TiTiTi News Onlina Ed. 95

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A Revista que mostra as “CARAS” da Comunidade Brasileira em terras Americanas!

Ano X - Edição 95 - 2017 www.tititinews.com

NEGÓCIO 5 lições que Steve Jobs deixou sobre estratégia de marketing. Pág. 06

DIRETOR-EDITOR Carlos Salles DIREÇÃO DE ARTE Lex Silveira

EDUCAÇÃO FINANCEIRA

COLABORADORES Altina Moreno André Luis Rosa Carlos Borges Danielle Buljan Elita Oliveira Milliana Devilla Silvana Mandelli

CARREIRA

8 Lições em relação ao dinheiro que você deve evitar aos 30 anos. Pág. 08

12 Sinais que você tem sido um péssimo funcionário.Pág. 16

JORNALISTAS Cynthia Magnani Elizangela Rodrigues Izabel Aarão Vanuza Ramos

CAPA

CAPA Viviane Saide

CULINARIA

vViviane Saide - Mãos a obra pela comunidade brasileira Pág. 26

Rapadura de leite condensado. Pág. 30

FOTOS REPORTAGEM Redação/Divulgação CONTATO GERAL E PUBLICITÁRIO (754) 422-8009

DE BOBAGENS A VIAGENS Silvana Mandelli e a cobertura da Vernissage de Carmem Gusmão Pág. 32

E-MAIL tititinews@gmail.com CONTATO BRASIL Inalva Salles: (21) 9140-4435

ESTÉTICA

ACESSEM: www.tititinews.com

Cosméticos que funcionam: A pele do seu rosto firme em minutos. Pág. 36

A revista TiTiTi News Magzine não se responsabiliza pelo material publicitário e/ou conteúdo dos artigos veiculados nesta edição.

CABELOS

Os artigos e materias publicados não refletem necessariamente a opinião dos editores.

TiTiTi News Magazine é uma publicação da Brazilian Party Productions Inc.

SEXO Massagem Tântrica melhora o sexo e alivia traumas: Como perder a virgindade. Pág. 56

Fort Lauderdale, Florida – USA ©Todos os direiros reservados

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Latanoprosta - A solução para o fim da calvice? Pág. 38

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NEGÓCIO

5 lições que Steve Jobs deixou sobre estratégias de marketing

Steve Jobs, fundador da Apple, foi sem dúvidas uma pessoa marcante para o empreendedorismo. Não apenas pelos produtos que criou e aperfeiçoou, mas também, pelas estratégias de marketing e lições de vida, que conquistaram milhares de fãs por todo o mundo.

Devido ao seu legado tão grande de conhecimento, Jobs será o tema deste artigo. Veja a seguir algumas das muitas lições que este gênio nos deixou, explicaremos porque essas estratégias são tão importantes para o marketing, inclusive, na área de desenvolvimento pessoal. Confira!

1. Crie um grande produto - Steve Jobs não queria apenas criar produtos e vender, ele queria um grande produto, que aliasse tecnologia com as vontades e necessidades dos clientes.

Os produtos da Apple não são apenas computadores e celulares, são produtos que vão além, desde a tecnologia que oferecem, até o acabamento requintado, a embalagem e o conceito de que é o melhor porque é o

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...Steve Jobs não queria apenas criar produtos e vender, ele queria um grande produto, que aliasse tecnologia com as vontades e necessidades dos clientes.

que você precisa.

Quando você estiver pensando na criação do seu marketing, não foque apenas no produto ou serviço final que for entregar ao seu cliente, pense no todo, pense grande. Reflita sobre a forma de entrega, o relacionamento, a presença da sua marca… Enfim, mostre profissionalismo e conceito.

Uma ótima forma de criar conceitos e desenvolver a marca ou o que você oferece é por meio do Marketing de Conteúdo. Conteúdo relevante e de qualidade favorece a criação da autoridade sobre determinado assunto, ajuda muito para que as pessoas te conheçam e vejam que você oferece muito mais.

2. Venda sonhos e não apenas produtos - Jobs conseguiu criar um conceito grande e perfeito para o seu negócio: transformar os produtos da marca em um sonho de consumo para milhares de pessoas.

A Apple reinventou produtos, melhorou a tecnologia e criou uma ideologia. As pessoas não falam que tem um smartphone, elas dizem que tem um iPhone da Apple.

E é assim que ele criou e tratava esta ideologia, dizendo que a Apple não vê as pessoas como consumidores, e sim, pessoas com sonhos e ambições. E ressalta que a empresa criou produtos que ajudam essas pessoas a realizarem estes desejos de consumo.

É mais ou menos o que acontece com o Marketing Viral, as pessoas compartilham o que estão vendo, não pensando na marca e que estão fazendo a propaganda de alguém, mas pelo conceito que está atrelado aquela ideia. Mais pela intenção, do que pelo produto.

NEGÓCIO

Todos nós temos sonhos e ambições, alguns sonham mais alto e outros mais com os pés no chão. No entanto, quando você conhece bem o seu público-alvo ou os consumidores que deseja conquistar, também sabe quais são os limites dos sonhos deles. E é neste limite que você deve se apresentar e conquistá-lo, mas não pelo que você é, e sim porque pode oferecer o que ele precisa.

3. Evangelize seus clientes - Evangelizar os seus clientes é conseguir fazer com que eles vistam a camisa da marca, de uma forma que eles quase não percebam mais que aquilo é uma marca e comecem a considerá-la uma ideologia, um estilo de vida, um comportamento, um modo de pensar.

Outras marcas, além da Apple, também conseguiram fazer isso, como o McDonald’s. Seus fãs são de uma fidelidade muito forte e não dizem que vão comer um sanduíche, eles vão comer um Mc.

Marcas assim possuem a mais rica propaganda, que é a baseada em experiência de consumidores reais.

Essa mesma estratégia é desenvolvida pelo Inbound Marketing, também chamado de novo marketing. Mas que, no entanto, não é tão novo assim se analisarmos o marketing que era desenvolvido por Jobs.

4. Simplifique sempre - Jobs dizia que a simplicidade era a essência dos produtos da Apple. Você pode até achar que seja um pouco absurdo em se tratando de produtos com tanto requinte e um alto valor de mercado. No entanto, pare e comece a se lembrar dos produtos, eles são de fato simples.

O mouse da Apple é uma base lisa com o símbolo da marca, apenas isso. O design pode ser inovador, sem dúvidas, mas a aparência dos aparelhos preza pela simplicidade e delicadeza. Na Apple, uma coisa é clara: menos é mais.

Aplicando isso ao marketing é possível ver claramente que: quanto mais incrementos você coloca em algo que esteja fazendo, mais confuso o seu público ficará no momento da escolha. Seja porque o resultado visto por ele pode parecer complicado demais e ele desiste ou por dispersar tanto a atenção para tantos detalhes, que fica difícil focar no principal.

...Jobs dizia a sua equipe que inovar era muito pouco, que era preciso sonhar, pensar grande, se colocar nos lugares das pessoas que estavam com um iPhone na mão e não mais se satisfaziam com ele, que desejavam e ansiavam por mais.

Steve Jobs sempre dizia a sua equipe que não há mal nenhum em roubar grandes ideias, desde que você as reinvente e se torne o melhor naquilo que se propôs a fazer.

Essas lições de estratégias de marketing também são válidas para quem é prestador de serviços ou empreendedor individual e que está desenvolvendo o seu próprio Marketing Pessoal.

As lições de Jobs não são direcionadas apenas para criação e venda de produtos, mas lições de vida e de empreendedorismo que podemos utilizar em diversas circunstâncias, como ele mesmo dizia: “Nós estamos aqui para fazer a diferença no universo, por qual outro motivo estaríamos aqui”?

5. Inove a marca - Inovar a marca é estar atento ao que as pessoas precisam e se adiantar oferecendo o que elas não esperavam, surpreender.

Jobs dizia a sua equipe que inovar era muito pouco, que era preciso sonhar, pensar grande, se colocar nos lugares das pessoas que estavam com um iPhone na mão e não mais se satisfaziam com ele, que desejavam e ansiavam por mais. Que ficavam atentas esperando qual seria a grande novidade que a Apple lançaria no próximo ano, ou, até mesmo, no próximo mês.

Fonte: www.corporate.canaltech.com.br

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NEGÓCIO

8 erros em relação ao dinheiro que você deve evitar aos 30 anos A maneira como muitas pessoas passam a lidar com o dinheiro depois dos 30 anos normalmente sofre mudanças. Além de deixar para trás os empréstimos estudantis, as prioridades são alteradas em função de alguns importantes marcos na vida: casamento, a compra da casa própria, filhos. Sem dúvida, é um período onde é muito fácil cometer erros que podem repercutir por anos e comprometer o futuro.

1.Não economizar o suficiente para sua aposentadoria Um estudo de outubro de 2016 da empresa de serviços financeiros Wells Fargo revelou que a maioria das pessoas de 30 anos já está economizando para a aposentadoria. Elas começaram aos 26. Mas essa é uma iniciativa que demanda planejamento, mesmo que você tenha começado cedo: é importante intensificar os aportes com o passar do tempo para garantir uma aposentadoria tranquila.

2. Investir de forma muito conservadora - Fazer con8

...as prioridades são alteradas em função de alguns importantes marcos na vida: casamento, a compra da casa própria, filhos. Sem dúvida, é um período onde é muito fácil cometer erros que podem repercutir por anos e comprometer o futuro.

tribuições significativas para contas da previdência é o primeiro passo, mas tem que ser uma atitude seguida por uma estratégia eficiente de investimento. Escolher aplicações de longo prazo vão ajudá-lo a tirar vantagem dos juros compostos e a alcançar economias confortáveis na hora de se aposentar.

São décadas até as pessoas terem que parar e viver com suas próprias economias. Esse tempo é sufici-

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DINHEIRO

ente para capitalizar e recuperar as perdas. Entretanto, 59% das pessoas com 30 anos têm uma estratégia de investimento extremamente conservadora, de acordo com o estudo da Wells Fargo.

Para ter certeza de que suas contas de aposentadoria não estão muito conservadoras, reveja seu portfólio de investimento uma ou duas vezes por ano e analise suas participações.

A tolerância ao risco é diferente para cada pessoa, mas aos 30 anos uma carteira agressiva com 80%-90% de ações é a melhor aposta para ganhos no longo prazo.

3. Fazer da dívida um modo de vida - As pessoas pagam empréstimos estudantis, prestações de carros e faturas de cartões de crédito por anos – e se acostumam com isso. A dívida não é mais algo novo e assustador como era quando tínhamos 20 anos, e acabamos acreditando que ela faz parte da nossa vida.

