VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE Wellness | Beauty | Ayurveda 2024 by Vier Jahreszeiten am Schluchsee

WELLNESS

BEAUTY

AYURVEDA

8 7

10 9

DIE WELLNESSWELT IM VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE Innen- und Außenpool (5)

Kaiserbad (7)

Panorama-Whirlpool (5)

Himalaya Salzgrotte (9)

Sprudelbecken (5)

Hamam (7)

Saunalandschaft mit Blockhaus-Saunen im Freien,

Wellnesswanne mit Farblicht & Klangwellen (10)

Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad (9)(10)(13) Tee-Bar (7) Großzügige Relaxgalerie mit bequemen Komfortliegen, Doppelliegen und einem traumhaften Ausblick (7) Sonnenterrassen (7) Ruheinsel für zwei bis vier Personen (7) Wellness-Fernsehen mit entspannenden Naturund Wellnessfilmen (7) Grander-Trinkbrunnen (7) Fitnessräume für Kraft- und Ausdauertraining (8) Verschiedene Bäder (7)

2 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Aqua-Softliege (10) Kneippbecken (9) Wellsystem Hydrojet MEDICAL_PLUS Infrarotkabine Physiotherm (8) Paarwanne mit Klangwellenmassage und Farblicht (10) Schönheitspavillon mit separatem Damen-Wellnessbereich – Bio-Sauna, Ruheliegen (10) Massagepavillon mit großzügigen Räumen und Panorama-Aussicht (10) Regenerationsstudio «Vita Veris» (12) Original-Ayurveda Kurzentrum (11)

4 5

Alles auf einen Blick

IHR DIREKTER DRAHT ZU UNS

Hotelauffahrt / Eingang / Rezeption

Restaurant «Panorama»

Restaurant «Am Kachelofen»

Café «Gugelhupf»

Schwimmbad

Tagungspavillon

Telefon +49 7656 70-346, vita.veris@vjz.de

Wellness- & Relaxbereich / Massagen

Zimmer-Reservierung

Fitnessräume

Blockhaussaunen / Dampfbad / Salzgrotte

Wellness-Rezeption Telefon +49 7656 70-813, wellness@vjz.de (Sonntag bis Donnerstag ab 9.30 bis 18 Uhr. Freitags, samstags sowie an Feiertagen ab 9.30 bis 19 Uhr) Regenerationsstudio «Vita Veris»

Telefon +49 7656 70-326, info@vjz.de (Montag bis Freitag ab 8 bis 20 Uhr. Samstags, sonntags sowie an Feiertagen ab 9.30 bis 17 Uhr)

10 Schönheitspavillon 11 Haus 1 / Ayurvedazentrum 12 Haus 2 (Friseur, Verbindung zu Tennishalle / Spielewelt) 13 Liegewiese 14 Kräutergarten VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 3

4 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Inhalt 2024

WELLNESS & BEAUTY OASE DER ENTSPANNUNG

AYURVEDA 7

Ihr Wellnesshotel im Schwarzwald

WELCHER WELLNESSTYP SIND SIE?

Erde, Feuer, Wasser, Luft & Geist

WELLNESS-VERWÖHNANGEBOTE

BÄDER & PACKUNGEN

11 13 15

OASE DER RUHE

33 34

KOMPETENZ AUS SRI LANKA

16 19

Das Ayurvedateam

ESSEN IST MEDIZIN

Miteinander Zeit genießen

SIGNATURE BEHANDLUNGEN

EINZIGARTIG & AUTHENTISCH

Das Ayurvedazentrum / Panchakarma

Hamam / Badezeremonie / Softpackliege

UNSERE PAARBEHANDLUNGEN

Ayurveda aus Sri Lanka

Zeit für mich. Zeit für uns.

MASSAGEN & SPEZIALANWENDUNGEN

DAS WISSEN VOM LEBEN Original Ayurveda

36–37

Ernährung im Ayurveda

AYURVEDA-PROGRAMME 2024

RUND UM AYURVEDA

Ein unvergleichliches Stück Vier Jahreszeiten

SCHÖNHEITSPAVILLON

20–22

Gesichts- & Körperbehandlungen / Pharmos Naturbehandlungen / Apparative Kosmetik / Beauty Services

MAMAS & MEN

Angebote für werdende Mamas und richtige Männer

BASISCH IN BALANCE

Jentschura‘s Basen-Genusstage

VITA VERIS

RUND UM’S HOTEL

Inklusivleistungen & Wissenswertes

UNSERE MARKEN

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 5

Wellness & Beauty WO ERHOLUNG ZUM ERLEBNIS WIRD

6 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Oase der Entspannung IHR WELLNESSHOTEL IM SCHWARZWALD

In wunderschöner Schwarzwaldnatur erwartet Sie ein vielseitiges Spa- und Wellnessangebot, das seinesgleichen sucht. Eine rund 4.000 qm große Welt aus Wasser und Wärme lädt zum Wohlfühlen ein: Innen- und Außenpool, verschiedene Saunen und Dampfbäder, Naturteich, Kaiserbad, Hamam, Schönheitspavillon mit separatem Damen-Saunabereich, eine Vielzahl an Bädern und Massagen, das Regenerationsstudio Vita Veris mit energetischen Behandlungen und das authentische Ayurvedazentrum. Hier finden Sie den idealen Ort, um gesundheitliche Prävention und körperlich-seelisches Wohlbefinden aufs Beste zu kombinieren.

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 7

Welcher Wellnesstyp sind Sie? ERDE, FEUER, WASSER, LUFT & GEIST

Unser Ziel ist es, Ihr physisches und psychisches Wohlergehen durch unsere verschiedenen Anwendungen optimal zu verbessern und Ihnen dadurch ein Höchstmaß an Entspannung und Loslassen zu ermöglichen. Um dies zu erreichen, haben wir ein Wellnesskonzept

ERDE Symbol für Festigkeit und Fruchtbarkeit. Steht für Wachstum, Halt und Stabilität. · Sie lieben es, erholsame Zeit in der Natur zu verbringen? · Sie begeistern sich für kraftvolle, «erdende» Arbeiten mit Ihren H änden (Gartentätigkeiten, Handwerk, Basteln etc.)? · Sie sind praktisch veranlagt und schätzen ein stabiles, strukturiertes Leben?

auf der Basis der fünf Elemente entwickelt, das alle Komponenten beinhaltet, die für ein ganzheitliches Wohlbefinden notwendig sind. Bei uns kann somit jeder eine individuelle Entspannungsreise für sich

WASSER Symbol für das Leben und Bewegung. Steht für Ruhe, Klarheit und Reinheit. · Sie sind ein betont gefühlvoller, einfühlsamer und intuitiver Mensch?

selbst erleben.

· Sie genießen wohltuende, beruhigende Aktivitäten

Bei unserem Konzept orientieren wir uns an der Geschichte des Schwarzwalds und den keltischen Einflüssen in der Umgebung des Schluchsees sowie

(Meditation, Yoga etc.) und entspannen sich in der Nähe von Gewässern besonders intensiv (Seen, Flüsse, Meer)? · Sie spüren physische und/oder psychische Blockaden in Ihrem Körper?

den individuellen Vorlieben und Eigenschaften eines jeden Menschen. Daraus resultiert die Eingruppierung

LUFT

nach den fünf traditionellen Elementen der Kelten,

Symbol für Leichtigkeit und Austausch. Steht für

ähnlich wie die chinesische Medizin oder das Gesundheitssystem im Ayurveda, welche Menschen ver schiedenen Energierichtungen zuordnen. Nach diesem Prinzip sind die Behandlungen in unserem Hause ausgerichtet. Der Zyklus von Erde, Wasser, Luft, Feuer und Geist spiegelt die zyklische Natur von Leben, Tod und

Kommunikation und geistliche Beweglichkeit. · Sie legen Wert auf intellektuell anspruchsvolle Tätigkeiten, tiefgründiges Denken und Analysieren? · Sie sind anpassungsfähig, lieben die Geselligkeit, soziale Interaktionen und Gespräche? · Sie fühlen sich in offenen Räumen wohl und genießen das Gefühl einer sanften Brise?

FEUER Symbol für Wärme und Licht. Steht für Energie,

Wiedergeburt, die Jahreszeiten und den Verlauf der

Tatendrang und Lebenslust.

Natur wider. Er wird häufig in keltischen Ritualen,

· Sie stellen sich Herausforderungen, ergreifen gerne die

Zeremonien und spirituellen Praktiken verwendet, um die Energien und Qualitäten, die mit jedem Element verbunden sind, anzurufen. Um Harmonie und Gleichgewicht zu fördern, ist die Stärkung des eigenen Elements der Beginn eines jeden Zyklus. Aus der eigenen Stärke in die Balance kommen, gelingt durch das Verfolgen des nährenden Kreislaufes der

Initiative und Wettbewerb motiviert Sie? · Sie fühlen sich zu warmen, leuchtenden und kräftigen Farben wie Rot und Orange hingezogen? · Sie bevorzugen würzige, geschmackvolle Speisen?

GEIST Symbol für Verbindung und Einheit. Steht für Frieden, Liebe und Spiritualität. · Sie sind ausgeglichen und stehen mit beiden Beinen

Elemente (siehe nachstehendes Diagramm).

fest im Leben? · Sie helfen gerne tatkräftig und unterstützen in emotionaler Hinsicht? · Sie sind vielseitig interessiert, aufgeschlossen und bereit, die Geheimnisse der Welt zu erforschen?

Was bin ich? Zur Einteilung können Sie die obenstehenden Fragen beantworten: bei voller Zustimmung geben Sie 2 Punkte, bei normaler Einschätzung 1 Punkt und bei Verneinung 0 Punkte. Zählen Sie jeweils die Kategorien zusammen und e rkennen Sie Ihren Typ. Wir empfehlen Ihnen mit einer zu Ihnen passenden A nwendung (höchster Wert) zu starten und sich e ntlang des Kreislaufs «Erde-Wasser-Luft-Feuer-Geist» zu bewegen. In dem links gezeigtem Beispiel (Gesamtwert = 19) Feuer = 6

8 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Geist = 4

Erde = 5

Wasser = 3

Luft = 1

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10 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Zeit für mich. Zeit für uns. EIN UNVERGLEICHLICHES STÜCK VIER JAHRESZEITEN

Wellnesstage im Schwarzwald

Verwöhntage «à la carte»

Schalten Sie drei Tage lang ab und lassen Sie

Klinken Sie sich ein paar Tage aus und lassen Sie

sich rundum verwöhnen!

sich nach Ihrem eigenem Geschmack verwöhnen.

· 2 Übernachtungen

Das Programm bestimmen Sie!

· Schlemmer-Frühstücksbuffet mit Sekt

· 2 oder 3 Übernachtungen

· 6-Gang Wahlmenü mit vegetarischen/veganen

· Schlemmer-Frühstücksbuffet mit Sekt

Alternativen oder Buffet · 1 Gesichtsbehandlung «Classic» bzw. 1 «Männerzeit» (jeweils ca. 90 Min.)* · 1 «Ich-Zeit» (klassische Teilkörpermassage nach Wunsch, ca. 20 Min.)

