortilha fique coberta por uma cor ligeiramente amarronzada. Coloque a tortilha numa tábua de cortar e espere esfriar. Sirva-a cortada em pedaços iguais e polvilhe com salsa.

Omelete mexicano Ingredientes: 8 ovos.

1 abacate.

3 limões.

2 ramos de coentro.

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CULINÁRIA

3 colheres de iogurte natural com pouca gordura.

3 colheres de azeite de oliva virgem.

1 cebola pequena.

1 cenoura.

100g de repolho.

1 pimenta malagueta.

60g de queijo cheddar.

Modo de Preparo: Bata o abacate no liquidificador.

Esprema o suco de dois limões e junte o iogurte e o coentro. Misture tudo.

Rale a cebola e a cenoura previamente lavadas e descascadas, corte o repolho e a pimenta malagueta em tiras finas. Adicione tudo à mistura de abacate com limão.

Bata os ovos, acrescente uma pitada de sal e pimenta. Aqueça uma frigideira antiaderente a fogo médio. Despeje o ovo e rale o queijo diretamente sobre a mistura. Cozinhe por alguns minutos.

Coloque os legumes em cima do omelete e, com cuidado, sirva em um prato. Decore com folhas de alface e uma rodela de limão.

Omelete asiático no forno

Ingredientes: 8 ovos.

6 cebolas pequenas cortadas na transversal.

Sal. Pimenta moída na hora.

1 colher de óleo de canola.

60g presunto cru defumado picado.

100 a 120g cogumelos cortados em rodelas.

3 colheres de molho de soja - shoyu.

1 xícara de ervilha.

1 xícara de feijão-da-china.

100 a 120g de camarões cortados na transversal.

1 colher pequena de vinagre de arroz. ½ colher pequena de óleo de gergelim.

Algumas gotas de óleo de pimenta malagueta.

2 colheres de coentro picado em pedaços grandes.

Modo de Preparo: Aqueça o forno a 210 graus. Em uma tigela, bata levemente os ovos, misturando-os às cebolas. Acrescente sal e pimenta.

Em uma frigideira, aqueça o azeite. Junte o presunto e cozinhe por 1 minuto em fogo alto até que doure. Acrescente os cogumelos e cozinhe por uns dois minutos, até que fiquem macios. Junte o shoyu e aguarde 30 segundos. Junte as ervilhas e misture por mais 30 segundos. Em seguida, adicione o feijão-da-china e espere mais 30 segundos.

Junte uma pitada de sal e pimenta, os camarões e os ovos, distribuindo a mistura uniformemente.

Leve ao forno por 12 minutos.

Enquanto o omelete assa, misture em uma tigela 2 colheres de molho de soja com o vinagre de arroz, óleo de gergelim e óleo de pimenta.

Retire o omolete do forno, coloque-o no prato e decore com coentro. Acompanhe com a mistura de molho de soja.

Sobre o ovo

O ovo é um dos alimentos mais perfeitos da dieta humana, por ser rico em nutrientes essenciais como aminoácidos, vitaminas e minerais, tendo como seu principal constituinte os lipídeos, presentes em grande quantidade na gema.

As proteínas e o ferro de apenas um ovo fornecem aproximadamente 10% das necessidades diárias do homem com atividade moderada, devido à alta disponibilidade dos minerais e o excelente valor biológico das proteínas.

Fonte: www.incrivel.com.br

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ESTÉTICA

Os benefícios e malefícios dos protetores solares

Essa semana o assunto é sobre o SOL! O sol tem tantos benefícios que nem tem espaço aqui para citar! As pessoas agem como se o sol tivesse a mesma incidência de radiação solar desde a hora que surge até a hora que se põe, mas não é assim!

Em 2016, o Ministério da Saúde no Brasil, observou índices alarmantes em todo o Sul do país, devido a falta de Vit D (hormônio essencial para os “ossos”) e, associa esse fator, ao “uso abusivo de fatores de proteção acima de 15, sem a necessidade de exposição solar. Acontece é que as pessoas, mesmo em horários permitidos para o uso terapêutico do sol, usam filtros e bloqueadores solares. O sol em horários permitidos faz um bem danado! O sol é bacteriostático, sintetizante hormonal, eleva níveis de serotonina, dentre tantas outras mara-

...Cuidado com a estrogenicidade nos Fatores de Proteção Solar acima de 20!

Sim!Existem certas composições cosméticas que podem causar aumento de peso a longo prazo!

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vilhas! Alerto sempre: cada indivíduo necessita de um FPS específico para seu biotipo e fototipo; se você vai `a praia, se for um horário regular, tome 20 minutos de sol, depois besunte o corpinho, e não esqueça: a vitamina D leva de 6 a 9hs para ser absorvida, então, nada de lavar com tensoativos (sabonetes) a pele após a exposição solar! Desse jeito você carreará toda a vitamina D ou boa parte dela para o ralo! MAS FIQUE ALERTA! Cuidado com a estrogenicidade nos Fatores de Proteção Solar acima de 20! Sim!Existem certas composições cosméticas que podem causar aumento de peso a longo prazo! Citarei alguns deles: Benzofenona-4: Efeitos estrogênicos - Imagine que a cada banho que tomamos todo o filtro solar que estava no nosso corpo vai direto para o ralo e, consequentemente, para os rios. Assim, tornase cada vez maior a contaminação dos afluentes por esses produtos. Por esse motivo, estudaramse os efeitos do filtro solar benzofenona-4 (BZ-4) nos peixes. Essa substância apresentou atividade estrogênica em embriões e no cérebro adulto; e atividade antiestrogênica no fígado. Os resultados indicam que a BZ-4 interfere com o sistema hormonal de peixes, tornando importante a avaliação do risco deste filtro solar para humanos.

