DONT Magazine July 2019

the Return of ปลุกกระแสของกระเป๋าคลัทช์ให้กบ ั มาอีกครัง้ กับ ‘The Pouch’ จาก Bottega Veneta หลังจาก เกริ่นคอลเลกชั่นแรก Pre-Fall 2019 แดเนียล ลี (Daniel Lee) ผู้อำ�นวยการฝ่ายสร้างสรรค์ คนใหม่ของแบรนด์ Bottega Veneta เดบิวต์คอลเลกชัน ่ แรกของตัวเองภายใต้แฟชั่นเฮ้าส์ระดับโลก ได้อย่างน่าประทับใจ ทั้งในแง่ของความใหม่และดีไซน์ที่เรียบหรู แต่อีกสิ่งหนึ่งที่คนให้ความสนใจและ พูดถึงไม่แพ้กัน คือการที่เขาได้เปิดตัวกระเป๋าสองรุ่นใหม่ ที่กลายเป็นไอเท็มระดับ IT Bag ในเวลา ไม่ถึงปีอย่าง The Pouch และ Maxi Cabet

Bottega Veneta introduces the newest IT Bag

Daily Clutch

of this season

‘The Pouch’

Phenomenal on its own จุดเด่นของ The Pouch ที่ทำ�ให้ก้าวกระโดด ขึ้ น แท่ น กระเป๋ า IT Bag อย่ า งแรกคื อ เรื่ อ งของ รูปทรง กระเป๋าคลัทช์ทรงเหลี่ยมที่คุ้นตา ถูกเปลี่ยน ให้ มี เ ชปแบบทรงกลมในหนั ง ชั้ น ดี การบุ ห นั ง ให้ ดู พ องทำ � ให้ ก ระเป๋ า ที่ ค วรจะเป็ น ทรงทางการ อย่างคลัทช์ ยังคงดูคลาสสิกแต่โมเดิร์น ต่อยอด จากรูปทรงที่เก๋ ทำ�ให้กระเป๋าคลัทช์ที่มักถูกจำ�กัด การใช้เฉพาะโอกาส แต่ The Pouch ถูกดีไซน์เพื่อให้ ใช้ ไ ด้ ใ นทุ ก ๆ โอกาส และด้ ว ยความหลากหลาย ในแง่ของการใช้สอย ทำ�ให้ The Pouch ขึ้นแท่น กระเป๋าขายดี ทันทีที่เปิดขายออนไลน์ก็ Sold out ในระยะเวลาไม่นาน แถมยังกลายเป็นใบโปรดของ เหล่ า เซเลบริ ต้ี และแฟชั่ น อิ น ฟลู เ อนเซอร์ ที่ เ ราได้ เห็นผ่านโซเชียลมีเดียกันอย่างต่อเนื่อง การกลับมาของกระเป๋าคลัทช์ ดูไม่เกินจริงที่จะ ถู ก ใช้ อ ธิ บ ายงานดี ไ ซน์ ข องแดเนี ย ล เพราะถ้ า กระเป๋ า จะกลั บ มาสร้ า งโมเมนต์ ข องตั ว เองอี ก ครั้ ง ต้องขอบคุณ The Pouch นี่เหละ

Editor’s Letter

CONTENTS

THE BODY ISSUE 03 ET CETERA 08 FASHION

TRANSFORMATIVE TRANSITION

20 BEAUTÉ THE ROUTINE

28 COVER STORY MIND OVER BODY

40 FEATURE

BEAUTY ON DEMAND, REALLY?

Contributors The Body Issue ฉบับก่อนๆ ของเราเน้นไปที่เรือนร่างสุดแซบของเหล่านายแบบ นางแบบ ซึง่ ตอบโจทย์คอนเซ็ปต์ทวี่ างไว้และมีความหมายนัยตรงอย่างแท้จริง ปีนี้ The Body Issue กลับมาอีกครั้ง โดยมีจุดตั้งต้นของแรงบันดาลใจมาจากชายหญิงบนหน้าปกของเรา จอห์นและทรายต่างเคยมีปัญหาเรื่องน้ำ�หนักตัวมาก่อน น้ำ�หนักของฝ่ายชายเคยแตะไป ถึงร้อยกว่ากิโลกรัม ขณะที่นางเอกร้อยล้านก็พาตัวเองไปอยู่ในจุดที่หนัก 70 กิโลกรัมมาแล้ว กว่าจะมาลงตัวที่รูปร่างในปัจจุบันที่เจ้าตัวพอใจ ทั้งสองต่างก็ต้องผ่านวิกฤติส่วนตัวเรื่อง น้ำ�หนักมาไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็น การไม่ยอมรับความจริง การโทษทุกอย่างในโลกยกเว้นตัวเอง การแก้ปัญหาผิดวิธีที่ทำ�ให้ยิ่งเพิ่มปัญหา ฯลฯ “โทษกรรมพันธุ์ว่าเป็นเพราะพ่อเป็นคนเอเชียแล้วไปเจอกับแม่ที่เป็นฝรั่ง ผมก็กลายเป็น ลูกครึ่งทำ�ให้กระดูกผมใหญ่... ตอนทำ�งานพิธีกรก็โทษฝ่ายคอสตูมว่า ทำ�ไมไม่สามารถ จัดชุดทีท ่ �ำ ให้ผมดูผอมได้ หรือทำ�ไมยืนอยูใ่ นกล้องแล้วตัวใหญ่จงั วะ ต้องเป็นทีม ่ ม ุ กล้องแน่ๆ” จอห์นเคยโกรธทุกอย่างรอบตัว ขณะที่ทรายบอกตัวเองว่า “เราสวยในแบบของเรา น้ำ�หนักเท่าไรฉันก็สวยได้” ทั้งรู้อยู่ แก่ใจว่านั่นไม่ใช่ตัวตนที่ดีที่สุดของเธอ กระทั่งลุกขึ้นมาจัดการกับส่วนเกินของร่างกายได้แล้ว ทั้งคู่ก็ยังมีปัญหากับการก้าว ข้ามกรอบความคิดของสังคมที่มีต่อเรื่องรูปร่างในอุดมคติ จนเมื่อเข้าใจว่า จริงๆ แล้ว “ฉันจะเป็นอย่างไร ฉันจะเป็นคนตัดสินใจเอง” คือแนวคิดที่จริงและสร้างสมดุลให้ไลฟ์สไตล์ ได้ดีที่สุด ทั้งคู่จึงมีความสุขกับการดูแล้วตัวเอง และพอใจกับรูปร่างตอนนี้ซึ่งเป็นผลลัพธ์ จากการที่ ไ ด้ พ ยายามอย่ า งดี ที่ สุ ด ที่ จ ะดู แ ลสุ ข ภาพและรู ป ร่ า งภายใต้ ข้ อ จำ � กั ด ส่ ว นตั ว โดยไม่น�ำ ตัวเองไปอิงอยูก ่ บ ั บรรทัดฐานของรูปร่างทีส ่ งั คมถือว่าเป๊ะ และเอาเข้าจริงเรือ ่ งรูปร่าง ก็เป็นเรื่องของรสนิยมส่วนตัวมากกว่า ทัง้ คูย ่ งั จริงใจขัน ้ สุดกับผูอ ้ า่ น DONT เมือ ่ ยินยอมให้แฟชัน ่ เซ็ตปกชุดนีอ ้ อกสูส ่ ายตามวลชน โดยไม่ผ่านการรีทัชรูปร่าง เพระเห็นตรงกันกับทีมงานว่าอยากจะขยายกรอบเรื่องค่านิยม เรื่องรูปร่างให้กว้างและไกลไปอีกขั้น พ้นไปจากเรื่องราวบนปก เนื้อหาในเล่มยังตอกย้ำ�ชัดเจนว่ารูปร่างของเรา เราปั้นได้ ในแบบที่เราพอใจที่สุดหากต้องการมันมากพอจนกระทั่งยอมลงมือทำ�อะไรสักอย่าง (หรือ หลายอย่าง) เพื่อให้ได้มาซึ่งร่างกายที่ใฝ่ฝัน ไม่ว่าข้อจำ�กัดที่มีจะหนักหนาหรือร้ายแรงอย่างไร ก็ตาม จะมีรูปร่างแบบไหน ดิฉันเชื่อว่าย่อมจะมีอย่างน้อยสักหนึ่งจุดในร่างกายที่เราทุกคน อยากปรับเปลีย ่ น ด้วยคิดว่าจะทำ�ให้รป ู ร่างโดยรวมสวมส่วนมากขึน ้ ในความเป็นจริงมันก็จะมี สิง่ ทีเ่ ราเปลีย ่ นได้ดว้ ยตัวเอง และบางอย่างทีเ่ ปลีย ่ นเองไม่ได้กอ ็ าจจะต้องอาศัยความช่วยเหลือ ของผู้เชี่ยวชาญและเทคโนโลยี ซึ่งหากพร้อมในทุกด้าน ศัลยกรรมรูปร่างก็เป็นทางเลือกที่ ไม่ผิดแปลกใดๆ หากนั่นเป็นสิ่งที่จะช่วยสร้างกำ�ลังใจให้ตัวเอง และเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแล ตัวเองอย่างยั่งยืน “ทุกอย่างมี ‘มูลค่า’ ถ้าอยากจะสุขภาพดี หุ่นดี หรือมีคุณภาพชีวิตที่ดี มันก็มีมูลค่า ของมั น อาจจะเป็ น ในรู ป ของเงิ น หยาดเหงื่ อ หรื อ เวลา เพราะฉะนั้ น ใช้ มั น ให้ คุ้ ม ค่ า ด้ ว ย ตัวเราเอง” จอห์นพูดเรื่องจริงอย่างที่สุด และทุกอย่างที่เราลงทุน ลงแรง ก็เพื่อความสุข และความพอใจของตัวเอง ตราบเท่าที่คุณมั่นใจในสิ่งที่เป็นอันเป็นผลจากการดูแลตัวเอง อย่างดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือสิ่งเจ๋งที่สุดแล้วที่คุณสามารถมอบให้กับร่างกายตัวเอง

รักการดำ�น้� ำ หลงใหลในธรรมชาติ คือสโลแกนประจำ�ตัวของสาว ‘ข้าว’ แต่ ในโลกของการทำ � งานเธอคื อ ช่ า ง แต่ ง หน้ า ฟรี แ ลนซ์ ที่ เ นรมิ ต สี สั น และความสวยงามบนใบหน้ า ของ คนดังมากมาย เธอเคยมาร่วมงานกับ ที ม โปรดั ก ชั่ น ของเราใน DONT Magazine ฉบับเดือนมีนาคมมาแล้ว ล่ า สุ ด เ ธ อ ม า ร่ ว ม ง า น กั บ เ ร า ใ น โปรดักชัน ่ นี้ ความประณีตของเธอในการ รั ง สรรค์ ผ ลงานบนใบหน้ า จอห์ น วิญญู และทราย เจริญปุระ ทำ�ให้เซตปก ของเราฉบับนีส ้ มบูรณ์แบบมากยิง่ ขึน ้

Kwankhao Sumalee ถึงตารางงานจะแน่นมากเพียงใด แต่ ‘ริท’ ช่างทำ�ผมคิวทองก็ปลีกเวลา มาร่ ว มงานกั บ เราในแฟชั่ น เซตปก ของ DONT Magazine ฉบับเดือน กรกฎาคมนี้ ซึ่ ง สมาชิ ก ที ม งาน โปรดักชั่นของเรานั้นยินดีและตื่นเต้น เป็นอย่างมาก เพราะนานๆ ครั้งจะได้ ร่วมงานกัน

Narong Intaramongkol Thanupol Phoothepamornkul ‘แจ้ ’ คื อ ช่ า งผมอี ก หนึ่ ง คนที่ มาร่วมงานกับทีมโปรดักชั่นของเรา ในเซตปกของ DONT Magazine ฉบับ เดื อ นกรกฎาคม คนนี้ ไ ม่ ต้ อ งพู ด อะไรเยอะ เพราะผลงานทีท ่ �ำ ร่วมกับเรามา หรื อ แม้ ก ระทั่ ง งานส่ ว นตั ว ที่ เ ขาไป ร่วมทำ�กับคนอืน ่ ก็เป็นทีป ่ ระจักษ์แล้ว ว่าเขาคือช่างผมมากฝีมอื จนไม่ตอ้ งห่วง เรื่องผลลัพธ์ของงานที่จะออกมาเลย

ขอบคุณค่ะ แล้วพบกันฉบับหน้า

Stockists 4F SIAM DISCOVERY 1F TEL. 0 2658 0021, ADIDAS CENTRAL WORLD 3F, SIAM DISCOVERY 3F, CENTRALPLAZA GRAND RAMA 9 GF, AKE AKE SIAM CENTER 1F, ARQUETYPE WWW.ARQUETYPE.COM, INSTAGRAM: ARQUETYPE, ASICS CENTRAL WORLD 3F, CENTRALPLAZA GRAND RAMA 9F, BALLY SIAM PARAGON 1F TEL. 0 2129 4612, BOSS SIAM PARAGON 1F TEL. 0 2610 9440, CALVIN KLEIN CENTRAL WORLD GF TEL. 0 2613 1568, CHEY CHATUCHAK WEEKEND MARKET SECTION 3 SOI 43/1 ROOM 086, WWW.CHEYOFFICIAL.COM, INSTAGRAM: CHEYOFFICIAL, CHRISTIAN LOUBOUTIN CENTRAL EMBASSY 1F TEL. 0 2160 5814 5, FENDI EMPORIUM GF TEL. 0 2664 8370, SIAM PARAGON MF TEL. 0 2610 9287, JOCKEY ZEN 5F, SIAM PARAGON 2F, JOHN HENRY ZEN 5 F, SIAM PARAGON 2F, LEVI’S CENTRAL WORLD 1F, SIAM PARAGON 2F, OAKLEY SIAM PARAGON 1F, SIAM DISCOVERY GF, PONY STONE CENTRAL WORLD MF, LINE: PONYSTONE IG: PONYSTONE_OFFICIAL TEL. 08 1107 6755, PRADA SIAM PARAGONM MF TEL. 0 2610 9800, CENTRAL EMBASSY MF TEL. 0 2160 5744, EMQUARTIER MF TEL. 0 2003 6044, Q DESIGN AND PLAY SIAM CENTRE 1F TEL. 0 2658 1117, REEBOK CENTRAL WORLD MF, SALVATORE FERRAGAMO SIAM PARAGON MF, GAYSORN VILLAGE GF TEL. 0 2656 1105, TAKARA WONG SIAM CENTER, ABSOLUTE SIAM 1F, UNDER ARMOUR SIAM CENTER GF, VIRGIN DAISIES WWA BANGKOK 3F SIAM SQUARE SOI 7

DONT

2

JULY 2019

ET CETERA WORDS: BEN WIBOONSIN

Ultimate Coastal Hideaway Experience absolute tranquility at it finest PHOTOS: AVANI+ SAMUI

ไปสมุยมาก็หลายครั้ง แต่ไม่เคยรู้สึกเบื่อสักที เพราะแต่ละทริปที่ได้ไป เยือนทำ�ให้เรารู้จักสมุยในรูปแบบที่แตกต่างได้เสมอ ครัง้ นี้ อวานีพลัส สมุย (Avani+ Samui) พาเราไปสัมผัสประสบการณ์ ความสงบบนหาดพังกา ทางตะวันตกเฉียงใต้ของเกาะ ที่น่ีเป็นรีสอร์ต ขนาดกำ � ลั ง ดี แ ละเหมาะมากสำ � หรั บ การพั ก ผ่ อ นท่ า มกลางธรรมชาติ เพราะปราศจากความพลุกพล่านจอแจ มีเพียงเสียงขับกล่อมของคลื่น บนชายหาดส่วนตัวที่ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ จำ�นวนห้องพัก 58 ยูนิตของอวานีพลัส สมุย แบ่งเป็นห้องดีลักซ์ 25 ห้อง ส่วนอีก 33 ยูนิตที่เหลือคือห้องพักแบบวิลล่าที่มีสระน้ำ�ส่วน ตั ว ทุ ก วิ ล ล่ า นอกจากพู ล วิ ล ล่ า 27 ห้ อ ง ยั ง แบ่ ง 6 ห้ อ งเป็ น วิ ล ล่ า ติดหน้าชายหาด โดย 2 ใน 6 วิลล่า มี 2 ห้องนอน ที่นี่จึงตอบโจทย์ของ นักท่องเที่ยวทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะฉายเดี่ยว เที่ยวเป็นกลุ่ม ไปเป็นคู่ หรือเป็น ครอบครัว

Tasty Samui ตั้งแต่เช้าจรดเย็น อาหารการกินที่นี่พร้อมเสิร์ฟไม่มีพร่อง ห้องอาหาร Essence ที่อยู่บริเวณสระน้ำ� มองออกไปเห็นวิวชายหาด เสิร์ฟทั้งอาหาร ไทยที่ปรุงจากวัตถุดิบท้องถิ่น รวมไปถึงอาหารนานาชาติ และอาหารเพื่อ สุขภาพ เปิดให้บริการอาหารเช้าตัง้ แต่หกโมงครึง่ ก่อนจะไปจบทีด ่ น ิ เนอร์ที่ ให้บริการถึงห้าทุม ่ ซึง่ เป็นช่วงเวลาเดียวกับที่ In-Room Dining ให้บริการ แต่ถ้ารู้สึกหิวนอกเหนือช่วงเวลานั้น ขอให้ตรงไปที่ Pantri at Avani ที่ ให้บริการของว่าง ชา กาแฟ และสมูทตี้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่ถ้าอยาก

ได้อารมณ์ปาร์ตี้เบาๆ ในบรรยากาศชิลล์ๆ แนะนำ�ให้จิบเครื่องดื่มเย็นๆ ระหว่างชมดวงอาทิตย์ตกที่ The Beverage Pool Truck บาร์เครื่องดื่ม ที่ ดั ด แปลงจากรถโฟล์ ก ตกแต่ ง ลวดลายเก๋ ที่ ตั้ ง อยู่ บ ริ เ วณเดี ย วกั บ ห้องอาหาร Essence

Blissful Relaxation จะผ่อนคลายกันให้ถงึ ทีส ่ ด ุ ต้องสรรเวลาสำ�หรับเข้าสปา ถ้าเหน็ดเหนือ ่ ย เมือ ่ ยล้า นวดแผนไทยของทีน ่ จี่ ด ั ว่าเด็ดจริงจัง หรือถ้าอยากลองทรีตเม้นต์ อื่นๆ แม้กระทั่งการสร้างสรรค์เมนูพิเศษเพื่อให้เหมาะกับสภาพร่างกาย และจิตใจในช่วงเวลานัน ้ เธอราพิสต์ของอาวานีพลัส สมุยก็สามารถจัดให้ได้

Tropical Playtime สายผจญภัยอย่าห่วงว่าจะไม่มีกิจกรรมสนุกๆ ทำ�ที่นี่ เพราะทั้งเรือ คายัก แพดเดิลบอร์ด และจักรยาน มีพร้อมให้บริการ รวมถึงไปถึงการ ชมธรรมชาติ ป่ า โกงกาง กิ จ กรรมเดิ น ป่ า ชมน้ำ � ตก ไปเที่ ย วหมู่ บ้ า น ชาวประมง หรื อ นั่ ง เรื อ ไปเที่ ย วเกาะมั ด สุ ม และเกาะแตนที่ อ ยู่ ใ กล้ เ คี ย ง รวมทั้งการดำ�น้ำ�ตื้นชมปะการัง

Sustainable Approaches อวานีพลัส สมุยตั้งใจอย่างยิ่งที่จะลดขยะและรักษาสิ่งแวดล้อม จึง เริ่มต้นด้วยการงดใช้หลอดพลาสติกอย่างสิ้นเชิงภายในรีสอร์ต และยัง ส่งเสริมให้ผู้เข้าพักได้ร่วมตระหนักถึงปัญหาขยะล้นเกาะ ด้วยการแนะนำ�

DONT

3

JULY 2019

โครงการ Samui Bin ที่ก่อตั้งขึ้นโดยกลุ่มชาวต่างชาติ เพื่อให้ผู้ที่สนใจ สามารถร่ ว มกิ จ กรรมระบายสี ถั ง ขยะให้ ส วยงาม ก่ อ นจะส่ ง ออกไปยั ง บริ เ วณต่ า งๆ ทั่ ว เกาะสมุ ย เพื่ อ แก้ ไ ขปั ญ หาขยะเกลื่ อ นหาด ซึ่ ง เป็ น จุดเริ่มต้นที่ดีของการช่วยกันจัดการปัญหาขยะ โครงการดังกล่าวยังให้ ความรู้เรื่องการรีไซเคิล รวมทั้งวิธีการลดและเลิกใช้พลาสติกครั้งเดียว แล้วทิ้ง นอกจากจะสนุกกับการระบายสีแล้ว กิจกรรมนี้ยังทำ�ให้เรารู้สึกถึง พลังบวกที่เกิดจากการช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมที่ทำ�ได้จริงและไม่เหลือบ่า กว่าแรง หากใครมีแพลนไปเยือนเกาะสมุย เราแนะนำ�ว่าควรลองเข้าพักที่ อวานี พลัส และร่วมกิจกรรมดีๆ กับ Samui Bin รับรองว่าสมุยครั้งต่อไป ของคุณจะสร้างความประทับใจและช่วยเติมพลังชีวิตได้เป็นอย่างดี Avani+ Samui 53/5 Moo 4, Phang Ka, Taling Ngam Koh Samui, Surat Thani Tel: +66 77 485 299 E-Mail: avaniplus.samui@avanihotels.com AVANIHOTELS.COM

ET CETERA WORDS: BEN WIBOONSIN

Keys to Good Hair Days PHOTOS: PANPURI

ถึงจะแต่งหน้าปังอย่างไร แต่ถา้ สภาพผมไม่เป็นใจ ระดับความรูส ้ ก ึ มัน ่ ใจ ย่อมไปไม่สุด ถึงหลายๆ คนจะตระหนักเรื่องนี้ แต่ก็ยังไม่ได้ให้ความสำ�คัญ กับการดูแลเส้นผมมากเท่าไร และยิ่งมีน้อยคนไปอีกที่จะใส่ใจเรื่องสุขภาพ หนังศีรษะ ทั้งที่จริงแล้วเส้นผมและหนังศีรษะต่างต้องการการบำ�รุงไม่แพ้ ผิวหน้า หน้ า ที่ ห ลั ก ของเส้ น ผมตามธรรมชาติ คื อ ป้ อ งกั น ไม่ ใ ห้ ห นั ง ศรี ษ ะ สูญเสียความร้อนมากเกินไป ขณะเดียวกันก็ชว่ ยมอบความอบอุน ่ ป้องกัน รังสียูวี และปกป้องหนังศีรษะจากการบาดเจ็บ การที่เส้นผมจะแข็งแรง และทำ � หน้ า ที่ ไ ด้ ดี ข นาดไหน ก็ ต้ อ งขึ้ น อยู่ กั บ สุ ข ภาพและสมดุ ล ของ หนังศีรษะเป็นสำ�คัญ ปั ญ หาผมเสี ย ขาด หรื อ หลุ ด ร่ ว ง รวมไปถึ ง อาคารคั น และรั ง แค บนหนั ง ศี ร ษะจั ด เป็ น ปั ญ หาใหญ่ ก็ จ ริ ง แต่ ก็ ไ ม่ ย ากเกิ น ไปที่ จ ะแก้ ไ ข ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของเส้นผมและหนังศีรษะ นอกจากผลิ ต ภั ณ ฑ์ สำ � หรั บ ผิ ว หน้ า และผิ ว กายเปี่ ย มประสิ ท ธิ ภ าพ แบรนด์ปัญญ์ปุริ (Panpuri) ยังเข้าใจความสำ�คัญของการดูแลเส้นผม และหนังศีรษะแบบองค์รวม จึงเป็นที่มาของการสร้างสรรค์ชุดผลิตภัณฑ์ Clean Hair and Scalp Care เพื่อช่วยคืนสมดุลแก่หนังศีรษะ พร้อม มอบสุขภาพที่ดีให้ผมดูสลวยแข็งแรง ด้วยการแบ่งชุดผลิตภัณฑ์ออกเป็น 3 กลุ่ม เพื่อตอบทุกปัญหาของเส้นผมและหนังศีรษะ

DONT

4

JULY 2019

หากต้องการเติมความแข็งแรงแก่เส้นผมเพื่อป้องกันและแก้ปัญหา ผมแตกปลาย พร้อมบำ�รุงให้เส้นผมเงางาม แนะนำ�กลุม ่ REVIVE AMINO ACIDS REPAIR ที่จะช่วยแก้ไขปัญหาผมเสียอย่างมีประสิทธิภาพ สำ�หรับผมยาวทีต ่ อ ้ งการความนุม ่ สลวยเป็นพิเศษ แนะนำ�ชุดผลิตภัณฑ์ NOURISH SMOOTH SHINE ที่จะบำ�รุงหนังศีรษะและเส้นผมแบบเข้มข้น ให้ผมดูเงางาม ไม่พันกัน และไม่ชี้ฟู พร้อมช่วยปกป้องเส้นผมจากมลภาวะ ส่วน BALANCE SCALP DETOX CLARIFYING เป็นชุดผลิตภัณฑ์ ที่ช่วยขจัดสารพิษ และผลัดเซลล์หนังศรีษะเพื่อขจัดสิ่งตกค้าง จึงช่วยคืน สมดุลแก่สภาพหนังศรีษะ อันเป็นจุดเริ่มต้นของการมีเส้นผมแข็งแรง นอกจากความสามารถในการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างครอบคลุม กลุ่มผลิตภัณฑ์ทำ�ความสะอาด บำ�รุงเส้นผมและหนังศรีษะ Clean Hair Care and Scalp Care ยังพิเศษตรงที่การคัดสรรส่วนผสมที่ดีที่สุดจาก ทั่วทุกมุมโลก ส่วนผสมมากกว่า 95% มาจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสม ที่ อ าจก่ อ ให้ เ กิ ด อั น ตรายต่ อ สุ ข ภาพของผู้ บ ริ โ ภคและสิ่ ง แวดล้ อ ม อาทิ ซิลิโคน ซัลเฟต พาราเบน สีสังเคราะห์ และอีกกว่า 2,300 รายการ ภายใต้มาตรฐานความปลอดภัย ZeroList™ ซึ่งเป็นลิขสิทธิ์เฉพาะจาก ปัญญ์ปุริ กลุ่มผลิตภัณฑ์ Clean Hair Care and Scalp Care จึงช่วยดูแล เส้นผมและหนังศรีษะอย่างอ่อนโยน พร้อมมอบผลัพธ์ที่ทรงประสิทธิภาพ ในการบำ � รุ ง ผม รั ก ษาสมดุ ล ของหนั ง ศรี ษ ะเพื่ อ คื น ชี วิ ต ใหม่ ใ ห้ เ ส้ น ผม แข็ ง แรง เงางาม ปกป้ อ งสี ผ มทั้ ง ผมธรรมชาติ และผมทำ � สี รวมถึ ง ปกป้องเซลล์เคราติน ไม่ให้เสือ ่ มสลายพร้อมคงความสุขภาพดีของเส้นผม พร้อมผ่านการทดสอบการระคายเคือง (Dermatologically tested) จากสถาบัน Dermscan Asia ว่าเหมาะสำ�หรับทุกสภาพเส้นผม รวมถึง หนังศีรษะที่บอบบาง หรือมีแนวโน้มแพ้ง่าย

