TUDO PERTO CENTRAL NOVEMBRO 2019 by Revista Tudo Perto

ANO XII

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NOVEMBRO 2019 - Nº 190 - 40 MIL EXEMPLARES - Distribuição Gratuita

CENTRAL Audição, um Sentido Vital.................... 3 Como Proteger as Crianças da Radiação Solar.......................................5 Sinais de Alerta para o Cérebro........... 7 Deglutição e Fibromialgia.................. 14 Atividade Física, a Escolha Certa ........17 Como Eliminar o Mau Hálito.............. 18 Dúvidas da Nova Previdência.............20 Confira os Classificados......................30 Receita: Carne à Moda Coreana......... 32 Quer comprar novo? Ou quer consertar?.............................. 35

A CASA REDONDA Num belo dia, um amigo vai visitar o outro A Revista Tudo Perto circula nos seguintes bairros de Porto Alegre: Auxiliadora, Azenha, Bom Fim, Bela Vista, Centro, Cidade Baixa, Farroupilha, Floresta, Independência, Jd. Botânico, Menino Deus, Moinhos de Vento, Mont´Serrat, Petrópolis, Rio Branco, Santana e Santa Cecília.

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recém-casado e começa a reparar na casa. Ele percebeu que a sala era redonda, a cozinha era redonda, o banheiro era redondo, o quarto e até a varanda era redonda. Tudo era redondo. Até mesmo a casinha do cachorro. Ele, encucado, exclama: - Meu amigo, sua casa é um primor da modernidade! O arquiteto que a projetou está de parabéns! E ele, todo orgulhoso, responde: - Que arquiteto o quê! A ideia foi minha...

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O amigo retruca: - Ideia sua? E qual foi sua inspiração para construir uma casa toda redonda? - Quando falei com minha esposa que iria construir uma casa, minha sogra pediu pra arrumar um cantinho pra ela...

EDIÇÃO NOVEMBRO 2019

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AUDIÇÃO – UM SENTIDO VITAL. A audição é um dos sentidos mais notáveis do corpo humano. Ela se integra perfeitamente ao nosso cérebro para ajudar a nos conectar com o mundo ao nosso redor. Composta de um sistema complexo de peças delicadas e sincronizadas, é comum não prestarmos atenção a este sentido que é vital.Se qualquer um destes componentes não estiver funcionando corretamente, o resultado pode ser a perda auditiva.O Censo do IBGE 2010 aponta que 9,7 milhões de brasileiros declararam ter algum tipo de deficiência auditiva.Se você é uma destas milhões de pessoas com perda auditiva, ou conhece alguém que necessita de ajuda, a boa notícia é que com os avanços na tecnologia dos aparelhos auditivos não existem mais motivos para "tolerar" a perda auditiva.Tanto os aparelhos auditivos quanto os recursos auxiliares estão mais avançados e acessíveis.Procure ajuda com o profissional da saúde auditiva para garantir que a perda de audição não interfira em uma vida saudável e feliz. SONATA APARELHOS AUDITIVOS

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PROTEJA AS CRIANÇAS DA RADIAÇÃO SOLAR. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, normalmente uma pessoa recebe até os 18 anos de idade cerca de 80% de toda a radiação UV que receberá durante toda a vida. E isso é muito perigoso, pois a radiação ultravioleta tem efeito cumulativo e penetra profundamente na pele, podendo desencadear, mais tarde, câncer de pele. A primeira medida para evitar que seu filho sofra com o excesso de exposição ao sol é aplicar protetor solar. Isso não só para a praia, no dia-a-dia também, para ir à escola, brincar no playground etc. Mas é possível se proteger da Radiação UV através de roupas e acessórios que tenham proteção solar. Uma das vantagens do uso dessas roupas pelas crianças é que elas protegem contra raios UVA. Já uma camiseta com proteção solar certificada protege contra os raios UVA e UVB e possui Fator de Proteção Ultravioleta (FPU) de 50+. Aqui em Porto Alegre você encontra os produtos da UV.LINE na Vivendo Melhor, revendedora autorizada da marca. Tem roupas para toda família, inclusive para bebês. Confere no Instagram: @vivendomelhoroficial

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II-Distúrbios do Sono; III-Tonturas e desequilíbrios; IV-Enxaqueca Os sintomas acima podem ser causados por problemas de circulação cerebral insuficiente e se não tratados adequadamente podem ter como consequência o Derrame (Acidente Vascular Cerebral ou Encefálico). Com o Derrame pode haver comprometimento na sensibilidade oufalta de força em braços e/ou pernas, Distúrbios na Fala, Alterações nos campos de Visão, Falta de Controle de Esfíncteres etc. Tudo vai depender da localização da área cerebral atingida, do tamanho da lesão e do tipo de lesão (Isquemia ou Hemorragia). As lesões Hemorrágicas apresentam maior risco contra a Vida.

