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Por que Conviver em Grupo é Saudável?................................................3 Setembro Amarelo (prevenção ao suicídio).................................................. 7 Como anda sua Memória? ..................12 Exame que identifica o Risco de Apnéia................................... 14 O que causa o desconforto e Dor nos Pés?.......................................15 Decisões Judiciais na Área de Trânsito.................................. 18 Direitos dos Portadores de Autismo........................................... 18 Torta de Maçã Crocante.....................24

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Fred, com 37 anos, ainda é solteiro. Um dia, um amigo seu pergunta: "Por que você não é casado? Você não consegue encontrar uma mulher que possa ser uma boa esposa?" E Fred responde, "Na verdade, eu já conheci várias mulheres perfeitas, mas quando as trago para conhecer meus pais, minha mãe não gosta de nenhuma". Seu amigo pensa por um momento e diz: "Eu tenho a solução perfeita, basta encontrar uma garota que seja exatamente como a sua mãe." Poucos meses depois, eles se reencontram e seu amigo diz: "E aí, Fred? Encontrou a garota perfeita? Sua mãe gostou dela?" Com uma carranca no rosto, Fred responde: "Sim, eu encontrei a garota perfeita. Ela era EXATAMENTE como minha mãe. E você estava certo, minha mãe adorou ela." E o amigo: "Então qual é o problema?" Fred, irritado, responde: "Meu pai não gostou dela nem um pouco..."

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POR QUE CONVIVER EM GRUPO? É da essên- SÉRIE MITOS SOBRE A PERDA AUDITIVA cia do ser humano conviver em grupo. A cada etapa da vida estamos formando novas redes de afetos e vínculos como a família, a escola, os amigos, o trabalho e muitas outras maneiras de inter-relacionamentos grupais. É assim que constituímos nossa identidade individual, grupal e social. O ciclo de vida contemporânea trás consigo transformações socioeconômicas, científicas e culturais, e acompanhadas à ela, emergem dificuldades do ser humano em conseguir adaptar-se com êxito aos novos padrões de viver. Sensível às demandas cotidianas e o quanto nos encontramos suscetíveis e vulneráveis diante dessa realidade, estratégias de enfrentamento são oportunizadas com a formação do “Grupo de Convivência com Costura e Bordado para Adultos”. O objetivo é a promoção da qualidade de vida para formar novos vínculos afetivos e conviver socialmente aliado à aprendizagem e exercício da expressão criativa! Márcia Bock Nicolaidis, Artista Plástica e Facilitadora do Grupo de Convivência com Costura e Bordado.

Mito 4 Você diz a si mesmo: "Aparelhos auditivos me farão parecer e sentir mais velho." Verificação da realidade: A perda auditiva afeta pessoas de todas as idades. Ouvir com clareza e participar de conversas com confiança e sem hesitação pode ajudá-lo a permanecer jovem e vibrante. O que pode fazer você parecer velho é pedir constantemente às pessoas que se repitam, perder partes da conversa e responder inadequadamente. Mito 5 Você diz a si mesmo: Os aparelhos auditivos são feios. Verificação da realidade: Não mais. Os modelos mais antigos eram grandes e havia poucas opções. Mas hoje você pode escolher entre dezenas de possibilidades. Os aparelhos auditivos atuais são elegantes, discretos e possuem design atraente, alguns tipos se encaixam completamente dentro do canal auditivo, tornando-os quase invisíveis. Não permita que prejulgamentos interfiram em sua saúde e qualidade de vida. Procure o profissional da saúde auditiva.SONATA APARELHOS AUDITIVOS (51) 3022.2100 / 98201.0132

