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SEMANAL / WEEKLY
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Fomentando la igualdad de Oportunidades Gobernador de Oklahoma firma una orden ejecutiva contra la discriminación
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¡Comience el Año Nuevo con una caminata gratuita en un parque estatal de Oklahoma!
Este primer día de Año Nuevo, el Departamento de Turismo y Recreación de Oklahoma (OTRD, por sus siglas en inglés) ofrece caminatas guiadas gratuitas, admisión y estacionamiento en los parques participantes como parte de las caminatas nacionales del primer día de los parques estatales de Estados Unidos. "Esta iniciativa promueve la recreación al aire libre y se lleva a cabo en los 50 estados, incluidos más de 20 parques de Oklahoma, y es una forma divertida para que las familias comiencen el nuevo año con tiempo al aire libre. Estamos emocionados de comenzar el nuevo año con las caminatas anuales del primer día", dijo Shelley Zumwalt, directora ejecutiva de OTRD. "Nuestro equipo está ansioso por
4A 5A El Kia Sportage del 2024 se alza con el máximo galardón de seguridad del IIHS Continua en pg
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El Kia Sportage del 2024 ha sido galardonado por el Instituto de Seguros para la Seguridad en las Carreteras (IIHS) con la clasificación TOP SAFETY PICK+ (TSP+) del 2023. Anteriormente una MEJOR ELECCIÓN DE SEGURIDAD para el 2022 cuando estaba equipado con faros delanteros específicos, el premio mejorado del Sportage llega luego de la promulgación por parte del IIHS de requisitos reforzados para sus premios TSP y TSP+ 2023, con criterios más estrictos para protección
jobs/Empleo
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Editorial
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Merry Christmas Your friends at El Latino American Newspaper wishing you the special joy that only Christmas brings & a Happy New Year!
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Lo que necesita saber sobre el Seguro Social y los Anuncios fraudulentos Los consumidores a través de la nación con frecuencia son víctimas de anunciantes engañosos que usan al «Seguro Social» y «Medicare» para atraer a sus víctimas. Estas compañías a menudo ofrecen servicios de Seguro Social a cambio de honorarios, aunque estos servicios estén disponibles directamente por parte del Seguro Social sin cargo alguno. Usted puede obtener los siguientes servicios: • Una tarjeta de Seguro Social enmendada que muestre un cambio de nombre. * Un remplazo de tarjeta de Seguro Social. • Su Estado de cuenta de Seguro Social. • Un número de Seguro Social para un niño. Algunos de estos anunciantes insinúan que el Seguro Social está en mala situación financiera. Afirman que las personas corren el riesgo de perder sus beneficios de Seguro Social o Medicare a menos que envíen una contribución o cuota de socio al anunciante. Otras compañías dan la impresión de estar endorsadas o afiliadas con
el Seguro Social al ofrecer «Información actualizada del Seguro Social» o relacionada a los beneficios. Frecuentemente, estas compañías solicitan información privada del consumidor y luego venden la información. Estas prácticas de mercadeo confunden y engañan al público. ¿Cómo podemos combatir los anuncios fraudulentos? La oficina de Seguro Social informa que La sección 1140 de la ley del Seguro Social es una herramienta para la protección del consumidor en contra de anuncios engañosos. La sección 1140 prohíbe a personas y a las compañías de: • Engañar a los
consumidores al dar una falsa impresión de que estamos asociados o hemos endorsado el comunicado. La información prohibida y engañosa puede aparecer de varias maneras. Estas incluyen, correo, correos electrónicos, anuncios televisados, sitio de internet, aplicaciones móviles, redes sociales, mensajes de texto, y anuncios dirigidos específicamente a usted. • Reproducir y vender nuestras publicaciones sin autorización, así como cobrar por servicios sin previo aviso que brindamos de forma gratuita. La Oficina del Inspector General del Seguro Social (OIG, por sus siglas en inglés) puede imponer sanciones monetarias civiles contra
