Bem-Estar 57 by Revista Bem-Estar

Editorial Elas lutaram para conquistar o direito de votar, de trabalhar fora de casa, de emitir suas próprias opiniões, de estudar, receber salários iguais aos dos homens. Essas lutas fazem parte da história da mulher na sociedade, e muitas delas ainda se encontram em pleno combate em vários países do mundo. O fato é que desde que as mulheres decidiram sair às ruas para reivindicar direitos iguais aos concedidos aos homens, na verdade sua rotina diária passou longe da jornada comum aos seres do sexo masculino. Trabalhar fora, zelar pela organização da casa, dar atenção aos filhos, partilhar bons momentos com o marido, cuidar de si mesma, encontrar tempo para instantes de lazer são tarefas que integram a agenda da mulher de hoje. Encontrar tempo e energia para tudo isso não tem sido tarefa fácil, mas nem por isso elas desistem. Decidida a trocar experiências sobre este mundo repleto de desafios e emoções, uma empresária de Balneário Camboriú lançou o blog “Mãe, mulher, empresária”. E é sobre esta espetacular iniciativa que a Bem-Estar fala um pouco mais este mês, numa entrevista recheada de dicas e exemplo de inspiração.

EXPEDIENTE

COLUNA IVO FACHINI

e até o papa renunciou Então, o mundo não acabou, o Papa renunciou, o Carnaval, sim, acabou, e o ano teve um segundo começo para os brasileiros foliões. Nem vamos comentar que um estado como Santa Catarina, até então considerado um paraíso, virou um inferno ardente pela violência absurda de alguns detentos contra o estado e a sociedade, que assistiu estupefata a tamanhos desmandos. E no vizinho Rio Grande do Sul a imprudência, aliada à ganância e à negligência, dizimou centenas de vidas jovens numa tragédia de dimensões dantescas. O que mais falta acontecer?

Você encontra mais sobre o psicoterapeuta Ivo Fachini no site: www.ivofachini.com.br

Bem, o Papa Bento XVI renunciou ao cargo. Para quem não é católico ou nem religioso, o fato pode não ter tanta importância, mas só se fala nisto depois das tragédias mencionadas. Não faltam especulações sobre os reais motivos, e devem ser muitos, de seu gesto, prevalecendo a ideia de que é pela idade avançada e consequente declínio das forças para timonear a barca de Pedro. À parte seu histórico radicalismo e conservadorismo quando cardeal e teólogo, sua renúncia parece uma guinada de humildade e senso humanitário que, tavez, lhe tenha faltado outrora. Preferimos nos admirar de sua atitude atual, entendendo como reconhecimento e correção de rota. Méritos não lhe faltam, é claro. A missão não é fácil, embora suavizada pelo fascínio que o trono de Pedro exerce na maioria dos católicos e simpatizantes. Os desafios são muitos, alguns dolorosos, como os casos de pedofilia e as divisões internas da Igreja e seus líderes, o que nem sempre vem a público. E sabe-se que a principal missão do líder é unir seu rebanho. Quanto a nós, pobres mortais como você e eu, seguimos nosso caminho de vida procurando fazer o bem sem olhar a quem, e jamais fazer ao próximo aquilo que não gostaríamos que nos fizessem, conforme as palavras do Mestre. Feliz 2013 de novo!

Distribuição Gratuita Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema. Publicação: Perfil Editora Diretora: Elisabete Coutinho Diretora Administrativa: Luciana Coutinho Jornalista Responsável: Marta Vizzotto Diagramação: Solange Bock Foto de capa: Studio1 Colaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 Studio 1/Edson Beline

“A principal missão do líder é unir seu rebanho”

As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

Acompanhe o conteúdo online no blog da Bem-Estar: www.revistabemestar.com PERFIL EDITORA Rua Samuel Heusi, 463 - sala 205 Ed. The Office - Centro - Itajaí - SC Fone: 47 3348.9998 | 3344.5017 redacao@revistabemestar.com comercial@revistabemestar.com

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inteligência genética contra o envelhecimento da pele

O tratamento inicia com a retirada, por parte do médico dermatologista, de uma micro amostra de pele da região da face da paciente, e posterior envio ao laboratório Skingen. O laboratório analisa a amostra e

identifica os genes que não estão desempenhando seu papel de forma satisfatória. Após emitido o laudo da amostra de pele por parte do laboratório, o dermatologista avalia o laudo e define os processos de tratamento exclusivos àquela paciente. “O medicamento é desenvolvido pelo próprio laboratório da Skingen e a evolução do tratamento é acompanhado, passo a passo, pelo dermatologista”, explica a médica. Uniformização do tom da pele, hidratação funcional, correção de desordens pigmentares são alguns dos problemas comumente ocasionados pelo envelhecimento da pele e tratados pelo Skingen. “Este sistema é personalizado e, com isso, oferecemos

FOTO: DELLY CRISTINNA PHOTO STYLE

Um serviço inédito no país acaba de chegar a Balneário Camboriú. Trata-se do Skingen, um sistema de tratamento que oferece soluções e serviços individualizados contra o envelhecimento cutâneo e suas consequências. O tratamento foi desenvolvido pela Skingen Inteligência Genética, empresa do grupo O Boticário, com sede em Curitiba. A médica dermatologista Carla Komnitski (CRM 13779), da D’Zorzi Estética & Saúde, em Balneário Camboriú, é quem fala mais sobre o assunto.

Carla Komnitski, a médica dermatologist

um importante diferencial, que é cuidar de cada pele do jeito que ela precisa”, finaliza a médica dermatologista.

coquetel d’zorzi No último dia 04 de março, a Clinica D’Zorzi promoveu um coquetel que reuniu clientes, convidados especiais e imprensa. O objetivo foi apresentar ao público novos tratamentos faciais e corporais que são novidade no mercado da beleza. Destaque para o revolucionário Sistema Skingen, inédito no País e que já chegou a Balneário Camboriú oferecendo tratamento individualizado focado em anti-envelhecimento. Vale a pena conferir!

o prazer de um bom vinho Um bom vinho pode ser excelente companheiro na mesa do happy hour, principalmente quando o verão começa a ir embora, dando espaço a um entardecer mais fresco e inspirador. Os pratos e petiscos que o acompanham são muitos, e fazer o casamento perfeito entre eles não é tarefa tão complicada. Se você conhece pouco sobre vinhos, sempre é momento de aprender um pouco mais e garantir a escolha certa do produto que irá satisfazer seu paladar.

cia aos vinhos brancos, que harmonizam melhor com comidas mais leves. Os roses e tintos leves também são indicados. Já os vinhos mais encorpados (tintos) vão bem aos dias frios. A temperatura do vinho é outro diferencial que pode influir no aroma e sabor. Os brancos devem ser servidos um pouco mais frescos (entre 7 e 10 graus) que os tintos (entre 15 e 18 graus). Se estiver muito gelado, o vinho esconde o seu sabor; se estiver muito quente, ressalta demais o álcool.

Em primeiro lugar, um vinho deve ser límpido, transparente e brilhante. Assim que o garçom servir aquela pequena quantidade no seu copo para prová-lo, sinta se o aroma está agradável, observe se não há vestígios sólidos acumulando-se no fundo do copo ou da garrafa e experimente o paladar. O vinho é uma bebida sensível e qualquer alteração poderá ser facilmente percebida por você.

Na hora de escolher o seu vinho, fica a dica: um branco Chardonnay é ideal para acompanhar queijos suaves, mariscos elaborados, carnes brancas na manteiga, quiches, risoto e massas com molho à base de creme, peixes e frutos do mar. Já um Cabernet Sauvignon acompanha queijos maduros, carnes assadas ou grelhadas, como porco, carneiro, gado ou vitela, e pratos condimentados.

