Spesialis Kebidanan dan Kandungan, Riyan Hari Kurniawan dikutip melalui situs CNN Indonesia mengatakan, ibu hamil memang wajib berpuasa, tetapi dengan syarat dia mampu dan tidak membahayakan diri sendiri serta janin. Tentu saja, perlu perhatian ekstra bagi mereka yang menjalankannya. Syarat yang harus dipenuhi adalah sesuai ulasan diatas bahwa nutrisi sebesar 2.500 kilo kalori harus terserap oleh ibu hamil. Beberapa makanan yang mengandung kalori setara angka diatas terdiri dari ikan, telur, daging, susu, tahu dan tempe dan beberapa lemah seperti kacang-kacangan Kemudian jangan lupa untuk menambahkan asam folat. Konsumsi ibu hamil yang baik terutama pada cukupnya kebutuhan Vitamin 21
M A J A L A H
O N L I N E