Edición 19 • Año 2 Octubre 15- Noviembre 15
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Destinos para el
otoño
Cáncer de seno…lo que debes saber
Dos Hispanas por un lugar en el concilio
o m o R a l Danie
después de “La tempestad”
The Leader of Houston’s New Majority ®
Gala Anual de Premios
2013 La ceremonia de gala más grande de Houston Sábado 2 de noviembre de 2013 Hobby Center for the Performing Arts Puertas Abren: 6:00 PM Recepción VIP: 6:30 PM - 7:30 PM Programa Inicia: 7:30 PM Para información sobre patrocinios llame al (713) 644-7070 2
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EDITORIAL & NUESTRA OPINION
Editorial
Publicación mensual gratuita, fundada el 1 de junio de 2011
Elaborada por
Mucho en qué pensar este país nos brinda diariamente. Estoy consciente que las cosas se han puesto difíciles últimamente, pero ni nos ponemos a pensar con detenimiento y reflexionamos sobre la historia de los hispanos en este país, debemos admitir que hay más cosas que agradecer, que señalar. Empecemos por esta celebración anual a nuestra cultura, arte y folclor. Es un mandato nacional que entre el 15 de septiembre y el 15 de octubre, el estado apoye las celebraciones de origen hispano. Lizzette Díaz
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Acaba de finalizar la celebración del Mes de la Herencia Hispana en los Estados Unidos, en medio de desfiles, conciertos, exposiciones de arte, foros y promesas políticas. Como hispana me siento profundamente agradecida con este país que nos da la oportunidad de exaltar nuestra cultura y poner el foco de atención durante un mes en lo que somos y en las contribuciones que hemos hecho y seguimos haciendo en el desarrollo de esta gran nación que nos ha acogido y aceptado. Pese a todo el movimiento anti-inmigrante que se respira últimamente, lo cierto es que los hispanos somos los primeros que debemos reconocer el gran apoyo que 4
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Tenemos representantes bilingües en todos los estamentos gubernamentales, televisión, emisoras y medios de comunicación en españoles, señalización en español y personal de ayuda en español. Honestamente este país no tiene ninguna obligación de hacerlo, pero lo ha hecho para facilitarnos la vida. Y precisamente por tener todo tan fácil es que no nos esforzamos por aprender inglés y progresar. Nos quedamos en el medio del facilismo que se nos brinda y nos acomodamos a él.
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Dirección General
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Colaboradores
Dra. MariangelicaDiaz Médico Cirujano Dr. José Manuel González Sexólogo y Terapista de Pareja Betty Marriaga Periodista Patricia Sánchez José Matías Ríos Asesor Financiero y de negocios Chef Mairim
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Arte y Diseño Distribución
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Que este mes de celebraciones que acaba de pasar, también nos ponga a reflexionar sobre el compromiso que tenemos con este país, al cual le debemos nuestro respeto y profundo agradecimiento por acogernos y darnos una nueva vida como en casa.
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Daniela Romo
Contenido Daniela Romo 9 6 Marisela 1 1 10 Expo Mujer - Programación 3 1 12 14 Helena Brown 15 Leticia Albanza 16-17 Cáncer de seno 18- 19 Señales de Violencia Doméstica 24 Destinos de Otoño www.solomujeresmagazine.com
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NUESTRA INVITADA
o m o R a l e Dani
después de “La tempestad”
H
a pasado un año desde que Daniela Romo logró ganarle la batalla al cáncer de seno que la mantuvo alejada por dos años de su vida pública y como el “ave Fénix” la veterana artista mexicana extiende sus alas más fuerte que nunca para continuar haciendo lo que más le gusta: cantar y actuar. Tras su larga ausencia de los escenarios y los foros televisivos, Daniela inició el 2013 más recargada que nunca y lo terminará llena de trabajo “por una parte estamos finalizando las grabaciones de la telenovela La Tempestad y de inmediato me voy a dedicar de lleno a promocionar mi disco Para Soñar, el cual recopila lo mejor de mi carrera musical durante los últimos 40 años, por eso me siento feliz, porque ahora me siento más plena y agradecida con la vida de lo que me ha dado”, afirmó Daniela en diálogo desde Miami con el periódico Sucesos a donde estuvo por un par de días para promocionar la telenovela en la que interpreta el papel de Mercedes Artiga, la lado de William Levi.
Su experiencia frente al cáncer
Con el carisma y la energía que la caracterizan, Daniela afirma que su enfermedad ha sido la más grande y hermosa prueba de amor que ha tenido en la vida. “Para mi ha sido la experiencia más bellamente importante que me ha ocurrido vivir y fue bellísima porque me generó un montón de amor por todas 6
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partes y por todos lados y en todos los sentidos” y eso, asegura, fue fundamental para salir adelante. Es por ello que no duda en enviarle un mensaje a quienes se encuentren padeciendo esta enfermedad “A las que están en ese tránsito de vida lo que creo que es más importante es que piensen en ellas mismas, eso es lo único que importa. A veces, las que estamos enfermas nos estamos poniendo a ver, a pensar y a sufrir por los que están sufriendo por nosotros. Porque toda la gente se te acerca y te ven tan frágil y lo que menos quiere cualquiera es que te vean con conmiseración, lo que tienes es que estar midiendo tus fuerzas con la vida y es algo muy difícil de hacer y yo lo que le pido a todos los que estén alrededor de esas mujeres o de esos hombres que tienen algún cáncer o alguna enfermedad de esta gravedad que los acompañen, que los aplaudan, que se sientan orgullosos de su ejemplo, de su lucha y de lo que son, algunos libramos la batalla pero otros no, pero no por ello se tienen que quedar sin nuestro orgullo y sin nuestro aplauso, sin que nos levantemos para darles las gracias por sus fuerzas y por su entrega a la vida.
