Bem-Estar ed 48 by Revista Bem-Estar

www.revistabemestar.com | Edição nº 48 | Junho 2012 | Distribuição Gratuita

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CUPONS DTEO DESCON

Personalize

As empresárias Bárbara e Sinara inovam e oferecem soluções completas em móveis e decoração de ambientes

Editorial Como é bom estarmos apaixonados, não é mesmo? Seja por alguém, por uma causa, por um sonho a alcançar. Neste mês de junho, o amor bate à porta com a chegada do Dia dos Namorados, com o friozinho das noites inspirando filme romântico e chocolate quente, com a possibilidade de viver momentos especiais. Para tornar algo especial, basta colocar carinho naquilo que fazemos, na forma como olhamos o mundo, como enxergamos as outras pessoas. Acordar pela manhã e empolgar-se com o sol entrando pela janela, ir para o trabalho e fazer as tarefas com alegria, dar um ‘bom dia’ cheio de vida e distribuir sorrisos sinceros são algumas atitudes pequenas mas capazes de transformar para melhor nosso dia a dia. Espalhando essas pequenas sementinhas de amor pelo caminho, a vida nos devolverá – na maioria das vezes – novas possibilidades de ser feliz, outros tantos ‘bom dia’ sinceros, e uma gostosa sensação de calor humano mesmo nos dias mais frios e chuvosos. Assim, fica mais fácil manter acesa a chama da paixão pela vida, pelos outros e por nós mesmos... todos os meses do ano!

Coluna Ivo Fachini

nós e os outros Todos nós queremos êxito na vida, estabilidade e conforto. Para isto nos empenhamos nos estudos e na atuação profissional por muitos anos. Com o sucesso podemos curtir as coisas boas da vida, os relacionamentos se fortalecem pela reciprocidade, e o futuro não preocupa. Em alguns países do mundo desenvolvido, a maioria da população atingiu esta meta. Porém, um estudo recente intrigou os pesquisadores. Por que é maior o índice de suicídios nestes países? A resposta surpreende. Entre os fatores que levam as pessoas a antecipar seu Você encontra mais sobre o psicoterapeuta fim, o mais frequente está o de não suportar Ivo Fachini no site: www.ivofachini.com.br o contraste entre o seu fracasso e a felicidade dos outros. Eu na pior e todo mundo feliz ao meu redor. Não dá pra aguentar. E decidem acabar com esta dor. Podemos tirar algumas lições. Uma delas é parar o alto grau de comparação e competição em que vivemos. Começa na família, cresce na escola, se dissipa por toda a sociedade. Ao invés de atender às nossas legítimas aspirações, por vezes bem simples, mas portadoras de felicidade da boa, acabamos tomando decisões na vida visando aprovação e admiração dos outros, que acabam nos invejando ou nem se importando. Ou quem sabe nós invejamos, nos humilhando.

Boa leitura!

EXPEDIENTE

Outra lição é pensar também no bem-estar coletivo, facilitar aos outros alcançarem o próprio êxito. Ensinar, incentivar, valorizar o que os outros conseguem, ajudando-os a terem mais autoestima e a confiarem mais nas suas potencialidades. Jamais nos colocar acima dos outros. Nem abaixo. Igualdade. E tocar a nossa vida. Que não é uma competição. É uma bela missão.

Distribuição Gratuita: Baln. Camboriú, Itajaí e Itapema. Publicação: Perfil Editora Diretora: Elisabete Coutinho Diretora Administrativa: Luciana Coutinho Jornalista Responsável: Marta Vizzotto Diagramação: Solange Bock Colaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 Edson Beline Capa Fotografia: Edson Beline As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

PERFIL EDITORA Rua Samuel Heusi, 463 - sala 205 Ed. The Office - Centro - Itajaí - SC Fone: 47 3348.9998 | 3344.5017 redacao@revistabemestar.com comercial@revistabemestar.com www.revistabemestar.com

“Ao invés de atender às nossas legítimas aspirações (...) acabamos tomando decisões na vida visando a aprovação e admiração dos outros”

pilates a importância da formação profissional para a segurança do praticante as aulas são alguns passos fundamentais na hora de decidir pela prática do pilates. A dica é da educadora Física Gerusa Silécia Gurak, com ampla formação no Brasil e no Exterior em ioga, pilates e práticas ligadas à qualidade de vida. “A segurança do método está baseada em uma boa formação do profissional que a conduz. Como o método está em alta, vemos muitos oportunistas que acabam trabalhando nesta área, mas que não possuem a devida formação”, enfatiza. curso de Equipe que participou do Pilates aperfeiçoamento na Top

Experimentar a prática e diversos espaços, buscar indicações e certificar-se da formação profissional das equipes que conduzem

Segundo ela, a constante capacitação do profissional é de extrema importância, pois conceitos que há pouco menos de cinco anos eram considerados seguros, após inúmeras pesquisas tornaram-se obsoletos. “Por isso, é fundamental que instrutores se mantenham sempre em busca de aprimora-

mento”, afirma. Gerusa atua em São Paulo e faz parte da Aliança Brasileira de Pilates. Ela esteve em Itajaí em maio ministrando um curso de aperfeiçoamento oferecido pelo Studio Top Pilates aos profissionais que integram a equipe. “Há vários anos no mercado, o Top Pilates possui um estúdio muito bem equipado e profissionais que não pararam no tempo, estão ligados às novidades do método e buscam um aperfeiçoamento contínuo. Além disso, preparem-se para as novidades, pois o Top Pilates acaba de adquirir um novo acessório de pilates que ainda nem foi lançado no Brasil, e estaremos treinando a equipe para sua utilização. Acredito que os clientes só tem a ganhar, é uma bela iniciativa da equipe do Top Pilates”, afirma Gerusa.

inverno vantagens da cirurgia plástica neste período do ano Jean Burg Demay (Cirurgião Geral – CRM-SC 10461)

A Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica registra um aumento de 50% nos procedimentos quando chega ao inverno. Este comportamento não ocorre por acaso. Em função da menor incidência dos raios solares e das baixas temperaturas, o período se apresenta mais propício para a realização de cirurgias nesta área. Entre as vantagens que a estação fria oferece, podemos citar algumas de fácil compreensão, tais como o uso de malhas compressivas, cintas modeladoras ou outros curativos, que no inverno não causam tanto desconforto quanto no verão e podem ser escondidos mais facilmente debaixo das roupas típicas de frio; as temperaturas mais amenas que propiciam o repouso necessário para um

bom pós-operatório; e a possibilidade de ter tempo suficiente para a recuperação e chegar ao verão com as características físicas que estão sendo buscadas. O inverno também pode ajudar a evitar alguns problemas provocados pelo calor em excesso, como inchaços mais acentuados após a cirurgia que causam desconforto e são mais evidenciados em pacientes com tendência à retenção de líquidos. Por último, mas muito importante ressaltar, é também a questão da baixa incidência dos raios solares nesta época do ano, um fator fundamental para uma boa cicatrização, contribuindo para que não surjam manchas na pele e cicatrizes escurecidas.

