Nota del Editor
magazine
Elaborado Por Penta Communications
Mayo
mes de Mamá
E Lizette Díaz Editora
s muy curioso ver como mucha gente no celebra el Día de las Madres por considerar que esta fecha es una celebración banal y creada únicamente con un fin comercial. Probablemente es cierto, la mayoría de las veces la necesidad de impulsar ventas es la que estimula la aparición de este tipo de celebraciones, sin embargo, soy una de las que pienso que esta fecha tan particular y única es como cuando celebras el cumpleaños: un día especial, en el que te sientes único y consentido. Saberte amado y querido en una fecha tan especial no le hace daño a nadie y aunque los suspicaces aseguran que el día de las madres deberían ser todos los días -en lo que estoy completamente de acuerdo- el hecho que haya un día dedicado especialmente para ti, lo hace aún más especial, pues no todos los días puedes tomarte el tiempo para celebrar en familia, reunirte con tus amigos y hacerle sentir a mamá lo especial que es para ti. Es por ello que en esta edición especial de Mayo, en Solo Mujeres no solo celebramos con bombos y platillos el día de las madres, con dos invitadas super especiales en nuestras entrevistas, sino que decidimos extender la celebración durante todo el mes. Que Mayo sea la oportunidad perfecta para recordarle a mamá lo mucho que la amamos y necesitamos y que los “fantasmas” comerciales no opaquen las ganas de celebrar con el ser que nos dio la vida. Feliz mes mamá
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Colaboradores Dra. Mari Angélica Diaz Médico Cirujano
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Asesor de Negocios y Finanzas
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Especialista en Constelaciones Familiares
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Coaching Internacional Certificada
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Especialista en viajes y Turismo
Diseño generamedia.r@gmail.com 832.892.8498
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Edicion 41 Mayo 2016 Mayo: Mes de Mamá Solo Mujeres Magazine es una publicación mensual. Fundada el 1 de Junio de 2011 con distribucion gratuita.
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CONTENIDO Edicion 41 Mayo 2016
20
08 eventos 06
Mayo 2016
Mujeres Exitosa 08
Martha Montalvo el honor es su divisa
Mujeres Emprendedoras 10
Elina A. Delmoral-Rees Enfrentando positivamente las adversidades Superación Personal 12
Sal de tu Zona de Comodidad
salud 14
Viviendo Saludable como Mamá
14 Belleza 16
Verano libre de Celulitis
Liderazgo 18
La importancia de las metas.
Moda 20
Ponte a tono con el verano
24
Invitadas de Lujo32
SOCIales 28
A los que vimos
Eventos
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Alicia en el país de las Maravillas El Sábado 18 de junio, a partir de las 2 de la tarde, se llevará a cabo la presentación de “Alicia en el país de las Maravillas”, bajo la dirección general de Rocío Braggiato, de Intempo Dance Ensamble. Seven Lakes Highschool PAC (9251 Fry Rd. Katy, TX 77494)
Tickets dipsonibles en www.Intempodance.com o llamando al 2813942773
Inauguración de UL-T-Mate Show Room Ven a disfrutar de una maravillosa tarde donde el arte y la moda se unen para
eventosmayo
hacer de tus accesorios unas verdaderas piezas de arte, que te harán lucir única y diferente. Los joyeros Usi Galleti y Livimar “Tata” de Diaz, presentarán un desfile con maravillosas piezas únicas que puedes llevarte a casa de manera inmediata, o si lo prefieres puedes hablar con ellos para que te elaboren algo especial para ti, de acuerdo a tus gustos, tu estatura y la occasion especial donde la quieras lucir. Durante la inauguración de la tienda podrás además de apreciar el desfile, tomarte unos vinos y disfrutando de unas pequeñas degustaciones. Invita a tus amigas y aprovecha la oportunidad de ampliar tu circulo de amistades y hacer networking. Entrada gratis Se require reservación llamando al 832.341.6039. Miércoles Junio 1, 7 de la noche, 129 Aurora Studio, Houston, TX 77008
Mercadeo por correo electrónico El miércoles 25 de mayo, a partir de las 10 de la mañana se llevará a cabo un taller en español denominado “Mercadeo por correo electrónico) el cual tiene un costo de $89 para miembros de la Cámara de Empresarios Latinos de Houston y de $99 para no miembros. El cupo es limitado. Entre los temas que se tratarán se encuentra: cómo crear un campaña de
mercadeo electronico, cómo diseñar una plantilla de correo electrónico con el “branding” de tu empresa; cómo publicar contenido a través de una plantilla de correo electronico y cómo integrar tu mercadeo por correo electronico con tus redes sociales. Este curso esta dirigido a todas las personas que les gustaría aprender a usar Constant Contact para promocionar su negocio. No se requiere ningún tipo de conocimiento o habilidad especial, solo experiencia básica en el uso de computadoras para acceder al Internet. Informes: 713-499-9873
Festival del Bambuco en Houston El póximo sábado 18 de junio se llevará a cabo el tercer Festival del Bambuco en la ciudad de Houston, entre las 6 de la tarde y las 2 de la mañana. Durante el evento que elegirá a la nueva Reina del Bambuco en Houston, habrá comida típica, música en vivo y entretenimiento para toda la familia. El festival se realizará en el 10555 Stancliff Rd. Houston, TX 77099. Precio: $25 en la puerta $20 en pre-venta. Informes 346.276.9207
Copa América Centenario Para los amantes del fútbol la Copa América Centenario se convierte en una excelente opción para este verano. Houston será sede de tres importantes partidos, el 11 de Junio, Colombia Vs. Costa Rica; el 13 de junio, Venezuela Vs. México y el 21 de junio uno de los partidos de la semi-final que está por definirse. Toda la emoción del fútbol se vivirá en el NGR. Boletos disponibles en: es.ca2016.com
6 solo mujeres | Mayo 2016
Mujeres Exitosas
el honor es su divisa Lizzette Diaz
Hay dos cosas que Martha Montalvo hace religiosamente cada mañana antes de iniciar su día: orar y llamar a su hijo, un joven oficial de 26 años de edad, que decidió seguirle los pasos a sus padres el teniente Roberto Montalvo y la actual Jefe Interina de la Policía de Houston. “Como madre saber que mi hijo terminó su turno cada noche sin ningún contratiempo no solo me llena de tranquilidad, sino que también me permite saber exactamente cómo están las calles de nuestra ciudad. Gracias a él y a su servicio, tengo información diaria y de primera mano, de todo lo que sucede en Houston e igualmente, puedo saber qué es lo que nuestros oficiales necesitan para hacer un mejor trabajo”, afirma esta ecuatoriana, que hace 36 años decidió entregar su vida al servicio de la policía.