Un personajes que le cayó como “anillo al dedo”
La experiencia de su enfermedad le han permitido a Daniela entender más el dolor y sensibilizarse con él, lo que le ha permitido tener una mejor comprensión del personaje que realiza actualmente en La Tempestad como
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NUESTRA INVITADA
Mercedes Artiga “estoy contenta y feliz agradecida con este personaje que me encomendó Salvador Mejía que es Mercedes Artiga que un personaje que siempre tuve deseo de hacer un personaje de esas características entonces me hace muy feliz porque es un poliedro y tiene muchos matices, muchas maneras de acercarse a la vida, de enfrentar la vida y salir delante de sus sufrimientos y de cargarlos, es un personaje que estoy disfrutando mucho:, indica. Después de sobrevivir a su cáncer de seno. Daniela asegura que ahora este personaje lo puede comprender mejor, porque “aunque yo por ejemplo no tengo hijos, sí conozco el camino del sufrimiento, entonces a parte de que lo he visto en otras mujeres cuando han perdido a sus hijos cuando los han visto marcharse en medio de un dolor inconmensurable, indescriptible que no se puede decir, entonces te acercas al dolor que tiene mercedes, entonces esto hizo que le diera vida a este personaje porque hay una experiencia de por medio”.
Feliz con su disco
Daniela se encuentra grabando La Tempestad desde marzo y al mismo tiempo sacó al mercado su más reciente producción discográfica “Para soñar”. “En febrero de este año hice un especial con Pedro Torres en el Teatro de los Insurgentes de este disco doble, donde sin incluyen todos mis éxitos y el tema “Para soñar” una canción de Francisco Céspedes y que la canto con él. Además es la canción que está al final de la telenovela La Tempestad.” Daniela celebró de esta manera 40 años de vida artística por partida doble en México donde acaban de reeditar el DVD, que ya es un disco de platino “estoy feliz porque este es un trabajo que había dejado inconcluso y que por fin pude terminar”.
Adiós al pelo largo
Contrario a lo que muchos aseguraron sobre su inconformidad por su pelo corto, Daniela asegura que “me siento bien con el pelo corto, a mi me da igual con pelo o pelona. Como estuve cuarenta años con el pelo largo, pues ya no sabía ni como tenía mi coco y ya lo vi, ya no sabia como era mi cráneo y otras cosas que no te cuento” finaliza.
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Marisela:
MUJERES DE EXITO ESTÉTICA
el sabor de la música tropical
La
arrolladora personalidad de la cantante venezolana Marisela no solo queda plasmada sobre el escenario. Fuera de él, esta talentosa artista, amante de los géneros tropicales, pero especialmente de la salsa, contagia a su alrededor con su particular manera de hablar, de reírse, de expresarse y de pensar sobre su futuro. Nadie podría imaginarse que detrás de esa alegría desbordante existen dolorosísimas experiencias personales, que la llevaron a retirarse por más de diez años de los escenarios y abandonar lo que más le gusta: cantar. “Cuando eres madre eres capaz de sacrificarlo todo, de dejarlo todo por amor y eso fue lo que me pasó. Cuando mi hija nació, mi esposo Luis y yo estábamos tan ilusionados que no cabíamos de la felicidad. Sin embargo, el destino nos tenía preparada una prueba de fe, gracias a la cual no solo vimos la mano de Dios que se glorificó en cada momento de nuestras vidas, sino que 10
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hoy por hoy tenemos un testimonio de fe y convicción con el que hemos también ayudado a la gente a nuestro alrededor”, afirma con los ojos nublados por las lágrimas recordando los difíciles momentos por lo que pasaron.
Sus inicios
A los seis años de edad, Marisela supo que lo suyo sería la música. Comenzó cantando en los coros de la iglesia, villancicos y música de aguinaldos muy tradicional durante la temporada de Navidad en su natal Venezuela. Poco a poco fue incursionando de manera profesional en el mundo de la música y comenzó a realizar programas de televisión, a ganar festivales y a participar en eventos públicos. A los 16 años ganó el premio como La Voz Liceista del Estado de Guari y posteriormente la firma Discos de Moda la llama para firmar un contrato de exclusividad como artista del sello discográfico.
Desafortunadamente, las cosas no salen como lo había esperado, pero esta experiencia le permite abrirse puertas en el mundo de la música a nivel profesional y entonces comienza como corista de grandes intérpretes venezolanos con quienes ganó experiencia y aprendió más sobre manejo escénico. Pese a lo que la gente pudiera imaginarse, lejos de la música pop, a Marisela lo que siempre le gustó fue la música criolla, la salsa, la música tropical “yo estudié ritmos afroamericanos y afrovenezolanos y es con lo que me identifico”, indica. Estando metida en este mundo de la música, Marisela conoce al trombonista Luis Collins con quien vivió una tórrida de amor que los llevó al altar y que aún los mantiene tras más de quince años de matrimonio. “Yo seguí trabajando la lado de Luis, un hombre supremamente talentoso y muy inteligente. Un músico sinfónico con quien he hecho una excelente mancuerna”.
ESTÉTICA MUJERES DE EXITO
Todo por amor
Y es precisamente luego de su matrimonio cuando la pareja enfrenta una de las pruebas más grandes de sus vidas “cuando nació nuestra hija mayor Mariselis –hoy en día con 18 años de edad- los médicos nos indican que nuestra hija nació con drepanocitosis, una especie de anemia grave que hasta el momento no tiene cura. Mi esposo y yo somos portadores de este gen que produce células falciformes la cual es muy común en hispanos, árabes y afroamericanos y desde entonces comenzó nuestra batalla para salvarle la vida a mi hija. Abandoné la música y me dediqué por completo a su recuperación. Gracias a la misericordia de Dios, logramos conseguir ayuda en el hospital de St. Jude en Memphis, donde ella fue sometida por primera vez en la historia a un trasplante de médula ósea con su papá como donante y con un 50% de compatibilidad. Ahora entendemos que Dios nos escogió a nosotros para contar la historia y convertirnos en fuente de inspiración para otras familias que están padeciendo lo mismo”. Pero al historia no termina allí. Después de haber pasado por esta dura experiencia Marisela, Luis y Mariselis regresan a Venezuela con el firme objetivo de continuar con su vida en su país, pero la vida le tenía reservada otra sorpresa “cuando pensamos que lo del trasplante había sido superado, le encuentran a nuestra hija un tumor maligno en la cabeza. En esos momentos tenía once años y comprendimos que debíamos regresar a vivir a este país si queríamos mayores probabilidades de vida para ella” Superado exitosamente esta segunda prueba, Marisela y Luis se convencieron en iniciar una nueva vida en Estados Unidos donde nació su segundo hijo, Luis Alejandro, hoy con ocho años de edad y aunque tiene la misma enfermedad de su hermana, ésta no ha sido tan severa y actualmente es controlada solo con medicamentos “Luis es un chico muy inteligente, el año pasado se leyó 168 libros” indica la orgullos madre, quien además invita a la gente a convertirse en ángeles de
esperanza para St. Jude “el tratamiento de mi hija costó $3.5 millones de dólares y nosotros no pagamos ni un centavo, la verdad vale la pena ayudar”.