· 6-Gang Wahlmenü mit vegetarischen/veganen Alternativen oder Buffet · Gutschein* «Wellness à la carte» im Wert von € 100,– (nicht auf Produktkauf anwendbar) · Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen

· 1 Energetische Fußreflexzonenmassage (ca. 60 Min.) · Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen 2 Nächte im DZ p.P. ab € 435,– (EZ ab € 475,–) im DZ p.P. ab € 598,– (EZ ab € 638,–)

3 Nächte im DZ p.P. ab € 602,– (EZ ab € 663,–)

* Bitte geben Sie die gewünschte Behandlung bei Buchung an

* Wir empfehlen eine frühzeitige Reservierung der gewünschten Anwendungen

Alle Vier Jahreszeiten Angebote sind, falls nicht anders angegeben, nach Verfügbarkeit vom 1. Januar bis 22. Dezember 2024 buchbar. Die Preise variieren je nach Anreisetag, Auslastung und Zimmerkategorie.

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12 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Massagen & Spezialanwendungen INTENSIVE WOHLFÜHLBEHANDLUNGEN

«Komm in deine Mitte»

NEUE VITALITÄT SPÜREN

Mit einem speziellen Öl verwöhnen wir Sie mit einer

«Ich-Zeit» – klassische Teilkörpermassage

Bauchmassage in acht Stufen. Durch die Anregung der Meridiane

Massage für die Muskulatur von Rücken, Beinen oder

wird die Energie im Bauchraum freigesetzt und es stellt sich ein

Füßen, regt die D urchblutung und den Stoffwechsel an,

wohlig-warmes Körpergefühl ein.

löst Verspannungen.

Wählen Sie aus drei Ölen: Lavendel, Calendula und Kamille. € 48,–

Verwöhnzeit ca. 20 Min.

€ 92,–

Verwöhnzeit ca. 50 Min.

«Ich-Zeit» – klassische Ganzkörpermassage

VaccuSha Energielinien Massage

Massage zur gezielten Behandlung von Verspannungen,

Entspannend und erhitzend, löst Blockaden und unter-

Lockerung der M uskulatur und sonstigen Blockaden. Verwöhnzeit ca. 50 Min. Verwöhnzeit ca. 80 Min.

stützt den Energiefluss. Bei dieser Behandlung treffen chinesische € 92,– € 123,–

auf europäische Massagetechniken. € 92,–

Verwöhnzeit ca. 50 Min.

Fußreflexzonenmassage

Medical-Plus Spa-Hydrojet

Anregende, durchblutungsfördernde Druckpunkt-

Medizinische Überwassermassage oder Lymphdrainage für ein Maximum an Entspannung. Mit meditativen Klängen und

Massage, die das vegetative Nervensystem anregt. € 48,– € 92,–

Verwöhnzeit ca. 20 Min. Verwöhnzeit ca. 50 Min.

LED-Farblichtherapie. € 27,– € 40,–

Verwöhnzeit ca. 15 Min. Verwöhnzeit ca. 30 Min.

Faszienmassage Verhärten und verkleben die Faszien, schränken sie die Beweglichkeit des Körpers stark ein. Es können lokal Schmerzen

HEILKRÄFTE AKTIVIEREN

auftreten. Durch intensive Massagetechniken lösen wir gezielt die blutung in Bindegewebe und M uskulatur stark angeregt. Der ganze

Breuss-Massage zur Wirbelsäulenaufrichtung

Körper wird intensiv gelockert und die Beweglichkeit verbessert.

Eine sanfte Massage der Wirbelsäule, die r egenerativ und

Faszien an B einen, Armen und Rücken. D adurch wird die Durch-

€ 92,–

Verwöhnzeit ca. 50 Min.

energetisierend wirkt. Die Wirbel nehmen nach und nach w ieder ihre richtige Position ein und durch leichtes A ufquellen der

Faszie trifft Lymphe

Bandscheiben wird Druck von der Wirbelsäule genommen.

Eine Kombination aus Faszienmassage und Lymph

Diese Behandlung fördert erholsamen Schlaf, entgiftet und

drainage, bei der die Muskelfaszien am ganzen Körper gelöst und

regeneriert.

Schlackenstoffe über das Gefäßsystem abtransportiert werden.

Verwöhnzeit ca. 20 Min.

Verwöhnzeit ca. 80 Min.

€ 48,–

€ 123,–

Dorn-Breuss-Behandlung Wellness Lymphdrainage

Die Dorn-Methode mobilisiert Füße, Becken und Wirbel.

Diese Massage wirkt entspannend und harmonisierend

Die anschließende B reuss-Massage gleicht das Energiefeld des

auf den gesamten Körper. Sie wirkt anregend auf den Lymphfluss,

Körpers aus, bringt Wärme und Energie in den Körper.

fördert den Abtransport von Giftstoffen und entstaut die

Verwöhnzeit ca. 50 Min.

€ 92,–

Problemzonen. € 92,

Verwöhnzeit ca. 50 Min.

Tiefengewebsmassage Bei der kräftigen Tiefengewebsmassage arbeiten wir intensiv an den tiefliegenden Muskelschichten. Verhärtungen,

BALANCE ERLEBEN

Blockaden und Gewebeverklebungen werden gelöst und gelockert. € 92,–

Verwöhnzeit ca. 50 Min.

7-Kräutermassage Sieben ausgewählte ätherische Kräuteröle s tärken das Immunsystem und verleihen dem Körper ein völlig neues Lebens-

ERLEBNISMASSAGEN FÜR KIDS & TEENS

gefühl. Lassen Sie sich von der Wirkung dieser einzigartigen

Bienenzauber

Behandlung überzeugen. Verwöhnzeit ca. 50 Min.

€ 102,–

Diese Wohlfühlmassage mit natürlichem Bio-Honig von unseren eigenen Bienen schenkt Ihrem Kind innere Erholung und neue Kraft.

Schwarzwaldmassage

6-15 Jahre, Verwöhnzeit ca. 20 Min.

€ 38,–

Revitalisierende Massage mit einer «Heißen Rolle» nach

Schwarzwald Fee

Kneipp. Die feuchte Wärme dringt tief in die Muskulatur ein.

Lavendel, Zimt, Vanille – drei ausgewählte Öle, die Kinderherzen

Die Öle der Schwarzwaldfichte wirken belebend. Verwöhnzeit ca. 20 Min.

€ 48,–

höherschlagen lassen. Für Harmonie und Freude. 6-15 Jahre, Verwöhnzeit ca. 20 Min.

€ 38,–

In Balance Nach dieser Behandlung fühlen Sie sich wie neu geboren! Je ca. 25 Min. klassische Teilkörper- und Fußreflexzonenmassage. Verwöhnzeit ca. 50 Min.

€ 92,–

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 13

14 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Bäder & Packungen TRADITIONELLE BADE- UND REINIGUNGSRITUALE

HAMAM – EIN BADER ITUAL AUS 1001 NACHT Lassen Sie sich in unser orientalisches Hamam mit traumhaften Düften

SCHWEBENDE MOMENTE IN DER SOFTPACKLIEGE

und wohligem Licht entführen und genießen Sie die traditionelle

«In einem fast schwerelosen Zustand entspannen» – unsere Körper

Waschung mit Seifenschaum, die das Immunsystem stärkt, entspannt

packungen sind hochwirksame Ganzkörper-Anwendungen in wohliger

und eine schöne, reine Haut schenkt.

Wärme, gedämpftem Licht und mit edlen Ölen oder Salben aus

Orientalisches Reinigungsritual

die Natur bietet. Sie pflegen die Haut, stärken das Immunsystem und

Ganzkörperpeeling inklusive sanfter Seifenschaum

besänftigen unseren Stress.

Kräutern, Algen, Blüten, Blättern, Pflanzen, Früchten – alles, was uns

massage – r einigend und belebend. Verwöhnzeit inkl. Dampfbad ca. 50 Min.

€ 95,–

Thalasso-Algenpackung Entschlackung für den ganzen Körper durch natürliche

Hamam-Ritual

Algenextrakte, die entgiftend und gleichzeitig intensiv pflegend

Dampfbad, Seifenschaummassage mit anschließender

auf die Haut wirken.

Einölung. Wählen Sie aus u nserem Aromaöl-Angebot:

Verwöhnzeit ca. 40 Min.

€ 58,–

· Kokos · Hibiskus

«Forever Young» – Aloe Vera-Packung

· Grüner Tee

(nach Pharmos Natur) Diese Anti-Aging Wirkstoffpackung

· Mango-Zitrone

verwöhnt die Haut, das Bindegewebe wird gestärkt, die Haut

· Wood

gestrafft und die Feuchtigkeitsdepots wieder aufgefüllt. Der langanhaltende Cell-Repair Komplex wirkt als hocheffizienter, verjün-

· klassisch/neutral Verwöhnzeit inkl. Dampfbad ca. 80 Min.

€ 135,–

gender Radikalfänger mit sofort sichtbarem Verjüngungseffekt. € 58,–

Verwöhnzeit ca. 40 Min.

Sport Revitalize – Körperpackung

BADEZEREMONIE

Beschleunigen Sie Ihren Erholungsprozess mit dieser

Kaiserliches Badevergnügen

revitalisierenden Anwendung im Softpack. Lassen Sie die Wirk-

Der Sud aus Heilkräutersäften und Blüten in der Kupfer-

stoffe von Arnika und Johanniskraut auf Ihre Muskeln wirken und

wanne stärkt und entspannt Körper und Seele. Die Kupfer-Ionen

starten Sie top fit zur nächsten Wanderung oder Trainingseinheit.

wirken hautverjüngend. Genießen Sie dazu ein anregendes Glas

Verwöhnzeit ca. 40 Min.

€ 58,-

Prosecco oder einen vitaminreichen Frucht-Drink und fühlen Sie sich bei der anschließenden Nachruhe im traditionellen Heubett

JUNGEBAD

wie im Heustadl. Verwöhnzeit ca. 60 Min. / 1–2 Personen in der Kaiserwanne

€ 95,–

Aroma-Infusion-Bad mit Bürstenmassage Lassen Sie die Seele baumeln in unserem duftenden Öl dispersionsbad mit Bürstenmassage. Die ätherischen Öle w erden optimal über die Haut aufgenommen und durch die energeti sierende Bürstenmassage wohlig im ganzen Körper v erteilt. Verwöhnzeit ca. 45 Min.

