D E PARTAMENTO D E E D U CAC IÓN F ÍS ICA
C UAD ERNO D E L ALU MNO 2º E.S .O.
2ª E V A L U A C I O N DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA: LA FUERZA ΓϮϘϟ ΔϴϧΪΒϟ ΔϟΎΤϟ ήϳϮτΗ ¿Qué es? La cualidad física de oponerse a una resistencia con un esfuerzo muscular. Es importante para: Una correcta actitud postural Y la realización de muchas actividades diarias. La fuerza puede ser: Estática: sin movimiento ΔϛήΣ ϥϭΪΑ Dinámica: con movimiento. ΔϛήΤϟ ϊϣ autocargas: el peso del cuerpo ϢδΠϟ ϥίϭ sobrecargas: un peso añadido. Ϊί ϥίϭ Pon un ejemplo de cada uno de ellos: ESTÁTICA _________________________________________________________ AUTOCARGAS ________________________________________________________ SOBRECARGAS _______________________________________________________ DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA: LA FLEXIBILIDAD ΔϧϭήϤϟ ¿Qué es? La cualidad física de moverse con gran amplitud. ΔϴϨΠΒϟ ΔϛήΤϟ ΔϴϋϮϧ Δόγ Es importante para: Evitar lesiones.ΕΎΑΎλϹ ΐϨΠΗ Mejorar los movimientos en los deportes ΔϴοΎϳήϟ ΕΎϛήΤϟ ϦϴδΤΗ Formada por: la movilidad de las articulaciones ϞϴλΎϔϤϟ ΔϛήΣ y la elasticidad de los músculos. Εϼπόϟ Δϧϭήϣ Trabajar la flexibilidad con: ejercicios activos para movilizar las articulaciones ϞϴλΎϔϤϟ ΔϛήΣ ϡΪϋ ejercicios pasivos para estirar los músculos. Εϼπόϟ ΪϳΪϤΗ Elige una articulación, dibuja un ejercicio que mueva la articulación y otro ejercicio de estiramiento de un músculo que mueva esta misma articulación. ARTICULACIÓN: MOVILIDAD
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ESTIRAMIENTO
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JUEGOS Y DEPORTES: DEPORTES DE LUCHA ΔϋÎΎΟϤĎ&#x;Î? Î”ÎżÎŽĎłÎ Î”ÎżÎŽĎłÎ Ď Î?ÎŽĎŒĎ&#x;Î? El hombre lucha desde siempre. Cada paĂs o cultura tiene unos juegos de lucha propios Nombra 3 deportes de lucha: ___________________, ___________________, ___________________, Importante:
Respetar al compaĂąero ϢΟΨĎ&#x;Î? ĎĄÎ?ÎŽÎ˜ÎŁÎ?. Usar la fuerza correcta. control y dominio corporal. ϢδΠĎ&#x;Î? ΓΎτϴγ Ď Î”Î‘ÎŽĎ—Î HTXLOLEULR \ UHHTXLOLEULR GHVDUUROOR JHQHUDO GH OD IXHU]D ÂŤ Î“ĎŽĎ˜Ď Ď&#x; Î”Ď ĎŁÎŽÎˇ ΔϴϤϨΗ Ď Ď˘Î´Î Ď&#x;Î? ĎĽÎŻÎ?ώΗ Ď–Ď´Ď˜Î¤Î—
Prima el respeto al oponente por encima de la victoria sobre el oponente. ÎŻĎŽĎ”Ď&#x;Î? Ď•ĎŽĎ“ ϢΟΨĎ&#x;Î? ĎĄÎ?ÎŽÎ˜ÎŁÎ?
Un deporte de lucha: Una regla de respeto:
JUEGOS Y DEPORTES: EL FLOORBALL Î?Î¸ĎŒĎ&#x;Î? Ď°Ď Ď‹ ϲϛώϏĎ&#x;Î? ΔοΎϳΠJuego por equipos con el fin de meter gol en la porterĂa contraria.
Los materiales bĂĄsicos son el stick y la bola. Ď°ÎźĎŒĎ&#x;Î? ϲύ ΔϴγΎγϡÎ? ΕÎ?ĎΊϡÎ? ΓΎϴĎ?ÎźĎ&#x;Î? ΓΎ ĎœĎ&#x;Î? Ď Ď˛Ď›ĎŽĎŹĎ&#x;Î? El campo de juego 40 x 20, con las porterĂas de 160 x 115 cms. La zona de gol mide 4 m. de larga por 5 m. de ancha. El reglamento bĂĄsico es: a) Equipo: b) Faltas:
5 jugadores con stick, El portero puede cogerla con cualquier parte del cuerpo en la zona de gol Si entra algún defensor en esta zona serå penalti, si fuera atacante ΊΎπϣ, se pitarå falta. Levantar el stick mås de la rodilla No empujar a otro jugador (cargar).