Mas se acostumar com a dívida pode ser muito prejudicial. Ela mantém as pessoas em um ciclo vicioso – pagando as contas do passado, mais juros – e não deixa com que sigam adiante.

A chegada à terceira década de vida é um ótimo momento para levar a sério o ato de contrair dívidas para adquirir um bem futuro. Encontre maneiras de acelerar o pagamento, como neutralizar os empréstimos com juros mais altos (do cartão de crédito, por exemplo) ou implementar o método Avalanche para redução da dívida. Neste método, os passivos são listados a partir da maior taxa de juros para a menor – independentemente do valor – e se começa a pagar os montantes mínimos, destinando qualquer dinheiro extra para a dívida com a maior taxa de juros.

Comece a se policiar para que as dívidas não pareçam tão normais e pare de pegar novos empréstimos. Em vez disso, trabalhe para tornar a economia um hábito e faça planos de aquisição no longo prazo para que consiga, sempre que possível, pagar com dinheiro já disponível.

4. Colocar os filhos acima da segurança financeira - As necessidades dos filhos são reais e imediatas, e os pais querem dar a eles o melhor possível.

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Por isso, os adultos podem, rapidamente, cair na armadilha de sentir que tudo deve ser providenciado - brinquedos, lições ou vantagens –, caso contrário, estarão falhando. Essa é uma atitude que pode provocar gastos exagerados, como gastar U$ 300 em novos equipamentos esportivos a cada temporada ou economizar para a faculdade em vez de guardar para a aposentadoria.

É muito fácil colocar os desejos dos filhos acima de outras necessidades que, muitas vezes, têm a mesma importância. Os gastos com as crianças devem estar em equilíbrio com o futuro da segurança financeira da família. Afinal, o que elas realmente precisam é de um lar financeiramente estável, capaz de oferecer suporte quando for necessário e de ensinar como estabelecer prioridades financeiras saudáveis.

5. Deixar sua vida profissional estagnada - Os 20 anos são um período de enorme crescimento profissional e financeiro. Você, normalmente, termina a escola, entra no mercado de trabalho e começa a evoluir. Na verdade, um típico trabalhador vê seu salário aumentar 60% até chegar aos 30 anos.

Mas esse crescimento profissional desacelera e chega até a estagnar na próxima década. Dos 30 aos 40 anos, os profissionais só conseguem, em grande parte dos casos, 20% de aumento – aproximadamente 2% ao ano. Infelizmente, esse lento aumento de salário é acompanhado de uma queda profissional causada pela demanda de trabalhos extras, como o tempo dedicado aos relacionamentos e às obrigações familiares.

DINHEIRO

Não seja tolerante com este cenário profissional. Mantenha-se no topo das tendências no seu setor e tenha certeza de que está atualizado. Invista no desenvolvimento da sua carreira. Continue buscando oportunidades e preserve sua avidez por desafios e crescimento. Faça entrevistas para saber o que os recrutadores estão buscando e aproveite esse conhecimento em outras chances.

6. Comprar uma casa que você não pode pagar - O maior arrependimento do ponto de vista financeiro para pessoas com menos de 40 anos é não ter comprado uma casa, revelou um estudo da Claris Financial. Mas comprar um imóvel é um grande – e caro – passo. E muitas pessoas estão tão determinadas em se tornar proprietárias que acabam se colocando em uma situação nada confortável.

Comprar um imóvel antes de estar financeiramente pronto. Insistir em uma região cara. Convencer a si próprio de que precisa de um tamanho maior. Todos esses são erros comuns na hora de comprar uma propriedade que acarretam o mesmo resultado desastroso: uma parcela gigantesca que consome muito do fluxo mensal de dinheiro.

A melhor maneira de evitar esses problemas é fazer escolhas imobiliárias acessíveis. Faça as contas, descubra quanto pode gastar e se agarre a isso. Se você não pode comprar uma casa agora, então espere, aumente sua renda e economize até conseguir. Talvez você descubra que ser proprietário de um imóvel não é a melhor escolha para você, neste momento.

7. Gastar muito em carros - Proprietários de carros entre os 30 e os 40 anos têm os maiores níveis de dívidas (média de US$ 14.000) de acordo com uma pesquisa do Housing Finance Policy Center. Os veículos podem representar um grande problema no orçamento e consumir recursos que seriam melhores aproveitados se investidos em outro lugar.

A principal função do carro, principalmente nessa idade, é ir de um lugar a outro. Qualquer coisa além disso é um desejo – e não uma necessidade.

Se você tem um carro com uma prestação alta,

considere a hipótese de negociá-lo. Um veículo mais barato envolve, também, um seguro mais em conta e menos gastos com peças e outros itens.

Uma análise do custo-benefício também pode te levar à conclusão de que um segundo carro não é necessário.

8. Medir o sucesso pelo luxo em sua vida - À medida que você conquista mais estabilidade na sua carreira, é fácil cair na tentação de que o seu estilo de vida deve corresponder ao seu sucesso financeiro. Isso é chamado de “ inflação do estilo de vida”, e leva as pessoas a gastarem mais sem aumentar o patrimônio ou melhorar a segurança financeira. Com o tempo, a tendência é que a pessoa acabe se sentindo falida, como se nunca conseguisse avançar.

Para lutar contra isso, vale lembrar uma frase do escritor Dave Ramsey: “Viva como ninguém vive agora, para que depois você possa viver como ninguém consegue viver”. O nosso uso do dinheiro não deveria ser motivo de comparação com nossos vizinhos ou amigos.

Nossas escolhas financeiras deveriam refletir nossos valores e focar no investimento do nosso futuro e nas nossas prioridades.

Permanecer atento ao uso do dinheiro aos 30 anos ajuda na construção de um patrimônio duradouro. Continue olhando adiante. Daqui três décadas, você provavelmente não vai se importar tanto com o carro que estará dirigindo. Mas, com certeza, estará sendo afetado diretamente pelo quanto economizou ao longo da vida e pelo quanto investiu no seu próprio poder de ganhar dinheiro. Então, para a década entre os 30 e os 40 anos, faça do ato de investir em você e no seu futuro um mantra.

Fonte: www.corporate.canaltech.com.br

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ORÇAMENTO DOMÉSTICO

Como economizar no supermercado: 7 dicas imperdíveis!

Para que você aprenda a economizar no supermercado, listamos 7 dicas imperdíveis, afinal nos tempos atuais as pessoas estão optando por trocar de marcas, reduzir a ida aos supermercados, diminuir a aquisição de produtos e etc. Confira cada uma delas abaixo: 1. Faça uma lista de compras - Os estudos em comunicação e marketing criam estratégias para ampliar o desejo de consumo de uma pessoa que visita um supermercado. Apelos visuais, brindes, ofertas casadas e outros tantos truques nem sempre vantajosos, são postos em prática para estimular a compra de produtos que podem ser considerados supérfluos. Para não cair em nenhuma “tentação”, é importante que você saia de casa com uma lista de compras pronta! Assim, será possível direcionar o olhar ao que realmente é essencial.

2. Escolha as frutas da estação - Para economizar no supermercado prefira frutas da época a outras que não são consideradas as da estação. Isso porque as primeiras estão sempre com preços mais atrativos, justamente pela grande oferta em um determinado período. Agora, frutas exóticas, importadas ou comercializadas fora do prazo comum à sua colheita possuem um valor agregado mais alto, o que gera mais gastos com esse tipo de alimentação.

3. Opte por marcas menos conhecidas - É comum ver um consumidor comprar um determinado produto simplesmente pelo hábito ou pela fidelidade à marca. E isso, muitas vezes, não tem relação nenhuma com qualidade.

Por isso, na hora de fazer as suas compras, dê uma chance às marcas menos conceituadas no mercado.

Com certeza você encontrará itens com ótimos preços!

4. Dê preferência aos pacotes maiores - Se em sua casa o consumo de achocolatado em pó, por exemplo, é grande,

...Para não cair em nenhuma “tentação”, é importante que você saia de casa com uma lista de compras pronta! Assim, será possível direcionar o olhar ao que realmente é essencial.

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ORÇAMENTO DOMÉSTICO

...Por isso, na hora de fazer as suas compras, dê uma chance às marcas menos conceituadas no mercado. Com certeza você encontrará itens com ótimos preços!

é possível economizar no supermercado comprando um pacote que tenha mais gramas. O mesmo vale para o arroz, feijão, café, açúcar e demais itens de primeira necessidade que não são facilmente perecíveis.

5. Visite vários supermercados - Deixe a preguiça de lado e vá a vários supermercados antes de fazer a compra do mês. Faça um levantamento de preços antes de optar por este ou aquele. Caso você não faça compras mensais, fique atento às ofertas da semana para adquirir produtos com preços mais atrativos.

6. Esqueça a conveniência para economizar no supermercado - Alguns produtos disponíveis em um supermercado tem uma diferença de preço gritante simplesmente pelo fato de eles oferecerem algum tipo de conveniência. Pipocas de micro-ondas, arroz pré-cozido e até mesmo frutas descascadas (sim, há estabelecimentos que comercializam), possuem valores muito mais elevados do que outros que exigem cozimento, retirada de casca, etc.

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7. Deixe as crianças em casa - É fácil perder o objetivo de uma compra em um supermercado quando crianças estão presentes. Isso porque tudo que elas veem, querem.

E com o intuito de agradá-las, sempre um e outro item vão para o caixa no final da compra. Ao deixá-las em casa, por exemplo, ficará mais fácil controlar os itens do carrinho.

Fonte: www.financasforever.com.br

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CARREIRA

12 sinais de que você tem sido um péssimo funcionário

Ser um péssimo empregado não significa que você seja mau, preguiçoso, ou mesmo incapaz de ser bem-sucedido profissionalmente. Talvez as suas expectativas não estejam alinhadas com as da companhia, a sua disposição pode não combinar com a do seu chefe, ou simplesmente você pode estar na área errada.

Se você sentir que não está fazendo um bom trabalho, então é importante tentar descobrir o porquê e, em seguida, tomar medidas para resolver essa situação pouco agradável. Antes de tirar qualquer conclusão, porém, é necessário que você determine se você tem sido ou não um “funcionário-problema”. Seguindo uma lista elaborada por especialistas, aqui estão 12 sinais de que sua atuação não anda tão bem.

1. Você não é pontual - Se você está esquecendo de prazos/reuniões importantes e chegando atrasado constantemente no escritório, talvez haja algo errado na sua relação com o trabalho atual.

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...Se você está no trabalho apenas pelo dinheiro e faz apenas o suficiente para não ser demitido, provavelmente você está no lugar errado. É importante sentir motivação para lidar com novos desafios.