Para as épocas de maior calor, dê preferên-

(Com informações de VinhosWeb e AdrianCernev)

Insônia

durma bem e viva mais e melhor Você sabia que 95% das pessoas* já experimentaram sinais de insônia pelo menos uma vez na vida? Os números são resultado de pesquisa desenvolvida pelo The Gallup Organization e representam um alerta a todos nós, pois o sono responde por uma série de fatores em nosso organismo e está diretamente relacionado à manutenção da saúde. Aumento de peso, doenças do coração, diabetes são alguns dos problemas que podem ser originados pela privação do sono. Em contrapartida, um sono repousante e de qualidade é capaz de dar maior longevidade às pessoas, melhorar a capacidade de concentração, memorização e humor. Como o sono também influencia na regeneração das células, está ligado ao controle de inflamações no nosso corpo, à imunidade e ao estresse. Se você costuma cuidar do corpo, exercitando-se, e dar atenção à saúde, mantendo uma dieta equilibrada, acrescente também aí cuidados com o sono, pois ele tem forte impacto no funcio-

namento do organismo humano. Conforme explica a coordenadora do Departamento de Sono da Academia Brasileira de Neurologia, neurologista Rosana Cardoso Alves, os distúrbios do sono atingem, atualmente, indivíduos em diferentes fases da vida, o que exige a conscientização de toda a população para os benefícios do sono e perigos de sua privação. “A privação do sono acarreta vários prejuízos ao individuo, com sonolência diurna, alteração da atenção, memória e, também, irritabilidade”, afirma. Em períodos de provas escolares, é comum os jovens esticarem suas noites de estudos, o que não significa – necessariamente – bom desempenho no dia posterior. Para manter a memória em dia, o sono deve ter qualidade e ser contínuo, passando por suas quatro fases, que são chamadas Fase 1, Fase 2, Fase 3 e REM. Este processo é essencial para a liberação de hormônios responsáveis pela consolidação do aprendizado e da memória.

Ir para a cama e não conseguir dormir, acordar várias vezes durante a noite, ou despertar antes do horário desejado são sintomas relacionados à insônia. É claro que na maioria das vezes as pessoas enfrentam situações como essas de forma passageira, motivadas por vários fatores como ansiedade, compromissos, reuniões, o que não chega a causar problemas clínicos. Como consequência, durante o dia a pessoa pode acabar por experimentar sensações como fadiga, déficit de atenção, concentração e memória, baixa produção escolar; distúrbio do humor e irritabilidade, sonolência diurna, redução de energia para as tarefas diárias e desmotivação, predisposição a erros e acidentes no trabalho e no trânsito, tensão, dor de cabeça, entre outros. Então, fique atento. Se seus momentos de insônia breve se apresentarem por tempo prolongado, procure ajuda de um especialista, e garanta um sono tranquilo, mais saúde e qualidade de vida.

*Dificuldade de iniciar o sono, mantê-lo continuamente durante a noite ou o despertar antes do horário desejado.

pilates para um sono tranquilo e revitalizante Ter um sono tranquilo é o sonho de muitas pessoas. Trabalho, faculdade, família, compromissos sociais, entre outras atividades, são capazes de transformar uma noite, que deveria ser confortável e relaxante, num período de estresse e cansaço. Conforme a instrutora e fisioterapeuta da Status Pilates, Mirella Ebertz, nestas situações é comum a presença de dores musculares devido à falta de relaxamento. “Uma das indicações para o tratamento destes distúrbios é a prática de exercícios físicos para melhora do padrão respiratório e, consequentemente, do sono”, ensina.

lenta e profunda, o treino resulta em qualidade de vida e bem-estar aos seus praticantes. “Muitos alunos da Status Pilates relatam ter diminuído gradualmente os medicamentos antes necessários para ter uma boa noite de sono. É claro que essa redução gradual veio

acompanhada de consentimento médico. Assim como outros fatores em nossa vida, um sono de qualidade também contribui para uma vida mais saudável. Quem dorme bem, vive melhor!”, finaliza Mirella.

Segundo ela, o método pilates é considerado um treinamento não somente físico, mas também mental e, por isso, pode ser uma ferramenta eficaz para os distúrbios do sono. Capaz de trabalhar concentração, postura, força e flexibilidade, aliados a uma respiração

prótese de silicone drenagem linfática como grande aliada Após se submeter a uma cirurgia de implante de silicone nos seios, é comum a mulher sentir suas mamas mais inchadas, a pele se apresentar mais brilhosa e sensível, e até experimentar alguns períodos de dor na região operada. A fisioterapeuta dermato-funcional Virgínia Bastos explica que estes sintomas são normais e que a drenagem linfática pode ser uma excelente aliada para reduzir sintomas e ajudar na recuperação. “Cada paciente apresenta seus próprios sintomas mas, em alguns casos, é verificada também sensação de pressão no peito e alguma dificuldade de respirar”, acrescenta. A drenagem linfática no pós-operatório de implante de silicone nas mamas é capaz de propor-

cionar maior bem-estar, melhorando o processo de cicatrização, prevenindo dores maiores e auxiliando a desinchar a região. “Vale lembrar que este procedimento somente deve ser feito mediante autorização médica e por um fisioterapeuta especializado”, alerta Virgínia, dizendo ainda que durante as sessões o fisioterapeuta auxilia a paciente, dando orientações sobre os cuidados necessários para que a retomada das atividades de vida diária ocorra de maneira correta e o mais breve possível.

anuários bem-estar presentes em importante circuito de eventos A Revista Bem-Estar, através dos seus Anuários Noivas e Casa, esteve presente em quatro importantes eventos que aconteceram entre os meses de fevereiro e março em São Paulo. Primeiro, foi a vez da 15ª edição da Abimad, a maior feira do segmento de mobiliário e alta decoração da América Latina, que aconteceu de 19 a 22 de fevereiro no Centro de Exposições Imigrantes. Depois, a Bem-Estar esteve no Casamoda Noivas, que reuniu as principais etiquetas de moda no país e aconteceu de 01 a 03 de março no Hotel Unique. Marcou presença também na Gift Fair 2013, maior feira de artigos para a casa, decoração e design da América Latina e uma das mais importantes do mundo no setor. A Gift Fair aconteceu no Expo Center Norte, contou com cerca de 700 expositores e visitação estimada em torno de 65 mil profissionais entre os dias 04 a 07 de março. Por último, foi conferir as maiores novidades em pisos e revestimentos na Expo Revestir, evento que aconteceu de 05 a 08 de março. Confira algumas imagens:

ABIMAD

EXPO REVESTIR

CASAMODA NOIVAS

FOTOS: DIVULGAÇÃO E BEM-ESTAR

GIFT FAIR

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saúde você já ouviu falar em osteopatia? A Osteopatia é um tratamento científico que busca a realização de diagnósticos holísticos (multidisciplinares) e precisos para que o profissional da saúde possa atuar na causa do problema apresentado pelo paciente. Conforme o fisioterapeuta e especialista em osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid, Diego Antônio Ferreira, muitas vezes o local da dor apresentada pelo paciente não é exatamente o local do problema, o que acaba gerando tratamentos sem bons resultados. Ferreira, que também integra o corpo profissional do Studio Top Pilates, em Itajaí, explica que ao contrário do que se pode pensar, a osteopatia não deve ser confundida com terapias alternativas. Ela se baseia na anatomia e na fisiologia, que são os alicerces das profissões voltadas à saúde, e exige muito estudo para ser exercida. Hoje, o profissional habilitado para praticar a osteopatia é o fisioterapeuta que, além dos quatro anos de faculdade, ainda deve cursar mais cinco anos obrigatórios de especialização em osteopatia. Conheça mais sobre os benefícios da prática nesta entrevista com o especialista.

paciente. A TÉCNICA PODE SER USADA DE FORMA PREVENTIVA? DIEGO FERREIRA: Sim, porém raramente o paciente não tem nada que não precise ser corrigido, pois trabalhamos com o corpo como um todo. Contudo, a grande parte dos pacientes que nos procuram são pacientes que vêm por indicação de alguém e que têm dor, geralmente crônica, e já foram submetidos a alguns tratamentos e não obtiveram melhora.

