K24KLIK.COM
Persiapan Dini Sebelum Hamil Kehamilan adalah hasil usaha suami dan istri, sehingga persiapan program kehamilan harus melibatkan kedua pihak. Sobat Sehat dan pasangan harus mempersiapkan kondisi tubuh untuk menghasilkan kondisi kehamilan yang sehat. Berikut cara-cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh, baik untuk istri maupun suami. Persiapan Kehamilan untuk Istri Persiapan kehamilan bagi istri berarti menyiapkan tubuh untuk berjuang selama minimal setahun. Agar tubuh siap untuk kehamilan sehat, cara-cara yang bisa dilakukan antara lain: Mengurangi atau memutus konsumsi substansi Sobat Sehat harus memutus konsumsi substansi seperti alkohol, nikotin, kafein, dan obat-obatan sebelum memulai program kehamilan. Jika ada obat yang harus terus dikonsumsi, temui dokter atau konsultasi lewat live chat K24Klik. com.
50
M A J A L A H
O N L I N E
Mengurangi stres Stres berlebihan dapat menyulitkan upaya melacak jadwal ovulasi, sehingga mengganggu upaya hamil. Pastikan mulai mengurangi beban psikologis, mencari bantuan untuk berbagai kegiatan yang sulit ditangani sendiri, melakukan yoga atau meditasi, atau pergi ke psikiater. Memperbaiki nutrisi Sobat Sehat harus mulai menyantap sumber-sumber nutrisi lengkap plus asam folat. Konsumsi 300 hingga 400 gram asam folat per hari sejak sebelum hamil dapat membantu mengurangi risiko kelainan syaraf pada janin. Makan seimbang juga membantu calon ibu menjaga berat badan.