¿Quién es?
Martha nació en Guayaquil, es la segunda de cuatro hermanos, 1 hombre y 3 mujeres y la única en la familia que optó por la policía como carrera profesional. Junto a sus padres y hermanos llegó a Houston, cuando apenas tenia cinco años “como cualquier familia inmigrante vinimos en busca de un futuro mejor. Cuando cumplí los 15 años mi padre nos abandonó, así que mi hermano y yo comenzamos a trabajar mientras estudiábamos para ayudar a mi mamá con mis hermanas, que en esos momentos tenían 10 y 6 años. Recuerdo que mi primer trabajo lo tuve en Ripley House en la consesión de caramelos. Mi mamá trabajaba muy duro para ese entonces, porque su sueño era comprarse una casita y entre todos pudimos lograrlo, así que nos mudamos del área de la Navigation donde habíamos vivido hasta entonces, hacia Aldine Mail, donde terminé mi secundaria en el Douglas MacArthur High School”. Aunque Martha llegó muy pequeña a Houston, sigue siendo ecuatoriana hasta los huesos, habla español, le fascina la comida de su país y adora su folclor. 8 solo mujeres | Mayo 2016
“Recuerdo que cuando era niña mi mamá nos empacaba el almuerzo para la escuela y en lugar de incluirnos sodas o jugos artificiales, nosotros llevábamos jugos naturales todo el tiempo, lo que le causaba curiosidad a nuestros compañeros de clase y hasta burlas, por nuestra comida tan Latina”, explica.
Siempre soñó con ser policía
Es muy común que cuando somos niños soñemos con ser policías, bomberos o médicos, pero en la mayoría de los casos estas ilusiones se desvanecen con el paso del tiempo, transformándose en las verdaderas vocaciones que desarrollaremos al llegar a adultos. Sin embargo, en el caso de Martha, este deseo nunca desapareció. “Desde niña siempre me llamó la atención la policía. En mi casa, nunca nadie se había dedicado a servir de esta manera, así que cuando llegó el turno de decidir lo que iba a estudiar, no dudé en aplicar en la academia de policía. Por dos años estudió en Lone Star, donde realicé todas mis básicas y luego ingresé a la institución. Mi mamá, como era de esperarse no estuvo de acuerdo, primero porque le daba miedo el riesgo con el que corría todos los días y segundo porque para ella los policías no eran profesionales”.
Enfrentando los retos
Hace 36 años ver a una mujer policía era algo totalmente extraño y peor aún si era Latina, así que Martha tuvo que enfrentar un sinfín de retos, gracias a los cuales forjó su carácter y la convirtieron en el ser humano y la profesional que es hoy en día. “Durante los primeros cinco años de mi carrera en la policía estuve patrullando en las calles, eso me permitió acercarme a la cumunidad y entender mejos los problemas que nos rodeaban, pero fue precisamente en esta labor donde me apasioné más por lo que hago y me comprometí con el servicio comunitario, soy una convencida que todos tenemos una gran responsabilidad social y que en manos de todos está lograr un cambio en nuestra comunidad, no importa lo que hagas, si eres policía, médico o ama de casa, entre todos tenemos que ayudar”. Martha siente que en medio de las dificultades que ha enfrentado en su desarrollo profesional, han sido más las bendi-
ciones y la gente que buena que ha tenido a su alrededor que las que no.
Una familia alrededor de la policía
La única persona en su familia que no se ha dedicado a la policía es su hija de 19 años que optó por estudiar fonoaudiología en Louisiana State University, de resto, tanto su hijo como su esposo y ella decidieron dedicarle su pasión y tiempo a esta profesión “con nosotros también trabaja mi cuñado, un sargento en narcóticos; un primo que es patrullero; un sobrino que es Constable y mi hijo que es oficial. Tanto ellos como yo, sabemos que ganarse el respeto de la comunidad es lo más dificil en esta carrera, pero nos hemos comprometido con ella”, indica.
Una carrera brillante
Martha Montalvo ha sido patrullera, sargento, teniente, capitán, asistente del Jefe, Asistente Ejecutiva de la Policía y ahora se convierte en la primera mujer Latina en ser Jefe Interina de la Policía de Houston, un cargo que la obliga a esforzarse por lograr que los 5,500 empleados que se encuentran bajo su mando, actúen con mayor responsabilidad, por ello es una convencida de que solo a través del entrenamiento constante se lograrán verdaderos cambios en el interior de la institución que dirige, por lo menos temporalmente, pues aún el Alcalde Sylvester Tuner, no la ha ratificado en su cargo. “Uno de los retos más grandes que enfrenté fue durante mi nombramiento como jefe del Laboratorio Criminal de la ciudad, el cual tuvimos que cerrar para poder adelantar una minuciosa auditoría para la cual tuvimos que contratar al especialista Michael Bromwich. Fue una época muy díficil y demandante. Tuvimos que ir a corte, testificar, despedir a mucha gente y luego de dos años de este angustioso proceso, logramos nuevamente la credibilidad en el sistema y pudimos iniciar nuevamente operaciones. Obtener esta acreditación, implicó muchos cambios y entrenamiento para nuestro personal, pero finalmente lo logramos”. Para Martha Montalvo este nuevo reto fue algo que nunca planeó pero que logró gracias al trabajo duro y comprometido. “Me gustaría sentar un precedente, dejar una huella. Estoy trabajando, para que los policías de Houston, no se olviden del origen de la institución, cuando los hombres de la comunidad se organizaban para garantizar la tranquilidad de los ciudadanos, hacia allá quiero dirigir mis esfuerzo, para que los oficiales se entrenen, tengan todo los que necesitan para realizar su trabajo, pero sobre todo que crean más en ellos mismos”, puntualiza.
