Bem-Estar 64 by Revista Bem-Estar

Editorial

Outubro, mês das crianças, da alegria, das festas! Mês de relembrar a doçura da infância, revivê-la através de filhos, sobrinhos, netos, e colorir de bons pensamentos e propósitos nossos dias. Para celebrar a data, a Bem-Estar traz uma matéria especial sobre uma especialista em festas. Ela começou com festas infantis, expandiu para festas de casamento, empresariais e demais eventos que pedem um brinde especial! Hoje, empresta magia e talento a cada acontecimento. Viver pede um brinde especial, e esta é a proposta de outubro da Bem-Estar a você. Erga a sua taça, faça um brinde ao seu dia, ao sol que brilha entrando pela janela todas as manhãs, brinde ao sorriso da criança correndo alegre no parquinho, à alegria do jovem ao receber o abraço orgulhoso de seus pais às portas da formatura, ao amigo que guarda você dentro do coração. Receba com um brinde a oportunidade que a vida lhe dá de estar aqui e ainda poder sonhar. Muitas vezes, nesta caminhada, só percebemos os brindes que deixamos de fazer quando eles já passaram... porque temos muito a fazer, compromissos a cumprir, e acabamos por esquecer. Então, neste mês de outubro, propomos que você reencontre aquela sua criança interior, e ria mais, celebre mais, abrace mais, encante-se mais... sonhe muito e brinde o viver!

Nesta edição 06

Terapia da Arte Festas & Eventos Exclusividade e encanto presentes em cada detalhe

Saúde

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Beleza

Kids

Moda

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Cultura

Gastronomia

Casa

Noivas e Festas

Viajando pelo Mundo

Aconteceu

Confira o o conteúdda online tar! Bem-Es

Distribuição Balneário Camboriú, Itajaí e Itapema Publicação: Perfil Editora Diretora: Elisabete Coutinho Diretora Administrativa: Luciana Coutinho Jornalista Responsável: Marta Vizzotto Redação: Lilian Philippi Diagramação: Solange González Bock Foto de capa: Edson Beline

Colaboradores: Ivo Fachini 48 3025.5130 e Studio 1/Edson Beline *As ideias expressas nos artigos assinados são de responsabilidade do autor.

www.revistabemestar.com | facebook.com/BemEstarib PERFIL EDITORA Rua Samuel Heusi, 463 - sala 205 Ed. The Office - Centro - Itajaí - SC Fone: 47 3348.9998 | 3344.5017 redacao@revistabemestar.com comercial@revistabemestar.com

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Terapia da Arte Festas & Eventos

Exclusividade e encanto presentes em cada detalhe Nascida e criada em uma família com expressiva veia artística e dedicada a trabalhos artesanais, a empresária Grasiela Silva esbanja criatividade, sensibilidade e talento. Estes atributos – fundamentais no mercado da decoração de festas e eventos – podem ser facilmente percebidos no dia a dia de seu trabalho. À frente da Terapia da Arte Festas & Eventos, empresa com sete anos de mercado e sede em Itajaí, Grasiela colhe sucessos e distribui talento, emprestando charme e personalização a momentos importantes que pedem um brinde especial. Em 2006, quando abriu um atelier de criação de biscuits em parceria com a irmã, Grasiela não imaginou que a vida iria conduzi-la ao mercado de decoração de festas. “No atelier fabricávamos e dávamos cursos de criação de biscuits. Um dia, recebemos uma encomenda para fazermos as lembrancinhas de uma grande festa. Nosso trabalho foi muito bem aceito, apareceu em colunas sociais e ganhamos visibilidade. Fiquei encantada com este novo universo de decoração de eventos e, dois anos depois, já estava decorando sozinha uma festa inteira”, recorda Grasiela. Hoje, a empresa gera 25 empregos, entre diretos e indiretos. A base do trabalho desenvolvido pela empresária está focada na customização. Nada que a Terapia da Arte produz segue padrões largamente utilizados ou objetos fabricados em série. Do cuidado na composição das mesas à exclusividade dos doces, tudo é especial e tem algum significado. “O segredo para alcançar tamanha personalização é conhecer as aspirações do cliente e compreender o verdadeiro sentido do evento para ele”, afirma a empresária. E assim nascem festas únicas, elogiadas por convidados e anfitriões, e que ficam na lembrança. Inicialmente, a empresa trabalhava somente com festas infantis. Mas, com o tempo, o leque foi ampliando e Grasiela começou a ganhar espaço em outros segmentos. Hoje, o portfólio da Terapia da Arte inclui aniversários, chá de bebê, 1ª comunhão, festas temáticas adultas, chá de bar, chá de lingerie, batizados, casamentos, mini wedding (festas de casamento mais intimistas,

para menor número de convidados), e eventos corporativos – como coffee breaks, inaugurações, lançamentos de marcas. “Após alguns anos atuando mais focados no mercado infantil de decoração de festas, nos sentimos preparados para alçar voos mais altos. Em 2010 realizamos nossa primeira festa de casamento e, em seguida, entramos definitivamente também no mercado de festas e eventos maiores para adultos”, comenta Grasiela. Ela comenta que qualquer acontecimento é motivo de comemorações e, para isso, necessita de profissionais qualificados para cuidar de todos os detalhes para que seja um momento único. Entre seus trabalhos de decoradora, em julho de 2012 ministrou o 1º Worshop de Decoração Infantil no Castelo Montemar, que foi um grande passo em sua carreira. Suas decorações já foram enviadas para vários estados brasileiros, inclusive para o exterior, como Angola e Estados Unidos. Customização Oferecer um ambiente acolhedor aos convidados e fazer com que se sintam à vontade é um elemento que responde por boa parte do sucesso de uma festa. No entanto, alguns detalhes podem fazer grande diferença para tornar o evento inesquecível. É aí que entra a customização, ou seja, adaptar uma situação de acordo com o gosto ou necessidade de alguém, personalizar, dar um caráter único. Trabalhando focada neste conceito, que remete à exclusividade, a Terapia da Arte inova a cada evento. Assim surgem festas infantis com guardanapos finos em tecidos, mesas decoradas com placas contendo palavras significativas, mini-maquetes ornando ambientes, doces em formatos inusitados e remetendo ao tema da festa, entre outras tantas novidades. “Nossa missão é ajudar a transformar o acontecimento numa festa única, com pequenas surpresas agradáveis e sem custo adicional. Caracterizar, personalizar, sofisticar é nossa especialidade. O importante é encantar nosso cliente... e seus convidados!”, finaliza a empresária.

Foto: Edson Beline

“O segred o personali para alcançar ta m z ções do cl ação é conhecer a anha s i dadeiro s ente e compreende aspiraentido do r evento pa o verra ele”

Terapia da Arte www.atelieterapiadaarte.blogspot.com terapiadarte@gmail.com

sáude Otimista, persevere Ivo Fachini – Psicoterapeuta (www.ivofachini.com.br)

O pessimista vê em cada oportunidade uma dificuldade. O otimista vê em cada dificuldade uma oportunidade. A afirmação é atribuída a Winston Churchill. Quem não conhece alguém que é o pessimismo em pessoa? Em tudo vê dificuldade. Em qualquer situação, a primeira resposta é não, não vai dar, não vai dar certo, é difícil, não é fácil, não adianta, não posso, não conheço, não quero, não vou. É um festival de “não”. E não se pode contar com ele. Talvez nos identifiquemos com tais situações. Recebemos e mantivemos a herança negativa de quem nos criou? Reconhecer é o primeiro passo para a mudança. Conhecemos também muitas pessoas otimistas. Talvez sejamos uma delas. Recebemos uma boa educação ou mudamos, perce-

bendo que o otimismo é uma estratégia melhor. O otimista vive aberto a novas possibilidades. Sua primeira reação é de acolhida, curiosidade, imaginação. Pode até nem ver dificuldade alguma, pois seu foco é a realização e o resultado. Otimistas são inovadores, bem humorados, até quando erram acham graça. Entre o pessimista e o otimista se encaixa o realista. Ele vê a possibilidade e a dificuldade juntas. Não se empolga tanto quanto o otimista, mas também não é tão incrédulo quanto o pessimista. Digamos que um otimismo realista parece ser o perfil ideal. Pés no chão, mas a mente mirando alto. Saber que tudo requer esforço, perseverança, mas o resultado compensa. É bom cercar-se de pessoas otimistas, ou no mínimo realistas, e na medida do possível ajudar as pessimistas a mudarem sua postura. Vale lembrar a frase de Henry Ford: “Quando você disser que algo será fácil ou difícil, em ambos os casos terá razão, pois sua mente tornará tudo mais fácil ou mais difícil segundo sua escolha”.

