O TEMPO Belo Horizonte DOMINGO, 1 DE ABRIL DE 2012
INTERESSA
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Boa forma. Onda de celebridades grávidas que continuam esbeltas tem provocado distúrbio em mulheres comuns
Buscapelocorpoperfeitopode levargestantesà‘mommyrexia’ SAMUEL AGUIAR
Restrição alimentar pode colocar em risco saúde das mães e seus bebês ¬ LUIZA ANDRADE ¬ Quem olha por trás nem
percebe a barriga. A silhueta das grávidas de Hollywood mal acusa a presença de um bebê. Atrizes como Selma Blair, Angelina Jolie e Natalie Portman exibiram, durante a gestação, um corpo próximo da perfeição. Mas, a que preço? O medode perdera cinturinha perfeita na gestação logo se espalhou pelo mundo. No Brasil, não é diferente: estrelas como Daniele Suzuki e Claudia Leitte foram alvos de polêmica durante suas gestações. A última, principalmente, quando anunciou a perda de 7 kg apenas dez dias após o parto. O ideal de beleza das estrelas pode ser atingido com oapoiodenutricionistaseespecialistas em exercício durante a gestação. Quem não tem acesso ao acompanhamento constante, porém, pode acabar caindo na “mommyrexia”. O termo,
mistura entre as palavras “mamãe” e “anorexia”, em inglês, refere-se aodistúrbio derestrição à alimentação e aversão à comida que algumas gestantessofrem durantea gravidez. “A pressão social pelo corpo perfeito é tanta que muitas pessoas desenvolvem distúrbios alimentares. Eles já são graves normalmente, mas a nova onda de estrelas grávidas esbeltas têm colocado em risco a vida não só dos bebês daspessoascomuns,mas também das mães”, afirma a psiquiatra Ana Maria Costa Lopes, da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais. “O que pouca gente considera, porém, é que existe uma diferença grande no metabolismo das pessoas”, diz Ana Maria. A Gisele Bündchen, por exemplo, não se manteve magra só na gravidez. “Não fez regimes loucos para obter a curva perfeita da barriga na gravidez”. Para evitar problemas na sua gestação, Claudianne Carneiro, 28, engenheira ambiental, fez uma programação de emagrecimentoantes.“Estava acima do peso. Então, decidi colocar a saúde em ordem antes de embarcar nessa aventuEDITORIA DE ARTE
MAMÃES EM FORMA ALIMENTAÇÃO
Dobro. Não é preciso “comer por duas pessoas”. Fibras. É recomendada a ingestão de fibras para facilitar o funcionamento do intestino. Frequência. Coma mais vezes ao dia em vez de fazer apenas três refeições. Água. Recomenda-se a ingestão de, pelo menos, dois litros de água por dia.
EXERCÍCIOS
Intensidade. É recomendada uma forma menos intensa de exercício. Em vez de correr, é melhor caminhar.
ra”, explica. “Eu me preocupo com o meu corpo e sabia que eleiria mudar durante a gestação”,diz.Hoje, comseis meses de gravidez, ela mantém a forma com três sessões semanais de alongamento e exercícios com um personal trainner. Ana Maria explica que a anorexia na gestação é comum, principalmente em mulheres que já apresentavam comportamentos de risco. “Há estudos que apontam o início da obsessão pelo corpo magro nos três primeiros meses de gestação, quando muitassofremdaaversãoadeterminados alimentos”, diz. Segundo a psiquiatra, elas estendem a fase do enjoo para comer menos ou até absolutamente nada. Aanorexiapodeserclassificada em níveis que chegam até o gravíssimo. Contudo, mesmo quando o caso não é grave,arestriçãoalimentarpode prejudicar a saúde do bebê edagestante.“Énormalterenjoo nos três primeiros meses. Contudo, a família precisa ficar atenta à causa dessa aversão. Se for fruto de uma obsessãopelocorpoperfeito,épreciso buscar ajuda psicológica”, alerta Ana Maria. ANOREXIA.
Bom exemplo. Claudianne Carneiro, 28, grávida de seis meses, faz exercícios com a ajuda do personal
Sem limites
Elasqueremplásticajánoparto A obsessão pelo corpo perfeito é inimiga da paciência. Segundo a ginecologista e obstetra Tânia Paszternak, muitas mulheres têm pressa para voltar ao corpo normal. A médica, que já recebeu em seu consultório gestantes que queriam aproveitar a cesariana para fazer uma cirurgia plástica,
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explica: “Elas são ansiosas por causa do desespero. A gravidez chega a tal ponto que já não se reconhece mais o próprio corpo. Muitas têm medo de que o resultado seja permanente”, conta. Segundo Tânia, o corpo leva até um ano após o nascimento do bebê para voltar à forma original. “Na hora do parto,
VINCENT MICHEL/AP - 27.5.2011
Além disso, a junção do pósparto com o pós-cirúrgico é um desconforto inimaginável”, diz. A obstetra concorda. “Por isso, o pré-natal é importante. Elas precisam estar psicologicamente preparadas para as mudanças. Assim, é possível evitar demandas radicais nos momentos de tensão”. (LA) ORLANDO OLIVEIRA/ AGNEWS
“A atividade física durante a gestação não serve para emagrecer. Serve para manter o corpo saudável e aliviar desconfortos. Ela zela pela saúde do bebê”.
Circulação. A atividade física facilita a circulação, o que gera mais oxigênio para o bebê e previne varizes. Alongamento. Séries de alongamento ajudam a dar um conforto maior ao corpo. Postura. O preparo dos músculos é importante para evitar dores nas costas. Fortalecimento. Uma das áreas mais trabalhadas durante a gestação é a lombar, que sustenta uma quantidade maior de peso nessa fase.
FONTES: EDUCADORA FÍSICA JAQUELINE MUNHOZ E CAROLINE FERNANDES, COORDENADORA DO SETOR DE NUTRIÇÃO E RESPONSÁVEL PELO PROGRAMA DE NUTRIÇÃO GESTACIONAL DO INSTITUTO MINEIRO DE ENDOCRINOLOGIA.
perdem-se cerca de 8 kg. Boa parte do excesso de peso desaparece nesse momento. O resto requer um pouco de paciência”, diz. Para o presidente da Regional Minas da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Cláudio Salum, a cirurgia é absolutamente contraindicada. “O risco é enorme.
O corpo esguio da primeira dama francesa Carla Bruni permitiu esconder a gravidez por cinco meses
Jaqueline Munhoz Educadora física
A apresentadora brasileira Luciana Gimenez perdeu 26 kg após o nascimento de Lorenzo