2. Você sempre dá desculpas - Algo saiu errado, esqueceu de um assunto urgente ou não conseguiu bater as metas? Dar desculpas para a falta de comprometimento pode ser um péssimo sinal. É como aquele velho ditado que diz “Aquele que se desculpa, acusa a si mesmo”.

3. Você faz o mínimo - Se você está no trabalho apenas pelo dinheiro e faz apenas o suficiente para não ser demitido, provavelmente você está no lugar errado. É importante sentir motivação para lidar com novos desafios, então encarar o dia a dia com indiferença pode ser terrível para você e para a empresa.

4. Você gosta de fofocar - Sim, é comum que as fofocas façam parte do cotidiano das empresas, mas está aí um aspecto que pode acabar prejudicando a sua reputação dentro do mercado de trabalho. Imagine se aquela informação acaba caindo no ouvido de quem não deve?

5. Você se acha a pessoa mais inteligente do escritório É ótimo ter confiança em si mesmo, sem dúvida, mas ninguém gosta de trabalhar com colegas arrogantes. Ao invés de se comparar com os outros e deixá-los para baixo, uma boa pedida é tentar superar a si mesmo em suas metas pessoais.

6. Você não acredita na missão e valores da empresa - Você acha os objetivos da empresa tolos? Considera seu chefe incompetente? Por mais que você tenha razão, talvez não faça sentido desperdiçar sua energia em um ambiente que não tenha a ver com o seu estilo e a sua personalidade. Essa pode ser uma boa oportunida-

CARREIRA

de para mudar de ramo.

7. Você está claramente produzindo menos que os seus colegas - Todos os funcionários da empresa são superprodutivos? Claro que não. Mas se todos estão executando mais tarefas que você, provavelmente alguma coisa está acontecendo. De qualquer maneira, é importante que você repare se a sua produtividade está em queda e questione a razão.

8. Você não se dá bem com ninguém da empresa - Você acha todos chatos e não tem a menor vontade de conviver com os seus colegas de trabalho? É possível que você não se identifique com o ambiente empresarial e que, portanto, talvez você seja o problema, e não todos os outros funcionários.

9. Você pede desculpas o tempo todo - Se você anda cometendo falhas constantemente e grande parte das conversas com o seu chefe, colegas ou clientes é dedicada a se desculpar pelos erros, provavelmente o seu atual emprego não está lhe satisfazendo. Preste atenção para que isso não se torne um hábito.

10. Você aguarda ansiosamente para o fim do expediente - Você passa o dia contando os minutos para o término do expediente e para o fim de semana e foge das responsabilidades sempre que possível. Esse é um péssimo indício, pois mostra que não há comprometimento ou interesse em sua função. Por mais que todos queiram momentos de lazer, é fundamental que haja prazer no seu trabalho.

11. Você faz exigências o tempo todo - Todos os empregos envolvem negociações. Você tem todo o direito

... Você passa o dia contando os minutos para o término do expediente e para o fim de semana e foge das responsabilidades sempre que possível. Esse é um péssimo indício, pois mostra que não há comprometimento ou interesse em sua função.

de buscar melhores salários, horário de trabalho mais adequado, novas atribuições e outros benefícios, mas se você está constantemente fazendo exigências sem mostrar o seu valor para a empresa, isso pode acabar voltando contra você e prejudicar a sua imagem diante de seus colegas e superiores.

12. Você não tem atitude/motivação - Você faz o seu trabalho como em piloto automático e não tem orgulho dele? Você está satisfeito sendo simplesmente um funcionário mediano que “empurra o serviço com a barriga”? Em algumas empresas você pode passar despercebido por anos, mas em outras você corre o risco de ser substituído por alguém com atitude e paixão.

E então, se identificou com algum dos sinais? Se sim, então o problema é você!

Fonte: www.corporate.canaltech.com.br

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ETIQUETA

Oito regras de etiqueta para visitar o recém-nascido

“O bebê não é atração turística e requer cuidados”, adverte especialista.

Faz tempo que aquela amiga de infância não dá notícias e, com ajuda das redes sociais, ela avisa a todos que está a caminho da maternidade. A boa notícia da chegada de um bebê ao mundo pode ser mesmo a justificativa para o reencontro, mas a pediatra Vera Lúcia Krebs, do Hospital das Clínicas de São Paulo, adverte: “recém-nascido não é atração turística”.

A visita exige algumas regras de etiqueta. Veja as orientações da especialista para amigos próximos,

...O bebê não é atração turística e requer cuidados”, adverte especialista.

aqueles mais distantes, parentes e até para os novos avós.

1. Evite apertões - Muitas pessoas exageram no ‘carinho’ e acabam dando pequenos apertões na bochecha, beijos e toques não muito delicados nas mãozinhas das crianças. O que elas não sabem é que essas atitudes são inadequadas, pois podem trazer problemas ao recém nascido, como incômodo e até fraturas.

2. Faça uma visita curta - A primeira visita na maternidade deve ser limitada aos parentes próximos, como o pai, avós e irmãos, pois é um momento de recuperação da mãe e maior atenção à vida do bebê. Antes de aparecer, ligue e combine o horário. É elegante não ficar muito tempo.

3. Lave as mãos apropriadamente - Não se esqueça dos cuidados básicos de higiene. Lavar bem as mãos e os braços (até a altura dos cotovelos) antes de chegar perto da mãe e do bebê é imprescindível para minimizar a contaminação por vírus e bactérias.

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ETIQUETA

ras” para as crianças e causam estresse nos pequenos.

...As visitas devem ser organizadas para não formar uma aglomeração em volta do bebê. Esse tipo de ocasião favorece contágios e excesso de barulho, e isso pode causar estresse ao recém nascido.

4. Se estiver doente, não vá - e estiver com resfriado, gripe, conjuntivite ou qualquer outra doença infectocontagiosa, suspenda a visita. A ideia de que “eu não vou chegar perto, nem segurar a criança” não basta.

Como o sistema de defesa do organismo da mãe e do bebê estão fragilizados, não é adequado arriscar.

5. Desligue o celular - No momento da visita, a pediatra do HC orienta amigos e familiares a desligar os celulares. A coordenadora da UTI do Hospital e Maternidade Santa Joana, de São Paulo, Filomena Mello, acrescenta que o barulho dos telefones móveis são como “britadei-

6. Não use flash - Cautela também com as câmeras fotográficas e filmadoras. “A luz do flash pode causar desconforto para a criança ou despertá-la, caso esteja dormindo”, diz Vera Lúcia. E só quem é mãe de recémnascido sabe o trabalho que pode dar fazer o filho dormir.

7. Evite aglomerações - “As visitas devem ser organizadas para não formar uma aglomeração em volta do bebê. Esse tipo de ocasião favorece contágios e excesso de barulho, e isso pode causar estresse ao recém nascido”, acrescenta a especialista do Hospital das Clínicas.

8. Não fume – nem mesmo antes da visita - Nem pense em fumar. E a restrição vale para horas antes da visita. Segundo o pneumologista Joaquim Rodrigues, as substâncias do cigarro ficam impregnadas em roupas e mãos dos fumantes. Os resíduos que permanecem são tão prejudiciais quanto a própria fumaça. O contato do bebê com o material tóxico o expõe a uma probabilidade dez vezes maior de adquirir uma pneumonia aguda e ao aparecimento de um fenômeno chamado de hiperresponsividade brônquica – uma resposta exagerada do pulmão desencadeada quando a criança tem uma maior sensibilidade a infecções respiratórias – como bronquite, rinite e otite.

Fonte: www.financasforever.com.br

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VIAGEM

Como conseguir emprego no exterior ainda no Brasil

Mudar de país e conseguir um emprego no exterior é o sonho de muitos brasileiros. A experiência de morar fora é algo engrandecedor, que te faz crescer e com certeza ver o mundo diferente.

Ter contato com outras culturas e poder trabalhar em uma multinacional na Europa, por exemplo, serão experiências únicas na sua vida. Mas como conseguir um emprego no exterior ainda no Brasil? Uma pergunta recorrente que nos fazem e que vamos tentar te ajudar a responder.

Primeiros passos para conseguir emprego no exterior ainda no Brasil

O primeiro passo para conseguir um emprego no exterior, é se perguntar: o meu currículo é suficientemente bom? Tenho experiência profissional, qualificação e falo outros idiomas?

Para trabalhar no exterior é preciso se preparar, se qualificar, falar outros idiomas – como inglês, espa-

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...Se você está no trabalho apenas pelo dinheiro e faz apenas o suficiente para não ser demitido, provavelmente você está no lugar errado. É importante sentir motivação para lidar com novos desafios.

nhol ou alemão – podem te ajudar muito na hora do processo seletivo.

Se você pretende trabalhar na área de serviços, a formação pode não ser essencial, mas você precisará ter experiência profissional e um bom portfólio.

Currículo para trabalhar

Para concorrer a uma vaga de trabalho no exterior, é preciso preparar um bom currículo. Esse currículo deve se adequar com a realidade de cada país ou continente. Por exemplo, um currículo australiano, será diferente de um currículo canadense e assim por diante.

O seu currículo no LinkedIn também deve estar sempre atualizado, completo e com uma boa foto profissional (fundo liso e roupa adequada para o mercado de trabalho).

As dicas de como elaborar um bom currículo também podem e devem ser aplicadas no exterior independente do país que deseja trabalhar. Ele deve ser coeso, limpo, com as informações principais e no máximo duas páginas. Se for traduzir seu currículo, certifique-se que ele está bem feito e peça para alguém ler para você antes de enviar.

Outra dica importante para elaboração do currículo é informar que você tem disponibilidade para morar no exterior e fazer mudanças.

Como encontrar emprego no exterior

Para encontrar vagas de trabalho no exterior, você precisa pesquisar os sites de emprego do país que pre-

VIAGEM

tende morar, entrar no site de empresas locais, multinacionais e pesquisar as vagas abertas por cidades também no LinkedIn.

A Comissão Européia também tem um portal onde anunciam vagas para todos os países da Europa e pode ser uma excelente fonte de pesquisa.

É preciso verificar os pré-requisitos para as vagas e saber se o seu perfil se encaixa com o que a empresa busca. Vale lembrar que os processos seletivos na Europa, por exemplo, em grandes corporações podem levar meses. São diversas etapas para a seleção do candidato ideal.

... Você passa o dia contando os minutos para o término do expediente e para o fim de semana e foge das responsabilidades sempre que possível. Esse é um péssimo indício, pois mostra que não há comprometimento ou interesse em sua função.

Documentos necessários para trabalhar no exterior

Para preparar uma mudança de país, os primeiros passos são reunir todos os seus documentos, certificados e diplomas, fazer um passaporte – ou renovar o seu, guardar dinheiro para a passagem, visto e chegada no novo país.