Mujeres Emprendedoras
Elina A. Delmoral-Rees Enfrentando positivamente las adversidades Las huellas en sus pies forjaron a la Elina fuerte y decidida de hoy
Lizzette Diaz
D
urante los nueve meses de gestación de su mamá Elina A Delmoral nunca se movió, de hecho, nació sentada, y como consecuencia de su inmovilidad al momento del parto los médicos descubrieron que venía con el pie equinovaro, un defecto de nacimiento en el que el pie se encuentra torcido o invertido hacia adentro o hacia afuera, semejando un palo de golf, lo que le impidió caminar hasta los 6 años de edad, luego de someterse a múltiples operaciones, la última de ellas cuando tenía 11 años. “Yo viví toda mi niñez en el Hospital San Juan de Dios de Caracas, allí estudié prácticamente toda mi primaria, pues cada vez que me operaban debía estar entre cinco y seis meses en recuperación. Hasta los seis años todo lo hacía arrastrándome por el suelo, luego comencé a dar mis primeros pasos, pero hasta los once años pasaba largos períodos hospitalizada, y aunque de niña nunca entendí por qué yo había nacido con este defecto, ahora entiendo que Dios me estaba preparando para lo que se iba a convertir en la pasión que hoy en día mueve mi vida: ayudar a los demás”, afirma esta alegre y extrovertida maracayera, contadora pública, con una maestría en Gerencia Tributaria.
Resiliencia positiva
El término resiliencia encaja perfectamente en la personalidad de Elina, pues a pesar de todas las adversidades que le ha tocado enfrentar en la vida, ha logrado convertir estos episodios difíciles de sobrellevar en aspectos positivos tanto para ella, como para su familia y la comunidad en general. 10 solo mujeres | Mayo 2016
Elina nació en Maracay, es la tercera de cuatro hermanas y dos varones. A los 17 años comenzó a trabajar a escondidas de sus padres en una boutique para hombres, pero increíblemente dos semanas después de iniciarse en la vida laboral su papá los abandonó “fue un golpe durísimo para la familia. Mi papá se desapareció de un momento a otro y nos dejó solos con mi mamá, quien además nunca había trabajado, pues ella se dedicó a cuidar a sus 6 hijos. Así que la vida nos cambió repentinamente, Mi madre consiguió un trabajo como secretaria, mientras mis hermanos y yo trabajábamos para poder ayudar con los gastos de la casa. Apenas terminé el bachillerato tuve claro que debía trabajar y estudiar al mismo tiempo para poder salir adelante”. Y así fue, pese a que tuvo varios novios, el tiempo de Elina era tan limitado que nada se consolidaba. Con el tiempo vio como sus hermanos comenzaron a organizar sus vidas, a casarse, a tener hijos ,mientras ella seguía sola “yo me dediqué a trabajar y a estudiar, hice mi maestría y logré entrar al mundo corporativo donde ganaba bastante bien, claro que todo se me iba en ayudar a mis hermanos a estudiar, tanto así que recuerdo que me compré unas zapatillas marcas Bardó -que entre otras cosas era las únicas que tenía- para poder estar a la altura de mi puesto ejecutivo, pero imagínate que de tanto usarlas se les hizo un tremendo hueco en la parte de abajo y como no tenía carro y me tocaba caminar tanto, por allí me entraba de todo, hasta adquirir un hongo terrible en el pie que no lograba combatir con ninguno de los remedios caseros de mi mamá, porque no me quedaba para comprar la medicina”,
afirma ahora entre risas mientras recuerda esos momentos tan duros.
Comenzando a vivir
Una vez sus hermanos terminaron, la situación comenzó a cambiar para ella. “Tenía ahorrado para comprarme mi primer carro y de repente una amiga me invita a Francia, a donde una hermana de ella en Montpellier. Tras pensarlo un par de días, decidí darme la oportunidad de viajar y conocer. Tenía tantas vacaciones acumuladas que nos fuimos por tres meses, esa era la primera vez que salía del país. Me puse de mochilera con mi amiga y fuimos a los Alpes suizos y franceses, hicimos un cursillo de francés y hasta un novio me conseguí por allí. Fue un viaje maravilloso, yo creo que todos los jóvenes deberían tener una aventura con esa”, recomienda. De regreso a la rutina, Elina comenzó a viajar mucho. Como auditora de una gran compañía en Caracas, debía desplazarse constantemente y cuando su jefe se muda a los Estados Unidos ella llega a la conclusión que quería buscar un trabajo más estable, fue cuando apareció en su vida Clariant Oil Service en Maracaibo, donde no solo encontró una excelente oportunidad laboral, sino también al amor de su vida, el inglés David Rees, con quien ya lleva quince años de casada.
Una historia de amor
La historia de Elina y David parece un cuento de hadas. “Cuando me salió la oportunidad de trabajar como gerente de finanzas de esta multinacional mi vida cambió totalmente. El sueldo era super bueno, pude dar la cuota inicial de mi apartamento y estabilizarme económicamente. Mi período de entrenamiento era de 8 meses, y era precisamente David el encargado de hacerlo, para resumirte el cuento, salí de allí con esposo. 8 meses después de vivir juntos nos casamos y a los cuatro meses muere el padre de David en Londres y entonces lo trasladan a Inglaterra. Cuando llegué no hablaba nada de inglés, empecé a estudiar, aprendí el lenguaje del voluntariado y comencé a vivir una intensa etapa
en mi vida. Justo cuando ya estábamos estabilizados, acabábamos de comprar nuestra casa, a David lo mandan por seis meses a California y ya llevamos 12 años en los Estados Unidos. Nosotros vinimos con tres maletas, todo lo dejamos allá y aquí volvimos a empezar, así que una vez más comprobé que todo se construye, no hay diferencia en cómo llegamos, siempre te puedes reinventar”, explica.
