TUDO PERTO ZONA NORTE-POA NOVEMBRO/2015 by César Pires de Almeida

ZONA NORTE DESTAQUES DESTA EDIÇÃO Dica de Educação............................... 6 e 7 Novembro Azul........................................8 Receitas........................................ 14 e 15 Doação de Animais e Serviços...... 16 e 17 Horóscopo............................................18 Vitaminas Filosóficas..............................20 Dicas de Aplicativos...............................22 Decoração para 2016.............................25 Espaço Empreendedor...........................26

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TIRAGEM 20 Mil Exemplares JORNALISTA RESPONSÁVEL Vera Milman IMPRESSÃO Gráfica Pallotti DIAGRAMAÇÃO

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CONTATO JONES ou ANA (51) 3108-3002 | (51) 9957-3002 revista@tudopertozn.com.br CIRCULAÇÃO Cristo Redentor, Ecoville, Jardim Planalto, Jardim Ipiranga, Jardim São Pedro, Lindóia, Passo D’Areia, Sarandi, São João, Chácara das Pedras, Higienópolis, São Geraldo, Jardim Itú Sabará, Santa Maria Goretti, Vila Jardim, Protásio Alves (Alto Petrópolis).

O ladrão e a sogra Um perigoso assaltante entra armado em um banco. Assustando os clientes, vai até o atendente e exige todo o dinheiro do caixa. Com a quantia em mão, ele se volta para um dos clientes e pergunta: — Você me viu roubar esse banco? Com a voz trêmula, ele responde: — Sim, eu vi. Sem pensar duas vezes o ladrão atira nele. Depois, pergunta para um jovem parado ao lado de uma senhora: — Ei, você me viu roubar esse banco? — Eu não vi nada não, moço... — Tem certeza? — Tenho... Mas a minha sogra, essa senhora aqui do lado, disse que viu tudinho! O louco e a Carta Num hospício um louco recebeu uma carta. Passando um médico pergunta: Você recebeu uma carta? Sim do meu irmão, o louco abre a carta e mostra ao medico, que vê e fala, mas não tem nada escrito? O louco responde: E que nos não nos falamos a 10 anos....

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SAÚDE E BEM ESTAR

Dores na coluna? A causa pode ser dentária! O que a mandíbula tem a ver com as dores de coluna? Muita coisa. Disfunções na articulação têmporo-mandibular (ATM), aquela responsável pela mastigação, pelo abrir e fechar da boca, pelo bocejar e o beijar, podem provocar problemas na coluna lombar, na cervical, no pescoço. E vice-versa. As tensões se transmitem passando de uma es-

trutura próxima, para a mais distante ao longo de uma cadeia miofascial. O tratamento deve ser integrado a todo corpo e não isolado. É preciso tratar de todas as estruturas musculares, trabalhar o corpo de forma holística, buscando o reequilíbrio de ossos, músculos de sustentação e ligamentos. Na parte odontológica, o mais importante é haver um equilíbrio entre dentes e músculos da mastigação, que formam a ATM. Os músculos devem trabalhar de forma coordenada e para isso a oclusão deve estar equilibrada. A má oclusão pode levar ao espasmo muscular e a uma disfunção têmporo-mandibular, comprometendo a articulação. Os músculos passam a trabalhar de forma desarmônica, desequilibrando todo o sistema, inclusive o corporal. A boca não pode ser mais vista exclusivamente como um aparelho mastigatório, mas, sim, como uma estrutura que participa dos processos respiratório, bioquímico e emocional. As transformações ortopédicas e dentárias atuam sobre numerosas ramificações do sistema nervoso central, em benefício da respiração, da digestão, das circulações sanguínea e linfática, da movimentação, da integração postural e psíquica do indivíduo. Não deixe sua saúde para depois. A revisão periódica no dentista é fundamental para a saúde da boca, corpo e mente. Dra. Kátia Kafer – CRORS 18893 Clínico Geral e Estética Especialista em Prótese Dentária

