Revista Universo Holístico UH64

holístico

universo

Nº64

la alternativa eres tú

www.revistauh.es

revista gratuita de distribución nacional

mientras cerrábamos ésta edición...

Ya inmersos en la actividad, la rutina y la normalidad, nos enfrentamos al otoño, con el sabor de boca del verano, que se resiste a dar paso a la siguiente estación, época de cosecha, los campos, ya limpios, descansarán para volver al trabajo en pocos meses.

Nosotros realizamos nuestro ciclo en un mes, sembramos, regamos, recolectamos y volvemos a prepararnos para la nueva siembra, y en ese ciclo participamos todos los que componemos este medio, colaboradores, empresas que exponen sus productos y, que igualmente, siembran, riegan y recogen, siempre a la búsqueda de mejores sustratos en los que enterrar sus semillas, esas que se preparan con ilusión, esas que se preparan con mimo, esas que quedan enterradas a la espera del fruto deseado, cada uno intentando sembrar con la mejor calidad, con el mejor producto, eligiendo entre todo lo que ofrece el mercado para conseguir el objetivo.

Y, aunque llueve igual para todos, siempre miramos el campo vecino, siempre pensamos que él tiene mejor terreno, mejor semilla y mejor cosecha. Nos mantenemos en el error de creer que nuestra cosecha será mejor si la suya fracasa, y esperamos ese fracaso. No nos esforzamos y no intentamos tener la mejor cosecha, porque vivimos sin tener en cuenta que nuestra cosecha debe tener los mejores cuidados para hacerla de calidad, que la verdadera satisfacción está en hacer bien nuestro

trabajo sin hacernos buenos a costa de hacer malos a los vecinos.

Debemos de trabajar como si nuestra actividad fuera la última que podemos hacer, como si cada cosecha fuera única, como si se acabara el mundo y lo que estamos haciendo fuera lo que queremos dejar de muestra de lo bien que podemos hacer las cosas, exigiendo la máxima calidad en todo, intentando que nos recuerden por nuestro buen hacer, en definitiva, dando lo mejor de cada uno sin tener en cuenta lo que pase a nuestro alrededor.

El esfuerzo es nuestro y como tal debemos valorarlo, vendrán otras generaciones, otros tiempos y debemos hacer las cosas como si lo que dejamos fuera el ejemplo, la muestra de nuestra mejor actitud.

Habrá un sector que intente sobrevivir, nosotros queremos vivir, disfrutar de la experiencia y compartirla, ponerla al servicio de todo aquel que la necesite. Como dice un gran maestro: “La vida está para vivirla, para disfrutarla”. No importa si el disfrute se realiza en nuestro entorno o nos atrevemos a extenderla a otros entornos desconocidos, nunca se sabe en qué lugar encontraremos el éxito.

Y recordando a la gran Chavela: “…Si del cielo te caen limones, ¡qué carajo!, pide que te pongan tequila y sal…”

www.revistauh.es En éste número han colaborado: Arturo Valenzuela Carmen Benito Centro Yoga Sivananda Equisalud Isabel Pérez Broncano Jairo Kalpa Joan Gasparín Jordi Argüello José Meroño Lola Bermejo M. del Pilar Zamarra San Joaquín Mariano Alameda

Marisa Pérez Micaela Gellert Miguel Angel Recatero Nina Zadir Paloma Hornos Pepe León Peter González Purificación Lozano Ramiro Calle Rubén Cedeño Sonia Casado Víctor Fernández

Colaborador: www.shutterstock.com Depósito Legal: M-2394-2008 Universo Holístico es una publicación independiente. La revista no puede ser considerada responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas de los anuncios ni del contenido de los artículos. Reservados todos los derechos. Esta empresa prohíbe explícitamente la reproducción total o parcial de la revista, su venta y/o su utilización para promocionar otros productos, salvo autorización por escrito, de conformidad con lo dispuesto en el artículo 534 del Código Penal vigente: "Podrán ser castigados quienes reprodujeran o plagiaren, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, fijada en cualquier tipo de soporte sin la preceptiva autorización".

El equipo de la Revista Universo Holístico

www.facebook.com/revistauh @RevistaUH http://gplus.to/revistauh

Revista Universo Holístico

Apartado de correos 48 - 28350 Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516 info@revistauh.es | www.revistauh.es Cartas al Director: director@revistauh.es Sugerencias y consultas: info@revistauh.es Por cortesía de:

uh 64 8.

Boca y deporte

[sumario] 56. El camino interior: una vía hacia la felicidad

12. Altas estrategias para terapeutas emprendedores 60.

Basuras y diamantes

16. Remedios Homeopáticos útiles para el dolor lumbar 62. Heurísticos: cuando pensamos sin pensar 20. Cuidados holísticos para nuestros hermanos animales

utilizando los atajos de la mente

26. El desapego a través de la técnica metamórfica 68. ¿Qué son las constelaciones familiares?

28. Cosmoética, un paso más allá de la cosmética 70. Psych-k, una llave que permite diseñar la vida de tus sueños 32. ¿Qué es la Anti-gimnasia?

72. Música con corazón, despertando la musicalidad

36. Yoga para mamás y bebés

75. ¿Sabías qué?

38. Calabazas, calabazas: verdura de verano 76. El mundo es como tú lo ves que nos hace más dulce el invierno

6

78. Creando mi verdadero yo

44. Shiatsu, algo más que presión con los dedos

82. Conócete a ti mismo II

47. Flores de Bach

84. Dios no castiga

48. Bioenergética Universal

88. Un encuentro con el silencio

52. La pintura y el encuentro con tu pareja

92. La magia del tarot

54. Los cuentos de hadas de esta sociedad

96. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.revistauh.es Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS Imprime : Rivadeneyra tPeriodicidad: Mensual Tirada: 40.000 ejemplares Distribución: 2.000 puntos: Madrid, Barcelona y Valencia.

Herbolarios, centros de terapias y afines

| www.revistauh.es

www.revistauh.es |

7

salud natural

BOCA Y DEPORTE

Desde hace varios años practico la odontología holística junto con la homeopatía Spagyrica y, en mi consulta, veo muchos casos de alteraciones posturales, problemas musculares y otras enfermedades de índole general que tienen relación con alteraciones bucales, mi entusiasmo por el deporte y la visión conjunta con mi hijo, médico deportivo, me han llevado a estudiar este campo y constatar que los equipos deportivos tanto profesionales como amateur, y los deportistas en general cada vez dan mayor importancia a la prevención y seguimiento de la salud a nivel músculo esquelético y cardio-respiratorio, pero que adolecen de un control y diagnostico preventivo centralizado de los problemas bucales.

Padecer algún tipo de enfermedad en nuestra boca puede desembocar en problemas de mayor índole en el resto del organismo afectando directamente a otros órganos de nuestro cuerpo como el corazón, el estómago, el hígado y sobre todo al sistema músculo esquelético; estas relaciones pueden llegar a alterar la puesta a punto del deportista.

Cada día cobra más importancia el mantenimiento de una buena salud dentro del mundo deportivo y éste a la vez se extiende más en nuestra población, sin embargo, este mantenimiento es totalmente inadecuado en cuanto a los problemas bucodentales y sobre todo en lo que concierne a las revisiones periódicas a las se deberían someter a atletas y deportistas tanto a nivel profesional como amateur. La medicina de hoy apunta a la prevención, la odontología también.

Muchas patologías a nivel dental o mandibular pueden 8

| www.revistauh.es

causar daños que van desde la exacerbación de un cuadro catarral, bajo rendimiento deportivo, inasistencia a competiciones, alteraciones en el apoyo podal, cambios posturales, mayor índice de alteraciones cardiacas, retraso en la recuperación muscular, hasta una posible relación con la muerte súbita. La experiencia que poseemos en este campo, establecida a lo largo de los últimos años en la clínica diaria, más los comentarios diarios de deportistas que debido a problemas dentales han sufrido alteraciones en su rendimiento, me han llevado a replantear los métodos preventivos que tienen los deportistas y Federaciones en general. El “European Heart Journal”, en sus guías de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) para la prevención de la enfermedad cardiovascular, afirma que la presencia de periodontitis debe ser considerada como un factor de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Los problemas bucodentales más frecuentes pueden dividirse en: CARIES. Debemos de valorar la mayor probabilidad de caries dentro de este colectivo deportivo, debido al alto consumo de hidratos de carbono, de bebidas azucaradas para rehidratarse. “las estadísticas muestran a los más jóvenes como los mayores portadores de problemas odontológicos, lo que ha sido asociado a la menos cuidada alimentación y a la menor frecuencia de tipo preventivo que hacen al dentista”.

Así mismo, aquellas personas que practican deportes extremos y que padecen de caries que produzcan inflamación a nivel del nervio del diente (pulpitis) al aumentar la presión arterial y el nivel de pulsaciones, también aumentará la pulsación dentro del diente y esto hace que de una posible pulpitis leve pase a aguda aumentando considerablemente el dolor generalmente durante el transcurso de la competición.

MUELAS DEL JUICIO IMPACTADAS. La presencia de muelas del juicio impactadas (no han erupcionado) debilitan el cuerpo de la mandíbula y hacen que esta sea más proclive a fracturas mandibulares en caso de traumatismos. Por otro lado estas muelas son más proclives a la infección intraosea provocando un quiste mandibular.

FOCOS INFECCIOSOS DENTALES. Estos focos, generalmente asintomáticos están en relación directa con la respuesta del sistema inmunológico del deportista. Este, se encuentra más susceptible y trata de mantener los focos en estado crónico o latente con una exigencia extra, lo que perjudica el buen desempeño de las funciones en otros órganos y por lo tanto si hay un cuadro de por ejemplo una gripe, ésta puede complicarse.

GINGIVITIS. En la boca se acumulan millones de bacterias que conforman la placa bacteriana, y que debido a una higiene inadecuada dan lugar a la gingivitis tan frecuente en los deportistas, esas bacterias de la boca producen unos mediadores inflamatorios, las prostaglandinas y las interleucinas, que se distribuyen por la sangre a todo el organismo, y se depositan en los músculos y en las articulaciones. De esta forma, se ralentiza la contracción-relajación del músculo con pérdida de tono fibrilar, dando la sensación de fatiga, cansancio y siendo muy fácil que se den desgarros, dolores articulares o lesiones en los tendones. Dado que el origen de la infección ocurre en un sitio tan distante, la persona no suele relacionarlo y pueden pasar meses sin descubrir las causas.

ENFERMEDAD PERIODONTAL INFECCIOSA. Otro problema más reciente es saber que la infección

www.revistauh.es |

9

salud natural

bacteriana presente en la enfermedad periodontal aumenta el riesgo de enfermedades cardio-vasculares debido a efectos directos de estas bacterias sobre la activación y agregación plaquetaria, disfunción endotelial a distancia por efecto de los mediadores inflamatorios (citoquinas), respuesta autoinmune por acción de proteína heat-shock presente en bacterias bucales típicas de la enfermedad periodontal y daño tisular por invasión de patógenos orales en las placas de ateroma. Otra de las patologías cardiacas que guardan relación con la EP es la endocarditis infecciosa que se caracteriza por la inflamación del recubrimiento interno del corazón y de las válvulas de este, generalmente provocada por una infección bacteriana.

Las válvulas del corazón que se han visto dañadas o que son anormales se encuentran en un alto riesgo de adquirir la endocarditis infecciosa, aunque la infección también puede ocurrir en válvulas normales cuando un gran número de bacteria está presente. Los investigadores creen que cuando a un individuo se le diagnostica la enfermedad periodontal, una tarea tan normal como la de masticar o cepillarse puede lastimar el tejido de la encía, permitiendo que la bacteria entre al flujo sanguíneo. La acumulación de esta bacteria en las válvulas del corazón, por lo general, conduce a una infección fatal, a menos que sea tratada.

PERICORONARITIS DE MUELAS DEL JUICIO. La pericoronaritis es la inflamación de los tejidos blandos de un diente parcialmente erupcionado, generalmente la muela del juicio inferior. Los síntomas y signos más frecuentes son: dolor, mal sabor, inflamación y pus, la pericoronaritis puede convertirse en una condición crónica, o recurrente si no es tratada y comprometer el estado general del paciente, sobre todo respiratorias y en raras ocasiones, la vida. El stress, la mala higiene, poco sueño, producen vasoconstricción local, que favorece la proliferación bacteriana y poca llegada de sangre a la zona, con la instalación de la infección.

ALTERACIONES DE LA ATM. Los trastornos de la articulación temporomandibular incluyen problemas relativos a las articulaciones y músculos que la circundan. Los síntomas consisten en dolor de cabeza, sensibilidad a la presión de los músculos masticatorios y chasquido o bloqueo de la articulación. A veces el dolor parece manifestarse en las proximidades de la articulación más que en ésta.

Las alteraciones de la articulación temporomandibular pueden ocasionar dolores de cabeza recurrentes que no responden al tratamiento habitual.

10

| www.revistauh.es

MALA OCLUSIÓN DENTAL. En los últimos años se ha observado que los problemas disfuncionales a nivel de los pies y de los dientes pueden crear y mantener graves disturbios a nivel de la columna vertebral. estos problemas de oclusión (es decir, acoplamiento de los dientes), cuando crean un desequilibrio en la columna, deben tratarse antes de cualquier manipulación.Mala masticación por ausencias dentarias.

MALA MASTICACIÓN POR AUSENCIAS DENTARIAS O DOLOR .

La digestión comienza en la boca y la ausencia de piezas dentales provoca que el alimento no se triture con normalidad lo que puede provocar alteraciones del aparato digestivo ya que este no trabaja correctamente ya que está sometido a un exceso de trabajo, un mayor gasto de energía y una dificultad en la asimilación de nutrientes, con una digestión más lenta. Esto desembocará en mala nutrición y en desventaja en la competición deportiva.

BRUXISMO. El Bruxismo se conoce como el hábito de rechinar y apretar los dientes en forma no funcional e inconsciente y puede ser diurno o nocturno. Afecta a un gran porcentaje de la población, pueden provocar contracturas en los músculos de la masticación (masetero, temporal) y músculos adyacentes (esternocleidomastoideo, e hioideos) cuyos efectos se reflejan en la musculatura del cuello y en los paravertebrales y otros músculos de la espalda. Otras consecuencias del bruxismo serán, desgaste de las piezas dentales, aumento de la sensibilidad dentinaria, tendencia a las fracturas dentales, movilidad dentaria, dolor de cabeza, oídos y maloclusiones dentarias.

Todo lo anterior, reafirma la importancia de identificar a tiempo cualquier infección o inflamación en la boca, ya que se trata generalmente de un problema de tipo crónico, que muchas veces se presenta sin dolor, pudiendo pasar desapercibido. El mejor tratamiento de toda enfermedad es su prevención, y prevención significa tomar una serie de medidas con la finalidad de evitar problemas futuros.

Dr. D. Miguel Angel Recatero Especialista en Homeospagyria Clínica dental Estomatología Holística www. estomatologiaholistica.es

salud natural

ALTAS ESTRATEGIAS PARA TERAPEUTAS EMPRENDEDORES ¿Cómo ser un Emprendedor de Éxito en el Mundo Terapéutico con las 7 Herramientas E.T.E??

Algunas personas, en un momento determinado de la vida, sentimos la necesidad de dedicarnos a una profesión que nos llene de pasión, de sentimientos, de alegría. Una actividad de la que aprendamos cada día, que nos haga crecer como personas, que nos haga disfrutar. Una profesión donde desarrollemos nuestras fortalezas, en la que creemos relaciones fuertes y sanas, y desde la que podamos aportar algo a otros.

Una profesión que dé sentido a nuestra vida y que, además, nos haga tener una estabilidad económica.

En la época en la que vivimos, el concepto de “trabajo” está cambiando. Quién no ha sentido alguna vez que está estancado, que necesita un cambio laboral o un cambio de aires, puede que no sea un cambio radical, simplemente un ajuste, una variación, algo nuevo y diferente que nos permita volver a sentirnos vivos y motivados.

Actualmente, el mundo de las terapias tiene una gran competencia y muchas veces, pensamos que la única forma de vivir de ello es que vivamos en un pueblo donde seamos los únicos terapeutas, o que para ejercer como tal, debemos tener otro trabajo paralelo que nos permita “subsistir”.

En el mundo terapéutico es común encontrarse con esta situación: Terapeutas preparados, que son profesionales integrales y comprometidos con su terapia, que 12

| www.revistauh.es

desafortunadamente a veces terminan viendo su sueño convertido en un hobby y no en una profesión.

Y os preguntareis, ¿por qué? Pues porque para muchos terapeutas obtener los ingresos suficientes y vivir de esta bonita profesión, no siempre es fácil. Al pensar en poner una consulta propia es difícil no conectar con el miedo, con la inseguridad y con muchos interrogantes propios y ajenos.

Como terapeuta y didacta con muchísima experiencia, quiero transmitir que ser terapeuta a tiempo completo, montar tu propia consulta, vivir de lo que te gusta y te apasiona y alcanzar tu sueño SÍ es Posible.

Soy muy realista y te puedo decir que no es tarea fácil, pero si realmente es tu sueño, te apasiona, y es en lo que estás enfocado, lo puedes conseguir.

En mi recorrido como Reflexóloga Podal, como terapeuta y como empresaria he adquirido muchas herramientas que he aprendido a aplicar en mi consulta.

Cuando fundé Ranvvai me encontré con muchas dificultades. Me di cuenta de que el querer dar apoyo a otras personas, ayudar en su bienestar físico, emocional y espiritual no era suficiente para que vinieran a mi consulta.

Me di cuenta de que no conocía el “mercado terapéutico”, no sabía cómo darme a conocer en las redes sociales, no tenía mucha idea de marketing, no sabía administrarme

56x235mm UH Azul:Maquetación 1

y mucho menos tenía una visión de negocio.

Lo que si tenía claro y me animaba a abrir mi propio Centro y Escuela, era que estaba preparada como Profesional Integral y que mi experiencia como docente, como terapeuta y como profesional podían hacer de mí una terapeuta de éxito.

Ya me había preparado como profesional de las terapias y creí necesario prepararme como empresaria.