Su reencuentro con la música
Mientras Marisela estuvo metida de cabeza en el hospital por casi cinco años, descubrió otros talentos en su vida “yo soy una persona creativa y artística por naturaleza. Comencé hacer collares y los vendía en el hospital. Cuando ya mi hija se recuperó y decidimos quedarnos en este país entendimos que era el momento de que yo regresara a la música” Y lo hicieron por la puerta grande. Crearon la primera orquesta de música latina en la ciudad y se reencontraron con lo que más les gustaba.
Música y empresaria
Hace tres años Marisela, Luis y sus hijos llegaron a Houston en busca de nuevas oportunidades y lo han logrado. En una ciudad totalmente ajena a ellos y donde no conocían a nadie, poco a poco Marisela se ha ido ganando un importante espacio como artista. “Hemos trabajado fuertemente para promover mi música, y eso lo hemos hecho básicamente en distintos restaurantes de la ciudad. Eso nos llevó a mi esposo y la mi a iniciar una nueva etapa como empresarios de la música. Lo que ahora nosotros hacemos es brindarle una asesoría completa a los locales para que aumenten sus ventas, su tráfico diario, pero sobre todo para que logren la fidelización de sus clientes. Ahora tenemos Planning Planer a través de la cual organizamos todo tipo de eventos y brindamos asesoría completa, incluyendo qué tipo de ambientación se debe usar en los lugares que visitamos”. Marisela toca ahora todos los sábados en el restaurante Little Napoli (Westheimer & Hillcroft) donde ya tiene un gran número de seguidores, pero además atienden eventos privados, es maestra de ceremonia y es una de las voluntarias de la organización Venezuelan Hearth Soul, a través de la cual reunirá a los músicos venezolanos residentes en Houston para un evento que están planeando.
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Seminarios
E
ste es el programa oficial para nuestra Expo Mujer 2013 que se realizará el domingo 20 de octubre a partir de las 12 del mediodía en Stafford Center (10505 Cash Rd. StaffordTx 77477). Las primeras 150 personas en llegar tendrán la oportunidad de recibir bolsas con regalos de nuestros patrocinadores. Gracias a todos los patrocinadores y expositores por donar su tiempo y conocimientos al servicio de nuestra comunidad
Programa Escenario principal 12:00 Abren las puertas 12:30 Inauguración Expo Mujer 2013 12:45 Cuarto Campeonato de Cocina 1:00 Presentación de Paulina Sodi Reyes Presentadora del noticiero Telemundo)
1:30 Primer Taller de Cocina Goya 2:00 Cómo darle un nuevo “look” a una habitación (Diseñadora Karina Rojas) 2:30 Taller de Cocina con Bielys (Chef venezolana colaboradora de “Vive la Mañana) 3:00 Concurso de cocina en Vivo 3:20 Zumba 3:30 Cambiando tu “look” con accesorios (Rubén Flores, fashionista) 3:45 Aprende a realizar un centro de mesa para Thanksgiven y navidad (YleanaCandles, Colaboradora de “Vive la Mañana”) 4:15 Segundo taller de cocina de Goya con la chef Mairim 4:30 Presentación de la obra “Te prometo que no volverá a pasar” (Mes de concientización de violencia doméstica 5:00 Tercer Taller de Goya5:20 Zumba 5:30 Desfile de Modas (Stone Jeans) 5:45 Presentación del joven cantante colombiano Fabián Andrés
1:15 Cómo leer las etiquetas en las comidas (Doctora Natalie Folch) 1:35 Cómo comenzar tu propio negocio- Plan de negocios (José Matías Ríos) 2:15 Todo lo que debes saber sobre el Obamacare (Walter Quijano) 2:30 Las relaciones públicas en tu negocio (Pilar Torres) 3:00 Cáncer de seno, lo que debes saber (Aracely Salazar) 3:30 El Feng Shi en tu hogar, técnicas básicas (Karina Rojas) 4:00 Aprendiendo sobre vinos 4:30 Tu éxito en tres pasos (Ivette Mayo) Además Zumbatón para los niños, taller de escritura y lectura con Marie Elena Cortés, brincolines y premios para los chiquitines. Tenemos tickets para el Museo de los Niños. En nuestro BabyShower tendremos charlas para las nuevas mamás. No olvides llenar los pasaportes, pasando por todos nuestros booths y participa en la rifa de una semana con un auto del año y millas ilimitadas de Ford para nuestros asistentes. Mayores informes en el 2812500260
Boris J. Malespin D.D.S Odontólogo www.solomujeresmagazine.com
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Helen Brown ELECCIONES
Quiere repetir por el Distrito A
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esde muy joven la concejal Helen Brown sintió una gran pasión por el servicio a la comunidad, y más allá de velar por sus intereses lo que más le ha preocupado desde entonces es lograr equidad y justicia para los habitantes de Houston, ese ha sido su gran compromiso. Desde su posición, la concejal Brown asegura que “aunque sé que no se puede pelear en contra de City Hall, no me doy por vencida en mi compromiso con los ciudadanos defendiéndolos de las medidas que pudieran ocasionarle algún daño”, indica. Con solo 35 años de edad, se ha convertido en la concejal más joven entre todos los representantes de la ciudad de Houston. Ella fue elegida para representar el Distrito A, situado al noreste de la ciudad y ahora lucha por mantener esta misma posición en las elecciones del próximo 5 de noviembre. Brown es hija de padre americano y madre peruana. Nació en el Oeste de Houston y luego creció en Spring Branch. Se graduó en la Universidad de St. Thomas con el prestigioso Suma Cum Laude en el 2001. Tiene un título en historia con énfasis en matemáticas, no obstante, al finalizar la universidad diversificó su 14
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tiempo en varias áreas laborales que incluyeron administración de negocios, ventas y diseño de páginas web y solo fue hasta el 2008 que decidió enfocarse al servicio comunitario y luego se lanzó a la arena política. Hace cinco años, Brown inició su propia empresa de consultoría para varios políticos y organizaciones sin ánimo de lucro y antes de lanzar su candidatura al concejo, trabajó para la ciudad de Bunker Hill Village, donde aprendió cómo se puede administrar una ciudad con eficacia y responsabilidad. Brown ha implementado nuevas herramientas para mantenerse cerca a sus electores, como el video semanal que tiene en Youtube donde explica sus gestiones semanales y fue la primera anfitriona de una convención del distrito donde se involucraron ciudadanos comunes y corrientes. Brown trabaja especialmente en pro de la mujer, posee ideas revolucionaras a través de las cuales pretende lograr un cambio positivo para el gobierno. Brown tiene un lema “las mejores soluciones no viene de gobierno sino del corazón de la comunidad.”
