Fylkesmagasinet 3 2013 by Rein Design

NR. 3 FEBRUAR 2013

Mest lest i fylket

fylkesmagasinet.no

Soning med meining Side 6-11

Ein heim for oss, ein heim for deg side 18-20

Regine takkar for seg side 36-37

Skifantomet side 48-49

- UTE OG INNE

SPORT1 FØRDE SPOR SYBUTIKKEN KEN

Opningstider:10–20 (10-16) Matvarebutikkane har eigne opningstider Følg oss på

ORRTT GÅÅVEKO

Vårt elektroniske gåvekort kan nyttast i våre butikkar!

Reklamebyrået Inform Media

LEIKEBUTIKKEN LEIKEB BUTIKKEN EN YES YE Y

I denne utgåva kan du lese om:

FM FYLKESMAGASINET

Fylkesmagasinet kjem ut til alle husstandane i Sogn og Fjordane Grunnlagt 2001

The times they are a-changin`

Øyrane 3, boks 353, 6802 Førde

Tlf. 95 93 99 99

…song Bob Dylan i 1964 og hadde rett. Verda var i opprør, gamle verdiar sto for fall og noko nytt var på veg for å erstatte det. Ikkje for første gang heller.

REDAKTØR

ROY SUNDE roy@fylkesmagasinet.no Tlf. dir. 95 93 99 90

– Vi er opptekne av å finne dei gode, positive tinga som skjer i vårt fantastiske fylke. Vi klarer ikkje å fange opp alt, så har du tips om saker som du meiner vi burde skrive om – ta kontakt med meg!

MARKNADSANSVARLEG

MAI-KRISTIN TIDEMANSEN mai.kristin@inform-media.no Tlf. dir. 95 93 99 97

Ønskjer du å nå alle husstandane i heile fylket med din bodskap – ta kontakt med meg!

Nett no står vi i ein digital revolusjon, som påverkar korleis vi tenkjer, let oss underhalde, kvar vi finn informasjon, utdanning, helsevesen, kommunikasjon og handel. Kort sagt heile samfunnet vårt, på måtar ein ser, og måtar vi enno ikkje har sett. Konkret slår det ut i lokalsamfunna våre med at enkelte bransjar, butikkar og servicetilbydarar slit i dag. Mest tydeleg: Foto- video og musikk. I Førde har Fotograf Helle og videoutleigaren Mix gitt opp. Den første tilhøyrer ein bransje med framtid, om ein evnar omstille seg og finne måtar å selje kompetansen sin på. Den andre ein bransje i dødskampen, som må gje tapt. Det er lett å vere nostalgisk. Mange er glade i vinyl, men digitaliseringa av musikk let seg ikkje stoppe. Både platebutikken, videokiosken og ulike kombinasjonar dør. I dag er det 70 videoutleigarar i Norge. I stordomstida var det over 2000. Førde hadde ei tid tre-fire, og mange, meg inkludert, har gode minner frå Musikkcenteret eller TI-TI. Dei var små vindauge ut i verda, og inn i fantasien og sosiale møtestadar. Men med streamingtenester av musikk som lokale Beat.no, Wimp og Spotify, er det ikkje lenger marknad for vinyl eller CD dei fleste stadar. Og når streamingtenester for film og seriar som Netflix kom i fjor haust, var siste spikaren for den fysiske leigefilmen slått inn. Ein må ikkje sjå seg heilt vrang på ei kvar endring. Endring er kjerna av mennesket og årsaka til at vi har komme dit vi er. Men vi bør vere bevisst på korleis våre handlingar slår ut i praksis. Det er ikkje til å unngå at film og musikk blir streama. Det er logisk, billegare og betre for miljøet for den del. Men det råkar og andre bransjar, som må tenkje nytt.

Ansvarleg utgjevar og grafisk formgjeving Inform Media Trykk Schibsted Trykk Flesland AS Distribusjon Posten Opplag 42.500

Netthandel er komme for å bli. Vi er glade i enkelt, billig og tilgjengeleg. Men det er grunn til å åtvare. Kjøper ein alt på nett sparer du deg til fant på sikt. Ein dag har du ikkje bokhandel å fysisk kjøpe bøker i. Klesbutikkane har for lengst langt ned. Sportsutstyret du treng i dag, er i posten og kjem i overmorgon. Shoppingturen laurdag blir tam om det ikkje er anna enn matvarebutikkar igjen. Det handlar om kva tenester du ønskjer å ha lokalt, og å ta vare på arbeidsplassar. Forsvinn mange nok, er kanskje din den neste? Vi er ikkje fleire her i fylket enn at vi bør støtte opp under kvarandre. Kanskje er det verdt nokre kroner ekstra å ha god, lokal service også når noko går galt med fjernsynet, kameraet, joggeskoen eller den nye sofaen din også. Tenkt lit på det! Redaktør: Roy Sunde

Opning av fylkesjubileet

Skrivekonkurranse for ungdom 16-26 år

21. mars opnar fylkesordførar Åshild Kjelsnes fylkesjubileet under Fylkesmessa for ungdomsbedrifter på Nordfjordeid. - offisiell opning kl 11.30 i Operahuset - presentasjon av ungdomsbedrifter frå heile fylket - kåring av “Beste framtidsidè” - konsert med “Punch”

Sjå jubileumsprogrammet på www.sfj250.no

- dikt og noveller - tema: “Mysterium” - frist: 1. mai - til: postmottak.ﬁrdavgs@sfj.no Merk: skrivekonkurranse Meir info: www.sfj250.no

Sogn og Fjordane 250

VOLVO V60

FRYDENBØ EDITION KAMPANJETILBOD

• DIESELVARMAR M/TIDSUR • VOLVO ON CALL • Skinninteriør • Aktive Xenonlys • Bluetooth Handsfree • Ryggesensor • Regnsensor • Cruise control • Alarm • El.vindauge og fjernbetjent sentrallås • Radio/CD/USB/Bluetooth Streaming • DAB + • El. oppvarma baksete • 2 sona klimaanlegg • City Safety • Vinterhjul på alufelg

VOLVO V60 D2 KR

LEASING/PRIVATLEIGE VOLVO V60 FRYDENBØ EDITION

RETTL. PRIS KR 400.000,-

Forskot kr 39 900,–.

Tillegg for Automat kr 19.900,Tillegg for Summum kr 10.000,Tillegg for R-Design kr 23.000,-

3 år/45 000 km.

LEIGE KR

2 990 ,-

369 900, -*

PR. MND

Alle prisar inkl. mva.

VOLVO V60

LAST NED NORSK VOLVO APP

* Pris levert forhandlar i Sogn og Fjordane. Gj.sn. forbruk 4,5 – 10,3 l/100 km. CO2-utslipp 119 – 237 g/km. Alle Volvo sine dieselmodellar har partikkelfilter som standard. Atterhald om trykkfeil. Avbilda bil kan ha ekstrautstyr. Treff Volvo på facebook.com/volvocarsno og volvocars.no. For meir info skann QR-koden til venstre eller send SMS ”VOLVO” til 2330.

VOLVO V70

FRYDENBØ EDITION KAMPANJETILBOD

• DIESELVARMAR M/TIDSUR • VOLVO ON CALL • Skinninteriør • Aktive Xenonlys • Bluetooth Handsfree • Ryggesensor • Regnsensor • Cruise control • Alarm• El.vindauge og fjernbetjent sentrallås • Radio/CD/USB/Bluetooth Streaming • DAB + • El. oppvarma baksete • 2 sona klimaanlegg • City Safety • Vinterhjul på alufelg

VOLVO V70 D2 LEASING/PRIVATLEIGE VOLVO V70 FRYDENBØ EDITION Forskot kr 39 900,–.

3 597 ,-

Alle prisar inkl. mva.

399 900, -*

RETTL. PRIS KR 432.900,Tillegg for Automat kr 19.900,Tillegg for Summum kr 12.000,Tillegg for R-Design kr 22.000,-

3 år/45 000 km.

LEIGE KR

PR.MND

VOLVO V70 LAST NED NORSK VOLVO APP

* Pris levert forhandlar i Sogn og Fjordane. Gj.sn. forbruk 4,5 – 10,3 l/100 km. CO2-utslepp 119 – 237 g/km. Alle Volvo sine dieselmodellar har partikkelfilter som standard. Atterhald om trykkfeil. Avbilda bil kan ha ekstrautstyr. Treff Volvo på facebook.com/volvocarsno og volvocars.no. For meir info skann QR-koden til venstre eller send SMS ”VOLVO” til 2330.

www.frydenbo.no

NYHEIT: NO LANSERER VI

volvo seleKt VOLVO SELEKT Volvo Selekt er nyare, handplukka bruktbilar og inkluderer følgjande: ■ ■ ■ ■ ■ ■

Høgt utstyrsnivå Klimapakke Nordic Sommar- og vinterhjul Garantert Volvo-historikk Gratis dekkhotell i eitt år Gratis forsikring i Volvia i eitt år (føreset 50% bonus) ■ Gratis service i eitt år ■ Betalt registreringsavgift

EIT UTVAL AV VÅRE VOLVO SELEKT BRUKTBILAR SANDANE: 2011 - Volvo V50 DRIVe Momentum, skinn, 17”, 35.000 km 2010 - Volvo V50 DRIVe Momentum, 46.000 km 2010 - Volvo V50 DRIVe Momentum, 48.000 km 2011 - Volvo V70 D3 163 HK Summum, DVD i nakkestøtter, 50.000 km

kr 249.000,kr 229.000,kr 219.000,kr 369.000.-

FØRDE: 2010 - Volvo V70 D2, dieselvarmar m/timer, 49.958 km 2011 - Volvo V50 115 hk, Momentum, 40.128 km 2009 - Volvo S80 D5 AWD, Summum, Aut., 101.000 km 2011 - Volvo V50 115 hk, Momentum, 30.188 km

kr 269 900,kr 256 900,kr 379 900,kr 258 900,-

SOGNDAL: 2011 - Volvo V70 1.6 D DRIVe Momentum, dieselv., h-feste ++, 65.500 km 2011 - Volvo V50 1.6 D Momentum, dieselvarmar, xenon ++, 48.054 km

kr 278 000,kr 244 900,-

ANDRE BRUKTBILAR SANDANE: 2008 - Volvo XC70 D5 Summum 185 HK Automat, 81.000 km 2007 - Volvo XC70 D5 Summum 185 HK Automat, 156.000 km 2006 - Volvo XC90 D5 185 HK Summum, 7-seter, DVD++, 108.000 km 2008 - Audi A4 quattro 2.0, 140 hk TDI Avant S-line, 65.000 km

kr 429.000,kr 309.000,kr 409.000,kr 285.000,-

FØRDE: 2010 - Volkswagen Touran 1,9 TDI Exclusive R-edt DSG 7-trinn, 178.989 km, 2006 - Toyota Corolla 1.4 D-4D Sjå KM!!, 53.000 km, 2009 - Renault Megane Sport 1,5 dCI FAP 90hk Dynamique, 18.957 km, 2009 - Toyota Avensis 2.0 D-4D DPF 126hk Advance, 1 EIGAR, 59.986 km

kr 188 000,kr 139 900,kr 169 900,kr 238 900,-

SOGNDAL: 2001 - Volvo S80 2.0 T aut. 180 hk, skinn, 102 000 km 2008 - Audi A6 Allroad, 2.7 TDI 180 hk, tiptronic, skinn m.m. 113.000 km

kr 119 000,kr 420 000,-

SELEKTgaranti Gjennom Volvo Forsikring tilbyr vi Selektgaranti som gjev ekstra tryggheit for deg som kjøper Volvo Selekt bruktbil. Selektgarantien omfattar mellom anna: ■ Fabrikkgaranti inntil 100.000 km / 5 år ■ Fri leigebil ved uhelll så lenge bilen er til reparasjon i samband med skade ■ Fabrikkny bil ved totalskade dersom bilen er yngre enn 3 år ■ Er bilen eldre enn enn 3 år og blir totalskadd, gjev vi 25% ekstra erstatning ■ Maskinskadedekning. Gjeld for bilar som er inntil 10 år gamle eller køyrt inntil 250.000 km ■ 1 års gratis veghjelp

FLEIRE BRUKTBILAR på www.frydenboBILSENTER.no SANDANE: 57 86 84 00

FØRDE 57 83 72 00

SOGNDAL 57 67 34 00 www.frydenbo.no

For nokre er dette eit fengsel. For mange av dei er det ogsĂĽ ein skule. Og eit hĂ¸ve ĂĽ sette ein ny kurs.

Fengslande utdanning I det mest spesielle læremiljøet i fylket står meir på spel for elevane enn i dei andre: For mange av elevane er det deira første reelle sjanse til ei utdanning. TEKST OG FOTO: Roy Sunde

Det er ein gnistrande kald februardag. Sola når ikkje heilt ut på flata der Vik fengsel har teke i mot fangar til soning i snart 150 år. På innsida puslar 39 fangar og like mange tilsette med sitt, i si eiga vesle boble. Alt der inne handlar om å bu dei tilsette på kvardagen på andre sida av det vesle, landskjende gjerdet. Tre karar har ein pause i hogsten, og let motorsaga kvile. Latteren sit laust. Berre piggane på gjerdet røpar at det er eit fengsel på innsida. Og ein skule.

Bygge opp. Utsynet bak i klasserommet ut over Sognefjorden er ein av få distraksjonar. Mange har nok kasta lange blikk over gjerdet. For det er ofte tunge skjebnar som set seg på skulebenken. – Mange har mista år til rus og kriminalitet, og ligg årevis bak, utan sjølvtillit. Folk rundt dei har gått vidare til jobb, born, hus, medan dei sjølve sakkar akterut, seier lærar Stein Arve Kleven.

Assisterande fengselsleiar i Vik Fengsel, Egil Rune Andersen, seier utdanningstilbodet er særs viktig, både for fengselet og dei innsette.

Rehabilitere. – Kor viktig er det for eit fengsel å – Kanskje har dei ikkje papir ut over grunnskule. Dei er stempla som «taparar». Her ser, set pris på og snakkar lærarane med dei. Dei får ein ny start dei neppe hadde fått ute. Å byrje på skule att er utruleg viktig. Ein kan gjer noko ut av livet med blanke ark. – Det kan vere utfordrande å samle papira til dei innsette. Eg bruker ein del tid på å ringje skular. Nokre har fag frå vidaregåande, andre starta aldri og nokre fullførte ikkje grunnskule. Og i blant er det så lenge sidan skulegang at skulen har skifta namn, seier Petter. – Men vi får og mange gode historier, om folk som går til utdanning ute. Det er kjekt. Mange

ha eit godt skule- og utdanningstilbod? – Kjempeviktig! Det er ein del av heilskapstenkinga rundt straff og tilbakeføring: Folk skal kvalifisere seg for studie eller jobb. Dei innsette har dei same rettane som folk utanfor til grunnskule og utdanning. For god tilbakeføring er jobb og utdanning viktigte faktorar, fortel Andersen. – For oss så viktig at vi tilsette Henk Siegersma som rådgivar for eit år sidan, for å plassere innsette rett i høve evner og behov. Avdelingane i eit fengsel slåss om gode innsette, alle vil ha dei kjekkaste og greiaste. – Vi har veldig utbytte av at dei innsette blir riktig plassert i høve deira behov. Vaskeriet ville nett ha fem personar, og fekk blankt nei. Ein

Frå oppbevaring til rehabilitering. Vik Fengsel var i mange år eit lite og nedleggingstruga fengsel. Elleve tilsette hadde øksa over seg i årevis, ironisk nok på eit felt med vekst og liten fare for overdekning av soningsplassar. I 2007 opna justisminister Knut Storberget eit tilbygg til fengselet med plass til 28 innsette. Oppussinga av gamle fengslet gav totalt 39 soningsplassar. 14 millionar kroner vart investert i nytt skule- og opplæringsbygg. – Vi har 39 soningsplassar og tek dommar opptil 10 år. I fjor var 120 personar innom, fordelt på ti nasjonalitetar. Snittdommen er 600 dagar. Vi har varetektsfangar, akkurat no har vi elleve: Mange av dei går vidare til dom og sonar utan avbrot her, seier assisterande fengselsleiar i Vik Fengsel, Egil Rune Andersen. Regjeringa slo i 2007 fast at utdanning til innsette er av dei mest effektive tiltaka for å førebyggja, og løyva pengar til undervisningslokale i blant anna Vik. Målet var utdanningstilbod i alle fengsla i Norge. I 2008 byrja Vik Fengsel og Sogndal vidaregåande skule eit samarbeid. No kan dei sjå tilbake på fem velluka år. Tre lærarar underviser fast i Vik Fengsel. – Og dei fungerer som rådgjevarar, miljøarbeidarar, føresette og kameratar for elevane seier rektor Marta Sofie Vange. – Ei mor ringe nyleg for å takke for hjelpa sonen hadde fått gjennom utdanning. Det varmar. I vinter var det på det meste 29 elevar i undervisningstilbodet. No er 18 innom i løpet av veka. Målet er 22 i snitt.

kjem med lærevanskar, og har ikkje fått til så mykje i skuleverket. Her lukkast dei og lyser opp når dei greier å fullføre ei utdanning. Det er godt å sjå, det bygger sjølvtillit hos dei og gjev dei eit høve til å vende tilbake til samfunnet og bidra positivt, seier Kleven. – Det er kjekt å sjå folk som knapt har hatt ståkarakter få gode karakterar på eksamen og tentamen, og bryte opp i store smil, seier Monica. – Mange er ivrige etter å få prøver. Dei vil sjå at det går bra, og er opptekne av bekreftingar undervegs. – Ein av dei første elevane byrja på røyrleggjarutdanning. Då han kom ut byrja han som lærling, og det gjekk rette vegen, seier Refsdal. – I sommar tok ein studiespesialisering, generell og spesiell, og byrja på ingeniørhøgskulen i Bergen. Det går flott med han. Det er utruleg kjekt. Vi ser eit utviklingsløp hos dei som elevar, og som menneske. Mange av dei gjer det veldig bra. Det handlar om at dei blir sett. Dei har ofte ramla utanfor systemet på eit eller anna tidspunkt, og så ballar det på seg, seier Petter. – Målet er å førebu dei innsette til å bli gode samfunnborgarar når dei kjem ut. Ei god opplæring er det viktigaste vi kan gjere. Ein bygger dei som menneske, mange får tilbake sjølvtilliten og kjensla av meistring, og framtidshorisont. For mange er det å planlegge ei framtid ein framand tanke, seier Monica. – Korleis er det med fråvær i ein «fengselsskule?» – Frammøtet er vel så høgt som i vanlege skular, smiler Stein Arve. – Elevane er vaksne og motiverte. Det er unntak, men dei som har bestemt seg gjennomfører til gode karakterar, seier han og fortel at det ikkje er dei yngste som er ivrigast. – Dei frå midten av 20-åra og oppover er mest ivrige. Dei ønskjer å starte på nytt. Dei under 20 er ikkje så lett å ha med å gjere. Dei har gjerne ikkje herja frå seg, og ser ikkje alvoret enno. Mange ringer på førehand når dei skal sone, og sjekkar kva vi kan tilby. Også folk i utdanning, som vil halde fram i den.

– Ein blir viktigare i livet til elevane når ein er lærar i eit fengsel, enn ein er i ein vanleg skule, konstaterer frå venstre rektor Marta Sofie Vange, og lærarane Monica Helgesen, Stein Arve Kleven og Petter Refsdal.

plasserer etter den innsette sitt behov så langt som råd, smiler Henk. – Kritiske røyster seier ein «belønner» kriminelle med gratis utdanning? – Det er feil. Straffa er fridomberøving. Det er viktig å førebu dei på livet ute att. Får dei ikkje verkty til å delta i samfunnet blir fengsel oppbevaring. Då går dei ut verre stilt enn då dei kom, og kjem raskt tilbake. Å gje tryggleik, høve til å stå på eigne bein og rehabilitere er målet. Vi jobbar med å skaffe jobb, bustad og gjeldssanering for å få dei på fote igjen. Alle fengsel har no skuletilbod, seier Andersen. – Alle innsette får tilbodet. Vi har gode allmennlærarar som tek fellesfaga på yrkesfag og studiespesialisering, og musikklærar på deltid,

seier Vange og fortel at skulen strekkjer seg langt for å møte behova dei innsette har. – Det er viktig at alle får sitt eige opplegg og kjenner seg sett. Mange tenkjer fagbrev. Då fokusere vi på det, og sender lærarar frå Sogndal. For andre er korte kurs aktuelt, då tilbyr vi kurs i truckkøyring, sveising, data og slikt. Undervisinga i allmennfaga er komprimert. Dei som sonar korte dommar rekk eit fag eller to. Matematikk for yrkesfag er tre timar i veka ute, her er det ti timar i veka. Lærarane bruker mykje tid på rådgjeving for å finne ut kva elevane vil, og kva som er realistisk. I yrkesfaga sender vi lærarar etter ønskjer og behov. – Kva syns lærarane om høvet til å undervise i eit fengsel?

Det gjev folk håp, og høve til å gjere noko ut av livet sitt. «Kalle»

– At dette er spennande, interessant og viktig, seier ho. – Lærarane sa nett at elevane er meir motivert enn snittklassen. Du ser det betyr noko for dei. Når elevane merkar at dei får det til, lysnar humør og framtidsutsikter, seier Andersen. – Korleis var det å bli lærar i eit fengsel då? – Eg visste kva eg gjekk til. Eg var lærar på Flatbygdi Skule, men jobba ekstra som betjent i helgene og på natt. Om ikkje veit eg ikkje om eg hadde søkt jobben, smiler Petter, som har jobba i fengselet i fem år. Han fortel at den største skilnaden er forholdet til elevane. – Her får vi ein heilt annan kontakt med liva til elevane. På ein skule er du lærar. Her er vi lærarar, miljøarbeidarar, rådgjevarar, kamerat og «føresett». Ein blir viktigare her, seier Petter til støtte frå rektor. – Undersøkingar viser at lærarane har svært god kontakt med dei innsette i eit fengsel. Dei er stabile, betjentane arbeider skift, seier ho og fortel at det var vanskeleg å skaffe lærarar i starten. – Det har blitt mykje meir attraktivt no. For oss som skule er dette spennande og givande, også for meg som person. Eg hugsar dei første bevisa eg delte ut. Dei innsette kikka på dei og skjønte ikkje at det stod Sogndal vidaregåande og ikkje Vik

www.volkswagen.no

Prøvekøyr nye Golf. Ein bil du ikkje har sett maken til! Den nye Volkswagen Golf er nærast ein komplett bil. Med det siste av ingeniørkunst og teknologi. Ein skal vere forsiktig med å skryte av seg sjølv, men motorpressa har verkeleg teke fram superlativa når bilen skal omtalast. DN.no skriv 24.10 mellom anna “Denne bilen feier konkurrentene av banen”. Grunnane til det er mange. Avanserte tryggleikssystem, multimediasystem med stor touchscreen, den er stillegåande, har lågt forbruk, og stort modellutval med både diesel og bensin. Det er rett og slett ein gjennomført kvalitetsbil utanom det vanlege. Det vil du oppdage sjølv også, når du prøvekøyrer. Velkommen innom.