Efeito estrogênico: Aumento do peso uterino e de células tumorais.

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ESTÉTICA

...Os mais recomendados e menos agressivos para nós humanos são, portanto, são aqueles compostos apenas por filtros solares inorgânicos (óxido de zinco e dióxido de titânio) e para descobrirmos isto basta darmos uma olhadinha no rótulo dos produtos....

alergias de contato e por fotocontato.

A aplicação dos filtros solares benzofenona, homosalato, 4-metil-benzilideno cânfora, octilmetoxicinamato, e octil-dimetil-PABA aumenta a proliferação de células desencadeantes de câncer de mama, levando também ao aumento do peso uterino, o que confirma o potencial estrogênico desses filtros.

Aumento do peso da tireóide, atraso do início da puberdade e redução do ganho de peso por ratas grávidas

De acordo com uma pesquisa realizada na Suíça, os filtros UV representam uma nova classe de compostos químicos com atividade endócrina.

Veja abaixo alguns resultados encontrados pelos estudiosos: - 8/9 filtros estudados apresentaram estrogenicidade; - 2/9 mostraram atividade antiandrogênica; - As benzofenonas-1, 2 e 3; o 3-benzilideno cânfora, a 4-metil-benzilideno cânfora e o octil-metoxicinamato aumentaram o peso uterino de ratos; - O ganho de peso de ratas grávidas foi reduzido pela 3-benzilideno cânfora; - O 3-benzilideno cânfora e a 4-metil-benzilideno cânfora atrasaram o início da puberdade em ratos machos; - Aumento do peso da tireóide pela 4-metil -benzilideno cânfora.

Octocrileno: Potencial alergênico - Foi comprovado que o octocrileno, também muito encontrado nas formulações de fotoprotetores, é capaz de causar 40

Etilhexil metoxicinamato: Múltiplas atividades hormonais - O etilhexil metoxicinamato (EHMC) induz significativamente a alterações histológicas dos ovários de peixes e a redução dos espermatócitos, sugerindo efeitos estrogênicos e antiandrogênicos do EHMC. Desta forma, conclui-se que essa substância apresenta múltiplas atividades hormonais em peixes.

NÃO DEVEMOS ABRIR MÃO DO USO DO FILTRO SOLAR, MAS TEMOS O DIREITO AO CONHECIMENTO DOS BENEFÍCIOS E DOS MALEFÍCIOS DO USO ABUSIVO.

Apenas usem corretamente! Os mais recomendados e menos agressivos para nós humanos são, portanto, são aqueles compostos apenas por filtros solares inorgânicos (óxido de zinco e dióxido de titânio) e para descobrirmos isto basta darmos uma olhadinha no rótulo dos produtos. Se vocês encontrarem qualquer uma das substâncias citadas anteriormente nos estudos, significa que o produto não é tão legal assim. Para tudo na vida, o equilíbrio vem em primeiro lugar! Até semana que vem!

Milliana Henrique Devilla

Graduada e Especialista em Cosmetologia e Estética. millianaconsultoria.blogspot.com.br @millianaconsultoria @milliana_devilla

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SAÚDE

Dormir pouco faz mal?

Você precisa dormir tanto quanto você precisa respirar e comer. Enquanto você está dormindo, seu corpo está ocupado cuidando da sua saúde física e mental e deixando você pronto para outro dia. Mas dormir pouco ou menos do que o recomendado, faz mal?

Em crianças e adolescentes, hormônios que promovem o crescimento são liberados durante o sono. Estes hormônios ajudam a construir a massa muscular, e fazem reparos de células e tecidos.

O sono é vital para o desenvolvimento durante a puberdade.

Quando você está privado de sono, seu cérebro não pode funcionar corretamente, afetando

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...o LinkedIn tem um conceito estritamente profissional e é especialmente relevante no mercado B2B, o que exige uma postura mais cuidadosa e ao cumprimento do que se denomina de “etiqueta”.

suas habilidades cognitivas e estado emocional.

Se continuar por muito tempo, pode diminuir as defesas do seu corpo, colocando você em risco de desenvolver uma doença crônica. Os sinais mais óbvios da privação do sono são a sonolência excessiva, bocejo e irritabilidade. A privação crônica do sono pode interferir no equilíbrio, na coordenação e nas habilidades de tomada de decisões.

Você está em risco adormecer durante o dia, mesmo se você lutar contra isso. Estimulantes como a cafeína não são capazes de substituir a necessidade profunda do seu corpo para dormir.

Quando você está privado de sono, os efeitos do consumo de álcool são ampliados, assim como também é aumentado o risco de estar envolvido em um acidente. Estudos mostram que

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SAÚDE

...Para fidelizar é preciso atender bem, oferecer boas opções de pagamento e ser flexível de modo geral. dormir menos de cinco horas por noite aumenta o risco de morte em cerca de 15%. Privação de sono é perigosa para a sua saúde mental e física, e pode reduzir drasticamente a sua qualidade de vida. Portanto, dormir pouco não faz bem, em outras palavras.

Dormir pouco: sintomas para o sistema nervoso central

Seu sistema nervoso central é a estrada da informação de seu corpo. O sono é necessário para manter seu organismo funcionando corretamente. Durante o sono, o cérebro descansa os neurônios ocupados e forma novos caminhos para que você esteja apto a enfrentar o mundo de manhã. Em crianças e adultos jovens, o cérebro libera hormônios de crescimento durante o sono.