casa cor santa catarina 2012

fotos: bem-estar e divulgação

A equipe da Revista Bem-Estar esteve presente na Casa Cor Santa Catarina 2012, lançando a segunda edição do Anuário SUA CASA. A mostra abriu suas portas em 15 de maio, em Florianópolis, e vem recebendo visitantes de todas as partes do país. Neste ambiente, que já integra o calendário de eventos mais importantes do estado, a Bem-Estar iniciou a distribuição da segunda edição do SUA CASA, recheado de informações e apresentando empresas e profissionais de destaque no mercado da decoração e imóveis. A Casa Cor Santa Catarina reúne 43 ambientes assinados por um time de 63 profissionais de renome, como Moacir Schmitt Jr. e Salvio Moraes Júnior, Karin Heinzen, Érico Luiz, Cintia de Queiroz, Alexandre Voigt, Rafael Santos, entre outros expoentes deste mercado. A mostra prossegue até 24 de junho no Mirante do Morro da Lagoa.

informe publicitário

recuperação capilar Anísio Marinho Manta - Membro Especialista da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica

O problema capilar não é novidade do nosso tempo! A antiga frase “é dos carecas que elas gostam mais” nem sempre convenceu os homens, que sempre procuram uma forma de não perder seus belos fios que são, sem dúvida, moldura para o rosto e, em alguns casos, fortalecem a autoestima.

mas internos, como problemas genéticos, ou por uma alimentação pobre em vitaminas e líquidos, ou até mesmo ser gerados por doenças orgânicas, como hormonais, ou psicossomáticas. O fato é que, seja qual for a origem do rareamento de cabelos, ela não deve ser ignorada, pois pode culminar na calvície.

Mas a queda capilar é hoje um problema que aflige tanto homens quanto mulheres. E são muitos os fatores que podem contribuir para a queda de cabelos; entre outros, estão os agressores externos como tingimento dos fios, exposição excessiva ao sol, uso constante de secador, principalmente no verão, e até utilização prolongada de prendedores que partem e enfraquecem os fios.Há ainda hábitos de descuido como não secar devidamente os fios após lavar os cabelos e a não higienização correta do couro cabeludo daquelas que utilizam os apliques ou mega-hair, que podem provocar fungos.

O cirurgião plástico Anísio Marinho Manta, que trabalha com restauração do couro cabeludo, alerta que, embora alguns casos tenham indicação de implante capilar, existem aqueles que podem ser solucionados por tratamento em consultório. Cada paciente deve ser avaliado individualmente. No caso da foto abaixo, o paciente foi tratado pelo doutor em consultório e obteve a recuperação completa.

Não se pode esquecer que problemas de queda capilar também podem advir de proble-

Anísio Manta desenvolveu um tratamento de alta tecnologia, que combina aplicação de uma linha exclusiva de mesoterapia com estímulos de aparelhos que promovem paralisação da queda de cabelos, retorno da circulação sanguínea na região e, sucessivamente, crescimento capilar. O tratamento é eficaz e, em alguns casos, uma única aplicação ao mês é suficiente.

depois

antes

DR. anisio marinho manta cirurgião plástico - crm /SC 9262 47 3366.3832 | 7812.6799 Rua 500 | nº 600 | Centro | Balneário Camboriú

pilates entenda melhor seus efeitos Aliviar dores, prevenir lesões, fortalecer a musculatura, o equilíbrio e o bem-estar. Estes são apenas alguns dos inúmeros benefícios oferecidos pelo Pilates. Então, se o seu foco gira em torno destas metas, você terá no pilates um excelente aliado. “Se o seu objetivo é ganhar muitos músculos, o pilates não substitui a musculação. Assim como em termos de perda de peso, não se equipara aos exercícios aeróbicos. No entanto, confere definição e fortalecimento muscular, flexibilidade, espanta o estresse e previne lesões”, esclarece a instrutora e fisioterapeuta da Status Pilates, Mirella Ebertz.

região do abdômen, por exemplo, poucas repetições são suficientes para trabalhar essa parte do corpo, pois os exercícios são feitos com intensidade”, explica Mirella. Por seu estilo de prática, o pilates desperta maior consciência corporal e, por consequência, melhora aspectos como postura, concentração, equilíbrio e autoestima. Os músculos se tornam mais alongados, dores decorrentes de má postura são aliviadas.

Considerado um esporte de baixo risco, o pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, após uma criteriosa avaliação, a partir dos 12 anos e sem limite de idade. Com aulas adaptadas às necessidades de cada indivíduo, os resultados são percebidos já a partir do primeiro mês de prática. “Equilíbrio, leveza e fortalecimento da estrutura corporal já podem ser percebidos pelo aluno logo após as primeiras sessões”, finaliza Mirella.

Segundo ela, apesar do pilates não se equiparar a exercícios como corrida e natação quanto ao gasto calórico, é um forte aliado para “esculpir” o corpo. “A prática não se baseia em repetições nem velocidade, e sim na realização lenta de movimentos que trabalham profundamente a musculatura. Na

a importância da drenagem no pós-operatório Após passar por uma cirurgia plástica, é muito importante recorrer a procedimentos de drenagem. Além de diminuir o desconforto da cirurgia, a técnica também auxilia na perfeita recuperação e obtenção dos resultados desejados. Quem explica melhor o assunto é a fisioterapeuta dermato-funcional, Virgínia Bastos. “No pós-operatório, a drenagem diminui edemas, equinoses - que são as manchas roxas originadas na cirurgia -, aumenta o sistema imunológico, acelera o processo de cicatrização e promove maior conforto e bem estar ao paciente”, enfatiza. Segundo ela, a técnica é realizada de maneira lenta e suave, direcionando a linfa extravasada pelo procedimento cirúrgico para os linfonodos que irão promover o desinchado. “A paciente irá urinar mais, pois o líquido é expelido através da urina. As manchas roxas também irão diminuir e os resultados já poderão ser percebidos após a primeira sessão’, completa a especialista. No entanto, a fisioterapeuta alerta para a importância de realizar este procedimento apenas com profissionais capacitados, assim como consultar seu médico previamente e obter a liberação para a drenagem.

