Revista Universo Holístico UH90 Febrero 2016

holístico

universo

Nº90 - FEB 16

la alternativa eres tú

www.revistauh.es

revista gratuita de distribución nacional

mientras cerrábamos esta edición...

En estos días, en nuestra sociedad, sólo se escuchan conceptos del tipo: “coalición” y “pacto”, y nos preguntamos ¿qué de malo tienen esos conceptos que los están marcando de forma tan negativa?.

Coalición: Pacto o unión entre personas, grupos sociales o estados para lograr un fin común y pacto: Concierto o tratado entre dos o más partes que se comprometen a cumplir lo estipulado.

En ambos casos, se requiere de la participación de dos o más elementos para lograr un compromiso con un fin.

Y nos sorprende que los seres humanos, originalmente gregarios, no seamos capaces de conseguir una unión para avanzar.

La historia natural habla de asociaciones en las que ambas partes se benefician, en este caso el término es simbiosis, dos o más organismos se asocian para beneficiarse mutuamente con un fin común, sobrevivir, cada uno aporta una parte de su trabajo del que se beneficia él mismo y beneficia al otro, a su vez recibe parte del trabajo del otro para su propia supervivencia, ninguno de esos organismos sobrevive por sí mismo. No hay nada nuevo, sólo se requiere tener un objetivo y dirigirse a él.

Estamos muy poco acostumbrados a compartir, es decir, aportar cada uno su conocimiento, su experiencia y de ese modo ayudar al beneficio común, eso evidentemente, también requiere de renuncias, debemos renunciar a la prevalencia del yo como elemento fundamental y pasar a aceptar el nosotros. Por primera vez en la corta historia de esta sociedad, tal y como está constituida, llega a nuestros mandatarios la necesidad de controlar los egos, es decir, aparece la posibilidad de una sociedad consciente… y las circunstancias van a propiciar que la conciencia se manifieste y sea considerada a nivel público, llegando a lo menos consciente que hemos conocido hasta ahora, la política.

Esta es una situación que más que desequilibradora es su antagónica, equilibradora, por fin se deberá sopesar con conciencia cualquier decisión, pues será el resultado de esa coalición y de ese pacto. Deseamos que la enseñanza a la que nos lleva esta nueva situación política invada nuestras vidas y comprendamos que siempre necesitamos a los demás, bien individualmente, bien en forma de entorno en el que desarrollarnos. ¡Bienvenidas coalición y pacto! ¡Bienvenida conciencia!

El equipo de la Revista Universo Holístico

visítanos: www.revistauh.es En éste número han colaborado:

Alessandro Di Masi Ángeles Wolder Antonio Moraga Bicocina Carmen Cid Centro Yoga Sivananda Cherif Chalakani Conchita Carrau Dr. John Rossner Dra. Marilyn Rossner Eutiquiano Endje Fernándo López Gema Martíz Héctor Ribao

Irene Garibaldi Isabel Péres Broncano Jairo Kalpa María Elena Miriam Simón Nina Zadir Pedro Espadas Ramiro Calle Raquel Rús Ricaardo Eriiz Rosaana Balada Rubén Cedeño Tino Pont Víctor Fernández

www.facebook.com/revistauh Ya somos más de 398.000 seguidores

Revista Universo Holístico

Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516 info@revistauh.es | www.revistauh.es Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:

Colaborador: www.shutterstock.com

Depósito Legal: M-2394-2008 Universo Holístico es una publicación independiente. La revista no puede ser considerada responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas de los anuncios ni del contenido de los artículos. Reservados todos los derechos. Esta empresa prohíbe explícitamente la reproducción total o parcial de la revista, su venta y/o su utilización para promocionar otros productos, salvo autorización por escrito, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 534 del Código Penal vigente: "Podrán ser castigados quienes reprodujeran o plagiaren, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, fijada en cualquier tipo de soporte sin la preceptiva autorización". www.revistauh.es |

3

uh

90 - FEB16 6. Léxico Osteopático

sumario 64. El curioso caso de una adicción

12. ¿Por qué elegir la macrobiótica? nocturna a los espaguetis

4

16. Ajo y tintura de ajo negro

66. ¿Cómo protegernos ante

20. ¿Qué nos dicen realmente las

encuentros desacertados con los

enfermedades?

mundos espirituales y espaciales?

24. Masaje Terapéutico Bok Bu

68. ¿Sabías qué.. 10 beneficios de

28. Gendai Reiki, ¿qué es?

correr?

32. Acupuntura y depresión

69. ¿Vivímos la vida que realmente

36. Doble aprovechamiento de la

deseamos?

respiración

70. Espacios Nacientes

38. Conversación con Alessandro

74. Retiro espiritual de silencio

Di Masi

76. La felicidad

42. Encuentra tu yo completo

80. ¿Y tú por qué me quieres?¿Y yo

44. Dieta vegetariana: el camino a

por qué no me quiero?

la salud

84. Astrología para todos, los 4

52. La paradoja del salmón

pilares

54. Vivir una relación de pareja

88. Juan, el amado

sana es posible

90. La era del centauro: morir y

59. Técnicas de protección

renacer

energética

92. La magia del tarot inciátiko

60. El legado de Usui Sensei

96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Imprime: Escritorio Digital Artes Gráficas Periodicidad: Mensual Distribución: 2.000 puntos, principalmente Madrid y Barcelona.

Herbolarios, centros de terapias y afines.

Y en los principales eventos a nivel nacional.

| www.revistauh.es

salud natural

LÉXICO OSTEOPÁTICO 40 PALABRAS CLAVES Vivimos en la era de información y ésta se convierte en una herramienta poderosa, cuando se trata de aprender, de hacer nuestros y comprender, los tres niveles (mental, físico y emocional), en los que se expresa la enfermedad o disfunción.

Ya el filosofo y escritor español José Ortega y Gasset (1873-1955), en una de sus obras ilustres “¿Qué es filosofía?”, mencionaba la necesidad que tiene el ser humano de saber, ya que, la ignorancia le causa el mismo dolor, que un malestar físico.

El cuerpo tiene su lenguaje, su forma de expresión y nosotros necesitamos, la mayoría de las veces, ponerle palabras a nuestro malestar, saber qué significa, así como, poder explicarles a los profesionales de la salud, de forma clara, sencilla y breve lo que nos está sucediendo.

Y precisamente esto es lo que voy a abordar a continuación, seleccionando 40 términos muy utilizados en osteopatía, con el fin de tratar de acercar al lector, de forma clara, su significado. Ya que, en numerosas ocasiones, los osteópatas nos encontramos con que los pacientes no entienden el significado de los términos empleados para nombrar sus disfunciones y por ello, en consulta, tienen dificultad para explicarnos que les 6

| www.revistauh.es

sucede, siendo el léxico clave a la hora de ayudar a un paciente a superar una disfunción.

1. Agujetas. Son dolores musculares que aparecen después de un ejercicio físico intenso, pero desaparecen a los pocos días. Esto es lo que sucede después de un desbloqueo osteopático, al tratar articular y muscularmente una disfunción, sobre todo, crónica.

2. Anillo fibroso. Es la parte periférica del disco intervertebral, que al romperse puede provocar, en primera instancia, una protrusión discal, provocando irradiaciones nerviosas como hormigueos, por ejemplo, en piernas o brazos.

3. Antiinflamatorio. Es una sustancia que lucha contra la inflamación: medicamentos, imanes, oligoelementos, plantas medicinales…etc. A veces son necesarios para romper la cadena del dolor y poder normalizar una articulación bloqueada.

4. Artritis versus Artrosis. El primero, es una afección inflamatoria o infecciosa. Hay un enrojecimiento de la piel, calor y dolor. Se agrava con el movimiento y con el calor y se calma con el reposo. El segundo, es una degeneración articular que se expresa con dolores locales y una impotencia funcional. Se mejora soltando el tejido muscular y ligamentoso que rodea la articulación, así como, una buena nutrición. Se agrava con la inmovilidad, el frio y la humedad.

5. Artrosis de disco. Afección degenerativa del disco intervertebral, que causa dolores de espalda, sobre todo, matutinos y mejoran a lo largo del día.

6. Atrofia muscular. Es una falta de tono muscular que hace disminuir la fuerza y el volumen de los músculos debido a: sedentarismo, envejecimiento, hábitos posturales, parálisis de un nervio motor como en una ciática crónica, que puede producir una pérdida de masa muscular y fuerza, tanto en el miembro superior, como en el inferior.

7. Cadena muscular. Es una cadena de músculos, fascias y ligamentos, que trabajan al mismo tiempo. De aquí la noción de lesiones en cadena como, por ejemplo, una cervicalgia que con el tiempo se convierte en lumbalgia.

8. Cadena articular. Es el mismo concepto pero aplicado a las articulaciones.

Por ejemplo, si un esguince en la articulación del tobillo no se cura bien, al tiempo produce una lesión de rodilla, de cadera o lumbar.

Estos dos últimos puntos, son muy importantes en el tratamiento Osteopático Global y en la Reeducación Postural, siendo el eje, la clave de mis tratamientos.

9. Canal Lumbar. Es una parte del canal raquídeo a nivel de las vértebras lumbares. Su estrechamiento puede causar compresión de los nervios que van a la pelvis y a la pierna, creando complicaciones neurológicas como problemas de esfínteres, de eyaculación, ciáticas…etc.

10. Cartílago. Es un tejido liso y resistente, de color blanco, que recubre la superficie ósea de la extremidad de un hueso y permite el deslizamiento de las superficies articulares entre sí. De forma que, las modificaciones estructurales producidas en los cartílagos, pueden ocasionar diferentes patologías. Así, por ejemplo, una muy común sucede en la rodilla, por reblandecimiento del cartílago de la rótula, lo que se conoce como condromalacia o condropatia rotuliana. Desde el punto de vista osteopático, el abordaje consistiría en el tratamiento de la cadena articular y muscular implicadas.

11. Cervicalgia. Dolor en la región cervical, de origen diverso: desequilibrio postural, latigazo cervical recidivante (mal curado), contracciones musculares, bloqueo osteopático ….etc.

12.- Ciática. Dolor en el muslo y en la pierna, que va, desde el glúteo a www.revistauh.es |

7

salud natural

la rodilla y, a veces, incluso hasta el tobillo y el pie.

Causado por una compresión del nervio ciático a lo largo de su trayecto.

13. Cifosis. Curvatura vertebral dorsal convexa hacia atrás, que se conoce como “giba”. Puede deberse a una compensación postural. Es lo contrario a la lordosis (ver punto 32). Responde bien al tratamiento postural.

14. Cruralgia. Es un dolor de origen lumbar, situado en la parte anterior del muslo, provocado por el nervio crural en su recorrido hacia la rodilla. Sería similar a la ciática pero por la zona anterior de la pierna.

15. Desplazamiento vertebral. Es un término incorrecto que se asocia a un bloqueo vertebral, pero en realidad una vértebra no se desplaza a no ser que haya un traumatismo grave y si esto sucediera, se trataría mediante cirugía por un cirujano ortopédico.

16. Diagnóstico médico. Identificación de una patología por sus síntomas.

17. Diagnóstico osteopático. Identificación de una enfermedad a partir de un planteamiento global, buscando el origen del trastorno sin importar los síntomas. Así, el enfoque osteopático tiene en cuenta no sólo el problema local, sino también las relaciones a distancia con otras partes del cuerpo. De aquí que, por ejemplo, una cervicalgia se pueda tratar primero empezando por la pelvis.

18. Disco desplazado. Es una expresión del lenguaje popular para designar una hernia discal, pero esto no es del todo cierto, ya que el disco intervertebral está fuertemente fijado por los ligamentos medulares.

19. Dolor. Se entiende como una disfunción o sensación anormal por el paciente en una articulación, músculo, tendón, ligamento, nervio o incluso un órgano que traduce la irritación de las fibras nerviosas por un factor físico o bioquímico. El dolor puede ser agudo o crónico y en su caso el tratamiento es diferente.

Es algo subjetivo variando el nivel de tolerancia en cada cual, siendo una señal de alarma de una alteración y no una enfermedad en sí mismo y cuyo origen hay que comprender antes de calmarlo con métodos alopáticos (uso médico de ingredientes activos o intervenciones físicas para suprimir los síntomas o los procesos 8

| www.revistauh.es

fisiopatológicos de las enfermedades).

20. Dolor de espalda. En sentido general, se utiliza para etiquetar, no sólo el relativo a la columna vertebral sino también, a los provenientes de la pelvis, como las ciáticas.

21. Dolor de riñones. Es una de las formas en que, habitualmente, los pacientes describen una lumbalgia.

22. Dorsalgia. Es el dolor en la región dorsal, entre la zona de los omoplatos/escápulas y es debido, o bien a contracciones musculares locales en una vértebra, en una costilla, en el esternón…etc., o a una afección refleja de carácter visceral, como puede suceder con una hernia de hiato que se refleja en la zona dorsal a nivel de la vértebra séptima (D7).

23. Espondilolistesis. Deslizamiento mínimo de una vértebra sobre otra, por una fractura, un desequilibrio postural o una artrosis avanzada. Suele tener lugar sobre todo entre las vértebras L5/S1, es decir, última vértebra lumbar y primera sacra.

24. Fascia. Tejido corporal a modo de funda o cuerda que sujeta órganos, músculos, tendones y articulaciones.

25. Fibrosis. Pérdida de calidad del tejido blando (fascias, músculos, ligamentos, tendones) que se vuelve fibroso y por lo tanto pierde movimiento y cuyas repercusiones son contracturas, bloqueos osteopáticos, compresiones nerviosas…etc.

26. Golpe en la nuca. Popularmente se le conoce también como latigazo cervical. Y es producido generalmente por un traumatismo al volante. Es de los traumatismos más subestimados y sus consecuencias suelen aparecer a los 2,3 e incluso 5 años. Doy fe.

Mareos, vértigos, trastornos digestivos, problemas en la mandíbula (ATM), cervicalgia crónicas e incluso protrusiones y hernias discales causadas por la rectificación cervical que provoca, es decir, pérdida de la curvatura fisiológica cervical, son algunas de sus consecuencias a largo plazo.

27. Hernia discal. El término hernia alude a “algo que sale”, ya puede ser un órgano, músculo o sustancia.

En este caso lo que sale es el disco intervertebral, que toca al nervio que lo rodea, provocando alteraciones sensitivas como ciáticas, acompañadas de alteraciones

motoras (cojear, caminar con dificultad) o incluso bloqueos de la postura (posturas antiálgicas).

Las verdaderas hernias representan sólo el 5% y son quirúrgicas, el resto son reversibles mediante osteopatía.

28. Hernia discal intraesponjosa. Esta no hay que confundirla con la precedente. De hecho es una alteración que se da más entre la gente joven. En ella, el núcleo del disco crea una entalladura, visible en perfil por radiografía ,es el nódulo de Schmorf.

29. Lesión ascendente. En osteopatía se llama así a aquella lesión que se origina en un punto del cuerpo y si no se resuelve se cronifica en una zona más alta. Por ejemplo, un esguince de tobillo mal curado que deriva en una lesión en la articulación superior a éste como la rodilla, provocando una condromalacia o incluso más arriba una lumbalgia.

30. Lesión descendente. Sería lo contrario a la anterior.

Es decir aquella lesión que se origina en un punto del cuerpo y si no se resuelve se cronifica en una zona más baja. Por ejemplo, una lumbalgia que deriva en dirección descendente en un problema en la articulación inferior,

la coxofemoral o cadera, provocando una trocanteritis (inflamación de la cabeza del fémur) o una coxoartrosis (artrosis de cadera).

31. Lordosis. Es lo contrario de cifosis (ver punto 13).

Es decir, es una curva vertebral cervical o lumbar de concavidad posterior. Cuando esta curva se acentúa mucho se llama hiperlordosis y puede dar lugar a disfunciones tanto del cuello (cervicalgias) como de las lumbares (hernias y lumbalgias).

32. Lumbalgia. Se refiere a todos los dolores que engloban la zona de la espalda baja, cualquiera que sea su causa. Puede ser aguda o crónica. Se diferencia del lumbago en que éste, es un dolor agudo solamente.

33. Maniobras osteopáticas. Es el conjunto de técnicas que se usan en osteopatía con el fin de mejorar una disfunción. Comprenden, primero el tratamiento de las fascias y músculos a fin de quitar la tensión o contracciones del tejido blando, para después realizar movilizaciones articulares una vez “soltado” el músculo, con el fin de dar más movilidad a la zona y finalmente, realizar los ajustes o normalizaciones articulares especificas.

www.revistauh.es |

9

salud natural

34. Osteofito. Proliferación o crecimiento de un reborde óseo, que sobresale a modo de un pico de loro, que es como comúnmente se le conoce. Se desarrolla sobre todo en el borde de las vértebras y es signo de una artrosis en fase avanzada.

35. Osteopatía. Técnica manual creada por Andrew Taylor Still, en Estados Unidos, a finales del siglo XIX (Osteopatía Vertebral y Estructural). En el siglo XX, se completa con la Osteopatía Craneal (W.G. Sutherland) y la Osteopatía Visceral (F. Barral). Actualmente, existe una cuarta aportación que es la Osteopatía Somatoemocional, que ayuda a disolver o desbloquear las emociones “enquistadas” en el cuerpo.

36. Pinzamiento del nervio. Es un término popular que se utiliza para indicar un bloqueo vertebral osteopático que altera la función sensitiva y/o motora de un nervio. El tratamiento físico consiste en liberar el nervio mediante una maniobra suave, precisa y rápida previa valoración osteopática del problema.

37. Protrusión. Se conoce así al abombamiento del disco intervertebral dentro del canal raquídeo. Es el estado anterior a la hernia discal. No hay que temer nada sino prevenir con un buen tratamiento manual osteopático o una tabla de reeducación postural o estiramientos globales tipo Mezieres (método de reeducación postural), hechos a medida. Normalmente, pueden encontrarse varias protrusiones sobre todo a nivel lumbar y cervical.

38. Sinergia Terapéutica. Es la asociación de varias técnicas para conseguir un mismo fin. Por ejemplo, la suma de osteopatía con reeducación postural y acupuntura para tratar una hernia discal.

39. Torticolis. Se conoce así al dolor muy agudo

10

| www.revistauh.es

en el cuello, producido por un bloqueo vertebral o una contracción /contractura muscular, debido a una corriente de aire, un enfriamiento o una mala posición al dormir. Existen tortícolis cuyo origen es de tipo emocional. En estas se impone un tratamiento sinérgico con Osteopatía Estructural, Craneosacral / Somatoemocional y Biodescodificación.

40. Tirón muscular. Ocurre de manera traumática y puede cronificarse si no es tratado a tiempo. Se llama así, porque la sensación que se tiene es de “algo” que se estira pero, en realidad, suele ser al revés. El tejido blando (músculo, fascia o ligamento), sufre una contracción/ contractura que acorta los elementos flexibles del tejido, provocando una impotencia funcional, una disminución de la movilidad articular, acelerando el proceso de envejecimiento y de la artrosis.

No sé si me dejo algo en el tintero, pero creo haber hecho un resumen de lo más significativo, en lo que a la Terapia Manual Osteopática se refiere.

Y desde aquí, lanzo piedras contra mi propio tejado. Los terapeutas, a veces, no sabemos hasta qué punto, los pacientes necesitan saber, poner palabras y significado a lo que les ocurre, a fin de, no sólo hacer más fácil nuestra labor, sino también caminar hacia un estado de recuperación global que incluya su cuerpo, mente y su mundo emocional y espiritual. Aspiración máxima de la osteopatía cuando se practica, no sólo como una técnica, si no como un arte terapéutico.

Eutiquiano Endje Telf. 609 889 557 info@cuerpozen.com www.cuerpozen.com

salud natural

PORQUÉ ELEGIR LA MACROBIÓTICA COMO HÁBITO ALIMENTICIO

¿Cuántas veces hemos oído la frase “somos lo que comemos”? Una gran verdad nos contaba el admirado Hipócrates (médico de origen griego del siglo V de A.C.). y qué gran razón tenía.

En todas las enfermedades, la forma de comer está directamente implicada, además de muchos otros factores. Nuestras células se alimentan de nutrientes para obtener energía y mantener la estructura y sus funciones, por ello es importante que estas células estén sanas.

a células, tejidos, órganos y sistemas y dependiendo de lo que hayamos comido así estarán de bien o mal nutridos.

El pH sanguíneo mide el grado de acidez o alcalinidad de la sangre. Para que haya un estado óptimo de salud la sangre debe ser ligeramente alcalina, siempre dentro de un rango. Hay alimentos que alcalinizan nuestra sangre y otros que la acidifican.

La dieta es una pieza clave en todo esto, a partir de la ingestión de un alimento se producen procesos metabólicos de digestión, absorción y asimilación que desencadenan en micronutrientes que atraviesan la pared celular para ser aprovechados por ella, para mantener la salud de los tejidos y de los órganos. Cuanto más sanas sean nuestras células más sano estará nuestro organismo previniendo así la enfermedad.

El estado del pH influye no sólo en la calidad de nuestras células sino en cómo éstas trabajen, en cómo reaccionemos antes las cosas, cómo es nuestro rendimiento y nuestra respuesta ante la vida. No hay que ser muy inteligente para suponer que todos los componentes de la llamada “comida basura” sean uno de los principales factores de riesgo y que son los que más acidifican más nuestro pH. Por lo tanto, si nos preocupa la calidad de nuestra sangre, será mejor evitar determinado tipo de productos.

Si queremos cambiar nuestra salud, tenemos que cambiar la calidad de nuestra sangre. La sangre alimenta

Pero no nos tenemos que ir a la comida basura para saber qué más alimentos nos acidifican: por ejemplo,

12

| www.revistauh.es

otros productos que acidifican mucho y que se consumen con frecuencia en España son el queso, los refrescos, el marisco, los pasteles y la carne roja.

Afortunadamente, hay otros alimentos que nos alcalinizan como el brócoli, el té verde de buena calidad, la escarola o el apio; y algunos que tienen la particularidad de ser equilibradores: como las manzanas, las coles, la zanahoria o las almendras.

Importante que los alimentos que ingerimos sean de agricultura ecológica, libres de pesticidas y fertilizantes químicos y respetando el medio ambiente.

Los alimentos refinados acidifican más que los productos integrales. El proceso de refinamiento obliga a que desaparezcan todas las vitaminas y minerales de los cereales, luego les añaden azúcar y demás aditivos para su comercialización, por lo que aún los vuelven más acidificadores.

En cuanto a los panes blancos, el almacenamiento de las harinas con las que están hechos provoca un proceso de deterioro. Mientras el grano está entero, las enzimas permanecen latentes, pero una vez partido las enzimas empiezan a actuar y la oxidación es muy rápida.

Si a esto añadimos que se utiliza una levadura industrial en vez de una levadura de masa madre, le añadimos otro inconveniente, porque la fermentación se realiza de forma incompleta, mermando aún más las vitaminas y minerales de la masa.

Por eso deberíamos consumir panes integrales hechos con levadura de masa madre, ¿qué significa esto?, que se produce una fermentación completa, una triple fermentación: láctica, alcohólica y acética que produce una mejora en la asimilación de nutrientes, y además la flora bacteriana intestinal se ve favorecida por las enzimas que se crean durante esta fermentación.

La ingesta de producto animal también es causante de acidificación del organismo, su digestión es muy lenta, no olvidemos que el intestino de un animal carnívoro mide alrededor de cuatro metros, mientras que el nuestro alrededor de siete. En el tiempo que permanece en el intestino la putrefacción es muy rápida, provocando un exceso de toxinas y alterando la flora intestinal, además del efecto nocivo de las grasas saturadas que circulan por la sangre.

Sin olvidar la cantidad de hormonas y medicamentos

www.revistauh.es |

13

salud natural

que contiene el producto animal no ecológico. El exceso de toxinas inhibe o destruye las enzimas, entorpece la producción de energía celular e incapacita a la célula para sintetizar proteínas.

Cuando tenemos un alto nivel de toxemia en sangre los riñones se debilitan y el hígado se satura, estos efectos se producen también con hábitos de vida poco saludables, la contaminación y las emociones tóxicas, de las que tanto se habla últimamente.

Por eso, desde la medicina oriental se le da tanta importancia a estos dos emuntorios (órganos de limpieza). Una buena manera de cuidarlos es reconociendo aquellos alimentos que los nutren a nivel energético y que los refuerzan o descongestionan.

Hablamos de legumbres y verduras de hoja verde como el apio, la hoja de la remolacha, la rúcula, el brócoli.

Dentro de las buenas prácticas de vida saludable incluimos la alquimia en la cocina, hacer de nuestra cocina un laboratorio de generación de salud, donde los alimentos son los principales protagonistas. Recuperar el hábito de cocinar. Si nuestros ancestros nos vieran coger una barqueta de comida precocinada, meterla al microondas y a continuación devorarla de pie en una oficina, seguro que se echarían las manos a la cabeza.

Si no priorizamos tiempo en la cocina entre nuestros hábitos diarios, proponemos comprar comida elaborada en el día, ecológica y equilibrada que nos ayude a estar sanos y con energía.