Volkswagen Golf frå kr 242.000,Drivstofforbruk frå 0,38 - 0,52 l/mil. CO2-utslepp frå99-122 g/km. Avbilda modell kan ha utstyr utover standard.

På vidaregåande ligg strykprosenten på 20-30 prosent, her gikk alle rett gjennom. <<

fengsel, på dei. Det betyr mykje for dei å ikkje vere merkte på den måten, slår Vange fast.

På sporet igjen. «Kalle» er mellom 20-30 år. Han utdanna seg, byrja i arbeid, og så skar det seg. Han har vore i Vik i seks månadar, og skal ut i mars. Og meiner sjølv han har funne tilbake til opphavleg kurs. – Eg tok vidaregåande og gjekk vidare til fagbrev som matros. No tek eg om igjen fag frå vidaregåande og påbygging, for å få spesiell studiekompetanse og for å friske opp. – Kva er største skilnaden på å gå på skule her kontra vanleg vidaregåande? – Det er mindre klassar her, og ein lærer mykje meir. Lærarane er flinke, kan faget sitt, og ser deg på ein heilt annan måte. Det er ei heilt anna verd. Det gjekk overraskande bra å byrje på skule igjen. Eg føler at eg har fått mykje meir ut av det enn eg

Alder inga hindring. Øyvind er blant dei eldre ele-

Øyvind

ville ute. Lærarane er hjelpsame. Sidan vi er få i klassen blir det eit synleg miljø. Vi køyrer i eige tempo og det er flott stemning i klassen, med god driv og eit veldig ønskje om å lære blant elevane. Med fridom like om hjørnet og oppfriska kunnskap har mange kveldar gått til å tenke kva no? – Eg har lyst å bli styrmann! Planen er tryggleikskurs når eg kjem ut, og så reise til sjøs eit år for å friske opp sjømannskapet. Deretter byrje på teknisk fagskule, og bli styrmann. – Kva synst du totalt sett om at ein får tilbod om utdanning under soning? – Veldig viktig! Det gjev folk håp, og høve til å gjere noko ut av livet sitt. For mange er det ein sjanse til å byrje på nytt. Kanskje ville eg byrja på skulen igjen uansett, eg har tenkt på det, men det veit eg jo ikkje. Å utdanne seg gjev meining til soninga.

vane, men har hatt nytte av utdanningstilbodet, sine 57 år til tross. – Eg tok hjullastar- og maskinførarkurs. Eg er lastebilsjåfør og bonde av yrke, og det er greitt å kunne køyre og ha kompetanse på hjullastar og gravemaskin, slår han fast. – Korleis var det å sette seg på skulebenken igjen? – Sist eg sat på den var i 1972, så det var tøft. Heldigvis var det ikkje berre teori, men mykje praktisk. Det har eg lang erfaring med i yrket, så det gjekk bra, fortel Øyvind. – Difor tok eg seinare eit kurs i løftereiskap og kran, og kransertifikat for traverskran. Plattformkurset du må ha for å gå vidare til lastebilkran og slikt. Eit reint teorikurs, og eit knalltøft eit med tabellrekning og slikt. På vidaregåande ligg strykprosenten på 20-30 prosent, her gikk alle rett gjennom, slår han fast og skryt av læraren. – Reidar Kreken var ein steikjande god lærar! Sjølv er han takksam for høvet til å gå skule medan ein gjer opp samfunnsgjelda. – Det har vore kjempefint. Ein får nytta seg sjølv, utvida horisonten og bygd seg opp. Dei fleste her inne set pris på det. Eg fekk vidareutdanning utan å ruinere meg. Ute ville kursa truleg kosta minst 40.000 kroner, fortel Øyvind og gjer seg klar til middag. – Har du planar om fleire kurs eller utdanningar? – Eg sveiser blant anna på Sogneprodukt, men har ikkje teke sveisesertifikat. Det kunne vore

VI FEIRER MED Å SENKE PRISEN SLIK AT FLERE KAN TA DEL I FREMTIDEN. NÅ FRA KUN KR 244 690,- levert Førde.

Nissan LEAF gir deg følelsen av å ligge i forkant. For å feire at mer enn 3000 nordmenn allerede har kjøpt LEAF, og la flere og flere ta del i den elektriske revolusjonen, får du nå Nissan LEAF fra bare 244.690 kroner! Kjøper du Nissan LEAF nå, får du også med fri leiebil for de dagene du må kjøre virkelig langt.

www.autoforum.sf.no

kjekt. Når eg kjem ut skal eg ta opp både lastebilkøyringa og gardsdrifta, som kona tek seg av no, og då er det greitt med ekstra ballast.

Einaste kvinne. Monica Helgesen er einaste kvinne i lærarstaben. – Det går stort sett greitt, smiler Monica Helgesen. – Alle lærarane har ein avslappa tone, men ein må ha klare råmer på korleis vi vil ha det. Eg høyrer frå andre fengsel at enkelte kulturar kan reagere på kvinnelege tilsette, men eg har ikkje opplevd det. Det er ein del kulturskilnadar å ta omsyn til, men går det greitt. Eg var spent i starten, eg hadde aldri vore i eit fengsel før. Men i det heile er det godt å jobbe her, med flott miljø. – Kva seier folk når du fortel om jobben din? – Å, det må vere spennande, utan at eg veit kva dei meiner med spennande, ler Monica. – Mange seier dei kunne tenkt seg å jobbe her. Det er utruleg givande. Det er kjekt når folk byrjar sjå at dei har evner. – «Åh, no skjønte eg det», er ei utruleg kjekk setning å høyre. Å gjere forskjell i livet til nokon, er givande og gir jobben meining, seier Monica. – Vik har hatt fengsel sidan 1864, folk tenkjer ikkje på det som noko spesielt å jobbe her. Om du jobbar på Coop eller i fengselet er eit feitt for folk, smiler Petter. – Kva er det verste med jobben? – Det er vanskeleg å planleggje undervisningsløpet for dei innsette. I blant søkjer elevane over til andre fengsel, eller blir overflytta av årsaker vi lærarar ikkje har kontroll over, avsluttar dei.

Øyvind er glad for utdanningstilbodet i Vik, og gler seg til å ta kunnskapen i bruk på andre sida av gjerdet.

FØRPREMIERE PÅ NY OG STØRRE KUGA! Ford Kuga er fortsatt bilen for alle slags kjøreforhold. Utover det er den helt ny. Innvendig og utvendig. Med mer plass, mer komfort, mer stil og med nye, smarte, teknologiske nyvinninger. Sikkerheten er hevet ytterligere. Men prisen? Den er senket. Vi sier ikke mer. Du er invitert til eksklusiv førpremiere. ford.no

CO2 utslipp ved kombinert kjøring 154- 179 g/km. Drivstofforbruk ved kombinert kjøring 0,59 - 0,77 l/mil. Avbildet modell kan avvike fra annonsert tilbud.

www.autoforum.sf.no

Krissy er vår nye motespaltist! Når Regine Førsund takkar for seg som motespaltist i Fylkesmagasinet, er det den populære bloggaren Kristine Ullebø (16), også kjent som Krissy, som tek over spalta. Her kan du bli litt betre kjent med ho.

Kristine Ullebø lovar inspirasjon på motefronten og aktuelle tema for unge når ho tek fatt på jobben som spaltist for Fylkesmagasinet.

TEKST: Kristine Slettehaug

Førdejenta Kristine har blogga sidan 2009, og har sakte men sikkert fått fleire og fleire følgjarar. I 2012 tok det for alvor av, og i dag er 15.00020.000 personar innom bloggen hennar dagleg. – Kvifor bloggar du? – Det var litt tilfeldig at eg begynte å blogge i 2009. Alle vennene mine gjorde det, så då ville eg og ha blogg. Eg hadde ikkje noko spesielt mål med den, men sjølv om det verka usannsynleg drøymde eg jo litt om å ende på ei toppliste. Og det har ho gjort. I dag ligg Kristine som nummer 12 på blogg.no med «Krissy». Kvifor akkurat hennar blogg er blitt så populær, synst ho det er vanskeleg å svare på: – Litt av grunnen er nok at eg vart «linka» av ein annan populær bloggar, Aurora. Men kvifor så mange vel å lese bloggen min veit eg ikkje heilt. Kanskje det er fordi eg skriv om slikt unge likar å lese? Mote, sminke og andre overflatiske tema?

Dagens antrekk. Det er nettopp mote som er hovudtema på krissy.blogg.no. Nesten kvar dag legg Kristine ut bilete av dagens antrekk. – Eg likar å få tilbakemeldingar. Mote er noko eg er veldig opptatt av, så då er det kjekt å få god respons på kva eg har på meg og antrekka eg set saman. Gjennom bloggen får eg høve til å vere kreativ og nå ut til folk med det eg driv med. Det er noko med det å kjenne på at lesarane set pris på det du driv med. – Så du må pynte deg kvar dag du? – Eg føler ikkje at eg MÅ pynte meg. Dei dagane eg veit eg skal ta bilete til bloggen planlegg eg kva eg skal gå med. Andre dagar går eg lett med joggebukse på skulen. Til tider kjenner eg litt på presset om å levere, men har eg ikkje noko spesielt å blogge om ein dag så let eg berre ver.

Tidskrevjande og stygge kommentarar. Dagleg

brukar Kristine eit par timar på å blogge. Hobbyen gjer at ho slepp å jobbe. – Sponsorar betalar meg for å skrive om produkta deira på bloggen min. Slik tener eg nok lommepengar til at eg slepp å ha ein jobb utanom skulen. Det hadde eg uansett ikkje hatt tid til, det krev mykje å ha ein populær blogg. Det hender at eg må sløyfe aktivitetar fordi eg ikkje har tid, men vennene mine seier eg aldri nei til på grunn av bloggen, seier Kristine. Foreldra legg merke til at ho jobbar mykje med bloggen sin. – Dei synst stort sett at det er positivt og hjelper

meg med regnskap og skatt og slike ting som fører med. Det einaste dei er redde for er at eg skal bli for mykje eksponert og at eg skal ta meg nær av dei stygge kommentarane som blir lagt igjen. For også stygge kommentarar følgjer med ein populær blogg. – Folk dømmer deg, både dei som kjenner deg og dei som ikkje gjer det. Eg tenker at det er dei som har eit problem, og ikkje eg. Dei stygge kommentarane bryr eg meg ikkje om. Av og til verkar det som om mamma blir meir lei seg enn kva eg blir av dei stygge kommentarane, ler Kristine.

Brenn for dei tynne. Men det er ein ting som irriterer ho, og sjølv om ho stort sett skriv om mote og kvardagsliv, er det eit tema ho brenn for og har tatt opp på bloggen: – Dei som har fordommar mot alle som er tynne! Eg synst ikkje det er greitt å skrive stygge ting om oss som er tynne, og dagleg får eg kommentarar på det. Uansett kva som er grunnen til at ein veg lite, så har ikkje andre noko med det. Det går an å ete godt og vere sunn sjølv om ein er tynn, seier ho engasjert.

Populær, men innesperra. Kristine vil ikkje kalle seg sjølv for kjendis, men litt ekstra merksemd blir det: – Dei fleste på skulen veit om bloggen min. Til og med lærarane seier dei les den, smiler ho. – Når eg er i Førde sentrum er det ein del som kjem bort til meg, legg ho til. Å vere bloggar og moteinteressert er ikkje berre enkelt i ein liten by. – Eg trivst i Førde, men av og til kjenner eg meg

innesperra. Til tider kan det vere ubehageleg å skilje seg ut. Folk stirrar og jantelova rår. Når eg er ferdig med vidaregåande vil eg flytte til ein større by der folk ikkje glor fordi du ikkje går kledd akkurat slik som alle andre.

Lovar inspirasjon. Om spalta ho no skal skrive i annakvart nummer av Fylkesmagasinet kan ho først og fremst love inspirasjon: – På motefronten då sjølvsagt! Men det blir også ein del typiske tema for unge. Eg veit korleis det er å vere ung og kan difor ta opp aktuelle tema. Eg gler meg til å ta fatt på jobben, avsluttar ho med eit stort smil, før ho forsvinn ut i gangane på Førde Ungdomsskule der det blir kasta lange blikk etter ho.

Kjapt om Krissy • OM SEG SJØLV: Kreativ, glad i å nå ut til folk, moteinteressert og midt mellom sjenert og utåtvend. • DRØYMER OM: Å stå bak eller framfor kamera. Aller helst vere modell. • PÅ ØNSKELISTA: Designerveske. Gjerne ei Celinè-veske. • KVA VENNANE SEIER OM HO: Morosam. • INTERESSER: Mote, sminke, venner, friidrett. • BRENN FOR: Stoppe fordommane mot dei som er tynne.

4WD-dagar hos Bilhuset Førde

Ri på ka ng b d 57 ile e 83 n? 72 50

C-Klasse 4MATIC fra kr 578.000,-

Tlf.: 57 83 72 50 e-post: post@bilskadesenteret-as.no www.bilskadesenteret-as.no

• Hjulstilling og bremser Rep. og kontroll av hjulstilling.

• Lakkering Vi lakkerar store og små kjøretøy.

• Klimaanlegg Service, rens og påfyll av AC.

• Skadereparasjon

M-Klasse 4MATIC fra kr 808.800,-

GL-Klasse 4MATIC fra kr 1.142.000,-

Bilhuset Førde spanderer 3-års serviceavtale ved kontrakt innan 31. mars.*

Vi reparerar store og små bilar, med store og små skadar.

• Takst Vi takserar skadar kvar dag, forsikring eller privat.

• Bilglas Reparasjon og skift. Bilskadesenteret våren 2013

BILGLA

Opningstider: Mandag - fredag 0730 - 1600

GLK 4MATIC fra kr 605.000,-

*Gjeld alle modeller med 4MATIC. Pris inkludert levering Førde. Forbruk blanda køyring: 0,54-1,15 l/mil. CO2-utslepp: 144-262 g/km.

Velkommen!

Bilhuset Førde, Øyrane 6, 6800 Førde, Tlf. 57 72 41 00, www.bilhusetforde.no

Nytt i hjemmet Grenser er til for å flyttes!

Opningstider: Mandag - Fredag 07.30 - 16.30

Skarpskodde Førde! Det luktar svidd av Førde IL i år! Få, men særs gode signeringar skaper forventningar. TEKST: Roy Sunde

Kristian Fardal Opseth, Christoffer Hafsås og Alexander Ødegård skåra 33, 20 og 11 mål i 3. divisjon i fjor. Nyhenta Øystein Myrkaskog skåra 30 for Vik, dei styrka backrekka med Vegar Gjermundstad, veimingen med Tippeligaerfaring, og midtbaneleddet med Johan Wennberg som har spelt på nest høgste nivå i Sverige. – Eg kan ikkje garantere mykje mål, men vi manglar ikkje ferdigheiter no. For første gang har Førde hard konkurranse på spissplass: Christoffer, Kristian, Alexander og Øystein, pluss Thor Jørgen Spurkeland og Thor Erik Nygård. Vi brukar to spissar så alle får ikkje spele på same tid, men mange av dei er kantalternativ og, smiler Førde-trenar Knut Erik Folland. – Sesongen er lang, med mange kampar, skadar og karantene. Eg er ikkje redd for å at nokon får lite speletid. Ingen er henta for å vere fyll, seier han og fortel at laget boblar. – Vi har aldri sett meir fram til sesongen. Avdelinga er attraktiv, Førde-Moss kling godt, gliser han. – Det blir eit kjekt år. Vi har spennande unge typar, som tek steg, kombinert med referansespelarar som hever dei ytterleg. Målet er 39 poeng, då er vi blant dei 6-8 beste.

Dei viktige referansespelarane. – De har vel jobba

hardt med overgangar? – Ikkje så mykje, smiler trenar Knut-Erik Folland, men vi ønskja referansespelarar som hevar gruppa. Vi veit kvar lista ligg. Dei tre siste spelarane styrka kvart sitt ledd og skapte konkurranse. Det gjev framgang. Dei unge møter nivået på trening, ser kva som skal til og kva dei må jobbe med for å nå opp dit. Vi nyttar 40 prosent mindre på A-laget enn sist vi var i 2. Divisjon. Pengane går til frikjøp frå jobb så dei får trene meir. Mange spelarar går skule, studerer, eller tek desentralisert utdanning, seier Folland. – Førde har eit flott næringsliv, som vi samarbeider godt med i høve å kombinere jobb/utdanning og fotball på høgt nivå. Vi trenar mykje for å vere amatørar, det er viktig for spelarar med ambisjonar, som Vegard Gjermundshaug: Ung, lokal og har ambisjonar som spelar, men vil også utdanne seg. I Førde kombinerer han lærlingkontrakt som elektrikar med fotball på bra nivå.

Måten vi handterer jobb/skule og idrett er ein viktig faktor for oss. Hafstadparken gjev godt treningsareal, det gjer satsinga meir optimal, som er viktig for spelarar med ambisjonar. Klubben har god kompetanse, og tilbyr eit godt sportsleg opplegg. Potensielle spelarar ser vi tilbyr sportsleg vekst. På sikt er målet at flest mogleg Førdespelarar går gradane, men berre eit fåtal av dei yngre får trena nok og får nok erfaring. Hafstadparken gjev ein fair sjanse til å utvikle fleire emne til toppspelarar.

Sunnare fotball. Det er også mindre pengar i norsk fotball enn før. – Det er sunt! Tippe- og Adeccoliga-laga har ikkje 30 spelarar i troppen lenger. Det gjev overskot av spelarar, og trongare inngang til Tippeligaen. Mange gode Tippeligaspelarar speler 2. divisjon no, seier Folland. – Det hever divisjonen, og gjev den meir status. Det er fint. Mange 16-17 åringar speler fast i divisjonen ilag med rutinerte spelarar, som er positivt for utviklinga. Troppen er ung og spennande, det er meir konkurranse og vi har aldri hatt fleire offensive krefter. Vi håpar å underhalde, men har slite med treningskvardagen i vinter og, seier Folland og konstaterer at banene på Hafstad byr på problem. – Men vi fokuser på oss sjølv, og jobbar med å til å få god samhandling.

Tabelltips. Nokre skal ned, nokre opp og det skal kjempast med nebb og klør for å overleve i Eliteserien, 2. divisjon og i 3. divisjon, eller ta steg oppover. Men kven? Førde, Knut Erik Folland – Kva trur du om 3.divisjon? – Eg trur Florø vinn og rykker opp. Dei har mykje spennande på gang, har jobba godt over år og har godt av å rykke opp. Eg håper dei gjer det. Stryn har styrka seg, og blir å rekne med. Tornado Måløy har vel ikkje trenar enno? Årdal byrjar litt på nytt. Vi henta beste spelaren til Vik, men dei har ein god trenar, eit ungt og spennande lag og får stadig fram nye spelarar. Eg håpar av heile mitt hjarta at dei klorar seg fast. Sogndal 2 slagkraft til å hevde seg. – Og Sogndal i eliten då?

– Det blir eit utfordrande år, men dei har overraska og hevda seg gang på gang. SIL presterer flott i høve midlande dei rår over, og klarar seg igjen grunna flott kultur og ein ung tropp med spennande spelarar. Tek nokre av dei steg i år og blir det veldig bra.

Florø, Terje Rognsø – Kva forventingar har de på eigne vegne til årets sesong? – Å utvikle unge spelarar og kjempe om opprykk. Utfordringa er å erstatte dei som forsvinn. I fjor miste vi 14 spelarar i august, men klarte å erstatte dei. Klarer vi det no er vi i toppen. Sogndal2, Florø eller Sotra vinn, med Tertnes og Bjarg som utfordrarar. Eg håpar fylkeslaga held seg, men er redd Vik får det tøft. Dei har mista mange sentrale spelarar. Eg håpar dei klarar seg, vi har veldig lik filosofi. Radøy Manger og Lyngbø får det tøft. – Korleis gjer Førde det i 2. divisjon?

Alexander Ødegård, Kristian Fardal Opseth og Øystein Myrkaskog skåra til saman 74 mål i 3.divisjon i fjor. Christoffer Hafsås var ikkje til stades på dagen, men bidro med 20 mål i fjor. Det er med andre ord grunn til å forvente mål på Førde Stadion.

Sogndal 2, Tommy Øren. – Kva forventingar har Sogndal 2 på eigne vegne? – Mål 1: Fokus på utvikling av enkeltspelaren. Mål 2: Øvre halvdel i 3. divisjon – Kven rykk opp, og Foto: Rune Sjøberg /Sogndal Fotball. kven går ned? – Vinnar av 3. divisjon blir Florø, og i 4. divivisjon Fjøra. Nedrykk står mellom Bergenslaga. – Korleis gjer Førde det i 2. divisjon?

Førde etablerer seg der. Spennande spelarstall, nye treningsfasilitetar og dyktig støtteapparat. – Korleis gjer Sogndal det i Eliteserien? – Det blir jobba bra, og vi i SIL2 trur at det blir Tippeligaen også i 2014. Det er kontinuitet i spelarstall og trenarteam og føresetnadene for ein god sesong er absolutt tilstades.