individuos, organizaciones y otras entidades que violen la Sección 1140. Esta autoridad es delegada por el Comisionado del Seguro Social. La OIG puede imponer sanciones por cada infracción y una sanción separada por cada uso indebido relacionado con una transmisión o transmisión por televisión. Lo que debe hacer si recibe información fraudulenta sobre el Seguro Social Los informes de fraude se pueden enviar en línea en oig.ssa.gov/report (solo disponible en inglés). O envíe la información, incluido el anuncio completo y el sobre, o una copia de la página del sitio de internet, a: Office of the Inspector General Fraud
Hotline Social Security Administration P.O. Box 17768 Baltimore, MD 21235 También notifique al Procurador General de su Estado o a la Oficina de Asuntos del Consumidor y a la Oficina de Buenas Prácticas Comerciales Better Business Bureau (BBB, por sus siglas en inglés) en su área. Lo que debe hacer si recibe información fraudulenta sobre Medicare Notifique la oficina del Procurador General del Departamento de Salud y Servicios Humanos, por internet en oig.hhs.gov/fraud/reportfraud (solo disponible en inglés): U.S. Department of Health & Human Services Office of Inspector General Attn: HHS Tips Hotline P.O. Box 23489 Washington, DC 20026 Cómo comunicarse con el Seguro Social La manera más conveniente de hacer trámites con nosotros es visitar www.segurosocial. gov. O llámenos a nuestro número gratuito al 1-800772-1213 y oprima 7 para español o al 1-800-3250778 (TTY) si es sordo o tiene problemas de audición. Puede llamar de 8 a.m. a 7 p.m., de lunes a viernes.
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¡Comience el Año Nuevo con una caminata gratuita en un parque estatal de Oklahoma! Este primer día de Año Nuevo, el Departamento de Turismo y Recreación de Oklahoma (OTRD, por sus siglas en inglés) ofrece caminatas guiadas gratuitas, admisión y estacionamiento en los parques participantes como parte de las caminatas nacionales del primer día de los parques estatales de Estados Unidos. "Esta iniciativa promueve la recreación al aire libre y se lleva a cabo en los 50 estados, incluidos más de 20 parques de Oklahoma, y es una forma divertida para que las familias comiencen el nuevo año con tiempo al aire libre. Estamos emocionados de comenzar el nuevo año con las caminatas
T h i s N e w Ye a r ’s Day, the Oklahoma To u r i s m and R e c r e a t i o n Department (OTRD) is offering free guided hikes, admission
anuales del primer día", dijo Shelley Zumwalt, directora ejecutiva de OTRD. "Nuestro equipo está ansioso por unirse a los habitantes de
año que viene". Para obtener más información sobre los parques participantes, la dificultad de las caminatas, la duración, la duración y
Oklahoma en todo el estado para una caminata en uno de nuestros parques de clase mundial. Es la oportunidad perfecta para salir al aire libre, disfrutar del paisaje y reflexionar sobre el
los horarios de inicio, a n d p a r k i n g a t visite el sitio web de participating parks as part of the national TravelOK. America’s State ENGLISH Parks First Day Start off the New Hikes. Year with a Free “ T h i s i n i t i a t i v e Hike in an Oklahoma promotes outdoor State Park! recreation and takes
place in all 50 states, including more than 20 Oklahoma parks, and is a fun way for families to start the new year off with time in the great outdoors. We are excited to kick off the new year with the annual First Day Hikes,” said Shelley Zumwalt, executive director of OTRD. “Our team can’t wait to join Oklahomans across the state for a hike in one of our world class parks. It’s the perfect opportunity to get outside, enjoy the scenery and reflect on the year ahead.” For more information about participating parks, difficulty of the hikes, length, duration and start times, visit the TravelOK website.
• CALENDARIO DE EVENTOS • Oklahoma City Thunder NBA Basketball208 Thunder Drive Oklahoma City, OK 73102 Presented By: Paycom Center Dates: December 21, 2023 Price: Ticket prices vary Time: 7:00 PM (405) 602-8700
OKLAHOMA CITY THUNDER VS. NEW YORK KNICKS Oklahoma City Thunder NBA Basketball 208 Thunder Drive Oklahoma City, OK 73102
Gimnasia
Los niños, de 4 a 14 años, pueden participar en un curso de gimnasia en Southern Oaks Recreation Center, 6818 S. Walker Ave. A partir del 7 de diciembre a las 6 p.m. $25 por niño, y la inscripción termina el 31 de diciembre.