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vialox®powder alternativa cosmética às injeções anti-rugas Perda de elasticidade da pele e formação de rugas na região facial são sinais comuns a todas as pessoas com o passar do tempo. Se você já sofre com as chamadas ‘rugas de expressão’, ou seja, rugas provocadas pelo movimento repetido dos músculos da face e que se apresentam em forma de pés de galinha e vincos nasolabiais, a Florata Farmácia de Manipulação apresenta um novo produto. Trata-se do Vialox®powder, uma alternativa cosmética às eficientes injeções anti-rugas. “A técnica de paralisação dos músculos com o uso de injeções tem sido bem aceita no mercado mas, às vezes, o custo deste tipo de tratamento impede o

acesso a uma boa parcela da população”, afirmam as farmacêuticas da Florata, Indianara Camilo e Caroline Franzoi da Costa. Segundo explicam, o Vialox®powder pode ser adicionado a cremes, loções e géis, dependendo do tipo de pele e preferência do cliente, e deve ser aplicado diariamente na área a ser tratada. “Este pentapeptídeo ativo atua de modo similar à tubocurarina, principal componente ativo do curare. É uma forma inovadora de tratar todos os tipos de rugas de expressão”, garantem as farmacêuticas.

lactobacillos acidophilus o benefício de um probiótico na praticidade de uma cápsula Manter a flora intestina equilibrada e prevenir uma série de doenças são algumas das funções do Lactobacillus acidophilus, uma das bactérias mais importantes existentes no trato intestinal. Oferecido em cápsulas pela Nature’s Bounty, não necessita ser conservado em geladeira, pode ser levado a qualquer lugar, não tem gosto e a ingestão é imediata. Conforme explica a equipe da Via Verde Produtos Naturais, a tecnologia conseguiu colocar os benefícios de um probiótico na

praticidade de uma cápsula. “O Lactobacillus acidophilus melhora a digestão e absorção dos nutrientes, principalmente proteínas e lactose; auxilia no tratamento e prevenção de diarréias, inclusive por rotavírus; auxilia no tratamento de intolerâncias alimentares e na redução dos níveis de colesterol e alergias”, enfatizam os consultores. Além disso, o Lactobacillus acidophilus auxilia a repor e fixar a flora intestinal e vaginal destruída por antibióticos e doenças, bem como é impor-

tante agente para o alívio da síndrome do intestino irritável, doença de Chron e colite ulcerativa. Vale dizer que os probióticos são microorganismos vivos presentes em vários alimentos, como sucos de frutas, iogurte, leite fermentado, entre outros que, ao serem ingeridos, exercem efeitos benéficos para a saúde. “São considerados alimentos funcionais capazes de diminuir a concentração de bactérias e microorganismos vivos indesejáveis e ajudar na absorção de importantes nutrientes para o organismo, como cálcio, ferro e vitaminas”, finalizam os consultores da Via Verde.

novidade depilação a laser com segurança e tecnologia O verão foi tudo de bom: praia, sol... e também algumas manchas e marcas na pele. Esse é o resultado dos efeitos dos raios solares e da falta de proteção. Mas não precisa se desesperar. Agora é a hora certa de tratar rugas, manchas e flacidez. O primeiro passo é agendar um horário com uma esteticista, fazer uma limpeza de pele profunda e um diagnóstico correto do seu tipo de pele e as imperfeições que precisam ser tratadas. “Na limpeza de pele é feita a higienização, retirada de cravos e espinhas, e hidratação regeneradora para, depois, começar um tratamento mais profundo”, explica a esteticista facial do M.dois Alt Coiffeur, Thaysa Michels.

Para eliminar manchas, melhorar a aparência das rugas e flacidez, o procedimento mais indicado é o peeling, voltado ao tratamento de manchas escuras, rugas, alterações da superfície da pele, cicatrizes, fotoenvelhecimento, lesões pré-cancerígenas, dentre outros. Para cada necessidade existe um tipo de tratamento correto, e somente um profissional qualificado pode fazer o diagnóstico e orientar o cliente na escolha de um peeling químico suave ou mais abrasivo. “Para evitar que o cliente faça o tratamento errado, aqui no M.dois nós incluímos no tratamento de peeling todos os produtos que são necessários para a manutenção em

casa. Dessa forma, você faz o tratamento correto e, muitas vezes, já atinge o resultado nas quatro primeiras sessões”, orienta a equipe do M.dois Alt Coiffeur.

perfume saiba escolher e usar Considerado o maior mercado mundial de perfumes, o Brasil também esbanja charme quando o assunto é criação de fragrâncias. Das doces às ambaradas, as essências seduzem por toques cítricos, florais, amadeirados e frutados. Mas será que sabemos realmente escolher a fragrância certa? O Boticário dá a dica: antes de comprar, prove o produto, pois ele pode variar de acordo com o tipo de pele. Para ter mais durabilidade, aplique diretamente na pele, em pontos onde a irrigação sanguínea e a temperatura favorecem a evaporação da fragrância de forma mais intensa. Exemplo: atrás das orelhas, pescoço e pulso. Por último, conheça o estilo de vida da pessoa e tenha aí mais uma pista na hora de escolher o presente:

Esportista Famílias frescas, cítricas e verdes

Clássica Florais tradicionais e Amadeirados Sexy Os orientais e florientais despertam a sensualidade Romântica Os florais bouquet são uma declaração de carinho Moderna Frutais e Gourmands

adaptação à atividade física Professor Sérgio Benedito Júnior (Equipe Studio Top Physical)

Já está mais do que comprovada a importância da atividade física regular. Os malefícios do sedentarismo trazem consequências tão graves que ele pode ser classificado como doença comorbida, na qual a regressão funcional músculo-esquelética é o problema menos grave, pois com o tempo traz problemas como hipertensão arterial, hipercolesterêmiates, obesidade e cardiopatias. Uma lista bem extensa de problemas, podendo levar até à morte súbita.

Sérgio Benedito Jr.

Tentando fugir do sedentarismo, muitas pessoas começam a praticar atividade física por seus próprios conhecimentos: caminhadas, corridas e até mesmo treinamento de força (musculação) sem nenhuma orientação de um profissional. Assim, surgem outros problemas, como contraturas, distensões, tendinites

e lesões articulares mais sérias. Quando começamos a praticar atividade física regular, em poucas semanas notamos evolução no condicionamento físico, mas isso não quer dizer que possamos pular para uma próxima fase. Essas melhoras acontecem devido à melhor sincronia de funções fisiológicas do nosso corpo, e não por melhora de resistência, força, potência e um fortalecimento muscular suficiente para suportar maiores impactos. Geralmente, nesses momentos sem orientação profissional é que ocorrem as lesões. A adaptação ao exercício é tão importante quanto sua prática contínua. Para ocorrer adaptação fisiológica, a intensidade do estímulo tem que ser correta, não podendo ser muito forte (para não expor o aluno ao risco de lesões e dores musculares tardias muito intensas), e nem um estímulo fraco, pois nesse caso não vai haver adaptação (resposta do organismo ao exercício). Então, a atividade física tem que tornar-se uma rotina sim, mas sempre com o acompanhamento de um profissional capacitado para que se torne segura, prazerosa, traga benefícios a sua saúde e não vire mais um problema!

leitura nietzsche para estressados Certamente, você já ouviu a célebre frase “O que não nos mata, nos fortalece”. Citação bastante conhecida – o gênio alemão Fridrich Nietzsche é autor de inúmeras outras capazes de servir de inspiração para nosso dia a dia. Elas se transformaram em livro e viraram um manual inteligente e estimulante que reúne 99 máximas de Nietzsche e sua aplicação a várias situações do cotidiano. Em “Nietzsche para estressados”, a sabedoria de Nietzsche é de grande utilidade na busca de uma solução para uma série de problemas, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Criado pelo especialista em coaching, Allan

