ZONA NORTE DESTAQUES DESTA EDIÇÃO Dia Mundial da Água..............................8 Homenagem as Mulheres......................9 Receitas...................................12/14 e 15 Horóscopo............................................16 Doação de Animais e Serviços..............17 Regras de Bill Gates..............................18 Dicas para seu Smartfphone.................23 Espaço Empreendedor.........................26 Classificados.........................................26
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TIRAGEM 20 Mil Exemplares JORNALISTA RESPONSÁVEL Vera Milmam IMPRESSÃO Gráfica Pallotti DIAGRAMAÇÃO Grau Soluções Gráficas CONTATO JONES ou ANA (51) 3108-3002 | (51) 9957-3002 revista@tudopertozn.com.br CIRCULAÇÃO Cristo Redentor, Ecoville, Jardim Planalto, Jardim Ipiranga, Jardim São Pedro, Lindóia, Passo D’Areia, Sarandi, São João, Chácara das Pedras, Higienópolis, São Geraldo, Jardim Itú Sabará, Santa Maria Goretti, Vila Jardim, Protásio Alves (Alto Petrópolis).
O Japa.... Um japonês que entregava tomate no Ceasa sempre que passava na entrada, deixava uma caixa de tomate para os guardas. Um dia, o japa passou a entrar direto, sem parada. Os guardas estranharam e resolveram parar o carro dele. - Japa, o que é que está acontecendo?Você não para mais no posto pra conversar e deixar uns tomatinhos pra gente? - É que agora eu já tenho carteira de motorista, né! Fuga Inesperada.... O guarda diz para o delegado: - Delegado! Um ladrão acaba de fugir! O delegado surpreso pergunta: - Mas como? Eu mandei trancar todas as saídas! O guarda responde: - É que ele fugiu pela a entrada!
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SAÚDE E BEM ESTAR
AUTOESTIMA E PRÓTESE
perdido o mais rápido possível. O espaço vazio deixado tende a ser lentamente “fechado” pelos demais dentes, podendo acarretar sensibilidade dentária, acúmulo de alimento entre os dentes e um aumento na ocorrência de cáries. Atualmente a odontologia aliou em seus tratamentos o benefício da estética. As técnicas e materiais atuais permitem ao profissional modificar os dentes em seus formatos, cores, posicionamentos e até mesmo substituí-los quando os mesmos foram perdidos, mantendo ou devolvendo para as pessoas a harmonia do sorriso com uma aparência natural. Para isso, podemos contar com diversos tipos de próteses dentárias: próteses móveis, próteses fixas de porcelana, implantes dentários, facetas e lentes de contato. Não deixe de sorrir. Agende uma consulta com um dentista especialista. Ele é capaz de planejar cada caso individualmente e escolher a melhor alternativa para você! O sorriso é o nosso cartão de visitas.
obrir a boca com a mão ao sorrir é um recurso daqueles que sofrem de uma vergonha específica: da própria boca. Os dentes tortos, estragados ou faltantes corroem a vontade de sorrir. Ter um sorriso cativante e bonito é motivo de autoestima elevada e contribui para rejuvenescer as feições e encantar. A importância dos dentes em nossa vida é indiscutível. A falta de um ou mais dentes pode acarretar inúmeros transtornos, entre eles: Perda da eficiência mastigatória; Desequilíbrio funcional da mastigação que pode acarretar fraturas dentárias e quedas de restaurações e próteses; Perda de auDra. Kátia Kafer – CRORS 18893 toestima . Por estes motivos, quando perdemos um dente, Cirurgiã-Dentista Clínico Geral e Estética é importante que façamos a reposição do dente Especialista em Prótese Dentária
Dra. Kátia Kafer – CRO/RS 18893
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PROTEÇÃO SOLAR Não podemos dizer que o sol é um vilão, já que ele traz benefícios à saúde. Mas, quando ocorre a exposição solar indevida, ele pode nos causar queimaduras, envelhecimento, câncer de pele, dano ocular alergias e alterações imunológicas. Por isso da importância de uso do protetor solar e de outros cuidados com o sol. O sol produz vários tipos de irradiação, mas as que nos importam são a UVA e UVB (ultravioleta). A roupa também nos protege das radiações solares. As que mais prote-
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gem são as de tecido com cor escura e que tem trama mais apertada (tecido menos transparente). Como exemplo podemos pegar uma camiseta de algodão em que o FPU (Fator Proteção Ultravioleta) é igual a 5 até 9 FPU. O chapéu também nos dá uma certa proteção e quanto maior a aba maior será a proteção. A sombra nos protege um pouco, porém a radiação pode ser refletida pelas superfícies brancas. Com tudo, além das roupas com FPU, o famoso filtro solar deve ser usado em todas as épocas do ano e não apenas em dias ensolarado. Fica a Dica!!
