第 457 期
伦敦
weekly
London Chinese Post
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新生活
2021 年 11 月 26 日—12 月 02 日
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周报 EVERY FRIDAY
伦敦地区唯一中文周报 每逢星期五出版
新生活
I S S N: 1 9 2 9 -1 2 3 X
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正能量
地产周刊：黑五全民抢房 吹风明年加息新一轮 购房潮开始 见 05 版
安省延长新冠紧急令权限至 2022 年 3 月
安省 11 月 23 日开放儿童预约 COVID-19 疫苗
见 16 版
安省失业下岗员工可领钱！ 最高 $28000 ！
见 04 版
卫生部更新口罩指引： 天气转冷 这类口罩更有效
见 04 版
见 16 版
加拿大宣布出境72小时免检测 承认中印三款疫苗 见 16 版
加拿大正式成立新的移民和 公民顾问管理局
安省数据力证： 新冠疫苗防重症死亡 减少感染 好口碑，好服务 买房卖房找志凌
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杜鲁多政府最新疫情福利 到明年5月再发74亿元
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天气预报
伦敦本地
02 本 地 新 闻
编辑：J. Zhang
周六 11 月 27 日
雪
下午有阵雪
小雪
阵雪
多云
多云
雨伴有阵雪
0°低温 -5°
1°低温 -3°
1°低温 -7°
2°低温 -3°
2°低温 -3°
2°低温 -1°
5°低温 1°
安省验光师表示，他们将从11月23日（周二）开始 恢复对儿童和老年人的眼科检查。 安省验光师与省政府就拨款事宜陷入僵局后，于今 年9月1日暂停了安省医保项目（OHIP）下的眼科服务。 安省验光师协会（Ontario Association of Optometrists）今天在一份声明中表示，他们已经同意与 卫生部进行正式谈判。 协会表示，“出于诚意”，将于周二暂停罢工行 动，恢复服务。 验光师表示，安省政府对OHIP涵盖的服务一直资金 不足，导致他们自掏腰包支付约45%的费用。
周一 11 月 29 日
周二 11 月 30 日
“我们还发现，各部门虽然在技术上没有违反《环 境权利法案》(Environmental Bill of Rights)，但在环境 方面做出了重大决定，公众应该有发言权。 新上任的审计长助理Tyler Achulz在一份新闻稿中 说：“环境部应该发挥适当的领导力确保公众在政府影响 环境的决策中享有知情权和咨询权。” 以下是Lysyk报告的一些重要发现: 危险泄漏: 环境部负责确保公司制定计划预防和应对危险的泄 漏。2016年至2020年，安省发生了4万多起这样的泄漏事 故，其中90%被发现对人类和环境产生了负面影响。审计 报告指出，对这些危险泄漏的数量和危害缺乏及时和全面 的披露。 工业、商业和机构的非危险废物减少和分类处理:
另一方面，安省卫生厅长叶丽雅表示，政府已经承
安省每年产生的非危险废物估计有1200万吨。大部
诺支付3900万元的追溯费用，并准备在未来增加8.48%的
分垃圾来自制造商、零售商店、办公楼、餐馆、酒店、
报销费用，然而验光师们称这两项提议都不足以支付他们
大学和医院。然而，只有15%的垃圾被分类处理。如果不
的费用。
改变，安省垃圾填埋场的容量将在未来十年完全耗尽。 Lysyk建议，需要制定有效的政策和计划来解决这些部门的
安省汽油价格将再次上涨！ 哪些地方加油最便宜？
浪费问题，并建立一个系统来可靠地衡量和报告任何进展。
周三 12 月 01 日
新 · 生活
周五 11 月 26 日
好消息！安省恢复儿童和老人免费验眼 服务
周日 11 月 28 日
版式：早早 日期 ：2021.11.26
周四 12 月 02 日
者的利益。 但该委员会最近的声明没有提到，代表加拿大零 售商和餐馆老板的两大集团要求的涨价幅度要低得多： 3.26%。奶业委员会也没有表示，如果采用正常的定价方 法，明年农民的提价幅度将为6.4%。 * 近一半的加拿大人计划在节日派对上放弃社交距离 一项新的民意调查显示，近一半的加拿大人计划在 假日聚会期间放弃社交距离，与朋友和家人拥抱、亲吻和 握手。 这项由莱杰和加拿大媒体合作开展的民意调查发 现，45%的加拿大人表示，他们会在圣诞派对和其他节日 聚会上“用握手、拥抱或亲吻来问候他人”。 在安大略省，准备在寒假期间放弃社交距离的人数 上升到50%，而在不列颠哥伦比亚省，这一比例仅为37% 在18岁至34岁的人群中，愿意在假期与亲朋好友拥 抱的比例上升到了52%。 莱格执行副总裁克里斯蒂安·布尔克(Christian Bourque)表示，这一发现表明，加拿大人可能对 COVID-19风险感到自满，因为他们接种了疫苗。
保护和恢复濒危物种:
* 加拿大的食品通胀在好转之前会继续恶化
全球范围内，即将灭绝的物种数量是过去1000万年
说到食品价格，加拿大人可能要度过一个昂贵的冬
司机朋友们，虽然安省近期汽油价格下跌，但很快
的数十到数百倍。安省濒危物种法案要求保护和促进濒危
天。加拿大10月份的通胀率达到4.7%，为近19年来的最快
又将上涨，因此大家还是要抓住机会在上涨之前去加油！
物种的恢复。但在2019年和2020年，这些物种都没有受
增幅。本月的食品通胀为3.8%，但随着加拿大许多新鲜
汽油价格在近期小幅下跌后预计将于周三上涨，因
到监管，为这些物种分类委员会任命新成员时行动迟缓。
农产品的生长季节结束，加拿大人可能会在杂货店面临更
此，如果想省钱，今天就可以去加油，或许明天有的加油 站汽油价格就会上涨。
多的价格冲击。
环境报告: 采用一种全面的方法来报告整体环境状况，将有助
* 加拿大卫生部批准Pfizer-BioNTech联合研制的
加拿大能源和石油总裁丹·麦克蒂格 (Dan
于决策者和公众作出更好和更明智的决定。然而，Lysyk
McTeague) 在一条推文中表示，本周三，包括多伦多、
在报告中指出，一些部门，包括自然资源部和农业部报告
蒙特利尔、渥太华、基奇纳、伦敦、巴里、温莎、尼亚加
加拿大卫生部正式批准了辉瑞和BioNTech生物技术
了空气质量和森林等问题，但却没有定期报告环境状况，
拉、圭尔夫、彼得堡、萨德伯里和金斯敦在内的安省的大
公司联合研制的针对5至11岁儿童的疫苗，宣布该疫苗对
包括土壤废物、水和气候变化等问题。
COVID-19的有效性超过90%。
部分地区汽油价格将上涨 3 美分/升。
COVID-19儿童疫苗
去年，Lysky环境审计的一个重要发现是，安省可能
据Gas Wizard 称，多伦多的汽油价格预计将达到每
加拿大卫生部在周五上午发布的一份报告中写
无法实现其排放目标，因为政府没有优先考虑这些目标。
升 144.9美 分，而布兰普顿、巴里、汉密尔顿、金斯敦、
道:“在对证据进行了彻底和独立的科学审查后，该部门
审计长办公室是一个独立机构，负责对安省政府进
伦敦、尼亚加拉等地区的价格也将上涨。 幸运的是，预计一些城市的价格会便宜一些。
行审计。周一上午，Lysyk与环境专员Schulz提交了审计 报告。
143.9 美分。加油最贵的城市是桑德贝和萨德伯里。
“这是加拿大批准在该年龄组使用的首个COVID-19 疫苗，标志着加拿大抗击COVID-19的一个重要里程
去彼得伯勒加油预计将是最便宜的选择，汽油价格
新闻简报
为每升 142.9 美分。渥太华紧随其后，预计价格为每升
确定，这种疫苗对5至11岁儿童的好处大于风险。”
碑。”Pfizer-BioNTech的疫苗剂量是成人和12岁及以上 儿童的三分之一。加拿大卫生部批准了两剂治疗方案，两
【本报讯】
剂之间间隔三周。然而，国家免疫咨询委员会(NACI)建议
美分，而萨德伯里的石油价格将保持不变，为每升 148.9
* 包括南非在内的多国出现新的突变变异毒株B.1.1.529
将剂量间隔增加到至少8周，因为越来越多的证据表明，
美分。
毒株B.1.1.529共有32处刺突蛋白突变，令科学家震惊
桑德贝的汽油价格预计将上涨 2 美分，至每升 156.9
上周，安省的汽油价格就有过略微上涨 ，11 月 18 日在一些城市已上涨了 2 美分。所以，大家可以根据自 身的情况尽早去便宜的加油站加油，毕竟时间就是金钱！
安省审计报告狠批政府保护环境不及格 安省审计总长11月22日（周一）在省议会提交了一 份措辞严厉的报告，将矛头指向安省政府，并强调在保护 环境方面存在多处不足。 Bonnie Lysyk的报告在一系列问题上给安省打分不 及格，尤其是在重大环境问题上没有征求公众的意见。
的是首次两种突变同时出现在一个毒株中。 目前很难预测其的传播程度，所以形式并不明朗， “希望它只是一个不太容易传播的奇怪毒簇”。 * 奶农将破纪录的牛奶价格推得更高 如果没有加拿大奶农的干预，加拿大奶业委员会 (Canadian Dairy Commission)宣布的破纪录的牛奶价格 涨幅可能不会这么高。 该委员会10月宣布，明年将把付给奶农的牛奶价格 提高8.4%。《环球新闻》获得的内部记录显示，如果采 用正常的定价方法，涨幅将不会这么高。
报告中，审计总长发现环境部门和其他几个部门
加拿大零售委员会全国发言人Michelle Wasylyshen
“故意避免”就此类决定征求公众意见，而在法律上他们
说:“(奶业委员会的)程序忽略了对加拿大零售商、餐馆和
有义务这样做。
家庭的影响。”
事实上，有四个部门在过去一年没有经过必要的协 商就作出了对环境有重大影响的决定。
当奶业委员会想要提高牛奶的价格时，它会考虑生 产成本、通货膨胀率，加上农民、加工商、零售商和消费
间隔时间越长，免疫反应越强。 * 调查显示，加拿大至少有100万剂COVID-19疫苗 被浪费了 一项非正式调查显示，加拿大至少有100万剂 COVID-19疫苗被浪费了。 加拿大媒体要求全国各地的卫生部门提供由于过期 或其他原因放弃或浪费的剂量。 并非所有卫生部门都能在截止日期前回复，有些甚 至拒绝回复。一些辖区——包括育空地区和爱德华王子 岛——只提供了过期剂量的数量。安大略拒绝提供任何信 息。调查显示，自去年12月疫苗首次抵达加拿大以来，至 少有1016669剂疫苗被浪费。这大约占提供这些数字的省 份和地区全部供应的2.6%。 加拿大各地卫生当局未使用的疫苗剂量差别很大。 艾伯塔省卫生局报告“已处理掉（disposing）”其收到 疫苗的10%，新斯科舍省是0.3%。
04 本 地 生 活
编辑：J. Zhang
版式：早早 日期 ：2021.11.26
新 · 生活
安省失业下岗员工可领钱！最高 $28000 ！
又
发福利！为了让更多人能够
道。根据安省政府的说法，有意者可以通过
工作机会涌入安省，我希望能够确保我们的
开启新的职业生涯，安省决
就业服务机构来申请这一计划，选择一个适
工人接受培训，掌握这些工作所需的技能。
定狂发钱，为工人们提供高
合自己的项目，并约见安省就业咨询师，一
目前我们正在对培训员工进行投资，努力让
切准备妥当后工作人员会帮你提交申请。
安省任何人都不会掉队。”
安省
达$28,000加元的教育补贴，实在是太给力了！
安
省政府11月22
据报道，安省省长福特于周一（11月
日表示，辉
22日）宣布了扩大第二职业计划（Second
瑞公司为5至
Career Program），帮助那些在疫情期间失
月 11
11岁儿童提供的儿童剂量的 COVID-19疫苗将从11月23日 （周二）开始预约接种。
日开放儿童预约 23
安省卫生厅长叶丽雅
申请材料通常包括以下信息： ◎失业时长，是否从事临时工作，是否 正在寻找工作
业或下岗的员工开始新的职业生涯。 此前，安省在2020年12月推出的第二 职业计划版本中，仅适用于那些被解雇丢掉 工作的人，以及因解雇被迫做临时工的人。
此外，安省就业培训税收抵免会为培训 费的50%提供减免，最高为$2000加元。例 如，在符合条件的加拿大教育机构上学，所
◎申请的职位（如求职信、简历等）
交的学费和职业考试费用都能申请抵税/退
◎申请者的教育水平
税。意味着即便没有交个人所得税，也可以
◎申请者过往工作经历（之前的工作是
拿到这笔钱。
什么，工作了多久，所需技能）
安省政府还提议将培训税收抵免延长至
（Christine Elliott） 周 一 在
而现在，这项计划将全面扩大。到
推 特 上 写 道：“ 在 加 拿 大 卫
2022年春季，所有自雇人士、零工、年轻
生部批准儿科辉瑞 COVID-19
人、新移民和其他需要帮助的人们，都将有
以下三种情况的申请者可获得加速审批：
此次延期也将为大约240,000人提供约2.75亿
疫 苗 后，5 至 11 岁 的 儿 童 将
资格参与到这一计划中来。
◎申请者在2020年3月1日/之后被解雇
加元的额外支持，平均每人$11 5 0 加元，用 来帮助安省工人提升技能。
有 资 格 从 11 月 23 日 周 二 上 午 8 点预约接种疫苗。” 她 说， 预 约 可 以 通 过 省 级 预 约 网 站 或 电 话， 也 可 以
◎需要培训的技能、在哪里能接受相关
助疫情期间受影响的工人重返工作岗位。而
培训
第二职业计划将为工人们提供高达
◎申请者仅有高中或以下学历，没有参
$28,000加元的教育费用补贴，其中包括学
加过高中以上教育或特定工作培训（如餐馆
费、书本、交通费、练习册等，以及每周高
/酒吧服务员、空乘人员、超市销售等）
达$500加元的“基本生活津贴”。