Sabemos que los alimentos con exceso de cocción no preservan la misma cantidad de nutrientes (principalmente vitaminas) que los alimentos crudos y por esta razón es recomendable incluir en cada plato una porción de verduras fermentadas como el chucrut o

14

| www.revistauh.es

de verduras maceradas con sal (una forma de cocinarlas sin fuego).

Estos métodos de preparación realizan una predigestión gracias a la fermentación y preservan los nutrientes, de tal manera que van a ser mucho más digestivos que las verduras crudas. Añadir una cucharada sopera de germinados es añadir vida al plato, además de hacerlo muy colorido.

Otro tema tratado desde la medicina oriental y macrobiótica es el dulzor en la comida. La dieta mediterránea carece de dulzor de buena calidad, añadiendo postres repletos de azúcar que además de producir acidificación y muchos problemas de salud, relentecen las digestiones. Una buena manera de suplir esta necesidad de dulce de forma saludable es utilizando en la cocina verduras dulces cocinadas lentamente en forma de cremas o estofados, la zanahoria, la cebolla o la calabaza son las primeras candidatas. Otra manera es introduciendo meriendas de buena calidad elaboradas sin endulzantes de absorción rápida como los azúcares o los siropes.

En resumen, la macrobiótica tiene en cuenta factores como las texturas, los colores, diferentes tipos de corte y cocción, el clima y las condiciones de cada individuo para elaborar un plato equilibrado a nivel energético y nutritivo para generar una buena calidad de sangre y conseguir así mantener el estado de salud. Un plato que es la delicia para cada paladar que se permite probarlo.

Restaurante Bicocina c/ Alburquerque, 5 - Madrid Telf. 911 92 58 05

www.revistauh.es |

15

salud natural

AJO Y TINTURA DE AJO NEGRO TRADICIÓN E INNOVACIÓN AL SERVICIO DE LA SALUD NATURAL El Ajo ha sido considerado durante miles de años como el rey de los remedios naturales por sus cualidades y versatilidad de aplicaciones. Aunque es utilizado frecuentemente como alimento, los extractos de ajo concentrados pueden ser de gran utilidad para prevenir riesgos o mejorar nuestro estado de salud y vitalidad general.

Recientes descubrimientos han hecho que podamos beneficiarnos aun más, o mejor, de este milenario remedio con el que contar en nuestro botiquín casero natural. Se trata de la primera Tintura hidroalcohólica de Ajo Negro del mercado internacional, innovación de una empresa española que está sorprendiendo gratamente por su eficacia y prestaciones, tanto a usuarios como a profesionales de la salud. Veamos en qué consiste: LA VIRTUD DEL AJO PARA TIEMPOS MODERNOS Precisamente las propiedades del ajo, inmunitarias, desintoxicantes, hepáticas, metabólicas, circulatorias y adaptógenas al estrés, etc., contribuyen a minimizar los riesgos a los que estamos expuestos o son más frecuentes en nuestras culturas "modernas": sobrecarga metabólica y hepática, sobreexposición a toxinas, radiaciones y radicales libres, medicación química, inflamación y acidez, malos hábitos alimentarios, sedentarismo, alteraciones circulatorias, inmunitarias, respiratorias, exceso de estrés, etc.

PERO HAY, O HABÍA, UN INCONVENIENTE....

Aunque las múltiples propiedades y efectividad del ajo para la salud tienen amplia demostración científica, su uso prolongado o en altas concentraciones conlleva 16

| www.revistauh.es

una serie de molestias leves pero difíciles de salvar, como el mal aliento, olor corporal, molestias digesivas, irritación. Esto hace poco confortable su empleo intensivo y en ocasiones desaconsejado.

Han sido muchos los intentos de "desodorizar" el ajo, pero en ese proceso también se eliminan la Alicina y otras moléculas inestables ricas en azufre, responsables no sólo de las molestias asociadas del ajo, sino de muchas de sus propiedades. Por tanto, estos productos ven reducido su efecto sobre la salud o sólo aprovechan parcialmente sus virtudes. Así era hasta que se descubrió en Corea hace 30 años el ajo negro y con ello nuevas posibilidades para este milenario remedio. ¿QUE ES EL AJO NEGRO? El ajo negro es ajo común, bulbo de Allium Sativum, que ha sido envejecido durante un tiempo controlado a temperatura y humedad constante. La alicina y otros compuestos azufrados se transforman en sustancias estables que no producen irritación, olor o mal aliento.

Además cambia su color, sabor y textura. De hecho, se ha ganado el interés dentro de la alta cocina por sus cualidades.

Pero aquí no acaba la cosa, ya que el ajo negro retiene y concentra entre 2 y 10 veces más los nutrientes del ajo en sustancias con gran actividad biológica, como los polifenoles S-Allil-Cisteína (SAC) y S-Allil-MercaptanoCisteína (SAMC). El ajo negro es el alimento más concentrado en azufre orgánico conocido y el segundo, después del cacao, en polifenoles antioxidantes.

Es un cóctel natural de oligoelementos y sustancias

salud natural

precursoras de glutatión, superóxido dismutasa y catalasa, nuestras principales enzimas antioxidantes, como el selenio y el zinc. Adquiere mayor poder detoxificador e incrementa la salud interna de nuestro sistema inmunitario, de nuestro hígado, de nuestra circulación, la protección de arterias y venas, de nuestro vigor, buena respuesta al estrés y metabolismo de azúcares y grasas. La mayoría de propiedades se ven incrementadas, aunque sus propiedades antiparasitarias sean menos intensas, por no contener alicina. En Japón es considerado un alimento funcional o superalimento, ya que es capaz de favorecer la salud de múltiples sistemas en muchas personas.

DEL AJO NEGRO A LA TINTURA DE VANGUARDIA Cuando queremos aprovechar todo el potencial y concentración de las virtudes de una planta es muy valioso el empleo de las tinturas hidroalcohólicas. Las tinturas se elaboran macerando en orujo de uva la planta escogida, para extraer todos los principios activos y vibracionales. El ajo negro responde perfectamente a este método de elaboración debido a que la mayoría de sus componentes son solubles en agua o alcohol.

La tintura de ajo negro alcanza un grado máximo de extracción, disponibilidad y actividad bioenergética de los nutrientes del ajo negro. Obtiene la máxima concentración, conservación y respeto a la acción conjunta de sus componentes, sinergia nutricional, lo 18

| www.revistauh.es

que no sucedía hasta ahora con otros preparados de ajo.

El valor vibracional o bioenergético de la tintura, además, es incrementado teniendo en cuenta el saber y procedimientos de alquimia tradicional, Spagyria y herbología moderna. Como resultado y demostración vemos la efectividad del remedio obtenido, siendo necesarias pocas gotas diarias para beneficiarse de sus propiedades.

MEDICINA BIOLÓGICA, BIOENERGÉTICA Y TINTURA DE AJO NEGRO "No existen enfermedades sino enfermos" decía el padre de la medicina Hipócrates.

En este sentido los síntomas son el camino natural que el organismo toma para restablecer su equilibrio y las terapias naturales han de respetar y ayudar al organismo a responder biológicamente. En este mismo sentido biológico actúa la tintura de ajo negro. Cuando nuestra alimentación contribuye a mantener saludable la circulación sanguínea, los tejidos y órganos de depuración limpios y el aporte adecuado de nutrientes fundamentales como el oxígeno, nuestros mecanismos de adaptación reaccionan adecuadamente y podemos decir que "nuestro alimento es medicina". (ver gráfico) Las

medicinas

ancestrales

ya

habían

valorado

significativamente aquellos alimentos o preparados que eran capaces de estimular la energía interna, la depuración y la nutrición del organismo a la vez. En medicina ayurveda se conocen como "Rashayanas", sustancias virtuosas capaces de alargar la vida y la salud por contener en sí mismas un gran equilibrio energético.

Desde la visión bioenergética ayurvédica, TAN justifica su comportamiento amplio y efectivo debido a su contenido en los 6 rashas/sabores, el picante perdido en el envejecido del ajo se restablece de nuevo en la maceración alcohólica y, por tanto, adquiere un nuevo equilibrio bioenergético actuando de este modo multisistémicamente, aunque prefiero decir “holísticamente“.

TRADICIÓN E INNOVACIÓN En primer lugar el ajo negro concentra los nutrientes y elimina los efectos indeseados del ajo. En segundo lugar la tintura vuelve a concentrar los compuestos solubles en formas altamente disponibles, asimilables, energetizadas y equilibradas lo que supone, en muchas ocasiones, resultados más rápidos o más sostenidos en el tiempo. Esto no es ninguna novedad en terapia herbal y menos aún en alquimia aplicada. Sencillamente a nadie se le había ocurrido todavía reunir el valor del ajo negro con el de elaboración de tinturas concentradas de gran calidad vibracional. TAN es capaz de promoveer una respuesta holística sobre la salud de forma generalizada, aunque lógicamente, no todo el mundo observa mejoría de todas las propiedades del ajo, sino las que su propio organismo prioriza. Además su presentación en gotas es una forma de administración cómoda, sencilla y dosificable según las circunstancias o personas.

Siempre conviene recordar que las recomendaciones no sustituyen una valoración profesional y en caso de enfermedad, diagnóstico médico o tratamiento farmacológico, hemos de comunicar y consultar siempre

a nuestro profesional de la salud. Especialmente en las personas con problemas de coagulación, ya que como hemos visto el ajo hace fluida la sangre. En cualquier caso los beneficios de los complementos alimentarios son distintos en las personas y en el tiempo.

Como complemento a una dieta saludable, variada y rica en alimentos naturales frescos, podemos incorporar la tintura de ajo negro durante el tiempo que consideremos, para el apoyo de nuestra salud global, especialmente en época invernal o primaveral cuando las defensas o nuestro hígado pueden agradecer un refuerzo. También es un producto muy interesante para deportistas o rendimiento físico intenso, personas que pasen mucho tiempo en la misma postura o expuestas a químicos industriales, ancianos, adolescentes, personas que quieran apoyar un programa de nutrición, desintoxicación o depuración, o sencillamente cuando queremos mejorar la salud de los sistemas u órganos diana del ajo: estrés, salud circulatoria, fluidifica y limpia la sangre, microcirculación, salud y protección vascular, hipertensión, metabolismo de grasas y colesterol, salud hepática, sistema respiratorio, antimicótico, antibacteriano y fluidificador de mucosidad.

He observado los efectos de la primera tintura hidroalcoholica del mercado durante 1 año en muchas personas y me ha sorprendido gratamente en muchas ocasiones. A partir de ahí, he querido investigar y aportar mi granito de arena, reflexionando hasta qué punto el ajo negro y su novedosa tintura, puedan ser la nueva forma en la que “el rey de las hierbas“ recupere su prestigio y empleo dentro de la nutrición y medicina natural. Os animo a probarlo.

Héctor Ribao González Naturópata. Especialista en nutrición bioenergética.

Asesor en salud integrativa. info@saludintestinalpasoapaso.com

www.revistauh.es |

19

salud natural

¿QUÉ NOS DICEN REALMENTE LAS ENFERMEDADES? ¿Por qué estoy enfermo? Esta es la pregunta básica, y la primera, que cada uno de nosotros debemos hacernos cuando atravesamos un proceso de enfermedad para así poder dar el primer paso hacia la curación.

En nuestra sociedad, la forma predominante de enfrentarse a las enfermedades es tratando los síntomas y escondiendo los malestares que nos producen sin interrogarnos por la raíz de los problemas, el porqué estamos padeciendo esa enfermedad o dolencia, sus razones y causas profundas.

Y tú, ¿en qué punto estás? ¿cómo es tu relación con la enfermedad? ¿Escondes los síntomas con medicamentos, o te encuentras en el proceso vital de empezar a escuchar a tu cuerpo, cambiar hábitos y comportamientos que son dañinos para ti, para así sanarte de verdad?

Cristina, una paciente de alrededor de 30 años, acudió al centro Ranvvai a probar una sesión de reflexología podal en una jornada de puertas abiertas con una alumna en prácticas. Yo, como directora del centro, me encontraba 20

| www.revistauh.es

supervisando la labor de los alumnos y en seguida me interesé por su caso. Como es imprescindible para poder hacer una consulta correcta, le pregunté por su historia personal y antecedentes familiares. Lo más representativo de la historia clínica de Cristina es que sufría de artritis reumatoide desde los 16 años.

Pronto me quedó claro que la Psicoanalogía de la enfermedad podía jugar un papel clave en su caso. ¿Le habría pasado algo a Cristina a un nivel emocional profundo antes de los 16 años, cuando se le manifestó físicamente la artritis reumatoide? La pregunta clave aquí era si Cristina recordaba algún momento de su infancia o adolescencia en el cual se hubiera sentido desvalida, en el que no hubiera sabido defenderse de un hecho crucial. Y esa pregunta, hecha con delicadeza y cuidado, abrió la llave de algo que llevaba años y años oculto en el interior de Cristina y que me relató sin poder controlar el llanto.

Con 8 años había sido víctima de una violación y fue algo que mantuvo en secreto, por vergüenza o sentimientos de culpa, y que nadie conocía a excepción de su madre, y a día de hoy también su marido. Cristina se sentía algo

avergonzada, y también sorprendida, de habérmelo contado a pesar de que no me conocía de nada. Pero el que hubiera salido a la luz en ese momento revelaba la necesidad de lo oculto de hacerse visible.

La Psicoanalogía de este caso se presentaba clara; Cristina sufría una enfermedad autoinmune, la artritis reumatoide, debido al shock traumático que había sufrido en su infancia. Al no haberse enfrentado a ello, por ejemplo hablándolo y no escondiéndolo, para así poder sanarlo desde la aceptación, había provocado que su cuerpo lo hiciera presente mediante una enfermedad en la que su sistema inmunológico atacaba a sus células sanas. Mientras Cristina me contaba todo esto me sorprendieron dos aspectos del caso, a los que pronto encontré respuesta: el hecho de que Cristina estuviera casada a pesar de que el trauma que había sufrido era de tipo sexual, hecho que entendí al surgir en la charla el carácter protector de su marido (Cristina necesitaba que la protegieran, incluso que la sobreprotegieran), y en segundo lugar el que en todos esos años la enfermedad no hubiera supuesto ningún problema para Cristina, y sólo se empezara a preocupar por ella ahora que quería ser madre y podía estar contraindicado por la medicación que estaba tomando.

La Psicoanalogía de la enfermedad me ayudó a ver cómo la indefensión aprendida de Cristina y su necesidad de sentirse protegida habían provocado una enfermedad física: la artritis reumatoide, que simbolizaba la incapacidad que sentía de defenderse por sí misma.

Gracias al “diagnóstico” realizado usando la Psicoanalogía de la enfermedad, y profundizando en su caso, pude aplicar un tratamiento que ayudó a Cristina a lidiar con su nudo, la raíz de su enfermedad y a tratarla de una forma directa y efectiva.

RASTREANDO LOS MOTIVOS PROFUNDOS DE LA ENFERMEDAD Las enfermedades se producen por muy diversos motivos, y muchos de ellos no se pueden ver a simple vista si no aplicamos la lógica de la Psicoanalogía de la enfermedad. Nuestra labor, tanto si somos terapeutas como si somos pacientes, será buscar esos motivos, y las razones que se hallan detrás de la sintomatología a un nivel mucho más profundo.

Para comprender esa correspondencia debemos aprender a mirar el cuerpo como un todo y saber vislumbrar las relaciones entre las diferentes partes del cuerpo, y a su vez de éste con las emociones, pensamientos y acciones.

El inconsciente y el consciente (del que forma parte el cuerpo) son inseparables, y cuando reprimimos nuestras emociones y sentimientos estos se manifiestan en el plano corporal o físico en forma de dolencias y enfermedades.

EL PAPEL DE LAS EMOCIONES EN LA APARICIÓN DE ENFERMEDADES El cuerpo, y las emociones, pensamientos y formas de actuar no son www.revistauh.es |

21

salud natural

sistemas separados a los que les afecten cosas diferentes. Todos ellos funcionan como un Todo en la persona, y las enfermedades físicas son, en muchos casos, una manifestación de desequilibrios emocionales y problemas psicológicos no resueltos por la persona.

Esta sabiduría, ampliamente conocida por diferentes pueblos y civilizaciones tradicionales a lo largo del mundo, ha sido rechazada y negada por la civilización occidental y su fe absoluta en el racionalismo. Pero en los últimos años las investigaciones de la neurociencia han demostrado que tanto el sistema inmunológico como el endocrino se ven afectados por las emociones y que, a su vez, la buena o mala salud de estos sistemas puede alterar el estado emocional.

La neurociencia aún se encuentra en un estadio muy temprano de desarrollo, pero nos depara grandes sorpresas y hallazgos en relación con este tema. ¿En qué momento tu forma de ser, actuar y pensar perdió el equilibrio? ¿Qué relación tiene esta pérdida de coherencia con la aparición de tus síntomas físicos? ¿LA ENFERMEDAD NOS HABLA? EL LENGUAJE OCULTO DE LAS ENFERMEDADES Como si fuéramos detectives de nosotros mismos, debemos buscar la relación que hay entre los patrones de pensamiento, las emociones y los sentimientos con los síntomas visibles de multitud de enfermedades.

Conocer esta correspondencia es acceder al lenguaje oculto de la enfermedad que hasta ahora nos estaba vedado y nos hacía quedarnos en la superficie del problema sin profundizar en él.

La clave está en saber unir el síntoma y la causa que lo originó, y para ello la herramienta fundamental es la Psicoanalogía de la enfermedad.

¿Cuál es el significado Psicoanalógico de las enfermedades?

La Psicoanalogía es una técnica terapéutica que indaga en las razones escondidas que se hallan debajo de la sintomatología de la enfermedad, que constituyen un lenguaje que debemos aprender a interpretar y que nos va a proporcionar incontables beneficios y mejoras en nuestra existencia, en cómo nos relacionamos con la enfermedad, su sentido en nuestra vida y las herramientas necesarias para una curación real.

La Psicoanalogía se nutre de la Ley de los 5 Elementos de la medicina tradicional china que relaciona los patrones de pensamiento, los sentimientos y las emociones con los síntomas que se desencadenan en el cuerpo.

En el curso de Psicoanalogía de la enfermedad que se impartirá el 27 de febrero en el Centro de Terapias Ranvvai queremos darte herramientas para que aprendas a leer este lenguaje: la forma en que los síntomas se comunican con nosotros a un nivel profundo para hablarnos de desequilibrios, emociones reprimidas, formas de actuar que nos hacen daño, etc.; y cómo podemos sanarnos (y sanar a otros) de una forma sencilla, sin efectos secundarios y sin parches.

LA IMPORTANCIA DE SER UN BUEN TERAPEUTA PARA LLEGAR A LA RAÍZ DE LA ENFERMEDAD Estamos necesitados de buenos terapeutas, aquellos que traten a cada persona como un ser único al que no se le pueden aplicar tratamientos generalistas, iguales unos a otros.

Además, la Psicoanalogía de la enfermedad nos puede ayudar a descubrir por qué algunos de nuestros pacientes, o nosotros mismos, nos refugiamos en la enfermedad como un espacio que, paradójicamente, nos da fuerza para estar en el mundo desde una posición de cuidado y atención que quizá desde la salud no nos habíamos permitido darnos, aunque esto no sea fácil de reconocer.

El trabajo del terapeuta en el diagnóstico y el tratamiento de cada paciente es complejo, completo e integral, por eso en la Psicoanalogía es tan importante el tratamiento individualizado de cada paciente ya que sus enfermedades vendrán en gran medida determinadas por ese mundo interno que es subjetivo e intransferible. Sin este planteamiento el terapeuta sólo conseguirá quedarse en la superficie del problema tratando los síntomas visibles, pero sin llegar nunca a esa raíz que es la que hará que la enfermedad realmente pueda curarse.

EL SIGNIFICADO ENFERMEDADES

En las diferentes terapias integradas en el método Ranvvai, en particular en la reflexología podal integral,

22

| www.revistauh.es

PSICOANALÓGICO

DE

LAS

tenemos en cuenta este principio de la enfermedad y al paciente como un ser único.

está estancada o bloqueada, por eso el órgano se desvitaliza y acaba enfermando.

Cada paciente necesita un tratamiento especial que tenga en cuenta su historia clínica, sus vivencias, lo que él o ella cuentan en la consulta, pero también, y no menos importante, lo que callan, lo que dicen con sus gestos, actitudes, silencios o posturas corporales; todo ello conformará el lenguaje oculto de la enfermedad, que nos dirá de dónde provienen las mismas.

Según vayamos profundizando en este conocimiento y en su relación con la Psicoanalogía de la enfermedad, aprenderemos las actitudes emocionales positivas y negativas que se asocian con cada meridiano y por qué cuando estamos en un estado emocional negativo persistente el meridiano se bloquea y el órgano asociado acaba enfermando.

La escucha activa y sutil es imprescindible en la terapia y es un aspecto que cuidamos mucho en nuestra formación de terapeutas.

Mediante la Psicoanalogía rastrearemos el discurso del paciente, sus síntomas, forma de hablar de ellos, actitud vital, etc. y veremos dónde radican sus desequilibrios, qué parte psíquica provocó los síntomas físicos.

LA PSICOANALOGÍA Y LA LEY DE LOS 5 ELEMENTOS Para encontrar la relación entre la causa y el síntoma es muy útil utilizar la Ley de los 5 Elementos de la medicina china (agua-madera-fuego-tierra-metal). Con ella comprenderemos cómo se comunican los diferentes órganos y nos permitirá identificar cuál se encuentra afectado para así poder aplicar el tratamiento adecuado en cada caso.

Para la medicina tradicional china los órganos tienen una función energética, emocional y mental además de la puramente física, y transforman y almacenan un tipo de energía diferente en relación con el elemento al que pertenecen.

Aparte, a cada órgano le corresponde una emoción y un miedo. Por eso cada uno de ellos tiene una forma particular de relacionarse con nosotros, y cuando aparece un síntoma significa que el equilibrio se ha roto y la energía vital (el chi que circula y lleva la energía a los diferentes órganos a través de los meridianos)

Un ejemplo de toda esta teoría es el sistema digestivo, cuyos órganos y funcionamiento se encuentran estrechamente relacionados con el sistema nervioso, por lo que cualquier tensión de este tipo le afectará.

Las emociones que conduzcan a un colon irritable o al estreñimiento serán diferentes, pero ambas tendrán que ver con el sistema nervioso vegetativo.

La enfermedad, como un ovillo que hay que saber desenredar, marca una senda y va dejando huellas (los síntomas), que tendremos que aprender a interpretar y descifrar para poder llegar a la verdadera curación.

Para ello debemos escuchar y escucharnos, y conocer en profundidad la Psicoanalogía de la enfermedad.

Nosotros queremos acompañarte en este camino.

Isabel Pérez Broncano.

Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral.

Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales.

www.revistauh.es |

23

salud natural

MASAJE TERAPÉUTICO BOK BU MEJORA TU CALIDAD DE VIDA EMOCIONES Y ABDOMEN Desde los inicios de la medicina tradicional china los sabios orientales conocían la influencia de las emociones en el sistema digestivo. El vínculo que existe entre nuestro vientre y lo que sentimos es hoy en día estudiado también por los médicos occidentales.

Si escuchamos a nuestro cuerpo no es difícil darse cuenta de que en el abdomen se concentran nuestras emociones: ¿quién no ha sentido alguna vez un nudo al estómago cuando algo iba mal, o dolor e hinchazón abdominal en una situación de estrés o nervios?

Actualmente, vivimos en una sociedad en la que predomina el exceso de movimiento, una rutina condicionada por obligaciones, horarios, compromisos, metas y objetivos.

Las palabras estrés, presión, frustración, agotamiento, depresión pueden sonar familiares para muchas personas que se ven envueltos por un día a día, a veces, imparable e insatisfactorio.

No es casualidad que junto a una situación de estrés, ansiedad o nerviosismo sintamos nuestro vientre hinchado, tenso o con dolor, pudiendo llegar incluso a padecer desequilibrios digestivos como estreñimiento, 24

| www.revistauh.es

flatulencias, digestiones pesadas, tensión abdominal, etc. Si no les prestamos la suficiente atención, estos síntomas iniciales pueden empeorar nuestro estado emocional. Y así, el malestar se retroalimenta de lo emocional a lo físico y viceversa.

Son muchos los estudios que, actualmente, indican que un estrés emocional mal “digerido” puede provocar un estancamiento psíquico-físico-emocional, un bloqueo producido por una emoción reprimida que, posteriormente, puede llegar a somatizarse y a manifestarse en forma de distintos síntomas a través de nuestro cuerpo.

ENCUENTRA EL PUNTO DE PARTIDA: BOK BU A veces no es fácil encontrar la clave o el punto de partida para mejorar o cambiar una situación y puede ser muy recomendable la ayuda de un buen terapeuta. Su función será la de empatizar con la persona y ayudarle a iniciar y acompañarla en su proceso de recuperación del equilibrio personal.

El primer paso para salir de un círculo de malestar es reconectar con tu esencia, lo que se consigue a través del milenario masaje BOK BU. Bok Bu es una técnica de masaje de origen coreano que

salud natural

trata la zona abdominal del paciente. Un masaje con un enfoque local y un efecto global: actuando sobre la zona abdominal como centro de comando consigue efectos equilibradores en todo el organismo, a nivel físico, mental y emocional.