Esse deve ser um planejamento de meses para conseguir um emprego no exterior ainda no Brasil. Para quem tem cidadania europeia – ou do país que pretende morar – as coisas ficam ainda mais fáceis. Com a cidadania em mãos, você tem direito de morar no país sem a necessidade de visto.

Para quem não tem cidadania, deve ficar atento as informações e documentos necessários para fazer o visto do país.

Por exemplo, após enviar seu currículo, fazer uma entrevista por Skype, a empresa que tem interesse em te contratar irá lhe mandar um contrato de trabalho, esse contrato será um dos principais documentos para fazer o visto de trabalho. Entretanto, você poderá ir reunindo os demais itens da lista do visto.

Mudar de país para trabalhar

O processo de mudança de país e de conseguir um trabalho no exterior pode ser burocrático e demorado, mas é preciso se preparar e ter paciência. Além disso, você sempre tem a opção de fazer o visto de estudo para morar no exterior, aprimorar seus conhecimentos e trabalhar quando chegar.

Alguns países autorizam que estudantes trabalhem full-time e outros apenas part-time. Pesquise bastante sobre o país em que pretende morar e veja todas as suas opções.

Veja como se planejar para morar fora do Brasil, da decisão até a mudança.

Fonte: www.eurdicas.com.br

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PERSONALIDADE

Rego Monteiro: Bravo Guerreiro

Expert internacional em mídia e marketing, e autor de relevância nesta e em outras áreas, Sergio Rego Monteiro foi um dos pilares da construção de conteúdo do FOCUS BRASIL com suas diversas e riquíssimas participações nos eventos em Fort Lauderdale e Tokyo.

Agora ele nos informa de importante mudança de rumos em sua vida, como se lê no post abaixo:

“Amigos, mudei de editora. Mais simples, mais eficiente, no impresso e no digital . São quatro livros prontos e um a caminho ainda este ano. Cerca de seis anos, foram perto de duzentas viagens ao exterior e morando seis anos fora da Terra Brasilis - que hoje não me ilumina mais. Mas torço para que meus netos possam aproveitar no futuro, existe alguma esperança com a criação de uma vergonha coletiva de uma nova geração.

A Perse.com.br estimulou-me a continuar olhando menos para Brasilia e mais para o teclado.

Assim me protejo e ajo quando necessário for, nas urnas, nas ruas, mas agente de mudança reduzido a um microcosmo.

Me dedico para deixar um legado para os que virão depois e evitar a pergunta “quem é ele mesmo ? O que fez ?”.

O saldo bancário vai se esvaziar em velocidade estratosférica. Propriedade imobiliária também. Mas na lombada estarei presente, insistentemente nas prateleiras além de acessível no digital ou impresso. Passar pela vida e não deixar traço não foi o que meu avô, tio e primo me ensinaram e este sistema digital nos ensina - como escreve o autor Shel Silverstein - que estamos 24

vivendo uma “Dobra no Tempo” (A Wrinkle in Time”) e vivemos um “Tesarac” - consultem para ver. O mundo de hoje vai mudar pé com cabeça dentro de uns vinte anos.

Estarei olhando das prateleiras ou através dos teclados.

Abraço.”

Confiram: www.perse.com.br/seremo/ *SOBRE O PROFISSIONAL: Sergio Rego Monteiro é jornalista e escritor. Cursou Jornalismo na PUC-RJ e o American Press Institute (Reston, Virginia, Estados Unidos) e Institut Montanta Zugerberg em Zug, Suíça. Profissional de mídia, foi repórter do jornal O Globo, vice-presidente do Jornal do Brasil, diretor executivo de O Diário Catarinense e superintendente do Grupo RBS. Foi também presidente para a América Latina do Grupo Sueco MTG, que edita o jornal Metro. Como consultor, teve como clientes os jornais O Globo, O Estado de S. Paulo; O Povo, de Fortaleza e Ibope Inteligência. Como dirigente de entidades, foi presidente da International Newsmedia Marketing Association (INMA.ORG), com sede em Dallas, nos Estados Unidos, e de várias associações profissionais no Brasil (ABP, CONEN, ANJ e CONAR). Deu palestras sobre jornalismo, comunidade e mídia em instituições e universidades em vários países. Sergio é casado com a terapeuta Vera Rego Monteiro, com três filhos e três netos. A família vive no Rio de Janeiro.

Carlos Borges

Jornalista, escritor, produtor e grande divulgador da cultura brasileira nos Estados Unidos, Japão e Reino Unido.

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Viviane Saide é a fundadora da Minority Help, entidade que busca valorizar a cultura e integridade da comunidade brasileira no Sul da Flórida

Quem a conhece fica logo hipnotizado pela personalidade forte, decidida e ao mesmo tempo doce e amiga desta Pernambucana “arretada”, que chegou aos Estados Unidos há mais de vinte anos e aqui se estabeleceu como empresária de sucesso. Formada em administração de empresas e com pós-graduação(mestrado) em administração pública pela Nova Southeastern University, Viviane provou ser uma profissional de alta capacidade analítica e visão estratégica. Em 1997, Viviane inaugurou a filial da Alvatour Vacations, uma agência de viagens renomada fundada em 1989 na cidade de Recife-PE, que atende os brasileiros residentes nos Estados Unidos com ética e excelência e, alguns anos depois, a Saide & Associates, uma empresa que oferece serviços profissionais de consultoria empresarial em parceria com o U.S. Immigration Assist, escritório de advocacia especializado em imigração.

Buscando ajudar de forma ainda mais abrangente os conterrâneos que vivem no Sul da Flórida, Viviane decidiu criar uma entidade sem fins lucrativos, que pudesse prestar assistência em várias frentes. Assim nasceu, em 2005, a Ong Minority Help.

A ONG já ajudou mais de 800 famílias, promovendo eventos culturais e programas educacionais, oferecendo serviços ligados à área da saúde, além de prestar assistência legal. “A Minority Help foi uma das pioneiras no desenvolvimento de projetos voltados ao auxílio dos mais carentes. Já oferecemos, por exemplo, mutirões para fazer o imposto de renda de brasileiros, cursos técnicos e workshops, realizamos feiras de 26

saúde e chegamos a ganhar a doação de um caminhão, com o qual coletávamos doações que eram distribuídas entre a população menos favorecida”, comenta.

Viviane diz ainda que a ONG conta também com projetos que estão só aguardando interessados para serem colocados em prática. “Temos um convênio com as bibliotecas do Condado de Broward, através do qual apresentamos algumas ideias de como os brasileiros podem contribuir na sociedade local, mostrando um pouco de sua cultura. Esses projetos foram muito bem recebidos, mas precisamos de pessoas que queiram participar, comunitariamente, a fim de que possamos viabilizar estas ações”, afirma.

A menina dos olhos de Viviane

Ao pensar em como ajudar o povo brasileiro a se sentir valorizado e resgatar sua auto-estima e amor por suas raízes, a primeira coisa que veio à cabeça da empreendedora foi: cultura. Sim, um dos grandes motivos de orgulho do povo brasileiro é a sua cultura, seja por meio do artesanato, da música,

...A ONG já ajudou mais de 800 famílias, promovendo eventos culturais e programas educacionais, oferecendo serviços ligados à área da saúde, além de prestar assistência legal.

“A Minority Help foi uma das pioneiras no desenvolvimento de projetos voltados ao auxílio dos mais carentes.

Nossa ideia é criar um senso de unidade, afinal, nossa cultura é uma só, a cultura brasileira.

dança, artes plásticas ou festividades coletivas.

Essa constatação fez Viviane criar um dos mais recentes projetos tocados por meio da Minority Help: o Brazilian Arts and Cultural Engagement (BRACE), que tem como objetivo promover uma maior integração entre a comunidade e servir como uma grande vitrine para a cultura genuinamente brasileira nos Estados Unidos.

“Projetos como o BRACE são fundamentais para reunir os brasileiros que vivem no Sul da Flórida. Nossa ideia é criar um senso de unidade, afinal, nossa cultura é uma só, a cultura brasileira. Infelizmente ainda há entre os brasileiros uma grande divisão, o que faz com que nosso povo não conte ainda com uma grande representatividade junto às autoridades locais”, lamenta ela.

E para dar o pontapé inicial nesta nova empreitada, a idealizadora aproveitou a proximidade de uma das mais queridas e celebradas festas em todo o país, as festas juninas, colocando em prática mais um grandioso projeto que tem povoado suas ideias dia e noite: a realização do Brazilian Folks Festival.

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Será o primeiro evento no Sul da Flórida com um palco aberto, totalmente à disposição dos artistas brasileiros locais.

“Um mega evento para ressaltar o que o Brasil tem de mais típico e a oportunidade perfeita para matar as saudades da nossa cultura, em suas diversas vertentes – música, dança, artesanato, gastronomia e muito mais”. Assim Viviane define o Festival, que acontece nos dias 24 e 25 de junho, no Pompano Community Park.

Palco aberto

Serão dois dias de muita animação, com apresentações de quadrilhas, de grupos de capoeira, venda de artesanato, comidas típicas e performances de artistas brasileiros. A principal atração será o show do músico potiguar

Diogo das Virgens, trazido do Brasil pela Brazilian Party Productions. Este, alias, é um dos grandes diferenciais do festival, segundo Viviane. “Será o primeiro evento no Sul da Flórida com um palco aberto, totalmente à disposição dos artistas brasileiros locais. Qualquer um poderá mostrar um pouco do seu trabalho, seja em forma de música, dança, poesia, literatura, etc. Os participantes não precisam ser profissionais. Aqueles que tiverem interesse em participar, mostrando seu talento, só precisam entrar em contato com nossa ONG”, afirma.

Concurso de comidas típicas e oportunidade de formalização

Outra atração será o concurso que comidas típicas, que também deve atrair muitos participantes, a contar pelo grande número de cozinheiros de mãos cheias, profissionais ou não, vivendo no Sul da Flórida. Os participantes não profissionais que não possuírem licença para trabalhar com alimentos receberão treinamento e assessoria para obtenção do documento. Além disso, os ganhadores farão parte de uma publicação que será desenvolvida especialmente para divulgar as melhores receitas.

Qual o seu talento?

A Minority Help está recrutando talentos para participar do Brazilian Folk Festival, seja como expositor ou voluntário na organização do evento.

Cantores, bandas, dançarinos, DJ’s artistas performáticos, costureiros, artesãos e cozinheiros.

Venham participar e mostrar o seu trabalho!