程中，安省面临非常严重的劳动力短缺。这 就是为什么政府正在大力投资，让省内更多
售贸易等）
人能够得到好的职业，实现经济独立，是他
疫苗 COVID-19
店和选定的初级保健提供者
看护补助和没有住宿条件的申请人，可能还
进行。
会获得政府提供的额外支持。“第二职业计
其他具体信息参见政府官网 ↓
安 省 的 预 约 网 站 是
划将为最长52周的培训项目提供学费，包括
链接：https://www.ontario.ca/page/
ontario.ca/bookvaccine，电
一些大学和College的课程、微型证书课程
话是 1-833-943-3900。
已经其他职业培训项目。”政府在报告中写
paediatric-pfizer-covid-19vaccine-frequently-askedquestions 安省还提供了疫苗咨询
热 线 :1-833-943-3900， 以 及 病 童 医 院 的 COVID-19 疫 苗 咨 询 服 务 热 线 咨 询：https://www.sickkids.ca/ vaccineconsult。 叶丽雅说，各地疫苗诊所和大型 疫苗接种站开始收到疫苗后，最快将 在 11 月 25 日周四开始接种。她说， 今 天 将 收 到 第 一 批 儿 童 疫 苗， 约 40 万 剂， 每 剂 10 微 克。 明 天 周 二 将 收 到 60 万剂。 安省将遵循 NACI 的建议，两剂
second-career 省长福特表示：“随着越来越多公司和
们能够为自己和家人创造好的生活。” 对于那些疫情期间失业，只能待业在家 的人们，这确实是个不错的机会！可以提前 期待一下啦！
开打前须知！儿科医院解读儿童新冠疫苗三要点
问题，都可以访问网站 : en/backgrounder/1001196/
示：“在我们努力从疫情影响恢复过来的过
并被解雇。（如酒店、餐馆、运输仓储、零
对于那些需要获得残疾相关补助、儿童
https://news.ontario.ca/
安省劳工厅厅长Monte McNaughton表
◎申请者处于受疫情打击严重的行业，
通 过 本 地 公 共 卫 生 部 门、 药
任何人如有关于疫苗的
2022年。该计划最初于2021年提出，自在帮
加
拿大公共卫生部日前刚刚授
Cohn 博 士 表 示， 虽 然 儿 童 感 染 新 冠 后 成 重
日前发布的有关儿童接种新冠疫苗的须知通
权给5至11岁儿童接种辉瑞疫
症的比例较低，但不代表当孩子暴露在风险
知上还列出了以下几条注意事项，家长们可
苗，各地卫生部门也正制定
之中的时候，就完全不会出现严重疾病（如
以作为参考：
给儿童疫苗的具体实施方案。对于家长和公
长期新冠后遗症或 MIS-C，儿童多系统炎症
加拿大卫生部审阅了辉瑞公司提交的临
众来说，最关心的就是疫苗是否对儿童安全
综合征）。因此我们要做决定的时候，应该
床 试 验 数 据 后， 授 权 给 5 至 11 岁 儿 童 接 种
有效的问题。
把孩子感染后出现严重后果的风险与接种疫
辉 瑞 疫 苗， 两 针 之 间 间 隔 21 天， 每 针 注 射
苗后出现严重副作用的风险之间来做比较。
10mg。但 NACI 建议，两针之间间隔最好至
作 为 儿 科 教 学 医 院， 多 伦 多 病 童 医 院 （The Hospital for SickKids）日前举办了网
综合护理计划及社区协同项目医疗主任
少 8 周。因为 NACI 在综合了临床试验数据
络座谈会，专门向公众解读儿童新冠疫苗。
Julia Orkin 医生表示，人们还要从儿童的身
和现实生活中成人疫苗的使用之后，认为相
在病童医院三位医学专家的讨论与分享中，
心方面综合考虑。孩子可能会因此错过返校
较于较短的间隔期，两针间相对长的间隔期
提到了三个关键性的内容：
上学的机会，社交和情绪等各方面受到影响，
能产生更强的疫苗反应，而且疫苗有效性也
同时也会因此增加病毒在社区传播的风险。
可能维持更久。同时，这样做可能与青少年
1. 儿童疫苗与成人疫苗的差别：
3. 接种前和接种时，家长能做什么：
或年轻人发生心肌炎或心包炎的风险更低有
心肌的担忧问题时，病童医院传染病科主任
Cohn 博 士 在 会 上 谈 到， 现 在 各 种 有 关
关联。
Upton Allen 医生提到，儿童疫苗的剂量是
疫苗的信息充斥着网络及社交媒体，家长们
第 一 针 接 种 的 是 10 毫 克 辉 瑞 儿 童 疫 苗
12 岁 以 上 人 士 的 三 分 之 一， 有 研 究 表 明 引
应该从值得信赖的渠道掌握可信的信息，与
的 即 将 满 12 岁 的 儿 童， 如 果 在 要 打 第 二 针
发心肌炎征兆的概率与剂量之间存在关联。
家人孩子慎重讨论做决定。
的 时 候 已 满 12 岁， 可 以 在 第 二 针 时 打 成 人
在回答许多人对儿童接种疫苗后恐引发
间隔为 8 周。周日，一架载有数千份
而且不仅在剂量上儿童疫苗和成人疫苗之间
Julia Orkin 医生表示，家长带孩子接种
版的辉瑞疫苗（30 毫克剂量）。如果该儿童
儿 童 疫 苗 的 UPS 飞 机 在 雨 中 降 落 在
存在不同，成分上也有些许不一样（但都是
疫苗前，应先与孩子做好沟通，说明情况，
在 满 12 岁 之 后 打 第 二 针 仍 接 种 的 是 儿 童 版
汉密尔顿机场。这是第一批针对 5 至
mRNA 技术）。在外包装上，儿童疫苗是小
可询问他们喜欢接种在哪个部位。同时还要
新冠疫苗（10 毫克剂量），仍然可以算是符
11 岁儿童的疫苗。
瓶装、瓶盖带有橙色标识的，而成人疫苗瓶
给他们穿上便于接种疫苗的衣服，带上他们喜
合规定且完全接种。
盖是紫色的，这样可以确保在接种过程中不
欢的零食等，尽可能以他们喜欢的方式进行。
如果儿童要接种新冠疫苗，应该至少与
会被混淆。因此，两者外表看起来不一样，
家长如果对有过敏症或其他复杂健康问
其 他 疫 苗 的 接 种 时 间 错 开 14 天。 这 是 为 了
题的儿童打新冠疫苗有顾虑，可以选择到医
帮助判定打完疫苗后出现的副作用是由哪种
院接种。病童医院已开通咨询服务，公众可
疫苗引起的。当然也有可能出现新冠疫苗与
以预约时间来询问。
其他疫苗同时接种的情况，具体情形可以由
加拿大卫生部于上周五批准了辉 瑞公司针对幼儿的 COVID-19 疫苗。 对 于 5 至 11 岁 的 儿 童， 这 种 疫
稀释度不同，剂量也有差别。
苗 需 要 两 次 剂 量， 每 次 剂 量 为 10 微
对 于 一 些 家 长 提 出， 为 什 么 疫 苗 是 根
克，是成人剂量的三分之一。国家免
据 年 龄 分 组 而 非 体 重 来 进 行 接 种 的 问 题，
疫 咨 询 委 员 会 (NACI) 建 议 两 剂 疫 苗
Allen 医生表示，据美国 FDA、CDC 的报告，
间隔 8 周注射。
疫苗接种是根据年龄段的免疫系统成熟度来
咨询的方式，给有疑虑的家长答疑。媒体联
NACI 特 别 表 示， 孩 子 及 他 们 的 看 护 者
划分，而非以体重为根据。
络 官 Jessamine Luck 表 示， 安 省 居 民 都 可
在做决定要不要接种疫苗的过程中，都应该
2. 衡量接种疫苗的好处与风险：
以登录此咨询网址进行预约，单独与病童医
得到支持和尊重。这样他们才能在充分了解
Allen 医生表示，我们现在处于呼吸道
院专业护士进行电话沟通，了解有关新冠疫
信息之后做出决定。
此 前， 安 省 政 府 已 表 示， 安 省 34 个 地 方 公 共 卫 生 部 门 将 负 责 为 幼 儿接种疫苗。 一些公共卫生局，如多伦多已经
病毒特别盛行的时期，新冠病毒也是其中之
表示将在学校进行接种，不过是在课
一。同时今年与去年的情况相比，我们已经
余时间和周末进行，以便家长和监护
要开放许多，这说明疫苗起到了一定的作用。
人可以在场。
病 童 医 院 总 裁 兼 首 席 执 行 官 Ronald
多伦多病童医院确认，已经开通一对一
苗的问题。 若家长想从病童医院了解有关儿童新冠 疫苗的其他问题，可登录网站浏览。 此外，在加拿大疫苗顾问委员会（NACI）
专业医护人员来决定。
同时，公共卫生措施仍然对于防止新冠 病毒在孩子间传播非常有效。至关重要的是， 每个人无论疫苗接种状态如何，都应该继续 遵循公共卫生措施。
新 · 生活
编辑：J. Zhang
地产周
版式：早早 日期 ：2021.11.26
Butler估计，那些购买房产用于出租
黑五全民抢房 吹风明年加息新一轮购房潮开始
由
于投资者和首次购房者争先
们就会进入市场，包括投资者。"
或持有以获得投机收益的投资者，目前约 占住房需求的25%。在主要城市，特别是
77%。
恐后地在利率上升前购房，
加拿大房价在3月份同比暴涨31.6%，
多伦多抵押贷款经纪人Ron Butler
加拿大房价预计将在未来几
创下历史新高，然后在夏季稍有回落。现
说，他每小时都在为急于进入市场的客户
个月内再次飙升，市场完全无视加拿大央
在房价再次加速上涨，10月份的平均价格
而忙碌。
行之前发出的价格有可能下降的高风险警
几乎没有低于3月份的峰值。
告。
评级机构正在注意到这一点。Fitch认
刊 05
在预售公寓市场，这一数字要高得多。 加拿大银行说，自COVID-19大流行以 来，投资者的购买量增加了一倍，但经济
他说："我们在这里每小时都能看
学家认为需求仍在保持。 "我们不期望出现崩盘。但我们看到明
到......那些放弃观望的人说：'房价将永远上
年的价格接近持平。"蒙特利尔Desjardins
央行副行长Paul Beaudry 11月23日
为多伦多的住房市场被高估了32%，温哥
（周二）告诉有意买房的人要考虑现在是
华被高估了23%。Moody's分析公司也认为
Butler说，他的一位客户是长期在多
集团的首席经济学家Jimmy Jean说，并补
否是 "买房的好时机"，他指出某些城市存
温哥华被高估23%，多伦多被高估40%，
伦多租房的人，他一直在等待房价下跌，
充说需求预计将保持，因为移民数量强劲
在的市场泡沫和投资者活动。他说这些情
安大略省的汉密尔顿被高估73%。
以便能够进入买房市场。现在他正在向西
增长。
况可能"使市场面临更高的修正机会"。
加拿大最大城市多伦多的房屋平均
加拿大银行上个月表示，目前利率
价格在10月份达到120万加元（947,493美
处于历史最低水平的0.25%，但有可能在
元），比前一年增长了19.3%，独立屋现在
2022年年中开始上升。分析师们说，新一
平均价格为150万加元。
轮抢购可能已经开始了。
加拿大总理贾斯汀·杜鲁多承诺对失
CIBC资本市场的副首席经济学家
控的市场采取行动，但批评者指出，自他
Benjamin Tal说："每当利率开始上升，人
2015年上任以来，全国的房价已经攀升了
涨，我必须现在就买。'"
BMO资本市场的首席经济学家Doug
一小时车程的汉密尔顿买房，因为他担心
Porter也预计，短期内会出现 "急于在加息
将永远不会拥有一个家。 Butler说："当你买房子时，恐惧不 是一个好的动机。"他补充说，投资者也
前购房 "的情况，但随后市场只会出现温和 的回调。 "过去15年的历史中，那些呼吁加拿大
越来越担心"害怕错过"（fear of missin g
住房市场崩溃的人一次又一次地被证明是
out）。
错误的。"
急于赶在加息前买房
3其他服务
教程：房东如何把租金加在租客的信用记录上？
由于做到了和Equifax互联，房东信用 局同时提供了很多以前到处都找不到的新功
两天朋友圈都在刷屏，租客
上了个房客信用。欠租，搞破坏，占着
欠租将会影响信用记录。这
不走都会扣分，而按期交租则会加分。我
填写注册信息，并填写自己的邮箱激
可是一个大新闻，安省房东
们知道在安省建立租客黑名单是违法的，
活账户。注意填写自己的Legal Name，不
难做的日子真的一去不返了吗？这件事具
好，我不看黑名单，但给人建立信用报告
可以随便起名字。
近
体是怎么回事呢？来来来，咱们今天好好 聊聊这事。 1房东信用局 (Landlord Credit 在咱们安省，招租需要有火眼金睛的
能。 Email提醒 可以自动发邮件通知租客：“您的租
激活并登录后，第一件事是维护自
金交付情况已经被纳入征信体系！” 还可
Equifax信用分数
己的个人信息，注意你提供的信息会被
以在系统设置每月自动发邮件提醒租客按时
想法虽好，但这个报告除了租房也没
Equifax用来核实你的真实身份，租客的信
交租。
不违法，看报告不是一样吗？
别的用途，推广起来甚难，做了好几年，
Bureau)
“Landlord”。
没几个人知道这个房东信用局，使用者寥
主动拉取租客信用
用是很严肃的事情，不要乱来哦！ 个人信息完成以后，就可以输入物业
从前房东们很难从官方渠道核实租客
能力，一不小心找了个坏租客，欠租破坏
寥无几。怎么办呢？俩人又一拍大腿：找
信息和租客信息了。具体如下图所示，更
信用报告的真伪，只能靠火眼金睛，现在
还赶不走。最后好不容易把神仙送走了，
两大信用局谈合作！结果这一谈，还真把
详细的信息还可以参考官方教程。
可以在系统里直接拉取指定租客的Equifax
人家的信用记录丝毫不受影响，继续拿着
Equifax给谈下来了，还是整个北美的合
记得在租客名单下打开Equifax的开
高分信用去哄骗下一家。
作 。 从 今 以 后，在加拿大和美国的房东信
关，打开此开关才能把记录同步到Equifax
用局报告租客的交租情况，会直接反映在
上！从此在系统中维护租客的租金交付情
前租客欠租跑了怎么办？以前只能花
况，全部会如实反映到Equifax报告上，好
大价钱请追债公司，现在可以通过房东信
租客可以由此建立更好的信用分数，拖欠
用局直接向Equifax报告了，欠款会加在对