ET CETERA WORDS: VANNAWADEE PISPUNT

Grand SEIKO

Audemars Piguet

Classic is Elegant PHOTOS: AUDEMARS PIGUET, HAMILTON, HERMÈS, OMEGA, TISSOT, GRAND SEIKO

Hamilton

หากพู ด ถึ ง เครื่ อ งประดั บ ที่ เ ป็ น ส่ ว นหนึ่ ง ของชี วิ ต ประจำ � วั น อย่ า ง ‘นาฬิ ก า’ นอกจากจะเป็ น แอ็ ก เซสซอรี ที่ใช้ประโยชน์ในการบอกเวลาแล้ว ยังสามารถบ่งบอกถึงบุคลิก ไลฟ์สไตล์ และรสนิยมส่วนบุคคลได้เป็นอย่างดี จึงไม่แปลกใจที่แบรนด์นาฬิกาชั้นนำ�ส่วนใหญ่นิยมบอกเล่าเรื่องราวของดีไซน์ผ่านตัวเรือนและความพิถีพิถัน ในการผลิตอยูเ่ สมอ และอีกหนึง่ ความหรูหราทีแ่ บรนด์ตา่ งๆ นิยมเลือกนำ�มาใช้บอกเล่าเรือ ่ งราวก็คอ ื รูปแบบการดีไซน์ ที่มีความคลาสสิกแต่แฝงไปด้วยเทคโนโลยีการผลิตขั้นสูงรวมถึงกลไกภายในของนาฬิกา อย่างเช่น OMEGA ที่ออกนาฬิการุ่น OMEGA Master Chronometer Calibre 8929 ในคอลเลกชั่น De Ville Trésor กับ นาฬิกาข้อมือหน้าปัดอีนาเมลสีแดง มาพร้อมกับสายหนังสีเบอร์กน ั ดีทถ ี่ ก ู ตัดเย็บด้วยด้ายสีเดียวกัน ทำ�ให้นาฬิกา เรือนนี้ดูเรียบง่ายแต่แฝงไปด้วยดีไซน์ที่หรูหรา เช่นเดียวกับ CODE 11.59 จาก AUDEMARS PIGUET กับนาฬิกาหน้าปัดทรงกลม แต่เมื่อพลิกไปด้านข้างจะพบกับซิกเนเจอร์แปดเหลี่ยมคุ้นตาซุกซ่อนอยู่บริเวณ กึ่งกลาง ขาตัวเรือนด้านบนเป็นดีไซน์แบบฉลุที่ออกแบบให้รับกับขอบตัวเรือนบางพิเศษ ขณะที่ขาตัวเรือน ด้านล่างปรับแต่งให้อยู่ในองศาที่รับกับข้อมือของผู้สวมใส่ อีกหนึ่งนาฬิกาที่มีกลไกทันสมัยที่น่าสนใจคือ T-Touch Expert Solar II จาก Tissot ที่ได้รับการออกแบบ มาเพื่ อ ตอบโจทย์ ไ ลฟ์ ส ไตล์ สำ � หรั บ ผู้ ที่ ชื่ น ชอบการผจญภั ย โดดเด่ น ด้ ว ยการใช้ พ ลั ง งานแสงอาทิ ต ย์ ในการขับเคลื่อนกลไก ตัวเรือนผลิตด้วยวัสดุไทเทเนียม มีน้ำ�หนักเบา และไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ด้าน HAMILTON ก็ได้เผยคอลเลกชัน ่ ทีม ่ ค ี วามพิเศษของปีนค ี้ อ ื Ventura Skeleton โดยได้แรงบันดาลใจจาก สไปเดอร์แมนด้วยหน้าปัดสะท้อนโครงร่างใยแมงมุมที่ถูกถักทออย่างประณีต พร้อมด้วยสายยางสีดำ�ที่เข้ากัน ได้อย่างลงตัว ฝั่ง Grand Seiko ส่ง Grand Seiko Snowflake รุ่นใหม่เพื่อฉลองการครบรอบ 20 ปีของกลไกสปริงไดรฟ์ นาฬิการุ่นใหม่นี้มีตัวเรือนทรงคลาสสิกพร้อมด้วยหน้าปัดแบบ ‘เกล็ดหิมะสีฟ้าอ่อน’ ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก ความงามของหิมะในเมือง ชินชู แหล่งกำ�เนิดกลไกสปริงไดรฟ์ และยังเป็นรุ่นแรกที่ได้เพิ่มสีสันและกลิ่นอาย ของฤดูหนาว แต่ยังคงความสง่างามแบบคลาสสิกตามแบบฉบับของ Grand Seiko นอกจากนี้ ยั ง มี GALOP D’HERMÈS จาก Hermès ที่ อ อกแบบโดย อิ นี อาร์ ชิ บ อง โดยได้ รั บ แรงบันดาลใจจากข้าวของทุกชิ้นและองค์ประกอบต่างๆ ในคอลเลกชั่นบังเหียนม้า สู่ศิลปะแห่งการผสมผสาน จนได้เป็นรูปทรงที่สมบูรณ์ ดูสบายตา

Hermès

Tissot

Omega

DONT

5

JULY 2019

ET CETERA WORDS: VANNAWADEE PISPUNT

Hunting for the New Monster PHOTO: SEIKO

หลังจาก Seiko เปิดตัวนาฬิกาที่ถูกขนานนามว่าเป็นอสูรกายใต้ทะเลอย่างเป็นทางการในงาน บาเซิลเวิลด์ 2019 เป็นครั้งแรกแล้ว Seiko ประเทศไทยก็ไม่รอช้า นำ�เข้านาฬิการุ่น SRPD25K และ SRPD27K มาให้ แ ฟนๆ ชาวไทยได้ ย ลโฉมตั ว จริ ง ของเจ้ า อสู ร กายใต้ ท ะเลตั ว นี้ ดี ไ ซน์ อันเป็นเอกลักษณ์ของนาฬิการุ่นนี้ยังคงความสปอร์ต ดุดัน และแข็งแกร่งของดีเอ็นเอในรุ่นแรก อย่ า ง SKX779K และเพิ่ ม ความดุ ดั น ให้ กั บ รู ป ทรงตั ว เรื อ นที่ มี มุ ม องศามากขึ้ น และเลนส์ นู น ขยายวันและวันที่ รวมถึงติดตั้งเครื่องระบบกลไกอัตโนมัติ คาลิเบอร์ 4R36 ที่สามารถขึ้นลาน ได้ด้วยมือ ซึ่งรุ่น SRPD25K (สีน้ำ�เงิน) สนนราคาที่ 18,500 บาท และรุ่น SRPD27K (สีดำ�) ราคา 17,000 บาทเท่านั้น จับจองเป็นเจ้าของได้แล้ววันนี้ที่เคาน์เตอร์ Seiko ที่ห้างสรรพสินค้า ชั้นนำ� หรือที่ Seiko Official online stores ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.seiko.co.th

Magical Saturday PHOTOS: BANGKOK MARRIOTT MARQUIS QUEEN’S PARK

ค็อกเทลบาร์ที่แฝงกลิ่นอายความวินเทจในแบบอเมริกันยุค 1930s อย่าง ABar บาร์แสนเก๋บนชั้น 37 ของโรงแรม Bangkok Marriott Marquis Queen’s Park ที่ไม่ว่าใครที่ได้มาเยือนต่างก็ประทับใจในบรรยากาศและรสชาติของเครื่องดื่ม แก้วพิเศษ อีกทั้งยังทำ�ให้บ่ายวันเสาร์น่าตื่นเต้นและครึกครื้นยิ่งกว่าที่เคย ด้วยหลากหลายเมนูที่น่าลิ้มลองจากห้องอาหาร Akira Back ร้านอาหารสุดหรูชื่อดังระดับโลกที่สร้างสรรค์เมนูฟิวชั่นจานพิเศษที่ผสานวัฒนธรรมเอเชียและตะวันตกไว้ด้วยกัน อย่างลงตัว ตัวอย่างเมนูพเิ ศษทีไ่ ม่ควรพลาดคือ ทรัฟเฟิลบอมม์ กุง้ หวานและหอยเม่นเสิรฟ ์ บนขนมปังบริยอช รวมถึงโรลปูนม ิ่ อะโวคาโด ก่ อ นจะตบท้ า ยมื้ อ อาหารด้ ว ยชี ส คั ด พิ เ ศษและไอศกรี ม ซอร์ เ บต์ ที่ เ สิ ร์ ฟ ในโอกาสพิ เ ศษนี้ โ ดยเฉพาะ มาเอร็ ด อร่ อ ยไปกั บ อาหารชัน ้ เยีย ่ ม เครือ ่ งดืม ่ รสเลิศ และเพลิดเพลินไปกับความบันเทิงในบรรยากาศแสนเก๋ของยุค 1930s ได้ที่ ABar ทุกวันเสาร์ สุดท้ายของเดือน เริ่มตั้งแต่วันเสาร์ที่ 25 พฤษภาคม 2562 เป็นต้นไป ตั้งแต่เวลา 12.00 น. - 17.00 น. สำ�รองที่นั่งและ สอบถามรายละเอียดเพิม ่ เติม ได้ทเี่ บอร์โทร. 0 2059 5999 หรือ restaurant-reservations.bkkqp@marriotthotels.com

DONT

6

JULY 2019

Art is a Universal Language PHOTO: UOB

ธนาคารยูโอบี จำ�กัด (มหาชน) จัดงานเปิดตัวการประกวดจิตรกรรมยูโอบีครัง้ ที่ 10 ประจำ�ปี 2562 โดยภายในงานมีการเสวนาเกี่ยวกับการสร้างสรรค์ผลงานโดยศิลปินแถวหน้าของเมืองไทย อย่าง คุณเกรียงไกร กงกะนันท์ และอาจารย์นพปฎล เทือกสุบรรณ ที่พร้อมใจกันมาบอกเล่าประสบการณ์ เพื่อจุดประกายให้ศิลปินรุ่นใหม่ได้สร้างสรรค์ผลงานอันบ่งชี้ถึงเอกลักษณ์และตัวตนของตัวเอง ทั้งนี้ ยังเชิญชวนศิลปินไทยร่วมส่งผลงานเข้าประกวดในระดับภูมภ ิ าค สำ�หรับผูท ้ ส ี่ นใจส่งผลงานเข้าประกวด สามารถส่งผลงานได้ตงั้ แต่วน ั ที่ 30 สิงหาคม - 1 กันยายน 2562 นี้ โดยจะมีงานประกาศผลรางวัลในวันที่ 1 ตุลาคม 2562 สามารถเข้าไปดูรายละเอียดเพิม ่ เติมและดาวน์โหลดใบสมัครได้ที่ www.uobpoy.com

ET CETERA WORDS: VANNAWADEE PISPUNT

Best Place to ‘Meat’ PHOTOS: W HOTEL

โรงแรม W Hotel กรุงเทพฯ เปิดตัว ไดนิ่งคอนเซ็ปต์ใหม่ ‘Tipsy Cow’ จาก ห้องอาหาร The Kitchen Table สำ�หรับ มือ ้ ค่� ำ ทีร่ วบรวมเมนูเนือ ้ สัตว์เกรดพรีเมียม หลากหลายชนิ ด นำ � มาปรุ ง ด้ ว ยกรรมวิ ธี สไตล์อเมริกันแท้ เช่น การปรุงอาหารด้วย อุณหภูมิต่ำ�ให้สุกอย่างช้าๆ (low-temp, slow-cook) การรมควั น และการย่ า ง มี เ มนู แ นะนำ � ได้ แ ก่ เนื้ อ วั ว เสื อ ร้ อ งไห้ ออสเตรเลี ย รมควั น ซี่ โ ครงหมู บ าร์ บี คิ ว เนื้อวากิวโทมาฮอว์กย่าง แฮมเบอร์เกอร์ เนื้อวากิว ซึ่งแต่ละจานถูกจัดเตรียมอย่าง พิถพ ี ถ ิ น ั และปรุงด้วยเทคนิคระดับมืออาชีพ นอกจากนี้ยังมีซอสให้ได้เลือกรับประทาน คู่กันหลากหลาย เช่น ซอสฮอลแลนเดซ ซอสครีมฮอสแรดิช และซอสครีมพริกไทย ที่จะทำ�ให้อาหารมื้อนี้ของคุณพิเศษยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีเครื่องเคียงสไตล์อเมริกัน อี ก มากมายให้ ไ ด้ เ ลื อ กอิ่ ม อร่ อ ยและยั ง เข้ากันได้อย่างดีกับอาหารจานหลัก พร้อม ด้ ว ยค็ อ กเทลในแบบฉบั บ ‘W Cocktail Culture’ เปิดให้บริการทุกวันตั้งแต่เวลา 17.30 – 22.30 น. ที่ The Kitchen Table ชั้น 2 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือ สำ�รองที่นั่งได้ที่เบอร์โทร. 023444210 หรือ tkt.wbangkok@whotels.com

High Fashion Knitwear

Moisturized Skin Secrets

PHOTOS: MISSONI

PHOTO: DERMALOGICA

Missoni เปิดตัวแฟลกชิปสโตร์แห่งแรกในประเทศไทยอย่างเป็นทางการ ซึ่งมีขนาด ใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่พร้อมเผยทุกจิตวิญญาณของงานออกแบบชั้นสูง ตามแบบฉบับ Missoni ผ่านการอวดโฉมบูทีคใหม่เต็มรูปแบบในสไตล์ร่วมสมัยที่สะท้อน ความหรูหราสง่างามเฉพาะตัว ผสมผสานการตกแต่งเล่นโทนสีและลายพิมพ์ซิกแซ็ก สุดไอคอนิกได้อย่างน่าตืน ่ ตา ภายในร้านจัดเต็มไปด้วยสินค้าตัง้ แต่คอลเลกชัน ่ เสือ ้ ผ้าสำ�หรับ สุภาพสตรี สุภาพบุรุษ เด็ก บีชแวร์ แอ็กเซสซอรี ไปจนถึง MissoniHome ที่ถ่ายทอด แรงบันดาลใจจากแฟชั่นไปสู่ของตกแต่งบ้านที่เปี่ยมไปด้วยชีวิตชีวา สัมผัสประสบการณ์ เหนือระดับได้แล้ววันนี้ที่ Missoni Flagship Boutique ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเอ็มบาสซี ชั้น 1 หรือ โทร. 0216059734

Dermalogica เปิดตัวผลิตภัณฑ์ Intensive Moisture Cleanser และ Intensive Moisture Balance สูตรใหม่ ตอบโจทย์การบำ�รุงผิวที่ต้องการความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ ช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิวไม่ให้น้ำ�มันตามธรรมชาติของผิวและโปรตีนสำ�คัญถูกชะล้าง ออกไป พร้อมรักษาความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวและให้ความรู้สึกเรียบเนียนหลัง ทำ�ความสะอาดทันที ช่วยคืนความสมดุลให้กับจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อผิวเพื่อเสริมเกราะ ปกป้องผิวให้แข็งแรงยิง่ ขึน ้ พร้อมทัง้ ช่วยลดเลือนริว้ รอยตืน ้ อันเกิดจากการขาดน้� ำ ท่านที่ สนใจสามารถเลือกซือ ้ ผลิตภัณฑ์และรับบริการวิเคราะห์ผวิ ได้ฟรีทเี่ คาน์เตอร์ Dermalogica ที่ห้างสรรพสินค้าชั้นนำ�ทุกสาขา และ AsterSpring ทุกสาขา หรือสั่งซื้อทางออนไลน์ได้ที่ www.dermalogica.co.th หรือ www.facebook.com/dermalogica.official.Thailand

DONT

7

JULY 2019

Jyp Rings CHEY Shorts UNDER ARMOUR Bracelet MODEL’S OWN

Transformative Transition

Two Sunglasses OAKLEY Shorts TAKARA WONG Sneakers ASICS @CARNIVAL Earrings CHEY & STYLIST’S OWN Gloves & Ring AKE AKE & STYLIST’S OWN

As we state ‘Body Issue’ we’ve decided to explore the world of athletics from a different perspective.

The physical is centered, yes, but also the intellectual and emotional lesser seen sides of perfect sculpture.

As disability Two and Wihok prove both courage and strength whilst, Jyb shares his positive and uplifting message as transman, our pages reflect personal stories, photo essays and impressive tale of accomplishment.

They are champion physically and mentally and their stories are incredibly inspiring, we are delighted to showcase not just perfect body but perfect mindset for this occasion.

Photographer PAT PHETTHONG Fashion Editor RATCHAKRIT CHALERMSAN

Jyp Rings CHEY Bottom ADIDAS Sneakers BALLY Bracelet STYLIST’S OWN

Vihok Earring ARQUETYPE Sunglasses PRADA Shorts Q DESIGN AND PLAY Gloves AKE AKE & STYLIST’S OWN

Vihok Earring ARQUETYPE Sunglasses PRADA

Two Earrings CHEY & STYLIST’S OWN

Two Shorts UNDER ARMOUR Gloves & Rings AKE AKE & STYLIST’S OWN Earring STYLIST’S OWN

Two Sunglasses OAKLEY Shorts TAKARA WONG Earrings CHEY & STYLIST’S OWN Gloves & Ring AKE AKE & STYLIST’S OWN

Vihok Earring ARQUETYLE

Two Belt Bag TAKARA WONG Shorts UNDER ARMOUR Sneakers ASICS Earrings CHEY & STYLIST’S OWN Gloves AKE AKE & STYLIST’S OWN

‘สมศั ก ดิ์ ค้ า ขึ้ น ’ หรื อ ที่ รู้ จั ก กั น ว่ า ‘พี่ ตู่ ’ เป็ น ทั้ ง นั ก กี ฬ าเพาะกายที ม ชาติ และยั ง เป็ น เทรนเนอร์ประจำ�ที่ Real Gym สาขาซาฟารีเวิลด์ แต่กอ ่ นทีเ่ ขาจะมาเป็นนักกีฬาเพาะกายระดับนีไ้ ด้ เขาก็เป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องสูญเสียส่วนหนึ่งของ ร่างกายตนเองให้กับอุบัติเหตุบนท้องถนน “ในช่วงวัยรุน ่ ผมมีรถบิก ๊ ไบค์แล้วขับออกทริป ไปต่างจังหวัดกัน แต่ประสบอุบต ั เิ หตุทก ี่ าญจนบุรี ต้องนอนรักษาตัวอยูท ่ น ี่ น ั่ เกือบห้าเดือน สุดท้าย ก็ตัดขาที่นั่น เหลือขาข้างเดียวกลับบ้าน คือ ตอนนั้นหมอให้ทางเลือกมาว่าจะตัดหรือไม่ตัด ถ้าไม่ตด ั ก็คอ ื ตาย เพราะว่าเส้นเลือดใหญ่มน ั ขาด แล้วเลือดในโรงพยาบาลก็หมดด้วย จะหาเลือด มาใส่ให้เราก็ยาก เลยไม่สามารถดำ�เนินการต่อ เส้นเลือดได้ ต้องตัดเพื่อให้ชีวิตรอด ตอนบอก ว่าต้องตัดขา หมอก็ไม่ให้เวลาเตรียมตัว ต้องตัด เดี๋ยวนั้นเลย เพราะเอาไว้มาห้าหกวันแล้ว ขาเริ่ม เน่า เลยต้องตัดเพื่อกันการติดเชื้อ ซึ่งตอนนั้น ไม่ได้คิดไรเลยครับ เอาชีวิตตัวเองให้รอดก่อน” เมื่อร่างกายมีบางอย่างหายไป ไม่ว่าใครก็ ต้องรู้สึกแตกสลายทั้งนั้น ในอดีตสมศักดิ์เอง ก็ไม่ใช่คนที่แข็งแกร่งเหมือนทุกวันนี้ “วันแรก ก็ร้องไห้ตั้งแต่อยู่ในโรงพยาบาลแล้ว แถมร้องไห้ ทุกวันเลยด้วย มันเหมือนทั้งหน้าที่การงาน ทั้ง อาชีพ ทั้งอะไรหลายๆ อย่าง ทั้งครอบครัว ทั้ง คนรัก” เขาจมกั บ ความคิ ด แง่ ล บและด่ำ � ดิ่ ง ลึ ก ไป เรื่อยๆ จนสุดท้ายก็ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า “พอ กลับไปอยูบ ่ า้ นแล้วอาการยิง่ หนักกว่าเดิม มันท้อ คิดว่าตัวเองเป็นภาระทางบ้าน ทางครอบครัว ก็เลย กิ น ยาฆ่ า ตั ว ตาย กิ น เข้ า ไปแล้ ว แต่ ท างบ้ า น ช่วยเอาไว้ทัน ส่งไปโรงพยาบาลใหญ่เพื่อรักษา อีกที” หลั ง จากที่ ร อดมาได้ ก็ มี ทั้ ง คนรอบข้ า ง และครอบครัวคอยช่วยเหลือสมศักดิ์จนอาการ และสภาพจิตใจเขาดีขน ้ึ “ตอนผมอยูท ่ โี่ รงพยาบาล หลังกินยาฆ่าตัวตาย ผมเห็นแม่คอยช่วยเหลือ เราตลอด เขาก็ให้แง่คด ิ เรา ให้เราทำ�อะไรคิดหน้า คิ ด หลั ง ก่ อ น เราเลยบอกเขาว่ า ต่ อ ไปจะไม่ ทำ � แบบนี้อีก ต่อไปจะสู้ชีวิต ต่อไปจะทำ�อะไรให้ชีวิต ดีขึ้น ก็เปลี่ยนตัวเองตั้งแต่วันนั้นมา พอมีคน มาบอกว่าเออมีกีฬานี้อยู่ ก็เลยลองไปสมัครดู ลองฝึกซ้อมดู เริ่มจากตรงนั้นแล้วเปลี่ยนแปลง ตัวเองเรือ ่ ยๆ จะได้ไม่คด ิ มาก ทำ�งานไปด้วย ซ้อม ไปด้วยจนเราติดทีมชาติ” เมื่อเริ่มตัดสินใจว่าจะเป็นนักเพาะกายอาชีพ เนื่องจากเคยเล่นกล้ามมาก่อนประสบอุบัติเหตุ การปรับตัวในตารางฝึกซ้อมจึงไม่แตกต่างจาก ตารางของนักเพาะกายปกติเท่าไรนัก “ปกติ ก็ เ ป็ น คนออกกำ � ลั ง กายยกน้ำ � หนั ก อยู่แล้ว คนแนะนำ�เขาบอกว่าให้ไปลองลงแข่งดู แต่นก ั กีฬาเพาะกายต้องมีการฝึกทีห ่ นักกว่าปกติ อยูแ่ ล้วครับ ส่วนเรือ่ งขานี่ ต่อให้เรามีขาข้างเดียวก็ ต้ อ งเล่ น ครั บ เพื่ อ ให้ ฐ านมั น แข็ ง แรง ไม่ ใ ช่ ว่ า มีขาข้างเดียวแล้วปล่อยให้มันง้องแง้งๆ ขามัน ยังสามารถขยับได้ ผมก็ตอ้ งเล่นมันกัน ส่วนขาซ้าย ผมไม่มีโปรแกรมฝึกเนื่องจากตอขาซ้ายมันสั้น ไม่สามารถเล่นได้ นอกจากไปปั่นจักรยานเพื่อให้ กล้ามเนื้อมันขยับ จะได้ไม่ฝ่อ “นั ก กี ฬ าเพาะกายประเภทสเปเชี ย ลจะดู ท่อนบนอย่างเดียวเลย แต่เราเล่นขาก็เพือ ่ ให้ตอน ยืนอยู่บนเวที ขาจะได้สมส่วนกับช่วงบน ถึงจะมี ขาอยูข ่ า้ งเดียวมันก็ยงั มีความสวยงามอยู่ เหมาะ กับร่างกายที่เราทำ�ไว้” แม้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติแล้ว เป็นไป ไม่ได้เลยที่สมศักดิ์จะไม่เจอมุมมองของคนอื่นๆ ในสังคมทีม ่ องเราไม่เหมือนคนอืน ่ “คือคนจะมอง เราแบบแปลกๆ อย่างเด็กมองเรา ซึ่งเด็กเขาไม่ รู้ เ รื่ อ ง เขาก็ เ ลยมาถามเราว่ า ทำ � ไมพี่ ข า เป็นอย่างนี้ เราก็ตอบไปว่า ถ้าดื้อก็เป็นแบบนี้นะ พยายามเชื่อฟังพ่อแม่นะ เราจะพยายามสอนเขา ในอีกแบบหนึ่ง” บางคนอาจเห็นคนพิการแล้วเกิดความสงสาร แต่จริงๆ แล้วความสงสารในบางครั้งก็ทำ�ให้คน บางคนกลับรู้สึกแย่ลงก็มี สมศักดิ์ก็ไม่ต่างกัน “บางคนเห็นเราเป็นแบบนี้แล้วสงสาร เรา ไม่ตอ ้ งการความสงสาร เราต้องการให้คณ ุ ปฏิบต ั ิ

Words NITIPON SUWANSATHIEN

Words VANNAWADEE PISPUNT

Somsak Khakuen สมศักดิ์ ค้าขึ้น

What doesn’t kill you, leaves you broken instead.

You will be tested while dealing with your depression.

Only yourself will determine how strong you are.