UN CASO REAL La señora x, una mujer de 53 años, acudió a la consulta de nuestra terapeuta especializada en Bok Bu. Su estado era de agotamiento y depresión acompañado por un fuerte estreñimiento y desesperada por mejorar su estado de malestar general. Trabajaba muchas horas, y disponía de poco tiempo libre, y su estado mental confuso y negativo le impedía encontrar una solución a su situación. La señora x, ya había probado otros tipos de terapias pero no le habían funcionado bien y no estaba muy convencida de re - equilibrar su estado con esta técnica de masaje. Pero, finalmente, la terapeuta le instó al menos a probar una sola sesión y ella aceptó sin tener demasiadas expectativas respecto al resultado.

Al iniciar el masaje la terapeuta hizo el primer contacto con el vientre de La señora x. Ella, al sentir sus cálidas manos, nos cuenta que tuvo una sensación de calma y acompañamiento, que hacía tiempo no experimentaba.

A partir del primer contacto, pudo desconectar de su rutina, sus conflictos mentales y reconectar con ella misma.

Al acabar la sesión, su mirada y expresión facial era distinta. Había más luz en su rostro. Apareció una bonita sonrisa y una gran muestra de agradecimiento hacia la terapeuta. Fue La señora x quien propuso seguir el tratamiento. Una vez a la semana, una hora de paz consigo misma, que le ayudaría poco a poco, a sentirse más relajada y positiva.

A la vez, parecía que su sistema digestivo empezaba a recuperar su movimiento y a funcionar de manera adecuada, regulando su tránsito intestinal y alejándose de aquel conocido estreñimiento.

Así pues, después de varias sesiones, La señora x se sintió mejor consigo misma, física y emocionalmente, con más fuerza y claridad mental, y más dispuesta a realizar pequeños cambios en su día a día para mejorar su calidad de vida.

BENEFICIOS DEL MASAJE BOKBU El abdomen es un espejo que muestra el estado de 26

| www.revistauh.es

los distintos órganos y cualquier anomalía de nuestro cuerpo. Por ello, la observación y tratamiento de la zona abdominal permite prevenir y tratar diversos desequilibrios o enfermedades. Nos aporta múltiples beneficios: - Recupera la vitalidad del organismo - Estabiliza el sistema nervioso - Ayuda a desbloquear emociones - Reconecta contigo mismo, con tu esencia - Mejora el tránsito intestinal - Cuida el sistema digestivo - Limpia el organismo y elimina toxinas Este tratamiento está muy indicado para períodos de agotamiento, cansancio, depresión, para tratar el estrés, los dolores de cabeza, los momentos de agitación y nerviosismo ya que equilibra el yang del cuerpo ayudando a estabilizar el sistema nervioso, sin olvidar el enriquecimiento para el buen funcionamiento de nuestros órganos internos.

CONSEJOS GENERALES DEL TERAPEUTA EN BOK BU: - Al levantarte, coloca tu manos sobre tu vientre, y haz una serie de respiraciones profundas, sintiendo tu vientre aumentando al inspirar y disminuyendo al expirar. Así, empezarás el día, relajado y a la vez, con energía.

- Antes de comer, vuelve a hacer una serie de respiraciones profundas, para relajar tu sistema nervioso y así poder disfrutar de la comida siendo consciente y evitando comer más de lo que realmente necesitas.

- Después de comer, contacta con tu abdomen a través de tus manos y siente la sensación de saciedad y satisfacción. Dedícate unos minutos para descansar antes de volver a activarte.

- Antes de dormir, estirado/a en la cama, con tus manos, masajea toda la zona abdominal haciendo círculos en dirección a las agujas del reloj, Te será favorable para relajarte y ayudarás a el tránsito intestinal de tu organismo.

Irene Garibaldi Cielo y Tierra Medicina Oriental Tel. 932 657 491 info@cytescuelamtc.com www.cytescuelamtc.com

salud natural

GENDAI REIKI ¿QUÉ ES? Johnny De’Carli viene una vez más a Madrid a impartir sus cursos y talleres, y en el IER tenemos el privilegio de contar con su presencia una vez más, estará impartiendo sus cursos de niveles I y II y Maestría en Gendai Reiki, y todo aquel que haya completado Nivel II de Reiki Usui Tibetano puede acceder a estos maravillosos curso.

Pero ¿qué es Gendai Reiki?, ¿Qué significa? ¿Qué aporta a mi Reiki este tipo de Reiki?

Pues Gendai en japonés significa “moderno”, qué queremos decir con esto, Gendai Reiki no hace demasiado tiempo que existe, si nuestro querido Maestro comenzó su descubrimiento a primeros del siglo XX fue a mediados de ese siglo que se unieron los estudios de los que se dio en llamar Reiki Occidental junto con el llamado Reiki Tradicional.

Reiki Occidental es el Reiki que llego a occidente a través de la Sra. Takata, y que se fue desarrollando por su nieta Philis Furumoto.

Reiki tradicional es el que se practicaba en Japón siendo fiel a las enseñanzas de Usui, en este, las clásicas posiciones de los tratamientos de Reiki no se 28

| www.revistauh.es

enseñaban, ni se enseñan en el tradicional japonés, sino que se utilizaba la técnica de la intuición, escanear y sentir al paciente y recibir la información adecuada para poder tratar a dicha persona a través de la energía.

En Reiki tradicional Japonés, y en la modalidad Gendai, no se enseña por niveles sino a través de etapas con una duración determinada, es por eso que puedes hacer en un fin de semana, con Johnny De’Carli las dos primeras etapas, Shoden, equivalente al primer nivel y Okuden equivalente al segundo nivel.

En estos niveles se aprenden las 21 técnicas originales de Gendai Reiki tal y como son enseñadas y usadas en Japón en la actualidad, y son transmitidas por De’Carli que recibió su formación directamente en Japón de Hiroshi Doi, fundador y presidente de la asociación Gendai Reiki Healing, que tiene sede en Japón y es dirigida actualmente por miembros de la Usui Reiki Ryoho Gakkai, difundiendo estos conocimientos y enseñanzas.

La técnica Numero 22 corresponde a la etapa Shimpidem, o equivalente a la Maestría.

LAS 21 TÉCNICAS DE REIKI: Son 21 las técnicas de Gendai Reiki, esta clasificación nos permite identificar Gendai Reiki como un método con 21 técnicas para la elevación de la consciencia, tratamiento completo a otras personas y auto tratamiento.

Reiki es un método simple, pero no podemos convertirlo en algo simplista, y es lo que está ocurriendo en estos momentos en la mayoría de los casos, ya que por ser un método poco complicado cualquier puede hacerlo, pero no cualquiera está capacitado para enseñarlo o tratar de manera profesional a un paciente con dolencias importantes.

Como decía, cualquiera puede practicarlo pero para llegar a profundizar y sacar el máximo partido requiere un trabajo diario y continuo y un cambio profundo a nivel interno, de patrones e ideas erróneas, y un contacto constante con la espiritualidad. Muchos, aquí en occidente, huyendo de lo esotérico se han alejado también de su esencia que es básicamente “desarrollo de consciencia” es decir, hacernos conscientes de quienes somos realmente y con ello llegar a mejorar profundamente a todos los niveles, emocional, físico

y espiritual y, con ello, a mejorar nuestro entorno.

Convertirlo en una simple técnica de imposición de manos de la que cualquiera puede lucrarse, es hacer añicos la esencia de Reiki.

No tiene dogmas, no tiene leyes, conceptos religiosos u otras cosas, pero requiere mente predispuesta y corazón limpio. ¿Cuáles son estas 21 técnicas? Transcribimos aquí su nombre en japonés y el significado de estas. Son estas 21 técnicas, cómo usarlas, para qué sirven y la iniciación de cada nivel lo que aprenderemos en ese maravilloso fin de semana con Johnny De’Carli.

1. Chiryo – Tratamiento 2. Gassho – Meditación con las manos juntas.

1. Gassho Kokyu ho – Respiración por las manos.

2. Gassho Meiso – Meditación Gassho 3. Gassho Mudra – Gesto de Respeto 3. Reiji-ho – Técnica de intuición a través de una petición o intención (también como agradecimiento) 4. Kenyoku-Ho – Técnica de Baño Seco 5. Joshin Kokyuu Ho – Técnica de respiración con la parte superior del cuerpo.

www.revistauh.es |

29

salud natural

1. Hikari no Kokyu ho – Respiración de luz (otra versión de Joshin Kokyu ho) 6. Hesso Chiryo Ho – Técnica de tratamiento por el ombligo.

7. Byosen-Reikan-Ho – Técnica de percepción del bloqueo o dolencia.

8. Koki-ho – Técnica del soplo 9. Gyoshi-ho – Técnica de Reiki por los ojos o con la mirada 10. Tanden-Chiryo-Ho ou Gedoku-Ho – Técnica de tratamiento a través del punto Tanden 11. Shuchu Reiki – Reiki colectivo para grupos o a través de más de un emisor 12. Ketsueki-kokan-ho – Técnica de renovación de la sangre 1. Hanshin-kokan-ho – Renovación parcial de la sangre 2. Zenshin-kokan-ho – Renovación total de la sangre 13. Reiki Mawashi – Reiki en circulo 14. Jaki-kiri-joka-ho – Técnica para cortar las energías negativas 15. Renzoku-Reiki-Ho – Técnica de maratón de Reiki 16. Hatsurei-ho – Conjunto de 4 técnicas de nivel Shoden – Kenyoku, Joshin-Kokyuu-Ho, Gassho e ReijiHo 17. Nadete-Chiryo-Ho ou Bushi-Chiryio-Ho – Técnica de tratamiento con masaje 18. Uchide-Chiryio-Ho ou Dashu-Chiryo-Ho – Técnica de tratamiento por golpecitos 19. Oshite-Chiryo-Ho – Técnica de tratamiento con la punta de los dedos 20. Enkaku-Chiryo-Ho – Tratamiendo de Reiki a distancia 21. Nentatsu ou Seikaku-Kaizen-Ho – Técnica para cambio de pensamiento o mejoría del carácter.

Técnicas que se aprenden en nivel I o Shoden • Chiryo • Gassho • Reiji-ho • Kenyoku-ho • Joshin Kokyuu Ho • Hesso Chiryo Ho • Byosen-Reikan-Ho • Koki-ho • Gyoshi-ho • Tanden-Chiryo-Ho ou Gedoku-Ho • Shuchu Reiki • Ketsueki-kokan-ho • Hanshin-kokan-ho 30

| www.revistauh.es

• Zenshin-kokan-ho • Reiki Mawashi • Jaki-kiri-joka-ho • Renzoku-Reiki-Ho TÉCNICAS QUE SE APRENDEN EN SEGUNDO NIVEL U OKUDEN • Hatsurei-ho • Nadete-Chiryo-Ho ou Bushi-Chiryio-Ho • Uchide-Chiryio-Ho ou Dashu-Chiryo-Ho • Oshite-Chiryo-Ho • Enkaku-Chiryo-Ho • Nentatsu ou Seikaku-Kaizen-Ho TÉCNICAS QUE SE APRENDEN EN EL NIVEL DE MAESTRÍA O SHINPIDEN El Reiju o técnica de iniciación a otras personas y las técnicas de Shoden y Okuden para poder enseñarlas a los alumnos.

La clasificación de las 21 técnicas de Gendai Reiki, según lo que hemos visto anteriormente, son fruto de un estudio muy cuidado de material de los siguientes Maestros: Hiroshi Doi, Johnny De’ Carli, Richard Rivard y James Deacon. La unión de todos los estudios que, ellos realizaron permitió reunir todas estas técnicas, según las hemos expuesto anteriormente.

Para aumentar información sobre este sistema y saber más sobre él, os recomendamos dos libros ya que existe cada vez más literatura que habla sobre las 21 técnicas de Reiki y su descripción correcta para una mejor comprensión.

Nosotros os recomendamos estos dos: • Reiki – Sistema Tradicional Japonés – Johnny De’ Carli • Reiki – Manual del Terapeuta Profesional de Reiki – Johnny De’ Carli Ambos pueden ser adquiridos en el INSTITUTO ESPAÑOL DE REIKI Y BIOELECTROGRAFIA, que con motivo de la visita del autor tendrán un 10% de descuento hasta el día 11 de febrero.

Johnny De’Carli estará también en el Centro Lúa.

Carmen Cid Díaz Maestra y Terapeuta Profesional de Reiki Profesora para España de Bioelectrografía por la IUMAB

salud natural

ACUPUNTURA Y DEPRESIÓN La depresión es un trastorno mental frecuente y se calcula que afecta a 350 millones de personas en el mundo.

depresión puede generar más estrés y disfunción, y empeorar la situación vital de la persona afectada y, por consiguiente, la propia depresión.

La OMS define la depresión como un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.

Hay relaciones entre la depresión y la salud física; así, por ejemplo, las enfermedades cardiovasculares pueden producir depresión, y viceversa.

La depresión puede llegar a hacerse crónica o recurrente y dificultar sensiblemente el desempeño en el trabajo o la escuela y la capacidad para afrontar la vida diaria. En su forma más grave, puede conducir al suicidio, cada año se suicidan más de 800 000 personas.

• La depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a 350 millones de personas en el mundo.

• La depresión es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.

• La depresión afecta más a la mujer que al hombre.

• En el peor de los casos, la depresión puede llevar al suicidio.

• Hay tratamientos eficaces para la depresión.

La depresión puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración y de intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento.

La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicológicos y biológicos.

Quienes han pasado por circunstancias vitales adversas (desempleo, luto, traumatismos psicológicos) tienen más probabilidades de sufrir depresión. A su vez, la 32

| www.revistauh.es

Vamos a conocer algunos datos sobre la depresión:

SÍNTOMAS HABITUALES DE LA DEPRESIÓN • Inquietud sin causa aparente • Pensamientos negativos u obsesivos • Angustia

• Miedo • Insomnio • Taquicardia • Sensación de ahogo • Temblores de las extremidades • Sudoración espontánea • Rigidez muscular • Debilidad muscular • Fobias • Crisis de pánico • Pérdida de control o de conocimiento CLASIFICACIÓN DE LA DEPRESIÓN Dependiendo del número y de la intensidad de los síntomas, los episodios depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves. Las personas con episodios depresivos leves tendrán alguna dificultad para seguir con sus actividades laborales y sociales habituales, aunque probablemente no las suspendan completamente. En cambio, durante un episodio depresivo grave es muy improbable que el paciente pueda mantener sus actividades sociales, laborales o domésticas si no es con grandes limitaciones.

Una distinción fundamental es la establecida entre la depresión en personas con y sin antecedentes de episodios maníacos. Ambos tipos de depresión pueden ser crónicos y recidivantes, especialmente cuando no se tratan.

Trastorno depresivo recurrente: se caracteriza por repetidos episodios de depresión. Durante estos episodios, hay estado de ánimo deprimido, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, y reducción de la energía que produce una disminución de la actividad, todo ello durante un mínimo de dos semanas. Muchas personas con depresión también padecen síntomas de ansiedad, alteraciones del sueño y del apetito, sentimientos de culpa y baja autoestima, dificultades de concentración e incluso síntomas sin explicación médica.

Trastorno afectivo bipolar: Este tipo de depresión consiste en episodios maníacos y depresivos separados por intervalos con un estado de ánimo

www.revistauh.es |

33

salud natural

normal. Los episodios maníacos cursan con estado de ánimo elevado o irritable, hiperactividad, logorrea, autoestima excesiva y disminución de la necesidad de dormir DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO CON LA MEDICINA OCCIDENTAL Los profesionales sanitarios pueden ofrecer tratamientos psicológicos, como la activación conductual, la terapia cognitiva conductual y la psicoterapia interpersonal, o medicamentos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y los antidepresivos tricíclicos.

escupiendo ni tragando (bolo histérico), hinchazón abdominal y pérdida del apetito. Lengua blanca con saburra.

Ansiedad que afecta a la mente: Los síntomas principales son intranquilidad, angustia, tristeza, ganas de llorar, suspiros y bostezos frecuentes, cansancio constante, apatía y lengua pálida.

Deficiencia en el corazón y el bazo: Los síntomas principales son exceso de meditación y preocupación, palpitaciones, insomnio, amnesia, cara opaca, mareo, vértigo y lengua pálida.

Hay que tener presentes los posibles efectos adversos de los antidepresivos.

Los tratamientos psicosociales también son eficaces en los casos de depresión leve.

Deficiencia de Yin y exceso de fuego: Los síntomas principales son angustia, irritabilidad, mareo y vértigo, palpitaciones, insomnio, sudoración nocturna, rubor malar y calor en manos y pies, dolor lumbar y reglas irregulares.

Los antidepresivos pueden ser eficaces en la depresión moderada a grave, pero no son el tratamiento de elección en los casos leves, y no se deben utilizar para tratar la depresión en niños ni como tratamiento de primera línea en adolescentes, en los que hay que utilizarlos con cautela.

Dependiendo el grado se combina el tratamiento de acupuntura con la fitoterapia china para conseguir mejores resultados, y siempre se emplea la auriculoterapia para controlar sobre todo los síntomas de ansiedad asociado, el estado de ánimo del paciente, así como el insomnio si fuera necesario.

TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN CON ACUPUNTURA Y MEDICINA TRADICIONAL CHINA

ESTUDIOS DE ACUPUNTURA PARA LA DEPRESIÓN

La Medicina Tradicional China contempla seis tipos de síndrome para el tratamiento de la depresión, por eso se dice que me Medicina China trata enfermos, no enfermedades.

Estancamiento del Qi de hígado: Los síntomas principales son inestabilidad emocional, opresión torácica, suspiros, plenitud, distensión abdominal, pérdida de apetito, gases, eructos, vómitos, alteraciones en las deposiciones, lengua pálida.

Estancamiento de QI que levanta viento interno de hígado: Los síntomas principales son irritabilidad, opresión y dolor en el pecho, regurgitación ácida, amargor en la boca y sequedad en garganta.

Estreñimiento. Orina escasa y turbia, cefaleas, ojos rojos, acufenos, lengua roja.

Acumulación de flema: Los síntomas principales son obstrucción en la garganta que no se elimina ni 34

| www.revistauh.es

Desde principios de los años noventa, los estudios de todo el mundo han sugerido que el tratamiento de la depresión con la acupuntura tiene un efecto positivo de los pacientes con depresión.

El psicólogo John Allen, de la Universidad de Arizona en Tucson, y la acupuntura Rosa Schnyer, llevaron a cabo el primer estudio controlado sobre el tratamiento de los síntomas de depresión con acupuntura. En un estudio aleatorizado, doble ciego con 34 pacientes mujeres con depresión que cumplían los criterios diagnósticos del DSM-IV fueron asignados a uno de tres grupos de tratamiento durante ocho semanas.

El primer grupo recibió el tratamiento de acupuntura adaptado específicamente a sus síntomas de depresión.

El segundo grupo recibió un tratamiento general de la acupuntura no específica a la depresión, y el tercer grupo fue colocado en lista de espera para el tratamiento de la acupuntura, pero no recibió tratamiento. El estudio encontró que aquellos en el tratamiento de acupuntura

adaptado experimentaron una reducción significativa en los síntomas, en comparación con aquellos en el tratamiento no específico. Por otra parte, más del 50 % de los participantes no cumplieron con los criterios diagnósticos del DSM-IV para la depresión después del estudio.

Los hallazgos del estudio sugieren que el uso de la acupuntura por sí sola podría ser tan eficaz como otros tipos de tratamientos para aliviar los síntomas de depresión que suelen utilizarse en la medicina occidental, como la psicoterapia y los fármacos.

Si bien estos resultados son prometedores y la Organización de las Naciones Unidas Mundial de la Salud ha aprobado la acupuntura como tratamiento para la depresión.

EFFERVESCENT TABLETS

HERBA PROLIS ZINC

Zn

SAUCE

EL

EFERVESCENTE

MÁS CONCENTRADO

(SALICINA)

EN

Otro estudio realizado contó con una muestra de 755 pacientes con depresión moderada o grave, que fueron aleatorizados a tres grupos: 302 concurrieron a 12 sesiones de acupuntura, otros 302 asistieron a sesiones semanales de terapia psicológica y 151 recibieron la atención habitual únicamente. El 70% había tomado antidepresivos los tres meses anteriores al estudio y la mitad estaba tomando analgésicos. Todos comenzaron con un nivel de depresión de 16 puntos en una escala de cero a 27, es decir, una depresión moderadamente grave.

A los tres meses, el grupo tratado con acupuntura tenía un nivel de depresión de 9 puntos, lo que equivale al extremo más alto de la categoría de depresión leve. Los valores cayeron a 11 puntos en el grupo tratado con terapia psicológica y a 13 puntos en los pacientes con el tratamiento habitual, valores que indican depresión moderada.

Los participantes tratados con acupuntura o terapia psicológica fueron los grupos que más se beneficiaron en esos tres meses. Los efectos se mantuvieron durante otros tres meses después del estudio.

Fernando López Sánchez Telf. 644 19 11 19 http://madridacupuntura.com

C

ACEROLA

VIT-C DE ORIGEN NATURAL

(FUENTE DE VITAMINA C NATURAL)

PROPÓLEO

BIOFLAVONOIDES DE CÍTRICOS

ECHINÁCEA

PIDE INFOR MACIÓ

N

EN TU

HERBO

DIETÉT

MÁS C ERCA

ICA

NA

ADVERTENCIAS: Este producto es un complemento alimenticio y no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Es importante seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Respetar la dosificación establecida en el modo de empleo. Mantener el producto fuera del alcance de los niños.

enos Sígu www.dieteticosintersa.com

DIETÉTICOS INTERSA S.A. · Polígono Polinasa · C/ Sector Avinganya-2 · 25180 Alcarràs · LLEIDA · ESPAÑA Tel.: 973 75 00 61 · Fax: 973 75 00 40 · e-mail: info@d-intersa.com · www.dieteticosintersa.com

www.revistauh.es |

35

salud natural

DOBLE APROVECHAMIENTO DE LA RESPIRACIÓN Lo primero que hacemos en esta vida al llegar a ella es inhalar; lo último que haremos es exhalar. Respiramos de quince a veinte veces por minutos, o sea cientos de miles de veces a lo largo de nuestra existencia humana. Nuestra respiración es mecánica, como si "algo" respirase por nosotros, pero también la podemos convertir en una función consciente y aprender a regularla. Hay yoguis muy avanzados en su práctica que pueden concienciar y controlar el corazón, el pulso u otras funciones del cuerpo, pero cualquier persona puede aprender a tomar consciencia de la respiración y a servirse de ella para favorecer el cuerpo, la mente y las emociones.

La respiración está tan estrechamente asociada a la mente, que desde antiguo los yoguis han dicho que la respiración es el caballo y la mente el jinete. Al controlar la respiración también aprendemos a dominar la mente.

Cada estado de ánimo condiciona un tipo de respiración, del mismo modo que una manera específica de respirar crea determinados estados anímicos. No respiramos 36

| www.revistauh.es

igual cuando estamos concentrados o distraídos, ansiosos o serenos, agitados o calmados. Cuando hacemos la respiración un poquito más profunda y lenta, el ánimo se sosiega.

Hace miles de años los yoguis descubrieron esa conexión tan estrecha que hay entre la respiración, la mente y las emociones. Empezaron así a trabajar con la respiración consciente. De este modo también es posible incidir sobre el sistema nervioso y tranquilizarlo, así como pacificar las emociones. La respiración consciente y bien regulada es un bálsamo para el sistema nervioso; la respiración agitada es como una espina clavada en el mismo.

No sabemos respirar. Ya los antiguos sabios chinos declaraban que lo primero que habría que hacer es aprender a respirar. Respiramos de manera entrecortada, superficial y muchas veces por la boca, como si la nariz fuera solo un adorno en el ser humano.

Pero podemos aprender a hacer la respiración más

consciente y estable, ralentizándola y profundizándola.

Hay un buen número de ejercicios para ello.

La respiración conecta con el sistema nervioso. Es el alimento básico del cerebro. Podemos vivir sin comer hasta un mes o mas, varios días sin dormir, pero sólo unos minutos sin respirar. Es la más fundamental fuente de vitalidad. Para los yoguis no se trata solamente de un intercambio gaseoso, sino que la respiración es también la fuente de prana o fuerza vital. Aprendiendo a respirar no sólo favorecemos el cuerpo, sino que también aumentamos nuestros caudales de vitalidad o prana.

Se puede servir uno de dos maneras de la respiración, convirtiéndola en una aliada de vida, en una amiga a la que siempre se puede recurrir. Podemos hacer ejercicios de control respiratorio, que en el hatha-yoga llamamos pranayama (control del prana o fuerza vital) o también ejercicios de meditación que se basan en tomar la respiración como apoyo o soporte para estabilizar la mente y entrenar metódicamente la atención.

Los ejercicios de pranayama, que hay un buen número de ellos, consisten en determinadas maneras de respirar, donde también se recurre a la retención del aliento, para obtener un máximo aprovechamiento de la energía. Los ejercicios de atención a la respiración, tomando ésta como soporte para la atención, respetan la manera común de respirar. Por tanto, unos son ejercicios de dominio respiratorio, pero los otros son ejercicios de meditación que toman la respiración como un medio para estabilizar, entrenar y desarrollar la mente.