Tiempo de sanar, curar y pensar
En el 2005 Elina se convierte en mamá en California, unos meses después, a pocos días de haber pasado el Katrina, los trasladan a New Orleans donde vivieron durante seis meses en un hotel y en el 2007 llegan finalmente a Houston “aquí me reencontré con mi misma. Houston ha sido un lugar de aprendizaje, de sanación y de introspección. Después de una profunda crisis existencial, que me llevó a una gran depresión, decido crear Blue Zebra para ayudar a otras personas, que, como yo, necesitan reencontrase. Yo me olvidé de mi misma, me dediqué a ser mamá y esposa, y por un tiempo me desaparecí. En esos momentos abrí una agencia de festejos que vendí en el 2009, y luego lo que sentí fue una profunda tristeza, que me hizo visitar a terapistas y devorarme libros completes de superación personal. En esa búsqueda afanosa de mi misma, me encontré con la neurolingüística, me fui a España un mes, estudié y regresé con la intención de retomar mi vida”. Fue de esta manera como en el 2012 nace Blue Zebra, y Elina redirecciona su vida profesional como coaching, “gracias a todo ese pasado doloroso por el que pasé, me fortalecí, mi vida espiritual creció y pude entender que mi misión y que lo que me hace feliz es ayudar a los demás. Por muy doloroso que sea tu pasado o lo que hayas vivido, es la forma cómo asumes esos hechos que hacen la diferencia en tu vida. Me queda claro que no hay abusador, si alguien no se deja abusar y que el perdón es lo único que te libera y te permite vivir en paz y encontrar el camino de la felicidad”, puntualiza.
En el 2005 Elina se convierte en mamá en California, unos meses después, a pocos días de haber pasado el Katrina, los trasladan a New Orleans donde vivieron durante seis meses en un hotel y en el 2007 llegan finalmente a Houston
Mayo 2016 | solo mujeres 11
Superación Personal
SAL DE TU
ZONA DE COMODIDAD
La zona de comodidad es aquella donde estamos mas que acostumbrados a estar, es donde la rutina y el hacer las cosas de manera casi automática es el día a día
E
Elina A. Delmoral-Rees
s un espacio donde nos sentimos a gusto y satisfechos con un toque de resignación a lo estamos viviendo. En ese espacio, no hay cabida para hacer los sueños realidad, cambios radicales y mucho menos vernos a nosotros brillando con luz propia. Atreverse a salir de tu zona de comodidad puede ocurrir por diferentes factores entre ellos: la situación de un país que te hace salir del mismo en búsqueda de mejoras, la pérdida de un ser querido, un cambio laboral, la famosa crisis de los 40, un nivel de insatisfacción alto a cualquier nivel o simplemente sientes que ya es tiempo de hacer algo diferente con tu vida. Pues te doy la bienvenida a esto de atreverse. Muchos de nosotros que hemos cruzado el charco, como dicen por allí, hemos alquimizado o transformado una o varias de las razones anteriores para movernos de nuestra querida zona de comodidad. Te informo que no es suficiente atreverte a salir de tu zona, sino que también debes activarte a la acción. ¿Que pasará si te atreves a salirte de tu zona? Te enfrentaras con resistencias como culturales, idioma, financieras, mentales, sociales y hasta gubernamentales. 12 solo mujeres | Mayo 2016
Pero, allí te va, es parte de juego. Debes de seguir adelante y aquí te comparto que hacer para sobrellevarlo. •
Debes comprometerte incondicionalmente contigo, entonces el plan llegara y los recursos aparecerán. Se persistente.
•
Elige lo que quieres llegar a ser. Cuando tienes un sentido profundo de propósito de vida o de misión o una profunda razón de ser, vives desde adentro. Esto significa que quien eres provoca lo que haces. Tu vida exterior refleja con exactitud tus valores, prioridades y principios.
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Comienza a vivir de una man`era mas autentica, mas libre y mas intuitiva.
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Deja a un lado las distracciones, comienza aprender a decir no, gracias.
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Aprende a administrar tu tiempo, este es un recurso extremadamente valioso que no se recupera, ni se puede quitar prestado. Elige solo pensamiento que te apoyen a tu misión o sueño de vida. Los otros los puedes sustituir o cancelar.
•
Habla tu verdad, se leal a ti. Las personas te respetaran por tus propias ideas no por lo que ellos quieran escuchar.
•
Busca el apoyo en personas positivas e incluso aquellas que te inspiren. Las personas pesimistas no suman, ni apoyaran tus sueños.
•
Da lo mejor ti en esta nueva etapa, si ya te saliste de tu zona de comodidad estoy segura que lo que estas cosechando hoy, dará sus frutos el día de mañana.
Envíame tus comentarios a bluezebratx@gmail.com Quisiera terminar con esta frase “El sueño que Dios sembró en tu corazón, en tu ADN, no se realizara por casualidad” Tommy Newberry Elina A. Delmoral-Rees ICC Certified International Coach, PNL Practitioner & Director de BLUE Zebra Coaching – Events - Marketing
Tlf. +1(225)939.3610 Bluezebratx@gmail.com www.Blue-Zebra-Productions.com Instagram: #Elina_Rees #Blue Zebra Coaching-Events Facebook: Blue Zebra Productions/ Elina A.Delmoral-Rees Linkedin: Elina Delmoral-Rees
Salud
Mamá VIVIENDO SALUDABLE COMO
San Valentín
Desde el momento que tuve mi primer hijo, muchas de las conversaciones con amigas, conocidas o familiares se han concentrado en ellos. Rocío Harbison
U
na vez nos convertimos en madres, parece que nuestro mundo deja de ser nuestro y pertenece a estos seres que brindan tanta alegría en nuestras vidas. La oportunidad de ser madres es una experiencia gratificante y única, pero claro, es un trabajo a tiempo completo y sin vacaciones. ¿Te has sentido en algún momento que has dejado de cuidarte? Pues no estás sola. Muchas nos sentimos igual. Es por eso, que en este mes de las madres, quiero compartir contigo consejos como médico y como madre que podrán ayudarte a tener mejor salud.