กับเราเหมือนคนปกติทั่วไปเลย ไม่ได้เกี่ยวว่าเรา เป็นแบบนี้แล้วต้องมานั่งสงสาร แต่ขอให้คุณ เปิดใจให้กว้าง เปิดโอกาสให้พวกผมได้เข้ามา ทำ�งานในอาชีพต่างๆ ได้ ไม่อยากมีอภิสท ิ ธิพ ์ เิ ศษ เหนือกว่าใคร เพราะผมกว่าจะผ่านมาถึงจุดนี้ได้ จิตใจผมต้องเหนือกว่าอะไรหลายๆ อย่างแล้ว ไม่ใช่ให้เราทำ�ได้แค่นั่งขอทานไปวันๆ มันไม่ใช่ วิถีของผม” ความเท่าเทียมทีส ่ มศักดิไ์ ด้กล่าวมา ในตอนนี้ เริ่มเห็นได้ในสังคมแล้ว โดยเฉพาะกีฬาเพาะกาย ของประเทศไทยที่สมศักดิ์เป็นทั้งนักกีฬา และ เป็นทั้งเทรนเนอร์ให้กับนักกีฬาอีกที “ปกติผม ไม่คอ ่ ยเทรนให้นก ั กีฬาหมวดสเปเชียลหรือหมวด คนพิ ก ารนั ก เพราะไม่ ค่ อ ยมี นั ก กี ฬ าหมวดนี้ ผมเลยเทรนให้คนปกติมากกว่า ซึง่ ตอนเทรนให้ กับคนปกติเขาก็ไม่ได้มป ี ญ ั หาอะไรกับเรานะ มีแต่

ถามว่าพี่คาร์ดิโอยังไง (หัวเราะ) แล้วนักกีฬา เพาะกายทีเ่ ป็นคนพิการเนีย ่ จะขึน ้ ตรงกับสมาคม กีฬาเพาะกายเลยด้วย เวลาแข่งก็แข่งเวทีเดียวกัน กับคนปกติ มันจึงเป็นกีฬาทีเ่ ปิดกว้างมาก และมี คนสนใจเยอะอีกด้วย” สุดท้ายแล้ว สมศักดิ์ก็เรียนรู้ที่จะใช้ความ สามารถและร่างกายของตนเองให้เป็นพลัง เป็น แรงบันดาลใจให้กบ ั คนอืน ่ ๆ “คือเราสามารถทำ�ให้ คนอืน ่ เห็นว่า เราสามารถทีจ่ ะลุกขึน ้ ฟืน ้ ตัวเองได้ ด้วยขาเดียว มันเป็นพลังใจให้กับหลายๆ คนที่ กำ�ลังท้อแท้ กำ�ลังต่อสู้กับชีวิต ผมชอบทำ�อะไร ที่มันยากๆ อะไรที่มันท้าทายกับชีวิต อันไหนที่ คนอืน ่ ดูวา่ ยากแล้วทำ�ไม่ได้ ถ้าผมทำ�ได้ ผมโคตร ภูมิใจเลย เรามีร่างกายไม่เหมือนคนอื่น แต่เรา ทำ�ได้ นัน ่ แหละคือสิง่ ทีผ ่ มพยายามมอง พยายาม ทำ� เพราะถ้าทำ�ได้เราก็ชนะใจหลายคนเลย”

มนุษย์ทก ุ คนในโลกล้วนแล้วแต่ได้รบ ั ‘ร่างกาย’ อันเป็นเอกลักษณ์ เฉพาะตัวมาตั้งแต่กำ�เนิด ไม่ว่าร่างกายนั้นจะมีลักษณะเป็นอย่างไร ก็เป็นสิง่ ทีม ่ นุษย์ทวั่ ไปไม่สามารถกำ�หนดให้เป็นในแบบทีต ่ วั เองต้องการ ได้เสมอไป เช่นเดียวกับ ‘เพศสภาพโดยกำ�เนิด’ ซึ่งเป็นสิ่งมนุษย์ใน สังคมใช้เป็นกรอบในการกำ�หนดให้คนบางคนจำ�เป็นจะต้องแสดงออก ไปตาม ‘เพศ’ ที่ถูกกำ�หนดไว้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ระบบความคิด ของคนในสังคมที่เลือกจะกำ�หนดเพศให้มีเพียงแค่สองเพศอย่าง ‘เพศหญิง’ และ ‘เพศชาย’ ก็แปรเปลี่ยน จะเห็นได้ว่าทุกวันนี้คน ในสังคมยอมรับความต่างทางเพศมากขึ้น เพราะคนในสังคมเริ่มมี ความเข้าใจว่าเรื่องของ ‘เพศ’ ไม่ใช่เป็นเพียงเรื่องทางกายภาพเพียง อย่างเดียว หากแต่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับจิตใจที่มนุษย์ทุกคนควร มีสท ิ ธิท ์ จี่ ะเลือกหรือปรารถนาสิง่ ใดโดยเท่าเทียมกัน และด้วยวิทยาการ ทางการแพทย์สมัยใหม่ถก ู พัฒนาอย่างต่อเนือ ่ ง จนในปัจจุบน ั สามารถ เปลี่ยนกระบวนการทางกายภาพให้แก่บุคคลใดก็ตามที่เลือกจะเป็น ในแบบที่ตนเองต้องการ ไม่ว่าจะเปลี่ยนจาก ‘ผู้ชาย’ ไปเป็นผู้หญิง ทีเ่ รียกว่าผู้หญิงข้ามเพศ หรือแม้กระทัง่ เปลีย ่ นจาก ‘ผูห ้ ญิง’ ไปเป็น ผู้ชาย หรือที่เรียกว่า ‘ผู้ชายข้ามเพศ’ ‘ณภัค มหาอุดมพร’ ชายข้ามเพศผูท ้ ม ี่ ค ี วามตัง้ ใจจะเปลีย ่ นแปลง ตัวเองจากเพศสภาพโดยกำ�เนิดของเขาจาก ‘ผู้หญิง’ ให้กลายเป็น ‘ผู้ชาย’ เต็มตัว โดยเขามีความคิดที่ว่า เขาไม่ได้เพียงแต่ต้องการ จะเป็นเพศใดเพศหนึง่ ทีอ ่ ยูต ่ รงกลาง แต่เขาต้องการทีจ่ ะเป็น ‘ผูช ้ าย’ โดยสมบูรณ์แบบ “ผมรูส ้ ก ึ ว่าตัวเองเป็นผูช ้ ายมาตัง้ แต่เด็กๆ ไม่เคยรูส ้ ก ึ ว่าผมเป็น อะไรที่ ค รึ่ ง ๆ กลางๆ ตอนเด็ ก ๆ ผมไม่ รู้ ห รอกว่ า ใครจะเรี ย กผม ว่าเป็นเพศอะไร ผมรูแ้ ค่วา่ เพศโดยกำ�เนิดมันไม่ตรงกับทีผ ่ มต้องการ ผมเลยต้องการจะเปลี่ยนแปลงไปแบบสิ้นเชิง ผมไม่อยากให้ใคร มาบอกว่าผมเป็นเพศอะไร มาหาคำ�จำ�กัดความให้ เพราะผมรู้ตัวเอง ดีอยู่แล้วว่าผมเป็นอะไร” ขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากเพศกำ�เนิดที่เป็นผู้หญิงนั้น ไม่ง่ายเลย เนื่องจากผู้หญิงมีระบบทางร่างกายที่ค่อนข้างซับซ้อน ดังนั้นการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง จึงจำ�เป็นจะต้องใช้ความ อดทนและความพยายามอย่างมากเพื่อที่จะให้กลายเป็น ‘ผู้ชาย’ อย่างสมบูรณ์แบบ “ก่อนที่ผมจะตัดสินใจเข้ารับการเปลี่ยนแปลง ผมจำ�เป็นจะต้อง หาข้อมูลทุกอย่าง ซึ่งผมใช้เวลาในการศึกษามา 7-8 ปี เพื่อที่จะ เลือกวิธีที่ดีที่สุดเพื่อทำ�ให้เราได้เป็นอย่างที่เราอยากจะเป็น ผมต้อง เข้าไปคุยกับจิตแพทย์เพื่อให้จิตแพทย์ประเมินว่าเรามีความต้องการ แบบนัน ้ จริงหรือเปล่า หลังจากขัน ้ ตอนการพบจิตแพทย์เสร็จสิน ้ แล้ว ขั้นตอนแรกเราจะตัดหน้าอกออกก่อนหรือเข้ารับการฉีดฮอร์โมน เพศชายก่อนก็ได้ ซึง่ การรับฮอร์โมนเพศชายจำ�เป็นจะต้องรับทุก 2-4 อาทิตย์ แล้วแต่คา่ เลือดของแต่ละคน เพราะฉะนัน ้ เราต้องตรวจค่าเลือด อยูเ่ ป็นประจำ�ระหว่างการเข้ารับฮอร์โมนร่างกายเราจะค่อยๆเปลีย ่ นแปลง ไปเรื่อยๆ เหมือนวัยรุ่นผู้ชาย ก็จะเริ่มเสียงแตก เริ่มมีหนวด หน้ามัน เริ่มมีผลกระทบต่ออารมณ์ อาจจะทำ�ให้เรารู้สึกหงุดหงิด เศร้า หรือ อารมณ์ต่างๆ ที่มันเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป หลังจากนั้น ก็จะเป็นขัน ้ ตอนการตัดมดลูก ซึง่ พอตัดมดลูกออกไปแล้ว ร่างกายเรา จะไม่สามารถสร้างฮอร์โมนด้วยตัวเองได้ตลอดไป เพราะฉะนั้นผู้ชาย ข้ามเพศทุกคนจะต้องได้รับฮอร์โมนเพศชายตลอดชีวิต หลังจาก ตั ด มดลู ก ออกแล้ ว ก็ จ ะเย็ บ ปิ ด ช่ อ งคลอด และก็ จ ะเตรี ย มท่ อ วาง ท้ อ งแขนเพื่ อ เตรี ย มท่ อ ปั ส สาวะ และนำ � เนื้ อ ที่ ท้ อ งแขนเอามาปั้ น ทำ�เป็นอวัยวะเพศ ซึ่งแต่ละขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงจะต้องห่างกัน อย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองแล้วถึงจะค่อยไป ขั้นตอนต่อไปได้ ซึ่งการผ่าตัดทำ�อวัยเพศชายมันก็มีความเสี่ยง นะครับ เพราะพอเราผ่าตัดมาแล้วมันมีสิทธิ์รั่วได้ถึง 60% ดังนั้น ถ้าคุณเป็น 40% ทีเ่ หลือมันคือความโชคดีทท ี่ �ำ มาแล้วก็จบไม่ตอ ้ งแก้ เพราะฉะนัน ้ คนทีม ่ ค ี วามตัง้ ใจจะเปลีย ่ นแปลงต้องถามตัวเองก่อนเลย ว่ายอมรับได้ไหมที่จะต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้ ผมว่าสิ่งที่ยากที่สุด ในการแปลงเพศคือใจนะ เราต้องถามตัวเองว่าเรามีใจพอที่จะอดทน ไปถึงขั้นที่เราสำ�เร็จหรือเปล่า ถ้าเราพร้อม ส่วนอื่นๆ มันก็จะตาม มาเอง” โดยทั่ ว ไปคนในสั ง คมต่ า งมี คำ � ถามเรื่ อ งของเพศสภาพของ คนอื่นอยู่เสมอ ยิ่งผู้ชายข้ามเพศยังไม่เป็นที่รู้จักมากนักในวงกว้าง การตอบคำ�ถามต่อสังคมจึงเป็นสิ่งที่ผู้ชายข้ามเพศจะต้องพบเจอ อย่างเลี่ยงไม่ได้ “เวลามีคนถามว่าผมเป็นอะไร ผมก็จะไม่ได้แทนตัวเองว่าเป็น LGBT นะ เพราะคำ�ว่า LGBT บอกเลยว่ากว้างมาก มันมีหลากหลายแบบ ผมจะจำ�กัดความไปเลยว่าเป็นผูช ้ ายข้ามเพศ เพราะผมอยากให้คนรูจ้ ก ั คำ�ว่าผู้ชายข้ามเพศมากขึ้น ผมไม่อยากให้ประเทศไทยเป็นประเทศที่ แบบต้องมานั่งสงสัยว่ามีแบบนี้ด้วยหรอ คือมันมีมานานมากแล้ว ด้วยสื่อเองก็พยายามที่จะทำ�ประชาสัมพันธ์ในเรื่องนี้มากขึ้น ดังนั้น มันควรจะอัพเดตแล้วว่ามันมีเพศแบบนี้ในสังคม แต่การจะห้ามไม่ให้ คนมาสงสัยเรามันเป็นไปไม่ได้หรอก อย่างผูช ้ ายข้ามเพศหลายๆ คน ก็จะเคยเจอคำ�ถามแปลกๆ ถามถึงขนาดไซส์ ถามถึงเรื่องบนเตียง มันเหมือนจริงหรือเปล่า มันฟินไหม ซึง่ ถ้าเป็นคนสนิทมันก็พอจะตอบได้ แต่ถา้ เกิดว่าไม่สนิทแล้วมาถามคำ�ถามแบบนี้ มันเป็นจะเป็นคำ�ถามที่ อาจจะรูส ้ ก ึ ละลาบละล้วง แต่ผมไม่คอ ่ ยแปลกใจนะว่าทำ�ไมคนถึงอยากรู้ เพราะมันเป็นเรือ่ งเป็นเรือ่ งใหม่ในสังคมไทย คนก็ตอ้ งอยากรูเ้ สมอแหละ แต่ว่าผมก็อยากให้คนเราคำ�นึงถึงว่าเวลาเราจะถามใคร คำ�ถามนั้น มันจะส่งผลกระทบต่อคนอืน ่ ไหมแค่นน ั้ เอง คือถ้าเป็นผูห ้ ญิงกับผูช ้ าย ปกติก็คงไม่ต้องมานั่งตอบคำ�ถามแบบนี้” หากเปรียบเทียบประเทศไทยกับประเทศในเอเชียด้วยกันแล้วนั้น ประเทศไทยดูเหมือนว่าจะมีเสรีภาพและการยอมรับความต่างทางเพศ มากกว่า แต่ในด้านของกฎหมาย LGBT เองก็ยังไม่ได้รับสิทธิ์ในการ ทำ�นิติกรรมบางอย่างเทียบเท่าเพศหญิงและเพศชาย “ผมว่า LGBT ในประเทศไทยเสรีมากนะ เสรีกว่าทุกประเทศ ในแถบเดียวกัน คือใครทีเ่ ป็น LGBT ผมว่าอยูใ่ นเมืองไทยเนีย ่ จะบอก เลยว่ามีความสุข แต่มันก็ยังติดอยู่แค่ในเรื่องของกฎหมาย เหมือน กฎหมายมันยังมีความคร่ำ�ครึโบราณอยู่ แต่คนเนี่ยปรับตัวเร็วไปไว กว่ากฏหมายซะอีก แต่ในปัจจุบันมันก็อยู่ในขั้นตอนที่ทุกฝ่ายกำ�ลัง ผลักดันให้มน ั เกิดขึน ้ ได้อยู่ ผมว่าจุดที่ LGBT จะพอใจก็คอื การได้รบ ั สิทธิ์ เทียบเท่าผูห ้ ญิงและผูช ้ ายธรรมดา ทัง้ การแต่งงาน ทัง้ การจดทะเบียน กฎหมายมรดก หรือว่าการเปลีย ่ นคำ�นำ�หน้าชือ ่ คงไม่มผ ี ช ู้ ายคนไหน อยากจะมาใช้ คำ� ว่า นางสาวหรอกถู กไหม แต่ ไม่ ได้ หมายความว่า การเปลี่ยนคำ�นำ�หน้าชื่อจะทำ�ให้คุณเอาช่องโหว่ตรงนี้ไปหลอกคน ทั่วไปได้นะ มันต้องมีมาตรการทางกฎหมายป้องกันอีกที ผมว่ามัน จะทำ�ให้เราก้าวผ่านจุดนี้ไปถึงจุดที่ทุกคนพอใจได้”

Vihok Earring ARQUETYPE Shorts Q DESIGN AND PLAY Gloves AKE AKE & STYLIST’S OWN Sneakers MODEL’S OWN

Phongsakorn Chonchai พงศกร ชุมชัย

Npak does not hesitate to change the external physique to match his real gender as it is the right to be true to himself.

This man’s never given up to his destiny.

Despite being disabled, he still stays physically and mentally strong.

Words SUPANUT CHOKVIRIYAGORN

Npak Maha-udomporn

ณภัค มหาอุดมพร

Jyb Rings CHEY Bottom ADIDAS Sneakers BALLY Bracelet STYLIST’S OWN

‘พงศกร ชุ ม ชั ย ’ ชายที่ ต้ อ งเผชิ ญ กั บ โรคโปลิ โ อมาตั้ ง แต่ กำ � เนิ ด นอกจากเขาต้ อ ง ใช้ชีวิตกับขาทั้งสองข้างที่ไม่เท่ากันแล้ว ยังต้อง เจอกับคำ�สบประมาท ดูถก ู เหยียดหยาม มากมาย แต่ใครจะไปรูว้ า่ ประโยคทีค ่ อยบัน ่ ทอนจิตใจเขาจะ กลั บ มาเป็ น แรงผลั ก ดั น ให้ เ ขาลุ ก ขึ้ น มาดู แ ล ตัวเองและพิสูจน์ให้คนได้เห็นว่า ไม่จำ�เป็นจะต้อง มาสงสารหรือเวทนาคนพิการเสมอไป เพราะพวกเขา ก็คือมนุษย์คนหนึ่งเหมือนกัน “เท่าที่ผมจำ�ความได้ผมก็เป็นอย่างนี้แล้ว ช่ ว งชี วิ ต ในตอนเด็ ก ของผมลำ � บากมากครั บ พ่ อ และแม่ ข องผมเสี ย ตั้ ง แต่ ผ มอายุ ป ระมาณ 4-5 ขวบ ผมต้ อ งมาอาศั ย วั ด อยู่ ใ นช่ ว ง หลังจากนั้น ตอนนั้นท้อมากครับ เพราะมีคนมา คอยว่าเราอยูต ่ ลอด ซึง่ มันมีค�ำ พูดอยูป ่ ระโยคหนึง่ ทีเ่ จ็บทีส ่ ด ุ ทีเ่ จอมาเลยคือ มึงไม่ตอ ้ งทำ�อะไรหรอก ทำ�ได้แค่ขอทานเขากินเท่านัน ้ แหละ มันเป็นคำ�พูด ที่ฝังในใจเรามากเลย แต่ก็ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำ�ให้ เรารู้สึกว่าเราต้องก้าวข้ามผ่านมันไปให้ได้ด้วย เราอยากจะพิสูจน์ให้คนที่เขาพูดกับเราแบบนั้น ได้เห็นว่าถึงแม้เราจะพิการ เราก็ไม่จำ�เป็นจะต้อง ไปนั่งขอทานเสมอไป” เมือ่ คำ�ดูถก ู เหยียดหยามไม่ได้เป็นสิง่ ทีท ่ �ำ ลาย ชีวิตพงศกร แต่กลับเป็นแรงผลักดันที่ทำ�ให้เขา มุ่งมั่นที่จะก้าวออกไปใช้ชีวิตประจำ�วันเหมือนกับ คนทีม ่ รี า่ งกายปกติทวั่ ไป การเดินทางเพือ ่ พิสจู น์ ตัวเองของเขาจึงเริ่มขึ้น “หลังจากทีผ ่ มเรียนจบชัน ้ ประถมศึกษาปีที่ 6 ก็ตด ั สินใจว่าจะเข้ามาเป็นช่างอยูท ่ ก ี่ รุงเทพมหานคร ช่วงแรกๆ ก็เริ่มจากการเป็นเด็กฝึกงานประจำ� ร้าน เป็นเด็กล้างเส้นกึง เช็ดเส้นกึง พยายาม เรียนรู้วิชาจากคนในร้านเพื่อหวังว่าสักวันหนึ่ง ผมจะสามารถก้าวขึ้นมาเป็นช่างประจำ�ร้านได้ “แต่ในตอนนัน ้ ผมไม่มค ี วามคิดทีจ่ ะออกจาก บ้านเลย ถึงเวลาทำ�งานก็ลงมาจากห้อง พอทำ�งาน ในร้านเสร็จแล้วผมก็นำ�เหล็กที่อยู่ในร้านมาทำ� เป็นอุปกรณ์เพือ ่ การออกกำ�ลังกายจนเป็นกิจวัตร ประจำ�วัน จากทีต ่ อนแรกร่างกายของผมผอมแห้ง เหมือนคนติดยาก็เริ่มมีกล้ามเนื้อขึ้นมา เมื่อผม

เห็นผลลัพธ์ที่ได้มาจากการออกกำ�ลังกายแล้ว หลังจากนัน ้ ผมก็ออกกำ�ลังกายด้วยการยกเหล็ก มาตลอด “จนมาวันหนึง่ ได้เจอกับ ‘ตู่ สมศักดิ์ ค้าขึน ้ ’ เขาก็ชวนให้ลองมาเล่นที่ กกท. (การกีฬาแห่ง ประเทศไทย) ก็เลยได้เข้ามาเล่นเป็นนักกีฬาทีมชาติ ตั้งแต่ตอนนั้น ซึ่งในตอนนั้นผมเข้ามาเล่นกีฬา ในการกีฬาแห่งประเทศไทยให้จงั หวัดนครสวรรค์ และพอดีว่าโค้ชของนักกีฬายกน้ำ�หนักทีมชาติ เขาเห็นเขาก็เลยให้ลองมาคัดตัวดู ซึง่ ตอนนัน ้ ผม ก็ติดทีมชาติเลยมีโอกาสได้เข้ามาเป็นนักกีฬา ยกน้�ำ หนักทีมชาติตงั้ แต่ตอนนัน ้ ดังนัน ้ จากการ ยกเหล็กในอูธ่ รรมดาๆ ก็เปลีย ่ นเป็นการออกกำ�ลัง กายอย่างจริงจังมากขึน ้ ผมได้เข้ายิมเพือ ่ ฝึกฝน ร่างกาย ผมต้องซ้อมยกน้�ำ หนักทุกวันเพือ ่ ให้เกิด สมดุลของร่างกาย ทัง้ แผ่นหลังและหัวไหล่ทเี่ ป็น ส่วนสำ�คัญสำ�หรับการแข่งขันยกน้�ำ หนักสำ�หรับ คนพิการ” ดูเหมือนว่าเส้นทางการพิสูจน์ตัวเองของ พงศกรจะราบรืน ่ และไม่มอ ี ป ุ สรรคใดๆ มาขวางกัน ้ ความพยายามของเขาได้ เขาสามารถใช้ชีวิต ประจำ�วันเหมือนกับคนทัว่ ไปได้ และเขาก็สามารถ พิสจู น์ตวั เองได้ส�ำ เร็จด้วยการขึน ้ มาเป็นนักกีฬา ยกน้ำ � หนั ก ที ม ชาติ ไ ทย แต่ กี ฬ ายกน้ำ � หนั ก ดู เหมือนว่าจะเป็นกีฬาทีอ่ น ั ตรายสำ�หรับคนพิการทุกคน และเขาก็เป็นหนึง่ ในคนทีป ่ ระสบปัญหาดังกล่าวนี้ “ส่วนมากกีฬายกน้ำ�หนักสำ�หรับคนพิการ เขาจะนอนยก แปลว่าส่วนที่รับน้ำ�หนักมากที่สุด สำ�หรับคนพิการก็คอ ื หลังและหัวไหล่ ซึง่ ในช่วงนัน ้ ผมจะซ้อมทัง้ เช้าทัง้ เย็น ดังนัน ้ การพักฟืน ้ ร่างกาย มันเลยยากกว่าคนปกติทวั่ ไป จนทำ�ให้สด ุ ท้ายแล้ว ผมก็ ต้ อ งเจอกั บ ปั ญ หาเอ็ น ฉี ก แต่ มั น ก็ ไ ม่ ใ ช่ กล้ามเนื้อส่วนที่สำ�คัญมาก แต่ถ้าเกิดว่ายกน้ำ� หนักทีห ่ นักมากสักประมาณ 100 กิโลกรัมขึน ้ ไป มันจะรูส ้ ก ึ เจ็บ และด้วยอายุของเราทีเ่ ยอะมากขึน ้ แล้วเราก็รส ู้ ก ึ ว่าถึงแม้วา่ เราหายดี เราก็อาจจะกลับ ไปสูเ้ ขาไม่ได้แล้ว ก็เลยลองมองหากีฬาประเภทอืน ่ ที่เราสามารถเล่นได้เมื่อกล้ามเนื้อเราหายดีแล้ว ก็เลยลองหันมาเล่นโบว์ลิ่งแทน แต่แม้ว่าผมจะ