€ 80,-

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 15

Unsere Paarbehandlungen MITEINANDER ZEIT GENIESSEN

«Indian Ocean» Spa Ritual – Harmonie

Gemeinsame Momente im Private Spa

Nach einem sinnlichen Peeling mit Ingwerpuder tauchen

Genießen Sie zu zweit exklusiv unseren Private Spa. Nach

Sie ein in ein kostbares Milchbad in unserer Sprudel-Farblicht-

einem Saunagang und «Kuschelzeit» bei f rischen Früchten und

wanne. Sandelholz und Amber nehmen Sie mit auf eine aus

Sekt verwöhnen wir Sie 50 Minuten mit einer entspannenden

gleichende Reise zu den Meeren Indiens mit einer von der

Ganzkörpermassage (wahlweise Aromaöl oder 7 Kräuter).

ayurvedischen Heilkunst inspirierten Massage. Verwöhnzeit ca. 110 Min. Paarbehandlung als Einzelbehandlung

Verwöhnzeit ca. 120 Min. Paarbehandlung € 320,– € 178,–

€ 320,–

Wenn Sie anschließend noch Lust auf eine wohlig-warme Badezeremonie zu zweit haben, buchen Sie gerne unser romantisches

«Atlantic Ocean» Spa Ritual – Energie

Bad in der Paarwanne dazu.

Nach einem belebenden Peeling mit rosa Sand und feinen

Gesamtverwöhnzeit ca. 150 Min. Paarbehandlung

€ 360,–

Kristallen aus weißem Quarz tauchen Sie ein in ein pflegendes Edelstein-Bad in unserer Sprudel-Farblichtwanne. Tanken Sie

Kaiserliches Badevergnügen Deluxe

neue Vitalität durch eine belebende Massage mit der Kraft

Eine Paar-Aromaöl-Rückenmassage stimmt Sie auf das nachfolgende Kaiserbad mit Heilkräutern und romantischen

maritimer Steine. Verwöhnzeit ca. 110 Min. Paarbehandlung als Einzelbehandlung

€ 320,– € 178,–

Rosenblüten ein. Genießen Sie dazu ein anregendes Glas Prosecco oder e inen vitaminreichen Fruchtdrink und frische Früchte. Ein herrlich duftendes Vanille-Peeling-Salz rundet die

«Magie der Düfte»

Anwendung ab. Die anschließende Nachruhe im traditionellen

Magie pur! Genießen Sie zu zweit diese tiefenent

Heubett vollendet diese Zeremonie.

spannende Ganzkörpermassage mit zwei auf Ihre Wünsche

Verwöhnzeit ca. 80 Min. Paarbehandlung

€ 180,–

abgestimmten Aromaölen. Diese harmonisierende Massage mit

Hochkaiserliches Baderitual

wohltuender Berührung hilft Ihnen, vom stressigen Alltag

Nach der Paar-Aromaöl-Rückenmassage und dem Kaiser

abzuschalten und verleiht Ihnen neue Energie. Verwöhnzeit ca. 50 Min. Paarbehandlung

€ 200,–

lichen Badevergnügen erwartet Sie hier als krönender Abschluss eine Einölung mit Mandel-, Traubenkern-, Lein- und Avocadoöl.

«Aroma-Relax-Emotion-Massage»

Verwöhnzeit ca. 100 Min. Paarbehandlung

€ 270,–

Diese Massage basiert auf den vier Elementen (Feuer, Wasser, Erde, Luft) und löst gezielt Verspannungen und Blockaden, die vor allem stressbedingt durch Beruf, Alltag oder

WEITERE PAAR-RITUALE:

Fehlhaltungen herbeigeführt wurden. Speziell z usammengestellte Ölkompositionen mit R osmarin, Lavendel, Majoran, Limone

«GraniTa» Vital-Ganzköpermassage

helfen dem Körper loszulassen und nachhaltig tiefe Entspannung

Verwöhnzeit ca. 75 Min. Paarbehandlung (siehe Seite 19)

€ 255,–

zu spüren. Verwöhnzeit ca. 90 Min. Paarbehandlung

€ 285,–

«Schwarzwald-Baumritual» Verwöhnzeit ca. 95 Min. Paarbehandlung (siehe Seite 19)

7-Kräutermassage Mit sieben ausgewählten Kräuterölen erleben Sie – und Ihr(e) Partner(in) – pure Erholung und Harmonie. Tanken Sie neue Kraft bei dieser e inmalig schönen Massagebehandlung und spüren Sie Ihren Körper wieder! Verwöhnzeit ca. 50 Min. Paarbehandlung

16 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

€ 200,–

€ 299,–

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 17

18 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Signature Behandlungen EIN UNVERGLEICHLICHES STÜCK VIER JAHRESZEITEN

Schwarzwald-Baumritual

Thai-Yogamassage

Bei unserer Signature-Paarbehandlung, dem B aumritual,

Bei dieser traditionellen Massage aus dehnenden Yoga

setzen wir ganz auf die Ressourcen und Kräfte des Schwarzwalds:

elementen, Atmung und v erschiedenen Drucktechniken aus der

· Ganzkörper-Abreibung mit Tannenzapfenpeeling

Akupressur, werden die Gelenke und der R ücken in eine optimale

· Exklusives Dampfbad nur für Sie – mit ätherischen Ölen aus

Position gebracht. E rleben Sie ein v öllig neues Körpergefühl

Fichtennadeln, Tanne oder Kiefer

durch diese außergewöhnliche Behandlung. Die Massage findet

· Ganzkörper-Massage mit heißen Granitsteinen

auf einer S hiatsu-Matte statt. Bitte kommen Sie in bequemer

Kommen Sie mit diesem Ritual so richtig zur Ruhe, reduzieren Sie

Kleidung zu dieser Behandlung.

Stress und nehmen Sie die ganze Kraft des Waldes auf.

Verwöhnzeit ca. 80 Min.

Verwöhnzeit ca. 95 Min. Paarbehandlung

€ 120,–

€ 299,–

Traditionelle Ayurveda-Yoga-Massage «GraniTa» Vital-Ganzköpermassage

Die Thai-Yoga-Massage ist tief im alten indischen Heil

Auf Granitgestein ist nicht nur unser Hotel gebaut,

system des Ayurvedas verwurzelt. Sie basiert auf dem Konzept

Granit wirkt auch stressreduzierend und speichert Wärme.

der Energielinien, welche den ganzen Körper durchziehen. Ziel

Unsere einzigartige Spezialmassage mit warmen Granitsteinen

dieser M assage ist es, Blockaden zu lösen, das allgemeine Wohl-

und Fichtenöl erdet, beruhigt und fördert die Lebenskraft. Ein

befinden zu fördern und den Fluss der Lebensenergie zu fördern.

außergewöhnliches Erlebnis, das sie so schnell nicht vergessen

Verwöhnzeit ca. 80 Min.

€ 125,-

werden. Verwöhnzeit ca. 75 Min. Einzelbehandlung als Paarbehandlung

€ 130,– € 255,–

Buchen Sie vor dieser Anwendung einen Konsultationstermin bei unserem ayurvedischen Arzt, damit die Anwendung noch individueller auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden kann. Konsultation mit dem Ayurveda-Arzt ca. 60 Min.

€ 89,–

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 19

Im Schönheitspavillon GESICHTS- & KÖRPERBEHANDLUNGEN

FÜR DIE AUSSTRAHLUNG

FÜR DIE FEUCHTIGKEIT & DIE HAUTREGENERATION

Zeit nur für mich Gerne stimmen wir mit Ihnen gemeinsam Ihr ganz

Maritimes Hyaluron

persönliches Behandlungsprogramm nach Ihren individuellen

Ausgeprägte Falten werden durch einen K omplex aus

Bedürfnissen ab. Reservieren Sie einfach Ihre Behandlungszeit.

maritimem Hyaluron aufgepolstert und geglättet. Das Hautbild

60 Min., 90 Min. oder 120 Min. Preis je nach Anwendung und Vereinbarung

wird v erdichtet und ebenmäßig. Inkl. Hand- und Gesichtsmassage. Verwöhnzeit ca. 70 Min.

€ 145,–

Gesichtsbehandlung «Classic» Hautanalyse, Peeling und Tiefenreinigung, Augenbrauen-

Maritimes Silizium

korrektur, Gesichts- & Dekolleté-Massage, Wirkstoffampulle,

Bekämpft wirksam Erschlaffungen und lässt die Haut

Pflegemaske und Abschlusspflege. Inklusive 5 Minuten Make-up-

wie geliftet aussehen. Neben dem sichtbaren Effekt wird die

Finish und Pflegeempfehlung für zu Hause.

körpereigene Produktion von Collagen, Elastin und Hyaluron

Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 125,–

säure stimuliert. Inkl. Hand- und Gesichtsmassage. Verwöhnzeit ca. 70 Min.

€ 145,–

Verwöhnbehandlung Wohliges Aroma-Fußbad zur Einstimmung. Entspannende Kopf-Nacken- und Gesichtsmassage. Während der Pflegemaske

FÜR DIE TIEFENENTSPANNUNG

verwöhnen wir Sie mit einer Fußmassage. Verwöhnzeit ca. 55 Min.

€ 95,–

Kopf-Nackenmassage Mit warmem Avocadoöl.

Augenblick

Verwöhnzeit ca. 20 Min.

€ 48,–

Belebende, pflegende und straffende Augenbehandlung mit s anfter, liftender Massage der Augenpartie, Powerampulle

Kopf-Nacken-Gesichtsmassage

und Maske.

Mit warmem Traubenkernöl.

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

€ 60,–

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

€ 58,–

Adieu Doppelkinn & Knitterfalten

«Kräutergarten»

Die ultimative Behandlung für ein schönes D ekolleté, ein

Tief einatmen und die Aromen der heimischen Kräuter

straffes Kinn und einen glatten Hals! Die Hydrogel-Dekolleté-

genießen. Neben dem erholsamen Duft haben die Kräuter auch

und Halsbehandlung sowie die Kinnmaske V-Line bewirken eine

eine tolle Wirkung auf Ihre Haut. Der Stempel wird in ein warmes,

intensive Straffung und Anhebung der G esichtskonturen. Die

pflegendes Öl getaucht, das die Wirkstoffe der Kräuter auf Ihre

multiaktiven Wirkstoffe straffen, befeuchten und polstern er-

Haut transportiert und für eine Tiefenentspannung sorgt.

schlaffte Hautpartien auf.

Verwöhnzeit ca. 55 Min.

€ 110,–

Inklusive Peeling und a ktivierender Massage. Verwöhnzeit ca. 50 Min.

€ 95,–

Energiebürstenmassage Genießen Sie besondere Momente mit dieser anregenden und zugleich stärkenden Ganzkörper-Bürstenmassage und

FÜR DIE REINHEIT

vitalisierenden Sauerstoffnebel. Verwöhnzeit ca. 40 Min.

Reinigungsbehandlung Reinigungsbehandlung bestehend aus K räuterdampf, Peeling, Entfernen von U nreinheiten, einer speziellen Wirkstoffmaske und Abschlusspflege. Verwöhnzeit ca. 55 Min.

€ 95,–

«Facial Cupping» Der neue Beautytrend und ein echter Anti-Aging- Geheimtipp! Durch eine sanfte Schröpfmethode wird die Blutzirkulation und Lymphaktivität angeregt sowie die Kollagenund Elastinproduktion angekurbelt – das sorgt für eine reine, strahlende Haut mit einem frischen, rosigen Glow. Inklusive Reinigung, Peeling, Cupping, Serum und Abschlusspflege. Verwöhnzeit ca. 40 Min.