COMO A OSTEOPATIA PODE AJUDAR NA SAÚDE E NO BEM-ESTAR DO INDIVÍDUO? DIEGO FERREIRA: A osteopatia nos dá uma gama de conhecimento e recursos para que possamos atuar sobre todos os sistemas do corpo. No musculoesquelético, tratando dores das mais diversas, seja na coluna ou membros, ou problemas posturais, hérnias de disco, tendinites e afins. Também atua em todos outros sistemas do corpo, como gastrites, refluxos, constipação, dores de cabeça, alterações cardiorrespiratórias, falsas otites, alterações endócrinas, podendo chegar até a problemas como infertilidade, quando a mulher apresenta dificuldades para engravidar. Importante ressaltar que o sucesso do tratamento sempre está relacionado à história e à condição física do

RELACIONADA AO PILATES, COMO A OSTEOPATIA PODE SER APLICADA? DIEGO FERREIRA: O pilates é uma excelente atividade física, e qualquer um que conhecer anatomia, fisiologia e biomecânica corporal verá que é o que temos de melhor hoje em promoção e prevenção da saúde. É um excelente exercício complementar ao tratamento osteopático, pois trabalha duas regiões fundamentais no nosso corpo: torácica e abdominal, dando um incremento muito importante na melhora da função do diafragma e dos abdominais. O diafragma não serve só para respirar, como muita gente pensa. Ele está relacionado a vários sistemas do nosso corpo e tem relação com todas nossas funções de sobrevivência. O diafragma,

anatomicamente falando, tem relações teciduais diretas e indiretas que se estendem superiormente, passando e conectando tórax, pescoço e crânio, e inferiormente abdômen pelve e períneo. Todas estas regiões são trabalhadas pelo pilates e ajudam muito nos tratamentos osteopáticos.

clínica dom e plaza itapema firmam parceria O Plaza Itapema Resort & Spa e a famosa clínica DOM, de São Paulo, já estão trabalhando em parceria. A clínica é pioneira no desenvolvimento do conceito de beleza tecnológica científica, proporcionando técnicas avançadas no campo da Dermatologia Estética e Envelhecimento Saudável. A dermatologista e médica ortomolecular, Inaê Cavalcanti Marcondes Machado, esteve no dia 05 de março no Plaza Itapema ministrando uma palestra sobre o tema para um grupo seleto de convidados e já está atendendo através de consultas previamente agendadas. Destaque para o Sistema EIS (Eletro Instersticial Sacan) aplicado pela DOM, poderoso aliado nos tratamentos capilares, corporais e faciais. Mais informações no Plaza Itapema Resort & Spa, através do fone 3261-7000.

hormônios bioidênticos Caroline Franzoi da Costa e Indianara Camilo, farmacêuticas da Florata Farmácia de Manipulação Com o passar dos anos, o corpo humano vai se modificando e a produção de certos hormônios tende a cair, entre eles a testosterona, progesterona, estriol e estradiol. Na busca da retomada do equilíbrio, terapias de reposição hormonal são indicadas a certos pacientes, num trabalho criterioso e realizado por médico especializado nesta área. A modulação hormonal com hormônios bioidênticos é um destes tratamentos. Chama-se “bioidêntico” porque sua formulação apresenta a mesma estrutura molecular e química do hormônio produzido pelo corpo humano. Na Florata Farmácia

de Manipulação manipulamos os hormônios bioidênticos de uso tópico, mediante receita médica. Apesar de estar sendo bastante comentada, esta terapia exige acompanhamento especializado de um médico capacitado, análise criteriosa do quadro do paciente e exames laboratoriais que irão indicar suas reais necessidades. Entre os principais benefícios apresentados por tratamentos à base de hormônios bioidênticos estão aqueles relacionados ao avanço do tempo, prevenindo envelhecimento precoce, redução da capacidade de memorização, redução da libido, osteoporose, entre outros.

quer ganhar a locação de um vestido de noiva? Neste ano em que Karla Vivian comemora 20 anos de sua profissão, além de você pagar sua locação, de qualquer vestido, em até 10 vezes no cartão, também pode criar uma frase sobre: “20 ANOS KARLA VIVIAN” e ganhar a locação de um vestido de noivas. Concorrer é simples! Envie sua frase para o mail: vinteanos@karlavivian.com.br ou deposite em uma urna aqui no Atelier, que fica na Avenida Itaipava, número 2071, em Itajaí. Junto à frase, coloque seu nome e telefone. Cada pessoa pode enviar mais de uma frase. O prazo para envio das frases encerra no dia 12 de maio e a divulgação do resultado será no dia 20 de maio. Em New York... Ao lado você confere a top Ariana Martins – Miss Brazil Deaf International, agora blondie, em ensaio especial para Karla Vivian Atelier, no Central Park, em New York. Depois mostraremos o resultado por aqui!

páscoa x pets não dê chocolate ao seu amigão Com a proximidade da Páscoa, é comum as pessoas se prepararem para comer verdadeiras delícias em chocolate. Igualmente comum é saborearem essa iguaria ao lado de seus cãezinhos que, muitas vezes, acabam nem identificando o que seu dono está comendo, mas sentem-se atraídos e ficam admirando atentamente. Nestas horas, todo cuidado é pouco, pois o chocolate não é um alimento destinado ao consumo animal. Quem explica melhor o assunto é o médico veterinário Laerte Quadros Filho, da Puppy’s Pet Care, em Balneário Camboriú. “A grande maioria da população não sabe, mas o chocolate vendido comercialmente é tóxico para os cães. Isso ocorre porque contém uma substância chamada teobromina, comumente encontrada no cacau – que é um dos principais ingredientes utilizados na

fabricação desse produto”, afirma o veterinário, explicando ainda que chocolates com maior concentração de cacau são mais tóxicos do que os com menor concentração. Segundo ele, os principais sinais clínicos observados em cães que se intoxicam por chocolate são vômito e diarreia, mas dependendo da quantidade ingerida pode até causar convulsões e levar à morte. “Esses sinais podem levar de seis a doze horas para se apresentarem e a teobromina pode demorar até seis dias para ser eliminada do organismo”, acrescenta Laerte. Então, para que seu melhor amigo não fique fora das comemorações da Páscoa você pode encomendar ao coelhinho chocolates específicos para ele. Atualmente, o mercado especializado em produtos pet dispõe

de diversas marcas desenvolvidas especialmente para os cães, não contendo açúcar nem cacau.

workshop das noivas by dayse rosa Sucesso total foi o Workshop das Noivas, promovido pela cerimonialista Dayse Rosa no dia 05 de março. O encontro reuniu diversos profissionais ligados ao universo de eventos em toda a região e contou com a cobertura do Anuário Noivas, da Revista Bem-Estar.

desenvolvimento infantil aumenta a procura por brinquedos educativos Potencializar o processo de aprendizagem e desenvolvimento da criança durante a hora da brincadeira é a proposta dos brinquedos educativos, um universo cada vez mais atraente para os baixinhos e que tem apresentado grande aumento na procura por parte dos pais. Criados por especialistas, os brinquedos educativos são capazes de trabalhar várias áreas distintas no desenvolvimento da criança, como psicomotora, intelectual e emocional. Quem explica melhor este assunto é a empresária Liziara Finger, que há cinco meses inaugurou a Eureka Brinquedos Criativos em Itajaí. “Todo brinquedo, de alguma forma, é educativo, pois ao entrar em contato com ele a criança assume diferentes papéis e recria situações do cotidiano. No entanto, os brinquedos educativos visam despertar ainda mais a interação da criança com o brinquedo e estimular mais os sentidos, como a audição, a visão, o tato, de-

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senvolvendo a criatividade e a motricidade”, explica Liziara. Em alguns casos, há necessidade que os pais interajam com os filhos durante a brincadeira, dedicando um tempo maior a eles. Tempo, aliás, inestimável para a criança, segundo Liziara. A Eureka também oferece brinquedos pedagógicos (com conteúdo escolar e pré-escolar), linha artesanal (com resgate cultural), livros, entre outros produtos, somando mais de mil itens. E engana-se quem pensa que os brinquedos servem de atrativo apenas para crianças. “Temos brinquedos para crianças a partir de zero ano de idade até a idade que um adulto se permita brincar. Tem sido grande também a frequência de adultos à procura de brinquedos que auxiliem no pensamento lógico ou que acelerem seu raciocínio, como desafios, brinquedos para treinamentos em corporações e robótica”, finaliza.