COMPAGINANDO TERAPIA Y ÉXITO Ser terapeuta es una técnica milenaria y continúa siendo necesaria en la sociedad, cada vez más personas la necesitan. Pero ser terapeuta requiere adaptarse a los tiempos, reinventar la terapia y a nosotros mismos. Se hace necesario volvernos únicos en nuestra profesión y en la manera de practicarla y de ofrecerla.

Para hablar de un terapeuta exitoso, es imprescindible hablar de un Terapeuta Emprendedor. ¿Y qué es realmente un Terapeuta Emprendedor? Es una persona que posee un espíritu de búsqueda, a la que le gusta innovar, que acepta el riesgo como parte inherente de todo cuanto hace y que observa en cada dificultad una oportunidad, un reto a ser vencido. Es el que busca sin cesar soluciones a los problemas.

Su universo de acción es la innovación y sus límites suelen ser su propia capacidad y tiempo de vida. Es ser un empresario, un guía, un maestro, un alumno y sobre todo un soñador.

Un terapeuta exitoso también tiene que ser una persona con habilidades especiales, obtenidas a través de la formación, la dedicación y la experiencia.

Es una persona sensible que ofrece apoyo, guía, comprensión, cariño y compañía a todas aquellas personas que lo necesiten.

Las 7 E.T.E A lo largo de estos 7 años desde la fundación de Ranvvai, he escrito un libro, he mantenido mi consulta llena a pesar de las dificultades sociales, he creado el Método Ranvvai, he tenido 7 promociones de Reflexólogos Podales Integrales, 5 promociones de Reflexólogos Faciales y diferentes monográficos como: Los Pies reflejo de la Personalidad, Técnica Metamórfica, Alimentación, Psicoanalogía de la Enfermedad y EFT, entre otros.

Esto significa que he preparado a un sinfín de Profesionales Integrales de las Terapias Complementarias que avalan mi experiencia como docente y mi Método.

Cualquiera podría decir que ya he aprendido todo lo que necesito saber, pero no es mi caso. Yo aprendo día a día con mis pacientes y alumnos, me preparo constantemente con otros profesionales y dedico parte de mi vida a mejorar personal y profesionalmente.

10/07/201

ESCUELA DE REFLEXOLOGÍAS CENTRO DE TERAPIAS NATURALES

DIRIGIDO POR ISABEL PÉREZ BRONCANO

CURSOS MÉTODO RANVVAI IPB 2013 - 2014 REFLEXOLOGÍA PODAL INTEGRAL * Curso Profesional / Básico * Pies reflejo de la personalidad CURSOS REFLEXOLOGÍA FACIAL CURSOS PARA TERAPÉUTAS * 7 Estrategias Terapéuticas para Emprendedores.

Consulta Multidisciplinar Método Ranvvai Reflexología Podal Integral+ Naturopatía+ Autohipnosis+ Psicoanalogía+ Técnica Metamórfica OTRAS CONSULTAS Reflexología Facial Mentoring para Terapéutas

Alquilamos Despachos

¡¡Síguenos!!... www.ranvvai.com Tel: 91 550 18 00 - 691 205 596 e-mail: info@ranvvai.com Zona Argüelles - Madrid

www.revistauh.es |

13

salud natural

Es en éste aprendizaje, donde me ha parecido necesario crear algunas herramientas imprescindibles para otros terapeutas que, como yo, quieren vivir de las terapias como profesión.

Por eso he creado las “7 Estrategias Terapéuticas para un Emprendedor”, porque creo firmemente que la experiencia es un grado y que al igual que ayudo a otros a solucionar problemas con la Reflexoterapia, también puedo ayudar a que otros profesionales del mundo de las Terapias Naturales puedan encontrar su proyección profesional y que aprendan a confiar en que, en el Universo hay para todos, sólo es cuestión de coger lo que éste nos ofrece.

Algunas de estas estrategias son: MISIÓN Y VISIÓN: Te ayudará a definir cuál es tu proyecto personal y profesional. Qué quieres hacer, para quién lo quieres hacer, cómo lo quieres conseguir y finalmente cuál es el camino a seguir. Descubrirás qué es lo que te hace vibrar y cómo mantenerlo. Trabajarás desde tu Centro y encontrarás el equilibrio contactando con tu yo genuino. Te sentirás haciendo lo que quieres y lo que deseas.

TRES TÉCNICAS DE COMUNICACIÓN QUE TODO TERAPEUTA DEBE MANEJAR:A veces es difícil transmitir exactamente lo que queremos. Es importante aprender a entenderse con los otros y a funcionar adecuadamente en situaciones sociales. Conocerás algunas habilidades de comunicación que te ayudarán a mejorar las relaciones interpersonales y laborales.

Comprenderás y manejarás el lenguaje con Conciencia y lo podrás diferenciar del lenguaje inconsciente.

TÚ MARCA PERSONAL: No sólo las grandes marcas se personalizan. También lo hacemos los profesionales.

Como terapeutas, nuestra empresa es la profesión, nuestro producto es nuestra técnica, nuestras habilidades, conocimientos, fortalezas y rasgos notables nos hacen únicos. Todo esto, hace que nuestros clientes confíen en nosotros, vengan a nuestra consulta y se vuelvan incondicionales.

MATERIALIZANDO METAS: La mente es un órgano muy potente y muy desaprovechado. Muchas veces decide tu futuro. Con esta E.T.E aprenderás a utilizar de manera eficaz tu mente, serás capaz de programarla para escuchar, sentir y atraer el éxito. Sabrás cómo programarla para que tus pensamientos te lleven a la emoción y desde ésta, lograrás tener sentimientos que 14

| www.revistauh.es

te conduzcan a la acción, porque es la Acción y sólo la Acción, la que te lleva a los resultados.

Como terapeuta, reflexóloga y docente te puedo garantizar que las 7 E.T.E, te aportarán herramientas psicológicas, estrategias tácticas, y entendimiento introspectivo para que puedas descubrir y cultivar tus propias herramientas. Esto significa que puedes llevar tu terapia y tu profesión al siguiente nivel y expandir tu espíritu emprendedor.

Ser emprendedor significa que puedes crear con más libertad, con más abundancia y con más impacto.

Que puedes aprender a tener tu mente siempre en el éxito personal y profesional. Que puedes despertar cada mañana sintiéndote entusiasmado porque sabes que vas a hacer exactamente lo que te gusta hacer. ¡Ahora imagínate encontrando un modelo de negocio terapéutico tan significativo que despega como un cohete! Eso es lo que crea la intersección entre el propósito de tu vida y tu carrera empresarial o tu negocio.

La mente es el límite de lo que deseas, pero si realmente quieres ser un terapeuta exitoso tienes que desarrollar herramientas poderosas y recursos que ya tienes en ti mismo. Herramientas que nunca te diste cuenta que ya poseías, y que no has utilizado efectivamente hasta ahora. Así podrás saber qué es lo que te está impidiendo alcanzar tu sueño y podrás entender cómo piensas y por qué piensas de esa forma, para poder dominar el hacer cambios rápidos de comportamiento.

Descubre una pasión renovada por el espíritu empresarial. Mantén tu creatividad despierta, desarrolla tu enfoque interno y la mente aguda que necesitas para obtener exactamente lo que quieres de tu negocio, de tu profesión y de tu vida.

El único modo de cambiar la temperatura de la casa es programar de nuevo el termostato.

El único modo de cambiar tu nivel de éxito es programar de nuevo tu mente.

Isabel Pérez Broncano.

Reflexóloga – Autora del libro Reflexología Integral.

Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales.

salud natural

REMEDIOS HOMEOPÁTICOS

ÚTILES PARA EL DOLOR LUMBAR

El lumbago, neuralgia o reumatismo que afecta la región lumbar o parte inferior de la espalda, está causado, en la mayoría de las veces, por un movimiento giratorio repentino e incontrolado del tronco, en individuos no acostumbrados a estos gestos o que se han excedido en ellos. También por forzar la espalda al levantar un objeto pesado, y, en otras ocasiones, no existe causa conocida.

El dolor, la rigidez y la contractura en la zona lumbar son los primeros síntomas que caracterizan este malestar.

16

| www.revistauh.es

Como ya conocen, la homeopatía intenta individualizar al enfermo, y en este caso, recomendamos remedios homeopáticos afines a este padecer del individuo.

Les expongo a continuación los remedios homeopáticos que nos han sido más útiles para aliviar el dolor y mejorar al paciente de este malestar.

COMO EVITAR EL LUMBAGO Con frecuencia adoptamos costumbres y posturas que, con el tiempo, acaban perjudicando seriamente la espalda. Pero los ataques de lumbago más habituales pueden evitarse si se siguen unas cuantas recomendaciones sencillas: . Se debe llevar un calzado adecuado, cómodo y evitar los tacones altos. . Asimismo, para mover objetos pesados, son los brazos los que deben realizar todo el esfuerzo, sin que la espalda se resienta por ello. . Es conveniente dormir en una cama dura; los colchones excesivamente blandos obligan a la espalda a curvarse de forma poco natural. . Conviene realizar ejercicios destinados al fortalecimiento de los músculos de la espalda; la práctica de la natación es excelente para este fin. . Cuando se está muchas horas sentado trabajando en una oficina, es conveniente mantener la espalda totalmente recta.

AESCULUS HIPPOCASTANUM: Dolor sacro o lumbar o lumbosacro, o en la articulación sacro-ilíaca, extendido a las caderas, y que se agrava al caminar, agacharse, levantarse de estar sentado, antes del escalofrío, por el movimiento; cojea por el dolor al despertar o al caminar. Casi siempre, este dolor coexiste con hemorroides de color púrpura con dolores rectales como si el recto estuviera lleno de pequeñas astillas o agujas, con calor, pesadez, plenitud, ardor y prurito; a veces con dolores pulsátiles.

ARGENTUM METALLICUM: Como la principal indicación de este medicamento es cualquier afección del tejido cartilaginoso, debe ser tenido en cuenta en los problemas agudos derivados de lesiones en los discos intervertebrales lumbares, que se manifiestan por dolores; este puede ser el caso de hernias o aplastamientos de los discos. Presenta dolor lumbar peor estando sentado o por el movimiento, o también durante la menstruación o caminando:

www.revistauh.es |

17

salud natural

tironeantes, presivos, o como si se dislocara la región lumbar, o punzante o ardientes; mejor por la presión. ÁRNICA: Lumago con dolores como si estuviera dislocada la región lumbar o cortantes, tironeantes, presivos, o como si lo hubieran golpeado, desgarrantes; peor al respirar hondo, al toser, acostado, al moverse o caminando.

BERBERIS: Dolores lumbosacros, generalmente punzantes, que se agravan estando acostado, al levantarse de estar sentado y estando sentado o parado, y de mañana al despertar; que se irradian a todas partes, pero especialmente alrededor del abdomen y a la cara posterior de la pelvis y de los muslos. Suele coincidir con una sensación de adormecimiento y burbujeo en la zona dolorida, y la presencia de arenilla roja en la orina.

BRYONIA: Lumbago que aparece y se agrava al toser, después de comer, acostado (a veces mejora) de espalda, durante la menstruación, por el menor movimiento estando sentado o parado (no puede estar parado erguido), al mover el vientre con heces duras, al agacharse, al darse la vuelta en la cama (le es casi imposible) y caminando. Los dolores pueden extenderse al vientre, y son tironeantes, punzantes o desgarrantes.

su dolor o apoyar esa zona sobre algo duro (que le mejora); el dolor se agrava al comenzar a moverse, pero mejora a medida que prosigue el movimiento; peor al levantarse de una silla y estando sentado; mejor por el calor local y la presión.

SULPHUR: Lumbago peor al anochecer, al toser, acostado sobre el lado izquierdo, por el movimiento, al levantarse de una silla o estando sentado o parado (aunque es imposible estar erguido, debe caminar algo inclinado hacia delante), al agacharse y caminando. El dolor se extiende hacia las ingles, cadera y muslos. Está indicado, además, cuando el remedio bien elegido no actúa, o en casos asintomáticos o en las recaídas o cuando la convalecencia no llega o es muy prolongada.

DULCAMARA: Lumbago por un enfriamiento, y que se agrava por el movimiento, estando sentado, al agacharse (como si hubiera estado mucho tiempo agachado) y en tiempo húmedo, o húmedo y frío; mejor por la presión. Los dolores pueden extenderse a los muslos, son tironeantes o cortantes y se acompañan de cojera.

KALI CARBONICUM: La etiología más frecuente es el embarazo; mujeres que han empezado a sufrir durante el embarazo y que continúan sufriendo después del parto. Dolores lancinantes, quemantes, como si le dieran una puñalada.

Algunas veces esos enfermos no se quejan sino de una debilidad lumbar, mejorada cuando se colocan un corsé o una faja.

HYPERICUM PERFORATUM: Lumbago que tiene por origen una caída golpeando con el coxis, con gran sensibilidad en la columna al tocarla; el menor movimiento del cuello o de los brazos le arranca gritos. Dolor sacrolumbar después de un parto con fórceps. Ha sido utilizado con éxito en algunos casos de hernia de disco.

Joan Gasparin Director del Institut Homeopàtic de Catalunya Telf. 93 430 64 79 www.instituthomeopatic.com

RHUS TOXICODENDRON: Dolor lumbar como si estuviera dislocada esa zona, con cojera, por tomar frío o en tiempo húmedo; peor acostado, especialmente de espaldas, debe cambiar constantemente de posición para aliviar transitoriamente 18

| www.revistauh.es

www.revistauh.es |

19

salud natural

CUIDADOS HOLÍSTICOS PARA NUESTROS HERMANOS ANIMALES "Hay más opciones para la sanación de Animales de lo que imaginamos" Dr. Allen Schoen (http://www.drschoen.com)

Como figura al final de los artículos de este veterinario holístico, yo aquí debería hacer esta advertencia: “Ningún artículo puede reemplazar los servicios de un veterinario o de un terapeuta capacitado. Este artículo no está destinado a promover el tratamiento de la enfermedad u otros problemas médicos o de comportamiento por los profanos. Cualquier aplicación de las recomendaciones contenidas en este artículo es únicamente a discreción y riesgo del lector. Usted debe consultar a un especialista acerca de cualquier problema médico o quirúrgico veterinario.” De acuerdo. Ahora bien ¿y si yo quiero una alternativa a la medicalización del proceso de mi Amigo Animal (puede ser degenerativo, oncológico, senilidad…) y necesito al menos información sobre opciones viables a las que la ignorancia me impide acceder? Porque la práctica oficial no admite el uso de tratamientos científicamente no contrastados debido a aspectos legales, dejándolo a cuenta y riesgo del “propietario de la mascota”, que además puede caer en las manos de un terapeuta no formado desde el ámbito de la Conciencia.

De hecho, un veterinario al que simplemente envié información básica sobre la Terapia Floral y el uso del Rescue Remedy a petición de su propio ayudante, me respondió de muy mal tono indicándome que ellos no hacían experimentación con Animales. Yo también le respondí, pero con bastante más educación: ya la hacen los laboratorios farmacéuticos y determinadas casas de piensos por ellos, ya la hacen en sus prácticas durante 20

| www.revistauh.es

la carrera. Nada más lejos de mi intención, ni de la del Dr. Edward Bach al ofrecernos su sistema floral, que la vivisección, que condeno profundamente; les remito al Código Ético de Práctica de la Fundación Bach y al artículo Bases de la Terapia Floral en Animales (I): la Buena Praxis de esta revista (número 56, enero 2013) Aclarado este punto, que solo afecta a quien se deje gobernar por el miedo, pasamos a lo verdaderamente importante que intento transmitir con este artículo. Y que es aunar, no separar. Los cuidados holísticos son totales y son cuidados con consciencia.

SOBRE TODO, EL VÍNCULO Es el puntal que todo sustenta. Es la medicina que obra milagros. He visto Animales desahuciados por la ciencia que han contado con una feliz vida. Porque era Su Voluntad que se reunieran con el ser humano que necesitaba ser adoptado por ellos. No olvidemos que son almas afines, Sanadores y Maestros y, como afirma Eckhart Tolle, Guardianes del Ser. Ningún cuidado o remedio sustituye nuestra dedicación, tiempo y Amor. Nada hay en el mundo más sanador.

Necesitamos aprender a comunicarnos de corazón a corazón, entre nosotros y también con nuestros Animales. Necesitamos saber por qué reaccionan de la manera en que lo hacen, nos guste o no aquello que descubramos.

Si uno entiende esto, que estos seres de luz no están en nuestra vida por casualidad, que es una valiosísima oportunidad para nuestro despertar y desarrollo de nuestro Dharma, si se les trata con reverencia del mismo modo que ellos nos aceptan de pleno, dejará de importarnos lo que a la mente dormida tanto le preocupa y con lo que justifican las aberraciones que se comete hacia ellos.

Pongo por ejemplo la cantidad de Gatos a los que han desungulado para que no arañen el sofá.

Es una injusticia pedir a otro, de la especie que sea, que nos de aquello que no está capacitado para darnos. Por eso a los “problemas de comportamiento”, etiqueta tan de moda (y sobre la que muchos crean su negocio), yo los llamo “desencuentros en la convivencia por falta de entendimiento”. El Perro llora cuando está solo, eso sobrepasa a cualquiera. Habrá que buscar la causa.

Y al final, suele estar muy relacionada con nuestro frenético modo de vida, con nuestras emociones desbordadas, etc. No digo que la especie humana sea tan cruel que se pase la vida haciendo daño incuso a aquellos que más quiere... que también. Me refiero a esa arma de destrucción masiva que es la ignorancia.

En extremo, por ignorancia se abandonan y además se sacrifican al año una alarmante cantidad de criaturas indefensas ante la necedad humana. Para mí esa cantidad es alarmante aunque solo se tratara de un individuo. Expongo reflexiones convenientes.

Volviendo a aquello que podemos hacer desde el Corazón, una de las cosas que más me gustan al dar la bienvenida a un Animal a nuestra vida, es conseguir llamarle con un nombre que contenga una energía positiva.

Sobre todo si ha tenido un duro pasado, es bueno emplear esto como una manera de dejar atrás el dolor, porque el poder de las palabras es inmenso y crea la realidad. Haz una lista de palabras que expresen belleza, seguro que en un momento tienes varios nombres y entre ellos el ideal para ese Animalito que acabas de adoptar. Porque esa es una gran aventura que merece la pena emprender libre de prejuicios. www.revistauh.es |

21

salud natural

El encuentro consciente con otra criatura es el comienzo de una larga amistad, que supera esta vida, que va más allá. Permite que se vincule contigo, que duerma en tu cama, que te llene de pelos y los mofletes de babas con sus lametones. Que escuches, que sientas su corazón latir junto al tuyo. Así descubrirás la llama del Amor.