Gymnastics Children, ages 4-14, can participate in a gymnastics course at Southern Oaks Recreation Center, 6818 S. Walker Ave. Starting Dec. 7 at 6 p.m. $25/kid, and registration ends Dec. 31.
Christmas Carols Presented By: Lyric Theatre Dates: November 24, 2023 - December 24, 2023 Price: Tickets starting at $25 (405) 524-9312
Presented By: Paycom Center Dates: December 27, 2023 Price: Ticket prices vary Time: 7:00 PM
OKLAHOMA CITY THUNDER VS. BROOKLYN NETS Oklahoma City Thunder NBA Basketball 208 Thunder Drive Oklahoma City, OK 73102 Dates: December 31, 2023 Price: Ticket prices vary Time: 6:00 PM
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Fomentando la igualdad de Oportunidades Gobernador de Oklahoma firma una orden ejecutiva contra la discriminación
Oklahoma.-Esta semana, el gobernador Kevin Stitt firmó la Orden Ejecutiva 2023-31, que
procedimientos o programas de diversidad, equidad e inclusión en la medida en que otorguen
implementa mayores protecciones para los habitantes de Oklahoma y sus dólares de impuestos contra la Diversidad, la Equidad y la Inclusión (DEI). "En Oklahoma, vamos a fomentar la igualdad de oportunidades, en lugar de prometer resultados iguales", dijo el gobernador Stitt. "Alentar a nuestra fuerza laboral, economía y sistemas educativos a prosperar significa cambiar el enfoque de la exclusividad y la discriminación, y hacia la oportunidad y el mérito. Estamos sacando la política de la educación y enfocándonos en preparar a los estudiantes para la fuerza laboral". La orden requiere que las agencias estatales y los institutos de educación superior inicien una revisión de los puestos, departamentos, actividades, procedimientos y programas de DEI para eliminar y despedir al personal no crítico. Las agencias e instituciones estatales de educación superior no utilizarán fondos, propiedades o recursos estatales para: Otorgar o apoyar puestos, departamentos, actividades,
un trato preferencial basado en la raza, el color, el sexo, la etnia o el origen nacional de una persona en particular sobre el de otra; obligar a cualquier persona a participar, escuchar o recibir cualquier educación, capacitación, actividades, procedimientos o programas en la medida en que dicha educación, capacitación, actividad o procedimiento otorgue preferencias basadas en la raza, el color, el sexo, el origen étnico o el origen nacional de una persona en particular sobre el de otra; ordenar a cualquier persona que jure, certifique o acepte cualquier juramento de lealtad que favorezca o prefiera una raza, color, sexo, etnia u origen nacional en particular sobre otra; ordenar a cualquier persona que certifique o declare su acuerdo, reconocimiento o adhesión a cualquier punto de vista político, filosófico, religioso u otro punto de vista ideológico en particular; exigir a cualquier solicitante de empleo que proporcione una declaración de diversidad, equidad e inclusión o que otorgue a cualquier solicitante de empleo una consideración
preferencial basada en la provisión de dicha declaración de diversidad, equidad e inclusión. "Recuerdo que mientras crecía, mi mamá me decía: 'La vida no va a ser fácil, tienes que trabajar duro'", dijo Tamera, estudiante de último año en la Universidad de Oklahoma. Esta orden ejecutiva es importante porque desafía a los estudiantes de todo Oklahoma y del país no solo a intentarlo, sino a hacer lo mejor que puedan. Tenemos que elevar el nivel en Oklahoma, y estoy agradecida con el gobernador Stitt por todo lo que ha hecho hoy". "Como nación, luchamos por la igualdad de oportunidades para dar a cada joven la oportunidad de alcanzar su sueño americano", dijo Patrice Onwuka, directora del Centro de Oportunidades Económicas del Foro de Mujeres Independientes. "La raza, el origen étnico, el género y la herencia no deben utilizarse para discriminar a ninguna persona. Sin embargo, los programas discriminatorios de DEI han hecho daño en los campus universitarios, fomentando la división entre los estudiantes, erosionando los derechos de libertad de expresión, amenazando la libertad académica e inflando las burocracias escolares, lo que a su vez aumenta los costos de matrícula. Además, estos esfuerzos no preparan a las mujeres y hombres jóvenes para la fuerza laboral diversa que valora la aptitud, el valor y la habilidad, ni un sentido de derecho impulsado por el victimismo. Aplaudimos al Gobernador Stitt y al estado por tomar el liderazgo en la eliminación de la programación discriminatoria y divisiva basada en la raza y la dotación de personal de los colegios y universidades de Oklahoma. Todos los estudiantes merecen un campus libre de discriminación. Afortunadamente, las protecciones legales ya prohíben la discriminación basada en la raza y el sexo, pero esta orden ejecutiva protege contra los esfuerzos para