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PROTEJA SUA PELE – ROUPAS COM PROTEÇÃO SOLAR. De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer) o Rio Grande do Sul está acima da média nacional no número de cânceres malignos pele – melanoma. Em 2014 a média de casos foi de cerca de 7 para cada 100 mil habitantes. O câncer do tipo melanoma é o mais agressivo, mas possui cura se detectado em sua fase inicial. A exposição excessiva ao sol é o principal fator de risco para o surgimento de cânceres de pele. Mas há como prevenir, O INCA, por exemplo recomenda: Evitar exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h; Usar proteção adequada, como roupas, bonés ou chapéus de abas largas e óculos escuros com proteção UV; Aplicar na pele, antes de se expor ao sol, filtro (protetor) solar; Usar filtro solar próprio para os lábios. De acordo com a ARPANSA (Agência Australiana de Proteção à Radiação e Segurança Nuclear) o risco de desenvolver câncer de pele pode ser reduzido utilizando roupas bem desenhadas que cobrem não só sua pele, mas também feitas de tecidos que bloqueiam efetivamente os raios ultravioletas. Para se ter uma ideia, no verão passado a prefeitura registrou índices preocupantes de UV 10 em nossa capital. Aqui no Brasil, a marca UV.LINE é pioneira na confecção de roupas e acessórios com proteção FPU50+, que bloqueiam 98% dos raios UVA e UVB. Todos os tecidos utilizados pela marca são submetidos a rigorosos testes da ARPANSA. A VIVENDO MELHOR tem orgulho de ser a revendedora autorizada da UV.LINE em Porto Alegre. Você encontra aqui roupas femininas, masculinas e infantis com proteção solar, em todas as épocas do ano.

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CADA VEZ MAIS AS PESQUISAS TÊM COMPROVADO QUE "RIR É O MELHOR REMÉDIO". O riso tem-se mostrado um alívio para a dor, minimiza as chances de ficarmos doentes. Melhora a respiração:Quando você ri em voz alta, você exala por mais tempo, remove o ar residual de seus pulmões, substituindo-o por ar fresco, mais rico em oxigênio. Mesmo se você fizer de conta que ri, ainda assim será eficaz. Esta técnica é conhecida e utilizada para ajudar as pessoas com asma e outros problemas respiratórios. Espaço terapêutico para seu Bem-estar! Somos um espaço que proporciona serviços de saúde, bem-estar, cursos e salas para locação. Venha nos conhecer! Av. Iguaçu, 515 51

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duas décadas, quem procura por uma aparência mais jovem, mas tem medo de cirurgia pode se tranquilizar. Atualmente existem diversos procedimentos minimamente invasivos e indolores que trazem resultados bastante satisfatórios e não apresentam riscos. Dispensam períodos de recuperação e podem ser feitos sem causar maiores transtornos. Esses tratamentos diminuem rugas de expressão, clareiam manchas e melhoram a flacidez facial. Falando em manchas, nesse rol entra o melasma que são aquelas manchas amarronzadas que aparecem nas maçãs do rosto, buço e testa. Existem muitos recursos para amenizar essa queixa: desde peeling, laser, etc... que podem melhorar a autoestima de quem convive com esse tipo de problema. Dra. Rosana Andrade. F.: 3228.5432

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DOR NOS PÉS O pé é uma parte do nosso corpo de muita importância, suporta o peso do corpo e transmite a força das pernas em cada passo que damos. Sua anatomia é complexa, com 28 ossos e 35 articulações. Além disso, existe um firme, porém delicado conjunto de tendões, ligamentos e nervos. Com as tarefas tão frequentes e desgastantes, cada uma dessas estruturas anatômicas está diariamente correndo risco. Sendo assim, mesmo pequenos problemas podem causar grandes desconfortos. Desalinhamentos ósseos causam calosidades, encurtamentos de tendão geram tendinites, dores crônicas surgem por uso exagerado de calçados inadequados. Algumas doenças crônicas, como Diabetes, também podem afetar seriamente os pés. Entre os Ortopedistas, existem aqueles que se dedicam exclusivamente ao estudo e tratamento dos problemas ortopédicos dos pés. Grande parte dos problemas podem ser curados (ou então aliviados em parte) com o uso do conhecimento médico atual. Infelizmente, para algumas doenças dos pés não há tratamento eficaz disponível. Por outro lado, felizmente essas situações são cada vez mais raras. A integração com outras áreas é muito importante para o sucesso dos tratamentos. O trabalho conjunto dos Reumatologistas, Dermatologistas, Fisioterapeutas e Podólogos é de vital importância. Com cuidado e atenção aos problemas, podemos confiar que os pés vão seguir cumprindo diariamente sua função tão importante.

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A IMPORTÂNCIA DO FLÚOR. Flúor é um mineral encontrado naturalmente em to-

das as fontes de água, incluindo os oceanos. Pesquisas demonstraram que o flúor não somente reduz a cárie nos dentes das crianças e adultos, como também mantém o reparo nas etapas precoces de cárie nos dentes, mesmo antes de estarem visíveis. O flúor é o melhor combatente contra a cárie que ajuda a manter fortes os dentes de toda a sua família – independentemente da faixa etária.