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Leticia Ablaza: buscando un lugar en el Distrito I
Leticia Ablaza es una mujer joven pero con una gran proyección y experiencia en su campo profesional. Nacida en Monterrey, México, Leticia tiene una historia tan común como la de cualquier inmigrante que ha llegado a los Estados Unidos en busca de sueños y metas por cumplir. Sus padres llegaron a realizar trabajos en el campo en el estado de California. En esos momentos Leticia era solo una niña, pero aprendió que para conseguir las metas y los objetivos trazados se requiere de un trabajo duro y honesto, ese fue el ejemplo que le dieron sus padres y que ha seguido al pie de la letra. Tras largos años de arduo trabajo, sus padres se mudaron a Houston a mediados de la década de los 70’s y aquí consiguieron comprar una casa y además la ciudadanía para toda la familia. Leticia ha vivido por más de 30 años en el Distrito I. Asistió a Southmayd Elementary, Deady Middle School, y Milby High School. Se graduó con honores de la Universidad de St.Thomas, en el área de Finanzas y Economía y tiene amplia experiencia en investigación de fraude y cumplimiento en la industria de valores. Actualmente es la gerente de operaciones de una empresa internacional de bienes raíces. Luego de su experiencia en la empresa privada, Leticia entendió que su misión estaba en la vida y el servicio público. “Para ser un líder eficiente, uno debe conocer y entender los problemas que afectan a la comunidad y es por ello que me he involucrado con la gente de Distrito I”, explica. Leticia es parte de las mesas directivas de Cossaboom, YMCA y El Instituto de Cultura Hispana, y ofrece muchas horas para eventos comunitarios. “Siento que mi experiencia en el mundo de la empresa privada, profesional, y en la comunidad me hace un excelente candidato para obtener esta posición”, afirma. Gracias a que conoce perfectamente las dos culturas (hispana y anglosajona), Leticia sabe que puede realizar un trabajo en bien de la extensa comunidad a la que aspira representar por primera vez. Su esposo desde hace 14 años también ha vivido en el distrito por mas de 30 años. Es un veterano de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos que sirvió dos despliegues al Medio Oriente. Él también está muy activo en la comunidad, apoyando deportes juveniles, a veteranos, asuntos con los desamparados de nuestra ciudad, y casi cualquier otro tema impulsado por la comunidad. Leticia tiene tres hijos que se han educado en las escuelas públicas del área, para las que han trabajado incansablemente con el ánimo de mejorarlas. Como católica tiene la firme convicción de que con la ayuda de Dios y sin perder de vista sus ideales, podrá lograr las metas que se ha propuesta y ayudar a la comunidad de su distrito que tanto lo necesita, desde su posición con representante del distrito I. www.solomujeresmagazine.com
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ACTUALIDAD
En octubre:
piense en
“pink”
En octubre se celebra el Mes de Concienciación Nacional del Cáncer de Seno. ¿Existe motivo para celebrarlo? Por muchas razones, la respuesta es un “sí” definitivo. Desde 1990, el índice de mortalidad por cáncer de seno ha estado disminuyendo. Las investigaciones, en su mayor parte financiadas por el Instituto Nacional del Cáncer (NCI), han mejorado nuestros conocimientos del cáncer de seno y han producido tratamientos más efectivos. El panorama para las mujeres hispanas en Estados Unidos es mixto. Aunque las hispanas tienen menos probabilidad de padecer cáncer de seno que las mujeres blancas no hispanas, más de 17.100 hispanas serán diagnosticadas con cáncer de seno este año, y más de 2.400 morirán de esta enfermedad. El cáncer de seno es el cáncer más común entre las mujeres hispanas en Estados Unidos y la principal causa de muerte por cáncer en este grupo. Las investigaciones muestran que es más probable que las mujeres hispanas sean diagnosticadas después de que su cáncer de seno haya progresado a un estadio más avanzado que las mujeres blancas no hispanas. Y las mujeres hispanas tienen más probabilidad de morir por cáncer de seno que las mujeres blancas no hispanas diagnosticadas a la misma edad y en el mismo estadio de la enfermedad. 16
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Lo que necesita saber de cáncer de seno
El cáncer de seno es un cáncer que se forma en los tejidos del seno, generalmente en los conductos (tubos que llevan la leche al pezón) y en los lobulillos (glándulas que producen leche). Esto sucede tanto en hombres como en mujeres; sin embargo, el cáncer de seno en hombres es poco común. Aproximadamente 226.870 mujeres y 2190 hombres serán diagnosticados con cáncer de seno este año. Más de 17.100 de
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las personas diagnosticadas serán mujeres hispanas. Sin embargo, más de cuatro de cada cinco mujeres hispanas diagnosticadas con cáncer de seno sobrevivirán al menos cinco años después del diagnóstico.
La mamografía
Más información sobre el cáncer de seno Para más información que te puede resultar útil sobre el cáncer de se no, consulta el sitio web de la Sociedad Am ericana de Cáncer , que ofrece materiales tan to en inglés como en español. También pu edes solicitar copias gratuitas de los docum entos de la Sociedad Americana de Cáncer en el número gratuito
¿Síntomas?
En sus etapas iniciales, el cáncer de mama es muy pequeño para que se pueda sentir y no causa signos ni síntomas. Sin embargo, a medida que crece se pueden presentar cambios en la apariencia o la sensibilidad de las mamas. Entre los síntomas se incluyen: Aparición de un bulto en las mamas (senos) o debajo del brazo (axila). Endurecimiento o hinchazón de una parte de las mamas. Irritación o hundimientos en la piel de las mamas. Enrojecimiento o descamación en el pezón o las mamas. Hundimiento del pezón o dolor en esa zona. Secreción del pezón, que no sea leche, incluso de sangre. Cualquier cambio en el tamaño o la forma de las mamas. Dolor en cualquier parte de las mamas. Los tratamientos del cáncer de seno pueden incluir la cirugía, quimioterapia y radioterapia.