Todos los ejercicios meditacionales de atención a la respiración, nos ayudan a situar la mente en el momento presente y van desarrollando en alto grado la atención mental pura, o sea aquella que está libre de

juicios y prejuicios. Así se cultiva una percepción clara penetrativa, se seda el sistema nervioso, se calma y esclarece la mente, y se obtiene paz interior.

Como recojo en mi obra "El Gran Libro de la Meditación", hay muchas técnicas de atención a la respiración, que se sirven de la respiración para concentrar la mente y estabilizarla; pero hay tres de ellas que merece la pena señalar y que serán de gran utilidad para todo tipo de personas. Es mejor efectuarla sentado con el tronco y la cabeza erguida.

1. La atención a la sensación táctil del aire: Se fija la mente en la entrada de los orificios nasales, es decir en las aletas de la nariz. Se respira con toda naturalidad se trata de concentrarse en la sensación que el aire genera al entrar y salir en algún lado de la nariz o en la parte alta del labio superior.

2. Observación de la respiración: Se retira la mente de todo y se conecta con la respiración. Libre de ideas y pensamientos, se observa la inhalación y la exhalación; el aire viene y el aire parte, y uno observa atenta y serenamente ese flujo y reflujo de la respiración.

3. Al igual que en el ejercicio anterior, se va siguiendo el curso de la respiración, pero se pone aún mayor atención si cabe para tratar de captar el momento fugaz en el que la inhalación confluye y se funde con la exhalación y la exhalación lo hace con la inhalación.

Se puede practicar el ejercicio de diez a quince minutos.

Cada vez que la mente escapa y uno se da cuenta de ello, la retrotraemos al ejercicio con paciencia y firmeza.

Ramiro Calle www.ramirocalle.com

www.revistauh.es |

37

salud natural

LA CONVERSACIÓN:

con Alessandro Di Masi Sanergía® ¿HAY REMEDIO CONTRA EL AL CÁNCER? En números pasados de nuestra revista publicamos una serie de visiones del futuro de Alessandro Di Masi Sanergía. ¿Qué tal las predicciones para los próximos meses?

A ti, que sueles hacer predicciones sobre el futuro. ¿Encontrará la industria farmacéutica (InFar) este año un remedio para vencer el cáncer?

- Temo que no. El negocio del cáncer es demasiado beneficioso para que los productores de medicamentos o fabricantes de máquinas médicas propongan las soluciones que esconden desde hace varias décadas.

Sería una locura meter en el mercado un producto que cura, eliminando así su mayor fuente de ingresos.

Incluso lanzarán algunas burbujas y esperanzas sobre nuevos medicamentos en fase de desarrollo, para recaudar fondos para seguir... "investigando". ¿Qué propones como solución?

Soy periodista e investigador quántico y soy Máster 38

| www.revistauh.es

Sanergista. No le voy a decir a los médicos cómo mantener su negocio, no soy médico. Relato hechos, acumulo información, hago cálculos de posibilidades y probabilidades y llego a conclusiones, sin necesidad de opinar. ¿Qué haces con todo el material de tus estudios? Ya son 10 años que te dedicas al Centro de Investigación Bioenergética.

En mi consulta trabajo con energías, sin pastillas, sin dietas, sin complementos, sin tratamientos agresivos que resultan dar cifras altamente mortales, como la quimioterapia. Comprendo que todo el mundo debe comer, comprendo la InFar que emplea a medio millón de personas en un sector que sólo da beneficios y que el estado protege, pero hay que respetar la vida. Los monopolios son nefastos. Ocultar soluciones me hace pensar en asesinatos premeditados con la agravante de torturas. La gente con cáncer sufre demasiado, es un hecho insoportable e intolerable. No podremos nunca impedir que los poderosos sigan con la suya, pero nosotros nos concentramos en lo que "causa" cualquier enfermedad y revelamos al cliente su causa.

salud natural

Tenemos estudiadas y compendiadas las causas de 800 patologías fruto del estudio más grande jamás hecho sobre el tema en el planeta.

Entiendo, ¿pero esto en qué ayuda si el paciente ya tiene la enfermedad?

Daré un ejemplo: Imagínate que la causa de tu cáncer sería la irritante presencia de un pariente tóxico que convive en tu casa (cuñada, suegra, amigo, padre, madre, hermano, abuelo...). Acoger esta persona en casa creó un desequilibrio en la vibración de tu hogar y esto podría hacer enfermar, no sólo a ti, sino a más personas. ¿En este caso qué debería hacer la persona enferma?

Eliminar la causa, ¡claro! Pero allí entramos en el tema del libre albedrío. En el siglo de la información, la información es salud y poder. Mi tarea es compartir el conocimiento y el cliente toma sus decisiones. En la gran mayoría de los casos, me creen y se sanan. Digo bien "se" sanan. Lo que crees... creas, pero necesitas información para formarte una opinión. Si la gente muere es por ignorancia. El cementerio está lleno de gente que creía SÓLO en la medicina. Tu cerebro activado es tu mejor farmacia. ¿Cada Sanergista conoce las causas de todas las enfermedades?

Todos recibieron la misma "formación" en sólo cuatro días. Uno de los cuatro DVD que regalamos a los participantes de los cursos contiene un glosario alfabético explicando las causas emocionales, psíquicas, mentales y espirituales de 800 patologías. El cliente menciona todos los problemas de salud física, psíquica o emocional de su vida. Al día siguiente le procuramos un documento impreso (fácil, desde el DVD, copiar y pegar) con todas las causas. Gracias a este documento, el cliente se entera de todos los errores y malas decisiones que tomó en su vida. Nunca es lo que creía.

Comprenderá también, sin que haga falta decírselo, que tiene que cambiar mucho a su persona y a su manera de ver las cosas.

Como ya lo describes en tu libro EL CREADOR...

Ya... (suspira)... El Creador. Todos los Sanergistas nos hemos asustado del éxito en ventas de El Creador, se 40

| www.revistauh.es

nota que hay una necesitad por parte de las personas de descubrir una manera (r)evolucionaria de ver las cosas.

Llevamos 16 años viviendo en el siglo XXI y desespero cuando no veo cambiar nada... Intento romper todos los tabúes. La mentalidad, la testarudez y convicciones de muchas personas que siguen viviendo según los antiguos valores, les lleva a una muerte prematura.

Estoy convencido que todo el mundo podría vivir hasta 30 años más si tuvieramás en cuenta mis enseñanzas.

Es difícil decir a la gente que sus valores no son correctos, ¿no?

Soy un ex-hippie. Hablo de parejas flexibles, amor libre, libertad de expresión, de vivir su vida y sus creencias, de vestirse y disfrutar de la vida como quieras. Cuando una pareja no funciona debe separarse y ambos, incluso sus hijos, vivirán 10 años más. Las constructoras deberían concentrarse en construir pequeños pisos para UNA sola persona. Con tantos separados este tipo de viviendas serían mucho más accesibles a madres solteras u hombres solos. Ya no estamos en una comedia romántica del siglo pasado. Hemos reencarnado en forma de humanos para disfrutar de los placeres de la Carne: comer, beber, dormir, reír y hacer el amor. Pero el humano se convirtió en el único animal que tiene que pagar para vivir en este planeta.

- ¿Más predicciones?

Este año habrá un campaña durísima de unos miembros del nuevo gobierno para frenar la ascensión de la medicina natural. Querrán imponer leyes que pondrían las medicinas naturales bajo la dirección y control de algunos viejos dinosaurios médicos elegidos por la InFar. Es como imponer que la federación de Fútbol dicte las normas de como se juega al pádel o al baloncesto.

Su única tarea es clara: eliminar la competencia.

De otro lado, la industria farmacéutica predicará la "escasez" de muchos medicamentos utilizando como explicación que no es suficientemente rentable producir medicamentos genéricos en un pequeño país como España. Mucha gente no tendrá acceso a sus productos habituales y perderá seguramente la vida, mientras otros estarán dispuesto a pagar hasta diez veces más, ya que -en todo caso- paga la seguridad social... es decir usted y yo.

Para concluir, ¿cómo ves el futuro?

- Que lo crean o no, este año se recuperará la economía de manera espectacular. Si no escuchas demasiado 'Las Noticias' lo notarás mejor. Todos los terapeutas naturales dicen que deberíamos trabajar juntos con la medicina académica. Yo prefiero afirmar que es el cliente quién debe acudir a las dos.

Somos perfectamente compatibles, no se puede sin los médicos, los medicamentos (paliativos) y los técnicos del cuerpo humano en los hospitales. Yo creo que cada persona con problemas de salud debería ir con su historial y todas sus preguntas pertinentes a un(a) Sanergista, hacerse un par de sesiones de Sanación Sanergética o directamente La Conexión Sanergética, escuchar y llevarse la información MetaSanergética y seguir los consejos. Sí es necesario un médico o especialista que le podrá operar o prescribir paliativos, pero lo que cuenta es conocer y erradicar la información dañina. ¿Cuáles son los beneficios de estar "Conectado"?

Tardaría mucho en decirlo todo. Por esto tengo que referir a la página web www.sanergia.com. Para ser corto daré este ejemplo: el ser humano es un mamífero.

Según estudios de la Universidad de Indiana, los mamíferos disponen de 12 sentidos. El humano de sólo cinco. Los mamíferos tienen activado más del 50% de su capacidad cerebral activa (CCA), los humanos entre 13% y 18%...

Con la Conexión hemos logrado aumentar a todos los conectados la CCA (un disparo impresionante de conexiones neuronales). Incluso muchos conectaron con sentidos desconectados como el sentido espacial, la telepatía, el instinto de supervivencia, la mediumnidad, un elevado grado de consciencia, un aumento de inteligencia, clarividencia, escritura automática, una alta percepción del YO SOY y de la autoestima.

En los próximos números: - Sanergía y Física Quántica explicadas con sencillez.

- Todos los beneficios de las técnicas de Conexión.

Alessandro tiene su consulta en la provincia de Girona Telf. 972530582 - 636072158 alessandrodimasi@yahoo.es www.alessandrodimasi.com Facebook Alessandro Di Masi Sanergía www.revistauh.es |

41

salud natural

DIETA VEGETARIANA: EL CAMINO A LA SALUD La salud es riqueza.

La salud es el verdadero cimiento de tu vida.

Desarrolla un buen físico, armonízate con la Naturaleza.

Observa las leyes de la Salud y de la Higiene, goza de la Dicha inmortal.

Sivananda, De Sivananda Upanishad

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

44

| www.revistauh.es

SALUD Todo el universo, desde el más poderoso sol hasta el más minúsculo átomo está controlado por una ley. En todo existe un orden perfecto. El sol cumple con su deber regularmente. Amanece a su debido tiempo y se pone en su justo momento. Las estrellas y los planetas giran ordenadamente, rigiéndose por leyes determinadas.

Hay leyes en el plano mental. Las hay en la física, la astronomía y las matemáticas. Y hay también leyes de higiene y salud que rigen nuestro propio organismo.

En el vasto universo sólo el ser humano rompe y viola todas las reglas y leyes. Es el único ejemplo de desorden y discordia. Voluntariamente pasa por alto todas las leyes de salud y lleva una vida desordenada, preguntándose luego la razón por la que padece enfermedades y desarmonía.

Todo ser humano es artífice de su propia salud. Las leyes de la salud son las leyes de la naturaleza y debemos conocerlas y respetarlas si no queremos ser víctimas de enfermedades y miserias.

SALUD La primera riqueza es la salud.

Es la mejor de las posesiones.

Sin salud, la vida no es vida, sino tan solo un estado de languidez y

www.revistauh.es |

45

salud natural

sufrimiento.

Las dificultades y problemas que padece mucha gente se deben a su mala salud.

Quien tiene buena salud tiene esperanza y quien tiene esperanza lo tiene todo.

Swami Sivananda SALUD Y DIETA El secreto para estar sano y feliz todo el tiempo es quedar con un poco de hambre. No sobrecargar el estómago.

Comer en exceso es una de las causas principales de muchas enfermedades. La gran mayoría de las personas cava su tumba por medio de sus dientes.

Cuando se come demasiado no se deja ningún descanso al estómago. Aunque creemos que somos personas civilizadas, cuando llega la hora de comer cometemos muchos desatinos. Los seres humanos suelen comer el doble de lo que necesita su sistema. Esto impide una buena asimilación, eliminación y crecimiento. Todos los órganos se ven sometidos a un exceso de trabajo y enferman rápidamente. Por ello, evita comer en exceso y observa una moderación perfecta en la dieta.

La comida adecuada es fundamental. La mitad de las enfermedades de la población se deben a una dieta desequilibrada. No hay ningún misterio en lo que concierne a las dietas. Se puede aprender muy fácilmente. Una dieta correcta es un factor fundamental para mantener una salud perfecta y un nivel de vitalidad alto.

La buena comida no es cara.

Una dieta equilibrada no es cara, lo que desgraciadamente nos falta es el conocimiento dietético.

La dieta es un factor vital en la propia vida. Aprende los

principios básicos de la dieta y la nutrición. . Podrás así ahorrarte facturas médicas y tener una constitución sana.

Come poco y cena más poco, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago.

Miguel de Cervantes, Don Quijote de la Mancha (Cap. XLIII De los Consejos segundos que dio Don Quijote a Sancho) MÁS FELICES Y MÁS INTELIGENTES De forma habitual se reconoce, a través de diferentes estudios que lo que comemos no sólo construye y afecta a nivel corporal sino que también influye en nuestra actividad mental.

La memoria, la rapidez mental, la asociación de ideas y la felicidad no funcionarían adecuadamente si no cuidamos lo que comemos y bebemos.

Según Marta Cuervo, doctora en Fisiología y Alimentación “Algunos nutrientes pueden afectar de forma más específica que otros a nivel cognitivo.

Son importantes los ácidos grasos poliinsaturados omega 3, y en particular el ácido docosahexaenoico (DHA). Ambos desempeñan un papel importante en el aprendizaje”.

Otros elementos que nos ayudan a estar cerebralmente activos son los flavonoides presentes en frutas y verduras. Y por supuesto, los hidratos de carbono, ya que nuestro cerebro se alimenta principalmente de glucosa. Según la doctora Marta Cuervo: “restringir los hidratos de carbono de manera drástica en la dieta podría tener efectos apreciables a nivel cognitivo.

Otros nutrientes importantes para nuestra actividad cerebral son: El potasio que se encuentra en las legumbres, las verduras, las hortalizas cruda, plátanos, papaya y el melocotón.

El ácido fólico presente en las verduras de color verde oscuro, legumbres y frutos secos.

46

| www.revistauh.es

Y el magnesio que lo podemos encontrar en los frutos secos y vegetales de hoja.

SALUD Y PENSAMIENTO POSITIVO No caigas víctima de dolores y enfermedades imaginarios. Incluso si padeces una enfermedad al pensar en ella constantemente la intensificas.

Te conviertes en lo que piensas.

Siente siempre: Estoy sano de cuerpo y mente.

Swami Sivananda VERDURA DE INVIERNO: LAS ESPINACAS Las espinacas cultivadas de forma ecológica suelen presentar altos contenidos de vitamina C y bajos de nitratos, mientras que las espinacas convencionales presentan habitualmente altos contenidos en nitratos debido al tipo de fertilizantes que se emplean en el campo. En las verduras de hoja (acelga, espinaca, escarola, lechuga) es especialmente importante consumir alimentos ecológicos, porque el exceso de nitratos puede derivar en la formación de nitrosaminas: moléculas precursoras de algunos tipos de cáncer.

Su naturaleza es fresca y dulce. Refuerza todos los órganos, lubrica el intestino, ventila el pecho y apaga la sed. Son buenas para el corazón, los nervios, las depresiones y la fatiga. Su contenido en clorofila puede ayudar a llevar mejor los cambios de estación sobre todo de otoño a invierno.

Contienen calcio para huesos y músculos y un mucílago que fortalece articulaciones y mucosas, así como yodo que facilita la absorción de los minerales.

Consumirlas inmediatamente después de adquirirlas no dejarlas más de dos días en el frigorífico.

Come moderadamente lo que sepas por experiencia propia que te sienta bien y que puedes digerir con facilidad.

La dieta simple es la mejor.

Swami Sivananda www.revistauh.es |

47

salud natural

RECETA DEL MES: El secreto de un plato exquisito es la sencillez, el origen y la calidad de los ingredientes. Esta receta es rápida, sencilla y nutritiva y su éxito está, además de la sencillez en las espinacas frescas y ecológicas.

TAGLIATELLE CON ESPINACAS Ingredientes para 4personas 300 g de tagliatelle 600 g de espinacas ecológicas.

1 cucharadita de jengibre en trocitos 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita de pimentón de Vera 2 cucharaditas de piñones PREPARACIÓN: 1. Preparar las espinacas: separar las hojas, lavar y trocear en tiras pequeñas.

2. Poner el aceite en la sartén y saltear ½ minuto el jengibre y los piñones, añadir el pimentón y seguidamente las espinacas y saltearlas hasta que se ablanden y hayan perdido la mayor parte de su agua.

3. Poner la pasta a hervir en abundante agua caliente con ½ cucharadita de sal. Cuando esté al dente, escurrir y mezclar con las espinacas.

4. Servir con un chorreón de aceite de oliva virgen extra.

Receta extraída de los Cursos de Cocina Vegetariana que se imparten en la Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y de Granada.

48

| www.revistauh.es

PRÓXIMOS CURSOS DE COCINA VEGETARIANA EN MADRID Iniciación a la cocina vegetariana 17 de abril de 2016 Gran curso de cocina ayurvédica con el Dr. Kamlesh, maestro de ayurveda 25 de junio de 2016 Talleres teórico-prácticos para conocer un poco más sobre los beneficios de la cocina vegetariana. De 11 a 15 horas Traer delantal Info: 913615150 Información facilitada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid Tel.: 91 361 51 50 www.sivananda.es www.sivanandagranada.es En Facebook centro.yoga.sivananda.madrid En Twitter @yoga_sivananda

www.revistauh.es |

49

crecimiento personal

LA PARADOJA DEL SALMÓN Siempre me ha parecido la adaptación más espectacular de la naturaleza y la más evidente forma de reciclaje orgánico, de experiencia maestra, de unión con la divinidad, de aceptación de sus condiciones, de su organismo, de economía social y de tránsito natural.

Recordaremos que los salmones nacen después del desove de los adultos en el alto río, es decir, en agua dulce, generalmente los hijos no conocen a sus padres pero se alimentan de los microorganismos que genera su descomposición, pues después del desove se recuestan en el lecho del río y se dejan morir, la descomposición de sus cuerpos produce suficientes microorganismos como para alimentar a sus crías.

Los jóvenes salmones pasan entre uno y dos años viviendo en el río en el que nacieron hasta que, en primavera, descienden a la desembocadura del río, lugar en el que el agua es salobre y se aventuran al mar, agua salada, recorriendo grandes distancias, hasta convertirse en adultos, unos tres años más.

Nos pasamos la vida anhelando el toque mágico, ese que nos hará transformarnos sin esfuerzo, ese que nos permitirá tener éxito, y cuando conocemos a alguien que ha triunfado comentamos – ¡qué suerte ha tenido! – Pocos se plantean la situación del esfuerzo, de la adaptación, del pasar temporadas sobreviviendo de “las reservas” para conseguir un objetivo, sabiendo, que en ocasiones, ese objetivo puede suponer el renunciar a su vida, a su zona de confort.

No nos atrevemos a probar qué sucede si cambio mi medio, si consigo transformarme con el entorno y probar nuevas experiencias. El maravilloso descubrimiento de mis capacidades y de las posibilidades que me da el atreverme.

Pocas criaturas son capaces de adaptarse a las bruscas modificaciones del medio, primero en agua dulce, después en salobre y por último en salada para invertir la adaptación tres años más tarde.

Si lo intentamos y modificamos nuestra actitud, sólo entonces veremos nuestras capacidades, y nos sorprenderemos con las transformaciones que se nos producen, en nuestro caso, el de los humanos, una vez que iniciamos la remontada del río, podremos comprobar que los osos no nos capturan, todo lo contrario, que hay fuerzas que nos empujan a seguir, quizá porque conectamos con “las otras posibilidades que se encuentran en otros planos, porque podemos jugar con nuestros “YO” en planos paralelos, podemos conjugar las posibilidades de éste y las realidades de los otros. En cuanto nos ponemos en marcha detectamos ayudas desconocidas, algunos las llaman ángeles, seres mitológicos como unicornios o cualesquiera que sean en los que confiamos, que no son otra cosa que manifestaciones de contacto con nuestra propia divinidad, y de repente sentimos que todos se coordinan para ayudarnos. Diana Cooper sabe mucho sobre esto.

Y nosotros, los humanos nos creemos adaptables, qué curiosa ironía. Vivimos la vida en estado semirrígido, ignorantes de nuestras capacidades, obviando lo obvio, somos las criaturas con mejor capacidad de adaptación de la naturaleza, aunque también somos las más indolentes (personas que tienen pereza y falta de voluntad para hacer una cosa).

Nuestra vida se transforma y sentimos como nuestras emociones son distintas. Las emociones… Dice Brad Nelson que nuestro cuerpo es un espacio sagrado en el que encontramos respuesta a todos nuestros desequilibrios y que el secreto está en “recordar más que en aprender”, sólo se necesita un pequeño esfuerzo para que el mecanismo se ponga en marcha,

Los adultos reconocen el estuario (desembocadura) del río en el que nacieron y aprovechando el otoño, que con sus lluvias hace los cauces más abundantes, ascienden por el río hasta el mismo lugar de desove en el que nacieron para repetir su ciclo, durante este ascenso, el salmón no se alimenta, se mantiene de sus reservas hasta alcanzar la zona alta del río para desovar y morir de nuevo.

52

| www.revistauh.es

efectivamente, recurrir a nuestros recuerdos, retomar aquello que fuimos originariamente, volver al lugar en el que crecimos y a partir del que nos convertimos en lo que somos. Si retomamos la energía que nos alimentó descubriremos el código, la tendencia natural del ser humano es buscar el equilibrio, para ello debemos conocer qué es lo que nos altera y recordar cómo éramos antes de esa alteración. Utilizar las herramientas que tenemos a mano no es una locura, es un deber.

Formamos parte de la divinidad y le debemos pleitesía, nos olvidamos, a veces, de eso y es cuando nos asaltan las dudas y cuando permitimos los bloqueos. Hace tiempo que, en algunos lugares se han creado hospitales sin médicos… ¡Y funcionan! De eso podemos hablar con Alessandro Di Masi. ¿Qué nos sucede cuando todas nuestras necesidades materiales están cubiertas?, hablamos, evidentemente, de una generalidad, desgraciadamente, vivimos en una sociedad en la que el que dispone de todos los recursos está cada vez más distanciado de aquel que carece de ellos. Los especialistas mundiales, a los que les achacamos nuestras deficiencias, en contra de lo que la mayoría cree, están buscando “lo siguiente”, lo siguiente es el amor, se dan cuenta que la economía no funciona sin sentimientos y tendemos a recuperar una economía consciente. Evidentemente, podemos aplicarla a nuestras vidas, parece duro, pero si nos olvidamos de la sociedad tal y como está establecida y comenzamos a utilizar un sistema económico consciente, el cambio será claro.

Al igual que todo comienza por nuestro cuerpo, por nuestra casa y acaba incidiendo en la generalidad, ¿qué ocurre si comenzamos a tener conciencia?, no sólo de nuestras posibilidades, de nuestra divinidad, de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, sino que también de nuestro modo de utilizar nuestros recursos materiales. Actualmente, hay tendencias a individualizar las economías y a partir de nuevo del origen, es decir, volver a la parte alta del río, reciclarnos, adaptarnos y recuperar nuestra propia identidad, recordar más que aprender… Respecto de la economía consciente ha comenzado a hacer planteamientos el Dr. Goswami, aboga por un concepto más quántico de la misma, es decir, intentar conectarnos con nuestras verdaderas leyes, con nuestro aspecto más sutil y comenzar desde ahí a renovar las estructuras.

En definitiva, volviendo a los salmones, aquello que nos parece increíble lo realiza un pez, un organismo perteneciente a una etapa básica de la evolución de las especies, un ser vivo “sin consciencia”, que sólo se rige por su memoria, por esa que nunca le traiciona y que le lleva a la desembocadura de su río “madre”, que se esfuerza por pasar de ser un pez de agua salada a un pez de agua dulce, pues para retomar su origen debe modificar su bioquímica, con un objetivo claro: reproducirse y perpetuar su especie. Y así lleva manteniéndose generación tras generación, su zona de confort es la que en cada momento requiere su necesidad. Si realizamos un símil con los seres humanos, posiblemente, el salmón realiza un periodo de meditación, de aceptación y de servicio, sin saberlo, Gopala podría hablarnos horas sobre ello.

Mientras, nosotros, seres evolucionados, en el vértice superior de la pirámide, utilizamos todas nuestras energías en mantenernos como estamos y que “trabajen otros” que suelen tener más suerte y conseguir las cosas en nuestro lugar, ¡ya vendrán a darnos la clave! Y sin vivencias, sin emociones, sin intentar recordar, sin probar nuestras capacidades vamos dejando pasar la vida, en nuestra maravillosa zona de confort, indolentes.