Informações e inscrições para voluntariado: (954) 773-9853 (954) 282-8142 info@minorityhelp.org 28

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CULINÁRIA

Lasanha de Pernil ao Molho Rosé Rendimento: 20 porções Tempo de preparo: 1 hora Ingredientes: Para o pernil (marinada) 6 tomates maduros 1 folha de louro 3 dentes de alho 2 cebolas médias 1 xícara (chá) de vinho branco seco 2 colheres (sopa) de sal 2,5kg de pernil suíno sem osso ¼ xícara (chá) de azeite Para o molho rosé 5kg de tomate maduro 2 folhas de louro 6 dentes de alho 4 cebolas grandes Sal a gosto 1 colher (chá) de cravo em pó ½ xícara (chá) de azeite 500ml de creme de leite fresco Para montar a lasanha 2 embalagens de Lasanha 500gr 500g de queijo provolone ralado grosso Aproveite as sobras de pernil assado para preparar essa receita! Basta preparar o molho e montar a lasanha.

Prepare o pernil: No liquidificador bata os tomates com o louro, o alho, a 30

cebola, o vinho e o sal. Acomode o pernil em uma tigela grande, faça alguns furos na carne e despeje a marinada.

Cubra com filme-plástico e leve à geladeira por no mínimo 6 horas, virando-o por 2 ou 3 vezes para que o tempero fique em contato com todos os lados.

Em uma panela de pressão grande, aqueça o azeite e doure o pernil. Junte a marinada, cubra com água quente e cozinhe por cerca de 40 minutos após abrir pressão.

Desligue o fogo, espere até que toda a pressão tenha saído, abra a panela e veja se a carne está macia.

Deixe esfriar e desfie em lascas grandes. Reserve.

Prepare o molho: Bata todos os ingredientes do molho no liquidificador, exceto o azeite e o creme de leite.

Em uma panela grande aqueça o azeite, despeje o molho e cozinhe em fogo médio por 20 minutos ou até engrossar levemente.

Junte o creme de leite, misture e reserve.

Monte a lasanha: Em uma assadeira grande (27cm X 42cm x 7cm de altura) espalhe um pouco do molho rosé. Intercale camadas de massa, molho rosé, pernil e provolone ralado, sendo a última camada de provolone.

Cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio (180ºC), preaquecido, por 40 minutos.

Retire o papel-alumínio e deixe por 10 minutos no forno para gratinar.

Fonte: www. isabela.com.br

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DE BOBAGENS A VIAGENS BY SILVANA MANDELLI

A Vernissage de Carmem Gusmão, Celebrando 40 anos de arte

A exposição da minha amiga Carmem Gusmão em comemoração aos seus 40 anos de arte foi ótima. Uma noite muito agradável, de encontro com suas lindas obras assim como de amigos queridos que vieram de todos os cantos para abraça-la.

Voltei do evento pensando em como as pessoas atuam hoje. Parece que tudo está se resumindo em selfies e fotos. Eu adoro fotos, mas acho que tudo tem um limite.

Fotos são ótimas para perenizar bons momentos.

Mas observei pessoas que passaram a noite se ajeitando e procurando angulos para se fotografar.

Ai se perdeu o propósito. O que você terá para recordar se só interagiu prá conseguir companhia prá sua foto ou boas fotos suas?

Assim meu post hoje sobre o evento vai se dividir em duas partes . Queria poder trocar o fundo pra preto na primeira parte e branco na segunda assim como era o dress code de ontem a noite, mas como não sei e acho que não é possivel vai tudo com o mesmo fundo.

A primeira parte vai ser das fotos que ninguém tirou e ai sim, na segunda as fotos tradicionais com os amigos queridos que encontrei.

Fotos: Silvana Mandelli

Silvana Mandelli, Carmem Gusmão e Carlos Borges

A Artista Plástica Homenageada da noite, Carmem Gusmão comemorando 40 anos de profissionalismo.

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O evento contou com o prestigio do Consul do Brasil em Miami, ladeado pelas amigas e organizadoras do evento Jade Matarazzo e Maria do Carmo Fulfaro.

DE BOBAGENS E VIAGENS BY SILVANA MANDELLI

E os gaúchos tomando conta do ambiente. Da direita prá esquerda Luciana dal Santo Lewis, Fernando Franceschini e eu. Sempre super divertidos, comprovado pelas risadas que nada de tem de pose.

Ou o marido da artista, que não só é marido, mas um grande parceiro. Vestiu uma camisa com o mesmo detalhe do vestido, dirigiu 4.000 km da California até Miami trazendo as obras, ajudou a montar todos os quadros e ainda registra os bons momentos.

Maria do Carmo Fulfaro, Jo Sidi e Ester Sanchez que veio de Connecticut para prestigiar a artista

Muito reencontrar o casal Jaime e Cristiane Farias. Interessante da vida é que a Carmem conheceu o Jaime, na California na primeira vez que morou la. Nós não conheciamos, mas eu trabalhava com o Jaime. A vida deu um jeito de colocar todos juntos.

Mais gaúchas abraçando a Carmem. Da direita prá esquerda Denise Ehlers, a Carmem,Tete Michelucci e eu.

E a foto mais dificil da noite : reunir as amigas GNO numa mesma foto, sem penetras. Sorry, mas para ter sucesso foi preciso cortar alguém. Infelizmente faltou a Fernanda Cirino, que só quer saber de trabalhar e cuidar do filho. Da esquerda prá direita Ana Martins, Katia Pirozi, Lana Favero, Yara Cavaignac, eu, Andrea Vianna, Carmem Gusmao, Jade Matarazzo e Maria do Carmo Fulfaro.

Jade Matarazzo, Ines Rodriguez, Denise Ehlers, Tete Michelucci e eu.

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CASA E DECOR

Cores da parede para estimular o sono

Recebo muitos e-mails com dúvidas sobre qual cor é melhor para pintar as paredes dos cômodos da casa, especialmente o quarto, com o intuito de ter uma boa noite de sono. As pessoas se queixam muito de ansiedade, estresse e falta de concentração, principalmente pela correria, excesso de trabalho, estudo, compromissos, problemas de dinheiro e nos relacionamentos. E isso acaba afetando a qualidade na hora de dormir, o que faz com que esses quadros se agravem ainda mais.

Por isso, confira abaixo quais cores podem ajudar você a ter uma noite de sono reparadora.

AZUL - Quando a pessoa tem problemas para dormir, minha sugestão inicial é sempre pintar as paredes do quarto com a cor azul (veja aqui o significado completo da cor), que traz calma, relaxa a mente e consequentemente o corpo.

No entanto, se não for possível investir na pintura, coloque uma lâmpada azul no abajur próximo à cama, por 10 minutos antes de dormir, nos objetos de decoração ou, ainda, faça uma Meditação visualizando

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...Se você está no trabalho apenas pelo dinheiro e faz apenas o suficiente para não ser demitido, provavelmente você está no lugar errado. É importante sentir motivação para lidar com novos desafios.

a cor. Para isso, feche os olhos, faça de 3 a 4 respirações (inspire e expire). Quando soltar o ar, imagine que a cor azul sai do topo da sua cabeça e vai descendo pelo seu corpo até chegar aos pés. O ideal é fazer essa mentalização durante uns 3 minutos antes de dormir.

O uso de roupas de dormir na cor azul também ajuda a trazer relaxamento, calma e tranquilidade, então invista em pijamas, meias, pantufas e cobertores neste tom. Uma outra dica é fazer uso da água solarizada na cor azul, veja aqui mais detalhes de como preparar.

Vale lembrar que todas as variações de azul - desde o azul bebê até o azul mais escuro - são válidas para ter tranquilidade e uma boa noite de sono.

VERDE - Em caso de pessoas com tendências a estados depressivos, o melhor é substituir o azul pelo verde, que também tem características de acalmar e tranquilizar. Afinal, quando o azul é usado continuamente pode deixar essas pessoas ainda mais deprimidas.

O verde é uma cor que traz equilíbrio e serenidade, além de harmonizar a mente e o físico. Quando o dia é agitado, estressante e tenso, o verde também pode trazer o benefício de relaxamento e calma. Ele ainda ajuda a acalmar o sistema nervoso central e a acordar de bom humor.

Claro que existem casos nos quais somente o uso das cores não vai resolver o problema, pois muitas vezes a insônia e o sono interrompido são vestígios de que algo na sua vida não está indo bem e podem ser consequências de outras questões que devem ser investigadas. Sendo assim, procure um profissional para acompanhar seu caso e avaliar qual, realmente, é o melhor tratamento.

Fonte:www.personare.com.br

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ESTÉTICA

A moda instantânea no mundo dos cosméticos promete um efeito Lifting também instantâneo! A última novidade, são cosméticos que em minutos, levantam a pele do rosto, preenchem rugas finas e devolvem o viço e o tônus. Tenho certeza que você está se perguntando: o que têm nesses cosméticos? Vamos descobrir! Ao longo da vida, nossa pele, principalmente do rosto, recebe agressões externas e inevitavelmente cronológica. Muitos constituintes celulares enfraquecem, ocorre a diminuição da produção de ácido hialurônico (hidratante natural da pele), grande captador de moléculas de água, que proporciona o aspecto “acochoado” e saldável da pele; as tramas de sustentação da pele formadas por colágeno e elastina enfraquecem, sofrem glicação, afrouxam e tendem a cair. Os cosméticos coreanos chegaram com a novidade de reunir todos os princípios ativos em um único cosmético, beneficiando homens e mulheres. Os Princípios Ativos principais são de origem protéica, extraídos do trigo, hidratantes naturais, como também hexapeptídeos. Essas combinações, interagem com as tramas de colágeno e elastina, presentes na segunda camada da pele do seu rosto, organizando-as e emitindo sinais para que as células responsáveis pela produção dessas tramas, o Fibroblasto, produza-os com mais qualidade. Parece tudo uma loucura não é?! Mas FUNCIONA SIM! Como todo produto passa por estudos de comprovação de eficácia, cabe ao consumidor seguir as instruções do fabricante de tempo de uso, para assim, obter efeitos duradouros a longo prazo e não somente o efeito “Cinderela”.

Os Princípios Ativos são respectivamente, Tensine: fica depositado sobre a pele; Raffermine: age mais profundamente, prevenindo a longo prazo a flacidez ainda não existente; Argireline®: hexapeptídeo com efeito semelhante da Toxina Botulínica, conhecido como botox like, diminuindo a contração muscular, evitando que as ru36

...Como todo produto passa por estudos de comprovação de eficácia, cabe ao consumidor seguir as instruções do fabricante de tempo de uso, para assim, obter efeitos duradouros a longo prazo e não somente o efeito Cinderela. gas aprofundem; Ácido hialurônico: atrai moléculas de água, preenchendo rugas finas. Esses princípios ativos, geralmente estão em veículos cosméticos mais aquosos, como o sérum. Para um efeito instantâneo, devese passá-lo com o rosto limpo e seco. Os movimento no pescoço são ascendentes em direção a orelha, do meio do rosto para as laterais levemente ascendente, na testa para cima, massageie até secar o produto e finalize dando tapinhas leves em todo o rosto. Confesso que uso uma fórmula magistral, com as porcentagens corretas para minha idade e meu biotipo. Lembrando que cada pele precisa ser avaliada por um profissional Capacitado, como Cosmetólogos, Esteticistas e outros profissionais afins, para a correta combinação dos Princípios Ativos e veículos cosméticos! Abraços Estéticos e até a próxima!

