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CENTRAL Saúde Auditiva .........................................3 O que é Isquemia Cerebral Transitória..7 Como Combater o Engasgo pós AVC ....8 Rejuvenescimento de Peles Maduras...12 Receita e Dicas de Cozinha............ 24 e 25 Decorar com as Cores: PRETO, BRANCO E MARROM ............................................26 Medidas para Decorar a Casa Alugada...................................................28 Dê Asas a Imaginação. Escreva!!...........28

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CAFÉ SEM AÇÚCAR Depois de algum tempo sem se verem, duas amigas marcam um encontro numa cafeteria para um momento de lazer. Ao se encontrarem começam então a conversar: - Olá! Como vão as coisas? - Tudo indo bem. E você? Como está seu marido? - Você não soube? Ele morreu já faz 15 dias. Assustada e surpresa com a novidade, a amiga responde: - Nossa! Eu não sabia! Que tragédia! Mas o que aconteceu? - Pedi para ele ir ao mercado comprar açúcar; daí veio um ônibus e o atropelou. - Mas que horror! Que coisa triste! E o que é que você fez? - Tomei café sem açúcar mesmo.

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VOCÊ MERECE UM INVERNO MAIS ACONCHEGANTE O frio se aproxima...e com ele vem os

momentos de aconchego. Época de compartilhar um bom café, um chocolate quentinho ou uma boa conversa junto à lareira ou ao fogão à lenha. Mas para algumas pessoas esta época traz tensão e dores musculares. Isso porque com o frio, às vezes, contraímos e tencionamos os músculos. Então, a saída é manter o corpo quentinho, para evitar de se "encolher" de frio. E como fazer para manter o corpo sempre aquecido? • Fique bem agasalhado. Invista em roupas térmicas, com tecidos tecnológicos, que ajudam a reter o calor do corpo, buscando uma temperatura agradável. Elas são justinhas e podem ser usadas sozinhas ou por baixo das roupas de inverno, proporcionando conforto e bem-estar. • E na hora de dormir? Você se cuidou durante o dia, não descuide da noite. Invista no seu conforto e se presenteie com um lençol térmico. Ele lhe proporcionará uma cama quentinha e aconchegante. Esse carinho com o seu corpo, vai fazer você relaxar e diminuir dores e tensões musculares. • Já pensou em usar meias térmicas? Ou pantufas térmicas? Uma almofada térmica de ervas? Esses mimos contribuem para o seu bem-estar. Se mesmo com estes cuidados, você possui algumas dores que insistem em não ir embora, a solução está nas roupas e acessórios que emitem infravermelho. Uma tecnologia que tem vários benefícios, como estimular a circulação sanguínea e diminuir as dores e tensões do corpo. Todos estes produtos você encontra em nossa loja. A Vivendo Melhor tem a missão de trazer qualidade de vida para o seu dia-a-dia. Teste os produtos, se surpreenda! E curta este Inverno Vivendo Melhor!

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ISQUEMIA CEREBRAL TRANSITÓRIA; O QUE É? Existe risco de Acidente Vascular Ce-

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rebral (AVC)? SINAL DE ALERTA VERMELHO!!! Isquemias Cerebrais Transitórias são Déficits de irrigação sanguínea no Cérebro que tem duração de poucos minutos até 24 horas e que no fim desse tempo o paciente recupera- se totalmente, sem sequelas para qualquer função cerebral. Podem se apresentar como tonturas, escurecimentos visuais, dormências, formigamentos, amortecimentos, dificuldades para caminhar, ou falta de força em um dos braços, pernas ou face. Existe um risco elevado para Acidente Vascular Cerebral (Trombose, Derrame), cerca de 30% desses pacientes terão Acidente Vascular Cerebral e não recuperarão mais a função. Por tudo isso é de suma importância que esses pacientes procurem um neurologista ou um serviço de emergência. Frequentemente o paciente vários anos antes já vem apresentando sintomas relacionados a Dor de Cabeça, Distúrbio do Sono, Alterações emocionais e de humor bem como Déficits em Memória que é o sintoma mais frequente nos problemas de Circulação Cerebral. Dr. Jorge Curia Fº, Neurologista 51 3228.5432