Cuando el salmón completa su madurez y ha realizado su trabajo, participar de su entorno en el océano, es cuando decide volver a su origen y completar el ciclo que ha venido a vivir, es cuando su objetivo está cumplido y se entrega al ciclo para que éste comience de nuevo, en este río o en otro. Desencarna para cambiar de plano, como si de un ser consciente se tratara, de eso sabe mucho Emilio Carrillo, remonta a su río para realizar un nuevo tránsito.

No os quedéis sin saber vuestras posibilidades, no dejéis de comprender vuestros procesos, no dejéis de experimentar y probar, no seáis como otros peces, recordad a los salmones.

Nos veremos para hablar de todos estos temas próximamente, los días 28 y 29 de mayo en Madrid, en el Hotel Marriott Auditorium, disfrutaremos del IV CONGRESO CONCIENCIA. ¡Os esperamos!

Más información: Telf. 918086516 www.congresosconciencia.es evento@revistauh.es www.revistauh.es |

53

crecimiento personal

LA PAREJA Y EL AMOR EN DESCODIFICACIÓN BIOLOGICA ORIGINAL,

VIVIR UNA RELACIÓN DE PAREJA SANA ES POSIBLE

Vivir una relación sana de pareja no sólo es posible, sino que es algo tan natural como respirar o comer.

Estar bien en la pareja y en las relaciones es lo normal aunque no siempre sea lo habitual. ¿Qué es lo que hace que se encuentren tantas dificultades para algo que es tan vital?, ¿Por qué la naturaleza ha previsto el mecanismo de la relación para generar la descendencia y éste sistema está en riesgo tan frecuentemente?.

A menudo las personas consultan por problemas en la 54

| www.revistauh.es

relación de pareja, temas alrededor de la sexualidad, de la falta de entendimiento en la comunicación o de que el amor en la pareja simplemente se ha desgastado o la relación ha acabado pero no consiguen tomar una decisión.

Vamos por partes. La pareja es la unión de dos personas que se han sentido atraídas y que quieren generar un proyecto en común. Para la Real Academia Española la pareja es “igual o semejante” y “conjunto de dos personas que tienen entre sí alguna correlación

crecimiento personal

o semejanza”. En la práctica, en una pareja, se suman mucho más que dos ya que los inconscientes familiares de ambas partes se proyectan y tienen un peso mayor de lo que los partenaires esperan.

El amor es “un sentimiento intenso del ser humano que partiendo de su propia insuficiencia necesita y busca el encuentro y unión con otro ser”. También lo define como “un sentimiento de afecto, inclinación y entrega a algo o alguien”.

Dentro del marco de la lógica biológica el amor es un concepto polisémico de lenguaje (muchos significados) que, a nivel biológico, se puede asociar a un sistema de supervivencia individual y de la especie y que participa en la consecución del objetivo, mediante un complejo sistema hormonal y de neurotransmisores.

Por ejemplo, la liberación de oxitocina en el parto, que actúa de estimulante del enamoramiento madre-hijo/a y permite que los cuidados del bebé se realicen en un marco de afecto.

El bebé se tiene que asegurar los cuidados maternos.

Esta hormona mencionada y otras como la serotonina y la dopamina, también están presenten en las relaciones de pareja, provocando un aumento de la atracción sexual, del placer del contacto, del enamoramiento y del amor estable. Si le agregamos el deseo sexual activo entrarán a jugar, además de la testosterona y los estrógenos.

Quiero decir que, si hay hormonas que se secretan y provocan estados en los que deseamos manifestar y recibir afecto y eso surge cuando nos sentimos enamorados, será el amor en la pareja como un pegamento de la relación o como el motor para continuar la vida en común. Más se secreta, más se comparte, más sana es la relación, mejor construcción interior propia de pareja y eso influye también a nivel social.

Son todas estas hormonas que aparecen en situación de aproximación afectiva, las que incluso harán que cambie la información que se transmitirá a las generaciones futuras mediante el ADN. Si observamos el ADN de niños tratados con amor y afecto, que han recibido los cuidados necesarios de manera óptima con cariño y dedicación, sin carga de estrés, con madres presentes, seguras y tranquilas, se puede ver que sus cadenas están sanas y es importante saber que esto es lo que transmitirán a su descendencia. Por el contrario 56

| www.revistauh.es

niños que han recibido estrés en el trato transmitirán (si no modifican su patrón de ADN) lo mismo a las generaciones futuras.

POSIBLES MECANISMOS DISFUNCIONALES ¿Te has preguntado por qué hay parejas que funcionan maravillosamente al principio y luego el amor se diluye?, ¿Sabes por qué el amor traspasa el “flechazo” y luego aparecen los inconvenientes? ¿Sabes por qué después de tener un hijo de repente se pierde el apetito sexual en la pareja?, ¿sabes qué ocurre cuando el otro dice algo y te lo tomas a nivel personal? O quizás te preguntas ¿Cómo se encuentra al alma gemela que permanece a tu lado? o ¿Cómo se puede vivir una relación de pareja siendo uno mismo y sin sacrificar partes propias? o ¿Cómo hacer de las diferencias un punto fuerte? y ¿Cómo mantener la relación y hacerla crecer acogiendo los posibles conflictos?

Con frecuencia las personas piensan, creen y sienten que una vez que han encontrado a “la pareja” ya está todo resuelto y que ese es un aspecto de la vida en la que no es necesario trabajar o dedicar energía conscientemente. Pero, ¿Cómo llegamos a unirnos a esa persona? Tantísimos factores hacen que nos decantemos por una media naranja u otra. No hay una fórmula, sino que en cada caso se reactivará una parcela de nuestra historia que será la que actuará de faro y nos guiará hacia un lado u otro. O quizás más que un faro hay unas “feromonas” peculiares que esperan el paso del complementario para echar la carnada y ver si “pica”. Así es la biología.

Para tener una nueva visión y en algún momento sanar el amor en la relación de pareja, se ha de viajar al mundo interior propio y obtener el conocimiento del lugar que ocupamos en el clan familiar, de las lealtades inconscientes que hay en el mismo, las creencias que han movido a las parejas que estuvieron antes y las vivencias propias biográficas que nos han conformado.

Como dice Alejandro Jodoroski, “El mundo emocional de nuestra infancia se nos pega en el alma y lo seguimos repitiendo al hacernos adultos.

Si no nos amaron, buscamos personas que no nos amen. Si no nos vieron, con un añejo resentimiento, creamos situaciones donde personas que se destacan o tienen algún poder o éxito, es decir que son vistas y no ignoradas como nosotros, no nos verán. Eso nos

provoca un deseo inconsciente de bajarlas de su pedestal o simplemente de negarlas”.

Si, el mundo emocional propio lo llevamos a cuestas pero a éste hay que agregarle toda la información transgeneracional que traemos con nosotros en el momento en que nos encarnamos en este plano terrenal y biológico. Por eso en una pareja no sólo hay dos miembros sino que mínimo hay 6 contando a los padres, a los que se les suman los abuelos, y a partir de ahí ya podemos contar con una cantidad de historias y posibles combinaciones con resultado diverso. En todo caso, cualquier comportamiento será la solución a un estrés vivido anteriormente como, por ejemplo, veremos en los siguientes casos: Ejemplo transgeneracional. Una mujer de 48 años no ha tenido relaciones estables ni hijos.

Revisando su árbol encuentra que su tía materna igual número de hija que ella no se casó, no tuvo hijos ni relaciones estables de pareja.

Ambas son fieles al mandato de la abuela materna que rezaba así “ni un hombre en tu vida, los hombres son una carga”. Esta abuela y madre tuvo una pareja que iba y venía y en cada estancia en la casa “le hacía un hijo” que luego criaba ella sola. La mujer que consulta no llegó a conocer a su abuela que murió con 48 años.

Ejemplo contexto familiar y creencias. Un hombre consulta porque quiere separarse y no consigue tomar la decisión. Varios temas rondan sobre la mesa, como hablan poco, no tiene relaciones sexuales con su mujer desde el nacimiento de su segunda hija que tiene 7 años, se ven sólo durante la www.revistauh.es |

57

crecimiento personal

cena y la mujer ha decidido dormir en otra habitación con la excusa de “unos ruidos en una tubería en la habitación matrimonial”. ¿Cuál ha sido la influencia del contexto familiar en esta pareja? Los padres de ambos se separaron al año de nacer cada uno de ellos. En el caso de ella su padre fue infiel a la madre mientras estaba embarazada y ella tiene la creencia de “hacer el amor es engañar”.

En el caso de él, su madre fue obligada a casarse con el padre porque estaba embarazada pero amaba a otro hombre. Su creencia es “estoy obligado a estar con alguien que no quiero”. Revisar las creencias en ambos casos les permitirá allanar el camino y poder tomar una decisión desde la libertad y no repitiendo comportamientos familiares heredados.

EJEMPLO BIOGRÁFICO Una mujer de 38 años dice que todas las parejas que ha tenido al cabo de 2-3 años pierden el encanto a pesar de haberse enamorado locamente desde el minuto uno en el que se encontró con la persona “de su vida”. ¿Qué hace que, a pesar de la gran locura y amor inicial, todo se desvanezca y quede en nada? Ella ha tenido una relación clasificada de “excelente” con su hermano mayor al que idealiza y cada pareja flechazo “de casualidad”, reúne una serie de características similares a su hermano.

Fecha de nacimiento, fecha de concepción, nombre y profesión son iguales entre los “hombres de su vida”.

Este formato se aproxima a lo que se llama un “incesto simbólico” y en la naturaleza, esto no es lo más favorable para la descendencia. Otro caso similar es el de un hombre que vive flechazo tras flechazo y nunca ha llegado a estabilizarse con una pareja. En su caso viendo las fechas de nacimiento de las últimas 4 parejas todas coincidían con su fecha de nacimiento o su fecha de concepción con lo que se repite el mismo patrón de incesto simbólico.

La relación sexual es como si se mantuviera entre miembros de la misma familia. Comprender cómo se contaminan y sabotean las relaciones permite salir de la repetición.

También la pareja es el punto de acogimiento de nuestro cuerpo emocional herido, de las expectativas que ponemos que, a menudo son demasiado elevadas o poco realistas, el lugar donde proyectamos nuestros miedos.

58

| www.revistauh.es

Estamos hablando de todo un territorio inconsciente que puede llegar a bloquear y sabotear la experiencia de una relación de pareja enriquecedora y feliz.

Estos condicionamientos pueden revisarse mediante la herramienta de la Descodificación Biologica Original con el objetivo de ser totalmente conscientes en la próxima relación de pareja. Comprender cómo hemos construimos las relaciones que vivimos, los patrones familiares que hemos absorbido en los primeros años de vida y la construcción de la pareja en base a la fuente de afecto aprendida en la etapa temprana, la solución que hay detrás de los encuentros y desencuentros y que es lo no resuelto en el sistema familiar para poder liberar patrones emocionales y creencias, preparar el espacio para una relación limpia y transformar nuestra vida.

Parte del trabajo está en reconocer y respetar las experiencias vividas. De todas podemos extraer un aprendizaje y con ello evolucionar. Ver la vida con sus experiencias como una oportunidad y la pareja como vehículo de aprendizaje.

El camino hacia la pareja consciente requiere de un profundo compromiso para conocerse a uno mismo, conocer al otro y darse cuenta del porqué de nuestra atracción. Sólo con esta actitud es posible el encuentro y el milagro del amor y de algo mayor y único que surge cuando estamos juntos: la misión como pareja.

Angeles Wolder Helling Directora Escuela Descodificación Biologica Original www.descodificacionbiologica.es

TÉCNICAS DE PROTECCIÓN ENERGÉTICA EN EL ÁMBITO TERAPÉUTICO Y PERSONAL

Este es un libro especial, no por su titulo que puede sonar algo espectacular e incluso místico, sino porque nos da las claves fundamentales para sanar nuestras vidas y alcanzar la Felicidad. No es un libro de magia ni de misticismo, es un libro de vida y de alegría donde se exponen temas tan interesantes y desconocidos hasta el momento, como el proceso de la creación del pensamiento y la gestión sobre la energía de origen mental y emocional en nuestro mundo, que tanto nos afecta.

global de la situación energética de nuestro universo y el proceso de ascensión vibracional que todos estamos experimentando, así como información sobre qué podemos hacer para adaptarnos a este cambio y conseguir así elevar nuestro nivel vibracional en la frecuencia del Amor para poder continuar nuestro Camino hacia la eternidad.

Autor: Víctor Fernández. www.reikieuropa.com

Las Técnicas de Protección Energética aquí propuestas están fundamentadas en prácticas como el Taichi Chuan, el Chikung y el Reiki que, junto a la experiencia personal del autor, se sintetizan en unas prácticas eficaces, gracias a las cuales conseguimos liberarnos de cualquier tipo de energía negativa que nos afecte, sea cual sea su origen y naturaleza, aprendiendo a gestionar los pensamientos y las emociones y emprendiendo así un camino de crecimiento personal que nos llevará a sanar nuestras vidas y atraer la Felicidad a las mismas.

No sólo se exponen aquí diversos ejercicios y Técnicas para protegernos energéticamente de todo aquello que nos afecta, sino que el autor nos ofrece una visión

www.revistauh.es |

59

crecimiento personal

EL LEGADO DE USUI SENSEI Extiendo un afectuoso saludo a todos los lectores de este artículo. En calidad de presidente de Alianza Española de Reiki, maestro y terapeuta dedicado a la enseñanza, investigación y aplicación del Reiki desde hace 27 años, me gustaría hablar sobre la situación actual del Reiki en nuestro país y ser la voz de muchos practicantes y maestros de Reiki que comparten la misma opinión.

Cuando en el año 1988 recibí mi primera iniciación y curso de Reiki en Manchester, quedé cautivado por el poder de esta sencilla técnica de desarrollo espiritual y sanación holística. Desde entonces, mi búsqueda de los mejores maestros, las mejores escuelas, de las técnicas originales y de la verdad sobre el Reiki fue incansable, llegando a realizar unos 30 cursos de maestría por todo el mundo. Invertí mucho tiempo y recursos en obtener la mejor formación y en desarrollar al máximo las posibilidades de esta técnica japonesa, para mi propio crecimiento personal y para compartirla con todos aquellos que tuvieran la misma aspiración.

Aquellos que me conocéis, bien a través de mis cursos, terapias o de mi libro Reikido, el camino del Reiki, sabéis un poco de mi historia y trayectoria, de mi búsqueda y de mi compromiso. Sabéis de los esfuerzos que, a través de Alianza Española de Reiki, yo mismo, mi equipo y muchos maestros formados por mí, hemos realizado para preservar las enseñanzas tradicionales y modernas del Reiki japonés y de los sistemas que enseñamos, y ante todo la esencia original del Reiki.

60

| www.revistauh.es

Así mismo, conocéis los esfuerzos que durante estos 27 años hemos puesto en la difusión del Reiki, no sólo en España, sino en Portugal y otros países europeos, y varios países de Latinoamérica, e incluso en países como India, Rusia y Japón (país en el cual introduje el Sistema Karuna-Prakriti), con el único objetivo de hacer realidad la maravillosa visión que un día tuvo Mikao Usui: que llegaría un día en el que habría un practicante de Reiki en cada familia. Supongo que desde el plano en el que se encuentra, estará satisfecho de saber que hay incluso familias en las que todos sus miembros son practicantes de Reiki.

No tengo otro compromiso ni más intenciones con respecto al Reiki que seguir colaborando en que la visión de Mikao Usui sea una realidad, que sus enseñanzas originales sean respetadas, preservadas y difundidas abiertamente y fácilmente, a todos aquellos que tengan un genuino interés por esta práctica y sus beneficios en su vida personal y en la sociedad como instrumento de la paz en la Tierra, según fue el deseo de Usui Sensei.

Tras pasar por muchos maestros y escuelas, tras muchos viajes de investigación que me han llevado a Estados Unidos, Inglaterra, Australia, India, Nepal, Egipto y, por supuesto, Japón, cuna del Reiki, puedo decir que ésta técnica, método o más bien camino, como prefiero referirme a él, sigue siendo una fuente insondable para la mayoría de sus practicantes y

maestros. En mis viajes de investigación tuve la fortuna de dar con algunos excelentes maestros, algunos verdaderamente destacables, verdaderos conocedores de la esencia del Reiki, Maestros en todo el sentido de la palabra por su realización espiritual, personas humildes, dedicadas plenamente al Reiki en su vida, sin grandes pretensiones de grandeza, personas que habían hecho en su vida lo primero y fundamental para poder llegar a ser verdaderos Maestros y terapeutas: conocerse a sí mismos y la fuente de la que mana esa energía llamada Reiki.

Creen muchos que la profesionalidad y maestría la dan las técnicas, el conocimiento de los símbolos, el pasar por cursos y niveles que deberían ser cada vez más largos y laboriosos, el linaje, etc… Todo eso ayuda y son pasos necesarios en el camino, pero Reiki en su esencia no trata de nada de eso. Los que han aprendido Reiki en Japón con buenos maestros conocedores del Reiki Tradicional, saben que muchas de las técnicas son para auto-aplicación, para nuestra propia purificación, para elevación de la vibración y de la conciencia. Los que han llegado al grado de Shinpiden saben (o al menos deberían saber) que es el nivel de conciencia del practicante de Reiki el que determina su capacidad de

sanación, y por tanto lo que le confiere el reconocimiento como terapeuta; que los símbolos son herramientas temporales, que ofrecen su apoyo durante el proceso a través del cual el practicante eleva su nivel vibratorio hasta convertirse, a sí mismo, en una manifestación viva de la luz, lo cual es el objetivo de la práctica del Reiki; que la capacidad que tiene el practicante de Reiki de detectar claramente la energía negativa y erradicarla es lo que determina si está listo para ser terapeuta o no; que ésta capacidad se adquiere elevando el propio nivel vibratorio a través de la práctica regular del Reiki en uno mismo y en su vida cotidiana, integrando ante todo los 5 principios y a través del conocimiento de sí mismo por medio de la meditación. Y que sólo puede llamarse Maestro de Reiki aquel que no deja de esforzarse en el día a día por alcanzar el estado de Satori o que lo ha conseguido, y que es un ejemplo vivo de aquello que enseña a los demás. Muchos llaman a esto “misticismo” o “esoterismo” y pretenden eliminar este aspecto del Reiki, presentándolo como una técnica de sanación sin más. Siento decir que, en mi opinión y la de la mayoría de los maestros de Reiki serios que me han formado y que conozco, esto no es posible… Reiki es un camino de desarrollo espiritual que tiene como consecuencia la sanación.

www.revistauh.es |

61

crecimiento personal

Hoy en día el Reiki está muy difundido, sí, pero mal difundido, ya que muchos maestros que lo enseñan se han olvidado de su esencia original. Cuando Mikao Usui descubrió el Reiki, lo hizo después de años de práctica de meditación en un monasterio zen. Durante su ayuno y meditación de 21 días en el Monte Kurama entró en la iluminación y como consecuencia descubrió la energía del Reiki. La maestra Takata solía decir que Mikao Usui era rector de la Universidad Doshisha, pero en las investigaciones que, tanto yo como otros maestros, hemos realizado en Japón se descubrió que no sólo no lo fue, sino que jamás estudió en dicha Universidad.

Aunque Usui Sensei no fue un monje propiamente dicho, todo el descubrimiento del Reiki le vino a través de prácticas de meditación, como el zen y otras. Sin esto, el Reiki no existiría.

Usui Sensei únicamente formó en la Maestría a 21 personas, ya que el énfasis de su enseñanza estaba en alcanzar el estado de Satori a través de la práctica de meditación. No dio el grado de Maestro a nadie que no hubiera alcanzado Satori. Posteriormente, encargó al Maestro Hayashi, que era el único que tenía conocimientos de medicina, que creara una clínica para aplicar sus conocimientos de Reiki en la sanación de enfermedades, y en esto se basó el Reiki Occidental que extendió la Maestra Takata, discípula suya. En el Reiki Tradicional Japonés, tal como lo transmitió Usui Sensei, era y sigue siendo importante la práctica espiritual y la meditación, ésta es la base sobre la que se asienta la práctica del Reiki. Los terapeutas y maestros que no basan en esto su práctica, jamás podrán tener verdadero entendimiento de lo que es en realidad el Reiki, que sólo se adquiere a través de una realización espiritual como la que tuvo Usui Sensei. Esto es una práctica íntima y personal, que desde luego no se puede conseguir a través de una Universidad.

Mikao Usui buscó el estado de Anshinritsumei, ese estado de paz inalterable del que hablan muchas escrituras y Maestros iluminados. Ésa fue su verdadera

62

| www.revistauh.es

búsqueda y, en el camino, se encontró con lo que llamaría Reiki. Su enseñanza pública se basaba, ante todo, en alcanzar ese estado, en la integración de los 5 principios, en el aprendizaje de técnicas muy simples, aptas para cualquier persona, que para poder aplicarlas tan sólo requerían una mente en silencio y un estado de paz, un espacio vacío que permitiera al Rei-no, ese “poder misterioso del Universo”, manifestarse por sí mismo, y en el Reiju o lo que actualmente se conoce como iniciación. Ésta es la auténtica esencia del Reiki, tal como la vivió y la enseñó Mikao Usui: un camino hacia uno mismo, hacia el Universo en nuestro interior: “Yo soy el Universo y el Universo soy yo”, así se definió Usui Sensei a sí mismo después de alcanzar el estado de Satori. Este despertar y elevación de la conciencia es todo lo que se requiere; lo demás son “tecnicismos” como dirían muchos maestros de Japón.

Teniendo todo esto en cuenta, ya hace más de 15 años, cuando el fallecido Fermín Cabal (pionero en la lucha por lograr el reconocimiento de las terapias naturales dentro del Ministerio de Sanidad) me invitó a formar parte de su proyecto de regularizar las terapias alternativas para que tengan el reconocimiento que merecen en España, estuve en contra de crear una institución que pretenda ser un filtro o un organismo que controle la práctica y la enseñanza del Reiki. Si bien apoyé a Fermín como socio fundador del Colegio de Médicos Naturistas de España, rechacé la “jugosa” oferta de dirigir el área de Reiki en la Universidad de Medicinas Alternativas que se buscaba crear y la posterior oferta de una Universidad de Madrid de crear una titulación en Reiki, basada en mis conocimientos y experiencia, y en el material didáctico fruto de mis investigaciones (del cual Alianza Española de Reiki tiene todos los derechos registrados). No todas las terapias alternativas son susceptibles de ser insertadas en una estructura institucional, y menos una como el Reiki cuya esencia está más vinculada con el crecimiento espiritual que con la sanidad. Ni siquiera en Japón, cuna del Reiki, se ha pretendido algo semejante, ya que va en contra del deseo de Usui Sensei de que

esta enseñanza fuera abierta y fácilmente asequible a todo el mundo.

Estoy totalmente a favor de la correcta formación de los practicantes y maestros de Reiki, y por supuesto de que desarrollen sus actividades dentro del marco de la legalidad con todo lo que ello implica, para que puedan ofrecer un servicio de calidad, digno de las personas que buscan este tipo de terapias y digno de la tradición que representamos. Apoyo cualquier iniciativa sensata que busque el reconocimiento de las escuelas que llevamos tantos años (en el caso de la Alianza casi tres décadas) firmemente comprometidas con la práctica del Reiki y su enseñanza de calidad, y de los maestros independientes que han invertido tanto tiempo y recursos en su formación no sólo en España, sino en Japón y otros países, y que han sido pioneros al igual que yo en la introducción y desarrollo de las terapias naturales en este país, beneficiando a muchas personas con sus conocimientos.

No apoyo el monopolio de algo que es universal, que su fundador quiso que fuera asequible, que llegara a todos los seres humanos para su beneficio y sobre todo para su evolución espiritual. Yo mismo pude haber cogido

las riendas de un proyecto a gran escala hace mucho tiempo, cuando apenas había un puñado de maestros de Reiki en todo el país y la Alianza era la primera asociación y escuela de este tipo. ¡No acepté! No es lo que buscaba Usui Sensei, no es el legado que él dejó.

Las instrucciones que dio a sus discípulos fueron, ante todo, que alcanzaran el estado de Satori a través de la meditación y la práctica del Reiki, que preservaran sus enseñanzas y que difundieran el Reiki para beneficio de toda la humanidad sin excepción. Como maestro de Reiki del linaje de Usui Sensei, ésta es la herencia que he recibido de los maestros precursores y el objetivo de mi trabajo a través de Alianza Española de Reiki.

Animo a todos los practicantes y maestros de Reiki a asumir este compromiso y a seguir esforzándose en su vida personal por ser como fue en vida Mikao Usui, por alcanzar la verdadera maestría del Reiki que es el estado de Satori y por seguir difundiendo la luz del Reiki sin límites, para el beneficio de toda la sociedad.