Enquanto você está dormindo, seu corpo também está produzindo proteínas que ajudam as células a reparar danos.

Privação de sono deixa o cérebro esgotado e por isso, não pode realizar suas funções bem.

O efeito mais óbvio é a sonolência. Você pode se encontrar bocejando muito e sentindo-se lento. A falta de sono interfere com sua capacidade de se concentrar e aprender coisas novas. Pode afetar

negativamente a memória de curto prazo e a de longo prazo. O sono entra como um obstáculo no processo de tomada de decisões e sufoca a criatividade. Suas emoções também são afetadas, tornando você mais propenso a ter um temperamento mais nervoso e mudanças de humor. A função cognitiva geral é prejudicada.

Se a privação do sono persistir por muito tempo, você corre maior risco de alucinações, especialmente se tiver condições que prejudicam seu sono. A falta de sono pode desencadear problemas mentais em pessoas que tem depressão.

Outros riscos incluem comportamento impulsivo, depressão, paranoia e pensamentos suicidas.

Um efeito colateral da privação do sono é o micro sono. É quando você está dormindo por apenas alguns segundos ou alguns minutos, mas você não percebe. Se você está dormindo pouco, o micro sono está fora de seu controle e pode ser extremamente perigoso se você estiver dirigindo.

Ele também pode torná-lo mais propenso a lesões devido a quedas e tropeços. O sono insuficiente tem desempenhado um papel em trágicos acidentes envolvendo aviões, navios e até em reatores nucleares.

Dormir mal: sintomas para o sistema imunológico

Quando você está dormindo, seu sistema imunológico produz células protetoras e anticorpos que combatem infecções e outros danos ao seu organismo. Seu corpo usa essas ferramentas para combater substâncias estranhas, tais como bactérias e vírus, além de danos que possam ter ocorrido a músculos, cortes no corpo, etc. Estes elementos protetores também ajudam você a dormir, dando ao sistema imunológico mais energia para se defender contra as doenças.

A privação de sono significa que seu sistema imunológico não tem uma chance de construir suas forças. Estudos mostram que se você não dormir o suficiente, é mais provável que seu corpo não será capaz de afastar os invasores. Também pode levar mais tempo para se recuperar de uma doença. A privação prolongada do sono aumenta seu risco de desenvolver doenças crônicas, tais como a diabetes e doenças cardiovasculares.

Dormir pouco: consequências para o sistema respiratório

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SAÚDE

Como a privação do sono pode enfraquecer o seu sistema imunológico, você está mais vulnerável a problemas respiratórios como o resfriado comum e a gripe. Se você já tem uma doença pulmonar crônica, privação de sono pode torná-la ainda pior.

Dormir pouco e os efeitos no sistema digestivo

Alguns estudos tem encontrado uma ligação entre a falta de sono e ganho de peso. Junto com uma alimentação desregulada e a falta de exercícios, a privação do sono é um dos fatores de risco para a obesidade.

A privação do sono aumenta a produção do hormônio do estresse cortisol. A falta de sono diminui seus níveis de um hormônio chamado leptina, que diz ao seu cérebro que você já comeu o suficiente. Além disso, a falta de sono aumenta os níveis de um bioquímico chamado grelina, que é um estimulante do apetite.

Dormir pouco também pode estimular seu corpo a liberar níveis mais elevados de insulina depois de comer, promovendo armazenamento de gordura e aumentando o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Pouco sono e efeitos no sistema cardiovascular

Uma vez que você está mais propenso a ganhar peso se você está cronicamente privado do sono, você também está em maior risco de problemas com seu sistema cardiovascular. O sono desempenha um papel vital na capacidade do seu corpo para curar e reparar seus vasos sanguíneos e coração. Pouco sono pode levar a maior risco de problemas de saúde crônica, tais como pressão arterial elevada, doenças cardíacas e derrames. Para pessoas com hipertensão, uma noite sem dormir o suficiente pode causar pressão arterial elevada durante o dia seguinte inteiro.

Consciente agora do quanto dormir pouco faz mal? Comece logo uma rotina saudável e melhore consideravelmente sua qualidade de vida, principalmente com mais tempo de sono.

Maior risco de contrair câncer

Mesmo que uma coisa não pareça ter nada a

ver com a outra, as pesquisas determinaram que pessoas que não dormem bem, correm maior risco de desenvolver pólipos colorretais, que podem tornar-se malignos com o passar do tempo. Além disso, outros estudos relacionaram problemas do sono com o desenvolvimento do câncer de mama.

Menor expectativa de vida

Dormir bem é sinônimo de qualidade de vida e longevidade, assim revelou uma pesquisa da revista Sleep, que durante muito tempo se dedicou a estudar hábitos de dormir de 1.741 homens e mulheres. Foi descoberto que os que dormiam menos corriam maior risco de morte precoce, comparado aos que descansavam bem.

Enfraquecimento do tecido cerebral

Passar uma só noite sem dormir, pode ocasionar enfraquecimento e perda de tecido cerebral.

Este valor é calculado pelos níveis sanguíneos de duas moléculas cerebrais, a enolase, neurônio-específica, e a proteína S-100B, que tende a aumentar se houver um dano.

Problemas de concentração e memória

O fato de não descansar o suficiente e ter um sono pouco reparador influi em nossa capacidade de concentração e nos torna mais esquecidos. Estes problemas podem afetar nossa capacidade de aprendizagem e a capacidade de retenção de informações.

Depois de todas essas informações o melhor é dormir não acham?