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Saúde e Bem-Estar

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COMO LIDAR COM A VIDA. Muitos falam sobre força mental e resiliência, e em como ambas são importantes para a nossa saúde mental, mas o que realmente isso significa? Resiliência e força mental se referem à capacidade psicológica positiva para lidar com desafios, o que leva ao equilíbrio mental. Aprenda a ser forte e flexível. Ser capaz de ver o mundo além dos tons de preto e branco é uma parte importante da resiliência mental. A fraqueza é frequentemente associada a coisas suaves e delicadas e o poder a coisas fortes e rígidas, mas esta é uma maneira inflexível de ver a vida. Portanto, a fim de manter o equilíbrio e a força mental, precisamos saber como ver o mundo em suas diversas tonalidades e diversidades, em vez de escolher apenas um dos lados.

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A BELEZA QUE VOCÊ BUSCA. O envelheci-

mento no universo feminino é uma fonte frequente de preocupação entre as mulheres. Na Terceira Idade a estrutura da pele e o metabolismo se modificam. A pele sofre, observa-se a redução na elasticidade, desorganização na síntese do colágeno. Alterações próprias do passar dos anos, somados a hábitos alimentares, stress, rugas decorrentes de movimentos repetitivos, exposição aos raios solares, poluição, vento, frio entre outros. É necessário utilizar terapias apropriadas para a revitalização cutânea com o objetivo de estimular a produção do colágeno, melhorar a circulação sanguínea e tonificar a musculatura. Tratamentos que envolvem diversas técnicas que vão melhorar o tecido cutâneo, removendo células mortas e proporcionando uma renovação celular, resultando em uma pele hidratada, firme, com a diminuição de rugas e manchas. Dra. Rosana Andrade, F: 3228.5432

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ALTERAÇÕES DE DEGLUTIÇÃO NA FIBROMIALGIA A Fibromialgia é uma síndrome dolorosa que pode levar à aspiração pulmonar e à Pneumonia. A diminuição da força muscular, da força respiratória e a Xerostomia ( boca seca) favorecem a DISFAGIA ( dificuldade para engolir). A taxa de Disfagia em pessoas com Fibromialgia é 40% maior. A fraqueza da língua, lábios, palato e faringe favorece o depósito de alimento em região próxima à entrada do pulmão. A falta de saliva dificulta a mastigação, a formação do bolo alimentar e a deglutição. A diminuição da força respiratória prejudica a coordenação necessária para uma alimentação segura. A Fonoaudiologia trata a boca seca e a fraqueza dos músculos da orofaringe através de exercícios específicos que estimulam a produção de saliva, melhorando a coordenação e diminuindo o risco de Pneumonia. Maria Adelaide Negreiros, Fonoaudióloga. (51) 99948-4678

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Saúde e Bem-Estar

Seu filho tem “pé torto”? A queixa de que a criança tem “pé torto” é a mais frequente no consultório de ortopedia pediátrica. O “pé torto” pode ser usualmente um pé plano, ou até mesmo um pé torto congênito. Ambos, se não identificados corretamente e no tempo adequado, e se não tratados quando indicado, podem trazer dor e sequelas de difícil correção. Traga seu filho para uma avaliação! Consulte também sobre outras doenças importantes como: luxação de quadril, paralisia cerebral, mielomeningocele, escoliose, dedo em gatilho, tumores ósseos benignos como osteocondromas, deformidades das pernas e joelhos, entre muitas outras relevantes para o desenvolvimento infantil.

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Saúde e Bem estar

AVALIE-SE E NÃO ESPERE PELA APROVAÇÃO EXTERNA. Para desenvolver e fortalecer sua resiliência mental, você deve avaliar a si mesmo por suas realizações ou experiências. Se você julgar a si mesmo apenas de acordo com as opiniões dos outros, você estará apenas prejudicando sua saúde mental. Apenas certifique-se de que a autoavaliação não se transforme em autoflagelação, porque ser muito duro consigo mesmo nunca é uma coisa boa. Elogie-se o máximo possível, siga em frente, queira mais, pois com assim não demorará muito para que você perceba sua força crescendo e enchendo você.