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Las habilidades motrices especĂficas, es decir, la tĂŠcnica Î”Ď´Ď¨Ď˜Î˜Ď&#x;Î? son la conducciĂłn de la bola, el lanzamiento, el regate , el pase y la recepciĂłn. SENDERISMO: trabajo ĎŞĎ¤ĎłÎŞĎ˜Î— Î?Î Ďł ϹΪĎ&#x;Î? ĎžĎ¤ĎŒĎ&#x;Î? ϲθϤĎ&#x;Î? El trabajo de esta evaluaciĂłn consta de dos partes: ElaboraciĂłn del trabajo de investigaciĂłn sobre senderismo: x x x x x
En quĂŠ consiste el senderismo ϲθϤĎ&#x;Î?. Diferenciarlo de alpinismo, Ď?ÎŽÎ’Î Ď&#x;Î? Ď–Ď Î´Î— ÂŤ 4Xp WLSRV GH VHQGHURV H[LVWHQ \ FyPR VH GLIHUHQFLDQ *5 35 /5 ÂŤ
Normas de seguridad: - Indumentaria ΔΟΟΨϤĎ&#x;Î? βΑϟϤĎ&#x;Î? - Mochila ÎŽĎŹĎˆĎ&#x;Î? Ď°Ď Ď‹ Î”ĎˆĎ”Î¤ĎŁ - ÂżCĂłmo andar?Ď°Î¸Ď¤Î˜Ď§ Ď’Ď´Ď› Citar algunas actitudes de respeto al entorno en actividades de senderismo. ϲθϤĎ&#x;Î? Î”Ď„Î¸Ď§Îƒ Î”ÎŒĎ´Î‘ ĎĄÎ?ÎŽÎ˜ÎŁÎ? ĎŚĎŁ Ď’Ď—Î?ĎŽĎŁ ÎŽĎ›ÎŠÎƒ
PresentaciĂłn del trabajo: x DeberĂĄ tener una portada Δϴδϴ΋ΠΔΤϔΝcon el tĂtulo del trabajo y el nombre del autor/a (alumno/a) x TendrĂĄ un ĂndiceΎΡΆϣ con los diferentes apartados que incluya el trabajo x Se aĂąadirĂĄ una bibliografĂa ÎŽĎ´Ď“Î?ÎŽĎ?Ď´Ď Î’Î‘ haciendo referencia a las diferentes fuentes (bibliogrĂĄficas o de internet) utilizadas para elaborar el trabajo. x El trabajo deberĂĄ presentarse en un programa compatible Ď–Ď“Î?ĎŽÎ˜ĎŁ ΞϣΎϧΎΑ con Microsoft 2IILFH :RUG 3RZHU3RLQW ÂŤ
Entrega del trabajo por la intranet: x x x x
&RQRFHU ³QRPEUH GH XVXDULR´ \ ³FRQWUDVHxD SHUVRQDO´ SDUD XWLOL]DU OD LQWUDQHW Gel Instituto. Saber subir un documento a una asignatura. En formato Word Saber bajar un documento de una asignatura. Utilizar diferentes enlaces.
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C A L I F I C A C I O N ES 2º E V A L U A C I Ó N CONTENIDOS Cuaderno Examen Trabajo de Senderismo CONTENIDOS Floorball Expresión corporal Lucha CONTENIDOS x La asistencia a clase y puntualidad. x Interés y el esfuerzo personal. x El trabajo en equipo y juego limpio. x Ropa deportiva e higiene x Respeto hacia los compañeros, el profesor, el material y las instalaciones. x Salidas medio natural
CONTENIDOS TEÓRICOS (25%) NOTA PORCENTAJE (%)
Comentarios
CONTENIDOS PRÁCTICOS (40%) NOTA PORCENTAJE (%)
Comentarios
CONTENIDOS ACTITUDINALES (35%) NOTA PORCENTAJE (%)
Comentarios
35%
A U T O E V A L U A C I Ó N 2ª E V A L U A C I Ó N (Por el alumno/a)
N O T A 2ª E V A L U A C I Ó N
Nota
Redondeo
(Por el profesor/a)
Es obligatorio para poder hacer media: - Presentar el cuaderno - Sacar al menos un 3 de nota media en el/los exámenes teóricos - Entregar el trabajo de investigación sobre senderismo por internet, y que cumpla los requisitos pedidos. Si mi nota final de la 2ª evaluación es menos de 5, tengo pendiente de recuperar:
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