eludir esas protecciones". "Desafortunadamente, se ha demostrado que los programas y políticas que operan bajo el disfraz de diversidad, equidad e inclusión, particularmente en nuestras universidades, no logran una diversidad significativa ni preparan a nuestros estudiantes para el trabajo y la ciudadanía", dijo Brett Farley, director ejecutivo de la Conferencia Católica de Oklahoma. "En lugar de dar oportunidades a los desatendidos, han dado lugar a la intolerancia religiosa y han creado un efecto escalofriante en el libre ejercicio y la expresión de la fe religiosa y los principios morales firmemente arraigados. Aplaudimos el compromiso del Gobernador Stitt y de los líderes de la Cámara de Representantes y el Senado de preservar el respeto por la inclusión de las creencias profundamente arraigadas de todos los empleados estatales y, en particular, de l o s e s t u d i antes de nuestr as universidades estatales. Si bien es importante valorar las diversas comunidades que componen un
vez más deudoras de una agenda liberal coercitiva, a menudo enmarcada bajo la bandera de DEI", dijo David Safavian, consejero general de la Unión Conservadora Estadounidense. "La transformación de estas instituciones ha quedado expuesta tras la respuesta de las principales universidades tras el ataque terrorista del 7 de octubre por parte de Hamás. Especialmente con eso en mente, CPAC aplaude al gobernador de Oklahoma, Kevin Stitt, por actuar hoy a través de una orden ejecutiva para eliminar la DEI en todo el gobierno de Oklahoma. La abolición de las burocracias de DEI y el fin de la capacitación obligatoria de "diversidad" y las declaraciones de contratación de DEI garantizarán que las instituciones de Oklahoma puedan centrarse en la diversidad de ideas, en lugar del activismo político basado en la vergüenza. Los habitantes de Oklahoma pueden enorgullecerse de saber que el contenido de su carácter importará más que el color de su piel". En su discurso sobre el estado del estado de 2023, el gobernador
cuerpo estudiantil o una fuerza laboral, es igualmente importante hacerlo de una manera que respete el derecho constitucional a ejercer la fe libre de políticas públicas coercitivas y discriminatorias". "Durante años, las universidades y las agencias gubernamentales, incluso las de los estados republicanos, se han vuelto cada
Stitt denunció las iniciativas de DEI derrochadoras y discriminatorias, diciendo, en parte: "... Cuando enviamos a nuestros hijos a la universidad, esperamos que nuestra matrícula pague su educación, no su adoctrinamiento... Quiero que nuestras universidades tengan menos oficiales de DEI y más consejeros de colocación
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O klahoma ¡Los Juegos Olímpicos de París 2024 de
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Canoa slalom y kayak se llevarán a cabo en RIVERSPORT en Oklahoma City! ¡Los mejores atletas de canoa y kayak de EE. UU. se dirigirán a RIVERSPORT este abril para ver si pueden obtener su boleto para los Juegos Olímpicos de París! El evento se llevará a cabo del 26 al 28 de abril con carreras de Slalom el viernes y el sábado, y Kayak Cross el domingo (sujeto a cambios). RIVERSPORT es una de las principales sedes de Canoe Slalom y Kayak Cross en los Estados Unidos que proporciona un canal de competencia artificial bombeado, que ahora es el estándar para los eventos olímpicos de Slalom y Kayak Cross. El piragüismo slalom se disputa con dos tipos de embarcaciones, canoa (C) y kayak (K). En canoa, un remo de una sola hoja es utilizado por un atleta que está arrodillado en su bote. Por el contrario, los kayaks usan un remo de doble hoja y están sentados. Los eventos de canoa y kayak son eventos cronometrados en los que los competidores navegan por un curso de aguas bravas pasando a través de una combinación de puertas río arriba y río abajo. El tipo de compuerta se designa por color, rojo para aguas arriba y verde para aguas abajo. Se puede incurrir en penalizaciones de tiempo por tocar una puerta (dos segundos) y perder una puerta (50 segundos). El Kayak Cross es la última incorporación al Programa Olímpico y debutará en París. Este nuevo y emocionante evento olímpico pone a cuatro kayakistas en un formato cara a