Dra. Kátia Kafer – CRO/RS 18893

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Alertas Para Recorrer ao Ginecologista Entender como funciona o nosso corpo é importante não só para o autoconhecimento - se familiarizar com as formas e manifestações fisiológicas ajuda também a identificar quando algo não está correto em nosso organismo. Essa investigação anatômica pode ser muito difícil para mulher, seja pela dificuldade de se enxergar um órgão que é interno, pelo tabu que acerca a vagina ou pelo nojo que a mulher pode ter de secreções, menstruação

e outras coisas que são absolutamente naturais. Ao buscar informações e entender sobre a própria região íntima, a mulher consegue não só se aceitar melhor, como também diagnosticar precocemente uma série de doenças. Pense nisso!! Leia o artigo completo em nosso Facebook: /tudopertoZN

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Dicas de Educação: A Importância do Brincar (parte2) DESENVOLVE A ATENÇÃO E O AUTOCONTROLE Seja para montar um quebra-cabeça, equilibrar-se em um pé só ou empilhar uma torre com blocos, essas habilidades serão aperfeiçoadas a cada brincadeira. Sem contar que serão empregadas desde muito cedo na vida do seu filho, seja na hora de fazer uma prova ou de resolver um conflito.

mada, a capacidade de se relacionar com os demais também exige que a criança pense e aja enquanto parte integrante de um grupo. Em um mundo como o que vivemos, cada vez mais conectado, essa habilidade se faz ainda mais importante. INSTIGA O RACIOCÍNIO ESTRATÉGICO Jogos de regra, como os de tabuleiro, põem as crianças em situações de impasse. Para solucioná-los, elas precisam raciocinar de maneira estratégica, argumentar, esperar, tomar decisões e, então, analisar os resultados. Ao solucionar problemas, elas vão tentar, errar e aprender com tudo isso – para que, na próxima rodada, possam fazer melhor, com mais repertório.

ACABA COM O TÉDIO E A TRISTEZA Brincar ajuda a manter em ordem a saúde emocional – e as próprias crianças percebem esse benefício. Em um estudo realizado pela Universidade de Montreal, no Canadá, 25 meninos e meninas de 7 a 11 anos fotografaram e falaram de suas brincadeiras favoritas. Para eles, brincar é uma oportunidade de experimentar felicidade, combater o tédio, a tristeza, o medo e a solidão. PROMOVE CRIATIVIDADE E IMAGINAÇÃO Ao ler uma história, brincar de boneca ou INCENTIVA O TRABALHO EM EQUIPE construir um brinquedo com sucata, a criança deNos jogos coletivos, como o futebol e a quei- senvolve a imaginação. E, para isso, não precisa

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de muito: potes, galhos e panelas podem dar vida será fundamental para conviver em sociedade – a tanta coisa. quando se faz necessário seguir certas convenções, mas também tentar mudar o cenário para ESTABELECE REGRAS E LIMITES melhor, se possível. Brincando, a criança reconhece e respeita os Fonte: Revista Crescer. limites do espaço, do outro e de si mesma. E pas- Leia o artigo completo em nosso Facebook: sa a lidar com regras, aprendendo a segui-las. Se /tudopertoZN tiver abertura, ela poderá até questioná-las. Isso

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Dia Nacional de Combate ao Câncer (27 de novembro) O principal objetivo desta data é alertar a população brasileira sobre os diferentes tipos de tratamentos e, principalmente, como evitar esta doença, considerada a segunda que mais mata no Brasil e no mundo. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde – OMS, aproximadamente 30% das mortes provocadas pelo câncer poderiam ter sido evitadas, caso o paciente tivesse feito o diagnóstico prematuramente, ou com ações preventivas para garantir hábitos mais saudáveis. No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) é o órgão responsável pela coordenação e desenvolvimento de campanhas e estudos relacionados com esta doença, em parceria com o Ministério da Saúde. Segundo pesquisas estatísticas do INCA, os tipos de câncer que mais afetam os brasileiros são: câncer de pele, próstata, mama, cólon e reto, câncer de pulmão e de estômago.