Percy, o livro se propõe a auxiliar nos momentos em que precisamos tomar decisões, recuperar o ânimo, encontrar o caminho certo e relativizar a importância dos fatos da vida. É indicado para quem procura inspiração no pensamento filosófico mais influente da era moderna para combater as angústias e os medos dos dias de hoje. Cada capítulo é iniciado por uma máxima do mestre, seguida de uma interpretação atual. Muitas vezes, sua sabedoria é associada às ideias de outros autores renomados, enriquecendo ainda mais o assunto. O legado de Nietzsche induz à reflexão e

oferece uma forma mais inovadora de superar as dificuldades. Lançado pela editora Sextante, a publicação se apresenta em 112 páginas e pode ser adquirida ao preço médio de R$ 15,00.

problemas de aprendizagem? desordem no processamento auditivo central pode ser a responsável ta. Conforme explica a mestre em Saúde e especialista em Voz, fonoaudióloga Sabrina Tolentino da Silva, crianças que apresentam DPAC são capazes de ouvir com perfeição, mas não conseguem compreender e organizar as informações corretamente.

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Crianças que apresentam problemas com troca de fonemas, dificuldades para escrever corretamente ou compreender o que lhe é dito podem ser portadoras da chamada ‘desordem no processamento auditivo central’, também conhecida por DPAC. O distúrbio pode se originar a partir dos primeiros anos de vida ou devido a baixo estímulo sensorial, resultando em dificuldades futuras na organização da linguagem escri-

“Nos primeiros anos de vida é quando ocorrem a formação e o desenvolvimento das vias centrais no cérebro para o início da aquisição da linguagem, registrando palavras, sons e significados que serão usados para sempre, como uma espécie de acervo de dados. Quando estes registros não acontecem de forma correta, as futuras conexões ficam prejudicadas, refletindo em problemas posteriores na área da fala, da escrita, da compreensão e, principalmente, no processo de aprendizagem da criança”, explica Sabrina. O profissional habilitado para auxiliar no diagnóstico e tratar a DPAC é o fonoaudiólogo, e quanto mais cedo for detectado o

Dra. Sabrina Tolentino da Silva

CRFa. 9327

FONOAUDIÓLOGA - MESTRE EM SAÚDE - ESPECIALISTA EM VOZ Dificuldades na fala; Alterações de voz; Trocas de letras ; Alterações no sono ( ronco / apnéia ); Distúrbios de leitura e escrita; Alteração processamento auditivo; Alterações faciais. Itajaí: Rua Cônego T. Fontes, 480 sl 51 - Centro - Fone: (47) 3344 1659 / 9944 2612 Navegantes: Rua Nicolau Kleis, 300 - Centro - Fone: (47) 33190604

problema, maiores as chances de sucesso no tratamento. “Nestes casos, uma fonoterapia específica será aplicada com o objetivo de reabilitação do sistema de processamento auditivo central, de forma individualizada e de acordo com o grau e tipo de DPAC apresentado pela criança”, finaliza Sabrina.

educação proposta pioneira para crianças com dificuldade de aprendizagem Balneário Camboriú já conta com um espaço especial para atendimento de crianças e adolescentes com dificuldades de aprendizagem, distúrbios como déficit de atenção, hiperatividade e autismo. Trata-se do Espaço de Convivência Saber Viver, uma proposta terapêutica inédita no país pelo seu formato. “Adotamos como metodologia a filosofia montessoriana, que se baseia, entre outras questões, no respeito à individualidade, no desenvolvimento de habilidades essenciais, na construção da autonomia e independência. O pioneirismo está no fato de o espaço ser mais do que um ambiente para a instrução, e sim um lugar de prazer, de lazer, de vida e de educação para a vida”, afirmam as coordenadoras do Espaço de Convivência Saber Viver, psicopedagogas Francisca da Rosa e Nelma da Cruz Bitencourt. Após passar por avaliação feita por uma psicopedagoga, a criança tem suas necessidades identificadas e é direcionada a um programa de atividades multidisciplinar específico para ela. “De acordo com

as necessidades desta criança, ela poderá passar de uma a quatro horas por dia conosco, com uma frequência que poderá variar de um a cinco dias na semana”, explicam Francisca e Nelma, enfatizando que o espaço não se propõe a realizar um trabalho escolar, mas sim voltado ao estímulo que irá refletir nas atividades pedagógicas. A equipe é formada por profissionais das áreas de psicopedagogia, pedagogia, psicologia, fonoaudiologia, terapia ocupacional, musicoterapia, arteterapia, nutrição, ioga e meditação. No local, a criança participa de atividades voltadas à estimulação sensorial, matemática, linguagem, ciência, consciência ecológica, psicomotricidade, arte, práticas de vida diária. “São atividades onde a ênfase se encontra nos aspectos biológicos, ou seja, nas necessidades de cada sujeito, e acabam refletindo no seu dia a dia, na disciplina, na liberdade, na percepção da criança como indivíduo, reforçando sua autoestima, confiança, independência e consciência com relação ao futuro”, explicam as psicopedagogas.

No Espaço de Convivência Saber Viver os ambientes são adaptados para a prática de ações da vida diária, de acordo com as faixas etárias e com salas específicas para cada atividade. “Aqui, a criança é livre para escolher os objetos sobre os quais possa agir. Temos materiais didáticos simples e muito atraentes, criados para provocar o raciocínio e ajudar em todo tipo de aprendizado, tornando o processo muito mais rico e interessante”, finalizam as coordenadoras. O Espaço de Convivência Saber Viver está localizado na Rua 906, número 701, no Centro de Balneário Camboriú.

Para mais informações, acesse logspot.com www.espacodeconvivenciasaberviver.b

Psicopedagogas Francisca da Rosa (à esquerda) e Nelma da Cruz Bitencourt apresentam proposta terapêutica inovadora

personalize

Dos móveis planejados à decoração, conforto e comodidade ao seu alcance Oferecer facilidades ao consumidor pode ser um excelente negócio, principalmente num mercado em constante evolução, onde os clientes buscam soluções completas. Imagine que você acabou de comprar um imóvel e tem inúmeras providências a tomar, como mobiliar, decorar e dotar os espaços de todo o conforto que sua família precisa. Ao entrar numa loja para adquirir móveis planejados, sai de lá com um projeto completo que inclui não apenas os móveis, mas também objetos de decoração, roupa de cama, iluminação, aparelhos eletrônicos instalados e outros acessórios... ou seja, sua casa pronta para morar! A proposta parece ter saído de um conto de fadas, não é mesmo?! Mas é realidade. A ideia partiu das empresárias Bárbara Sasso de Oliveira e Sinara Adriana Rese, que acabam de inaugurar em Itajaí a Personalize Móveis Planejados. “Ao adquirir um imóvel, uma série de medidas devem ser tomadas para transformar o local no ambiente desejado de se viver. É aí que começa o trabalho pesado, com a contratação de inúmeros prestadores de serviços, eventuais atrasos e outros contratempos. Muitas pessoas não têm tempo disponível para enfrentar esta jornada. Assim surgiu a proposta de oferecermos pacotes completos em decoração, apresentando não somente os móveis planejados – que são nosso carro-chefe – mas também um trabalho integral de assessoria comandada por nossa equipe de designers e arquitetos”, explica Bárbara, que também é arquiteta. Confira, nesta entrevista à Bem-Estar, um pouco mais sobre esta empresa arrojada, sua forma de atuação e os principais produtos oferecidos.

