specijal
JAČANJE IMUNITETA
Zdravlje NA EKS OSIM ZDRAVE I URAVNOTEŽENE PREHRANE, ORGANIZAM I IMUNITET TREBA DODATNO „POGURATI“ S POMOĆU ZDRAVIH NAPITAKA PUNIH VITAMINA I KVALITETNIH TVARI. ODREĐENA HRANA POSEBNO GODI NAŠEM IMUNOLOŠKOM SUSTAVU – NE SAMO TIJEKOM SEZONE PREHLADE I GRIPE, NEGO I TIJEKOM CIJELE GODINE Autorica: Nina Vnuk
Zlatno mlijeko
Mlijeko s kurkumom ili „zlatno mlijeko“ godinama se koristi u Ayurvedi kao protuupalni napitak koji smiruje probavni sustav i potiče imunitet. Uz mlijeko i kurkumu kao glavne namirnice, dodatno se aromatizira cimetom, đumbirom, crnim paprom i kardamomom.
SASTOJCI
Foto: Depositphotos
2 šalice nezaslađenog 33 bademova mlijeka (okus vanilije) 1/4 žličice cimeta 33 1/4 žličice kurkume 33 1/8 žličice đumbira 33 1/2 žličice kokosova 33 ulja prstohvat papra 33 1 žličica meda (ili 33 drugog zaslađivača po izboru)
36
PRIPREMA Dodajte bademovo mlijeko, cimet, kurkumu, papar, đumbir i kokosovo ulje u malu posudu. Zagrijte na srednje jakoj vatri, uz stalno miješanje, dok ne zavre. Dodajte sladilo, dobro promiješajte i uklonite s vatre. Pospite napitak cimetom za dekoraciju i poslužite odmah.
