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Seele – Psyche – Gesundheit
Wie ist das mit der Empathie? Was genau bedeutet Empathie eigentlich? So etwas Ähnliches wie „Mitgefühl“? Etwa gar „Mitleid“? Oder hat es was mit „Sympathie“ zu tun? Ein Beispiel: Stellen Sie sich vor, Ihr Kind hatte gerade einen schweren Skateboard-Unfall und liegt in der Klinik. Sie sind aufgelöst, machen sich große Sorgen. Nehmen Sie sich einen Moment, um sich emotional in diese Lage zu versetzen... Sie möchten Ihren Schmerz ausdrücken bei Freunden, möchten einfach mal all das rauslassen, was Sie belastet. Fühlen Sie sich bitte in die jeweiligen Antworten Ihrer Freunde ein. Jede Antwort einzeln. Wo werden Sie tatsächlich gehört? Was verschafft Ihnen emotionale Erleichterung? - „Das ist noch gar nichts. Als unser Udo mal einen Ski-Unfall hatte, das war wirklich schlimm!“ - „Sag ich doch schon immer, dass Kinder nicht aufs Skateboard gehören! Diese Dinger sollten verboten werden.“ - „Sowas passiert nur, weil die Autofahrer so rücksichtslos sind!“ - „Sie das als Chance für deinen Sohn. Ist sicher für was gut.“ - „Du machst dir sicher große Sorgen? Wünschst dir, dass er bald wieder gesund wird?“
Für einen Moment in die „Schuhe des Anderen“ steigen Welche Antwort berührt Sie am meisten? Wo haben Sie Empathie erfahren? Empathie ist, wenn man für einen Moment in die „Schuhe des Anderen“ steigt. Mitfühlend und präsent ist. Zuhört, ohne zu werten, ohne zuzustimmen oder abzulehnen. Einfach nur begleiten, den anderen abholen, da wo er eben gerade steht. Konnten Sie die Erleichterung spüren bei der letzten Antwort? „Machst du dir Sorgen? Wünscht du dir, dass er bald wieder gesund wird?“ Ein Gefühl und das vermutete Bedürfnis wurden benannt. Nichts weiter. Kein Mitschimpfen, keine Besserwisserei, keine Vergleiche, kein intellektuelles Analysieren. Vielmehr auf Augenhöhe sein, quasi eine Hand reichen. Das geschieht sogar meist ohne Worte, denn es geht um die innere Haltung. Was ist der Effekt? Das Gefühl, angenommen zu sein und gehört zu werden. Dadurch entsteht emotionale Entspannung. Kennen Sie das? Wenn Ihnen jemand einfach mal zuhört, ohne schlaue Ratschläge zu geben, wie gut das tut?
Parken Sie Ihre eigenen Gedanken und Gefühle „Hausaufgabe“ - oder nennen Sie es Übungsraum - für Sie: Versuchen Sie, heute und an den folgenden Tagen Menschen bewusst Empathie zu geben. Wenigstens in der Stille. Das heißt, parken Sie Ihre eigenen Gedanken und Gefühle für einen Moment, lenken Sie Ihr Bewusstsein ganz zum anderen. Wie könnte es demjenigen gerade gehen? Was braucht, wünscht er sich wohl, wenn er sich so zeigt, wie auch immer er es gerade tut? Und wenn Sie gut in der Verbindung sind, dann schauen Sie auch auf Ihr eigenes Gefühl, was sich durch die Empathie verändert hat. Was das alles bringen soll? Mehr Mitgefühl für andere und insbesondere mehr Mitgefühl für uns selbst bereichern unser Leben sehr stark! Und es könnte so einfach sein, wenn man sich nur Stück für Stück darauf einlässt. Viel Spaß beim Ausprobieren. Fragen Sie gerne bei mir nach, wenn Sie mehr wissen möchten. Schönen Start in den Frühling wünscht Simone Straub Coaching & Seminare www.simone-straub.de
„Der Körper ist die Übersetzung der Seele ins Sichtbare“ Zitat von Christian Morgenstern Viele Beschwerden, sofern sie nicht durch mangelhafte Ernährung und schlechte Lebensweise hervorgerufen werden, haben ihren Ursprung in unseren Gedanken, Emotionen und Gefühlen. Diese beeinflussen unser Verhalten und auch unsere Organe. Denn der Geist „steht über der Materie“. Kein Bild malt sich von alleine und kein Organ verändert sich „einfach so“. Was passiert bei Angst, bei Wut, oder wenn wir blockiert sind? Besonders unsere ererbten Schwachstellen melden sich als erstes. Diese müssen wir gut behandeln. Unsere Sorgen, unser Kummer, unsere Konflikte, unsere Ängste, und was wir sonst noch so alles haben, schlagen sich im Körper nieder an den inneren Organen, der Muskulatur, dem Immunsystem, dem Nervensystem und dem Hormonsystem. Außer meiner langjährigen Erfahrung habe ich von meiner Mutter einen besonderen Instinkt und außergewöhnliche Fähigkeiten geerbt. So kann ich über die Aura und die Chakren hinter Ihre Beschwerden schauen. Zusätzlich behandle ich energetisch und gebe dem Körper heilsame Energie, die die Selbstheilkräfte stärkt. Mit dieser Unterstützung geht vieles einfacher und besser. Vieles kommt wieder in Fluss!
Kristina Wolff Heilpraktikerin / Praxis für Naturheilkunde Hauptbahnhof - Westflügel Bahnhofstraße 18, 93047 Regensburg Telefon: 0941 - 991681, kontakt@praxis-kristina-wolff.de www.praxis-kristina-wolff.de
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