Fonte: www.saudemelhor.com

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PAIS E FILHOS

10 características dos pais tóxicos

Embora acreditemos que dar total liberdade a nossos filhos é positivo para eles, a verdade é que esta é uma atitude dos pais tóxicos que pode prejudicar o futuro da criança.

Muitas vezes os pais tóxicos não são conscientes de que seu comportamento prejudica seus filhos em vez de beneficiá-los. Em sua tentativa de tentar ser bons pais, cometem graves erros.

O positivo é saber reconhecer que não somos perfeitos e que, às vezes, algo que acreditamos ser bom, na prática, é muito negativo.

Por isso, hoje veremos 10 características dos pais tóxicos que temos que aprender a identificar para encontrar uma solução para a situação.

...Muitas vezes os pais tóxicos não são conscientes de que seu comportamento prejudica seus filhos em vez de beneficiá-los. Em sua tentativa de tentar ser bons pais, cometem graves erros.

É importante manter a mente aberta e, se você é pai, aceitar que pode estar errando em alguns pontos.

1. Consigo o que quero através da manipulação

Ser pai e ser manipulador? Ainda que não acreditemos, existem progenitores que usam seus filhos para conseguir o que querem.

Embora pense que seu filho não se dá conta, a verdade é que esta atitude pode causar uma ferida emocional muito profunda que repercutirá em seu futuro.

O pai fará com que seu filho se sinta mal, culpado, e tudo para conseguir o objetivo de sua submissão: fazer-lhe se sentir mal, tê-lo à sua mercê,

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PAIS E FILHOS

...Tudo pode mudar de uma hora para outra, fazendo surgir situações de emergência inesperadas. Não estar preparado para tais momentos talvez seja o maior erro de qualquer planejamento financeiro. Conte sempre com um valor, que esteja preferencialmente alocado em algum investimento de fácil resgate...

4. Suas preocupações não me interessam que a criança faça o que ele quer, que pense como ele.

2. Às vezes perco a mão

Você se lembra de quando seus pais não te escutavam? Alguma vez você confiou seus segredos a eles? A falta de comunicação gera desconfiança e faz com que não possamos nos expressar livremente com nossos progenitores.

Os pais pouco comunicativos fazem com que a criança esconda seus sentimentos e suas emoções, o que desemboca em uma falta de gestão das mesmas e em um terrível bloqueio por não conseguir exteriorizá-las.

Além disso, escutar as crianças fará com que elas se sintam queridas e atendidas. A escuta ativa é muito importante.

Não estamos nos referindo somente à agressão física, mas também à agressão verbal.

São aqueles pais tóxicos que lançam insultos e palavras desqualificadoras que provocam uma grande falta de autoestima nos filhos.

Talvez o cansaço, as responsabilidades, as ocupações, façam com que os pais não tenham a paciência adequada para enfrentar os problemas que podem surgir.

“Você é burro”, “Você é um idiota”, “Você não 5. Não gosto destas amizades para você sabe se comportar direito,” “Você não sabe falar Você não pode controlar com quem seu filho corretamente”… Tudo isso causará desastres nos anda, os grupos nos quais ele se sente confortámais jovens. vel. Não aceitar as suas amizades fará com que ele 3. Você já sabe que eu te amo, para que demons- se rebele.

Seus filhos não são iguais a você. Talvez a trar isso? criança ou adolescente faça parte de uma banda,

A falta de afeto é um dos principais proble- tenha amigos de quem você não gosta, ou amigos mas que no futuro podem dar lugar a carências que fumam, etc., no entanto, há coisas que não afetivas que nos levam a sofrer de dependência podemos controlar.

Sempre que seu filho respeite, seja ele mesemocional.

Além disso, pode gerar desconfiança e gra- mo e seja feliz, devemos deixar que esteja com ves desequilíbrios nas relaçõesinterpessoais que quem quiser. mantiverem no futuro.

O afeto, o carinho, tudo isso é importante. 6. Você precisa estudar, você precisa ser… - Às veNão devemos supor que nosso filho já sabe que o zes temos certas expectativas em relação a nosamamos; temos que demonstrar nosso amor. So- sos filhos: queremos que seja professor, médico, mente assim conseguiremos fazer com que cresça músico, mas você já lhe perguntou o que ele quer?

Muitas vezes não é só querer, e sim poder. Se seu de forma saudável e feliz.

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PAIS E FILHOS

filho não se dá bem com a matemática ou a ciência, como poderá ser médico?

Isso só lhe causará frustrações, muita agonia e a desaprovação da própria família. Permita que ele seja o que quiser.

7. Você não pode fazer isso, eu posso

Um dos principais problemas dos pais tóxicos é tentar ensinar aos filhos bons comportamentos quando eles não os realizam.

Pensemos, por exemplo, no fato de dizer palavras feias ou ter alguma atitude agressiva em relação aos demais. Dizemos a nosso filho que não o faça, mas se você faz, como ele pode entender que não deve repetir a ação?

A incoerência nunca será uma boa base para uma educação correta.

8. Você deveria ter tirado um 10

Há pais tóxicos que são muito exigentes com seus filhos. Você se lembra daquele colega de sala que chorava por não ter conseguido tirar a nota máxima? E você ficava super feliz com o 5 que passava raspando…

Os pais devem controlar seu nível de exigência. É melhor tirar um 10, é claro que sim, mas obrigar seu filho a tirar a nota máxima a qualquer custo não é uma boa ideia.

Há muitos fatores que influenciam isso: ele não gosta da matéria, teve um dia ruim. Se ele tirar uma nota baixa, não é o fim do mundo.

É um aprendizado, e não uma competição.