ไม่ได้เป็นนักกีฬายกน้�ำ หนักแล้ว ทุกวันนีผ ้ มก็ยงั ไปออกกำ�ลังกายและเป็นเทรนเนอร์ให้กับชมรม ในหมู่ บ้ า นอยู่ เพื่ อ ให้ ร่ า งกายของผมยั ง ฟิ ต และเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา” สุดท้ายแม้ว่าเขาต้องประสบปัญหาเกี่ยวกับ เอ็ น ฉี ก และอายุ ที่ เ พิ่ ม ขึ้ น จนทำ � ให้ เ ขาตั ด สิ น ใจ ที่จะไม่ไปต่อในเส้นทางของนักกีฬายกน้ำ�หนัก แต่สงิ่ ทีย ่ งั ยึดเหนีย ่ วให้เขายังเดินหน้าเพือ ่ พิสจู น์ ตัวเองต่อไปนัน ่ ก็คอ ื กำ�ลังใจจากคนรอบข้างไม่วา่ จะเป็นเพื่อน โค้ช หรือคนไทยทั้งประเทศที่ส่ง แรงใจเชี ย ร์ เ ขาในฐานะนั ก กี ฬ า และกำ � ลั ง ใจที่ สำ�คัญทีส ่ ด ุ จากครอบครัวของเขา จนในทีส ่ ด ุ เขาก็ ได้ผันตัวไปเป็นนักกีฬาโบว์ลิ่งทีมชาติไทยแทน และเขาก็ท�ำ มันได้ดด ี ว้ ยการไปคว้าเหรียญทองจาก รายการแข่งเอเชียนพาราเกมส์ทป ี่ ระเทศมาเลเซีย “เมื่อผมเข้ามาเป็นนักกีฬาแล้ว ความรู้สึก น้อยเนือ ้ ต่�ำ ใจมันก็หายไปเลย ในตอนนีส ้ �ำ หรับผม มันมีแต่ความภูมิใจที่เราสามารถนำ�ธงชาติไทย ที่อยู่ตรงอกเราไปคว้าเหรียญทองกลับมาให้กับ ประเทศเราได้ ไม่วา่ จะเดินไปไหนมีแต่คนขอถ่ายรูป ด้วย ขอจับมือ ซึง่ ในสมัยก่อนเราคิดแค่วา่ เราเป็น ช่างกึง อยูอ ่ ย่างนีก ้ ด ็ แี ล้วแหละ แต่ทก ุ อย่างมันก็ เปลีย ่ นไป เราได้เป็นนักกีฬาทีมชาติ ได้คว้าเหรียญ ทองกลับมาให้กับประเทศ เราก็รู้สึกภูมิใจมาก เลยครับ “นอกจากนีก ้ ย ็ งั มีแรงใจทีท ่ �ำ ให้ผมเดินหน้าต่อ จากการที่ผมมีครอบครัว มีแรงผลักจากแฟนที่ ผมต้องดูแล มีลก ู สาวทีต ่ อ ้ งส่งเรียน มันเลยทำ�ให้ ผมต้องพยายามทำ�ทุกอย่างให้มน ั เกิดขึน ้ ให้มน ั ดีขน ึ้ ให้ได้ ถึงแม้วา่ เราจะพิการ เราก็ตอ ้ งทำ�ให้ลก ู เราเรียนสูงๆ ให้แฟนเราอยู่อย่างสบาย “สิ่งที่ผมอยากจะบอกก็คือคนเราท้อได้แต่ อย่าถอย ลุกขึ้นมาสู้กับปัญหาในชีวิต เพราะผม เชื่อว่าทุกปัญหามันมีทางแก้อยู่แล้ว มันอยู่ที่ว่า ใจเราจะสูต ้ อ ่ ไหมหรือเปล่าเท่านัน ้ เอง ดังนัน ้ แรงใจ จึ ง เป็ น สิ่ ง สำ � คั ญ ไม่ ว่ า จะเป็ น ผู้ พิ ก ารหรื อ คนที่ ปกติก็ตาม”

MODELS NPAK MAHA-UDOMPORN (J YB) SOMSAK K HAK HUEN (T WO) PHONGSAKORN CHONCHAI (VIHOK) MAKEUP ARTIST WALL AYA TIPVA N NAPORN HAIR ST YLIST ROA NGRITZ APISIT VACHIR A -MATEE FASHION COORDINATOR WA N NISA SOMBOON FASHION ASSISTA NT K ASIDIT SRIRIT TIPR ADIT ST YLIST ASSISTA NT THUMMAR AT CHUE A JAROEN PHOTOGRAPHER ASSISTA NT KOMTHAT NINPA N

BEAUTÉ recommend Decorations ZARA HOME

Outside-in nurture ปัญญ์ปุริ (PAÑPURI) นำ�เสนอการดูแลตนเอง แบบ Clean Beauty โดยอาศัยพื้นฐานความเข้าใจว่า ความงามและสุ ข ภาพนั้ น สั ม พั น ธ์ กั บ ทุ ก สิ่ ง รอบตั ว ผลิตภัณฑ์แบบ Clean Beauty ทีป ่ ญ ั ญ์ปรุ น ิ �ำ เสนอนัน ้ นอกจากจะผสานเฉพาะส่วนผสมที่ดี มีประสิทธิภาพ และจำ�เป็นต่อผิวเท่านั้นแล้ว ยังต้องปราศจากสิ่งไม่ดี ต่อผิว สุขภาพ และสิ่งแวดล้อมออกไปด้วย และยังช่วย ดู แ ลโลกของเราไปพร้ อ มๆ กั น ผลิ ต ภั ณ ฑ์ ใ นแบบ Clean Beauty ตามแบบฉบั บ ของปั ญ ญ์ ปุ ริ นั้ น ตั้ ง อยู่ บ นหลั ก การนำ � เสนอทุ ก อย่ า งอย่ า งโปร่ ง ใส และตรงไปตรงมา ที่สำ�คัญยังสอดคล้องตามคุณค่า 3 ประการของแบรนด์ ได้แก่ ความบริสุทธิ์ ส่วนผสม ที่พิถิพิถันคัดสรรมาอย่างดีจนถึงทุกกระบวนการผลิต และบรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ความรื่นรมย์ เนื้อสัมผัสอันละมุน กลิ่นหอมผ่อนคลายและรูปลักษณ์

ทันสมัยสะอาดตาของผลิตภัณฑ์ทชี่ ว่ ยปลุกประสาทสัมผัส ให้รื่นรมย์เป็นสุข และ ทรงประสิทธิภาพ ให้ผลลัพธ์ ในการใช้ ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ ที่ น่ า พึ ง พอใจ ผ่ า นการรั บ รอง และการันตีด้วยสถาบันชั้นนำ�ระดับโลก เพื่อตอกย้ำ� ปรั ช ญาความงามดั ง กล่ า ว ปั ญ ญ์ ปุ ริ ข อนำ � เสนอ มาตรฐานความปลอดภั ย ในการใช้ ผ ลิ ต ภั ณ ฑ์ ZeroList™ ลิขสิทธิ์เฉพาะจากปัญญ์ปุริ มาตรฐาน ความงามใหม่ ที่ ย กระดั บ คุ ณ ภาพผลิ ต ภั ณ ฑ์ ขึ้ น ไป อี ก ขั้ น ที่ ม ากกว่ า ความเป็ น ธรรมชาติ แ ละออร์ แ กนิ ค นำ � เสนอทางเลื อ กที่ ป ลอดภั ย และเปิ ด โอกาสให้ ผู้ บ ริ โ ภคสามารถเลื อ กสิ่ ง ที่ ดี ที่ สุ ด ให้ กั บ ตั ว เองได้ ผลิตภัณฑ์ Clean Beauty ในสกินแคร์คอลเลคชั่น Lotus Defense™ ประกอบด้วย 12 ผลิตภัณฑ์อันดี ต่อผิว ดีต่อจิตใจ ดีต่อสิ่งแวดล้อม ภายใต้มาตรฐาน ความปลอดภั ย ZeroList™ โดยรวบรวมขั้ น ตอน

การดูแลผิวทุกขั้นตอนเพื่อสร้างผิวที่สว่างกระจ่างใส โดยสามารถแบ่ ง ใช้ ไ ด้ ต าม 4 ขั้ น ตอนปรนนิ บั ติ ผิ ว ที่ ค รบสู ต ร ได้ แ ก่ ขั้ น ตอนทำ � ความสะอาดผิ ว ขั้นตอนเพิ่มความชุ่มชื่น ขั้นตอนบำ�รุงผิวและขั้นตอน ปกป้ อ งผิ ว ในส่ ว นของบรรจุ ภั ณ ฑ์ ปั ญ ญ์ ปุ ริ ก็ ไ ด้ ยึดมัน ่ ในการสร้างสรรค์ผลงานทีเ่ ป็นมิตรต่อสิง่ แวดล้อม และรั บ ผิ ด ชอบต่ อ สั ง คมมาตลอด ตั ว กล่ อ งและ ฉลากพิมพ์ด้วยหมึกถั่วเหลืองบนกระดาษรักษ์โลกและ ได้รับตรารับรองจาก FSC (Forest Stewardship Council) ว่าเป็นกระดาษทีม ่ าจากการปลูกป่าอย่างยัง่ ยืน ปราศจากคลอรีน กรดและโลหะหนัก สัมผัสการดูแล Clean Beauty จากปัญญ์ปุริ ได้ วั น นี้ ไ ด้ ที่ ปั ญ ญ์ ปุ ริ ทุ ก สาขาหรื อ สอบถามข้ อ มู ล เพิม ่ เติมได้ที่ www.panpuri.comFacebook, Twitter, Line@, Instagram และWeibo @panpuriofficial

Experience the pogressive skincare collection which is positive to your skin and mind.

Photographer TOP.PONPISUT Stylist THUMMARAT CHUEAJAROEN

DONT

20

JULY 2019

a é B e u t MODEL SKAISTE @WM MANAGMENT PHOTOGRAPHER TOP.PONPISUT STYLIST THUMMARAT CHUEAJAROEN MAKEUP ARTIST WALLAYA TIPVANNAPORN HAIR STYLIST ROANGRITZ APISITVACHIRAMATEE FASHION COORDINATOR WANNISA SOMBOON FASHION ASSISTANT KASIDIT SRIRITTIPRADIT PHOTOGRAPHER ASSISTANT KOMTHAT NINPAN

The routine

Briefs CALVIN KLEIN

Care your skin well

ความเข้าใจผิดหนึ่งเกี่ยวกับอากาศร้อนในช่วงกลางปีแบบนี้ก็คือ ไม่จำ�เป็น ต้องบำ�รุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ก็ได้เพราะผิวในหน้าร้อนมักจะอุดตันและ เหนียวเหนอะง่ายกว่าในฤดูอื่นๆ แท้จริงแล้วผิวต้องการมอยส์เจอไรเซอร์ดีๆ ในการบำ�รุงถนอมผิวอย่างล้ำ�ลึกเลยก็ว่าได้เพราะต้องเจอทั้งแสงแดด ไอร้อน อากาศเปิ ด โล่ ง ที่ พ ร้ อ มจะทำ � ลายชั้ น เซลล์ ผิ ว ให้ ห มองคล้ำ � และเสื่ อ มโทรม แบบไม่ มี ก ารเตื อ นล่ ว งหน้ า การตั้ ง รั บ ผิ ว ให้ พ ร้ อ มจึ ง เป็ น สิ่ ง ที่ ไ ม่ ค วรพลาด ด้วยการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ให้เหมาะกับสภาพผิวและกิจกรรม รวมทั้งช่วง เวลาของวัน เพือ ่ ประสิทธิภาพสูงสุดทีจ่ ะได้รบ ั จากผลิตภัณฑ์ทเี่ ราเลือกใช้ ขัน ้ ตอน การทำ�ความสะอาดผิวก็เป็นอีกส่วนสำ�คัญของการดูแลผิว หลายคนมีปัญหา ผื่นแพ้ สิวอุดตัน รูขุมขนกว้างและสิวผดที่ร่างกาย ส่วนใหญ่เป็นผลมาจาก การใช้ผลิตภัณฑ์ทำ�ความสะอาดผิวที่ไม่เหมาะกับช่วงเวลาและสภาพผิวหน้า ในขณะที่ความมันส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นบวกกับปริมาณแสงแดดที่แรงขึ้น ควรทำ� ความสะอาดผิวด้วยครีมอาบน้ำ�ที่ช่วยชำ�ระความมันส่วนเกินและคงความชุ่มชื้น ไว้บ้าง สัมผัสผิวหลังเช็ดตัวจะมีลักษณะลื่นและไม่ตึงผิว

Jeans PONY STONE

Dry Skin ในฤดูรอ ้ นผิวแห้งจะไม่คอ ่ ยประสบปัญหาผิวลอกเป็นขุยหรือแห้งกร้าน เหมือนในฤดูหนาว แต่กลับต้องเจอกับอาการแพ้ ระคายเคือง ผิวแดงไหม้ได้ง่าย การเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์จงึ ควรเน้นทีม ่ ส ี ารช่วยเพิม ่ น้�ำ ให้กบ ั เซลล์ผวิ สารป้องกัน การระเหยของน้ำ�จากผิวและสารที่ดูดความชื้นจากชั้นบรรยากาศมาสู่ผิว เพื่อให้ผิว คงความชุ่มชื้นตลอดเวลาในระหว่างในช่วงหน้าร้อน และที่สำ�คัญควรใช้ผลิตภัณฑ์ บำ�รุงผิวทั้งเช้าและก่อนนอน เป็นประจำ�ทุกวัน Combined Skin การบำ�รุงผิวผสมในช่วงหน้าร้อน คงต้องใช้รป ู แบบของผิวแห้ง และผิวมันมาผสมกันเนือ ่ งจากผิวผสมมักมีปญ ั หาความมันส่วนเกิน มอยส์เจอไรเซอร์ ที่ใช้จึงต้องเป็นเนื้อฟลูอิดบางเบา ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน อย่างฟลูอิดแบบ Oil free และมีคุณสมบัติ Water-based เพื่อให้ผิวในส่วนอื่นๆได้รับการบำ�รุงอย่างทั่วถึง Oily Skin อากาศร้อนเป็นปัญหาสำ�หรับสาวผิวมัน เพราะสร้างความเหนอะหนะ ให้กับผิว แนะมอยส์เจอไรเซอร์ที่เป็นเนื้อเจล หรือเนื้อโลชั่น ในแบบ Oil free และ ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน หรือถ้าใครมีปัญหารูขุมขนกว้าง เลือกใช้โลชั่น ที่ช่วยลดขนาดรูขุมขนเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและสีผิวสม่ำ�เสมอกัน

Each skin type needs different attention

Swimsuit CALVIN KLEIN

BEAUTÉ shopping

3

5

2

1

4

7

8

10

9

11

DONT

24

JULY 2019

BEAUTÉ shopping

PERSONAL -ISE YOUR ROUTINE

6

There’s no such thing as a one-sizefits-all skin care routine, choose your best.

13

Photographer TOP.PONPISUT Stylist THUMMARAT CHUEAJAROEN 1. RYN Tropically Mae Ping Body Wash 2. CLARINS Body Lift Contouring Expert 3. AVEENO Stress Relief Body Wash 4. RYN Woodland of the Versaille 5. SOAP & GLORY Bubble in paradise Refreshing Body Wash 6. DIVANA Four Elements Room Fragance 7. SOAP & GLORY Summer Scrubbin’ 8. JILL STUART Body Jelly Roses 9. HARNN Black Pepper Massage Balm 10. CLARINS Contour Body Treatment Oil 11. ERB Glow Again Body Scrub & Mask EX 12. BOOTS Aloe Vera Soothing Gel Moisturising & Cooling 13. NIVEA Instant White Firming Body Serum SPF50 14

14. WE ARE Feel Good Coco Milk

12

Decorations ZARA HOME

DONT

25

JULY 2019

BEAUTÉ journal

Recovery concentrate body care

Instant nourishing Philosophy จึงได้ออกแบบชุดผลิตภัณฑ์ renewed hope in a jar collection อันเป็นตำ�นา เพื่อรับมือกับความกังวลของผิวพรรณทุกประการ รวมทั้ง จุดประกายความหวังแห่งการฟื้นบำ�รุงผิวให้กลับมาเปล่งปลั่ง ดูอ่อนเยาว์ได้อีกครั้ง Renewed hope in a jar peeling mousse instant glow facial สมาชิกของคอลเล็คชั่นใหม่ล่าสุดอีกหนึ่งความก้าวล้ำ�ทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ที่จะมาช่วยให้ผิวสวยสมบูรณ์แบบ เพียงมาสก์ renewed hope in a jar peeling mousse instant glow facial ทิ้งไว้หนึ่งนาที เนื้อมาส์กสีฟ้าสดใสเนียนนุ่มดุจมูสจะตรงเข้าทำ�ความสะอาดอย่างล้ำ�ลึก พร้อมทั้งช่วยดูดซับสิ่งสกปรกตกค้างที่เข้าถึงยากช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ แห้งเป็นขุยอันเป็นสาเหตุความหมองคล้ำ�และริ้วรอยก่อนวัยได้ อย่างอ่อนโยน มอบผิวเปล่งประกาย เนียนเรียบ ริ้วรอยแลดูลดเลือนลง ผิวแลดูกระจ่างใสทันที ด้วยสารสกัดจากดอกคอร์นฟลาวเวอร์ วิชเฮเซลวอเตอร์ และไพน์แอปเปิ้ลคอมเพล็กซ์ สูตรที่เป็นเอกลักษณ์ของ philosophy ขณะที่นวดเนื้อมาส์กลงบนผิวเบาๆ เส้นใยเซลลูโลสจากธรรมชาติ จะช่วยขจัด เซลล์เสื่อมสภาพในขั้นตอนแรกให้หลุดออกอย่างง่ายดาย สามารถทดลองได้ที่เคาน์เตอร์ philosophy สาขาพารากอน ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์ชั้น M, เซ็นทรัลลาดพร้าวชั้น 1, เซโฟร่า สยามเซ็นเตอร์ ชั้น 1, เซโฟร่า เซ็นทรัลเอ็มบาสซี่ ชั้น 2, เซโฟร่า เซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 2, เซโฟร่า เอ็มควอเทียร์ ชั้น G และ เซโฟร่า เมกาบางนา ชั้น 1 และสามารถติดตามข่าวสารได้ที่ facebook.com/philosophy

Be protected

New favorite lip gloss

Artistry Phyto UV Protect SPF 50+ PA++++ โลชั่นกันแดดและปกป้อง ผิวจากมลภาวะ เนื้อบางเบา ให้สีผิวแลดูเป็นธรรมชาติและปกป้องผิวจากมลภาวะ ถึง 3 ประการ คือปกป้องผิวจากมลภาวะและอนุมูลอิสระ ปกป้องผิวจากแสงบลูไลท์ หรือแสงสีฟ้าที่เป็นตัวทำ�ลายชั้นคอลลาเจนใต้ผิวหนังและปกป้องผิวจากรังสีทั้ง ยูวีเอซึ่งเป็นสาเหตุของผิวเสื่อมสภาพ และยูวีบี สาเหตุของผิวหมองคล้ำ�และผิวไหม้ สาเหตุหนึ่งที่ทำ�ให้เกิดมะเร็งผิวหนัง ประสิทธิภาพของโลชั่นประกอบด้วยสารแอนตี้ ออกซิแดนท์เข้มข้นจากฟาร์มออแกนิกของนิวทริไลท์ ผสานคุณค่าสารสกัดจาก ไซบีเรียน แพลนต์ เปปไทด์ คอมเพล็กซ์ จากพืช 6 ชนิดที่ทนและเติบโตได้ดีใน สภาพอากาศที่เลวร้ายในไซบีเรีย วางจำ�หน่ายแล้ววันนี้ ราคาสมาชิก 1,300 บาท และราคาขายปลีก 1,625 บาท สนใจสั่งซื้อได้จากนักธุรกิจแอมเวย์ทั่วประเทศหรือ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Amway Contact Center 02 725 8000 หรือ www.amwayshopping.com และ facebook.com/artistrythailand

DONT

26

JULY 2019

Vie Cosmetics แนะนำ�ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย Recovery Concentrate Body Care บำ � รุ ง และตอบโจทย์ ทุ ก ปั ญ หา ผิ ว กายด้ ว ยบอดี้ อ อยล์ ก ลิ่ น กุ ห ลาบอโรม่ า สู ต รพิ เ ศษเนื้ อ บางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยเติมเต็มและกักเก็บ ความชุ่ ม ชื่ น ไว้ ใ ห้ ผิ ว เนี ย นนุ่ ม น่ า สั ม ผั ส และช่ ว ยดู แ ลให้ สี ผิ ว สม่ำ�เสมอ สว่างกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอยและรอยแตกลาย ผสานคุณค่าบำ�รุงจาก Rosehip Seed Oil น้ำ�มันสกัดจาก ผลของกุ ห ลาบป่ า ให้ ผิ ว เรี ย บเนี ย น ลดเลื อ นริ้ ว รอยและ ความหมองคล้ำ� X50 Pure White นวัตกรรมที่ช่วยลดการ สร้ า งเม็ ด สี ช่ ว ยเรื่ อ งปรั บ สี ผิ ว ให้ ส ว่ า งกระจ่ า งใสอย่ า งเป็ น ธรรมชาติ VC-IP สารสกัดวิตามินซีบริสุทธิ์เข้มข้น พร้อมด้วย Organic Rose Water และน้ำ�มันสกัดจากพืชพรรณธรรมชาติ อาทิ โจโจบาออยล์ อัลมอลด์ออยล์และ ซันฟลาวเวอร์ออยล์ วางจำ�หน่ายที่ ร้าน Watsons และ Euphoria Shop ทุกสาขา ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ www.viecosmetics.co.th

เติ ม ความสดใสกั บ INGLOT เมคอั พ แบรนด์ ดั ง สั ญ ชาติ โ ปแลนด์ เพิ่ ม ความสนุ ก ให้ กั บ การแต่ ง หน้ า กั บ INGLOT Lip Duo Lip Gloss & Lip Paint แก้ปัญหา ลิปสติกเนื้อแมทที่ตกร่องและปากดูแห้งเป็นคราบและดูมีอายุ INGLOT ขอแนะนำ� 2-in-1 ลิปสติกใหม่ล่าสุด ที่รวมลิป สองเฉดสีและสองเนือ ้ สัมผัสไว้ในตลับเดียว ครบทัง้ Lip Gloss & Lip Paint ช่วยมอบเรียวปากที่ดูสวย อิ่มเอิบ สดชัดและ ดู แ วววาวในคราวเดี ย วกั น ด้ ว ยส่ ว นผสมที่ อุ ด มด้ ว ย Vitamin E สารบำ�รุงเติมความชุ่มชื่นและอณู Biomimetic Peptides ที่ ช่ ว ยฟื้ น บำ � รุ ง และดู แ ลเรี ย วปากให้ เ นี ย นนุ่ ม พร้ อ มมอบสี สั น สวยได้ อ ย่ า งที่ คุ ณ ต้ อ งการ รู ป แบบตลั บ ทรงสี่เหลี่ยมกระทัดรัด ใช้ง่าย คุณจึงสามารถพกพาไปได้ ทุกที่ทุกเวลา สีสดชัดและเรียวปากดูเปล่งประกายได้ง่ายๆ เพียงปลายนิ้วสัมผัส Lip Duo คือคำ�ตอบ เพื่อความสวย สมบูรณ์​แบบแนะนำ�ให้ใช้ Lip Gloss และ Lip Paint ทั้ง 2 ด้านควบคู่กัน หรือใช้สี่เดี่ยวๆ ตามที่คุณต้องการสามารถ ทดลองสีสันได้แล้วที่เคาน์เตอร์ INGLOT ทุกสาขา

BEAUTÉ journal

Livelycollection

Let’s play

Super hydration ผลิ ต ภั ณ ฑ์ ใ หม่ จ าก Laneige มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดเอสเซ้นส์และครีม ทีอ ่ ด ุ มด้วยส่วนผสมทรงประสิทธิภาพ เข้มข้นจาก Green Mineral Water ทีไ่ ด้จากการผสานพลังแห่งความชุม ่ ชืน ้ จากผัก 6 ชนิด อาธิเช่น Brussels Sprouts, Artichoke และ Lima Bean สกัดในน้�ำ แร่จากใต้ทะเลลึก Laneige Water Bank Essence & Cream ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวอย่าง ล้�ำ ลึก พร้อมล็อคความชุม ่ ชืน ้ ไว้ในผิว ให้ผิวชุ่มฉ่ำ�ล้ำ�ลึกยาวนานตลอดวัน พร้ อ มระดั บ ความเข้ ม ข้ น ที่ ล าเนจ คิ ด ค้ น พั ฒ นามาเพื่ อ ตอบโจทย์ ทุกความต้องการผิว Water Bank Hydro Essence/Water Bank Hydro Cream EX มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เอสเซ้นส์และครีม สูตรเติมน้ำ� เหมาะ สำ�หรับผิวผสม ผิวมัน และ Water Bank Moisture Essence/Water Bank Moisture Cream EX มอยส์เจอร์ไรเซอร์เอสเซ้นส์และครีม สู ต รคื น สมดุ ล ความชุ่ ม ชื้ น เหมาะ สำ�หรับผิวแห้ง สัมผัสผิวชุ่มฉ่ำ�ล้ำ�ลึก ยาวนานตลอดทั้งวันด้วย Laneige Water Bank Essence และ Laneige Water Bank Cream EX ได้ ที่ เคาน์เตอร์ลาเนจทุกสาขาได้แล้ววันนี้