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COMO COMBATER ENGASGOS PÓS-AVC Metade das pessoas que tiveram AVC (Acidente Vascular Cerebral) podem ter dificuldade para comer ou beber. O engasgo indica que o alimento tomou o caminho errado facilitando o surgimento de pneumonia por aspiração. Danos nos circuitos do Córtex e Substância Branca ou Núcleos da Base prejudicam a coordenação entre Respiração e Deglutição provocando engasgos e risco da Aspiração Pulmonar. A Fonoaudiologia trata a dificuldade de engolir através de orientações quanto a posição do corpo durante a alimentação, o volume e a consistência dos alimentos além de estimular a sensibilidade oral melhorando a coordenação. Exercícios específicos para boca, língua e bochechas fortalecerão essas musculaturas resgatando o prazer durante as refeições. É possível comer com segurança após o AVC. Maria Adelaide Negreiros, Fonoaudióloga, (51) 99948.4678

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diferente a cada dia; por exemplo, tente escolher um supermercado do qual você normalmente não compra ou viaje para lugares que você não conhece. O objetivo de tais pequenas mudanças é adicionar interesse à sua vida e, assim, aproveitar o máximo possível de coisas diferentes. A mudança de hábitos também abre oportunidades para você, como conhecer pessoas novas, ver coisas que você normalmente não encontraria ou viver de maneira mais variada e interessante. A redefinição de diversas opções ajudará você a se tornar mais consciente do que está fazendo e a melhorar e aprimorar sua experiência de vida.

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UMA VEZ POR SEMANA, todos devemos ter um momento para respirar profundamente e pensar sobre as coisas essenciais da vida. As perguntas a seguir são uma ótima maneira de capturar novas metas e alcançar o sucesso em sua vida pessoal e profissional. O que aprendi esta semana? Se é difícil para você responder a esta pergunta, então é hora de mudar. Não importa quantos anos você tem, deve aprender algo novo toda semana. Qual foi a minha maior realização na semana passada? Escrever suas conquistas é uma maneira fácil e saudável de aumentar sua auto confiança.

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EDIÇÃO JUNHO 2019

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O ESTRESSE E A ANSIEDADE. São doenças relacionadas principalmente ao ritmo de vida intenso

que temos hoje em dia. Além de afetar nossa felicidade e bem-estar, ainda causam uma série de distúrbios e problemas no funcionamento do nosso organismo. O QUE FAZER? Exercícios: Além dos benefícios para o seu corpo, a atividade física também trabalha a mente. Você se sente mais calmo, sereno, e os níveis de ansiedade diminuem drasticamente, e até desaparecem. Portanto, mexa-se. Música: Estudos mostraram que ouvir música pode diminuir o estresse, pois ativamos mecanismos bioquímicos no cérebro responsáveis pelo controle de estresse que sentimos. Dê um tempo a si mesmo: Em uma situação de forte estresse, tente parar por um tempo para não transformar tudo em uma grande avalanche e ficar ainda mais estressado e irritado. Uma longa e agradável massagem: Não há nada mais reconfortante do que uma deliciosa massagem para suavizar os músculos e deixar ir embora todo o estresse do dia ou da semana. Confira outras dicas no www.tudoporemail.com.br

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O QUE POSSO FAZER AGORA para tornar a próxima semana menos estressante? Seja anotar lembretes, encher o tanque do carro ou fazer um bom exercício, pense em como você pode gastar um pouco de tempo nesta semana para ganhar tempo na semana que vem.

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REJUVENESCIMENTO DE PELES MADURAS Muitas mulheres têm procurado tratamentos que envolvem procedimentos minimamente invasivos para contornar os efeitos do tempo. São mulheres com mais de sessenta anos, que não estão felizes com a aparência da pele e com a imagem facial, que não condiz com a idade que elas internamente sentem. Hoje, as mulheres têm à disposição vários procedimentos que envolvem ativos rejuvenescedores e uma variedade de aparelhos certificados pela Anvisa, que podem melhorar muito a flacidez facial, marcas de expressão, manchas, fotoenvelhecimento. O importante é procurar um profissional qualificado que faça uma avaliação cutânea pormenorizada para verificar qual ou quais os melhores recursos a serem utilizados na correção dos problemas faciais que incomodam as mulheres maduras. Utilizando ativos e um tratamento todo voltado para as necessidades de cada idade. Dra. Rosana Andrade – (51)3228.5432

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Que se afaste de nós tudo o que for pouco. Afaste o pouco amor,a pouca atenção, o pouco cuidado, a pouca proteção. E, principalmente, o que for pouca luz. Porque pouca coisa ninguém merece!!

