Bem-Estar ed 55 by Revista Bem-Estar

Editorial

COLUNA IVO FACHINI

Começar 2013 é como ganhar um presente novinho, pronto para ser desfrutado. Há tantos novos dias na folhinha do calendário, todos ainda em branco, esperando pela nossa caneta, pela nossa programação. Ter 365 dias de um ano que acaba de iniciar é fermento para nossa imaginação, não é mesmo? Você já pensou o que vai fazer com todos eles? Cuidar de si, estabelecer novos projetos profissionais, oferecer ajuda a quem precisa? Importante lembrar que, para podermos ajudar os outros, também precisamos estar bem. Para alcançar uma meta é necessário estar em forma. Para dar um abraço amigo e sincero é preciso estar com o coração abastecido de amor. Então, escolha alguns dias destes quadradinhos do calendário e anote seu nome neles. São dias escolhidos para você, são compromissos que acabam de ser assumidos por você com o seu bem-estar. Neles, faça o que lhe faz feliz! É cantar? Então cante. É nadar? Nade. É ler sobre arquitetura? Leia. Só não deixe de reservar um tempo para sua felicidade. Porque, como diz o antigo adágio popular: o que se leva dessa vida é a vida que a gente leva. Feliz 2013!

EXPEDIENTE Distribuição Gratuita Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema. Publicação: Perfil Editora Diretora: Elisabete Coutinho Diretora Administrativa: Luciana Coutinho Jornalista Responsável: Marta Vizzotto Diagramação: Solange Bock Capa: Viva Pixel - Matéria de Capa: Luciana Haugg Colaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 Studio 1/Edson Beline

e o mundo não acabou Pois é, passou em branco mais uma data destinada a ser a última folhinha do calendário. Entramos em 2013 cheios de boas intenções para fazer dele o melhor ano de nossa vida até aqui. Uma ótima maneira de se motivar: criar seu destino feliz. Se Deus tem planos para nós, com certeza prefere, como bom Pai (e Mãe), que seus bons filhos façam escolhas acertadas. A ideia de fim do mundo povoa a mente huVocê encontra mais sobre o psicoterapeuta mana desde que fomos expulsos do paraíso Ivo Fachini no site: www.ivofachini.com.br por uma mancada do primeiro casal. Vinha associada à crença de merecido castigo pela falha deles somada aos desatinos da humanidade. Servia para as pessoas se emendarem em tempo, assim como as crianças ganhariam presentes no Natal só se apresentassem bom comportamento. O próprio Cristianismo, no início, convivia com a ideia escatológica de que o fim estava próximo, e que, portanto, era hora de entrar na linha antes que fosse tarde. Alguns chegavam a vender seus bens para dar aos pobres e, assim, ganharem o céu. Mas se o mundo ia acabar, de que adiantaria a partilha? Ninguém iria usufruir, nem do dinheiro, nem dos bens compartilhados. O que concluir destas divagações de quem está no lucro já que o mundo não acabou? Que o que importa é viver bem cada dia e cada ano. Fazer o bem sem olhar a quem. Já dizia o grande filósofo, declarado o mais sábio de todos os tempos: só existe o mal pelo desconhecimento do bem, ou seja, o mal tem sua raiz na ignorância. Ah, o conhecimento é tudo. É a fonte do bem. Feliz 2013. Que seja o seu mais sábio de todos os anos até aqui. Com a sabedoria, tudo o mais vem por acréscimo: saúde, paz, prosperidade, o grande êxito. O bem não faz mal a ninguém.

“O conhecimento é tudo. É a fonte do bem”

As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

PERFIL EDITORA Rua Samuel Heusi, 463 - sala 205 Ed. The Office - Centro - Itajaí - SC Fone: 47 3348.9998 | 3344.5017 redacao@revistabemestar.com comercial@revistabemestar.com

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ano novo, vida nova...

Mirella Ebertz, instrutora e fisioterapeuta da Status Pilates atividade física e evitar consumo de álcool e refrigerantes é um bom caminho. Se você quer mesmo mudar seu estilo de vida, sugerimos o Método Pilates como aporte em exercício físico. Ele trabalha corpo e mente em perfeita harmonia. Quando estamos com corpo forte e flexível, as atividades cotidianas conseguem ser realizadas com muito mais facilidade, o que nos dá prazer ao executá-las, como subir um lance de escadas, amarrar os cadarços do tênis, por exemplo.

Passadas as festas de final de ano, está na hora de voltar ao trabalho e aos compromissos sociais. Mas, você vai retomar as atividades com preocupações e estresses o

acompanhando? Não deixe que isso tome conta da sua vida novamente! Defina algumas metas para ter melhor qualidade de vida em 2013! Alimentação saudável, prática de

bonita para o verão? ainda dá tempo... Você trabalhou muito no final do ano e, agora, em janeiro, está se preparando para as merecidas férias. Se o que viu refletido no espelho não é exatamente o que você sonhou, que tal dar uma mãozinha à natureza e apostar em exercícios físicos, alimentação saudável e uma boa hidratação na pele? Estes cuidados fazem verdadeiros milagres, principalmente quando associados a técnicas modernas para deixá-la mais bonita. Uma delas é o Manthus, um tratamento não invasivo, indolor e com resultados expressivos. É o que explica a fisioterapeuta dermato-funcional Virgínia Bastos. “Com o Manthus conseguimos reduzir as celulites e dar à pele um aspecto mais liso e uniforme. Ele utiliza correntes estereodinâmicas, quebrando as moléculas de gordura localizada, diminuindo a celulite, oxigenando melhor os tecidos, favorecendo a circulação sanguí-

nea e revigorando a pele”, afirma Virgínia. Conforme a especialista, o ideal é fazer dez sessões, no mínimo. E já nestas primeiras sessões é possível ver avanços. “Quando combinamos o Manthus com outras terapias, como drenagem linfática manual, por exemplo, os resultados são ainda maiores. Culote, abdômen, costas são algumas das regiões onde mais se concentram gordura e onde o Manthus revela seus efeitos”, finaliza.