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DIA MUNDIAL DA ÁGUA O dia 22 de março é marcado anualmente como o Dia Mundial da Água, data destinada principalmente a discutir os temas relacionados a esse importantíssimo e necessário bem que a natureza nos dá. Nos últimos meses a grande mídia tem noticiado inúmeras matérias sobre a falta d´agua, criando um pavor nas pessoas levando a crer que ELAS são as culpadas por algo que é de responsa-
bilidade do governo. Quer dizer, inverteram a situação. É importante cuidar muito o que cada meio de comunicação divulga e qual o seu interesse. Ao lado de quem eles estão? A parte boa, é que tornou as pessoas mais responsáveis com o consumo de cada litro de água que sai da torneira, vai pelo ralo e até os que caem do céu! Pense nisso! Jones Perin
SAÚDE E BEM ESTAR
POEMA EM HOMENAGEM A TODAS AS MULHERES Teus braços Fortes braços Num longo abraço A me envolver Teus lábios Doces lábios Fonte de beijos Muitos beijos, pra me aquecer Quanta coisa emana de ti, doce criatura Amor...carinho...ternura Tudo que me liga a teu ser, mulher Tia...mãe...avó... Irmã...neta...filha... Guerreira...companheira... Tu que me namoras, me compreendes Que me incentivas, me repreendes E jamais me deixas só. Tu que és dar e receber, Que com a mesma humildade Sabes perdoar e esquecer. Santa ou pecadora Ingênua ou sedutora Não importa! Serás sempre uma rainha Uma intercessora...uma fada madrinha... Aquela que na minha aflição, chamo Laura...Priscila...Mary...Maria José... A todas, admiro e amo Santas criaturas Anjos de candura Simplesmente mulher!
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VOCÊ SABIA? Base com cravo O cravo é rico em óleos essenciais, ajudando assim, a hidratar e proteger a unha danificada”. Pode ser bem interessante procurar por produtos incrementados com esse elemento.
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MODA E BELEZA
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COZINHA E GASTRONOMIA
HAMBÚRGUER VEGETARIANO DE LENTILHA Ingredientes - 200 g de lentilha 500 ml de caldo de legumes caseiro ou 500 ml de água com 1 colher (café) de caldo de legumes 0% de gordura - 4 fatias de pão integral esfarelado - 1 ovo inteiro - 1 colher (chá) de cebola ralada - 1 colher (chá) de mostarda - 1 colher (chá) de molho inglês - 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva - 1 pires (chá) de champignon em conserva fatiado - 1 xícara (chá) de espinafre já refogado - Sal a gosto Modo de preparo Coloque a lentilha para cozinhar com o caldo de legumes até que os grãos estejam macios. Em seguida, escorra bem. Em uma vasilha, coloque o pão esfarelado, o ovo, a cebola ralada, a mostarda, o molho inglês e o azeite. Amasse e vá acrescentado a lentilha cozida até formar uma massa. Acrescente o champignon picado e o espinafre refogado. Mas atenção: a massa não deve ficar muito dura. Faça pequenos hambúrgueres utilizando um aro. Unte uma fôrma com o azeite e coloque os hambúrgueres para assar no forno preaquecido a 200 °C. Deixe assar por 15 minutos ou até que esteja dourados. Sirva acompanhados de uma salada, pão integral grelhado e champignon.