20 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

€ 70,–

€ 78,–

Im Schönheitspavillon GESICHTS- & KÖRPERBEHANDLUNGEN

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Die einzigartige Tiefenwirkung dieser Kosmetik wird durch Zugabe von

Stimulation und der Perfect Sculpt Massage werden besonders

100% Aloe Vera BioUrsaft anstelle Wasser erreicht, wodurch die wert-

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Dazu erhalten Sie eine Aktiv Detox-Trinkampulle.

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zieht das Gel der Aloe Vera vollständig in die Haut ein und nimmt dabei alle Wirkstoffe der kostbaren Heil- und Verjüngungspflanzen mit.

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GESICHTSBEHANDLUNGEN

Salzpeeling, Schröpfmethode mit Efeu-Extrakt und anschließenden Wickeln mit Cayennepfeffer. Zum Abschluss servieren wir Ihnen

Intensive Feuchtigkeit – Haut Balance

einen 7x7 Kräuter-Entschlackungstee.

Ausgleichende und regenerierende Behandlung. Im Mittelpunkt

Verwöhnzeit ca. 45 Min.

€ 60,–

steht die durchfeuchtende Massage mit dem frisch ausgeschälten

Ganzkörper-Peelingmassage

Aloe Vera Pflanzengel. Verwöhnzeit ca. 60 Min.

€ 100,–

€ 48,–

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

Love your age – Bio Lifting

Anschließend empfehlen wir Ihnen eine Traubenkernöl-Salbung

Hautverjüngende Wirkstoffe, hohe Lichtenergie und intensive

für ein schönes und gepflegtes Hautgefühl.

Schwingungen straffen auf hocheffiziente Weise die Haut, reakti-

Gesamtverwöhnzeit ca. 50 Min.

€ 78,–

vieren spürbar die Hauterneuerung und führen sichtbar zu echter Ausstahlung. Die Faltentiefe wird verringert, prall gefüllt und

KOMBIPAKETE

ebenmässig schön zeigt ihre Haut, was in ihr steckt. Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 138,–

«Gut entschlackt» Detox your Body and Skin mit Detox Bodystyler

KÖRPERBEHANDLUNGEN

· Ganzkörpersalzpeeling · Detox Bodystyler mit Basengel

Love Your Age – Body Treatment

· Thalasso Fresh Gesichtsbehandlung

Intensiv pflegende und verjüngende Massage mit reinster

Anwendungen an 1–2 Tagen

€ 154,–

Pflanzenpower. Eine innovative Kombination mit Lipiden, Vitaminen und Antioxidantien strafft die Haut auf effiziente

«Fit in Form»

Weise und reaktiviert die Hauterneuerung. Dieses Glück steht

Shape your Body and Skin mit Slimyonik

allen gut.

· Energiebürstenmassage

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

€ 118,–

· Slimyonik Druckwellenmassage · Opatra Lichttherapie Gesichtsbehandlung € 186,–

Anwendungen an 1–2 Tagen

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 21

Im Schönheitspavillon APPARATIVE KOSMETIK & BEAUTY SERVICES

FÜR DIE HAUTERNEUERUNG – APPARATIVE KOSMETIK

FÜR HÄNDE UND FÜSSE Spa-Maniküre

Skin Pro Beauty «Perfect Glow»

Naturnagelpflege inklusive Peeling, Maniküre, Handmassage.

Mit dieser Innovation aus dem Bereich Medical Beauty werden

Verwöhnzeit ca. 40 Min. mit Lack, ca. 50 Min. mit Handpackung und Lack, ca. 60 Min.

sensationelle Behandlungsergebnisse erreicht. · Power Peel ist eine sehr hautschonende Mikro-Dermabrasions

€ 60,– € 70,– € 80,–

methode, die das Hautbild verfeinert und festigt. · Lift-L ist eine revolutionäre Alternative zu M icroneedling mit

Spa-Pediküre

Nadeln. Hier kommen h omöopathische Nylonnadeln zum Einsatz,

Aroma-Fußbad inklusive Peeling, Naturnagelpflege, Fußmassage.

die ein Verletzungsrisiko ausschließen und durch die Anregung

Verwöhnzeit ca. 40 Min. mit Lack oder Fußpackung, ca. 50 Min. mit Fußpackung und Lack, ca. 60 Min.

von körpereigenem H yaluron, C ollagen und Elastin die Haut deutlich ebenmäßiger, p raller und frischer e rscheinen lässt. · Power-Vibro ist das Powerplate für Gesicht, Hals und D ekolleté und arbeitet mit dreidimensionalen, harmonischen Schwingungen,

€ 60,– € 70,– € 80,–

Bitte haben Sie Verständnis, dass wir bei P ilzerkrankungen der Füße oder Fußnägel k eine Pediküre durchführen!

wodurch die Muskelstruktur verbessert und aufgebaut wird. Verwöhnzeit ca. 55 Min.

€ 145,–

FÜR DEN SCHÖNSTEN BLICK

Opatra Synergy LED-Gesichtsbehandlung

Wimpern färben

Ein Kombinationsgerät aus LED-Lichttherapie, Kühl-/Wärme

während der Behandlung als Einzelbuchung

effekten und einer revolutionären Anti-Aging-Technologie.

€ 20,– € 30,–

· Rotlicht reduziert Falten und hellt Pigmentflecken auf.

Augenbrauen zupfen oder färben

· Blaulicht hilft bei Hautunreinheiten, Entzündungen und gestresster Haut.

während der Behandlung als Einzelbuchung

· Gelblicht verbessert die Feuchtigkeit, hilft bei R ötungen,

€ 15,– € 25,–

Rosacea und Lymphstauungen. Während der Behandlung werden antioxidative Seren in die

Wimpern-Lifting

Gesichtshaut geschleust.

Neuer Schwung für einen strahlend schönen Augenaufschlag.

Inklusive Reinigung, auf den Hautzustand abgestimmte

Verwöhnzeit ca. 60 Min. inkl. färben

Wirkstoffampulle/Serum, kleine Druckpunktmassage, Maske

€ 68,– € 75,–

und Abschlusspflege. € 75,–

Verwöhnzeit ca. 35 Min.

FÜR EINE GLATTE HAUT Die MESO-Behandlungsmetholde Eine innovative und schonende Behandlungsmethode, in der

Depilation Oberlippe, Kinn

durch ein erzeugtes Spannungsfeld und elektrisch erzeugte

während der Behandlung als Einzelbuchung

Impulse, bestehende Feuchtigkeitskanäle in der Haut geöffnet

je € 15,– je € 25,–

werden. Je nach Wirkstoff, Hyaluron, Liposome oder Powerlift, kann mit

Depilation verschiedener Körperzonen

der Mesoporation die Penetrationsrate bis zu 1000fach gesteigert

auf Anfrage

werden. Das Ergebnis eine v itale und ebenmäßige Haut. Verwöhnzeit ca. 55 Min.

€ 145,–

«TUTTI FRUTTI» KIDS WELLNESS Die erste dermatologische und zertifizierte Bio-Pflege von THALGO mit 99% natürlichen Inhaltsstoffen für Kinder von 3 bis 12 Jahren.

«Klare Sache» – Gesichtsbehandlung Verwöhnzeit 40 Min.

€ 58,–

«Beerentraum» – duftende Steicheleinheiten von Kopf, Hand oder Fuß. Verwöhnzeit 20 Min.

€ 38,–

«Farbige Früchtchen» – Maniküre mit Lack Verwöhnzeit 20 Min.

22 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

€ 38,–

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 23

24 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Mamas & Men EINE KURZE WELLNESS-AUSZEIT – NUR FÜR MICH

FÜR WERDENDE MAMAS

FÜR RICHTIGE MÄNNER

«Mama & ich»

«Nature of men»

Eine Verwöhnbehandlung für die Mama – d amit sich das

Frischekick für die Männerhaut: Reinigung, Peeling und

Baby im Bauch so richtig wohlfühlt. Nach einer entlastenden

Gesichtsmassage mit dem Aloe Vera Frischpflanzenblatt.

Bein- und Fußmassage folgt zunächst eine entspannende Massage

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

€ 50,–

für den Nacken-Schulter Bereich. Anschließend pflegen wir Ihren Babybauch l iebevoll mit natürlichen Wirkstoffen aus dem Aloe

«Männerzeit»

Vera Frischpflanzenblatt nach PHARMOS.

Unsere Fitnessbehandlung speziell für die Männerhaut. Entspannen Sie während einer Rückenmassage und genießen

Eine sanfte R ückenmassage rundet Ihre W ohlfühlzeit ab. Verwöhnzeit ca. 55 Min.

€ 99,–

Sie anschließend eine Gesichtsbehandlung inklusive Gesichts massage, Augenbrauen-Korrektur, E rfrischungsmaske und

«Mama in Love»

Handmassage.

Kleine erfrischende Gesichtsbehandlung, je nach Haut

Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 125,–

zustand, reinigend oder pflegend (30 Min.).

«Reine Männersache»

Anschließend wird M ama und B aby mit einer liebevollen,

Macht müde Männer munter: Ganzkörper-Peeling-

duftenden Aromaöl-Streichelmassage verwöhnt. Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 138,–

massage mit vitalisierendem Mousse, G esichts-, Kopf- und Nackenmassage.

«Relaxed Mama»

€ 105,–

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

Sanfte Beinmassage zur Linderung von Schwellungen. Verwöhnzeit ca. 20 Min. in Rückenlage

€ 45,–

«Expresso» Vitalität in kürzester Zeit! Reinigungsbehandlung,

«Hot Mama»

Feuchtigkeitsmaske, entspannende Kopf-Nackenmassage

Wärmende Massage mit heißen Steinen – Nacken,

– und zum Abschluss s ervieren wir Ihnen einen Espresso.

Schultern und oberer Rücken. Verwöhnzeit ca. 40 Min. im Sitzen oder in Seitenlage

Verwöhnzeit ca. 45 Min.

€ 78,–

€ 75,–

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 25

Basisch in Balance JENTSCHURA’S BASEN-GENUSSTAGE

Gesundheit, Schönheit sowie körperliche und geistige Leistungs

BASISCHE VERWÖHNMOMENTE

fähigkeit ein Leben lang zu bewahren, ist der Wunsch von uns allen. Die heutigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, verbunden mit

Kleine basische Gesichtsbehandlung

Stress und Umwelteinflüssen, lassen uns zunehmend in die Übersäue-

Mit anschließender, warmer basischer Kräuterstempelmassage

rung geraten. Die Grundlage für dauerhafte Gesundheit, Attraktivität

für Gesicht und Dekolleté.

und Vitalität ist jedoch ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt.

Verwöhnzeit 40 Min.