Na Status Pilates, além de alongar e fortalecer a musculatura, o trabalho é intenso também nos quesitos postura, concentração, equilíbrio e consciência corporal. Agende uma aula experimental e sinta como ele pode lhe ajudar a viver melhor!

inauguração puppy’s pet care Cães e gatos de Balneário Camboriú e região acabam de ganhar um espaço especial. Trata-se do Puppy`s Pet Care, recém inaugurado pela empresária Jaqueline Graciola. O diferencial do local está nos pequenos detalhes, equipe de profissionais experiente e qualificada e materiais utilizados de alta qualidade. O espaço conta com clínica veterinária, aulas de natação, hotelzinho, creche e taxi dog. O Pupy`s Pet Care fica na Rua 2300, número 542, telefone: 3056-2244

O CASAL TABARE ALIANO E ANGELA GRACIOLA

idea procurando o par

l no verão?

fácil ene no verão é mais Há quem diga qu e eles qu ionamentos, mas contrar novos relac rad du ouiros. Rápidos ou são mais passage menta estação do calor au ros, é certo que na de laios, os programas o número de passe Nestes ntro com amigos. zer, viagens e enco novas é comum conhecer ambientes festivos ue de leq o ntatos, ampliar pessoas, trocar co re mo hu m é manter o bo amizades. A dica o nã , aia ma de férias e pr a paciência no cli nta ate ar periências, mas fic descartar novas ex orienta em Qu . as tiv pecta às suas próprias ex prorelacionamentos e é a especialista em r Ideal, de casamentos Pa prietária da agência Scheila Rigler. época e m diversão nesta “As pessoas busca ecer o nh ficiente para co não têm tempo su além se a ponto de saber outro de verdade, de de uma compatibilida da atração existe eil Sh a. de vida”, explica objetivos e sonhos postas ssoas que estão dis Segundo ela, as pe radável po de maneira ag a aproveitar o tem ia de tór his a um ces de viver têm grandes chan porim o ra, ve ou duradou amor. Seja ela bre ane s õe aç longe das frustr tante é manter-se um ar ntr está tentando enco siedade de quem ta. en os lugares que frequ parceiro em todos idados nta que alguns cu A especialista come como arte da conquista, são importantes na prin“A . plo em o, por ex o estilo do vestuári ram cu pro e qu dos homens cipal reclamação que res lga são as roupas vu alguém para casar no te en usam, principalm muitas mulheres o é o nã s ham atraente, ma verão. Eles até ac ”, rio sé um relacionamento que procuram para também bida em excesso alerta Sheila. A be anto to para homens qu pode prejudicar, tan olhares sim como disparar para mulheres, as futuras is cia ten fossem po para todos como se brar lem le va s. Por último, conquistas amorosa icas íst ter r é uma das carac que o bom humo ranga e r ambos os sexos, mais apreciadas, po no er vas unidade de conhec te sempre a oport amizade desenvolver uma pessoas, seja para ce. ou viver um roman

”Não descarte novas experiências, mas fique atenta às suas próprias

expectativas ”

pilates + plataforma vibratória combinação perfeita para entrar em forma neste verão Você quer reduzir medidas no abdômen, cintura, culotes e, de quebra, fortalecer a musculatura da região abdominal, glútea e lombar? Então a dica é praticar Pilates associado à plataforma vibratória. Conforme explica a educadora física e proprietária do Studio Top Pilates, Cristina Muhlbrandt Keller, a combinação dos dois elementos resulta num treino mais potencializado, com resultados mais rápidos e expressivos. “É uma excelente opção para quem busca poder visualizar os efeitos do Pilates rapidamente”, afirma a professora. No Studio Top Pilates é possível realizar exercícios de Pilates sobre a plataforma. “O risco de lesão continua sendo zero, já que todas as aulas são personalizadas e os movimentos orientados e acompanhados por um profissional de educação física ou fisioterapia”, enfatiza Cristina. Para exem-

DIVULGAÇÃO POWER PLATE

plificar o quanto a plataforma é capaz de potencializar os efeitos do Pilates, a professora explica que uma plataforma de 30 hz, ou seja, 30 oscilações por segundo, proporciona ao aluno o mesmo efeito de ter dado 1.800 passos em 60 segundos, basta multiplicar. “Se cada passo corresponde a uma média de 60 centímetros, em um minuto ele terá andado um quilômetro e, em dez minutos, dez quilômetros. Tudo isso sempre relacionado à parte neuromuscular, é claro”, frisa. Então, se você quer tornear seu corpo sem exagerar no aumento de massa muscular, o verão está aí com esta oportunidade de combinar duas práticas físicas e, com isso, potencializar os resultados da sua atividade. “Venha fazer uma aula experimental. Você vai se apaixonar por esta novidade”, finaliza Cristina.

como funciona a hidrolipo? Jean Burg Demay, Médico Cirurgião, CRM-10461 A hidrolipo, também conhecida por hidrolipoclasia não-aspirativa, é uma técnica médica para redução de gordura localizada, normalmente aplicada em regiões onde é mais fácil o acúmulo de gordura, como cintura, coxas, culote e abdômen. Nesta época do ano observamos um aumento considerável na procura pela prática em função do verão, atividades de lazer na água e consequente maior exposição do corpo. A técnica somente pode ser feita por um profissional da área médica, devidamente credenciado. O procedimento é considerado moderno, é feito em várias sessões, não envolve corte ou aspiração de gordura, e consiste na introdução de uma solução especial dire-

tamente na gordura localizada. Após a infiltração, um ultrassom de alta potência é aplicado no local, reduzindo medidas, melhorando a

celulite e o aspecto da pele. O retorno às atividades habituais é imediato, não necessitando de repouso.

gravidez exercícios podem ajudar a amenizar pequenos desconfortos Mudanças emocionais e físicas são comuns durante a gravidez e toda mulher passa por elas. É na gestação que também ocorrem alterações na respiração, nos hormônios, e começam a surgir dores lombares. “Durante a gravidez, há sobrecarga na coluna vertebral, especialmente na região lombar, o que aumenta as queixas de dor”, explica a fisioterapeuta Tânia Fleig (Crefito14408F), do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral. A boa notícia é que estas dores podem ser evitadas com orientações posturais, alongamento e relaxamento muscular. Praticar exercícios é o melhor caminho, mas sem exces-

Dicas

so de peso para não prejudicar a postura durante as práticas e, principalmente, com o acompanhamento de um profissional da área da saúde. “Durante movimentos frequentes, como sentar, levantar e abaixar, o ideal é que a coluna permaneça sempre ereta. Mesmo no período de gravidez, as futuras mamães podem continuar com suas tarefas habituais do cotidiano. Fica apenas o alerta em relação aos cuidados especiais com a coluna, para que o desconforto possa ser diminuído e para que não decorra em futuros problemas”, ensina a fisioterapeuta.

Caminhar e alongar ajuda a aliviar dores.

Para não sobrecarregar coluna e coxas, dê preferência ao uso de saltos mais baixos e confortáveis. Utilize uma órtese (faixa especial) abdominal para gestante, que sustenta a barriga sem comprimir o abdômen e ajuda a diminuir o desconforto das costas. Colchões rígidos ajudam para uma boa noite de sono. Deite-se de lado, com um travesseiro baixo sob o pescoço e outro entre os joelhos.