Bem-Estar: Que tipo de móveis a Personalize oferece? Bárbara e Sinara: Somos autorizadas da Favorita, que pertence ao Grupo Unicasa, com mais de 25 anos de mercado. Oferecemos móveis para todos os ambientes, ou seja, cozinha, banheiro, quartos, sala, lavanderia e home theater. Temos também a Linha Office, mais voltada ao ambiente comercial, onde são necessários ambientes próprios para operacional, ilhas de trabalho, salas de reuniões, tudo planejado com o apoio de consultores especializados em ergonomia.

Bem-Estar: Quais os principais diferenciais dos móveis da Personalize? Bárbara e Sinara: Em todas as nossas linhas predominam a qualidade, o conforto e a durabilidade. Nosso design é flexível, o que permite dar aos móveis o estilo do cliente, com muito charme e personalidade. Oferecemos cinco anos de garantia nos móveis e um ano de garantia nas ferragens. Vale dizer que os produtos já vêm de fábrica com tratamento antibacteriano e antifúngico, o que é muito importante, levando em conta o clima de nossa região. O serviço de montagem também é feito por nós, com equipe própria e treinada na fábrica.

Bem-Estar: E como funcionam os pacotes completos em decoração?

Bárbara e Sinara: Primeiro avaliamos as necessidades do cliente, seu estilo e preferências para cada ambiente que será trabalhado. A partir daí, definimos o que será feito, acertamos o orçamento e iniciamos a execução do serviço. Em todas as etapas do processo, o cliente trata apenas conosco, e nós nos encarregamos

de administrar a verba e gerenciar o trabalho junto aos prestadores de serviços, assim como a compra de outros móveis e objetos, como sofás, mesas, colchões, instalação de aparelhos eletrônicos, contratação de serviços de TV a cabo e internet, por exemplo. Ao final do trabalho, entregamos o imóvel pronto para a mudança, necessitando apenas que os moradores levem para o novo lar suas

roupas e objetos pessoais.

dem ser parcelados em até 36 meses.

Bem-Estar: E os prazos para um serviço completo como este,

Bem-Estar: Além de serviços completos em decoração, vocês também atuam com projetos menores?

como são?

Bárbara e Sinara: Depende do projeto a ser executado. Recentemente, decoramos um apartamento em Itapema com 400 metros quadrados e entregamos pronto em três meses. Recebemos o imóvel vazio, apenas com piso e pintura já definitivos, e providenciamos tudo, da mobília à instalação de internet, passando por cortinas, gesso, iluminação, roupa de cama, louças e objetos de decoração. Os resultados foram excelentes, os proprietários pouparam seu tempo e não passaram por nenhum inconveniente ou estresse durante todo o processo.

Bárbara e Sinara: Sem dúvida alguma, temos serviços e produtos para diferentes estilos de clientes e variações de orçamento. O serviço completo em decoração é um ‘plus’, um diferencial de nossa loja, uma comodidade oferecida a quem se identifica com este tipo de necessidade. Mas atuamos em projetos individuais, de apenas um cômodo, seja ele grande ou pequeno, com diversas linhas de móveis voltadas a todos os orçamentos, sem perder a qualidade. Temos uma equipe de designers e arquitetos prontos a atender e dar as melhores sugestões em otimização de espaços.

Bem-Estar: Em termos de custos, como fica o preço de toda esta comodidade? Bárbara e Sinara: Ao contrário do que se pode pensar, não altera muito o investimento, pois conseguimos negociar a maioria dos itens direto com os fornecedores. Cada projeto é individual e tem suas próprias características, mas podemos garantir que o valor deste serviço é bastante acessível. E vale lembrar que todos os itens que compõem o projeto, incluindo os móveis adquiridos aqui, po-

Personalize Móveis Planejados Avenida Joca Brandão, 193, Itajaí/SC. Telefones: (47) 3348-9154 e 8872-8960 Site: www.personalizemp.com.br E-mail: diretoria@personalizemp.com.br

por que é tão importante o pré e o pós-operatório em uma cirurgia plástica? Viviane Silva Perin Pacheco, fisioterapeuta dermato-funcional (Consultório Vivipilates & Fisioterapia Estética)

Nos últimos anos, a cirurgia plástica tem apresentado larga divulgação e importante aprimoramento de suas técnicas. É uma área de ampla atuação, havendo a necessidade de integração de uma equipe multidisciplinar, a fim de alcançar os melhores resultados. Quando um paciente deseja uma melhora corporal por meio da cirurgia plástica, ele procura um cirurgião de sua confiança e deposita nele suas expectativas. Após a cirurgia, depara-se exatamente com o que não deseja: a dor, o inchaço, as equimoses e outros desconfortos provenientes do procedimento. Mas a eficiência de uma cirurgia plástica não depende somente do seu planejamento cirúrgico. A preocupação

com os cuidados no pré e pós-operatório tem demonstrado ser um fator preventivo de possíveis complicações e promoção de um resultado estético mais satisfatório. Na área de dermato-funcional, a fisioterapia é capaz de minimizar as queixas e otimizar os resultados da cirurgia. Apesar de comumente ser solicitada apenas para acompanhamento pós-operatório, a avaliação fisioterápica prévia apresenta grande valor, pois é neste momento que serão analisados os aspectos clínicos gerais, também podendo ser realizado um trabalho fisioterapêutico estético que irá facilitar a intervenção médica e o pós-operatório.

Viviane Silva Perin Pachec

Já amplamente indicado, o trabalho fisioterápico no pós-operatório auxilia a diminuir inchaços, equimoses e hematomas. A drenagem linfática manual é um dos recursos mais importantes, tanto no pré quanto no pós-operatório. Realizada antes da cirurgia, acelera o fluxo da linfa que percorre os gânglios linfáticos e estimula o sistema imunológico para diminuir a resposta inflamatória no pós-operatório. Durante a operação plástica, grandes porções de pele são descoladas, sendo que a área de descolamento dependerá de vários fatores. Mas, em maior ou menor grau, sempre ocorre a formação de um inchaço que faz parte do processo biológico de reparação do tecido. Assim, é de vital importância que a extensão deste inchaço seja mantida nas proporções mais discretas possíveis, facilitando a regeneração dos tecidos. Desta forma, a escolha do fisioterapeuta parece algo simples, mas deve ser tão rigorosa quanto a escolha do cirurgião, pois um pós-operatório inadequado pode comprometer todo o trabalho médico.