10. Coma e beba o que quiser

Ensinar hábitos pouco saudáveis a seu filho não será positivo. Deixar que ele beba álcool desde pequeno, fume ou faça outras práticas prejudiciais não será benéfico.

Isso lhes dará uma visão de mundo sem regras e nem restrições. De fato, eles podem ter problemas de saúde desde muito jovens, com o sobrepeso.

Os pais tóxicos são muito negativos para seus filhos, mas sobretudo para eles mesmos. Por isso, devem aprender a abrir os olhos e não rejeitar a possibilidade de que estejam cometendo grandes erros.

Os filhos não têm culpa por sofrerem as consequências por suas más ações.

9. Não se preocupe, eu o protegerei

A superproteção é um dos piores comportamentos que um pai pode ter. Devido a ela, os filhos não saberão tomar decisões e enfrentar seus problemas.

A grande dificuldade surge quando, de repente, eles não dependem mais dos pais. É aí que se sentem perdidos e não conseguem fazer frente às circunstâncias.

Não é bom proteger seu filho dentro de uma bolha onde ninguém possa machucá-lo. A vida, no final das contas, nos ensina à base de quedas e cometendo erros.

...Tudo pode mudar de uma hora para outra, fazendo surgir situações de emergência inesperadas. Não estar preparado para tais momentos talvez seja o maior erro de qualquer planejamento financeiro. Conte sempre com um valor, que esteja preferencialmente alocado em algum investimento de fácil resgate...

Fonte: www. melhorcomsaude.com

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PERSONALIDADE AUTOCONHECIMENTO

Coisas que lhe faz pouco atrativo e você não percebe

Ser pouco atrativo não implica ser pouco elegante fisicamente. Você pode ser a pessoa com as mais belas feições e ter um comportamento que faça as pessoas se afastarem.

Todo mundo geralmente se esforça para ser uma grande pessoa, amável, atenta e compassiva.

No entanto, para algumas pessoas este não é o caso.

Existem muitos comportamentos que se podem considerar como maus “hábitos” que você tem e que lhe fazem parecer pouco atrativo, irritante, ou alguém por quem ninguém quer se aproximar.

Se você se encarregar de erradicá-los fará com que seu grupo de amigos cresça com facilidade à medida que vá melhorando como pessoa.

...o LinkedIn tem um conceito estritamente profissional e é especialmente relevante no mercado B2B, o que exige uma postura mais cuidadosa e ao cumprimento do que se denomina de “etiqueta”.

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Pensar unicamente em si mesmo - É normal que muitas pessoas façam isso sem se dar conta. Isso ocorre quando você se centra unicamente em si mesmo, fala só de si e não avalia se os que estão ao seu redor tem algo a dizer.

Crê que é o único que importa? Se for este seu caso, é o momento de pensar um pouco e começar a mudar. Ninguém quer ser amigo ou rodear-se de pessoas que só se preocupam consigo mesmas.

Focar na beleza exterior e ignorar a de dentro - A verdadeira beleza vem de dentro de seu coração, além de seu corpo e sua alma. Sua aparência física não é a mais importante.

Quando se é uma pessoa com comportamentos pouco atrativos os outros não lhe veem como alguém com que gostariam de passar o tempo.

Se você pensa que ter uma boa aparência é tudo o que precisa é melhor que você faça uma visita ao espelho, veja mais além de seu físico e mude sua maneira de pensar.

Ser uma pessoa competitiva demais - Você é daquelas pessoas que tem que ser melhor do que os outros? Se for assim, esta é uma das coisas que lhe faz pouco atrativo.

Quando você se preocupa mais com seus amigos deixa que eles também tenham seu momento de brilhar.

Evite ser uma pessoa que minimiza as con-

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AUTOCONHECIMENTO

quistas dos outros só por querer se destacar. Valorizar as capacidades alheias o torna uma pessoa mais agradável.

Aliás, você se sentirá melhor ao valorizar e fazer os demais se sentirem valorizados.

Discutir com seus amigos como se fossem seus inimigos - Uma das coisas que lhe faz pouco atrativo é discutir com frequência com seus amigos. Em lugar disso trate de resolver e respeitar suas diferenças.

Desse modo será capaz de cuidar dos demais. Se você olha seus amigos como se fossem seus opositores é provável que não se importe em traí-los.

Deve-se levar em conta de que os amigos são para se protegerem mutuamente. Por isso, deve vê -los como seus aliados, ainda que existam diferenças.

Questionar sua importância para os demais - sso, sem dúvida, o torna uma pessoa pouco atrativa.

Quando constantemente questiona a importância que os outros lhe dão, você demonstra que é uma pessoa insegura e isso geralmente afasta as pessoas.

Quando, por exemplo, dois de seus amigos decidem sair para um lugar sem você, isso não tem por que lhe fazer duvidar de sua amizade. Continuarão sendo seus amigos e suas vidas não têm por que parar quando você não está presente (nem vice-versa).

Ser dominante demais - O ideal em um grupo de amigos é que todos estejam em igualdade de condições.

Normalmente é você quem toma as decisões? Sente a necessidade permanente de estar dirigindo cada situação? Trata de controlar o que os outros fazem?

Em qualquer dos três casos anteriores, há atitudes que o tornam pouco atrativo. Trate de relaxar e permitir que os demais também expressem suas opiniões e assumam a liderança de vez em quando.

Isso, além de fazê-lo parecer mais atrativo, permitirá relaxar um pouco e não carregar sempre a responsabilidade em seus ombros.

Ser desonesto Quando se trata de ser um bom amigo, ou de al-

guém que os demais querem ter por perto, a honestidade é muito importante. Uma das coisas que o faz pouco atrativo é a desonestidade.