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homeopatia ajuda que vem da natureza Estimulada pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a terapia homeopática foi descoberta há 200 anos pelo médico alemão Samuel Hahnemann. Consiste em fornecer a um paciente sintomático doses extremamente diluídas de compostos que são tidos como causas em pessoas saudáveis dos sintomas que pretendem contrariar. Desse modo, o sistema de cura natural da pessoa seria estimulado a estabelecer uma reação de restauração da saúde por suas próprias forças, de dentro para fora. Hoje, a homeopatia é o segundo sistema médico mais usado no mundo e, no Brasil, virou especialidade médica em 1980. Quem explica melhor a existência dos trata-

mentos homeopáticos são as farmacêuticas Caroline da Costa e Indianara Camilo. Elas acrescentam que na homeopatia a base do trabalho é personalizado. “Tudo o que diz respeito a uma pessoa exprime o estado de sua força vital: características físicas, desejos, sentimentos, experiências sofridas, questões familiares, hábitos. Por isso o tratamento homeopático é tão personalizado. O médico tem a função de desvendar essas características e descobrir o remédio mais adequado para cada pessoa. É exatamente neste ponto que a medicina homeopática se difere da alopática, já que a alopatia trata apenas da doença sem levar em consideração o doente como um todo: corpo, mente e alma”, finalizam.

veneno de abelha aliado da saúde e da beleza Conhecida por ser usada por celebridades internacionais, a substância extraída do veneno da abelha começa a chegar ao Brasil. Trata-se da Apitoxina Alergen, encontrada em forma de gotas para ser usada debaixo da língua, e em forma de gel, para uso externo. Fabricada pela empresa Veromed, a Apitoxina Alergen age de forma eficaz na recuperação de vasos sanguíneos, tem propriedades anti-inflamatórias, ação nas dores e inflamações dos rins, ureteres, bexiga, urina escassa e cistites. De forma geral, é antialérgico natural e indicado também para tosse seca, sinusites, asma, bronquites e amigdalites. A dica é da Via Verdade Produtos Naturais.

Melitina é o nome da proteína que compõem o veneno da abelha. Inúmeros produtos cosméticos estão sendo fabricados contendo a Melitina. Kate Middleton, Camilla Parker Bowles, Michele Pfeiffer são algumas das famosas que já declararam utilizar cremes para a face contendo a substância, o que seria responsável pela aparência sempre jovem da pele. Na USP, em São Paulo, pesquisas estão sendo feitas e os resultados preliminares apontam que a substância seria mesmo indicada para tratamento de doenças reumatológicas, como a artrite. Os estudos ainda estão sendo feitos apenas com animais, mas os pesquisadores já estão otimistas com os resultados obtidos até agora.

carreira ano novo, sonhos e projetos novos Uma lista de resoluções é o que muitas pessoas costumam fazer ao início de cada novo ano. Mas basta passar alguns meses para percebermos que não nos organizamos adequadamente para alcançar tantas metas, e nossa lista acaba se perdendo no fundo de uma gaveta. Tão importante quanto estipular metas para o trabalho é definir metas para a vida pessoal, social e

familiar. Onde quero chegar na empresa em 2013 é uma pergunta excelente a ser feita, mas já sabemos que crises na vida pessoal são capazes, sim, de interferir na nossa produtividade profissional. Então, aproveitando que estamos em janeiro, a hora é de arregaçar as mangas e aprender a planejar nossa vida por completo e, mais do que isso, organizar-se pra chegar lá.

A ESPECIALISTA DÁ UMA DICA IMPORTANTE: DEFINA SEUS DESEJOS DE FORMA DETALHADA. ISTO VAI LHE AJUDAR A PERCEBER AS CONQUISTAS. “ESCOLHA OS SONHOS QUE SÃO MAIS IMPORTANTES, QUE FAZEM MAIS SENTIDO PARA VOCÊ. COMECE DESDE JÁ A RESPONDER PERGUNTAS COMO: O QUE PRECISO FAZER PARA REALIZAR? O QUE PRECISO SABER? O QUE EU POSSO FAZER PARA QUE ESTA RESOLUÇÃO SEJA UMA REALIDADE?” DE RESTO, É RESPIRAR FUNDO, ARREGAÇAR AS MANGAS E CORRER ATRÁS DOS SEUS SONHOS. MESMO QUE O CENÁRIO NÃO ESTEJA 100% ADEQUADO AO QUE VOCÊ ESPERAVA, ACREDITE QUE VOCÊ PODE E FAÇA O SEU MOMENTO ACONTECER. “ACREDITE QUE VOCÊ PODE MELHORAR TUDO NA SUA VIDA, TUDO AQUILO QUE VOCÊ SE PERMITIR”, FINALIZA JANAÍNA.

Acrescente aos seus projetos metas para uma vida mais saudável, tempo para os amigos, familiares e para si mesmo. Quanto mais equilibrados estiverem todos os aspectos da sua vida, aumentam as chances do seu desempenho profissional ser ainda melhor. Estipular metas alcançáveis é o primeiro passo para não se frustrar. Isto é o que ensina a Master Coach Senior, Janaína Manfredini. “Faça uma lista de possíveis realizações, em vários aspectos da sua vida. Depois, escolha as que fizerem mais sentido e que farão a diferença na sua vida em cinco anos”, afirma. A lista pode conter as resoluções tradicionais sobre saúde, carreira e relacionamentos: Como melhorar a saúde e se prevenir de possíveis doenças? Como ter uma atuação melhor na empresa em 2013 ou arrumar um emprego melhor? Como fortalecer os laços familiares, amorosos, profissionais e de amizade? Além dessas questões, você pode acrescentar outros itens igualmente importantes, como solidariedade, aprendizado e agradecimento. Qual será sua ação solidária em 2013? O que você vai aprender de novo, ou quais conhecimentos vai aprofundar? Como e quando vai agradecer à vida, às realizações, às lições e aprendizados? Sim, agradecer também é importante, nos ajuda a perceber nossas pequenas vitórias e reforçar a crença de que podemos, conseguimos, somos capazes de conquistar pequenas e grandes coisas.

traumatismo dentário: importância do atendimento adequado Professora, Doutora Márcia Gonçalves Lucena O traumatismo dentário é uma transmissão aguda de energia ao elemento dental e suas estruturas de suporte, resultando em fratura de partes do dente, deslocamento total ou parcial, rompimento ou esmagamento dos tecidos de sustentação e proteção. Já foi investigada a prevalência de traumatismos dentários em escolas de Balneário Camboriú e Itajaí, e o índice de ocorrência destas situações revelou uma prevalência de 7%, ou seja, de cada 100 estudantes de 7 a 14 anos, sete já sofreram traumatismos dentários. Cabe ressaltar que adultos também são ví-