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O QUE É ESTA PELÍCULA PEGAJOSA NA MINHA GENGIVA? Em praticamente qualquer superfície, pode surgir uma camada fina e densa de bactérias, conhecida como biofilme. É por isso que parece que suas gengivas e dentes foram cobertos por uma camada pegajosa e áspera quando você acorda pela manhã. O biofilme é normal e está presente em todas os dentes em todo mundo, mesmo que você escove, passe fio dental e enxágue com um antisséptico bucal. Porém, quando não é controlado diariamente, o biofilme pode se desenvolver e se transformar em placa dentária e evoluir para gengivite.

DENTES BRANCOS E BONITOS SORRISO NOTA DEZ Nossos dentes têm grande importância na aparência de nosso rosto e na beleza do nosso sorriso! Pessoas que não conseguem sorrir direito, porque sentem vergonha dos seus dentes, tendem a ser tímidas,complexadas, com baixa autoestima nos relacionamentos sociais e até com problemas no seu crescimento profissional. Olha, vou lhe dizer uma coisa:”Não basta querer é preciso agir para tornar seu desejo realidade.Por isso, dê um basta nessa situação. Marque hoje mesmo uma Consulta com seu Cirurgião Dentista , de preferência que trabalhe com ODONTOLOGIA ESTÉTICA e PRÓTESE DENTÁRIA. Fale para ele branquear seus dentes! Você pode colocar Prótese Fia, Prótese Móvel com Encaixe de Precisão , ou então IMPLANTES DENTÁRIOS, hoje já consagrados, que são dentes artificiais , ficam fixos, são colocados no lugar ou próximo ao local onde faltam dentes e ficam parecidos com seus dentes naturais. Você deve também trocar suas Próteses Antigas, já desgastadas, mal adaptadas que podem lhe causar mal hálito e feridas na boca. Enfim, pense grande, pense em você, no seu bem estar, numa melhor qualidade de vida e volte a ter dentes brancos, bonitos e aquele sorriso nota dez que foram perdidos com o passar dos anos. Afinal, você esta na Terra para ser feliz e fazer outras pessoas felizes, e com um belo sorriso, tudo fica mais fácil! E lembre-se: seus dentes são seu cartão de visita!

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DIREITO DE TRÂNSITO. Ultimamente existem PORTADORES DE AUTISMO. DEVER inúmeras decisões judiciais a respeito de algumas DO ESTADO E PLANOS DE SAÚDE. matérias ligadas a área de direito de trânsito que afetam diretamente o dia-a-dia dos condutores e proprietários de veículos. Seguem algumas matérias relevantes nesse momento: Autuação lavrada em nome de condutor que não é o proprietário do veículo. Com relação a esta matéria, informamos que existem inúmeras decisões judiciais que, em razão do órgão de trânsito notificar apenas o proprietário da autuação e não o condutor autuado, determinam a anulação dos efeitos das penalidades decorrentes desta infração com relação ao condutor. Possibilidade de apresentar o condutor fora do prazo administrativo. O prazo disposto no Código de Trânsito para informar o condutor prescreve apenas na esfera administrativa, podendo ser identificado o condutor infrator através de ação judicial mesmo passado o prazo determinado. Este é o entendimento do STJ, em respeito ao princípio da inafastabilidade da jurisdição. Tem dúvida sobre este ou outros assuntos envolvendo questões de trânsito? Entre em contato com a nossa equipe. Fone: 3209.6151

O Autismo é um transtorno global de desenvolvimento caracterizado por alterações na comunicação, socialização e comportamento. Existem tratamentos para auxiliar o desenvolvimento dos portadores para desenvolver a interação social, sendo dever do Estado assegurar tais direitos de educação, saúde, redução de alguns impostos e diminuição da carga horária de trabalho. Destaca-se, ainda, que alguns planos de saúde podem impor restrições e/ou se negarem a cobrir certos tratamentos, sendo a via judicial meio próprio para defender os direitos dos Portadores do Espectro Autista. Saiba mais sobre seus direitos. O escritório FV Advogados apoia a AAPECAN – Associação de Apoio a Pessoas com Câncer – Nós acreditamos na Vida – visite o site e conheça mais sobre a associação – www.aapecan.com.br - Pedro Veitenheimer OAB/RS 87.426 Whattsapp 51-99566.6447