Vik, Jarle Christensen – Kva forventingar har Vik til årets sesong? – Å halde oss i divisjonen, og utvikle lokale talent. Vi mista mange sentrale spelarar og har ein ung tropp med lokale spelarar. Vi håpar dei tek steg i vinter og tek ansvar frå seriestart. – Kven vinn 3. divisjon, og kven rykker ned? – Florø vinn. Nedrykk veit eg ikkje, me skal gjere vårt for at det ikkje blir oss. – Korleis gjer Førde det i 2. divisjon? – Dei klarar seg godt. Eg tippar 5.-9. plass. God spelarstall og støtteapparat, flotte fasilitetar og

dyktig trenarar. Spørsmålet er om dei har rette balansen i laget og er god nok defensivt? Øystein Myrkaskog gjev laget ein ny dimensjon. – Korleis gjer Sogndal det i eliten? – Dei endar 12.-14. Bolset og Badji må halde seg skadefrie, Ulrik Flo utvikle seg vidare og keeperen presterer på nivå med Udjus. Det blir spennande å følgja Gustav Valsvik! Ein god spelar, ein super kar og eit flott førebilete for unge fotballspelarar i Vik.

Årdal FK, Frank Øyre – Kva forventingar har de til årets sesong? – Målet er blant dei seks-sju beste. Eg og Ivan Øy er nye likestilte hovudtrenarar og Ørjan Stedje Ylvisåker er medtrenar. Eit spennande «prosjekt» som har gått fint. Spelarar som Edvin Hestetun og Tim Teigen gjer comeback, det er gull for unge spelar. Gode referansespelarar, som ilag med Preben Strypet,

– Dei har forsterk alle ledd. Utfordringa er balanse offensivt/defensivt. Dei ser sterkast ut framover. Får dei orden på det og held spelarane nøgde blir det midten av tabellen. I Førde blir dei vanskeleg å slå. – Korleis gjer Sogndal det? – Eg håpar dei greier seg, men det blir ein tøff kamp i år. Unggutane må ta steg og dei må unngå skadar på sentrale spelarar. Tipset er 10. plass, men eg frykter at det blir tøft.

Christian Stedje og Marcin Bryzcy løfter dei gjennom sesongen og stiller krav til kvalitet i trening/kamp. – Kven vinn årets 3. divisjon? – Florø, grunna jobben Terje Rognsø og Geir Rindheim har gjort med unge spelarar over tid. Og dei har knytt til seg Nils Tore Krosshaug, som er særs dyktig fagleg og på feltet. – Korleis gjer Førde det i 2. divisjon? – Det blir spennande å følgje Førde i år. Angrepsrekka luktar svidd, så det kan det bli moro. Folland & Co vil heilt sikkert overleve i divisjonen. – Og Sogndal i Eliten? – Dei får det tøft, men eg håpar inderleg dei klarar seg. Dei er unike i fotball-Norge. Med Campus har unge spelarar det trygt og godt høve eiga utvikling. Jonas Olsons elevar veit kva det handlar om, og i tillegg er ringreven Rune Bolseth tilbake i klubben.

TMFK, Eirik Rutledal, – Kva forventingar har de på eigne vegne til årets sesong? – Fjoråret var vart ein tung sesong grunna mange skader på nøkkelspelarar og litt tynn stall, men ein god haust redda oss. Stallen er styrka. Vi ønskjer vere beste klubben i Nordfjord og naturlig steg for dei ambisiøse spelarar i naboklubbar. Oppkjøringa har gått bra, og vi ønskjer prege divisjonen positivt som eit lag som spelar fotball,

ikkje eit som sparkar fotball. – Kven vinn årets 3.divsjon og rykk opp lokalt? – Florø er favoritt. Hordaland-laga kjenner eg ikkje godt nok. – Kven rykker ned? – Ikkje TMFK og eg håper ingen andre lag frå fylket. Sogn og Fjordane har berre 6 lag igjen og bør ikkje bli færre enn det i 2014. Vi satsar på tre Bergenslag rett ned! – Korleis gjer Førde det i 2. divisjon? – Eg håpar dei etablere seg, og dei har jo gode trenarar og mange spelarar som held minst 2. Div. nivå. Fylket trenger minst eit lag i andre. Klarer ikkje Førde seg er det lite håp for oss andre. Nivået i 2. div. er høgt og det blir ikkje lett, men eg trur dei overlever greitt. – Korleis gjer Sogndal det i eliten? – Ein kamp frå start for å overleve. Stallen virka litt svekket frå i fjor. Men dei veit kva det går i og har ei eiga evne til å dyrke fram nye spelarar. Det blir spennande å følgje Aase-gutane. Eg har spelt mot mange gode unge spelarar i fylket, dei to er av det beste eg har møtt. Kan vere dei er litt unge for elitespill kvar veke, men speletid bør det bli. Eg tippar 11. plass.

Stryn, Dagmund Evebø – Forventingar til årets sesong? – At vi blir betre enn i fjor: Vi har ikkje eit tabellmessig mål, men ønskjer å utvikle oss, og skape fleire gode fotballspelarar. Vi har eit ungt lag med potensiale, som vi ønskjer å uvikle. Blir vi betre enn i fjor håpar håper vi topp fem. – Kven vinn divisjonen? – Det er eg usikker på. Spesielt kjenner eg laga frå Bergen for dårlig fordi spelarstallane ikkje har satt seg. Florø var gode i fjor, men vi møtte dei nyleg i treningskamp og dei virke hakket svakare i år. – Kven rykker ned? – Nyopprykka lag slit tradisjonelt om dei ikkje får styrka stallane. Det blir ganske jamt frå topp til botn. Eg er på dette tidspunkt mest oppteken av kva vi sjølv kan gjere. – Korleis gjer Førde det i 2.divisjon? – Dei måtte og har styrka seg kraftig. Dei hadde in del spelarar som har vore med lenge og er mette. Dei har gode forsterkingar, og er godt forspent framover. Bakover er eg meir usikker, sjølv med Gjermundshaug. Dei overlev greitt. Dei lærte nok sist og gjer ikkje same feil. – Korleis gjer Sogndal det i eliteserien? – Ein kamp mot nedrykk frå start til mål. I fjor fekk dei ein flott start, i år er dei andre laga betre budd. Starten berga dei i fjor, i år trur eg ikkje dei overlever.

19.170,-

pris uten høyskap

Komfort-pakke + kr 1.685,-

Høyskap kr

6.250,-

Luksus-pakke + kr 4.795,120 CM CEDAR GREY / 121 CM MENUET / SPEIL

23.030,pris uten høyskap

VELG PRAKTISK TILBEHØR Supplere Dansani Special Collection med praktisk tilbehør. Du kan velge mellom en Komfort-pakke eller en Luskus-pakke. KOMFORT-PAKKE. Du får romdelere i heltre eik og gummimatter. LUKSUS-PAKKE. Du får i tillegg til Komfort-pakken LED-belysning og stikkontakt.

Komfort-pakke + kr 1.480,Luksus-pakke + kr 4.280,100 CM SORT MATT / 101 CM MENUET / SPEILSKAP

TLF. 57 72 55 90 - VAKTTLF. 992 13 790 BESØKSADR. FLOVEGEN 4, 6800 FØRDE www.comfort.no - ﬁrmapost@dale-ror.no

NO ER DET KJØKKEN- OG BADEROMSDAGAR HOS BYGGMAKKER!

DRØYMER DU OM EIT LIV UTAN LINSER OG BRILLER? Vi opererer langsynte, nærsynte, skeive hornhinner, alderslangsynte, grå stær og deg med dårleg mørkesyn. Smertefri, rask behandling for eit nytt liv! Rentefri delbetaling. Uforpliktande forundersøkelse! Ein av Europas dyktigaste synskirurgar TTa kontakt for meir informasjon og referansar! Synskirurgi er ei tillitssak

-25%

PÅ ALLE MARBODAL KJØKKEN Tilbodet gjeld også eit utval kvitevarer.

Eit aktivt liv Er du lei av å fomle med linser om morgonen, og synst brillene er eit lite hinder i ein aktiv kvardag? Kvifor ikkje ta første steg mot ein meir spontan kvardag? Vi opererer auga dine trygt og raskt, etterpå kan du legge briller og linser bort for godt.

Tilbodet varer t.o.m. 9. mars 2013

Tilknytta kirurgar: dr.Thilesen, dr.Plesner, dr. Meberg

Sogn og Fjordane Synskirurgi, Sørstrandsvegen 9, 6823 Sandane Tlf.57 86 74 00 • www.synskirurgen.no

Mer kraft.

Ord. 5690,- NÅ:

Mer glede.

4990,-

MS 241 C-M

Ord. 304,- NÅ:

198,-

:: 3,0 hk :: 42,6 cm³ :: 4,7 kg :: 35 cm sverd ::

Mer sikkerhet.

RULLEFILMAL FG4

er bygget sammen på gjør at det blir enklere å

Ord. 2430,- NÅ:

2100,-

COMFORT VERNEBUKSE Ekstremt slitesterkt materiale med 13 % stretch, noe som gir en unik passform og bevegelighet.

SERVICEVERKSTED Måløy:

Førde:

Stryn:

Verlo AS Tlf: 57 85 11 77

Hagia Førde (Førde Motorsport) Tlf: 57 82 10 54

Jernia Johan Flo & Søn Tlf: 57 87 60 60

Fjaler:

Florø:

Sogndal:

Fure Mekaniske Tlf: 57 73 75 42

Jernia Snorre Jernvare Tlf: 57 74 28 08

Jens Barsnes Tlf: 57 67 25 33

Dale i Sunnfjord:

Øvre Årdal:

Nordfjordeid:

Andreas Haaland Bil Tlf: 57 73 63 72

Byggmakker Andersen Tlf: 57 66 57 70

Rindal Maskin Tlf: 57 86 04 63

Få serviceverksted med på kjøpet! Vi har eget verksted.

Terese og Geir har pussa opp det 500 kvm store våningshuset frå 1870 og gjort det om til kombinert bustad og hotell. Interiøret er sentralt, og målet har vore å bevare det som har vore, samtidig som dei har tilført nye, moderne element og material. Resultatet er historie og komfort hand i hand med eit preg av parets eigen identitet. Foto: Andreas Mikkel

Ein heim for oss, ein heim for deg Då odelsjenta Terese Balsnes flytta heim for å ta over garden i Nordfjord, var det ikkje for å bli gardskjerring: Ho ville drive hotell. EKST: Kristine Slettehaug

I 2009 sto ho og mannen Geir Holmen i kjellaren til det raude våningshuset og såg tre etasjar opp. Huset var bokstavleg talt ribba. Ein kjempejobb venta. – Vi flytta heim i 2008 med mål om å finne ut om vi ville busetje oss her. Kjenne litt på korleis det var å bu på garden, og på Eid. Vi fann raskt ut at dette var riktig for oss, og i 2009 starta oppussingsarbeidet. Draumen var å drive eit lite, eksotisk hotell med høve for å oppleve god mat og møteverksemd, fortel Terese. I dag er det først og fremst heimekoseleg som møter oss når vi entrar det vesle hotellet. Eittåringen Samuel tek oss i mot med eit litt skeptisk

smil. Mora byr straks på kaffi frå små poselenskoppar. Kombinasjonen moderne løysningar, som vassboren varme i golv, og historisk preg på interiøret, skaper komfort og unik atmosfære. Her skal det vere godt å vere.

I husets ånd. Med enorm innsats frå foreldra i

nabohuset, der faren leia det byggtekniske arbeidet og mora stilt som barnevakt, brukte paret tre år på å rehabilitere det 500 kvadratmeter store huset frå 1870. Dei originale lafteveggane, alt gamalt tømmer og murveggane i kjellaren er teke vare på. – Vi er veldig sosiale menneske, så tre år i ei oppussingsboble tok på, seier Geir. – Men det var jo verdt det, skyt Terese inn. For som hotellvertar ligg alt til rette for å vere sosiale. Småbarnsfamilien bur i eine delen av huset, og driv hotellverksemd i den andre. Kjøkkenet ligg som eit bindeledd mellom delane, og når Terese og Geir seier «Velkommen heim til oss» til gjestane, meiner dei det. – Det har alltid vore mange i dette huset. Store ungeflokkar og fleire generasjonar har levd samtidig under same tak. Det er i husets ånd at det er mykje liv i huset. Det er sjølvsagt litt spesielt å bu i same huset som gjestane, men sjølv om det er litt rart er det mest fint, smiler Terese som alltid sørgjer for å vere oppe før gjestane. Frukosten må vere klar.

Alternativ gardsbrukar. Ho er 7. generasjon pĂĽ garden, og fĂ¸rste jenta som er gardbrukar. Dei er eit av fem gardsbruk som driv samdrift med fellesfjĂ¸s. Det var ein av grunnane til at Terese valde ta over. â&#x20AC;&#x201C; Eg ville ikkje flytte heim for ĂĽ vere gardskjerring. Samdrift gjer det muleg for oss ĂĽ drive hotellet, og slike alternative lĂ¸ysningar set vi pris pĂĽ. I 2010 sa Terese opp jobben for ĂĽ drive hotellprosjektet pĂĽ fulltid. Ho ville kople inn turboen og ferdigstille Balsnes Gard. Geir behaldt jobben som operahusleiar pĂĽ Eid. â&#x20AC;&#x201C; Eg skjĂ¸nte at eg mĂĽtte satse alt om dette skulle gĂĽ, seier Terese. Og ho har nok ĂĽ henge fingrane i. Stor interesse frĂĽ media og nĂ¸gde gjestar har hjelpt dei med marknadsfĂ¸ring. Mange vil oppleve det eksotiske hotellet i Nordfjord. I tillegg til dei fire doble hotellromma tilbyr hotellet mĂ¸teverksemd, selskapslokale og skjenkestove. Dei har fokus pĂĽ mat, og saman med kokkane deira har dei sett saman ein fem- og sjurettars meny der smakane og rettane er tett knytt opp mot regionen. Levd liv i veggane. InteriĂ¸ret i huset er ein viktig del av konseptet. â&#x20AC;&#x201C; BĂĽde eg og Terese har interesse for interiĂ¸r og design og har brukt mykje tid pĂĽ ĂĽ leite etter riktige fargar og mĂ¸blar. Vi Ă¸nskja at huset skal ha eit historisk preg, som fortel om det som har vore, men samtidig moderne innslag. Vi er opptekne av ĂĽ ta vare pĂĽ, men og av at vi lever i 2013. Huset skal kunne identifiserast med oss, forklarar Geir. I heile huset er det innslag frĂĽ fortida. Gamle bilete av forfedrane heng pĂĽ veggane, mĂ¸blane er

ei lett blanding av arvegods og bruktkjĂ¸p. DĂ¸rene er gamle og slitne. Samtidig er nye element, design og material tilfĂ¸rt. Soveromma er kanskje dei romma som ber mest preg av ĂĽ vere blanding av gammalt og nytt. Alle hotellromma har moderne tapetar, men gamle mĂ¸blar og fargeval i trĂĽd med opphavlege fargar fortel om ei svunnen tid. Kjellaren ber med seg ei heilt spesiell historie. Det som no er skjenkestove har hatt ein annan funksjon. â&#x20AC;&#x201C; Her var tidlegare dreieverkstad og smie. Baren er farfars gamle hĂ¸vlebenk og bak disken

stĂĽr farmors kjĂ¸kkenbenk, fortel Terese og held opp ei tang. â&#x20AC;&#x201C; Tippoldfar var bĂĽde smed og tannlege, grĂ¸ssar ho. Men sjĂ¸lv om ho grĂ¸ssar over tippoldefars brutale trekking av tenner, ser dei levd liv i veggane som ein fordel. â&#x20AC;&#x201C; Hotellet fĂĽr sjel og ei unik atmosfĂŚre med sĂĽ mykje historie i veggane. Det som har vore betyr noko for oss, og det skal vi ta vare pĂĽ, avsluttar Terese.

BMW X3

Ren kjĂ¸reglede

www.bmw.no

BMW xDRIVE. REN KJĂ&#x2DC;REGLEDE UANSETT FĂ&#x2DC;RE. 6BOTFUU PN EV LKÂ¸SFS J LSBQQF TWJOHFS TUFSLF TUJHOJOHFS QÂĽ HMBUU FMMFS JTFUF GÂ¸SF HJS #.8 Y%SJWF čś&#x2018;SFIKVMTESJGU PQUJNBMU WFJHSFQ TUBCJMJUFU PH TJLLFSIFU #.8 Y%SJWF čś&#x2018;SFIKVMTESJGU MFWFSFT OÂĽ QÂĽ BMU GSB #.8 TFSJF UJM #.8 TFSJF PH BMMF 9 NPEFMMFS BMW X3 xDRIVE fra kr 551.400,-* www.bmw.no/x3

Biltreff AS

20 *Pris er inkl. frakt og lev.omkost. levert Fornebu. Ă&#x2026;rsavgift kommer i tillegg. Avbildet modell har M Sportspakke. Forbruk bl. kjĂ¸ring inkl. alle modeller: 0,56-0,88 l/mil, CO2-utslipp: 147-204 g/km.

forde.biltreff.bmw.no 5 )BGTUBEW 'Â¸SEF

Farsund & Naustheller leverer drivstoff til folk i fylket Rask levering av farga og blank Diesel. Gode prisar og profesjonell levering!

VÅRTILBOD

KAMPANJE

7.95rd0e kr 1 va levert Fø +m

GULF SUPER TRACTOR OIL 10W-30 Super Tractor Universal oljer for bruk i motor, gearkasser, differensialer, hydraulikk og «våte bremser» i landbruks og anleggsmaskiner.

No ÷30% Kr 839,- m/mva pr. 20 L Veratank

RIMULA R4L 15W-40 Motorolje av ypparste kvalitet til større dieselmotorar som båt, traktorar, lastebilar, anleggsmaskiner o.l. I tillegg til Shell sine oljeprodukt, sel vi no også Gulf sine oljeprodukt for marine, anlegg og industri.

No ÷30% Kr 930,35,- m/mva pr. 20 L

CARIX AVFETTING MICRO Vassbasert for dei ﬂeste typar reingjering som, bilvask, fjøsvask, o.l. Utblandast med vatn.

No ÷20% Kr 779,- m/mva pr. 25 L kanne Tilboda varar t.o.m 31.03.2013

TT VI ER OPPTA o os ss får AV HMS. H tablad og du HMS-Da blad på Teknisk Data . våre produkt

Vi forhandlar også Kemetyl/Carix sine Antifreez- og kjølevæsker. Samt tankar, pumper og utstyr til entreprenørar, bønder, industri mm.

Florø

Øyrane

Øyrane 6, 6800 FØRDE Tlf. 578 21 688 - www.farsundnaustheller.no

ØKONOMI

Veit du kva pensjon du kan vente? Pensjon. Kanskje ikkje det mest interessante temaet, men likevel noko dei fleste av oss får eit forhold til før eller seinare. For dei yngre er det noko abstrakt som ligg tiår fram i tid. For andre av oss er det noko som er meir aktuelt enn vi likar å tenke på. Det er eit faktum som gradvis sig over oss at det vil få konsekvensar for oss alle. Ikkje noko revolusjonerande på kort sikt, men det vil få betydeleg innverknad på korleis vi må innrette oss økonomisk med tanke på liva våre som pensjonist. Endringane er ikkje berre negative, men hovudhensikta er å få fleire av oss til å halde ut lenger i arbeidslivet, så det er ikkje å komme frå at fokuset vert retta mot tiltaka som fører til innsparingar, eller dempar utgiftsveksten i folketrygda på sikt. Uttrykk som levealderjustering, alleårsregel og underregulering er ikkje ord i daglegtalen enno, men vi vil høyre dei meir framover. «Treng eg å kjenne til dette i detalj?» spør folk ofte. Heldigvis er svaret nei, men kva det betyr for den enkelte i praksis er greitt å ha litt oversikt over.

Nye reglar – viktig for dei»yngste». Størst utslag vil endringane ha for dei «yngste» av oss. I denne samanheng dei som er fødde i 1963 eller seinare. For desse aldersgruppene vil all pensjonsopptening i folketrygda skje etter nye reglar. Heldigvis er det desse aldersgruppene som også har best tid til å gjere nødvendige tilpassingar for å kome bra ut. Det er ikkje å kome vekk frå at når vi som bank snakkar om tilpassingar, så snakkar vi om å spare pengar. Kjedeleg kanskje, vi har alle mange gode formål å bruke pengane våre på, men for svært mange nødvendig. Gløym heller ikkje at sparing er utsett forbruk. Du sparer i dag for å ha høve til å koste på deg noko ekstra seinare. 80 % veit ikkje kva pensjon dei kan vente seg. Vi får dagleg spørsmål om korleis du skal innrette deg best mogeleg på den økonomiske området for å kunne trappe ned på ønskjeleg tidspunkt. Svaret varierer ut frå den enkelte sin tidshorisont og økonomi. Det som går igjen blant flest er at dei er usikre på kva dei vil få å rutte med som pensjonist. Over 80 % seier at dei

ikkje veit eller er usikre på kva pensjon dei kan vente seg. Siste tida har det vore stort fokus på pensjon i media, så vi håper prosentsatsen går ned. Det som er sikkert er at om du skal få det slik som ein ungdom uttalte seg til eit vekeblad for ei tid sidan ville ha det, så må du starte planlegginga og sparinga tidleg. Han/ho ville studere og reise til 35 års alder, ha ein interessant og godt betalt jobb, pensjonere seg som 55 åring og dø lykkeleg i ein alder av 90. Det er lov å drøyme, men dei fleste av oss vert innhenta av røyndomen. Det endrar ofte litt på ambisjonane også. Ta kontakt med banken din for å ta ein prat om draumane dine. Vi kan kanskje hjelpe deg eit stykke på veg, i alle fall med den økonomiske biten.