happy hour descontração após um longo dia de trabalho Para muitos, as férias já vão longe e a rotina de trabalho foi novamente incorporada ao seu dia-a-dia. Com isso, os tradicionais encontros para um happy hour voltam também à cena, animando algumas horas após um longo e exaustivo dia de trabalho. Acredita-se que o happy hour tenha surgido nos anos 20, nos Estados Unidos. A bordo de navios, marinheiros norte-americanos tinham uma hora marcada para um período de entretenimento programado, quando lutavam entre si, divertiam-se e aproveitavam para aliviar o stress acumulado durante os longos períodos no mar. A prática se difundiu pelo mundo e hoje está presente em diversos países, como o Brasil. Além de promover a descontração, a risada e a troca de ideias, o happy hour também é visto como uma oportunidade de aliviar o estresse, aumentar o círculo de amigos e reforçar o networking. Em Itajaí e região, o hábito já se incorporou à cultura local e é grande o número de bares e restaurantes que oferecem promoções voltadas a esta hora do dia, atraindo clientes com descontos especiais em bebidas e alguns tipos de petiscos free. Alguns países chegam a ser internacionalmente conhecidos pelo hábito do happy hour, como é o caso da Itália, com seus generosos restaurantes servindo porções apetitosas acompanhando drinks, e até Bermudas, onde ao contrário de outros países, o dia mais esperado para o happy hour é a sexta-feira.

bela santa catarina na 18a bnt mercosul Cerca de seis mil profissionais de turismo de 21 estados brasileiros e sete países passaram pela 18a edição da BNT Mercosul (Bolsa Negócios Turísticos), que aconteceu nos dias 25 e 26 de maio no Parque Beto Carrero World, em Penha. Neste ambiente, a equipe Bem-Estar distribuiu a primeira edição do Anuário Bela Santa Catarina, apresentando os principais destinos, empresas e prestadores de serviço no setor.

colágeno sua saúde não pode ficar sem ele! “Com tantos benefícios comprovados, utilizar colágeno é quase imprescindível para a manutenção da boa saúde”, afirma a nutricionista da Rede Cia da Saúde, Gabriela Pimentel Rodrigues. O colágeno existente no organismo está presente em quase toda a estrutura do corpo, dando sustentação ao tecido conjuntivo e sendo o responsável por fazer chegar até as células os nutrientes necessários. “Assim, torna-se importante nutrir primeiramente este tecido conjuntivo, para que os demais nutrientes que utilizamos sejam aproveitados pela célula”, explica Gabriela. Ela acrescenta que o uso de colágeno destina-se a inúmeras finalidades, como prevenção do envelhecimento, flacidez, auxílio na redução de peso e de celulite, melhora na qualidade do sono, nas enfermidades que

dependem de nutrientes em seu tratamento, em associação ao uso de suplementos vitamínicos e minerais, em casos de contusões, danos em tendões e articulações. Em termos estéticos, estudos têm sugerido a dosagem de 10g ao dia de colágeno de boa qualidade, mas Gabriela explica que ela poderá variar em função dos objetivos. Para obter os efeitos positivos do colágeno, ele deve ser hidrolisado, pois é nesta forma que ele será absorvido pelas células intestinais. “Sugiro colágeno hidrolisado ProteinColla, disponível na Naturamel. Ele já vem com nutrientes que potencializam o colágeno e adicionado de antioxidantes. Seu uso é fácil e agradável, pois sua formulação é líquida. Para melhor absorção do produto, também é recomendado o uso de probióticos, como Lactofos e Symfort”, finaliza.

afrodisíaco? receita especial para o mês dos namorados

OSTRAS À LA BOURGEOISE

Ostras, uvas, amêndoas, morangos. É grande a variedade de alimentos aos quais são atribuídos poderes afrodisíacos. Apesar da ausência de comprovações científicas acerca do tema, sem dúvida alguns elementos seduzem pelo aroma, pelo formato, delicadeza e coloração. Então, nada mais oportuno do que apostar numa receitinha especial, recheada de ingredientes sugestivos, neste mês dos namorados, não é mesmo? Acompanhe a receita que selecionamos no site Truques de Mulher e veja como é fácil o preparo:

- Ostras: 18

- Farinha: a gosto

- Gemas: 5

- Sumo de limão: algumas gotas

- Sal e pimenta: a gosto

- Margarina: 1 colher de sopa

Preparação: Colocar as ostras numa panela e levar ao fogo para abrirem a seco. Com o líquido que as ostras soltarem, fazer um creme grosso com a margarina, a farinha, sal e pimenta e algumas gotas de sumo de limão. Levar ao fogo e cozinhar em fogo brando até engrossar. Incorporar as gemas e juntar as ostras picadas. Rechear as 12 conchas com este creme. Levar ao forno para gratinar.

blog da bem-estar um novo canal de interação com o leitor A Revista Bem-Estar acaba de inaugurar um novo canal de comunicação com seus leitores. Trata-se do Blog da Bem-Estar, que visa comunicar em tempo real as novidades que chegam à revista, os eventos dos quais a equipe participa e, principalmente, possibilitar maior interação entre a publicação e seus leitores. Dicas, opiniões, sugestões são muito bem-vindas. A cada post, um espaço especial reservado para opiniões e comentários esperam por você. Conforme a idealizadora do projeto e diretora administrativa da Bem-Estar, Luciana Coutinho, o objetivo da criação deste canal de comunicação é justamente aproximar ainda mais a revista do seu público, num espaço democrático e de fácil acesso. “Com o blog, podemos conversar, trocar ideias, discutir assuntos atuais, nos divertir e partilhar experiências. Esta é a proposta, e esperamos ansiosos pela participação de nossos leitores”, afirma Luciana.

anuário noivas presente nos eventos de maio A equipe da Bem-Estar esteve presente na Wedding Week, mostra promovida pelo Balneário Camboriú Shopping, de 23 a 27 de maio; e no XVII Salão Noiva Sul, de 24 e 27 de maio no Centro de Eventos Fiep, em Curitiba/PR. Na ocasiões, aproveitou para distribuir o Anuário Noivas e conferir de perto as tendências do setor.

Wedding Week

FOTOS: DIVULGAÇÃO E PERFIL EDITORA

Wedding Week

Noiva Sul

beleza e alimentação andam juntas Cabelos sedosos e brilhantes, pele macia e hidratada, unhas fortalecidas, um corpo harmônico e peso ideal não são itens conquistados com facilidade. Mas o alcance destes objetivos passa, sem dúvida, por uma alimentação equilibrada e balanceada para nutrir corretamente o organismo. Quando o foco da alimentação foge muito do valor nutricional dos alimentos, o resultado pode ser maior queda de cabelos, unhas fracas, mais acne, enfim, o contrário do que se busca quando se quer ficar de bem com o espelho. A nutricionista Flávia Ferazzo Figueiredo lista alguns nutrientes importantes para ajudar o organismo a ficar em equilíbrio, lembrando que cada pessoa deve ter um plano alimentar individualizado, respeitando as suas necessidades e limitações.