Antonio Moraga Presidente Alianza Española de Reiki www.alianzadereiki.eu

www.revistauh.es |

63

crecimiento personal

EL CURIOSO CASO DE UNA ADICCIÓN NOCTURNA A LOS ESPAGUETIS Hace unos meses tuve un caso de lo más interesante, un ejemplo perfecto de la importancia de llegar a la raíz del asunto para ser más eficiente en terapia. Creo que como la mayoría de terapeutas, hago una mezcla muy personal de todo lo estudiado y de mi propia experiencia. En ella hay una terapia que siempre suele estar presente: la técnica de liberación emocional, también conocida por sus siglas en inglés EFT (Emotional Freedom Technique).

Por si no has escuchado hablar de ella te cuento brevemente su base. Es una mezcla de psicoterapia con acupuntura en la que asumimos que todo malestar emocional tiene su origen en una alteración en el sistema energético del cuerpo. Cuando tenemos una experiencia que nos genera dolor o trauma la energía se bloquea.

Podemos vivir con el bloqueo, incluso ignorarlo, pero habrá situaciones que nos hagan conectar con él y el dolor, la ira o la emoción que sea, se disparará de nuevo. En EFT utilizamos el tapping, que consiste en dar golpecitos en distintos puntos de acupuntura (finales o principios de meridianos) mientras estamos conectados con la emoción. Esto libera el exceso de energía de esa emoción, que es el origen del bloqueo. Es decir, bajamos la ira, la tristeza, la ansiedad o la angustia a niveles no dañinos para nosotros. Seguimos recordando lo ocurrido sin la carga emocional, y muchas veces con una interpretación nueva, más amplia y calmada del suceso.

64

| www.revistauh.es

De esta manera cambiamos creencias, eliminamos fobias y somos capaces de dejar de reaccionar sin control. Pasamos a elegir nuestro presente y nuestro futuro, dejando de ser víctimas de nuestro pasado.

Ahora que ya sabes un poco en qué consiste la técnica, te cuento más sobre este caso tan curioso. He llamado así a este artículo, un poco porque me recordaba al tono de los casos del famoso Sherlock Holmes y es que, los terapeutas de EFT, algo de investigadores siempre tenemos. Sabemos que en cada situación hay lo que llamamos un asunto raíz que dispara nuestro tema. Dar con él despeja rápidamente el camino de liberación.

La chica en cuestión había comenzado ya a trabajar varios eventos traumáticos de su vida, muchos de ellos tenían un origen claro: un padre ausente y una madre poco presente. Tratar los temas dolorosos de nuestra vida nos revuelve a todos, por eso hubo un punto en el que deseosa de no volver al tema recurrente de su vida, quiso contar algo extraño, por cambiar y darse un respiro y también por curiosidad.

Muy animada me dijo “he elegido algo que seguro que no tiene nada que ver con mi familia, soy adicta a los espaguetis”. El planteamiento me encantó, ya que no tenía ni la menor idea del origen de su adicción.

Comencé mi búsqueda preguntando “¿cuándo tienes

esta adicción? ¿se da en algún momento en especial?”. Me contó que por la noche era su momento. Había un espacio de tiempo entre que sus hijos ya estaban en la cama y llegaba su marido: “su momento de desconectar”.

Justo ahí, ya con mucha hambre después de todo el día y agotada, iba a la cocina y preparaba unos espaguetis, con tomate Orlando, chorizo y queso de Burgos. La receta siempre era esa. Por ella sería capaz de comerlos cada noche, pero sabiendo que no sería nada bueno, lograba cenarlos solo entre dos y cuatro veces por semana.

Continué indagando y le pregunté cómo se sentía al hacerlo. En EFT es muy importante prestar atención a las emociones, por eso siempre preguntamos por ellas mucho más que en qué piensas al hacerlo. Me contó que era importante que nadie la viera, era casi un ritual íntimo en el cual se premiaba por todo un día de trabajo. De cualquier forma era consciente de que después de comerlos no se sentía bien y por eso quería dejar de hacerlo. ¿Imaginas la siguiente pregunta? Para llegar al origen es importante saber cuándo comenzó la conducta, así que continué con “¿desde cuándo tienes esta adicción?”. Ahí primero hubo un “uf, desde siempre” que muy pronto se convirtió en un “no me lo puedo creer”. El recuerdo de cuándo empezó le vino claro a la cabeza y todavía sorprendida me dijo “comencé a cenarlos sobre los doce o trece años, cuando mi madre dejó de hacernos la cena. Ella los hacía y era lo más sencillo que yo podía preparar”.

La mezcla del sentimiento de abandono y soledad se tapaba con los espaguetis. Trabajamos un rato para bajar esa sensación de soledad. Tras varias rondas de EFT logramos bajarla lo suficiente como para que se planteara cenar una ensalada bien surtida como una opción aceptable y saciante.

Esta sesión me resulta especialmente interesante ya que lo que en un principio podía parecer como algo simple, alejado de sus temas familiares, al indagar un poco nos lleva directos a un origen claramente emocional.

Desbloqueando la emoción que sustenta la adicción, superarla se hace más sencillo. La simple comprensión de que ese alimento sacia más una carencia emocional que una nutricional hace que podamos desengancharnos y abrirnos a posibilidades más sanas. De ahí que Gary Craig, creador de la técnica, afirme sin pudor alguno: “tal vez debería ser un poco más humilde, pero creo que EFT cambiará tu mundo dramáticamente. Sé que puede parecer un poco exagerado en este momento, pero estas técnicas podrían competir en importancia con la Declaración de la Independencia. Para algunas personas son la “Declaración de la Independencia.”

Poder elegir comer de forma sana para nuestro cuerpo, superar nuestra ansiedad, incrementar nuestra autoconfianza, dejar atrás los traumas o estar relajados ante algo que antes nos disparaba una fobia, realmente es ser independiente, es abrirte a la posibilidad de ser un tú mismo más feliz, más presente, más tú.

Raquel Rús www.raquelrus.es - raquelrus@hekay.es www.revistauh.es |

65

crecimiento personal

¿CÓMO PROTEGERNOS ANTE ENCUENTROS DESACERTADOS CON LOS MUNDOS ESPIRITUALES Y ESPACIALES?

La fe bíblica, los estudios de la mitología antigua y los apocalipsis simbólicos sugieren una gran batalla entre los poderes de la luz y de la oscuridad en el cosmos interdimensional y en los mundos de los espíritus, además de en la Tierra. La batalla parece liberarse en torno a la aceptación del plan divino para la transformación de la humanidad, así como la emergencia de una conciencia superior más parecida a Dios. En algunas ocasiones, hemos creado infiernos en la Tierra; en otras, grandes profesores, maestros, santos y profetas han descendido para crear el cielo en la Tierra en nuestro beneficio. Esas almas puras y fieles, que facilitan y sustentan las virtudes divinas, participan en este proceso reconstituyente como parte de la preparación para la venida de la era mesiánica, como dirían los cabalistas y jasidistas.

creador o salvador. En ellos se aplica la misma ley divina que en el resto de criaturas: una ley metafísica de la justicia y la compasión divina (torá [Israel], dharma [India], tao [China], etc.). Esta va más allá de nuestra percepción física, pero hay cualidades invisibles que el alma puede sentir. La persona o entidad frente a nosotros suele ser buena o mala con respecto a algún comportamiento o actitud. A lo que me refiero, es: ¿Son indulgentes? ¿Afectuosos? ¿Sinceros? ¿Pacíficos? ¿Tienen buenas intenciones? No importa si se trata de un ángel ultraterrestre, de un ser espacial y extraterrestre o de un ser humano encarnado que viene de visita: siempre debemos utilizar el mismo criterio para determinar la respuesta y las reacciones a la pregunta de si son buenos o malos. El don del discernimiento es necesario para saber la respuesta.

Cuando nos aproximamos a presuntos seres espirituales y espaciales deberíamos utilizar el discernimiento para determinar si provienen o no de Dios, como expuso San Pablo. Los dones espirituales y psíquicos del discernimiento son muy necesarios en este proceso. Sin embargo, no basta con usar la lógica: debemos prestar atención a reacciones y sentimientos internos. Tenemos que abrirnos a percibir los frutos del Espíritu: el amor, el perdón, la paz, la paciencia y la alegría, entre otros.

Los seres éticamente inferiores o espíritus malignos no pueden fingirlos ni imitarlos en ningún mundo. ¡No sabrían hacerlo de forma extendida en el tiempo!

Nuestra reacción nunca debería surgir del miedo. Si vivimos en la fe y en la luz de Dios, vivimos ante la presencia divina y en el poder del Espíritu Santo. La compañía de los ángeles, de los santos y del Mesías o el Cristo de Dios pasa a vivir en nosotros. Si le pedimos al Espíritu Santo que esté con nosotros, no tendremos miedo. Podemos convertirnos en navegantes del cosmos en el espacio interior y exterior solo si «Cristo, quien fue al Infierno y lo vació», vive en nosotros.

Pero si no estamos conectados con la vida divina, no deberíamos zarpar y adentrarnos en los espacios interiores. Es así de simple.

Tanto si hablamos de seres humanos en encarnaciones planetarias como de seres espirituales o espaciales, debemos recordar que no son Dios ni nuestro verdadero

Los que no saben conducir en una carretera de campo no debería conducir en un circuito de carreras. Quien no puede pilotar un Piper Cub no debería ofrecerse para

66

| www.revistauh.es

pilotar un avión supersónico. Los profesores religiosos, de forma similar, no deberían tomar decisiones ni hacer afirmaciones dogmáticas sobre las experiencias con espíritus o seres espaciales de otras personas; a no ser que ellos mismos hayan tenido experiencias espirituales y desarrollen los dones del espíritu, incluido el discernimiento espiritual. También es conveniente haber hecho algún estudio serio en este ámbito para llegar a ser un guía espiritual de confianza.

Por desgracia, hay amateurs que etiquetan a todos los espíritus como malignos o inexistentes. Por otro lado, están aquellos que creen en cualquier absurdez y piensan con ingenuidad que toda visión podría ser un mensaje de Dios. Cuando Dios nos muestra escenas aterradoras, tal vez quiera enseñarnos lo que hay más allá en el universo para que lo evitemos. Sin embargo, solo con ver las noticias podemos comprobar que nosotros mismos hemos creado infiernos justo aquí, en la Tierra; por lo que seres de otros mundos podrían haber hecho lo mismo y debemos eludirlo.

Un televisor nos muestra cosas buenas y cosas malas: podemos ver ambas, sólo una o ninguna.

Si no aprendemos a usar el discernimiento, nos

encontraremos con problemas a menudo. El teléfono nos permite hablar con santos y sabios o con estafadores y maleantes. Depende de nosotros usar el discernimiento para protegernos y así disponer de recursos para contactar con nuestros amigos, seres queridos y otras personas que deseen comunicarse con nosotros. ¿Por qué debería ser diferente cuando lidiamos con los mundos espirituales o del espacio? Solo queremos dejar entrar a los amigos de Dios en nuestras casas, es decir, en nuestra consciencia, planeta o vidas.

Si queremos ser majestuosamente libres para explorar los confines del espíritu y del espacio, deberíamos desarrollar la conciencia de la presencia divina y la dependencia de Dios en todo momento. Ser testigos de los grandes misterios del mundo espiritual y espacial requiere la ayuda del Espíritu Santo de Dios. Con fe en nuestros ángeles de la guarda, en los santos y en la protección divina sentiremos esa fuerza superior acompañándonos en todo momento.

Dra. Marilyn Rossner, Dr. padre John Rossner Traducción: Davinia Albert, Nereida Sologuren www.translation-boutique.com

www.revistauh.es |

67

crecimiento personal

10 BENEFICIOS DE CORRER Los mejores beneficios de correr, conoce lo que esta actividad te puede aportar.

Llevar una vida sana, una dieta rica en antioxidantes, hacer ejercicio con regularidad y, en definitiva, mimar nuestro cuerpo es la mejor garantía para tener una vida larga.

Hacer ejercicio nos permite mantenernos en forma y tener una muy buena salud. Uno de los ejercicios que podemos practicar a diario es correr, por eso mira estos 10 Magníficos Beneficios de correr y ejercítate todos los días.

10. Estar en forma. Uno de 10 Beneficios de Correr es que al correr 30 minutos diarios nos mantiene en forma, delgados y con una muy buena salud, además de mantenernos con una muy buena energía física.

9. Pensar con más agilidad. Al correr el cerebro se oxigena mejor y nos permite tener una agilidad mental, permitiéndonos tener un mejor desempeño en las actividades que realizamos todos los días, sin duda este es uno de los mejores beneficios de correr y hacer ejercicio.

8. Mejorar tu estado de ánimo. Otro de los beneficios de correr es que se ha demostrado que correr ayuda a mejora el humor y la fatiga disminuye, porque ayuda a disminuir el estrés y que por un momento te olvides de tus preocupaciones laborales.

7. Reforzar tus huesos. Correr cuesta arriba combina dos ejercicios que ayudan mucho a tu sistema óseo que son el ejercicio cardiovascular y entrenamiento de la fuerza. Cuando corremos obligas al cuerpo a sostener su peso y esto estimula a aumentar la densidad del hueso.

Este es otro de los beneficios de correr que ayuda mucho a tener una excelente salud.

6. Prevenir la diabetes. Uno de los magníficos beneficios de correr es que se ha comprobado que las personas que

practican algún deporte tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes, por ello es recomendable hacer constantemente ejercicio para tener una magnifica salud.

5. Dormir mejor. De los beneficios de corres es que además de liberar el estrés cuando corremos nos ayuda a relajarnos porque es un método de ejercicios flexible en el que cada persona lo hace a su propio ritmo y al relajar, oxigenar el cuerpo permite que tengamos una mejor conciliación del sueño.

4. Prevenir el cáncer. Se ha demostrado que las personas inactivas son más propensas a desarrollar tumores que las personas que mantiene su cuerpo en forma, este es uno de los beneficios de correr más importantes para la salud, ya que al parecer mucha gente en la actualidad sufre de esta enfermedad.

3. Aumentar el nivel de colesterol bueno. El colesterol bueno ayuda a evitar el depósito de los ácidos grasos en las arterias, los beneficios de correr son muchos y son los mejores para tener una excelente salud, por ello varios doctores recomiendan practicar algún tipo ejercicio.

2. Activar la circulación sanguínea. Correr ayuda a que la circulación del cuerpo mejoré y evitar muchas enfermedades y nos ayuda a eliminar toxinas que el cuerpo no necesita, sin duda los beneficios de correr son muchos, es por ello que es una muy buena opción para hacer ejercicio.

1. Ayudar a combatir el sobrepeso. El sobrepeso es una enfermedad muy mala que puede provocar hasta la muerte. Otro de los beneficios de correr es que ayuda a combatir el sobrepeso ya que ayuda a quemar grasas de manera rápida.

No olvidemos que el envejecimiento está determinado en un 25% por la herencia genética, mientras que el otro 75% está influenciado por el entorno y el estilo de vida, según datos de la Asociación Española de Psicogeriatría.

Jairo Kalpa - Teléfono: 965 67 60 13 – info@bioperson.es 68

| www.revistauh.es

¿VIVIMOS LA VIDA QUE REALMENTE DESEAMOS? La mayoría estamos convencidos que nuestra forma de ver la vida es la “correcta”. Que quienes ven las cosas diferentes a nosotros están equivocados. Vamos por la vida intentando convencer a los demás, y nos rodeamos de personas que piensan exactamente como nosotros.

Nos creemos en posesión de la verdad, y perdemos de vista que la nuestra es una interpretación basada exclusivamente en nuestras creencias.

Desde el día en que nacemos, somos condicionados para pensar y comportarnos de acuerdo con las opiniones, valores y creencias de nuestro entorno social y familiar. Se nos impone el idioma con el que hablamos, los ideales que defendemos, la religión, la política, las profesiones entre las que podemos optar y, por supuesto, las modas que debemos seguir.

Vamos interiorizando muestras creencias a lo largo de nuestra vida, y al hacerlo, establecemos el filtro con el que interpretamos la realidad, con el que decidimos lo que está bien y mal. Son nuestras creencias las que nos hacen ver la vida de un modo u otro, al igual que ocurre con el resto de personas que habitan nuestro planeta. En cierto modo, cada persona es el rehén de sus propias creencias.

Las personas queremos ser felices, pero la mayoría no saben cómo lograrlo. No existe un solo ser humano que desee sufrir de forma voluntaria. La ignorancia y el autoengaño están habitualmente en el origen de ese sufrimiento, y consecuentemente de la infelicidad.

En vez de mirar hacia el interior y cuestionar nuestro sistema de creencias, buscamos las soluciones fuera, y cuando no las encontramos, nos dedicamos a buscar culpables. En lugar de llevar a cabo un proceso de cambio y transformación personal, la mayoría se quedan anclados en el victimismo, la indignación, la impotencia o la resignación.

Llevamos demasiados años haciendo lo que se supone que nos conviene para vivir esa vida ideal que se nos ha transmitido, y nosotros hemos aceptado. Pero, ¿ideal

para quién? Perseguimos tener cosas materiales de gran valor, relaciones ideales, familias perfectas,…, y ¿qué tenemos realmente, más allá de deudas, obligaciones y, muy habitualmente infelicidad?.

Si nuestra vida carece de sentido, reconozcámoslo.

No nos engañemos más. Si nos sentimos vacíos, asumámoslo. Dejemos de mirar hacia otro lado. El autoengaño es un déficit de honestidad. Esta cualidad nos permite reconocer que nuestra vida está hecha un lío porque nosotros nos sentimos así en la vida.

A menos que admitamos que tenemos un problema, nos será imposible solucionarlo. Lo único que conseguiremos será crear nuevos problemas, cada vez más sofisticados.

Centrémonos en lo que queremos, marquémonos objetivos claros, y sobretodo, enfoquémonos en nuestro interior, en nuestras creencias más profundas. Es ahí donde encontraremos las soluciones. Es ahí donde podemos y debemos generar la vida que deseamos. Es ahí donde conseguiremos transformar nuestra realidad para vivir plenamente felices. Únicamente seremos víctimas, si aceptamos esa realidad. La suerte es que al igual que hemos ido grabando unas determinadas creencias a lo largo de nuestras vidas, tenemos la posibilidad de cambiarlas si no nos gustan, y convertirnos de ese modo en dueños y señores de nuestra realidad.

Y curiosamente, cuando aceptamos esta realidad y asumimos la responsabilidad que realmente tenemos a la hora de “reprogramar nuestras creencias”, dejamos de sentir la necesidad de discutir, de imponer nuestra opinión o de tener la razón. Cada vez desarrollamos mayor predisposición para escuchar nuevos puntos de vista, incluso cuando éstos se oponen a nuestras creencias.

Ricardo Eiriz www.revistauh.es |

69

crecimiento personal

ESPACIOS NACIENTES Pablo Neruda, en su poema “Para Nacer He Nacido”, nos recuerda que recorrer el camino de la vida es un proceso continuo de nacimientos y por lo tanto de muertes.

Los caminos de transformación, por diversos que sean, nos invitan a realizar cambios en nuestros hábitos de pensar, sentir o actuar que metafóricamente podemos describir cómo procesos de muerte y renacimiento.

Nos comprometen a dejar morir lo que ya no nos sirve y a nacer a lo que nos significa un potencial vital.

En esencia esos procesos se articulan en torno a la capacidad de vivir el nacer y el morir con conciencia y a recibir esas dos caras de la vida con los ojos abiertos.

En nuestro contexto cultural y más específicamente en el mundo médico, altamente tecnológico y deshumanizado, la habilidad de acompañar al que nace y al que muere se ha perdido.

Por lo general la conciencia se encuentra encogida y prevalece a menudo una actitud tristemente patética teñida de insensibilidad, miedo y violencia, en relación a esas dos vivencias. Nos hemos olvidado que son ritos de pasaje, son momentos sagrados que nos compenetran con la vida y su misterio.

A menudo miedo, desconexión, violencia y sufrimiento son los elementos inconscientes almacenados durante la primera transición, el primer gran cambio que es el parto.

70

| www.revistauh.es

Si nuestra conciencia individual y social está velada y se identifica con los parámetros “normales” de nuestra cultura enferma, es posible que los procesos de crecimiento, de educación o de transformación social corran el riesgo de despertar los registros de miedo y violencia asociados a la difícil vivencia del primer cambio, el nacimiento.

Esa información se puede activar por ejemplo en los procesos terapéuticos personales y en retos vitales como son divorcios, exilios o muerte de un ser querido. ¿Será que esa memoria primaria también se dispara durante los procesos de cambios sociales? Me parece probable.

En mis 30 años de hacer terapia he tenido presente esta problemática del miedo, de la desconexión, de la violencia y del sufrimiento. Por mi propio nacimiento y mi estructura de caracter esos elementos me son familiares.

He desarrollado, al ritmo de mi proceso personal, una práctica terapéutica que apunta hacia la gentileza, la confianza, la atención y la aceptación del dolor y se articula en torno a la metáfora del parto.

Se trata de plantear un parto sin violencia, un parto humanizado, un "parto dulce".

Hoy en día vivir la dulzura me significa un camino y una búsqueda personal. Ciertamente enseño lo que todavía necesito aprender.

Al iniciar mi oficio, probablemente por temor a enfrentar el tema de la muerte, me dediqué solamente a explorar la realidad del nacimiento.

Hoy en día, ciertamente más cercano a la muerte, me es más fácil, o menos difícil, reconocer que nacer y morir son dos caras de una sola y misma experiencia.

Mi anhelo es acompañar, desde otra conciencia, las experiencias de muertes y nacimientos y participar de una cultura que honra esos procesos vitales.

El bien vivir es el espacio entre el bien nacer y el bien morir.

Es el espacio del momento presente.

En "Espacios Nacientes" reconocemos cuatro momentos vitales en torno a lo perinatal: la concepción, la gestación, el parto y el recibimiento.

Momentos que se relacionan de manera analógica con los procesos de transformación en el campo educativo, terapéutico o social.

Veamos cuáles son esas etapas: 1. LA CONCEPCIÓN: nos conecta con el espacio, socialmente velado, de nuestra sexualidad y nos refleja la riqueza y la miseria de nuestra capacidad de desear, “procrear” o simplemente crear. En este mismo sentido el proceso terapéutico nos invita a crear nuestro presente sembrando la semilla de nuestro futuro en un acto amoroso y gozoso de concepción.

2. LA GESTACIÓN: nos remite a un espacio de disponibilidad y asombro frente a lo que nos rebasa. Nos invita a hacernos a un lado frente al misterio, frente a la vida misma. En este sentido la gestación es arte de ser receptivo, a las fuerzas vitales, sin interferencia y manipulación.

Es habilidad de esperar sin desesperar. El proceso de crecimiento, de la misma manera, nos invita a participar con confianza del regalo de lo desconocido, a relacionarnos de manera amistosa con el tiempo, y ser testigos asombrados de vida misma.

3. EL PARTO: en el parto la intensidad nos atraviesa. Una ola vital nos puja y nos empuja a extender nuestros límites. Si nos resistimos, esta fuerza nos atropella, nos lastima. Cabalgar esta fuerza es, al contrario, www.revistauh.es |

71

crecimiento personal

fuente de vitalidad, alegría y gozo. Cambiar es también reconocer la naturaleza de nuestras creencias, de nuestras resistencias y es aprender a pulirlas: los procesos de crecimiento nos ayudan a atravesar las resistencias frente a la intensidad y al dolor; no resistirnos es aprender a seguir con entrega las corrientes de la vida.

Esas mismas olas vitales son, a menudo, una amenaza para el equilibrio personal de la futura mamá y de su entorno familiar y despiertan fuertes resistencias. Un proceso natural, vector de una promesa de cambio, se transforma en algo que “embaraza” y de lo cual hay que “aliviarse”. ¡Lo vital se vuelve amenaza, lo vital se torna enfermedad!

4. EL RECIBIMIENTO Y VINCULACIÓN: Con el corte prematuro del cordón umbilical, con la separación violenta del bebe de la madre, con la ausencia del padre y tantos otros elementos violentos culturalmente aceptados, nos alejamos de los procesos de autorregulación del organismo y entramos en caminos innecesarios de mal trato, abandono y muerte que nos dejan heridas profundas.

El cambio terapéutico se da igualmente desde un estado de conciencia incrementado.

La experiencia es de ser "malvenid@s" a este mundo.

Esta primera experiencia de cambio, de transición entre el espacio acuático y el espacio externo está entonces vinculada con angustia y abandono. Un proceso de transformación es reparador en la medida que aprendamos a honrar la experiencia naciente, recibiéndola con el corazón abierto.

En otras palabras nos invita a cultivar la cercanía a sí mismo y la apertura al otro. Es el arte de dar la bienvenida a lo que la vida nos brinda de experiencia y también de cultivar, de manera continua, los vínculos que permiten nutrir una semilla nueva para que pueda florecer.

Vale la pena mencionar otro elemento analógico entre el embarazo y el proceso de cambio. Son los estados alterados de conciencia que permean ambas experiencias.

Una mujer embarazada vive en lo fisiológico, lo emocional y lo mental un estado de profundos cambios.

Sus energías y su conciencia se lanzan más allá de los registros cotidianos conocidos; son portadores de vitalidad.

El embarazo se da, en esencia, en un marco de conciencia alterada con un enorme potencial de transformación.

Esas olas de conciencia nacientes son contagiosas y alcanzan a “tocar” al padre y a los demás miembros de la familia. Activan cambios profundos en la estructura personal y familiar.