cara, corriendo por una sección de aguas bravas mientras negocian varias puertas inflables. La carrera comienza con cuatro kayaks en una rampa sobre el río. Después de lanzarse 10 pies en el río, los atletas reman alrededor de una serie de "puertas" inflables rojas y verdes y completan un recorrido completo en kayak
estadounidense y a la próxima generación de remeros en el emocionante y accesible deporte del Kayak Cross". Beth Spilman, Directora Ejecutiva de la Asociación Americana de Canotaje (ACA). "Nos sentimos honrados de ser anfitriones de las pruebas del equipo olímpico de EE. UU. para canoa slalom y también de clasificar a los
bajo un marcador de "zona de balanceo"; El primer barco en cruzar la línea de meta gana. "Estamos encantados de asociarnos con RIVERSPORT para seleccionar a nuestros atletas del equipo de EE. UU. para París. Las pruebas olímpicas son siempre una gran oportunidad para mostrar nuestro increíble deporte y atletas, muchos de los cuales se encuentran entre los mejores del mundo. Este año tenemos la ventaja añadida de poder introducir al público
atletas por primera vez para la nueva disciplina de kayak cross que hace su debut en París", dijo Mike Knopp, director ejecutivo de RIVERSPORT. "Damos la bienvenida a la oportunidad de mostrar el deporte y animamos a todos a venir y disfrutar de este emocionante fin de semana de carreras". Las pruebas del equipo olímpico en RIVERSPORT serán el segundo y último evento para nuestra selección del equipo olímpico. El primer evento se
anunciará en las próximas estancias, así que esten atentos.
ENGLISH 2024 Paris Olympic Games Canoa slalom & kayaking will take place at RIVERSPORT in Oklahoma City!
The top US canoe and kayak athletes will head to RIVERSPORT this April to see if they can punch their ticket to the Paris Olympics! The event will take place April 26-28 with Slalom racing Friday and Saturday, and Kayak Cross on Sunday (subject to change). RIVERSPORT is one of the premier Canoe Slalom and Kayak Cross venues in the United States providing a pumped artificial competition channel, which is now the standard for Olympic Slalom and Kayak Cross events. Canoe slalom is contested by two types of boat, canoe (C) and kayak (K). In canoe, a singleblade paddle is used by an athlete who is kneeling in their boat. In contrast, Kayaks use a doublebladed paddle and are sitting. Canoe & Kayak events are timed events where competitors navigate a whitewater course by passing through a combination of upstream and downstream gates. The type of gate is designated by color, red for upstream and green for downstream. Time penalties can be incurred for touching a gate (two seconds) and missing a gate (50 seconds). Kayak Cross is the latest addition to the Olympic Program and will debut in Paris. This exciting
new Olympic event puts four kayakers in a head-to-head format, racing down a section of whitewater while negotiating several inflatable gates. The race starts with four kayaks on a ramp above the river. After launching 10 ft into the river, the athletes paddle around a series of red and green inflatable “gates” and complete a full kayak roll under a “roll zone” marker; the first boat to cross the finish line wins. "We are thrilled to be partnering with RIVERSPORT to select our Team USA athletes for Paris. The Olympic Trials are always a great opportunity to showcase our amazing sport and athletes, many of whom are among the best in the World. This year we have the added bonus of being able to introduce the American Public and the next generation of paddlers to the exciting and accessible sport of Kayak Cross." Beth Spilman, Executive Director for the American Canoe Association (ACA). “We are honored to be hosting US Olympic Team Trials for Canoe Slalom and also qualifying athletes for the first time for the new Kayak Cross discipline making it’s debut in Paris,” said Mike Knopp, Executive Director of RIVERSPORT. “We welcome the opportunity to showcase the sport and encourage everyone to come out and enjoy this exciting weekend of racing.” The Olympic Team Trials at RIVERSPORT will be the second and final event for our Olympic Team Selection. The first event will be announced in the coming stays, so stay tuned.