Fratura coronária

timas destas condições clínicas. A prática de esportes, acidentes automobilísticos ou com motocicleta, dentre outras, são situações que comprometem o dente e suas estruturas de suporte, podendo levar a sua perda. Este tipo de acidente que afeta o dente decíduo (de leite) pode comprometer a forma e o desenvolvimento do dente permanente ainda não presente. Em decorrência de um trauma podem surgir dentes permanentes com manchas, alterações de forma e, até mesmo, uma massa amorfa. Pela possibilidade de sequelas é que se torna impres-

Avulsão (remoção total do dente da boca)

cindível o acompanhamento odontológico especializado após um traumatismo dentário, independente da intensidade e idade do paciente. Vale lembrar que o sucesso deste tipo de tratamento e a permanência do dente na boca, ou a manutenção de um espaço seguro para o dente que virá, está diretamente relacionado a uma conduta emergencial adequada. Para finalizar, fica uma alerta: caiu, bateu, seu dente decíduo ou permanente escureceu, amoleceu, caiu ou não, procure um especialista.

Escurecimento dental após o trauma

taj bar

O badalado TAJ agita as noites do Sul do Brasil

Som de qualidade, boa comida e gente bonita é a receita de sucesso do TAJ, uma casa que mistura restaurante e balada, de frente para o mar na Barra Sul, em Balneário Camboriú, point das melhores casas e restaurantes da cidade. Bem conceituado no Sul do Brasil e com unidades em Curitiba, Foz do Iguaçu e Maringá, o TAJ chegou ao balneário catarinense há dois anos trazendo um novo conceito para a região. Com 1,7 mil metros quadrados de área, a casa tem capacidade para 700 pessoas e é destinada a um público de bom gosto, que aprecia os prazeres da gastronomia e curte um ambiente descontraído com muito charme e elegância. Seguindo o mesmo conceito da matriz curitibana, a decoração e gastronomia foram inspiradas em países como Tailândia, Índia, Indonésia, Vietnã e Laos. Apesar de não possuir pista de dança, o TAJ se destaca também por sua trilha sonora. O clima cool do ambiente é complementado com um som lounge, com pitadas de música étnica oriental, grooves eletrônicos, em uma combinação exótica e atraente. Aos domingos a casa apresenta o Classic Sundays, uma festa muito agitada com os maiores artistas da cena eletrônica e o melhor do samba com o grupo Sem Abuso na área externa. TEXTO: LUCIANA HAUGG

Gastronomia

Projeto Arquitetônico O projeto arquitetônico é assinado por Marco Nogara e empresta um toque oriental e sofisticado à versão catarinense da casa. Com pé-direito de 6 metros, foi possível trabalhar com excelência os efeitos de luz natural e artificial e criar um projeto de paisagismo exuberante, com palmeiras plantadas dentro do restaurante. Nogara usou as orientações do Feng Shui para desenvolver o projeto, criando um ambiente agradável, íntimo e acolhedor. Vários lustres, móveis e objetos de decoração foram trazidos de Bali e outros países, como exemplo um grande Buddha de 1,80 de altura, símbolo da casa.

Aos gourmets que se entregam à paixão da culinária, o cardápio do TAJ é repleto de pratos deliciosos e vem passando por frequentes modificações, com pratos basicamente japoneses, tailandeses e indianos, mas com um toque regional. Os ingredientes jasmim, saquê, gengibre, gergelim e curry, entre outros, são elementos marcantes no menu, que também oferece pratos como Carpaccio Indochina, Thay Chicken Green Curry, Cubos de Mignon Tonkatsu e Salmão Asiático ao molho de mel, gengibre e limão, acompanhado de salada oriental e galette de batatas. Outras receitas que se destacam são o Khao Pad Gonng – arroz de jasmim frito com camarão, uvas passas e castanha de caju servido no abacaxi –, o Maharajah Prawn Curry – com camarões grelhados ao molho indiano à base de leite de coco, iogurte e especiarias –, e o Daging Pasta – fettuccine grano duro com seleção de cogumelos e lâminas de mignon ao creme de shoyu. Completando a cozinha, o cardápio do sushi-bar foi desenvolvido pela parceria com o renomado Restaurante Yokohama.

Nova área externa Recentemente o TAJ reformulou toda a sua área externa. O novo espaço foi ampliado e adaptado para oferecer ainda mais conforto aos clientes e possibilitando atender os mais diversos tipos de eventos, como casamentos, formaturas, eventos empresariais e particulares. O espaço recebeu as últimas novidades em equipamentos de som e luz, foi climatizado, ganhou isolamento acústico, mais mesas e lounges. Com uma privilegiada vista para o mar, o novo espaço segue a decoração indo-asiática, com sofisticação e elegância. A partir da ampliação das instalações, o TAJ dobrou sua capacidade, resultando em 250 lugares na área externa e mais 350 lugares na área interna.

SERVIÇO: DE TERÇA A DOMINGO HORÁRIO: A PARTIR DAS 18 HORAS RESERVAS: ATÉ ÀS 20H30 MIN

HAPPY HOUR TODOS OS DIAS ATÉ AS 21H (DRINKS EM DOBRO, TEMAKIS EM DOBRO E SUSHI BAR 50% OFF)

INFORMAÇÕES E RESERVAS: 3264-0464 WWW.TAJBAR.COM.BR/BALNEARIO AVENIDA ATLÂNTICA, 5710 - BARRA SUL BALNEÁRIO CAMBORIÚ - SC

vai viajar? “viajante chic” é obrigatório na sua bagagem A jornalista e consultora de moda Gloria Kalil retorna ao mundo dos livros com o lançamento Viajante chic, que tem o objetivo de ser o companheiro de percurso de todos aqueles que pretendem botar o pé na estrada da maneira mais segura, divertida e elegante possível. Não importa o estilo da viagem, se a negócios, lazer ou uma viagem mais longa, a publicação promete ajudar do viajante calejado ao casual. Tudo isso com bom humor e de uma forma rápida e divertida.

atribuições do fonoaudiólogo linguagem. Essas intervenções podem ocorrer, diretamente na comunidade, em escolas, hospitais, creches, asilos ou na própria clínica de forma individualizada.

a, fonoaudióloga Sabrina Tolentino da Silv mestre em saúde e voz em lista ecia esp