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MODA E BELEZA

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COZINHA E GASTRONOMIA

BOLO DE CANECA PROTEICO Ingredientes: 1 Ovo sem a pele da gema 2 colheres (sopa) farelo de aveia 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 colher (sopa) cacau em pó 1 colher (chá) adoçante 2 colheres (chá) iogurte desnatado natural 1 colher (chá) fermento em pó 2 quadradinho chocolate meio amargo (6 gramas) Modo de preparo Bata bem o ovo e depois junte os demais ingredientes e misture. Pode usar o mixer se preferir. Divida a massa em duas canecas e leve uma de cada vez ao micro ondas. O tempo de cozimento vai variar entre 1 minuto e 40 segundos à 2 minutos e 20 segundos. Isso vai depender do seu forno de micro ondas. Depois de cozido, retire o bolo da caneca com a ajuda de uma faca. Derreta o quadradinho do chocolate e coloque por cima do bolo Calorias por porção pequena: 96 kcal.

COZINHA E GASTRONOMIA

FILÉ DE FRANGO AROMÁTICO COM MASSA INTEGRAL Ingredientes: 1 cebola picada 1 pimentão picado 1 tomate picado Temperos: sálvia, manjerona, manjericão, salsa, orégano, sal e pimenta do reino (ou o que você tiver em casa) 1/2 xícara de vinho branco ou vinagre 480g de peito de frango 240g (crua) de massa integral da sua preferência Modo de preparo: Junte os temperos picados, cebola, tomate, pimentão e o vinho ou vinagre e reserve. Grelhe os filés de frango sem óleo. Prepare a massa ao seu gosto. Escorra o líquido e refogue os temperos picados na frigideira. Adicione a massa já cozida e misture. Sirva e bom apetite! Rendimento: 4 porções pequenas ou duas grandes Informações nutricionais por porção pequena: 380cal Sem usar óleo no preparo.

PRODUTOS E SERVIÇOS PARA O SEU ANIMAL

Higiene com seu pet Hoje em dia, cães e gatos têm um contato muito próximo com seus donos, por isso é muito importante o cuidado com a higiene deles. Dessa forma, cuidará da saúde de seu animal e de toda a família. Todo cão ou gato deve receber banhos regularmente. Para os gatos, banhos a cada dois ou três meses são suficientes. Já para os cães, o que definirá a frequência dos banhos é a textura e o tamanho dos pelos. Cães com pelos curtos deverão ser banhados apenas quando estiverem aparentemente sujos, enquanto animais de pelos longos

poderão ser banhados a cada dois meses. Fiquem atentos às exceções, pois algumas raças têm particularidades que devem ser respeitadas. Um exemplo é o Pastor de Shetland que, pela manutenção da oleosidade da pele, deve ter a frequência de banhos aumentada para três meses, apesar dos longos pelos. Para os banhos utilizar produtos veterinários específicos a esse fim, uma vez que o pH da pele do cão é diferente da do homem. Escolha os horários mais quentes do dia e seque bem seu cãozinho após o banho.

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ANIMAIS PARA ADOÇÃO - ADOTE UM AMIGO

BEBEL Bebel é uma gorducha querida de porte grande que viveu a vida inteira na rua e agora finalmente foi resgatada e está pronta para ter uma família é um lar. Tem cerca de 7 anos, é castrada e muito dócil com humanos. Precisa de um bom pátio onde possa correr e tomar um Solzinho. Contatos com: Katya Leitzke kleitzke@uol.com.br (51) 9985-3753