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Jessica Cifuentes Candidata para la Junta Escolar en el Distrito 3 de OKCPS
O k l a h o m a C i t y, O K – Jessica Cifuentes, producto del sistema educativo de Oklahoma City y una decidida defensora de la educación de alta calidad, anuncia su candidatura para el puesto en la Junta Escolar del Distrito 3 de las Escuelas Públicas de la Ciudad de Oklahoma (OKCPS). Criada en Oklahoma City, el camino educativo de Jessica comienza en la Escuela Primaria James Buchanan, ubicada en el Distrito 3 de la Junta Escolar, el mismo distrito al que aspira servir. Graduada como valedictorian de la Escuela Intermedia y Secundaria ASTEC, continuó su educación en la Universidad Emory, obteniendo un título
en Ingeniería de Ciencia de Materiales. Actualmente inscrita en Career Tech, Jessica estudia Tecnología Quirúrgica con la aspiración de asistir a una escuela de medicina y cumplir su sueño de convertirse en cirujana. "A través de mi candidatura, busco cultivar una Junta Escolar dedicada a brindar oportunidades equitativas, fomentando un ambiente de enriquecedor para el éxito de cada estudiante. Priorizando las necesidades de los estudiantes y amplificando sus voces en la formulación de políticas, estoy motivada por la influencia de educadores inspiradores que encendieron mi pasión por el aprendizaje.
Mi compromiso es reflejar las oportunidades que me moldearon, asegurando que los estudiantes de OKCPS reciban los mismos caminos hacia el éxito", dice Cifuentes. El camino académico de Jessica se ha definido por su compromiso con el voluntariado, el liderazgo y la educación. Que esevidente a través de su amplia participación en actividades extracurriculares y organizaciones cívicas. Con experiencia directa de los desafíos enfrentados por el 90% de los estudiantes de las Escuelas Públicas de la Ciudad de Oklahoma que viven en o por debajo del umbral de pobreza, y casi el 60% de estudiantes hispanos que navegan el sistema educativo, Jessica atribuye su éxito a las oportunidades dentro y fuera del salón de clase. En su candidatura para la Junta Escolar, Jessica se compromete a empoderar a los estudiantes con las oportunidades que impulsaron su éxito. Busca promover políticas que amplíen las actividades extracurriculares y la educación STEM, responder a las necesidades de las familias bilingües, orientar a los estudiantes en la planificación de sus futuras carreras y ofrecer oportunidades de enriquecimiento para satisfacer las diversas necesidades de las Escuelas Públicas de la Ciudad de Oklahoma.