房租的租客则会被扣分！
方的信用报告中，直到付清为止。
这时候有俩哥们坐不住了，他们一个 是退休的皇家骑警，一个是退休律师，都 是深受坏租客祸害过的资深房东，两个人 合计后一拍大腿，整出来个房东信用局。
Equifax的报告上。 从此以后，租客按时交租，会给他的 Equifax分数带来正面影响，欠租则会扣
信用报告，真伪立辩！ 向Equifax报告前租客欠款
4结语
房东信用局
分。并且向房东信用局报告，不用经过租
信用局是个啥？就是维护信用分数的
客授权同意，因为这是信用报告啊！
务，$19.99/月费+$0.60/租约，20块钱就
将租金纳入征信体系，这个消息犹如
机构，加拿大有两大信用局，Equifax和
2如何操作？教程来了！
能买来修改租客信用分数的权利，还是蛮
一枚深水炸弹，无疑给一些自以为聪明的
TransUnion。这俩哥们整了一个房东信用
首先，我们要访问房东信用局的网
划算的，是不是感觉大权在握，不怕赖租
租客带上了个紧箍咒，也给一些痛苦的房
了？但是要注意权利和义务是等同的，房
东带来不小的自信。这个变动最终对房东和
东们要做好如实上报的义务，提供虚假信
房客影响有多大？市场又会如何反应？让我
息是一定会被追究责任的。
们拭目以待！
局，其实是一码事。Equifax和TransUnion
站：landlordcreditbureau.ca
是不接受房东的报告的，而这个房东信用
注意后缀是.ca，不是.com，.com
局，专门接受房东的报告，给所有租客安
是美国网站。打开“Sign up”下面的
把租客记录同步到Equifax是收费服
本 地 华 人 房 地 产 经 纪 人 群 英 榜 王万里
薛银根 Yingen Xue
李志凌 Grace Li
张 俊 Jun Zhang
周宏伟 Joseph Zhou
白冬梅 Dongmei Bai
519-860-6681
519-670-7986
226-688-5808
519-694-5068
519-670-1659
226-881-1659
崔秀志 Alex Cui
吴俊良 James Wu
张惠琦 Lucy Zhang
May Yong
李海涌
胡婷婷 Tingting Hu
519-702-8587
519-878-9188
519-702-9622
226-378-7732
226-984-8884
519-694-8568
张枫
刘飞宇 Roderick Liu
赵永彬 Yongbin Zhao
226-503-9899
226-239-8601
Wanli Wang
George Yi
金锋 Feng Jin
邹钢 Gang Zou
647-669-9616
226-977-4846
519-615-1816
226-977-7877
Judy Zhang
Shujin (Derek) Du
Julie Jiang
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519-702-6400
226-977-3687
519-913-1998
519-913-1998
519-913-1998
519-913-1998
06 留 学 移 民
加拿大移民局积压近
众
编辑：J. Zhang
所周知，加拿大
新 · 生活
加拿大正式成立新的移民和公民顾问管理局
今年广收移民， 但审批的速度
版式：早早 日期 ：2021.11.26
加
拿大是世界上最重要的移民
民顾问进行监管。这个管理局具备新的权
诺，要对这一行业加强监督，维护加拿大
目的地之一，每年有来自全
力和工具，可对专业违规行为进行调查，
移民系统的完整，并保护所有希望来到这
球各地的数百万人希望来这
并对违规顾问进行惩戒。这个管理局还可
里的人们。
影响。据CIC News今日报道，
里定居、访问或工作。为了帮助在移民系
以通过以下方式保护公众免受无证顾问的
事实简要
目前移民局积压的移民申请数
统中导航，许多人向顾问或其他服务机构
影响：
◎管理局的开放日期是依照2021年
量已经达到了近180万份！
却依然拉胯，导致大量申请积 压，给申请者们带来了不小的
寻求帮助。虽然几乎所有的这些服务都是
◎进入顾问的场所，调查收集信息
8月14日公布的部长指令而确定的。该
据加拿大移民部（IRCC）
诚实运作的，但一些不择手段的人也会利
◎强制要求证人到惩戒委员会作证
指令还正式批准以前的监管机构，即加
提供的数据显示，截至2021年10
用这个系统，试图占申请者便宜。正因如
◎要求法院强制执行，以处理未经授
拿大移民顾问监管理事会（Immigration
月27日，审批清单中的申请数
此，加拿大联邦政府正在加强对移民顾问的
量如下（数字四舍五入）：
监管，以保护那些希望前来加拿大的人。
权提供移民或公民建议的无证人员。 政府已经出台对顾问的新的、更高的
Consultants of Canada Regulatory Council），转型成为新的管理局
1 8万 0 份申请 有人苦等 年 2
◎548,000份永久居民申请
11月23日，联邦移民、难民和公民
标准。从今以后，完成新的、基于能力的
（包经济类移民、家庭团聚移
部长肖恩-弗雷泽（Sean Fraser）阁下
毕业文凭课程将是有意从事移民及公民顾
◎这一管理局是一个独立的机构
民、难民等）
（College）。
庆祝移民和公民顾问管理局（College
问之人士入行的唯一途径，他们必须已经
(arm’s-length institution)，负责监管这
◎776,000份临时居民申请
of Immigration and Citizenship
拥有学士学位才能进入这一行业。管理局
一行业并保护公众和信誉良好的顾问不受
（包括学签、工签、访客签证
Consultants）的正式成立。这一管理局现
执照持有者还必须完成年度的持续专业发
那些欺诈弱势群体之人的影响。
和访客延期申请）
在是全国各地移民和公民顾问的官方监管
展要求和年度实践评估。
◎468,000份加拿大公民申请
机构。所有收费的顾问必须获得该管理局
新的管理局是联邦政府努力打击加
库 存 中 的 申 请 总 数 为
的许可，才能与加拿大移民、难民和公民
拿大移民系统中的欺诈行为的一个关键部
部开展工作。
1,792,000。
◎管理局的初始理事会将由5名公共 利益理事（由移民、难民和公民部长任 命）和4名管理局成员（顾问）组成。
分。它建立在过去几年的重大行动的基础
◎管理局的职业行为准则将在树立和
同时，IRCC还有数据显
管理局依照《移民和公民顾问管理
之上，这些行动包括投资5000万加元打击
维持强有力的道德和职业标准方面发挥重
示，自7月份以来，积压的申请
局法》（College of Immigration and
欺诈并出台新的教育工具，以帮助申请人
要作用，这些行为准则需要所有持证的顾
增加了近350,000份。
Citizenship Consultants Act）对移民和公
识别欺诈行为。它还兑现了一项硬性的承
问必须遵守。（来源：总理办公室）
8月，Toronto Star的一
中国版国际旅行健康证明怎么申请？
份报告显示，截至2021年7月6 日，移民局的积压量约为： ◎375,000 份永久居民申请 ◎703,000份临时居民申请 ◎370,000 份加拿大公民 申请
随
着加拿大官宣承认国药（北
际 版” 获 得 小 程 序 入 口， 选 择“ 查 看 及 出
误或绿色健康码使用不便等情况，请谨慎
京）和科兴疫苗，返加的朋
示国际旅行健康证明”进行操作。
选择由他人代为申报。
友们不需要再去额外接种疫
苗了接接种疫苗了！ 虽然不用特别去接种了，但怎么申请
总数约为1,448,000份。
接种证明就成了许多朋友困惑的问题。
IRCC发言人在一份电子邮
其实外交部早就准备好国际旅行健康
件中解释说：“持续的国际旅
证明了！随着全球接种新冠疫苗的国家与
行限制、边境限制，以及客户受到疫情
人员越来越多，实现安全的跨境人员流动
影响无法及时收到文件等，都给审理过
正在成为全球多国考虑的问题。
程造成了阻碍，导致了不可控的延迟和 积压。” 同时，发言人也承认申请者正面临 严峻挑战，并指出：“尽管我们做出了 努力，但仍有一些申请人经历了相当长 的等待时间。我们感谢他们的耐心和理 解，也期待他们来到加拿大。” 此外，IRCC还分享了有关疫情期间 移民局审理的申请数据：
答：国际旅行健康证明旨在建立统一
归国人员可以使用，也适用于中国公民出
标准的健康信息互认体系，以纸质或电子
境。如果您是出国人员，只需输入自己的
二维码，进行国家间信息互认与交互。
成一份只属于您的检测记录报告。 如果您是回国人员，则需要手动填报 一系列关键信息。 例 如 国 籍、 手 机 号、 国 外 居 住 地、 身 份、单位、航程、入境点、核酸检测结果、
严 格 授 权、 最 小 必 要、 目 的 限 定、 保 障 安
人员交往。
抗体检测结果、疫苗接种情况、历史检测
全的原则，切实保护公民个人信息。
下面就让小编给大家介绍一下中国版 国际旅行健康证明！ 中国版国际旅行健康证明是什么？ 中国版国际旅行健康证明是一种综合 性证明。 会 展 示 持 有 人 的 核 酸、 血 清 IgG 抗 体
结果及确诊结果等信息。 小编还为大家收集了一些常见疑问， 希望能帮到大家。
和查询功能目前仅对持有中国大陆居民身 份证的人员开放。
康证明？
读取必要的个人相关信息。
种证明。
请。相比之下，2020约为80,000份申 请。 对于目前严重的申请积压问题，广 大申请者感到不满。“请先清理2019年 的积压，先到先得，别插队！” 从2019到现在已经两年时间了， 依然没能收到审批结果，也难怪网友会 着急......还有华人网友晒出IRCC回复的 邮件，目前正集中审理阿富汗难民的申 请，对普通申请者不会优先审理。
答：中国版国际旅行健康证明的认证
问：在哪些国家可以使用国际旅行健
◎审理了337,000份永久居留申
◎审理了134,000份加拿大公民申
问：外国公民可以使用中国版国际旅 行健康证明吗？
国际旅行健康证明常见疑问
答： 在 现 阶 段， 申 请 人 可 以 通 过 打 印
申请。
二维码信息经过加密，最大程度保护
为顺应形势变化，中国外交部出台中
纸质文件后在公证处认证翻译作为疫苗接
请。相比之下，2020年有近1,700,000份
通。
国版国际旅行健康证明，助力安全有序的
含加密二维码，以供各国相关部门验证并
◎审理了1,500,000份临时居留申
码实现，各国的系统后台数据库不进行联
个人数据安全。具体实施过程中，将按照
检测结果及疫苗接种情况等，健康证明内
申请。
国家间数据交互在旅客参与下通过扫
身份证、护照号等信息，系统就会自动生
2021年1月至9月期间， 请。同一时间里，2020年约为214,000份
问：是否存在个人隐私泄露风险 ?
注 意， 首 次 登 录 前， 需 进 行 个 人 身 份 认证及护照等旅行证件认证，不仅从境外
目前小程序支持以下五种有效证件： 中 国 普 通 护 照， 中 国 外 交、 公 务、 公 务 普 通护照，中国旅行证。 外国公民需首先查询当地中国使领馆 网站发布的最新通知，然后通过防疫健康
除电子化展示外，也可以打印生成纸
经过公证的接种证明在世界上绝大多
质版。在目前各国尚未完成国际旅行健康
数地区都是被认可的。如果有更多信息或
码国际版网页版手动提交检测证明等材料，
证明互认的当下，纸质版经过公证处翻译
外国政府的官方解释，小编会在第一时间
在申领健康状况声明书后方可登机。
后可在大部分国家作为疫苗接种证明。
更新！
在充分保护个人隐私前提下，中国版 “国际旅行健康证明”微信小程序已正式 上线，实现核酸检测和疫苗接种等信息的 互认。
问：可以由他人代理申报吗？ 答： 原 则 上， 须 由 本 人 申 报， 但 若 有 必要也可代办。 代申报人须在防疫健康码国际版小程
如何获取国际旅行健康证明？
序中通过本人身份证实名认证，直接选择
如果需要获取国际旅行健康证明，可
“为他人申报健康信息”入口代他人申报。
通过以下方式获得：
如代申报人不与申报人一同乘机，申
防 疫 健 康 码 国 际 版 网 址：hrhk.cs.mfa. gov.cn/H5/ 由于世界经济和旅行受到新冠疫情的 重创，往返各国之间的跨境人员一直没有 最有效率、最便捷的健康通行护照。 在疫情逐渐常态化的今天，国际旅行 健康证明就显得更有必要了！ 中国版国际旅行健康证明的推出使用，
打开微信，通过扫描官方渠道推出的
报人在登机前需请代申报人将有效的绿色
对推动世界经济复苏及跨境人员往来和留
二 维 码 进 入 小程序，选择“查看及出示国
健康码截屏发给申报人，登机时出示给航
学生们的出入境将起到重要注意。
际旅行健康证明”进行操作。
空公司工作人员。同时，建议请申报人随
防疫健康码国际版小程序 在微信小程序中搜索“防疫健康码国
身携带检测证明原件备查。 注：请他人代为申报容易发生填报错
可以看出，国家的教育对外开放政策 依然没有动摇，越来越重视留学生的学习 等问题，并给予留学生更多的帮助。
连续多年荣获 REMAX 公司销售业绩白金奖
你想家吗 请找专家 Top 1 for March and July 2020 In Remax Centre City L
in ist
g/ l tin ona s i L iti nd o c
g
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伦敦Ultra E Sport 网吧 转让 6 1 1 Won d e rla n d R D
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08 加 国 新 闻