Pilates

Tecnologia em benefício dos resultados Considerado um mercado dinâmico e em constante atualização, o mundo fitness está sempre oferecendo novidades que potencializam o rendimento dos treinos. No Studio Top Pilates, a preocupação com a qualidade do que é oferecido ultrapassa a rotina de atualização constante de seus profissionais: alcança também o conjunto de equipamentos oferecido aos alunos. Em setembro, o espaço renovou todo seu conjunto de máquinas e já oferece novidades em ergonomia e eficiência dos exercícios. “Nossos clientes merecem este investimento”, resume a educadora física e proprietária do estúdio Top Pilates, Cristina Muhlbrandt Keller. O Studio Top Pilates completou seis anos de mercado no último mês de abril e revela que a base do seu trabalho está focada na qualidade dos serviços oferecidos. “Buscamos sempre estar na frente, com equipe que se atualiza periodicamente, participando e promovendo cursos em nossa área. Com os equipamentos, não poderia ser diferente. A cada ano eles são aprimorados, trazendo ainda mais qualidade, e fazemos questão de acompanhar este ritmo”, finaliza Cristina.

Verão à vista...

Cápsulas especiais para ativar o bronzeado Alimentos ricos em betacaroteno podem ser aliados da sua pele na hora de conquistar um tom bronzeado no verão. A substância é transformada em vitamina A pelo organismo e auxilia na formação da melanina, aquele pigmento responsável por dar um tom bronzeado à pele e proteger dos raios ultravioletas. Conforme as farmacêuticas da Florata Farmácia de Manipulação, o betacaroteno pode ser encontrado em vários alimentos naturais, como beterraba, mamão, cenoura, abóbora e manga. Mas, se você quiser dar uma forcinha à natureza, o betacaroteno também pode ser encontrado em forma de cápsulas. Na Florata, ele surge em nova versão, combinado à L-Tirosina, um aminoácido responsável por favorecer a produção de melanina e promover um bronzeado mais uniforme, seguro e eficaz. Vale dizer que o betacaroteno também é um antioxidante, ou seja, previne o envelhecimento, aumenta a elasticidade da pele, o brilho dos cabelos, beneficia a visão noturna e fortalece as unhas.

Foto: Xica Lima

Supilates

Conheça esta novidade para o verão! Se o Pilates, por si só, já oferece inúmeros benefícios, imagine praticá-lo dentro da água... Pois esta parece ser a febre do próximo verão! O exercício se desenvolve sobre uma prancha de Stand Up Paddle (SUP) e proporciona grande variedade de movimentos. Conforme explica a instrutora e fisioterapeuta da Status Pilates, Mirella Ebertz, além de enrijecer o corpo e conferir maior coordenação motora ao praticante, o Supilates é ideal para aliviar o estresse e proporcionar momentos de relaxamento.

foto Silvia Barcellos

“Tonificação muscular, força, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade nas articulações são alguns dos demais benefícios oferecidos pelo Supilates. Sua prática é trabalhada junto com a respiração e ajuda a relaxar os músculos da região dos ombros e pescoço. Também estimula o sistema nervoso central, pois o corpo envia inúmeros comandos durante os exercícios, que são sempre suaves e devem ser executados em harmonia com os movimentos sobre a prancha”, finaliza Mirela.

Sem glúten!

Shake Diet alia sabor e saúde Disponível nos sabores baunilha, chocolate e frutas vermelhas, o Shake Diet Drozelev chega ao mercado com a proposta de auxiliar na perda e manutenção do peso, aliando sabor e saúde. O produto se propõe a substituir até duas refeições por dia, apresentando em sua composição alto teor de fósforo e ferro, fibras solúveis, colágeno hidrolisado e Whey Protein, que é a proteína do soro do leite. O produto não contém glúten e as fibras presentes em sua composição são totalmente absorvidas pelo intestino. A dica é da Via Verde Produtos Naturais de Balneário Camboriú. O Shake Diet concentra em sua fórmula nutrientes indispensáveis para a manutenção do organismo, como carboidratos e proteínas de referência com alto valor biológico. Conforme os consultores da Via Verde, o produto conta com lipídios, fibras, vitaminas e minerais de forma balanceada, além de oferecer o colágeno, que é importante para a elasticidade e firmeza da pele. Pode ser consumido também por pessoas com doença celíaca e intolerância ao glúten. É enriquecido com fibra solúvel (polidextrose), que ajuda na manutenção da flora intestinal.

Atividade física x qualidade de vida Jau Gaya – Médico Ortopedista do Esporte – Gaya Fitness

Há três fatores envolvidos na manutenção da saúde e da forma física: exercícios, nutrição adequada e bons relacionamentos. O que realmente aprecio, como médico ortopedista, é o conceito de relacionamento de longo prazo com os pacientes e amigos. É a possibilidade de mantê-los saudáveis, promover a sua saúde e ter uma vida melhor. Na realidade, se fizermos algumas coisas conseguiremos nos tornar mais jovens. Poderemos ficar mais jovens no ano que vem e mais novos no próximo ano, e assim por diante. Gostaríamos de permanecer tão atléticos, vigorosos e ativos quanto fomos aos 50 anos. Por que envelhecer? O que nos impede de sermos iguais aos nossos filhos? Termos a mesma explosão? A mesma inteligência? O estilo de vida, a maneira como vivemos, nos leva a contrairmos muitas doenças: derrames, doenças cardíacas, tipos comuns de câncer, diabetes e a maior parte de quedas com fraturas graves e ferimentos. Se tivermos uma forte determinação, poderemos evitar a ocorrência de mais da metade das doenças que acometem as pessoas acima de 50 anos – cientificamente provado. Em resposta aos sinais químicos enviados pelos exercícios realizados, nosso corpo torna-se esguio e eficiente. A resistência dos ossos e das articulações aumenta para aguentar o impacto repetitivo dos exercícios, da ginástica, do dia a dia. As funções cardíaca e circulatória intensificam o fornecimento de sangue e oxigênio para os músculos e os próprios músculos ficam mais fortes, mais alongados e coordenados. A função imunológica se amplia para proteger o nosso corpo de desgastes e o cérebro desenvolve a química do otimismo na produção de endorfinas – as enzimas da felicidade. O envelhecimento normal é intolerável e deve ser evitado. O que caracteriza uma pessoa velha? A ausência de atividade física e intelectual. Não interessa a idade cronológica. Envelhecer é inevitável, porém, esse é um processo que está biologicamente programado para ser lento. A maior parte do que chamamos de ‘envelhecimento’ é, na realidade, decadência ou deterioração das nossas células! Então, como podemos evitar estes processos? Mudando os sinais que mandamos para o corpo. Para evitarmos o código da decadência, devemos fazer:

Exercícios diários Compromissos emocionais (exercitar nossa vontade) Ter uma nutrição razoável Dar dedicação incondicional à saúde e à vida

Faça exercícios, no mínimo, de duas horas e meia a quatro horas por semana pelo resto da vida. Fazendo exercícios físicos, também exercitamos nossa vontade, desintoxicamos nosso organismo, dormimos melhor, nos tornamos mais jovens e combatemos doenças, como a pressão alta, diabetes, estresse e obesidade. Para quem nunca fez, quando começar? Hoje mesmo! Mas sempre respeitando alguns limites do corpo, como desconforto, cansaço, dores ou qualquer mal estar, aumento da pulsação ou batimentos cardíacos. O ideal é sempre fazer uma avaliação médica e seguir um programa de atividade orientado pelo professor de educação física. Celebre o início de um novo estilo de vida! Os exercícios trazem e causam um estresse saudável. Tenha um coração de atleta, mantenha uma boa conexão entre o cérebro e o corpo, planeje as finanças, pense em aposentadoria – que é um investimento para o nosso futuro. Fique mais magro a cada ano, faça da sua vida social um trabalho.

Mantenha sua imagem sempre em mente. Praticando exercícios, passamos a nos concentrar de modo automático, como éramos quando jovens. E começamos a achar natural a necessidade de queimar aquele excesso de gordura que simplesmente não deveria estar ali. O peso ideal é o mesmo que tínhamos aos 25, 30 anos. Faça da obesidade um tabu. Ponha a imagem certa na cabeça – veja-se andando de bike, nadando ou remando, dançando, correndo na praia, caminhando na Estrada da Rainha, subindo o Morro do Careca, vista-se com roupas apropriadas, use calçados adequados e isto vai melhorar o seu metabolismo basal, vai melhorar a sua imagem e fará aumentar o interesse pela vida!