CONTINUE, MESMO QUANDO A SITUAÇÃO É DIFÍCIL. No momento em que

desiste, você está afirmando não ter força suficiente e que não é capaz de suportar. Este pensamento está cheio de dúvidas e desesperança. Por outro lado, pessoas com força mental sempre esperam e mantêm sua fé. Elas sabem que não há nada permanente e entendem que, com o desafio, vem o crescimento. Portanto, mesmo quando a situação parece difícil e até mesmo impossível, vá em frente, acredite em suas habilidades e talento e prove a si mesmo e ao mundo como você é forte.

ATIVIDADE FÍSICA: A ESCOLHA CERTA PARA VOCÊ As atividades físicas, inicialmente, contribuem para o desenvolvimento de uma melhor qualidade neuromuscular, produzindo mais força. Uma musculatura mais forte contribui para a realização de atividades de vida diária de forma mais leve e sem dor. Desenvolver força e coordenação motora estão diretamente ligados para um melhor equilíbrio muscular, evitando a incidência de quedas em indivíduos idosos e melhora na postura, principalmente em pessoas que permanecem demasiado tempo sentadas. Realizar atividades físicas regulares contribuem para aliviar os sintomas de transtornos mentais, como a depressão, a ansiedade e a esquizofrenia, atuando de forma tão ou mais eficaz que os recursos farmacológicos. E aí? Te interessou? Marque um atendimento e mude a sua potência de vida. Gabriel Ketzer Educador Físico. Especialista em Saúde Mental e formação em Pilates Atendo a domicílio e em academias (51)99453.5050

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A Organização Mundial da Saúde considera que cerca de 30% da população mundial sofra com o mau hálito e suas consequências, como retração social e depressão. Aproximadamente 95% dos casos são de origem bucal e devem ser tratados por um dentista. Recentemente, pesquisadores que estudam pacientes com halitose concluíram que as pessoas que reclamam de mau hálito experimentam consequências psicológicas que podem levar a limitações sociais, profissionais e afetivas. A psicopatologia mais comum associada às queixas de halitose é a desordem por ansiedade social. O correto diagnóstico e o protocolo de tratamento adequado são fundamentais para a cura da halitose e a volta da autoestima do paciente, levando a uma vida plena, tanto nas questões sociais quanto nas pessoais. Equipe Hality (51) 4066.1635 / 98571.8061 (55) 3333.5686 / 98454.4702

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Saúde Bucal

TRINTA E DOIS. Esta é a quantidade de dentes que um adulto deveria ter na boca para um processo digestivo adequado, uma esté-

MEUS DENTES BRANCOS E BONITOS MEU GRANDE SONHO!

tica agradável e toda alegria de sorrir. Para conservação dos dentes: Escovar sempre os dentes ao acordar , depois de cada refeição e antes de dormir. Manter um alimentação saudável, rica em fibras e com baixo eor de açúcares e carboidratos. O grande risco dos açúcares para os dentes é a frequência em que eles são ingeridos e não a quantidade. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.

Quem de nós não gostaria de ter aquele Sorriso Lindo com dentes brancos e bonitos? Pois saiba que isto está a seu alcance,basta que você tome logo a decisão. Se você deu vexame ou passou vergonha em público por causa do mau estado de conservação dos seus dentes, agora chegou a hora de dar um basta para esta situação. Marque hoje mesmo sua consulta com um Cirurgião-Dentista, de preferência que trabalhe com ODONTOLOGIA ESTÉTICA E PRÓTESE DENTÁRIA. Fale para ele das suas expectativas e do seu desejo de Restaurar, Branquear, Alinhar e Repor os dentes que estão faltando. Você pode colocar PRÓTESES FIXAS ESTÉTICAS, PRÓTESE REMOVÍVEL, com encaixe de precisão (sem aqueles grampos aparecendo pelo lado de fora dos dentes) ou então IMPLANTES DENTÁRIOS, que são dentes artificiais e são colocados no lugar ou próximo ao local onde faltam dentes. Ficam fixos e bem parecidos com seus dentes naturais. Pense grande, pense em você e numa melhor qualidade de vida, afinal você está na Terra para ser feliz e fazer outras pessoas felizes! Com dentes brancos, bonitos e Sorriso encantador, tudo fica mais fácil. E lembre-se: seus dentes são seu cartão de visita!

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DIREITO DE TRÂNSITO.