编辑：J. Zhang
版式：早早 日期 ：2021.11.26
杜鲁多列施政7大优先事项 承诺解决住房和托儿
在
新冠疫情及其对经济的破坏
气 候 议 程 上“ 进 一 步、 更 快”， 强 调 限 制
◎改善医护支持，包括为长期护理和
持续第19个月之际，加拿大
石油和天然气行业排放、加速推动净零排
儿童疫苗，并为普通民众和国际社会提供
总理杜鲁多的政府提交一份
放和公共交通投资等承诺。
加强剂；
杜鲁多的报告还将重点放在解决生活
◎继续提供 COVID-19 援助支持，包括
成 本 问 题 上。近几个月来，通货膨胀推高
为受打击严重行业的工人和企业提供福利；
总 督 玛 丽· 西 蒙 (Mary Simon) 于 11
了食品杂货和日常必需品的成本，房价对
◎解决生活成本上涨，落实住房负担
月 23 日（周二）在国会宣读了自由党政府
许多加拿大人来说仍然遥不可及，人们对
能力倡议，并与各省，包括两个尚未达成
的施政报告。不过当前的形 势 是， 人 们 对
生活成本的担忧已经加剧。
协议的省和两个地区落实每天 10 元的托儿
新的施政报告，提出重建国家、实现“未 来经济”的愿景。
生活成本、住房负担能力和不断上升的通
为了解决这些问题，报告中强调住房
胀日益担忧。同时，自由党 再 次 面 临 在 一
和托儿是其计划的主要支柱，并承诺在这
个难以预测的少数党政府的执政挑战。
两个方面加大支持力度。
协议 ; ◎ 采 取“ 更 大 胆” 的 气 候 行 动， 包 括 限制和削减油气行业的排放，并强制销售
杜鲁多在由总督宣读的报告中誓言：
同 时， 政 府 表 示 不 会 忽 视 其 他 问 题，
“是的，现在非常艰难，但 现 在 是 重 建 的
承诺对其所谓“攻击性”枪支实施强制性
时候了。”
回购计划，继续与安省和新不伦瑞克省达
取消水问题咨询，并任命一名“特别对话者”
“现在是让经济增长更具弹性……的
成每天 10 元的托儿协议，以及关于性别暴
促进寄宿学校的公义 ;
时候了，经过这一代人的挑 战， 加 拿 大 将
力的国家行动计划，并继续致力于实现与
变得更强大、更繁荣。”
原住民和解。 七大优先事项
报告主要围绕解决负担能力和对“未
以下是杜鲁多政府列出的关键优先事
来经济”的更广泛承诺。 第三次当选的自由党政府现在承诺在
项:
零排放汽车 ; ◎加快与原住民和解，响应行动呼吁，
◎履行枪支管控承诺，打击系统性的 种族主义、性别歧视、不当行为和虐待 ; ◎ 实 施 承 诺 的 立 法， 禁 止 LGBTQ2S+ 性倾向矫正疗法 (conversion therapy)，对 威胁医护工作者或医疗设施关行刑事制裁，
杜鲁多政府最新疫情福利 到明年5月再发74亿元
杜
鲁多的自由党政府于11月
的 法 案， 而 保守党和魁人政团分别表示，
24日（周三）下午提出一
他们可能会支持该法案。保守党称福利将
项新的援助法案，旨在为
发放给最需要的地方，魁人政团表示这可
COVID-19大流行中尚未恢复的企业提供有
哪些福利已结束：
下失业的工人发放每周300元的收入补助，
联邦政府上月宣布，加拿大紧急工资
直到明年5月。新的援助计划预计将花费74
补贴 (CEWS) 和加拿大紧急租金补贴 (CERS)
亿元。
于 10 月 23 日停止。
这份法案列在下议院的最新议程上，
当时财长方慧兰表示，联邦的租金补
是政府希望下议院在 12 月中旬放冬假之前
贴和封锁支持帮助了 210600 多个机构，提
通过的四项立法之一。
供租金、抵押贷款和其他要到期的费用超
联 邦 财 政 部 长 方 慧 兰 (Chrystia Freeland) 今天下午在记者会上强调，这是 确保加拿大渡过疫情最后阶段所需要的。
过 68 亿元；工资补贴支付了超过 950 亿元， 帮助雇主聘用员工和避免裁员。 同 时， 加 拿 大 复 苏 补 助 (Canada
她曾在 10 月下旬概述了援助计划的大
Recovery Benefit , CRB)， 即 原 加 拿 大 紧
致细节，同时自由党决定结束三项针对疫
急应对补助 (CERB) 也已结束，取而代之的
情的特别福利。方慧兰当时 表 示， 有 关 哪
是一个更有针对性的项目，称为加拿大员
些工人和企业有资格获得帮助的更多细节，
工 封 门 补 助（Canada Worker Lockdown
将在晚些时候公布。
Benefit ）。
自由党今天提交的应对 COVID-19 进一 步援助法案（C-2）将需要反对党的支持， 才能在国会获得通过。 自由党表示，最新的疫情补贴计划是
新福利 加 拿 大 员 工 封 门 补 助（Canada Worker Lockdown Benefit ） 旨 在 为 因 政 府实施的地方封锁而无法继续工作的员工
基于经济已不再处于疫情爆发时的危机中。
提 供 收 入 支 持，前提是有任何封锁。方慧
2020 年 3 月和 4 月，加拿大失去了 300 万
兰表示，未来几个月仍有可能出现临时的
个工作岗位。此后，就业率 回 升 至 疫 情 前
地方封锁。
的水平，不过加拿大的失业 人 数， 包 括 失
员 工 封 门补助每周 300 元，仅适用于
业 6 个月或更长时间的人仍高于 COVID-19
因政府发起的公共卫生封锁直接导致工作
之前的水平。
中断的工人。这项福利金从 10 月 24 日开始，
高失业率和劳动力短缺，解释了为什 么政府希望更有针对性地提供援助，并以 此启动就业。 招 聘 网 站 Indeed 的 一 项 调 查 发 现， 与 7、8 和 9 月相比，10 月份有更多人在积 极找工作，而且大多数人将他们的求职描 述为“紧急”。 反对党新民主党领导人驵勉诚周二表 示，他的政党不会支持一项削减工人补助
将持续到 2022 年 5 月 7 日，并将在政府发 起的封锁期间提供。 这 项 福 利 适 用 于 不 符 合 就 业 保 险 (EI) 的人，以及符合 EI 但在同一时期没有领到 EI 支付的人。 但是，因拒绝遵守疫苗规定而失去收 入或失业的人将无法享受这一福利。 哪些福利延长 加 拿 大 复 苏 雇 工 计 划 (The Canada
以及实施广播法和网络伤害改革。 总的来说，报告提出了一个政治愿景， 很可能在自由党领导的议会中获得广泛的 进步派支持。 报告强调了反对党新民主党和魁人集 团所关注的重大问题。这两个政党最有可 能在共同的优先政策上支持自由党，如应 对气候变化、增加经济适用房数量、加强 官方语言立法，落实更低价的托儿服务。 在圣诞放假之前，议会的日程只有不 到 20 天的时间。周二，杜鲁多重申了在上 任 后 的 100 天 内 兑 现 承 诺。 考 虑 到 作 为 少 数党，自由党将需要找到跨党派的盟友， 以帮助通过他们的议程。 在周二下午，新民主党领袖驵勉诚表 示，自由党的施政报告没有提到最紧急的 危机：全民药物保险，应对气候变化的具 体行动，以及对工人的支持计划。 他警告说，他会在不同意自由党的议 案 上“ 拒 绝 投 票”， 包 括 预 算。 此 外， 魁 人 政 团 领 袖 Yves-François Blanchet 则 表 示会支持这份施政报告。
在他们申请的月份内，收入遭受了重大损 失。 然而，如果出现新的或临时的政府强 制关闭，企业将有资格获得最高限额的工 资和租金补贴，无论其在疫情期间的情况 如何。
能意味着对文化工作者的帮助。
针对性的财政支持，以及向公共卫生命令
新 · 生活
补 贴 率 将 持 续 到 2022 年 3 月 13 日， 之后的补贴率将降低一半，直到 2022 年 5 月 7 日。 租金补贴上限提高 Recovery Hiring Program) 将延长至 2022
根据加拿大紧急租金补贴，企业每个
年 5 月 7 日， 并 有 权 通 过 法 规 进 一 步 延 长
营业点每月可报销的合格费用上限为 7.5 万
至 2022 年 7 月 2 日。
元，所有营业点的总费用上限为 30 万元。
这个项目有两个部分：
为了支持酒店和餐馆等受到严重打击
一是旅游和酒店业复苏计划（Tourism
的 行 业， 政 府 提 议 修 改 立 法， 从 10 月 24
and Hospitality Recovery Program），
日开始，将每月的租金补贴总限额从 30 万
提供工资和租金支持酒店、旅行社和饭店，
元提高到 100 万元。
补贴率高达 75%。 政府官网今天发布了符合旅游和酒店 业复苏计划资格的业务类型，包括旅游和
雇主或机构如果符合旅游和酒店业恢 复计划和受打击最严重企业恢复计划下的 租金补贴资格要求，将享受这项补贴。
酒 店 业， 以 及 电 影 院、 游 戏 厅、 赌 场、 健
其 他 被 延 长 至 2022 年 5 月 7 日 的 是
身 房、 滑 雪 场、 码 头 等 娱 乐 场 所， 以 及 博
加 拿 大 复 苏 看 护 补 助（Canada Recovery
物馆、动物园、植物园等文化场所。
Caregiving Benefit） 和 加 拿 大 复 苏 病
相 关 链 接：https://www.canada.ca/ en/department-finance/news/2021/11/ types-of-business-eligible-for-thetourism-and-hospitality-recoveryprogram.html
假
补
助（Canada Recovery Sickness
Benefit）。 这意味着看护补贴将从之前的 42 周增 加到 44 周，病假补贴将从 4 周增加到 6 周。 迄今为止，加拿大复苏护理补贴已为
申请这项补贴必须符合以下两个条件：
465,610 名不同的申请人提供了 35.8 亿元，
在加拿大紧急工资补贴的前 13 个合格
加 拿 大 复 苏 疾 病 补 贴 为 698,970 名 不 同 的
期间，每月收入平均减少至少 40%(12 个月 收入减少 );
申请人提供了超过 7.42 亿元。 加拿大另类政策中心的高级经济师
当 月 收 入 损 失 至 少 40%( 以 前 工 资 和
David Macdonald 指出，这些福利项目结
租金补贴计划下适用的规则将继续适用于
束 时， 多 达 150 万 工 人 将 直 接 受 到 影 响，
计算当月收入下降 )。
他们中的大多数人将没有其他收入来源或
二是重创企业复苏计划（Hardest-Hit Business Recovery Program），帮助损失 极其严重的其他企业，补贴率高达 50%。
支持。 他说，在这 150 万名工人中，大约 90 万人将失去 CRB 的支持。
申请这些补贴的企业需要通过关键的
至于削减紧急工资补贴 (CEWS) 和紧急
资格程序。申请人必须能够表明， 不仅在
租金补贴 (CERS), 估计超过 64 万工人的工
COVID-19 大 流 行 期 间 的 12 个 月 内， 而 且
作可能不保。
新 · 生活
编辑：J. Zhang
如何让中国故事“润物细无声”？ “中国价值的世界传播”圆桌对话在广州举行
随
国 内 家 书 09
版式：早早 日期 ：2021.11.26
着中国日益走近世界舞台中央，中国话题日
网上产生强烈反响。乌合麒麟团队负责人胡睦洋认为，符
益成为国际舆论场上的热门话题。如何讲好
号不但能够突破语言屏障，还能在特定群体中形成有效的
新时代的中国故事，传播好中国声音，展示
传播链路，这种强大传播逻辑在短时间内很难撼动，视觉
真实、立体、全面的中国，塑造可信、可爱、可敬的中国
图说
传达近年来在国际传播中的功能显得愈发重要。 作为新华社重点打造的“网红”记者，去年疫情期间，
形象？ 11 月 24 日，由新华网承办的 2021 中国网络媒体论坛 内容论坛在广州举行。论坛上，观察者网创始人李世默、
徐泽宇凭借一部手机，以 Vlog 的形式向海外生动讲述中国 人民众志成城的抗疫故事。
乌合麒麟团队负责人胡睦洋、啊哈娱乐创始人兼 CEO 邹沙
他认为，在塑造可信、可爱、可敬的中国形象中，可
沙、新华社记者徐泽宇围绕“中国价值的世界传播”进行
信是第一位的，利用好新闻媒介变革和信息技术变革的红
对话交流。
利，快速有效地把中国涉华新闻的真相传递到世界，是我
“当今世界，中国有两项核心价值能够在全球引起广
们讲好中国故事的一个很好的契机。
泛共鸣，一是共同富裕，二是倡导发展。” 观察者网创始
与会嘉宾表示，通过分享和交流，对中国价值的世界
人李世默认为，中国价值的国际传播现在正进入重要的机
传播以及网络媒体未来的发展有了更清晰的认识。他们认
遇期，我们胆子要大一点，把自身的发展理念、发展经验
为， 要坚持自信，与时俱进，让时代变革的滚滚洪流激荡
向全世界宣传。
出响彻世界的中国声音。我们有能力也有自信讲好新时代
啊哈娱乐打造的国产动画《伍六七》，为国产动画走
由中央网信办、中央广播电视总台、广东省委网信委
属于中国特色的美学道路。啊哈娱乐创始人兼 CEO 邹沙沙
联合主办的 2021 中国网络媒体论坛 24 日至 25 日在广州举
表示，以爱和包容为内核的主题作品是可以跨越民族和国
行。论坛以“发展与秩序·让大流量澎湃正能量”为主题，
界的，民族的即是世界的，作品出海先要找到一个路径，
包括开幕式、5 场平行论坛、“同心粤港澳 携手大湾区”
这个路径还是内容本身。
网络主题活动和中国网络媒体领域新技术、新应用、新业 态展示会。
多地设立人才政策“新”起点 这些“新风向”要了解
国
家发展靠人才，民族振兴靠人才。在中央人
界级的平台，实行更开放的人才政策，形成金字塔型的人
才工作会议之后，全国多个省份纷纷制定了
才结构，营造高品质的人才生态，更好聚天下英才而用之。
各类吸引和培育人才的新政策。就在上周，
本月初，制造业大省广东召开的人才工作会议，则是
人社部作为主办方与重庆市委、市政府共同主办了重庆英