SEPHORA สาขาใหม่ลา่ สุดทีห ่ า้ งสรรพสินค้าเซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าว เฟสแรก ภายใต้คอนเซ็ปต์ “Sephora Fun Town” ชวนบิวตี้เลิฟเวอร์ สนุกไปกับเมคอัพและผลิตภัณฑ์ดา้ นความงามจากแบรนด์ดงั ทัว่ ทุกมุมโลก ฉลองการเปิด Sephora สาขาที่ 10 อย่างเป็นทางการด้วยบรรยากาศ ที่สนุกสนาน เอาใจสาวกบิวตี้ย่านลาดพร้าว เปิดให้บริการรูปแบบป๊อปอัพ สโตร์แห่งแรกซึ่งในอนาคตอันใกล้จะเปิดให้บริการอย่างเต็มรูปแบบ มี แบรนด์ชน ั้ นำ�ระดับโลก ผลิตภัณฑ์หลากหลายในทุกหมวดหมูท ่ เี่ กีย ่ วข้องกับ ความงาม และเคาท์เตอร์แบรนด์ชอ ่ื ดังของไทย รวมไปถึงเอ็กซ์คลูซฟ ี แบรนด์ ที่หาได้เฉพาะที่ SEPHORA เท่านั้น อาทิ Sephora Collection, Tarte, Too Faced, Zoeva, Supergoop!, pixi, Dr. Jart+, Starskin, Becca, Kat Von D, Smashbox, Stila, Glamglow, Saturday Skin, Fresh, Caudalie, Foreo, Dior, และBenefit เป็นต้น ฉลองการเปิดสาขาที่ 10 ด้วยโปรโมชั่นสุดเอ็กซ์คลูซีฟ อาทิ ซื้อสินค้าใดๆ ที่สาขาลาดพร้าวครบ 1,800 บาท รับฟรีดีลักซ์โปรดักส์หนึ่งชิ้น ซื้อครบ 2,500 บาทขึ้นไป รับฟรี Sephora limited edition make up box ซื้อครบ 4,000 บาท ขึ้นไป รับฟรี Surprise Product ขนาดจริงหนึ่งชิ้นชิ้น, ยอดซื้อสูงสุด ในแต่ละสัปดาห์ ลุน ้ รับของรางวัลสุดเอ็กซ์คลูซฟ ี มูลค่าสูงสุด 16,000 บาท สำ�หรับยอดซื้อสูงสุดในเดือนมิถุนายนรับฟรี Panpuri spa package และยอดซื้อสูงสุดในเดือนกรกฎาคมรับฟรี Foreo Luna go เป็นต้น รวมถึ ง มี โ ปรโมชั่ น พิ เ ศษของแต่ ล ะแบรนด์ เ ฉพาะที่ Sephora สาขา เซ็นทรัลพลาซา ลาดพร้าวเท่านัน ้ สามารถติดตามรายละเอียดเพิม ่ เติมได้ที่ www.sephora.co.th หรือดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Sephora – Beauty Shopping ได้ฟรีผ่านทาง App Store บน iPhone และ Google Play บน Android สามารถติดตามข่าวสารของเซโฟราได้ที่ www.sephora. co.th และ facebook.com/sephorathailand

alice+olivia xoxo คอลเลคชั่ น สุ ด พิ เ ศษจาก Maybelline ที่ ร่ ว มมื อ กั บ alice+olivia แบรนด์ แ ฟชั่ น จากนิ ว ยอร์ ก ที่ มี เ อกลั ก ษณ์ โ ดดเด่ น ที่ ทำ � ให้ ผู้ ห ญิ ง แสดงถึ ง สไตล์ ใ นแบบฉบั บ ของตนเองที่มีความน่าค้นหาด้วยแรงบันดาลใจมหานครนิวยอร์กและยังเป็นแบรนด์โปรดของเหล่า ดาราฮอลลีวูดและเซเลบชื่อดังอย่าง Gigi Hadid อีกด้วย คอลเลกชันเมคอัพที่ดีไซน์ทันสมัย ด้วยผลงานการออกแบบของ Stacey Bendet ดีไซเนอร์ที่ฮอตสุดจากนิวยอร์ก เจ้าของลวดลาย ใบหน้าไอคอนิกแว่นดำ�ปากแดงคุ้นตาสุดชิค ประกอบไปด้วย Maybelline New York Super Cushion Powder Cover Cushion (399 บาท) คุชชั่นในตลับลาย Alice & Olivia พร้อม โบว์ แ ดงสุ ด เก๋ บ นพั ฟ มาพร้ อ มประสิ ท ธิ ภ าพที่ ใ ห้ ก ารปกปิ ด มากกว่ า แต่ ใ ช้ ป ริ ม าณน้ อ ยกว่ า เดิ ม มีประสิทธิภาพในการกันแดด SPF50 PA+++ ตลับดีไซน์สวยเนอร์ระดับโลกพร้อมพัฟแบบใหม่ ถัดมา Maybelline New York Master Flush Stick (299 บาท) บลัชออนในรูปแบบแท่ง ลิมิเต็ดอิดิชั่น ทาแล้วดูเป็นธรรมชาติตามค่า PH ของผิว Maybelline New York Hypercurl Mascara (149 บาท) มาสคาร่าสูตรกันน้ำ�สีดำ� ปัดแล้วได้ขนตางอนหนาตลอดวัน Maybelline New York Hypersharop Liner ( 329 บาท) ลิควิดไลน์เนอร์ในรูปแบบปากกา สีดำ�สนิทไม่จาง ระหว่างวัน กันน้ำ�และเขียนง่าย Maybelline New York City Mini Palette Uptown Downtown Glow (329 บาท) พาเลทท์อายแชโดว์ 6 เฉดสีในตลับเดียว ในโทนสีพีชและสีแชมเปญ ทั้งเนื้อแมท และเนื้อชิมเมอร์ สร้างลุคได้หลากหลาย และสุดท้าย Maybelline New York Creamy Mattes

by ColorSensational Lipstick (149 บาท) ลิปสติกเนื้อแมทแบบครีม 4 เฉดสุดปัง และ Maybelline New York Shine Compulsion by ColorSensational Lipstick (249 บาท) ลิ ป เนื้ อ ชายน์ เ ติ ม ความฉ่ำ � วาวอี ก 4 เฉดสุ ด เปรี้ ย ว ทาได้ ตั้ ง แต่ ก ลางกลางวั น จนถึ ง กลางคื น มีตั้งแต่ชมพูหวานๆ ไปจนถึงสีแดงสด สามารถพบกับคอลเลกชันนี้ได้ที่ Watsons, EVENBOY, Beautrium และ Lazada ติ ด ตามเมคอั พ คอลเลคชั่ น สุ ด เอ็ ก ซ์ ค ลู ซี ฟ alice+olivia xoxo Maybelline และข่ า วสารเพิ่ ม เติ ม พร้ อ มลุ้ น รั บ ของรางวั ล ได้ ที่ www.facebook.com/ maybellinethailand และ www.maybelline.co.th

Great beauty from nippon Koh Gen Do จัดงานเปิดตัวอย่างเป็นทางการครั้งแรกในประเทศไทย แบรนด์เครื่องสำ�อาง และผลิ ต ภั ณ ฑ์ ป รนนิ บั ติ ผิ ว ชื่ อ ดั ง จากประเทศญี่ ปุ่ น ก่ อ ตั้ ง โดย ไอ ซาโอโตเมะ นั ก แสดงหญิ ง ชาวญี่ปุ่น แบรนด์มีคอนเซ็ปต์ความงามตามธรรมชาติ ปกป้องพร้อมปรนนิบัติผิวอย่างล้ำ�ลึกไป พร้อมกัน โดยแรกเริม ่ ผลิตภัณฑ์ของแบรนด์เป็นผลิตภัณฑ์ทม ี่ งุ่ เน้นการกระตุน ้ และส่งเสริมระบบการ ฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติด้วยส่วนผสมที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า ปราศจากสีสังเคราะห์ น้ำ�หอมและน้ำ�มัน แร่จากปิโตรเลียม จากนั้นได้รับการบูรณาการแนวคิดเพื่อรังสรรค์ผลิตภัณฑ์รองพื้น โดดเด่นด้วย คุณสมบัติกันน้ำ�ที่ปัจจุบันเป็นที่นิยมในหมู่นักแสดงฮอลลีวู้ด นับตั้งแต่ก่อตั้งถือเป็นเวลากว่า 30 ปี แล้ว Koh Gen Do มีบทบาทสำ�คัญในอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม เป็นผลิตภัณฑ์ที่ ผูเ้ ชีย ่ วชาญด้านการบำ�รุงผิวแนะนำ� อีกทัง้ ยังเป็นแบรนด์เอเชียทีไ่ ด้รบ ั ความนิยมทัว่ โลก มีสาขามากกว่า 400 สาขา ในหลายประเทศทั้งญี่ปุ่น ฮ่องกง ฟิลิปปินส์ สิงคโปร์ ไต้หวัน ไทย จีน ออสเตรเลีย และ สหรัฐอเมริกา การันตีผลลัพธ์ดว้ ยรางวัลมากมายอาทิ รางวัล Best Cosmetic Awards เครือ ่ งสำ�อาง ทีค ่ นดังเลือกใช้ รางวัล Best Beauty Awards รางวัลผลิตภัณฑ์ความงาม รางวัลชนะเลิศ Amazon Ranking ด้านเครื่องสำ�อางประจำ�ปี 2015 และรางวัลผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมอื่นๆ อีกกว่า 50 รางวัล นอกจากนี้ยังให้การสนับสนุนภาพยนตร์และซีรีย์นานาชาติ จัดหาผลิตภัณฑ์สำ�หรับนักแสดงมาแล้ว กว่า 950 เรื่อง อาทิ The Tourist, Glee, The Blind Side, The Intern, Still Alice, The Sex and the City, American Hustle, etc. และยังเป็นหนึง่ ในแบรนด์โปรดของเหล่าซูเปอร์สตาร์ฮอลลีวด ู้ อย่าง Angelina Jolie, Cassandra Bullock, Jessica Alba, Blake Lively, Anne Hathaway และ Miley Cyrus ภายหลังจากเปิดตัวในประเทศญี่ปุ่นก็ได้รับเสียงตอบรับเป็นอย่างดี จึงมุ่งมั่น ค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์เพือ ่ รองรับความต้องการทางด้านความงามและพฤติกรรมปรนนิบต ั ผ ิ วิ ที่ เปลี่ยนไปในแต่ละยุคสมัย ปัจจุบันขยายไลน์ผลิตภัณฑ์มากมายถึง 6 ไลน์ โดยประเทศไทยเริ่มนำ�เข้า และจัดจำ�หน่าย 2 ไลน์ ผลิตภัณฑ์ขายดีคอ ื Koh Gen Do – Maifanshi ไลน์เครือ ่ งสำ�อางเพือ ่ รองรับ การถ่ายภาพที่มีความคมชัดสูง ปรนนิบัติผิวให้สวยใสยาวนาน และ Koh Gen Do – SPA Series ไลน์ผลิตภัณฑ์กน ั แดด พร้อมบำ�รุงผิวแบบเร่งด่วนด้วยส่วนผสมของน้�ำ แร่ธรรมชาติและสมุนไพร ทำ�ให้ ผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ติดตามและสอบถามข้อมูลได้ที่ www.kohgendo.com

DONT

27

JULY 2019

Fine & smooth Jurlique ขอแนะนำ� Fragrant Rose Hand Cream Limited Edition ด้วยสารสกัดจากดอกกุหลาบบริสุทธิ์ ที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำ�ลึกให้กับ ผิวมือของคุณ ครีมบำ�รุงผิวมือเนือ้ เข้มข้นทีช่ ว่ ยเติมเต็มความชุม ่ ชืน ้ พร้อมช่วย ฟืน ้ ฟูผวิ ให้เรียบเนียน มอบสัมผัสทีเ่ นียนนุม ่ ทันทีทใี่ ช้พร้อมกลิน ่ หอมอ่อนๆ ซึง่ ทางแบรนด์ได้น�ำ กลีบดอกกุหลาบ Rosa Gallica บริสท ุ ธิข ์ อง Jurlique จากฟาร์มทางตอนใต้ของประเทศออสเตรเลียมาสกัดผ่านกระบวนการผลิต ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของแบรนด์ ให้คุณมั่นใจได้ว่าครีมทามือนี้อุดมไปด้วย สารสกัดจากพฤกษชาติเข้มข้นทีช ่ ว่ ยดูแลผิวของคุณ โดยส่วนผสมสำ�คัญ ได้แก่ สารสกัดจากรากมาร์ชเมลโลว์ (Marshmallow) และใบว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพร้อมล็อกความชุ่มชื้นให้ผิว อิม ่ น้�ำ ยาวนานขึน ้ รวมถึงน้�ำ มันสวีทอัลมอนด์และน้�ำ มันแมคคาเดเมียทีช ่ ว่ ย เพิ่มสมดุลความชุ่มชื้นของผิว ให้ผิวดูอ่อนนุ่ม สารสกัดจากดอก Sweet violet ดอก Calendula และดอก Chamomile ที่ช่วยปรับสมดุลให้กับผิว และมอบความรู้ สึ ก สงบและผ่ อ นคลาย ทั้ ง ยั ง ช่ ว ยให้ ผิ ว แลดู อ่ อ นเยาว์ และสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังปลอดภัยต่อผิวเนื่องจากปราศจาก ซิลิโคน ปิโตรลาทัม น้ำ�มันแร่ ขี้ผึ้งพาราฟิน ไกลคอลสังเคราะห์ พาราเบน สารฟอร์มาลดีไฮด์ ฟอร์มาลดีไฮด์ และไม่มส ี ว่ นผสมของน้�ำ หอมรวมถึงการ ใช้สีสังเคราะห์ ทดลองผลิตภัณฑ์ไ้ด้ที่ Jurique ทุกสาขา

Inthira Top & Bottom JOCKEY Jacket FENDI Winyu Jacket BOSS Brief CALVIN KLEIN Trousers SALVATORE FERRAGAMO

M

I

N

D

O

V

You are only one decision away from your better self.

E

R

B

O

D

Y Photographer RIKSH UPAMAYA Stylist THUMMARAT CHUEAJAROEN

Winyu Jacket 4F Shorts CALVIN KLEIN Briefs MODEL’S OWN

Inthira Jacket SALVATORE FERRAGAMO Bottom JOCKEY Sneaker REEBOK

1.

ในช่ ว งเวลาที่ ก ารเมื อ งของประเทศไทย ร้อนระอุ ‘จอห์น-วิญญู วงศ์สรุ วัฒน์’ คือหนึง่ ใน บุคคลอันดับต้นๆ ทีอ ่ อกมาเคลือ ่ นไหวและแสดง ความคิดเห็นผ่านโซเชียลมีเดียอย่างทวิตเตอร์ หรื อ เชิ ญ บุ ค คลต่ า งๆ มาสั ม ภาษณ์ ห รื อ ร่ ว ม ถกเถี ย งในประเด็ น ต่ า งๆ ผ่ า นรายการของ เขา เช่น ‘หาเรื่อง (คุย)’ หรือ ‘เจาะข่าวตื้น’ ใน ขณะเดียวกันเขาคือหัวหน้าครอบครัวและคุณพ่อ ของลู ก ชาย 2 คน อย่ า งไรก็ ต ามบทบาท ทั้ ง หลายที่ ช ายหนุ่ ม คนนี้ ส วมอยู่ ไ ม่ ไ ด้ เ ป็ น ข้ออ้างให้เขาละเลยการรักษาสุขภาพของตัวเอง ไม่วา่ จะเป็นการออกกำ�ลังกายหรือการรับประทาน อาหารที่เป็นประโยชน์ “ผมเคยน้ำ�หนักประมาณ 100-103 กิโล แล้วก็ลดลงมาเหลือประมาณ 69 และก็คงที่ไว้ ที่ประมาณ 71-72 ไม่เกิน 75 ซึ่งใช้วิธีการ ควบคุมอาหารอย่างเดียว มันได้ผลและทำ�ให้ผม ผอมอยู่อย่างนั้นประมาณ 5 ปี ผมรู้สึกแฮปปี้ มาก แต่ พ อถึ ง ช่ ว งเวลาหนึ่ ง ไลฟ์ ส ไตล์ ข อง ผมมั น เปลี่ ย นแปลงไปตามช่ ว งอายุ แ ละผม รู้ สึ ก อยากมี รู ป ร่ า งที่ ทำ � ให้ ตั ว เองใส่ เ สื้ อ ผ้ า ที่มันเข้ารูปได้ รู้สึกอยากมีกล้ามเนื้อ อยากล่ำ� แบบคริส อีแวนส์ เพราะผมผอมมาพักใหญ่แล้ว ผมก็เลยเริ่มเข้ายิม จากปกติที่เป็นคนกินน้อย พอออกกำ�ลังกายปุบ ๊ ร่างกายก็ตอ ้ งการเชือ ้ เพลิง ผมก็ต้องเริ่มเปลี่ยนวิธีการกินใหม่ และยิ่งมีลูก ผมก็ต้องมาคิดว่าจะไปยิมตอนไหนดีที่ไม่กระทบ กับลูกหรือไม่ดูเอาเปรียบภรรยามากจนเกินไป ซึ่งผมคิดว่ามันก็น่าจะเหมือนกับทุกคนที่ในช่วง เริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง มันจะ ต้องมีช่วงเวลาของการปรับจูนนิดหนึ่ง และต้อง เกิดปัญหาตะกุกตะกักขึ้นมาบ้าง แต่พอมันเริ่ม เข้าที่ เริม ่ กลายเป็นไลฟ์สไตล์ของตัวเอง มันก็จะ ลงตัวมากยิ่งขึ้น อย่างของผมมาลงตัวกับการ ออกกำ�ลังกายในช่วงที่ลูกเข้าโรงเรียนแล้ว” สำ�หรับจอห์น การหาจุดสมดุลทีต ่ วั เองพอใจ และมีความสุขระหว่างการดูแลร่างกายและเวลา ที่มีในแต่ละวันต้องเริ่มต้นจากการเปลี่ยนแปลง ‘ทัศนคติ’ ของตัวเอง “ผมไม่รู้ว่ามันคลีเชหรือเปล่านะ แต่มันเป็น สิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวผมเองเลย มีวันหนึ่งทั้งวัน ที่ผมไม่ได้เจอเทรนเนอร์เลย มีเวลาว่างทั้งวัน แต่ ผ มกลั บ นั่ ง ดู ที วี เ ฉยๆ อยู่ ที่ บ้ า นทั้ ง ๆ ที่ มี เครื่องออกกำ�ลังกายอยู่ด้านข้าง แป๊บๆ เวลา มันก็ผ่านไปรวดเดียว 3 ชั่วโมงแล้ว ซึ่งก็เป็น เวลาที่ลูกกลับจากโรงเรียนและผมต้องลงไปเล่น กับลูกแล้ว จนเทรนเนอร์มาบอกผมว่าถ้าคุณ มี เ วลา ให้ ค าดิ โ อที่ บ้ า นสั ก 20 นาที ไ ด้ ไ หม ผมก็เลยรู้สึกว่า 1 วันมันมี 24 ชั่วโมง เราแค่ เจียดเวลามาแค่แป๊บเดียวเอง สิ่งเหล่านี้มันต้อง เป็นตัวเราเองที่จะต้องแก้ด้วย คือถ้าคุณไม่แก้ ด้ ว ยตั ว เอง มั น ก็ แ ก้ ไ ม่ ไ ด้ สมมติ คุ ณ บอกว่ า อาหารที่กินตามท้องถนนมันไม่เฮลตี้ งั้นคุณ ก็ต้องตื่นเช้าเร็วขึ้น 1 ชั่วโมงเพื่อตื่นขึ้นมาทำ� อาหารใส่กล่องไปกินที่ทำ�งานเอง ถ้าคุณบอก ทำ�งานเหนือ ่ ย ก็มน ั เหนือ ่ ยอะ ฉันทำ�งานเสร็จดึก งัน ้ คุณก็ตอ ้ งรีบเคลียร์งานให้เสร็จและรีบกลับมา มันเป็นเรื่องที่เราต้องแก้ด้วยตัวเอง “คุ ณ ต้ อ งจิ น ตนาการนิ ด หนึ่ ง ว่ า คุ ณ จะ ทำ � ยั ง ไงให้ คุ ณ ภาพชี วิ ต ของตั ว เองดี ขึ้ น คิ ด

เผื่ อ เอาไว้ บ้ า ง คุ ณ เองต้ อ งรู้ ว่ า ถ้ า ตั ว เอง ทำ�งานหนัก สุขภาพคุณก็จะแย่และต่อไปก็ต้อง เอาตั ง ค์ ม าจ่ า ยค่ า รั ก ษาพยาบาล คุ ณ ต้ อ ง ยอมรั บ มั น นะ อย่ า บ่ น หรื อ อย่ า โทษคนอื่ น ในความรู้สึกของผม คนที่บ่นหลายๆ คนคือ คนที่จริงๆ แล้วมีเวลาแต่ไม่ทำ� คนที่บ่นว่าฉัน ไม่แฮปปี้กับสิ่งที่เป็นอยู่ไม่ได้เป็นคนที่ยุ่งที่สุด เพราะฉะนั้ น ผมรู้ สึ ก ว่ า ถ้ า คุ ณ มี เ วลาที่ เ อามา บ่นได้ว่าฉันไม่แฮปปี้ ลองเอาเวลานั้นมาหาวิธี อะไรสักอย่างทีจ่ ะทำ�ให้ความไม่พอใจนัน ้ หมดไปได้ เช่น การออกกำ�ลังกาย การกิน การตื่นขึ้นมา ทำ�อาหารเอง ผมคิดว่ามันไม่ใช่เรื่องยากเกินไป”

2.

กว่ า จะค้ น พบมุ ม มองด้ า นบวกที่ ใ ช้ ใ นการ ดู แ ลสุ ข ภาพไม่ ว่ า จะเป็ น การกิ น อาหารหรื อ การออกกำ � ลั ง กาย รวมไปถึ ง การมี ค วามสุ ข และพอใจในรูปร่างปัจจุบันของตัวเอง จอห์นเอง ก็ เ คยผ่ า นช่ ว งเวลาที่ ยึ ด ติ ด กั บ รู ป ร่ า งที่ เ ป็ น พิมพ์นิยมของสังคมและคาดโทษทุกอย่างบน โลกใบนี้ยกเว้นตัวเองมาก่อนเช่นกัน “ผมเคยเอาตั ว เองไปผู ก กั บ ทั ศ นคติ ห รื อ ภาพลักษณ์บางอย่างที่คนจำ�นวนมากมองว่า มันควรจะเป็น ซึ่ง ณ เวลานั้นบอกตามตรงเลย ว่าผมไม่คอ ่ ยมีความสุข ตอนนัน ้ เหมือนโกรธโลก โทษคนอื่ น โทษทุ ก อย่ า งซึ่ ง รวมถึ ง พ่ อ แม่ ผ ม ด้วยเหมือนกันนะ โทษกรรมพันธุ์ว่าเป็นเพราะ พ่อเป็นคนเอเชียแล้วไปเจอกับแม่ที่เป็นฝรั่งและ มี ลู ก เป็ น ผม ผมก็ ก ลายเป็ น ลู ก ครึ่ ง ที่ ทำ � ให้ กระดูกผมใหญ่ เหมือนคิดว่าเป็นความซวยที่ พ่อแม่มาเจอกันและเอากรรมพันธุ์อะไรไม่รู้มาใส่ ตัวผม ผมเลยตัวใหญ่ เลยอ้วน ตอนทำ�งาน พิธีกรก็โทษฝ่ายคอสตูมว่า ทำ�ไมไม่สามารถจัด คอสตูมที่ทำ�ให้ผมดูผอมหรือดูดีได้ แต่พิธีกร ที่คู่กับผมกลับหาไซส์เสื้อผ้าได้ง่ายกว่า แต่งตัว อะไรก็ได้ ก็คด ิ ไปว่า อ๋อ ประเทศไทยมันเป็นแบบนี้ มั น ไม่ เ ห็ น ใจคนตั ว ใหญ่ เ ลย หรื อ ทำ � ไมยื น อยู่ ในกล้องแล้วตัวใหญ่จังวะ ต้องเป็นที่มุมกล้อง แน่ๆ และทำ�ไมต้องให้เรายืนอยู่ข้างหน้า มันจะมี อารมณ์ โ กรธโลก และโทษทุ ก อย่ า งนอกจาก ตั ว เอง ผมยอมรั บ เลยว่ า เพราะผมไปอิ ง กั บ โลกภายนอกว่ า เขามองความหล่ อ ความเท่ ความสวยยั ง ไง ผู้ ห ญิ ง ต้ อ งหุ่ น สวยแบบ วิกตอเรีย ซีเคร็ต ผู้ชายก็ต้องหุ่นแบบนายแบบ กางเกงในหรื อ คนเล่ น ครอสฟิ ต และผมก็ ตั้ ง ความหวั ง ว่ า ทำ � ไมตั ว เองเป็ น อย่ า งนั้ น ไม่ ไ ด้ ว ะ ซึ่งก็กลายเป็นว่าตัวเราเองไม่แฮปปี้เลย” จุ ด พลิ ก ผั น ที่ ทำ � ให้ จ อห์ น กลั บ มาสู่ ท าง สายกลางที่ ทำ � ให้ ตั ว เองมี ค วามสุ ข กั บ รู ป ร่ า ง ของตั ว เองคื อ การตั้ ง คำ � ถามกั บ ตั ว เองว่ า จะมี รูปร่างที่ดีเพื่อทำ�ให้ใครพอใจกันแน่

“ตอนที่ ผ อมมากๆ มั น ดี ใ นแง่ ที่ สุ ข ภาพ ของเราไม่มป ี ญ ั หาเรือ ่ งโรคต่างๆ คุกคาม เพราะ บ้านของผมก็มีกรรมพันธุ์เรื่องเบาหวาน ผมก็ กลัวแหละ แต่มันก็ตัดออกไปได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่ดี แต่ขณะเดียวกันก็รู้สึกว่าเราต้องผอมเพื่อพลีส สังคมโดยรวมเหรอ ผมเคยคิดว่าการมีซก ิ ซ์แพ็ก หรือหุน ่ ดีจริงๆ แล้วเราทำ�เพือ ่ พลีสใครวะ เราต้อง ถอดเสื้อตลอดเวลาหรือโพสต์ในโซเชียลมีเดีย เพื่ อ รอคนมาดู ซิ ก ซ์ แ พ็ ก ของตั ว เองเหรอ เราต้ อ งตั้ ง คำ � ถามกั บ ตั ว เองว่ า เราพยายามจะ ให้ ใ ครมี ค วามสุ ข กั น แน่ เพราะบางครั้ ง เราลื ม มองไปว่าการทำ�ให้มัน ‘เหมาะ’ กับตัวเองที่สุด และดี ที่ สุ ด สำ � หรั บ ตั ว เองหรื อ ยั ง ต่ า งหากที่ จ ะ ทำ � ให้ เ ราแฮปปี้ ที่ สุ ด เราไม่ จำ � เป็ น ต้ อ งเหมื อ น พีธ่ อร์กไ็ ด้ ไม่ตอ ้ งเหมือนพีค ่ ริสก็ได้ แต่เราแฮปปี้ ถ่ า ยรู ป ออกมาก็ ยั ง แฮปปี้ ไปออกกำ � ลั ง กาย แค่ 3 วันต่อสัปดาห์ก็ไม่ได้กระทบกับไลฟ์สไตล์ อื่ น ๆ ของเราและยั ง มี แ รงกลั บ บ้ า นมากพอ ที่ จ ะไปเล่ น กั บ ลู ก ต่ อ ได้ แ ละสามารถตื่ น เช้ า ไป ส่งลูกที่โรงเรียนได้ แค่นี้ก็แฮปปี้แล้ว “ถ้ า คุ ณ ตอบว่ า ต้ อ งการให้ ตั ว เองมี ค วาม สุ ข คุ ณ ก็ ต้ อ งทำ � ให้ ถึ ง จุ ด นั้ น ให้ ไ ด้ โ ดยตั้ ง เป้ า ระยะสั้ น เช่ น ขาฉั น เผละอยู่ ถ้ า งั้ น ภายใน 3 เดือน ขาฉันต้องแน่นๆ เลย แต่ถ้ายังไงก็ ไม่ได้สักที ก็ไปพบแพทย์เลย ส่วนตัวผมมอง ว่าการทำ�ศัลยกรรมอะไรก็ตามแต่มน ั ไม่ใช่เรือ ่ งแย่ หรื อ เป็ น เรื่ อ งที่ ผิ ด ถ้ า คุ ณ มี ตั ง ค์ มั น ก็ เ ป็ น เรื่องของคุณ แต่ที่สำ�คัญคือต้องตั้งคำ�ถามกับ ตัวเองว่าเป็นการทำ�เพื่อความสุขของตัวคุณเอง แน่นะ เอาให้ชัวร์ว่าไม่ได้ทำ�เพื่อพลีสฟอลโลเวอร์ ในอิ น สตาแกรม เพราะท้ า ยที่ สุ ด แล้ ว มั น คื อ ก า ร ก ด ดั น ตั ว เ อ ง แ ล ะ ย้ อ น ก ลั บ ไ ป ที่ ก า ร ตั้ ง ความคาดหวั ง ให้ เ ป็ น ไปตามมาตรฐาน ของคนอื่นหรือสังคมโดยรวม ซึ่งไม่ได้สะท้อน กลับมาในรูปของความสุขของตัวคุณเองเลย”

ตัวเองถูกคนอื่นตัดสินว่ามีรูปร่างที่ไม่สวยงาม ตามค่านิยมอีกต่อไปแล้ว “ผมตั้ ง เป้ า หมายในการดู แ ลสุ ข ภาพและ รู ป ร่ า งของตั ว เองไว้ 2 เป้ า หมายคื อ ระยะสั้ น กับระยะยาว ระยะสั้นคือชาเลนจ์ที่อาจจะเกิดขึ้น มาในช่ ว งเวลาใดเวลาหนึ่ ง สมมติ เ ดื อ นหน้ า ไปทะเล หรืออีก 2 สัปดาห์ต้องไปถ่ายแบบขึ้น ปกนิตยสาร ผมก็จะตัง้ เป้าไว้วา่ จะออกกำ�ลังกาย เหมือนเดิมคือ 3 วันต่อสัปดาห์ แต่ปรับการกิน ว่าเราจะกินอะไรบ้างในปริมาณเท่าไร จะต้องดืม ่ น้�ำ ยังไง และต้องทำ�ให้ได้ พอสิ่งนั้นผ่านหรือสำ�เร็จ ไปแล้ว ผมก็กลับไปกินแบบเดิม ส่วนเป้าหมาย ระยะยาวคือผมอยากมีชีวิตอยู่กับลูกไปนานๆ “นอกจากนี้ผมมองว่าเงื่อนไขในการใช้ชีวิต ของคนไทยหรื อ มนุ ษ ย์ โ ลกมั น ย่ำ � แย่ ล งทุ ก วั น พี่ ตู น ยั ง ต้ อ งออกมาวิ่ ง เพื่ อ ให้ ค นช่ ว ยกั น บริ จ าคเงิ น เพื่ อ ซื้ อ เครื่ อ งมื อ ทางการแพทย์ ใ ห้ โรงพยาบาล การหวั ง พึ่ ง รั ฐ เพื่ อ ให้ คุ ณ ภาพ ชีวิตและสุขภาพของเราดีขึ้นอาจจะต้องใช้เวลา ในขณะเดียวกันปัญหาสิง่ แวดล้อม เช่น พลาสติก ที่ปนเปื้อนในอาหารก็อาจทำ�ให้เราเป็นมะเร็งได้ หรือสารพิษในอากาศอย่าง PM2.5 ก็เป็นปัจจัย หรือความเสี่ยงที่เราควบคุมไม่ได้ เพราะฉะนั้น มันต้องย้อนกลับมาดูว่าแล้วเราสามารถทำ�อะไร ให้ ตั ว เองได้ บ้ า ง อาจจะเริ่ ม ดู แ ลสุ ข ภาพด้ ว ย การกินก่อน เรากินหวานไปไหม เรากินของมัน ของทอดมากเกินไปหรือเปล่า หรือกินแค่กาแฟ ดำ�เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานลงมา ไหม ถ้ามันเป็นปัจจัยที่เราพอจะควบคุมเองได้ ก็ควรทำ� และต้องจำ�เอาไว้ว่าทุกอย่างมี ‘มูลค่า’ ของมั น ถ้ า อยากจะสุ ข ภาพดี อยากจะหุ่ น ดี หรื อ มี คุ ณ ภาพชี วิ ต ที่ ดี มั น ก็ มี มู ล ค่ า ของมั น ซึง่ อาจจะเป็นในรูปของเงิน หยาดเหงือ ่ หรือเวลา เพราะฉะนั้นใช้มันให้คุ้มค่าด้วยตัวเราเอง”

3.