18 l Áries No trabalho, seja bem atento e cuidadoso para não cometer erros. Tempo bom para cuidar da beleza. No amor pode estar disposto a se esforçar para agradar a pessoa amada. k Touro Este mês podem acontecer surpresas e realizações de sonhos. No trabalho coloque mais ânimofizer e pode seguir conselhos de colegas deixando assim, seus superiores satisfeitos. j Gêmeos Este mês procure fazer as coisas sozinho pois podem querer drenar suas energias e ideias pois os rivais tanto nas amizades como no trabalho estão a espreita para tirarem proveito. i Câncer Mês de romance para os comprometidos. Para os solteiros(as) tempo bom para flertar e encontrar um relacionamento sério só não apresse as coisas. h Leão No trabalho, procure não se estressar muito, respire fundo e vá em frente. No amor, se for comprometido(a) alguns conflitos podem se manifestar, mas no final do mês tudo se acalma. g Virgem No trabalho, se esforce, mas não exagere. Cuidado com os conflitos de amizades, uma conversa franca resolve tudo. Dedique algum tempo à sua casa como limpeza e organização dela e se sentira bem melhor. f Libra No trabalho, pode passar por um ritmo mais intenso. Pense em planejar uma futura viajem ou algo para relaxar e descan-

sar porque você não é uma máquina e precisar parar de vez em quando. e Escorpião Se for comprometido(a), mês de harmonia para sua relação. Se for solteiro(a),um novo e interessante romance com boas recordações. No trabalho, pode ser que receba uma noticia não muito agradável mas você tem força para se recuperar logo. d Sagitário No trabalho, as coisas andam meio estagnadas e você com tantas ideias. Aguarde que tudo volta a se movimentar. Se for solteiro(a) pode haver uma certa abundância de prazeres assim como a sua vontade de se aventurar estará em alta. c Capricórnio Procure a companhia da família que todos vão se sentir melhor. Tempo bom para fazer planos assim vai poder resolver melhor os seus desafios. No trabalho, poderá ter um grande progresso neste mês. Não deixe as mudanças de humor afetarem você. b Aquário: No trabalho pode estar passando por preocupações e dificuldades, mas o que realmente importa é que você tem a capacidade e criatividade para encontrar uma saída. a Peixes: Pode ter surpresas ao descobrir quais dos seus amigos são verdadeiros e quais são falsos. No trabalho poderá fazer novos contatos seja mais social também pode estar sendo observado pelos seus superiores. Ana Cláudia Astróloga, Numeróloga e Reikiana.astroana@hotmail.com

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CONSULTORIA JURÍDICA

Vitaminas Filosóficas Qual a diferença entre comunidade e rede? A comunidade precede você. Você nasce em uma comunidade. De outro lado temos a rede, o que é uma rede? Ao contrário da comunidade, a rede é feita e mantida viva por duas atividades diferentes: conectar e desconectar. Eu penso que a atratividade desse novo tipo de amizade, o tipo de amizade de facebook, como eu a chamo, está exatamente aí: que é tão fácil de desconectar. É fácil conectar e fazer amigos, mas o maior atrativo é a facilidade de se desconectar. Imagine que o que você tem não são amigos online, conexões online, compartilhamento online,

mas conexões off-line, conexões reais, frente a frente, corpo a corpo, olho no olho. Assim, romper relações é sempre um evento muito traumático, mesmo assim, você não se sente seguro, porque seu parceiro diz que você não têm direitos, que você é sujo etc., é difícil. Na internet é tão fácil, você só pressiona "delete" e pronto, em vez de 500 amigos, você terá 499, mas isso será apenas temporário, porque amanhã você terá outros 500, e isso mina os laços humanos. Zygmunt Bauman

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Procure quem pode orientar sobre seus direitos Você sabe o que caracteriza um Acidente de Trabalho? Você conhece seus direitos como consumidor e em que prazo poderá trocar um produto que comprou há poucos dias? Muitas vezes pensamos que a solução, de alguns, dos nossos problemas está distante das nossas mãos. Mas não é bem assim. O advogado é um profissional que poderá defender seus direitos e te dar orientações sobre suas dúvidas. Pense Nisso!