Milliana Henrique Devilla

Graduada e Especialista em Cosmetologia e Estética. millianaconsultoria.blogspot.com.br @millianaconsultoria @milliana_devilla

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CABELOS

Latanoprosta - A solução para o fim da calvice?

Uma pessoa adulta tem aproximadamente 150 mil fios de cabelo e diariamente perde, em média, 70 a 100 deles. Mas, às vezes (e por diversos fatores) pode ocorrer queda acentuada dos fios ou o couro cabeludo apresentar falhas. E esse não é um problema incomum: a Associação Brasileira de Cirurgia de Restauração Capilar argumenta que cerca de 1/4 das brasileiras entre 35 e 40 anos e metade daquelas com mais de 40 sofrem com a queda acentuada de cabelos. Já a Sociedade Internacional de Cirurgia de Restauração de Cabelo faz um prognóstico ainda mais assustador para os homens: 40% deles sofrem com o problema antes mesmo dos 35.

Há tempos comecei a ouvir rumores sobre um novo tratamento para queda de cabelo: trata-se da latanoprosta. Esse tratamento está despertando a curiosidade em muita gente. Quem tem problemas com queda de cabelo — principalmente alopecia androgenética — aguarda ansiosamente por um tratamento eficaz.

Por isso, fiquei na expectativa que pudesse ter surgido algo que ajudaria muitas pessoas que sofrem com esse problema.

Recentemente comecei a receber muitos e-mails perguntando sobre a latanoprosta, além de muitos comentários sobre ela nos posts de queda de cabelo.

O que é Latanoprosta?

A latanoprosta é um análogo direto da prostaglandina F2-alfa, originalmente utilizado como colírio no tratamento de glaucoma e hipertensão ocular. Desde que o produto começou a ser utilizado percebeu-se como efeito colateral o aumento da densidade dos cí38

...A latanoprosta é relativamente nova para queda de cabelo, e como essa é uma área de muito interesse, muitos estudos científicos novos estão saindo a cada momento. lios. Ou seja, o que seria um simples colírio para tratar glaucoma, fez com que os cílios dos pacientes crescessem além do natural. Naturalmente, cientistas começaram a especular que o produto possa ser eficaz também para o crescimento de cabelos quando aplicado topicamente no couro cabeludo.

Tecnicamente, a ação da latanoprosta ocorre através do estímulo aos folículos capilares, prolongando a fase anágena, e promovendo a conversão da fase telógena à fase anágena.

Há comprovação científica?

A maior parte das referências à latanoprosta para queda de cabelo apontam para um único estudo científico, realizado em 2012. Neste estudo, os pesquisadores concluíram que em um grupo tratado com a latanoprosta, 50% dos indivíduos apresentaram diferenças significativas na densidade, pigmentação e espessura do ca-

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CABELOS

belo. No final das 24 semanas do estudo, a densidade do cabelo aumentou em 22% em média.

Porém, esse estudo não é 100% conclusivo. Em primeiro lugar, a amostra foi de apenas 16 pessoas — número considerado bastante pequeno. Além disso, todos os indivíduos eram homens jovens e com um tipo específico de queda de cabelo: alopécia androgenética, de intensidade suave. Naturalmente, o que isso mostra é que os resultados podem não se traduzir em outros grupos, tais como mulheres, em casos de alopécia androgenética mais grave, ou em pessoas com outros tipos de calvície.

Além disso, não há motivos para acreditar que a dose utilizada e que o tratamento de 24 semanas seja o ideal, e não há conclusões sobre efeitos colaterais de longo prazo.

Os próprios autores reconhecem essas limitações do estudo, e indicam que é necessário mais aprofundamento nas pesquisas.

Outros Estudos

Além do estudo citado acima, existem outros menos citados. Desses estudos, dois deles mostraram que a latanoprosta é ineficiente em casos de alopécia aerata.

Por isso, antes de pensar em fazer tratamento com latanoprosta, é importante entender a causa da sua queda de cabelo; aparentemente, a latanoprosta só funciona em casos de alopécia androgenética.

Em outro estudo, feito em macacos com alopécia androgenética, a latanoprosta mostrou resultados, mas estes foram bastante modestos e os pesquisadores também concluíram que mais estudos são necessários para tirar conclusões definitivas.

A latanoprosta é relativamente nova para queda de cabelo, e como essa é uma área de muito interesse, muitos estudos científicos novos estão saindo a cada momento.

Vale lembrar que a Latanoprosta não é um ativo indicado nos casos de alopecia cicatricial (doença que

destrói folículo – que é a região onde os fios são produzidos), ou perdas de cabelo infecciosas, por exemplo. A médica também destaca que pode haver sensibilidade ao princípio ativo, não sendo ideal utilizá-lo nos períodos de gravidez e lactação.

Quanto ao uso do componente por conta própria, a médica afirma: “Todo tratamento só deve ser iniciado após um diagnóstico preciso da causa da perda de cabelos e seguir em acompanhamento constante com o médico dermatologista, para evitar complicações e também efeitos adversos”, finaliza.

Onde Comprar a Latanoprosta?

Alguns dermatologistas já estão indicando aos seus pacientes a fórmula com latanoprosta. A fórmula mais comum é em espuma. Algumas farmácias de manipulação já vendem o produto pronto. Além das farmácias de manipulação, existe uma empresa, chamada Fagron, que faz a manipulação da latanoprosta, com a seguinte composição: ➡Latanoprosta 0,005% ➡Espumil Qsp 100 ml Outros Tratamentos: Finasterida e microagulhamento Outros dois tratamentos servem como alternativas à latanoprosta: a finasterida e o microagulhamento. O primeiro era usado inicialmente em combate a distúrbios da próstata, mas, à medida que os usuários do medicamento perceberam que ele provocava um aumento no volume dos cabelos, o remédio começou a ser utilizado para controlar a calvície.

Um dos efeitos colaterais da finasterida, entretanto, está relacionado ao desempenho sexual, conforme explica o cirurgião plástico Otávio Boaventura, especialista em calvície: “Cerca de 1,5% dos homens que usam o medicamento sofrem com a redução da libido e uma porcentagem semelhante pode ter disfunção erétil. Trata-se de um número baixo de pacientes que sofrem algum efeito colateral”, relativiza.

Já o tratamento por microagulhamento consiste na realização de pequenos furinhos no couro cabeludo, que provocam um sangramento na região. Esse mecanismo libera o plasma rico em plaquetas e também aumentam a vascularização da região.

E são esses dois fatores, vascularização e plaquetas, que geram a formação dos fios de cabelo. Esse tratamento pode ser combinado com o minoxidil, que é uma loção capilar que tem ação vasodilatadora. Ele evita que o cabelo caia e pode estimular o crescimento em algumas áreas, como a coroa, por exemplo.

Fonte: www. belezaesaude.com

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COMUNIDADE

Páscoa com muitos Ovinhos e Atrações Self-Enlightenment Foundation celebrou 5 anos na Florida e 19 anos na América com uma grande festa no domingo de Páscoa entre amigos e colaboradores.

Várias atrações e brincadeiras aconteceram no ​Tradewinds Park​localizado na cidade de Pompano Beach

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(FL) entre elas: P ​ intura de Faces, Caca aos Ovinhos, Pintura em Cerâmica, Capoeira, Escola de samba SambaLA, DJ André Fernandes, divertidos jogos para crianças e adultos e um delicioso Churrasco. Foram 5 horas de muita alegria e diversão. ​Confira nas fotos

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SAÚDE

Cirurgia metabólica poderá revolucionar tratamento contra diabetes

A Organização Mundial da Saúde estima que 9% da população mundial têm a doença e que em 2035 ela seja a 7ª causa de mortes ao redor do mundo. Conforme dados da International Federation of Diabetes (IDF), cerca de 400 milhões de adultos têm diabetes, desses, 13,5 milhões apenas no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Além da terapia clínica convencional, os diabéticos poderão ter um novo aliado na luta contra esta doença: a cirurgia metabólica.

Diversos estudos e pesquisas científicas nacionais e internacionais revelam que a intervenção cirúrgica é uma opção real e efetiva para controlar o diabetes descompensado. Considerada uma variante da cirurgia bariátrica, a cirurgia metabólica é tecnicamente similar aos procedimentos de redução do estômago, mas possui um objetivo específico: tratar e controlar Síndromes Metabólicas, que têm como principal característica a resistência insulínica, e secundariamente promover perda de peso.

“Sabe-se que a cirurgia metabólica tem ações contra a diabetes independentes da perda de peso.

Existe uma tendência mundial de que ela possa fazer parte, junto com o tratamento clínico, do controle do diabetes e doenças associadas. Os cirurgiões bariátricos têm essa clareza há algum tempo, mas outros profissionais não. O Brasil é um dos pioneiros nas pesquisas de cirurgia do diabetes”, afirma o Dr. Ricardo Cohen, um dos principais pesquisadores do mundo na área e ex-presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM).

Em setembro a revista científica Lancet publicou estudo randomizado conduzido pelo King’s College London (que criou recentemente uma cátedra de cirurgia 44

...O número do diabetes não determina a gravidade da doença. O que determina é o tipo, o tempo de existência da doença e os cuidados...

metabólica) e pela Università Cattolica de Roma, que comparou pela primeira vez os resultados em longo prazo do tratamento clínico e do tratamento cirúrgico da diabetes. Outros estudos já comprovaram que, em curto prazo, os resultados da cirurgia metabólica são melhores para controlar o diabetes do que as terapias clínicas.

O estudo reuniu 60 diabéticos de 30 a 60 anos com IMC de 35 kg/m², dos quais 53 completaram todas as etapas, e foram divididos em três grupos: um foi tratado convencionalmente, outro foi submetido à cirurgia metabólica com a técnica bypass gástrico e o terceiro também passou por intervenção cirúrgica com a técnica de derivação biliopancreática.

Para avaliar os resultados foi feito um acompanhamento de cinco anos com os pacientes. Não houve mortalidade nem complicações nos pacientes, sendo que 50% dos que passaram pela cirurgia metabólica tiveram e mantiveram a remissão da diabetes nos cinco anos, contra nenhum dos pacientes submetidos ao tratamento convencional.