1-800-227-2345.
Las mamografías son radiografías del seno que pueden usarse para ver si hay cáncer de seno en mujeres que no tienen síntomas de la enfermedad. Este tipo de mamografía se llama mamografía selectiva de detección. La detección temprana del cáncer de seno con una mamografía selectiva de detección significa que el tratamiento se puede iniciar más temprano en el curso de la enfermedad, probablemente antes de que esta se haya diseminado. Si usted tiene 40 años o más, debe realizarse mamografías cada 1 o 2 años. Las mujeres que tienen un riesgo mayor que el riesgo del promedio de padecer cáncer de seno deberán hablar con su proveedor de cuidados médicos acerca de cuándo deben realizarse mamografías antes de los 40 años
de edad y con qué frecuencia deben hacerlo.
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La Violencia Doméstica se puede prevenir
ACTUALIDAD
Frida Villalobos Coordinadora de Comunicación del Centro de Mujeres del Área de Houston
¿Alguna vez su pareja le a hecho sentir que no es nadie? ¿Su pareja le insulta sin razón y le hecha la culpa de todo lo que no está bien? ¿Controla su pareja su tiempo, a dónde va, de dónde viene, con quién va y a porqué? ¿Recibe amenazas constantes? Por ejemplo, si tu me dejas verás de lo que soy capaz o tu no puedes salir adelante sin mi, tu dependes de mi. Estas son señales de una relación abusiva, una relación en donde existe la violencia doméstica. Octubre es el Mes Nacional de Concientización de Violencia Doméstica La violencia doméstica es un problema social y las estadísticas son asombrosas- 74% de Tejanos han sido víctimas o conocen a un amigo y/o familiar que ha vivido algún tipo de violencia. Sin embargo, aunque el tema es abrumador, la realidad es que cada uno de nosotros tiene el poder para crear un cambio, comenzando desde nuestro interior. El Centro de Mujeres del Área de Houston está dedicado no solo a proveer servicios a personas que viven en esta situación, sino que también educamos a la comunidad sobre cómo prevenir la violencia. La batalla en contra la violencia familiar no es solo responsabilidad de una agencia sino también de la comunidad entera. Es de suma importancia que tratemos de prevenir la violencia antes de que ocurra. Todo empieza en casa. Los esfuerzos de combate en contra la violencia doméstica deben comenzar con la educación que damos a nuestros hijos en casa. No esperemos hasta que una hija, hijo, amiga (o), sobrina, tía, madre, vecino nos llame y nos diga que necesitan ayuda porque su pareja abusa de ellos. ¿Como educamos a nuestros hijos? La comunicación es la clave. Tenemos que tener conversaciones muy abiertas con ellos desde muy pequeños. Si los niños están creciendo en un ambiente en donde la violencia es practicada día a día ellos van a pensar que eso es normal y repitirán lo que ven. En la mayoría de ocasiones nuestros hijos nos ven como sus héroes y siguen nuestro ejemplo al pie de la letra. De pequeñitos quieren vestir como nosotros, hablan como nosotros y hasta se expresan como nosotros. Si nosotros 18
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ACTUALIDAD
Estadísticas
•Casi 5.3 millones de victimas entre parejas intimas ocurren cada año contra mujeres americanas mayores de 18. La violencia resulta en 2 millones de heridas y 1, 300 muertes. Fuente: Centers for Disease Control and Prevention, 2003. •En 92% de todos los casos de violencia domestica, crímenes son cometidos por hombres contra mujeres. Fuente: Bureau of Justice Statistics, Violence Against Women report, 1994 •Aproximadamente 75% de todas las llamadas hechas autoridades para intervenir en violencia domestica suceden después de la separación del agresor. – Fuente: Hart, B., Remarks to the Task Force on Child Abuse and Neglect, 1992. •Desde 1976, parejas intimas han sido responsables de 30% de todos los homicidios de mujeres registrados anualmente. –Fuente: Bureau of Justice Statistics, Intimate Violence Partner report, 2000.
En Houston
•20,946 incidentes de violencia doméstica fueron reportados en 2003 y 14 mujeres murieron. En Texas, se registraron 185,229 incidentes y 132 mujeres murieron. –Fuente: Texas Department of Public Safety, 2003. •En 2003, El centro de Mujeres de Houston atendió a 3,500 sobrevivientes de violencia doméstica, refugió a más de 1,400 mujeres y niños que escaparon de violencia doméstica y contestaron mas de 33,000 llamadas por esta causa Línea de ayuda de violencia doméstica 713.528.2121 Línea de ayuda de as alto sexual: 713.528.7273
gritamos, ellos gritarán. Si no nosotros los golpeamos, ellos golpearán. Si nosotros decimos malas palabras ellos las repetirán. Si nosotros maltratamos, insultamos, y le pegamos a nuestra pareja es muy probable que ellos también repitan esa misma actitud con sus parejas. Muchos jóvenes desafortunadamente se encuentran en este tipo de relaciones y la raíz del problema muchas veces viene de las convivencias a las cuales han sido expuestos. Es por esto que el Centro de Mujeres del Área de Houston invita a la comunidad a que se una a la campaña de concientización Yo Creo y nos ayude a prevenir la violencia antes de que suceda. ¿Qué cree que necesitamos para que un día tengamos una comunidad libre de violencia? Después de todo, cuando creemos en la capacidad que tenemos de cambiarnos a nosotros mismos, a nuestras familias, nuestros vecindarios, nuestras escuelas y lugares de trabajo, descubrimos el verdadero potencial que tenemos para transformar nuestro futuro y declarar un alto a la violencia en nuestra comunidad. La campaña se está llevando a cabo por medio de páginas sociales Facebook, Twitter, y también en el sitio Web del centro www.hawc.org/yocreo Visite el sitio Web para más detalles y ayúdenos a difundir el mensaje, motivar e inspirar a otros a creer en la posibilidad de contar con una comunidad libre de violencia.
Otras señales de advertencia.
