14
Enni kéne Nagy Éva élelmiszervegyész rovata Elérhetőség: 0905 757 338
Tudjuk, a gyermekek a környezetüktől tanulnak – enni is. Táplálkozással kapcsolatos magatartásunk egészen pici gyermekkorban a családon belül alapozódik. Ezért kiemelten fontos az étkezéshez való kiegyensúlyozott, egészséges szülői hozzáállás.
Csallóköz
Tanácsadó
Anyja lánya, avagy a diétázó mama öröksége rözni. Jól dokumentált, hogy az étellel és a táplálkozással kapcsolatos általános szokásaink női generációk között adódnak át. Egy friss kutatás kimutatta, hogy a túlsúlyos anyáknak – fiaikkal összehasonlítva – jelentősen nagyobb arányban vannak súlyproblémás lányaik. Egy anya táplálkozási múltja válik lányai táplálkozási jövőjévé. Ez a tény a magatartáskutatókat sem lepte meg, és felhívják a figyelmét a gyermek környezetében lévő felnőtteknek, legyenek tisztában azzal, hogy
az étkezéshez és egészséges életmódhoz való hozzáállásukat és viselkedésüket, akárcsak politikai és erkölcsi meggyőződéseiket vagy elképzeléseiket, a gyermek összegyűjti és elsajátítja. Nem mindig könnyű észrevenni, hogy az étkezésre vonatkozó nézetek miképpen adódnak át, mivel a befolyásolás nagy része passzív, s olyan ártatlan, mint amikor az anya azt mondja: „nem szeretem a vastag combomat”, és másképp étkezik, mint a család többi tagja. A lányok különösképpen figyel-
Lányaink háromévesen már cipőinket próbálgatják, négyévesen ajakrúzsaink maszatolásával utánoznak bennünket. Ezen gyermeki másolással az étkezési szokásainkat is átörökítjük, a rosszakat is! Ezért az ételhez való tudatos hozzáállás jobb, ha minél fiatalabb korban elkezdődik. A lányok különösen hajlamosak nemcsak anyjuk öltözködését és szépítkezését, de az étellel kapcsolatos magatartását és reakcióit is tük-
Méregkerülő Dr. Tóth Erzsébet rovata Elérhetőség: 0905/186 015
Mint minden szervünk – még a nemi szerveink és hormonrendszerünk is – öregszik. Míg a női klimaxnak egyértelmű és félreérthetetlen jelei vannak, addig a férfi klimax észrevétlenül tör be. Valójában a tesztoszteron – férfihormon csökkent termelődéséről van szó. A tünetek részben ennek a hormonnak az alacsonyabb szintjével, részben a természetes öregedéssel magyarázhatók. A férfiaknál a tünetek
Net-felvétel
nek, hallgatnak és tanulják annak használatát, amit láttak és hallottak, hiszen szeretnék megváltoztatni testük azon területeit, amelyekkel elégedetlenek. A családnak a lányokra vonatkozó azon óhaja, hogy jól nézzenek ki, ami a legtöbb esetben egy szépítő kifejezés a „soványságra”, nehéz örökséget teremthet egy lány számára. A média és a szélesebb társadalom szintén közreműködik a nőkre és lányokra nehezedő folyamatos nyomás megerősítésében, mert elvárja, hogy megfelelően nézzenek ki, ne legyenek túlsúlyosak és ne lógjanak ki a sorból. A család férfitagjait a legtöbb esetben, ugyancsak nekünk, nőknek kell figyelmeztetni, legyenek magukkal szemben is igényesebbek, és ösztönöznünk szükséges őket egy élhetőbb, egészségesebb életmódra. A jó hír viszont az, hogy bárhonnan is érkezzenek az üzenetek családtagjainkhoz, aktívan vagy passzívan, otthonról vagy a televízió képernyőin keresztül, netán a magazinok hasábjairól, felismerésük és megfelelő értelmezésük az anyákat előnyös helyzetbe hozza. Ezután pedig kezdődhet a változtatás: a család terelgetése egy egészségesebb, tudatosabb táplálkozás felé.
Őszintén a férfi klimaxról természetesen sokkal észrevétlenebbül, lassabban alakulnak ki, mint a nőknél. A férfi klimax is körülbelül 50 évnél kezdődik, de itt is feltűnik, hogy egyre fiatalabb korban jelentkezik. Sokszor már 35 éves férfiaknál is megfigyelhetőek a hormonváltozás diszkrét tünetei. A férfi klimaxot az indítja el, hogy a korral csökkennek a herék érzékenységei az agyalapi mirigy hormonjaira. A herék kevesebb tesztoszteront termelnek, megnő az agyalapi mirigy nemi hormonokat irányító hormonjainak szintje (gonadotropin) a férfi szervezetében. Normális esetben a tesztoszteron termelődése 30 éves kortól számítva évente 1%-al csökken. A férfi klimax jelei: csökkent nemi vágy, nem megfelelő merevedés, szorongás, depresszió, izzadás, a koncentráció csökkenése, de lehetnek a nők változókorához hasonlóan még hőhul-
lámok és csontritkulás is. A környezetünkben lévő női hormonok túlsúlya miatt prosztatanagyobbodás és krónikus húgyúti fertőzések jelentkeznek. A pontos diagnosztika laborvizsgálattal történik. A leggyakoribb a vérvizsgálatból történt tesztoszteronszint, az agyalapi mirigy nemi szerveket irányító hormonszintjének (gonadotropin) meghatározása, amely az ondó mikroszkopikus vizsgálatával történik. Napjainkban már hozzáférhető a legkorszerűbb vizsgálat, a nyálból történő hormonszint meghatározás. Ez az egyik legpontosabb módszer. A tünet kezelése Semmivel sem helyettesíthető az egészséges életmód négyesfogata. Gondolok itt a helyes légzésre, elegendő és jó minőségű víz és folyadék fogyasztására, racionális táplálkozásra és az életkornak,
egészségügyi állapotnak megfelelő testmozgásra. Indokolt a hormon-kiegyensúlyozás, mert ezzel több más betegségnek is elejét vehetik a férfiak. A férfi klimaxszal kapcsolatban tudni kell, hogy a férfihormonok növelik a prosztatarák kockázatát, mely az ötödik leggyakoribb rákfajta. Ezért a férfiaknak is érdemes évente szűrővizsgálatokra járni, még akkor is, ha semmilyen változást nem tapasztalnak magukon. A negatív környezeti hatások, munkahelyek, ahol a férfiak hormonokkal, növényvédő szerekkel, különféle kemikáliákkal, műanyaggyártáshoz használt vegyszerekkel kerülnek kapcsolatba, a férfi klimax is korábban és erőteljesebben jelentkezhet. Kedves Férfiak! Törődjenek többet egészségükkel! Gondoljanak ránk, nőkre, szükségünk van Önökre!