Skriven av Gunnar Heggheim, investeringsrådgjevar Sparebanken Sogn og Fjordane

T SE HU

E UK SJ

FØRDE GJESTHUS & CAMPING

BILTEMA BILTEMA

JYSK

PLANTASJEN PLANTASJEN COOP

FØRDE

AUT

OFO

HAFSTAD HAFST AD TREVARE TREV ARE

RUM

BIL TIL SYN ET

Berg

e og

For F or o proffprroff- og gjer det det sjøl sjølvv

Opningstider: Opningstider: Man-fr Man-fre: e: 7.30 - 16.30 • T Torsdag: orsdag: 7.30 - 18.00 • Laur Laurdag: dag: 9.30 - 14.00

HgklZgck )))$ .0() >¬j\] :]k¬ckY\j]kk]2 KYf\]jhdYkk]f /

Nau dam stdal pba keri

DEKKMANN

V Velkommen elkommen til Fylk Fylkets ets sstørste tørste BY BYGGEVAREHUS GGEVAREHUS

ELKJØP

FØRDE TEKNISKE FFAGSKULE AGSKULE

SKE IDA R

Skal du bygge nytt, bygge på ell er eller pus se opp? pusse

SPARKJØP SPARKJØP

JØL

STE

Nordfjordrittet 2013 – Nordfjorden Har du køyrt Panoramavegen forstår du kvifor lokale syklistar har drøymt om ei ritt langs Nordfjorden. No er det her. 8. juni er det klart for det første Nordfjordrittet! TEKST: Roy Sunde

– Fleire av eldsjelene bak Nordfjordrittet syklar årleg rundt Nordfjorden: Lote-PanoramavegenStryn-Utvikfjellet-Sandane. Ein er omgitt av fantastisk natur og lite trafikk. Vi sykkelmosjonistane i Eidsfossen Sykkelklubb på Sandane diskuterte ofte kor flott eit sykkelritt langs fjorden hadde vore, med start og mål om lag same stad, seier Ole Marius Gloppestad i Eidsfossen Sykkelklubb.

Samarbeid med næringslivet. Øystein Kristiansen, tilflyttar frå Bergen, sette fart på planane. Og sidan september har klubben jobba på spreng for å sikre økonomi til gjennomføre rittet i 2013. – Sponsorar som Sogn og Fjordane Energi og Hotel Alexandra er avgjerande for at vi får realisert planane. Når også bedrifter som Coop, Bama, Tine, Skogstad, Frydenbø, G-Sport og Sparebanken Sogn og Fjordane bidreg, er vi godt rusta til å gje ei flott oppleving for syklistane på startstreken 8. juni, seier Kristiansen. Coop Vest har helseperspektiv på sponsinga.

– Coop Vest har over 900 tilsette. I eit helseperspektiv er det særs viktig å legge til rette for fysisk aktivitet. Som IA-bedrift har vi fokus på reduksjon i sjukefråværet, der tilrettelegging for fysisk aktivitet er ein sentral faktor. I den samanheng er Nordfjordrittet eit viktig og positivt arrangement, der målgruppa er mosjonistar, born/ungdom og konkurranseryttarar. Det som skjer 8. juni er viktig, men det er ein aktivitet berre den dagen. Det viktige for oss er at arrangementet stimulerer til trening fram til rittet star-

tar. Den aktiviteten kan vere med å bidra til «varig» endring, seier Øyvind Indrebø, personalsjef i Coop Vest SA.

Ungdom og folkehelse. Primus motor, Øystein Kristiansen frå Eidsfossen Sykkelklubb, utdjupar målgruppa for rittet: – Målet er eit arrangement som høver både trimmarar, aktive tursyklistar og ungdom. Ei utfordring både for dei som likar å konkurrere mot andre og med seg sjølv. Vi fokuserer på fol-

SUVEREN KJØREKOMFORT OG TREKKRAFT

59 YETI 550

92 900,Inkl. frakt, mva, engangsavgift og 1 års kasko. Monteringskostnader tilkommer.

brp brp.com

Pb. 122 | 6781 STRYN | Tlf.: 578 72 000 Telefaks: 578 72 017 | jon@lars-kveen.no www.kveenmotor.no

Saudehornet

Byggjeplanar? Du kan velje mellom 43 hustypar eller vi kan skreddarsy bustaden etter dine ønske. Sjå vår nettside www.vestlandshus.no Din lokale forhandlar:

rundt

Stig Svalheim, Øystein Kristiansen, Ole Marius Gloppestad, Svein Petter Tveit i Eidsfossen Sykkelklubb gler seg til Nordfjordrittet 2013.

VESTBYGG GRYTØYRA

VESTLANDSHUS STRYN

Telefon 57 73 72 60

Telefon 57 87 62 00

VESTLANDSHUS FLORØ

BTHUS AS FØRDE

Telefon 57 75 21 70

Telefon 91 66 17 00

VESTLANDSHUS MÅLØY

VESTLANDSHUS SOGN, KAUPANGER, Telefon 57 67 33 88

Telefon 95 72 22 52

U BYGGTUNET

DIN PARTNER INNEN BYGG OG ANLEGG

Vil skape ein klassikar. På sikt er ambisjon at Nordfjordrittet skal bli ein av sykkelklassikarane på Vestlandet, og supplement til Jotunheimen Rundt, Jølster Rundt og Nibberittet. – Løypa dekker eit stort område i midtre og indre Nordfjord, men ein stor fordel i høve liknande arrangement er at vi har start- og mål er på omtrent same plass. Deltakarane treng difor ikkje tenkje på å organisere transport etter målgang, slik tilfellet er for Bergen-Voss og Birken, seier Gloppestad. – Vi håpar Nordfjordrittet blir eit attraktivt tilbod bedrifter nyttar som motivasjonsfaktor til sine tilsette, og gjerne legge til rette for og har fokus på kosthald, helse og mosjon i førebuingane. Vi utfordrar aktuelle bedrifter til å sponse deltaking for sine tilsette. I retur får dei reklamert på nordfjordrittet.no. Der kan ein også melde seg på, frå 1. mars, avsluttar han.

Utføring Rådgjeving Regulering Prosjektering Byggjesøknad Skadesanering

Byggjevarer Transport Bemanning Utleige Utdanning Dokumentasjon

HMS KS FDV

TVERRFAGLIG MILJØ - TOTALKONSEPT FOR KUNDEN - I ET TUN Forhandler for Hordaland/Sogn og Fjordane: Forhandler i

30 år

Byggtunet, Hardangervegen 538, 5709 Voss • 45 90 27 72 • 56 51 00 20 • 90 55 20 86 • post@byggtunet.no

FM express

kehelse og gjev folk eit mål å trene mot før dei set seg på sykkelen og syklar 13 mil og 2000 høgdemeter i juni. Vi arranger også eit gratis tilbod for born og ungdom i kortare trasé i målområdet, seier Kristiansen og understrekar at dei har brei profil. – Eit trygt, godt ritt for bedriftslag, mosjonistar og aktive. Nordfjordrittet er ikkje berre for dei som vil sykle fort, men også dei som syklar i eige tempo med mål om å gjennomføre. Folk treng ikkje ha nye racersyklar for å stille til start. – MTB- og hybridsyklar fungerer fint, men folk må passe på at sykkelen er i god stand.

Mest lest i fylket

FM Følg oss på

TRENING

Min lidenskap for sunn og god mat, samt trening kan du lese meir om på Facebooksida mi: Fit4Fitness.

med Ingeborg Sol Fure

Sterk er den nye tynn! Eg får mange førespurnadar frå menneske som ønskjer hjelp til å gå ned i vekt. Nokre vil ha tips til enkle grep dei kan gjere i kvardagen for å miste eit par kilo. Andre er nærast villig til å gnage av seg armen for å gå raskt nok ned i vekt. Alle snakkar om at vekta skal ned. Badevekta vi hater over alt på jord skal med andre ord setje ein karakter på kor god form kroppen din er i, og kor høg sjølvkjensle du kan tillate deg å ha. Eg skal ikkje seie at eg ikkje har vore der sjølv. Eg var ein talentfull fotballspiss som spelte på krets- og regionslag. Fotball var min lidenskap i hovud og hjarte. Eg var rask og eksplosiv, sunn og sterk. Ei flott 15-år gamal jente. Den dagen ein gut eg likte kommenterte at eg hadde store lår skjedde noko med meg: Eg byrja å samanlikne meg med andre og vart besett av å gå ned i størrelse. Når talet på badevekta byrja å tikke nedover fekk eg motivasjon til å fortsette. Eg hadde full kontroll. Til eg ikkje hadde kontroll lenger og det enda opp med spiseforsyrrelse. Eg dreiv rovdrift på meg sjølv i fleire år. Kroppen braut ned det meste av muskelmasse for overleve. Eg hata mat og var livredd for å ete noko som kunne gjere meg feit. Om eg åt mat vart eg kvalm og kasta det opp att. Eg gjekk frå å vere ei aktiv og sunn fotballjente til å bli ein utmagra og bleik anorektikar. Eg slutta å spele fotball fordi eg ikkje hadde energi til det. Det var nok å gå på skulen og sove resten av dagen. Eg var deprimert og lei meg. Familien

og vener var bekymra og redde. Det var ikkje dette eg ville!! Eg måtte bestemme meg for å byrje å leve att. Eg visste kva alternativet var. Men det var ikkje gjort over natta. Det tar tid å snu eit stort skip og setje kursen i motsett retning. Eg måtte lære å like kroppen min som den var, og deretter jobbe med å byggje han opp att. Det gjekk mange år før eg vart heilt frisk, og desse åra har vore verdifulle for meg. Eg har lært mykje om psyken min, næring og trening. Det finnas ingen snarvegar til ein sunn og frisk kropp, eller eit sunt og friskt hovud! Eg innsåg at kroppen min ikkje var laga for å veie under 50 kilo. Likevel unngjekk eg badevekta. Eg var redd talet på ho skulle ete opp sjølvkjensla mi og få meg på negative tankar att. Målet mitt var å føle meg vel og sjå veltrena ut. Dette målet er felles for oss alle. Anten du er overvektig eller undervektig så strever vi etter same ideal. Det første ein må gjere er å akseptere seg sjølv slik som ein er, og jobbe ut i frå kva vaner ein har. Å gå på ein suppe-, lavkarbo-, eller banankur er midlertidig og vil ikkje gje deg noko anna enn dårleg samvit og frustrasjon, både under og etter kuren. Eg har aldri snakka med nokon som har fått drøymekroppen etter ein slankekur, har du? Vanane dine skaper kroppen din. Skal du endre kroppen din må du endre vanene dine. Så kan

Eg har aldri snakka med nokon som har fått drøymekroppen etter ein slankekur, har du? Ingeborg Sol Fure

ein jo spørje seg kva for vaner ein skal endre, og kva nye vaner ein skal implementere. Svaret på dette veit du nok best sjølv. Det er ikkje atomforsking det dreier seg om, det handlar om innstillinga di og viljestyrken din. Du veit kva som er sunt og kva som er usunt for kroppen. Og viss du ikkje gjer det, så bør du lese deg opp på det. Du er den einaste som er ansvarleg for di eiga helse! Ei endring i livsstil er den einaste kuren som vil føre til ein sunnare kropp og eit friskt hovud! Det kan være tøft i starten, men etter kvart som vekene går vil du føle deg friskare, lettare og strammare i kroppen. Det er ikkje sikkert at du har gått ned i vekt, men du har gjort endringar i vanene dine som etter kvart vil gje utslag i fysisk og mental helse. Du vert meir oppteken av kva du puttar i munnen når du merkar at forma stig. Godta deg sjølv! Eg gjekk opp 15 kg i vekt og måtte lære meg å akseptere det, sjølv om hovudet mitt ville ned. Når eg godtok kroppen min kunne eg tilegne meg ernæringskunnskap som eg testa ut på min eigen kropp. Eg lærte at kroppen min trong både fett, karbohydrat og protein for å fungere optimalt. Eg hadde i mange år «feittfobi». Det var ein mental kamel å svelgje når eg måtte tømme olivenolje over salaten min. Kroppen min trong fett! Ikkje minst lærte eg meg viktigheita av å få i meg mest mulig protein, så kroppen kunne byggje musklane eg ønska meg tilbake. Karbohydrat er hovudenergikjelda til kroppen, og viktig for restitusjon etter trening. Eg lærte at det eine ikkje funger utan det andre. Kutt ut tullpreiket og slutt med unnskyldningar! Tung beinbygnad? Kronisk forkjøla? «Skal byrje i morgon»? Vær sterkare enn unnskyldningane dine! La hovudet få tid til å omstille seg slik at kroppen gradvis kan få endre seg. Du skal ikkje snu opp ned på alt over natta, men du må ta eit val og stå ved det. Viss du skal vente til det sluttar å regne med å komme deg ut og gå tur, så kjem du aldri til å nå målet ditt. Så bestem deg, bit tenna saman og begynn i dag! «Sunnhet handlar ikkje om å vere sterkare enn dei andre, det handlar om å vere sterkare enn du var» Då får ein referert både til fysisk og mental styrke samt til overskrifta...

– Du veit ikkje kva det vil seie å vere sterk, for å vere sterk er din einaste utveg... Foto: Kristin A. Oldeide, Studio Glimt

Vi ser fram mot lysare tider 2 3

5 4 6

Modell: Tor Einar Fauske Loftheim, Spar Handelshuset Kle og sko frå Match: Lee T-shirt 299,- Lee skjorte749,- Bukse 599,- Belte 399,-

1. Ringo: Monster high. Lagoona Blue og Operetta kr 199,- 2. Bagorama: Veske frå Guess kr 1600,3. Nille: Ostefat kr 98,- 4. Princess: Pute med fuglemotiv kr 179,-. Nemo putetrekk kr 59,-. Telys-glass kr 19,5. Clas Ohlson: Kjeksutstikkarar kr 49,-. Cupcake-former kr 49,- 6. Spar: Saitaku: Sushi kit kr 85,90. Soya saus kr 28,90. Wasabi paste kr 29,90. Sushi ris kr 37,90. Soyasaus Tamari kr 44.90. Ingefær kr 37,90 7. Glitter: Veske kr 249,-. Øredobber kr 49.90,-. Armeband kr 79.90,-. Smykke kr 129,-. Ring kr 79.90 8. Bare Barn: Brio smil – ny i butikken, duo komplett kr 6480,-

Største kjøpesenteret mellom Bergen og Ålesund • Over 50 butikkar • 550 gratis parkeringsplassar • 4 restaurantar/kaféar • Leikeland Opningstider: Kvardagar: 10-20 (21) Laurdag: 10-16 (20)

Nokre butikkar har andre opningstider.

inform-media.no

watches and d accessories acce

Største kjøpesenteret K AMPANJEPRIS AM P AN J E P R I S

BARN

STR 86-170

VESKE V ES K E 299,2 9 9, -

RABATT PÅ ALLE DENIMJEANS

HALS 149,H A L S 14 9, -

GJELDER IKKE DENIMLEGGINGS/TREGGINGS. KAN IKKE KOMBINERES MED ANDRE RABATTER ELLER TILBUD.

mellom Bergen og Ålesund

handelshuset førde tlf.57 11 53 25 W W W . C M Y K A C C E S S O R I E S . N O

TUBESKJERF

2 FOR

100,(ORD. PRIS 79,90 STYKK)

Helgetilbod! Gjeld frå torsdag 28/2 t.o.m. mandag 4/3 eller så langt lageret rekk!

Besafe izi go inkl. isofixbase

SKO • dna • EuroSko • Økonomisko MAT, DRIKKE OG KIOSK • Spar • Napoleon Conditori • Deli Vita • Narvesen • Peppes Pizza • Vinmonopolet • Bambus OPTIKK, UR OG GULL • Bjørklund • Mestergull • Brilleland KROPP OG HELSE • Nikita • Apotek1 • The Body Shop • Sunkost • Trendy frisør • Cosmetique Parfymeri & Spa • Ranels Parfymeri • VITA HUS OG HEIM • Bellis Blomster • Nille • Norli Handelshuset • Kremmerhuset • Princess • Tilbords KLE • Bare Barn • KappAhl • VIC • Marcel • Marcel Sister • Marcel Home • More Woman • b-young • Blend • Arkja Dameklær • Hennes & Mauritz • Jack Jones • Vero Moda • Match SPORT OG FRITID • Ringo • Din sport

2598,-

SPESIALBUTIKKAR • Glitter • Zoo-senteret • Førde Lydsenter • Bagorama • Citybag • CMYK accessories

før 3598,-

SERVICE • Sparebanken Vest • Posten

Barneklær - Yttertøy - Leiker - Utstyr - Bilsikring Handelshuset nord, 3 etg. - Tlf: 57 82 12 22 www.barebarn.no

www.hhforde.no

...vi har det! HANDELSHUSET

Eg heiter Joachim Vie, eg er 32 år gammal, sambuar med Lena S. Kirkebø og saman har vi Nomi på 2 år. Før Nomi klatra opp i familietreet var min altoppslukande hobby å vere i fjellet eller legge planar for neste tur til fjells. Ikkje minst kunne ein vere med på alt av tilbod frå aktive venner. Med Nomi blei ting straks meir utfordrande. I januar 2013 kom det ein gut til verda og, så korleis turlivet no skal bli framover er uvisst. Det einaste som er sikkert er at Barnsleg skal leve vidare, og de skal framleis få vere med Nomi og meg på tur - det bli koshli!

Den fine kvite tida Det er lov å ramle, så lenge du reiser deg att. Eg synst det er ein flott livsfilosofi og tenkte at Nomi også skulle få lære seg den. Vi skal på ski. – Jaaa, ropar Nomi og spring rundt på hyttegolvet. Ho har «sjæmpelyst» å gå på ski. For helga har vi lånt hytta til svigerforeldra Kirkebø som er på tropeferie. Allereie på veg heim att frå barnehagen snakkar vi om at vi skal på hytta og gå på ski i helga. – Vi ska på fælle på ski, stadfestar ho. – Det skal vi, og det blir kjempemoro, seier eg og hausar opp stemninga. Vi skal på den gode gamle matpakketuren, med kakao og skiver med brunost.

Fali bakke. Nomi står på betonggolvet med tårer i

auga og kikkar opp på pappa, som står i gardintrappa og fiskar skia ned frå hemsen. – Må ikkje vere lei deg Nomi, det blir kjekt å gå på ski. – Vil isje på ski, seier ho og furtar. Eg har henta ho ut og kledd på ho utekle to gongar allereie. Ho har ombestemt seg. Synst ikkje ski er spennande. Vil heller vere inne og leike. Vi har ramla før vi har fått på skia. – Nomi, no skal vi prøve ski. Vi skal berre gå rett ned bakken, og så ser vi kor langt du har lyst å gå, seier eg og kjenner meg veldig pedagogisk med dørstokkmil-motivasjon; «Berre du kjem i gong, så er det ikkje så gale». Eg ventar ikkje på svaret, men klikkar på ho bindingane, utan altfor høglydte protestar. – No blir det kjekt, seier eg.

– Fali bakken, vil isje fort, seier den vetle pysa mi. Mykje tyder på at eg aldri treng sitte heime og bekymre meg for at favorittjenta mi hoppar i fallskjerm eller droppar ned bratte fjellsider – eg burde vel vere glad for det. – Kom og stå mellom beina mine, så køyrer vi ilag. Eg spør ikkje om ho er klar, berre set av garde. Det er ikkje OK. – Skal vi gå ned bakken i staden for, spør eg ho. – Ho tek handa mi, så går vi ned.

Sjækt på ski? I foten av bakken er humøret eit heilt anna. – Ta på ski, seier ho og smiler om kapp med sola på ein skyfri himmel. Med stolt, men forsiktig gange sklir ho framover på eit par Kristin-ski frå OL på Lillehammer i 1994. Det er vakkert. – Det var ikkje så verst dette hæ, spør eg forsiktig. Sånn går vi bortetter. For å gje ho litt meir sjølvtillit får ho lov å gå fremst. Sjækt å gå på ski, seier ho og smiler endå litt meir. Dette går jo riktig så bra, til å vere første «turen» vi er på. Målet er å gå dei 3-400 meterane frå hytta og bort i skiløypa på Langeland, mest for å ha eit mål for turen. Vi traskar avgarde på bilvegen fram mot løypa. – Færdi gå på ski no, seier ho, som lyn frå klar himmel. – Var det ikkje kjekt då?, spør eg. – Færdi no, vi te mamma. Eg skulle bært skia heilt bort til løypa! – Vi må no gå litt lenger før vi kan ta pause, seier eg nesten litt sjokkert. – Vilisje meir! Nomi viker ikkje ein tomme. Vi snur og ho går heile vegen attende til foten av bakken. Vi bruker sjølvsagt eit hav av tid på veg opp bakken. No skal det leikast i snøfonnene.

Kastast snø. Rulle seg i laussnøen. Kikke på steinen som ligg under isen. Det må vere fint å ha så mange små gleder. Vel framme ved hytta finn eg fram pulken før vi går inn. Neste gong vi skal på tur skal vi gjere det meir koseleg for ho – og ikkje minst gjere det vanskelegare å streike.

Plogen. Tidleg neste morgon pakkar vi pulken med litt godsaker og snop, tepper og varmepose. – I dag skal vi kose oss på tur Nomi, og du skal få sitte på, seier eg til stor jubel. – Lalle pulken, stadfestar ho. Vi kler godt på oss, sidan det er kaldt i lufta og sola slett ikkje er komen så langt opp enno. Vi nytta Fjellpulken sin barnepulk, med varmepose og isolasjon i botn. Sidan det er opp mot 10 minusgrader, så er det viktig å tenkje på at det skal vere varmt og godt for dei som trass alt berre sit heilt i ro. Eg puttar Nomi inn i soveposen og ho elskar det. – Ooh, deilig. Det bli koshli, seier ho frydefullt medan eg bær ho ut i pulken. Det er alltid eit kritisk punkt når du står i gangen på veg ut, fullt påkledd, sveitteperler i panna og litt smålei all logistikken. Det gikk smertefritt i dag gitt, tenkjer eg. Vel på plass i pulken står vi atter ein gong på toppen av bakken, og eg veit i grunnen kva som kjem. – Isje fort, fali, vil isje, melodien frå pulken var forventa. Eg plogar som ein helt for å ikkje skremme Nomi for mykje på veg ned bakken. – Vi er snart nede, ropar eg bakover – og ho meiner det er på høg tid! Vi gjer raskt unna sjarmøretappen og kjem oss bort til dei nylaga løypene på Langeland, framleis harde etter ei kald natt. – No skal du berre kose deg der bak Nomi, så

1: Nomi er litt stolt og litt skeptisk til OL skia frå 1994. 2: Den gode gamle matpakketuren i solveggen, med kulderoser i kinna. 3: Ein av dei mange pausene for å sjekke korleis ståa er baki pulken. 4: Nomi Ville heller leike med den rare «gitaren» enn å gå på ski. 5: Godt innpakka baki pulken. Eigentleg veldig nøgd, sjølv om ho ser litt usikker ut her.

skal pappa slite litt, seier eg til ei smilande nøgd Nomi.