Auch weitere Schönheitsattribute wie glänzendes, kräftiges Haar, schöne Haut, straffes Gewebe, eine schlanke Figur, ein starkes Immunsystem, stabile Knochen und Gelenke, Kraft und Beweglichkeit hängen eng mit der Säure-Basen-Balance zusammen. Dr. h.c. Peter Jentschura hat die drei entscheidenden Stoffwechselschritte erforscht, die für eine erfolgreiche Entschlackung sowie die Regeneration des Organismus ausschlaggebend sind.

€ 65,–

Basische Kopfhautbehandlung Eine ausleitende Kopfmassage mit dem basischen 3x3 Tonikum für die Kopfhaut nach P. Jentschura. Verwöhnzeit 20 Min.

€ 42,–

Basen-Bad Entspannen Sie Körper, Geist und Seele in u nserem wohltuenden,

1. Lösen der Ablagerungen mit dem 7x7 Kräutertee

basisch-mineralischen Vollbad. Basenbäder sind Bestandteil vie-

2. Neutralisieren der gelösten Säuren & Schadstoffe mit pflanzlichen

ler Entsäuerungsprogramme und helfen dabei, überschüssige

Mineralstoffen

Säuren auszuleiten sowie der heute so weit verbreiteten chroni-

3. Ausscheiden der Säuren und Schadstoffe mit basischer Körperpflege (auf Grundlage eines PH-Werts von 8,5 nach dem Vorbild des

schen Übersäuerung entgegenzuwirken Verwöhnzeit ca. 30 Min.

€ 47,–

Fruchtwassers) Basisch in Balance – die Jentschura Basenkur – sorgt für einen aus

Meine Base-Öl-Massage

geglichenen Säure-Basen-Haushalt und kann als Einstieg in eine

Eine intensive Peelingbehandlung mit Basensalz, die den Körper

bewusste Veränderung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten di-

entgiftet und a bgestorbene Hautschüppchen entfernt.

enen. Während der Kur verwöhnen wir Sie täglich mit frisch zubereite-

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

€ 49,–

ten, basischen Menüs.

Basische Kräuterstempelmassage 5-Tage-Basenkur

Das Zusammenspiel aus erlesenen Ölen, natürlich duftenden

· Persönliches Kur-Beratungsgespräch mit Kraftcocktail

Kräuterkompositionen, angenehm wärmenden Stempeln und der

und «Meine Base» Fußbad

liebevollen Berührung macht diese Behandlung zu etwas ganz

· Gesichtsbehandlung mit den Schätzen aus dem Basen-,

Besonderem. Ein exklusives Wohlfühlerlebnis von Kopf bis Fuß.

Pflanzen- oder Erdreich

Verwöhnzeit ca. 45 Min.

· Entsäuern im Stoffwechsel-Kokon · Energie-Bürstenmassage mit basischem Leber- und Körperwickel · Wohltuende Entspannung im basischen Sprudelbad · Basische Verwöhnmomente mit Abschlußgespräch und Empfehlungen für Zuhause · Stilles Wasser, Tee auf dem Zimmer, Rohkostsalate und Suppe als Mittagessen 5 Behandlungstage (ohne Übernachtung)

€ 552,–

Gerne können Sie nach dem 5. Kurtag individuelle Verlängerungstage nach Wunsch hinzubuchen. Sie erhalten ein auf Sie individuell abgestimmtes Programm. Pro weiteren Kurtag berechnen wir € 90,– pro Person.

26 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

€ 85,–

Vita Veris ENERGETISCHE BEHANDLUNGEN AUS ALLER WELT

Der Schwerpunkt im Regenerationsstudio «Vita Veris» ist der Bereich

Aromaölmassage – Europa

der sanften Berührung und Harmonisierung «feinstofflicher» Lebens

Diese duftende Massage verbindet heilende Wirkung mit

energien, herbeigeführt durch sanfte Massagen und Körperarbeit.

speziellen ätherischen Ölen duftender Pflanzen und Kräuter. Sie

Seelische und energetische Blockaden werden gelöst und die Lebens-

ist besonders geeignet, um Verspannungen und Stress abzubauen.

energien fließen wieder.

Verwöhnzeit ca. 30 Min. Verwöhnzeit ca. 60 Min. Verwöhnzeit ca. 90 Min.

Energetische Rückenmassage – Tibet

€ 48,– € 90,– € 118,–

Eine sanfte, langsame Behandlung, die durch die Harmonisierung

«A Touch of Thai» – Thailand

der körpereigenen Energiefelder anregend wirkt. € 90,–

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

Eine tiefgreifende Massage nach t hailändischer Tradition. Lockert die Muskulatur und kräftigt das Bindegewebe. Die Drehungen

Klangmassage – Tibet

und Dehnungen lockern auf sehr angenehme, h armonische Weise

Original tibetische Klangschalen erzeugen Schwingungen, die den

Gelenke, Muskulatur, B änder und Sehnen.

ganzen Körper durchfließen und heilsame Resonanzen erzeugen. So

Verwöhnzeit ca. 30 Min. Verwöhnzeit ca. 60 Min.

wird tiefste Entspannung und sanftes Lösen von Blockaden erreicht.

€ 48,– € 90,–

Diese «Zell-Massage» massiert mit Klängen, nicht mit Händen. € 90,–

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

Lotus Energy «Bali Crystal» – Bali Traditionelle Massage in Verbindung mit Reflexzonen-Aktivierung,

Energetische Fußreflexzonenmassage – Tibet

Edelsteinmassage und hochwertigen Ölen.

Über energetische Verbindungen zu den Füßen werden Organe

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

€ 90,–

und Körperregionen positiv beeinflusst. Dadurch können alle Organe h armonisierend angesprochen werden. € 90,–

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

«CHILL-TIME» FÜR KIDS

Reiki – Tibet

Schokoladentraum

Diese uralte Methode der Energieübertragung und des -aus-

Warme, sanfte Massage. Spendet Kraft und Lebensfreude.

gleichs setzt die «universelle Lebensenergie» auf natürliche Weise

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

€ 42,–

frei und vermittelt tiefe E ntspannung. Selbstheilungskräfte werden

Schnuppernäschen

aktiviert. Reiki kann zu körperlicher, seelischer und geistiger

Duftende Aromamassage gegen Verspannungen.

Harmonie verhelfen. € 90,–

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

€ 42,–

Verwöhnzeit ca. 30 Min.

Klassische Ayurveda-Massage – Indien Eine kräftige Druckmassage, individuell auf den Körpertyp abge-

KOMBIPAKETE

stimmt. Besondere Aufmerksamkeit erhalten die Energiepunkte. Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 120,–

«Harmonietag» Lassen Sie sich auf wundervolle Art verwöhnen:

Ayurvedische Abhyanga-Massage – Indien

· 1 Reiki, Tibet (ca. 60 Min.)

Sanfte Streichel-Massage, die Ruhe und Entspannung erzeugt,

· 1 Ayurvedische Abhyanga-Massage (ca. 60 Min.)

Körperblockaden löst und Energien fließen lässt. Mit hochwertigen

Anwendungen an 1–2 Tagen

€ 160,–

ayurvedischen Ölen. Verwöhnzeit ca. 60 Min. Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 90,– € 118,–

«Verwöhn-Zeit» · 1 Reiki, Tibet (ca. 60 Min.) · 1 Ayurvedische Abhyanga-Massage (ca. 60 Min.)

Siam Herbal Spa-Massage – Thailand

· 1 Energetische Fußreflexzonenmassage (ca. 60 Min.)

Traditionelle Massage mit wohldosierten K räutern. Die «Herbal

Anwendungen an 2–3 Tagen

€ 240,–

Stamps» (Kräuterstempel) folgen während der Massage den

«Perlen der Kulturen»

Energiebahnen des ganzen Körpers. € 99,–

Verwöhnzeit ca. 60 Min.

Die Essenz außergewöhnlicher Massagen: · 1 «A Touch of Thai» (ca. 60 Min.)

Hot Stones-Behandlung – Amerika

· 1 Ayurvedische Abhyanga-Massage (ca. 60 Min.)

Die wohltuende Energie Millionen Jahre alter Steine strömt in den

· 1 Lomi Lomi Nui-Massage (ca. 60 Min.)

Körper und verbreitet sich auf und unter der Haut. Erleben Sie

· 1 Energetische Rückenmassage (ca. 60 Min.)

warme M ineralien und Öle auf den Energiepunkten Ihres Körpers.

Anwendungen an 2–4 Tagen

Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 335,–

€ 118,–

«Das Lächeln Asiens» Lomi Lomi Nui-Massage – Hawaii

Liebevolle, fernöstliche Verwöhnbehandlungen:

Die «Königin der Massagen» – von Heilern als Körperarbeit

· 1 Ayurvedische Abhyanga-Massage (ca. 60 Min.)

angewandt. Die langgezogenen Massagebewegungen wirken bis

· 1 Energetische Rückenmassage (ca. 60 Min.)

tief in das G ewebe und vermitteln Geborgenheit und Wohlgefühl.

· 1 Siam Herbal Spa-Massage (ca. 60 Min.)

Verwöhnzeit ca. 60 Min. Verwöhnzeit ca. 90 Min.

€ 90,– € 120,–

· 1 Klassische Ayurveda-Massage (ca. 90 Min.) Anwendungen an 2–4 Tagen

€ 375,–

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 27

Rund um’s Hotel WISSENSWERTES & INLUSIVLEISTUNGEN

An- & Abreise

Termine & Reservierungen

· Unsere Zimmer stehen Ihnen am Anreiseag ab 15 Uhr zur

· Bitte nehmen Sie aufgrund der starken Nachfrage Termin

Verfügung. · Der Wellnessbereich ist am Anreisetag ab 13 Uhr nutzbar

reservierungen für alle Wellnessangebote direkt und unbedingt frühzeitig, am besten zusammen mit Ihrer Zimmer

Davor beträgt der Eintritt € 25,– (12–15 Jahre € 15,–). Kinder

buchung bei unserer Wellness-Rezeption vor – leider können

bis einschließlich 11 Jahre sowie Gäste, die eine Anwendung vor

wir ansonsten keine kurzfristige Verfügbarkeit von Terminen

13 Uhr am Anreisetag gebucht haben, sind kostenfrei. · Am Abreisetag bitten wir Sie, die Zimmer bis 11 Uhr freizugeben. · Auf Anfrage und nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gegen einen geringen Aufpreis auch einen Late-Check-out bis 19 Uhr an.

garantieren. · Wir sind gerne bei der Planung Ihres persönlichen Spa- Erlebnisses behilflich. · Gebuchte Wellnessanwendungen werden direkt von der Wellness-Rezeption bestätigt.

Allergien & Unverträglichkeiten Bitte teilen Sie uns eventuelle Allergien und Unverträglichkeiten spätestens bei Anreise mit.

· Wenn es uns möglich ist, berücksichtigen wir gerne Ihre Wünsche für einen bevorzugten Mitarbeiter oder das Geschlecht betreffend. Sprechen Sie uns gerne an. · Mit Rücksicht auf andere Gäste bitten wir Sie, Änderungen

Inklusivleistungen

oder Terminabsagen mindestens 24 Stunden im Voraus vorzu-

· Bademantel, Badeslipper und Badetasche mit Handtüchern

nehmen. Bei kurzfristigen Absagen stellen wir die gebuchte

für den Wellnessbereich während des Aufenthalts. · 1 Flasche Heilwasser im Zimmer zur Begrüßung bei Anreise.