Aprendendo a neutralizar o estresse “O modo totalmente pessoal como filtramos todos os eventos determina o quanto somos capazes de ser estressados. Saber administrar o estresse acaba sendo algo mais complicado do que geralmente se imagina, porque a interpretação que uma pessoa faz de qualquer situação é, basicamente, projetada de sua memória. Nossas reações a situações novas são sempre matizadas por nossas experiências no passado. Se você detesta ostras cruas, só de vê-las vai trancar a boca. Se sentir que é possível acontecer uma enchente, pois o rio já está com 13 metros e a chuva não para, automaticamente seu medo voltará. Neutralizar essas impressões antigas é essencial”. A afirmação é da psicóloga analista Bioenergética, Arlene Beatriz Schauffert de Amorim. Ela, que também é membro do Instituto Internacional de Análises Bioenergéticas de Nova Iorque, explica que nós geramos nossos próprios estresses usando como referência este mundo e os traumas nele impressos. São as nossas lembranças que ditam o que nos assusta ou oque nos enraivece. Bem-Estar: Quais os principais sintomas do estresse preju-

dicial à saúde humana? Arlene: Nosso corpo libera poderosos elementos químicos ao passarmos por situações estressantes. Os endocrinologistas classificam os hormônios do estresse como glucocorticoides, que são os hormônios secretados pelas suprarrenais como parte da reação exagerada exigida pelo corpo numa situação de estresse. Cada vez que nos vemos em uma situação ameaçadora, uma dose pequena e não letal de corticol é liberada. Para muitos fisiologistas, isto quer dizer que não estamos bem adaptados à vida moderna. Em situações nas quais a pessoa não pode fazer cessar a reação ao estresse, o seu próprio organismo administra uma minúscula dose de veneno. Assim o perigo representado pelo estresse contínuo é muito maior do que qualquer situação de estresse catastrófico que se apresente uma vez apenas. Todo estresse permanente leva ao desequilíbrio: fadiga, diabetes, osteoporose, retenção de líquidos, hipertensão, prejuízo das funções mentais, pois corpo-mente-espírito estão juntos. Este desequilíbrio se faz notar com bloqueio da respiração, ansiedade, angústia. Bem-Estar: De que maneira a terapia bioenergética pode ajudar a pessoa a se recuperar do estresse? Arlene: A análise bioenergética lida com o sistema nervoso simpático-parassimpático-expansão-contração com respiração e consciência corporal, pois a única maneira de vencer o estresse está em nosso corpo. As experiências vividas se incorporam, ou seja, somos resultados de todas as experiências vividas. Na terapia, olhamos o corpo junto com a mente e trabalhamos os dois. Com o “grounding” – enraizamento com os pés descalços,

dobrando os joelhos – é possível silenciar, fechar os olhos e meditar. A respiração aumenta e podemos perceber aonde em nosso corpo o estresse se instalou. Restabelecendo a respiração diafragmática podemos enfrentar da melhor forma todas as situações difíceis, pois estaremos com mais energia e centramento. Com técnicas e exercícios bioenergéticos, o corpo, na hora de resolver situações, não irá paralisar pelo pânico (medo) e sim achar saídas. Bem-Estar: A senhora pode nos passar algumas dicas para aliviar o estresse diário? Arlene: Meditação: Esta técnica vai diretamente à raiz da reação ao estresse, ao liberar a recordação dos estresses passados que gera o estresse novo. A meditação baseia-se na repetição silenciosa de uma palavra específica em sânscrito, também chamada de mantra, cujas vibrações sonoras conduzem a mente para fora do seu processo normal de pensamento, levando-a para o silêncio que está por trás das ideias. Os mantras estão em uso há milhares de anos na Índia. Em termos modernos, “consciência pura” significa espaço quântico, o vazio silencioso que é o útero de toda a matéria e energia. Contudo, é necessária outra dica: Disciplina: Caminhadas frequentes e todos os tipos mais naturais de exercícios, pois o corpo pede movimento. Desfrutar a natureza: Planeje gastar um período de tempo em contato com a natureza. O sistema mente-corpo lança fora suas energias quando você sai dos limites artificiais do mundo material e retorna à natureza. Levante cedo para ver o sol nascer: é o maior espetáculo e é de graça. Ser como crianças: Rir, brincar. Escolha uma atividade que lembre sua infância: olhar a forma das nuvens, tomar um sorvete, tomar banho de chuva, pular amarelinha. Mesmo se você achar que tenha passado da idade, o objetivo é recapturar a alegria de ser: espírito infantil cheio de vida, agradecendo por estar vivo.

Doença celíaca

Você sabe o que é?

Aline da Silva Mendes, nutricionista Rede Cia da Saúde/Naturamel (CRN10: 3394P)

É uma doença caracterizada pela intolerância ao glúten, principal proteína encontrada no trigo, cevada, aveia, centeio e no malte, e nos produtos preparados com esses ingredientes, os quais o organismo não consegue digerir, provocando diversas reações e efeitos colaterais no indivíduo portador da doença, comprometendo a qualidade de vida. A doença atinge principalmente o intestino, comprometendo gradualmente sua capacidade de absorver os nutrientes. Os sintomas são diarreia crônica, desconforto abdominal, excesso de gases, perda de peso, vômito, anemia, falta de apetite,

Track&Field Run Series

alteração do humor e desnutrição. O tratamento e a redução dos sintomas consistem na exclusão dos alimentos que contêm glúten da alimentação. Além disso, é importante ficar atento aos rótulos das embalagens, mas especificamente na lista de ingredientes e na informação obrigatória do rótulo “Contém glúten” ou “Não contém glúten”, pois mesmo que no produto não contenha os ingredientes que contém glúten, no processo de industrialização pode haver o risco de possuir traços desta proteína. Nas lojas Cia da Saúde você encontra diversos produtos sem glúten que irão ajudar você a ter mais qualidade de vida.

Organização e serviços diferenciados O Balneário Shopping, em Balneário Camboriú, será o local de largada e chegada do Track&Field Run Series Balneário Shopping. Ela acontece dia 13 de outubro e terá percursos de 5 e 10 quilômetros no Bairro dos Estados. Atletas de todo o estado devem movimentar o evento, que conta com ampla estrutura de apoio, acesso ao estacionamento e tendas montadas para sessões de fisioterapia e massagens. O circuito de corridas de rua Track&Field Run Series é reconhecido pela organização diferenciada e pela série de benefícios oferecidos aos atletas a fim de garantir conforto, comodidade e segurança durante o evento. Entre eles, estão serviços de massagem e fisioterapia gratuitos após a prova, hidratação com Gatorade e frutas selecionadas na chegada da corrida, além da infraestrutura de um Espaço Criança onde os pais podem deixar seus filhos brincando sob a supervisão de monitores enquanto correm a prova.

Entendendo a quiropraxia Fernando Pompermayer – Quiropraxista

A quiropraxia é uma profissão na área da saúde que busca diagnosticar e tratar problemas nas articulações, especialmente na coluna. A formação profissional é através de um curso de nível superior (faculdade) com duração de cinco anos em período integral. Durante a faculdade, o quiropraxista é capacitado para fazer um exame físico completo, solicitar e interpretar exames e definir a melhor forma de tratamento. A graduação garante o direito de fornecer um atendimento primário e encaminhar o paciente quando necessário.

Como a quiropraxia pode ajudar? Alinhando as articulações e devolvendo a elas e aos tecidos que as envolvem a função normal. As principais indicações são: • Prevenção de problemas de coluna • Relaxamento e bem-estar • Dor lombar • Dor cervical (pescoço) • Dor de cabeça • Dor e tensão muscular • Hérnias de disco e dores ciáticas • Bicos de papagaio (osteofitose) • Alterações da postura (escoliose, lordose, cifose) • Perda de equilíbrio, quadros de tontura e vertigem • Auxiliar no tratamento visceral (constipação intestinal, má digestão, etc.) • Problemas de ATM e bruxismo

Exercício físico

Poupe saúde e bons hábitos desde já! Marianne Thieme Meyer, professora da Top Physical Itajaí

Qual profissional de educação física nunca ouviu: “Eu detesto fazer exercício”, “Nunca fiquei mais que três meses numa academia”, “Eu odeio ficar suada”, “Eu não tenho tempo pra malhar”... As desculpas são infinitas. Falo “desculpas” porque quando entendemos que o exercício físico está muito, mas muito além de um corpo magro ou sarado, a falta de gosto ou de tempo se tornam mínimos detalhes no dia-a-dia. As academias fazem planos semestrais, anuais, para tentar fidelizar os alunos e não ficar no prejuízo devido à enorme dificuldade de reter o aluno. E isso acontece porque quem tem objetivos apenas estéticos, o famoso “projeto verão”, quando alcança seu objetivo, ou percebe que é muito “sofrimento” para chegar lá, ou chega o inverno, volta sem dificuldade para sua rotina de trabalho, televisão e sofá. O corpo humano foi feito para ser ativo, muito ativo! E a rotina moderna (carro, trabalhar muitas horas sentado, televisão...) proporciona uma vida sedentária, o que faz o corpo adoecer. A maior parte das patologias pode ser evitada ou retardada com a prática regular de atividade física. O corpo ativo se torna mais equilibrado, pois o exercício atua positivamente em todos os sistemas corporais, atividade cerebral, liberação hormonal, retarda o envelhecimento... Os benefícios são incontáveis! Pergunte, pesquise, se informe. Quanto mais consciente de que o que “plantamos hoje, colhemos amanhã” mais fácil será criar e permanecer em hábitos saudáveis. A aposentadoria não é apenas financeira. Poupe saúde e bons hábitos desde já.