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COZINHA E GASTRONOMIA
PANQUECA LIGHT 75 KCAL
Ingredientes - 2 copos (200 ml) de leite desnatado - 1 xíc. (chá) de farinha de trigo - 1 xíc. (chá) de farinha de trigo integral - 3 ovos - 1 col. (chá) de fermento químico - 800 g de patinho moído - 2 col. (sopa) de cebola - 2 col. (sopa) de azeite - 4 col. (sopa) de cheiro-verde - 1 col. (sopa) de farinha de trigo (para o recheio) - 1 xíc. (chá) de leite desnatado - 1 lata de molho de tomate - Sal a gosto Modo de Preparo 1. Prepare a massa da panqueca, batendo no liquidificador o leite desnatado, as farinhas (trigo e integral), os ovos e o fermento. Em seguida, deite um pouco da mistura na frigideira e deixe dourar dos dois lados. Reserve. 2. Para o recheio, refogue a cebola, o cheiro-verde e a carne no azeite até dourar. 3. Em outro recipiente, dissolva a farinha reservada para o recheio no leite. Junte ao refogado e deixe em fogo baixo até engrossar. 4. Recheie as panquecas e as disponha na travessa. Cubra com o molho de tomate e reaqueça no forno ao servir.
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OVO DE PÁSCOA RECHEADA NA TRAVESSA
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Ingredientes: 3 latas de leite condensado 2 colheres (sopa) de maisena 2 latas de leite (use a lata de leite condensado vazia para medir) 6 gemas 1/2 colher (sopa) de essência de baunilha 400g de creme de leite 2 xícaras (chá) de chocolate meio amargo picado 1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada 2 xícaras (chá) de chocolate ao leite picado Modo de Preparo: Em uma panela, coloque o leite condensado, a maisena dissolvida no leite, as gemas e leve ao fogo médio, mexendo até engrossar. Desligue e acrescente a essência de baunilha. Espere esfriar e misture o creme de leite. Separe 1/3 da mistura e reserve. No creme restante, misture o chocolate amargo derretido. Em um refratário metade do creme de chocolate no fundo. Leve ao congelador por 15 minutos, retire e cubra com o creme branco. Distribua a castanha de caju, volte mais 10 minutos ao congelador e cubra com o creme de chocolate restante. Derreta o chocolate ao leite e espalhe sobre o creme. Leve à geladeira por 2 horas antes de servir.
16 Áries: Pode acontecer uma renovação na vida amorosa se realmente tiver este interesse; aproveite. No trabalho procure pensar antes de falar e agir evitando assim os maus entendidos e conflitos. Touro: Se for solteiro(a) pode aguardar novas e boas notícias poderá encontrar relacionamentos mais leves, verdadeiros e livres. Podem acontecer mudanças muito positivas tanto no amor como nas finanças. Projetos pessoais também tem grande chance de se concretizarem Gêmeos: Faze em que pode se sentir à vontade para reavaliar seus relacionamentos e assim lidar melhor e entender melhor seus verdadeiros sentimentos. Evite provocações e brigas. No trabalho poderão vir boas notícias e uma superação das suas dificuldades. Câncer: Tenha mais paciência e procure ver seus relacionamentos sendo menos possessivo e ciumento. No trabalho procure sempre ter opiniões de pessoas mais experientes antes de agir. Leão: Momento de melhorar suas relações ou iniciar um novo relacionamento. No trabalho inicia-se uma fase de mais estabilidade. Virgem: No trabalho poderá iniciar-se uma fase prospera e de crescimento então observe bem as oportunidades e aproveite. No amor pode estar mais agressivo e conquistador Libra: Uma fase de mudanças positivas se inicia.
Mês movimentado com boas oportunidades tanto no amor como no trabalho. Escorpião: No trabalho e vida financeira inicia-se uma verdadeira batalha pois nada parece fácil e tudo é conseguido com dificuldades. No amor procure estar em contato com grupos se for casado ou solteiro assim poderá seguir em frente com mais otimismo e bom humor. Sagitário: Pode estar com vontade de estudar ou retomar estudos. No trabalho vc está cheio de ideias novas mais pode não conseguir coloca-las em pratica neste momento. No amor boas oportunidades se apresentam procure os “grupos” da família ou amigos assim se sentirá melhor. Capricórnio: Movimentos positivos na vida amorosa trazendo muito carinho. No trabalho algumas dificuldades poderão aparecer exigindo sua maior atenção. Aquário: No amor pode conhecer pessoas novas e iniciar um relacionamento; se for casado(a) procure fazer programas diferentes junto com seu amor. No trabalho é necessário ter cautela. Peixes: Grandes chances de encontrar um amor ou de reavivar a chama do amor se for casado(a). Você anda carismático as pessoas podem estar procurando ficar mais perto pedindo conselhos. No trabalho procure fazer seus projetos com mais planejamento.