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Dica de Aplicativo Conheça o CamScanner, que funciona como um scanner embutido no seu iPhone ou iPad, e também outras plataformas. Com ele, é possível digitalizar qualquer documento, como anotações de um caderno, folhas de estudo, bilhetes, notas fiscais, recibos e muito mais, e salvar tudo em PDF. Você tem várias opções de compartilhamento, além de poder convidar colaboradores e trabalhar em conjunto. Um recurso muito útil é um botão rápido para enviar o documento para o seu próprio email, com apenas um toque – na primeira vez, ele pede para informar o email. O Aplicativo é Gratuito.

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DECORAÇÃO

Decoração para 2016 - Tendências Segundo a consultora da Pantone no Brasil, Bianca Liane as tendências de 2016, vão ser de cores muito chamativas e de combinações inusitada de tons. Além disso elementos vintage e tons pastéis também serão vistos por aí. Por isso separamos duas categorias de tendências que você pode incorporar

O colorido 1. Estampas maxi florais tomam conta, trazendo consigo cores alegres e chamativas. 2. O amarelo e os “tons da felicidade” reinarão sobre os ambientes. 3. O uso de elementos vintage e com cores vibrantes também serão destaque na decoração desde objetos pequenos ou grandes, como geladeiras e bancadas. 4. E ainda, objetos com cores que nuncam andaram juntas vão ser permitidos nessa nova estação, para criar composições inusitadas e de grande impacto. O neutro 5. O estilo marroquino, também invadirá a casa com tons mais fechados como vermelho, marsala, terracota e marrom. 6. Cor sim, cor não: as listras vem com tudo, e serão aliadas na decoração de ambientes neutros. 7. Outro elemento que auxiliará para a criação de textura nos ambientes são as cortinas e os feltros; 8. Buscando inspiração do fundo do mar, o azul fechado também será cor destaque da decoração; 9. E no reino dos neutros não podemos esquecer dos tons pastéis que permanecem em alta; 10. Mas quem continua absoluto é o cinza, a cor da década, com os seus variados tons que migrarão para o azul e o roxo; Fonte: http://www.bomsono.com.br

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Atitudes que podem decretar o seu fracasso profissional E, em meio à rotina agitada, muitos profissionais não se dão conta de que pode haver algo de errado na maneira como se portam. Veja alguns exemplos de atitudes e comportamentos que só vão comprometer o sucesso, segundo os especialistas: Terceirizar a culpa Quando o desempenho e o resultado são aquém do esperado, sempre há quem saia distribuindo a culpa a pessoas ou fatores externos: o mercado que sofreu retração, a Copa do Mundo que atrapalhou, as condições climáticas que surpreenderam.

Aceitar cargo de gestão sem ter perfil para tal - “Lembro-me de certa vez em que nosso melhor técnico foi ser diretor na Argentina e, sem perfil de gestão, foi o fim da carreira dele”, diz Ernesto Haberkorn. “Falta de consciência faz com que a pessoa assuma um trabalho para o qual não Não levar em conta que o fracasso é possível está preparada. E acaba comprometendo o resul“É preciso ter um plano B e até um plano C”, tado”, diz Eliane. Por isso, é sempre bom avaliar diz o empresário Ernesto Haberkorn. Capacidade se os principais ativos de carreira estão ligados às de se antecipar e ter visão de médio e longo prazo habilidades técnicas ou de gestão. é uma das qualidades de executivos de sucesso. Lembre-se e prepare-se: a chance de não dar cer- Conformismo e procrastinação to geralmente é maior do que a de dar certo. Medo de arriscar resulta em conformismo e Superestimar (ou subestimar) a própria competência medo de errar, em procrastinação. Esperar pasNão é possível ser excelente em tudo. Aceite sivamente pelos desafios ou adiar a execução suas limitações e, com isso, aproxime-se de pessoas de tarefas complexas são comportamentos que complementares em termos de habilidades e com- demonstram a ausência de uma competência alpetências. “A maioria procura se cercar de pessoas tamente valorizada no mercado atual: a pro atimedíocres, com medo que pessoas brilhantes as vidade. ofusquem”, diz Bavaresco. O contrário também é vá- Fonte: http://exame.abril.com.br/carreira/noticias lido. A falta de autoconfiança é nociva e paralisante. Leia o artigo completo em nosso Facebook.