Zumba Fitness & Kangoo Jumps Malhar o corpo se divertindo é a proposta da Zumba Fitness, uma fórmula de se exercitar com alegria, descontração e misturando dança e movimentos de ginástica. A dica é Class Time Academia, de Itajaí, que inova trazendo para a região esta modalidade inédita e voltada a homens, mulheres e crianças de todas as idades. Outra proposta é o Kangoo Jumps, uma aula cardiovascular que combina movimentos coreografados de aeróbica e corrida. O atrativo fica por conta de um calçado especial que impulsiona e queima até 500 calorias por hora de prática. A equipe da Class time explica que o calçado – um par de botas semelhante a patins – favorece a musculatura da coxa, bumbum e abdômen. Além de proteger as articulações e absorver 80% do impacto dos movimentos, o calçado auxilia no desenvolvimento da agilidade, equilíbrio e coordenação motora.

foto: reprodução

O tripé do emagrecimento Sabrina Pamplona – Bioquímica e especialista em Nutrição da Auravita/Erva Doce

Muitas pessoas lutam diariamente contra a balança, tentando emagrecer, com dietas malucas ou remédios milagrosos, buscando uma solução mágica pra fugir dos quilinhos a mais. Nem sempre alcançam o resultado com sucesso, ocorrendo o efeito sanfona e recuperando o peso perdido. Não existe uma fórmula mágica, mas pode-se utilizar uma combinação de ingredientes importantes para a perda saudável de peso, segura e permanente: suplementação + exercícios + reeducação alimentar. A combinação de produtos como TonaCL + Thermo Abdomen + Shake RX gera em um resultado completo para queima de gordura localizada e definição. Por auxiliar na reeducação alimentar, esses suplementos que controlam o apetite diminuem a ansiedade e ativam o metabolismo, promovendo um emagrecimento rápido de

três a oito quilos em 40 dias, sem gerar flacidez. O TonaCL quebra as moléculas de gordura localizada, estimulado pelo termogênico Thermo Abdomen que acelera o metabolismo. O Shake RX substitui o café da tarde, dando saciedade real e nutricional. O alto gasto energético, combinado com baixo consumo calórico, gera o emagrecimento saudável sem sofrimentos e com equilíbrio, auxiliando na diminuição de inchaços e maior disposição.

perfil

Izabel Goulart é a Perfect Girl

Com dez anos de carreira, Izabel Goulart é linda, saudável e centrada. Um verdadeiro anjo! A brasileira Izabel Goulart é uma das modelos mais requisitadas do mundo. Com 28 anos, começou sua carreira aos 18, ao ser descoberta em sua cidade no interior de São Paulo. Logo foi morar em Paris e hoje é integrante do time das angels da marca de lingerie Victoria’s Secret, e a cara da nova campanha da Dell Anno. Izabel está sempre viajando, cada dia uma cidade e um país diferentes. “Acabei de chegar de Nova Iorque e daqui eu vou pra Paris” conta a top em entrevista exclusiva para a Bem-Estar. Com um dia a dia tão corrido, Izabel busca o equilíbrio entre suas prioridades para conseguir manter o ritmo. “Eu faço questão de balancear tudo: trabalho, saúde, família e amigos. Acredito que nem tudo na vida é uma coisa só, é de tudo um pouco. Assim eu renovo minhas energias para ficar mundo afora viajando” explica. Mas para acompanhar a rotina de uma top internacional é preciso ter energia. Izabel também adora praticar esportes, o que auxilia na manutenção do seu incrível corpo de top model e na sua disposição. “Eu amo praticar esportes, todos os tipos e todas as modalidades. Então todos os dias eu pratico alguma coisa, pode ser kickboxing, pilates, corrida, muscu-

Izabel Goulart para Dell Anno

Izabel Goulart

para Dell Anno

lação... cada dia eu faço uma coisa”, conta a modelo, que, independentemente de onde está, faz uma hora de exercícios diários.

A modelo na in em Balneário Cauguração da nova Dell Anno, amboriú

foto thiago bel

Depois de sua rápida visita a Balneário Camboriú, Izabel voou direto para a França para participar da semana de moda de Paris, onde desfilou nas passarelas para as grifes Emanouel Ungaro e Loewe.

lini

Izabel esteve em Balneário Camboriú para a inau guração da nova flagship da Dell Anno e, apesar de não ser a primeira vez na cidade, ficou impressionada com o que viu. “Tive uma vista maravilhosa de cima do morro da rainha. É muito lindo!”. Além da beleza da cidade, Izabel também quer voltar para poder experimentar todos os restaurantes. “Cheguei hoje e vim direto pra cá, então não tive tempo de conhecer muita coisa. Mas eu volto!”, promete.

beleza

O estilo e o glamour dos penteados Por Rammon Bittencourt - Hair stylist do salão de beleza Villa Mer

O cabelo é peça fundamental na composição do seu look. Por isso é sempre importante estar antenada às tendências para não errar na sua escolha! Os penteados vêm ganhando cada vez mais destaque, deixando de serem “caretinhas” para serem “cool”. São cada vez mais estilosos e descontraídos, roubando a cena por onde passam. A dica para arrasar nos penteados nesse verão é: use e abuse das tranças despojadas, coques desconectados com naturalidade, e dos topetes e coques superestruturados, que são uma releitura dos anos 60. No passado, estes penteados proporcionavam um toque clássico às mulheres, e agora voltam com um significado de visual mais ousado e glamouroso. Para você, noiva, que quer um penteado “up” para seu casamento, não tenha medo de apostar em acessórios como headbands, tiaras, presilhas e até mesmo chapéus – que se tornam o centro das atenções nessa nova temporada. É claro que tudo deve ser extremamente bem pensado e bem feito para que haja equilíbrio e harmonia com o seu vestido e com o horário do casamento... Desfile por aí a criatividade e a elegância dos penteados. Nunca esqueça que o penteado é uma espécie de “segunda roupa” e deve estar sempre em conexão com a ocasião, em conjunto à sua personalidade.

algo que e r p m e s e “Us sentir a e s ê c o v a faç todas!” e d a l e b s i ma

Make, Beauty & Treatments Pele oleosa?

Vermelho mate

Immaculate Liquid Powder Foundation é uma base matificante anti-idade que absorve oleosidade, camufla imperfeições e assegura um acabamento impecável de longa duração – sem necessidade de retoques. Considere a Immaculate seu milagre para pele oleosa. Esta fórmula inovadora líquida-em-pó proporciona um incomparável acabamento mate com uma real longevidade que dura o dia inteiro.

Rouge Pur Couture The Mattes é o novo batom da coleção New Look de Yves Saint Laurent. Os vermelhos emblemáticos YSL agora são apresentados numa sofisticada textura mate. Rouge Pur Couture The Mattes desdobra-se em seis tonalidades, do vermelho intenso ao grená, passando pelo ameixa. De textura macia com toque aveludado, modela e hidrata os lábios e tem fixação de até 6 horas. Fonte: www.sephora.com.br

O blush ideal para o seu formato de rosto Rosto comprido, oval, redondo, triangular ou quadrado? O seu tipo de rosto define a aplicação correta do blush. A maquiadora Natália Antunes ensina a aplicar corretamente este importante item da maquiagem. Blushes nas cores pêssego e rosa têm mais afinidade com as peles claras. As negras devem dar preferência a pigmentos avermelhados. Rosados e alaranjados caem bem à pele oriental. Efeito bronzeado fica perfeito para as morenas. Rosto Comprido: aplique o blush com um pincel do centro da bochecha em direção às laterais. Escureça suavemente o alto da testa, bem na raiz do cabelo e o queixo também. Rosto Oval: Aplicar o blush apenas na maçã do rosto. Sorria e do ponto mais alto em direção às têmporas, aplique o blush. Evite chegar perto do nariz. Rosto Redondo: Aplique o blush um centímetro abaixo dos olhos para dar uma afinada. Suavemente aplique o blush em todo

contorno do rosto (testa, laterais, maxilar e queixo). Aplique também nas laterais e na pontinha do nariz. Rosto Triangular: Aplique delicadamente na parte de cima do nariz, junto os olhos. Não se esqueça da região frontal da testa. Aplique abaixo do lábio inferior e suavemente nas extremidades do queixo. Rosto Quadrado: O blush deve ser aplicado somente no centro das bochechas e suavemente no maxilar, laterais da testa perto à raiz do cabelo e queixo.

Dia da Noiva

A estrela é você!

Escolha entre estes serviços e monte seu pacote personalizado:

Nada melhor do que reservar as horas que antecedem o casamento para ficar linda! No M.Dois Alt Coiffeur o Dia da Noiva oferece profissionais preparados para fazer um serviço de alta qualidade e com o tato e a sensibilidade necessários para estar ao lado da noiva neste momento tão especial.