mãe, mulher, empresária

O desafio de conciliar

múltiplas tarefas

Ela é jovem, bonita, dinâmica e multifacetada. A catarinense Michele Gaertner Etzold, 37 anos, é o retrato da mulher moderna que conseguiu colocar em prática um verbo muito em voga nos dias atuais para o público feminino: conciliar. Mãe de três filhos, esposa, empresária, Michele aprendeu com a própria vivência maneiras de exercer múltiplos papéis sem perder o charme e o bom humor diante da correria da vida moderna. Rodeada de amigas que igualmente são mães, esposas, profissionais e tentam o exercício diário da conciliação de tarefas, Michele lançou em julho do ano passado um produto inédito na região: o blog Mãe, Mulher, Empresária – um espaço para falar sobre todos os desafios de administrar tantas funções sem perder a alegria e o alto astral. Farmacêutica Industrial e proprietária da Farmácia de Manipulação Solarea, em Balneário Camboriú, Michele conta que além de cuidar dos filhos, dar atenção ao marido e dedicar-se à sua profissão, ainda encontra tempo para praticar esportes, viajar e estipular sempre novas metas para sua vida pessoal e profissional. Conheça um pouco mais sobre ela nesta entrevista exclusiva à Revista Bem-Estar.

Bem-Estar: Como é o seu dia a dia? Michele: É bem corrido, mas é prazeroso. Em casa, não tenho empregada, apenas uma faxineira. Levo as crianças, que estão com seis, cinco e três anos de idade, para a escola todos os dias e depois venho para a farmácia. O cansaço ao final de um dia longo é sempre recompensado quando olho para os rostinhos deles e vejo crianças saudáveis, carinhosas, afetuosas. É isso que faz valer à pena. Acredito que a magia está no bom humor, em ver o lado bom das coisas, sempre procurar tirar uma lição de tudo o que acontece, ter jogo de cintura e, principalmente, aceitar minhas próprias limitações.

Bem-Estar: Qual o segredo para conciliar todas as tarefas? Você ainda consegue ter um tempo para você? Michele: Sim, consigo. Faço pilates, corrida. Aos finais de semana

FOTOS: EDSON BELINE | PRODUÇÃO DE BELEZA: LUCIANO MASTRIA - GBEAUTE

praticamos alguns esportes juntos, em família, como windsurfe, caminhada, gostamos bastante de esportes. Também viajo uma ou duas vezes por ano, com uma amiga ou com minha mãe, ou com o marido. Acredito que isso é fundamental para desligar da rotina, voltar feliz e renovada. Acredito que toda mulher deveria fazer isso, porque realmente renova as energias. O segredo para conciliar todas as tarefas? Um pouco de planejamento, jogo de cintura, sentir prazer no que faz e ter bom humor sempre.

Bem-Estar: Conte um pouco da sua vida, de onde vem toda esta disposição e esta forma positiva de encarar o dia a dia. Michele: Tive muita sorte, pois pude contar com uma mãe muito presente e carinhosa desde cedo na minha vida. Ela sempre teve muita paciência comigo e meus três irmãos, sempre tivemos conversas francas, e soube nos educar com amor, mas sem perder a rigidez necessária. Creio que fui privilegiada nisso e aprendi muito com ela. Sei que as conquistas de hoje são minhas, mas acredito que muito se deve à família sólida que tive.

Bem-Estar: E a ideia do blog Mãe, Mulher, Empresária, como surgiu?

Michele: Como muitas pessoas me perguntavam como eu administro os filhos, a empresa, o lado mulher, pensei em começar a compartilhar essas coisas boas. Conheço pessoas que se anulam, esquecem de si, doam-se por completo à família e ao trabalho e não encontram tempo para si mesmas. Isso não é bom, precisamos sempre nos adequar às novas realidades, não sentir tanta culpa, saber que não é possível abraçar tudo. Então, muitas vezes, o que pode ser algo que para mim já é normal, pode ser uma dica que faça a diferença na vida de outra pessoa. O que falo nem sempre é a verdade, é apenas a minha experiência, e espero poder ajudar.

Bem-Estar: Como foi a repercussão desta sua iniciativa: ficou dentro das expectativas? Michele: Superou as expectativas! Está sendo muito gratificante. As pessoas questionam, comentam, pedem mais informações. Esta ideia de que a mulher pode, e deve, ocupar o seu espaço, já é realidade, e o blog está crescendo dentro deste espaço. Abordamos vários temas, principalmente filhos, comportamento, saúde, lazer em família e carreira, porque as mulheres estão cada vez mais se destacando nesse cenário. Acredito que quando a mulher exerce o leque de opções que a vida lhe oferece, ela se sente mais mulher, capaz de fazer, de realizar, acaba se dando mais valor, e isso cria independência.

Bem-Estar: Você está com 37 anos e em plena forma física. Quais suas dicas de beleza e saúde? Michele: Praticar alguma atividade física regular, ter uma alimentação balanceada, usar filtro solar é indispensável, manter a hidratação facial e corporal, procurar ingerir suplementos antirradicais livres. Inclusive, há muita novidade nesse mercado cosmético, com pesquisas, testes clínicos com comprovação, enfim, a tecnologia está muito a nosso favor. E, principalmente, ter bom humor, sorrir, buscar felicidade nas coisas. Todos têm desafios e problemas, mas lamentar só envelhece e rouba nossa energia. Nada como um dia após o outro.

Conheça o blog

Mãe, Mulher, Empresária

www.maemulherempresaria.com

tratamento de canal em dentes de leite Ketlin Anacleto Pereira, odontopediatra, mestre em Saúde da Familia, membro da Diretoria da ABO - Itajaí Embora a educação e a prevenção, no contexto da prática em saúde bucal, sejam prioritárias na clínica odontologia contemporânea, as alterações na polpa (suprimento vásculo-nervoso do dente) que acometem os dentes de leite, em função de lesões de cárie ou em decorrência de traumatismos dentários (quedas de balanço, bicicleta, acidentes automobilísticos etc.), são muito frequentes. Assim, é de suma importância o diagnóstico preco-

RX INICIAL

ce de lesões de cárie, a fim de que elas não evoluam, atingindo a polpa, e haja necessidade de realização de tratamento endodôntico (tratamento de canal) nesses dentes. No entanto, quando isso não ocorre, o tratamento endodôntico deverá ser instituído, levando-se em consideração os mesmos princípios técnicos e biológicos que regem os tratamentos endodônticos

RX FINAL

em dentes permanentes, visto que o dente de leite possui estrutura semelhante a um dente permanente. Em termos de anatomia, os dentes de leite são semelhantes aos dentes permanentes: possuem esmalte (que é o tecido mais externo da coroa do dente), a dentina (que fica logo abaixo do esmalte e possui terminais nervosos) e a polpa (suprimento vásculo-nervoso de dente, que fica na cavidade pulpar da coroa e da raiz do dente de leite). Muitos pais têm dificuldade de entender a importância da realização do tratamento de canal em dentes de leite. É de fundamental importância que o dente de leite seja mantido de forma saudável na cavidade bucal da criança, até a época normal de esfoliação, executando funções essenciais para o desenvolvimento da criança, tais como mastigação, estética e fonética.

Alguns pais questionam a possibilidade de extração do dente envolvido em detrimento à realização do tratamento de canal, mas a extração precoce do dente comprometido endodonticamente poderá acarretar uma série de problemas na arcada dentária da criança, como dificuldade de convívio social, problemas estéticos, funcionais e de dicção, além de problemas oclusais futuros. Outros pais já questionam a realização do tratamen-

ABSCESSO

to endodôntico em dentes de leite nos casos em que a criança não refere dor, mas, em grande parte dos casos de dentes de leite comprometidos endodonticamente, não há ocorrência de dor, somente pode haver alteração da cor do dente em questão, ou, o que mais se observa, é o aparecimento de abscesso seguido de uma fístula (lesão vesicular que pode drenar pus) na gengiva que recobre a raiz do dente comprometido.

eira Dra. Ketlin Anacleto Per

A não realização de qualquer procedimento odontológico no dente comprometido pode levar a danos irreversíveis no dente permanente sucessor que está se formando dentro da tábua óssea com íntima relação com a raiz do dente de leite. Má formação, alterações de forma e de cor são alguns dos danos irreversíveis que a não realização do tratamento de canal pode causar ao dente permanente em formação.