Comienza por re-encontrarte
Haz una lista de las cosas que te gusta hacer, de las que te gusta comer y de aquellas cosas que puedes mejorar en tu día a día para dedicar tiempo siendo más activa. Incluye las personas con quien debes hablar y pedir que te ayuden para lograr tu meta, generalmente aquellos que viven contigo o con los que compartes con frecuencia como los compañeros de trabajo. He aquí algunos ejemplos: Si te gustan las actividades al aire libre, te recomiendo caminar en el parque empujando el coche de los niños o caminar alrededor del campo de fútbol mientras los niños practican en vez de estar sentada en los bancos. ¿Quieres llamar a tu familia? Habla mientras caminas en el vecindario. Evita tratar de hacer cosas que no te gustan. A mí me encanta bailar y hacer ejercicio de alto impacto, pero la trotadora me aburre. Si eres como yo, no pierdas el tiempo comprando una trotadora porque va a estar como la mía, sirviendo de ropero para tu marido. 14 solo mujeres | Mayo 2016
Planifica
Como madres planificamos las comidas de nuestros hijos, pero nos olvidamos de nosotras. Cuando tengas un tiempito entre anuncios de las telenovelas, luego de que dejes los niños en la escuela o al acostarlos, escribe las comidas de la semana para ti y tus hijos. Hay gran variedad de comidas saludables que puedes compartir con ellos. Incluye a tus hijos en la preparación de alimentos. A ellos les gusta sentirse útiles y aprenden del ejemplo que les damos. Aprovecha y enséñales de las propiedades nutritivas de los alimentos y condimentos que están utilizando en la cocina. Expande tu paladar y no te límites. Si no has probado algo, no quiere decir que no te va a apetecer. Trata de usar productos frescos, ya que los enlatados, pre cocidos o congelados han estado expuestos a cosas que pueden alterar su sabor natural.
Se tu propia motivación
No esperes que alguien te motive. Se tu propio ejemplo y celebra tus logros. Recuerda que tienes muchos ojos mirándote.
Qué mayor motivación que saber que somos el ejemplo de nuestros hijos. Participa de grupos de la comunidad que se reúnen para ser madres más activas. Motiva a otros familiares a estar saludables.
Dile no al sabotaje
Todo comienza en casa… Si hay algo que nos tienta, no lo traigas a la casa (sodas, chocolate, nieve, pan dulce, etc). Si algo no es saludable para ti ¿será saludable para tus hijos? El porcentaje de niños y adultos hispanos con obesidad y diabetes va en aumento. Es hora, como miembro importante de nuestra familia, que tomemos un rol de líder y detengamos esta epidemia. Eduquémonos y creemos conciencia por las generaciones por venir. No permitas que nadie te haga sentir menos porque estás tratando de comer saludable y controlar las porciones. Celebra cada semana tus logros. Recuerda que estás trabajando en un cambio en tu estilo de vida y eso conlleva tiempo y consistencia. Este cambio no debe ser estresante. Tómalo día a día y celebra tus logros y los de tu familia.
Consejos: • Aprende a leer las etiquetas de nutrición: son muy Buena Fuente de información y te proveen el contenido calórico de los ingredientes. • Prepara comidas balanceadas: una porción de proteína (carnes, pescado, aves, huevos), una de carbohidratos (granos, frutas, raíces como la papa) y vegetales. • No vayas al Mercado con hambre: vas a terminar comprando cosas que te van a servir de tentación.
• Recuerda que lo que no es saludable para ti no será saludable para tus hijos. Por ejemplo, no le empaques todos los días galletas dulces para el almuerzo de tus hijos. Una opción es empacar una fruta. • Muchas de las bebidas tienen alto nivel calórico y poco o ningún valor nutricional. Evita las sodas regulares, las cuales, puedes substituir por una de dieta. Evita los jugos y mejor come una fruta, la cual, provee fibras y vitaminas. Es recomendado que las personas tomen 8 vasos de 8 onzas de agua cada día.
• Adiós a la pena. Que no te de pena que tus hijos te pidan comida rápida. Ofrécele algo de la casa o una opción más nutritiva. No te sientas mal por no darle el caramelo o postre diario……. Qué mejor gesto que ayudarlos a mantenerse en salud. • En este día de las madres, donde hay reuniones familiares o salidas que se centran en la comida, considera llevar un plato saludable a la reunión familiar o proponga un restaurante con opciones más saludables.
En este mes de las Madres, sé que podemos lograr muchas de las cosas que nos proponemos, no demos espacio a las excusas, aprendamos a vivir, enseñemos a vivir y celebremos nuestro día que bien no lo merecemos. Feliz mes de las Madres y hasta la próxima edición.
Belleza
Verano libre de
Celulitis
La Celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo, que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida
Nelly Eleftherion
E
ste trastorno no siempre lleva asociado un exceso de peso, pues también se observa en personas delgadas. La Celulitis, aunque no pone en riesgo la salud del paciente, es considerada un problema estético, que modifica contornos, causas molestias y mina la autoestima de quien la padece.
¿Cómo se forma la Celulitis?
La Celulitis se forma por deficiencias de la circulación y activación hormonal, la genética y el ritmo de vida sedentario, son un factor importante. La falta de actividad física empeora la situación. La práctica de ejercicio activa la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
¿Cuántas clases de Celulitis hay y cuál es la tuya?