Sjæmpedag. – Nøen dætte, høyrer eg Nomi rope etter kvart som sola varmar opp snøen som ligg på furugreinene og får den til å sleppe taket. Innimellom stoppar vi heilt opp berre for å sjå på når det skjer. Vi har heile dagen på oss, sidan mamma og den vetle guten er opptekne av mat og søvn på hytta. – Er det fint her ute?, spør eg Nomi. – Sjæmpefint! – Frys du? – Æ e sjæmpevam! Alt er visst kjempeflott, det er berre å gå vidare. – Sjå fælle, seier Nomi og peikar intenst på Kvamshesten som ruvar i horisonten. Eit fjell ein aldri blir lei av å sjå på. På sitt mest magiske dei klare dagane med vind, når snøføyka står ut frå

toppen. Nomi er i perlehumør heile turen. Blir det langsamt har vi med oss ein liten eventyrsjokolade. Den kjem godt med i dei brattaste bakkane, som ikkje er spesielt populære. For kvar gong eg tenkjer at no kan vi endelig dra nytte av tyngdekrafta, så blir eg ståande og ploge så mjølkesyra tek meg, for at dronninga bak meg ikkje skal bli bekymra. Etter kvart sovnar ho i pulken, og eg snik meg til nokre gode renn ned bakkane. Jamleg er eg bak og sjekkar om ho er passe varm, både i nakken og på beina. Det ser ut til at ho sit veldig komfortabelt i pulken, også når ho søv. Konklusjonen på turen er at ein barnepulk er temmeleg likt det å vere på tur i sykkelvogna. Ein får med seg mykje, og kan i tillegg bruke sekk. Når det blir ørlite grann varmare i veret, så fristar det å vere litt meir ambisiøs på type tur og lengd.

Unngå å fryse Kva ein kler ungane i må ein nesten tilpasse til kvart barn og i høve alder. Styr unna skalplagg i soveposen. Bruk gode, varme underklede, og gjerne tjukk ull/fleece. Bruk eventuelt skaljakke om ungen likar å sitte med overkroppen ut av posen. Dropp sko i pulk, trekk heller på dei eit par gode ullsokkar og ta med sko til pausane. Pulk som er berekna på born har normalt ein god pose dei kan sitje/ligge i. Dei er også noko isolert mot bakken. Det største varmetapet får ein mot bakken, så det er viktig å sjekke det. Om ein legg ned i eit ekstra sitteunderlag eller to, gjerne lammeull/skinn, så sit dei som adelege! God tur

HARALD BRØYN

Back In (Monkey) Business

Han er av den gode 86-årgangen, har langt over middels lidenskap for musikk og har spelt gitar så lenge han kan hugse. Han er glad i dyr, friluftsliv, film, bøker og god drikke.

Pendix Hallo alle saman. I dag skal eg fortelje om ein artig krabat: Pendix. Ei 5 år gamal katte, på ca like mange kilo, fødd som 3. generasjons heimelaga Brøyn-katt: Innavlen og utvatna blanding av skogskatt, huskatt og krapyl. Me hadde eit par kattar frå før, og var bestemt på at dette kullet skulle fortsette rett til dei evige jaktmarker (er det ikkje 27 høgbarma skogmus pr katt som ventar?). Då me kom heim etter udåden låg ei lita hybelkanin utan auge og såg på oss. Mykje mindre enn dei andre, og så pjusken og stakkarsleg at ho fekk leve. Me trudde naturen skulle gå sin gang, men naturen ville det annleis. Når naturen set eit mål blir folk små. Som Ian Malcolm i Jurassic Park så elegant seier: «Life will find a way.» På denne tida hamna eg i bal og måtte kvitte meg med blindtarmen. Som alle veit heiter den på latin Appendix. Sidan Pendix var blitt MIN katt fekk ho namn etter reservedelen eg gav frå meg. Pendix vaks fort, tok stillinga som gardens maskot og fekk særbehandling. Så snart ho fekk opp auga oppdaga ho makta i eit dådyrblikk. (bilete 1) Kven kan sei nei til dette fjeset? Ikkje eg! Det førte til at ho fekk alt ho ville: Indrefilet, torsk, popcorn og nypressa fløyte frå kartong. Det sat spor i fasongen: Pendix blei ei feit katte, men rista av kommentarar som «er ho gravid» og «får ho plass i katteluka?». Eiga katteluke måtte ho ha. Då eg installerte den i døra gjekk Pendix gjennom intens opplæring. Etter ei god veke der eg pressa dyret gjennom luka med makt når ho ville ut, knekte ho koden. Men eg brukte like lang tid på å lære Pendix å gå inn att. Når ho meistra kunsten vart det kjempegøy. Ho sprang inn og ut heile døgnet. Dagen starta med at ho var bort og mobba nabokattane. Når ho hadde hissa opp alle tre spurta ho inn luka med dei hakk i hel. Dei turte ikkje inn, men sto ute

og myste til dei ikkje gadd meir og gjekk. Då gjentok det seg. Etter nokre veker med slik trim kasta Pendix nesten ikkje skugge. Ei natt eg sovna med kattefilla på magen, vakna eg brutalt av 20 klør i magen og eit helsikes spetakkel. Naboen var skuldig nokre lappar. For å ikkje vekke meg, lempa ho beløpet inn katteluka. Pendix trudde nabokattane hadde funne ut av luka og var på veg til å ta ho. Blodet flaut og eg har arr på magen etter dette. I ein periode hadde eg ei stakkarsleg sjel buande. Ein god ven vart kasta ut av leilegheita si. Som den gode samaritan eg er fekk han flytte inn. Eg måtte høyre med Pendix om det var greitt. Etter overtaling og ei flaske «catmilk», var ho overtalt. Eg, Ole og Pendix hadde mykje moro. Ein morgon me kom ned og skulle skylje ansikta våre vart me møtt med eit forferdelig rot, og trykkjande stillheit. Pendix hadde funne dasspapirlageret. Fire rullar var ekspedert, og ho var godt i gang med nummer fem då ho tok kveld, laga reir i vasken og la seg til å sove. Ho berre gløtta irritert på auga då me, som to stolte foreldre, foreviga dette med mobilkamera. (bilete 2) Sidan låste me inn alt av dass- og turkepapir, men iblant får ho kloa i ein rull. Det endar alltid med papirmassakre! Eg og Ole lei i perioden av akutt Arachnofobi (edderkoppfrykt). Då er det ugunstig å bu i eit 150 år gamalt hus på Lærdalsøyri. I kjellaren pågår evolusjon: Edderkoppar frå fruktkassane på Kiwi har hatt utuktig omgang med meir harmlause husedderkoppar i generasjonar. Resultatet er ein gedigen innavlen art som kan skremme fanden på flatmark. Krypa som kom opp frå kjellaren nattetid var så store at ein kunne høyre dei gå over golvet. Dette kan bekreftast av kompisar! Nettopp eit slikt vesen hoppa fram og overraska meg og Ole midt i nuddelkoking på kjøkkenet. Me

Ei natt eg sovna med kattefilla på magen, vakna eg brutalt av 20 klør i magen og eit helsikes spetakkel. Harald Brøyn

haldt om kvarandre og hylte som småjenter. Nett då me hadde takka for oss og innfunne oss med at no var det slutt, høyrte me Pendix galoppere gjennom huset og runde hjørna på to bein. Med eit byks la ho edderkoppen i bakken, og med ein feit pote leika ho litt med byttet før ho meska seg med ein munnfull lange, hårete bein. Ho fekk meir status av dette. Me vågde aldri flytte ho frå sofaen om me skulle sjå film. Då sat me heller på golvet. I løpet av karrieren på Lærdalsøyri, bytte eg ein gitar i eit trommesett. Eg hadde ikkje plass til begge, så senga måtte ut. Det handlar om prioriteringar sa eg då mor lurte på kor senga var. Eg låg 3 år på golvet om natta. Det vart, som med mykje anna, ei vane. Pendix låg i ein stol eg plasserte ved reiret mitt. Trommesettet stod like ved. Ein kveld eg måtte tidleg opp neste dag fekk eg ein glitrande ide. Eg la mobilen mellom skivene på hi-haten, på vibrasjon. Neste morgon bråvakna eg av eit helsikes spetakkel i trommene, og at det slo i katteluka samtidig! Pendix turte ikkje komme heim før på kvelden. Hadde eg låst katteluka kvelden før kunne det enda med knekt nakke og kattastrofe. Pendix har umettelig appetitt! Hadde eg ikkje hatt kontaktar i Møllerns hadde ho ete meg frå gard og grunn. Drapsinstinktet er valdsamt. Eg trur at det artigaste ho gjer er å få drepe noko. Då er ho i sitt ess. Som mange veit, har eg ein årleg tur til London der eg spyttar i Themsen River. Om ikkje blir det eit dårleg år. Eit år var ho på sjølvstyr desse dagane. Eg sat fram eit fjell av mat og vasskåler rundt i huset. Vel heim vart eg møtt av eit grufullt syn: kroppsdelar og fjør i heile huset, og blod på møblar og golv. På kjøkkenet var det fugledrit over alt. Ei lita kjøttmeis vagla over gardina. Under stod Pendix, som knapt ensa meg. Eg redda eit liv og byrja vaske. Ved å telje høgrebein fann eg ut at fire småfuglar bøta med livet i dette House Of Horrors på Lærdalsøyri dei dagane. Når du tilbringer nok tid med eit husdyr lærer du det å kjenne. Det får personlegdom. Eg forklarte mor at eg trur Pendix blir meir og meir menneske. Ho meinte det var meg som vart meir og meir katt. Pendix er ei lita prinsesse på matvanar. Er eg så syndig å kjøpe feil kattemat, spreiar ho den over golvet, og fyller vasskåla med restane. Torsken skal helst vere kokt, og delt i passe bitar. Tunfisken må vere i vatn, ikkje olje, og mosast til graut. Det einaste ho et utillaga er indrefilet. Eg trur ho kan setje til livs minst eiga kroppsvekt i indrefilet på ein kveld. Reker er og ein favoritt, men må skrellast fyst. Ein gong Ole jobba hardt og laga

Spesialist pĂĽ gamle klokker, veggur, lommeur og armbandsur.

Har klokka di hĂ¸g personleg verdi, kanskje eit uerstatteleg arvestykke? Treng den ettersyn, reparasjon eller restaurering? Urmakarverkstad i FĂ¸rde med ekspertise og lang erfaring pĂĽ reparasjonar av alle typar ur. Henting og levering etter avtale om Ă¸nskjeleg. Gratis fast prisoverslag. 5 ĂĽrs garanti pĂĽ overhaling av veggur.

Roger Pettersen A/S Offentl. godkjend urmaker

6810 FĂ¸rde Tlf. 907 32 380

)5$07,'$6 Â&#x2018;.2120,6<67(0

Â&#x2021; )UDPWLGVUHWWD og HIIHNWLYW opplegg for rekneskapsrapportering Â&#x2021; Â&#x2018;NRQRPLVW\ULQJ Â&#x2021; Â&#x2018;NRQRPLVN UnGJMHYLQJ 7OI Â&#x2021; ZZZ U U QR Ta konta kt for tilbo d pĂĽ reknesk apssystem og vĂĽ controlle r r.

SELGE BOLIG SELV?

OppgjĂ¸r ved privat salg av bolig - kr. 8.500,storflott ÂŤItaliensk FiskegratengÂť fekk Pendix restane. Ho snuste litt, bar det til sandkassa og grov ned, medan Ole duknakka sĂĽg pĂĽ. Pendix er som regel husrein. Eg kan telje pĂĽ ei hand kor mange gongar i ĂĽret eg skifter kattesand. Eg trudde lenge ho ikkje kunne drite, og haldt pĂĽ ĂĽ gjere meg sjĂ¸lv til apekatt med ĂĽ ta ho til dyrlegen. NĂĽr naboen fann doen til Pendix blant rosebuskene sine, roa eg meg litt. Pendix hatar dyrlegen. Eit hat sĂĽ intenst at eg nesten kan smake det. Det var ein leik dĂĽ ho skulle steriliserast! Kattar merkar nĂĽr du skal ha dei med pĂĽ noko som ikkje er kjekt. Pendix er intet unntak. Etter ei jakt Animal Planet verdig, pressa eg den vesle, strittande kroppen inn i eit rottebur (einaste buret eg hadde). Det vart ein klagesong utan like dĂĽ ho sĂĽg dyrlegeskiltet. (Til forveksling lik mykje av det ein finn pĂĽ topplistene for musikk for tida..) Ho fekk ei sprĂ¸yte i baken. Pappa forlet lokalet med halen mellom beina dĂĽ ho endeleg sovna. Modifiseringa gjekk problemfritt (men eg stussa pĂĽ at eg betalte for kastrering og ikkje sterilisering..) og ei ganske omtĂĽka dame spankulerte rundt i huset nokre timar. Ho var ikkje fyrste, eller siste, rusa dama som slokna pĂĽ stovegolvet, he he. Sidan har ho blitt krakilsk om eg nĂŚrmar meg rotteburet. Ei artig historie var dĂĽ eg skulle handle kle til

ho. Eg fraus forferdelig i det gamle huset vintertid. Pendix lĂĽg under reinsdyrskinnet heile dagen. Eg tenkte noko mĂĽtte gjerast, tok diverse mĂĽl, kĂ¸yrde til nĂŚraste dyrebutikk og spurte etter kattekle. Etter ĂĽ ha sett over tilbodet fann eg ein artig genser der det stod ÂŤI LOVE CATSÂť. Men, dei hadde ikkje storleiken hennar. For ĂĽ fĂĽ noko som passa mĂĽtte eg opp i hundestĂ¸rrelse. Eg tenkte at storleik Small-HUND var nok. Vel heime tredde eg plagget over dyret og slapp ho laus. Artigare syn skal du leite lenge etter: Ei hjulbeint, snurra svinesteik med dobbelthake overalt pĂĽ kroppen! Joggedressen var for liten, og summen fĂ¸rt som ÂŤtapÂť. Like greitt, den hadde teksten ÂŤI LOVE DOGSÂť i feite typar pĂĽ ryggen. Men det er mykje selskap i ein katt. (bilde 3) Eg kjem til ĂĽ vere katteperson resten av livet. NĂĽr eg kjem heim etter ein lang dag, litt sliten og lei livet, gjev ingenting ny livsgnist som 10 klĂ¸r i leggen og evig klagesong om alt som har skjedd i heimen i lĂ¸pet av dagen. Minna om seine vinterkveldar der eg og Pendix ligg og les pĂĽ ein reinfell fĂ¸re ein knitrande vedomn vil vare lenge, og lyden av spinnande klĂ¸r i etasjen over nĂĽr eg opnar ein boks med tunfisk. Me mjauast!

EIENDOMSMEGLING Trygg omsetning av din eiendom.

Se www.fjordadvokat.no for informasjon om privat salg av bolig.

Ole Rune TorbjĂ¸rn DĂ¸skeland Sognefest KolĂĽs

Pb. 645, 6804 FĂ¸rde | Tlf. 57 72 01 00 post@fjordadvokat.no | www.fjordadvokat.no Advokat Ole Rune DĂ¸skeland og TorbjĂ¸rn KolĂĽs

Alle bilmerke - opptil 7,5 tonn

- reparasjon - vedlikehald - service - EU-kontroll - hjulstillings-kontroll - aircondition-service Vi er med i verdas stĂ¸rste og mest kunnskapsrike verkstadkjede. Hos oss fĂĽr alle bilmerke profesjonell hjelp til hyggeleg pris.

33 â&#x20AC;&#x201C; MED KVALITET OG SERVICE SOM VAREMERKE â&#x20AC;&#x201C;

Fylkets største arenakonsert? Laurdag 13. april kan du oppleve ein storslagen innandørs arenakonsert i Florø Idrettsenter med Kaizers Orchestra. Det kan bli år til neste gang dei kjem hit. TEKST: Roy Sunde

– Kaizers Orchestra har opparbeidd seg ein unik posisjon som Norges største rockeband. Vi er særs glade for at vi står på turnèlista deira når dei no er inne i sitt siste år før dei tek pause på ubestemt tid, seier dagleg leiar i arrangørselskapet HippHipp Flora, Per Øyvind Helle og trekk fram dei gode orda. – Kaizers er magi. Suggesjon. Gassmaske. Maestro. Hjerteknuser. Ompa til du dør. Violeta x 3. Ein Kaizerskonsert er ei unik oppleving, og denne opplevinga vil du truleg dele med mange. Førehandssalet går særs godt. Vi trur på fullt hus med ca 2500 i publikum, seier Helle. Om det som truleg blir den største innandørskonserten i Sogn og Fjordane nokon gong.

Konserten i 2013. Helle meiner Kaizers-konserten blir konserten du må ha med deg i Sogn og Fjordane i 2013. – Dei tek pause på ubestemt tid frå hausten 2013, er Norges mest populære rockeband med utselde konsertar overalt, og Norges beste liveband med særprega sceneshow: Det borgar for at særs mange her i fylket vil nytte høve til å oppleve keisarane av norsk musikk. Rabatt for ungdom. Kaizers har godt grep om publikum i alle aldre, og Helle kan opplyse om at ungdom mellom 16 og 20 år har høve til å kjøpe rabatterte billettar som ligg 150 kroner under vanleg pris. – Kulturkortordninga for ungdom i regi av Sogn og Fjordane fylkeskommune er viktig for denne aldersgruppa. Vi har 400 billettar vi får lov til å selje til denne rabatten. Slik interessa er, vil nok desse billettane bli utselt før konsertdagen, seier Helle. Var du på arenakonserten med Kaizers i Florø i 2012 veit du at dette vil du ha med deg. – Og dette er ingen reprise, slår Helle fast og

seier det mest truleg blir sett opp nattbuss etter konserten frå Florø til Førde.

Oppvarming med DJ Ralph Myerz!. Oppvarmingsartisten for Kaizers er Ralph Myerz, ein av Norges mest anerkjent musikarar. – Myerz er kjent frå Ralph Myerz & The Jack Herren Band. Han har selt kring ein halv million plater. På den nye soloplata «Super Sonic Pulse» som kjem i år, har han prominente gjestar som Snoop Dogg, Diana Ross og Da Youngfellaz! Myerz har bidratt med musikk til TV-seriar og spel som m.a C.S.I, Six Feet Under, FIFA og Grand Theft Auto. Han har eigen label, Disco Pinata Records, har lansert tre raudvinar og er opphavet til konseptet «Vin og Vinyl»! Du skjønner at vi har med ei aktiv sjel å gjere! Som DJ spelar han musikk både hjartet og føtene set pris på. Forvent ein musikalsk paella med alt frå den finaste 60-talsmusikk til meir moderne musikk frå hans siste prosjekt. Ei perfekt oppvarming til Kaizers-konserten! – Og du; ikkje kom for seint då! Avsluttar Helle med glimt i auget.

Forspranget ligg i: Komfort

Sport

Magnetic ride – magnetiske partiklar i støtdemparvæska gjev lynrask tilpasning til køyretilhøva

MMI Touch – intuitivt touchpad-system for enkel bruk

Google Earth 3D – ein del av Audi connect navigation plus

S tronic – 7-trinns dobbelclutch girkasse

No er den her. Nye Audi A3 Sportback

Splitter nye Audi A3 Sportback er oppgradert med det aller siste av teknisk Audiutstyr. Audi magnetic ride støtdemparar med sport- og komfortinnstilling gjer at bilen lynraskt tilpassar seg køyresituasjonen ved hjelp av eit magnetfelt. I førarsetet kan du nyte av intuitive MMI Touch og Audi connect navigation plus med fargeskjerm og online Google Earth 3D. Bang & Olufsen sound system med 14-høgtalarars surround sound og LED-belysning er ei oppleving i seg sjølv. Velg mellom fleire effektive motoralternativ. Drivstofforbruk 3,8 - 5,6 l/100 km ved blanda køyring. CO 2-utslepp 99 - 130 g/km.

Foto: Paal Audestad

quattro®-dagar hos Berge & Co Audi Q3 quattro® frå kr 434 100,-

Audi A4 quattro® frå kr 417 300,-

Audi A6 quattro® frå kr 681 300,Audi Q5 quattro® frå kr 499 500,-

Ta kontroll over norske vintervegar. Med quattro® permanent ﬁrehjulsdrift blir køyreopplevinga komplett. Ta kontakt for prøvekøyring av Audi quattro® og bli overbevist. Torsdag 7. mars har vi langope til kl 18.00.

Foto: Peter Førsund

Lushan takskifer Kvalitetskifer til gunstig pris Vi har alle dimensjonar i lapp- og ﬁrkantskifer

Lappskifer frå

560,- pr m2

www.inform-media.no

inkl. mva

Vi fører også Altaskifer i alle dimensjonar. Ta kontakt for tilbod

Firkantskifer

510,- pr m2

frå inkl. mva

Tlf. 57 72 37 50 | post@forde-granitt.no | www.forde-granitt.no

TREND OG MOTE

Ta turen innom bloggen min regine.femelle.no eller fĂ¸lg meg pĂĽ Instagram pĂĽ @regineforsund dersom du vil sjĂĽ meir av mine antrekk og innkjĂ¸p.

med Regine Engevik FĂ¸rsund

Takk for meg! Tida er komme for mitt siste bidrag i Fylkesmagasinet. Eg hĂĽper de har fĂĽtt inspirasjon og tips i lĂ¸pet av tida eg har skrive her, og at garderoben har fĂĽtt nokre nye skattar. Her kjem dei siste tankar, innkjĂ¸p og framtidige kjĂ¸p frĂĽ den handlegalne kvinna. Det er framleis vinter, men eg er godt i gong med planlegginga av vĂĽr- og sommargarderoben 2013! To par solbriller er bestilt og pĂĽ veg i posten, og eg har planlagt fleire kjĂ¸p eg skal gjere. Til dĂ¸mes bikini og shortsar. Eg trur ofte at eg har alt eg treng til neste sesong, sĂĽ kjem noko nytt og fantastisk med ein ekstra twist eg berre MĂ&#x2026; ha. Ja, eg er hĂĽplaus, men det er jo sĂĽ kjekt! Solbrillene var forresten eit kupp og kosta berre 35 kr for kvar inkludert frakt frĂĽ ebay.