ALIMENTACIÓN, AGUA Y SOL, LO BÁSICO Es como tener un post-it pegado en la nariz, no puedes leerlo salvo que lo veas desde otro punto de vista y entonces descubres que era evidente. Lo primero es respirar, en muchas casas el aire no es sano. La comida y el agua, como para nosotros. La comida libre de trasgénicos, de subproductos, de conservantes y colorantes, evidentemente adaptada a su especie. El agua, purificada y energetizada.

Ya hay veterinarios que recomiendan hacer la comida a los Perros guisada como antes, de modo casero y con carnes y verduras frescas. Para mayor comodidad, hoy hay una amplia oferta de piensos holísticos.

Para carnívoros como los Gatos, que en libertad por naturaleza no consumen cereales, son estupendos en cuanto a composición y calidad de sus proteínas. Si se trata de pequeños Animales, es aún más sencillo; a los Roedores y a las Aves podemos darles cereales, frutas y verduras de cultivo ecológico de consumo humano.

Todo más caro, si por desgracia, pero ganan en salud y compensa. Evitando la comida basura para Animales que también existe, como ciertos piensos formulados en base a criterios económicos, donde el ingrediente principal es química y azúcares para enmascarar la bazofia con la que están elaborados (2% de pollo = las plumas).

Luego están los suplementos nutricionales, que el Animal puede necesitar debido a una carencia.

Recomiendo aquellos naturales, libres de química. Para empezar son más palatables, es decir, saben mejor y los podrá tomar incluso de la mano o con su comida sin escupirlo por ahí… En Gatos esto suele ser más complicado, la verdad es que hay muchos recursos a nuestro alcance que llegan a precios razonables a través de Internet, comercializados en Norteamérica o en otros países de Europa y que las grandes empresas que venden alimentos y accesorios para Animales en España incluyen en sus catálogos. Y también están los alimentos medicamento de la macrobiótica, como la umeboshi, el kuzu, etc. Me molesta que algunos veterinarios solo contemplen estos remedios cuando 22

| www.revistauh.es

los comercializa un laboratorio “mafiarmaceútico” (como suena) ¡y resulta que existen desde el inicio de los tiempos!

Con el agua pasa lo mismo. En ciertas ciudades de España la calidad del agua potable es cuestionable, sobre todo desde el ámbito energético. En pequeños Animales se recurre al agua embotellada de mineralización débil o al agua purificada en casa con jarras que lleven filtros.

El problema es dar de beber a Animales más grandes, bien porque se tengan varios o porque hablemos de Caballos, etc. En cualquier caso, podemos poner a las jarras, botellas o garrafas, arquetipos sanadores que armonicen y potencien su energía, conforme las recomendaciones de Masaru Emoto. Es barato, sencillo y a mí me resulta eficaz. Los símbolos, los que a uno le parezca conveniente, desde el dibujo de un corazón hasta la palabra paz, o la estampita de San Francisco de Asís (para mí, una energía de bondad infinita que me ha guiado mucho…)

Y luego están las medidas de confort, adaptadas al estado del Animalito, que también pueden ser holísticas.

Lo primero, NO FORZAR AL ANIMAL. Si quiere salir a tomar el sol, bien, si prefiere quedarse dentro acostado en su cunita, pues igual le puede dar el sol entre cristales.

El contacto con la Madre Tierra es algo que ellos buscan por sí mismos pero en las ciudades de cemento no siempre se puede facilitarles. Necesitan armonizarse porque absorben demasiado el malestar emocional de los miembros humanos del hogar. Una alternativa a esta situación es que tengan un lugar propicio de descanso en casa (si testamos con radiestesia dónde hemos puesto nuestra propia cama nos podemos llevar más de una sorpresa). Y desde luego, aportarle otras medidas de vibración energética positiva, desde la música, hasta las terapias con las manos (las alas del corazón) y por supuesto las esencias florales. Y juega con ellos, convierte su momento de higiene en algo de lo que disfrute, con mucha paciencia y tacto: desde el cepillado hasta la limpieza de su hábitat. Los detalles de la vida cotidiana contienen muchas claves, pon atención y amor en cada gesto. Insisto, una vez más, NUTRICIÓN AFECTIVA. Que además se da y se recibe, ellos nos la dan constantemente.

TERAPIAS NATURALES INTEGRADAS Allen Schoen aboga por integrar las medidas que sean más convenientes para la resolución del problema que presente el Animal. Esto puede requerir que se

asocie homeopatía a una cirugía, acupuntura a una rehabilitación, masaje a un tratamiento alopático, y un sinfín de combinaciones.

Y ¿qué conseguiremos? Por ejemplo, disminuir la iatrogenia, el daño causado por la química que hígado y riñones deben metabolizar. Un claro ejemplo: la eliminación de los anestésicos. Otra bondad es que estos medios naturales, como ocurre por ejemplo con la equinácea y muchos otros fitoterápicos, son inmunoestimulantes, potencian la capacidad natural de defensa del organismo. El cuerpo físico cuenta con una variada y sorprendente gama de recursos para su autosanación: para cauterizar hemorragias, para soldar fracturas, para cicatrizar heridas. El proceso inflamatorio es uno de ellos y muchas veces se mina con corticoides al individuo y se anulan estos recursos innatos. Cuántas otitis recidivan por un exceso de gotas en los oídos que han dejado dañada y atrofiada la mucosa auditiva. Cuántas infecciones se hacen resistentes y aparecen otras oportunistas porque nadie se tomó un momento para mejorar la inmunidad del huésped, empezando por valorar los niveles de estrés, que en Animales es lo que más desgasta su inmunidad (tú y yo incluidos, que somos Animales igual).

Ya durante mi anterior etapa como enfermera en pediatría valoraba estos aspectos y les daba una vital importancia. Precisamente recuerdo que donde empecé a unir terapias, que además hacen sinergia entre ellas, es decir, se potencian mutuamente beneficiando al sujeto que las recibe, fue en los cuidados paliativos y en la crianza de Cachorros huérfanos. Estamos ante criaturas que no saben lo que les vamos a hacer, solo saben que los has separado de su ENTORNO SEGURO. Un ingreso en una clínica veterinaria, aun necesario, puede suponer un retroceso en el estado de salud del

Animal debido al estrés. Aunque se utilicen medidas de confort, cuiden los ruidos, luz artificial y la temperatura y se tomen la molestia de emplear feromonas sintéticas para que los olores sean de calma.

La Terapia Floral (la que quizá conozco un poco más, porque hay un mundo en todas las terapias por descubrir, debido a los bloqueos), es clave en el alivio del sufrimiento: miedos, desesperanza, soledad, etc. El Rescue Remedy de Bach con sus múltiples aplicaciones, las esencias como el Crab Apple para la limpieza y la desintoxicación, etc. y así hasta 38 esencias, más otros sistemas florales. Todo por cierto, por una mejora en la calidad vibracional del agua, transmisor de la energía que se pone así al beberla en contacto con la energía del individuo, que entra en sintonía y se armoniza. Con el amplio abanico de posibilidades que ofrece darlas también de manera local y que comenté en otro de mis artículos sobre las bases de esta terapia en Animales.

Considerar todo pero sin perderse por el camino, sin dejar que aumente la duda y se genere confusión. Se trata de ver con claridad. Para dar con lo más acertado, solo recomiendo tener una verdadera visión holística, libre de fanatismos. La Medicina Tradicional China, siempre de la mano de un profesional bien formado.

La Gemoterapia (las Turquesas contienen una energía muy positiva para los Animales y la Turmalina para las Plantas). Las sesiones de Reiki, de Jin Shin Jiutsu, de Masaje Terapéutico, etc. son sencillas y ayudan una barbaridad en este sentido. Y lo podemos hacer nosotros en casa, con un centramiento personal previo, en esos momentos de tranquilidad compartidos que serán los que nos queden cuando el Animal se vaya. Se complementan con el poder de la intención que indico más adelante.

CUIDADOS PALIATIVOS SIEMPRE Dar vida a los años, es más importante que dar años a

www.revistauh.es |

23

salud natural

la vida. Comprender el significado del recorrido común compartido, sea de meses o de mucho, mucho tiempo.

Sobre la llegada de la despedida, solo el corazón nos puede orientar. Pero tengamos siempre presente que es una despedida dentro de esta realidad soñada.

Siempre estarán en muestro corazón. Comprender y desapegarse es nuestra tarea como seres racionales.

La muerte no es el final.

Y aunque el diagnóstico, que no deja de ser una etiqueta negativa, sea leve, aplicar cuidados paliativos siempre como filosofía de vida. Es decir: RESPETAR LA NATURALEZA DEL ANIMAL. Si me dedico a llevarle a un sitio donde le acribillan a pinchazos en los controles que me sugieren, si tengo que darle una pastilla al día a la fuerza y nos supone un calvario y que el Animal viva atemorizado en su propia casa, etc. valorar y dialogar sobre la conveniencia de la medicalización del proceso.

Hay una verdad, nadie cura a nadie, todo el mundo al final se muere. Pero entre reconocer que somos medios para propiciar la sanación, desarmarnos de ego, y rendirse, hay un término medio que pocos contemplan.

Cada caso hay que valorarlo según sus circunstancias, ahí radica el inicio del problema: la mayoría de los tratamientos son estándar. No tan protocolizados como en humanos, pero tampoco individualizados. Para colmo, la mayoría de los tratamientos son sintomáticos, no atacan la causa, de hecho muchas veces consisten en dar “palos de ciego”. Me refiero tanto a la química, como a determinadas cirugías y también a terapias naturales; nada está exento de dañar en especial si el terapeuta no las aplica de manera consciente. Entonces, ¿por qué tenemos que admitir que sean iatrogénicos? ¿Qué me van a resolver? ¿Merece la pena que un Animal diagnosticado de cáncer viva quizá unos meses más (en su período vital que lo convierte en senior a los 10 años si es Perro o Gato), a cambio de vómitos, dolor, falta de energía, etc… consecuencia de la quimioterapia? ¿Somos tan incapaces de comprender cuando un Animal ha llegado al final del camino, que al igual que a otros se les eutanasia por comodidad, para que el viejito no se haga pis en la alfombra, a otros se les hace ensañamiento terapéutico porque los consideramos jóvenes para morir o costaron mucho dinero? (Ensañamiento terapéutico es una expresión que no me acabo de inventar, fui enfermera sensibilizada por la vida y especializada en paliativos y en bioética, esto existe sobre todo en humanos).

24

| www.revistauh.es

Los cuidados de un Animal por edad (cachorro, mayor), proceso vivido como “negativo” (enfermedad crónica), proceso vivido como “positivo” (parto múltiple, cesárea), discapacidad (ceguera, cojera por amputación, etc.), o cualquier circunstancia que en el fondo entra dentro del ciclo vital pero sobrepasa la selección natural, evidentemente nos suponen un reto y nos exigen una dedicación que sin duda contamos con recursos para afrontar. El principal es amueblar las cabezas de la manera conveniente. Nos estamos acostumbrando a que la vida esté medicalizada, a la gente ya no se la deja en paz, se le impone “regímenes” de vida convenciéndoles de que eso es “saber vivir”: las embarazadas a dieta, el colesterol perseguido, los niños traviesos sedados, los mayores más sedados todavía y con más pastillas en la mesa que comida en el plato…

Esto es un escándalo y nadie lo ataja.

En mi libro comento que: “Hay diversas situaciones naturales que en las sociedades actuales se han medicalizado hasta hacer que muchos las traten desde el inicio como entidades patológicas, como ocurre con el embarazo o con el envejecimiento, en base a unos estándar que evidentemente todo el mundo no cumple debido a su idiosincrasia, pero que no tienen porqué ser indicativos de malestar (cifras de glucosa en sangre, índice de masa corporal, determinados síntomas, etc.)

Frente a estos eventos, son las emociones que surgen por no integrarlos (entenderlos y experimentarlos) adecuadamente las que pueden desencadenar alteraciones, que no dependen del proceso natural en si, sino de la falta de adaptación, es decir, del hecho de vivirlos con estrés y no ser capaces de resolver el conflicto interno, la lección a aprender. La intención general de estos supuestos avances para “controlar” la naturaleza desde fuera para una maquillada calidad de vida, parece ser la prevención. Ahora bien, la manera de prevenir no es “luchar contra” o “esforzarse para”, sino fomentar una actitud de “ser feliz durante” con lo que haya y facilitar el autoconocimiento y la capacidad de autosanación con medidas que efectivamente comprenden hábitos saludables y sobre todo higiene mental. En eso fallan los programas de prevención, en general dirigidos a ofrecer información repleta de prohibiciones y exenta de motivación y del respeto suficiente a la singularidad de las personas. Porque si las distintas etapas de la vida, nuestra o de nuestros Compañeros Animales, se viven como potencialmente de riesgo para la salud, entonces se consiguen convertir en enfermedad y que además resulte lucrativo para la

industria tecnológica, que comercializa sandeces como las cremas anti-arrugas y las colonias para Perros.”

La visión holística cosiste en escuchar la sabiduría innata, en mirar más allá de lo que se ve, con el Ojo del Corazón abierto, entregados a nuestra capacidad intuitiva. Seamos conscientes.

EL PODER DE LA INTENCIÓN Somos energía, inteligencia y amor. Somos seres de luz capaces de crear nuestra realidad. Y somos Uno. Otra cosa es que estemos más o menos dormidos.

Recuerdo cuando me formé en Medicina Transpersonal, desarrollada en Estados Unidos y que empleaban algunas enfermeras holísticas. El poder de la oración y cómo mejoraba las fórmulas leucocitarias en personas con leucemia. Da igual el credo, no hablo de religiones.

Hablo más bien de combatir falsas creencias. Hablo de vencer el miedo gracias al amor. Visualizar en positivo, cómo las células buenas se abrían paso y desaparecían las cancerosas.

Desde mi labor con los Animales del Alma, en la oración invoco el poder sanador de estos Hermanos: la Tortuga y el Oso para la sanación, la Golondrina y la Paloma blanca para el alivio del sufrimiento y del dolor, el Caballo y el León para infundir fuerza, vigor y tono vital, la Rana y el Cóndor para favorecer los procesos que requieran limpieza (fiebre, infecciones, intoxicaciones), la Estrella de Mar para la cicatrización y regeneración, sobre todo si hay amputaciones, la Vaca cuando hay desnutrición o alteraciones metabólicas, el Halcón para los problemas en la visión, el Delfín para mejorar la respiración y armonizar chacra laríngeo, el Cisne para los malestares cardíacos y de chacra corazón, el Colibrí para recuperarse de la tristeza, el Salmón en

los momentos finales para ayudarle en la transición de la muerte, la Mariposa también cuando hay grandes cambios en la vida a los que cuesta adaptarse, la Serpiente para dejar atrás la enfermedad o un pasado traumático y autoregenerarse…

Es centrarse y a continuación visualizar, envolver al Animal en un círculo de luz agradeciéndole su presencia, empezar visualizando la Rueda de la Medicina o directamente el Corazón y luego el Animal del Alma elegido, el poder de su arquetipo en la re-composición del arquetipo del individuo enfermo o dañado. Y, yo particularmente, rezo la oración de la paz de San Francisco de Asís, que, al igual que la Terapia Floral, acerca la virtud y la luz para desvanecer el malestar. Es Sabiduría Perenne.

Aunque sea para facilitar la partida, eso de que “no se puede hacer nada más” ya dejo claro que ofende a la verdad. Yo soy incrédula ante los desahuciados y ante los pronósticos que solo son condenas. Hay mucho por hacer y mucho por elaborar entre lo poco que conseguimos ir haciendo, que es mejor que aceptar sin cuestionar, que negarse el derecho a una vida plena. Y nos ayuda a entender, gracias a los Hermanos Animales, en qué consiste amar: LA MEDICINA PARA EL ALMA ESTÁ EN LA NATURALEZA. LA MEDICINA DE LA TIERRA ES EL AMOR. Mª del Pilar Zamarra San Joaquín ANIMALES DEL ALMA Animales, Vínculo Espiritual y Consciencia Autora de Flores de Bach en Animales. Camino de Sanación y Conciencia en el Amor a Nuestros Amigos del Alma (Ediciones Doce Calles) http://sanadoresymaestros.blogspot.com animalesdelalma@ya.com

www.revistauh.es |

25

salud natural

EL DESAPEGO A TRAVÉS DE LA TÉCNICA METAMÓRFICA Un amor mal entendido con apego y posesión puede causar dolor no sólo a nosotros sino también a los demás.

El apego por poseer más allá incluso de lo que podemos disfrutar es el origen de muchos de nuestros conflictos.

Cuando entramos en meditación y conectamos con el ser interior nos damos cuenta de que todo es superfluo, sólo el amor puro cuenta a la hora de sentir qué es lo que realmente nos hace elevarnos como personas.

A lo largo de los años que llevo trabajando con la técnica metamórfica han sido muchas las personas que han venido a tratamiento buscando la solución a los conflictos familiares que arrastran desde hace tiempo.

Este último año he observado que cada vez me demandan más el masaje metamórfico tratando de encontrar respuesta a situaciones emocionales que no se han resuelto y que se ven agravadas por el momento de crisis que vivimos. Si lo analizamos bien todo está relacionado, la crisis externa con nuestra crisis interna de valores: ¿qué estamos anteponiendo a lo que realmente es importante en la vida?

En el fondo todos queremos encontrar la felicidad, llenarnos de ella, olvidando que para llenar nuestra vida primero tendremos que vaciarla de lo que ya no nos sirve.

Pero tenemos miedo a soltar, a perder el control sobre un “no sé muy bien qué”. Olvidando que lo esencial está dentro de nosotros mismos.

Hace poco estuve tratando a una persona que tras un divorcio y una relación posterior no muy satisfactoria, pese a que su nuevo compañero era muy bueno con ella, seguía encontrando un gran vacío en su interior. Después de haber hecho trabajo psicológico durante varios años, y haber pasado por una depresión que ya tenía superada, no sabía lo que pasaba con su vida, sentía que le faltaba 26

| www.revistauh.es

alguien que no había venido con ella, que no se había encarnado en este momento de su historia.

