Foto : http://www.tibenabvi.pk/wp-content/uploads/2017/08/Cover-2.jpg
Makanan dan Minuman yang Merangsang Asam Lambung
karena gula darah harus segera stabil. Namun, bila makanan atau minuman yang dipilih hanya mengandung sukrosa saja, seperti teh manis, tentu tidak disarankan. Pilihlah makanan atau minuman yang mengandung sukrosa, glukosa, sekaligus fruktosa, seperti kurma, jus mangga, pisang, maupun pepaya. Makanan yang Mengandung Lemak Tinggi
Tentunya menjalani puasa dengan lambung yang bermasalah bukanlah hal yang menyenangkan. Salah-salah, bisa jadi malah muntah dan puasa pun batal. Hal ini tentu bisa dihindari dengan memilih menu sahur dan berbuka yang tidak merangsang asam lambung. Makanan yang merangsang asam lambung adalah makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, terlalu manis, dan mengandung kafein. Makanan yang Ber Gas
Minum soda memang dapat menyegarkan tenggorokan yang Sahur adalah waktu yang krusial kering. Namun, semua makanan bagi manusia untuk memenuhi dan minuman yang kebutuhan energi dan zat gizi. mengandung gas sangat tidak Namun, bukan berarti lantas disarankan untuk dikonsumsi memilih makanan dengan lemak saat buka dan sahur karena bisa tinggi karena proses dicernanya membuat lambung kaget dan cepat sehingga bisa membuat justru memicu sakit perut. Tak mudah lapar. Sebaiknya, pilih hanya itu, makanan dan jenis makanan yang berprotein minuman yang mengandung rendah lemak karena dicernanya gas seperti nangka, durian, secara bertahap. Dengan maupun minuman bersoda, demikian, tubuh menjadi tak justru bisa menyebabkan mudah lelah. dehidrasi. Sumber : berbagai sumber
M A J A L A H
O N L I N E
43