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CÃES PARA ADOÇÃO Duas pastor belgas lindas carinhosas adultas para doação...O motivo da doação é falta de espaço na casa ao todo são 6 cachorros a casa se tornou pequena. Elas são carinhosas companheiras lindas e só serão doadas juntas são irmãs e tem 5 anos gostaria de doar para quem goste e cuide bem dos animais Contato para adoção: mirella.vitor08@gmail.com
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REGRAS PARA A VIDA 11 regras de Bill Gates sobre o que esperar da vida após sair da escola ao atingir a fase adulta. Estas regras podem servem de reflexão de como conduzimos nossa vida. Regra 1: A vida não é fácil. Acostume-se com isso. Regra 2: O mundo não está preocupado com a sua autoestima. O mundo espera que você faça alguma coisa de útil por ele antes de aceitá-lo. Regra 3: Você não vai ganhar vinte mil dólares por mês assim que sair da faculdade. Você não será vice-presidente de uma grande empresa, com um carrão e um telefone à sua disposição antes que você tenha conseguido comprar seu próprio carro e ter seu próprio telefone. Regra 4: Se você acha que seu pai ou seu professor são rudes, espere até ter um chefe. Ele não terá pena de você. Regra 5: Vender jornal velho ou trabalhar durante as férias não está abaixo da sua posição social. Seus avós tinham uma palavra diferente para isso. Eles chamavam isso de ‘oportunidade’. Regra 6: Se você fracassar não ache que a culpa é de seus pais. Não lamente seus erros, aprenda com eles.
Regra 7: Antes de você nascer seus pais não eram tão críticos como agora. Eles só ficaram assim por terem de pagar suas contas, lavar suas roupas e ouvir você dizer que eles são ‘ridículos’. Então, antes de tentar salvar o planeta para a próxima geração, querendo consertar os erros da geração dos seus pais, tente arrumar o seu próprio quarto. Regra 8: Sua escola pode ter criado trabalhos em grupo, para melhorar suas notas e eliminar a distinção entre vencedores e perdedores, mas a vida não é assim. Em algumas escolas você não repete mais de ano e tem quantas chances precisar para ficar em recuperação ou dependência até acertar. Isto não se parece com absolutamente NADA na vida real. Se pisar na bola está despedido. RUA! Faça certo da primeira vez. Regra 9: A vida não é dividida em semestres. Você não terá sempre férias de verão e é pouco provável que outros empregados o ajudem a cumprir suas tarefas no fim de cada período. Regra 10: Televisão não é vida real. Na vida real, as pessoas têm que deixar o barzinho ou a boate e ir trabalhar. Regra 11: Seja legal com os CDF´s - aqueles estudantes que os demais julgam que são uns babacas. Existe uma grande probabilidade de você vir a trabalhar para um deles”.
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PUBLICIDADE INFANTIL A prova de redação do Enem deste ano que teve como tema a publicidade infantil no Brasil surpreendeu a todos. A iniciativa do Ministério da Educação, ao propor para debate dos estudantes um tema contemporâneo e polêmico, é merecedora de aplausos porque estimula a discussão sobre uma questão que vem sendo tratada com destaque no mundo. E, é claro, nos leva a inúmeras reflexões: O que meu filho assiste na TV é para idade dele? Qual o tipo de propaganda há nos interva-
los dos programas que ele assiste? Eu converso com meu filho sobre programas que ele assiste? Cuidar dos pequenos ou “livrá-los” de propagandas apelativas e tendenciosas é ser responsável com o futuro de um adulto que virá! No endereço eletrônico abaixo, você pode acessar um estudo comparativo de Normas e Códigos setoriais sobre publicidade infantil em 18 mercados no mundo. http://www.abapnacional.com.br/pdfs/publicacoes/wp-aba-conar.pdf
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SERVIÇOS
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CURSOS E PRÁTICAS DE ENSINO
COMO DEIXAR SEU SMARTPHONE ANDROID MAIS RÁPIDO Dica 1 Você precisa desinstalar os aplicativos que você acha que é desnecessário ou indesejáveis tê-lo em seu celular, principalmente os jogos pesados, que faz com que o carregamento fique sobre-carregado. Como desinstalar aplicativos Android: Menu > Configurações > Aplicativos > Gerenciar aplicativos. Depois basta selecionar os aplicativos que você irá remover e depois clique em desinstalar e pronto. Dica 2 Quando você não estiver usando seu celular, desligue: Wi-Fi , GPS. E de modo algum deixe seu celular no modo econômico de energia, pois assim