ENGLISH Jessica Cifuentes Aims to Empower Futures in OKCPS District 3 O k l a h o m a C i t y, O K – Jessica Cifuentes, a product of Oklahoma City's educational system and a determined advocate for quality education, announces her candidacy for the School Board District 3 seat for Oklahoma City Public Schools (OKCPS). Raised in Oklahoma City, Jessica's educational journey begins at James Buchanan Elementary School, situated in School Board District 3—the district she aspires to serve. Graduating as valedictorian from ASTEC Middle and High School, she pursued higher education at Emory U n i v e r s i t y, e a r n i n g a degree in Materials Science Engineering. Presently enrolled in Career Tech, Jessica studies Surgical Technology, aspiring to attend Medical School and fulfill her dream of becoming a surgeon. "Through my candidacy, I aim to cultivate a School Board devoted to equitable opportunities, fostering a nurturing environment for every student's success. Prioritizing students' needs and amplifying their voices in policy-making, I'm driven
by the influence of inspiring educators who ignited my passion for learning. My commitment is to mirror the opportunities that shaped me, ensuring OKCPS students receive the same pathways to success," says Cifuentes. Jessica's academic path has been defined by her commitment to volunteerism, leadership, and education. Which is evident through her extensive involvement in extracurricular activities and civic organizations. With firsthand experience of the challenges faced by 90% of Oklahoma City Public School students living at or below the poverty line and nearly 60% of Hispanic students navigating the educational system, Jessica attributes her success to opportunities within and beyond the classroom. In her candidacy for the School Board, Jessica pledges to empower students with the opportunities that propelled her success. She seeks to champion policies expanding extracurricular activities and STEM education, addressing the bilingual needs of families, guiding students in planning their future careers, and offering enrichment opportunities to meet the diverse needs of Oklahoma City Public Schools.
Salud y Belleza
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Jesús se adelantó muchos siglos a la ciencia psicológica POR DRA. NANCY ÁLVAREZ Una vez, en una boda, estuve en desacuerdo con el cura en dos c o s a s . Ti e n d o a disentir en muchos a spe ctos c on l os religiosos, aunque en lo básico estamos de acuerdo: ayudar a los demás, amar al otro y, dentro de lo posible, no hacer daño, pedir por justicia social... Las dos cosas sobre las que disentí fueron: “debemos amar aunque no nos amen” y “lo que Dios ha unido, no lo deben separar los hombres”. Siempre digo que mi personaje favorito es Jesús. Él se adelantó muchos siglos a la ciencia psicológica. Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades, tanto físicas como emocionales, se encuentran muy unidas a no perdonar, a no amarse a sí
mismo, a tener relaciones injustas, a la falta de fe y al hecho de aferrarse al dinero y a las cosas que no
pienso que lo esté Jesús. Él dijo: “Ama al otro como a ti mismo”. Hoy la ciencia sabe que es esa la base de
ama más se siente rabioso, molesto, agresivo, depresivo, muchas veces se torna gruñón, se vive
son importantes en la vida. Somos una sociedad orientada al tener y olvidada del ser. Por supuesto, no estoy de acuerdo con el sacerdote que insistía en que debemos amar aunque no nos amen. Ni tampoco
la autoestima y, por ende, es determinante en la estabilidad emocional. El amor debe comenzar por casa. Si no nos amamos, no podemos amar. No es sano ni funcional amar a quien no nos ama. El que
quejando. Esta en una posición injusta. Dando lo que no recibe, se siente un mendigo recogiendo migajas. La pareja se basa en relaciones de igualdad. Nadie puede ser feliz si se siente inferior a otro,
si siente que el otro abusa y lo utiliza. Pedirle esto a alguien es decirle que no se auto-respete, que permita a los demás jugar con su dignidad. Una de las funciones de la pareja es servir de modelo a sus hijos. No solo en la construcción de su identidad, sino también en lo que será su relación de pareja futura. El matrimonio debería ser para toda la vida. Sería lo ideal para los hijos, los padres y la pareja, pero las estadísticas nos traicionan. El divorcio es una triste realidad, sobre todo porque no estamos educando a la gente p ara ser esp oso , esposa, madre, padre. La educación formal ha olvidado lo más importante: educarnos para la vida. www.DraNancy. co