Ultimamente existem inúmeras decisões judiciais a respeito de algumas matérias ligadas a área de direito de trânsito que afetam diretamente o dia-a-dia dos condutores e proprietários de veículos. Seguem algumas matérias relevantes nesse momento: Possibilidade de apresentar o condutor fora do prazo administrativo. O prazo disposto no Código de Trânsito para informar o condutor prescreve apenas na esfera administrativa, podendo ser identificado o condutor infrator através de ação judicial a qualquer momento. Entendimento este consolidado no STJ. Multas que não foram lavradas na condução do veículo não podem somar pontuação para abertura de processo de suspensão por excesso de pontos. O cidadão, ao ser notificado por este tipo de processo, deve analisar atentamente as autuações que provocaram a abertura do mesmo. Se constatado que existem autuações que não foram lavradas na condução do veículo, saiba que este processo pode ser contestado judicialmente em razão disso, evitando assim o prosseguimento do mesmo. Tem dúvida sobre este ou outros assuntos envolvendo questões de trânsito? Entre em contato com a nossa equipe. Fone: 3209.6151

DÚVIDAS DA NOVA PREVIDÊNCIA A reforma da previdência foi aprovada sob o argumento de equilibrar as contas da previdência e adequar a realidade do país. A PEC passa a valer após a publicação da promulgação pelo Congresso e contem mudanças para os servidores públicos e privados, como tempo de contribuição, sistemas de pontos, contribuição e idade e há possibilidade de existir uma transição entre os regimes de profissionais que se encaixarem em alguns fatores. Há alterações importantes nos casos de pensão por morte e no acumulo de aposentadoria e pensão. Procure um profissional do direito para conhecer de fato os seus direitos ante esta mudança tão importante para a sociedade. O escritório FV Advogados apoia a AAPECAN – Associação de Apoio a Pessoas com Câncer – Nós acreditamos na Vida – visite o site e conheça mais sobre a associação – www.aapecan.com.br. Pedro Veitenheimer - OAB/RS 87.426 WhatsApp 51-99566.644

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MORAR SOZINHO É UMA OPORTUNIDADE MUITO IMPORTANTE NA VIDA DAS PESSOAS, que é recheada de novos aprendizados e oportunidades, e que muitos homens e mulheres experimentam quando chegam à idade adulta.Este aprendizado se inicia quando eles alugam ou compram seu primeiro apartamento, e precisam realizar a decoração do imóvel, de uma forma que lhes ofereça muito conforto e satisfação pessoal em todas as ocasiões.E para lhes ajudar com esta tarefa, hoje trouxemos algumas dicas simples de decoração de apartamento de solteiros, que podem ser usadas em vários cômodos aí na sua casa.A primeira etapa para montar uma boa decoração é manter em foco seus gostos pessoais, principalmente com o uso das cores e estilos, e que podem ser usados de uma forma moderna e criativa em cada ambiente. Em seguida pense no melhor aproveitamento do espaço dentro do ambiente, que pode ser conseguido com o uso de móveis planejados ou feitos sob medida. Invista também em móveis, painéis e bancadas de madeira, que são mais elegantes e darão um ar mais requintado ao seu apartamento.

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ERROS NA LIMPEZA DA CASA. Aplicar os produtos de limpeza diretamente na superfície. Você também borrifa o limpador de janelas diretamente no vidro? Nesse caso, você está cometendo um erro, pois é provável que você aplique demais e isso resultará em acúmulo de produto (e desperdício desnecessário). Demorar para substituir a esponja. A maioria das pessoas substitui as esponjas quando ficam sujas e deformadas, mas você deve realmente substituir sua esponja de cozinha pelo menos todos os meses. Utilizar apenas um pano para todas as limpezas. Os panos de microfibra são incríveis na limpeza de praticamente qualquer superfície, e é por isso que muitas pessoas acabam usando um deles para limpar a casa inteira.Seja esperto e use um pano para limpar as bancadas, mesas e outros móveis, mas escolha outro para limpar as superfícies de vidro e espelho de sua casa.

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Preparo 1. Em uma tigela média, misture a pera ralada, o alho, o shoyu, o gengibre, a pimenta, o óleo de gergelim e o açúcar. 2. Adicione a carne, mexendo bem para que o tempero envolva todas as tiras. Deixe marinar por 30 minutos em temperatura ambiente. 3. Passado esse tempo, aqueça 1 colher do óleo vegetal e de gergelim em uma frigideira grande. Acrescente as tiras aos poucos, e frite dos dois lados até ficar bem dourado. As tiras vão ficar bem escuras, mas é assim mesmo. A mistura de shoyu com açúcar e óleo de gergelim confere essa coloração à carne. 4. Quando chegar na metade das tiras, acrescente o restante do óleo vegetal e faça o mesmo procedimento. 5. Para servir, salpique a cebolinha cortada por cima. Fica ótimo com arroz branco ou vegetais grelhados.

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