ทุ ก วั น นี้ จ อห์ น ดู แ ลสุ ข ภาพและรู ป ร่ า ง ของตั ว เองเพื่ อ การทำ � งานและความสุ ข ของ ตัวเองและครอบครัว ไม่ใช่เพื่อให้ตัวเองเป็นไป ตามบรรทัดฐานของสังคมหรือเพื่อป้องกันไม่ให้

Words WITTHAWAT PUKKHABUT

H

E

A

L

T

H

F

F

Winyu Tank Top JOHN HENRY

“

ผมเคยคิดว่าการมีซิกซ์แพ็ก หรือหุ่นดีจริงๆ แล้ว เราทำ�เพื่อพลีสใครวะ เราต้อง ถอดเสื้อตลอดเวลา หรือโพสต์ในโซเชียลมีเดีย เพื่อรอคนมาดูซิกซ์แพ็ก ของตัวเองเหรอ เราต้อง ตั้งคำ�ถามกับตัวเอง ว่าเราพยายามจะให้ ใครมีความสุขกันแน่ เพราะบางครั้งเราลืมมองไปว่า การทำ�ให้มัน ‘เหมาะ’ กับตัวเองที่สุด และดีที่สุดสำ�หรับตัวเอง หรือยังต่างหากที่จะทำ�ให้เรา แฮปปี้ที่สุด

”

O

R

S

E

L

F

Winyu Jacket ADIDAS Briefs JOCKEY Jeans LEVI’S Sneakers CHRISTIAN LOUBOUTIN

“เป้าหมายของเรา คือแค่ชอบตัวเอง” ทราย เจริ ญ ปุ ร ะ หมายถึ ง เป้ า หมายของ การลุกขึ้นมาออกกำ�ลังกาย จนเป็นที่มาของ การเป็ น นางแบบปกครั้ ง ที่ ส องของ DONT ในฉบั บ นี้ เพราะที ม งานเห็ น ตรงกั น ว่ า เธอ เหมาะสมมากที่ จ ะเป็ น ตั ว แทนของผู้ ห ญิ ง ที่ ยอมรับและพอใจกับรูปร่างของตัวเอง “ถามว่ า แบบ หู ว ...มั่ น ใจมาจากไหน หุ่ น แบบนี้ ม าถ่ า ยรู ป ก็ ไ ม่ ไ ด้ มั่ น ใจมาจากไหน แต่ เ รารู้ สึ ก ว่ า ตอนนี้ เ ราเดิ น ออกจากบ้ า นได้ โดยที่ เ ดิ น แล้ ว เหงื่ อ ไม่ แ ตกซิ ก หรื อ จะเป็ น ลม อยู่ ต ลอดเวลา หรื อ ว่ า ถ่ า ยละครแป๊ ป ๆ วิ่ ง ๆ ก็ไม่ไหวแล้ว”

1.

“ตอนแรกเราเอาการประสบอุบัติเหตุของ เราเป็นคำ�ตอบของทุกอย่างเลย ซึมเศร้าหรอ ใช่ . ..เราประสบอุ บั ติ เ หตุ ม า ออกกำ � ลั ง กาย ไม่ได้หรอ ใช่...เราประสบอุบัติเหตุมา มันง่าย และเมกเซ้นต์ เรารู้สึกว่าสิ่งที่เราเจอมันใหญ่พอ ที่จะส่งผลทั้งร่างกายและอารมณ์” ทรายเชื่อม โยงทุ ก ปั ญ หาเข้ า กั บ อุ บั ติ เ หตุ หากรู้ แ ก่ ใ จ ว่าจริงๆ แล้ว เธอใช้เรื่องนี้เป็นข้ออ้าง “แต่หมอเขาไม่ได้สั่งนะว่ามึงต้องติดเตียง วันที่เราไปกายภาพ คนที่เขาติดเตียง เขายัง ต้องมาถ่วงถุงน้ำ�หนัก เขายังต้องทำ� แล้วนี่เดิน ได้ ไ หม ได้ กิ น ได้ ไ หม ได้ ตั ก ข้ า วเข้ า ปากได้ ก็แปลว่าทำ�อย่างอื่นได้ ดังนั้น จากตอนแรกเลย ที่มองแต่ข้อที่เราทำ�ไม่ได้ อุ๊ย เราแพลงค์ไม่ได้ ไม่ เ อา อุ๊ ย วิ ด พื้ น ไม่ ไ ด้ นู่ น นี่ นั่ น ก็ ไ ม่ ไ ด้ งั้ น ทำ � อะไรได้ บ้ า ง ว่ า ยน้ำ � ครั บ ว่ า ยน้ำ � ดี ม าก หู ย ... ตั ว เปี ย กออกไปเดี๋ ย วมี ค นแอบถ่ า ยรู ป บ้ า จั ง อ้ ะ ...ไม่ ไ ด้ มี อ ะไรอี ก elliptical แต่ มั น แพง ไปยิ ม ไม่ เ อา ไม่ ช อบไปยิ ม คนเยอะ งั้ น ซื้อเครื่อง ไม่มีตังค์ก็ผ่อน แล้วทำ� มันต้องรู้จัก ตั ว เองมากพอว่ า กู ไ ด้ ใ ช้ ข้ อ อ้ า งทุ ก อย่ า ง บนโลกนีไ้ ปหมดแล้ว แล้วไม่เหลือข้ออ้างอะไรแล้ว” ก่อนหน้าที่จะเริ่มออกกำ�ลังกาย น้ำ�หนักตัว ของทรายพุ่งขึ้นไปแตะที่เลข 7 มาแล้ว “ช่วงก่อนหน้านี้ที่ถ่ายปก DONT ครั้งแรก เราหนักเกือบ 70 ช่วงพีคสุดคือ 70 ซึง่ พระเอกที่ ถ่ายละครของเรื่องเดียวกัน หนัก 67 มันเป็น ความรู้ สึ ก แบบ...เอ๊ ะ มั น ต้ อ งมี ใ ครผิ ด พลาด สักคน ไม่ใช่น้องเขาแน่ๆ ต้องเราไหมวะ เฮ้ย... เราไม่ควรจะปล่อยไปขนาดนั้น คือปฏิเสธไม่ได้ ว่างานก็ยงั ต้องเกีย ่ วข้องกับความเจริญหูเจริญตา ของผู้ ที่ พ บเห็ น อยู่ ดี ถู ก ไหม มั น ก็ เ ป็ น เรื่ อ ง ของการดูแลตัวเอง แล้วน็อตที่คอก็ไม่สามารถ จะแบกน้ำ�หนักที่เพิ่มขึ้นแบบไม่มีหยุดยั้ง ปัญหา มั น ก็ จ ะลามไปเรื่ อ ยๆ ดั ง นั้ น ก็ ลุ ก ขึ้ น มาทำ � อะไรสักอย่าง” น็อตที่ทรายพูดถึงคือผลพวง จากการรั ก ษาตั ว จากอุ บั ติ เ หตุ ท างรถยนต์ ทีท ่ �ำ ให้กระดูกต้นคอเกิดอาารบาดเจ็บ เนือ ่ งจาก ถูกกระแทกอย่างรุนแรง

2.

เหตุปจั จัยหลายอย่างทำ�ให้ทรายตระหนักว่า เธอต้องทำ�อะไรสักอย่างกับตัวเอง และเมือ ่ คนรัก เรี ย กเธอด้ ว ยคำ � ที่ ต่ า งไป ทรายก็ ลุ ก ขึ้ น มา เปลีย ่ นแปลงกิจกวัตรประจำ�วันของตนได้ในทีส ่ ด ุ “ความละอายใจที่มันเปลี่ยนเราจริงๆ คือ วั น หนึ่ ง กอล์ ฟ แฟนเรา เรี ย กเรา ‘อ้ ว นๆ กินข้าวกัน’ ซึ่งเขาไม่ได้เรียกแบบล้อ เขาไม่ได้ เรี ย กแบบประชด สำ � หรั บ เรานะ น้ำ � เสี ย งคื อ แฟนกูได้แค่นแี้ หละ มันก็จะอ้วนตลอดกาล มันจะ เป็นคนอย่างนี้ เพราะก่อนหน้านี้กอล์ฟชวนวิ่ง ไม่เอา เค้าวิ่งไม่ได้ใส่น็อต กอล์ฟชวนกินสลัด ไม่เอา ชีวิตเค้าซัฟเฟอร์อยู่แล้ว คอเป็นอย่างนี้ ยั ง จะให้ กิ น แบบนี้ คื อ ไม่ ทำ � อะไรเลยสั ก อย่ า ง แล้ ว วั น หนึ่ ง แฟนเราก็ ย อมรั บ ว่ า ก็ แ ค่ นี้ แ หละ ‘อ้วนๆ กินข้าวกัน’”

ยิ่ ง คนรั ก ไม่ เ รี ย กร้ อ ง ยิ่ ง ทำ � ให้ ท รายรู้ สึ ก หดหู่กับสิ่งตัวเองเป็นอย่างยิ่งในขณะนั้น “มั น เศร้ า ที่ เ ขาไม่ ไ ด้ เ รี ย กร้ อ งเลย กอล์ ฟ วิ่ ง ทุ ก วั น วั น ละ 10 กิ โ ล นี่ น อนกิ น เบี ย ร์ รอ นอกจากจะไม่ ทำ � แล้ ว ก็ ไ ม่ ใ ห้ กำ � ลั ง เขาด้ ว ย วิ่ ง อี ก ละ น่ า เบื่ อ กลั บ มาแล้ ว ไปกิ น ข้ า วกั น นะ คื อ ไม่ ไ ด้ ใ ห้ ค วามสำ � คั ญ อะไรเลย พอวั น หนึ่ ง เขายอมรับในสิ่งที่เราเป็น เพราะเรารู้สึกว่าเรา เป็นอะไรที่ดีไปกว่านี้ไม่ได้แล้ว โคตรเจ็บ นั่นน่ะ ถึงกระชากเราขึ้นมาว่า นี่มึงนำ�เสนอสิ่งที่ดีที่สุด แล้วหรอ นี่คือเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของกูแล้วหรอ ถ้ า มั น ดี ที่ สุ ด แล้ ว ทำ � ไมเรายั ง รู้ สึ ก ซั ฟ เฟอร์ กับมันอยู่เลย” เมื่ อ สมการความสั ม พั น ธ์ เ ริ่ ม ไม่ ส มดุ ล เพราะมีสาเหตุมาจากตนเอง ความรู้สึกอยาก แก้ไขจึงตามมา “เราเรียกร้องจากเขาเยอะมาก เพราะว่าเรา ไม่ ส บายและเราก็ รู้ สึ ก ว่ า เขาต้ อ งเข้ า ใจเราสิ เขาต้องโน่น เขาต้องนี่ เขาต้องเป็นเบาะรองให้เรา ตลอดเวลา แต่เราไม่ให้อะไรเขาเลย โอ้โห ทำ�ไม เห็นแก่ตัวอย่างนี้ คือพอคิดได้มันก็จะคิดได้มา เรื่ อ ยๆๆ เราไม่ ไ ด้ ห มายถึ ง ว่ า เราเอาร่ า งกาย แลกความรักนะ แต่แบบฉันสนใจตัวเองเพราะ ฉันสนใจเธอ”

3.

“ตอนเราอ้ ว นกว่ า นี้ น้ำ � หนั ก เกิ น กว่ า นี้ สุขภาพแย่กว่านี้ เราก็พยายาม romanticize เราสวยในแบบของเรา น้ำ � หนั ก เท่ า ไรฉั น ก็ สวยได้ ดูตัวเองสิ มันสวยไหม นี่คือบทสนทนา กับตัวเอง ดูขาดิ โคตรเซลลูไลต์ ถามว่าเซลลูไลต์ ทำ � ให้ เ ราขาเปลี้ ย ไหม ส่ ง ผลต่ อ การเดิ น ไหม ก็ไม่ แต่ตอบจากใจ สวยหรอ” เธอตั้งคำ�ถาม กับตัวเอง “เราเป็นผู้หญิง เราเข้าใจว่าทุกคนพยายาม ที่จะสวย แล้วผู้หญิงมันดูแยกจุดได้ไง ถึงกูอ้วน แต่ ห น้ า กู ส วย หรื อ ทุ ก คนบอกว่ า ถ้ า กู ผ อม กู จ ะสวยมาก มั น เหมื อ นเรามี ข้ อ แก้ ตั ว ให้ กั บ ตัวเองตลอดเวลา ตอนเราหนัก 70 เราก็รส ู้ ก ึ ว่า เรามีฝีมือ เราจะทำ�อะไรก็ได้ คนเราไม่ดูฝีมือหรอ ดูแต่หน้าหรอ ใช่ ละคร 20 ฉาก มึงจะฝีมือ ทุกฉากเลยหรอ มันมีฉากกินข้าวเหมือนกันนะ ฉากที่ แ บบเดิ น ผ่ า น ซึ่ ง เขาเห็ น แต่ ร่ า งมึ ง นะ แล้วเราก็เลยรู้สึกว่าเราจะมานั่งไล่โกรธคน หรือ นั่ ง แชร์ ข่ า วที่ แ บบโลกมี น างแบบพลั ส ไซซ์ อ ยู่ ตลอดเวลามันไม่ได้ เราก้ำ�กึ่งมาก คือจะพลัส ก็ไม่พลัสขนาดนัน ้ ไม่ curvy ใดๆ จะผอมก็ไม่ผอม จะอะไรก็ ไ ม่ อ ะไร แล้ ว เที่ ย วโกรธทุ ก คนที่ เ ขา จั ด กลุ่ ม ได้ ไ ง ไม่ ไ ด้ ถามว่ า พยายามหรื อ ยั ง ก็ไม่ด้วยไง ซึ่งเราว่าตรงนี้แหละที่มันวัดว่าคน แต่ละคนจะแฮปปี้กับตัวเองได้หรือยัง คือคุณ พยายามหรือยังในเงื่อนไขที่คุณมี” ทรายเข้าใจดีวา่ ไม่มใี ครได้อะไรมาโดยไม่ตอ ้ ง ลงทุนลงแรง “เราจะได้โน่นได้นี่โดยที่ไม่ต้องพยายามต่อสู้ อะไรเลย มันเป็นไปไม่ได้ ก่อนหน้านี้ทรายก็บอก ตั ว เองก็ ค อหั ก ถ้ า บอกว่ า กู อ้ ว นเพราะกู ไ ม่ ออกกำ�ลังกาย มึงใจร้ายมากๆ แต่จริงๆ เรา รู้ดีที่สุดว่ามันมีวิธี ว่ายน้ำ�ไง อันนั้นได้ ไอ้นี่ได้ แล้วทำ�ไมไม่ทำ� แล้วไปนั่งโกรธคนอื่น มันไม่ได้” โดยเฉพาะเมื่อทรายรู้อยู่แก่ใจว่า เธอยังอยู่ใน สถานะที่เลือกได้

“เราไม่ได้ไม่มีทางเลือก ถ้าชีวิตเรายุ่งเหยิง ต้ อ งเลี้ ย งลู ก ตลอด 5 ปี ไม่ มี เ วลาจริ ง ๆ เราเข้าใจนะ แต่นี่เราทำ�อะไร นอน อ่านหนังสือ แล้วยังไม่ดูแลตัวเอง แล้วยังไปตะเกียกตะกาย หาความ...ทุกคนสวยในแบบของเรา แต่จริงๆ แล้ ว ประโยคที่ ข าดไปคื อ ‘ทุ ก คนสวยในแบบ ของเรา เมื่อเราพยายามทำ�ดีที่สุดกับร่างกาย เรา’ ถามว่าตอนนี้เรา ‘โอ้โห’ อย่างนี้เลยไหม ก็ไม่ แต่เราแฮปปี้กับตัวเอง เรารู้สึกว่าแทนที่ จะนอน นั่ ง หมั่ น ไส้ ทุ ก คนไปเรื่ อ ยๆ เหมื อ น แต่ก่อน เราก็วิ่งไง และก็ถามว่า หูย...วิ่งแล้ว ได้แค่นี้หรอ วิ่งได้แค่นี้แหละ..แฮปปี้”

4.

“ฝั่ ง พ่ อ ฝั่ ง แม่ เ รามี ก รรมพั น ธุ์ โ รคร้ า ย แรงหลายอย่างมาก ก่อนหน้านี้เราเคยคิดว่า ไหนๆ ไม่ว่ากูจะทำ�ตัวยังไง กูก็เป็นอยู่ดี ดูแลดี ไปก็เป็น งั้นไม่ต้องดูแลก็ได้ ทำ�ตัวไปตามปกติ แต่ปญ ั หาคือไม่ใช่ตอนจะตาย ปัญหาคือกว่าจะตาย มันอีกนาน สำ�หรับคนป่วย 2 วันก็นานมาก แต่ สำ � หรั บ คนไม่ ป่ ว ย 2 วั น ยั ง ทำ � อะไรได้ อี ก เยอะมากๆ” โรคร้ า ยคื อ หนึ่ ง ในสาเหตุ ที่ ทำ � ให้ ท ราย ตระหนักว่า เธอไม่ควรละเลยสุขภาพตน โดยเฉพาะ เมื่อเห็นแม่ล้มป่วย “แม่ เ ราป่ ว ยเป็ น โรคสมองเสื่ อ ม ถื อ ว่ า ค่ อ นข้ า งเร็ ว กว่ า คนไข้ ใ นโรคเดี ย วกั น ซึ่ ง แม่ ตั้งใจมาตลอดว่าพอส่งลูกทุกคนถึงฝั่งแล้วจะ ใช้ ชี วิ ต ของเขา เพราะว่ า พอมี ลู ก เขาก็ ล าออก จากงานมาเลี้ยงลูกเลย ทำ�ทุกสิ่งทุกอย่าง วันนี้ เขาพร้ อ มแล้ ว ...ปึ๊ บ ป่ ว ย เราเห็ น แม่ ค่ อ ยๆ ดาวน์ ล งไป แล้ ว วั น หนึ่ ง เราก็ คุ ย กั บ หมอเรื่ อ ง วิธีการดูแลแม่ หมอบอกว่าจริงๆ คุณทรายต้อง ดูแลตัวเองด้วย เพราะเปอร์เซ็นต์ที่เราจะตาย มั น สู ง กว่ า แม่ ม าก เราขั บ รถทุ ก วั น เราออกไป ทำ�นู้นทำ�นี่ ยืนๆ อยู่เกิดไฟหล่นใส่หัว ขับรถชน หรื อ คนมาชน ก็ ต ายแล้ ว แต่ แ ม่ เ ขานอน เฉยๆ นะ เออ...อย่างงั้นเราก็ต้องลดความเสี่ยง ดู แ ลตั ว เองให้ ม ากขึ้ น กิ น อะไรชั่ ว ๆ น้ อ ยลง เพราะไม่งั้นถ้าวันหนึ่งเราเป็นอย่างแม่เราขึ้นมา คือชีวิตเรายังไม่ทันได้ทำ�อะไรเลย แม่เราแทบ จะไม่ ไ ด้ ทำ � อะไรเลย ทั้ ง ชี วิ ต เขามี แ ต่ ค นอื่ น แล้ววันหนึ่งพอเขาพร้อมแล้ว เขาก็ทำ�ไม่ได้แล้ว ซึ่ ง เศร้ า มาก เศร้ า กว่ า การที่ เ ราเป็ น ซึ ม เศร้ า เศร้ากว่าการที่เราต้องทำ�งานแต่เด็กอีกนะ”

เป็นความมั่นใจและพลังบวก “มีช่วงนึงที่เราผอมมากๆ อันนั้นคือป่วย และพออ้ ว นมากๆ นั่ น ก็ คื อ ป่ ว ยเหมื อ นกั น ตอนนี้ก็ยังป่วยด้วยโรคเดิม” เธอหมายถึงโรค ซึ ม เศร้ า “แต่ อ ย่ า งน้ อ ยก็ มี อ ะไรดี ขึ้ น ในชี วิ ต อย่างน้อยก็ดูแลตัวเอง เราอาจจะไม่ได้ขายาว 2 เมตร แต่มันก็ดีขึ้น มันมีความเปลี่ยนแปลง ซึ่งเราว่าประเด็นอยู่ตรงนั้นมากกว่า” อย่างไรก็ตาม เมือ่ ถึงจุดหนึง่ ทรายต้องจัดการ กั บ ความรู้ สึ ก ของตั ว เองอี ก ครั้ ง เพื่ อ ยอมรั บ ความจริงของชีวิต “ข้ อ แม้ ใ นชี วิ ต ของแต่ ล ะคนไม่ เ หมื อ นกั น อย่างเราก็คือเราผ่าคอ มันก็ตัดทางเลือกไปได้ เยอะมาก ว่ า จะเหลื อ อะไรให้ อ อกกำ � ลั ง ได้ บ้ า ง เพราะอายุ ด้ ว ย สั ง ขารด้ ว ย มี ห ลายอย่ า งที่ เราอยากทำ�แต่เราก็ทำ�ไม่ได้ เราอยากเล่นหลัง ให้หลังสวยๆ มากๆ แต่ไม่ได้ เพราะถ้าคอหัก ก็จะไม่ได้เล่นอะไรอีกเลยชีวิตนี้ แค่มีชีวิตก็ดีแล้ว ยังจะเอาหลังอะไรอีก หายใจให้ได้ก่อน เราก็... จริงๆ แล้วอะไรที่มันสำ�คัญกันแน่ หลังสวยที่รู้ อยู่ ค นเดี ย ว หรื อ ว่ า ต้ อ งใส่ เ สื้ อ ที่ รั ด รู ป อยู่ ตลอดเวลาเพื่ อ ให้ ค นเห็ น ว่ า หลั ง เราสวย หรื อ ว่ า การที่ แ ข็ ง แรงขึ้ น ออกไปกิ น ข้ า วได้ อย่างที่มนุษย์ทั่วไปเขาทำ�ได้” แม้ จ ะทำ � ทุ ก อย่ า งที่ อ ยากทำ � ไม่ ไ ด้ แต่ เ มื่ อ ความคิดตกผลึก ใจของทรายก็สงบมากขึ้น “เราว่าวันไหนที่ต้องทำ�อะไรตามที่ต้องทำ� ก็ทำ� ไม่เป็นไร มันมีช่วงหนึ่งที่เรารู้สึกผิดมาก ทำ�ไมวันนี้วิ่งไม่ได้ ทำ�ไมวันนี้เลิกกองดึก โกรธ ไปอีก ก็ถามตัวเองว่าเราวิ่งขึ้นอีกวันแล้วทำ�ไม คือกูจะได้เหรียญทองเลยไหม มันก็ไม่ได้ขนาดนัน ้ ” คลำ�ทางอยู่พักใหญ่ ในที่สุดทรายก็เรียนรู้ ว่า ‘ความพอดี’ คือคำ�ตอบของเธอ “มั น จะต้ อ งผ่ า นช่ ว งเวลาลองผิ ด ลองถู ก มาก่อน แต่อย่าเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป เรารู้ สึ ก ว่ า เราสามารถใช้ ชี วิ ต และดู แ ลตั ว เอง ไปพร้อม ๆ กันได้ คือเราใช้ชวี ต ิ ทีเ่ ราสนุกได้ดว้ ย และพยายามยืดระยะความสนุกนีใ้ ห้นานด้วยการ ดูแลตัวเองไปด้วย คือมันไม่จำ�เป็นจะต้องเลือก อย่างใดอย่างหนึ่ง โห กูจะต้องถือศีลกินแต่ผัก ต้องไม่ท�ำ อะไรทีช่ วั่ ร้ายต่อตัวเองเลย ก็ไม่ขนาดนัน ้ แต่ก็ไม่ปล่อยเหมือนอย่างก่อนหน้านี้อีกแล้ว”

5.