Celulitis General: esta clase de Celulitis se presenta con mucha frecuencia en mujeres obesas y con hábitos alimenticios desordenados. Celulitis Localizada: la principal característica de esta Celulitis es que presenta dolores intensos. Por esta razón, es más complicada. Aparece en el abdomen, los glúteos, la parte inferior de la espalda, parte interior de los brazos, los tobillos y en la piel acumulada abajo de las axilas Celulitis Blanda: es la clase de Celulitis en donde la piel se presenta floja, blanda, flácida y de aspecto gelatinoso y se 16 solo mujeres | Mayo 2016
hunde ante la más mínima presión de la zona. Celulitis Adematosa: es la Celulitis en donde la piel presenta apariencia de las dos anteriores. Se caracteriza por alta retención de líquidos. Celulitis Dura: es la Celulitis en donde la piel se presenta consistente y endurecida. Se observa en mujeres jóvenes, deportistas, debido a que sus tejidos son firmes y están bien tonificados por el ejercicio. La buena noticia es que ¡¡Todos los tipos de Celulitis son tratables y eliminables!! Beautiful Secrets con 20 años de experiencia en tratamientos estéticos, faciales y corporales cuenta con la última tecnología para la eliminación de celulitis y
reducción de medidas corporales como Lipolaser, ultracavitación, radiofrecuencia y carboxiterapia. La Lipolaser no invasiva es considerada como el procedimiento de modelamiento corporal más sano para el cuerpo, ya que estimula la liberación natural de los excesos de grasa sin destriur ni alterar estructuralemnte tanto el tejido adiposos como los demás tejidos adyacentes. La ultracavitación: es lo último en tratamientos para adelgazar, eliminar grasa y celulitis sin esfuerzo. Esta técnica, también llamada “liposucción sin cirugía”, es una alternativa de vanguardia a las intervenciones quirúrgicas, un método no invasivo e indoloro que permite eliminar los depósitos de grasa sin recurrir al bisturí.
Radiofrecuencia aplicada a la c elulitis y a la flacidez corporal
La Radiofrecuencia produce un calentamiento profundo que afecta a la piel y tejido graso subcutáneo, permitiendo mejorar la celulitis y la flacidez. Dicho calentamiento va a favorecer el drenaje linfático lo cual permitirá disminuir los líquidos y toxinas en el que se encuentran embebidos los adipocitos del tejido afecto de celulitis. Nelly Eleftherion | Beutiful Secrets 2321 Hwy. 6 Ste C Houston, TX 77077 Tel (281) 650 7429 info@beautifulsecrets4u.com
Liderazgo
LA IMPORTANCIA de las
METAS Nuestras vidas personales y de negocios están compuestas por una serie de objetivos.
JOHN SACHTOURAS
D
eseamos tener éxito, ser felices, vivir bien, tener una familia, tener un buen trabajo, hacer crecer nuestro negocio, exportar nuestros productos, entre otras cosas. Pero, ¿cómo podemos lograr tales objetivos? Para algunos las metas se dan casi de inmediato, para otros les puede tomar varios años. Fijar metas puede sonar complicado, sin embargo, se dará cuenta que es un proceso bastante simple que sólo requiere un poco de concentración. Así podrá contar con un plan a corto o largo plazo que le permitirá obtener el éxito en cada área a la que se enfrenta. Fijando metas se puede obtener un mejor rendimiento en diferentes materias. Le recomiendo que primero comience por establecer metas pequeñas y diarias. Es decir, si, por ejemplo, en estos momentos una de sus grandes metas es buscar un buen trabajo y obtener liber-
tad financiera, puede comenzar a establecer metas pequeñas. PASOS A SEGUIR PARA FIJAR METAS Identifique sus objetivos y sus metas grandes. Con este primer paso, deberá descubrir cuáles son las metas grandes que desea cumplir en un período de tiempo determinado. FIJAR METAS REALES Debe intentar que todas sus metas sean posibles de alcanzar, de tal modo que pueda cumplir con la mayoría de ellas, minimizando posibles frustraciones. ESTABLECER VARIAS METAS PEQUENAS. Esto le permitirá estar motivado (a), ya que, al ir logrando cosas pequeñas, sentirá que por fin puede lograr su objetivo final. De esta manera, continuará en forma sencilla con el desarrollo de sus metas. EVALUAR LAS METAS TRAZADAS Luego de cumplir con algunas metas
pequeñas, es importante que realice una evaluación acerca del progreso que ha alcanzado en las diversas áreas. FIJAR METAS NUEVAS. Cuando haya alcanzado lograr la meta mayor que se trazó en el momento indicado, coloque nuevas metas que también le resulten alcanzables y manejables, a fin de crear un plan de acción basado en un amplio número de opciones. Muchos de nosotros parecemos tener metas no logradas o planes incompletos; y también nos enfrentamos a tareas que parecen abrumadoras, incluso imposibles de conseguir. Esto es cierto, no sólo con los individuos, sino también con las compañías e incluso con los países. Cuanto usted esté tomando decisiones sobre sus objetivos, una práctica recomendable es dividir su objetivo principal en objetivos más pequeños, que harán ver más alcanzable su meta principal. ¡Sus Sueños s e pueden hacer Realidad!
Noticias de Éxito todos los martes en www.motivradio.com Con John Sachtouras, Estamos buscando personas jóvenes, dinámicas para formar parte del Grupo de líderes del Sr. John Sachtouras. Si deseas ingresos adicionales, trabajar desde tu casa, ser parte de un selectivo grupo de líderes escribe a megacorpmarketing@gmail.com
CóMO CRECER
TU NEGOCIO Te invitamos a nuestro primer desayuno empresarial del año, que tendrá como invitada especial a Brenda Rivera, Directoral General de Comunicaciones de la gigante petrolera Citgo. De igual manera, hemos escogido un selecto grupo de Mentores, quienes podrán ayudarte con tus inquietudes. Durante la mañana podrás despejar tus dudas sobre cómo convertirte en un proveedor de las grandes corporaciones, cómo hacer tu plan de negocios, estrategias de marketing y publicidad tanto impresa como online, cómo conseguir financiamiento para tu negocio con o sin crédito, manejo de redes sociales, cómo trabajar con una Non-Profit, entre otros temas.
Cómo funciona
Este evento ofrecerá a los asistentes la oportunidad de elegir entre 18 mentores de negocio y profesionales para sesiones de entrenamiento uno-a-uno. Durante la mañana no solo podrás realizar excelentes conexiones con los demás asistentes, sino con los mismos mentores, con quienes podrás ampliar tu red de negocios. Durante este programa de tutoría de velocidad, cada asistente tendrá la oportunidad de tener sesiones de entrenamiento uno-auno (5 minutos como máximo) con el tutor que elijan. Al esperar para charlar con su mentor, tendremos ejemplos de preguntas colocadas alrededor de la habitación para que se puedan preparar para su sesión de entrenamiento.