Mentir sobre tudo ou dar desculpas desnecessárias não é algo que alguém espere de um amigo. Quando você pratica esse comportamento é provável que se torne uma pessoa que desconfia dos demais e sinta a necessidade de jugar os atos daqueles que o rodeiam.

Ser desonesto não leva a nada. Lembre-se de que seus amigos estão ali para entender você e apoiá-lo, seja honesto.

Ser grosseiro - Quando você é uma pessoa mal-educada, ofensiva ou que aprecia envergonhar seus amigos será pouco atrativo.

É irritante estar ao lado de una pessoa que não sabe se comportar.

Um ato tão simples como concordar para fazer algo juntos pode converter-se em uma cena da qual quase ninguém quer fazer parte se tiver que lidar com alguém grosseiro.

Então não se trata de fingir ser quem não é.

Melhorar suas atitudes e comportamentos o fará uma pessoa mais sociável.

Ser negativo - Uma das coisas que o faz pouco atrativo é a negatividade. Isso ocorre quando está constantemente vendo o lado negativo das coisas, imaginando a pior situação possível ou se entregando sem querer tentar algo.

Certamente ninguém gosta de ficar perto de alguém que, além de não ser um apoio, torna-se uma fonte de desânimo quando menos deveria.

Quando você é positivo, normalmente anima as demais pessoas que o rodeiam e consegue muitas mais coisas do que com a negatividade.

Fonte: www. melhorcomsaude.com

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PERSONALIDADE RELACIONAMENTO

8 perguntas que você deve se fazer antes de iniciar um novo relacionamento

Embora isso seja repetitivo, para começar um novo relacionamento e ser feliz é preciso primeiro ter superado o passado e, acima de tudo, amar a nós mesmos. Só então podemos dar amor aos outros

Iniciar um novo relacionamento pode ser um desafio, especialmente quando seus relacionamentos passados fracassaram.

Se você sentir que está se rendendo e tem seus receios em começar do zero com um novo alguém, pode ser que tenha que refletir sobre seus hábitos em relação aos primeiros encontros.

Aqui estão 8 perguntas que você tem que se fazer, se quiser se certificar de que sua próxima relação será mais feliz, saudável e duradoura.

...Os relacionamentos exigem tempo e energia para funcionarem. Verifique se o seu estilo de vida atual permite que você inicie um novo relacionamento para o qual estará 100% comprometido.

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1. Estou realmente pronta para um novo relacionamento? - Os relacionamentos exigem tempo e energia para funcionarem. Verifique se o seu estilo de vida atual permite que você inicie um novo relacionamento para o qual estará 100% comprometido.

Se você tiver um novo emprego, tomou a decisão de seguir um sonho ou se está passando por alguma emergência familiar pode não ser a melhor ideia se comprometer parcialmente com alguém.

Espere até que as tempestades de sua vida passem antes de convidar um outro barco para navegar em suas águas.

2. Será que eu realmente superei meu ex? - Para responder com precisão à pergunta anterior, você deve se fazer essa também. Se a sua resposta for não, não está 100% preparada para começar um novo relacionamento.

Os relacionamentos de rebote não são apenas destinados ao fracasso, como também são ótimos para ferir o ego e as emoções de seu novo parceiro. Ninguém quer se sentir como a segunda opção, e nem merece isso.

A melhor maneira com a qual você pode superar seu ex é trabalhando em si mesma. Descubra o que não funcionou em seu relacionamento passado. Assim vai conseguir descobrir quais aspectos da sua vida precisam de ajustes para que possa se aventurar em um relacionamento bem-sucedido.

RELACIONAMENTO

3. O que funcionou e o que não funcionou em meus relacionamentos passados? - Há muitas razões para um relacionamento falhar. É importante que faça uma lista de coisas que deram errado, como a distância, a confiança e a honestidade.

Assim conseguirá objetivamente encontrar as soluções que precisa aplicar. Por outro lado, os aspectos positivos de uma relação saudável e funcional também são cruciais.

Mesmo que seja difícil para você dizer o que teve de bom em suas relações passadas, pode aproveitar e tirar vantagem em olhar a partir dos relacionamentos que lhe rodeiam.

A partir daí, descobrir quais aspectos gostaria de ter em seu novo relacionamento.

4. Que tipo de relacionamento eu estou procurando? - Em outras palavras, quão sério você quer que seja seu próximo relacionamento? Isso é importante para o seu próprio bem-estar e de seu novo parceiro.

Você busca por uma aventura divertida ou alguém para levar a sério, deve ter isso claro.

Seja qual for o caso, deve se certificar e discutir a sua resposta com o seu parceiro potencial antes de iniciar um novo relacionamento. Desta forma, você vai evitar o desperdício de tempo e ambos estarão na mesma página.

5. Você compartilha a minha moral? - O fato de que alguém compartilha com você o gosto para as mesmas atividades, filmes, livros ou comida não significa que seja o parceiro perfeito para você. É importante que busque a resposta mais a fundo.

Será que essa pessoa tem as mesmas crenças? Não se trata simplesmente de religião ou política. E sim de como tratar as pessoas em seu entorno e de como vê o mundo.

É uma pessoa que é apaixonada pelo que faz?

Se quiser estabelecer a sua vida com essa pessoa, o que ela vai querer ensinar a seus filhos? É a mesma coisa que você quer para seus filhos? É importante ter isso em mente.

As fotos devem manter a linha formal, então nada de corpo a mostra e excessos de poses e sorrisos. Aqui o menos é mais! ne essas coisas antes de iniciar um novo relacionamento.