“ตอนนี้กล้าดูตัวเองในทีวีแล้ว” หยาดเหงื่อ ของทรายทีเ่ สียไปจากการออกกำ�ลัง ได้ผลตอบแทน

Words BEN WIBOONSIN

C

O

N

T

E

N

T

Inthira Top 4F

“

ข้อแม้ในชีวิตของแต่ละคน ไม่เหมือนกัน อย่างเราก็คือเราผ่าคอ เราอยากเล่นหลังให้หลังสวยๆ มากๆ แต่ไม่ได้ เพราะถ้าคอหัก ก็จะไม่ได้เล่นอะไรอีกเลย แค่มีชีวิต ก็ดีแล้ว ยังจะเอาหลังอะไรอีก หายใจให้ได้ก่อน เราก็...จริงๆ แล้ว อะไรที่มันสำ�คัญกันแน่ หลังสวย ที่รู้อยู่คนเดียว หรือว่า ต้องใส่เสื้อรัดรูปอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้คนเห็นว่าหลังเราสวย หรือว่าการที่แข็งแรงขึ้น ออกไปกินข้าว ได้อย่างที่มนุษย์ทั่วไปเขาทำ�ได้

”

E

D

M

I

N

D

Winyu Tank Top JOHN HENRY Shorts CALVIN KLEIN Inthira Top VIRGIN DAISIES Bottom JOCKEY

MODELS WIN Y U WONGSUR AWAT IN THIR A CHAROENPUR A MAKEUP ARTIST K WA NK HAO SUMALEE HAIR ST YLIST THA NUPOL PHOOTHEPA MORNKUL FASHION COORDINATOR WA N NISA SOMBOON FASHION ASSISTA NT K ASIDIT SRIRIT TIPR ADIT PHOTOGRAPHER ASSISTA NTS A NUR AK DUA NGTA NIPON SUL AI

FEATURE

B E A U T Y

O หากพูดถึงการทำ� ‘ศัลยกรรม’ ภาพแรกทีผ ่ ด ุ ขึน ้ มาในหัวของหลายๆ คน น่าจะเป็นการปรับเสริมตกแต่งอวัยวะต่างๆ บนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นจมูก ตา ริมฝีปาก และการปรับโครงหน้าด้วยการตัดกราม ลดโหนกแก้ม หรือทำ�คาง วีไลน์ บางคนอาจจะนึกไปถึงการศัลยกรรมตกแต่งหรือเปลีย ่ นแปลงอวัยวะ ต่างๆ ของร่างกาย เช่น การเสริมหน้าอกของผูห ้ ญิง การผ่าตัดแปลงเพศ ของหญิงข้ามเพศ หรือการดูดไขมันส่วนเกินต่างๆ แต่ปัจจุบันนวัตกรรม การแพทย์นั้นก้าวไกลไปมากกว่าที่หลายคนอาจคาดคิด สมัยก่อนเราต้อง ออกกำ�ลังกายควบคูไ่ ปกับการควบคุมอาหารเพือ ่ ให้สว่ นต่างๆ ของร่างกาย กระชับ ได้สัดส่วน ไม่หย่อนคล้อย และขึ้นเป็นลวดลายของกล้ามเนื้อ ที่สวยงามชัดเจน โดยเฉพาะซิกซ์แพ็กหรือเซ็กซี่ไลน์ที่ชายหญิงหลายคน ล้วนต้องการให้เกิดขึ้นบนร่างกายของตน ซึ่งกว่าจะสำ�เร็จเป็นผลลัพธ์ อย่างทีค ่ าดหวังไว้ ก็ใช้ระยะเวลานานหลายปี เทคนิคศัลยกรรมปรับเรือนร่าง เพื่ อ ความงามจึ ง ได้ รั บ การพั ฒ นาอย่ า งมากมายเพื่ อ เป็ น ทางลั ด และ ย่นระยะเวลาให้แก่ผท ู้ ต ี่ อ ้ งการมีรป ู ร่างทีส ่ วยงามเหมือนคนทีอ ่ อกกำ�ลังกาย อย่ า งหนั ก และเป็ น เวลานาน แค่ เ ข้ า คลิ นิ ก หรื อ โรงพยาบาลและบอก ความต้องการของตัวเอง ก็สามารถหล่อสวยและรูปร่างดีตามสั่งได้อย่าง ง่ายๆ และรวดเร็ว

Get to Know the Body Surgeries แล้ววิธีการศัลยกรรมรูปร่างนั้นมีรูปแบบไหนบ้าง แน่นอนว่าเทคนิค ที่หลายๆ คนคงเคยได้ยินหรืออาจจะเคยทำ�มาแล้วก็คือการดูดไขมันหรือ สลายไขมัน (Liposuction) ทั้งส่วนหน้าท้อง เอว สะโพก ก้น แขน หรือขา ตามมาด้วยการผ่าตัดไขมันหน้าท้อง (Abdominoplasty หรือ Tummy Tuck) เหมาะสำ�หรับชายและหญิงที่มีหน้าท้องหย่อนคล้อยเพราะเคยมี รู ป ร่ า งอ้ ว นมากมาก่ อ นและยั ง มี ไ ขมั น ส่ ว นเกิ น สะสมอยู่ หรื อ หน้ า ท้ อ ง เริม ่ ย้วยด้วยวัยทีม ่ ากขึน ้ รวมไปถึงหญิงทีป ่ ระสบปัญหาหน้าท้องหย่อนยาน

หลังคลอดบุตร ซึง่ เทคนิคนีจ้ ะเป็นการผ่าตัดไขมันและผิวหนังส่วนเกิน และ เย็บบริเวณหน้าท้องให้เรียบตึงและกระชับมากขึน ้ สำ�หรับผูเ้ ข้ารับการผ่าตัด บางคน แพทย์ก็อาจทำ�การแก้ไขกล้ามเนื้อภายในหน้าท้องที่อ่อนแรงหรือ หย่อนยานด้วย อย่างไรก็ตามใช่ว่าจะมีเพียงการผ่าตัดไขมันหน้าท้องเพียงอย่างเดียว ยังมีการผ่าตัดยกกระชับบริเวณต่างๆ ของร่างกายอีกมากมายทั้งลำ�ตัว (Body Lift) แขน (Arms Lift) ต้นขา (Thighs Lift) ซึ่งนิยมในหมู่ คนที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายจากที่เคยอ้วนมากซึ่งทำ�ให้ผิวหนัง หย่อนยาน ไม่กระชับ รวมไปถึงผูท ้ อ ี่ ายุเริม ่ มากขึน ้ และประสบปัญหาผิวหนัง หย่อนคล้อย อีกวิธีหนึ่งในการสลายไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ให้บริการ ในปั จ จุ บั น คื อ สลายไขมั น ใต้ ผิ ว หนั ง ด้ ว ยความเย็ น (Coolsculpting) ซึ่งแพทย์จะใช้เครื่องมือดูดผิวหนังและไขมันสะสมใต้ผิวหนัง หลังจากนั้น จึงปล่อยความเย็นในระดับที่เหมาะสมเพื่อไปทำ�ลายเซลล์ไขมัน เทคนิคนี้ เน้นไปทีก ่ ารทำ�ลายเซลล์ไขมันจึงเห็นผลได้ทน ั ทีตงั้ แต่ท�ำ ครัง้ แรก ไม่เหมือน วิธีการสลายไขมันประเภทอื่นๆ ที่ต้องทำ�ต่อเนื่องเป็นคอร์สจึงจะเห็นผล อีกทั้งยังไม่ต้องพักฟื้น เมื่อรับบริการเสร็จแล้วสามารถใช้ชีวิตประจำ�วัน ได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามเซลล์ไขมันไม่ได้ลดลงเป็นจำ�นวนมากขนาดนั้น ในแต่ ล ะครั้ ง การทำ � ซ้ำ � ตรงบริ เ วณร่ า งกายที่ เ คยทำ � ไปแล้ ว อาจจำ � เป็ น เพื่อช่วยลดเซลล์ไขมันสะสมได้มากขึ้น สำ�หรับผู้หญิงนั้น สะโพกหรือก้นที่ผาย งอนงาม ได้รูปทรงสวยงาม มั ก เป็ น ที่ ต้ อ งการ ศั ล ยกรรมเสริ ม สะโพกจึ ง เป็ น อี ก หนึ่ ง นวั ต กรรม เสริมความงามทีไ่ ด้รับความนิยม ซึง่ จำ�แนกได้หลายเทคนิค เช่น การเสริม หรือยกกระชับก้นด้วยวิธีการฉีดไขมันของผู้ที่เข้ารับบริการเองเข้าไปเสริม ส่วนของก้นหรือสะโพกที่หย่อนคล้อยให้กระชับมากยิ่งขึ้น หรือที่รู้จักกัน ในชื่อ Brazilian Butt Lift วิธีการนี้ไม่ต้องผ่าตัดจึงเหมาะสำ�หรับคนที่ กลัวเจ็บ อีกทัง้ ไขมันทีด ่ ด ู มาเสริมก้นหรือสะโพกนัน ้ ก็น�ำ มาจากไขมันส่วนเกิน

N

บริเวณเอว หน้าท้อง หรือต้นขา ทำ�ให้ได้ผลลัพธ์ 2 อย่างคือสะโพก ที่สวยงาม และอวัยวะที่ดูดไขมันออกไปได้สัดส่วนมากขึ้น ส่ ว นอี ก วิ ธี คื อ การผ่ า ตั ด เสริ ม สะโพก (Buttocks Lift หรื อ Butt Augmentation) เป็ น การผ่ า บริ เ วณร่ อ งก้ น แล้ ว ใส่ ซิ ลิ โ คน รู ป ทรงกลม ทรงรี หรื อ ทรงหยดน้ำ � แล้ ว แต่ ค วามต้ อ งการใส่ เ ข้ า ไปใต้ กล้ามเนื้อก้น เทคนิคนี้แม้เจ็บตัว แต่สามารถควบคุมผลลัพธ์ของรูปทรง สะโพกได้ดีที่สุด อีกทั้งยังมีปัญหาแทรกซ้อนน้อยกว่าการเสริมด้วยวิธีการ ฉีดสารต่างๆ เช่น ฟิลเลอร์ เข้าสู่ร่างกายด้วย นอกจากการดูด ฉีด หรือผ่าตัด เพื่อลดหรือสลายไขมัน และกระชับ ผิวหนังและอวัยวะต่างๆ แล้ว การศัลยกรรมเพื่อสร้างซิกซ์แพ็ก เซ็กซี่ไลน์ หรือเสริมความชัดเจนของกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ของร่างกายก็เริ่มเป็น กระแสมากขึ้นในปัจจุบัน ไม่นานมานี้ก็มีคนที่เคยทำ�ศัลยกรรมประเภทนี้ จำ�นวนหนึง่ ออกมาเขียนรีววิ ตามโซเชียลมีเดียหรือไปออกรายการโทรทัศน์ เพื่อให้ข้อมูลมากมาย วิ ธี ก ารหนึ่ ง ที่ เ ป็ น กระแสในต่ า งประเทศคื อ EMSculpt หรื อ การ ส่ ง คลื่ น แม่ เ หล็ ก ไฟฟ้ า เพื่ อ สลายไขมั น และกระตุ้ น มวลกล้ า มเนื้ อ ให้ ห นา และแข็งแรงขึ้นจนเกิดเป็นซิกซ์แพ็กบริเวณหน้าท้องหรือก้นมีความกระชับ มากขึน ้ ซึง่ ผลลัพธ์ทส ี่ มบูรณ์จะเกิดขึน ้ หลังเข้ารับการบริการจนครบ 4 ครัง้ เป็นเวลา 2 สัปดาห์ 4 สัปดาห์ หรือ 3 เดือน แล้วแต่คน อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้ยังใช้ได้แค่บริเวณหน้าท้องและก้นเท่านั้น แต่ในอนาคตอาจมี การพัฒนาเพื่อสามารถนำ�ไปใช้กับส่วนอื่นของร่างกายได้ อีกวิธีหนึ่งเป็นการพัฒนาและต่อยอดจากเทคนิคการสลายไขมันจน กลายเป็ น เทคนิ ค ที่ ไ ม่ เ พี ย งกำ � จั ด ไขมั น ส่ ว นเกิ น ออกจากร่ า งกาย เพียงอย่างเดียว แต่ยังเพิ่มความคมชัดให้แก่กล้ามเนื้อหน้าท้องอันได้แก่ ซิกซ์แพ็กสำ�หรับผูช ้ าย และเซ็กซีไ่ ลน์ส�ำ หรับผูห ้ ญิงได้ดว้ ย เทคนิคดังกล่าว คื อ VASER Hi-def 4D ซึ่ ง แพทย์ จ ะทำ � การตรวจน้ำ � หนั ก ส่ ว นสู ง มวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ สภาพร่างกายและโรคประจำ�ตัวต่างๆ รวมไปถึง

Nowadays, everyone can get any types of surgeries as shortcuts

to make his/her body symmetrical or full of muscles but are those really right

and persistent ways to maintain the body perfect and healthy?

Words WITTHAWAT PUKKHABUT Illustrator PRAPHASSORN BUTPHROM

DONT

40

JULY 2019

FEATURE

D

E

“มันคือการบาลานซ์กัน การศัลยกรรมมันทำ�ให้ ร่างกายดูดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ขณะเดียวกันคุณก็ต้อง รักษาวินัยในการดูแลร่างกาย ของตัวเองอยู่ การศัลยกรรม มันแค่ยืดระยะเวลาไม่ให้คุณ กลับมาอ้วนได้นานขึ้น แต่ถ้าคุณไม่ควบคุม พฤติกรรมของคุณ ไขมัน มันก็กลับมาเหมือนเดิม” - ชนัดดา หยิบเจริญพร ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายขาย และการตลาด ณรวีคลินิก

M

A

ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งต้องไม่เกินที่ระดับ 29 หากเกิน จะไม่สามารถ รับบริการด้วยเทคนิคนีไ้ ด้ แต่อาจจะใช้วธิ ก ี ารดูดไขมันแบบปกติแทน จากนัน ้ จึ ง คุ ย กั บ ผู้ รั บ บริ ก ารว่ า ต้ อ งการเพิ่ ม กล้ า มเนื้ อ ให้ ชั ด เจนตรงส่ ว นไหน ลดไขมันบริเวณไหน โดยแพทย์จะคำ�นึงถึงรูปร่างและสัดส่วนเดิม รวมถึง อันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับผู้รับบริการ เพราะการดูดไขมันเพื่อให้เห็น ลายกล้ า มเนื้ อ ที่ ชั ด นั้ น อาจโดนเส้ น ประสาทหรื อ เส้ น เลื อ ดโดยรอบได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวผูร้ บ ั บริการจึงอาจจะไม่ได้รป ู ร่างตรงตามทีค ่ าดหวังเป๊ะ ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่กใ็ กล้เคียงและสวยงามทีส ่ ด ุ ตามทีแ่ พทย์วเิ คราะห์แล้วว่า ปลอดภั ย เทคนิ ค VASER Hi-def 4D นี้ จ ะเห็ น ผลลั พ ธ์ ที่ ชั ด เจน หลังผ่านไปแล้ว 2-3 เดือน และคงสภาพนัน ้ ได้ตลอดไปโดยไม่ตอ ้ งกลับมา พบแพทย์อีกหากดูแลร่างกายอย่างเหมาะสมและถูกวิธี

Inspiration for Getting More Healthy “เทรนด์การศัลยกรรมร่างกายจริงๆ แล้วมาจากสายสุขภาพ” ชนัดดา หยิบเจริญพร ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายขายและการตลาด ณรวีคลินิก ซึ่งให้บริการการศัลยกรรมซิกซ์แพ็กและเซ็กซี่ไลน์ด้วยเทคนิค VASER Hi-def 4D วิเคราะห์ถงึ ทีม ่ าทีไ่ ปของเทรนด์การศัลยกรรมประเภทดังกล่าว ในมุมมองของผู้ที่คลุกคลีอยู่ในการตลาดของการแพทย์เสริมความงาม ประเภทนี้ “คนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพของตัวเองมากขึ้น เริ่มไปออกกำ�ลังกาย มากขึน ้ บวกกับกระแสของดาราทีโ่ พสต์รป ู หุน ่ ของตัวเองทีด ่ ฟ ู ต ิ แอนด์เฟิรม ์ ดู สุ ข ภาพดี บ นโซเชี ย ลมี เ ดี ย แต่ เ ปอร์ เ ซ็ น ต์ ข องคนที่ อ อกกำ � ลั ง กาย แค่แป๊บเดียวแล้วซิกซ์แพ็กขึ้นสวยเลยมันมีน้อย บางคนเข้าฟิตเนสเป็น สิบๆ ปี กล้ามก็ไม่ขน ึ้ หรือบางคนอ้วนมากหรือมีปญ ั หาสุขภาพก็หมดกำ�ลังใจ ในการออกกำ�ลังกายเพราะเหนื่อย อย่างเจ้าของบริษัทเฟอร์นิเจอร์ส่งออก แห่งหนึ่งที่มาใช้บริการของคลินิกเราเขาก็ไปฟิตเนสบ่อย เวทเทรนนิ่ง

N

D

,

มาประมาณ 10 ปีแล้วไม่เห็นผลเลย ซิกซ์แพ็กก็ไม่ขน ึ้ เขาเลยมาทำ�ซิกซ์แพ็ก ด้วยวิธีนี้ เขาบอกว่าภูมิใจมากที่ตื่นขึ้นมาวันที่ 7 หลังการผ่าตัดแล้วเห็น ซิกซ์แพ็กของตัวเอง” หลายคนอาจจะกั ง ขาว่ า เมื่ อ มี เ ทคนิ ค การศั ล ยกรรมซิ ก ซ์ แ พ็ ก หรื อ เซ็กซี่ไลน์แล้ว บางคนก็อาจจะใช้วิธีการนี้เป็นทางลัดเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อ ทีส ่ วยงามแบบง่ายๆ เพียงแค่ใช้เงิน จนละเลยการออกกำ�ลังกายและควบคุม การรับประทานทีถ ่ ก ู วิธไี ป และอาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพตามมาในอนาคต แต่ชนัดดากลับมองว่าการศัลยกรรมประเภทนี้ส่งผลตรงกันข้ามต่างหาก “การทำ�ศัลยกรรมซิกซ์แพ็กเหมือนเป็นการสร้าง ‘แรงบันดาลใจ’ ให้คน ที่มาทำ�เริ่มมีกำ�ลังใจในการออกกำ�ลังกายตามมา จากประสบการณ์ที่เห็น ลูกค้าของเราประมาณ 80-90 เปอร์เซ็นต์พอทำ�ไปแล้ว จะรู้สึกว่าอยากจะ ดูแลให้มน ั ดีเพราะอยากให้มน ั คงอยูแ่ บบนีต ้ ลอดไป เลยทำ�ให้ลก ู ค้าหลายๆ คน ของเราไม่เคยกลับมาทำ�ซ้ำ�อีก บางคนเซ็กซี่ไลน์อยู่มา 7 ปีแล้วหลังจาก ทำ�ไป ซึ่งเขาบอกว่าเขาก็มีช่วงที่ขี้เกียจ ช่วงที่ปล่อยตัวนะ กินเยอะมาก แต่พอไขมันมันเริม ่ กลับมา เขาก็กลับไปเวทประมาณอาทิตย์หนึง่ มันก็กลับมา เฟิรม ์ เหมือนเดิม คือมันเหมือนทำ�ให้การออกกำ�ลังกายมันง่ายขึน ้ ควบคุม ร่างกายของตัวเองง่ายขึ้น แต่ก็มีประมาณ 10-20 เปอร์เซ็นต์ที่ทำ�ไปแล้ว กลับมาร่างเผละเหมือนเดิม ก็ต้องกลับมาทำ�ใหม่” ชนัดดาอยากให้มองว่าการทำ�ศัลยกรรมร่างกายประเภทต่างๆ นั้น เป็นการสร้างสมดุลในการดูแลรักษาสุขภาพและร่างกายมากกว่าการเป็น ทางลัดในการทำ�ให้ตัวเองหุ่นดี “มั น คื อ การบาลานซ์ กั น การศั ล ยกรรมมั น ทำ � ให้ ร่ า งกายดู ดี ขึ้ น อย่างรวดเร็ว แต่ขณะเดียวกันคุณก็ต้องรักษาวินัยในการดูแลร่างกาย ของตัวเองอยู่ การศัลยกรรมมันแค่ยืดระยะเวลาไม่ให้คุณกลับมาอ้วนได้ นานขึน ้ แต่ถา้ คุณไม่ควบคุมพฤติกรรมของคุณ ไขมันมันก็กลับมาเหมือนเดิม”

R E A L L Y ?

DONT

41

JULY 2019

FEATURE

กฤติน จิกต ิ ศิลปิน เป็นอีกคนหนึง่ ทีท ่ �ำ ศัลยกรรมสร้างซิกซ์แพ็ก เหตุผล ที่เขาทำ�นั้นเกิดจากการมีโอกาสได้ร่วมงานกับนายแบบมากมาย ซึ่งบุคคล เหล่านั้นมีซิกซ์แพ็กและกล้ามอกที่สวยงาม มีหลังและไหล่ที่สมส่วน ทำ�ให้ เขาอยากทีจ่ ะหุน ่ ดีแบบนัน ้ บ้าง และใฝ่ฝน ั ว่าวันหนึง่ จะสามารถถ่ายรูปตัวเอง ตอนถอดเสื้อโชว์รูปร่างที่ดีและสมบูรณ์แบบได้ “จริงๆ แล้วเราก็เป็นคนออกกำ�ลังกายอยู่แล้ว แต่การสร้างซิกซ์แพ็ก มันใช้เวลาเป็นปี เราเลยรู้สึกว่าถ้ามีอะไรที่เป็นทางลัดให้เราไปถึงจุดนั้น ได้เร็วที่สุด ก็คงดี มันเรียกว่าเป็นการเปิดทางให้เรามีแรงบันดาลใจ และ ดูแลสุขภาพตัวเองให้อยู่กับเราไปนานๆ เพราะพอเราทำ�มาแล้ว เวลาเรา เห็นตัวเองในกระจก เรารูส ้ ก ึ ภูมใิ จทีไ่ ด้มซ ี ก ิ ซ์แพ็กเป็นของตัวเองแล้ว ยิง่ มีมน ั เรายิง่ รัก และยิง่ เราออกกำ�ลังกายไปเรือ ่ ยๆ และควบคุมอาหาร มันก็ยงิ่ ทำ�ให้ ซิกซ์แพ็กและกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ที่เราไปทำ�ยิ่งเห็นชัดขึ้น ฟูขึ้น กระชับขึ้น มันเห็นผลได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น ซึ่งตอนนี้มันก็ผ่านมา 3 ปีแล้ว แต่สิ่งที่ เราได้กลับมาคือมันทำ�ให้เรารักตัวเองมากยิง่ ขึน ้ สมัยก่อนเราปาร์ตส ี้ ด ุ ฤทธิ์ ดื่ ม แอลกอฮอล์ จ นทำ � ให้ ตั ว เองอ้ ว นฉุ แต่ ห ลั ง จากเราไปทำ � ศั ล ยกรรม เราแทบไม่แตะเลย เพราะรู้สึกว่าถ้าเรากลับไปทำ�แบบนั้นอีกครั้ง สิ่งที่เรา ทำ�มาทั้งหมดมันจะสูญสลายหายไปแล้วเราจะเสียดายมัน”

What to Concern เมื่อพูดถึงศัลยกรรม โดยเฉพาะหากเป็นการผ่าตัดใหญ่ แน่นอนว่า ย่อมมาพร้อมกับความเสี่ยง จึงทำ�ให้หลายคนไม่กล้าที่จะใช้บริการแม้ใจ จะอยากก็ตาม เพราะกลัวเกิดอันตรายถึงแก่ชวี ต ิ หรือเกิดปัญหาแทรกซ้อน ซึง่ ส่งผลในการใช้ชวี ต ิ หลังการศัลยกรรม หรือแม้กระทัง่ กลัวผลลัพธ์ออกมา ไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังด้วย อีกปัจจัยหนึ่งที่มีผลสำ�คัญต่อการตัดสินใจ คือค่าใช้จ่ายในการรับบริการ ซึ่งราคานั้นก็มีตั้งแต่ประมาณหลักหมื่น