Massagem relaxante Reflexologia Banho de hidromassagem Nutrição dos cabelos Pedicure e manicure Depilação Design de sobrancelhas Limpeza de pele Banho de Lua Bronzeamento a jato Maquiagem e penteado com prévia

O espaço conta com a ‘suíte da noiva’, um local reservado para oferecer conforto e tranquilidade, receber uma visita, almoçar, fazer um lanche, tudo sob a supervisão da gerente do M.Dois Alt Coiffeur, Tati Rodrigues. Mas não deixe tudo para última hora. Alguns serviços precisam ser feitos com antecedência.

Casca de laranja?

Dê adeus à celulite... Celulite e pneuzinhos sempre incomodam na hora de colocar um biquíni, uma roupa mais justinha, short ou minissaia. Entre os vários tratamentos hoje à disposição no mercado estético, o Manthus conquistou boa parte das mulheres que buscam uma silhueta mais harmônica. Conforme a fisioterapeuta dermato-funcional, Virgínia Bastos, o equipamentos é indicado também para pós-operatórios de cirurgias plásticas e dores musculares. “Na celulite, o Manthus age quebrando as moléculas de

gordura e eliminando-as através da urina. O ultrassom, combinado à corrente estéreodinâmica, é responsável por melhorar aquele já conhecido aspecto de casca de laranja que a pele com celulite adquire com o tempo”, afirma Virgínia. O tratamento é indolor e não invasivo. As sessões levam em média 50 minutos e na terceira sessão já é possível perceber os resultados. “Se associar o tratamento a cremes redutores de medidas, anti-celulíticos e alimentação adequada, os resultados são potencializados”, finaliza a especialista.

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kids

O diabetes infanto-juvenil

Paulo Roberto Fortunato do Nascimento (endocrinologista pediátrico, CRM 14785), Clínica Clipi

O diabetes mellitus do tipo 1, ou diabetes dependente de insulina, ou ainda diabetes infanto-juvenil, é uma das doenças crônicas mais comuns na infância e adolescência. Nos Estados Unidos, acomete cerca de duas em cada mil crianças e se caracteriza pela deficiência de insulina, uma substância produzida pelo pâncreas e responsável por reduzir o nível de açúcar no sangue. Já o diabetes do tipo 2, mais comum em idosos e indivíduos obesos, tem como diferença básica do diabetes infanto-juvenil a perda da função da insulina, e não a sua deficiência – pelo menos no início da doença. Ainda existe muita dúvida com relação ao principal fator de-

sencadeante do diabetes infanto-juvenil. O que se sabe é existe uma predisposição genética somada a fatores ambientais. O resultado é a destruição das células do pâncreas que produzem insulina, culminando com o aumento dos níveis de açúcar no sangue (hiperglicemia). O diagnóstico é suspeitado nas crianças e adolescentes com alguns sinais e sintomas típicos, tais como aumento da sede, da frequência urinária, fome excessiva e perda de peso, sendo confirmado através de exames laboratoriais. O tratamento é feito com a reposição da insulina e monitoramento dos níveis de açúcar no sangue. Outros pontos fundamentais são a orientação alimentar e a prática frequente de atividade física. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar os riscos iniciais dessa doença. Qualquer sinal e sintoma sugestivo, procure o pediatra.

“Halloween Party” do Nicolas Lenise - Empório Festejar

No último dia 31 de agosto, aconteceu a Halloween Party do Nicolas, em comemoração ao seu 6º aniversário. A festa abalou os esqueletos e arrepiou as estruturas dos convidados no Parador Estaleiro Hotel.

ução: Decor e Prod ejar Empório Fest

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Meu filho faz xixi na cama... Marcela Prates Braz, médica pediatra (CRM/SC 16065)

isso, esse quadro deverá sempre ser discutido com o pediatra. Também é importante ter uma visão global da criança, pois momentos de ansiedade podem exacerbar o quadro, como separação dos pais, chegada de um novo irmão, mudança de escola, cobrança excessiva, entre outros.

Hoje já se tem definido que se um dos pais foi enurético, haverá chance de 40% de um de seus filhos apresentar o mesmo problema. O sono dessas crianças também é mais profundo que o habitual e, por isso, há dificuldade no despertar. Existem doenças que podem cursar com enurese, como, por exemplo, a diabetes. Por

Há tratamentos medicamentosos e /ou com dispositivos (alarmes) eficazes para o controle da enurese. Para que tenhamos sucesso, temos que ter uma criança que realmente queira se dedicar ao tratamento, motivada por pais que, ao invés de cobrar atitudes, a envolvam com dedicação e carinho.

foto xica lima

A enurese noturna é definida como a perda involuntária de urina durante a noite em crianças maiores de cinco anos, chegando a acometer 15% das crianças nessa faixa etária. É mais comum entre os meninos e causa uma série de repercussões para o paciente e toda sua família.

Como se trata de um quadro totalmente involuntário, não é admissível cobrar da criança a responsabilidade de acordar à noite para urinar, ou prometer presentes como recompensa por noites secas. Isso frustra a criança e aumenta sua ansiedade.

moda

Tendências...

Gucci

Luisa Probst Werner

Burberry Prorsum

É incrível imaginar como estes renomados estilistas conseguem “prever” o que estaremos desejando na estação seguinte. E em sua maioria, sempre acertam. É possível observar isso, quando morremos de amores pelos vestidos adornados de flores da Dolce & Gabbana para a próxima estação. Quando nos derretemos pelas cores adocicadas com rendas e transparências da Burberry Prorsum no seu desfile de primavera-verão 2014 ou quando queremos levar pro armário todo o desfile chiquérrimo e futurista da Fendi, repleto de organzas e saias lápis.

Já a super label Prada, que nos trouxe estranhamento de início mas que se, com calma, observarmos melhor, fez seus bordados ricos em detalhes misturarem-se de maneira incrível ao estilo esportivo, aliando moda e arte num só desfile. A marca, mais uma vez acaba por influenciar, e muito, cada canto do mundo.

Fendi

pacce.com.

Dolce Gabbana

fotos do sit

Num todo, as barrigas de fora ainda imperam, cada marca seguindo o seu estilo nas mais variadas versões de top cropped. Os recortes estratégicos continuam a nos tirar suspiros, como foi o caso da Gucci e sua coleção com transparências, fendas e grandes decotes, cobrindo e mostrando de uma maneira sexy “sem querer”. A coleção de pegada esportiva trouxe muitos grafismos aliados a tecidos nobres, revelando uma mulher sensual e muito confiante.

Prada

e msn.lilian

A famosíssima temporada de moda internacional iniciou em Nova York no dia 5 do mês de setembro, passando por Londres, Milão e terminando no começo do mês de outubro na charmosa Paris. Todas essas cidades exalam moda e vanguardismo e junto a esses desfiles surgem muitas novidades e tendências que permeiam todos os países do mundo, como já estamos habituées.

Nos desfiles, de maneira geral, observamos muitas variações de estampas florais, transparências das mais diferentes maneiras, recortes inusitados e grafismos. O chic sportwear se fez presente na maioria dos desfiles, sem falar nos caftans e túnicas. O verão aparece com cintura marcada e muita atitude! Nos pés? Plataformas e saltos grossos! Sem esquecer das minibags a tiracolo e dos óculos cat eyes completamente em voga nessa estação!

Atelieria

Pret-à-porter promete encantar mulheres elegantes e refinadas As estilistas Xu Tognato e Karen Tognato – proprietárias da Atelieria – apresentam novidades ao mercado da moda no mês de outubro. Elas lançam a linha PP, uma produção pret-à-porter recheada de inspiração, elegância, exclusividade e muito charme. A iniciativa veio para atender a crescente demanda de clientes da já consagrada Atelieria, que está no mercado há seis anos, trabalhando sob medida no mercado noivas. A novidade será lançada com a inauguração do novo espaço, uma espécie de loja, atelier e escritório de criação. As criações prometem encantar mulheres refinadas e que prezam pela qualidade, num universo de composições únicas e diferenciadas. “Vamos ter peças únicas no pret-à-porter, trabalhando com base em inspirações e possibilidade do novo toda semana. Nosso espaço será dedicado a mulheres que gostam de estar dentro das tendências de moda, porém com exclusividade”, afirmam Xu e Karen. Com base em sedas, rendas e algodões, as criações serão todas confeccionadas pela dupla de estilistas. Os valores das peças? Elas garantem que serão bastante acessíveis e dentro da realidade local.