1. Comportamiento violento: pelea en reuniones sociales, en la calle o en los bares 2. Comportamiento controlador: monopoliza el tiempo de la persona abusada; no le permite tomar decisiones sobre su ropa, su peinado, cómo invertir su dinero, o buscar un empleo 3. Abuso verbal: usa nombres hirientes y ofensivos; menosprecia a la victima tanto en público como en privado 4. Cambios de ánimo: una personalidad con altibajos. No se sabe que lo enojará de repente. Puede estar contento un minuto y furioso el siguiente 5. Culpadores: el abusador culpa a la victima y/o a otros de sus problemas, por ejemplo de la pérdida del empleo www.solomujeresmagazine.com
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Salchichas de momia
EN SU PUNTO
•10 salchichas tipo Frankfurt •1 lámina de masa de hojaldre •Ketchup •Mostaza
Dedos de bruja
Ingredientes - Un paquete de queso mozzarella - Un paquete de almendras fileteadas - Unas cucharaditas de queso crema - Arañas de plástico y varios bichos son opcionales, pero ofrecen un buen aspecto decorativo de Halloween
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Preparación
1.Tostar las almendras fileteadas en el horno a 180ºC durante 20 a 25 minutos o hasta que estén doradas 2. Cortar cada trozo de queso por la mitad para hacer dos “dedos” 3. Tallar pequeñas cuñas de queso para hacer los nudillos y una pequeña zona donde van las uñas 4. Colocar una pequeña cantidad de crema de queso en las depresiones que hemos creado al final de los dedos y colocar las uñas de almendras tostadas en su lugar tal como se ilustra arriba
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Preparación
1.- Extendemos la lámina de masa para hojaldre y la vamos cortando en tiras alargadas, con ellas vamos a fabricar los vendajes de nuestros deliciosos bocadillos para Halloween ‘momificados’. 2.- Ahora vamos cogiendo las salchichas tipo frankfurt y, una a una, las vamos envolviendo en una tira de masa hojaldrada, dejando al aire un cuarto de salchicha. 3.- Ese cuarto de salchica lo vamos a cubrir con otro poquito de lámina de hojaldre, como si fuese un turbante, a modo de la cabeza de la ‘momia’. 4.- Una vez que tengamos todos los bocadillos para Halloween hechos, los colocamos en una fuente para horno y los metemos un par de minutillos en el horno precalentado a buena temperatura. Lo tendremos dentro apenas lo suficiente para que se endurezca la masa. 5.- Sacamos las momias del horno y, con el ketchup y la mostaza, les podremos dibujar los rasgos de las caritas y hacerles alguna manchita de sangre. ¡Deliciosamente horripilantes
AMAS DE CASA
El sabor de la Herencia Hispana Como es tradicional durante esta temporada del año las recetas que prepara nuestra querida Chef Mairim durante el mes de septiembre están repletas de ese sabor latino inigualable, que hace de nuestra comida una de nuestras más grandes tradiciones y valores familiares. En esta oportunidad las arepas venezolanas rellenas de aguacate con pollo, conocida en ese país como la “reina pepiá” hizo parte de las recetas de Goya en una divertidísima tarde en el supermercado Fiesta de Bellaire y Hwy. 6. Cerca de 30 amas de casa disfrutaron una vez más de nuestro club, donde los tips de cocina, especialmente para las fechas de fin de año que se avecinan, estuvieron a la orden del día. La riquísima y super práctica manera de marinar un cerdo antes de ir al horno, nos hizo “chuparnos” los dedos durante la tarde.
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COMUNIDAD
7 oficinas convenientemente ubicadas alrededor de Houston Nos comprometemos a proveer la odontología familiar mas completa posible en su comunidad
Big Little JC Association en un esfuerzo constante por apoyar
a padres de niños y jóvenes con discapacidades, ha creado el grupo de apoyo “Juntos SI podemos”. En este trabajo voluntario pretendemos unir a familias que están pasando por situaciones similares, con el fin de intercambiar informa-ción, experiencias y recursos que beneficien a nuestros hijos en distintos aspectos de su vida. La próxima reunión tendrá lugar el jueves 24 de Octubre de 6:15 pm a 8:30 pm. Contaremos en este Caso con un experto en educación especial y el proceso de las reuniones del ARD. Están coordialmente invitados padres, familiares y amigos.
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Recuerden siempre que “Juntos SI podemos”. Lugar: Iglesia St. Elizabeth Ann Seton 6646 Addicks Satsuma Rd. Houston, TX 77084 Día: Jueves Oct. 24 Hora: De 6:00 pm a 8:30 pm *Capacidad: 30 personas. Es completamente gratis, pero se debe hacer reservación del espacio. *Se proporcionará refrigerio. *La charla será completamente en español.
Para mayor información: info@biglittlejc. org o llamar al teléfono: 832-409-7606
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713.595.0999
8550 S. Braeswood 1914 Gessner 7036 Antoine Dr. Houston, TX 77080 Houston, TX 77071 Houston, TX 77088 4765 FM 1960 Rd. West Ste. H 12626 Woodforest Blvd. Ste. Z Houston, TX 77069 Houston, TX 77015 3631 Spencer Hwy. 6081 Scott St. Pasadena, TX 77504 Houston, TX 77021
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ACTUALIDAD
Ford Warriors in Pink
continúa como símbolo de unidad en la lucha contra el cáncer del seno Gilles Marini, actor y guerrero activo para la causa, ha creado la camiseta diseñada de celebridades de este año y se unirá a Ford Warriors in Pink® en la Ciudad de New York este mes para ayudar a crear conciencia en la lucha permanente contra el cáncer de mama Ford Warriors in Pink® honra la celebración del Mes de la Concientización Contra el Cáncer de Mama con nuevas series de video inspiradores adicionales y la edición especial de prendas de vestir en su 19º año en la batalla contra el cáncer de mama Ford Warriors in Pink® - el programa creado por Ford Motor Company para crear conciencia y fondos para la lucha contra el cáncer de mama continúa su misión de 19 años para mantener el tema del cáncer de mama en una parte de la vida cotidiana. Este mes, que es el Mes de Concientización Contra el
Cáncer de Mama, los Warriors in Pink y el actor Gilles Marini estarán en la Ciudad de New York para la promoción de la edición limitada de la camiseta creada por Marini para ayudar en la lucha contra la enfermedad. Además, Ford Warriors in Pink ha lanzado dos series distintas de vídeo: Una, “In Her World,” creada por el sitio de noticias de celebridades PopSugar, es una mirada íntima a mujeres destacadas y sus historias de inspiración. Los otros, “Courage Talks,” (“Charlas de Valor”), parten de los Modelos de la Campaña de Valor creada en 2012, y cubren las difíciles conversaciones que enfrentarán inevitablemente los pacientes con cáncer de mama. “Ford Warriors in Pink seguirá siendo una fuerza unida en la lucha contra el cáncer de mama,” dijo Tracy Magee, directora de marketing experiencial de Ford. “Siempre que hayan mujeres y hombres por ahí luchando contra el cáncer de mama, vamos a estar aquí luchando juntos.” Marini, que ha aparecido en la televisión en “Dancing with the Stars,” “Switched at Birth” y “Brothers & Sisters,” así como en la película “Sex and the City, “ se ha unido a los Warriors in Pink para ser una guerrero activo en la lucha contra el cáncer de mama. El 100 por ciento de los ingresos netos de la venta de la camiseta de edición limitada “United with Love” que él creó se destinará a la Fundación Dr. Susan Love Research. Al igual que muchos, Marini ha sido personalmente afectado por la enfermedad. Después de perder a su padre con el cáncer a una edad temprana, y luego ver a su cuñada batallar con el cáncer de mama, Marini es un apasionado de la causa. «Quiero ayudar a poner fin al cáncer de mama,” dice. “Muchas vidas se han perdido ya.” El diseño de Marini se vende por $20 y se puede comprar en www.fordcares.com; la camiseta también estará disponible para la venta, junto con selectas prendas de vestir de la colección de los Warriors in Pink 2013, a través de un recorrido de múltiples paradas de los Warriors in Pink en la Ciudad de New York.