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SAÚDE

Mudança de Paradigma

Atualmente está em trâmite no Conselho Federal de Medicina (CFM) a aprovação do Escore de Risco Metabólico (ERM). Elaborado pela SBCBM em conjunto com outras cinco entidades médicas (SBEM, SBD, ABESO, CBC e CBCD), o ERM é uma proposta de critérios para elegibilidade de candidatos ao tratamento cirúrgico da diabetes, assim como o Índice de Massa Corporal (IMC) é para a cirurgia bariátrica. Se aprovada, a proposta irá promover uma mudança de paradigmas no combate à diabetes.

“A perda de peso na cirurgia metabólica é um efeito secundário, que resulta de uma intervenção para tratar a síndrome metabólica e seus componentes. O ERM não substituirá o IMC, mas o IMC deixará de ser o único critério para indicar a cirurgia metabólica: ele é preciso para a cirurgia bariátrica, que para ter sucesso depende somente da perda de peso. Para a cirurgia metabólica, não é um critério preciso. O ERM integra o IMC a outros critérios de avaliação”, explica o Dr. Cohen.

Na prática isto significa ampliar o acesso aos pacientes diabéticos, mas não necessariamente obesos (IMC acima de 30 kg/m²). Desta forma, entre 5% e 15% dos 13,5 milhões de diabéticos no Brasil poderão ter mais uma alternativa para controlar a doença e suas

...Pessoas que têm diabetes e às vezes precisam tomar 2 ou 3 medicamentos, alguns até injetáveis, podem se beneficiar com a cirurgia. Ainda que a doença volte, seria de forma menos agressiva, dando uma perspectiva de vida maior ao paciente...

comorbidades. “O tratamento clínico, não apenas no Brasil, como em todo o mundo, não é eficiente. A média de controle da diabetes é pequena”, esclarece o Dr. Ricardo Cohen.

O ERM também foi criado pensando em todos os cuidados para não ocorrer indicação de cirurgia metabólica em qualquer caso. São mais de 10 aspectos analisados, além do diabetes descompensado, que devem somar uma pontuação mínima necessária. A técnica que será utilizada será a mais realizada no Brasil: o bypass gástrico.

Para o Dr. Ricardo Cohen também é preciso ressaltar que tanto o ERM como a cirurgia metabólica é um trabalho multidisciplinar, que envolve outros especialistas além do cirurgião, e não substitui necessariamente a terapia clínica.

“A proposta enviada ao CFM consta que o responsável por indicar a cirurgia é o endocrinologista. A doença é primariamente clínica. Nós desejamos fazer parte do tratamento e controle da diabetes, uma doença crônica que já toma proporções epidêmicas. Não se trata de aprovar um tratamento cirúrgico, mas sim de oferecer uma nova opção para os diabéticos que não conseguem bons resultados apenas com o tratamento clínico. A cirurgia metabólica é a favor do paciente, não contra o tratamento clínico”, finaliza o Dr. Cohen.

Mas os médicos ressaltam que, mesmo com tratamento, nem obesidade nem diabetes tem cura. “As operações são experimentais não é uma cirurgia reconhecida. As evidências científicas são fortes, são fortes, mas no momento não é uma indicação aos pacientes.

Mesmo após a aprovação seria necessário cuidado na indicação dos pacientes. Seria indicado apenas para aqueles que o tratamento clínico não tem eficiência”, explica Luiz Vicente Berti, cirurgião Centro de Excelência em Cirurgia Bariátrica do Hospital São Luiz.

Fonte: www.belezatoday.com.br

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MEDICINA NATURAL

Almeirão: efeitos e benefícios para saúde

O almeirão é uma planta que ajuda em doenças do fígado e de intestino. Ele também pode ser chamado de chicória amarga, chicória do café, almeirão selvagem e chicória selvagem. Ele é uma planta da Europa e faz parte da família das alfaces e das serralhas.

É uma planta forte e deve ser cultivada em lugares que batam sol. Ela é considerada por várias pessoas como um remédio natural por todas as suas propriedades medicinais. Contém pouquíssimas calorias e pode ser consumido de diversas formas.

Em sua composição encontramos vitaminas A, C e vitaminas do complexo B. Ele também contém fósforo, ferro e cálcio. Todas as substâncias nele presentes têm ações laxantes, tônicas e estomacais.

Ele pode ser encontrado em farmácias ou em lojas de produtos naturais.

Benefícios do almeirão

Ele é uma hortaliça que oferece vários benefícios para nossa saúde e pode ser consumido de várias formas cozido, cru, em comidas e em forma de chá. Ele contém pouquíssimas calorias e é um alimento antioxidante, que ajuda a prevenir o envelhecimento.

As folhas de almeirão também são usadas para curar alguns tipos de doenças. Ele também é diurético, laxativo e pode ser usado como um medicamento se indicado por especialistas.

Por ser antioxidante, ajuda a combater os radicais livres, previne certas doenças e tarda o envelhecimento. Contém altos valores de fibras, que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino e a fazer uma refei48

...Em sua composição encontramos vitaminas A, C e vitaminas do complexo B. Ele também contém fósforo, ferro e cálcio. Todas as substâncias nele presentes têm ações laxantes, tônicas e estomacais. ção ótima.

Pessoas com problemas de fígado, vesícula e renais devem consumi-lo nas saladas e também em forma de chá para ajudar a combater os problemas.

Ele é contraindicado em casos de febre ou diarreia. Não existem efeitos colaterais sobre ele.

E o Gosto Amargo? Dá para Tirar?

Há quem goste do almeirão exatamente pelo seu sabor amargo. Mas outras, deixam de comer a verdura porque não gostam nem um pouco do seu gosto. Para não deixar de aproveitar os benefícios dessa planta, aprenda a tirar o gosto amargo do almeirão de forma simples e fácil. Algumas dicas podem ajudar a diminuir o gosto amargo da chicória. Veja algumas delas: - Cortar as folhas bem fininhas e temperar com azeite e limão ajuda a disfarçar um pouco do gosto;

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MEDICINA NATURAL

- Deixar as folhas de molho em uma mistura de água e vinagre de álcool por pelo menos uma hora também ameniza um pouco do amargor; - Há quem diga que cortar as folhas em tiras finas e deixar de molho na água com uma rodela de cebola por duas horas também melhora o gosto do almeirão; - Se você vai fazer a folha refogada, a dica é deixar as folhas na água fervente e depois trocar essa água por outra fria; - Na hora de comer, misture a folha a outros alimentos no prato. Assim você não sentirá o gosto forte do amargor.

Receitas com Almeirão Salada de Almeirão Ingredientes: – ½ maço de almeirão; – 1 ovo cozido; – 4 folhas de radicchio; – Azeitonas pretas; – Alho frito; – Sal; – Pimenta do reino; – Azeite de oliva; Lave as folhas, pique e depois reserve. Coloque em um prato as folhas, o ovo picado, as azeitonas e o alho. Tempere com sal, pimenta do reino e azeite de oliva.

Salada de Folhas Ingredientes: – 1 almeirão em pedaços; – 100 g de rúcula; – 100 g de broto de alfafa; – 100 g de amoras; – 30 g de flores comestíveis; – Suco de um limão; – 1 colher de mostarda; – 1 colher de mel; – Sal e pimenta do reino á gosto; Misture em um prato o suco de limão, o mel, a mostarda, o sal e a pimenta do reino. Adicione a rúcula e o almeirão e misture. Encima da salada coloque as amoras e o broto de alfafa. Termine com as flores e está pronto.

Suco de Almeirão com Maracujá e Cenoura Ingredientes: – ½ suco de maracujá concentrado; – 6 cenouras; – 2 folhas de almeirão picadas; – 5 ½ de água; – açúcar a gosto; Bata no liquidificador o suco, as cenouras e as folhas de almeirão com metade da água. Coe e depois acrescente o resto da água e o açúcar, misture bem.

Chá de Almeirão

O chá pode ser ingerido logo no café da manhã ou à noite antes de dormir. Ele pode ser tomado sem receita médica, afinal só há benefícios para nós. Você lave bem suas folhas para que não reste nenhuma bactéria que possa te prejudicar. O chá de almeirão pode ser consumido por todas as idades.

Consuma ele sempre que puder, caso tenha algum medo, vá ao seu médico e tire todas as suas dúvidas com ele. Tenho certeza que ele esclarecerá todas elas e irá te indicar o melhor tipo de ingestão do almeirão.

Não há efeitos então você pode consumi-lo sem preocupações. Há muitas outras plantas naturais que podem ser usadas para emagrecer e também para combater doenças e nós nem sabemos. Vale a pena procurar sobre elas e descobrir os benefícios que podem estar perto de nós e não usufruímos. Especialistas podem ajudar na hora de saber um pouco mais sobre as plantas medicinais, seus benefícios, efeitos e como usar.

Fonte: www.belezatoday.com.br

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AUTOCONHECIMENTO

9 maneiras de impactar o mundo positivamente

Os indivíduos que realmente fazem alguma diferença no mundo, aqueles que causam impacto no mundo de forma positiva, têm uma coisa em comum: todos amam de verdade o que fazem. E isso não significa dizer que são seres privilegiados ou geniais, e sim que são pessoas que procuram sempre dar o seu melhor, com determinação e alegria. Elas não veem obstáculos quando o assunto é transformar o que se encontra à sua volta.

Veja alguns comportamentos bem comuns de indivíduos que ajudam a impactar o mundo positivamente.

va descobriram que existe um propósito na vida de cada um de nós e passaram a se dedicar a eles. Em suma, esse significado e propósito envolve um aspecto que é o de utilizar o aprendizado que tiveram durante a vida como maneira de estar a serviço para os que estão ao seu redor.

Indivíduos com esse senso são comprometidos, focados, conduzidos e não se distraem ou são dissuadidos do que realmente acreditam, no porquê de estarem no mundo neste exato momento. E é exatamente esse senso que lhes coloca no caminho certo, que lhes afasta de tudo aquilo que não faz parte do propósito maior.

Descobrem o que dá propósito e significado real na vida - Milhões de pessoas, atualmente, não acreditam no propósito e no significado da vida como algo a se seguir ou a descobrir. Outras até acreditam que exista um propósito na nossa vida, mas não o honram ou sequer identificam-no.

Pessoas que impactam o mundo de forma positi-

Estão sempre procurando melhorar - Se você também quer impactar o mundo positivamente, tem que ter em mente que ninguém nessa vida é perfeito e que ninguém tem sabedoria por completo, ou seja, sempre existirão preconceitos, lacunas e limitações que deverão ser superadas.