Patricia Boral, Propietaria de Boral Branders y ganadora del Premio Negocio Emergente del Año de la Houston Hispanic Chamber of Commerce Pilar Martínez De La Rosa, Multicultural Public Relations Expert, ganadora del premio Mujer Empresaria del Año del Tributo a la Mujer Hispana 2016
Miércoles 25 de mayo, Hotel Marriot Energy Corridor 8:00 a.m. Precio: $40 Compra los 3 desayunos empresariales del año por $90.
Informes 281.250.0260 cupo limitado
Chamber of Commerce y Presidente, CEO & Owner en AIM Family of Companies, LLC María Moncada Alaoui, Gerente General en BMW of West Houston
Mariana Sánchez, C.O.O. Bonding Against Adversity Inc.
Mónica Vaca Elhajj, Broker y Propietaria de CENTURY 21 The Real Estate Group, Broker/Owner en Century 21 Real Estate y Broker/Owner en Broker/Owner The Houston Real Estate Group
Elina A. Delmoral, ICC Coach Certificado/ Federación Internacional Coaches US.
Martha C Fernández Kattan, Duirectora de Noticias de Univision Houston Matías Ríos, Consultor Experto en materia de negocios con Biz Valuators
Brenda Rivera, Gerente General de comunicaciones corporativas, relaciones y responsabilidad social de CITGO
Ivette Mayo, President of Yo soy I Am, LLC Training - Consultora especializada en asesorar a personas y organizaciones a crear cambios que les permitan alcanzar el éxito
Eunice Muñoz, Propietaria Max Plus Consulting (Ganadora del premio Marketing Fortune 100 Experts)
Celina Enamorado, especialista en Marketing Digital, Social Media y Websites propietaria de Business Logix.
Anthony Lopez, Loan Officer Lift Fund
Ursula Delgado, Creadora y Directora general de ASAP Insurance y Restaurante Sur
Angélica García Dávila, Miembro de la Junta Directiva de la Houston Hispanic
Mariana Ruiz-Posada - Directora del Departamento Multicultural de Mass Mutual
Aicardo Zapata, Especialista en Marketing
Eleonora Juarez, Banco Mercantil
Moda
Ponte a tono con el verano 20 solo mujeres | Mayo 2016
El verano está a la vuelta de la esquina y para estar a tono con él, Macy’s nos trae una completa guía para cuidar la piel, maquillaje, bronceadores y por supuesto ropa para la playa.
Colorido collar con cuentas en tonos y rosa INC NECKLACE - $39.50
Linea de super-lujo que ayuda a suavizar y reponer la humedad de la piel dejándola suave como la seda. Bronze Goddess Fragrance Product Shot Global ex Asia Expiry December 2017
Original salida de baño en croché blanco Original brazalete de la buena suerte, con ojos turcos y cuentas en colores aqua
Miken Crochet Tunic Cover Up White $19.99
INC BRACELET $29.50
Traje de baño a dos piezas con motivos etnicos multicolores Bikini Nation Embroidered High-Neck Halter Bikini Top $28 & Embroidered Hipster Bikini Bottom $28.tif Style & Co. Brinna Embe llished Thong Sandals, Only at Macy’s $39.99
Moda Bolsa playera negra con motivos en blanco, tela y terminado rústico Lucky Brand Indie Beach Tote $108
Los tonos azules del mar no pueden faltar en esta hermosa mascada INC SCARF $39.50
Bálsamo para los labios que revivirá al máximo sus labios; El toque perfecto que difumina imperfecciones y aumenta el volumen de sus labios para una apariencia saludable. Anastasia Beverly Hills Liquid Lipstick-$20
Comodas y frescas sandalias de la marca Calvin Klein Women’s Babel Toe Ring Sandals $99
22 solo mujeres | Mayo 2016
Moda
Lujo INVITADAS DE
Betsy & Adam Sleeveless Illusion Cutout Gown
Las bodas y los quinceaños exigen que nos vistamos a la altura. Macy’s nos trae algunas sugerencias para que tanto las madrinas, las mamás y las invitadas en general tengan una idea de lo que se usa en esta temporada.
24 solo mujeres | Mayo 2016
$189
Betsy & Adam Crisscross Beaded Illusion Halter Gown - Red
Adrianna Papell Sleeveless Satin Mermaid Gown
$229
Xscape Embellished Cutout Gown
$189
$209
X by Xscape Halter Gown
$109
Betsy & Adam Illusion-Striped Gown
$209
BCX Juniors’ Embellished Cutout Gown with Side Slit
$99
Publi Reportaje
Sur Peruvian Cuisine:
un rincón de Perú en Katy Desde hace casi tres años los amantes de la variadísima y deliciosa comida peruana en Katy, ya no tienen que irse muy lejos para disfrutar de la galardonada gastronomía de este país suramericano, que se ha convertido en todo un ícono a nivel mundial. Lizzette Diaz
E
n toda la esquina de la Kingsland y la Fry, Ursula Delgado pudo hacer realidad el sueño que por más de 20 años acarició: abrir un restaurante de comida peruana. “Fue en uno de mis viajes a mi tierra hace un poco más de dos décadas que me enamoré por completo de la gran variedad, textura, sabores y aromas que tiene nuestra gastronomía. Sin embargo, fue solo hasta finales del 2013 cuando la idea tomó forma y se volvió una realidad. Empezamos el negocio sin ningún conocimiento sobre la industria de restaurantes, teníamos un buen chef como aliado en esos momentos, las ganas y el lugar, así que simplemente nos lanzamos a la aventura, sin percatarnos de lo complejo que resulta operar un restaurante, sobre todo cuando en menos de seis meses de su inauguración fuimos elegidos como uno de los cinco mejores restaurantes de comida Latina en Houston”, indica la exitosa empresaria, quien ahora se ha convertido en toda una experta en el tema.