HONDURAS
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Los mejores destinos para el
DESTINOS
Blue Ridge Parkwa
Situado en Virginia, en los límites con North Carolina, su bello colorido es consecuencia de la abundancia de álamos y hickory, que abarcan incluso a las vecinas Smoky Mountains del también vecino estado de Tennessee. Entre octubre y noviembre es recomendable.
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Otoño
Crawford Notch
Situado en New Hampshire, es un valle con abundancia de arce rojo y de amarillo abedul, que se ubican en las adyacentes colinas. Al fondo, el Monte Washington se cubre de nieve desde el otoño
Leavenworth, Washington
Ninguna recomendación paisajística para el otoño en EEUU está completa si no se alude al bello paisaje del noroeste: los bosques de Blewett Pass ofrecen al visitante la agradable vista de sus arbustos de arándanos, cottonwood y aspen. Cerca se halla el Lago Wenatchee. Recomendable visitarlo a fines de noviembre.
DESTINOS
Flight 93 National Memorial
Burlington
Situado en el ponente de Vermont, cerca se puede ver el lago Champlain. Hay arce, coníferas como pino rojo y la pícea roja.
St. Croix National Scenic Riverway Ubicado en Wisconsin y Minnesota, los ríos St. Croix y Namekagon constituyen un corredor de 255 millas que muestran un colorido de árboles como el arce, el chopo y el abedul. Visita el parque cuanto antes, porque los colores cambian de inmediato hasta mediados de octubre.
Nez National Historical Park
Ubicado en Washington, Oregon, Idaho y Montana. El período intenso de vegetación abarca en este parque ríos, cañones, praderas y montañas de cuatro estados del noroeste del país durante otoño. Las praderas de prado corto de White Bird Battlefield (ID) y Spalding (ID) alcanzan su intensidad en la segunda quincena de octubre. Las planicies y mesetas de la ecorregión esteparia de arbustos abarca una región llamada Buffalo Eddy (WA) donde el follaje alcanza su intensidad en la segunda quincena de octubre.
Unicado en Pennsylvania, este monumento nacional, dedicado a la valerosa tripulación y personal del vuelo 93 que enfrentaran en pleno vuelo a terroristas durante el 11 de septiembre del 2001 comprende 2,200 acres de colinas, flores, tierras húmedas así como árboles de prolongada vida y hasta recién plantados. Lo que alguna vez fuera una mina de carbón ha renacido como sede de un monumento nacional al valor y la reflexión.
Steamtown National Historic Site
Ubicado en Pennsylvania, visitar este lugar es remontarse a la década de los 20 del siglo XX, ya sea durante un recorrido por tren de vapor o de diesel mientras se contempla el otoñal paisaje que forma parte de la historia del ferrocarril.
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ESTÉTICA
La Celulitis y cómo tonificar las piernas 1
Por Mirthelena Cobo Purely You Rejuvenation Spa
Si usted sabe qué causa la celulitis, usted tiene una mejor oportunidad de luchar contra ella. La verdad no es fácil, sin embargo ... La celulitis es a menudo llamada la piel de naranja o piel de requesón, ya que es muy similar a una cáscara de naranja o queso cottage. La celulitis son pequeñas bolsas de grasa atrapados debajo de la piel. Aproximadamente el 85% de las mujeres tiene o va a desarrollar celulitis en algún momento de sus vidas. Al llegar a la pubertad y el nivel de estrógeno en su cuerpo aumenta de tener la oportunidad de desarrollar celulitis.
Otros factores que pueden causar la celulitis también.
Por desgracia, se desarrolla principalmente en el trasero, los muslos , los brazos y la zona del estómago.
Etapa1:Desarrollo de la celulitis sólo visible a través de un microscopio.
Si no ves nada , bueno para ti ! Sin embargo, tenga en mente a medida que envejece usted tiene la oportunidad de desarrollar celulitis. Lo mejor que puedeshaceresmantenerunaalimentaciónsaludableymantenerseactivo.
Etapa 2: Si usted hace la prueba del pellizco ... celulitis es visible.
Sin pellizcar la piel, el trasero y los muslos todavía se ven sin problemas . Probablemente esta es la etapa más difícil de mejorar .
Etapa 3: No hay necesidad de hacer la prueba del pellizco porque los
hoyuelos son muy visibles, pero no se expanden dramáticamente y los hoyuelos no son demasiado profundas. Con el cambio de estilo de vida que se puede volver a la etapa 2.
Etapa 4 : La celulitis se cubre en gran medida el trasero , las piernas
y hasta los brazos o área del estómago . Es muy visible . En esta etapa, probablemente la persona está en sobrepeso. La buena noticia es que con la pérdida de peso , la apariencia de la piel puede mejorarse drásticamente , sin embargo, se necesita mucho trabajo y dedicación. En todas estas etapas como hemos visto hay solución pero se necesita constancia y cierta dedicación, particularmente yo no lo veo como un sacrificio sino como parte de cuidado personal tal y como me cepillo mis dientes después de cada comida para mantenerlos sanos o como me bano todos los días para mantener la higiene necesaria y mi piel hidratada. Siga los siguientes consejos con determinación y vera un cambio radical en su trasero, piernas y entrepiernas. 26
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Ejercicio con pesas : No tenga miedo de grandes y fuera de proporción. Lo creas o no, se necesita mucho tiempo para buscarunconstructordelcuerpo . Así que no tenga miedo de usar las bandas de resistencia , pesas , pesas de tobillo ! Va a fortalecer los músculos y los huesos , te sentirás lleno de energía.