ไปจนถึงราคาเริม ่ ต้นทีห ่ ลักแสนกว่าบาทสำ�หรับการทำ�ศัลยกรรมซิกซ์แพ็ก และเซ็กซี่ไลน์ “ตอนทำ�เราไม่กลัวนะ” กฤตินตอบเราเมือ ่ ถามถึงความกังวลในการทำ� ศัลยกรรมบนร่างกายของตัวเอง “ถามว่ามันเสี่ยงไหม ก็ใช่ เพราะมันเป็น ครัง้ แรกของเราด้วย แต่เราก็มน ั่ ใจ เพราะเราศึกษามาเรียบร้อยแล้วว่าหมอ ที่เราทำ�ด้วยเก่งและประจำ�อยู่ในโรงพยาบาลที่สะอาดและปลอดภัย วิธีการ ศึกษาข้อมูลและเลือกหมอของเราคือการทำ�รีเสิรช ์ เยอะๆ รีววิ บนอินเทอร์เน็ต อาจจะเชื่อได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือให้ถามคนที่เคยทำ�มาก่อนเลย ว่าทำ�แล้วเป็นยังไง เจ็บไหม พักฟื้นมากน้อยแค่ไหน เพราะเขาคือคนที่มี ประสบการณ์ตรง ดีกว่าเราไปหาข้อมูลด้วยตัวเอง เพราะการทำ�ศัลยกรรม สิง่ ทีต ่ อ ้ งระวังคือความปลอดภัยและการติดเชือ ้ เราต้องศึกษาอย่างถ่องแท้ เพราะบางทีความโชคดีมน ั ไม่ได้เกิดขึ้นกับเราบ่อยๆ เพราะฉะนัน ้ ควรจะต้อง ระมัดระวังเป็นพิเศษ แต่ถา้ มีโอกาสและกำ�ลังเงิน ก็ท�ำ ไปเถอะครับ เพราะมัน จะทำ�ให้สข ุ ภาพจิตของเราดีขน ึ้ และเมือ ่ ใดทีส ่ ข ุ ภาพจิตเราดี ร่างกายเราก็จะดี และสามารถต่ อ ยอดไปสู่ ก ารพั ฒ นาบุ ค ลิ ก ภาพและพั ฒ นาการทำ � งาน ของเราต่อไปด้วย เพราะเรามั่นใจมากขึ้น” ด้านชนัดดาให้คำ�แนะนำ�สำ�หรับผู้ที่ต้องการทำ�ศัลยกรรมไม่ว่าจะเป็น ส่วนใดก็ตามบนร่างกายว่าต้องคำ�นึงถึงความปลอดภัยและความน่าเชือ ่ ถือ ของศัลยแพทย์และสถานพยาบาลเป็นหลัก อย่าตกหลุมหรือถูกชักจูง ด้วยโปรโมชั่นราคาถูกที่ล่อตาล่อใจ “ทุกอย่างทีเ่ ป็นการผ่าตัด ทุกอย่างทีเ่ ป็นการศัลยกรรม การเลือกหมอ หรือเลือกสถานพยาบาลมีความสำ�คัญ เรากล้าพูดเลยว่าหมอทุกคนบน โลกใบนี้มีเคสหลุด เพราะมันคืองานหัตถการ รวมไปถึงโครงสร้างร่างกาย ของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน มันขึ้นอยู่กับว่าหมอคนไหนจะมีความชำ�นาญ พอที่ จ ะไม่ ใ ห้ ค วามผิ ด พลาดมั น หลุ ด ไปจนถึ ง ขั้ น กู่ ไ ม่ ก ลั บ และมี ค วาม รับผิดชอบในการดูแลเอาใจใส่คุณหลังการผ่าตัดยังไง ถ้ามีหมอที่ไหน

DONT

42

JULY 2019

บอกว่าฉันไม่เคยมีเคสหลุด คุณอย่าเข้าเลยคลินิกนั้น มันคือความน่ากลัว ขั้นสุด การเลือกสถานที่ทำ�ศัลยกรรมก็เช่นกัน เพราะเวลาคุณไปทำ� เช่น ทำ�หน้าอก พอคุณหลับไปแล้ว คุณไม่รู้ว่าเขายัดอะไรเข้าไป เขาบอกว่าเป็น ซิลโิ คน แต่มน ั จริงหรือเปล่าก็ไม่รู้ เพราะบางเคสทีค ่ ลินก ิ เรารับแก้ พอผ่าตัด ถอดออกมาแล้วมันไม่ใช่ซล ิ โิ คนเกรดทีไ่ ด้มาตรฐานทางการแพทย์ เป็นซิลโิ คน จากไหนก็ไม่รู้ ของแท้หรือเปล่า หรือบางที่จ้างบุคลากรที่เป็นเด็กม.3 ม.6 มาเป็นผู้ช่วยส่งอุปกรณ์ในห้องผ่าตัด เจาะเลือด หรือฉีดสารต่างๆ มันเลย ทำ�ให้คนมองการศัลยกรรมไม่ดห ี รือเกิดข่าวศัลยกรรมสยองขึน ้ มามากมาย “ทัศนคติของลูกค้าเองก็สำ�คัญ ต้องบอกว่าพฤติกรรมของลูกค้า ไทยกับลูกค้าต่างชาติต่างกันมากนะคะ ลูกค้าต่างชาติศึกษากับหมอกับ คลินก ิ ก่อนแล้วค่อยมาคุยกันเรือ ่ งราคา ราคานีท ่ า้ ยสุดเลย แต่ลก ู ค้าไทยนี่ โปรโมชั่นต้องมาก่อน ตามรีวิวมา เพื่อนบอกว่าดี ก็ไปแล้ว หมอดีไหม ไม่ต้องดู แล้วความปลอดภัยอยู่ที่ไหน ความปลอดภัยมาคิดได้ตอนที่ พลาดแล้ว” ส่วนรวิ โคมทอง ประธานบริหารฝ่ายปฏิบัติการ ณรวีคลินิก กล่าว เสริมว่าการดูแลสุขภาพของผูเ้ ข้ารับบริการหลังทำ�ศัลยกรรมก็เป็นอีกปัจจัย สำ�คัญเช่นกัน “ต่อให้หมอทำ�ศัลยกรรมออกมาดีแค่ไหน แต่ถ้าเพิ่งทำ�เสร็จไม่กี่วัน แล้วไปกินเหล้าหรือสูบบุหรี่ ผลที่ออกมาก็คือเป็นหนอง เพราะสิ่งเหล่านี้ มันไปยับยั้งการฟื้นฟูของร่างกายให้ช้าลง ซึ่งส่งผลต่อการสมานของแผล และยั ง ส่ ง ผลต่ อ การติ ด เชื้ อ ด้ ว ย หรื อ บางคนทำ �เสร็ จ แล้ ว ปล่ อ ยไปเลย ไม่ได้สนใจ หรือไม่ติดตามผลกับหมอตามที่นัดก็มี เพราะฉะนั้นต้องคิด อยู่เสมอว่าสิ่งที่หมอคุมได้มีแค่ขณะทำ�เท่านั้น แต่หลังทำ�เป็นสิ่งที่คนไข้ ต้องให้ความร่วมมือ”

FEATURE

“โดยส่วนตัวเรามองว่า ทุกอย่างคือ ‘ความยั่งยืน’ คนที่บอกว่าออกกำ�ลังกายเยอะมาก แต่ซิกซ์แพ็กไม่ขึ้น คุณก็ต้อง ดูไลฟ์สไตล์ของคุณด้วยว่าเป็นยังไง คุณพักผ่อนพอไหม กินดีไหม และที่สำ�คัญคือสิ่งที่ดีที่สุด คือสิ่งที่ต้อง ‘ใช้เวลา’ คุณต้องค่อยๆ ปรับ ค่อยๆ เปลี่ยน เพราะสุดท้ายแล้วไม่มีใคร มาเร่งคุณหรอก มีแต่ตัวคุณเอง ที่มองตัวเองในกระจกแล้ว ไม่ชอบตัวเองหรือเปล่า และถ้าถาม ลึกลงไปจริงๆ ว่าทำ�ไมถึงไม่ชอบ เพราะมองว่าตัวคุณหุ่นไม่ดีแบบคนนั้น ไม่สวยเหมือนคนนี้หรือเปล่า หรือแค่คิดว่าคนอื่นไม่แฮปปี้ กับร่างกายของคุณเอง เพราะฉะนั้น มันต้องเริ่มที่การแก้ทัศนคติ ของคุณเองก่อน” - แทนรัก เชียงทอง เทรนเนอร์ประจำ�ยิม Rebel Strength & Conditioning

Personal Trainer’s Perspectives เนื่องจากเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการทำ�ให้ร่างกายดูสุขภาพดี มีกล้ามเนื้อ หรือซิกซ์แพ็กที่สมบูรณ์ แข็งแรง สวยงามในเวลาอันรวดเร็วโดยพึ่งพา เทคนิคทางการแพทย์ มุมมองจากฝั่งเทรนเนอร์ ซึ่งใช้วิธีการออกกำ�ลัง กายและวิทยาศาสตร์การกีฬา รวมไปถึงศาสตร์แห่งโภชนาการในการสร้าง กล้ามเนื้อและส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ก็สำ�คัญในการรับฟังไม่แพ้กัน “เรามองว่ า ปรากฏการณ์ ก ารศั ล ยกรรมร่ า งกายมั น มาจาก โซเชียลมีเดีย” แทนรัก เชียงทอง เทรนเนอร์ประจำ�ยิม Rebel Strength & Conditioning แสดงความคิ ด เห็ น “คุ ณ ค่ า ของคนคนหนึ่ ง ถู ก วั ด ด้ ว ยคนบนโซเชี ย ลมี เ ดี ย ซึ่ ง ให้ คุ ณ ค่ า กั บ ลุ ค หรื อ ภาพลั ก ษณ์ ม าก เมื่อสังคมให้ความสำ�คัญกับสิ่งเหล่านี้ คนส่วนใหญ่จึงพยายามที่จะเป็น แบบนั้นเยอะมากขึ้น ยกตัวอย่างบางครั้งเราเห็นผู้หญิงในอินสตาแกรม ผอม หุ่นดี หน้าท้องเป็นเลข 11 หน้าอกใหญ่ ก้นใหญ่ คนส่วนใหญ่ ก็ ช อบและมั น ก็ ก ลายเป็ น บรรทั ด ฐานของคนในสั ง คมว่ า ฉั น ชอบแบบนี้ คนที่เห็นก็อยากจะได้รับการยอมรับแบบนั้นบ้าง แต่จริงๆ ผู้หญิงที่เราเห็น ในอินสตาแกรมอาจจะไม่ได้สุขภาพดีก็ได้ คนที่มีซิกซ์แพ็กเกิดจากการ มีไขมันทีน ่ อ ้ ยมาก ซึง่ เกิดได้จาก 2 อย่างคือออกกำ�ลังกายและดูแลร่างกาย อย่างถูกต้อง กับอีกแบบคืออดอาหาร เพราะฉะนั้นมันมีทั้งวิธีที่ดีและไม่ดี คนที่ เ ป็ น นั ก กี ฬ าบางคนเขาก็ ไ ม่ ไ ด้ มี ซิ ก ซ์ แ พ็ ก นะ ในทางกลั บ กั น คนที่ ผอมมากๆ จากการอดอาหาร มันก็ไม่มีสารอาหารที่เพียงพอไปหล่อเลี้ยง ร่างกาย ทำ�ให้ประจำ�เดือนไม่มาหรือผมร่วง เพราะฉะนั้นเราอย่าเอารูปของ คนที่เราเห็นในอินสตาแกรมมาเป็นบรรทัดฐานให้ตัวเอง และอย่าลืมว่า กว่าเขาจะลงรูปแต่ละรูป เขาก็อาจจะใช้แอปฯ เป็น 10 แอปฯ เพื่อแต่ง ให้สวยก่อนลง ดังนั้นต้องมีสติในการเสพโซเชียลมีเดีย” แทนรักมองว่าการทำ�ศัลยกรรมเรือนร่างนั้นเป็นสิทธิ์ของทุกคนที่จะ สามารถทำ�ได้ เพราะนั่นคือร่างกายของคนคนนั้นเอง แต่สิ่งสำ�คัญคือ

ต้ อ งพิ จ ารณาว่ า ทำ � ไปเพื่ อ อะไรและต้ อ งยอมรั บ ผลที่ เ กิ ด ขึ้ น ต่ อ ร่ า งกาย ในเวลาต่อมาให้ได้ “คนสมัยนี้ชอบศัลยกรรมเพราะง่ายและเห็นผลแบบรวดเร็ว ไม่ต้อง มารอถึง 3 เดือน 6 เดือนกับการกินหรือดูแลร่างกายทีถ ่ ก ู วิธี แต่ความเห็น ส่ ว นตั ว ของเราคื อ ต้ อ งให้ ค วามสำ � คั ญ กั บ การดู แ ลสุ ข ภาพมากกว่ า รูปลักษณ์ภายนอก ยกตัวอย่างง่ายๆ คุณใช้เวลาเพียง 5 นาทีก็ได้กิน บะหมี่กึ่งสำ�เร็จรูป อร่อยด้วย แต่คุณค่าทางอาหารที่ร่างกายจะเอาไปใช้ ในระยะยาวแทบจะไม่ มี เ ลย คื อ ให้ แ ค่ พ ลั ง งานเท่ า นั้ น เราเลยมองว่ า การศัลยกรรมก็เหมือนกัน มันให้ผลช่วงเวลาหนึ่ง แต่คุณอาจจะต้อง ทำ � แบบนี้ ไ ปเรื่ อ ยๆ จนอายุ 65 เพราะคุ ณ ไม่ รู้ จั ก วิ ธี ก ารดู แ ลร่ า งกาย ที่ถูกต้อง ยังไม่นับผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นอีก “ในขณะเดี ย วกั น ก็ อ าจจะมี ค นบอกว่ า นี่ ร่ า งกายของฉั น มั น เป็ น สิทธิ์ของฉัน ซึ่งเราก็ยอมรับถ้าเขาทำ�แล้วแฮปปี้ แต่คุณต้องถามตัวเอง ให้ได้ก่อนว่าคุณทำ�ไปทำ�ไม ถ้าจุดมุ่งหมายของคุณคืออยากจะถ่ายรูป เพื่อให้ได้ยอดไลก์เยอะๆ การศัลยกรรมถูกต้องแล้ว แต่ถ้าความต้องการ คุณมากไปกว่านั้น คุณอยากจะภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองได้มาจากวิธีที่ถูกต้อง รู้จักวิธีการดูแลรักษาตัวเองที่ถูกต้องและยังคงสภาพนั้นไว้ได้ด้วย นั่นคือ ช้อยส์ทค ี่ ณ ุ ต้องเลือก อย่าลืมว่าถ้าคุณไปผ่าตัดซิกซ์แพ็กแล้วยังไม่เปลีย ่ น วิธีการใช้ชีวิต ยังกินเหมือนเดิม เดี๋ยวไขมันมันก็กลับมาอีก แต่ถ้าคุณ คิดว่าไม่เป็นไร ฉันจะไปดูดไขมันทุกๆ 3 เดือน 6 เดือน เหมือนถ่ายน้�ำ มันรถ ก็โอเคเหมือนกัน ถ้าคุณรับผลที่เกิดได้ มันก็เป็นสิทธิ์ของคุณ เพราะ สุดท้ายใครจะทำ�อะไรกับร่างกายของตัวเองก็ได้ ถ้าไม่ได้ไปทำ�ร้ายคนอื่น หรือทำ�ให้ใครเดือดร้อน” สำ�หรับแทนรัก ร่างกายที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อและสุขภาพดีมาจาก ความสม่ำ�เสมอและต้องเป็นไปอย่างยั่งยืน ซึ่งขึ้นอยู่กับการปรับทัศนคติ ของแต่ละคนด้วย

DONT

43

JULY 2019

“โดยส่ ว นตั ว เรามองว่ า ทุ ก อย่ า งคื อ ‘ความยั่ ง ยื น ’ คนที่ บ อกว่ า ออกกำ � ลั ง กายเยอะมากแต่ ซิ ก ซ์ แ พ็ ก ไม่ ขึ้ น คุ ณ ก็ ต้ อ งดู ไ ลฟ์ ส ไตล์ ของคุ ณ ด้ ว ยว่ า เป็ น ยั ง ไง คุ ณ พั ก ผ่ อ นพอไหม กิ น ดี ไ หม และที่ สำ � คั ญ คือสิ่งที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ต้อง ‘ใช้เวลา’ คุณต้องค่อยๆ ปรับ ค่อยๆ เปลี่ยน เพราะสุดท้ายแล้วไม่มีใครมาเร่งคุณหรอก มีแต่ตัวคุณเองที่มองตัวเอง ในกระจกแล้วไม่ชอบตัวเองหรือเปล่า และถ้าถามลึกลงไปจริงๆ ว่าทำ�ไม ถึงไม่ชอบ เพราะมองว่าตัวคุณหุ่นไม่ดีแบบคนนั้น ไม่สวยเหมือนคนนี้ หรือเปล่า หรือแค่คิดว่าคนอื่นไม่แฮปปีก ้ ับร่างกายของคุณเอง เพราะฉะนั้น มันต้องเริ่มที่การแก้ทัศนคติของคุณเองก่อน “ถ้าเราแค่อยากให้ร่างกายของเราแข็งแรง การออกกำ�ลังกาย 2 วัน ต่ออาทิตย์ก็เพียงพอ จริงๆ การออกกำ�ลังกายคือการสร้างกิจวัตรอีก หนึ่งอย่างเข้ าไปในชีวิต แรกๆ มันต้องใช้พลัง ใจเยอะหน่อยเพราะต้อง เปลี่ยนตารางชีวิตของตัวเองใหม่ ต้องตื่นเช้า แพ็กของไปยิม หรือถ้า ออกกำ�ลังกายหลังเลิกงาน การนัดไปกินข้าวกับเพือ ่ นตอนเย็นก็อาจทำ�ไม่ได้ มันเป็นกิจกรรมทีต ่ อ ้ งใช้วน ิ ย ั และเวลาในระดับหนึง่ แต่สด ุ ท้ายมันได้ผลลัพธ์ ที่ ดี ต ามมามากมาย เช่ น เดิ น ขึ้ น บั น ไดได้ แ บบไม่ เ หนื่ อ ยแล้ ว บางคน เคยกินฮอร์โมนเพราะอ้วนมาก ก็สามารถลดขนาดลงไปได้ ซึ่งมันทำ�ให้ ตั ว เองชื่ น ใจและกลายเป็ น นิ สั ย ถ้ า ไม่ ไ ด้ อ อกกำ � ลั ง กาย ก็ จ ะอึ ด อั ด ตั ว เพราะฉะนั้ น มั น ไม่ ใ ช่ เ รื่ อ งของร่ า งกายอย่ า งเดี ย วแล้ ว แต่ คื อ จิ ต ใจด้ ว ย ความภูมใิ จในร่างกายของตัวเองทีก ่ ว่าจะได้มา อะไรทีไ่ ด้มาง่าย พอถึงวันหนึง่ มันก็หายไปง่ายๆ เพราะฉะนัน ้ ต้องศึกษาดีๆ ตัดสินใจดีๆ เพราะสุดท้ายแล้ว ก็ไม่มีใครมาบังคับร่างกายคุณได้อยู่แล้ว”

PUBLISHER SARUN TANGTEVANON

บรรณาธิการผู้พิมพ์ผู้โฆษณา ศรัณย์ ตั้งเทวนนท์

MANAGING DIRECTOR TAYCHANUN TANGTEVANON

CHIEF CREATIVE OFFICER RIKSH UPAMAYA

กรรมการผู้จัดการ เตชนันท์ ตั้งเทวนนท์

ผู้บริหารสูงสุดฝ่ายสร้างสรรค์ ฤกษ์ อุปมัย

Editorial EDITOR-IN-CHIEF BEN WIBOONSIN บรรณาธิการบริหาร เบญญ์ วิบุลศิลป์ HEAD OF EDITORIAL DEPARTMENT PAT PHETTHONG หัวหน้ากองบรรณาธิการ พัทธ์ เพชรทอง FASHION EDITOR RATCHAKRIT CHALERMSAN บรรณาธิการแฟชั่น รัชกฤต เฉลิมแสน BEAUTY EDITOR WALLAYA TIPVANNAPORN บรรณาธิการความงาม วัลยา ทิพย์วรรณาภรณ์ FEATURE EDITOR WITTHAWAT PUKKHABUT บรรณาธิการบทความ วิทวัส พุคคะบุตร ART DIRECTOR TID UNAKORNSAWAT บรรณาธิการฝ่ายศิลป์ ธิษณ์ อุนากรสวัสดิ์ EDITORIAL STAFFS NITIPON SUWANSATHIEN, NUENGNADDA NOPAKUN, SUPANUT CHOKVIRIYAGORN, VANNAWADEE PISPUNT

กองบรรณาธิการ นิธิพล สุวรรณเสถียร, เนื่องนัดดา นพคุณ, ศุภณัฐ โชควิริยากร, วรรณวดี พิศปั้น

DIGITAL CREATIVE MANAGER RUNGTHONG KASIKUL ผู้จัดการฝ่ายสร้างสรรค์สื่อดิจิทัล รุ้งทอง กสิกุล SENIOR DIGITAL SUPERVISOR THITIPORN ARUNOTHAIVIWAT นักเขียนฝ่ายสื่อดิจิทัลอาวุโส ฐิติพร อรุโณทัยวิวัฒน์ MOTION CONTENT CREATOR JARIYAWAN RADARIT ฝ่ายสร้างสรรค์ภาพวิดีโอ จริยาวรรณ ระดาฤทธิ์ DIGITAL GRAPHIC DESIGNERS PRAPHASSORN BUTPHROM, CHOMPUNOOT SARAKAM กราฟิกดีไซเนอร์ฝ่ายดิจิทัล ประภัสสร บุตรพรหม, ชมพูนุท VIDEOGRAPHERS KORAWIK SAIBUAKAEW, THITIYA THAREESUCHEVAKUL ช่างภาพวิดีโอ กรวิก สายบัวแก้ว, ธิติยา ธารีสุชีวกุล FASHION COORDINATOR WANNISA SOMBOON ประสานงานแฟชั่น วรรณนิศา สมบูรณ์ FASHION ASSISTANT KASIDIT SRIRITTIPRADIT ผู้ช่วยฝ่ายแฟชั่น กษิดิศ ศรีฤทธิประดิษฐ์ PHOTOGRAPHIC OFFICER PONPISUT PEJAROEN ฝ่ายภาพ พณพิสุทธิ์ ปีเจริญ COMPUTER RETOUCH MASHLAB.CO.,LTD คอมพิวเตอร์ รีทัช บริษัท เอ็มเอเอสเอชแล็บ จำ�กัด

Marketing & Advertising GENERAL MANAGER PURIM SAHASAKUL ผูจ ้ ด ั การทัว่ ไป ปุรม ิ สหัสกุล SALES MANAGER KANTALADA CHUENSAWAT ผูจ ้ ด ั การฝ่ายโฆษณา กัณฐลดา ชืน ่ สวัสดิ์ ACCOUNT SUPERVISORS TANYAPAT RERKPCHAIKRAIKUL, JARUPHAN PHAN-IN, NATCHAPON SUKJAI

หัวหน้างานฝ่ายโฆษณา ธัญญาภัสร์ ฤกษ์พิชัยไกรกุล, จารุพรรณ พันธุ์อินทร์, ณัชพล สุขใจ

ACCOUNT MANAGER PAKANANG BOONSOM KASHINOKI ผู้จัดการฝ่ายโฆษณา ภักดิ์คนางค์ บุญสม คาชิโนกิ ASSISTANT ACCOUNT MANAGER APIRADEE BUWAKIAO ผู้ช่วยผู้จัดการฝ่ายโฆษณา อภิรดี บัวเขียว HEAD OF MARKETING COORDINATOR KANYARAT RATTANAPITAK หัวหน้าฝ่ายประสานงานโฆษณา กันยารัตน์ รัตนพิทักษ์ ACCOUNTANT WICHITTRA THABTHIM บัญชี วิจิตรา ทับทิม MARKETING MANAGER PRAVEENSUDA MOOKKAEW ผู้จัดการฝ่ายการตลาด ประวีณสุดา มุขแก้ว MARKETING SUPERVISOR TIPTIDA PHOTHI-ASA หัวหน้าฝ่ายการตลาด ทิพย์ธิดา โพธิอาษา MARKETING EXECUTIVE / TRAFFIC KAMOLCHANOK KAEWKAN ผู้ช่วยฝ่ายการตลาด กมลชนก แก้วกัน CIRCULATION SUPERVISOR ITSARA WONGSATITSATHEIN เจ้าหน้าที่กิจกรรมการตลาด อิศรา วงศ์สถิตเสถียร

PUBLISHER AMBITIOUS CO., LTD. UNIT B18 THAI SAMUDRA INSURANCE BUILDING, SURAWONG ROAD, SURIYAWONG, BANGRAK, BANGKOK 10500 THAILAND TEL. 0 2634 3301 FAX. 0 2634 4577 / E-MAIL : FIRSTNAME@DONTFREEMAG.COM / WWW.DONTFREEMAG.COM COLOUR SEPARATION / PRINTING : S.PIJIT PRINTING CO.,LTD 3/7-9 BANGSUE RAILWAYSTATION ROAD, BANGSUE, BANGSUE, BANGKOK 10800 FOR ADVERTISING PLEASE CONTACT ADS@DONTFREEMAG.COM ONLINE VERSION AVAILABLE AT DONTFREEMAG.COM / UPDATES & ACTVITIES : FACEBOOK.COM/DONTFREEMAG TWITTER.COM/DONTFREEMAG SUBSCRIPTION / WWW.DONTFREEMAG.COM/SUBSCRIPTION.HTML NOTHING IN THIS MAGAZINE CAN BE REPRODUCED IN WHOLE OR IN PART WITHOUT THE WRITTEN PERMISSION OF THE PUBLISHER.

ผู้พิมพ์ : บริษัท แอมบิเชียส จำ�กัด / ห้อง B18 อาคารไทยสมุทรประกันภัย ถนนสุรวงศ์ แขวงสุริยวงศ์ เขตบางรัก กรุงเทพมหานคร 10500 โทรศัพท์ 0 2634 3301 โทรสาร 0 2634 4577 / อีเมลทีมงาน Firstname@DONTfreemag.com www.DONTEdition.com แยกสี / พิมพ์ : บริษัท ส.พิจิตรการพิมพ์ จำ�กัด เลขที่ 3/7-9 ถนนหน้าสถานีรถไฟบางซื่อ แขวงบางซื่อ เขตบางซื่อ กทม. 10800 ติดต่อโฆษณา ads@DONTfreemag.com ติดตามชมนิตยสารฉบับออนไลน์ได้ที่เว็บไซต์ DONTEdition.com และสามารถอัพเดตข่าวเกี่ยวกับวงการแฟชั่นและกิจกรรมต่างๆ ได้ที่ facebook.com/DONTmagazine และ Twitter.com/DONTfreemag ติดต่อสมัครสมาชิกได้ที่ itsara@DONTfreemag.com ห้ามนำ�ส่วนหนึ่งส่วนใดของนิตยสารนี้ไปคัดลอก ทำ�ซ้ำ� ดัดแปลง แก้ไข เผยแพร่ โดยมิได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากบรรณาธิการบริหารและบรรณาธิการผู้พิมพ์ผู้โฆษณา

DONT

44

JULY 2019

สะราคำ