TwinSis

Qual é o seu estilo? (Parte I) Joiciélin de Avis - www.twinsis.com.br

Identifico-me muito com este jeitinho fofo de compor looks. Vira e mexe, me vejo vestida no embalo. Preppy ou Preppie é o termo que designa o estilo surgido na década de 70 e adotado por estudantes que também ficaram conhecidos por mauricinhos e patricinhas.

fotos: divulgaçã

Para quem se identifica, um guarda-roupa perfeito! Um beijo, T.S JO

o/reprodução

Em Gossip Girl, foi o estilo-tema do seriado. A famosa Blair Waldorf arrasava com seus looks “bonequinha” maravilhosos. As peças são doces e joviais. Saias plissadas, meias 7/8 e laços são alguns dos itens fundamentais.

pets

Viajando com pets

Dicas para uma aventura em boa companhia! Chegou o momento da viagem e você decidiu levar seu animalzinho de estimação. Se o trajeto a ser percorrido for de carro, algumas dicas são importantes para assegurar o bem-estar do seu animal e garantir uma viagem tranquila para todos. Lembre-se que nem sempre o que é bom para os seres humanos também agrada aos bichinhos. Por isso, fique atento ao comportamento do seu pet e às dicas passadas pelo médico veterinário Marco Antonio Marques, da Clínica Veterinária Reino Animal, em Itajaí. Com planejamento e informação, aumentam as chances da viagem ser uma boa experiência para todos! Em função do movimento do trajeto, cães e gatos podem sentir-se enjoados. Essa condição não está muito relacionada ao tamanho do percurso. Segundo o médico veterinário, cada animal reage de uma forma, mas alguns chegam a manifestar enjoos até no trajeto de casa ao pet shop. “Muitas vezes, isso passa com o tempo, à medida que eles vão se acostumando com o transporte, ou pode durar a vida toda”, afirma Marco Antonio. Uma alternativa para evitar o desconforto é medicar o animal antes da viagem. “Os medicamentos comuns que usamos para o controle de vômitos para humanos são, em geral, eficientes para cães e gatos. Mas somente o médico veterinário responsável pelo seu animalzinho poderá indicar o medicamento mais apropriado a ele”, completa. Preparativos Para evitar desconfortos mais severos, uma alternativa é manter o animalzinho em jejum cerca de cinco horas antes da viagem. “Em média, este é o tempo de esvaziamento do estômago em cães e gatos”, afirma o médico veterinário. Outra medida importante a ser tomada é a escolha do horário da viagem. Via de regra, eles são bons companheiros Serviço: Clínica Veterinária Reino Animal Rua Camboriú, 626, Fazenda, Itajaí. Telefone: (47) 3344-0130

a qualquer momento do dia, mas Marco Antonio aconselha dar preferência aos horários em que a temperatura esteja mais agradável. Se o seu cão ou gato for ‘marinheiro de primeira viagem’, leve junto alguns objetos dele – como brinquedos, coberta de dormir - para amenizar o estresse. Isso fará com que se sinta mais tranquilo, mais familiarizado ao ambiente e poderá distraí-lo em alguns momentos. No entanto, para evitar surpresas desagradáveis, não coloque seu pet em viagem se ele nunca chegou a sequer passear de carro. Animais muito agitados podem necessitar do auxílio de um sedativo. “A medicação deve ser indicada pelo médico veterinário, que lhe orientará quanto à dose e à frequência segura a ser usada”, enfatiza Marco Antonio. Vai cruzar fronteira? A recomendação é que você se informe no país de destino sobre a legislação a respeito da entrada de animais de estimação. “Já no Brasil, em viagens interestaduais, é necessária a emissão da Guia de Transporte Animal (GTA) fornecida por médico veterinário. As empresas aéreas e de transporte coletivo interestadual também solicitam esta guia”, completa.

Pé na estrada Todos a bordo, começa a viagem. Mas, onde você acomodou seu animal de estimação? O local ideal é uma gaiola de transporte, de tamanho compatível com seu cão ou gato, ou seja, em que ele possa se locomover dentro dela e também ficar deitado de forma confortável. “Também há a opção dos cintos de segurança, ou adaptadores para cintos de segurança especiais para cães e gatos. De maneira geral, as gaiolas são mais indicadas para os gatos, e os cintos ou adaptadores para os cães, dependendo de seu tamanho”, ensina o médico veterinário, alertando que animais soltos dentro do veículo podem acarretar multas de trânsito. Ele chama a atenção para as paradas necessárias a fim de o animal beber água, movimentar-se e fazer suas necessidades. “A frequência de paradas para que ele realize suas necessidades e ingira água é uma vez a cada duas ou três horas. Em viagens muito longas, se os enjoos estiverem controlados, forneça uma pequena quantidade de alimento uma vez a cada seis ou oito horas”, acrescenta. Nestes momentos, ele lembra a importância de ficar atento à segurança do seu pet, principalmente se estiver próximo à estrada, mantendo-o sempre perto de você, com o auxílio de guias e coleiras que o impeçam de sair correndo em disparada. Se o dia estiver quente, fique à vontade para ligar o ar condicionado do veículo, pois as mucosas de cães e gatos são idênticas às nossas e esta condição não acarretará prejuízos à saúde do animal, estando com a saúde em dia, é claro. Já quando o assunto for música, redobre a atenção. “A audição de cães e gatos é muito mais sensível do que a nossa. O ideal é que o ambiente seja o mais tranquilo possível para que eles não fiquem estressados ou ansiosos e irritados”, finaliza Marco Antonio.

cultura Do nascimento ao casamento... Os momentos mais marcantes da vida entre a hora de nascer e de casar ganharam uma exposição fotográfica especial sob o olhar dos fotógrafos Max e Alana Schwoelk. A mostra “Do Nascimento ao Casamento” ficou exposta de 16 a 30 de setembro no Balneário Shopping, em Balneário Camboriú, e apresentou 21 obras com olhares diferenciados sobre o transcorrer da vida. Max e Alana Schwoelk atuam há dez anos como fotógrafos profissionais. Ao longo deste período, o casal busca aprimorar a técnica e a forma de interagir com o público. Max já conta com uma exposição individual no currículo, “Pin-Up”, um grande sucesso de público e crítica, além de uma mostra em parceria com o ilustrador Valter Hamagushi, aliando foto e ilustração, denominada “Fragmentos”.

A jornada de uma mulher em busca do recomeço

Preço médio: R$ 40,00

Aos 22 anos, Cheryl Strayed achou que tivesse perdido tudo. Após a repentina morte da mãe, a família se distanciou e seu casamento desmoronou. Quatro anos depois, aos 26 anos, sem nada a perder, tomou a decisão mais impulsiva da vida: caminhar 1.770 quilômetros da chamada Pacific Crest Trail (PCT) – trilha que atravessa a costa oeste dos Estados Unidos, do deserto de Mojave, através da Califórnia e do Oregon, em direção ao estado de Washington – sem qualquer companhia. Cheryl não tinha experiência em caminhadas de longa distância e a trilha era bem mais que uma linha num mapa. A história é uma autobiografia em que, nas palavras de sua autora, é um livro sobre como suportar o que não podemos suportar. Um retrato pungente do que a vida tem de melhor e de pior. O The New York Times já se rendeu à publicação e declarou: “Um livro espetacular... Um triunfo tanto literário quanto humano”. Reese Witherspoon disse: é uma história mágica e inspiradora sobre perder tudo – família, dinheiro, a mãe, o marido – e sozinha encontrar seu verdadeiro espírito em meio à natureza. Recomendo que todos leiam este livro maravilhoso sobre a jornada de uma mulher em busca de si mesma”. Editora Objetiva, 376 páginas.

gastronomia

Rolinhos de abobrinhas Elas são lindas, de fácil preparo, excelente digestão e não pesam na balança. De sabor adocicado e polpa macia, esta entrada irá conquistar seus convidados, sejam eles vegans ou não. A receita rende 20 porções e o tempo de preparo e cozimento fica em torno de 30 minutos. Confira:

Ingredientes: 5 abobrinhas pequenas 3 colheres de sopa de azeite ½ colher de chá de sal ½ colher de chá de pimenta 2 pimentas vermelhas sem sementes em tirinhas 01 maço de cebolinha 100 gramas de queijo de cabra 15 gramas de hortelã fresca 2 punhados de folha de rúcula Palitos para prender Modo de preparo: Pré-aqueça o forno em temperatura alta. Com uma faca, corte as abobrinhas no sentido do comprimento, fazendo 20 fatias de 5mm de espessura. Pincele com duas colheres de azeite e tempere com sal e pimenta. Numa grelha, leve ao forno e asse até fazer marcas dos dois lados. Deixe esfriar. Aqueça o resto do azeite numa frigideira, junte as pimentas e frite até ficarem crocantes. Coloque sobre papel toalha. Numa panela, ferva água e coloque a cebolinha, retire imediatamente com uma escumadeira e leve à água fria por pouco tempo. Deixe sobre papel toalha. Isso evita que se partam na hora de amarrar. Espalhe uma colher de queijo de cabra em cada fatia de abobrinha, coloque algumas folhas de hortelã, duas tirinhas de pimenta, uma folha de rúcula saindo para fora de cada fatia. Enrole a fatia com cuidado e prenda com um palito. Amarre com a tira de cebolinha. Retire os palitos e deixe na geladeira até servir. Os rolinhos podem ser preparados duas horas antes de servir. Para evitar que amoleçam, cubra com papel toalha e depois com filme PVC.