Consejos para apoyar su salud metabólica en el nuevo año Una buena salud metabólica es la columna vertebral de una buena salud general. Desafortunadamente, muchos estadounidenses malinterpretan lo que es la salud metabólica y no son conscientes de su importancia. Una encuesta reciente de Metavo/Harris Poll Study revela que casi tres de cada cuatro norteamericanos han experimentado al menos un problema relacionado con la salud metabólica en el último año, mientras que solo el 52% ha escuchado, leído o visto información sobre problemas de salud metabólica. Además, solo el 30% de los norteamericanos saben que la salud metabólica no es lo mismo que la salud intestinal, y muchos creen falsamente que los problemas metabólicos ocurren principalmente en personas con sobrepeso. "Esta brecha de conocimiento juega un factor en la razón por la que muchos problemas de salud relacionados con la salud metabólica, como la niebla mental, los antojos de alimentos y las caídas de energía, a menudo no se abordan", dice el Dr. Paul Spagnuolo, profesor asociado en el Departamento de Ciencias de los Alimentos de la
Support, un suplemento con ingredientes clínicamente probados que ayudan a quemar grasa, apoyan la pérdida de peso y proporcionan mayor energía, así como los polvos sustitutivos de comidas Metavo Advanced Weight Support, que están diseñados para ser la comida "metabólica" perfecta, con 20 gramos de proteínas completas y vitaminas y minerales de alimentos integrales. Universidad de Guelph, actividades, movimientos suplementos. Considere Estos suplementos pueden cuya investigación incluye diarios y entrenamientos t o m a r u n s u p l e m e n t o complementar el GLP-1 encontrar nuevas formas que disfrutes y apégate a d i a r i o d i s e ñ a d o p a r a u otros medicamentos para que las personas ellos. apoyar la salud metabólica que tratan la obesidad apoyen de manera proactiva • P r i o r i z a e l s u e ñ o y activar el metabolismo y la diabetes. Además, su salud metabólica. a d e c u a d o . M a n t e n e r de forma natural, como está Metavo Apoyo al Los problemas relacionados unos hábitos de sueño Metavo. Con el compuesto Metabolismo de la Glucosa con la salud metabólica adecuados puede ayudar patentado de aguacate con Berberina, que se pueden afectar su bienestar a mantener equilibrados A v o c a t i n B , t a m b i é n enfoca en la inflexibilidad m e n t a l , s u c a p a c i d a d los niveles de insulina y c o n o c i d o c o m o Av o B , metabólica para aumentar para realizar su trabajo hormonas. Metavo Advanced Glucose la sensibilidad a la insulina, e incluso su vida social y • Consuma alimentos con Metabolism Support activa apoyar el metabolismo sus relaciones personales, frecuencia. Alimentarse su metabolismo de forma saludable de la glucosa, por lo que es fundamental con más frecuencia puede natural a nivel celular. el apoyo cardiovascular cortarlos de raíz. Para acelerar su metabolismo. "Tener un metabolismo y más. Para obtener más mejorar tu salud metabólica A s e g u r a r s e d e c o m e r flexible a nivel celular información, visite www. y sentirte lo mejor posible porciones más pequeñas permite que el cuerpo metavo.com. en 2024, ten en cuenta a h o r a s r e g u l a r e s y metabolice adecuadamente Cuando se trata de la salud estos consejos: constantes todos los días y las grasas, las proteínas y los metabólica, la constancia • Actívate. Ya sea que beber mucha agua también carbohidratos para ayudar e s c l a v e . E n e l A ñ o vayas al gimnasio para una puede ayudar a mejorar la a mejorar la sensibilidad Nuevo, resuelva hacer sesión de entrenamiento salud metabólica. Configura a la insulina, la tolerancia de la actividad física, la con pesas o simplemente alertas en tu teléfono, o a la glucosa y la energía", alimentación saludable, vayas a dar un paseo más incluso usa una aplicación dice el Dr. Spagnuolo, cuya el sueño adecuado y los largo durante el día, se d e h i d r a t a c i ó n , p a r a investigación condujo al suplementos adecuados recomienda la actividad ayudarte a recordar que desarrollo de Metavo. una parte regular de su física diaria para apoyar tu debes beber. La marca también ofrece rutina. (StatePoint) salud metabólica. Encuentra • Explora l o s Metavo Advanced Weight
Salud y Belleza
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Dr. Pascual Chagman, MD
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VOLUME 29 • 48
December/Diciembre 21, 2023
Pg 10A
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