Pessoas impactantes têm um coração com muito amor, ideias e uma mente totalmente aberta para experimentar e aprender novas coisas e ser um indivíduo melhor.

...são pessoas que procuram sempre dar o seu melhor, com determinação e alegria. Elas não veem obstáculos quando o assunto é transformar o que se encontra à sua volta.

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Relacionamentos benéficos e abertos - Pessoas com influência positiva sabem o poder das conexões, dos relacionamentos e de se envolver com o resto do mundo de maneira aberta e benéfica. Não têm nenhum medo na hora de compartilhar talentos e conhecimentos e oferecem, sem temor, opiniões e pontos de vista autênticos, mesmo que sejam contrários.

Entendem que relações autênticas, favoráveis e positivas são o alicerce para qualquer coisa que queiram alcançar.

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AUTOCONHECIMENTO

Investem energia e tempo no que podem ser - Pessoas impactantes não se conformam ou se contentam. Quando algo lhes tira a paz, se esforçam para procurar a origem do problema, para saber mais sobre os fatores que acabam de certa forma contribuindo para o agravamento dele, com o objetivo de criarem soluções novas.

Investem energia e tempo em mudanças, porque querem aumentar os limites de aceitação, acreditando numa melhora da qualidade de vida.

Aceitam críticas - As pessoas que mais impactam o mundo de forma positiva querem ser mais eficazes e crescer na vida e, para isso, não ligam se não estiverem certas 100% do tempo. Para isso, não ligam para as críticas. Elas a abraçam e aceitam, e até mesmo adoram os desafios. Não têm receio na hora de expor opiniões e ideias, são confiantes e fortes e sabem que críticas são úteis na construção de um feedback mais positivo.

Compartilham aprendizados e conhecimentos - Aqueles que fazem diferença no mundo sempre ensinam e compartilham aprendizados e conhecimentos. Entendem que os seus conhecimentos são uma ferramenta para o aperfeiçoamento do mundo. Toda e qualquer inovação é de valor e uso para as outras pessoas, ou seja, “quanto mais se dá mais receberá”.

Não passam por cima de ninguém para alcançar seus objetivos - Você certamente conhece algum empreendedor ou líder que chegou aonde está passando por cima de tudo e de todos, a fim de alcançar seus objetivos e sonhos. No entanto, eles não são influenciadores ou líderes de verdade, já que seu poder pode ser considerado uma grande farsa, pois foi alcançado de maneira antiética.

As pessoas mais interessantes que conhecemos na vida alcançam resultados espetaculares com seu trabalho, mas também com o processo que tiveram para alcançar esse resultado. Eles são os verdadeiros líderes,

...Aqueles que fazem diferença no mundo sempre ensinam e compartilham aprendizados e conhecimentos.

Entendem que os seus conhecimentos são uma ferramenta para o aperfeiçoamento do mundo....

aqueles que realmente queremos seguir.

Eles entendem que não agir de maneira ética e apresentar atitudes destrutivas ou humilhantes vão contra o propósito e significado de sua vida.

Não se preocupam com a chegada e sim com o caminho - Indivíduos que impactam o mundo positivamente não aceitam respostam fácil, não aceitam ganhar dinheiro rápido e não se contentam com atalhos. Acreditam no caminho, na jornada e não na chegada, no fim. O que realmente importa é o que aprendem durante a caminhada.

Utilizam sua influência e seu poder de uma boa maneira - É muito comum vermos no mundo, principalmente no mundo dos negócios, a influência e o poder sendo utilizados como se fossem uma arma. As pessoas que mais influenciam o mundo de maneira positiva utilizam seu poder de forma sábia. São criteriosas, cuidadosas com seus comportamentos, ações e palavras. Elas se preocupam com a comunicação e com a liderança.

Fonte: www.eusemfronteiras.com.br

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SEXO

Massagem tântrica melhora o sexo e alivia traumas: “É como perder a virgindade”

Apesar de a maior parte das pessoas que buscam as técnicas do tantra se atrair pelos benefícios sexuais das práticas, a massagem tântrica também auxilia no combate à ansiedade e problemas físicos como o vaginismo

Você já deve ter ouvido falar em orgasmos intensos e com durações absurdas durante a prática de sexo tântrico . Com muito treino, estímulos certos, energias sintonizadas, disciplina e bastante controle da musculatura pélvica, a prática pode trazer experiências incríveis tanto para homens quanto para mulheres. Mas e a massagem tântrica?

De acordo com o terapeuta Daniel Carletti, a massagem tântrica trata o corpo como algo sagrado e não é uma masturbação

Segundo o terapeuta corporal Daniel Carletti, o tantra constitui um conjunto de práticas milenares que envolve massagem, meditação, exercícios de respiração, rituais de renascimento e mais. Ele explica ainda que, ao chegar no ocidente, o tantra – cujas práticas faziam muitas referências à quebra de tabus – tornou-se algo bastante sexualizado. Apesar de não se resumir a benefícios sexuais, a massagem tântrica gira em torno da liberação e do controle da energia sexual do paciente, chamada, segundo Carletti, de kundalini.

Como funciona?

Você pode estar pensando: “Ok, eu vou chegar no lugar e alguém que eu não conheço vai me masturbar até que eu chegue a um orgasmo fantástico?”. De acordo com o terapeuta, o que ocorre na prática não é, de forma alguma, masturbação. Ele explica que, no tantra, 56

...tantra constitui um conjunto de práticas milenares que envolve massagem, meditação, exercícios de respiração, rituais de renascimento e mais...

o corpo humano é algo extremamente sagrado. “O objetivo é usar a energia sexual como caminho de cura, transformação ou expansão, e o principal instrumento para isso é o corpo”, afirma.

Segundo o terapeuta, a palavra “tantra” deriva de “teia”, e se refere à noção de que todas as coisas estão ligadas entre si. Na massagem, a filosofia não é diferente; Carletti conta que o chakra onde a energia sexual fica “armazenada” se localiza no períneo (região que fica entre o ânus e a vagina ou o pênis) e é simbolizado por uma serpente, que permanece enrolada e adormecida.

Quando o chakra é estimulado, é como se a serpente se libertasse e percorresse todos os outros seis chakras do corpo.

Ele afirma que, quando isso acontece durante a massagem, é como se a pessoa entrasse em um estado de consciência alterado em que ela libera essa energia acumulada. “Tem gente que sente muita raiva, bate no futon, grita, xinga... A ideia é colocar para fora mesmo”, explica.

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SEXO

Mas como a massagem é feita, afinal? - Segundo o terapeuta, ela é dividida em três etapas que aumentam os níveis de endorfina, serotonina e oxitocina (hormônios ligados à sensação de bem-estar). A primeira etapa é batizada de “Sensitive” e consiste no estímulo do corpo como um todo, utilizando apenas as pontas dos dedos e é feita a seco (como demonstrado por ele no vídeo abaixo).

Essa prática tem como objetivo despertar zonas de prazer desconhecidas pela pessoa ou que estão adormecidas, fazendo com que ela sinta a capacidade orgástica do corpo inteiro.

A segunda etapa é batizada de “Yoni” – quando feita em mulheres – ou “Lingam” – quando feita em homens – e busca tonificar a musculatura pélvica, estimulando a parte externa e interna da vagina ou o pênis em sua totalidade. “Não é uma masturbação, mas a pessoa pode acabar sentindo prazer porque os movimentos são muito intensos. É como se você levasse a vagina ou o pênis para a academia”. Aqui, há uso de luva e de óleo de semente de uva.

A terceira etapa é a de “Integração”, na qual se trabalha as questões emocionais. Segundo Carletti, é a hora em que o terapeuta se senta ao lado da pessoa, põe uma música para tocar e deixa que o corpo dela perceba tudo o que foi feito.

Homens fazem em mulheres, mulheres fazem em homens

Carletti explica que não é estritamente necessário que mulheres sejam atendidas por homens e homens por mulheres, mas que há um motivo para a maior parte dos atendimentos ocorrer dessa forma. Segundo ele, para que as energias sejam devidamente estimuladas e liberadas, o ideal é que haja um “confronto” entre elas.

“A ideia é polarizar as energias, positivo com negativo, yin e yang, masculino e feminino”, explica. Para pessoas que têm vergonha de fazer a massagem tântrica com alguém do sexo oposto, porém, a escolha é livre.

Benefícios no sexo e além

O terapeuta afirma que, em geral, as pessoas que procuram a massagem tântrica buscam autoconhecimento e os benefícios da prática no âmbito sexual. “A maioria das mulheres só conhece o orgasmo clitoriano .

Elas procuram a massagem para desenvolver o orgasmo vaginal através da prática”, afirma. Por durar uma hora e meia, a massagem pode proporcionar aos homens uma ereção mais longa e mais tempo de prazer, algo que eles normalmente não alcançam sozinhos ou na relação sexual. “Essa expansão orgástica é como perder a virgindade de novo!”, completa.

De acordo com a advogada Beatriz Campos (nome 58

fictício), que pratica essa modalidade de massagem e outras técnicas tântricas há dois anos, foi em uma das sessões ela que teve o primeiro squirt (ejaculação feminina). “Hoje, se eu for devidamente estimulada, tenho o squirt com meu parceiro na relação sexual”, afirma.

Apesar de ser definida por Carletti como “o ato de fazer amor consigo mesmo”, esta modalidade de massagem não traz apenas benefícios que são aproveitados no sexo. O fortalecimento da musculatura pélvica aumenta a capacidade da região de “trabalhar”, trazendo orgasmos mais intensos, mas também ajudando no tratamento de incontinência urinária, da impotência nos homens e de vaginismo e dispareunia (condições que provocam dor na vagina na hora da penetração) nas mulheres. Além disso, não há idade para alcançar esses benefícios. Carletti afirma que sua cliente mais jovem tem 20 anos, e a de mais idade, 83.

Por mexer com o emocional, o terapeuta afirma que as técnicas podem ajudar no combate à ansiedade e na luta contra traumas relacionados à sexualidade .

Quando iniciou o contato com o tantra, Beatriz, pretendia apenas acompanhar uma amiga que não conseguia alcançar orgasmos, mas, hoje, coleciona outros benefícios.

Por ter sofrido um abuso sexual aos 11 anos, Beatriz conta que, ao ter orgasmos, se sentia culpada. “Em uma das sessões de massagem tântrica com o Daniel, eu revivi esse abuso. Nesse caso, veio a raiva, o choro, a vontade de bater e chutar. Antes do tantra, costumava chorar após ter um orgasmo. Hoje, eu enxergo que era culpa, e foi através da terapia tântrica que consegui ter essa visão. Agora tenho orgasmos sem esse tipo de repressão, sou outra pessoa”, conta a advogada.

Fonte: www.belezatoday.com.br

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