Sendo assim, é muito importante que as consultas ao odontopediatra sejam assíduas, a fim de evitar a evolução para quadros com comprometimento endodôntico, ou, se já instalados, a resolução desses quadros da maneira mais incipiente possível. Afinal, os dentes de leite têm papel crucial na manutenção de uma dentição permanente bonita e saudável futuramente!

qualidade de vida x exagero excessos comprometem a saúde e prejudicam articulações Simone Drumond da Silva (Educadora Física, pós-graduada em musculação e treinamento de força e fisiologia do exercício – Academia Estação Azul)

PARA REFLETIR: O exagero, hoje, pode te prejudicar fisicamente no futuro. Busque o equilíbrio entre saúde e estética, somando a isso uma boa alimentação, bom descanso físico (dormir bem), mental (evitar o estresse) e ser feliz!

A busca por um corpo perfeito vem crescendo significativamente, levando, na maioria dos casos, ao esquecimento do principal objetivo do exercício físico: a saúde. Uma boa prescrição e execução do exercício físico nos leva a uma ótima qualidade de vida, aliada à estética corporal. Porém, o exagero nos exercícios tem afetado o lado psicológico, podendo resultar em doenças como anorexia, bulimia e vigorexia voltadas à estética (corpo perfeito), o que vem provocando lesões nas articulações do quadril, joelho, coluna e ombros, em situações até irreversíveis. Buscando o equilíbrio entre a saúde e estética corporal, a boa prescrição e o bom senso do educador físico deverão ser primordiais.

livre

você é seu corpo: autoconhecimento Arlene B.S. de Amorim (psicóloga analista bioenergética CTB - Member of International Institute Analysis Bioenergetic, New York)

som Excercício bioenergético com o açã pir res a para ampliar Toda tensão muscular crônica do seu corpo está associada a emoções dolorosas,

tristeza, medo, raiva. Ficamos presos e amarrados ao destino. A terapia, aos poucos, liberta, quando o paciente expressa e descarrega sensações que estão cronicamente presas no corpo. A análise bioenergética atua com técnicas específicas para cada emoção ser expressa. Alexander Lowen, criador da análise bioenergética, fala: “Independente de nos retrairmos, ou agredirmos desmesuradamente, nossos corpos manifestam nosso medo. No estado retraído, o corpo fica contraído e encolhid, para dentro. No estado compensado, fica duro e tenso. Sentimos raiva porque nosso ser é diminuído. Ficamos zangados porque nos sentimos amedrontados. Podemos tranca-

fiar essa raiva em nossos maxilares (bruxismo), ombros, costas, pernas, ou seja, em todos os músculos que conseguem expressar nossa raiva em gestos de moder, socar e chutar”. Se fizermos isso nos sentiremos pior ainda. Por isso nos esforçamos por suprimi-la. Este círculo repetitivo se fecha e, aos poucos, a pessoa adoece. Num ambiente protegido, sem julgamento, na sessão de terapia podemos abrir por completo e expressar os sentimentos reprimidos, num andamento progressivo até que o corpo esteja livre destas tensões e recupere seu estado gracioso e natural de ser “si mesmo”.

fotofobia dor e desconforto diante da luminosidade? O dia está ensolarado, mas você sente dor e desconforto nos olhos ao se expor à luz. Talvez você esteja sofrendo de fotofobia, uma sensibilidade excessiva, que pode ocorrer até em ambientes com pouca luz. Reagir à presença da luz é normal, mas desconfortos extremos podem indicar a presença de algum problema. A médica oftalmologista Maria Cristina Kobayashi explica que problemas na vista, como o astigmatismo, por exemplo, podem causar fotofobia, além de situações pontuais, como gripes e enxaquecas. Ela alerta

que também podem ser sintomas de outros problemas que exigem atenção maior, como infecções, cicatrizes na córnea por alergias e glaucoma. O primeiro passo é procurar um oftalmologista para investigar as causas da sensibilidade e apontar o devido tratamento. Vale dizer que crianças também podem apresentar fotofobia. Então os pais devem ficar atentos à reação dos filhos à luminosidade. Depois de procurar um especialista, conheça algumas dicas para reduzir o desconforto dos olhos diante da luz:

•Se você usa óculos de grau, opte por lentes fotossensíveis. Elas aumentam o contraste e a nitidez, reduzem a claridade e oferecem maior conforto e proteção. •Ao usar óculos escuros é importante escolher lentes com proteção aos raios UV para evitar danos aos olhos. •Tanto no uso de óculos de grau quanto óculos escuros, escolha lentes de boa qualidade e esteja sempre em dia com os cuidados com sua saúde visual.

dica de leitura você conhece o audiobook?

Minha Vida com Bóris (Thays Martinez), preço médio R$ 24,00. Formato CD.

Se o seu problema é falta de tempo, acabou a desculpa para não acessar algumas das obras mais conhecidas da literatura nacional e internacional. O livro falado, ou audiobook – como também é chamado – tem crescido em procura e em oferta de novos títulos no Brasil. Outros países, como Estados Unidos e Alemanha, já aprovaram a novidade há alguns anos. Agora os brasileiros também estão aderindo à ideia. Além de facilitar a vida daqueles que correm contra o tempo e não encontram um espaço na agenda para ler alguma publicação, o livro falado também se direciona a deficientes visuais e tipos de personalidade que são mais auditivas que visuais. Alguns títulos podem ser baixados de graça na internet, outros são encontrados à venda em livrarias virtuais bastante conhecidas, em formato de CD ou MP3. Entre as categorias, é possível encontrar desde audiobook de artes até de turismo, passando por autoajuda, gastronomia, literatura estrangeira, nacional e infanto-juvenil. Confira algumas dicas da Bem-Estar para começar a aventurar-se nesse novo universo literário:

O Vendedor de Sonhos Feliz Ano Velho (Marcelo (Augusto Cury), preço médio: Rubens Paiva), preço médio: R$ 6,00, Formato MP3. R$ 25,00. Formato MP3.

seu filho respira pela boca? diólogo, pois entre as consequências da respiração oral estão problemas na musculatura da face e nas funções de mastigação, deglutição e fala.

a, fonoaudióloga Sabrina Tolentino da Silv mestre em saúde especialista em voz e

A respiração exerce função vital no organismo e deve ocorrer de maneira natural, sendo inspirado o ar pelas narinas e expelido pela boca. Quando este sistema não segue a ordem correta, alguns problemas podem surgir e uma equipe médica multidisciplinar entra em ação para detectar as possíveis causas e aplicar o tratamento ideal visando à correção do problema. Um dos profissionais envolvidos neste trabalho é o fonoau-

Conforme explica a mestre em saúde e especialista em voz, fonoaudióloga Sabrina Tolentino da Silva, após avaliação do paciente serão indicados os profissionais que irão trabalhar com a criança, podendo haver necessidade de participação de alergistas, otorrinos, dentistas, entre outros. “A pessoa que respira pela boca acaba tendo dificuldade para vedar corretamente os lábios, pode também apresentar problemas de mordida cruzada, tornando a deglutição atípica. A fala também poderá ser comprometida tanto pelo posicionamento incorreto da língua quanto devido à falta de tonicidade muscular nos órgãos da fala”, explica Sabrina. Entre os sintomas do indivíduo que respira

Dra. Sabrina Tolentino da Silva

CRFa. 9327

FONOAUDIÓLOGA - MESTRE EM SAÚDE - ESPECIALISTA EM VOZ Dificuldades na fala; Alterações de voz; Trocas de letras; Alterações no sono (ronco/apnéia); Distúrbios de leitura e escrita; Alteração processamento auditivo; Alterações faciais. Itajaí: Rua Cônego T. Fontes, 480, sl 41 - Centro - Fone: (47) 3344.1659 / 9944.2612

pela boca estão olheiras acentuadas, sono agitado, ronco, postura corporal incorreta, podendo apresentar déficit de atenção, concentração, dificuldade de aprendizagem devido à falta de oxigenação no cérebro. “O quanto antes se buscar ajuda especializada, melhor para a criança e mais rápido se obterá sucesso no tratamento”, finaliza a fonoaudióloga.