继续围绕制造业做文章：着力构建战略科学家成长梯队，
才大会，这也是人社部首次与地方共同举办综合性人才大
打造一流科技领军人才和创新团队，造就具有国际竞争力
会。
的青年科技人才队伍，培育支撑广东制造业高质量发展的 多地设立人才政策“新”起跑点 和以往此类大会招揽高端人才有所不同，重庆英才大
中国人事科学研究院研究员 孙锐：下一步就是谁的举 措对，谁能够实事求是，能够符合国家战略总体布局，谁
才市场，依托重庆市大学生就业创业公共服务中心平台打
可能就是进一步发展得更加快，就是效率更高。 记者在梳理北京、上海、广东、重庆等地最新的人才
这就是针对我们这个数字时代到来或者是进一步发展非常
政策时发现，注重基础研究被放在一个非常突出的位置上。 在推动基础研究方面，教育资源聚集是北京的优势，
此外，重庆的人才服务再次升级。为持有重庆英才卡
北京的方向很明确：发挥高校培养人才主阵地作用，实施
人才的服务事项，从 17 项细化到 25 项，涉及公积金提额、
北京市建设一流大学群体“十项行动计划”，支持高校建
贷款利率优惠、旅游服务等等。
设高精尖创新中心、开展基础研究人才专项试点，推进“新
北京和上海也相继召开人才工作会议，搭起平台招揽
工科”建设，培养高水平复合型人才和基础学科人才。
人才。仔细观察这两地的人才工作会议内容后，记者发现，
上海则是把“开放”做足做强，它在基础研究方面明
北京人才政策的重心是放在青年科技人才上。明确新目标
确方向：要用世界级的平台集聚世界级的人才，做强做优
是要围绕人工智能、量子信息、区块链、生物技术“四个
重量级的实验室、大科学设施和高水平研究型大学、科研
占先”和集成电路、关键新材料、通用型关键零部件、高
院所，加快集聚科技领军企业和跨国公司研发中心。
端仪器设备“四个突破”等关键核心技术领域，集聚和支 持一批科技领军人才和创新团队。
消息，中国演出行业协会网络表演（直播）分会依照《网 络主播警示和复出管理规范》，决定将郭 * 蓓等 88 名违 法违规主播及违法失德艺人列入警示名单，警示期限为 长期。警示期限内，各网络音视频平台及经纪机构会员 企业不得为其提供各类网络直播服务。
方向新变化：更注重基础研究
中国科学院院士、南方科技大学校长 薛其坤：我觉得 重要的一个平台。
中演协将吴亦凡、郑爽、张哲瀚等 88 人列 入警示名单 11 月 23 日，“CAPA 网络表演直播分会”微信公众号
卓越工程师队伍，在新的高度挺起高质量发展的人才脊梁。
会直接亮明重庆未来发展方向，成立中国重庆数字经济人 造数字经济人才市场，优化数字经济人才流动和配置。
11 月 24 日上午，随着一架国产 ARJ21 飞机被缓缓拖入 机库维修工位，标志着中国商飞国产民机维修基地在成都 正式投运。当日，中国商飞国产民机维修基地投运暨成都 航空 ARJ21 飞机整机维修启动仪式在成都双流举行。成都 航空将在该基地首次对国产 ARJ21 飞机开展为期 10 天的 整机维修工作，这是第一次在四川地区开展的国产民机高 级别定检维修，也意味着成都正式拥有国产民机高级别定 检维修能力。
的中国故事，让中国故事“润物细无声”。
出国门、中国文化走向世界进行了积极探索，走出了一条
今年以来，乌合麒麟发布的《G7》《归舟》等漫画在
中国商飞国产民机维修基地在成都投运
我国海水淡化国际标准制定取得突破 记者从自然资源部获悉：由自然资源部天津海水淡化与 综合利用研究所主持制定的海水淡化领域国际标准《海 洋技术—反渗透海水淡化产品水水质—市政供水指南》 近日在国际标准化组织（ISO）官网上发布，该标准是 我国主导的首项海水淡化国际标准。
中国科学院院士、南方科技大学校长 薛其坤：要极其 重视基础研究和应用基础研究，要极其重视一流大学和一
而上海的“新”起跑线则把关键词设置为“开放”：
流学科的建设，我们要非常重视重大科学装置、高端科研
要加快建设高水平人才高地，彰显国际化的导向，打造世
平台建设，让我们的人才有一个真正挑战人类智慧的场景。
美方再将12家中企列入“黑名单”，外交部：保留反制权利
据
澎湃新闻报道，美国商务部工业与安全局
这严重损害了中国企业利益，肆意破坏了国际秩序、经贸
宣布将27个实体和个人列入所谓“军事最
秩序和自由贸易规则，严重威胁了全球产业链供应链。美
终用户清单”，其中包括12家中企，美国商
国可以说是已经到了歇斯底里、不择手段的地步。中方坚
务部宣称这些实体和个人被列入的原因，包括支持中国军
决反对美方上述举措，要求美方立即纠正错误，中方保留
事量子计算应用等。外交部发言人赵立坚表示，美方屡屡
对美方采取必要反制措施的权利，将采取一切必要措施，
泛化国家安全概念，滥用国家力量，无理打压中国企业，
坚决维护中国企业的合法权益。
北京大兴国际机场综合保税区一期通过预验收 这是 11 月 25 日拍摄的北京大兴国际机场综合保税区 3 号主卡口。当日，地跨北京、河北两地的北京大兴国际 机场综合保税区一期项目通过有关部门预验收。北京大 兴国际机场综合保税区于 2020 年 11 月 5 日获国务院 批复设立。
10 缤 纷 社 区
编辑：J. Zhang
袁晓辉园艺专栏
◎庭园 The Gardening Book
蜡梅 Wintersweet 怎么种（二）
版式：早早 日期 ：2021.11.26
新 · 生活
London Chinese Association
伦敦华人协会近期活动预告
（接上期） 蜡 梅 对 土 壤 的 酸 碱 度 不 挑 剔， 不 过 土
更多信息，请参阅伦敦华人网活动预告
壤 的 排 水 要 好。 所 以 最 好 是 挖 较 大 的 洞，
www.londonchinese.ca
换 上 新 土， 这 包 括 表 面 土 top soil， 堆 肥
或电邮：contact@londonchineseassociation.org
土 compost，粪土 manure，及部分泥苔土 peat moss 等，混好之后使用。洞越大，将 来的排水越好。
华协羽毛球俱乐部活动暂停
每年在土面加一层有机土 ( 堆肥土，粪
联系人：ymqlondon@gmail.com
土，甚至表面土 ) 都有帮助。 蜡 梅 可 以 容 忍 短 暂 的 干 旱， 不 过 最 好 是 注 意 浇 水。 特 别 是 在 干 热 地 区， 遇 到 不
花 谢 后 不 妨 大 大 修 剪， 一 些 旧 的 枝 干
下 雨 的 时 候 最 好 每 三 四 天 好 好 浇 一 次 水。
可 以 剪 到 地 面， 这 样 替 旧 换 新， 新 的 旁 枝
如 果 你 不 确 定 是 否 要 浇 水， 可 以 用 手 触 摸
也 会 更 多。 除 了 植 株 会 更 好 看， 开 花 的 部
土 面 约 一 公 分， 如 果 都 干 了 就 要 浇 水。 至
位也更多。( 就像过去我说的，好像紫丁香
于 冬 天， 不 要 过 分 勤 于 浇 水， 也 是 要 等 土
Lilac 一类的灌木，久不久交最老的枝干由
面 很 干 了 再 浇 水。 如 果 土 面 有 雪， 也 不 用
地 面 剪 去， 或 是 锯 断， 这 样 每 几 年 就 有 一
浇 水。 如 果 平 时 有 使 用 堆 肥 土 或 是 粪 土，
颗全新的蜡梅了。)
就 不 用 再 施 肥。 如 果 要 施 肥， 可 以 在 花 谢
不 过 要 知 道， 必 须 至 少 有 一 年 生 命 的
之 后 发 新 芽 时 期 开 始， 每 一 两 个 月 施 一 次
枝 干 才 会 开 花， 所 以 不 要 将 新 生 出 来 的 枝
薄肥，开花之后就不要施肥。一般的平均肥，
干 除 去。 除 此 之 外， 蜡 梅 是 非 常 容 易 照 顾
或是开花肥都可以。
的植物。（完）
每周（星期二 ) 舞蹈俱乐部活动暂时取消 俱乐部活动咨询：contact@londonchineseassociation.org
伦敦长者俱乐部活动通告 长者俱乐部活动的宗旨是长者们的健康和快乐。目前新冠病毒疫情还是在努力的 控制中；长者们的心情沉重，不安地关心着万里之外的亲人和同胞。理事会决定，长 者俱乐部活动暂停一段时间。何时恢复，我们会及时和大家沟通，敬请各位谅解并相 互转告，谢谢。 询问：请发送邮件 londonchineseseniors66@gmail.com Funded by:
向以桦 钢笔画作品
伦敦一周好去处 John 报道 村庄里的圣诞节 （Christmas in the Village） 时间：2021 年 12 月 4 日 12:00 PM 5:00 PM 地址：Wortley Village，Wortley Rd. from Elmwood Ave to Askin St.， London ON N6C 3P5 网址：https://www.facebook.com/Ch ristmasInTheVillageOldSouthLondon/ 村庄里的圣诞节是一年一度的庆祝社 区和季节的精神节日 ! 你最感兴趣的是什 么 ? 是圣诞老人吗 ? 现场演奏的音乐 ? 手 工艺品和户外运动 ? 圣诞树和彩灯 ? 热巧 克力和苹果酒 ? 请在 12 月 4 日星期六下 午 12 点至 5 点加入我们一起享受假期乐趣 !
Argyle BIA 圣诞老人游行 (Argyle BIA Santa Claus Parade)
维多利亚时代圣诞节 （Victorian Christmas） 时间：2021 年 12 月 1 日至 2022 年 1 月1日 地点：Eldon House，481 Ridout Street North，London ON N6A 2P6 电话：519-661-5169 网址：https://eldonhouse.ca/ product/victorian-christmas/ 费用：捐赠 届时，您可以享受维多利亚时代圣诞 节传统的美景和美味。参观伦敦最古老的 家庭住宅，体验过去美丽的节日装饰。 这个特别的展览在 Eldon House 各 处展出，可以在我们的正常营业时间内通 过捐赠进行观看。 COVID-19 和博物馆指南： 我们要求 所有访客在来到 Eldon House 之前进行
时间：2021 年 12 月 4 日 11:00 AM
自我检查。如果您感到不适 / 正在表现出
地点：Parsons Street onto Dundas
COVID-19 的症状，请不要来博物馆；现
and down Hale Street,448 Clarke Road London ON N5W 6H1 网址：https://www.argylebia.com/ 游行从 Home Depot 的南入口（在 Parsons 街）开始，一直到 Dundas，最 后一直到 Hale Street。 今年我们的主题是火与冰，我们将重 复过去典型的游行方式。 我们将在游行路 线的沿线设置冰雕供观众欣赏，并在游行 中设有火炬表演者，将让观众惊叹。儿童
场没有停车位。最近的停车场位于 Eldon House Gardens 对面的 Fullerton St. 和 Ridout St. N 附近；为了参与，您需要回 答一些筛选问题，并且在您抵达时要求提 供联系信息，以确保工作人员、志愿者和 其他参与者的安全；工作人员和其他访客 之间将保持 6 英尺的社交距离；博物馆内 必须佩戴口罩或面罩； 参观博物馆时，您 必须与您的小团队呆在一起。 目前，博物馆自助游的传统开放时间 为周三至周日下午 12:00 至下午 5:00。请
之家将分发热巧克力； 加上圣诞老人总是
联系以获取更多信息。最后可进入室内的
有惊喜，所以你永远不知道还有什么会突
时间是在下午 4:45。大门将在下午 5:00
然出现。
关闭。
新 · 生活
编辑：J. Zhang
保 健 养 生 11
版式：早早 日期 ：2021.11.26
冬季进补时节到了，5个要点要记牢
天
水果。
气越来越冷了，大家都会想
人老是手脚冰凉，经常也是因为缺铁贫血
该吃点什么来进补御寒呢？
导致的。而牛肉能提供大量血红素铁，有
3. 少喝汤，尽量吃肉。汤里的营养其
很多人会想到牛肉。牛肉
利于提高血红蛋白含量，缓解贫血和低血
实很少，大部分还是在肉里。乳白色的牛
压人群的怕冷症状。
肉汤中脂肪很多，味道好喝，但并不健康。
一直也是人们秋冬进补的重要食物，涮牛 肉、肥牛、炖牛腩、牛排、牛肉汤都是大 家的最爱。 最 近 有 一 则 报 道 说 ,53 岁 的 张 阿 姨 想 着秋冬进补一下，一晚吃下了 3 斤牛肉等
了解这些可能的原因后，我们不难发
其实，冬天虽然冷一些，但冬季饮食
我 了， 我 怕 你 伤 心， 而 且 还 要 花 一 块 钱
肉也可以获得和牛肉类似的效果，也都不
跟其他季节并没有很大的区别，还是要保
的 站 台 票。” 老 公：“ 没 关 系， 花 一 块
会比牛肉差。
持良好的饮食习惯，注重营养均衡，不能
钱就能把你送走，还是挺值的！”
冬季手脚冰凉 喝姜水或红枣其实没用
炎， 她 的 血 脂 严 重 超 标， 经 ICU 抢 救 才 化
冬天的时候，很多人都会觉得体寒、
险为夷。一晚上吃 3 斤牛肉，确实太多了，
手脚冰凉，所以想着要多多进补。坊间流
会增加胰腺炎的风险。咱们今天就来探讨一
传的很多偏方都提示要多喝姜水、吃红枣
下，冬季进补到底如何安排饮食更健康呢？
等。这么做真的有效吗？
他肉类也有类似效果 很多人觉得冬天吃牛肉能进补、帮助 御寒的一个原因是觉得吃完牛肉后很暖和，
光吃肉、吃太多肉。 为了做到健康的冬天进补，可以从几 个方面做起： 1. 参 考 膳 食 宝 塔 安 排 日 常 饮 食， 保 证 食物多样化。 冬天冷，很多人就只想到要吃肉，就
老婆：“唉，拿你们男人真没办法， 给 你 们 说 点 事， 一 只 耳 朵 进 去， 打 另 一
凉，主要还是因为冷。如果觉得冷，增加