“La experiencia Sur”
Concientes de la gran responsabilidad que significa mantener la calidad, balanceada con el buen servicio y excelentes 26 solo mujeres | Mayo 2016
precios, Sur Peruvian Cuisine, ofrece una amplia gama de comida peruana que incluye unas 30 opciones entre entradas y platos Fuertes y 10 especiales diarios a la hora del almuerzo por solo $10.00. “Tenemos un chef excelente, que se preocupa no solo por el sabor, sino por la exquisita presentación de nuestros platos”, afirma Ursula.
explica Vanessa Hofmeister, quien desde hace seis meses se convirtió en la socia de Ursula en el restaurante. “Nos conocíamos desde hace mucho tiempo y de vez en cuando venía a ayudarla, de tal manera que me fui enamorando del negocio, hasta asociarnos hace seis meses, comprobando una vez más que los sueños se cumplen”, indica con entusiasmo.
¿Qué pedir?
Sur Peru tiene un equipo de trabajo fantástico, conformado por 12 personas de distintas nacionalidades. El restaurante tiene capacidad para 39 personas, y se convierte en una excelente alternativa para celebrar reuniones de negocios, fiestas familiares e inclusive bodas. Además, ofrecen servicio de catering.
“Tenemos clientes de todas partes, a quienes tratamos de hacerles vivir una experiencia única cuando visitan nuestro restaurante. Nuestro objetivo es que la gente peruana se transporte a Perú, con sus vivencias y recuerdos a través de la comida y los que no son peruanos añoren conocer nuestro país, que ofrece una gran diversidad en su gastronomía”,
Ahora han incluido anticuchos y picarones para los fines de semana. Usted puede realizar sus órdenes y recogerlas llamando al (713) 269-7043 o (281) 385-9778.
Una vez uste tiene en sus manos la carta quisiera probar de todo. Entre los aperitivos más populares se encuentran la Causa Limeña y el Ceviche y entre los platos fuertes se ubican en los primeros lugares de preferencia el Lomo Saltado y el Pescado a lo Macho.
Horarios: Lunes a sábado de 11 a 9 pm Domingos de 10 am a 4 pm. 19901 Kingsland Blvd Houston, TX, 77094 www.surlatinfood.com
Gala de Periodistas Latinos La celebración de los 30 años de la organización que reúne a los periodistas latinos en Houston, incluyó un homenaje a sus cuatro fundadores y además la entrega de 10 becas para estudiantes de comunicación social. El evento fue enmarcado en los año’s 80.
Almuerzo de liderazgo para la mujer Por segundo a帽o consecutivo la C谩mara Hispana de Houston realiz贸 su Conferencia de Liderazgo para la Mujer Latina y feria empresarial en el Hotel Royal Sonesta. El evento dirigido y presentado por la doctora Laura Murillo, se dividi贸 en tres sesiones que incluyeron Mujer en los medios, Salud y Bienestar y Excelencia profesional.
Exitosa carrera a favor de Big Little JC Con gran éxito se llevó a cabo la tradicional maratón organizada por Big Little JC, que en esta oportunidad tuvo más de 500 corredores en las diferentes categorías. Una de las novedades del evento fue la maratón 10K, que se hizo por primera vez en esta versión del evento.
Solo Mujeres en The Woodlands Con gran éxito se llevó a cabo la realización de Inter Connect 2016, la feria empresarial, rueda de negocios y talleres educativos organizado por la Asociación Amiga en el área The Woodlands. El evento contó con gran asistencia de público y se convirtió en una excelente herramienta educativa para los asistentes, que visitaron la Universidad Sam Houston State durante las 5 horas que duró el evento.l.
Almuerzo Anual de MECA Con el objetivo de recaudar fondos a beneficio de la organización artística MECA se llevó a cabo en United Way su tradicional almuerzo al que asistieron cerca de 450 personas.
Tea Party con Alicia en el país de las Maravillas Como preámbulo a la presentación de la obra Alicia en el país de las Maravillas que se realizará el 18 de jnio en Seven lakes High School, Intempo Dance Ensamble, realizó su tradicional tarde de té, donde los asistentes disfrutaron de una deliciosa comida acompañada de un hermoso espectáculo ofrecido por los personajes de la obra. El evento tuvo lugar en Palacio Maria.
Cumpleaños de Escarle Silva Amigos y familiares se unieron a la celebración del cumpleaños de Escarle Silva, quien además conmemoró el quinto aniversario de su negocio Alira Spa.
50 años de José Habib Diva Herazo invitó a familiares y amigos a la celebración de los 50 años de su esposo José Habib en el restaurante Fadis.
Inauguración de MIO Boutique Mercedes llevó a cabo la inauguración de su tienda MIO Boutique en pleno corazón de River Oaks en la ciudad de Houston. Al evento asistieron amigos y clientes quienes pudieron disfrutar de grandes descuentos en su exclusiva línea de ropa, vestidos de baño, carteras y accesorios.
Amas de Casa de “Fiesta” con Goya Abril y mayo han sido meses muy intensos para nuestras socias del Club de Amas de Casa. En el mes de abril nos reunimos en el Supermercado Fiesta del 1960 & 249 y luego en Mayo, para celebrar a mamá la fiesta se trasladó al supermercado de la Wirt. En ambas reuniones tuvimos un promedio de 30 personas, que recibieron múltiples regalos de nuestros patrocinadores, incluyendo canastas de Goya, certificados de Fiesta y Macy’s. A la celebración de mayo se unió la compañía Amigo Energy, quienes nos dieron una interesante charla sobre cómo ahorrar energía y aprender a leer los recibos de luz.
Mi marido es un cornudo, todo un éxito El monólogo de Elba Escobar, “Mi marido es un cornudo”, se convirtió en un verdadero éxito cuando se presentó en el restaurante Ragú & Pesto en Houston. El evento fue organizado por Blue Zebra
Primer aniversario Party4U Un nutrido número de mujeres asistieron a la celebración del primer aniversario de la compañía especializada en planeación y realización de todo tipo de fiestas en el área de Katy PARTY 4U. Josbellys Gil, Mariangel Daboin y Caterina Bohlmann recibieron con entusiasmo a su exclusiva clientela en The Wine Boutique