Leistung in R echnung. Vielen Dank für Ihr Verständnis. · Um unsere Anwendungen pünktlich beginnen zu können, finden

· Kostenloser Internetzugang im Zimmer.

Sie sich bitte 5 Minuten vor Ihrem Termin am vereinbarten

· Freie Nutzung unseres 4000 qm großen Wellness- und Spa-

Treffpunkt ein. Aus Rücksicht auf nachfolgend gebuchte Anwen-

Bereiches mit Innen- und Außenpool, unserer Saunalandschaft

dungen verkürzen wir bei einer Verspätung Ihre Anwendungs-

sowie unserer Fitnessräume.

zeit entsprechend.

· Täglich wechselndes Aktivprogramm. · Live-Musik und Unterhaltungsprogramm an 6 Tagen/Woche.

Spa-Etikette

· Abwechslungsreiches Kinder- und Jugendprogramm in

· Bitte kommen Sie zu unseren Anwendungen mit den zur Ver

bestimmten Ferienzeiten.

fügung gestellten Bademantel und Badeslippern.

· Kostenloser Transfer vom/zum Bahnhof Schluchsee.

· Um Ihre Intimsphäre zu schützen, bieten wir Ihnen bei jeder

Sport & Aktiv

· Den Sport-, Fitness- und Schwimmbereich bitten wir Sie nur in

Anwendung einen Einmalslip an. · Aktivprogramm mit wechselnden Angeboten, wie z.B. Aqua-Fit, Nordic Walking, Yoga, Faszientraining, Streching, Thera-Band, Flexi-Bar, Pilates, Body Workout, Tanz Workouts, Meditation,

entsprechender Bekleidung zu betreten. · Der gesamte textilfreie Wellness-Bereich ist eine rauch-, handy- , laptop- und tabletfreie Zone.

geführte Wanderungen, Waldbaden «Shinrin Yoku» u. v. m.

· Gerne können Sie im Café Gugelhupf im Bademantel erscheinen.

· Fitnessräume für Kraft- und Ausdauertraining mit Frischluft

Bitte nehmen Sie hierbei Rücksicht auf unsere anderen Gäste

bereich.

und halten Sie Ihren Bademantel geschlossen. Außerdem bitten wir Sie, im Café Badeslipper zu tragen.

Schwimmbad Das Schwimmbad ist täglich von 7–21 Uhr geöffnet. Kinder unter 12 Jahren dürfen den Bereich nur in Begleitung eines Erziehungs berechtigten/ Erwachsenen nutzen.

· Bitte unterlassen Sie das Reservieren von Liegen und Ruhe möglichkeiten durch Handtücher oder Taschen – unser Relax bereich soll allen Gästen gleichermaßen zur Verfügung stehen. · «Komfortzone» in der Sauna bedeutet eine Handtuchbreite für sich einnehmen zu dürfen. Dadurch vermeiden Sie ein Haut-

Saunalandschaft

an-Haut-Schwitzen und können sich besser entspannen.

· Wir verfügen über mehrere Saunen mit unterschiedlichen Temperaturen, Dampfbäder, Himalaya-Salzgrotte und eine

Gesundheit

Infrarotkabine.

· Um Ihre Wellness-Anwendungen optimal auf Sie abstimmen

· Bitte informieren Sie sich über die Öffnungszeiten an unserer Wellnessrezeption. · Regelmäßig bieten wir Familiensauna an, zu welcher Kinder in Begleitung Erwachsener willkommen sind.

zu können, informieren Sie uns bitte bereits bei der Termin vereinbarung über eventuelle gesundheitliche Beschwerden. · Gerne beraten wir Sie ganz persönlich über spezielle Anwendungen für werdende Mütter.

· Unsere Damensauna befindet sich im Schönheitspavillon.

Kinder im Wellness-Bereich Friseur Ludwig Kupka

Wir bitten um Verständnis, dass der Zutritt erst ab 14 Jahren

Lassen Sie sich professionell rund um das Thema Haarpflege

erlaubt ist. Kinder unter 14 Jahren ist der Zugang in Begleitung

und Frisurstyling beraten. Terminanfragen per WhatsApp

eines Erziehungsberechtigten erlaubt.

Textnachricht an Telefon 01520 4470162.

28 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Unsere Marken WIR VERWENDEN FOLGENDE PRODUKTLINIEN

Ganzheitliche Schönheitspflege mit hochwirksamen Behand-

Als Spezialist für Meeresalgen-Kosmetik sieht sich Thalgo

lungstechniken, innovativen Formeln und dem Besten

dem Element Wasser verpflichtet. Algen sind an effizienten

aus Wissenschaft und Natur – dafür steht Maria Galland.

Aktivstoffen kaum zu übertreffen.

Couleur Caramel verbindet ausgesuchte Inhaltsstoffe

Hautpflegeprodukte von Revital24

mit Umweltsiegel, recycelte Verpackungen und fairem Handel

mit einem ph-Wert zwischen 7,3 bis 8,5 sowie Inhaltsstoffe wie

ohne Abstriche an der Qualität.

z. B. Mineralsalze, Zeolith, Kieselerde, Amaranth.

Kosmetikprodukte von Pharmos Natur aus

Produkte von Peter Jentschura für die basische Körperpflege

purem Aloe Vera BioUrsaft und ausgewählten Heil- und

und wertvolle Nahrungsergänzungen für eine gesunde

Verjüngungspflanzen für die besondere Pflege Ihrer Haut.

Ernährung.

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 29

Ayurveda GANZ AUTHENTISCH – AUS SRI LANKA

«Mögen dich Gesundheit, Glück und Zuversicht auf all deinen Wegen begleiten.» Buddha

30 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Das Wissen vom Leben EINZIGARTIGES ORIGINAL AYURVEDA

Der Begriff Ayurveda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt «Das Wissen vom Leben». Ayurveda hatte seinen Ursprung vor rund 5.000 Jahren in Indien und Sri Lanka und gilt als eines der ältesten

Körper, Geist und Seele werden im Ayurveda als Einheit und damit ganzheitlich betrachtet. Das Ziel einer Ayurvedakur ist es, die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen und dadurch Gesundheit und individuelles Wohlbefinden zu erlangen.

Gesundheitssysteme. Als Grundlage dienen die fünf

Wir freuen uns sehr darauf, Sie in unserem Original-

Elemente Erde, Wasser, Luft, Feuer und Äther, aus

Ayurvedazentrum willkommen zu heißen und Ihnen

denen sich w iederum die drei Grundkonstitutionen

das ayurvedische Wissen zugänglich zu machen. Lassen

oder Lebensenergien – Doshas genannt – zusammen-

Sie sich von unserem engagierten, liebevollen

setzen. J edem Dosha wird eine unterschiedliche

Ayurvedateam, das über langjährige Fachkompetenz

Dominanz zugeordnet – je nach Alter, Tages- u nd

verfügt, auf dem Weg zu einer gesünderen Lebens

Jahreszeit oder Lebensumständen.

weise begleiten.

DIE DREI LEBENSENERGIEN

Pitta – das feurige Dosha Element: Feuer und Wasser Eigenschaften: Heiß, scharf, feucht und flüssig Pitta ist voller Energie und wird dem Sommer und Herbst (Juni bis Oktober) zugeordnet.

Kapha – das erdige Dosha Element: Erde und Wasser Eigenschaften: Schwer, langsam, weich, zäh und kalt Kapha steht für Struktur und Stabilität und wird dem Frühling (Februar bis Mai) zugeordnet.

Vata – das luftige Dosha Element: Luft und Äther Eigenschaften: Kalt, trocken, rau Vata steht für Energie und Bewegung und wird dem Herbst und Winter (Oktober bis Februar) zugeordnet.

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 31

«Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts» Arthur Schopenhauer

32 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Einzigartig & authentisch AYURVEDA AUS SRI LANKA

UNSERE PHILOSOPIE

DAS KANN AYURVEDA

Authentische Ayurvedakuren nach dem originalen Behand

Entgiftung und Entschlackung auf ganzheitlicher

lungskonzept aus Sri Lanka

Ebene

Vorreiter für Sri Lanka Ayurveda in Deutschland und

Gewichtsreduktion und Veränderung des

Integration der jahrtausendealten Gesundheitslehre bei uns

Lebensstils

im Vier Jahreszeiten am Schluchsee Erstes deutsches Kurzentrum mit Original-Behandlungs methoden, Arzt, Therapeuten, Ölen und medizinischen Original-Ayurvedaprodukten aus Sri Lanka Die verwendeten Original-Präparate aus Sri Lanka unter

Anregung der Stoffwechselprozesse Stärkung des Immunsystems Hilfe bei Stress und Erschöpfungszuständen sowie Burnout-Symptomen

liegen strengsten Kontrollen (ISO 9001 und EN 14001)

Linderung von Gelenk-, Rückenproblemen, Rheuma

Durchführung der Konsultationen durch unsere Ayurveda

Reduzierung des biologischen Alters und Verjüngung

spezialisten und der Kuren durch unsere erfahrenen

des Aussehens

Ayurvedatherapeuten aus Sri Lanka Ayurvedische Ernährung während der Kur mit einer ausgewogenen «Tri-Dosha-Kost» Unterstützung beim Bewusstsein einer ayurvedischen Lebens

Hilfe bei hormonellen Umstellungen und Ungleichgewichten Ganzheitliches Entgegenwirken bei Zivilisationskrankheiten aufgrund unserer Lebensweise

weise sowie Hilfe bei der Umsetzung im e uropäischen Alltag

GRÜNDE FÜR EINE AYURVEDAKUR IN DEUTSCHLAND Durch Klimaanlagen im Flugzeug, Reisestress und Zeitverschiebungen wird der Erfolg einer Kur im Ausland erheblich reduziert. Nutzen Sie den Vorteil einer kurzen Anreise, zumal Sie im Vier J ahreszeiten am Schluchsee die ganz ursprüngliche Form einer Ayurvedakur erleben, die sonst nur in Indien oder S ri Lanka angeboten wird. Wir bieten Ihnen eine intensive und individuelle Nachbetreuung. Jede Woche findet eine offene Sprechstunde mit einem unserer Ayurvedaspezialisten statt. Alle Ayurvedapräparate und Tees können direkt bei uns bestellt werden.