寒 的 时 候， 人 体 对 维 生 素 C、 矿 物 质 等 微
只 耳 朵 就 出 来 了。” 老 公：“ 拿 你 们 女
衣物、注意保暖才是王道。
量元素的需求会更大，所以，不能光想着
人 更 没 办 法， 给 你 们 说 点 事， 从 两 只 耳
吃肉，还是要吃多样化的食物，特别要注
朵进，打嘴巴里就出来了。”
为热水的温度，跟生姜也没有很大关系；
身子特别暖。为什么会觉得吃牛肉能暖身
至于红枣，它的维生素 C 含量丰富，能促
2. 注意多喝水，可以喝温水。
呢？主要有三个原因：
进铁的吸收，但是并不会让你觉得更暖和。
冬季干燥，人体对水的需求更大。如
1. 肉 类 能 量 高。 作 为 一 种 肉 类， 牛 肉
如果想从饮食改善，可以多吃一些富
果觉得冷，可以多喝温水。不过，也不要
富含丰富的优质蛋白质，还有大量的脂肪，
含蛋白质的食物，因为蛋白质的食物热效
因为牛肉好吃，我们经常都会吃很多，就
应高，会使得人体散热增加，让人舒服一些。
的蛋白质，蛋白质的“食物热效应”较大，
对话框：“睡不着怎么办？”
不愿意吃蔬菜和水果。实际上，在抵抗严
的人，总是手脚冰凉，吃点牛肉就会觉得
2. 食物热效应高。牛肉中含比较丰富
的 人。 你 可 能 不 知 道， 她 会 打 开 另 一 个
其实，姜水或者红枣都不能有效地改
喝热的生姜水会让你暖和，主要是因
觉得暖，帮我们抵御严寒。
当 女 神 说“ 我 去 睡 了， 晚 安 ” 时， 你总会激动得以为自己是最后陪她说话
善体寒问题。冬天之所以容易体寒手脚冰
认为牛肉能暖身，帮助御寒，尤其是怕冷
会摄入大量的能量，这些能量就会让我们
老 婆：“ 亲 爱 的， 你 不 要 到 站 台 送
现， 其 实 吃 猪 肉、 羊 肉、 鸡 肉、 鸭 肉、 鱼
食物，而后因腹痛送急诊查出是急性胰腺
牛肉里的血红素铁缓解“怕冷” 但其
别为了冬季进补而吃太多肉
笑一笑 十年少
意保证蔬菜和水果的摄入量。
太烫。因为超过 65℃的热水会增加癌症风险。 3. 注意摄入钾。
另外，建议大家冬天也要保证每天 30
增加富钾食物（新鲜蔬菜、水果和豆
分钟以上的有氧运动，促进血液循环，也
类）的摄入，并减少含糖饮料、红肉，以
会让你觉得暖和。同时，运动会增加人体
及含饱和脂肪多的食物的摄入。
代谢率，增强抵抗寒冷的能力。
4. 摄入优质蛋白质。
也就是说蛋白质相比其他两大类营养物质，
如何吃牛肉才能暖身又健康？
碳水化合物和脂肪，消化吸收时产生的热
到底如何健康吃牛肉呢？注意三点：
瘦肉、鸡胸肉，但是要避免脂肪含量高的
量更多，吃完让人们感觉身体更暖。
1. 适 量， 不 要 吃 太 多。 我 国 膳 食 指 南
食物，比如肥肉。
3. 含铁丰富。人体的产热系统就像一
推荐每天食用畜禽肉类 40 ～ 75 克，也就
个大锅炉，我们吃进去的食物就是燃料，
是不到二两，一盘涮肥牛可能就有半斤到
血液中的血红蛋白负责运输“助燃”的氧气，
八两，涮一盘就超标了。
增加蛋白质含量高的食物摄入，比如
5. 适当增加有氧运动，增加抵抗寒冷 的能力。
听 说 你 参 加 教 师 资 格 证 考 试 了， 考 过了吗？” “过了一部分。” “哪部分？” “核 酸过了。” 最 近 亲 戚 朋 友 结 婚 的 特 别 多， 奈 何 本 人 要 上 班， 吃 不 到 酒 席 很 是 苦 恼。 幸亏老公每次参加完宴席都给我带好吃 的 …… 今 天 休 息， 跟 着 老 公 一 起 去 参 加 婚宴。酒足饭饱之后，朋友问老公：“小 刘，今天不给你家狗打包了吗？” 公司开会，遇到一个很棘手的问题， 大 老 板 问 我， 能 搞 定 吗？ 我 说 我 试 试。 老 板 手 一 抬， 指 着 20 层 楼 的 窗 外， 我 看 到 一 只 小 鸟 在 奋 力 翱 翔， 我 说 我 懂 了，
御寒最根本的还是强健的体魄。不能
您 是 说 如 此 寒 冷 的 天 气， 小 鸟 还 在 高 空
2. 搭配蔬菜水果。牛肉虽然好吃，但
因为冷就窝家里不出门，越是不爱活动，
奋 斗， 我 有 什 么 理 由 不 去 努 力！ 老 板 说
是也不能光吃肉。健康的关键还是食物多
越容易长胖，活动少了，人体代谢活动就
不 是， 我 的 意 思 是， 搞 不 定 你 就 从 这 跳
如果人缺铁、贫血，体内血红蛋白携
样化，什么都吃，什么都不多吃。牛肉吃
会变慢，反而变得更怕冷。所以，冬天也
下去。。。
带的氧气不足，就会更容易觉得冷，很多
太多也不好，还是要注意搭配一些蔬菜和
要坚持运动。
只有燃料、氧气充足时，身体才能不断地 得到热量供应。
不吃胆固醇，就是健康？盘点高血脂饮食的6大事项
高
血脂是一种常见的心脑血管
血管处于收缩的状态，增加高血压的几率，
物，对控制病情有一定的帮助，常见的低
疾病，而且发生几率有不断
还会导致钙盐以及胆固醇等物质沉积于血
胆固醇食物有蔬菜、水果、全谷类食物以
提高的趋势，如果高血脂
管壁，使动脉硬化的速度变得更快，使高
及豆类食物和各种坚果。
一直得不到有效的控制，则有可能会诱发
血脂的情况变得更加严重。
6、 少吃辛辣的食物 高血脂患者也
几 年 前， 一 亲 戚 提 着 一 箱 牛 奶 来 我 家 借 了 我 一 万 块 钱。 几 年 过 去 了， 我 提 了 足 足 有 十 箱 牛 奶 去 他 家， 也 没 把 那 一万元要回来。 初 中 时， 我 交 了 一 个 女 朋 友 . 一 天 我 去 她 家 玩， 突 然 她 妈 回 来 了 . 她 急 忙 把 我 藏 在 了 她 家 厕 所。 她 妈 在 沙 发 上 坐
各种比较严重的心脑血管疾病，比如脑血
3、 控 制高胆固醇食物的摄入 胆固
尽量不要吃辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、
了 一 会 儿， 然 后 说 要 上 厕 所， 刚 一 打 开
栓、脑动脉硬化等等。因此高血脂患者既
醇的摄入量太多是导致高血脂的主要原因
生姜、大蒜等等，这些食物很容易使人出
门看见我在洗衣服，然后我说：“阿姨你
要在医生的指导下合理服用降血脂药物，
之一，因此高血脂患者要控制高胆固醇食
现上火的情况，导致患者出现经常便秘的
好，我是你女儿的同学，今天我把墨水溅
也要注意平日里的护理，格外是饮食方面
物的摄入，比如动物脑子、动物内脏、贝类、
情况，使体内大量的毒素和胆固醇等物质
到你女儿身上。老师让我来洗干净！”
要十分注意，原因是饮食欠妥也有可能使
油脂类食物等等，要不然则会使高血脂患
无法及时的排出体外，对患者病情的康复
病情加重，或者反复。
者的病情变得更加严重，无形中增加各种
产生不利的影响。
高血脂患者在饮食方面要注意哪些细 节呢？
你试试吧。”喝完后老板问：“怎么样？”
4、 不能过多地吃甜食 高血脂患者
高血脂患者不但要注意饮食，还要做
男友：“果然不一样啊，神清气爽。”老板：
1、 不能喝浓茶 高血脂患者不能够
也不能够过多地吃甜食，糖分进入体内之
恰当的运动，中低强度的有氧运动最为适
喝浓茶，尤其是浓烈的红茶，红茶当中的
后会在肝脏当中转化为内源性甘油三酯，
宜， 比 如 慢 跑， 骑 自 行 车， 游 泳， 打 太 极
茶碱含量非常高，很容易导致大脑处于兴
从而导致患者甘油三酯持续升高，对病情
拳等等，既可以使体内多余的脂肪被消耗
奋状态，使人出现不安、失眠以及心悸的
的控制产生不利的影响，另外经常食用大
掉，也能够降低体内的胆固醇含量，对高
症状，如果高血脂患者经常喝浓茶则会出
量的甜食还会使体内出现胰岛素抵抗的情
血脂的治疗有很大的帮助。另外在情绪方
现合并出现高血压的情况，使疾病的治疗
况，增加糖尿病的发生几率。
面也要特别注意，尽量避免激动或者长期
5、 多 食用低胆固醇食物 因为胆固
处于忧郁的状态当中，因为情绪的波动也
2、 不能饮酒 患有高 血脂 的 人也 不
醇升高是高血脂的主要致病因素之一，因
会导致血脂升高，对于血脂的控制产生不
可以饮酒，长期大量饮酒会使心率加快、
此患者平时要尽量多吃一些低胆固醇的食
利的影响，平时要尽量保持情绪稳定。
难度变得更大，建议喝清淡的绿茶。
男友老板说： “我从国外带来了咖啡，
温馨提示
心脑血管疾病的发生几率。
“既然不困了，那今晚就加班吧！” 一 个 人 死 了。 因 不 愿 忘 掉 前 世， 所 以 没 喝 孟 婆 汤。 过 奈 何 桥 时 遇 到 鬼 差 检 查， 问： 喝 汤 了 没？ 他 撒 谎 说： 喝 了。 鬼 差 冷 笑 一 声：“ 记 得 很 清 楚 嘛， 回 去 重喝！ 同 事 金 句： 努 力 不 一 定 被 看 见， 但 休息一定会。
12 教 会 园 地
编辑：J. Zhang
新 · 生活
版式：早早 日期 ：2021.11.26
（续上期） 04 接通从神而来的“电源” “ 人 生 而 自 由， 却 无 时 不 在 枷 锁 之
告别了！曾经的“猪栏的理想”（四）
中”，换句话说，这其实就是《圣经》中 强调的原罪观：“世人都犯了罪，亏缺了
◆作者：张军
神 的 荣 耀”（《 罗 马 书》3:23）。 当 我 反
张军，出生于山西。1990-1995 年，北京大学城市与环境学系本科；1995-1998 年，北京大学城市与环境学系硕士研究生。
省自己的时候，知道靠自己不可能彻底走
1998-2006 年，美国明尼苏达大学地理系读博士。2000 年复活节于明州双城华人信义教会受洗，之后在双城华人基督教会聚会。
出贪婪、自私、嫉妒、懒惰、虚伪、懦弱
2006 年全家移居西雅图，2007 年独自赴新加坡国立大学任教。13 年全家移居多伦多，并开始在多伦多大学地理和规划系任
等等的劣根性，或者说无法真正脱离猪栏
教。全家在多伦多华人浸信会聚会和服事。最喜爱经文：“你们得救在乎归回安息，你们得力在乎平静安稳。”（《以赛亚书》
理想和低级趣味得享心灵内在的自由，同
30:15）
时也没有足够的勇气和高贵在逆境中去向 罪恶宣战、去争取外在的自由。 我切实地从自己身上看到自我中心的 人类不过是被私欲所捆绑的，如同在“焦 虑”和“沉迷”之间的一只钟摆。内心的 焦虑使我们无时不在寻求摆脱困境的出 路，但人类在上帝之外找到的出路或者偶 像只能带来暂时的沉迷（或者因焦虑缓解 而得的解脱和满足），终究还是会把我们 交付给新一轮的焦虑——因为得到之时就 是失落感开始之时。 所以我终于可以体会如普朗克所说的 “内界的坚定和持久的灵魂的宁静”其实 只有在基督里才可以获得，因为基督徒有 “又坚固又牢靠”的“灵魂的锚”（参《希 伯 来 书》6:19）。 其 实 我 们 焦 虑 和 懦 弱 的 源头正是由于贪生怕死。基督信仰的核心 信息就是“道成肉身、死而复活”：上帝 差遣耶稣基督降世为人、亲历苦难、战胜 死亡，成就他自己的公义和良善，同时为 每一个人预备通向永恒的真理和自由之 路。 “主的灵在哪里，那里就得以自由” （《哥 林多后书》3:17）。 作为基督徒，其实只要建立了跟上帝 的关系，灵魂就自由了（参《约翰福音》 8:36）， 就 可 以 成 为 真 正 的“ 贵 族”， 不 必再计较自己在世界上的得失，靠着主所 赐的智慧和力量胜过自己的贪婪和恐惧， 同时也就有了为自己和为人类争取自由的 爱心和能力。
所以，我看到基督徒在神面前跪下去，
我曾经一直不想成为基督徒，但发现自己
却可以在全人类面前站起来。相反，在人
能找到的借口越来越少。虽然有些问题仍
们拒绝敬拜上帝的等级社会里，人们有磕
然没有答案，但那些问题渐渐不再成为我
不完的头，拜不完的偶像，没有“贵族”
信主的拦阻。或许，一切理性的铺垫正是
却有世代绵延不绝的“跪族”。虽然基督
为克尔凯郭尔所说的那“非理性的纵身一
信仰也常被人指责“不宽容”，但事实上，
跃”做准备。
《圣经》教导是“要爱你们的仇敌；为那
我渐渐明白了“因信称义”的道理，
逼迫你们的祷告”（《马太福音》5:44）。
也知道如果不迈出最后一步去接通“从神
当耶稣基督被钉十字架时，他说：“父啊！
而来的电源”，一切都是空谈。
赦免他们；因为他们所作的，他们不晓得”
所 以， 在 1999 年 5 月 30 日 信 义 教 会
（《路加福音》23:34）。世上哪里还有比
的福音主日上，我终于举手接受了主，并
这更大的爱心、更高的宽容呢？
且在第二年的复活节受了洗。理智使我认
虽然我也曾经为苦难的问题所困扰， 但是当我真正明白下面这句经文的时候，
识到出于神的种种好处，信心使我更深地 经历上帝的真实，也被上帝所得着。
心里豁然开朗了：“那杀身体不能杀灵魂
最后的决志，完全是凭着圣灵的感动，
的，不要怕他们；惟有能把身体和灵魂都
因为那是我根本没有预料到的。回头看来，
灭在地狱里的，正要怕他”（《马太福音》
这一路都有神的引领。信主之后，更是经
10:28）。神的计划并非就在此时在地上根
历上帝无尽的恩典和保守。
除邪恶、免除苦难，但正是因为神的救赎
每一位真正经历重生的基督徒都会认
像林语堂先生那样不得不说：“太阳升起 来了，把所有的蜡烛都吹灭吧”！ 这也是我的切身体验。 属灵的人能看透万事， 却没有一人能看透了他。 - 哥林多前书 2:15 -
西苑教会中文事工部 （West Park Church Chinese Ministry）
西苑教会已于 2020 年 8 月 16 日恢复
和审判，正因为灵魂不灭，一切公义和美
为自己的一生不会有比成为基督徒更加重
教堂实体主日崇拜，敬拜时间为：每周日
善的渴慕者才有盼望和出路。
要的事情，我也毫不例外。曹雪芹虽然不
上午 11:00-12:00
所以，关于真理问题、人生问题、社
认识上帝，但是他真可谓洞穿人生真相：
我们的敬拜用中文（普通话）进行
会问题的一切学习和思考，都把我引到耶
“乱哄哄你方唱罢我登场，反认他乡是故
稣基督面前。正如圣经所言：“除他以外，
乡。甚荒唐，到头来都是为他人作嫁衣裳。”
请
浏
览
教
会
网
页 www.