CLASSIFICADOS Excelente Apto 1 Dormitório, Térreo. Reformado. Ensolarado, peças amplas. Sala jantar, cozinha, área de serviço, banho social, playground, térreo. Permanecem móveis.Cozinha com armários aéreos, balcão. Piso de porcelanato na sala, ventilador de teto, ar condicionado. Excelente localização, próximo à Av. Assis Brasil e Av. do Forte. R$180.000,00 Código:L355 Telefones: (51) 3574-1441 / 9969-3900

Lindo sítio em Aguás Claras (Viamão) Em condomínio fechado com portaria 24 horas, ronda noturna, salão de festas, piscina, playground e lagoa para banho e pesca. Com 800m2 o sítio é plano e cercado com belo jardim gramado. Possui chalé novo em madeiramento Itaúba, ampla cozinha de tijolos a vista com características colonial. Uma residência pronta para morar ou passar os finais de semana com a família. Valor R$ 115.000,00 contato 8500 9403 / 3340 2667

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– Corante opcional azul ou verde – embalagem com gatilho borrifador Como fazer o aromatizante de roupa: Colocar numa garrafa grande a água, o álcool de cereais, a água e a essência / Adicionar o corante se desejar / Sacudir de leve para misturar / Despejar em recipientes com gatilho borrifador e usar. Este aromatizador não é para ser usado como amaciante junto à maquina de lavar ou então como produto para auxiliar a alisar e tirar vincos das roupas na hora de passar roupa com o ferro de passar. Ele só dá um toque de perfume à roupa. Receita Para Fazer Aromatizador A receita do aromatizador pode ser usada para perfumar o interior de um guarda-roupas, ou de de Roupas uma gaveta, tomando o cuidado para que não deiIngredientes para o aromatizante spray: xe nenhuma peça de roupa úmida em ambiente – 100 a 200 ml de álcool de cereais fechado. – 500 ml de água destilada ou água mineral sem Dica: O restante que não for distribuído deverá gás na temperatura ambiente permanecer tampado e em lugar sem luz para evi– 60 a 80 ml de essência de sua preferência tar a degradação da essência.

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20 de Novembro Dia Nacional da Consciência Negra A data homenageia o Zumbi, um escravo que foi líder do Quilombo dos Palmares. Zumbi morreu em 20 de Novembro de 1695. No dia da Consciência Negra o objetivo é fazer uma reflexão sobre o relevo da cultura e do povo africano e o impacto que tiveram na evolução da cultura brasileira. Sociologia, política, religião e gastronomia entre várias outras áreas, foram profundamente influenciadas pelas culturas negra e africanas. No período do Brasil colonial, Zumbi simbolizou a luta do negro contra a escravidão que so-

friam os brasileiros de raça negra. Zumbi morreu enquanto defendia a sua comunidade e lutava pelos direitos do seu povo. Os quilombos, liderados por Zumbi, formavam a resistência ao sistema escravista que vigorava, e eram o principal motor responsável pela preservação da cultura africana no Brasil. Zumbi lutou até a morte contra a escravidão, que só viria em 1888, com a abolição oficial da escravatura no Brasil, cerca de 193 anos após sua morte.

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Como tirar tinta guache das roupas? A dica de hoje é para remover TINTA GUACHE DA ROUPA, vamos ao passo a passo: 1. Molhe um sabonete branco (baratinho) na água e aplique diretamente sobre a mancha de tinta. 2. Esfregue - vá molhando o sabonete e esfregado na roupa seca. 3. Depois molhe a roupa e esfregue até fazer espuma. 4. Deixe de molho por uns 15 minutos, esfregue novamente. 5. Coloque na lavadora para terminar de lavar ou lave na mão conforme sua preferência.

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