Tras la primera sesión me comentó que se había encontrado mejor, más tranquila y así continuamos el trabajo, después de la segunda el efecto había sido muy diferente; se había pasado la semana muy enfadada y enfrentándose a las personas de su entorno.

Durante las sesiones a veces siento la necesidad de transmitir un mensaje a la persona que trato, aunque solo lo hago si considero que le puede ser esclarecedor, así que le dije que efectivamente había un gran vacío, el de ella misma, que no había aprendido aún a estar a solas con ella, a sentirse y a no necesitar llenar con otros afectos ese espacio interior. Que tenía que soltar ese apego hacia una pareja que le llenara la vida, que sólo siendo una persona completa podría encontrar todo lo que necesitaba para ser feliz, así, si la vida le presentaba otra pareja la podría acoger de otra forma y no se sentiría defraudada ante las expectativas.

Aprender a estar con uno mismo es un ejercicio de amor profundo, desde ahí podemos aprender a estar con los demás respetando su forma de ser, acogiéndolos sin juzgar, como cuando un niño encuentra a otro en el parque y se pone a jugar con él. Sólo son dos niños disfrutando el momento.

Cuando volvió a la siguiente sesión me comentó que se sentía muchísimo mejor, que de hecho había dejado su relación definitivamente y que prefería por fin estar sola para saber qué era lo que necesitaba. Sin apegos.

No obstante el pie siguió revelando los bloqueos: en la siguiente sesión percibí durante el trabajo, que había tenido muchos conflictos con su madre. Me contó que efectivamente, desde niña había creído que su madre

la había abandonado tras el nacimiento de su hermana, cuando lo que su madre hacía al cuidar de la pequeña era de lo más habitual cuando se tienen dos hijos, sin embargo ella se sintió totalmente apartada. Era un mal apego el que tenía hacia su madre y su forma de interpretarlo fue el de una niña que aun no entiende lo que sucede ya que sólo tenía quince meses cuando nació la hermana. Todo eso repercutió en la etapa de la adolescencia en forma de continuas rebeldías. Le había llevado mucho trabajo interior darse cuenta de que no tenía razón para interpretarlo así.

Antes de irnos de vacaciones vino al último tratamiento, me comentó que había estado a punto de no asistir. Le habían dado la noticia de que su madre tenía un cáncer de colon y que debían operarla lo antes posible. Pero un compañero suyo de trabajo que es psiquiatra, le dijo que no lo dejara, que él la acercaba en el coche hasta mi consulta pero que viniera. Le pregunté si su amigo sabía lo que era la Técnica Metamórfica y me dijo que sí. Me sorprendió bastante, pero me contó que es una persona muy abierta a los tratamientos que no sean sólo farmacológicos.

Le hice su sesión y se fue mucho más tranquila, preparada para vivir la nueva etapa que tendría que pasar con su madre, sintiendo que todo se había ido colocando poco a poco en su vida, como las piezas de un puzzle que se van encajando.

Una de las causas de la infelicidad reside en pensar que sólo poseyendo cosas o personas se puede ser feliz, realmente sólo el amor y la liberación de ataduras nos puede llevar al encuentro de nosotros mismos, son muchas las personas que he visto cambiar esa forma apegada de entender su relación con los demás gracias al trabajo con la Técnica Metamórfica.

Los apegos están relacionados con lo que llamamos zona de la madre en la técnica metamórfica, y van de

la mano de problemas en la última etapa del desarrollo embrionario o en el momento del nacimiento.

Una de mis clientas y amiga me trajo antes del verano un hermoso libro que por fin había conseguido que viera la luz, es un cuento tradicional afgano que ha editado la editorial Sufi, y que ella y su hijo han ilustrado maravillosamente.

Se llama “El Caballo Mágico”, es la historia de un joven príncipe y un caballo de madera mágico capaz de volar por todo el reino y llevarle allí donde está el deseo de su corazón, cuenta todas las vicisitudes y aventuras que tiene el joven príncipe hasta descubrir donde está y cual es el deseo de su corazón. Dice el libro al final que la historia dio origen a un extraño dicho: “Aquellos que desean peces, pueden lograr mucho por medio de los peces y aquellos que no conocen el deseo de su corazón deberán escuchar primero la historia del caballo de madera”.

El saber donde reside el deseo de nuestro corazón es el paso decisivo, olvidarnos de nuestro ego que se apega a todo y a todos queriendo poseer, y dejarnos la libertad de elegir ser felices compartiendo, ya que el verdadero amor sólo es posible cuando se comparte.

Mientras escribía este artículo volví a llamar a mi clienta para saber como estaba su madre y me dio la buena noticia de que la operación había ido mucho mejor de lo que esperaban, que no necesitaba que la pusieran bolsa porque sólo habían quitado un tramo de intestino y que no le darían ni quimioterapia ni radioterapia.

Me alegré mucho por ella, y ella de que la hubiera llamado pues quería decirme que seguía sintiéndose muy bien y que le recomendaba a todo el mundo que se hiciera Masaje Metamórfico.

Carmen Benito. www.carmenbenitobioestetica.com/

www.revistauh.es |

27

salud natural

COSMOÉTICA, UN PASO MÁS ALLÁ DE LA COSMÉTICA La investigación sobre las energías de las plantas, sus vibraciones, el modo y el momento de captar mejor la sabiduría que nos aporta cada especie vegetal está cada vez más desarrollada y tiene más aplicaciones. Gracias a las flores de Bach sabemos que la esencia floral penetra en el cuerpo sutil y energético de cada persona y lo sana, alineando cuerpo, mente y espíritu. Es un claro ejemplo de lo que las plantas pueden proporcionarnos, una sabiduría que se puede utilizar para otros objetivos.

Al igual que es importante mantener el cuerpo sano para conseguir equilibrio y elevación, la piel, barrera entre el cuerpo físico y el etérico, juega un papel fundamental en este fluir de sabiduría entre todos los campos astrales.

Con el fin de optimizar el intercambio de conocimiento con los cuerpos sutiles y hacer más sana y receptiva a la piel, la investigación fitoterapéutica y vibracional ha dado un paso más y ha creado un nuevo concepto de cosmética, en el que se trascienden las funciones inmediatas y superficiales de la cosmética en cuanto a aplicación a nivel de epidermis. La Cosmoética es un nuevo concepto de cosmética que busca una actuación más profunda combinada con una ética global, entendida como una búsqueda de la armonía con la 28

| www.revistauh.es

naturaleza y con nosotros mismos. Es un concepto innovador basado en una nueva relación del hombre con la naturaleza, más ética y justa, más natural. La Cosmoética entiende que la piel debe ser tratada no sólo a nivel superficial, de la epidermis, sino también a nivel más profundo, de forma que nos ayude a alcanzar un bienestar más estable y duradero, más completo.

De la misma forma que los ojos son el espejo del alma, la piel es nuestro primer contacto con el cosmos y con lo que nos rodea. Es nuestro órgano más grande. Si la piel de una persona adulta fuera estirada, ocuparía alrededor de 1,7 m2 y pesaría unos 4 kg. La piel cubre y protege todos nuestros órganos internos. Por todo ello, su función no es meramente estética, sino pro-tectora.

A esto hay que sumar el hecho evidente de que hoy en día cada vez son más frecuentes los problemas de sensibilidad cutánea y alergias, problemas que no son más que la consecuencia de una cosmética superficial y masificada. En respuesta a esta situación, Cosmoética aporta un nuevo abordaje del cuidado y tratamiento de la piel, con productos elaborados con los mejores ingredientes, totalmente biológicos, sin bases químicas ni farmacéuticas, sin parabenos ni otros derivados

del petróleo, sin elementos agresivos, sin testar en animales, utilizando envases reciclables y respetuosos con el medio ambiente…

Una de las características de Cosmoética, dentro de este enfoque de armonía con la naturaleza, es la utilización de ingredientes naturales recolectados según los ciclos del calendario biodinámico e incorporando el conocimiento humano de las fuerzas formativas etéricas, como un valor añadido a las virtudes sanadoras que aportan las plantas utilizadas. Con ello se consigue que los productos lleguen con vida y vitalidad.

La savia de abedul, los aceites esenciales y la cera de abejas son algunos de sus ingredientes, a los que se suma la información que se aporta de las plantas.

Este conjunto actúa regenerando, desintoxicando y potenciando la capacidad de la piel como frontera entre el mundo exterior e interior. Las cremas y lociones se han elaborado siguiendo los principios basados en los conocimientos antroposóficos difundidos por Rudolf Steiner. Lo que se consigue es que la piel reencuentre su

equilibrio natural, liberándose de toxinas y potenciando al máximo su función reparadora.

Hay que tener en cuenta que a flor de piel el cosmos inabarcable se invierte y encuentra su límite. A flor de piel el hombre se libera y expresa sus sensaciones. El cosmos natural y el cosmos individual de cada persona se encuentran en la piel. El buen cuidado, la ética y la armonía de los mensajes que la piel recibe dejan su impronta en esta importante frontera terapéutica que es además el órgano más grande del cuerpo humano.

EL ABEDUL, ELIXIR DE VIDA Los cosméticos ayudan a la piel a que refleje toda la belleza interior del ser y su armonía con el cosmos, lo cual produce un sentimiento de bienestar y plenitud.

Esta buena relación se manifiesta de forma bella, vital y poderosa.

Para elaborar las cremas y lociones se han utilizado componentes cien por cien ecológicos, lo que además supone una fuente de salud al eliminar completamente cualquier sustancia tóxica.

www.revistauh.es |

29

salud natural

El principal componente de la línea de Cosmoética es la savia del abedul. El abedul ha sido llamado “el árbol de la vida” en distintas culturas por los múltiples efectos beneficiosos sobre la piel y sobre la salud.

La savia recolectada en primavera, antes de que se abran las hojas se toma como bebida remineralizante y desintoxicante y así ha sido utilizada y sigue haciéndose a través de los siglos en culturas muy diversas de distintas zonas de la tierra. Abedul quiere decir el árbol que tira las hojas. Representa por ello la esperanza y la alegría pues confía y confiamos en que lo que en un momento no está visible vuelva a renacer.

La copa rosada del abedul en las últimas semanas del invierno flota en el paisaje con un mensaje de color y una llamada para el hombre. Es el color más cercano al hombre. Se llama a la savia ‘el elixir de la vida’ reconociendo el poder y buen efecto sobre la salud y sobre el tono vital. Se utilizan para preparados terapéuticos además de la savia, las flores, los brotes, la corteza, las hojas e incluso las raíces.

Rudolf Steiner describe el proceso formativo del abedul entre lo interno y lo externo como una indicación de su buena acción sobre el organismo humano, del cual es perfectamente complementario. Esta buena acción se manifiesta de una forma especial en la piel.

MUNDO INTERNO Y EXTERNO El campo de acción de los árboles y plantas cuya voluntad es servir al hombre es muy amplio. En el caso del abedul esta acción se centra principalmente en el proceso de inversión entre el mundo interno y el externo. En la formación de la albúmina en las hojas y la eliminación de las sales potásicas a través de la corteza el abedul se acerca al hombre complementando en espejo su propio proceso formativo y ofreciéndole así una ayuda muy especial en su evolución ayudándole a recuperar la forma de acuerdo al preciado plan original una y otra vez.

El abedul sabe reflejar para el hombre los recursos elevados que le ayudan a restaurarse y con la restauración no sólo a paliar un mal sino también a alcanzar un bien mayor que yacía como recurso de poder aún sin utilizar.

Podemos llamar "belleza valiente" a la expresión que los preparados de abedul despiertan en las personas. El 30

| www.revistauh.es

abedul es el primer árbol que coloniza las tierras después de la glaciación, también después de los incendios.

El abedul es un árbol pionero que abre camino para otros árboles. Su savia y los productos que mantienen las propiedades de abedul son pioneros descubriendo recursos y potenciales en el hombre y actúan también en la regeneración de la piel después de haber sufrido por exceso de frío y por quemaduras.

La capacidad antioxidante de los productos del abedul son fundamentales para la buena respiración de la piel y para la transformación de los elementos en éteres, los elementos constituyen la materia y en el hombre se transmutan en éteres. Cumple así una función vitalizadora o dadora de vida.

La respiración entre dos mundos es también estimulada por el abedul que activa la visualización del estado de resolución. El que se queda encerrado en el problema se enferma, se encierra en él, este encerrarse es el origen de la palabra enfermedad "enfermé"-encerrado.

El abedul abre con belleza y valor un campo amplio de posibilidades y para dejar constancia crea una bella corteza blanca sobre la que se han escrito innumerables historias.

APRENDER A VIVIR MEJOR El abedul nos ha estimulado desde tiempo inmemorial a escribir la historia para aprender a vivir mejor. Su acción más intensa y revolucionaria se manifiesta en la activación de la memoria de la vida y también de la memoria de forma por lo que es un reconstituyente fiel al precioso plan original.

La expresión verdadera de un ser humano es bella, pero para llegar a ella es necesario conquistar zonas que estaban congeladas o degradadas por traumas o falta de utilización.

El abedul produce muchísimas semillas que apenas tienen peso: en un kilo cabe más de un millón de ellas.

El ser humano necesita su experiencia de levedad y la realidad etérica que eleva, inspira y alivia. Para aprender necesitamos repetir las experiencias, pero antes necesitamos airearlas y conocerlas en su aspecto de levedad intensa.

Por todo ello este nuevo concepto de la cosmética, en el que se aúnan la ecología, lo orgánico, lo etérico y lo ético supone una ayuda para, a través de la piel, sacar lo mejor de nosotros mismos.

salud natural

¿QUÉ ES LA ANTIGIMNASIA®?

Método de bienestar llegado de Francia y creado por Thérèse Bertherat en los años 70, supone una manera diferente de trabajar el cuerpo., un trabajo de conocimiento y descubrimiento del propio cuerpo.

A través de movimientos sencillos, respetuosos, y al mismo tiempo, potentes y, sesión tras sesión, permite recuperar , a quienes lo practican, movilidad, vitalidad, salud y autonomía. Este método, profundamente original, abre la puerta a un bienestar duradero y a una mayor calidad de vida . ¿CÓMO SE CREÓ? .Fisioterapeuta de formación, Thérèse Bertherat, autora del libro “El cuerpo tiene sus razones”, crea la Antigimnasia ® basándose por un lado en los descubrimientos biomecánicos de Françoise Mézières y por otro lado en el estudio de numerosas técnicas y terapias corporales: la bioenergética, la eutonía, el rolfing, gestalt, acupuntura, la MTC y el psicoanálisis (Freud, Jung y Reich). Fruto de la experiencia y del trabajo realizado por Thérèse Berterat durante más de 32

| www.revistauh.es

cuarenta años, la Antigimnasia® se presenta como una pedagogía extremadamente respetuosa con el cuerpo y su fisiología ¿CÓMO SE PRACTICA? La Antigimnasia ® se practica en pequeños grupos, en los que la cercanía, la intimidad y la confianza crean el marco adecuado para trabajar el cuerpo en profundidad.

La palabra y la expresión de las sensaciones tienen su importancia, al igual que los silencios ,que nos permiten escuchar la respuesta de nuestro cuerpo al trabajo que se propone. Todo esto ayuda a que nuestro cerebro vaya dibujando un nuevo “ mapa corporal, “que permite integrar los movimientos realizados e incorporarlos a la vida cotidiana.

El profesional no muestra los movimientos, los describe guiando a los participantes con su voz.

Comprender el movimiento desde el interior permite crear un camino entre nuestro cuerpo y nuestro cerebro.

Los movimientos propuestos, sutiles y extremadamente

precisos, corresponden a la fisiología de los músculos, sin forzar jamás su límite. Son, por lo tanto, respetuosos con el cuerpo. Al mismo tiempo, son muy poderosos y eficaces. Despiertan todos los músculos, desde el más grande al más pequeño, del más conocido al más desconocido.

Los profesionales certificados Antigimnasia® cuentan con una formación rigurosa. Puede encontrar el listado de profesionales, que se actualiza anualmente, en nuestra web: www.antigimnasia.com Nuestro cuerpo es un todo y no necesita ser fortalecido.

Todas las partes de nuestro cuerpo son interdependientes. Puede soltar su nuca trabajando sus pies. En efecto, todos los músculos de la parte posterior de nuestro cuerpo, desde la cima del cráneo hasta el final de los dedos de los pies, están unidos formando una larga cadena muscular, solidaria. Por el contrario, los músculos delanteros de nuestro cuerpo, se insertan en sentidos diferentes y no son solidarios.

Fortalecer los músculos de la espalda o los de delante no sirve de nada. Lo que hace falta es reestablecer un mejor equilibrio entre delante y detrás. ¿Cómo?....

Deshaciendo los nudos que inhiben y paralizan nuestros músculos posteriores y acaban deformando nuestro cuerpo. Alargando esos músculos acortados, haciendo que aflojen sus contracturas, y entonces, los otros, los situados en la parte delantera del cuerpo se contraerán automáticamente. Ésta es una ley fisiológica. Cuando el vientre está flojo por delante, no es jamás por una deficiencia de los abdominales, sino por un acortamiento, por tensión, de los músculos lumbares.

www.revistauh.es |

33

salud natural

Nuestro cuerpo puede recuperar su flexibilidad y movilidad a cualquier edad.

Nuestro cuerpo tiene una capacidad enorme de auto curación. Con los movimientos de Antigimnasia ®, el cuerpo se libera, se deshace de sus frenos y de sus miedos. Detrás de nuestras rigideces y nuestras contracturas, casi siempre se esconde un sufrimiento pasado, un accidente, un incidente. La angustia, el estrés de las situaciones vividas, hacen que nuestro cuerpo se encoja, se contraiga. Los músculos de nuestros ojos, de las mandíbulas, del diafragma, del sexo, de las piernas, de los pies, reaccionaron a todos los acontecimientos de nuestra vida, incluso aquellos que olvidamos hace mucho tiempo.

Los movimientos de Antigimnasia ® permiten, poco a poco, conocer y reconquistar los territorios, la geografía de nuestro cuerpo, hasta los rincones más escondidos, para conseguir así un cuerpo más armonioso, más confortable y más autónomo.