batom tom da pele ajuda na escolha da cor certa Item indispensável na bolsa de maquiagem de grande parte do público feminino na atualidade, o batom nem sempre foi um artigo de uso permitido a toda e qualquer mulher. Na Grécia, por exemplo, elas somente podiam colorir os lábios após o casamento e, na Espanha, este “luxo” era reservado só para a nobreza. Foi na Inglaterra do século XVI que o batom se popularizou, ganhando o mundo e caindo no gosto das mulheres no começo do século XX. Hoje, o que não falta é opção de cor, textura, durabilidade e benefícios. Mas, se você ainda tem dúvidas sobre qual tonalidade combina mais com a sua pele, confira a dica dos especialistas da The Balm, maquiagem presente em 56 países e que chega ao Brasil em abril deste ano. Se por volta de 1900 só quem usava batom vermelho eram prostitutas e atrizes, após a

Segunda Guerra Mundial esse preconceito foi sendo deixado de lado e hoje ele é uma excelente opção para a noite, independentemente do seu tom de pele. Mulheres com a pele morena também combinam com tons como o vermelho, e ainda o acobreado e o rosa-queimado. O mesmo vale para negras e mulatas, cuja cor natural da pele pede tons fortes como o vermelho e os amarronzados. Mas se sua pele é mais branca ou rosada, o ideal durante o dia aponta para os tons nude, pêssego e coral. Para a noite, o tradicional vermelho está em alta, assim como também o vinho e o marrom. Já as mulheres orientais podem abusar dos tons de bronze metálico, que deixam a boca em destaque e valorizam a suavidade dos traços. Independente-

mente da cor, não se esqueça de escolher produtos que ofereçam proteção solar e hidratação para os lábios.

diversidade e diversão na musculação! Marianne Thieme Meyer, professora da Top Physical Itajaí Para muitos, a palavra “musculação” é sinônimo de exercícios monótonos. Mas queremos mudar esse conceito, explicando que na musculação podemos realizar vários tipos de treinamentos, desde os mais comuns como hipertrofia (aumento de massa magra) e emagrecimento, até reabilitação, tratamentos pós-cirúrgicos, atividades para crianças e adolescentes, além da novidade no mercado: o treinamento funcional. Recentemente, o Studio Top Physical adquiriu o TRX- Suspension Training (Treino em Suspensão). Inicialmente, esse aparelho foi criado para treinar os soldados da marinha americana para que, em qualquer lugar que estivessem, conseguissem se exercitar e, assim, manter uma condição física de excelência para enfrentar qualquer situação. O TRX transforma o peso do corpo em resistência variável. Quem está utilizando o aparelho consegue escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente por modificar a posição do próprio corpo, não necessitando usar pesos adicionais. Para realizar os exercícios é necessário utilizar o corpo como um todo, sem isolar apenas um grupo muscular, o que promove alta queima calórica e tônus muscular. Aproveite esse mais novo benefício que a atividade física e o Studio Top Physical oferecem para manter todo o seu corpo mais forte e resistente.

massagem terapêutica aliada no combate ao estresse

Os músculos começam a travar, a respiração torna-se irregular, cabeça e olhos doem. Para dar fim nesses sintomas comuns ao excesso de tensão, uma massagem terapêutica pode ser grande aliada. A dica é da preparadora física e terapeuta corporal Graziele dos Santos Garcia. Ela realiza massagem terapêutica e antiestresse no M.dois Alt Coiffeur. As técnicas de massagem ajudam a aumentar o nível de serotonina em nosso corpo, proporcionando sensação de bem-estar e alegria. Ainda auxiliam no processo de remoção das substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao organismo, tornando-se uma solução eficiente e rápida para combater o estresse. “Recomenda-se realizar a massagem relaxante em conjunto com hábitos de vida saudáveis como, por exemplo, a prática de esportes e uma alimenta-

ção equilibrada”, explica Graziele. Segundo ela, estudos comprovam que a massagem oferece muitos benefícios à saúde, como redução da ansiedade, melhora do humor e atenuação de dores. Também é indicada nos quadros crônicos de dor, como fibromialgias, lombalgias, cervicalgias, e auxilia na circulação periférica. “Tudo isso em apenas uma hora de tratamento, uma ou duas vezes por semana”, acrescenta a terapeuta. Para muitos, a massagem acaba sendo uma espécie de “presente” que se dá ao próprio corpo e à mente, já que os movimentos das mãos sobre a pele proporcionam benefícios físicos e psicológicos. Graziele explica que a massagem pode ser aplicada tanto em homens como mulheres, nas mais diversas faixas etárias. Mas é preciso conhecer o corpo e o avaliar os sintomas, por isso a massagem deve ser realizada por um profissional habilitado.

Benefícios da Massagem Terapêutica •Aumenta o nível de serotonina no organismo •Auxilia na remoção de substâncias tóxicas das células •Ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade •Atenua dores e melhora o humor •Reforça o sistema imunológico •Aumenta a circulação sanguínea e o fluxo linfático •Relaxa os músculos e aumenta a amplitude dos movimentos

pólen de flores alimento completo oferecido pela natureza

Considerado um dos alimentos mais completos para o organismo, o pólen de flores é um grande presente da natureza que pode nos proporcionar inúmeros benefícios. Rico em proteínas e vitaminas – principalmente vitamina C, é um excelente suplemento alimentar para reforçar o sistema imunológico e dar mais energia e vigor físico. Além de conter aminoácidos essenciais, também é rico em oligoelementos minerais, fibras e hormônios vegetais. “Como reforço para o sistema imunológico, o pólen de flores é excelente, principalmente quando o inverno se aproxima ou quando estamos expostos a oscilações de temperatura, muito comuns no verão em virtude do ar condicionado”, explica o proprietário da Naturamel, casa de produtos naturais de Itajaí, Altair Martins Braz. Comercializado em forma de grãos que podem ser dissolvidos na boca, e também em forma de cápsulas, o pólen de flores é um suplemento que pode ser consumido o ano inteiro, como auxiliar na formação de anticorpos e como forma de emprestar mais disposição nas tarefas do dia a dia, combatendo a fadiga e o cansaço. Altair ainda explica que o produto possui antioxidantes contra o envelhecimento e é ideal aos praticantes de esportes, pois ajuda na formação e recuperação dos músculos.

Receita dodo Bem Bem BOLINHO DE POLVILHO

INGREDIENTES 2 xícaras de água 2 colheres de sopa de leite de soja 2 xícaras de arroz cozido 3 ovos inteiros 1/2 noz-moscada ralada Polvilho azedo (cerca de 3 xícaras)

MODO DE FAZER Bata os ingredientes no liquidificador e depois vá acrescentandoo polvilho azedo até dar o ponto de massa. Unte forminhas de pão de queijo e leve para assar até crescer.

nal e A dica é da terapeuta nutricio dos Santos. ia Tân l, vita Uni do a tári proprie

inverno 2013: necklace Depois de uma enxurrada daquelas de acessórios maxi, que por sinal foi muito bem aproveitada e que ainda permanecerá por aí em peças bem marcadas, este inverno chega com um pouco mais de leveza porque os colares da vez são os longos. Além de proporcionar um alongamento natural da silhueta, eles ficam muito bem com peças fechadas, perfeito para o frio. Várias ou solitárias, as correntes longas são a sensação da vez! Vale qualquer pingente! Truque de styling: Para um efeito super cool e despojado, misture super longos, medianos e mais curtos para dar o peso bacana na composição com t-shirts.

Super beijo, T. S JO

uma nova proposta, um novo conceito sem perder sua personalidade e estilo! Ágatha Limas, Consultora de Imagem e Estilo A imagem de uma pessoa é o seu maior patrimônio. Muitas oportunidades surgem a partir dela. Mas não se constrói do dia para a noite. Para atender mercados cada vez mais competitivos e exigentes é preciso valorizar suas competências e se destacar.

consultoria de imagem, adicionar a psicologia e realizar sessões de coaching? Todo mundo tem um sonho, um objetivo a alcançar ou uma competência que queira ou precise desenvolver. Uma insatisfação com algum setor da vida ou da carreira, um obstáculo a superar. E você está feliz com sua situação atual ou falta alguma coisa? O coaching pode ajudar.