O estudo em Fonoaudiologia objetiva a formação de profissionais da saúde voltados para os problemas da comunicação humana, incentivando o desenvolvimento de uma nova ciência que poderá contribuir para a efetiva participação do indivíduo na sociedade. O curso forma profissionais de saúde voltados para os problemas da comunicação humana. Muitas podem ser essas possibilidades de atração, tanto na presença como no diagnóstico dos distúrbios da comunicação. Dentre essas diferentes áreas, temos a intervenção desde bebês recém nascidos até a terceira idade, dentro dos diferentes distúrbios da fala, voz, audição e

O campo de atuação do fonoaudiólogo pode ser na área de saúde: ambulatórios, UBS (unidade básica de saúde), clínicas de especialidades, hospitais e indústrias; na área de educação: escolas, instituições e indústrias; na área administrativa: estruturar a atuação do fonoaudiólogo em suas respectivas especialidades e demanda populacional. A Fonoaudiologia é um setor que estuda o ser humano, enquanto usa o seu organismo num ambiente que exige a comunicação. Gagueira, dislexia, alfabetização, comunicação do deficiente aditivo, afasia, são alguns dos campos em que o fonoaudiólogo pode atuar. Assim a Fonoaudiologia tem aplicações educacionais, estéticas e terapêuticas e, como ciência, está relacionada mais intimamente com a Psicologia, a Linguística, a Medicina e a Física Acústica.“

*TEXTO INFORMATIVO TRANSCRITO DA FUNDAÇÃO LUSÍADA

Dra. Sabrina Tolentino da Silva

CRFa. 9327

FONOAUDIÓLOGA - MESTRE EM SAÚDE - ESPECIALISTA EM VOZ Dificuldades na fala; Alterações de voz; Trocas de letras; Alterações no sono (ronco/apnéia); Distúrbios de leitura e escrita; Alteração processamento auditivo; Alterações faciais. Itajaí: Rua Cônego T. Fontes, 480, sl 41 - Centro - Fone: (47) 3344.1659 / 9944.2612

Dividido em breves capítulos, a obra oferece as informações úteis para o antes, o durante e o depois de uma viagem. Ela ensina truques para se livrar (com delicadeza) do chato que faz parte da excursão, como proceder no caso de bagagem extraviada, a preencher formulários de imigração e até algumas palavras básicas em outros idiomas. Viajante chic é lançado pela Editora Agir, tem 164 páginas e pode ser encontrado ao preço médio de R$ 30,00.

top number seven entre os melhores da região Especializado em frutos do mar, carnes e massas, o restaurante Number Seven está entre os três melhores restaurantes do Litoral Norte de Santa Catarina na avaliação da revista Veja Santa Catarina Comer & Beber 2012/2013. Localizado em Balneário Camboriú, de frente para o mar da Praia Central, o estabelecimento comemora o título e se firma ainda mais na região pela qualidade e sofisticação de seus pratos e elegância em ambiente e atendimento. O empresário Mário Del Monte comenta que a premiação vem em um momento muito especial, já que 2012 foi um ano de investimentos no Number Seven. Em setembro, a comemoração dos três anos da casa coincidiu com a finalização do novo projeto da cozinha, assinado pelo chef Gilson Rudnick, especializado em soluções para cozinhas profissionais e indus-

triais. “Com esse investimento dobramos a área da cozinha, mudamos os sistemas de exaustão e de filtragem de gordura, adotamos equipamentos menores, mais eficientes e de fácil operação. Esse reconhecimento endossa o nosso compromisso com a qualidade que buscamos melhorar sempre”, afirma. Vale dizer que esta é a primeira vez que a edição da Veja Santa Catarina Comer& Beber elege os melhores restaurantes fora da Capital, levando em conta o universo de casas editadas nas quatro regiões extras cobertas pela revista: Blumenau, Joinville e arredores; Litoral Norte; Litoral Sul e região de Criciúma; e Serra Catarinense. O Number Seven oferece cozinha internacional com conceito Fusion Food e fica na Avenida Atlântica, número 400, Pontal Norte.

gastronomia mix de frutas e sementes nutre e empresta beleza Nozes, uva passas, castanhas e sementes. Pensar nestas delícias lhe provocou água na boca? Então saiba que além de serem deliciosas, elas também lhe ajudam a diminuir o colesterol ruim, regular a função intestinal, melhorar o aspecto da pele e aumentar sua disposição física e intelectual. Misturando sementes, frutas secas e alguns grãos você dispõe de um mix capaz de fazer muito bem à saúde, nutrir seu corpo e deixá-la mais bonita. Porém, fique atenta, pois estes alimentos são bastante calóricos e devem ser consumidos com moderação. O chef Valdinei Caetano, do Aguativa Golf Resort, é quem ensina a fazer a mistura certa de ingredientes. Numa vasilha, junte meia xícara de chá de uva passa branca e preta, castanha do Pará, nozes pecan, castanha de caju triturada, granola, semente de girassol e sucrilhos sem açúcar. Basta misturar delicada-

{

}

Ingredientes: uva passa branca e preta, castanha do Pará, nozes pecan, castanha de caju triturada, granola, semente de girassol e sucrilhos sem açúcar

mente todos os ingredientes e guardar num vidro com tampa por até 30 dias, misturando pequenas porções diárias a saladas, sucos ou

frutas. Vale dizer que este mix é rico em fibras e antioxidantes, ou seja, trabalha em prol da manutenção da juventude.

respiração na análise bioenergética Arlene B.S. de Amorim (psicóloga analista bioenergética, membro do Instituto Internacional de Análises Bioenergéticas de Nova Iorque) Respiração: outro conceito básico da Análise Bioenergética. Na verdade, o principal. Expansão, contração, sistema nervoso simpático/parassimpático. Mandamento básico do trabalho: não prender a respiração. Deixe-se respirar. Não queremos que você force a respiração, mas realmente queremos que você se perceba quando não está respirando. Wilhelm Reich descobriu que todo paciente neurótico, ou com problemas emocionais, tinha distúrbios na respiração. Portanto, o trabalho corporal tem como maior objetivo restabelecer a respiração natural. Não respiramos para não sentir o que está guardado – nossas couraças – pois respirar é sentir. Através da respiração conseguimos o oxigênio para manter aceso o fogo do metabolismo, e isso nos assegura a energia que precisamos. O nosso foco se dirige a ajudá-lo a perceber e liberar as tensões que o impedem de respirar naturalmente. Um animal, ou uma criança pequena, respiram corretamente e não precisam de instrução ou desbloqueio para fazê-lo. A respiração saudável é uma ação do corpo todo, todos os músculos do corpo estão envolvidos em algum grau. Isto é verdadeiro para os músculos pélvicos profundos, que giram suavemente a pelve para trás e para baixo durante a inspiração. O movimento da pelve para frente é auxiliado pela contração dos músculos abdominais. A expiração é um processo praticamente passivo, um suspiro. Movimentos respiratórios são como ondas. A onda inspiratória começa fundo na pelve

e flui para cima, até a boca. Vai subindo e se expande para sugar o ar. O peito inflado é uma defesa contra o sentimento de pânico, o qual está relacionado ao medo de não ser capaz de não conseguir ar suficiente. Toda depressão, ansiedade, angústia, o corpo está sem a respiração espontânea. É preciso desbloquear muitas vezes o diafragma, que é o fole dos pulmões, ou a garganta, pois guardam emoções reprimidas. Lágrimas são como chuva que caem do céu e um bom choro é como uma tempestade que limpa o ar. Chorar é tão terapêutico que se uma pessoa deprimida puder chorar, sua depressão será imediatamente aliviada.

