Sugerencias a los padres para ayudar a los adolescentes a tener una imagen corporal saludable

imagen corporal. Esto puede ayudarlos a sentirse cómodos con su propio cuerpo y les permitirá expresar cómo se sienten y se ven a si mismos.

buen ejemplo. Aceptar tu cuerpo y hacer comentarios negativos del aspecto físico de otros puede tener influencia dañina en la vida de tus hijos.

3. Usa lenguaje afirmativo. Destaca siempre las caracteristicas personales antes que el aspecto fisico de tus hijos o de otros. No inventes sobrenombres hirientes basados en las características físicas.

medios de comuniación. Las redes sociales y otros medios de comunicación pueden enviar mensajes equivocados acerca de los esterotipos de belleza aceptados. Las imágenes en redes sociales y en revistas son modificadas digitalmente.

ciales. Revisa el contenido que miran en las redes y conversa con ellos sobre esos temas. Anímalos a cuestionar lo que ven.

6. Si un hijo tiene sobrepeso o muestra interés por mejorar su aspecto fisico, trabaja en

de la salud que lo ayude a establecer metas realistas en cuanto a su peso y salud en general.

mentación saludable. Ofrece alimentos variados. Háblales sobre lo dañino de las dietas relámpago y evita etiquetar las comidas como buenas o malas.

8. Elogia sus logros. Ayuda a tus hijos a valorar lo que hacen en lugar del aspecto que tienen.

Elogia sus esfuerzos, habilidades y logros.

Anímalos a participar en deportes y otras actividades físicas, sobre todo las que no hacen hincapié en un peso o forma del cuerpo en particular.

Los amigos que acepten y apoyen a tus hijos pueden ser una influencia saludable. En especial, los amigos que tienen relaciones saludables con sus propios cuerpos.