Netthandling er genialt. Ein kan handle i rolege omgjevnader frĂĽ sofaen eller senga, utan ĂĽ mĂĽtte fikse seg. Om du gĂĽr i butikken i FĂ¸rde og handlar og du finn eit plagg du vil ha, og storleiken din diverre er utselt: sjekk internett! Fleire kjeder har nettbutikk: Til dĂ¸mes Bik Bok, Lindex, Vero Moda, H&M - eller du kan finne det du leiter etter pĂĽ Finn.no eller Bazar. Men eg er veldig glad i ĂĽ gĂĽ i butikkar i FĂ¸rde. Vi har ein veldig god shoppingby med godt utval. Netthandling er kjekt, men handletur med mamma eller vener i kombinasjon med kafĂŠ i FĂ¸rde er veldig koslig. Denimskjorta (dongeri) er i boks til vĂĽr og sommar. Den fann eg pĂĽ Bik Bok. Det er ÂŤhotÂť med denim pĂĽ denim, ein trend eg alt har tatt i bruk. Skjorta er og fin som kardigan over kjolar og toppar, til jeans, skjĂ¸rt og shorts. Den er ogsĂĽ veldig stilig knappa att med eit litt strammare uttrykk, du kan ha den nedi

Eit smil set prikken over i-en i eit kvart antrekk. At du fĂ¸ler deg vel og er nĂ¸gd med deg sjĂ¸lv har mykje og seie for utstrĂĽlinga.

buksa eller utanpĂĽ, under ein genser eller knyte den i midja sĂĽ den blir kort og frekk. Skal du kjĂ¸pe deg eit plagg i vĂĽr, kjĂ¸p ei slik skjorte! Eit praktisk og fint plagg du faktisk fĂĽr bruk for! I vĂĽr og sommar er det mange trendar ĂĽ gĂĽ for, for ein kvar smak. Eg satsar pĂĽ denim i alle variantar, elles vil eg ha fargar som lyseblĂĽtt, grĂĽtt, kvitt, og antrekk med lyse farger frĂĽ topp til tĂĽ. Eg elskar ĂĽ blande stilar, og har ein god miks av rĂ¸ft, avslappa, feminint og sporty. SjĂ¸lv om eg er opptatt av at det skal sjĂĽ bra ut, er eg like opptatt av at det skal vere komfortabelt. Eit av dei beste tipsa eg har kome med i forhold til stil, antrekk og skjĂ¸nnleik over dei tre ĂĽra eg har skrive spalta mi er: Smil. Eit smil set prikken over i-en i eit kvart antrekk. At du fĂ¸ler deg vel og er nĂ¸gd med deg sjĂ¸lv har mykje og seie for utstrĂĽlinga. Kle deg i det du fĂ¸ler deg komfortabel i, og i dei fargane som gjer deg glad. KjĂ¸p det som er deg, og ikkje berre det som er trendy. Men leik gjerne med stilar og ikkje ta det sĂĽ seriĂ¸st, det er berre klede! Tusen takk til alle som har fĂ¸lgt meg, og for all den gode responsen eg har fĂĽtt. Om de vil fylgje meg vidare, ta turen innom bloggen min, regine.femelle.no, eller finn meg pĂĽ instagram; @regineforsund. Takk for meg, Regine Engevik FĂ¸rsund Vi i Fylkesmagasinet takkar Regine for fĂ¸lgje, og Ă¸nskjer ho lukke til vidare.

31 leilegheiter i Stryn â&#x20AC;&#x201C; hĂ¸g kvalitet â&#x20AC;&#x201C; fjordutsikt â&#x20AC;&#x201C; sentrumsnĂŚrt 0HG SDQRUDPDXWVLNW PRW IMRUGHQ 0HG SDQRUDPDXWVLNW PRW IMRUGHQ

Kan du tenkje deg ĂĽ bu nĂŚrt Stryn sentrum, solrikt og med attraktivt turterreng utanfor dĂ¸ra? Ă&#x2DC;nskjer du ei moderne leilegheit med gode planlĂ¸ysingar, parkering i garasje og fantastisk fjordutsikt? DĂĽ er Hool Panorama i fagre Stryn midt i blinken for deg! 6HOMDVW LQQÓż\WWLQJVNODU SULV IUn NU

::: +22/3$125$0$ 12 7OI

Hovudkontor på Eid – lokalkontor Eid Elektro AS opna nyleg avdeling i Bergen. Dei ønskjer større nærleik til marknaden der, men har og ein djupare tanke bak satsinga. TEKST OG FOTO: Roy Sunde

– Vi er ei stor produsent av elektrotavler for alle typar bygg og anlegg. Det er enorm aktivitet i Hordaland og Bergen, og vi ønskjer å komme nærare den marknaden, seier dagleg leiar og medeigar i Eid Elektro, Ove Kjøllesdal. – I fjor kjøpte vi samarbeidspartnar Tavlebygger1, og i år kjøpte vi ein endeseksjon i eit næringsbygg i Bergen. Vi har seks tilsette i Bergen, og tilset fleire i desse dagar, seier medeigar og leiar av teknisk avdeling i Eid Elektro, Tore Hjelle.

– Kva seier folk til at de starta avdeling i Bergen? – At det er spennande og utradisjonelt. Kanskje litt rart for enkelte at hovudkontoret ligg på Eid og avdelingskontoret i Bergen, smiler Hjelle.

spennande, men vi satsar hardt på Eid. Bergen er og blir ei avdeling. – Dei fleste som slutta hos oss, gjer det fordi dei flyttar til Bergen for skule eller jobb. Vi vil ha dei heim når dei er klar, smiler Hjelle.

Vil lokke heim. Den djupare tanken bak er å løyse ei utfordring. – Eid har eit av landets største miljø innan elektro og automasjon, med over 150 arbeidsplassar i Eid Elektro, Normatic og YIT. Unikt i ein liten kommune, seier Hjelle, men ikkje tilfeldig. God elektro-linje på vidaregåande gjev stabil tilgang på arbeidskraft. – Det danna eit breitt fagmiljø, men det byrjar bli hardt å få tak i meir fagfolk lokalt. Vi kunne tatt meir av tavlemarknaden med fleire fagarbeidarar. Der kjem avdeling Bergen inn, seier Kjøllesdal og fortel dei vil ha utflytta nordfjordingar. – Baktanken er å lokke dei heim. Bergen er

Jamn vekst i 32 år. Eid Elektro byrja i 1981 som framhald av den eldre bedrifta Oskar Gjerde & Co. – Med 9 tilsette og omsetnad på 1.8 millionar kroner. Ei tradisjonell elektrobedrift som «installerte lampe og stikkontakt». No er vi 45 tilsette og omset for 53,5 millionar, har hovudkontor på Eid og avdeling i Bergen, Syvde og Stad. Installasjonsavdelinga er viktig enno. Vi satsar hardt på blant anna smarthus og avanserte installasjonar i privathus og landbruk. I 1998 oppretta vi avdeling for tavlebygging og automasjon, og byrja bygge elektrotavler til private/ offentlige bygg, og lokale bedrifter. Saman med GK og Skår VVS til-

DĂ¸skeland Marine Yamaha

Aerox R Kun kr

23.900,+ reg. og frakt.

TĂ¸ffare 2-takts scooter er fĂĽr du ikkje! j

DĂ¸skeland Marine Angedalsvegen 59, 6800 FĂ&#x2DC;RDE tlf. 958 66 866 â&#x20AC;˘ www.doskeland.net

PRAKTVERK OM FLORA

www.inform-media.no

Hi st or i a om F l or a e r r i k t i l l ust r e r t og g j e v e i t v i d t i nnb l i k k i kor l e i s for fe d r a ne v ĂĽ r e l e v d e, b ĂĽ d e om l e v e k ĂĽ r og nĂŚ r i ng sv e g a r. Li v e t p ĂĽ k yst e n a v S unnfj or d ha r v or e p r e g a a v st a g na sj on og fr a m st e g , uĂĽ r og v e l st a nd sĂĽ r, k r i g og fr e d . Bi nd 1 i d e t t e hi st or i e v e r ke t t e k l e sa r e n p ĂĽ e i r e i se fr ĂĽ d e i e l d st e t i d e r og fr a m t i l b ye n kom i 1860.

498,-

Amf i F l o r Ă¸ tlf. 91 71 23 51

496 sider, innbunden

tlf. 57 83 22 20 | selja@selja.no | www.selja.no

Flytte langt? Flytte heim? Flytte ut?

Dagleg leiar i Eid Elektro, Ove KjĂ¸llesdal, og leiar av teknisk avdeling, Tore Hjelle, ser lyst pĂĽ framtida. Ny avdeling i Bergen skal bidra til vekst ogsĂĽ heime pĂĽ Eid. Og veksten skal skje gjennom ein stadig stĂ¸rre bit av marknaden pĂĽ elektronikk i tunnelar.

Vi tar jobben. Uansett kvar du skal til eller frĂĽ.

i Bergen

Flytting Lagring Pakking Forsikring Utleige av vare- og lastebilar

Over heile landet â&#x20AC;&#x201C; eller ut av landet.

byr vi og totaltekniske lĂ¸ysingar for stĂ¸rre bygg, seier Hjelle. â&#x20AC;&#x201C; Tavleavdelinga har 25 tilsette, heile Norge som marknad, og stĂĽr for 2/3 av omsetnaden. Og pengar som kjem frĂĽ utom heimekommunen, seier KjĂ¸llesdal og seier dei trass jamn vekst ikkje tek av. â&#x20AC;&#x201C; Ein mĂĽ akseptere at nokre skummar flĂ¸yte i gode tider, og fĂĽr ein pĂĽ trynet etterpĂĽ fordi dei hiv seg pĂĽ. Vi bygger stein pĂĽ stein, seier KjĂ¸llesdal.

+@3= Ă 0TY\NKXO ,SV_^VOSQO UJMCZS CJMBS UJM EFJ Ă&#x161; FTUF GĂ?SFNÂ˝M TUBTKPOFSU QÂ˝ GZMHKBOEF TUBEBS p '-03Â° p 'Â°3%& p -&*,"/(&3 p .Â?-Â°:

Verdas lengste vart Norges stĂ¸rste. Satsing pĂĽ tav-

p 4"/%"/& p 40(/%"p 453:/

:\S]^SVLYN YQ \O]O\`K]TYX

^VP$ ! ! " YQ aaa K`S] XY

lebygging gjorde Eid Elektro stĂ¸rst i landet i ei nisje: tavler til tunnelar. â&#x20AC;&#x201C; Vi starta i det smĂĽ, og bygde ein del tavler til forretnings- og offentlige bygg, samt mindre tunnelar for vegvesenet i Sogn og Fjordane. Vi leverer til alle segment, men pĂĽ bygging av samferdsletavler er vi stĂ¸rst i Norge, seier Hjelle.

â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

Montør Siv Terese Kvamme bygger rutinert ei ny tavle på Eid Elektro sin tavleverkstad.

– Satsinga på samferdsle tok av då vi fekk Lærdalstunnelen i 2001. Der viste vi at vi kunne levere. Sidan har vi satsa meir og meir på dette. Vi var blant anna med på Operatunnelen i Bjørvika, Norges mest trafikkerte. Køyrer du ein tunnel i Norge, står det truleg ei tavle der frå Eid, lovar Hjelle og seier oppgradering av tekniske anlegg i tunnel er vekstområde. – Tunnelar har enormt mykje og avansert elektronikk, som skal overvakast og fjernstyrast frå vegtrafikksentralen. Vi har oppgradert nokre tunnelar to-tre gonger alt pga. stadig nye krav. Vi ser lyst på framtida innan samferdsle, har mykje på gang og store kontraktar, seier Hjelle. – Vi satsar hardt på å bli ein stor leverandør til jernbanebransjen óg. Når Intercitysatsinga byrjar skal vi vere der som leverandør med gode referansar, lovar Kjøllesdal. – Kva er drøymetunnelen å levere tavler til? – Den i forlenginga av Anda-Lote brua, humrar Hjelle lokalpolitisk, som vi ønskjer på alle vis.

E39 i midtre er ekstremt viktig for oss og næringslivet i fylket. Det håpar eg alle ser. Men vi er glade for alle lokale vegprosjekt. Vi hadde Kvivsvegen og ønskjer vere med på Førdepakken og andre store prosjekt, seier han og understrekar at alt ikkje handlar om tunnel. – Vi leverer mykje til installasjonsmarknaden. Elektrobedriftene i fylket er flinke til å nytte oss. Kvar veke leverer vi tavler i Florø, Sandane, Førde, Stryn, Måløy og mange fleire. I dag går det ut ei tavle til Fjordbase i Florø og ei til NRK i Førde.

Offshore og mjølkerobotar. Dei seier sjeldan nei til utfordringar. Slik vart bedrifta leverandør til oljebransjen. – Det byrja tilfeldig i 2007. Ein kar frå Moldebedrifta National Oilwell var innom. Vi fortale kva vi styrer med. Etter ei tid kom ein førespurnad om å leverer elektrotavler til kraner på plattformer. Då var vi i gang. Vi har ordrereserve langt fram i tid, dei var og største enkeltkunde i fjor.

Køyrer du ein tunnel i Norge, står det truleg ei tavle der frå Eid. Tore Hjelle

Offshore er spennande og set store krav til oss, seier Hjelle. – Eit anna vekstområde er mjølkerobotar! Det byrjar igjen med eit tilfeldig møte: Ein førespurnad frå selskapet Fjøssystemer, som sel mjølkerobotar, om montering i regionen. Vi ville ikkje sleppe verdiskaping ut av fylket, og danna selskapet Fjøssystemer Nordvest på Eid, der vi er aksjonær. Dei sel robotar, innreiing og mekanikk til fjøsar, og Eid Elektro tek montering, service og vaktordning. På få år har vi vakse frå 0-33 robotar, smiler Kjøllesdal. – I dag er montørane på Hellesylt og i Stongfjorden med nye robotar.

Lokal, positiv og rask i vendinga. Formelen er ei lokalt eigd bedrift, der eigarane jobbar i bedrifta og trivast med mykje jobb. – Stabil arbeidsstokk, godt arbeidsmiljø og fokus på samfunnsbygging. Vi ønskjer å skape arbeidsplassar, er samfunnsengasjerte og tek vare på verdiane vi bygger opp. Vi eig bygga vi driv i, og kjøper oss inn i andre selskap, blant anna i Førde Elektro. Tankegangen vår er positiv: Vi tenkjer fram, tek utfordringar og satsar på ting ikkje alle andre driv med. Difor veks vi, og tenar pengar undervegs, seier Kjøllesdal. – Vi prøvar å vere innovative og utvikle oss. Og får førespurnadar på grunn av det. Er du sidrumpa får du ikkje spennande førespurnadar. Største tilbodet vi har rekna var på tavler til metroen i København. Ein stor førespurnad, som var kjekk å få. Vi hang med lenge, men rauk mot nokre tyskarar til slutt. Men neste gong tar vi dei, smiler Hjelle.

FM Følg oss også på

Første gang på samme scene!

9. MAR

2013

KL 210

inform-media-no

FM express

Mest lest i fylket

humorgalla

tommy steine vs. alex rosen

billettar Kjøpast i resepsjonen vår eller e-billett på fordehuset.no. Pris 380,Grupper min 10 pers & Firda kortet kr 350,-

+ Up & Coming Bjørn Henning Ødegård

showpakke For showpakke med overnatting, ring 57 83 40 00.

ETTER SHOWET: Crazypiano m/Kjetil Grodås i Barthold Bar.

Det gode vertskapet

Ta vare på bilen din! Utvendig vask

Innvendig vask

Polering

250,900,1200,-

Tilbod:

Utvendig vask, innvendig vask og polering: kr

1800,-

Polering er noko ein bør gjere minst to gonger i året for vedlikehald av bilens lakk. Tar du derimot ei Ditec-behandling slepp du å polere fleire gonger i året. Ditec beskyttar mot steinsprut, vegsalt, kulde og sol. Og den beheld lakkens glans.

DITEC lakkbehandling kr

www.inform-media.no

www.rica.no/sunnfjord • Rica-Sunnfjord-Hotel-Spa

Antirustbehandling Visste du at nye bilar ikkje er behandla for norske forhold? Tectyl er den beste sikring mot slitasje på understellet og er noko alle bilar treng.

Hos oss får du gratis understellskontroll Vi utfører: Utvendig vask, innvendig vask/rens, polering, frontruteskift, solfilm, Ditec lakkbehandling og Tectyl understellsbehandling.

5000,-

Kampanjetilbod:

Gratis leigebil medan bilen din er til DITECbehandling!

BILPLEIEHALLEN Halbrendsøyra 6 • 6800 Førde • Tlf. 99 30 22 20

Følg oss på Facebook Alle prisar gjeld personbilar.

www.bilpleiehallen.no

RETT PÅ

Samlemani

Tore Fossen Vi samlar på alt mogeleg. Og då tenker eg ikkje spesielt på frimerke, myntar, antikvitetar og porselensfigurar av hundar. Nei, eg tenker på alt mogeleg drit som hopar seg opp i heimen. Anten ein vil eller ikkje.

som var deira. Ubrukeleg til matlaging, og dessutan så ligg det åtte pinnar med skarpe spissar på i ei skuff og irriterer meg kvar gong eg opnar den. Sorry til deg som kjøpte den til oss: No skal dritten vekk.

Eg prøvar så godt eg kan å kvitte meg med ting som ikkje lenger er i bruk. Men kvar gong eg skal kaste noko, er det som om nokon overstyrer meg og sender tankar inn i hovudet mitt: «Er du sikker? Er du sikker på at du ikkje vil få bruk for det ein gong?» Og eg let meg ofte overstyre. Resultatet blir at eg flyttar gjenstanden frå ein stad, til ein stad som er litt mørkare og mindre tilgjengeleg. Der den blir liggande til den blir flytta til ein enno mørkare og mindre tilgjengeleg plass.

Eg har ståande eit apparat som svigermor har kjøpt. Ein stol som skal gje betre rygg og fantastiske magemusklar. Det visste dei i alle fall på TVshop-reklamen. Hos oss er den brukt som ein stor og tung kleshengar. For eit par år sidan såg eg ein test på NRK av akkurat det apparatet, og dei konkluderte med at beste plassen for det var i ein bosscontainer. Sjølv har eg aldri brukt den, og eg kan ikkje minnast å ha sett så mange andre familiemedlemer brukt den heller, så no skal den dritten vekk også.

Men no er det slutt. I fleire år har det stått eit fondue-sett på kjøkkendisken. Ei tung steinplate med åtte små beger og ei jarngryte i midten skulle liksom gje familien kulinariske opplevingar og hyggeleg samvær rundt bordet. Resultatet vart som regel krangling om kven som hadde den blå eller raude pinnen med eit ihelsteikt kjøtstykke

I klesskapet mitt har eg ein god del kle som ikkje lenger er i bruk. Det er spesielt T-skjorter og dongeribukser som tek opp verdfull plass. Likevel er de slik at kvar gong eg prøver å kaste nokre av dei, så finn eg ut at det er no for gale. Dei kan jo brukast til å måle i, arbeide ute i eller noko anna

Ikkje ein gong den helsikes dessertvinen kjem til å skli forbi drøvelen min, for det smakar ikkje godt i det heile tatt. Råd til det liv livet et du ønskjer som m pens pensjonis pensjonist? S tart sparing ng i da dag! Start 42

Kontakt k Kontakt kunderådgjevaren underådgjevaren din på tlf.. 5 57 97 ssf.no tlf 7 82 9 7 00 eller s sf.no

smart. Faktum er at eg knapt nok har hage, og treng slettes ikkje gamle T-skjorter å jobbe i. Oppussingsarbeid tek eg ikkje del i, for eg er totalt ubrukeleg til den slag. Måle veggar og tak gjer eg heller ikkje. Det får eg ikkje lov til. Bror min, som er målar, seier det som det er: «Du skal ikkje måle! Eg har sett deg måle, så det kan du berre gje f…. i». Så no skal klesskapet ryddast. Ser eg gjennom kjøkkenskuffer og -skap ligg det utstyr til å kutte løk utan å bruke kniv, kjevle i plast, kinesiske etepinnar, Tupparware-boksar, tomme sylteglas og andre remedie som aldri blir brukt. I kjellarboda er det ikkje hakket betre. Drillar, slipemaskiner, spikarøskjer, liggeunderlag, ei flaske Chateau Bellevue dessertvin, stresskoffertar i aluminium, krukker, kar, blomsterpotter, gamle joggesko og gudane vite kva. Ting eg knapt nok har brukt, og ganske sikkert aldri nokon gong kjem til å bli brukt. Ikkje ein gong den helsikes dessertvinen kjem til å skli forbi drøvelen min, for det smakar ikkje godt i det heile tatt. Men no skal alt eg ikkje brukar vekk. Før påske skal alt eg ikkje har bruk for vere ute av huset. Det føler eg meg rimeleg sikker på. Planen er å starte arbeidet til helga, og bere alt ut i garasjen inntil vidare. Den får fungere som transitthall før det blir skipa vidare til Sunnfjord Miljøverk sitt anlegg i Hesjedalen. Men først må eg få tømt garasjen, for den er smekk full av ting eg ikkje har hatt bruk for dei siste åra…

inform-media.no

Enivest gir deg det raskaste ﬁbernettet og dei beste TV-opplevingane

TV, breiband og telefoni – alt i ein kabel. Med Enivest Fiber er du budd for framtida, og nye tenester som krev høgare kapasitet. Vi tilbyr superraskt internett på 25, 50 eller 70 Mbps – begge vegar. Med Get digital-TV får du eit fantastisk kanalutval, du kan pause i program, ta opp favorittseriane dine og velje blant 4.000 ﬁlmar i Get ﬁlmleige – berre med eitt trykk på fjernkontrollen. Get forandrar kvardagen igjen, og dette er berre starten.