Com as minhas clientes cada vez mais satisfeitas e procurando outras áreas a explorar, veio a ideia em unir mais duas profissões à consultoria de imagem e completar esse processo de transformação e sucesso. Que tal, junto com a

“

O life ou personal coaching é um proces-

Acredite. Mais do que seguir padrões, o importante é o diferencial de cada um.

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(Liliane - Psicóloga)

“

Juntas vamos fazer com que o seu plano saia do papel. (Ágatha Limas - Consultora em Imagem e Estilo)

É a força que leva a pessoa a se comprometer consigo mesmo e partir para a ação. (Jeanine - Coach)

Ágatha Limas

so de parceria que visa aumentar o nível de resultados positivos, auxiliando a pessoa na aquisição de novas competências técnicas ou comportamentais, no aumento de sua performance, na conquista de resultados ou na ampliação do seu nível de satisfação e bem-estar. O psicólogo, por sua vez, é o profissional que utiliza ferramentas que vão além das técnicas, atuando diretamente na exploração do autoconhecimento, auxiliando o indivíduo na sua transformação. Trabalhar a autoimagem significa ampliar a visão que uma pessoa tem de si mesma, levando em conta experiências passadas, circunstâncias presentes e expectativas futuras. Chega de ficar esperando a vida melhorar. Utilizando-se do conhecimento de diversas ciências, o coaching contribui para promover a performance e a excelência humana. Aumenta o poder pessoal, o nível de satisfação, de realização e o autoconhecimento. Gostou? Então agende uma visita à nossa sala. Comece já a valorizar seus pontos fortes e descubra suas fraquezas para melhorá-las. Seja uma pessoa de sucesso pessoal e profissional. Invista em você!

Acesse meu blog www.agathalimas.com.br com dicas e notícias sobre a diversidade de assuntos femininos, atualizado todos os dias! Liliane Limas, Psicóloga: 47 9914.3899 | Jeanine Guedes, Coach: 47 9671.1500 | Ágatha Limas, Consultora em imagem e Estilo: 47 9660.9190

BY DOLL’S Duas amigas compartilham suas paixões: moda, culinária, viagens, beleza, arquitetura e cultura! O blog By Doll’s é recheado de boas dicas! Aproveite!

xô cutículas Superdica, essa cerinha superleve para cutículas da Granado. Ótima para deixar na cabeceira e aplicar antes de dormir.

tendência O novo preto da vez agora é o cinza. Aposte nesse novo protagonista do inverno.

gel bronzeador clinique Para os dias sem sol, esse autobronzeador da Clinique deixa a pela do corpo e do rosto com uma cor linda de morrer!

Acesse: dolls-bydolls.blogspot.com e fique por dentro!

viajando pelo mundo

embarque conosco nesta aventura!

miami: viajando com a cegonha! Quando a futura mamãe Priscila Miranda estava com cinco meses de gestação, embarcou rumo a Miami para aproveitar todas as novidades do mercado norte-americano para enxovais de bebê. Agora, ela compartilha essa experiência com os leitores da Bem-Estar e dá dicas imperdíveis de compras quando o assunto é o bebê. Confira!

Se você está pensando em ir a Miami para fazer o enxoval do bebê, saiba que vale muito a pena. Mas não esqueça de levar uma lista com todos os itens que pensa em comprar, pois a variedade de artigos que encontrará é grande. Uma pesquisa nos sites, antes da viagem, também é uma boa opção, pois nos Estados Unidos encontrará muita coisa que não tem aqui no Brasil.

Butter Formula, é ótimo. Traga dois potes.

BABY GAP Tem ótimas promoções, uma seção só de Clearence, muitas coisas lindas, ótima qualidade com preços muito bons.

TARGET

LOJAS IMPERDÍVEIS: ROSS Malas de excelente qualidade e os melhores preços. Roupas da Carters bem mais baratas, babadores, roupa social de bebê, bolsas para bebê, vestidos sociais, relógio, lingerie... tem um pouco de tudo, inclusive brinquedos.

BURLINTONG Aqui você encontra de tudo, de roupas a acessórios, com ótimos preços, marcas variadas e boa qualidade. Aquecedor de mamadeira, aquecedor de lenço umedecido e vários outros itens. Não esqueça que a voltagem lá é 110. Então, compre um transformador, pois lá eles são pequenos e fáceis de transportar, ao contrário daqui no Brasil. Na Burlintong você também encontra pomadas para rachadura dos mamilos que no Brasil custam bem mais. Uma excelente marca é a Lansinoh, traga uns dois tubos. Há também creme de prevenção de estrias para gestantes. Palmer`s Cocoa

Bico, mamadeiras, gel para os dentes, remedinho para os dentes (Teething Tablets) – traga uns três potes, pois é otimo para alivio na dor quando os dentes comecam a crescer – roupas, alimento em pó para baby (sem açúcar, pois os do Brasil tem adição de açúcar), brinquedos, jeans, trocador prático 10,90, colheres de bebê, boll, potes, saco para lixo portátil, babador de silicone, absorvente para o peito, mordedores, cadeirinhas e tapetes recreativos. A maquininha para tirar leite (Medela) náo é muito barata, mas vale muito a pena trazer, mesmo porque aqui no Brasil você pagará caro por uma máquina automática. Existe a de uma bombinha e a de duas. Não é necessario trazer a de duas, mesmo porque é mais pesado. Tanto na Target quanto no Wallmart você encontrará estes itens com os melhores preços.

BABY RU’S Bolsa para bebê, térmica (U$ 19,90), bolsa média (U$ 29,90), proteção para berço (U$ 29,90), toalha de banho, babador, bicos (é um pouco mais caro do que na Target ou na Wallmart), mamadeiras, jogos maravilhosos para quarto, com coberta, cortina, lindos! Lençóis para berço (dois por U$ 19,90), mordedores, carrinhos de bebê, cadeirinhas.

GYMBORRE Tem produtos diferenciados e um pouco mais caros do que das outras lojas, mas a qualidade é muito boa. Se você tiver sorte, consegue encontrar boas promoções. Dica de almoço – Cheesecake Factory: bebida limonada de morango e burrito grande (serve duas pessoas). O prato é um pouco apimentado, mas muito bom. Na hora da sobremesa, indico o cheesecake de ransperry com chocolate, maravilhoso!

ITENS IMPORTANTES: CARRINHO DE BEBÊ

BABÁ ELETRÔNICA

Esta é a maior dúvida! Onde comprar, como trazer? Indico que você compre o carrinho pela internet e mande entregar no seu hotel, pois na loja física não encontrará todos os modelos e marcas desejadas. Pesquise bem e já faça sua compra ainda aqui no Brasil. Os sites são seguros e entregam de forma segura. Dicas de site: Amazon e Ebay. Lembre-se de considerar o peso e a metragem na hora da compra para poder trazer. Marcas indicadas: Quinny, Infanti, Peg-Pérego, Safety e Stroke.

Compre no site e mande entregar. Aproveite e traga uma babá com câmera. Isso facilitará sua vida. Os preços são ótimos e há vários modelos e marcas.

Colheres de bebê Tapete recreativo Babadores de silicone Concha para os peitos Copo com tampa (tamanhos diferentes) Bomba para tirar leite – Medela Saco de lixo para fralda e refil (nappy bag) Mobile Mamadeiras – 2 peq 150ml, 2 grandes 250ml Bico philips Avent – formato peito para recém-nascido Potinhos – 5 peq e 5 grandes Bicos – 0 a 6 meses Bicos – 6 a 18 meses Boll para papinha Pomadas e cremes – Bephantol Mordedores Pratos Pomada p/ bico peito – Lanshinoh (2 tubos) Escova para cabelo Cortador de unha (tesoura)

Tapetes e este cavalo marinho sao excelentes. Comprei o cavalo marinho na Amazon. Ele toca musica de ninar e tem luz na barriga, é ótimo para ajudar o bebê a dormir. Durante a gestação, você pode deixá-lo pertinho da sua barriga para o bebê já ir se familiarizando com as músicas.