Fonte: Comidinhas – Deliciosas receitas de antepastos, tapas, mezzes e entradas. Autora: Jennifer Joyce

Receitado doBemBem Receita

Bananinha Assada

Ingredientes 1 kg de farinha de trigo integral 3 ovos 30g de fermento de pão 1 xícara de leite ½ xíc. de óleo 2 colheres (sopa) de açúcar demerara Banana A dica é da terapeuta nutricional e proprietária do Univital, Tânia dos Santos

Modo de preparo Bata todos os ingrediente no liquidificador, menos a farinha de trigo integral. Depois misture-os em um recipiente com a farinha até formar uma massa. Estique a massa e corte em círculos, igual à massa de pastel. Recheie com banana e canela e feche. Asse por aproximadamente 20 minutos e passar no açúcar com canela antes de servir.

casa

Caos em casa?

Dicas para viver melhor! Da organização da geladeira ao guarda-roupa, colocar ordem no recinto é sinônimo de ganho, seja na vida profissional, pessoal ou até mesmo na dieta alimentar. Uma casa bagunçada pode representar atraso ao chegar no serviço, confusão para encontrar o tênis do filho cujo treino começa em 15 minutos, desconforto ao receber uma visita inesperada. Guardar peças inúteis, deixar de estabelecer limites de uso para o cão – que teima em roer seu ossinho sobre o tapete da sala, ou até mesmo esquecer-se de anotar na agenda os compromissos importantes podem ser passos rumo ao caos dentro de casa, uma situação capaz de complicar a vida de todo mundo. O cuidado pode começar por fazer uma boa limpeza na

pilha de papéis sobre a mesa do escritório doméstico. Aproveite e livre-se das roupas e acessórios que abarrotam seu armário e você não usa já faz um ano! Encontre um local adequado e ensine as crianças que ali é o lugar dos seus brinquedos. Tudo isso pode ser um começo para dar fim à desorganização. Conforme a consultora organizacional Simone Lima, muitas pessoas chegam a ela depois de terem tentado tudo sozinhas, mas sem sucesso. “Existe a vontade, mas falta o domínio das ferramentas, método, produtos, participação da família”, conta. Confira nesta edição cinco dicas de organização dessa especialista que podem ajudar a colocar ordem em sua casa. Na próxima edição, mais dicas para manter tudo no lugar!

1) Pequenos passos sempre, a casa não

ficou assim de uma hora para outra, levou muito tempo. Então mantenha o foco, mas comece por partes. O importante é que todo dia seja feito um pouco, passo a passo. Fazer um cronograma pode ser algo bem interessante. Reserve um tempo na sua agenda para isso, assim como um compromisso, ou acorde mais cedo, calce seu tênis e estabeleça uma rotina.

2) Prepare a geladeira, sempre limpe no dia anterior às compras. Ela estará vazia e ficará pronta para receber os alimentos fresquinhos.

3)Prepare um cardápio semanal. Durante

uma semana, anote tudo o que você prepara para as refeições. Depois monte seu cardápio. Assim, você faz uma lista de compras planejada e economiza tempo e dinheiro na hora de ir ao supermercado.

4)Divida sua casa em setores. Depois de se

livrar de toda a bagunça, é hora da limpeza detalhada: dedique um dia da semana só para um canto da casa. Utilize o despertador para cronometrar, colocar as coisas no lugar, arrumar e limpar. Não passe de uma hora, senão no dia seguinte você terá outras atividades acumulando.

5)A família deve estar unida nesse proje-

to. Depois de definir as tarefas em conjunto, é importante dividir o que cada um fará e estabelecer uma rotina diária para esse trabalho.

Decoração hi-tech investe em cores néon e muita tecnologia Carina Negrini, Decoradora de Interiores (47) 9712.7777

sábados Às 12:30h e domingos Às 19:30h na TV Litoral Panorama | 47 9712.7777

fotos Divulgação e Karim Rashid

O estilo futurista conta com formas arredondadas e exóticas, desenhos que fazem alusão ao espaço e cores contrastantes. Televisões de alta definição, computadores, iluminação LED, fogões e geladeiras com milhares de funções – a tecnologia está em todo canto da casa. No meio de tanta modernidade, a decoração com estilo hi-tech ou futurista vem conquistando cada vez mais os amantes da tecnologia. O metálico dos objetos, na maioria das vezes, faz com que o ambiente perca a sensação de aconchego. No entanto, é possível combinar a tecnologia com o bem estar dentro de casa - o segredo está no equilíbrio. A decoração futurista investe em formas arredondadas e exóticas e em desenhos que fazem alusão ao espaço, abusa de cores contrastantes e néons, e claro, conta com vários aparelhos tecnológicos.

noivas e festas

Noivas românticas e modernas

O vestido se mostra de duas formas:

By Imprensa Karla Vivian

Com sua cauda bem comprida...

Uma das afirmações que ouvimos sempre aqui em Karla Vivian Atelier é: “Sou uma noiva romântica e quero um vestido que combine com o meu estilo”. Algumas de nossas clientes até, logo após esta observação, gostam de deixar bem claro que apesar do romantismo querem um vestido com uma pegada moderna e de ousadia. Dá pra unir tudo isso? Dá sim! As características de um look romântico para elas, o que realmente é, estão muito ligadas à utilização de rendas, suavidade, babados, laços, sobreposição de flores, anáguas, bordados mais delicados, as pérolas, os rodados e por aí vai. Podemos a tudo isso unir os decotes, as transparências – forte tendência para todos os estilos – os cortes fluidos, bordados maiores com utilização de cristais e aí formar um mix de modernidade e, quem sabe, até um toque mais sensual insinuando o que a mulher tem de mais bonito, mas sem mostrar demais. Destaque para os decotes bastante acentuados nas costas, atualmente muito procurados também, aprovados e usados pelas noivas cosmopolitas.

Sem a cauda ele se transforma em um modelo do tipo sereia que é muito pedido pelas noivas e modela bastante o corpo.

Nos detalhes vocês podem conferir: O decote nas costas, com transparência que é uma forte tendência já abordada, inclusive nesta coluna da Bem-Estar. forte tendênci

A tudo isso vale lembrar que o romantismo é tendência, e independente do seu estilo, por todo o amor que envolve o acontecimento, sempre será eterno. Por isso nossa sugestão hoje é para estas noivas que nos procuram para ajudá-las a realizar este lindo sonho, às vezes de menina, com seu príncipe encantado, mas envolto em muita felicidade, elegância e onde o amor comande sempre a cena...

helmann

As mangas possuem sobreposição da renda, com utilização de pérolas, alongando seu punho e acompanhando o mesmo fechamento das costas. fotos nando

As fotos que ilustram esta matéria são de um vestido usado por uma noiva romântica clássica, mas com estilo atemporal. Ele foi todo confeccionado em renda francesa.

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viajando pelo mundo

embarque conosco nesta aventura!

Dublin: a Ilha da Esmeralda Por Fernanda Weiss

março. O país literalmente para a fim de celebrar o dia de São Patrício, o padroeiro da Irlanda (St. Patrick`s Day). Dos 365 dias do ano, apenas cem deles não têm céu nublado ou chuva e, por isso, os meses de julho e agosto viraram os preferidos dos visitantes, nos quais pode-se desfrutar de dias ensolarados e parques cheios até as 23 horas.

Como chegar: Saindo de São Paulo ou Rio de Janeiro, o turista conta com diversos voos até a Irlanda, porém não existe uma viagem sem escalas. Há várias opções de companhias aéreas e a maioria das escalas passa por Paris (Air France), Amsterdã (KLM), Frankfurt (Lufthansa) e Londres (British Airways). Onde ficar: A opção mais econômica, e geralmente bem localizada, aponta para os hostels, onde se têm a opção de compartilhar quarto e banheiro com outras pessoas (diárias a partir de 12 euros por pessoa) ou optar por um quarto particular para duas pessoas,

Dublin é a capital da Irlanda e fica localizada na foz do Rio Liffey, que divide a cidade em duas partes: lado norte (números ímpares) e lado sul (números pares). Com direito a tudo que uma capital europeia tem, mas com um ar de cidade pequena, Dublin conquista seus visitantes por sua agitada vida noturna e sua fácil locomoção a pé. É também reconhecida como polo tecnológico europeu por sediar grandes empresas como Google, Microsoft, Linkedin e Facebook, sem deixar de lado a intensa vida noturna e os mais de mil pubs e baladas sem hora para acabar na região do Temple Bar. Nesta região você poderá encontrar os pubs mais descolados, lojas bacanas, galerias de arte, brechós, restaurantes estrelados e feiras aos finais de semana em ruas exclusivas para pedestres. Se você estiver pensando em viajar no primeiro trimestre do ano, vale a pena se programar para estar em Dublin no dia 17 de

com banheiro privado (diárias a partir de 50 euros por quarto). Informações em: www.hostelworld.com

Onde comer: Se você estiver procurando por um ambiente mais agitado, com comida e bebida de boa qualidade, vá ao The Church Cafe Bar (Dublin 1), mas fique atento ao horário, pois a cozinha fecha às 22 horas, como na maioria dos pubs por lá. Para um excelente restaurante, mas com ambiente tranquilo, vá ao Elephant & Castle (Dublin 2), localizado na rua principal do Temple Bar. Onde comprar: Os calçadões da Henry Street em Dublin 1 e da Grafton Street em

Dublin 2 são os endereços certos para compras. Lá você encontrará shoppings e muitas lojas de grandes marcas, o paraíso para as mulheres!