72

| www.revistauh.es

“Espacios Nacientes” transforman en lo profundo los vínculos entre los protagonistas principales de nuestra triada interior: la madre, el padre y el hij@, invocando una conciencia expandida.

Desde el reconocer las informaciones y las experiencias tóxicas que alimentan nuestra triada primaria caminaremos hacia el concebir, gestar y dar a luz a una nueva trinidad interna amorosa. ¡Daremos luz a la luz misma!

Los terapeutas, educadores, agentes del cambio personal y social que se proponen explorar nuevos territorios, alumbrados por una conciencia plena, son parteros que acompañarán y facilitarán los nacimientos desde una mayor confianza y gentileza.

Una nueva instancia interior, la de partera, que invocamos a lo largo de los procesos, nos ayuda a realizar una doble tarea: • En lo regresivo sanar la información del nacimiento biológico.

• En lo progresivo invitarnos a vivir, sin violencia y sin miedo, los continuos nacimientos y muertes que la vida nos propone.

Recordemos que partera en francés se dice "Sage Femme", es decir "Mujer Sabia" y esa sabiduría es la que nos permitirá honrar las palabras del poeta: “Para Nacer He Nacido” Cherif Chalakani Psicoterapeuta colaborador en los Programas SAT Programas dirigidos por Claudio NaranjoPróximos seminarios en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com

crecimiento personal

RETIRO ESPIRITUAL DE SILENCIO

Había una vez un hombre, yo, que alentado por el inminente fin del mundo anunciado para diciembre del 2012, y convencido de su veracidad, tomé la firme decisión de que antes de que ocurriera el fatídico desenlace me reconciliaría con Dios.

Había vivido hasta ahora como tantos otros, cuidando únicamente de mí mismo sin importarme mucho si hacía bien o si hacía mal, pues era de la opinión de que al final te mueres y ya está. Y ahora que le veía las orejas al lobo me daba cuenta que, alcanzados los 50 años de vida, no había sido ni medianamente feliz.

Puesto que el tiempo que quedaba era más bien corto, opté por ir al grano e investigar a través de internet, moderno gurú de la sabiduría, qué disciplina podía darme en pocos meses garantías, o al menos esperanzas, de reconducir mi relación con Alguien lo suficientemente importante como para darme opciones a adelantar puestos en la cola de la puerta del Paraíso. “¿Tendría el Cielo aforo limitado?” -pensaba riéndome de mis propios pensamientos-.

Busqué en religiones, escuelas, ciencias y tradiciones, examiné creencias, opiniones y métodos, escudriñé doctrinas y hasta rastreé a los grandes Maestros de la historia… y, cansado de tanta lectura y de tan pocos resultados iba ya a desistir cuando me percaté de que había un elemento que se repetía, si no en todas, sí en las más importantes líneas de pensamiento: ¡el silencio!

El silencio, repetí con un susurro.

Luego me quedé callado, tan callado que hasta por un instante se me olvidó pensar en algo. Un fugaz segundo en el que me sentí vacío a la vez que extrañamente pleno, colmado y satisfecho. Un brevísimo momento en 74

| www.revistauh.es

el que… iba a decir en el que se hizo el silencio pero mentiría… Me explico: ¿Te ha pasado alguna vez que estás tomando algo en una terraza de una cafetería, solo, cuando llega alguien conocido, se sienta contigo y no para de hablar contándote cosas que no tienen el menor interés para ti? Utilizando para ello un tono de voz excesivamente alto y sin dejarte participar de la conversación y que cuando se va te produce, por un breve instante, un profundo alivio ¿Te ha pasado? ¿Recuerdas cómo fue la sensación física de ese alivio? .

Una de sus características es la recuperación del sentido del oído, te das cuenta en ese momento que lo único que oías era un parloteo ininteligible y ensordecedor, no confundir con la atención puesta en una interesante conferencia o cuando se está manteniendo un participativo diálogo, y que al cesar, te permite, durante unos pocos segundos, aumentar tu nivel auditivo de forma que percibes cómo nuevos los sonidos de siempre y además se le añaden otros más sutiles y hasta ahora poco o nada apreciados: los detalles sonoros del camarero recogiendo vasos en la mesa de al lado, unas risas un par de mesas más allá, la voz que en la acera de enfrente llama a un taxi, una ventana que se cierra en el primer piso… lo que le confiere a la situación una calidad inusual y ciertamente confortable. Y es que por un brevísimo instante, además del locuaz amigo, se han callado los pensamientos.

Me di cuenta que absolutamente durante todo el día, mi cabeza, mi mente, mi inteligencia, utilizando pensamientos, ideas, opiniones, reflexiones y razonamientos, no hacía otra cosa que mantenerme totalmente distraído de lo que ocurría a mi alrededor,

es como cuando vas a cruzar la calle hablando por el móvil y que cuando cuelgas te preguntas cómo has llegado, andando entre coches, hasta el otro lado. ¿Me estaba perdiendo algo de mi vida? ¿Qué tenía que ver eso con Dios?

Y así, entretenido con mis reflexiones, estuve un buen rato después del cual, aturdido de tanto pensar y sin tener todavía nada claro, salí a la calle a buscar la inspiración.

Fue entonces que, al doblar una esquina, me tropecé con alguien que sin mirarme y continuando con su paso acelerado, se acercó a la marquesina del autobús, desenrolló un cartel que llevaba bajo el brazo y lo pegó con cinta adhesiva al cristal.

Con curiosidad me acerqué y leí: RETIRO ESPIRITUAL DE SILENCIO Vive la experiencia del Silencio desde donde conectar con tu DIVINIDAD. De nuevo el silencio.

Eso me dio que pensar: si necesito estar muy concentrado para escuchar a otras personas que, a veces, hasta me hablan a gritos, cuánto más silencio necesitaré para escuchar el leve e imperceptible

susurro de “Ello” ¿Sería el silencio el modo de acceder a hablarle?

El inicio del éxito no comienza con la primera acción física sino más bien en el preciso instante en que la semilla de la intención cae en el campo fértil del compromiso.

Y con esa actitud y en ese preciso instante di yo por comenzada mi relación con el Silencio.

Y he de deciros, amigas y amigos que, desde entonces, mi relación con Dios ha mejorado considerablemente dando las gracias de ello a mis, cada vez más largas, temporadas de silencio. Tanto es así que ahora no es que haya cambiado de opinión sobre si el mundo se va a acabar o no, sino más bien que ya sé de muy buena tinta que ¡el cielo tiene aforo ilimitado!

“La soledad es un acto de amor, un favor a mí mismo” - Anthony de Mello Tino Pont Profesor de Hatha yoga, Comunicador Graduado Insight I,II yIII Cofundador ONG Regalo de Corazón en España

www.revistauh.es |

75

crecimiento personal

LA FELICIDAD Tómate unos minutos para contestarte. ¿Qué es para ti la felicidad?

Vamos a comenzar hablando sobre ella, la felicidad, adentrándonos en sus bonitos caminos, ya que hay ocasiones en las que los conocemos, pero por una cosa u otra no hemos entrado a observar toda su belleza. Quizás porque en un principio pensábamos que estábamos ya allí, pero que no es como esperábamos, o porque hemos sentido miedo, o no nos hemos sentido preparados, incluso pensando que la felicidad es sólo para unos pocos, llevando la culpa, el odio o la tristeza.

Pero... ¿quieres que te cuente un secreto? La felicidad está en tus manos.

Un día leí: “te pasas la vida buscando la felicidad, y ella no se ha marchado de tu lado”. Y así es... no se ha marchado de tu lado, está ahí contigo. Tal vez, haya algo que te impida verla. Un muro, por ejemplo. Un muro que quizás has creado tú con la ayuda de tu alrededor. Un muro de emociones, creencias, pensamientos...

76

| www.revistauh.es

Y te preguntarás, ¿qué tiene de bueno haber creado este muro? Pues que en un momento de tu vida probablemente te sirvió para solucionar algo, para estar o sentirte más seguro o segura. Y que al igual que has sido tú el o la que lo ha creado, ahora tienes en tus manos el poder de tirar ese muro, de avanzar hacia la felicidad, y hacia tus objetivos.

Hace algún tiempo, yo me encontraba inmersa en una depresión, y de repente, llegó a mis manos un libro maravilloso, el cual nos habla de los secretos de la felicidad. ¡En qué buen momento nos llegan las cosas!

Esta vida no deja de sorprenderme.

Si le preguntamos a las personas ¿Qué es lo que más deseas en el mundo? Probablemente muchas de ellas te respondan que desean ser felices. ¿Es éste tu caso? ¿Quizás ya te sienes feliz, pero crees que lo puedes ser más? Y por último la más interesante ¿Por qué si tanta gente quiere ser feliz y busca esa felicidad, no lo es? ¿Tal vez la respuesta es porque buscamos en el lugar equivocado? ¿Quizás sea ese muro el que no nos deja ir

en la dirección correcta? ¿O buscamos en lugares mas complicados de lo que es realmente?

Yo me he visto en esa situación, de buscar una solución a algo, y buscar lo más complicado. Y cuando llega el momento en el que te “rindes” a hacer lo más sencillo... ¡eureka!

Yo creo firmemente que todos, y digo todos, podemos ser felices. Pero... ¿Cuál es tu creencia acerca de la felicidad? Tómate todo el tiempo que necesites para contestar esta pregunta de la manera más honesta posible.

Te contaré un cuento...

Hace un tiempo, una chica, decidió construir un barco para poder salir a navegar, ya que sentía unas ganas inmensas de conocer todo aquello de lo que le habían hablado. Esas montañas enormes que llegaban hasta los cielos; unos lugares inmensos, llenos de arena a los que llamaban desiertos, y en los cuales, había unos lagos donde crecía la vida de la manera más bella; selvas en las que podías encontrar animales que jamás podrías imaginar, y flores llenas de color, ¡incluso gigantescas! ¡¡Y hasta lugares de hielo!!

Pensar en todo aquello le ponía el corazón a mil. Tenía que ver todo aquello con sus propios ojos. Con lo que se puso manos a la obra con la construcción del barco. Durante un tiempo estuvo construyendo su embarcación, en las que en algunos momentos la alegría y la excitación se apoderaban de ella, mientas que en otros momentos, aparecían dudas... ¡¡incluso miedo!!

Pero ella se decía a si misma... “¡De ninguna manera el miedo va a frenar mis ganas de salir a delante!”

Con lo que en poco tiempo, comenzó su esperado viaje a través de los mares. Al principio las cosas fueron fantásticas, el tiempo era inmejorable, las mareas le ayudaban en su travesía, incluso parecía que los peces y delfines salían a saludarle cada amanecer. “¡Qué afortunada soy!” Pensó.

Pero uno de los días, parecía que el viento comenzó a soplar más fuerte, incluso amenazaba tormenta. “Ay Dios mío, parece que la suerte se está comenzando a desvanecer...” se dijo a sí misma al ver que cada vez la situación era peor.

Al no saber qué hacer con el viento y la tempestad, una de las velas se le rompió, y parecía que el barco

www.revistauh.es |

77

crecimiento personal

había perdido su rumbo. Pero aquella chica, más allá de resignarse a su “suerte”, decidió que algo podría hacer, y dejar de resignarse y quejarse por su “mala suerte”.

Comenzó a observar cual era el lugar de donde venía el viento, y poco a poco aprendió a poner las velas de la forma exacta. Orientadas hacia el lugar correcto, ni tan tensas ni tan flojas, en un paso intermedio. Y cuál fue su sorpresa, que comenzó a avanzar incluso con más rapidez que antes. Aún estaba asustada porque no sabía dónde estaba, no sabía dónde llegaría... Pero decidió coger el timón, y hacer caso a su intuición, “tomar las riendas de su barco”.

Hasta que uno de los días, al despertarse avistó tierra firme. ¡Qué maravilla! Por fin había llegado a su meta, sin rendirse, tomando el timón y arriando las velas, superando las adversidades que se le habían presentado, las tormentas, los vientos, las mareas... ¿Qué te sugiere este cuento? Es muy parecido a nuestras vidas, ¿verdad? Hay momentos en los que la felicidad aparentemente es “fácil”, “todo va bien”; pero hay otros momentos en ella en los que aparecen las tormentas, los vientos, la tempestad... Y nosotros tenemos dos opciones: – Quedarnos lamentándonos de la mala suerte que tenemos, de lo que nos ha tocado vivir.

– Decidir tomar el timón de tu vida, arriar las velas, y decidir hacia dónde quieres ir y cómo te quieres sentir. ¿Qué opción eliges tu?

Hay una frase maravillosa de Milton: “La desgracia no

78

| www.revistauh.es

es ser ciego, sino no ser capaz de aceptar la ceguera” Quizás haya alguna situación que se nos escape de las manos, pero si no la aceptamos, no vamos a poder transformarla, o sacarle todo el jugo que puede haber dentro de ella. Y he de aclarar, que al decir aceptar no quiero decir resignarse. Quiero decir que acepto la situación que acontece y a partir de ahí, puedo sacarle el máximo partido, puedo transformarla, puedo ir hacia donde yo lo decida. ¿Qué es lo que sueles hacer tú? ¿Aceptas la situación o por el contrario intentas luchar, desde la no aceptación? Quizás, ¿te resignas? Me gustaría que te tomaras tu tiempo para contestar estas preguntas.

Una de las cosas que leí y me encantó es que LA FELICIDAD SE CREA. He de confesar que ¡me encanta esta idea! Y que por supuesto creo firmemente en ella.

Disponemos de diversas herramientas como puede ser la meditación, EFT (Técnicas de Liberación Emocional), la Hipnosis, PNL, Terapia Regresiva, Coaching... un sinfín de maneras de crear la vida que mereces, la vida que deseas. De darte permiso para vaciar la mochila que en ocasiones nos pesa mucho, para poder zarpar en tu velero y disfrutar de un viaje lleno de aventuras y conocimiento.

Miriam Simón Recorre tu Camino Interior Gestión Emocional Próximos seminarios en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com

crecimiento personal

¿Y TÚ POR QUÉ ME QUIERES? ¿Y YO POR QUÉ NO ME QUIERO? Parece que últimamente esta sección va a remolque del calendario: las vacaciones de verano, el día de acción de gracias, la navidad,… Este mes, aunque seguimos en la misma tónica, me adelanto para dedicárselo al día de San Valentín, patrono de los enamorados.

Más que por oportunidad es por puro oportunismo.

Porque en estos últimos días, varias parejas cercanas parece que no van a llegar juntos al 14 de febrero y he compartido con ellos reflexiones y descubrimientos.

Una de las cosas que más me ha sorprendido es que, a diferencia del tópico que a veces escuchamos: “no quiero seguir contigo porque has cambiado mucho, ya no eres la misma persona de la que me enamoré…”, los argumentos a favor de la ruptura son exactamente los mismos que en su momento cimentaron la feliz unión.

80

| www.revistauh.es

- Es una persona demasiado acomodaticia, demasiado dispuesta, se lo hace todo demasiado fácil a todo el mundo, se compromete a cosas con demasiada facilidad…

- Espera – contesto yo - ¿no era por todo eso por lo que te liaste la manta a la cabeza y os fuisteis a vivir juntos al poco de conoceros? ¿porque te lo hacía todo muy fácil y sentías que estaba al 100% contigo?

- Sí, por eso y porque me decía que nunca había conocido a una persona como yo, tan fuerte, tan segura, con las cosas tan claras y tan asertiva…

- ¿Y ahora?

- Ahora dice que no se puede hablar nada conmigo, que solo quiero las cosas a mi manera, que no escucho y que nunca doy mi brazo a torcer…

Escuchar estos argumentos resulta un poco paradójico, ¿no? Lo que más les gustaba es justo lo que ahora les cuesta aceptar, ¿qué ha pasado?

- Si no ha cambiado la otra persona, entonces he tenido que ser yo. No sé, pero yo creo que no, que sigo siendo igual, con los mismos valores, con las mismas creencias, con la mismas manías,…

- Pero ha cambiado bastante tu situación me parece a mí, y cuando cambia tu entorno hay algo que es inevitable que cambie…

- ¿El qué?

- Tus necesidades. A lo mejor eso que antes tanto te gustaba no es que te haya dejado de gustar. Es que ya no lo necesitas… y ahora te estorba.

Transcribiendo esta conversación no intento simplificar las relaciones de pareja, ni establecer un modelo teórico; sino reflexionar sobre un aspecto importante de ellas: cómo solemos emparejarnos con personas que nos cubren o facilitan la satisfacción de algún tipo de necesidad.

En el Eneagrama, miramos las necesidades desde los tres centros: visceral, emocional y mental.

Conforme a sus funciones, podemos agrupar a nuestr@s elegid@s en estos tres grupos de personas: - l@s que nos facilitan la satisfacción de las necesidades instintivas: bienestar material, trabajo, sexo, reproducción, contactos, ascenso social,…

- l@s que nos devuelven la imagen con la que queremos ser vistos, y nos hacen sentir importantes, valiosos, especiales…

- l@s que nos hacen sentir seguros, nos dan confianza y estabilidad, son personas sólidas, una garantía de futuro…

Cuando estamos en niveles bajos de consciencia, solemos estar muy obsesionados con una de estas necesidades y nos aferramos a quien nos la satisface creando relaciones de dependencia profundamente insatisfactorias a nivel emocional.

En los niveles medios, aunque una de necesidades

www.revistauh.es |

81

crecimiento personal

es principal, podemos valorar las otras y somos más “racionales” eligiendo pareja, sopesamos y no solemos estar dispuestos a satisfacer la que consideramos más importante con cualquiera y a cualquier precio.

En los niveles sanos, no elegimos en función de nuestras necesidades porque nos hemos responsabilizado de ellas y buscamos compartir con el otro más que resolver a su costa.

Esta búsqueda de otro para satisfacer nuestras necesidades es habitualmente inconsciente, por lo que resulta también interesante reflexionar sobre cómo nos explicamos a nosotros mismos esto de “beber los vientos” por otra persona.

No quiero pasar por alto la irresistible atracción que la naturaleza despierta entre dos individuos de distinto sexo en edad reproductiva cuya combinación genética va a producir una nueva generación mejor adaptada al entorno y más apta para sobrevivir. Esta poderosa fuerza persigue el apareamiento, aunque dado que vivimos en una cultura en el que éste se produce en el seno de una institución familiar es fácil que en ambientes tradicionales, la llamada de la selva desemboque en matrimonio.

Aparte de esta torridez, siempre solemos invocar el amor, el más noble de los sentimientos, para dar entidad a nuestro emparejamiento. Y no es que el amor no esté, está siempre, entre todos los seres humanos. Es que cuando aparece nuestro ego y su concepto de nosotros

82

| www.revistauh.es

mismos como seres carentes y necesitados, el amor no puede expresarse.

Así que lo sustituimos por el enamoramiento, el menos lúcido de los estados mentales, y cerramos los ojos a muchas de nuestras realidades para que la pareja escogida sea la fuente absoluta de felicidad que tanto hemos anhelado.

El problema es que antes o después, lo real suele imponerse e ir echando jarros de agua fría al enamoramiento para que abra los ojos. Que en algún momento mis necesidades cambian y me encuentro saturado de algo que antes necesitaba como el respirar.

Y que probablemente a la otra persona le va a ocurrir lo mismo y con suerte al mismo tiempo para no recrudecer las cosas con victimismos o venganzas.

Así que si queremos que el santo nos bendiga, necesitamos tomar consciencia de nuestras necesidades, especialmente aquellas que estamos volcando en el otro, y responsabilizarnos de ellas. Nadie mejor que yo para darme la mayoría de las cosas que espero del otro. La dificultad estriba en creer en mí, en mis recursos y en mis capacidades. Claro, que eso sería expresar amor por mí mismo. Que no es lo mismo que enamorarme de mí. Vaya lío. San Valentín, ¿nos ayudas?

Pedro Espadas. eneaconsciencia@gmail.com www.eneagramaparaautoconsciencia.com

www.revistauh.es |

83

crecimiento personal

ASTROLOGÍA PARA TODOS, LOS CUATRO PILARES Los cuatro elementos.

Los cuatro evangelistas.

Los cuatro signos cardinales, fijos o mutables, la cruz de la materia.

a luz, cuarentena para los leprosos, nos los nombran continuamente, cuatro hijos tuvo Cam, Aram, Javán…

El cuatro representa plenitud y simetría como el cuadrado.

CUATRO, CUATRO, CUATRO… ¿Qué significado tiene el número cuatro?

En numerología nos dicen que el cuatro significa sentido del orden y de los valores, también de lo práctico, la lealtad y la rigidez, lo material.

El numero cuatro podemos encontrarlo en la Biblia unas 300 veces, es considerado como el numero de la creación, simboliza el cosmos ya que son cuatro los puntos cardinales.

Simbólicamente representa algo completo, los cuatro costados, los cuatro puntos cardinales, los cuatro ángulos de la tierra…

En el antiguo testamento continuamente nos hablan de ayunos de 40 días, hombres que se casan a los cuarenta años, cuarentena para las mujeres que daban 84

| www.revistauh.es

La astrología es uno de los conocimientos más antiguos que tenemos los humanos pues creo que fuimos conscientes de su existencia cuando comenzamos a leer el cielo, nuestro primer libro. El conocimiento de este libro nos llevo a lo que hemos llamado Astrología y como todo lo importante, está sujeta por cuatro pilares, SIGNOS, PLANETAS, CASAS y ASPECTOS; lo que me lleva a entender que su conocimiento nos da sentido del orden, estabilidad, seguridad…

Como os decía en artículos anteriores, el cielo nos regala

a cada uno, cuando nacemos, nuestras instrucciones de uso, esto ocurre cuando llegamos a la TIERRA y nos colocamos en un cuerpo material.

Desde entonces, hasta nuestra muerte, estará con nosotros la CRUZ DE LA MATERIA. Todo comienza con los cuatro elementos, esta es la energía de la que estamos hechos, el FUEGO, la TIERRA, el AIRE y el AGUA. La carta natal es la fotografía del sistema solar en el momento de nuestro nacimiento, esta fotografía se realiza desde un lugar determinado de nuestro planeta (latitud y longitud) y a una determinada hora (tiempo), esto hace que visto desde la tierra esté saliendo por el este un signo del zodiaco, ese signo es lo que se denomina SIGNO ASCENDENTE. Al haber doce signos y cuatro elementos, tenemos tres signos de cada elemento: Aries, Leo, Sagitario: FUEGO. Tauro, Virgo y Capricornio: TIERRA. Géminis, Libra y Acuario: AIRE. Cáncer, Escorpio y Piscis: AGUA. Dependiendo del elemento de tu signo ascendente así será la energía de tu cuerpo. Y desde este signo surge la cruz de la materia, un trocito de cielo (energía) toma tierra, ese eres tú.

Estos cuatro signos marcan: Tu cuerpo físico, tu personalidad: ASCENDENTE. Tus raíces, tu hogar: FONDO DE CIELO. Tu pareja, tu sombra: DESCENDENTE. Tu vocación, tu futuro: MEDIO CIELO. Todo es correlativo dentro de una carta astral, entramos en la Tierra por la puerta del ASCENDENTE y desde ella surgen los doce sectores terrestres o casas o escenarios donde nuestros actores (planetas) van a representar su función a lo largo de nuestra vida.

Todo es similar a todo, de los cuatro pilares que sostienen la astrología cada uno es análogo con cada uno, cuando dices Aries (signo), dices Casa 1(casa), dices Marte (planeta) y dices Conjunción (aspecto).

Las casas surgen a raíz del Ascendente y las conocemos gracias a nuestra hora de nacimiento, por eso este dato es tan importante para hacer una carta astral, sin la hora de nacimiento no podemos saber porque puerta hemos entrado a esta vida.

Esta puerta forma parte del cuatro, de la cruz de la materia, al abrir esa puerta nacemos en la Tierra, necesitamos un cuerpo para vivir en ella, comienza nuestro camino con la materia. Entramos por el Ascendente o Casa UNO, el siguiente eje de la cruz es el CUATRO. El signo es Cáncer, la www.revistauh.es |

85

salud natural

casa IV, la luna y la cuadratura.

Cáncer es un signo del elemento agua, tiene que ver con lo emocional, si buscamos su significado nos encontramos con que en su vibración más elevada da tenacidad, intuición, sensibilidad, compasión, emotividad, patriotismo, buena memoria y personas tradicionales. En su vibración más baja nos hace quisquillosos, cavilosos, susceptibles, negativos, manipuladores, perezosos, egoístas, autocompasivos…

La luna es su planeta regente y representa nuestros sentimientos, el instinto y el principio femenino.

De nuevo el cuatro, la estabilidad, la casa cuatro nos habla de nuestros antepasados, del clan familiar al que pertenecemos, es muy importante conocerlo, saber quien eran ellos. ¿Qué trauma arrastra nuestro clan?

Porque nosotros también lo tenemos, si somos capaces de entender este sector de nuestra carta, nos resultará más fácil poder trascender esa energía y comprender ese trauma, esta comprensión nos convertiría en liberadores del clan.