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Trabalho, estudos, casa, família, problemas. É impossível fugir de preocupações. É impossível fugir de expressões. A pele perde sua elasticidade ao longo dos anos, o que gera as tão temidas rugas, linhas de expressão e pés de galinha. Tentamos escondê-las com maquiagens ou cremes, mas, ao nal do dia, nossos rostos transmitem a impressão de estarmos cansados e irritados, mesmo que não estejamos. Existem formas efetivas de reduzir as linhas de expressão: uma delas é viver sem transparecer emoções, a outra é o Botox. Quando feito de maneira correta por um prossional experiente, o efeito é natural, a pessoa aparenta estar mais tranquila, saudável, feliz e mesmo mais jovem.

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MUDAR OS HÁBITOS ALIMENTARES REDUZ O RISCO DE CÁRIES As cáries são causadas pela placa bacteriana – uma camada fina de bactérias que reveste os dentes. Depois de comer ou beber, as bactérias da placa consomem o açúcar que está nos dentes e produzem ácidos que enfraquecem o esmalte dos dentes. Quanto mais você consome alimentos e bebidas que contêm açúcar, maior é o risco de desenvolver a placa que, por sua vez, provocará cáries. Para combater isso, é importante escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar o fio dental entre os dentes. Quando se forma nos dentes, a placa pode causar sangramento ou inchaço das gengivas – que, se não for tratado, pode causar a doença da gengiva e a perda de dentes. www.colgate .com.br

MEUS DENTES MEU TESOURO Por alguma razão, muitas pessoas ficam adiando seu tratamento dentário. Procedendo desta maneira, os problemas dentais só tendem a agravar, podendo causar perda de dentes, a instalação de distúrbio de oclusão, perda da altura da face e o aparecimento de rugas nos cantos da face e o nariz apontado. Isso causa uma aparência envelhecida no seu sorriso e no seu rosto. Dê um basta pra esta situação: Marque hoje mesmo sua consulta com um Cirurgião Dentista, de preferência que trabalhe com ODONTOLOGIA ESTÉTICA E PRÓTESE DENTÁRIA. Diga a ele que você quer repor os dentes que estão faltando ou que estão feios. Você pode colocar PRÓTESE DENTÁRIA FIXA , PRÓTESE DENTÁRIA MÓVEL ESTÉTICA (sem os grampos que aparecem pelo lado de fora dos dentes), ou então IMPLANTES DENTÁRIOS, hoje já consagrados, que são dentes artificiais que ficam fixos , são colocados no lugar ou próximo ao local onde há falta de dentes, e ficam bem parecidos com seus dentes naturais. Aproveite também para trocar suas Próteses Antigas, já desgastadas, mal adaptadas e que causam mau hálito. Troque por outras novas, feitas com materiais odontológicos modernos, mais estéticos que vão lhe proporcionar um sorriso mais bonito e uma aparência mais jovem. E lembre-se: Seus dentes são seu cartão de visita!

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REGIME DE BENS DO CASAL. O casamento acarreta diversas consequências à vida do casal, sociais, econômicas, jurídicas. Dentre elas está a escolha do regime de bens do casal, a qual vigorará à partir da data do casamento. A escolha do regime de bens é importante, pois repercute tanto jurídica como economicamente. Atualmente, o Código Civil estabelece quatro modalidades de regime de bens. São elas: comunhão parcial, comunhão universal, participação final dos aquestos e separação de bens. PARTICIPAÇÃO FINAL DOS AQUESTOS - Este regime, o menos comum, determina que cada cônjuge mantenha o patrimônio que tinha antes do casamento e divida os bens adquiridos a título oneroso pelo casal durante o período em que permaneceram casados. Diferencia-se do regime de comunhão parcial, pois o regime de participação final dos aquestos refere-se apenas aos bens comprados em conjunto, enquanto a comunhão parcial não faz essa diferenciação. www.direitosdetodos.com.br

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TRÂNSITO.

Ultimamente existem inúmeras decisões judiciais a respeito de algumas matérias ligadas a área de direito de trânsito que afetam diretamente o dia-a-dia dos condutores e proprietários de veículos. Seguem algumas matérias relevantes nesse momento: Multas que não foram lavradas na condução do veículo não podem somar pontuação para abertura de processo de suspensão do direito de dirigir por excesso de pontos. O cidadão, ao ser notificado por este tipo de processo, deve analisar atentamente as autuações que provocaram a abertura do mesmo. Se constatado que existem autuações que não foram lavradas na condução do veículo, saiba que este processo pode ser contestado judicialmente em razão disso, evitando assim o prosseguimento do mesmo. Possibilidade de apresentar o condutor fora do prazo administrativo. O prazo disposto no Código de Trânsito para informar o condutor prescreve apenas na esfera administrativa, podendo ser identificado o condutor infrator através de ação judicial mesmo passado o prazo determinado. Este é o entendimento do STJ, em respeito ao princípio da inafastabilidade da jurisdição. Tem dúvida sobre este ou outros assuntos envolvendo questões de trânsito? Entre em contato com a nossa equipe. Entre em contato com nossa equipe. Fone: 32096151