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você deixa seu celular lento, isso pelo fato dele estar economizando energia. Então já sabe, jamais deixe ele em “Modo Econômico”. Isso irá ajudar bastante a deixar seu Android mais rápido. Dica 3 Limpar o Cache dos aplicativos do seu Android, para efetuar a limpeza basta seguir os passos: Configurações > Aplicativos > Gerenciar aplicativos Escolha um aplicativo da lista e finalmente basta clicar em “Limpar Cache”. Fonte: http://www.focoemtecnologia.com.br/como-deixar-seu-smartphone-android-mais-rapido/
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CORES NA SUA CASA Na decoração da casa a cor Amarelo, em um tom mais moderno, pode ser usado para esquentar e iluminar o ambiente. Em tom mais suave e combinado com o castanho, torna o espaço relaxante e agradável. No endereço eletrônico abaixo você pode acessar um simulador de cores gratuito para visualizar como o ambiente que você irá pintar pode ficar. Acesse: http://www.suvinil.com.br/SimuladorV2/
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ivemos em um sistema capitalista onde o lucro é o principal objetivo a ser atingido. Mas para obter lucro, você precisa ter uma atividade vinculada a alguma organização que pode ser uma pequena empresa, uma associação, um banco e etc. Esta organização teve na sua criação um motivo e um propósito de existir o que é conhecido como Missão. Esta missão tem como alicerce princípios que servirão de base para a rotina da empresa. Você pode criar uma missão para uma simples atividade, por exemplo: Chegar ao escritório antes das 8:00 e organizar a reunião da equipe de vendas. Desta maneira é fácil perceber que, por mais que não esteja escrito, para qualquer atividade existe uma missão. A sua empresa possui uma Missão? Caso não tenha ou você não saiba, converse com seu gestor e discuta a questão. Veja abaixo a missão de empresas conhecidas: GOL: Aproximar pessoas com segurança e inteligência. MARCOPOLO: Desenvolver soluções valorizadas pelos clientes, com base nos princípios da inovação e da sustentabilidade, contribuindo para a evolução do transporte coletivo de passageiros e o progresso social. TUDO PERTO Zona Norte: Disponibilizar aos moradores da Zona Norte de Porto Alegre um meio de comunicação gratuito, com textos e dicas que possam tornar a vida melhor; bem como, um meio para divulgar produtos e serviços que contribuíam para o comércio da região. PUCRS: Produzir e difundir conhecimento e promover a formação humana e profissional, orientada pela qualidade e pela relevância, visando ao desenvolvimento de uma sociedade justa e fraterna. Em nosso Facebook disponibilizamos material para organizar a Missão, Visão e Princípios da sua empresa.
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A FAMÍLIA
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amília são pessoas que possuem grau de parentesco entre si e vivem na mesma casa, formando um lar. Pessoas que se encontram, ligadas por laços afetivos, têm objetivos em comum, e um funcionamento específico. O apoio familiar é muito importante durante o tratamento do dependente químico, porém este papel no
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trato com o doente não é fácil, pois vários são os sentimentos diante dessa situação, tais como culpa, preconceito e incapacidade. Além do preconceito que os dependentes químicos sofrem da sociedade, eles também sofrem com a família, que se sente envergonhada pela sociedade por não terem conseguido formar um indivíduo “saudável” e preparado para “cumprir com suas obrigações sociais”. Os familiares são essenciais no processo de tratamento do doente, mas precisam saber como lidar com as situações estressantes, evitando comentários críticos ao paciente ou se tornando exageradamente superprotetores, dois fatores que reconhecidamente podem provocar recaídas. Para nós, família é união, cuidado, amor e compreensão. Fonte: Oficina Tecendo Redes do CAPS AD III
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TIRAR MANCHA DE DESODORANTE EM CASA Nunca aplique o sabão diretamente na mancha. “Ao reagir com ela, pode formar complexos insolúveis que dão aquele ar meio durinho, engomado, ao tecido”. Se você quiser, também pode tentar a receita tira-manchas da vovó, aplicando sobre
o amarelado ou esbranquiçado do desodorante uma mistura deágua com bicarbonato de sódio e deixar a peça de molho por meia hora. Ou então usar água oxigenada. Para isso, basta umedecer uma esponja limpa com a substância e esfregar na parte manchada do tecido. Depois, é só lavar normalmente.
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