正如《传道书》作者反复重申的，在神的
westparkchurch.ca， 首 页 立 刻 会 看 见
国度之外，世上一切都是虚空，都是捕风。
“参与教堂聚会”的按键，点击预约，
救赎而不是社会的改良，我也反对一切将
当你没有神的时候，生命的亮光不过是来
下一页最下方有“第二步 - 现在预约”，
信仰作为工具的逻辑。但好的社会终究是
自于一些大大小小、忽明忽暗、不久就会
一步一步做，成功后会收到确定的电邮。
且只能是好的个体生命结出的果子。虽然
熄灭的蜡烛；当你得着主的时候，你就会
别无拯救。”（《使徒行传》4:12） 当然，基督信仰直接关注的是灵魂的
儿童主日学尚未恢复，我们的网上敬 拜 同 步 进 行， 网 址：https://livestream. com/westparkchurch/chinese
福音呼召你天天赴死，好让你迎向永生。 在世人眼中，死是终局，但其实死是通 向生的门路。
晨恩日新——保罗区普
我们脱离这些对人生的幻觉，我们必会丧掉 生命。的确，若想得生，就必须死——所以
为上帝的国效力，不能既订立自己的规则又
上帝的恩典要「杀了」我们，然后赐给我们
这是上帝恩典的一大吊诡，乍看毫无情
遵从上帝的规则，不能既信靠自己的义又信
生命：真实、丰盛、永恒的生命。别再苟延
理可言，但不接受这吊诡，就无从明白上帝
靠上帝的义，不能既追求自己的荣耀又追求
老我的生命了，礼赞你唯独靠恩典得来的新
在生命中的恩典工作。这吊诡见于耶稣基督
上帝的荣耀，不能既贪爱世界又尽心尽性爱
生吧！并要记得：你的救主会不断地呼召你
斩钉截铁的一番话：
上帝，不能既将自己放在世界的核心又将上
去死，这才是通向生的门路。
耶稣又对众人说：「若有人要跟从我，
帝放在一切的核心。 你要明白，跟从耶稣不容妥协，不容谈
23 至 26 节
因为，凡要救自己生命的，必丧掉生命；凡
判，不容交易。跟从耶稣是一种死——你必
12:23
为我丧掉生命的，必救了生命。人若赚得全
须死。耶稣受死，是为了让你得生；他要求 你舍己，希望你藉着他找到生命。
周日中文敬拜提供教堂实体聚会和 线上敬拜 时间为上午 11:00-12:10
更多的信息和勉励：约翰福音十二章
就当舍己，天天背起他的十字架来跟从我。
世界，却丧了自己，赔上自己，有什么益处
西苑教会中文周日敬拜
参加教堂实体敬拜需要事先注册： 耶稣说：“人子得荣耀的时候
https://www.westparkchurch.ca/ 周日早上当场报名也可以，但请早
到了。 我实实在在地告诉你们：一粒
点到达，教堂按照安省及伦敦卫生部门
麦子不落在地里死了，仍旧是一粒；若是死
的安全要求已经做好了安排，座椅距离
了，就结出许多子粒来。
2 米以上，全程需佩戴口罩。
12:24
呢？凡把我和我的道当作可耻的，人子在自
这是需要明白的：耶稣要求你死，是为
己的荣耀里，并天父与圣天使的荣耀里降临
赐你永生——这是唯一的方法。他呼召你去
的时候，也要把那人当作可耻的。我实在告
死，因为是你拦阻自己得生！是你的骄傲、
诉你们，站在这里的，有人在没尝死味以前，
悖逆、自主、愚顽、硬心，拦阻耶稣赐你生
在这世上恨恶自己生命的，就要保守生命到
我们也提供线上敬拜：
必看见 神的国。」（路九 23-27）
命。我们安慰自己说自己还不错，我们自觉
永生。
https://www.youtube.com/watch?v=
死通向生——似乎没有可能，却是真的。 这意味着你要面对一个事实：你不能既为自 己活又为上帝活，不能既为自己的国效力又
比上帝聪明。我们喜爱自已的小小王国，甚
12:25
12:26
爱惜自己生命的，就失丧生命；
若有人服事我，就当跟从我；
于上帝的国。我们喜欢自治。我们觉得今生
我在哪里，服事我的人也要在那里；若有人
的享乐比永生的福乐更重要。如果上帝不救
服事我，我父必尊重他。
dj3XcL9z7GY&feature=youtu.be 或 者 在 油 管（youtube） 中 搜 索： westpark chinese 欢迎大家参加实体与线上敬拜。
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编辑：J. Zhang
育 儿 教 育 13
版式：早早 日期 ：2021.11.26
三个方法，教你学会控制自己的情绪，给孩子一个平和的家庭氛围
姐
子的坏情绪，往往都和原生家庭有关系。
作为父母，要及时的反思自己，给孩 子一个平和的家庭氛围。 03 关怀自己内心的小孩
姐打电话来求助，哭诉“熊
首先，你要学会意识到自己情绪的来
孩子”不听话，刚刚吵了一
临，也就是你脾气爆发的临界点。当你一
更多的是和自己父母有关系。”你有考虑过，
架，但是想想又觉得不该发
而再劝说孩子无效，脾气快要爆发时，是
自己情绪爆发，真的是完全来自孩子当时
可以让你的情绪得到解脱。愤怒是你的坏
不是也经常给孩子说“我数三声， : 1.2.3……”
当你反思过后，要与自己和解，这才
的行为吗？是不是自己曾经没有做好的事
情 绪， 你 应 该 感 谢 它， 因 为 有 它， 你 才 能
面对孩子不听话，你对他河东狮吼，
这个时候，你要警觉，你的情绪来了，
情，想要让孩子做得比自己优秀？是不是
进 步。 这 时 候， 你 的 和 解 方 式， 应 该 是 关
打 过， 骂 过 以 后， 是 不 是 也 曾 后 悔 过： 他
接 受 它， 把 123 数 给 孩 子 的 同 时， 也 用 来
有你小时候，对父母教育的一些不好的抵
怀自己，每个人在自己的内心，都是一个
不过是个孩子，为什么你不能好好对他说
感受，自己要发脾气时候的感觉。让自己
抗或者认为好的延续？真的是孩子需要的，
小孩，作为父母的你，也不例外。
话呢？面对孩子，你为什么总控制不住自
意识到，自己情绪要爆发了。当你开始警
还是你自己认为孩子需要的？
己的暴脾气？前不久，腾讯头条有一则新
觉自己情绪爆发的时候，也就是你无意识
闻“孩子成绩倒数，爸爸气急打了儿子头，
行为开始被你有意识的思考了。
那么大脾气，自己吼得有些过分。
我们要在平时，就去收集一些可以关
就像文中的父亲，孩子成绩差，真的
怀自己的物品，最好是可以深情对望的物
有必要上升为打吗？是不是自己自己小时
品。 比 如， 一 张 自 己 小 时 候 的 照 片， 一 段
接下来的事太痛心！”冲上热搜， 讲述的
国际顶级演讲家林伟贤在他的心理学
候成绩好，儿子成绩不好形成的反差，让
父母陪你过生日的视频，或者你成功的一
是：哈尔滨那边的一位爸爸，因为儿子学
课程中说：警觉是智慧的开始。当你能意
自己感觉在社会中失了面子，还是自己小
件事。盯着看十分钟，你一定会感动。
习成绩一直不好，自己平时教孩子学习花
识到自己情绪来临的时候。这说明，其实
时候成绩不好，脑子中一直有成绩不好丢
了很多时间，再一次考试，又是成绩倒数，
你很厉害了，已经可以意识到自己坏情绪
人的想法？当我们开始反思的时候，人性
面对这样的成绩，孩子父亲气急，打了儿
了。有多少人，输在自己无意识的愤怒里。
的善良就会被激发，自己就可以掌控自己
著名作家弘丹老师，曾经就因为看了
子 头 部， 伤 到 小 孩 大 脑， 引 发 癫 痫， 现 在
当你意识觉醒的时候，离开和孩子对
了。而发脾气的自己，往往是自己都不想
自己的一张过生日的照片，想起那时候的
如果可以，你还可以写一篇感人的文 章，感动当时的自己和未来的自己。
峙的现场。去卫生间或者门外，就像冥想
认识的魔鬼。反思是对自己的自我剖析，
此情此景，自己一直以来的心路历程，写
这个新闻我看到瞬间，感觉特别痛心。
前 那 样： 闭 眼， 深 呼 吸 三 次， 感 受 自 己 呼
反思即使没有结果，也可以让我们不再愤
出了数千字的感人的文章。愤怒是因为自
天下没有不爱自己孩子的父母，虎毒尚且
吸的速度，让你的脾气平静下来，开始慢
恨。 这 时 候， 你 再 回 去 教 育 孩 子， 心 态 都
己的内心无法得到满足。这时候关怀自己，
不 食 子， 孩 子 毁 了， 这 个 家 庭 也 毁 了。 这
慢觉察你的坏情绪。这是一个发现自己情
会很平和，结果也是事半功倍。
让内心愤怒的小孩得到抚慰，这是一种自
位父亲因为爱而打孩子，如果不爱孩子，
绪的方法，要记住这种感觉，以便我们以
在平和家庭氛围下，你说的话，孩子
我疗愈。育人先育己，换一种教育孩子的
谁会在乎孩子的成绩。但是因为爱，却犯
后有这种感觉的时候，能够及时的警觉到。
往往更能听进去。所有的孩子，都期望一
方 式， 不 再 是 暴 脾 气， 而 是 平 和 对 待， 所
小孩只能休学在家，目瞪口呆。
个没有暴脾气的父母。少年说节目里，有
有改变都是潜移默化的。给自己多一点关
02 感觉自己的感觉，并做反思
个乖巧的女孩子，深情表白母亲之后，母
怀 , 也是给孩子多一点关爱。你的平和态度， 也会影响你孩子的心态。
了无法弥补的错误，面对这样的事件，作 为家长，一定要警惕自己的行为。 当面对熊孩子不听话，做事没有达到
情绪不是一蹴而就的，所有的坏情绪，
亲感动地说：自己平时容易暴怒急躁，经
要求时，父母该如何控制自己的情绪呢？
是很久以前就刻在你的记忆里。当你再一
常发脾气。这句话让女儿感动哭了，小心
希望父母都能学会以上三个方法，学
三个方法，教你学会控制自己的情绪，给
次面临不好事件的时候，它就那么多突然
翼 翼 地 说：“ 妈 妈， 我 希 望 你 不 要 总 是 急
会控制情绪，给孩子和自己一个平和的家
孩子一个平和的家庭氛围。
跳出来了。
躁发脾气，主要对身体不好。我平时让着你，
庭氛围。你以为父母是在教育孩子吗？其
我说一句你都是说十句。”
实最终成就的都是自己。
01 警觉并接受法
冬
季是宝宝呼吸道感染的高发 季节，治疗不及时会容易发
心理学家祝卓红教授曾说：“教育孩
感冒 or 肺炎 七个标准帮娃把关
色发绀，嘴唇周围青紫，严重还可以出现 “三凹征”，即吸气时胸骨上窝、锁骨上窝、
展成为肺炎，尤其对于5岁
肺炎了，尽早看医生。发热也会引起呼吸
出现喘息 正常情况下，是听不到宝
以下的儿童，肺炎的发生率更高。父母没
加快，这点可以根据体温恢复正常后呼吸
宝的呼吸声，即使能够听到，声音也很柔
有受过专业训练，很难通过宝宝的症状和
次数能否下降来区分。睡眠状态下，呼吸
和、均匀，不会让人难受。宝宝出现喘息，
精神状况差 宝宝精神状态不佳、烦
体征，确定孩子是否患了肺炎，只有通过
会减慢，不建议在睡梦时计数，结果不能
可出现呼哧呼哧的声音，或是像拉风箱的
躁、 哭 闹 或 昏 睡， 不 爱 吃 东 西， 不 容 易 被
医生诊疗才能做出判断。
完全反映宝宝的呼吸状态。
声音。父母可以把耳朵贴在宝宝背部，细
逗乐。
心 倾 听， 正 常 呼 吸 音 清 晰、 均 匀、 干 净。
肋间隙出现明显凹陷，父母可以掀开宝宝 衣服观察宝宝身体状况。
但宝宝会有许多症状，可以提醒父母，
医学上快速计数呼吸频率的方法是：
也许应该马上带宝宝就医了。今天就教爸爸
计数 15 秒内宝宝觉醒状态下的呼吸计数，
妈妈们如何在家中判断宝宝是否得了肺炎。
再 乘 以 4。 快 速 计 数 会 有 误 差， 准 确 计 数
鼻翼扇动 正常情况下，宝宝呼吸时
给宝宝吃感冒药。但几天过去了，宝宝症
喘息时呼吸音混浊、粗糙、不均匀。
感冒症状加重 宝宝流鼻涕、打喷嚏、 发 热、 咳 嗽， 父 母 断 定 孩 子 是 感 冒 了， 就
持续发热 宝宝体温多在 38℃以上，
还 是 应 该 完 整 地 计 数 1 分 钟。 父 母 可 凭 直
鼻翼是没有动静的。患肺炎时则会出现鼻
状不但没有好转，还有所加重，甚至出现
持续两三天时间，退热药只能使体温暂时
觉判断宝宝呼吸频率是否正常，尽管不够
翼扇动，两侧鼻翼随着呼吸频率一起一落
了新的症状。
下降一会儿，不久便又上升。
准确，但还是能及时发现异常情况。父母
的，如同扇扇子。
呼吸加快 一般情况下，宝宝呼吸频 率大于 50 次 / 分钟，就要想到宝宝可能患
不需要确定宝宝患了什么疾病，只需要及 时发现异常情况，尽早就医就足够了。
口唇青紫 由于呼吸频率加快、气促， 可导致宝宝缺氧状况的发生。宝宝出现面
父母如果发现孩子出现上述一种或多 种情况，就要怀疑宝宝可能得了肺炎，需 要马上带宝宝上医院，请医生诊断治疗。
14 分 类 广 告
Yellow Page and CLASSIFIED
编辑：J. Zhang
版式：早早 日期 ：2021.11.26
新 · 生活
伦敦地产经纪 Real Estate Agency
张俊
周宏伟
薛银根
白冬梅
王万里
李志凌 Grace Li
Jun Zhang
Joseph Zhou
Dongmei Bai
Yingen Xue
519-860-6681
519-670-7986
226-688-5808
519-694-5068
519-670-1659
226-881-1659
崔秀志
吴俊良
Wanli Wang
张惠琦
胡婷婷
Alex Cui
James Wu
Lucy Zhang
May Yong
李海涌
Tingting Hu
519-702-8587
519-878-9188
519-702-9622
226-378-7732
226-984-8884
519-694-8568
George Yi
金锋
邹钢
Feng Jin
Gang Zou
Judy Zhang
Roderick Liu
Yongbin Zhao
647-669-9616
226-977-4846
519-615-1816
226-977-7877
226-503-9899
226-239-8601
Shujin (Derek) Du
Julie Jiang
519-702-6400
226-977-3687
餐馆饮食 Restaurant Mandarin 餐馆（Mandarin Restaurant） 电话（Tel）：519-680-5000 地址（Add）：387 Wellington Road, 又一村川菜馆（Spring Restaurant ） 电话（Tel）：519-266-4421 地址（Add）：768 Dundas Street, 茉莉蜀香馆 （Jasmine Restaurant） 电话（Tel）：519-601-8868 地址（Add）：1030 Adelaide Street N., 伦敦正宗绝味久久鸭脖－ 99 Mythic Taste Tel: 519-601-6686 Add: 884 Adelaide St N, London, ON, N5Y 2M3 福隆过桥米线店 Tel: 519-601-6088 Add: 1332 Huron St, London 辣米骨汤麻辣烫（HotMilier） Tel: 226-289-9789 Add: 65 Wharncliffe Rd N London, ON N6H 2A5
驾车教练 Driver Instructor 霍晟 Shen Huo 519-280-5603 陈武 Wayne Chen 519-670-6868 柯凌生 Lingsheng Ke 519-697-1823 余教练 Raymond Yu 519-520-5523 孙乾 Qian Sun 519-661-9397 丁一民 Yimin Ding 519-636-5268 惠教练 Dave Hui 226-977-5832