LA ANTIGIMNASIA ® EN LA PRÁCTICA El ritmo lo marca la propia disponibilidad, en sesiones semanales, mensuales o bien en encuentros de varios días.

Desde la primera sesión obtenemos resultados.

Hacen falta, sin embargo, varias semanas, a menudo varios meses para que el cambio se instale. No podemos exigirles a nuestros músculos que abandonen demasiado rápidamente sus contracciones que no son más que defensas, un sistema de autoprotección.

Una sala confortable Se practica en una sala con las paredes blancas o en tonos neutros, con la iluminación adecuada, tranquila.

Ropa recomendada Pantalón y camiseta, preferiblemente de algodón, que

34

| www.revistauh.es

permitan a su cuerpo los movimientos.

Material sencillo Cojines rellenos de granos de espelta, pelotas de espuma, pelotitas de corcho, palos de madera.

LOS BENEFICIOS DE LA ANTIGIMNASIA ® La Antigimnasia ® no es una terapia. El profesional no es un terapeuta y no trata los síntomas del cliente. El método se dirige más bien a las personas sanas y no sustituye a los consejos del médico.

La Antigimnasia ®, si es una pedagogía corporal, que a menudo tiene efectos terapéuticos. Los efectos terapéuticos de la Antigimnasia ® se refieren al hecho de que el cliente comprueba, a menudo, con el paso del tiempo, los beneficios del método sobre su salud.

Algunos beneficios del método: • Mejora el tono muscular y la movilidad • Favorece la flexibilidad y el fortalecimiento muscular.

• Favorece la disminución del estrés, las tensiones vinculadas al trabajo, a las actividades cotidianas, etc.

• Favorece la disminución de los dolores musculares crónicos: dolores de espalda, nuca, hombros, pies…

• Mejora la respiración, la digestión, la circulación venosa, la energía sexual.

• Desarrolla la motricidad, la coordinación, la orientación, afina las percepciones sensoriales.

• Mejora la confianza en uno mismo.

El método también es practicado durante el embarazo.

Los profesionales organizan sesiones específicas para las mujeres embarazadas.

Si desea más información puede visitar nuestra web. En ella encuentra toda la actualidad, noticias, eventos y profesionales certificados. www.antigimnasia.com

salud natural

YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS PROVERBIO HINDÚ “Yo soñaba que la vida era alegría, desperté y vi que la vida es servicio; serví y vi que el servicio era alegría” La maternidad se convierte en el mayor Karma Yoga que puede hacer una mujer, el Karma Yoga es el servicio desinteresado, sin pedir nada a cambio de manera incondicional ama a su hijo; la madre es una Karma Yogui y es dichosa por ello.

En la etapa del embarazo y después del parto, la práctica Yóguica juega un papel fundamental, ya que atiende las necesidades físicas, emocionales y espirituales de la madre.

Practicar YOGA junto a tu bebé con otras madres en la misma situación se convierte en una experiencia única, y muy íntima para el bebé y la madre que, sin duda queda grabada de por vida entre los recuerdos más gratos. Lo mejor es empezar a partir del segundo mes del bebé, habiendo vivido la “luna de miel”, que implica conocer sus ritmos y haberse adaptado a los mismos. Durante la práctica además de poder seguir practicando Yoga sin necesidad de separarse de su hijo/a, conocerá otras mamás en su misma situación, y se creará de forma

36

| www.revistauh.es

natural una “red yóguica de apoyo”, dónde , además de Yoga se tocan temas como: Emociones, Pareja, ¿y ahora qué?, ¿Estoy amamantado bien?, ¡No puedo amamantar¡¡¡ ¿seré mala madre?, la vuelta a la sexualidad, ¡No tengo tiempo para nada¡, familia, botiquín natural, vacunas ¿sí o no?, y un largo etcétera que, dentro de un marco de máximo respeto y confianza irán saliendo en la clase de Yoga. También se requiere que el profesor sepa también adaptarse a éste tipo de clase, en la que puede ocurrir que en medio de un saludo al sol, Pranayama, o posturas, el bebé demande a la madre y ésta tenga de dejar lo que esté haciendo para atenderle. Es un concepto de clase totalmente diferente, pero no por ello menos efectiva, al contrario, en éstas clases se crean vínculos muy fuertes y sinceros entre las madres y los bebés, el espacio y el profesor.

Así como durante el embarazo se tendrán en cuenta las necesidades Psico-físicas de la madre tales como: - Apertura de caderas - Trabajo del músculo perineo - Dolor de espalda - Mejorar la circulación sanguínea - Prevenir el insomnio - Aliviar náuseas y ardor de estómago - Ciática y calambres - Cansancio - Miedos, tristeza, cambios bruscos de humor, etc

Las necesidades básicas para la madre tras el parto en su práctica de Yoga son: FISICAS: - CERRAR CADERAS: Haremos ejercicios que cierren las caderas, de forma suave, todo lo contrario a lo que hemos trabajado durante la gestación.

- TRABAJO DEL MÚSCULO PERINEO: Tanto si hemos tenido un parto vaginal como una cesárea, el esfuerzo del expulsivo, y el peso del útero reblandece éste músculo así que nada más parir tendremos en cuenta su entreno diario y sistemático.

- ABDOMINALES: Se desaconseja hacer abdominales hasta que no se tiene el periné fuerte de nuevo. Es mejor esperar a trabajarlos hasta el 7º mes.

-DOLOR DE ESPALDA EN EL POSTPARTO: Coger al bebé, a veces sin mucha consciencia postural, amamantar, llevarlo en mochila, además de tener los músculos abdominales muy flojos, son los ingredientes ideales para el dolor de espalda. Ejercicios de Yoga como el gato, la montaña, el héroe, el pez, etc. así como las torsiones, son especialmente efectivas para el dolor de espalda. También tomar consciencia de los movimientos que nos lo generan.

EMOCIONALES: PRANAYAMAS: Los ejercicios de respiración ayudan a restablecer las emociones que están muy “descolocadas” durante la gestación y el postparto. Los niveles de hormona oxitocina están más altos de lo normal, y el sistema nervioso se ve afectado, provocando estados de desaliento, de tristeza, de alegría, de ansiedad, en fin un abanico de emociones parecido a la montaña rusa. Hay Pranayamas que activan si la madre no duerme bien, que relajan y equilibran el sistema nervioso.

RELAJACIÓN: Muchas madres tienen la URGENCIA de volver a su vida anterior, su anterior talla, sus costumbres, sus ritmos, su trabajo, su relación de pareja…, pero todo ha cambiado y hay que adaptarse a la nueva situación. Es importante hacer hincapié en el descanso, en técnicas curativas de relajación para aliviar la tensión del cuerpo, la mente y el espíritu.

Al menos las 6 primeras semanas la madre debería descansar todo lo posible, nutrirse bien, tomar el prana del sol, y estar tranquila. La práctica de Yoga se reanudará poco a poco, bajo la dirección de un profesor especializado.

MEDITACIÓN Y YOGA NIDRA: Tanto la meditación, en especial el Yoga Nidra, las visualizaciones, así como el canto de mantras, será muy efectivo durante la gestación y el postparto.

Todos los ejercicios de Yoga así como los pranayamas (respiración) y meditación deben ser enseñados por un profesor especializado en ésta disciplina.

Sonia Casado Directora Centro de YOGA MADRE TIERRA Formadora de Profesores y Especializaciones: .Yoga para embarazadas . Yoga mamá y bebé . Yoga para niños Ver formaciones próximas en: www.yogamadretierra.org www.revistauh.es |

37

salud natural

CALABAZAS, CALABAZAS: Verdura de verano que nos hace más dulce el invierno Trata de comer los alimentos con sus vitaminas naturales. Puedes asegurarte de ello comiendo alimentos frescos. Frutas, vegetales y hojas verdes son los mejores desde este punto de vista. Son ricos en vitaminas. Los más abundantes en vitaminas son los vegetales y las frutas que han absorbido mayor luz solar.

Swami Sivananda

Universo Holístico ofrece a sus lectores, de la mano del Centro internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid, una serie de artículos en los que, desde una óptica práctica iremos presentando los conceptos fundamentales de la dieta del Yoga. Para que todos podamos incorporar a nuestras vidas una nueva forma de alimentarnos.

38

| www.revistauh.es

Existen infinidad de especies (alrededor de 850), pertenecen a la familia de las cucurbitáceas, crecen bien y rápido. Son originarias de Asia y América y son una de las verduras más antiguas. Se pueden consumir tanto los frutos, como sus flores y sus semillas. Se crían en el verano, haciendo acopio del prana y de la energía del sol.

Las que se consumen en verano como los calabacines son frutos inmaduros y las que se consumen en invierno, por lo general se las deja crecer y madurar hasta que su piel se endurece.

RAZONES PARA CONSUMIR MÁS VERDURAS 1. Son ricas en vitaminas y minerales: el verde oscuro y el color naranja de los vegetales pueden ayudar a protegernos contra algunos tipos de cánceres. Contienen beta-caroteno, un pigmento que es convertido en vitamina A por nuestro organismo.

2. Tienen pocas calorías, pocas grasas y nada de colesterol: Una dieta rica en grasas aumenta las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares.

3. Son ricas en fibra: una dieta con suficiente aporte de fibra, ayuda a protegernos del cáncer de colon y a reducir el colesterol.

4. Contienen poco sodio: El sodio está presente en la sal y en muchos alimentos. Demasiado sodio puede provocar tensión alta. Las verduras frescas apenas tienen sodio.

5. Las calabazas y la familia de las brassicas: la col (en todas su formas), brécol, coliflor, coles de Bruselas, pueden ayudar a que sea más bajo el riesgo de cáncer de colon, estómago y pulmón.

6. Y, además, son baratas: sobre todo, si las compras en temporada.

TIPOS DE CALABAZAS Calabazas de verano La más conocida, por estas tierras es el calabacín, zuchcini en italiano y zapallitos en Argentina y Uruguay.

Es una verdura cultivada tradicionalmente en verano, aunque ahora la puedes encontrar en invierno por el cultivo en invernaderos. Es ideal que la consumas en verano. Se cultiva con facilidad, muy rápidamente y pose toda la energía del sol. Es un fruto inmaduro, esto es, se recolecta antes de que se ponga grande y su piel dura. Por eso los calabacines tienen la piel fina, son como bebes y además es una de las primeras verduras que pueden tomar los bebes.

La pulpa es blanca y el color de la piel puede ir desde un verde muy oscuro casi negro, hasta un verde muy clarito moteado de blanco.

Calabazas de invierno Existen múltiples formas y tamaños. Es la tradicional calabaza de Halloween, (Jack-o’-lantern), la que se transforma en carroza en el cuento de Cenicienta y la que se usa para transportar el agua por los antiguos peregrinos de la tradición cristiana. Es el kamandalu de los ascetas hindúes.

Pertenecen a la misma variedad que los calabacines. La planta y las flores son iguales. Se diferencian en que los frutos de la calabaza de invierno se dejan madurar hasta finalizar el verano y se vuelven fuertes y robustas.

Al igual que los calabacines poseen en su interior toda la energía del sol.

Son fuertes por fuera y tiernas y casi vacías por dentro.

Presenta una gran variedad de colores. Sus formas pueden ser alargadas, redondas o con forma de botella.

El color de su piel puede ir del verde al naranja intenso,

www.revistauh.es |

39

salud natural

pasando por colores amarillentos.

Su pulpa es de color anaranjado o amarillo, densa, de textura firme y de sabor dulce.

Debes tratar de no destruir la esencia vital presente en los alimentos que ingieres. No necesitas preocuparte por saber qué vitaminas estás incorporando y qué vitaminas están ausentes en tu comida. Pero deberías comprender que las sales y las vitaminas constituyen la parte más esencial de la misma. Éstas son los agentes limpiadores. Ayudan a la eliminación de los productos finales. Lo más importante no es la asimilación sino la eliminación. Si la eliminación es satisfactoria no habrá sustancias extrañas en el sistema, no habrá congestión ni auto-intoxicación y la energía vital podrá concentrar sus fuerzas en la eliminación de los productos de desecho. Las vitaminas y las sales naturales ayudan a esta eliminación.

Swami Sivananda, Cómo vivir cien años PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA SALUD VALOR NUTRITIVO. Por cada 100gr.

Energía (Kcal) Proteínas (g) Glúcidos (g) Lípidos (g) Fibra (g) Agua (%)

CALABACIN

CALABAZA

23,20 1,88 2,00 050 1,60 94,00

28,37 1,13 4,59 0,13 2,16 92,00

Es un alimento con un valor calórico muy bajo. Los calabacines tienen un mayor contenido en agua. Ambos aportan fibras. Y son una excelente fuente de potasio, magnesio y vitamina A. Las calabazas son ricas en

40

| www.revistauh.es

betacaroteno, una sustancia que se encuentra en el color más o menos anaranjado de su pulpa. Este pigmento se transforma en vitamina A en nuestro organismo. Parece que tiene un efecto protector ante el cáncer y es buena para nuestra salud ocular.

Son ligeramente diuréticas y laxantes y están indicadas en regímenes hipocalóricos. Alivia la acidez de estómago y contrarresta los efectos de los alimentos inapropiados.

Las semillas vermífugas

de

calabaza

poseen

propiedades

Tienes que ser muy cuidadoso al cocinar los vegetales.

Comerlos crudos es lo más acertado. Si tienes que cocinarlos, entonces hazlo sólo al vapor. Si usas agua para hervirlos, trata de que no sea demasiada ya que al escurrirla, arrojarías junto con ella las partes más esenciales de los vegetales.

Swami Sivananda FORMAS DE PREPARARLAS Y CONSERVACIÓN Para los calabacines elige siempre ejemplares firmes y brillantes y no demasiado grandes. Cuanto más pequeños mejor saben. Al cogerlos deben parecer pesados para su tamaño y no tener arrugas ni zonas blandas en la piel. Se conserva en la nevera entre 3-4 días. Al ser un fruto inmaduro es muy tierno y se puede consumir crudo, ligeramente salteado o a la plancha, al vapor o en guisos, rellenos o hacer una deliciosa crema que les encanta a los niños y niñas.

Para las calabazas: evita los ejemplares con grietas o manchas profundas en la piel. Estas te pueden durar meses si las conservas enteras en un lugar fresco, seco y bien ventilado. Una vez cortadas hay que consumirlas

pronto y guardarlas en la nevera unos pocos días.

Se pueden consumir asadas, rehogadas, al vapor, en guisos y en cremas. Y puedes hacer dulces con ellas como la receta que presentamos este mes.

Flores de calabaza: Si vives cerca de un huerto ecológico o familiar te animamos a que las pruebes, hay que consumirlas el mismo día que se recolectan. Hay que lavarlas bien, retirar el estambre, y recortar las zonas espinosas del tallo y los pétalos. Pueden comerse crudas, rebozadas o rellenas. Tienen un sabor delicado y exquisito.

Semillas de calabaza: Son un elemento básico en la despensa vegetariana por ser una fuente de proteínas. Son muy nutritivas contienen grasas poliinsaturadas, vitaminas y hierro.

Verdes y tersas son ideales para las ensaladas y los cereales del desayuno. También las puedes utilizar molidas para preparar pastas de untar y elaborar salsas.

Es un Yogui aquél que come sólo lo suficiente para satisfacer la necesidad de la vida. Él posee una mente Sattvica, tiene paz, goza de una salud radiante y larga vida.

Swami Sivananda, ¿Cómo vivir cien años?

www.revistauh.es |

41

salud natural

RECETAS DEL MES: PASTEL DE CALABAZA Ingredientes (10/12 personas): 800 g de calabaza cortada en trozos 200 g de almendras crudas (reservar 8-10 almendras para decorar) 4 cucharadas soperas de harina de maíz 1 yogur natural 200 g de requesón 100 g de azúcar moreno

Información extraída de El libro de Yoga y Cocina.

Alimentos Vegetarianos para el Cuerpo y la Mente, Asociación Centro de Yoga Sivananda Vedanta.

Esta receta y otras similares son la base de la dieta yóguica que tendremos en el RETIRO DE YOGA SIVANANDA EN OTOÑO Del 25 al 27 de octubre de 2013 en Piedralaves Con Swami Atmaramananda y Gopala

PREPARACIÓN: 1. Hervir la calabazada troceada, preferiblemente al vapor, durante 20 minutos o hasta que esté cocida.

2. Colocar en el vaso de la batidora, el yogur, las almendras, la harina de maíz, el azúcar y el requesón.

Batir hasta formar una crema fina.

3. Calentar el horno a 180ºC. Forrar con papel de horno un molde para hornear puede ser redondo, cuadrado o alargado y untar el papel ligeramente con aceite de oliva. Dejar cocer unos 45´minutos, aproximadamente, o hasta que el pastel cuaje.

4. Una vez frio sacar del molde y retirar el papel y guardar en la nevera.

5. En el momento de servirlo decorar por encima con las almendras fileteadas.

Es un pastel con muy poco azúcar porque la calabaza ya es dulce. Para quien guste un poco más dulce puede servirse con un poco de mermelada de mora o arándanos e incluso miel.

42

| www.revistauh.es

¿Qué es un retiro de Yoga?

El retiro de Yoga te recarga el cuerpo, la mente y el alma con nueva energía, positividad y paz interior.

Relaja tu cuerpo y tu mente con las clases de yoga, meditación y paseos.

Déjate inspirar por conferencias sobre la salud, la nutrición, la meditación y la filosofía.

En un ambiente relajante es más fácil desarrollar nuevos hábitos, tales como una dieta más saludable.

La naturaleza nos permite entrar y sumergirnos en el silencio. ¡Muy adecuado para principiantes!