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Olvídese demasiado cardio : Si te gusta correr , no corra a larga distancia. Corre por un tiempo más corto , pero más rápido y añada cierto tipo de peso, si es posible , en lugar de usar la caminadora , corra al aire libre en el aire fresco. Corra en un parque o un bosque cercano siempre es más difícil que correr en una caminadora . Sin embargo, es mucho más barato.
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Renunciar a la mala alimentación ! Usted tiene un buen metabolismo, sientes que puedes comer lo que quieras y no subir de peso . No es cierto ! La grasa puede desarrollar en el interior, alrededor de sus órganos , sin que sea visible . Hay mucha gente gorda flaca con presión arterial alta ! Su piel y sus músculosnecesitanunanutriciónadecuadanoimportaqué.Comercomidas ricas en proteínas le ayudará a desarrollar el tono muscular y te dará las curvas .
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Tratamientos para ayudar a Reducir la Celulitis . Esto es muy subestimado . Si hace el entrenamiento con pesas y come adecuadamente el resultado vendrá . Y si anade un tratamiento especifico como por ejemplo VelaSlim, Radiofrecuecnia, Cavitacion para aumentar la elastina y colágeno y eliminación de la grasa expulsándola via Sistema Limfatico en las zonas cubiertas de cellulitis le dará resultado aún más rápido. Una vez más, No puedes exterminar la cellulitis solamente con tratamientos ni masajes tiene que ser acompañado de un buena dieta rica en proteínas y ejercicios, y tomar suficiente agua.
Philharmonic
Presenta
Glenn Garrido Music Director
Navidad Latina Villancicos, Aguinaldos, Parrandas y Gaitas
Artistas Invitados
Ilan Chester San Luis
Jueves, 5 de Diciembre , 2013 Exhibición de Arte: 6:30 pm Concierto: 8:00 pm Teatro Cullen — Centro Wortham
501 Texas Avenue. Houston, TX 77002
BOLETOS
$20 - $35 Tel: (832) 487-7041 Online 27 www.solomujeresmagazine.com www.houstonlatinphil.org Solo Mujeres
Exitoso festival Gastronómico en Houston
SOCIALES
E
l Latino Learning Center volvió anotarse un hit con la organización de su tercer Festival Gastronómico Interna-cional y degustación de vinos que se realizó recientemente con el objetivo de celebrar el Mes de la Heren-cia Hispana, al mismo tiempo que recaudar fondos para esta noble organización sin ánimo de lucro, que busca brindarle una mejor calidad de vida a las personas de la tercera edad. Rodolfo González, director ejecutivo de esta organización, se mostró satisfecho con los resultados obtenidos. Cerca de 90 expositores de todo tipo, dieron a probar su gran diversidad de comida y productos, incluyendo cervezas y ricos vinos para toda ocasión. La música de mariachi, grupos folclóricos, rifas y concursos también hicieron parte de la diversión. El evento contó con Andrea Gómez y Felipe Reyes como maestros de ceremonia y tuvo la dirección general de Margarita Chávez. Fotografías Pedro Arévalo
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SOCIALES
Premiación en el Miller
Lizzette Diaz, Editora de Sucesos Newspaper y Solo Mujeres Magazine y el doctor Heladio Ibarguen, genetista y director de la fundación Cascajal, fueron reconocidos recientemente por el Instituto de Cultura Hispana como colombianos destacados debido a la labor social que han venido realizando en pro de la comunidad hispana en general. El evento tuvo lugar en el marco de la celebración del Mes de la Herencia Hispana que se llevó a cabo en el Teatro Miller y que contó con la animación del grupo Niche, que puso a bailar a las más de 7000 personas que se dieron cita en el teatro y que disfrutaron gratuitamente del evento. Pedro Rojas del Noticias 45 de Univision fue el maestro de ceremonia. Fotografias Pedro Arevalo
Los homenajeados: Doctor Heladio Ibarguen y Lizzette Diaz
Ana Celicilia López junto a su esposo el nuevo cónsul de Colombia en Houston, Miguel López, Lizzette Diaz, Dr. Hiladio Ibarguen y la doctora Dorothy Caram
Lizzette Diaz junto a Luz Moutton
Matias Rios, Hortencia Wellborn, Victor Acosta, Lolita Parkinson, Lizzette Diaz, Margarita Chavez, Grace Olivares, Andrea Arevalo y Felipe Reyes.
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SOCIALES
Bienvenida al nuevo Cónsul de Houston Con una nutrida asistencia se llevó a cabo recientemente una cálida bienvenida al nuevo Cónsul de Colombia en Houston, Miguel López. Durante la reunión realizada en las instalaciones del Consulado, representantes de las distintas organizaciones colombianas de la ciudad, así como de Austin y San Antonio explicaron la labor que cada una realiza en pro de nuestra comunidad. Durante la tarde, el nuevo Cónsul también aprovechó la oportunidad para dar a conocer sus planes y proyectos en lo que será su gestión en Houston.
María Ríos celebra contrato histórico con la ciudad
La empresaria salvadoreña María Ríos, presidente y CEO de la compañía Nation Waste brindó una recepción en las instalaciones de su compañía para celebrar el histórico contrato que firmó con la ciudad de Houston a la que le brindará servicios de saneamiento público portátiles, que incluye baños y contendores de basura utilizando para ello tecnología de punta. De esta manera Nation Waste se convierte en la primera compañía propiedad de una minoría hispana en obtener un contrato de esta naturaleza con la ciudad. 30
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SOCIALES
Festival Hispano del Libro B ajo la dirección general de Julie Pujol Karel finalizó la XI versión del Festival Hispano del Libro Andre D. Puello, el cual se llevó a cabo en el Hotel Hilton de nuestra ciudad. Previa a la realización del festival que contó con la participación de los más importantes escritores locales, se llevó a cabo una noche bohemia donde fueron premiados los ganadores de este año:
Octavio Olano, escritor local; Fernando Fernández, Premio Nacional y Agustín Labrada, Premio Internacional.
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