Unhas

Fracas: Ferro, cálcio, zinco, ácido linoleico Manchas Brancas: Magnésio, silício e ferro Amareladas: Distúrbios no sistema linfático, infecção por fungos e diabetes Alimentos indicados: castanha-do-pará, amêndoas, nozes, aveia, cevada, vegetais verde escuros, frutas em geral, semente de linhaça, frutos do mar e carnes.

Cabelos

Queda e opacidade: Proteínas, biotina, vitamina D, cobre, zinco, cálcio, ácido pantotênico, magnésio, ferro Alimentos indicados: Gema de ovo, aveia, cevada, salsa, carnes vermelhas, peixes, aves e leguminosas.

Pele

Acne: Zinco, vitamina C, vitamina A e E Alimentos indicados: Cenoura, mamão, pimentão, tomate, frutas cítricas, abóbora, carnes, peixes, aves, gérmen de trigo. Manchas: Distúrbios hormonais, vitamina A, C e E Alimentos indicados: Soja e derivados, hortaliças verde escuras , frutas cítricas, vegetais amareladas e óleos vegetais. Flacidez: Alto consumo de carboidratos de alto índice glicêmico e açúcares, deficiências de vitaminas e minerais antioxidantes. Alimentos indicados: Arroz integral, pães integrais, massas integrais, abacate, abóbora, frutas vermelhas. Celulite: Iodo, selênio, ômega 3, vitamina C, isoflavonas, clorofila. Disfunções hormonais, deficiências nutricionais, problemas circulatórios e má hidratação Alimentos indicados: Azeite de oliva, algas marinhas, castanha-do-pará, soja, aveia, peixes de água fria, frutas cítricas e água Olheiras: Alergias, disbiose, problemas circulatórios Alimentos indicados: Folhas verdes e sementes, suco de clorofila, probióticos, coenzima Q-10, óleo de peixe, vitamina E, chá verde, própolis, suco de uva, semente de linhaça.

especial carreira como agir diante de problemas comuns no trabalho? Na edição passada, apresentamos algumas dicas sobre como recuperar a motivação no dia a dia do seu trabalho. Agora, a coach Aline Senger volta a nos auxiliar, mas desta vez falando sobre aqueles probleminhas bem recorrentes no universo profissional, como insatisfação com o salário, excesso de trabalho e problemas de relacionamento interpessoal. Segundo ela, é grande o número de profissionais que parte em busca de outra colocação no mercado quando a empresa e seu trabalho diário perdem o ‘brilho’. “O mercado de trabalho se abriu muito. Então, hoje é mais fácil o profissional tomar a decisão de procurar outras oportunidades. O mercado está aquecido, e bons profissionais sempre terão seu espaço”, enfatiza Aline. Mas alguns problemas que se apresentam comuns ao ambiente profissional também podem ser resolvidos com iniciativas acertadas e uma dose de boa vontade. Confira abaixo as dicas da especialista e veja se é possível adaptá-las à sua realidade e melhorar seu ambiente de trabalho antes de partir em busca de uma nova colocação no mercado.

Insatisfação com o salário: Antes de reclamar do salário, o profissional precisa estar atento à realidade do mercado. Se o valor de mercado para o cargo for o que a empresa estiver pagando, não adianta reclamar. Mas, caso esteja em desacordo, a sugestão é uma conversa franca com o superior imediato para entender o porquê desse déficit. É importante também o profissional considerar no seu salário eventuais benefícios oferecidos pela empresa, como bolsa de estudos, auxílio creche, vale alimentação para compras no supermercado, Programa de Participação nos Resultados (PPR) e outros benefícios que acabam agregando valor ao salário mensal.

Excesso de atribuições: Atualmente é difícil encontrar uma empresa onde não haja cobrança ou excesso de trabalho. Nessa questão, o profissional deve avaliar como está administrando o seu tempo. Muitas vezes os profissionais gastam energia com tarefas consideradas desnecessárias e que, no dia a dia, podem ser melhor administradas. Para os líderes, o conselho é: saiba delegar.

Problemas de relacionamento com colegas: Mantenha a calma e o foco no que realmente é importante: a boa execução do seu trabalho. Saiba administrar diferenças de personalidade, pois você não é obrigado a gostar do seu colega, mas talvez precise conviver com ele profissionalmente. Compreenda os motivos que levam seu colega a ser como é. Faça sempre o seu melhor, mesmo que seu colega não esteja fazendo.

Outro dia me perguntaram o que era esse tal ‘ombré’ do qual andam falando tanto e, acreditem, fui pega de surpresa porque também não conhecia esse termo. A grande verdade é que o ‘ombré’ é o nosso famoso degradê, mas, como a moda adora adaptar e sofisticar os termos, ombré é a palavra do momento! Esse estilo é fantástico! Super eclético é usado em tudo que a imaginação possa permitir e praticar: roupas, cabelos, unhas, maquiagens. Fica um charme!

Beijos, T. S JO

fotos: divulgação/reprodução

o tal do ombré

inauguração Inaugurou, no último dia 24 de maio, a Personalize Móveis Planejados. As proprietárias Bárbara Sasso de Oliveira e Sinara Adriana Rese, receberam amigos, convidados especiais e imprensa para um coquetel de inauguração na nova loja, que está localizada na Avenida Joca Brandão, 193, em Itajaí, telefone 47 3348.9154. Confira algumas imagens da recepção.

cigarro a perigosa relação dos jovens com o fumo Recentemente, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e os produtores de cigarro e fumicultores entraram num embate quanto à permanência dos aditivos que dão sabor aos cigarros, ingredientes que, na avaliação da Anvisa, são capazes de atrair novos fumantes, principalmente os mais jovens Em março, a Anvisa decidiu pelo fim de vários aditivos, como mentol, cravo e chocolate, mas manteve a adição do açúcar. As empresas produtoras ainda têm um prazo para se adequarem à nova legislação, e o momento convida à reflexão sobre os malefícios do fumo. Confira nesta entrevista com a psicóloga forense, Maria Helena Rocha, alguns aspectos que envolvem a dependência do cigarro e a relação dos jovens com o produto.