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Ingredientes • 1 xícara de chá de farinha de trigo (160g) • ¾ de xícara de chá de manteiga sem sal gelada e em cubos (120g) • ½ xícara de chá de açúcar (100g) • ½ xícara de chá de nozes picadas (55g) • 1 colher de chá de canela em pó • 5 maçãs vermelhas descascadas e fatiadas • ¼ de xícara de chá de limão • 5 colheres de sopa de açúcar (60g) Cobertura • 1 colher de chá de açúcar mascavo • 5 colheres de sopa de água • 2 xícaras de chá de creme de leite fresco quente Modo de Preparo 1. Misture em uma tigela 1 xícara de chá de farinha de trigo, 2/3 de uma xícara de chá de manteiga sem sal, ½ xícara de chá de açúcar, ½ xícara de

chá de nozes picadas e 1 colher de chá de canela em pó até formar uma farofa. Reserve. 2. Em um refratário quadrado (22 cm X 4 cm de altura), coloque cinco maçãs vermelhas descascadas e fatiadas misturadas com suco de limão e cinco colheres de sopa açúcar e canela em pó a gosto. 3. Cubra com a farofa de nozes e leve para assar em forno médio preaquecido a 180°C por +/- 45 minutos ou até dourar. 4. Retire do forno e deixe esfriar. 5. Sirva em seguida com sorvete de creme e calda de caramelo quente. Calda de Caramelo 1. Em uma panela alta coloque 1 xícara de chá de açúcar, 5 colheres de sopa de água e leve ao fogo médio até engrossar e ficar com cor de caramelo. 2. Adicione 2 xícaras de chá de vcreme de leite fresco quente e misture. 3. Abaixe o fogo e deixe engrossar por cerca de 5 minutos. 4. Retire do fogo e utilize em seguida

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Sabores da Cozinha

CRUMBLE DE LEGUMES

FRANGO ASSADO NA PANELA DE PRESSÃO Ingredientes: 1 frango inteiro 900 ml de óleo 2 envelopes de tempero pronto em pó para frango alho, sal, pimenta-do-reino, cheiro verde picado Modo de preparo: (Atenção: Esta receita requer 12 horas para marinar). De véspera, tempere o frango com alho, sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde a gosto e o tempero pronto. Cubra e reserve na geladeira, virando de vez em quando. Coloque o frango para escorrer e aqueça o óleo na panela de pressão por 20 minutos. · Com cuidado, acomode a ave na panela com as costas para baixo e tampe. Assim que pegar pressão, cozinhe por 20 minutos. Libere a pressão para abrir a panela e vire o frango. Tampe e deixe na pressão por mais 20 minutos. Abra a panela e, se não estiver dourado a gosto, leve de volta ao fogo, sem tampa, por mais alguns minutos.

Ingredientes: 150 g de farinha de trigo 1 pão dormido triturado (60 g) 50 g de queijo parmesão ralado (1 xícara de chá + 1 colher de sopa) 100 g de manteiga derretida 250 G de abóbora cortada em cubos pequenos 1 e 1/2colher (sopa) de cebola picadinha 150 g de couve flor em floretes pequenos (2 ½ xícaras de chá) 50 g de brócolis comum (somente os floretes) (1 ½ xícara de chá) 2colheres (sopa) de azeite sal, pimenta-do-reino branca moída e noz moscada a gosto Modo de preparo Coloque em uma tigela 150 g de farinha de trigo, 1 pão dormido triturado, 50 g de queijo parmesão ralado, 100 g de manteiga derretida e misture com as mãos até ficar uma farofinha. Reserve. Em uma outra tigela coloque 250 g de abóbora cortada em cubos, 1 ½ colher (sopa) de cebola picadinha, 150 g de couve flor em floretes pequenos, 50 g de brócolis comum (somente os floretes), 2 colheres (sopa) de azeite e tempere com sal, pimenta-do-reino branca moída e noz moscada a gosto. Transfira para um refratário (29 cm x 22 cm), adicione galhos de tomilho a gosto e leve ao forno pré-aquecido a 250° C por 20 minutos. Retire do forno, descarte os galhos de tomilho, distribua 7 colheres (sopa) de requeijão, a farofinha e leve ao forno novamente por 20 minutos a 200° C. Retire do forno e sirva.

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