Llegada: viernes 25 de Octubre, a las 14:00 Salida: domingo, día 27 de Octubre, a las 16:00 La naturaleza nos permite entrar y sumergirnos en el silencio. ¡Muy adecuado para principiantes! www.sivananda.org/madrid Teléfono 913615150 Colaboración del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid https://twitter.com@yoga_sivananda

salud natural

SHIATSU, ALGO MÁS QUE PRESIÓN CON LOS DEDOS El shiatsu es un tratamiento de origen japonés que emplea la presión de los dedos y las manos para mejorar la salud. La presión sobre el cuerpo, fomenta la estimulación o sedación (según corresponda) de las funciones fisiológicas, para aumentar la capacidad de autocuración natural de nuestro organismo. Dependiendo de la intensidad, velocidad o frecuencia de la presión, el organismo reacciona de diferente modo. El estímulo de intensidad leve-moderada, facilita el inicio de la actividad funcional; el estímulo de intensidad moderada-media, consigue el aumento de la actividad funcional; una intensidad media-fuerte, inhibiría ciertas funciones y el estímulo fuerte-muy fuerte, terminaría deteniéndolas. Si el estímulo de intensidad se combina con la velocidad y la frecuencia conseguimos un número elevado de posibles tratamientos. Para elegir la combinación más adecuada, es imprescindible una gran destreza del especialista en shiatsu.

44

| www.revistauh.es

El mecanismo del reflejo de presión, fue explicado por el profesor Takagi, experto fisiólogo japonés. El profesor Takagi comenzó a investigar ese fenómeno, tras llamarle la atención la transpiración irregular que se producía en el cuerpo humano cuando estaba tumbado. Observó que la región del cuerpo que se apoyaba en el tatami, transpiraba menos que la zona del cuerpo que no se apoyaba en el mismo. Tras un largo periodo de investigación, probó que la presión asimétrica ejercida sobre la superficie del cuerpo, era la causante de que la zona sin estímulo de presión transpirara con más abundancia. Sus estudios le llevaron a la siguiente conclusión: “Cuando se presionan dos puntos simétricos en la superficie del cuerpo, se producirá un aumento en la contracción de ciertos músculos y la relajación de otros”.

Los especialistas en shiatsu, conocemos bien este reflejo del sistema muscular y sabemos que tendrá consecuencias musculoesqueléticas, vegetativas, hormonales y en general en las funciones fisiológicas del ser humano. Si el especialista en shiatsu sabe localizar, con exactitud, los puntos sobre los que presionar y los efectos de dicha presión, puede llegar a realizar el tratamiento adecuado para cada persona.

REFLEJO VÍSCERO-CUTÁNEO Una parte muy importante del sistema nervioso es la de comunicar los órganos, músculos, glándulas etc, con el cerebro de modo bidireccional.

Es decir, el cerebro recibe información desde los órganos, músculos, etc, y posteriormente elabora un protocolo de actuación, que envía a éstos para cambiar su estado o mantenerlo de acuerdo con la información recibida. En muchas ocasiones, en este proceso se pueden producir reflejos por medio de dolor, sensibilidad u otras reacciones que pueden ser percibidas por el ser humano de manera consciente o no. Por ejemplo, la hiperestesia es un exceso de sensibilidad en ciertas zonas, producida por disfunción de un órgano, también podemos sentir, ocasionalmente, un exceso de contracción muscular por la misma causa o sencillamente dolor reflejo causado por un trastorno orgánico.

Para simplificarlo digamos que estas zonas de dolor, contractura o hiperestesia están siendo percibidas por el cerebro como si fueran el propio órgano. En shiatsu manejamos la teoría de bidireccionalidad y por lo tanto, si conocemos la ubicación de las zonas reflejas, sabemos con qué órganos se corresponden y cómo presionarlas, podremos actuar y ayudar a muchas personas a equilibrar sus sistemas fisiológicos, por medio de unas simples presiones.

Una de las figuras más relevantes del shiatsu fue Toru Namikoshi, hijo de Tokujiro Namikoshi, que pasó gran parte de su vida difundiendo el shiatsu por el mundo. Su teoría se apoyaba considerablemente en el funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo.

Toru Namikoshi trabajó para separar la terapia shiatsu del tradicional masaje amma y probó que el shiatsu tiene una base científica, relacionada www.revistauh.es |

45

salud natural

con la ciencia médica moderna y que requdería de una amplia comprensión anatómica y fisiológica. Apartó el tratamiento de shiatsu de algunas fórmulas superficiales de tratar la salud que se daban en su país.

Para Toru Namikoshi, el tratamiento de shiatsu debe servir para prevenir la enfermedad y reactivar la capacidad de autocuración innata del organismo. El sistema que diseñó junto a su padre y luego perfeccionó con su trabajo, la ayuda de su esposa Matsuko Namikoshi y ahora su hijo Takashi Namikoshi, hacen de este shiatsu una eficaz herramienta de traajo.

Tras fallecer Toru, su esposa Matsuko y su hijo Takashi, han continuado con la difusión del shiatsu en el mundo.

Matsuko Namikoshi es, probablemente, una de las personas que más a fondo conoce el shiatsu por su trabajo junto a su marido y por la íntima colaboración que ha mantenido con Tokujiro Namikoshi.

La Maestra Namikoshi y su hijo Takashi, tienen muy claro su papel en la historia del shiatsu y son conscientes de que su labor es de suma importancia: en Japón, con sus aportaciones para la mejora de la calidad técnica del shiatsu, sus especialistas y la promoción de modelos educativos que mejoren la calidad de la enseñanza y en el resto del mundo, con la elaboración de una línea básica y estandarizada de los sistemas de aplicación y enseñanza del shiatsu. Su objetivo final es, elevar el nivel global del shiatsu en el mundo y universalizar su aprendizaje y aplicación.

46

| www.revistauh.es

En Europa los maestros Namikoshi cuentan con varios colaboradores que les ayudan en la difusión del shiatsu en el continente y resto del mundo, son los directores de los centros que forman parte de la ALIANZA EUROPEA de ESCUELAS de SHIATSU y con los que mantienen contacto fluido. En España asesoran a Shiatsu Yasuragi en el apartado técnico. El pasado curso acudieron a España para impulsar la enseñanza estandarizada del shiatsu en Europa de mano de Shiatsu Yasuragi y participaron en el Congreso Internacional de Shiatsu, www.shiatsucongreso.com, que se celebró en Madrid.

Su aportación al shiatsu en nuestro continente, es siempre bien acogida por los alumnos que han tenido la ocasión de recibir sus enseñanzas.

Las ocasiones de aprender con dos de los más importantes maestros del shiatsu que existen en la actualidad son escasas. Por suerte quienes acudimos al Congreso Internacional de Shiatsu Madrid en junio de 2012, tuvimos la oportunidad de aprender con ellos. El próximo Congreso Internacional de Shiatsu se celebrará de Nuevo en Madrid organizado por Shiatsu Yasuragi y los Maestros Namikoshi acudirán de nuevo para apoyar el trabajo que se está realizando en Europa en pro de mejorar la calidad de la enseñanza del shiatsu.

Arturo Valenzuela Director de Shiatsu Yasuragi www.shiatsuescuela.es

Flores de Bach

RESCUE REMEDY O REMEDIO DE RESCATE.

Como su nombre indica, este remedio “rescata” de cualquier situación o emoción por complicada o conflictiva que sea por lo que es el remedio para las urgencias, estados de shock, casos extremos o cualquier alteración momentánea como agresiones, gran tensión física o psíquica, estado de ánimo confuso, aturdimiento, agitación, desvanecimientos, coma, situaciones comprometidas, la tan temida visita al dentista, hablar en público, entrevistas, lesiones, operaciones, embarazo y parto, subida o bajada repentinas de la presión arterial, malas noticias, discusiones, accidentes, crisis nerviosa, etc…

Aunque se utiliza como una sola flor, realmente es un compuesto de las cinco flores más generales.

Parafraseando al doctor Ricardo Orozco emplearemos el símil “electrónico” que utiliza con tanta genialidad: Impatiens, para la sobrecarga de la línea eléctrica.

Cherry Plum, para el cortocicuito que se produce.

Rock Rose, para la detención brusca del suministro (apagón) Clematis, para el “apagón” y el restablecimiento del suministro eléctrico.

Star of Bethlehem es el electricista que repara la avería.

Como las demás flores, se utiliza en seres humanos incluidos los bebés, animales y plantas (en todo ser vivo), siendo muy utilizado al comienzo de un tratamiento para regular o nivelar las alteraciones más dispares siendo, en muchas ocasiones, la única terapia necesaria. Es muy aconsejable, fundamental, tener un frasquito en casa e, incluso en el coche o en el bolso pues evitaría más de una situación angustiosa o agobiante, encontrando una solución o equilibrio rápido y, desde luego, imprescindible en lugares como urgencias hospitalarias, tanto para el enfermo como familia, y en entornos conflictivos, incluso en reuniones que se prevén tensas o de discordia ¡produce unos efectos casi mágicos solamente con pulverizarlo con un poco de agua! (se puede añadir junto a algún perfume en un atomizador y esparcirlo a modo de ambientador).

Actualmente se ha ampliado el formato, que inicialmente era en gotas, ahora también se puede encontrar en spray lo cual permite, a algunas personas que ya toman un preparado, poder combinarlos y no tener la sensación de repetición o para quien prefiera aplicarlo discretamente en la piel: cuello y muñecas, produciendo exactamente la misma respuesta. De hecho en animales y plantas se les aplica “por encima” obteniéndose unos fabulosos resultados y, a veces, momentáneos.

Y también se comercializa en crema, añadiendo a la misma Crab Apple como antibiótico natural para conservar la crema y, a su vez, actúa como desinfectante en heridas, granos, forúnculos, acné; combate de forma increíble una buena quemadura además de actuar como una inmejorable crema de belleza, aportando, claro está, las propiedades del remedio rescate en sí.

Y con el más representativo de los remedios, terminamos todo este ciclo de las flores curativas de Edward Bach.

Doy las gracias infinitas al gran equipo de la revista, en concreto a Ana y a Carlos, por haberme cedido este espacio para divulgar esta maravillosa forma de sanación. Estoy segura de que hablo, también, por el doctor Bach, pues una de sus intenciones más prioritarias, era buscar la mayor difusión del mundo floral. Y, cómo no, a tod@s l@s lector@ por vuestra atención. NAMASTE. Purificación Lozano, practitioner. http://curateconlasflores.blogspot.com/ www.revistauh.es |

47

salud natural

BIOENERGÉTICA UNIVERSAL La Bioenergética Universal es una disciplina integrativa que nos ayuda a comprender la estructura energética y vibratoria del Ser Humano y del Universo y su dinámica a un nivel profundo, y holístico.

Todo este conocimiento nos lleva a comprendernos mejor y a comprender nuestro papel en toda esta aventura que es la vida, de manera que por un lado se ahonda en los diferentes niveles del Ser Humano, biológico, emocional, mental, energético y espiritual, y en como interactúan y se relacionan entre ellos, y por otro la expresión y estructura energética de la Realidad que nos rodea y en la que habitamos.

La Bioenergética Universal surge de la fusión de la mística y el conocimiento energético de Oriente, con la parte más avanzada a nivel psicológico y científica de Occidente, combinando de esta manera las dos caras de las misma moneda y conciliando los dos aspectos aparentemente opuestos de ciencia versus espiritualidad.

Si vamos al origen etimológico de la palabra Bioenergética, Bio viene del griego “bios” y es un prefijo que significa Vida, y energética, referente a la energía, y en su origen etimológico viene del griego “energos” que significa fuerza de acción; por tanto, lo que implica el concepto de Bioenergética, sería el estudio de aquella fuerza que hace que todo se mueva y esté en continuo cambio en la vida. Universal, relativo al universo o que guarda alguna similitud con él en cuanto a su estructura, y también significa que es común para todo el mundo, aplicable a todo y a todos, y es precisamente lo que expresa esta línea de la Bioenergética, nos explica como está estructurada esta fuerza de acción que lo mueve todo, como se expresa en sus diferentes niveles de acción, cómo todo este conocimiento es un reflejo de la estructura energética del Universo, y que además es aplicable a todo el mundo, a todas las situaciones, a todas las áreas y aspectos de la vida, pues al ser un disciplina que te enseña a reconocer la creación y sus dinámicas, aprendes a reconocer esos patrones 48

| www.revistauh.es

energéticos en todos los ámbitos y en tu día a día, de manera que estudiando este diseño, estás estudiando y descubriendo las leyes que rigen todo lo que se expresa, tanto a nivel biológico, como emocional, como mental, como espiritual.

Gracias a la integración de estas dinámicas, podemos comprender cómo y porqué se ha generado una patología en el biológico, o en el psicológico, el sentido que tiene una enfermedad, el desequilibrio energético generado en un órgano, o en un centro, o en un cuerpo sutil, cómo el inconsciente grava memorias dramáticas, conflictivas, y a partir de ahí los mecanismos de gestión de esas informaciones a nivel del cuerpo físico o de los centros o de los cuerpos.

Uno de los conceptos que utilizamos en Bioenergética Universal, es el concepto de campo de información.

Aprendemos a conectar con estos campos, para desvelar todas aquellas informaciones conflictuales que se van anclando en nuestro inconsciente para poderlas liberar en consciencia. Estos campos de información se anclan en los diferentes niveles de la anatomía física y energética de la persona, de manera que hacen que nos expresemos de maneras muy concretas, que percibamos la vida de maneras peculiares, y nos dan toda una serie de peculiaridades que nos hacen únicos.

Nuestro cuerpo físico también alberga estos campos de información, provocando reacciones y cambios en el mismo, tanto de metabolismo, como de forma, como expresiones patológicas, de manera que cuando una parte de nuestro cuerpo duele, o expresa una disfunción, detrás siempre hay un campo de información que está expresando la alteración de su diseño original en esa parte del cuerpo concreta.

Estos campos de información albergan los estímulos de todo aquello que vivimos y percibimos a través de los sentidos, de nuestros centros energéticos y de nuestros cuerpos, de manera que estamos recibiendo constantemente estímulos del exterior, que modifican los campos de información de nuestro interior.

A partir de aquí, tenemos tres vías de acceso a este tipo de trabajo de evolución y liberación que nos plantea la Bioenergética Universal: − Especialidad Psicocorporal (de pie), en la que aprendemos a trabajar los campos de información anclados en el emocional, mental o espiritual partiendo de la colocación del cuerpo y a través de cuatro posiciones básicas. − Meditación Bioenergética Universal (sentados) que este mismo trabajo se realiza dándole más importancia desde el principio al entrenamiento mental y a los espacios de consciencia. − Sanación Bioenergética Universal (tumbados) en donde hay el soporte de un terapeuta que ayuda al proceso de autocalibración y autosanación de las informaciones ancladas en los diferentes niveles de la persona.

Todas estas vías encaminadas a lo mismo, pero en la atención de las necesidades y la diversidad de cada persona, intentan facilitar el mismo trabajo desde perspectivas diferentes para que cada uno pueda encontrar la vía que más se adapte a su necesidad e interés. Estas vías son complementarias entre ellas y para nada excluyentes.

En una primera fase de aproximación a la Bioenergética Universal, aprendemos a trabajar con la información propia, con lo que emocionalmente no tenemos resuelto, ya sea por vivencia personal, o por herencia de un campo de información que en un principio no fue generado en mi, sinó en un ancestro que vivió una situación complicada y que no supo gestionar en tiempo real lo que emocionalmente y psicológicamente le supuso. Cuando esta aproximación la hacemos a través del esquema corporal se le llama especialidad Psicocorporal, puesto que es a partir de aprender

a colocar el cuerpo en posiciones muy concretas, facilitándole su verticalidad, ayudándole a relajarse y a utilizar el sistema corporal como método de diagnóstico y de vaciado y equilibrado de informaciones emocionales y psicológicas no resueltas, que vamos a conseguir reequilibrar esa bioenergía original en nuestro diseño, para que esa fuerza de acción se exprese libremente en nosotros.

La colocación concreta de ciertas parte del cuerpo, activa mecanismos de reacción que aprovechamos para provocar vaciados. El cuerpo almacena memorias de lo vivido, y cuando activamos una parte del cuerpo en consciencia, le añadimos la respiración para regular el flujo energético y somos capaces de dirigir la energía de Consciencia hacia un lugar concreto, se empiezan a poner en fase todas aquellas informaciones no resueltas dándonos la oportunidad de desincrustar de nuestro diseño original, aquello que lo ha estado tapando y bloqueando en algún nivel de su expresión.

Todo este trabajo psicocorporal lo realizamos en grupo y eso nos permite apoyarnos en el potencial energético que aporta el hecho de que un número de personas se reúnan bajo una misma conciencia, la de sanar sus campos de información bloqueantes.

Nuestra escuela lleva más de 5 años impartiendo clases semanales, realizando talleres, monográficos, y formando a profesionales, instructores de Bioenergética Universal, que se quieran dedicar a acompañar a grupos de personas dispuestas a cambiar su vida y a sanar su percepción sobre la misma, y en este momento evolutivo de la humanidad, la parte energética y vibratoria cada vez va a ser más evidente y la maestría sobre estos niveles, va a permitir que todos estemos más cerca de quien realmente somos, más en armonía con nuestro diseño original.

www.revistauh.es |

49

salud natural

EMPIEZA EL OTOÑO, EL TIEMPO VATA; La Estación de la Sequedad Aunque por el tipo de vida que llevamos, apenas seamos conscientes de nuestro cuerpo, nuestro organismo está conectado y sincronizado con las estaciones, y al final del verano y al principio del otoño, empezamos a sentir los primeros indicios de la entrada del frío, pero sobre todo empezamos a sentir los efectos posteriores al exceso del calor del verano, o sea, la sequedad.

Este frío y sequedad se puede manifestar en nuestro cuerpo de diferentes formas o síntomas externos, por ejemplo: • Entumecimiento articular • Tensión y sensación de depósito en las falanges de los dedos • Dolor con el simple roce.

• Inflamación en las articulaciones • Debilidad articular.

Estos síntomas pueden clasificarse o nombrarse con distintos nombres, aunque lo importante no es el nombre que se les da, sino aprender a observarlo, entender como ocurre, y poder aplicar lo necesario para que estos procesos de desequilibrio incipientes entren en equilibrio y se restablezca de nuevo la salud en nuestro cuerpo.

Cualquier tipo de persona que experimente algunos de estos síntomas, puede aplicar los siguientes consejos generales: • Eliminar de nuestra dieta todas las solanáceas, especialmente nuestro querido y apreciado tomate.

• Suprimir el trigo y todos los alimentos que lo contienen.

• Por último, evitar todos los lácteos durante el tiempo que sea necesario.

Cuando todos los síntomas han desaparecido, se pueden ir incluyendo estos alimentos poco a poco e ir observando si con alguno de ellos volvemos a experimentar los mismos síntomas de desequilibrio.