Esta é a única maneira de decifrar se vai estar nele pelas razões certas e se o seu novo parceiro pode fornecer o que você realmente quer ou não.

7. Eu me amo? - Este é um clichê muito comum, mas você não pode amar alguém, se não tiver amor próprio. E se você não puder fazer isso, podem haver problemas.

Quando você não se sente digno de receber amor, existe a possibilidade de negar o amor que recebe da outra pessoa. Isso pode ser um ato de desprezo que, além de doloroso termina sendo muito frustrante para o seu parceiro.

8. Será que eu realmente quero estar em um relacionamento de novo? - Você acha que já esteve em um monte de relacionamentos ou que chegou ao ponto em que precisa desintoxicar o desamor de seu corpo? Você tem a necessidade de estar sozinho?

Talvez deva seguir o seu instinto e não fazer mais do que isso. Considere todas as perguntas acima para descobrir se realmente se sente preparado e se sim, vá em frente! Tudo se trata de estar bem com suas decisões. Você não deve apressar o seu coração se o que precisa é de um tempo de cura para estar consigo mesma, refletir e se conhecer melhor.

6. O que eu ganho com esse relacionamento? - Você pode estar à procura de apoio, talvez só deseje companhia ou sinta falta de um verdadeiro amor.

Talvez possa estar apenas à procura de um melhor amigo ou apenas de “bons momentos”.

Novamente, é importante que você determiFonte: www.melhorcomsaude.com

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PERSONALIDADE SEXO

Formas de obter mais prazer no sexo

Devemos levar em conta que, na hora de ter relações sexuais, nem todo o prazer se concentra no ato em si, já que também podemos aproveitar as preliminares.

Aproveitar o momento e sentir prazer são alguns dos principais objetivos do sexo. A rotina e a monotonia não são os canais mais adequados para desfrutar as relações sexuais.

É necessário inovar, experimentar, estar abertos a novas posições, novos conceitos, novas formas de obter mais prazer no sexo.

Mais prazer no sexo no caso dos homens

O ponto de partida é que a área que mais dá prazer ao homem não se concentra em uma única parte do corpo, como o pênis.

Com frequência pode-se pensar que, por causa da ereção, o prazer está no órgão masculino. No entanto, há muitas outras sensações que o corpo masculino pode experimentar para sentir prazer.

...É necessário inovar, experimentar, estar abertos a novas posições, novos conceitos, novas formas de obter mais prazer no sexo.

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É importante esquentar um pouco o ambiente por meio da estimulação de áreas que conseguirão causar uma boa ereção e um bom nível de excitação.

Se este nível for alcançado, o ato sexual será mais prazeroso.

O processo, brincadeiras e carícias

Pode-se começar com os lábios e as orelhas.

Os lábios são o primeiro ponto pelo qual tudo começa: um primeiro beijo apaixonado, a percepção do roçar da língua, a saliva.

Estes elementos vão proporcionando a excitação necessária.

Também podemos experimentar brincadeiras com os lábios, com pequenas mordidas, passando pela língua, etc.

As orelhas também são uma parte sensível, com diferentes terminações nervosas com uma alta receptividade diante dos estímulos. Podemos acariciá-las pela parte de trás com os dedos, passar a língua pelo lóbulo, etc.

Além disso, os sussurros no ouvido a curta distância também fazem com que o desejo aumente.

Diferentes áreas do corpo masculino

Há outras partes do corpo do homem, como o pescoço, que também podem ser estimuladas,

SEXO

levando em conta que um “chupão” deixa marcas e pode ser muito revelador.

O próximo pode ser o peito. Embora não pareça, muitos homens se surpreendem com o fato desta ser uma área que lhes causa excitação. Os mamilos também podem ser uma zona erógena masculina.

No pênis, a glande é a área onde se concentram muitas terminações nervosas.Pode-se acariciá-la com a língua, formar um anel com a mão e com a outra acariciar o tronco, etc.

Os testículos também podem ser uma área interessante para dar prazer ao homem. Quando estimulados de forma apropriada, podem causar muito prazer.

A parte interna das coxas também.

Mais prazer no sexo no caso das mulheres

Entre as coisas que as mulheres mais valorizam é que o parceiro se preocupe em proporcionar prazer, ainda que não tenha muita criatividade.

É importante que o homem tenha paciência e resistência para dar prazer. Esta é uma qualidade muito valorizada no mundo feminino.

Os beijos são muito valorizados para qualquer mulher, sobretudo durante as relações sexuais.

O clitóris e outras zonas erógenas

Além do clitóris, é preciso estimular outras zonas erógenas femininas para obter mais prazer no sexo.

Os seios e os genitais não são a única área erógena da mulher. É preciso brincar com o pescoço, os braços, as mãos, as costas, a parte interna

...As orelhas também são uma parte sensível, com diferentes terminações nervosas com uma alta receptividade diante dos estímulos. Podemos acariciá-las pela parte de trás com os dedos, passar a língua pelo lóbulo, etc.

das coxas, as coxas, os pés, a barriga, etc.

O clitóris é o órgão sexual mais importante.

Se ele não for estimulado de forma correta, a mulher não chegará ao orgasmo.

O clitóris é muito sensível para obter prazer no sexo, e muitas mulheres não aguentam uma estimulação direta se não tiverem um nível bom de excitação.

Para acariciá-lo de forma adequada, a princípio pode-se trabalhar nas áreas que rodeiam o clitóris, para aproximar-se progressivamente à medida que a excitação aumenta.