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 33

Oase der Ruhe DAS AYURVEDAZENTRUM IM VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Im Jahr 2001 war das Vier Jahreszeiten am Schluchsee das erste Hotel in Deutschland, das ein authentisches Ayurvedazentrum nach sri-lankischem Vorbild realisierte.

die Zunge oder die Augen zur Anwendung. Das

Bis heute besteht das Spezialistenteam aus Ärzten und

Unsere Ayurvedatherapeuten behandeln Sie nach

Therapeuten ausschließlich aus Sri Lanka. Sie alle ver-

alter Tradition mit einer Vielzahl von hochwirksamen

Verhältnis der drei Doshas zueinander wird dabei ermittelt und danach ein persönlicher Behandlungsplan für jeden Gast zusammengestellt.

fügen über eine fundierte Ayurveda-Ausbildung, lang

Anwendungen und Behandlungen. Für jede einzelne

jährige Erfahrungen und gehen auf höchst einfühlsame

werden hochwertige, medizinische Kräuteröle und

Weise auf die Bedürfnisse eines jeden Gastes liebevoll

ayurvedische Kräuterpräparate verwendet, die

und persönlich ein.

ISO 9001 und EN 14001 zertifiziert sind und wir aus

Ayurveda bietet eine große Bandbreite an Möglich

Sri Lanka importieren.

keiten, um einen ungesunden Lebensstil auszugleichen

Auf unserer Ayurvedaetage befinden sich Ayurveda-

und w ieder ins Gleichgewicht zu kommen.

zentrum, Ayurveda-Bistro und die Zimmer für unsere

Vor Beginn einer jeden Kur erfolgt immer erst eine individuelle Anamnese und Konsultation mit einem unserer Ayurveda-Spezialisten. Dabei kommen verschiedenen D iagnosemethoden wie z. B. über den Puls,

Ayurvedagäste. Genießen Sie diese besondere Atmosphäre in asiatischem Ambiente und die wundervolle Ruhe. Hier können Sie komplett abschalten und in die beruhigende Welt des Ayurveda eintauchen.

PANCHAKARMA – AYURVEDISCHE REINIGUNGSKUREN «Panchakarma» heißt w örtlich übersetzt «Fünf Handlungen» und

und stabilisierenden Anwendungen (z. B. Intensivmassagen,

bezeichnet im A yurveda eine sehr effektive, s anfte Reinigungskur,

Stirngüsse, Synchronmassagen, Reisbeutelbehandlungen, Kräuter-

die das Gleichgewicht der Doshas wieder herstellt. Ziel ist es,

Wasser-/Dampfbäder, Spezialbehandlungen für Augen und Nase)

einen kompletten körperlichen und geistigen Reinigungs- und

dienen nicht nur der Entgiftung, sondern auch der V orbeugung

Entgiftungsprozess zu bewirken, indem der Organismus von Ab-

und Heilung von Krankheiten. Einer der Gründe, warum Ayurveda

fallprodukten des Stoffwechsels, wie z. B. unverdauten Nahrungs-

eine verjüngende Wirkung nachgesagt wird, sind die Behand

bestandteilen und Umweltgiften, aber auch geistigem Ballast, z. B.

lungen, die aktiv dem Alterungsprozess v orbeugen und die Gelen-

Durch Stress, Kummer, Konflikte befreit wird. Die mobilisierenden

ke beweglicher machen.

34 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Kompetenz aus Sri Lanka DAS AYURVEDATEAM

Nihal Jayadeva

Chandana Gunatilaka

Lucia Di Bello

Ilona Seifermann

Ausgebildeter Ayurvedamediziner

Ausgebildeter Ayurveda-Arzt, -Therapeut, Akupunkteur, Lehrer für Yoga und Meditation, studierter Ayurvedamediziner und Heiler (Vaidya) mit eigener Praxis

BWL-Studium und Ausbildung als Masseurin in der Slowakei, Studium zur Wellnesstrainerin in Deutschland

Gelernte Bauzeichnerin

B.A.M.S. (Universität Colombo, Sri Lanka – Institut der Ayurvedamedizin) Zertifikat als staatlich geprüfter Ayurveda- Massagetherapeut (Panchakarma), Zertifikat für ayurvedische B ehandlungen (Siddhalepa Ayurveda Hospital) Praktische Erfahrungen als Ayurvedaspezialist auf Sri Lanka im Siddhalepa Ayurveda Hospital (2 Jahre), im Siddhalepa Ayurveda Gesundheits resort (6 Jahre), in Deutschland im Vital Center Siddhalepa Ayurveda in Bad Homburg (2 Jahre), im Hotel Elbresidenz in Bad Schandau (2 Jahre) und im Centro Vital in Berlin (4 Jahre)

Zahlreiche Ausbildungen und umfangreiche Erfahrungen als Ayurveda-Therapeut in Sri Lanka, Studium von Panchakarma in Sri Lanka und Akupunktur am College in Colombo. 2001 einer der ersten Therapeuten im Vier Jahreszeiten am Schluchsee, Erfahrungen in verschiedenen deutschen Kurhäusern 2011 Doktorat als internationaler AyurvedaArzt/Vaidya (Ayurvedic Medical Council).

Berufserfahrung als Sportanimateurin, Nordic Walking & Aqua Fitness Trainerin, Guest Relation Managerin bei TUI Weiterbildung in Jentschura-Basenkuren, Quantenheilkunde und Ayurveda 5 Jahre Wellnesstrainerin im Vier Jahreszeiten am Schluchsee, bevor sie ihre Berufung in unserem Ayurvedazentrum als Gästebetreuerin fand

Berufserfahrung in verschiedenen Architekturbüros Konstruktionsmitarbeiterin Firma Dunker Motoren, Bonndorf Parallel dazu unterstützt sie seit Juni 2021 an 2 Tagen wöchentlich unser Ayurveda zentrum und ist intensiv in die ayurvedische Lebensphilosophie eingetaucht

Spricht Slowakisch, Tschechisch, Deutsch, Englisch und Italienisch

Seit 2018 verantwortlicher Ayurvedaspezialist im Vier Jahreszeiten am Schluchsee

In unserem Hause praktiziert er regelmäßig als verantwortlicher Ayurveda-Arzt und unterrichtet auch Yoga und Meditation

Bandara Suraweera

Rathnasiri Kappagoda

Nalaka Ambalagoda

Upul Senevirathne

Ausbildung zum Ayurvedatherapeut, Weiterbildung in Yoga und Entspannungstechniken an der Gampaha Universität/Sri Lanka

Ausbildung zum Ayurvedatherapeut

Nach seiner 2-jährigen Ausbildung in Balapitiya/ Sri Lanka 1999 arbeitete er als Ayurveda therapeut zunächst im Lanka Princess/Sri Lanka, dann im Hotel Birkenhof/Schwanndorf und Hotel Oasis/Bad Orb

Ausbildung als Therapeut in Ayurveda und Panchakarma

Fast 25 Jahre Erfahrung in namhaften Häusern auf Sri Lanka Arbeitet seit mehr als 15 Jahren bei uns als Ayurvedatherapeut und war einer der ersten Therapeuten im Jahr 2001

25 Jahre im Ayurveda tätig, u. a. im Lanka Princess, Gampaha Ayurveda, Taj Exotica Sri Lanka und Mauritius Seit über 15 Jahren im Vier Jahreszeiten am Schluchsee

Seit 2004 ist er in unserem Ayurvedateam

Über 20 Jahre Berufserfahrung als Ayurveda therapeut: im Lanka Princess Hotel und im Oasis Ayurveda Resort/Sri Lanka, Helsinki Ayurveda Centre/Finnland und 10 Jahre im Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee. 2001 einer der ersten Therapeuten in u nserem Haus und nun über 1 Jahr wieder zurück

Pushpa Ambalangoda

Ajith Galpihille

Aruna Amarasinghe

Inoka Welaratne

Nach der Ausbildung zum Ayurvedatherapeut 1997 arbeitete er bis Januar 2004 im Hotel Lanka Princess Beruwela/Sri Lanka

Panchakarma- und Ayurveda-Ausbildung

Aruna arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Ayurvedatherapeut, u. a. im Lanka Princess & Oasis auf Sri Lanka, auf den Malediven und im Kurhaus Bad Schlema

Ayurvedaköchin

Seit 2004 ist er im Vier Jahreszeiten am Schluchsee – und seit 2010 zusätzlich als Ersthelfer tätig

Über 20 Jahre Berufserfahrung als Ayurveda therapeut im Hotel Lanka Princess & Oasis/ Sri Lanka, im Meedhupparu Resort/Malediven sowie im Kurhotel Bad Schlema Seit mehr als 5 Jahren in unserem Ayurvedateam

Seit mehr als 5 Jahren ist er als Ayurveda therapeut in unserem Team

1998 Abschluss als Köchin in England am Brighton Metropolitan und Leiths College, Weiterbildung als Konditorin in Italien, 2008 Diplom als Ayurvedaköchin in Sri Lanka Köchin in verschiedenen Restaurants und Hotels in England, Italien und in der Ayubowan Ayurvedaklinik Bad Berleburg Seit November 2021 in unserem Hause

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 35

Essen ist Medizin ERNÄHRUNG IM AYURVEDA

Ayurveda hat zum Ziel, durch eine ausgewogene Lebensweise Gesundheit zu fördern und Krankheiten erst gar nicht entstehen zu lassen. Die Ernährung spielt hierbei eine elementare Rolle und

Während einer Ayurvedakur im Vier Jahreszeiten am Schluchsee startet der Tag z. B. mit einem warmen Frühstück, z.B. aus G etreide, g edünsteten Früchten, Nüssen und Samen oder leichten A lternativen.

wird als Heilmittel eingesetzt. Wenn die Doshas z. B.

Da mittags das Verdauungsfeuer am größten ist, wird

durch den Wechsel der Jahreszeiten, klimatischen

zu dieser Zeit die Hauptmahlzeit eingenommen.

Veränderungen oder andere Lebenssituationen ins

Wir verwöhnen unsere Ayurvedagäste mit einem so-

Ungleichgewicht kommen, können sie mit der richtigen

genannten « Tri-Dosha-Menü», das gleichermaßen von

Nahrung ausgeglichen werden.

jedem der drei Doshas gut verträglich, bekömmlich

Im Ayurveda werden sechs verschiedene Geschmacks-

und leicht verdaulich ist.

richtungen u nterschieden, die idealerweise bei jeder

Am Abend servieren wir dann leichte, warme Mahl

Mahlzeit enthalten sein sollten. Durch Gewürze kann

zeiten wie z. B. Suppen oder Eintöpfe.

die Wirkungsweise von Nahrungsmitteln verändert, die Bekömmlichkeit verbessert und eine therapeutische Wirkung erzielt werden. So u nterstützen beispielsweise Gewürze wie Koriander, Fenchel, Ingwer, Kardamom und K urkuma die Verdauung.

Während der Mahlzeiten sollte möglichst auf Getränke verzichtet werden, da sie aus ayurvedischer Sicht das Verdauungsfeuer löschen und die Verdauung er schweren. Statt kalten Getränken sind w armes Wasser oder Tee zwischen den Mahlzeiten zu b evorzugen. Ein

Eine besondere Bedeutung hat im Ayurveda die An

Glas warmes, abgekochtes Wasser auf nüchternen

regung des Stoffwechsels und Verdauungsfeuers

Magen m orgens nach dem Aufstehen wirkt übrigens

(Agni), das durch psychische und physische Situationen

Wunder bei der Verdauung!

beeinträchtigt werden kann.