Din lokale breibandsleverandør i Sogn og Fjordane

57 00 91 00 | enivest.no

Store forventingar til Lyngskogen Sølvberg Bygg AS held for tida på med prosjektet Lyngskogen i Vågsøy, det einaste byggeklare feltet i kommunen. – Vi har store forventningar til Lyngskogen! Bustadområdet ligg eit steinkast frå barnehage og skule, i gangavstand til alle tilbod barn, unge og eldre nyttar seg av. Vi bygger seks einebustader i rekke med carport først, deretter seks frittliggande einebustadar. Alle er gode, funksjonelle hus med livsløpstandard, tilpassa moderne liv for småbarnsfamiliar og eldre, med privat uteareal og ferdig opparbeidde vegar ol. Vi bygger ferdig før vi sel, så ein slepp førehandsbetaling, og kunden har ein pris å halde seg til. Det forenklar finansieringa. Visningsbustaden er klar, reklamerer Roger Rimstad, tømrar og byggingeniør, med ansvar for sal og prosjektering på Måløy-kontoret. – Byggleiing tek Frank Gangeskar, og vi leiger alle utførande fag av firma i Vågsøy. Nokre var med i planlegginga også, mellom anna grunnentreprenør Geir Sandal.

Stabil, med gode utsikter. – Bustadmarknaden i ytre Nordfjord er relativt stabil, utan store svingingar. Vi er ikkje så konjukturavhengige som større byar og tettstader. Men gründermiljøet i ytre Nordfjord er vidkjend. Trulege etableringar som Lefdal Gruve og anna aktivitet gjer at vi ser føre oss bra etterspørsel på bustader, seier han og fortel at prisnivået er relativt nøkternt. – Ikkje ulikt stader det er naturleg å samanlikne med. Bygger du einebustad er prisen nesten lik same kvar ein er i fylket. Det som skil er kostnad til tomt og opparbeiding av den. Måløy-regionen har tomtemangel, så prisane på attraktive tomter er høgare enn i område med større tilgang på tomter, seier han og beskriv marknaden lokalt som todelt. – Enten vil folk ha tradisjonell einebustad med tomt, garasje og hage, eller så går dei for rimele-

Lyngskogen trinn 1.

gare alternativ, t.d. leilegheit på litt over 100 kvm, eller ein tomannsbustad. Perfekt for førstegangsetablerar og dei som vil ha enklare liv på sine eldre dagar. For einebustader ønskjer marknaden 150-250 kvadratmeter, ofte i to etasjar. Våre kundar vil ha tradisjonelle og herskaplege hus, gjerne utsmykka med flotte detaljar, seier han.

Roger Rimstad.

Tradisjonsrikt selskap. Sølvbergkonsernet har drive i byggjevare og hus sidan 30-talet. – Vi forhandlar VestlandsHus, under namnet VestlandsHus Stryn og VestlandsHus Måløy. Marknaden er så og seie heile Nordfjord, litt Sunnmøre og litt i Skjåk. Mykje av aktiviteten er prosjekt: Vi byggjer ferdige hus, rekkjehus og leilegheiter for sal. Kundane kjøper ferdig hus og flyttar rett inn, men også einebustader på tomt som kunden sjølv eig, avsluttar han.

Vårens nyheter er på vei! 229,-

249,-

Skovarmer

For 3 par sko/støvler. Gir tørre og deilige sko på kort tid. Fjerner fukt og dårlig lukt. Lydløs. 44-226

fra

Vinylhansker 100-pk Transparente vinylhansker med pudder. (50 par). S-M-L-XL.

149,-

Vernehjelmsett Med øreklokker, regnbeskyttelse og nettingvisir. Av kraftig PE-plast. CE-godkjent. Tåler -10 °C til +50 °C. 18-235

! Ny katalog kjem ut i veke 11

5490

Regntrekk for ryggsekk Beskytter mot regn og væte. Av 210 D ripstop-polyester, overside belagt med PU2000 mm. L, grønn. 49-398

5990

Ridesokker 3-pk Tre farger med klassisk argylemønster. Materiale: 75 % bomull, 23 % nylon og 2 % spandex. Vaskes i 30°. 49-600

Stekehelle Perfekt for grilling over åpen ild. Stødig design med avtakbare ben av stål. Ø 38 cm. Total høyde: 23 cm. Vekt: 5 kg. Oppbevaringspose medfølger. 49-504

FØRDE, Kronborgveien 5, 6800 Førde Man-fre 9-20, lør 9-18 815 32 815 - www.biltema.no

FM fylkesmagasinet.no

Mest lese i fylket

Vil du nå kundar i heile Sogn og Fjordane? Då skal du annonsere i Fylkesmagasinet som blir lese av 16.489 nordfjoringar, 22.579 sogningar og 26.692 sunnfjordingar.

Eller kort oppsummert; kvar utgåve av FM blir lese av heile

66.470

personar i Sogn og Fjordane Ring Mai-Kristin Tidemansen, tlf. 959 39 997 eller Ole Jonny Klopstad, tlf. 959 39 998 for å tinge annonseplass.

Følg oss på Facebook

www.fylkesmagasinet.no • post@fylkesmagasinet.no • tlf. 959 39 999

*) TNS Gallup si lesarundersøking, okt. 2012

22 vogntog med hjelp Har du gitt klede til Romaniahjelpen Vestlandet? Kvart år har dei to turar innom Sogn og Fjordane og Hordaland og fyller opp vogntog med klede som dei køyrer til Romania. Tekst: Roy Sunde

– Årsaka til at vi samlar inn klede og utstyr er den enorme nauda. Mange trur tilhøva i Romania vart mykje betre når dei vart med i EU, men det stemmer ikkje enno. Det skjedde ei enorm forbetring av vegane der, som på sikt nok er del av løysinga. Det betrar konkurranseevna på blant anna matmarknad, og Romania har enorme landbruksareal, men medlemskapen har ikkje forbetra landets levestandard, seier Georgiana Ispas, kasserar i Romaniahjelpen Vestlandet. – Finanskrisa råka Romania hardt med eksportsvikt. Mange framandarbeidarar mista jobbane sine utanlands, og flytta heim til ein pressa arbeidsmarknad. Andre land legg press på å få romfolk til å returnere til Romania. Korrupsjon reduserer lokale mynde sitt virke. På to år har matprisane auka 25 prosent og løna til offentleg tilsette er redusert tilsvarande. Ein umenneskeleg kombinasjon, som tvingar fram svart arbeid og ein spekulerer i å ikkje forsikre eigedom og slikt.

Groteske skjebnar. Heile organisasjonen jobbar gratis for å hjelpe folk i naud. – Vi starta Romaniahjelpen Vestlandet i april 2009. Vi vart kjent med familiar i naud, fekk

Nauden er enorm, og butilhøva kummarlege. Tor og Georgina møter mykje glede når dei kjem til Romania med fulllasta vogntog.

gleda av å dele ut kle og mat, og møtte folk i stor naud. Mellom anna møtte vi ei einsleg mor, med sju born der ingen var i skule: Alle måtte bidra for at familien skulle overleve frå dag til dag, fortel medieansvarleg Tor Benjaminsen. I Romania møtte dei menneske og skjebnar som er vanskeleg å forstå. – For mange born var framtida eit liv på gata, eller å bli gifta bort alt for tidleg. Det var tilfelle av foreldre som sel organ for pengar til mat. Først sine eigne, så borna sine. Det er ikkje kvardagskost, men å vite at det skjer gjorde at vi ville gjere noko, seier Benjaminsen. – Drivkrafta er møte med menneske, spesielt med born i naud. Det er vanskeleg å akseptere det som skjer tre timar unna oss med fly. Sjølv om det er mange som er i naud, er det viktig for oss å hjelpe nokre. Alle kan gjere litt for nokon. Den gode kjensla av å gjere ein forskjell er ei drivkraft, saman med kjenslene for barneheimsborna vi treff når vi er i Romania: Vi blir kjent med kvar og ein, og får sterke kjensler for dei. Og det er ei stor glede å jobbe med dei andre i foreininga i alle aldrar, seier Kari Hovland Sæle frå Fjaler, nestleiar i styret.

Ein ny sjanse. Kari var med i påska 09. Ho starta ei kontinuerleg innsamling for å kjøpe born ut av tigging og inn på skulebenken i prosjektet Second Chance, som er ei kontrakt mellom fattige familiar, skulen og Romaniahjelpen. – Dei forplikta seg til å gå på skule, vi til å gje matforsyningar kvar veke. Då det prosjektet var avslutta, flytta vi midlane til Medias Barneheim i Sibiu fylke. Der bur det 35 funksjonshemma gutar som slit med konsekvensar av blant anna av understimulering. Vi har besøkt dei flotte

Gutane er alt frå foreldrelause, til born som er uønska og kasta ut av familiane på groteskt vis, fordi dei er funksjonshemma.

Tor Benjaminsen

borna fleire gonger, og gjort ulike oppussingsprosjekt saman med dei og sponsa dei av overskotet frå sekkeinnsamlinga: Alle som har gjeve sekkar har bidrege med meir enn berre klede, seier Kari. – Gutane er alt frå foreldrelause, til born som er uønska og kasta ut av familiane på groteskt vis, fordi dei er funksjonshemma. I ein del småsamfunn lever gamaldagse dommedagsprofetiar om at borna sin sjukdom er «Guds straff»: Dei må gøymast for å skjule skam. Borna treng mykje omsorg, men det offentlege slit økonomisk. Romaniahjelpen lønner ein psykolog og ein spesialpedagog for å gje alle enkelt- og gruppetimar kvar veke, seier Tor.

Den som ikkje frys har håp. Å bidra med klede er ikkje eit tilfeldig val. – Vi samlar kle så folk ikkje skal fryse, og like mykje for at dei ikkje skal svelte: Om dei får klede kan dei nytte pressa ressursar friare. Rumenarar er eit hardt arbeidande folkeslag, med stor gjestfridom. Dei tek imot klede med stor audmjukheit og like stor takkesemd, seier Tor. På tre og eit halvt år har dei sendt 22 vogntog nedover. Åtte av dei frå Sogn og Fjordane, med Lerum Frakt som samarbeidspartnar. Jan Helge Sellevoll frå Førde, har kjørt sju Lerum Fraktvogntog til Romania. – Vi samlar inn langs fem ruter: Ein lastebil kjører Måløy, Eid, Stryn, Innvik, Byrkjelo og Førde. Ein lastebil Svelgen, Florø, Eikefjord, Naustdal og Førde. Nummer tre Sogndal, Leikanger, Balestrand, Høyanger og Førde. Ein varebil kjører Sandane, Skei, Vassenden og Førde. Vogntoget startar i Askvoll, Dale, Sande og står timevis i Førde mens lastebilene lossar og lesser. Dagen etter startar reisa til Romania, og sjåføren blir

I bilen: Jan Helge Sellevoll. Frå venstre Margunn Holme, Georgiana Ispas, Tor Benjaminsen og Allan Kjelsnes. Jan Helge og Margun treff du på Askvoll-ruta, Tor og Georgiana på Sandane-ruta og Allan på Nordfjord-ruta.

møtt av medlemer som alle reiser ned på eiga rekning og nyttar påska til humanitært arbeid, seier Jan Helge. – Vi samlar inn to gonger i året. På våren kjem vi helga før Palmehelga, som i år fell på 16. mars. Om hausten kjem vi rundt 1. oktober. På kvar tur let vi oss imponere over kor flinke folk i fylket er til å stille opp med sekkar og støtte, og for det vil vi takke alle, seier Tor.

Blåfjell. Eitt av prosjekta dei er engasjert i for tida er Blåfjell. Namnet kjem frå stadnamnet Blajel. – Vi ønskjer å gjere om ein håplaus kvardag for åtte familiar som ikkje har noko som helst! Målet er å heve livskvaliteten. Dei bur no i jordholer, og vi ønskjer å flytte dei inn i lågkostbustadar som

Alle i Romania-hjelpen har blitt glade i borna på Barneheimen i Medias. Spesielt minstemann Abel har fått ein stor plass i hjartet til Kari Hovland Sæle.

vi no samlar inn pengskal bli blir skule. Ungane skal byggast opp til å gå i vanleg skule, men først må kosthald, kle og hygiene betrast. Du orkar ikkje lære alfabeltet om du er svolten og kald. Skulen skal ha eige sanitæranlegg, for å heve hygienen til helsesamt godt nivå. Med løn i form av mat skal gode rutinar byggast. Auka kunnskapsnivå, betre kosthald og andre tiltak skal bidra til å skape framtidshåp og gje dei moglegheiter, seier Tor og fortel at prosjektet er i gang. – Vi jobbar tett med ordførar og sosialkontor i Blajel, samt barnevern og sosialetat i Sibiu. Men prosjekt er så stort at vi treng all økonomisk støtte folk og bedrifter kan stille opp med. Om du vil bidra: www.romaniahjelpen-vest.no

- vi bygger i heile Sogn og Fjordane Med kontor i heimfylket ditt, kan du stikke innom og få råd når det måtte passe deg

FENSFJORD

KORNSTADFJORD

ÅNNØY

Sjå vår flotte huskatalog og la deg bli inspirert!

SKIFANTOMET

Bjørsetfjellet 1002 m.o.h.

– Topptur med låg puls og panoramutsyn Ønskjer du ein kort topptur i terreng der du kan nyte natur og utsikt på oppstiginga utan å bli forstyrra av høg puls, er Bjørsetfjellet 1002 m.o.h. i Årdal eit bra alternativ. Du kan velje mellom to ruter til Bjørsetfjellet. Eg omtalar ruta via dalføre mellom Bjørsetfjellet og Tverrlifjellet, eit slakt fint terreng å gå i. Eit stykke inn dalen venter første belønning: Panoramautsyn til Vassenden og Ålhusfjella. Siste stykke til toppen av Bjørsetfjellet er ei behagelig reise med fin utsikt. Oppe ventar utsyn over Jølster, både mot Skei og Vassenden. Opp. Startpunkt er parkeringsplassen Ågjelet i Årdalsdalen, ved nokre lysløyper og hytter. Bjørsetfjellet er godt synlig frå parkeringsplassen. Følg lysløypene eit stykke mot Bjørsetfjellet. Gå deretter inn i skogen, i retning dalføre mellom Tverrlifjellet og Bjørsetfjellet. Fortsett inn dalen forbi Øyskargrova og Øyane, i slakt terreng med fin utsikt til Skei. Når du nærmar deg Hegrenesnipa 899 m.o.h. svingar du til venstre, mot Jølstravatnet, og opp ein liten, bratt bakke som flater ut på ein fjellrygg. Her venter panoramautsyn over Vassenden og fjell som Syskarnipa og Gotdalsnipa. Utsikta kan du kose deg med mens du følgjer fjellryggen opp til toppunktet på Bjørsetfjellet. Svingar du ikkje til venstre når du nærmar deg Hegrenesnipa, men går forbi, kjem du til Fjellstøylen i Ålhus og kan fortsette til Gotdalsnipa. (Sjå toppturtipset om Gotdalsnipa) Ned. Tryggaste nedkjøringa er same vei som opp.

Her har eg kome meg opp på fjellryggen ved sidan av Hegrenesnip< som byr på panoramautsikt til vassenden og fjella i Ålhus. Det siste stykket opp til toppen av Bjørsetfjellet er ei behageleg reise kor det ventar deg utsikt over fjellheimen og Jølstravatnet.

Du kan køyre rett ned til dalen mellom Tverrlifjellet og Bjørsetfjellet via Litlebotnen, men då må du vere merksam på at nokre av dei bratte hellingane kan være rasutsett område. Ein har observert skred på fjellsida nærmast Jølstravatnet som har gått heilt ned til skogen. Nedkøyringa er kort og bratt, og du kjem fort ned til tregrensa. Frå der held du fram ned til Øyskargrova, lysløypene og parkeringsplassen. Tid oppstiging: 2-3 timer. Høgdemeter: 750. Faremoment: Køyrer du ned Litlebotnen må du være merksam på at det kan komme ras frå dei brattaste fjellsidene. Generelle faremoment: Ver merksam på terrengfelle som skavlar, stup, bekkedalar og punkt kor det brått vert brattare, helinga i terrenget (Risiko for skred aukar for kvar grad over 30 grader opp til 38), fersk vindtransportert snø, vær (nysnø, temperatur, og vind) og

Her studerar eg fjellheimen frå Bjørsetfjellet og kan sjå litt av den mektige fjellkjeda inn til Syrskarnipa i Ålhus.

svake lag i snødekket som sukkersnø og begerkrystall. Anbefalt utstyr: Tryggleiksutstyr (skredsøkjar, søkjestong, spade, førstehjelpsutstyr, hjelm, ev. skredballongsekk og ev. ryggplate), feller, slalåmbriller, kart, kompass, brattheitsmålar, turklede (ullklede, dunjakke, skalklede, lue og vottar). Anbefalte førebuingar: Bruk www.norgeskart.no for å orientere deg over terrenget, oppstiginga og sporval ned fjellet til start. Sjekk kva varsom.no, skiinfo.no og yr.no skriv om rasfare i fjella. På skifantomet.com finn du kart som viser oppstigninga og nedkøyringa. På kartet er det merka område i Litlebotnen der skred er observert. Lokal UTM sone / Euref 89 Sonebelte: 32V. Øst: 0356451,49. Nord: 6825800,24.

FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK

VÅRTILBOD PÅ CANON EOS SYSTEMKAMERA!

Atterhald om utselde varer og evt. prisendringar.

Kjøp eit Canon EOS før 13. mars – få eit 3 timars Canon EOS fotokurs attpå (verdi kr 799,-!)

Kamerahus: CANON EOS 7D

CANON Eos 600D m/Canon EF-S 18-55IS obj.

3995,-

8.495,CANON EOS 6D hus kr 14.995,CANON EOS 5D Mark III kr 23.495,kr

CANON Eos 650D m/Canon EF-S 18-55IS obj.

Ta kontakt for informasjon om ulike objektivalternativ.

FOTO KIKKERTAR

m/EF-S 18-135IS, kr 5.990,m/EF-S 18-55IS og EF-S 55-250IS, kr 5.990,-

Gjeld 1100D, 600D, 60D, EOS 7D og EOS 6D Meir informasjon på www.canon.no/cashback

ALTERNATIV Eos M: ALTERNATIV Eos 60D:

m/EF-S 18-135IS STM, kr 6.990,m/EF-S 18-55IS og EF-S 55-250IS, kr 6.990,-

Pris: kr 799,-. NB! Gratis for våre Eos-kundar! Påmeldingsfrist: 13. mars. Informasjon og påmelding: Tlf. 577 28 311 / post@alfhelgheim.no

5495,Speillaust kompakt systemkamera.

ALTERNATIV Eos 650D:

Kjøp Canon fotokurs Canon EOS Kursstad: Skei Hotell, Skei i Jølster 13. 2013 kl. 18-21: Eos 1100D, 600D, 650 D - få fotokurs 14. mars mars 2013 kl. 18-21: Eos 60D, 6D og 7D

CANON Eos M m/Canon EF-M 18-55IS STM obj., + blits 90EX

2495,-

8990,-

4995,-

ALTERNATIV Eos 600D:

CANON Eos 1100D m/Canon EF-S 18-55DC obj.

CANON Eos 60D m/Canon 18-200IS obj.

Kamerahus kr 5.495,m/EF-S 18-135IS, kr 6.990,m/EF-S 15-85IS USM, kr 10.490,-

Vi sluttar med gull og sølvsmykker og sølvbestikk.

50% avslag! Og i mai står ur og fotobutikken vår på Skei fram i ny drakt!

GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØL

ALTERNATIV Eos 1100D: m/EF-S 18-55DC og EF 75-300F. 4-5,6 III kr 3.495,-

m/Canon M 22 STM, blits 90EX og EF-adapter kr 7.495,-

Sjå vår heimeside www.alfhelgheim.no for oppdaterte og konkurransedyktige prisar.

Alf Helgheim & Co AS Skei Sentrum, 6843 Skei i Jølster Tlf. 57 72 83 11 • Fax 57 72 83 29 www.alfhelgheim.no • post@alfhelgheim.no

MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK

Ein pust i bakken på veg opp til fjellryggen ved sidan av Hegrenesnipa med Skei i bakgrunnen.

NIOXIN - eit produkt som hjelper mot håravfall og tynt hår.

BRUD - SMINKE OG HÅR med 2 timer prøve-sminke VIPPE EXTENSION får du hos oss

PAKKE MED 3 PRODUKT 259,-

20%

SPENST OG

STUDENT

RABATT Foto Dieter Schneider

OPPTIL

Vi hjelper med å ﬁnne det rette prod pr oduk ukte tett fo forr ak akku kura ratt de deg. g. produktet akkurat

KLIPP FARGE BRUD STUDENT RABATT DROP IN EXTENSIONS MAKE-UP Besøk vår facebookside Fresh Frisørsalong

Veronica Veron Ver roni onica ca Frisør

Silje Sil je Frisør

Hafstadvegen 34 | 6800 Førde Timebestilling 47 70 73 80

Live Live Frisør / Make-up

Produsert av Fride H. Haugen / fride.haugen@gmail.com

Namn: Adresse:

Postnr./Stad E-post:

75 Kryssordet kan også lastast ned frå fylkesmagasinet.no

Løysinga sender du innan 11. mars til: Inform Media, Boks 353, 6802 Førde. Merk konvolutten «Fylkeskryss nr. 75». Vi trekkjer tre vinnarar med korrekt løysing som kvar får fem FLAX-lodd.

÷ 5 kilo på ett kurs!