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519-657-5106 226-700-0990
牛津诊所 519-204-6204
教育培训 E d u c a t i o n Tr a i n i n g 伦敦中文学校 (London Chinese School) 519-495-8688 伦敦中国音乐学院 (London Chinese Music School) 226-289-2237 钢琴课程招生 (Piano Course Enrollment) 226-237-2673 SL 数学教育辅导中心 (SL Math Education & Tutoring Center) 548-388-4518 加未来教育咨询有限公司 (JWL Education Consulting Ltd） 226-224-5789
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紧急及重要电话 Emergency 报警 / 火警 / 救护车（Emergency）：911 灭罪热线（ crime stopper ）：1-800-222-8477 伦敦本地警署（London Police Station ）：519-661-5670 交通事故中心（police reporting center）：519-661-2664 地址（Add）：1001 Brydges St, London, ON N5W 2B5 安省法律援助 ：416-598-0200 税务局 CRA : 1-800-959-8281
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新 · 生活
编辑：J. Zhang
版式：早早 日期 ：2021.11.26
伦敦本周影讯 007：无暇赴死（007:No Time To Die）
★导演：凯瑞·福永 ★主演：丹尼尔·克雷格、拉米·马雷克、本·卫肖 ★类型：动作、冒险、惊悚 该片讲述了隐退的邦德在牙买加过着平静的生活，直到他的 中情局旧友费利克斯·莱特前来寻求帮助，试图营救一名被绑架 科学家，但这个任务不仅危险度远超预期，更是将邦德带上了追 踪配备危险新科技的神秘反派之旅故事。
沙丘（Dune）
★导演：丹尼斯·维伦纽瓦 ★主演：提莫西·查拉梅 ★类型：科幻、冒险、动作 该片改编自弗兰克·赫伯特的同名小说，讲述了控制着珍贵 资源的厄崔迪家族在遭遇背叛后，家族的继承人保罗决定接受命 运的指引，去保卫自己的家族和人民的故事 。
毒液2：屠杀开始（Venom: Let There Be Carnage）
★导演：安迪·瑟金斯 ★主演：汤姆·哈迪、米歇尔·威廉姆斯、斯蒂芬·格拉汉姆 ★类型：动作，科幻，惊悚 《毒液2：屠杀开始》由哥伦比亚电影公司、漫威影业等联 合出品，安迪·瑟金斯执导，该片讲述了外星共生体“毒液”与 宿主埃迪遇上致命共生体“卡内奇”，超级英雄和邪恶反派的宿 命之战即将开始的故事。
都 市 周 末 15
伦敦新生活 London Chinese Post
伦敦及周边地区 唯一中文周报 每逢周五出版 出版者：《新生活》报社 Publisher: London Chinese Post 总编：蒋吴淦 Chief Editor: Wugan Jiang 副总编： J. Zhang Vice Chief Editor: J. Zhang 广告热线 (Phone) ： 519-913-1998 投稿邮箱 (Email) ： editor@xsh.ca 免责申明：本报署名文章仅反映作者本人的观 点，并不代表本报的观点，本报将不对您因此所 受到的损失承担任何责任。本报所刊发、转载的 文章，其版权均归原作者所有；附带版权声明的 文章，其版权以附带的版权申明为准；任何单位 或个人认为本报可能涉嫌侵犯其合法权益，应该 及时向本报书面反馈，并提供身份证明、权属证 明及详细侵权情况证明，我们在收到上述法律文 件后，将会尽快移除被控侵权内容。本报不对广 告真实性负责。
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16 万 众 防 疫
编辑：J. Zhang
版式：早早 日期 ：2021.11.26
新 · 生活
安省数据力证：新冠疫苗防重症死亡 减少感染
安
省公共卫生局的最新报告称，
部分接种疫苗的人群中，死亡病例比未
疫 苗，12 岁 以 上 的 接 种 率 是 86%。 这 份 报
自COVID-19疫苗接种以来，全
接种人群的数字低，但高于完全接种的人群。
告还分析了完全接种者中，感染新冠并住进
省60岁以下完全接种者感染新
在 60 至 69 岁人群中，完全接种的死亡
冠死亡的病例仅有6例，ICU患者仅有9例。
安省延长新冠紧急令权限至
安
省已经延 长了政府 依据《重
启安大略法》保持所有紧 急命令的权力，直到2022 年3月。 安省在新冠疫情下发 布的紧急令原本于 12 月 1 日到期。总检察长 Sylvia Jones 于 周 二 向 省 议 会 提 交动议，授权福特政府直 到 2022 年 3 月 28 日都有 权延长紧急令。在《重启
该报告统计了未接种、部分接种和完全
Jones 的 发 言 人 告
ICU 患 者 只 有 9 例。 相 比 之 下， 部 分 接 种 患
的 有 713 例。 在 70 至 79 岁 人 群 中， 完 全 接
者有 35 例，而未接种的 ICU 患者有 1722 例。 在 60 至 69 岁、70 至 79 岁 和 80 岁 以
种的死亡病例有 35 例，部分接种的有 63 例，
亡人数。
未 接 种 的 有 1146 例。 在 80 岁 以 上 人 群 中，
上完全接种者中，ICU 患者分别是 25 例、25
完 全 接 种 的 死 亡 病 例 有 119 例， 部 分 接 种 的
例和 60 例。相比之下，未接种的 ICU 患者分
有 228 例，未接种的有 2396 例。
别是 1067 例，873 例和 343 例。
在 去 年 12 月 至 今 年 11 月 期 间，12 岁 至 39 岁年龄群中，完全接种疫苗的人中没有一
截至周四，安省 ICU 病房共有 6138 例新
例 突 破 性 感 染 死 亡 病 例，40 至 49 岁 完 全 接
总体而言，报告称从去年 12 月至今年 11
种 人 群 中 有 2 例 死 亡 病 例，50 至 59 岁 安 全
月， 未 接 种 者 占 死 亡 病 例 的 90.2%， 完 全 接
冠患者。报告还表示，在最近 30 天的数据中，
接种人群中有 4 例死亡。
种者占 3.3%。
未接种疫苗的人成为确诊病例的可能性是完
在未接种疫苗的人群中，感染新冠的死 亡 病 例 分 别 是：12 至 17 岁 有 1 例，18 至 29 岁 有 26 例，30 至 39 岁 有 63 例，40 至 49 岁有 131 例，50 至 59 岁有 359 例。
此前，专家和政府官员一直表示新冠疫 苗能够保持人们免于死亡和重症。 截 至 周 四， 安 省 共 有 9985 例 新 冠 死 亡 病例。同时，有 1100 万省民已经安全接种了
全 接 种 疫 苗 的 人 的 4.8 倍。 同 期， 每 个 年 龄 组中未接种疫苗的人的确诊率都高于完全接 种 疫 苗 的 人。 安 省 迄 今 总 共 有 614,270 例 实 验室确诊病例。
加拿大宣布出境72小时免检测 承认中印三款疫苗
紧 急 令 以 30 天 为 限。 该
诉 CTV News， 延 长 紧
病 例 有 18 例， 部 分 接 种 的 有 42 例， 未 接 种
接种疫苗人士的实验室确诊病例、住院和死
安大略法》下，内阁延长 动议已获议会通过。
ICU 病房的情况。在 60 岁以下完全接种者中，
一
如之前的预告，联邦政府今日
◎年满18周岁的国际学生;
宣布修改边境的COVID-19检测
◎职业和业余运动员;
士和游客等都抱怨称，这一要求昂贵、繁琐
◎持有有效工作许可证的个人，包括临
和多余。PCR检测花费可高达300美元。
规则，方便人们前往美国短途
时外国工人(农业和食品加工除外);和
商界领袖、加国和国际政客、旅游业人
商业和旅游团体表示，新的规定是朝着
年 月 2022 3
急令的权限符合政府于
旅行。最新政策是，出国旅行时间少于72小
明年 3 月取消所有剩余
时，并且已经完全接种了COVID-19疫苗的加
COVID-19 限 制 的 计 划。
拿大人，返回加拿大时将不需要在边境出示
2022年1月15日之后，未接种或部分接
加拿大旅游业协会主席兼首席执行官
如果不延长，现有的所有
PCR检测的阴性证明。这还适用于12岁以下
种疫苗的外国公民只有在有限的例外情况下
Beth Potter说：“对于完全接种疫苗的入境
公共卫生措施将在 12 月 1
儿童和COVID-19疫苗医疗豁免的个人。
才被允许进入加拿大，这些标准适用于农
者，我们需要看到PCR检测不再适用于所有
日到期。 根据《重启法》，目 前安省有 28 项命令生效， 包括疫苗接种证明制度。 《重启法》赋予政府 权力，执行关于公众集会、
◎基本服务提供者，包括卡车司机。
正确方向迈出的一步，但还不够好。
不过，旅行时间超过三天，以及所有非
业和食品加工工人、海军船员、出于同情原
人。”美国已经取消了陆路入境的检测要
加拿大公民或非永久居民，仍然需要在入境
因进入加拿大的人、新的永久居民、安置难
求。11月8日，加拿大重新开放了陆路边境，
时提供阴性检测证明。
民和一些18岁以下的儿童。豁免未接种疫苗
允许完全接种疫苗的加拿大人进行非必要的
这项新规将于11月30日生效。
的旅客将继续接受检测、检疫和其他入境要
旅行。10月，副首席公共卫生官Dr. Howard
加拿大承认三款中印疫苗
求。未获豁免、未接种疫苗或部分接种疫苗
Njoo表示，仍有证据表明一些完全接种了疫
加拿大公共卫生局也表示，到本月底，
的外国人将被禁止进入加拿大。
苗的加拿大人COVID-19检测呈阳性。 卫生官提醒风险高
关闭商家和管理医院或长期护理院
接种国药（Sinopharm）、科兴(Sinovac)和
政府强调，从11月30日开始，在加
疫情的规定。
Covaxi n疫 苗 的 旅行者，被视为全面接种疫
拿大境内外旅行都需要接种疫苗。有效的
近日，安省首席卫生官也提醒打算在
本 月 初， 由 于 COVID-19 病 例
苗。这使得加拿大认可的疫苗与世卫组织的
COVID-19分子检测将不再被接受作为疫苗接
周末前往美国的人士，称有必要根据旅行目
反弹，安省已经暂停了重新开放计
清单一致。加拿大政府还宣布，从2022年1月
种的替代方案，除非旅行者有资格豁免，如
的地进行风险评估。Dr. Kiera Moore周四在
划 的 下 一 步， 即 原 定 于 11 月 15 日
15日起，目前免予入境要求的部分旅行者，
因医学原因无法接种疫苗。
谈到美国多数州的感染率较高时说:“风险比
对其余需要疫苗接种证明的高风险
只有在完全接种了加拿大批准的疫苗，才会
早前检测政策遭批评
在安省的高。如果你准备承担这个风险，那
环境取消容量限制。现在这一步被
被允许入境。他们包括：
此前，加拿大对短途旅行的边境政策受
就去做吧。确保你采取了所有适当的预防措
推迟至少 28 天。 重新开放计划的下一步计划是 1 月 17 日，在不需要疫苗证明的场
◎团聚为目的的旅行者(18岁以下未接种
到严厉批评。人们可以在加拿大接受检测，
施。”卫生官敦促所有出境的人士确保戴口
疫苗的儿童，如果与加拿大人、永久居民的
进入美国最长72小时，然后在返回时出示加
罩和勤洗手。返回时出现新冠症状的人员都
直系亲属或旅行，将保留豁免);
拿大检测结果。
应该进行检测。
所将逐步取消容量限制。安省的疫
卫生部更新口罩指引：天气转冷 这类口罩更有效
苗证书制度也可能在这个时候逐步 取消。 到 明 年 2 月 7 日， 政 府 计 划 取消高风险场所的疫苗接种证明要 求，包括夜总会、脱衣舞俱乐部、 澡堂和性俱乐部。
日
前联邦公共卫生部网站上修改
近。”
了部分有关佩戴口罩的指引，
很少非医用口罩会提供有关过滤有效性
并指出随着天气转冷，人们应
的信息。卫生部指出，“总体而言，虽然非
该更加注意戴好口罩。
的非医用口罩并没有要符合指定标准。而加 拿大市面上销售的医用口罩和防护口罩必须在 过滤效用、透气度及防水性方面符合要求。
医用口罩也能帮助防止新冠病毒传播，但医
口罩贴合度是关键
用口罩和防护口罩能提供更好的保护。”
卫生部还指出，最关键的是，“不论你
3 月 28 日， 安 省 计 划 取 消 其
联邦公共卫生部网站在本月修改了建议
余的公共卫生措施，包括在室内公
称，虽然非医用口罩（包括自制和销售的口
对于这条指引的改变，公共卫生部门
戴的是哪种口罩，贴合度高是影响有效性的
共场所戴口罩。所有情况下的疫苗
罩）可以帮助预防新冠病毒的转播，但医用
回应说，“这是基于最近对新冠变异病毒的
关键因素。” 如果没能正确配口罩，那么有
接种证明也将被取消。
口罩和防护口罩更有效。
科学研究证据、对疫苗和群体免疫影响更进
效性也会大大降低。“吃饭、喝水时要保证
安省反对党、新民主党省议员
卫生部写道：“不同类型的口罩公众都
一步的理解以及各类口罩有效性的最新数据
口罩干净，不要把口罩挂在耳朵上或拉到下
Gurratan Singh 在一份声明中对新
可以使用，非医用型、医用型和防护型口罩
而做出的修改。”卫生部表示，随着天气变
巴的位置。应该用干净的纸或袋子包好，稍
的 动 议 提 出 批 评， 他 对 CTV News
都能在社区中使用。”
冷，人们会更经常到室内活动，也会与不住
后再戴上，”卫生部网站写道。
说，“严重关注”紧急命令延长。
“非医用口罩在防止新冠病毒传播方
在一起的人更近距离接触。所以口罩对于预 防新冠病毒感染和传播至关重要。
此外还需要注意的是，卫生部表示，面 罩不能代替口罩的使用，它只能作为口罩之
他说：“新民主党非常担心福
面的有效性取决于许多因素，例如它的材
特会利用这些权力做什么，比如进
质、构造、贴合度以及使用目的等。一些非
随着各地区逐步解封与开放，在商店、
外的额外防护。围脖、围巾和可以包住脸和
一步削减重要服务，并做出更多为
医用口罩如果贴合度高、有多保护层（含至
学校、企业、工作场所及搭乘公共交通工具
脖子的头巾同样也不建议使用。因为它们没
福特和他的开发商伙伴服务的幕后
少2层透气的紧密机织物）且中间层具有有
时，都应该佩戴口罩。
有过滤层、不是由有效材质制成、很容易滑
决定，而不是为公众利益服务。”
效过滤作用，那么它的效果就和医用口罩相
对于口罩标准的问题，目前加拿大出售
落、难以脱下而导致极易被感染。