A preparação para a penetração, com imaginação

A penetração tem que esperar, e é preciso usar um tempo adequado estimulando as diferentes zonas erógenas da mulher. Desta forma, ela se excitará e lubrificará adequadamente, preparando-se para a penetração.

A imaginação deve rodear o ato sexual, e convertê-lo em algo único, para uma boa qualidade da relação sexual e para obter mais prazer no sexo.

Entre os elementos que podem ser usados para “apimentar” as relações sexuais estão as velas aromáticas, frutas, gelo, jacuzzis, banhos de espuma, massagens, brinquedos sexuais, espelhos, fantasias, etc.

Nas posições em que a mulher está por cima é possível facilitar a estimulação do clitóris, permitindo chegar ao orgasmo com mais facilidade.

O sexo oral, prazer no sexo

Embora nem todas as mulheres gostem de sexo oral, é uma opção muito excitante. O melhor é consultar a parceira.

Novamente é preciso lembrar da sensibilidade do clitóris e da necessidade de que durante o sexo oral a delicadeza também esteja sempre presente.

Fonte: www.financasforever.com.br

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TOQUE ZEN

Ative seu poder de mudança!

Muitas pessoas dizem querer mudar, mas é só da boca para fora. Algumas se satisfazem em pensar e falar que “todo o mundo tem defeitos; eu também tenho os meus” como se isso as desobrigassem de batalhar para deixar de tê-los. A verdade é que as mudanças exigem grande determinação e disciplina, além de que o usual é que a pessoa tenha que passar por um período de privações ou de algum tipo de sofrimento e renúncia.

Os que desenvolveram certas fobias, medos irracionais que as impedem de andar em elevadores, aviões, transitar por estradas lotadas sem saídas colaterais, ir a eventos públicos onde há muita gente etc. certamente desejam se livrar delas. O entendimento das razões que as levaram a desenvolver esses medos não será suficiente para que se livrem deles: terão que enfrentá-los! Terão que passar pela difícil experiência de vivenciá-los, condição em que serão capazes de perceber que suas forças são maiores que os medos. Isso aumenta muito a autoestima daqueles que aceitam se submeter a esse sofrimento, de modo que costumam ocorrer vários outros avanços e benefícios pessoais derivados da vivência bem sucedida.

Muitas compulsões e vícios são difíceis de serem abandonados, uma vez que produzem importantes ganhos. No caso das compulsões, os benefícios costumam estar associados à redução da ansiedade e não raramente se acompanham de malefícios de monta. Os que desenvolveram o hábito de roer as unhas experimentam alívio da ansiedade ao repetir compulsivamente esse ritual em situações mais nervosas. O mesmo vale para os que aliviam suas tensões com chocolates ou outros alimentos em quantidade desnecessária. Nesse segundo caso, os malefícios são maiores e óbvios: engordam e isso os deprimem, o que gera uma tensão que pede mais alimentos. Os círculos viciosos são fáceis de serem diagnosticados e dificílimos de serem abandonados. Só mesmo graças a um claro entendimento e ao uso de todo o seu vigor intelectual que uma pessoa será capaz de superar esses hábitos arraigados e que pavimentam roteiros estáveis em nosso sistema nervoso, roteiros esses que tendem a se repetir com facilidade em qualquer momento de distração.

Se é dificílimo se livrar das compulsões, o que dizer dos vícios, processos em que os benefícios são intensos no curto prazo e os prejuízos só apare58

cerão mais adiante? Renunciar a um prazer imediato em benefício de um futuro melhor é propriedade típica das criaturas mais amadurecidas. Elas são capazes de obstinar e parar de fumar cigarros, de usar bebidas alcoólicas caso percebam que estão se prejudicando com isso; o mesmo vale para o uso de outras drogas, dos jogos de azar, do consumismo compulsivo etc.

Não é nada fácil aprender a dizer “não” mesmo quando esse é o melhor procedimento em todos os sentidos: para proteger os direitos legítimos de quem nega, para impedir o oportunismo de algum interlocutor, para educar os filhos dentro de limites que se considere os mais adequados. Se recusar a dar ou a fazer algo que desagrada ou trará malefícios a quem recebe é dever das pessoas do bem; porém, muitas são as que, por pena ou culpa, têm dificuldade em agir assim mesmo quando sabem de seu equívoco. Isso nos mostra mais uma de nossas facetas: temos divisões internas, partes que agem de acordo com determinados padrões e outras que, caso fossem majoritárias, agiriam de forma diferente. Parece mesmo que somos dotados de dois níveis diferentes de consciência, uma mais respeitadora dos valores oficiais da cultura e outra mais voltada para nossas mais íntimas e sinceras convicções.

Não é raro que uma dessas consciências também seja fortemente influenciada por emoções, como as que já citei até aqui, quais sejam, o medo, a piedade, a culpa, além desses mecanismos neurológicos que tendem a perpetuar comportamentos que nem sempre estão em concordância com o que é melhor para nosso futuro.

É difícil para o generoso deixar de dar tanto e aprender a receber na mesma medida; é mais difícil ainda o egoísta conseguir crescer e se tornar autossuficiente, condição necessária para que possa abandonar as posturas através das quais precisa receber mais do que dá. É difícil para um homem superar suas dificuldades sexuais, especialmente porque a preocupação com o próprio desempenho acaba por gerar uma ansiedade associada ao encontro erótico, de modo que o que poderia ser extremamente agradável pode se tornar algo tormentoso. E assim por diante.

Tudo é difícil, mas possível. Tudo depende da força e determinação de quem efetivamente deseja se modificar.

Fonte: www.bemzen.uol.com.br

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