ICMS. DEC. 54.308. SUBSTITUIÇÃO TRIBUTÁRIA. CRÉDITOS X DÉBITOS

Em 2018 o STF julgou o REXTRA n° 593.849 que dispunha acerca da possibilidade de recuperação de impostos por empresas quando houvesse o recolhimento a maior na cadeira produtiva. Nesta linha, o RS criou o Dec. 54.308 que ampliou a responsabilidade dos substituídos quanto ao acompanhamento e recolhimento do ICMS. Tal medida vem gerando insegurança jurídica nas empresas substituídas na cadeia que devem recolher e/ou compensar tributos por meio de créditos e débitos. O auxilio de profissionais qualificados pode orientar a empresa a se adequar as novas regras jurídicas e contábeis para evitar prejuízos, como pagamento a maior e autuações fiscais. Pedro Veitenheimer OAB/RS 87.426 51-99566.6447

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TENDÊNCIAS DE MODA - BELEZA PRATEADA -Elas estão deixando os cabelos grisalhos aparecerem e brilharem. As buscas por cabelos grisalhos tiveram um aumento de 879. FRANJAS EM ALTA - As franjas estão literalmente em alta – acima das sobrancelhas –em 2019. As buscas por franjas curtas tiveram um aumento de 51%. A VOLTA DO GLOSS - Seja nos lábios ou nas pálpebras, o gloss ajuda as mulheres a brilhar. As buscas por maquiagem glossy tiveram um aumento de 89%. www.guiadasemana.com.br

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PEITO DE FRANGO ASSADO Esta receita leva o peito de frango a outro patamar, que o deixa muito gostoso e suculento. Você pode preparar esta receita para o preparo de um ou mais peitos de frango, ou de meio a 2 quilos. Ingredientes: 4 colheres de sopa de sal dissolvidas em 6 xícaras de água quente 2 peitos de frango (o equivalente a 1 quilo) sem pele e sem osso 2 colheres de sopa de manteiga derretida Tempero (opcional) • 1 colher de sopa de sal • 1/2 colher de sopa de alho em pó • 1/2 colher de sopa de pimenta-doreino moída na hora • 1/4 de colher de sopa de páprica • Preparo 1. O primeiro passo é deixar o frango de molho na mistura de sal e água. Pode deixar por um curto ou longo período, dependendo do seu tempo disponível. Se estiver com mais tempo, procure deixar entre 4 e 8 horas na água com sal em um recipiente fechado na geladeira. Caso tenha pressa e tenha que preparar uma prato com certa urgência, deixe o frango na água com sal em temperatura ambiente por 15 a 30 2. Preaqueça o forno a 230 oC. Enquanto isso, retire os peitos de frango da água com sal e seque-os

com papel-toalha. 3. Misture todos os ingredientes do tempero. Depois, passe a manteiga derretida por todo o frango com as mãos ou um pincel culinário e então cubra com o tempero.páprica 4. Coloque-os em uma assadeira e leve ao forno. Asse por 15 a 20 minutos — o tempo depende do tamanho dos peitos de frango que você está preparando. Para saber se estão prontos, espete um termômetro para forno no frango. Se a temperatura estiver em torno de 75 graus, então está pronto. Se não tiver este utensílio, pode fazer um pequeno corte e verificar se a carne está cozida por dentro. Se você tirou o frango da geladeira e levou direto ao forno, o tempo de preparo pode ser maior, mas se estiver em temperatura ambiente, pode ficar pronto mais rápido. 5. Assim que estiver pronto, retire do forno e reserve. Não pule esta parte final do preparo, pois é essencial para que o tempero seja completamente absorvido pela carne enquanto esfria. O tempo depende do tamanho do frango. Pedaços pequenos podem ficar reservados por 5 minutos. Se forem maiores, deixe por pelo menos 10 minutos. E está pronto uma receita fácil e saborosa. É muito simples e o sabor é incrível! Os temperos aqui descritos são opcionais. Você pode usar outros de sua preferência.