Vamos respirar profundamente, pois assim teremos mais energia para o corre-corre. Deite-se no chão, sobre um colchonete ou areia da praia. Dobre os joelhos, seus pés devem ficar totalmente apoiados no chão, separados uns 30 centímetros. Alongue a cabeça para trás, tanto quanto ela possa ir confortavelmente, para abrir a garganta. Coloque ambas as mãos na barriga para sentir os movimentos abdominais. Aprofunde a respiração, subindo até o tórax, segure alguns segundos e solte com um som (um suspiro): Ah...

Depois relaxe e deixe ao natural. Irá desenvolver maior consciência deste ato sublime: respirar. Tenha dias calmos, respirando e, passo a passo, diminuindo o ritmo, abrindo o coração para agradecer a dádiva de estar vivo. Feliz 2013!

dicas para um sono bom e reparador Para acordar sem dores e sensação de cansaço é necessário que o sono seja de qualidade. Algumas informações devem ser observadas, como a qualidade do colchão e do travesseiro. Se estiver tudo certo com eles, fique atento a essa dica:

Posição

Travesseiro

Colchão

A posição ideal para deitar-se é a lateral, com as pernas flexionadas e com um travesseiro entre os joelhos. Se preferir dormir de barriga para cima, coloque um travesseiro debaixo dos joelhos para mantê-los levemente flexionados. Evite ao máximo dormir de barriga para baixo, mas caso não consiga, então coloque um travesseiro debaixo da barriga, sem utilizar o outro sob a cabeça.

O ideal é que o travesseiro alinhe sua cabeça com a altura do ombro/coluna, não sendo mais alto ou mais baixo. Atenção ao material, que preferencialmente deve ser de espumas mais resistentes, que não cedem com o peso da cabeça e duram mais tempo.

É importante ter um colchão de boa qualidade e com densidade adequada ao biótipo de cada pessoa. Ele não deve ser muito macio nem muito firme, e sua densidade da espuma deve variar com o peso da pessoa.

O especialista em cirurgia da coluna, Alexandre Elias, alerta que se você toma todos os cuidados de postura durante o dia e a noite e, mesmo assim, apresenta dores constantes persistentes, é aconselhável que procure um especialista para investigar os motivos da dor. Atualmente, uma ampla gama de recursos permite o restabelecimento da qualidade de vida para a maioria dos distúrbios.

pernas lisinhas e depilação em dia Praias lotadas, sol brilhando e temperatura alta – o verão chegou, e vestidos, shorts, regatas, saias e biquínis saem do armário para virarem coringas no dia-a-dia da estação do calor. Para as mulheres, uma grande preocupação é a depilação. A pele lisinha e livre dos pelos é essencial. Com isso, entram em cena as depiladoras, personagens principais para o sucesso do verão feminino. Alguns cuidados são muito importantes para garantir que a pele fique com o resultado perfeito. Janaina Dalsoquio, depiladora do M.dois Alt Coiffeur, explica que o sol deve ser evitado no dia da depilação:

“Indícios de cera podem ficar na pele após as sessões. Com a exposição ao sol, eles podem derreter e queimar a pele. Manchas e marcas também podem ser formadas caso não haja o cuidado com a exposição ao sol logo após a depilação”, afirma.

Os banhos de piscina e mar também estão liberados somente no dia seguinte, pois os poros ficam abertos e resíduos da água podem causar irritação. Antes da depilação é recomendado preparar a pele para a remoção dos pelos. “A esfoliação pode ser feita no mesmo dia da depila-

ção, desde que a pessoa tome um banho depois para remover totalmente o produto”, explica a depiladora Alexandra Feitosa. Após a depilação, aconselha-se passar um gel calmante nas áreas mais sensíveis, como a virilha e as axilas. “Devemos usar somente loções específicas pós-depilatórias. Caso contrário, há o risco de entupir os poros ou causar irritação à pele”, comenta Tudy, também depiladora do M.dois. Além de todos esses cuidados, fique atenta ao local e materiais. Cera 100% descartável, luvas, pinças higienizadas e uma sala limpa são importantes para garantir sua beleza e saúde.

abusou nas festas? hora de se movimentar... É comum as pessoas exagerarem um pouco na alimentação durante as festas de Natal e Ano Novo, afinal, são tantas delícias na mesa que fica difícil resistir. Se você comeu além do que costuma, ou bebeu alguns drinques a mais, agora é o momento de se movimentar e voltar à boa forma habitual. Segundo a professora do Studio Top Physical, Marianne Thieme Meyer, normalmente os inchaços verificados nesta época do ano se devem à retenção de líquidos, causados pelo álcool, pelo sódio dos alimentos e por alterações na rotina alimentar. Mas, e agora, o que fazer? “Para diminuir essa sensação, o ideal é beber muita água. A água ajuda a desintoxicar o organismo, eliminando os excessos ingeridos”, afirma a professora. Outra dica é optar por uma alimentação leve, que não sobrecarregue o estômago e organismo de forma geral. Você também pode praticar algumas atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, andar de bicicleta, patins, aulas de jump. Cuidado com as escolhas erradas neste período. Algumas pessoas, preocupadas com os quilos a mais que possam ter adquirido durante as festas, se aventuram em atividades aeróbicas de impacto. A busca é pela queima rápida de gordura, mas os resultados podem ser desanimadores. “Todos os exercícios queimam calorias, mas a prática deles vai depender do nível de condicionamento e preparo físico da pessoa. Correr, por exemplo, resultam em alta queima calórica, mas se a pessoa não tiver preparo, pode se lesionar”, alerta Marianne. E se você é do tipo que treina o ano inteiro, não se preocupe que nas férias também dá para manter o ritmo. “Para quem já é adepto da malhação, nas férias pode aproveitar para fazer atividades alternativas, como vôlei, basquete, frescobol, natação na piscina ou no mar, caminhadas aproveitando a natureza, andar de bicicleta ou patins, enfim, não faltam opções integrando treino e lazer”, finaliza.

quer proteger o corpo neste verão?