En este caso, esos alimentos se vuelven a retirar de la alimentación. Esto es una alimentación consciente.

Es importante no abusar de alimentos crudos y fríos, especialmente por la noche.

Puede beneficiarnos el tomar un caldo depurativo que podemos preparar con los siguientes ingredientes: 50

| www.revistauh.es

1 litro y medio de agua 1 cebolla grande 1 rama de apio 1 zanahoria 1 hoja de col Media manzana Se cuece durante treinta minutos, se filtra y se toma el caldo a razón de dos vasos al día, calientes y aliñados con un poco de aceite de oliva y zumo de limón. Este caldo nos ayuda a eliminar las toxinas o depósitos que han quedado acumulados en nuestras articulaciones.

Para seguir con este proceso de purificación de nuestro organismo, Hiranyagarba pone a nuestro servicio todo el poder de diferentes sustancias de la naturaleza que nos van a ayudar a depurarnos de una forma más profunda y duradera, a través de los siguientes elixires: Sattvadhatu Elixir, que lleva una combinación de plantas que ayudan a desintoxicar y limpiar profundamente sin agotar las reservas del cuerpo.

Manini Elixir, que es un excelente depurativo que nos ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas retenidas como por ejemplo el ácido úrico.

Shamaki Elixir, que tiene un marcado efecto antiinflamatorio y analgésico.

Agáricus Elixir, que estimula el sistema inmunitario y es un excelente antioxidante, ya que en algunos de estos casos hay una debilidad del sistema inmunitario de fondo.

También debemos valorar que a veces no es suficiente trabajar sólo con el aspecto físico del desequilibrio, pues en muchos de estos casos hay un gran componente emocional.

Por tanto hay que prestar especial atención al estrés y tensión emocional; para esto contamos con las cualidades del Elixir de Oro Blanco que nos va a ayudar a liberar nudos, tensiones y bloqueos emocionales, produce sensación de descanso, paz y soltura. Y el Elixir Yatamansi, que nos ayuda a contrarrestar el insomnio, la intranquilidad, el nerviosismo, el estrés y la ansiedad. Fomenta la relajación y la flexibilidad de los tejidos, y articulaciones.

Devacharya.

crecimiento personal

LA PINTURA Y EL ENCUENTRO CON TU PAREJA Existen muchos factores a la hora de elegir y encontrar pareja. El proceso de selección se realiza generalmente de forma inconsciente. Lo que nos impide encontrar pareja tiene que ver en líneas generales con nuestras expectativas, creencias, conflictos emocionales no resueltos, estado de ánimo, habilidades sociales, realización de acciones que nos alejan del objetivo…

El punto clave para encontrar pareja es desarrollar las cualidades que queremos atraer, además de analizar nuestros ideales acerca de los hombres, mujeres y las relaciones, ideales influidos tanto a nivel familiar como social. Darnos cuenta de qué hay en común en todas nuestras parejas, qué elementos se repiten, ya que solemos atraer a personas y situaciones que nos hacen repetir el pasado. De ahí la importancia de tomar conciencia y cambiar nuestras expectativas.

Estar en pareja nos enriquece, nos ayuda a compartir, a crecer y madurar, nos hace de espejo en el que vemos aquellos aspectos que ignoramos de nosotros mismos y desarrollamos nuestra capacidad de amar.

La pintura se utiliza como una herramienta muy útil que

52

| www.revistauh.es

te muestra el estado en el que estás internamente.

Cuando permites que sea la mano la que pinte, sin apenas dirigirla, obedeciendo a tus impulsos internos, entonces surgen formas y colores que traducen el estado de tu alma en una imagen, de modo que puedes ver ante ti una representación gráfica concreta de tu estado emocional.

Esto es de gran valor, pues el primer paso indispensable para cambiar algo en tu vida es ser consciente del punto de partida, de cómo estás aquí y ahora, y esa información te la da la pintura en la forma en la que trabajamos: tus propios cuadros te dirán cuál es tu situación interna actual con respecto a la pareja; en tus cuadros se refleja parte de tu inconsciente, aquella información valiosa que ocultas y que, haciéndola consciente gracias a la pintura, la podrás utilizar a tu favor para transformar algunos aspectos de tu vida, y con esa información trabajaremos para que puedas ir adonde tú decidas y adonde tú elijas ir, desde la consciencia.

José Meroño

www.revistauh.es |

53

crecimiento personal

LOS CUENTOS DE HADAS DE ESTA SOCIEDAD

Hay cuentos de hadas que son hermosos, edificantes e inspiradores, pero los cuentos de hadas de esta sociedad son para engañarnos y narcotizarnos y resultan sumamente perversos y disparatados. Una sociedad empeñada en hacernos creer que necesitamos lo que no necesitamos, afanada por hacernos adictos a todo tipo de bagatelas y fruslerías, que valora y afirma el envanecimiento, la prepotencia y la codicia desmesurada en lugar de lo más noble que pueda haber en el ser humano. En los perversos cuentos de hadas de esta sociedad, se pone todo el énfasis en lo superfluo y lo banal y no en lo esencial; se potencia la mezquindad, el egoísmo, la hipocresía e incluso la ruindad. Una sociedad en la que no se justiprecia al ser humano como tal, sino donde unos pocos encuentran el camino fácil para esquilmar a la mayoría, en la que los políticos son verdaderos enfermos de ego y de voracidad, en la que proliferan alegremente los embaucadores y donde los mentecatos y catacaldos obtienen puestos de poder desde donde manipular impunemente a los demás. Incluso en el ámbito del espíritu, surgen todo tipo de mercenarios, de desaprensivos mistagogos, de falsarios que pontifican impúdicamente y prometen la salvación a cambio, eso sí, de que los "acólitos" afirmen su ego-rascacielos y llenen sus arcas. Una sociedad 54

| www.revistauh.es

donde impera lo fatuo, lo gris, lo mediocre, y donde los que muchas veces menos se lo merecen se convierten en "celebridades" en el mundo del arte, la economía, la política u otros campos. Una sociedad, en suma, que, en palabras de Emerson, y hoy más que nunca, "confabula contra el individuo".

El pensamiento positivo del que tanto se habla en la Nueva Era no quiere decir no ver lo que es o evadirse u ocultarse de la contundente realidad. El pensamiento positivo verdadero y dinámico, y no el estático, consiste en poder mantener nuestros persistentes intentos de mejoramiento humano y autodesarrollo a pesar del panorama oscuro que se nos presenta. Hay que aceptar lo que es para poder empezar a cambiarlo. Para ello se requiere lucidez, por desgarradora que resulte, pero desde la misma podremos empezar a cambiar la mente, pues, como decía Buda, y muchos siglos después Krisnnamurti, la mente es el mundo y el mundo es la mente. Si en la mente siguen anidando las tendencias latentes insanas, impregnarán con su espantoso influjo a toda la sociedad.

Buda era intrépido y sabía que algo no deja de existir porque nos neguemos a verlo. Por eso en uno de sus

sermones dijo: "Ven y mira". Ver lo que realmente es.

Y si uno ve qué tipo de sociedad ha construido el ser humano desde su mente ofuscada y codiciosa, puede haber por lo menos, y aunque sea a nivel individual, una conmoción profunda que abra un hueco de luz transformativa en la consciencia.

Los hindúes han denominado a esta era Kali-yuga.

Se trata de una era oscura en la que hay una total subversión de valores genuinos y muchas personas sólo aspiran a conseguir poder para explotar, manipular, denigrar y engañar. Muchas de esas personas se cuelan en la política, o en los poderes fácticos o, en grupos de presión para oprimir a los demás. El poder es por su propia naturaleza putrescible, del mismo modo que donde reina una competencia salvaje no puede florecer la generosidad, la compasión y el amor.

velos del pesimismo ni del optimismo. Urge no dejarnos seducir y embotar por los perversos y alienantes cuentos de hadas de esta sociedad sin escrúpulos. En ese cuento, los rostros aparentemente atractivos de las hadas no son más que máscaras que ocultan caras feas y deformadas. La tarta guarda dentro la daga. Nos propone la bisutería como si fuera alta joyería. Quieren que nos perdamos a nosotros mismos y nos durmamos más y más, para estar más en las manos siniestras de los que nos roban el cuerpo y el alma.

Quizá hoy más que nunca haya que buscar el refugio en uno mismo. Quizá la revolución más eficiente sea la del espíritu. Buda, Lao Tsé, Jesús, fueron grandes revolucionarios del espíritu y se opusieron con firmeza inigualable a la ortodoxia, el poder establecido y la manipulación de los más poderosos.

Un mentor dijo: "Hay que ver la espina para poder arrancarla". Y el pensamiento positivo no es negarse a ver la espina con toda suerte de autoengaños y falacias y decir que todo está mejorando, que las consciencias están despertando, que hay un nuevo amanecer para la humanidad o que el regente divino o seres de otros planos superiores ya velan por nosotros.

El pensamiento positivo es trabajar sobre nosotros mismos para humanizarnos y que los potenciales positivos internos se actualicen. Ya lo enseñaban los sabios más antiguos: "¡Enciende tus propia lámpara!".

Lo que sucede lamentablemente es que todo está dicho pero nada está hecho.

¿Cuántos Buda, Lao- Tsé o Jesús tiene que haber para que algo realmente cambie? ¿Cuántos Mahavira, Sócrates, Pitágoras o Ramana Maharshi?.

Urge abandonar nuestro espíritu de borreguismo y comprender que nadie puede liberarse por otro. Urge discernir por nosotros mismos y dirigirnos hacia nuestro propio centro esencial. Urge el ocaso de los líderes y de los ídolos de barro. Urge ver las cosas como son, sin los

"La victoria engendra enemistad. Los vencidos viven en la infelicidad. Renunciando tanto a la victoria como a la derrota, los pacíficos viven felices".

Como tantas otras veces, al despertar esta mañana, he leído algunos versículos del Dhammapada. En esta ocasión han sido dos que vienen muy al caso. Quiero compartirlos con el lector y sobre todo con aquellos que meditan porque saben que de la meditación surge la Sabiduría y de la Sabiduría la Compasión: "Verdaderamente felices vivimos sin odio entre los que odian. Entre seres que odian, vivamos sin odio".

Ramiro Calle

www.revistauh.es |

55

crecimiento personal

EL CAMINO INTERIOR: UNA VIA HACIA LA FELICIDAD El mundo ha cambiado mucho en los últimos años. La sociedad actual no tiene nada que ver con la sociedad de hace dos mil años y sin embargo, seguimos siendo iguales, sintiendo los mismos deseos, teniendo las mismas necesidades, repitiendo los mismos patrones vida tras vida y en realidad, aunque hemos avanzado tecnológicamente, seguimos siendo los mismos con las mismas carencias y necesidades de ser amados y amar, de tener buena salud y disfrutar de una vida prospera y feliz.

Si algo me llama la atención en este momento de la historia de la humanidad, es el hecho de que a pesar de que estemos viviendo un período de oscuridad, según dicen los escritos antiguos de las más populares religiones y tradiciones, por ejemplo, en cristianismo se dice que en esta época, “la bestia será liberada y reinará por 1000 años”, en el budismo se dice que en el año 1054 de nuestra era, empezó el período Mapro, un tiempo en el que las enseñanzas están corrompidas, al alcance de todos y que nadie practica…y así varias teorías en total oposición a las teorías de las modernas corrientes espiritualistas, que defienden que la Tierra está ascendiendo de nivel vibracional y que una parte de la humanidad vibrará en los primitivos y densos matices de la tercera dimensión, mientras que otra está ya vibrando en los armónicos y luminosos saltos de la cuarta e incluso quinta dimensión, sin embargo todos seguimos en este planeta…a pesar de eso, creo que realmente algo hemos avanzado a todos los niveles, en este camino hacia el Despertar.

56

| www.revistauh.es

Somos seres humanos, nacemos del vientre de una madre y usamos un vehículo de carne y hueso para sobrevivir en este mundo. Tenemos que comer y beber, para mantener ese cuerpo sano y operativo, un cuerpo que nos tiene que servir hasta el mismo día de la muerte y que incluso ese día, para poder morir naturalmente, el cuerpo ha de estar sano. Sin duda el cuerpo humano es el mejor vehículo para desenvolverse en este mundo tan complejo.

Hoy ya hemos comprobado además, que no sólo somos un cuerpo, sino que tenemos una Mente Creadora, se dice que todo es una creación de la mente y en realidad, en gran parte es así. Esa mente que lo crea todo, nos ofrece millones de pensamientos y emociones positivos o negativos, que nos permiten disfrutar de la vida que tenemos, si sabemos gestionar lo que pensamos y sentimos, porque si no lo hacemos, sufriremos innecesariamente, el tormento del ego descontrolado y la mente enferma que acabará enfermando también al cuerpo.

Hay más…en realidad somos un complejo sistema energético que va desde lo más sutil a lo más denso, siendo lo más denso el cuerpo físico. Hoy hemos comprobado empíricamente la existencia del aura, los chakras, los meridianos de acupuntura e incluso el envío de energía a distancia usando la fuerza del pensamiento...incluso dicen que se ha podido medir el peso del alma, en el momento de la expiración final. Se nos han abierto canales de comunicación con planos dimensionales que son realmente de ciencia ficción, por supuesto, cuestionables y cuestionados por los escépticos de siempre, gracias a los cuales estamos obteniendo unas informaciones impensables hace unos pocos años.

Realmente creo que la humanidad está cambiando.

Hoy cada vez más los grandes medios de control de masas, el cine y la televisión, están enviando mensajes subliminales en forma de films de supuestas invasiones extraterrestres, supuestos mundos paralelos a los que acceder a través de los sueños y mil cuestiones más que poco a poco, van instalándose en la mente de los más incrédulos y dejando esa información allí. Hoy nadie se asustaría si de repente se abre un portal dimensional en plena Plaza Mayor y empiezan a salir seres de su interior, al contrario, estaría grabado y subido al youtube al instante.

Lo curioso de este fenómeno, es que sucede a nivel global, no solo en los países civilizados, sino también en los países en vías de desarrollo. En todas partes, la mente humana ha despertado y avanzado un poco más en su nivel de comprensión de la realidad, tanto aquí como en lo más profundo de la selva o en plena guerrilla africana.

Siempre he explicado en mis cursos de Reiki o en las clases de Taichi Chuan y Chikung, que la humanidad está aburrida, nos falta pasión, espíritu aventurero…el mundo ya está descubierto, hemos creado un sistema, mejor o peor, que es capaz de llenar los estómagos de millones de personas en todo el mundo…y algunos siguen trabajando para la conquista del espacio exterior, fabricando cohetes o naves espaciales, para acercarse más a ver que hay allí fuera. Sin embargo, personalmente creo que hace ya unos pocos años que hemos empezado una nueva, verdadera y fascinante aventura, algo impensable hace unos años y que nos abre las puertas a mundos infinitos por descubrir, algo que nos permite recuperar el espíritu aventurero y ser pioneros en la aventura que realmente está marcando el fin de una vieja y obsoleta humanidad y el comienzo

www.revistauh.es |

57

crecimiento personal

de una nueva raza humana: yo lo llamo “el Camino Interior”.

Es fundamental mantener el equilibrio entre nuestro cuerpo físico, que necesita cuidados y mantenimiento (alimentación, ejercicio, descanso…), nuestra mente (gestionar pensamientos y emociones, mediante la meditación y la respiración) y el espíritu, mediante la práctica de la vida correcta y justa, resolviendo el karma y creando una vida armoniosa, que nos permita incluso, conocer nuestro origen y nuestro destino final, más allá del más allá.

Desde siempre, las técnicas de meditación y de trabajo interior han estado a nuestro alcance, de la mano de diversos Maestros, escuelas internas, religiones…pero es ahora cuando realmente podemos acceder a ellas desde cualquier parte del mundo y obtener un gran resultado con muy poco esfuerzo.

Cada vez hay más personas interesadas en iniciarse en el mundo de las Terapias Naturales, el Crecimiento Personal y que desean Ser Felices. Cada vez hay más personas que despiertan y a pesar del miedo, dejan de entregar el poder de dirigir sus vidas a los poderosos y se convierten en los creadores de su realidad, creando vidas armoniosas, felices y auténticas, abriendo el Camino que otros seguirán con su ejemplo.

Personalmente, recorrer este camino me ha costado grandes esfuerzos y sacrificios, es duro llegar a conocerse a uno mismo, aceptar sus carencias, miedos, culpas, iras y todo el pesado equipaje mental, emocional y espiritual que traemos heredado…es aparentemente duro deshacerse de ese equipaje y lanzarse al vacío, para transformar en Amor y Alegría lo que antes era miedo y lastre. Pero es la única opción que nos queda para sobrevivir, pase lo que pase, pues a pesar de todo, la certeza de la muerte es lo único real que tenemos.

Es posible que al morir, exista una continuidad de la vida en otros planos, yo apuesto que si, pero también es posible que con la muerte, se acabe todo…y hemos de estar preparados para enfrentarnos a cualquiera de las dos posibilidades. Si muero lleno de paz interior, felicidad y amor, tendré una buena muerte. Si hay vida más allá de la muerte, en ese caso sin duda encontraré el Camino hacia la Luz. Si muero lleno de odio, miedo, culpa…tendré una mala muerte y sin duda, caso de haber vida más allá, acabaré en el peor de los infiernos.

La elección es obvia: prefiero vivir feliz, para morir feliz.

58

| www.revistauh.es

Con el pasar de los años, he observado que mi vida es infinitamente más feliz, más sana, más hermosa y más llena que antes, cuando empecé este Camino y mis antiguos compañeros de trabajo no entendían muy bien lo que hacía. Mientras otros soportaban un matrimonio insoportable, yo me divorciaba y era criticado. Mientras unos soportaban las tiranías de un jefe por un sueldo “seguro”, yo dejaba una carrera de funcionario para dar clases de Taichi…En una comida fraternal de antiguos compañeros, nos volvimos a reencontrar tras 21 años y la mayoría están llenos de achaques, dolencias, (físicas y emocionales), faltos de vida, de alegría y de pasión por vivir…se han hecho “viejos” de cuerpo, mente y espíritu; muchos me preguntaban que donde daba clases o terapias…aunque a veces ya es demasiado tarde para intentar arreglar toda una vida de caos en su etapa final.