Bem-Estar: Por que os cigarros atraem tanto os jovens? Maria Helena Rocha: O cigarro é algo exclusivo do mundo adulto. O jovem tem ânsia de se autoafirmar, tão logo inicia a fase da adolescência. Ele identifica várias possibilidades e caminhos para que, através destes objetos, hábitos, roupas, possa se sentir o mais distante possível do mundo infantil. São apoios, “muletas” que ele adquire para testar-se como adulto. Então, o cigarro é um destes objetos. Damos maior ênfase ao cigarro justamente porque é algo

diretamente prejudicial à saúde do jovem. Mas muitos são os meios e os artefatos que se buscam nesta fase do desenvolvimento. Infelizmente, no caso do cigarro, como também no uso de bebidas alcoólicas, existe o componente químico que faz alterações psíquico-fisiológicas e provoca a necessidade e, consequentemente, o vício. Bem-Estar: É mais fácil para um jovem ou um adulto parar de fumar? Maria Helena Rocha: Existem alguns fatores que não nos dão esta diretriz de forma

“Parar de fumar nunca é fácil em momento algum. O ideal é mesmo não iniciar. E todo o trabalho precisa ser de prevenção.”

simples e direta. O jovem tem alguns fatores favoráveis para deixar de fumar. Justamente pela pouca idade, entende-se que o tempo de fumante não é tão longo quanto num adulto. Sendo assim, o hábito, a dependência psicológica e até a dependência da nicotina não estão tão enraizados, o que seria um facilitador para o abandono do cigarro. Porém, o jovem é instável, inseguro, impulsivo, pouco consciente da consequência disto tudo mais tarde. Por ser jovem, apesar de ler, ouvir, saber dos pontos negativos que o cigarro tem, ele está forte, saudável e sabe que tem muitos anos pela frente. Ele pensa assim, mas sabemos que não funciona desta maneira. Seria necessário um trabalho de conscientização e até mesmo de desenvolver sua autoimagem sem a necessidade deste artifício. No adulto temos o quadro contrário: temos a consciência e, em muitos casos, já a necessidade de saúde de parar de fumar, o que exige e fortalece a decisão. Porém, temos todos os anos de raiz dos componentes químicos e nocivos que o cigarro carrega, ou seja, parar de fumar nunca é fácil em momento algum. O ideal é mesmo não iniciar. E todo o trabalho precisa ser de prevenção. Bem-Estar: Por que muitas crianças se sentem atraídas pelo cigarro? Maria Helena Rocha: As crianças, hoje, estão muito mais participativas e atentas ao mundo que as cerca. Com tantos estímulos, aprendem cada vez mais cedo sobre tudo. E aí fazem o caminho do adolescente.

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durma bem e seja mais feliz! Sabrina Pamplona, bioquímica e especialista em Nutrição da Auravita/Erva Doce

Inspirada no deus grego Morpheos, figura mítica associada à capacidade de provocar sonos profundos e revestir de sonhos a imaginação dos que adormecem, a Essência Floral Morpheos é indicada como auxiliar no tratamento contra a insônia. Um composto à base de ervas medicinais calmantes e relaxantes como valeriana, tília, alfazema e camomila, inova por seu efeito reparador do sono, sendo um floral de uso externo para borrifar na nuca, pescoço e travesseiro todas as noites antes de dormir. Também é indicado para crianças e pessoas que buscam um estado de serenidade. Sem contra-indicação, o produto apresenta forte ação indutora do sono profundo, auxiliando também a eliminar as tensões musculares acumuladas no dia-a-dia. A Essência Floral Morpheos ainda é indicada em momentos de estresse, tristeza ou depressão;

e nos momentos de descanso, podendo ser aplicada no ambiente ou roupas de cama. Para pessoas com insônia crônica e que não querem utilizar medicação controlada para dormir, além do floral Morpheos, há um ótimo indutor de sono natural que substitui a medicação. Trata-se da melatonina, também conhecida como ‘pílula da juventude’ por seus efeitos antioxidantes. Produzida por animais e plantas, a melatonina é um hormônio natural do sono, com forte poder regulador, principalmente do sono REM, que também tem a capacidade de aumentar a imunidade. A melatonina pura é encontrada exclusivamente importada, com dosagem de 3mg/comprimido, sendo que, no início do tratamento, a dose muda conforme o grau de insônia. Os resultados no combate à insônia com o Flo-

Sabrina Pamplona

ral Morpheos são rápidos, sendo percebidos já na primeira semana, como também nos tratamentos crônicos com a melatonina. O sono é responsável por várias funções fisiológicas importantes do nosso organismo, pois mantém o metabolismo ativo, alivia o estresse, melhora a memória e humor e até emagrece. É durante o sono que o corpo se recupera e produz os hormônios que interferem na qualidade de vida. Eliminar do ambiente quaisquer fontes de som, luz, aroma ou calor que possam acelerar o metabolismo e impedir o repouso também são dicas importantes para auxiliar no relaxamento. Cuide do seu sono e acorde bem mais feliz!

By doll’s

noiva silk doll’s Nossa mais que querida noivinha Fabiana Krieger!

miranda

Duas amigas compartilham suas paixões: moda, culinária, viagens, beleza, arquitetura e cultura! O blog By Doll’s é recheado de boas dicas! Aproveite!

Kate Middleton deslumbrante com o vestido, acessórios, cabelo e maquiagem... fica aqui uma sugestão para as madrinhas de casamento.

Fotos: Divulgação / arqivo

Fotos: galeria anderso n

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não resista... Perfume Oh, Lola - Marc Jacobs! Fragrância leva framboesa, peônia, pêra e baunilha... uma delícia!

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barcelona bridal week

Risoto de Lula

By Imprensa - Karla Vivian Atelier

A estilista Karla Vivian retornou de mais uma temporada na Espanha, onde participou do Barcelona Bridal Week, maior evento de moda noiva da Europa que aconteceu de 8 a 13 de maio. “Assim como na moda do dia a dia, existem também tendências para os vestidos das noivas, e se atualizar é fundamental”, afirma Karla, que foi, mais uma vez, como convidada da estilista Rosa Clarà prestigiar o acontecimento e, claro, buscar “nôvis” para seu Atelier. Na “Pasarela Gaudí Novias 2012”, diversas marcas apresentaram suas coleções para inspirar noivas de todo o mundo com criações que só serão comercializadas em 2013. Quem abriu os desfiles, nesta edição, foi a espanhola Rosa Clarà e, além dela, Karla Vivian assistiu aos desfiles de Jesus Peiró, Pronovias, Patrícia Avendaño, Victorio & Lucchino, Inmaculada García e Yolan Cris. Segundo Karla, as opções são muitas e no maior evento do segmento ela viu muitos modelos rendados ou com mangas, que remetem ao estilo tradicional. O tomara-que-caia também teve seu lugar, assim como criações em tons pastéis. Quem não abre mão do branco no casamento civil pode encontrar boas sugestões nos acinturados, sereias e mais secos, além dos vestidos de noiva curtos que também farão parte, de acordo com o que foi apresentado, dos casamentos na praia ou no campo. Karla Vivian e espanhola Rosa a Clarà

Ingredientes do creme de chocolate - 500gr de lula -1 cebola picada -1 tomate picado -1 pimentão vermelho picado -Sal a gosto -1/3 de xícara de azeite de dendê -5 xícaras de arroz integral cozido -1 xícara de maionese de soja - 1 xícara de tempero verde picado - Sal a gosto

nal e A dica é da terapeuta nutricio dos Santos. ia Tân l, vita Uni do a tári proprie

Modo de fazer Afervente a lula e escorra. Coloque em uma panela a lula, a cebola, o tomate, o pimentão vermelho e o sal e deixe cozinhando com um pouco de água por aproximadamente uma hora.

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Patrícia Avenda

fotos: arquivo pes

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Depois de cozido, acrescente o azeite de dendê e misture bem. Logo após misture o arroz cozido, o tempero verde e a maionese de soja. E está prontinho para se deliciar!

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