Receita dodo Bem Bem CASQUINHA DE SIRI

Aline da Silva Mendes, nutricionista (CRN10: 3394P) da Rede Cia da Saúde. Verão chegando, férias, praia, festas e muita curtição. Com tantas opções de lazer, muitas pessoas deixam de lado a proteção contra os raios ultravioleta. Mas a exposição excessiva ao sol sem proteção prejudica a pele e também contribui para o envelhecimento precoce, câncer de pele, entre outros danos à saúde. Alguns nutrientes, quando consumidos em quantidades adequadas, podem favorecer a proteção da saúde contra os danos do sol:

Antioxidante Protege contra os efeitos dos radicais livres, auxilia na produção do colágeno, diminui o processo inflamatório e a vermelhidão na pele, melhora a eficácia dos produtos solares e a circulação cutânea.

Betacaroteno Reduz a absorção da radiação UVB e protege a pele contra os radicais livres. Contribui para um bronzeado dourado e duradouro. Para que possa agir, é importante consumir diariamente 20 dias antes da exposição ao sol.

Ômega 3 Previne o aspecto avermelhado na pele e diminui a produção de fatores responsáveis pela lesão e descamação da pele.

Óleo de Prímula

INGREDIENTES DA TORTINHA 1/2 xíc de linhaça inteira marrom 1/2 xíc de fibra de trigo 1/2 xíc de gergelim branco sem casca 1/3 xíc de óleo 1/3 xíc de água 1 colher (sopa) de lecetina de soja sal a gosto

INGREDIENTES DO RECHEIO 200gr de carne de siri 1 cebola 1 tomate 1 pedaço de pimentao vermelho 1 pedaço de pimentao verde sal

nal e A dica é da terapeuta nutricio dos Santos. ia Tân l, vita Uni do a tári proprie

Auxilia na hidratação da pele contribuindo para a melhora da elasticidade.

Flavonóide Protege as células contra os radicais livres e câncer, tem ação anti-inflamatória protegendo-as contra os efeitos dos raios UVB, aumenta o fluxo sanguíneo nos tecidos e a hidratação, reduzindo a aspereza e a descamação da pele, melhora a elasticidade e a flacidez.

Catequina Potente antioxidante que protege as células contra as ações dos radicais livres, reduz a inflamação e lesões, além de prevenir o desenvolvimento do câncer.

MODO DE FAZER Misture todos os ingredientes da tortinha em um recipiente formando uma massa. Forre forminhas de empada e coloque para assar por aproximadamente 30 minutos. Para fazer o recheio, refogue com 1/3 xíc de água o tomate, a cebola os pimentões e o sal. Por último acrescente a carne de siri. Recheie as casquinhas previamente assadas e sirva.

conheça a glutamina e seus benefícios Sabrina Pamplona, bioquímica e especialista em Nutrição da Auravita/Erva Doce A glutamina é o aminoácido mais abundante no tecido muscular e é literalmente dilacerado nos músculos durante períodos de estresse, como exercícios intensos e treinamento com peso. A glutamina é considerada “incondicionalmente essencial”, pois esse esgotamento pode causar perda muscular e diminuição da função imunológica.

AUMENTA A IMUNIDADE CRESCIMENTO MUSCULAR RECUPERAÇÃO FÍSICA

Atletas participantes de esportes que necessitam de força, velocidade e resistência — como, por exemplo, o futebol, o ciclismo, musculação e a corrida — usam glutamina para auxiliar no aumento e na manutenção da massa muscular, especialmente durante o treinamento intenso. Essencial para o perfeito funcionamento do sistema imunológico. Atletas que necessitam de muita resistência, como maratonistas, também se beneficiam do consumo de glutamina devido ao seu potencial para ajudar a reduzir a quebra do tecido muscular e o sistema imunológico durante períodos de traumas físicos ou estresse. A glutamina é muito benéfica em qualquer momento que o corpo é obrigado a lidar com aumento do estresse. Ela aumenta a imunidade e previne infecções. A glutamina pode também aumentar os níveis do hormônio de crescimento no cor-

Sabrina Pamplona

po, o que gera maior crescimento muscular. Como o corpo depende de glutamina como combustível celular para o sistema imunológico, estudos científicos demonstraram que o consumo de glutamina pode minimizar a quebra do tecido muscular e melhorar o metabolismo da proteína. Na Europa, é comum em hospitais o fornecimento de glutamina para pacientes que sofreram algum estresse ou trauma físico (por exemplo, acidentes), devido à ótima capacidade de reposição deste aminoácido. Exercícios intensos causam um grande aumento de radicais livres com uma simultânea queda dos antioxidantes que os combatem no corpo. A glutamina ajuda na recuperação física.

lenço na cabeça! Ágatha Limas, Consultora de Imagem e Estilo Amarre do jeito que melhor se adaptar. Pode cobrir toda a cabeça, estilo turbante, ou apenas como uma faixa, finalizando com um nó. É mais uma ideia para usar seus lenços, sem ser no pescoço e no inverno.

Ágatha Limas

Estamos no auge do verão e nesta época os lenços, que são úteis para esquentar nosso pescoço em dias de frio, ficam esquecidos dentro do armário.

Tire da caixa, invente, inove e inspire-se! Use a criatividade a seu favor e sinta-se bem com você mesma. Um lenço colorido ou estampado na cabeça pode fazer toda a diferença no seu look, com uma proposta moderna e descontraída.

Pensando nisso e que nós mulheres gostamos de estar sempre bem vestidas, o lenço amarrado no cabelo (que não é novidade) é uma ótima opção para quem quer sair de casa com o cabelo arrumado, mas sem passar calor. Muito versátil, pode ser usado na praia, no trabalho ou a noite para sair. Serve para quem tem cabelão, pois pode fazer um coque ou uma trança e usar o lenço para finalizar o penteado. Ou para quem tem o cabelo curtinho, pode ser aproveitado para dar um up no visual e descontrair o look.

Para mais informações acesse meu blog www.agathalimas.com.br com dicas e notícias sobre a diversidade de assuntos femininos, atualizado todos os dias!

BY DOLL’S

em tempos de chanel O novo pretinho básico é o black/white juntos numa mesma peça. Invista em peças nesses tons e reviva os tempos de Coco Chanel.

Y E DIVULGAÇÃO

Duas amigas compartilham suas paixões: moda, culinária, viagens, beleza, arquitetura e cultura! O blog By Doll’s é recheado de boas dicas! Aproveite!