«Lasst eure Nahrungsmittel eure Heilmittel, und eure Heilmittel eure Nahrungsmittel sein.» nach Hippokrates

36 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

DIE SECHS GESCHMACKSRICHTUNGEN Süß (z. B. Reis, Hafer, Cashewkerne, Datteln, süße Früchte, Karotten, Honig, Zucker) Kräftigen und n ähren das Gewebe, sorgen für g eistige Zufriedenheit und Freude. Können bei zu hohem Konsum zu Lethargie, Übergewicht und Lungen problemen führen. Sauer (z. B. Tomaten, Zitronen, Joghurt, Käse) Unterstützen den Aufbau von Körpergewebe, regen den Appetit und die Sinne an. Zuviel davon verursacht Sodbrennen, Fieber, Durst, Ödeme. Salzig (z. B. alle Arten von Salz, Algen, Sojasauce) Wirken verdauungsfördernd, nervenberuhigend. Umgekehrt führen diese L ebensmittel zu Durst, hohem Blutdruck, Entzündungen und Hauterkrankungen. Scharf (z. B. Ingwer, Knoblauch, Sellerie, Chili, schwarzer Pfeffer, P aprika, Radieschen, Meerrettich) Kurbeln den Stoffwechsel an, v erbessern die Verdauung, wirken reinigend. Zu viel davon führt zu H itzegefühlen, Magenproblemen und Durchfall. Bitter (z. B. Rhabarber, Kümmel, Chicoree, Spinat, Radicchio, Mangold, A rtischocken, Kakao, Kaffee, Kürbiskerne) Wirken entgiftend, keimtötend, reinigend. Im Übermaß können bittere Lebensmittel Kälte und Trockenheit verschlimmern. Herb (z. B. Linsen, Brokkoli, Kohl, Erbsen, Äpfel, Schwarztee, Kichererbsen) Wirken beruhigend und blutstillend, bei Energiemangel und Kraftlosigkeit. Zu viel davon führt zu Verstopfungen und Herzproblemen.

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 37

Ayurveda-Programme 2024 AUTHENTISCH – MIT THERAPEUTEN AUS SRI LANKA UND ORIGINAL REZEPTUREN

SCHNUPPERPROGRAMM

6 ODER 12 TAGE AYURVEDA

Ayurveda «zum Kennenlernen»

«Revitalisierung für Körper & Geist»

Unser Schnupperprogramm beinhaltet:

Dieses Intensiv-Programm hilft, angesammelte Giftstoffe und

· persönliches Konsultationsgespräch mit dem Ayurvedaspezialist

Stoffwechselschlacken durch ungesunde Ernährung und falsche

· persönliche Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag

Lebensgewohnheiten auszuleiten und das Gleichgewicht der drei

· Anwendungen je nach Indikation und Empfehlung unseres

Doshas wiederherzustellen, Stress abzubauen, Emotionen zu

Ayurvedaspezialisten, z.B. Kopf-, Gesicht-, Fuß- oder

harmonisieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Ganzkörpermassage, Dampf- oder Kräuter-Wasserbad

Dieses Programm beinhaltet:

· Kräutertees, Obst/Vitalsnack

· 6 bzw. 12 Übernachtungen € 305,–

Behandlungsdauer ca. 3 Stunden

Gerne stellen wir Ihnen für dieses Programm ein Tageszimmer zur aktuellen Tagesrate zur Verfügung. Dieses Programm ist max. 14 Tage vor Anreise – je nach Verfügbarkeit – buchbar.

· ayurvedische Vollpension · persönliche Konsultationsgespräche mit dem Ayurvedaspezialist · individuelle Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag · täglich Anwendungen je nach Indikation und Empfehlung durch unseren Ayurvedaspezialisten, z . B. Kopfmassage, Gesichts massage, Fußmassage, Ganzkörpermassage, Kräuter-Wasser-

3 TAGE AYURVEDA

oder -Dampfbad · Shirodhara-Stirn-Ölguss, Reisbeutel-Intensivmassage

«Pause vom Alltag»

· täglich pflanzliche Kräuter-Pulver und/oder -Säfte zur

Eine kurze, aber effektvolle Auszeit, um Abstand vom Alltag zu

Nahrungsergänzung

bekommen und Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.

· täglich ayurvedische Kräutertees

Dieses Programm beinhaltet:

6 Nächte im DZ p.P. im EZ p.P.

ab € 2.466,– ab € 2.568,–

12 Nächte im DZ p.P. im EZ p.P.

ab € 4.506,– ab € 4.710,–

· 3 Übernachtungen · ayurvedische Vollpension · persönliche Konsultationsgespräche mit dem Ayurvedaspezialist · individuelle Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag · täglich Anwendungen je nach Indikation und Empfehlung durch unseren Ayurvedaspezialisten, z.B. Kopf-, Gesicht-, F uß- oder

Spezialkur «Abnehmen mit Ayurveda»

Ganzkörpermassage, Dampf- oder Kräuter-Wasserbad

Durch entschlackende Behandlungen, die das Gewebe reduzieren

· täglich pflanzliche Kräuter-Pulver und/oder -Säfte zur

und Giftstoffe ausleiten (z. B. Darmreinigung, Vasti, Udvartana, Bauchmassage) purzeln die Pfunde fast wie von selbst!

Nahrungsergänzung

Dazu gibt es eine spezielle Reduktionskost und Kräuterpulver.

· täglich ayurvedische Kräutertees 3 Nächte im DZ p.P. im EZ p.P.

ab € 1.339,– ab € 1.390,–

Ziel ist es, die Ursachen von Übergewicht (Ama/Stoffwechselschlacken) anzugehen und den Fettstoffwechsel auch nach der Kur am Laufen zu halten. Diesese Ayurveda-Spezialkur beinhaltet

Spezialkur «Beweglich & Mobil»

· 6 bzw. 12 Übernachtungen

Ideal bei Beschwerden und Schmerzen des Bewegungsapparats.

· ayurvedische Vollpension

Durch Spezialanwendungen wie z. B. Pindasweda, Lepa, Pichu,

· persönliche Konsultationsgespräche mit dem Ayurvedaspezialist

Ölbandage, Dampf-Kräuterbad, speziellen Rückenmassagen

· individuelle Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag

können gute Erfolge bei Rückenproblemen, Rheuma, Arthrose,

· täglich Anwendungen je nach Indikation und Empfehlung durch

Osteoporose, Gelenk- und Muskelschmerzen erzielt werden.

unseren Ayurvedaspezialisten z.B. Kopf-, Gesicht-, Fuß- oder Ganzkörpermassage, Dampf- oder Kräuter-Wasserbad

Diesese Ayurveda-Spezialkure beinhaltet

· täglich pflanzliche Kräuter-Pulver und/oder -Säfte zur

· 3 Übernachtungen

Nahrungsergänzung

· ayurvedische Vollpension · persönliche Konsultationsgespräche mit dem Ayurvedaspezialist

· täglich ayurvedische Kräutertees

· individuelle Ernährungsempfehlungen und Tipps für den Alltag

6 Nächte im DZ p.P. im EZ p.P.

ab € 2.466,– ab € 2.568,–

12 Nächte im DZ p.P. im EZ p.P.

ab € 4.506,– ab € 4.710,–

· täglich Anwendungen je nach Indikation und Empfehlung durch unseren Ayurvedaspezialisten, z.B. Kopf-, Gesicht-, Fuß- oder Ganzkörpermassage, Dampf- oder Kräuter-Wasserbad · täglich pflanzliche Kräuter-Pulver und/oder -Säfte zur Nahrungsergänzung · täglich ayurvedische Kräutertees 3 Nächte im DZ p.P. im EZ p.P.

ab € 1.339,– ab € 1.390,–

Kürzere oder längere Aufenthalte sind auf Anfrage möglich. Bei Buchung einer Ayurveda-Kur ist eine kostenfreie Stornierung bis 14 Tage vor Anreise möglich. Danach, sowie bei Nicht-Anreise oder vorzeitiger Abreise, berechnen wir 80% des Gesamtpreises. Hinweis: Bestimmte ayurvedische Heilbehandlungen sind t eilweise durch Ihre private Kranken- oder Zusatzversicherung zur GKV (gesetzliche Krankenversicherung) erstattungs- bzw. zuschußfähig. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Versicherung. 38 | VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE

Rund um Ayurveda FÜR EIN LEBENSGEFÜHL MIT ALLEN SINNEN

AYURVEDA & SPA

BEWEGUNG & REGENERATION

· Nutzung unserer 4.000 m² großen Wellness- und Spabereiche

Aktivprogramm mit wechselnden Angeboten. Wählen Sie aus den

· Innenpool (ca. 28° C) und Außenpool (Temperatur witterungs

zahlreichen Kursen Ihr Lieblingsprogramm:

abhängig) geöffnet von 7 bis 21 Uhr mit Sprudelbecken und

· Aqua Fit

· Yoga

Panorama-Whirlpool

· Faszientraining

· Meditation

· Morgengymnastik

· Waldbaden «Shinrin-yoku»

zwei Blockhaus-Saunen im Freien (70° und 90° C), Finnischer Sauna

· Flexi-Bar

· Fitnessräume

(90° C), Bio-Sauna (50° C), zwei Dampfbäder (eines mit Farb- und

· Stretching

· Tennis

Klangeffekten)

· Pilates

· Wassersport

· Teebar sowie einen separaten Damen-Saunabereich

· Bauch-Beine-Po

· Golfen

· Himalaya-Salzgrotte

· Nordic Walking

· Langlaufen

· Grander-Trinkbrunnen

· geführte Wanderungen

· Winterwandern

· Weitläufige Saunalandschaft (geöffnet von 10 bis 21 Uhr) mit

· Kneippbecken · Großzügige Relaxgalerie mit bequemen Komfort- und Paarliegen sowie einem traumhaften Ausblick auf den Schwarzwald · Ruheinsel für zwei bis vier Personen · Wellness-TV mit entspannenden Natur- und Wellnessfilmen

PLUS · Das Ayurvedazentrum, die Zimmer für unsere Ayurvedagäste und das Ayurveda-Bistro befinden sich auf einer separaten Etage des Hotels

· Sonnenterrassen

· Zur Begrüßung erwartet Sie eine Flasche Heilwasser auf

AYURVEDISCHE KULINARIK

· Bademantel, Slipper, Badetasche mit Pool- und Saunahandtüchern

· Ayurvedische Vollpension bestehend aus schmackhaften

· Kostenloser Internetzugang im gesamten Hotel

Ihrem Zimmer

Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen auf der Basis

· Kostenloser Transfer vom/zum Bahnhof Schluchsee

der ayurvedischen Ernährungslehre (Tri-Dosha-Menü) · An unserer Wasser- und Teebar können Sie sich den ganzen Tag bedienen

VIER JAHRESZEITEN AM SCHLUCHSEE | 39

Gedruckt auf 100 % Recyclingpapier