1 terno completo 5 calças (jeans, outras) 10 bobys manga curta (5 neutros + 5 coloridos) Termômetro 2 bermudas variadas (jeans, outras) Papinha, arroz integral, mixed 7 bobys sem manga Absorvente p/ peito 7 calças malha s/ pé Limpador de nariz 7 camisetas variadas Bico p/ mamadeira avulso 10 body com manga Térmica p/ comida 3 conjunto p/ passear Carrinho para bebê 2 camisas manga curta social Bebê Conforto 2 tênis Baba eletrônica com visor 2 sapatos Crip Bumper – proteção de berço 2 pijamas verão Bolsa para bebê – 1 peq e 1 grande 1 chapeuzinho Roupa de cama p/ berço 1 moleton c/ zipper Roupa de banho 5 pijamas inverno Babadores – uns 20 1 jaqueta Sutiã gestante 3 casaquinhos Thething tablets 2 coletes de lã Cadeira interativa 10 meias Cavalo marinho musical 2 toucas Aquecedor de lenço umedecido 2 luvas Aquecedor de mamadeira 1 capa de chuva

exemplo de lista de roupas para menino (de 12 a 18 meses, de março a setembro - inverno)

dica de lista de acessórios

CADEIRINHAS PARA O BEBÊ

tendências 2013 Carina Negrini, Decoradora de Interiores (47) 9712.7777 As tendências de decoração de interiores 2013 apresentam várias propostas, nas quais predominam as cores vibrantes, os espelhados nas paredes e móveis, e muitos pormenores coloridos como almofadas, que são uma das peças centrais para quem procura modificar a sua decoração.

SÁBADOS ÀS 12:30H E AOS DOMINGOS ÀS 19:30H

Como já referimos anteriormente, um dos pontos fulcrais das tendências para este ano NA TV LITORAL PANORAMA | 47 9712.7777 são as cores vibrantes, que podem ser aplicadas em acessórios de decoração, no papel de parede ou mesmo na pintura de parede. Ter uma parede pintada de uma cor diferente ou com papel de parede é cada vez mais comum e faz toda a diferença. Contrariamente aos tons vibrantes, encontramos os tons pastéis como o azul bebê, o lilás e o verde menta. O efeito espelhado é outra grande tendência, especialmente nos móveis, que apontam para móveis lacados em alto brilho, que dão um efeito espelhado.

GUIA MÉDICO ALERGIA E IMUNOLOGIA Dra. Claudia dos Santos D. Bernhardt Itajaí | SC 47 3348.1958 ANESTESIOLOGIA Dr. Amilcar de Souza Ferreira Itajaí | SC 47 3348.3581 Dr. Luiz Fernando Zanata Itajaí | SC 47 3344.0028 - 9122.6040 ANGIOLOGIA Dr. Carlos Augusto de Lima Itajaí | SC 47 3348.5231 Dr. Cristiano do Carmo Galindo Itajaí | SC 47 3344.4129 CARGIOLOGIA Dr. Tiago Luiz Silvestrini Itajaí | SC 47 3349.6669 Dr. Paulo Cezar Santos Itajaí | SC 47 3349.7668 CIRURGIA PLÁSTICA Dr. André Pradi Itajaí | SC 47 3348.1144 Dr. Anisio Marinho Manta Balneário Camboriú | SC 47 3366.3832 - 7812.6799 Dr. Alexandre Ferian Itajaí | SC 47 3348.5231 CLÍNICO GERAL Dr. Luiz Gustavo Teixeira Pinto Itajaí | SC 47 9101.9080

COLOPROCTOLOGIA Dr. Alessandro Andrade Simões Balneário Camboriú | SC 47 3367.6191 Dr. Bruno Lorenzo Scolaro Itajaí | SC 47 3344.3444 DERMATOLOGIA

Dra. Mylene Martins Lavado Itajaí | SC 47 3349.0460 HEMATOLOGIA Dra. Christiane Ramos Deringer Itajaí | SC 47 3348.5093 INFECTOLOGIA

ORTOPEDIA Dr. Juliano Eidt Balneário Camboriú | SC 47 3360.3711 Dr. Andre Luiz Meira Kersten Itajaí | SC 47 3348.2771 PEDIATRIA

Dra. Ana Paula Scremin Itajaí | SC 47 3348.1289

Dr. Ricardo Dimas Zimmermann Balneário Camboriú | SC 47 3361-9944

Dra. Carolina Marchi Florianópolis | SC 48 3271.4400

Dra. Jaqueline Ruszinski Antunes Itajaí | SC 47 3344.0305

Dr. Cleyton Gregory Silva Itajaí | SC 47 3249.9400

Dr. Fabricio Sbroglio Lando Itajaí | SC 47 3349.3101

Dra. Juliana Lichtemberg Itajaí | SC 47 3346-0029

MASTOLOGIA

PNEUMOLOGIA

ENDOCRINOLOGIA

Dra. Estela Regina Eidt Balneário Camboriú | SC 47 3322.2054

Dr. Jorge Luiz Zimmermann Itajaí | SC 47 3348.3329

Dra. Lireda Meses Silva Itajaí | SC 47 3349.0042

Dr. Jorge Roberto Rebello Itajaí | SC 47 3348.1958

Dr. Leandro Heusi dos Santos Itajaí | SC 47 3348.8633

Dra. Camila Colin Balneário Camboriú | SC 47 3360.8686 FISIOTERAPIA/DERMATO FUNCIONAL Dra. Virginia Bastos Balneário Camboriú | SC 47 3360.8686 - 9145.0904 Dra. Mirella Ebertz Itajaí | SC 47 3045.2215 Dra. Aline de Zorzi Balneário Camboriú| SC 47 3056.5629 - 9709.2987 FONOAUDIOLOGIA Dra. Sabrina Tolentino da Silva Itajaí | SC 47 3344.1659 - 9944.2612 GERIATRIA

NEUROLOGIA Dr. Anibal de Quadros Balneário Camboriú | SC 47 3367.0050

Dr. Ivo Fachini Florianópolis | SC 48 3025.5130

Dr. Ricardo Werner da Rocha Itajaí | SC 47 3348.8535

Dra. Micaela Silveira Itajaí | SC 47 3348.6294 - 9987.9298

NEFROLOGIA Dr. Carlos Eduardo da Nova Cruz Itajaí | SC 47 3344.3388 Dr. Mauro Cesar de Azevedo Machado Itajaí | SC 47 3248.7900 OTORRINOLARINGOLOGIA Dr. Mauro Knoll Itajaí | SC 47 3348.1785

Dr. Carlos Eduardo da Nova Cruz Itajaí | SC 47 3344.3388

Dr. Biaze Manger Knoll Itajaí | SC 47 3348.8167

Dr. Pedro Telles Itajaí | SC 47 3348.1742

Dr. Thiago Guimarães Silva Balneário Camboriú | SC 47 3360.8028 - 3360.8571

Dr. Guilherme Dietrich Balneário Camboriú | SC 47 3367.0050

ONCOLOGIA

GINECOLOGIA E OBSTETRIA Dra. Debora Valandro Longoni Itajaí | SC 47 3348.1274

PSICOLOGIA

Dra. Grazielle Cristina Felippe Itajaí | SC 47 3249.9400 Dr. Giuliano Santos Borges Itajaí | SC 47 3348.5093

Dra. Aline Goeman Balneário Camboriú | SC 47 4108.1129 - 9942.7583 Dra. Bethina Caliri Beck Itajaí | SC 47 8888.7808 RADIOLOGIA Dr. Ricardo Heusi Itajaí | SC 47 3348.7060 Dr. Claudio Roberto Zanata Itajaí | SC 47 3249.2922 REUMATOLOGIA Dr. Williams Willrich Itajaí | SC 47 3349.9384 Dr. Jorge Teodoro Nicolacopulos Itajaí | SC 47 3349.5765