My fair lady goes Sogn og Fjordane Den musikalske komedien «My fair lady goes Sogn og Fjordane», skriven av Bodil Kvamme og Marita Liabø, er inspirert av «Pygmalion» av George Bernard Shaw og «My Fair Lady» av Alan Jay Lerner. Sistnemnde vart sett opp på Broadway for første gong i 1956. I «My fair lady goes Sogn og Fjordane» får du gjenhøyr med nokre av dei mest kjende låtane frå «My Fair Lady». I tillegg har Sogn og Fjordane Teaters Per Janke Jørgensen komponert ei rekkje nye songar. I stykket møter du Lise Mindresen, ei bortskjemd jente frå Oslo Vest som tvingast til å flytte til Framdalen, ei lita bygd i Sogn og Fjordane, når den styrtrike faren går konkurs. Med snobbete vanar blir ho fort til irritasjon for lokalbefolkninga. Ein dag møter ho Henrik Heggen og Sydvest Lommeheim som inngår eit veddemål om å få skikk på henne. Ho skal lære seg framdalsdialekt og det så bra at ho på eit slektsstemne

Nye Roede-kurs starter nå! Kurs på Spenst Førde: Anette 97 75 90 69 (Aktiv Spinning) Linda Kristin 41 50 08 23 (Standard, Mann og Maxi) Eikefjord: Åshild 41 36 59 69 (Standard) Florø: Ingunn 99 32 59 77 (Standard, Aktiv-kurs og Roede For 1 og 2) Åshild 41 36 59 69 (Maxi) Høyanger: Linda Kristin 41 50 08 23 (Standard og Mann) Sogndal: Aud Jorunn 41 63 55 49 (Standard) Gaupne: Aud Jorunn 41 63 55 49 (Standard, Aktiv Spinning og Roede For 1) Sandane og Nordfjordeid: Sonja 91 75 44 72 (Standard)

blir teken for ein innfødd! Lise, som skal bu med far sin i ei falleferdig rønne, går motvilleg med på dette mot at ho får ein annan stad å bu. Ho er ei bestemt ung dame som synest framdalsdialekta er noko herk. Liv Signe Navarsete, Aasmund Olavsson Vinje, Olav Stedje, Jon Fosse og Haldis Moren Vesaas kjem óg innom bygda. Her er det duka for ei ny tid med irritasjon, sjalusi, kjærleik og hat. Komponist: Per Janke Jørgensen m.fl. Regi: Bodil Kvamme. Scenografi og kostymedesign: Dordi Strøm. Lysdesign: Gyril Høgberg. Koreografi: Birgitte Olsenlund. Medverkande: Yvonne Algrøy, Oda Alisøy, Idun Losnegård, Roger Hilleren, Madeleine Nilsen, Sveinung Oppegaard, Lars Melsæter Rydjord, Lars Sørbø og Aage Vaksdal Stykket har urpremière i Førde torsdag 28. Februar, før det legg ut på turne i fylket. Det er og eit av to bidrag til Språkåret 2013.

www.greteroede.no

www.spenst.no

Stort utval i tapetar og gardiner!

Kvalitet • Fagkunnskap • God service

Løysing

Vegg-til-vegg tepper

Teppeﬂiser

Golvbelegg

Gardin

Tapet

Alt i maling, Inne - Ute

Utleige av slipemaskin/ rensemaskin

Treng du handverkar? Vi hjelper deg!

VINNARAR AV KRYSSORD NR. 74: Wenche Lunde, Stryn Jan Talsethagen, Kaupanger Johanne Tveit, Sandane

Kryssordforfattaren tek no i mot bestilling på BURSDAGSKRYSSORD for spesielt interesserte - ta kontakt for meir informasjon: fride.haugen@gmail.com eller tlf 97503311.

Langebruvegen 2 • tlf. 57 82 99 50 forde.fargehandel@enivest.com

Biltest: Toyota Auris Executive Hybrid

Idol-vinnaren Har du sett kva vinnaren av årets Idolkonkurranse får med seg? I tillegg til platekontrakt og tur til Karibien, kan vinnaren cruise rundt i ein splitter ny Toyota Auris Hybrid. TEKST: Tore Fossen FOTO: Roy Sunde

Det var sikkert mange som kunne tenke seg å vere førstepremien i konkurransen, og vi var med på audition: I panelet sit dommarane, og dei har hatt ein stri tørn. Til no har det vore mange gode kandidatar, men ingen har overbevist dei om at den rette premien har presentert seg enno. Inn på scena kjem ein japanar. Lydlaust skli han fram på podiet. – Hei, kven er du? spør den eine dommaren. – Eg er Toyota Auris Executive Hybrid, svarar bilen. – Ja vel, og kvifor vil akkurat du bli årets Idol-premie? – Fordi eg trur eg kan bli ein vinnar, og det er vel det folket vil ha, eller? svarar Toyotaen, lett beskjedent. Dama i panelet smiler sitt vakraste smil, før ho stikk tunga ut mellom tennene og seier: – Eg sssyns du e utruleg sssjarmerande. Vis oss kva du kan. Ssscena er di! – Takk, men for at dokke skal skjøne kva kvalitetar eg har, så må dokke nesten bli med ein tur, seier Auris’en. Deltakarane ser på kvarandre, og blir einige om at Fylkesmagasinet kan prøve den for dei, så får dei seg ein liten pause, der dei kan maule sushi med wasabisaus og drikke dyr energidrikk.

Motor. Auris Hybrid er ei artig oppleving å køyre. Når du startar den opp er den lydlaus. Eg slit litt med at det ikkje kjem lyd. Vanesak sjølvsagt, men likevel… Bilar skal jo helst lage litt lyd. Når du har køyrt eit stykke, og batterikapasiteten nærmar seg slutten, koplar forbrenningsmotoren inn. Du treng ikkje utdanning innan fysikk for å køyre bilen. Slik fungerer moderne hybrid-bilar. Maks effekt av elmotoren i lag med bensinmotoren er 136 hk. Det gjev maks dreiemoment på 207 Nm. Er du engsteleg for at det ikkje er nok, så held det i alle fall til å få Auris’en opp i 180 km/t og spenner deg frå 0 til 100 på 10,9 sekund. Ikkje nett

Motor: 4-sylindra 1,8 liter bensin/hybrid Maks effekt: 136 hk 0–100 km/t: 10,9 sek Toppfart: 180 km/t Lengde: 4275 mm Breidde: 1760 mm Høgde: 1460 mm Vekt: 1350 kg Oppgitt forbruk, blanda køyring: 0,38 l pr mil Vårt forbruk: 0,52 l pr mil CO2-utslepp: 87 g/km Toyota Auris: frå kr 222.500,- (bensin) Toytoa Auris Hybrid: frå kr 265.500,Pris testbil: kr 294.400,Utlånt av: Toyota Førde/Toyota Nordfjord

nokon racerbil, men ein kultivert og danna familiebil. Vi køyrde bilen på tur, der utetermometeret synte mellom 5 og 14 kuldegrader. Når det er så kaldt, er det bensin bilen vil ha. Gjennomsnittsforbruket vårt enda på 5,2 desiliter pr mil. Det er sjølvsagt langt over det som brosjyren fortel. Der står det at gjennomsnittsforbruket for denne bilen skal vere 0,38 liter pr mil. No kan forbruket kanskje forklarast med følgjande: Vi oppdaga at vi hadde dårleg tid til ferja over Sognefjorden, noko som førte til litt kvass køyring. Vi var svoltne når vi skulle heimatt, noko som førte til litt kvass køyring. Motoren har trinnlaus girkasse, og lagar ein litt uvant og hylande lyd, som eg gjerne ville la andre få høyre, og det igjen førte til litt kvass køyring… Og så var det kulden då. Men kan hende at forbruket er lågare ein varm sommardag der vi har god tid og har ete godt.

Plassen framme er romsleg, og det same gjeld i baksetet. Litt småskeptisk gjekk eg bak og opna bakluka. Eg rekna med at batteripakken ville ta mykje av bagasjeplassen, men det var visstnok før i tida. No har ny teknologi og nye løysingar gjort at batteria er mindre og så er dei delvis plassert under baksetet. Volumet er på 360 liter, og vil du ha meir plass kan du legge ned baksetet som har 60/40-deling.

Design og plass. Den nye Toyota Auris har fått heilt ny design. Tøffe linjer og frisk design gjev eit positivt førsteinntrykk. Og inntrykket blir ikkje dårlegare når du stig inn i bilen. Interiøret i Auris Executive Hybrid gjev nesten luksussegmentfeeling. Det er ikkje kvardagskost å entre ein mellomstor og til dels rimeleg familiebil med skinntrekt dashbord og delikat belysning. Berre synet av det får fram nøgde nikk. Gode sportssete med flott sidestøtte i delskinn gjer at du sit godt når du er ute og køyrer.

Tilbake til Idol. Men kva kan så ein Idol-vinnar forvente når han eller ho skal køyre til og frå platestudioet for å spele inn sine låtar? Auris’en rulla på nytt inn på audition-scena, og panelet var veldig spent. – Ka sssa Fylkesssmagassinet om deg? Dama smilte sitt vakraste smil, blunka til bilen og venta spent på svar. – Jau, no skal eg fortelje kva dei sa, svara Auris Hybrid. – Dei likte veldig godt å køyre meg. Dei køyrde

meg ganske hardt på glatte vegar langsetter Sognefjorden, og eg heldt meg fint på vegen. Eg klaga ikkje i det heile tatt. Eg synest eg oppførte meg fint, og let vere å riste meir enn høgst nødvendig. Gjennom svingane let eg både førar og passasjer sitte godt, sjølv om dei hadde kopla telefonen sin til lydanlegget mitt, og høyrde på Biffy Clyro i staden for Kurt Nilsen, Kjartan Salvesen og Jorunn Stiansen. Eg baud dei på snacks som cruisecontroll, navigasjon og klimaanlegg. Eg synte dei den blå himmelen, dei kvite fjelltoppane og den vakre naturen Sogn og Fjordane byr på gjennom det store panoramaglastaket mitt. Då det byrja å bli mørkt, hjelpte eg føraren med å blende ned automatisk når vi trefte andre bilar. Eg føler meg viss på at dei likte seg godt. Og så tenker eg på miljøet. Det bør alle vere opptatt av. Tenk at eg berre slepp ut 87 gram CO2 pr km. Det

er lite det, sa Auris’en. Dama i panelet ser på den fine Toyota Auris Executive Hybrid som står på podiet. Så gjer ho noko ho aldri har gjort. Ho reiser seg, går fram til bilen, speglar seg i den og ser at brunfargen hennar held seg enno. – Eg likar deg eg. Eg har veldig lyssst å sssende deg vidare til Idol-finalen. Du er akkurat passseleg ssstore, og eg har lyssst å sssjå meir av deg. Kva ssseier dokke andre? Har Toyota’en overbevissst dokke ogssså? Panelet nikkar, og dermed er det klart: Toyota Auris Executive Hybrid er vidare til Idol-finalen. Som premie. I det Auris’en skal rulle lydlaust vekk frå scena, kviskrar dama: – Duhhh, eg elssskar deg. Og vil sssjå deg igjen. Vi må berre sssørge for å ha passeleg Axel-avstand.

Korrigering I førre FM hadde vi omtale av Opel Mocca. Der hadde vi dessverre gjort litt dårleg research. Vi kom i skade for å skrive at bilen ikkje var tilgjengeleg med diesel-motor. Det er sjølvsagt berre vås. Den blir levert med dieselmotor også, og i følgje Kurt Andresen hos Opus har dei allereie selt mange med det alternativet. Også prisen hadde vi bomma litt på. Rett pris på bilen vi køyrde var 344.900 kroner. Toppmodellen Opel Mocca Cosmo kan også leverast utan 4x4, med dieselmotor, til den nette sum av 315.900 kroner.

E-PRAT

med Arild Nybø

Bustadkommune: Førde Alder: 45

Aktuell: Alle som driv med bilde- og medieformidling ser at dette går gjennom stadig nye kanalar. Som resultat av dette er blant anna FotoKnudsen konkurs samtidig som lokale foto- og videobutikkar legg ned. Arild Nybø leiar Mediebruket og satsar sterkt på digitale tenester. – Øydelegg digitale tenester på nett for andre kanalar som trykte medier, videoutleige og papirbilete? – Utan tvil. Døgnet har framleis berre 24 timar, og i våre dagar skal vi nå over stadig meir i løpet av ein dag. Då vel vi dei mest tidssparande løysingane, og dermed vert ofast nettet vinnaren. Når det gjeld video, så er det eit paradoks at det ofte har vore billegare å leige ein ny storfilm på DVD frå videobutikken enn å sjå den på nettet. Dette har med krava til filmselskapa å gjere, og har nok medverka til at mange videoforretningar har fått nokre års ekstra levetid. Men med dei nyaste straumtenestene for film, der du kan sjå mykje du vil for under hundrelappen i månaden, så ryk nok dei siste videobutikkane også. – Korleis kan dei som driv med ikkje-nettbasert bilde- og medieformidling henge med på utviklinga? – Det finst inga enkel løysing på det. For mange er det nok lurast å prøve å finne eit anna levebrød. Dei som greier seg er dei som gir ein meirverdi utover sjølve produktet, eller som gjer det like enkelt å bestille frå den lokale forretninga som frå nettet. Ulempen med nettet er at når du bestiller fysiske varer, så tek det nokre dagar til du får dei. Lokale forretningar ligg nær kunden, og kan køyre varene heim til dei. Når den naturstridige idèen om isbil i Norge har vist seg levedyktig, så bør også andre bransjar tenkje i same bane. Om ikkje folk kjem til butikken, så må du ta butikken ut til folket. – Kva andre bransjar kan få problem i framtida grunna digitale medier og tenester? – Alle som driv detaljhandel, utanom ferskvarer, vil møte utfordringar. – Kor tid dør lokalavisa? – Den vil ikkje forsvinne. Men opplaget vil halde fram med å falle ned til eit visst punkt. Innan ti år er det truleg meir vanleg å ha helgeabonnement på avis framfor dagsavis. Til gjengjeld er vi villige til å betale meir for det. I helgeutgåvene kan vi fordjupe oss i stoffet, medan vi les nyheiter og anna på nettet på vekedagane. Eg har heller ikkje

,1*5,' 12580

JENS HAUGE

/ FOTOGRAFI 1970–2012

± (Q LPSRQHUHQGH ERN IXOOW Sn K¡\GH PHG GH IRWRJUD¿PRQRJUD¿HQH YL VHU IUn XWHQODQGVNH IRUODJ TORE HOLLTTER TE , FOTOGRAFI

tru på at papirbøkene vil forsvinne. Men dei aller fleste tradisjonelle bokhandlarane vil sakte dø ut, ikkje berre på grunn av nettet, men også fordi du no kan kjøpe med deg ei bestseljarbok når du fyller bensin eller handlar mjøk og brød. – Beskriv den ultimate frihelg? – Ligge i senga nesten heilt til popquiz startar på laurdagen, deretter ut på tur, lage noko spennande mat, og familiekveld framfor TVen. Litt lengre tur på søndagen, løyse litt sveitte, gjerne ein fisketur og deretter ein velfortent søndagsmiddag – med dessert. – Kva har du liggande på nattbordet? – Iphonen min. Då kan eg sjekke nyheitene og sosiale medier når eg legg meg, og om morgonen når eg ventar på at badet skal bli ledig. – Kva musikk/musikarar lyttar du til? – Eg høyrer mest musikk når eg går på tur. Då er det Spotify som gjeld, med energiske melodiar frå «dei siste fire tiår», og ein og annan funky jazzlåt.

0$5,7$ /,$% 2''/(,9 $31(6(7+

SOFT

/ EIT LITE STYKKE KOSMOS

± ³(LW OLWH VW\NNH NRVPRV´ DQEHIDOHV VRP HW VW\NNH YLUNHOLJ XQGHUKROGHQGH OHVQLQJ TORE HOL OLLT TER, FOTOGRAFI

Lyst på nye utfordringar i eit nyskapande forlag?

54 S

SKALD forlag søkjer marknadskonsulent. Sjå utlysing på skald.no.

– Du har invitert fire vener til middag heime hos deg sjølv. Kva serverer du dei? – Sjøkreps frå Askvoll på bandspagetti med heimelaga pesto. Deretter sunne vietnamesiske vårrullar, som eg vart hekta på under ferien i fjor, og som Nenita på Asiatisk Mat i Førde har gjeve meg råd om korleis eg kan lage sjølv. Den matbutikken er eit døme på ein butikk som greier seg i nettalderen, fordi det er noko anna å ta på varene, studere

utvalet, lukte og smake, enn å bestille via ei nettside. – Kva drøymde du om å bli då du var liten? – Filmregissør. Men det næraste eg kom draumen var dei åra eg var videofotograf hos NRK Sogn og Fjordane. – Kva får deg skikkelig irritert? – Eigentleg færre og færre ting. Trur det kjem med alderen. Har funne ut at det er så mykje anna eg kan bruke energien min på. Men ein ting som irriterer meg i desse dagar er den lite løysingsorienterte haldninga til dei som har stengt parkeringsplassen ved starten på turvegen opp Hafstadfjellet. – Du får 50.000 kr du skal gje til eit lag eller ein organisasjon. Kven får dei og kvifor? – Her lokalt trur eg det må blir Førde IL, på grunn av all den gode og sunne aktiviteten som laget skaper for både born og vaksne. – Kva hugsar du best frå barneskulen? – At vi spelte med klinkekuler og femøringar i friminutta. Og då eg spelte politimeister Bastian i ei skuleoppsetjing av «Kardemommeby» og lot som eg mista buksa. – Kva ville du vist fram for ein turist som kom til heimstaden din? – Her i Førde ville eg har teke dei med i båten på fisketur på fjorden, deretter kanskje Huldefossen og Mostien. Men om ikkje parkeringsplassen ved vegen til Hafstadfjellet hadde vore stengt, så hadde vi nok teke ein tur opp der i staden.

ÅRETS VIKTIGASTE BILNYHEIT

NYE Auris og Auris Hybrid I tråd med Toyota sin filosofi “Always a better way”, jobbar vi stadig med å forbetre oss. Vi lanserer nye Auris og Auris Hybrid - ein favoritt i kompaktklassen som no også representerer Toyota sitt nye formspråk. Elegante linjer og lågt tyngdepunkt vert kombinert med eit dynamisk grilldesign og LED-køyrelys. Nye Auris er av høgste kvalitet, er særs velutstyrt, og har ein gjennomført stil som er skreddarsydd for køyreglede. Auris Hybrid byr på alt det som har gjort Toyota hybridteknologi anerkjent og populær. Stillegåande, lettkøyrt og særs drivstofføkonomisk. Det er kanskje derfor våre hybridbil-eigarar er våre mest fornøgde kundar. Auris Active har utstyr som: • Automatisk klimaanlegg • LED køyrelys • Fjernstyrt dørlås • El. justerbare speglar med varme • El. justerbare vindauge • Cruise Control (ikkje 1.4 D-4D) • 16” aluminiumsfelgar • Ryggekamera • Toyota Touch multimedia berøringsskjerm • DAB + digitalradio + mykje, mykje meir. Auris Hybrid Active har utstyr som: • Automatgir • Automatisk klimaanlegg • Ryggekamera • Cruise Control • Fjernstyrt dørlås • Toyota Touch multimedia berøringsskjerm • El. justerbare vindauge • DAB + digitalradio • LED baklys og køyrelys • Aluminiumsfelgar + mykje, mykje meir. Sjå meir på toyota.no

Auris Active frå 225 500,-* Auris Hybrid Active frå 265.500,-* Lanseringstilbod

Nye Auris Active Toyota Touch & Go Navigasjon utan tillegg i prisen

Verdi 6 400,*) Rettl. pris levert Sogn og Fjordane. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Auris VVT-i: frå 0,55 l/mil, frå 128 g/km, frå 10,2 mg/km. Auris D-4D: frå 0,42 l/mil, frå 109 g/km, frå 118 mg/km. CO2 og NOx: Auris Hybrid: frå 0,38 l/mil, frå 87 g/km, frå 5,7 mg/km. Avbilda modell kan ha ekstrautstyr. Vi tek atterhald om trykkfeil.

Toyota Nordfjord AS

Toyota Førde AS

6718 Deknepollen. Tlf. 57 85 26 50

Steinavegen 10, 6800 Førde Tlf. 57 72 10 00

Hegrevegen 16 - 6783 Stryn. Tlf. 57 87 60 00 www.toyotanordfjord.no

www.toyota-forde.no

8000 m2 med • DAGLEGVARE • BYGGVARE • GULLSMED • GÅVEARTIKLAR • KAFÉ

X Ny opning! Vi har bygd om byggvare-avdelinga vår. Kom og sjå! R SS: TAPETA NYTT HOS O AL I STORT UTV G PARKETT LAMINAT O RISAR! TIL LÅGE P

For fleire tilbod

ING INGSAVDEL NY BELYSN

BAR SGARDERO SKYVEDØR

sjå vårt utsende flygeblad eller gå inn på www.coop.no

AT KVART VISSTE DU N LINGSSPAN FJERDE MÅ I EIN COOP BLIR KJØPT KVIFOR OM OG SJÅ BUTIIKK? K

LÅG PRIS

JVEGGER TØFFE DUS ETVAL I BAD OG STORT U EIINGAR ER OG INNR ROMSPLAT

KELLEN VERKTY Mange ulike typar – Uansett førpris: No kr

-30% PÅ ELFA OG LANGLO SKYVEDØRSGARDEROBE OG GARDEROBEINNREIING FRÅ ELFA

LÅG PRIS

-30%

BUTINOX GREEN ROOM - ALLE 3 LITERS SPANN

179

PERGO LAMINATGOLV Grå eik eller europeisk eik med trestruktur. Long Plank. Pris pr. m2

SYSTEM ELFA HYLLE LÅG PRIS

999 4990

HITACHI BATTERIDRILL DS 14DSFL. 14,4 V.

TE R OVERFLA RIPESIKKE KLIKK - LETT Å LEGGE

SAXE RIBE DUSJKABINETT. Robust kabinett. Mål: 70x90, 80x80 eller 90x90 cm. Høgd: 204 cm

Prisane gjeld t.o.m. laurdag 16. mars eller så lenge lageret rekk. Atterhald om skrivefeil og utselde varer.

Coop Extra-varehuset, Førde

9-21 (20)

cafe