Lo mismo que el ASCENDENTE o CASA I tiene enfrente a su complementario el DESCENDENTE o CASA VII. Formando el EJE DE LA PERSONALIDAD. CANCER, LA LUNA, EL FONDO DE CIELO o CASA IV tiene enfrente al suyo: CAPRICORNIO, SATURNO, EL MEDIO CIELO o CASA X, dando origen al EJE PARENTAL, este eje marca nuestra salida del nido hacia el futuro.

Tenemos así formada una CRUZ, cuatro puntos importantes en nuestra vida, señala los cuatro puntos cardinales, Norte, Sur, Este y Oeste.

Leonardo da Vinci, en su obra “El Hombre de Vitruvio”, también conocida como el Canon de las proporciones humanas, de alguna manera nos muestra la Cruz que uniendo sus lados nos lleva al cuadrado (materia, tierra) y todo está dentro del circulo (infinito, cielo).

Dicen que Leonardo con esta obra nos mostro lo perfecto que era el cuerpo humano, sus proporciones matemáticas en el siglo XV se considero un gran logro del Renacimiento.

Esta casa es también el hogar donde nacemos, nuestro nido. El sitio donde nos recogemos cuando la vida nos desborda y nos produce miedo.

A mí, personalmente, lo que más me gusta de esta gran obra es el símbolo de la simetría básica del cuerpo humano y por extensión del universo en su conjunto.

El signo por el que entra esta casa, los planetas que están en ella y su regente, nos explican todo lo referente a este tema, son los que nos ayudaran a entender la historia familiar.

Un hombre con los brazos en cruz dentro de un círculo es la unión del cielo y de la tierra, es la HUMANIDAD, es algo que desde tiempos inmemoriales nos cuenta el LIBRO DEL CIELO, cuyas letras son estrellas y hemos denominado ASTROLOGIA.

El ser conscientes de todo esto, que de nuevo nos muestra el número cuatro, nos llevara a la estabilidad, el orden, la seguridad y todo lo que hemos dicho que significaba el cuatro.

La Cuadratura es un ASPECTO, que también tiene que ver con el cuatro. Los aspectos son las relaciones entre los PLANETAS, como todo en nuestra Tierra es polar, encontraremos aspectos fáciles o armónicos y aspectos que nos generan tensión, la cuadratura es de estos últimos.

En cuadratura, la distancia entre los planetas es de 90 grados, un ángulo recto, los planetas se encuentran en signos que son de elementos incompatibles, esto nos genera la tensión para poder crecer y comprender.

86

| www.revistauh.es

Conchita Carrau.

Profesora de Astrología. casa5conchitacarrau@gmail.com www.casa5.es

www.revistauh.es |

87

crecimiento personal

JUAN EL AMADO

Juan El Amado es un Maestro Ascendido, miembro de la Jerarquía Espiritual de Shamballa, que desarrolló en su evolución el amor a su Maestro, la devoción, la paz, la prosperidad y el misticismo que emanan de la Presencia de Dios; y Él es capaz de proyectar estos dones hacia nosotros, si nos unimos a su estado de conciencia y lo invocamos. "Yo Soy uno con el Estado de Conciencia de Juan el Amado".

El Amado de Juan fue el Maestro Jesús, y éste le correspondió con igual Amor. "Jesús es mi Bienamado". "Yo Soy el Amado de Jesús". Así que, estudiando y comprendiendo el Amor de Juan por su Maestro, nosotros podemos, igualmente, desenvolver este mismo amor por el Maestro Jesús.

Este amor tan grande de Juan por Jesús le valió para ser actualmente el Chohán del Sexto Rayo Oro Rubí de la Provisión, Paz, Suministro, Gracia, Devoción, Misticismo y Serenidad. Este Rayo fue dirigido anteriormente por el Maestro Jesús y por la Maestra Ascendida Lady Nada.

"Juan" quiere decir la "Misericordia de la Presencia de Dios Yo Soy", que en hebreo se dice "Yohanan" ; por lo tanto, es un nombre de completa y absoluta Llama Violeta.

Es importante saber la vibración que este nombre emite, para usarlo conscientemente, sobre todo al ponérselo a 88

| www.revistauh.es

alguien o al llamar a una persona nombrada así.

El Patrón Electrónico de Juan el Amado es el Águila, de frente y con las alas desplegadas simétricamente hacia arriba. Representa "El Poder del Cristo Interno" desplegado externamente para conquistar y triunfar sobre las negatividades, intrigas, maldades de la vida; además de hacerlo con poderío, lo logra con una gran belleza.

Cuando necesitemos poder espiritual, remontarnos por encima de situaciones tristes, dolorosas, deprimentes, miserables, bajas, indeseables o bélicas, visualicemos un águila en nuestro pecho. "Yo Soy el Poder del Águila de mi Cristo Interno" .

Sostiene su Retiro Etérico en el Desierto de Arizona. Su Llave Tonal se encuentra en la melodía "Deep River".

ESPÍRITU ENVOLVENTE 2016: “Juan el Amado” RETIRO: Ciudades Etéricas del Desierto en Arizona PADRINOS DEL AÑO 2016: 1. El Maestro Jesús, irradiando su Actitud de Vida.

2. La Madre María, transmitiendo Su Concepto Inmaculado.

3. Lady Nada, proyectando el Desapego.

4. La Señora Pacífica, irradiando Paz al mundo.

Foto: Imagen del águila en el Cañón del Colorado PENSAMIENTO FORMA DEL AÑO 2016: Un Águila Dorada de oro vivo y radiante de Luz, con un mazo de siete flechas de cada uno de los Siete Rayos entre sus garras.

TEMA DEL AÑO 2016: GRUPO: “Yo Soy” el Águila Dorada de la Devoción a Dios, cuya fuerza convierte al mundo, a la más pura espiritualidad”. (X3) Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid.

Más información: Domingo Laut Telf. 620.10.46.01 Facebook: Grupo Metafísico de Madrid; www.metafisicamadrid.es

www.revistauh.es |

89

universos

LA ERA DEL CENTAURO

LA REFLEXIÓN DEL CENTAURO La Naturaleza es una gran escuela. Nos va mostrando de manera metafórica –si estamos atentos y sabemos descifrar su idioma- información valiosa acerca de nuestros propios procesos.

Es habitual oír que algunas personas “odian el invierno” o “detestan el verano”. Y el Centauro se pregunta si tiene sentido odiar algo que, indefectiblemente, va a ocurrir.

Quizás si comprendieran mejor… Porque cuando uno comprende, los sentimientos se serenan. El otoño es tiempo de dejar marchar lo viejo, de soltar lo que ya no sirve, de eliminar todo lo que nos estorba y quedarnos ligeros de equipaje. Podríamos pensar que es tiempo de dejar ir los recuerdos que nos perturban, a las personas que nos hicieron daño, los hábitos que nos debilitan, los pensamientos que nos entristecen y los sentimientos que nos hieren. El otoño es, en definitiva, tiempo de limpieza. Lo nuevo no puede entrar si no tiene hueco y, si llenamos nuestra casa, nuestra mente y nuestra 90

| www.revistauh.es

vida de cosas viejas e inservibles, no dejamos espacio para todo lo nuevo que la vida tiene para nosotros. La naturaleza cada año renueva su vestido, y nosotros nos empeñamos en ir almacenándolos, aunque haga dieciocho años que no nos los ponemos. ¡Limpia tu armario, tu casa, tu mente y tu vida! ¡Deja que el otoño entre en ti!

Una vez despojados de lo viejo, los árboles se quedan desnudos, muertos… aparentemente. Porque en ese tiempo en el que la planta está dormida, en su interior ocurre una actividad intensa, no muy diferente a la que sucede en nuestro interior cuando dormimos: se renuevan tejidos, se restauran partes dañadas, se limpia la porquería acumulada, se ordena, se recargan baterías, se acumulan fuerzas… se trabaja en el interior para que a la hora de despertar todo esté a punto. El invierno es la noche de la naturaleza. El trabajo en ese tiempo ocurre adentro, fuera de los ojos de los centauros.

El Centauro reflexiona acerca de esta metáfora y piensa

que quizás haya en ella una enseñanza con respecto a la actitud a tomar en el invierno. El invierno invita al recogimiento. Los días cortos y las noches largas parecen sugerirnos dormir más; así se hacía en los tiempos en que no había electricidad. Es tiempo de ocuparnos de nuestro interior: de meditar, de reflexionar, de escribir, de pintar, de crear… De sacar adelante nuevos proyectos, de estar con los nuestros en un ambiente pacífico y tranquilo, de alimentarnos nutritivamente para acumular fuerzas. Si cuidamos nuestro interior durante el invierno, cuando llegue la primavera brotaremos con la misma fuerza con la que lo hacen los árboles y las plantas. Nuestro sistema inmunológico estará fuerte, nuestra mente limpia, nuestro ánimo contento y nuestro espíritu sonreirá ante el milagro del renacimiento.

Los centauros somos parte de la naturaleza, aunque a veces se nos olvide en medio de este mundo tecnológico que se mueve a la velocidad de la luz.

Y, como parte integrante de la naturaleza, tenemos ciclos y necesidades. Si alguna vez nos perdemos, la naturaleza nos enseñará el camino de vuelta y, cuando andemos desorientados o confundidos, la naturaleza nos mostrará la verdad. Madre Naturaleza está siempre ahí cuidando a sus hijos y enseñando, discreta y amorosamente, con su ejemplo.

Gema Martíz es la guionista y redactora del proyecto. Es asesora de salud, coach, formadora y conferenciante. Acaba de terminar su primer libro. www.gemamartiz.com Rosaana Balada es la creadora de los dibujos.

Es ilustradora y bióloga. www.dialogosconro.com http://www.comicsquare.com/es/users/rosana laeradelcentauro.wordpress.com www.revistauh.es |

91

universos

LA MAGIA DEL TAROT INICIÁTIKO En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante.

Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación.

Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados.

Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

El Tarot Iniciátiko, como su Propio Nombre indica, te permite Iniciar Tu Nueva Vida, teniendo en cuenta cuestiones que hasta este momento posiblemente no considerabas y a las que accedemos a través de la Aplicación Particular a Tu Caso Personal de las Leyes Espirituales Universales.

cada Situación Concreta, constituyen una herramienta de enorme potencial muy recomendable en estos momentos en los que la energía del mundo ha cambiado, los acontecimientos suceden a gran velocidad y se hace completamente necesario actuar desde otros Paradigmas.

La combinación de las Previsiones de Futuro que te Aporta el Tarot, así como las Recomendaciones Específicas de actuación ante

Desde que iniciamos esta Sección, hace ya varios años, siempre he compartido con vosotros Casos Reales que muestran con total

Objetividad cómo el Tarot ayuda a Mejorar la Vida de los Consultantes, por supuesto, si se aplican las Recomendaciones que del mismo se obtienen.

Te Invito a conocer mi trabajo a través de diversos casos que he ayudado a resolver y que explico en mi blog : www.tarotninazadirvident. obolog.com y a seguirme en Mi Facebook “fb.com/ninazadirclarividente”.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Experta en Crecimiento Personal y Espiritual y es un Placer para mí Mostrarte la Magia del Tarot, un bellísimo instrumento de indudable utilidad que posibilita al mismo tiempo tanto Prever el Futuro como Diagnosticar todo aquello que permite que la vida de cada persona cambie para bien.

92

| www.revistauh.es

LA MAGIA DEL COACHING INICIÁTIKO APOYADO EN EL TAROT Raquel es Consultante y amiga mía desde hace más de diez años.

Durante este tiempo, ha tenido una vida normal en lo que a familia y trabajo respecta, pero su gran asignatura pendiente ha sido siempre formar una pareja duradera que funciona.

Hace un par de años se le complicó el tema laboral y ha tenido algún trabajo de sustitución por el que cobraba poco dinero.

Yo le he insistido este tiempo en que era Necesario para ella realizar cambios en su Interior, Crecer a Nivel profundo y Espiritual, ya que si no Crecemos, si intentamos Lograr algo mejor de lo que hemos Logrado hasta ahora con los mismos recursos y los mismos conocimientos que tenemos, o bien se nos hace muy cuesta arriba o bien es completamente imposible.

Después de dos años con poca satisfacción en la parte laboral y financiera y estando el hombre que le interesa para formar su pareja con otra mujer, Raquel ha decidido realizar su Proceso de Crecimiento Personal y Espiritual y ya en los primeros meses ha Logrado importantes Resultados.

Aunque el proceso de Coaching y Crecimiento varía con cada persona, uno de los puntos clave por los que prácticamente casi todos los Consultantes tienen que pasar es el de Construir su Autoestima, su Seguridad Personal, lo cual pasa por algo que muchas personas interpretan como egoísmo: ponerse en el primer lugar de Su Vida.

www.revistauh.es |

93

universos

Es cierto que muchas veces hemos escuchado que es muy importante “ser humano”, “ayudar a los demás”, “dar para Recibir”, pero la mayoría de estos son conceptos que nos llevan a decirle al Universo que Nosotros nos posicionamos en último lugar y, como bien sabemos, la Ley de Atracción funciona siempre y esto es entonces lo que sucede cuando transmitimos este tipo de instrucciones.

La Mejor Ayuda que podemos proporcionar a nuestros semejantes y de forma muy especial, a las personas que queremos y que nos rodean, es Mostrar, con Nuestro Propio Ejemplo, que es Posible Crear Nuestra Propia Realidad en todos los órdenes de Nuestra Vida y que ese ejemplo sirva para Inspirar a los demás a hacer lo mismo.

Y aprender a Crear la Realidad Propia Deseada, es decir, a tener, la Relación de Pareja que Deseo, el Trabajo y el Dinero que Deseo, la Salud y el Físico que Deseo, las Relaciones Familiares y Personales que Deseo y que esto no dependa de alguien más, solamente del Deseante y de su Interacción con el Universo y sus Leyes, sólo es Posible lograrlo si quien lo Desea realiza un Viaje Interior de Crecimiento Personal y Espiritual Infinito.

Encontrándome en ese Camino, doy Testimonio de que es un Viaje Maravilloso, que se Disfruta, es Apasionante y lo que se descubre sobre uno mismo, como Todas las Personas que realizan su Coaching Espiritual con Conciencia reconocen, es absolutamente inesperado y a su vez, muy Emocionante y Utilísimo para Resolver las situaciones del día al día y atreverse a acometer nuevos Objetivos.

Durante estos meses más recientes, Raquel ha experimentado cambios en tres áreas de Su Vida: 1.-. Cómo se encuentra ella misma. Al tener más Seguridad en sí misma por Todo el proceso de Coaching desarrollado, se encuentra mucho más tranquila, reacciona muchísimo mejor ante cualquier inconveniente que se le presenta y es capaz de Lograr Mejores Resultados en cada situación que afronta.

Sobre todo, como ella ha reconocido, todo le viene de forma mucho más fácil.

2.-. Después de dos años con sustituciones, ha Logrado un trabajo fijo por el que cobra tres veces más de lo que venía Recibiendo con sus trabajos parciales.

94

| www.revistauh.es

Ahora tiene un sueldo digno y Vive con holgura.

Además, como ha mejorado mucho su carácter, tiene una Excelente Relación Personal con sus Compañeros de trabajo, algo que no le sucedía en sus trabajos anteriores, cuando su carácter irascible le hacía chocar con los demás de forma muy frecuente.

La aparición de este trabajo ya nos la había anunciado el Tarot con antelación, mostrando que iba a ser en un sector totalmente diferente al que Raquel estaba acostumbrada (ella había trabajado siempre en Hostelería y el Trabajo que ha conseguido es en una Residencia para Mayores) y que ES un trabajo de larga duración, y efectivamente, se trata de un Contrato Indefinido.

3.-. Respecto a Julián, el hombre que ella Desea como pareja, el Tarot siempre ha mostrado que la relación que tiene con Araceli, es endeble, no hay amor entre ellos y es absolutamente superficial. Raquel, al no valorarse en absoluto, había venido manteniendo relaciones esporádicas con Julián mientras él estaba con Araceli y cortó temporalmente durante unos meses.

Yo aproveché para señalarle que simplemente cortar no sirve para algo, que eso de que “el tiempo cura o cambia las cosas” es falso y que si durante ese tiempo no hay un cambio importante en la persona, el Escenario en el que se encuentra transcurridos semanas, meses o años, es exactamente el mismo. Da igual que en el mismo entre en escena Julián o cualquier otro hombre, la situación a reproducir es muy similar.

Después de cuatro meses de Coaching, Raquel se ha puesto nuevamente frente a Julián y ahora están construyendo una relación personal con una base muy superior a la que tenían anteriormente. Son capaces de hablar con mucha mayor serenidad y Raquel no teme ahora que, como decía al principio, “Julián siga en lo mismo de siempre”; ya que ella tiene la potestad de marcar la diferencia.

Si Yo no quiero que en Mi Vida pase lo mismo de siempre, Yo soy quien tengo que hacer algo Diferente, y algo que tenga el Origen de la diferencia en Mi Interior más Profundo, no sólo en Mi Comportamiento Exterior.

Julián le ha reconocido que aunque aún no ha cortado con Araceli, no hay un amor profundo hacia ella, que la relación es, tal como las cartas han

mostrado en todo momento, muy poco sólida, y está aguantando (por poco tiempo más, según las cartas indican), por esa nefasta costumbre que muchas veces tenemos los humanos de creernos que “más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer”; uno de los Refranes más dañinos que he Escuchado en Mi Vida.

Es Precioso ver como la Relación entre ellos se forja desde la Seguridad y el Verdadero Amor, como son capaces de hablar con una profundidad que antes no alcanzaban, cómo Disfrutan de una Relación mucho más Creativa que rompe con la monotonía que invadía su Etapa anterior.

Que sean pareja oficial y reconocida es ya cuestión de un poco más de tiempo.

Tengo la Inmensa Fortuna de Contemplar casos como el de Raquel todos los días. Es Maravilloso Participar en el Proceso de Cambio y Evolución de tantas y tantas personas. Y Agradezco a Todas y Cada una de ellas que me Permitan Compartir Mis Conocimientos y Experiencias con todos ellos.

Y en todos estos Casos y en Mi Propia Experiencia Personal, siempre se Repite la misma Regla: “Es el Cambio Interior el que ocasiona el Cambio Exterior Real. Cuando un Cambio Exterior se origina sin haber Cambiado el Interior, no suele tener consistencia y no es duradero”.

Información e Inscripciones: Telf.616 92 16 23 ó ninazadir@hotmail.com Nina Zadir www.tarotninazadirvidente.obolog.com Consulta por Skype: ninalali13

www.revistauh.es |

95

universos

ECM. Experiencias Cercanas a la

ESPIRITUAL CHEF

parece, la vida y el vivir.

Una obra imprescindible para los amantes del raw food, ilustrada con sugerentes fotos a todo color. • Incluye sabrosas recetas, que suponen una opción culinaria sana y fresca, de sorprendentes y exquisitos sabores. • El autor, Javier Medvedovsky, es un experimentado chef y uno de los grandes exponentes del raw food en España y Latinoamérica.

Alimentación viva: una revolución para el cuerpo y el alma Basada en los principios de la raw food o dieta crudivegana, la alimentación viva es mucho más que una moda culinaria. Consiste en cocinar y comer para nutrir el cuerpo, la mente y el alma.

En elegir alimentos sanos, naturales y procedentes de las plantas para aprovechar al máximo su poder regenerativo. En concebir la alimentación como un camino espiritual. Javier Medvedovsky, creador del proyecto Espiritual chef y cocinero revolucionario, nos detalla en esta obra las bases y las técnicas de una filosofía culinaria que gana adeptos día a día. Javier incluye también más de setenta recetas pensadas para extraer los máximos nutrientes de los alimentos, desde “sopas vivas energéticas” hasta “ensaladas mandala”, pasando por batidos, “quesos” elaborados a partir de frutos secos, patés, humus y sugerencias del chef. Una guía práctica, didáctica y divertida que animará a los lectores a poner las manos en la masa desde el primer día.

Autor: Penny Sartori

Autor: Javier Medvedovsky Ediciones Urano

Muerte Desafiando nuestras pre-concepciones sobre los efectos que las experiencias cercanas a la muerte (ECM) tienen en los vivos, la doctora Penny Sartori se inspira en su exhaustiva investigación doctoral y en sus años de experiencia como enfermera de cuidados intensivos para abrirnos los ojos a las lecciones que podemos aprender de las ECM. Más allá de la ciencia de la ECM, la doctora Sartori nos muestra, a través del estudio de evidencias observadas e investigación documental, que quienes han experimentado una ECM pueden contribuir a que vivamos unas vidas plenas y significativas.

Un libro que romperá concepciones obsoletas sobre la muerte, el morir y, menos paradójicamente de lo que

LAYERING: RITUAL DE BELLEZA

Para tener una piel deslumbrante, sin defectos, así como un cabello sano, suave y sedoso, las japonesas siguen un elaborado y minucioso ritual dividido en diversas etapas: el llamado «layering».

Layering es una palabra inglesa que significa ‘superposición de capas’. Cada uno de los pasos que compone el layering atiende a un cuidado específico: desmaquillaje, limpieza, doble hidratación… La autora opta por abordar este ritual oriental partiendo de la cosmética natural y económica por la que se decantan las mujeres japonesas, las cuales prefieren utilizar los productos naturales que tienen en sus casas: té verde, limón, arroz, aceite de sésamo, etcétera.

Regálale a tu piel unos minutos de agradables cuidados cotidianos y, pronto, constatarás unos efectos positivos que visualizarás exteriormente y sentirás en tu interior.

Autor: Éloide-Joy Jaubert Ediciones Obelisco

Editorial Kairos

LA NECESIDAD DE ESCUELAS CREATIVAS

Hemos deslucido nuestro propio nido y la sociedad ha sido manipulada con un discurso egoísta que no es consustancial al ser humano. El cerebro está operando continuamente en alta revolución. Es triste, pero hay un descerebramiento colectivo que las nuevas generaciones de alumnos sufrirán si no se actúa con urgencia. No podemos robar el futuro a nuestros hijos y nietos. Es urgente la creación de Escuelas Creativas.

Estamos en un proceso de cambio monumental. La Escuela Galáctica, la Escuela Creativa Transformadora, recupera la auténtica identidad del hombre como ser espiritual que es, libera de la prisión de las creencias limitadoras e imparte una educación que trasciende y da sentido a lo sagrado que hay en la naturaleza, en nuestra vida y en todas las cosas. La necesidad de Escuelas Creativas. La Escuela Galáctica. Una Nueva Conciencia te ayudará a bucear en tu interior, a descubrir tus talentos y, además, aprenderás los pasos para ser creativos, condimentados con ingredientes singulares: emancipar, integrar y empoderar, que te permitirán sincronizar con tu respiración y frecuencia cardíaca.

Todo un reto. "Cuando uno realiza el cambio cambia el mundo". Hay que salir del largo periodo de sequía creativa que hemos tenido.

Autor: Francisco Menchén Bellón Ediciones Díaz de Santos

96

| www.revistauh.es

ENAMORARTE DEL LUGAR EN EL TRÁNSITO En esta obra, única en su género, Emilio Carrillo trata QUE ESTÁS uno de los tabúes de nuestra sociedad: el tema de la A medida que nos abrimos a la vida, al amor y el uno al otro, a medida que despertamos de nuestro sueño de separación, encontramos no solamente la dicha de la existencia, sino también su dolor; no solamente el éxtasis de la vida, sino también su agonía. Sanar no siempre parece bueno, cómodo o incluso «espiritual», desde el momento en que nos vemos inevitablemente obligados a confrontar nuestras sombras, miedos y anhelos más profundos: esas partes secretas de nosotros mismos que hemos negado, reprimido o considerado «negativas» e indignas de nuestro amor. ¿Cómo podemos hallar la calma en medio de la tempestad? ¿Cómo podemos hallar descanso, incluso cuando el suelo cede bajo nuestros pies? Enamórate del lugar en que estás te invita a que descubras cómo dar un SÍ profundo a tu vida, no importa por lo que estés pasando. Te invita a ver las crisis como oportunidades de sanar, el dolor como un mensajero inteligente y tus imperfecciones como perfectamente ubicadas. A través de esta prosa surcada de poesía Jeff Foster te guiará, provocará, animará e inspirará en tu solitario, gozoso y a veces agotador viaje hacia el Hogar que nunca abandonaste: el momento presente.

Autor: JEFF FOSTER Editorial Sirio

"muerte". Sin embargo, un mayor conocimiento acerca de la "muerte" nos impulsa a vivir mejor, libres de miedo y con plena confianza en la Vida. De hecho, al terminar nuestra encarnación no morimos, sino que efectuamos el tránsito a otro plano de conciencia, donde seguimos teniendo experiencias. No hay motivos para preocuparse en relación con el tránsitok, y ni mucho menos para verlo como algo aterrador. A partir de su propia experiencia cercana a la muerte y otras vivencias que le han proporcionado un gran conocimiento acerca de los mundos sutiles, Emilio Carrillo trata alguno de estos temas: ¿Qué perspectivas se nos abren después? ¿Qué entidades nos acompañan durante el tránsito? ¿Es posible comunicarse con "los que se han ido"? ¿Cómo podemos manejar el duelo para que el dolor dé paso al alivio? ¿Cuál es la mejor manera de atender al moribundo? Y un largo etcétera...

Autor: Emilio Carrillo Editorial Sirio

98

| www.revistauh.es