STELLA MACCARTNE

dica preciosa Para não correr o risco de sair do salão estragando as unhas, como geralmente acontece, a dica é aplicar o spray secante de esmalte com óleo de Argan da Aspa. Seca bem o esmalte e deixa as cutículas hidratadas. Supertestado e aprovado!

make up Viciadas no mundo das maquiagens, sempre estamos de olho em novidades. Nosso último produtinho eleito que estamos in love é a sombra Shimmering cream eye color br 709, da Shiseido. A textura desta sombra proporciona um acabamento irretocável! Acesse: dolls-bydolls.blogspot.com e fique por dentro!

buquê de flores TwinSetes! Verão é sempre tempo de flores! Nesta estação querida e muito desejada, a tendência floral é sempre um ponto focal. Para este ano, as flores vieram com uma pegada mais madura. Flores grandes, coloridas, com texturas muitas vezes rebuscadas, marcam uma nova fase para esta estampa imprescindível em nossos guarda-roupas! Amei a ênfase das joias Vivara com este chamariz. Poderosas com audácia. Nada de meigo nas rosas que a Grazi Massafera usa! Aposte em tudo! Blazers, calças, vestidos… e arrase!

Super beijo, T. S JO

viajando pelo mundo

embarque conosco nesta aventura!

república das maldivas Alice Vasconcelos

um hidroavião o levará para sua ilha. A companhia que nos levou foi a Transmaldivian, a maior que tem por lá. Durante todo o voo, que durou cerca de 45 minutos, você já fica maravilhado pela beleza do lugar. Milhares de ilhas extramente pequenas, sendo muitas delas desabitadas, mas de uma beleza de cair o queixo, permeiam todo o trajeto.

Dizem que ela será o primeiro país do mundo a desaparecer, pois será coberto pelas águas. Mas, não deixe isso acontecer antes de conhecer este lugar. A República das Maldivas, também conhecida como Ilhas Maldivas, é o paraíso na terra. Parece clichê, mas não é. Cheguei às Maldivas através do Quatar, já que vinha da Europa. Mas, partindo do Brasil, a maneira mais comum é através de Dubai. Não importa como você chegará, mas quando se aproximar das Maldivas já perceberá que está chegando a um lugar muito especial. O aeroporto é muito simples. Apesar de Male, capital das Maldivas, ser um pouco suja e desordenada, a água azul turquesa do mar já antecipa o lhe espera. Chegando a Male, você percebe vários estandes de hotéis instalados no saguão do aeroporto. Encontre o seu, apresente-se e eles o conduzirão a outro aeroporto onde

Ao chegar no hotel – ficamos hospedados no Hilton – eu já havia compreendido tudo o que as fotos e as pessoas falam das Ilhas Maldivas. É mágico e fascinante. Um clima de beleza e um romantismo difíceis de explicar. No hotel, tudo conspira para que sua estadia seja a mais perfeita possível. Durante os dias que permanecemos na ilha, um funcionário exclusivo nos acompanhou em nosso dia a dia, trazendo toalhas com aromatizantes, drinks, flores, e fazendo parecer que estávamos vivendo um sonho. Mas, quando chegávamos à varanda do bangalô e víamos apenas uma imensidão de água linda e clara, tínhamos a plena certeza de que era um sonho real. As areias exageradamente brancas, a água de uma transparência única, o céu de um azul intenso nos remetiam continuamente a um cenário de filme romântico.

Em Maldivas cada hotel fica em uma ilha, então, suas opções de lazer, restaurantes e passeios são sempre ligadas aos serviços que o seu hotel oferece. Por isso, a escolha de onde ficar hospedado é fundamental para o sucesso da sua viagem. Bons restaurantes, diversidade de atividades, instalações e passeios são elementos importantes que devem pautar a sua decisão sobre qual hotel ficar. Durante o dia, as atividades na água são inúmeras. Praticando snorkel é possivel ver diversos peixes, arraias, pequenos tubarões. De tão transparente que se apresenta a água, muitas vezes as máscaras eram dispensáveis para que víssemos os peixes. Quem gosta de mergulho profissional, Maldivas é um local perfeito. No final de tarde, uma boa opção é aderir às massagens especiais relaxantes oferecidas entre o rol de serviços do hotel. Durante a noite, os restaurantes apresentam inúmeros shows artísticos, jantares românticos e exclusivos na praia para completar um dia perfeito neste local considerado uma das maiores maravilhas do mundo. Então, se estiver programando uma viagem romântica, lua de mel, inclua Maldivas como o “top 1” dessa escolha. Você nao irá se arrepender e terá uma das melhores e mais belas experiências da sua vida.

Informações importantes: Para Maldivas não é preciso visto. É necessário comprovação de vacina de febre amarela. Maldivas é um pais mulçumano, por isso algumas coisas são proibidas por lá. Por exemplo, chegar com bebida alcóolica. Mas, nos hotéis, as bebidas são liberadas. Nos resorts o inglês é a lingua mais utilizada.

adesivos personalizam a decoração: saiba como usar Carina Negrini, Decoradora de Interiores (47) 9712.7777

Recurso permite mudar o visual dos ambientes de maneira rápida, prática e barata. Colar adesivos pela casa é uma brincadeira infantil que a maioria dos pais repreende. A ideia de adesivar, no entanto, pode funcionar como um trunfo na hora de mudar a decoração em pouco tempo e com baixo investimento. O recurso permite transformar em minutos, é vantajoso economicamente e ainda oferece agilidade na remoção.

SÁBADOS ÀS 12:30H E AOS DOMINGOS ÀS 19:30H NA TV LITORAL PANORAMA | 47 9712.7777

Sem restrições de uso, os autocolantes oferecem ares descontraídos – perfeitos para decorações modernas - e podem estar presentes em qualquer ambiente. Uma ideia interessante é apostar em temas específicos para cada espaço da casa: xícaras e eletrodomésticos personalizados na cozinha, trechos de músicas no quarto e arabescos na varanda.

! ia a r P a n r a t s E m e B

a ião e ainda deu um ias das praias da reg are às ou eg ch tatar Es Bem-Es do Estaleiro, tores neste verão, a distribuída nas praias is perto dos seus lei o de dezembro foi içã ed a , es Para ficar ainda ma ad janeiro e a revista vid atenção: agora em l. Recheada de no E . so o da a liza ntr na co rso ão pe teç osa viseira forcinha na pro nhada de uma charm ú e região! s Amores, acompa Balneário Cambori , jaí Ita leirinho, Brava e do de as tad en vim nas praias mais mo continua circulando

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