EDIÇÃO JUNHO 2019

Dicas de Cozinha

DICAS: Mesmo que tenhamos experiência e traquejo na cozinha, às veze, os ingredientes e o tempo

disponível para a preparação dos alimentos nos deixam numa saia-justa. Apresentamos estas práticas sugestões que, além de ajudar na cozinha, deixarão sua vida mais fácil. www.tudoporemail.com.br Depois de escorrer a massa, polvilhe-a com queijo parmesão ralado enquanto ela ainda está quente. O queijo vai se derreter e misturar ao molho, deixando um sabor muito melhor. Se você está cozinhando couve-flor, ponha algumas colheres de sopa de leite na água do cozimento, para que ela permaneça branquinha. Quando estiver pronta, passe-a em água fria, para cortar a cocção e sirva. Antes de fritar ovos, coloque óleo para aquecer e mergulhe a espátula (se for de metal) no óleo bem quente. Assim, os ovos não grudarão nela. Frite-os até que as bordas fiquem levemente douradas. Para caramelizar cebolas em poucos minutos, acrescente uma colherinha de bicarbonato de sódio

Se você vai preparar carne assada ou frita, congele-a por um pouco de tempo antes do preparo, para que fique mais fácil de cortar.

O manjericão se conserva fresco por mais tempo se colocado em um recipiente com água, em temperatura ambiente.

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INFLUÊNCIA DAS CORES NOS AMBIENTES Preto O preto não reflete ondas de luz, sendo portanto considerado a “ausência de luz”, remetendo à escuridão. É por isso que muitos tendem a evitar o uso do preto nos ambientes, pois para essas pessoas ele pode inconscientemente ser associado a algo sombrio e negativo. Porém, por estas mesmas características o preto comunica discrição e clareza, no sentido de ausência de nuances e meios-termos.

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Por isso ele é capaz de gerar ótimos contrastes, destacando qualquer cor que esteja à sua volta. Funciona muito bem com o branco, que equilibra o resultado final. Branco Enquanto o preto é a ausência de reflexão de cores, o branco é a reflexão total. Simboliza pureza, limpeza e esterilidade, o que até certo ponto pode ser agradável mas para alguns pode parecer frio. Visualmente, o branco gera uma percepção mais aguçada do espaço, destacando e realçando a vivacidade das outras cores. Marrom O marrom é a mistura do vermelho com o amarelo, que seria o laranja, com o acréscimo do preto. Consequentemente, ele tem a mesma seriedade do preto, mas de um jeito mais quente e suave. Tem associações com a terra e o mundo natural, sendo portanto uma cor sólida, tradicional e associada ao conforto. Assim como em todas as outras cores, o problema pode vir dos excessos ou de percepções individuais, e no caso do marrom seria um aspecto muito pacato e antiquado. . www.decoradoremcasa.com

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DECORAÇÃO EM LOCAIS ALUGADOS (2).

Muitas vezes, esses espaços alugados são decorados de forma simples mesmo quando o local já está mobiliado. Além disso, frequentemente proprietários impõe regras ao inquilino que limitam as possibilidades de personalização do espaço, como não poder furar ou pintar as paredes, trocar os revestimentos, dentre outros. As dicas a seguir podem oferecer a solução para ter o lar ou espaço profissional dos seus sonhos e sem estresse: PAREDES - Muitos pensam que o uso do papel de parede é prático, mas não se engane: este material causa danos a parede e na hora de entregar o imóvel, você irá ter um custo mais elevado. Substituir o papel de parede por elementos adesivos oferece um resultado muito interessante e permite possibilidades criativas com a utilização de padrões geométricos e orgânicos. ILUMINAÇÃO - Valorize a iluminação utilizando peças soltas como luminárias de mesa ou de chão. Essas peças trazem iluminação indireta, o que contribui para um ambiente mais confortável. Além disso, escolhendo peças modernas, elas podem ser usadas como objetos decorativos. Para resultados mais personalizados e funcionais, busque consultorias na área de arquitetura de interiores. Arquiteta Louise Golbert Contato: louiseggolbert@gmail.com (51) 98515.5289

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VIAJAR... NAS ASAS DA IMAGINAÇÃO! - O prazer de escrever- Você já pensou no pra-

zer de escrever? Sim, contar histórias! Quantas lembranças na mente. Aquela vez que... Também dá para exercitar a criatividade: inventar personagens e situações. Escrever propicia a oportunidade de mergulhar numa realidade diversa, do jeito que se quiser. Coloridas, saborosas e perfumadas. Alegres, tristes. Emoção, suspense, humor ou poesia. Criar é algo envolvente e prazeroso, terapêutico. Na mala papel e caneta, vamos lá! Ligue (51)998730355

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