Passeios imperdíveis: O conselho para conhecer Dublin é: ande a pé pela cidade. Para se deslocar para os locais mais distantes do centro, você tem a opção de pegar o Dublin Sightseeing Tour, um ônibus que vai parando nos principais pontos turísticos. Uma das paradas obrigatórias é conhecer a fábrica da bebida irlandesa mais famosa, a cerveja Guinness. Um tour didático pela Guinness Storehouse custa 16,50 euros e termina com uma pint (500mL) no Gravity Bar, que permite ter uma visão panorâmica de 360º da cidade. Só não se esqueça de brindar com o famoso “Cheers!” antes do primeiro gole de Guinness!

aconteceu

Lançamento do 1º Workshop Noivas da Revista Bem-Estar

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24/10/13

Na noite do dia 25 de setembro, as empresárias Luciana e Elisabete Coutinho, da Perfil Editora, lançaram o 1º Workshop Noiva para a imprensa da região. Para o lançamento, as empresárias escolheram o badalado restaurante Number Seven, onde reuniram blogueiras, jornalistas e formadores de opinião. O Workshop Noivas irá marcar o lançamento da 4ª edição do Anuário Noivas da Revista Bem-Estar e será realizado no dia 24 de outubro no Praia do Estaleiro Guest House. Além da experimentação dos serviços dos melhores fornecedores e profissionais da região, o 1º Workshop Noivas também contará com a palestra da top blogueira Constance Zahn.

Casa Cor Paraná

Grupo Brava Beach encanta visitantes O Grupo Brava Beach marcou presença como um dos patrocinadores da Casa Cor Paraná 2013, realizada em setembro, na cidade de Curitiba. Na mostra, o grupo apresentou a réplica de um apartamento do empreendimento Brava Beach Internacional.

Grupo de colunistas na Casa Cor

Em julho deste ano, o grupo inaugurou, em Curitiba, a Brava Beach Store, um espaço de 400 metros quadrados idealizado para ser uma vitrine do estilo de vida do litoral norte catarinense na capital paranaense. No último final de semana da Casa Cor Paraná, o Brava Beach levou até Curitiba um grupo de colunistas do litoral catarinense para conhecer todas as instalações de sua nova loja e conferir as tendências da mostra.

A festa que parou Itapema! Chiques e poderosos de várias regiões do estado e do Brasil marcaram presença no dia 23 de setembro em Itapema. Eles participaram de badalada festa regada a champanhe francesa Veuve Clicquot no luxuoso Bistrô do residencial Atlantic Paradise Towers. O encontro reuniu cerca de 80 vips, num exclusivo pocket show do cantor Alexandre Pires. Empresários, socialites e políticos presenciaram o anúncio de uma parceria inédita no país, onde a Pasqualotto & GT empreendimentos trazem para o Brasil a renomada e mundialmente conhecida empresa Pininfarina. Ela irá assinar e desenvolver o projeto de design arquitetônico do seu novo lançamento, o Yachthouse Residence Club, primeiro edifício residencial do Brasil a ser edificado dentro de uma marina. O arrojado projeto traz para o estado um novo patamar de luxo e exclusividade, dentro da Marina Tedesco, localizada em Balneário Camboriú. A iniciativa surgiu através da aliança da construtora Pasqualotto, de Itapema, com o empreendedor paranaense Geninho Tomé, resultando na Pasqualotto & GT.

Lindomar Pasqualotto, Denise Severo, Alex Ferrer, o casal Celina Ferreira e Amaury Jr., e Gustavo Mendonça

O empresário da construção civil, Lindomar Pasqualotto, e Amaury Jr.

A modelo Anne Schoenbergerd

Amaury Jr. e Luciana Coutinho

Lindomar Pasqualotto faz um brinde com Alex Ferrer, Amaury Jr., Adriana Althoff e Rogério Amendola

Altemir Gregolin, ladeado pelos sócios Geninho Tomé e Lindomar Pasqualotto

Edson Piriquito, sua esposa Sabrina Schmitt, Lindomar Pasqualotto e Amaury Jr.

Os gêmeos Flávio e Gustavo Mendonça com Alex Ferrer

Alexandre Pires fez um show exclusivo, contagiando a plateia em Itapema

fotos Thiago Bellini

Dell Anno inaugura nova loja em Balneário Camboriú

Edson Busin, Izabel Goulart e Juliana Sampaio

Juliana Sampaio, Izabel Goulart e Arnaldo Sampaio

A top model Izabel Goulart esteve em Balneário Camboriú no dia 24 de setembro para acompanhar o badalado coquetel de inauguração do novo showroom da Dell Anno na cidade catarinense. Izabel, estrela da campanha 2013 da marca de móveis planejados, foi recebida por Edson Busin, diretor de Marketing e Planejamento da Dell Anno, e Arnaldo e Juliana Sampaio, responsáveis pela loja de Balneário Camboriú. Quando foi clicada por Bob Wolfenson para as fotos da campanha, a modelo revelou que a decoração é um de seus hobbies favoritos e que está sempre de olho nas novidades para a casa. Na ocasião, Izabel estava vestida com um scarpin Laboutin e um vestido amarelo da Versace.

Camilla Guebur apresenta sua linha de joias A designer de joias, Camilla Guebur, apresentou suas novas criações no último dia 17 de setembro em evento promovido no escritório de arquitetura Lupa, dos arquitetos Paulo Rosenstock e Luciana Blagits, em Balneário Camboriú. As mulheres puderam conferir o melhor das coleções da marca, que unem a tradição de materiais nobres a um olhar contemporâneo. O design é feminino, sensual, mas não deixa de lado a elegância de uma peça luxuosa. Confira algumas imagens do evento:

Cintia Rocha, Camilla Guebur e Clucia Raboch

Elisabete Coutinho e Camilla Guebur

Hollywood é aqui! Patrocinado pela construtora Thá e pela DVA, revenda Mercedes Benz da região, o aniversário do multimídia Alex Ferrer foi realizado no dia 30 de setembro no apartamento decorado do Residencial Viwes. A festa, intitulada “o negócio é aparecer”, era inspirada em Hollywood, com direito a divertidas máscaras com os rostos de famosos como Madonna e Brad Pitt e uma réplica da calçada da fama de Los Angeles, que, na versão local, tinha os nomes de cada convidado da festa. Além disso, um pocket show com a cantora ítalo-brasileira Deborah Blando emocionou a seleta plateia com grandes sucessos, como “A maçã”, escrita por Paulo Coelho, “Innocence” e o hit italiano “Seamisai”. Entre os convidados VIPs da festa estavam as atrizes Isadora Ribeiro e Renata Rocha, o ex-ministro da pesca Altemir Gregolin e o secretário da cultura de Curitiba, Marcos Cordiolli. O ponto alto da noite, sem dúvida alguma, foi o brinde com a champanhe de ouro 24 quilates, que tornou a noite ainda mais dourada. Nascido em uma favela, Alex Ferrer não esquece das origens e conseguiu, com a ajuda de alguns de seus apoiadores, como a S.C.A. e a DVA, doações para contribuir com uma ONG da região.

Amaury Jr., Hebe Camargo, Tom Cruise e Silvio Santos fizeram parte da criativa decoração

Silvana Kowalski, Alex Ferrer, Carlos Dagnoni e o DJ da noite, Gui Dagnoni

Isadora Ribeiro, Marcos Cordiolli e a pequena Valentine

Silvia Dunker, Alex e Thiago

Scheila Michaelsen, Fran Marcon, Alex Ferrer e Samara Toth Vieira

Evandro Varaschin (Mercedes Benz), sua esposa Simone e a pequena Paola Varaschin

fotos: Carlos Alberto Alves/Agência A

O aniversariante Alex Ferrer

Alex Ferrer posa ao lado das embalagens da luxuosa champanhe com ouro 24 quilates