Resumiendo un poco este pequeño rompecabezas en el que comento retazos sueltos de diversas teorías, experiencias y pensamientos, descubrimos que vivir es tremendamente sencillo, que solo se nos pide ser felices y expresar el Amor, de la forma que más nos apetezca. Para llegar a ello, tenemos actualmente muchos caminos a elegir, existen muchos pero en mi caso, me ha funcionado muy bien el aprendizaje del método Reiki Ryoho junto a la práctica del Taichi Chuan y del Chikung (Qigong).

La formación como profesional en cualquiera de estas artes, Terapeuta Profesional de Reiki, profesor de Taichi Chuan o monitor de Chikung, implica pasar un proceso de crecimiento personal que sin duda marca un antes y un después, transformando nuestras vidas hacia lo positivo de forma radical y que nos permite compartir con los demás nuestra experiencia y nuestro amor, ayudando a los que empiezan a recorrer el camino, bien sea ofreciendo terapias o impartiendo cursos, talleres, actividades…

Así pues, creo que realmente este es un Camino que vale la pena recorrer y desde aquí os invito a no perder más tiempo y poneros manos a la obra. Al menos, “solo por hoy”.

Víctor Fernández.

Presidente de la Federación Europea de Reiki Profesional. www.reikieuropa.com

MEDICINA INTEGRATIVA. La nueva medicina energética.

La Medicina Integrativa ofrece y aporta una síntesis del Conocimiento Energético actualizado del Ser Humano, en el pleno respeto de todas las otras Medicinas y técnicas terapéuticas. Permite conocer de un modo sencillo y operativo el Esquema de Salud inscrito en cada ser humano, su potencial y vivencial, y a partir de ello, percibir cualquier desequilibrio de su estructura energética, que es la base de las distintas disfunciones y patologías (ya sean físicas, emocionales, psicológicas...).

La Academia de Medicina Integrativa – I.M.A. (Integrative Medicine Academy), una organización registrada y con sede en Ginebra (Suiza), fue fundada y es animada por un equipo multidisciplinario de médicos y psicólogos dedicados a organizar y sintetizar el conjunto de los conocimientos disponibles sobre el funcionamiento energético del ser humano, y sobre sus aplicaciones de diagnóstico y terapéuticas. La IMA ofrece, a través del curso de Medicina Integrativa, una síntesis rigurosa y estructurada de dichos conocimientos asíí como de sus aplicaciones.

La Medicina Integrativa impartida por la IMA, es una enseñanza que permite entender la fisiología humana en su integridad, tanto física como energética, restituir y equilibrar los diferentes niveles de la realidad y funcionamiento del ser humano a fin de lograr y mantener un buen estado de salud, encontrando la mejor estrategia terapéutica con el menor coste deficitario para el organismo.

Nos da acceso a identificar las patologías ya manifestadas y también a detectar de forma precoz las señales precursoras de una posible patología orgánica, con lo que en las dos situaciones nos permite iniciar

de manera precisa el trabajo terapéutico sobre la causa concreta, a la vez que ofrece herramientas prácticas a disposición de los diferentes profesionales de la salud, sanitarios, parasanitarios o de terapias alternativas: Médicos, enfermeras, Psicólogos, Naturópatas, Homeópatas, Medicina Tradicional China, fisioterapeutas, masajistas, osteópatas, acupuntores, etc., tanto a nivel de medios de diagnóstico como de acción terapéutica. La enseñanza amplia el campo de los conocimientos relacionados con la comprensión de las causas y consecuencias de los desórdenes del organismo humano y de las patologías que estos desórdenes generan.

El enfoque propuesto por la IMA no es, en absoluto, alternativo; no excluye ningún otro medio de diagnóstico o terapia (convencional, complementaria o alternativa) si no que, al contrario, integra el conjunto de estos conocimientos y sitúa a cada uno de ellos en el lugar mas eficaz, a fin de que constituyan herramientas complementarias en el arsenal del terapeuta, cuya misión es hacer todo lo posible para llevar al ser humano a un buen estado de salud integral.

En resumen, LA MEDICINA INTEGRATIVA es una Medicina de la SALUD, de la IDENTIDAD y de la CONSCIENCIA. Permite entender la realidad humana en su integridad física y energética. Amplia y Redimensiona la posición del Terapeuta y su percepción de la globalidad del ser humano. Facilita la comprensión de las causas y consecuencias de los desordenes en todos los niveles, desde el micro al macro, desde el físico al sutil. Ofrece herramientas prácticas de diagnóstico y terapéuticas, y las integra con otros medios y conocimientos.

www.revistauh.es |

59

crecimiento personal

BASURAS Y DIAMANTES En el contenedor de este mundillo del desarrollo personal, el de la superación, el de la salud alternativa, el de la toma de conciencia cabe de todo: desde los más grandes maestros y especialistas con años de experiencia respaldados por tradiciones milenarias que durante años han demostrado la valía de sus trabajos, hasta los recién llegados que empiezan con la misma ilusión que falta de conocimientos.

La gente que lee esta revista, que con buena voluntad busca soluciones a sus problemas o nuevos puntos de vista que le aporten entusiasmo en el periplo vital, se encuentra frente a una oferta polimorfa en calidad, estilo y garantías de efectividad.

Este sector peca de muchas cosas, no la menor es prometer el reino de los cielos para el ego sin ningún esfuerzo a cambio de unos euros por asistir a una actividad. O prometer la salud total a los enfermos por vaya usted a saber qué técnica fragmentada de otra a la que le ponemos unos sufijos que suenen a científico.

Muchos por aquí, sobre todo al principio, toman lo ilusorio por real, lo continuo como fragmentado, lo relativo como absoluto, lo imaginado por lo dado, lo terapéutico como iniciático y lo dependiente como independiente.

El mundo del disparate: vivimos en una neurosis colectiva (el sistema es asi). El capitalismo es capaz de mercantilizar cualquier experiencia, de transformar las epifanías en artículos de supermercado, de crear un abismo monstruoso entre los deseos espirituales del ego y la cutre realidad del día a día que requiere de ilusiones para ser soportada. Y toda ilusión acaba en desilusión.

Estamos tan locos que hemos puesto al ego en el centro de la experiencia mientras que la realidad de la vida la hemos puesto en la periferia. Yo, yo, yo, mío, mío, mío.

Y el hijo de yo y de mío es la codicia egoísta, la falta de ética, el todo vale. De esa semilla nace el abominable mercado que destruye la naturaleza mientras adorna los basureros.

Este sector no tiene problemas distintos de los que tiene el sistema. Vender, comprar, desear, frustrarse, comprar.

Todos sabiéndolo y todos haciendo nada para evitarlo, 60

| www.revistauh.es

esperando que pase algo que nos saque del agujero que cada vez se hace más alto y más estrecho. La podedumbre lo cubre todo disfrazada de marca blanca o de lujo.

Un sistema absurdo y confuso. Todo se vende. Todo se compra. Todo basado en las deudas. Muros de miedo.

La vida como un menú degustación en el que todo es posible. No mires, consume. Vale todo. Sobre todo la fachada. Compra tu felicidad sin esfuerzo. No hace falta que practiques ni que seas fiel a una técnica. Ni siquiera que la investigues. Es la cultura del pelotazo llevado al desarrollo personal.

Es lo normal en un sistema gobernado por los necios, en el que el país garante de la paz es el que más mata, en el que lo ecológico se lo acabará quedando una marca de comida basura. Un sistema que ama a los objetos y utiliza a las personas. Una economía que quita dinero a los viejitos, a los niños y a los enfermos para pagar las deudas de las mega-corporaciones psicóticas sin alma en las que nadie puede tener moral porque le levantan del sillón. Un sistema en el que la mentira es el modo de comunicar oficial, en el que quien no se aprovecha de los otros pertenece al club de los perdedores. Una política que castiga a los que matan matando porque matar está mal. Un sistema en el que se prohíben las plantas curativas bajo el fascismo de las pastillas creadas para no curar, sino cronificar los síntomas del dolor interno a los que les hemos dado un nuevo nombre de síndrome psiquiátrico para forrar de euros una corporación diabólica. El engaño es el negocio. Cámaras que lo vigilan todo para saber cómo hacerte publicidad o un chantaje.

Cómprate un hueco en un edificio a cambio de 30 años de alquilarte malpagado casi todo el día para hacer algo que no hace bien ni a ti ni nadie. El mercado en el templo.

Un sistema en el que el volumen de la información es tan enorme que no se entiende nada. La comunicación hoy es ruido rápido, alto, irreflexiblo y cargado de spots, en el que no se puede entender lo que pasa. Un sistema en el que solo se hace que se escucha para poder hablar después. Todo puede ser mentira, pagado por alguien que antepone el vil beneficio a la verdad, la belleza o la bondad.

¿Qué podemos hacer? “ellos”, “vosotros” y “nosotros”, nada. Pero tú sí.

Mira en tu interior, cúrate por ti mismo y con ayuda selecta, estable y fiable hasta que dejes de vivir intentando enmendar tu propia infancia. Descubre quién eres en realidad y no dejes de preguntarte eso una y otra vez hasta que todo se funda en una sola experiencia indeferenciada.

Esto no es una exageración. Este es el sabor del tiempo en el que vivimos.

Despierta de la pesadilla, solo es un sueño. Rompe el hechizo que nubla tu entendimiento. Corre el velo de la ilusión y sal de la cueva, no hace falta permanecer en la cárcel. Abre el paracaídas del amor. No huyas de las lágrimas, pero no dejes que hagan cauce en ti. Elimina las sombras con focos. Deja de vivir fragmentado. Todo es una cosa solo, puedes confiar en la visión y el poder de una espiritualidad verdadera, seria, no mercantilizada y sin escrúpulos.

Entonces qué nos encontramos, que este sector también se mueve a veces con los mismos defectos , y nos iremos dando cuenta de que la gente se ha cansado de hacer turismo espiritual, de viajar de centro en centro, de conferencia en conferencia, de actividad en actividad, de retiro en retiro, de maestro en maestro, hartos de no encontrarse, no curarse y de que no les funcione.

La gran confusión, confundir lo sagrado con lo terapéutico. Confundimos que el ego no sea defectuoso con que se apropie de la realidad y se crea divino.

Equivocamos la ayuda con el milagro, la fe con la ciencia, la buena intención con la necesidad y la voluntad con el egoísmo.

El verdadero maestro siempre es interior. Aunque a veces, tan pocas veces, aparezca fuera.

Al final del camino, está el origen.

Suerte.

Mariano Alameda, Director de Nagual www.centronagual.es

www.revistauh.es |

61

crecimiento personal

HEURÍSTICOS: CUANDO PENSAMOS SIN PENSAR, USANDO LOS ATAJOS DE LA MENTE Nuestra memoria inmediata es limitada, el tiempo es finito, nos azota la incertidumbre sobre las consecuencias derivadas de nuestros actos y vivimos y trabajamos con sobrecarga de información. Este escenario nos lleva a que se nos dificulte enormemente sacar conclusiones o tomar decisiones, por lo que nos vemos obligados a recurrir a atajos mentales a los que los psicólogos llaman, técnicamente, heurísticos.

Se les considera atajos porque son el camino más corto para llegar a una decisión, pero al igual que los atajos, es el camino más aventurado, ya que nos llevan a emitir juicios y realizar evaluaciones basándonos en datos incompletos y parciales. Esos atajos muchas veces son un camino que nos lleva a un destino muy alejado de la solución idónea. El inconveniente es que en general no nos damos cuenta cuándo estamos “pensando sin razonar” y eso sucede con mucha más frecuencia de lo que creemos Un heurístico es, en realidad, una estrategia simple para resolver problemas. En nuestro día a día nos los encontramos en razonamientos como: "si es más caro es mejor", "si está delgado está sano ", "si X es amigo de Y e Y es buena persona, entonces X es buena persona".

Los heurísticos ayudan a no pensar, a “pensar sin pensar”, lo cual nos permite actuar más deprisa. Utilizándolos puede parecer que la vida se nos hace más fácil pero, con demasiada frecuencia, las conclusiones a las que llegamos mediante este modo de pensar, son falsas, ilógicas o absurdas.

Los heurísticos se dividen en tres grandes bloques: el heurístico representativo, el de disponibilidad y el de actitud Utilizamos el heurístico representativo para juzgar a las personas o formarnos impresiones de ellas (por ejemplo, los estereotipos sobre raza o género, las tareas adecuadas para cada sexo, formarnos un juicio sobre alguien nada más conocerle) o emitir juicio sobre cosas (un ejemplo cotidiano es pensar que los productos de gran calidad son caros, por lo que si algo es caro tiene que ser de gran calidad). En lo que 62

| www.revistauh.es

se refiere a su vertiente personalista, en el heurístico representativo se basan ciertos prejuicios sociales que a veces son empleados para justificar conductas o leyes inapropiadas, mientras que, a lo que productos se refiere, los fabricantes o publicistas se apoyan en su existencia para vendernos productos que no consumiríamos si nos parásemos a analizarlos en detalle.

Así, la mayoría de la gente tiende a pensar (sin pensar) que una persona atractiva tiene mejores cualidades, o que aquéllos de mayor estatus social son más dignos de confianza. A la hora de la elección de un candidato, aquél más alto suele ser el elegido, y casi nunca lo es un candidato calvo, ya que se les tiene por más débiles psicológicamente. En cambio, si ese mismo calvo se rapara la cabeza, todo cambiaría: sería percibido como más masculino y dominante.

El heurístico de disponibilidad se basa en emitir un juicio en función del último caso particular recordado.

Solemos utilizarlo cuando, por ejemplo, hacemos evaluaciones de personal o cuando contestamos encuestas de satisfacción. Es un mecanismo que la mente utiliza para determinar qué probabilidad hay de que un suceso ocurra o no. Cuanto más viva es la

información que guardamos sobre un suceso parecerá más frecuente y probable.

Lo utilizaría una persona que argumenta que no es tan peligroso conducir una motocicleta sin casco basándose en que antiguamente se conducía así y no pasaba nada, argumento que pasa por alto, desde el punto de vista estadístico, la realidad de los accidentes de tráfico. Básicamente consiste en sobreestimar la importancia de la información disponible (y, por tanto, extraer conclusiones erróneas).

A menudo llegamos a una conclusión u otra según sea el recuerdo que permanezca más fresco en nuestra mente en relación con el tema en cuestión. Por ejemplo, si alguien nos pregunta si una persona que conocemos es simpática y en nuestra mente aparece en primer lugar un recuerdo de un suceso en que se comportó de un modo un tanto enfadado, puede que digamos que no es simpática; en cambio, si el recuerdo más fresco que guardamos es de una ocasión en que se mostró agradable, concluiremos que es simpática.

Lamentablemente, a menudo lo primero que viene a la mente no es necesariamente un buen ejemplo de cómo se comporta habitualmente esa persona.

www.revistauh.es |

63

crecimiento personal

Dentro de esta línea nos encontramos con el Sesgo de impacto, que corresponde a la tendencia a sobreestimar nuestra reacción emocional a los acontecimientos futuros, sobrevalorando su duración e intensidad. La realidad es bien distinta: la mayoría de las veces no nos sentimos tan mal como esperábamos cuando las cosas van mal.

Por lo general tendemos a sobrevalorar el impacto emocional de los acontecimientos futuros, lo cual es bueno para los eventos negativos, pero no lo es tanto para los positivos que hemos de vivir.

Como sesgo de confirmación se conoce al impulso que nos hace centrarnos y por tanto darle más valor a toda información que confirme nuestras propias creencias o hipótesis. Tendemos a utilizar este heurístico porque le damos más valor al coste de equivocarnos que al coste de analizar la situación de un modo neutral y científico. Por el contrario, el Sesgo de disconformidad es la tendencia a realizar una crítica negativa a la información que contradice nuestras ideas. La combinación de ambos desemboca en una percepción selectiva por la cual las personas perciben lo que quieren en los mensajes de los demás o de los medios de comunicación. Todos, por lo general, tendemos a ver e interpretar los acontecimientos en función de nuestro marco de referencia ideológico.

El heurístico de anclaje o efecto enfoque se refiere a nuestra tendencia a confiar demasiado en la primera pieza de información que se ofrece al tomar decisiones: el “ancla”. Utilizamos un dato inicial para hacer juicios posteriores. Por ejemplo si le lanzamos a un grupo de jóvenes estas preguntas en este orden: “¿cómo de feliz te sientes con tu vida?” y “¿cuántas citas has tenido este año?”, no se establece ninguna correlación entre ambas, es decir, según sus respuestas tener más citas no influiría en su nivel de bienestar. Sin embargo, si se modifica el orden de las preguntas el resultado es que aquellos jóvenes con más citas se declaran ahora más felices. Haberles hecho centrar su atención en las citas hace que exageren su importancia.

Cuando evaluamos recuerdos de cara a tomar decisiones sobre nuestro futuro, a menudo tendemos a recordar acontecimientos insólitos o poco habituales más que acontecimientos diarios, cotidianos. Este comportamiento se conoce como sesgo de memoria, y afecta, en consecuencia, a nuestra capacidad de 64

| www.revistauh.es

predicción de lo que puede pasar impidiendo que tomemos decisiones de una forma eficiente.

Un ambiente caótico, deteriorado y sucio provoca que tendamos a ser más incívicos, más caóticos, y también a cometer más acciones vandálicas o incluso delictivas.

El responsable de ello es el efecto de percepción ambiental, base de la “teoría de las ventanas rotas” estudiado por el Doctor en Psicología de la Universidad de Stanford, Philip Zimbardo El Prejuicio de retrospectiva o recapitulación corresponde a nuestra tendencia a ver los hechos pasados como fenómenos predichos o predecibles, lo cual puede llevar a culparnos por no haber caído en la cuenta de algo que ahora nos parece tan evidente.

Este prejuicio es en realidad producido por un error en nuestra memoria. También corresponde a la tendencia de valorar eventos pasados de manera más positiva a como sucedieron en realidad.

La tendencia a subestimar el tiempo para concluir una tarea recibe el nombre de Falacia de la planificación.

Generalmente se debe a que, para abreviar, tendemos a estimarlo “a ojo” y sobre la base de ningún dato concreto.

Nos vemos sometidos a la Ilusión de control cuando tendemos a creer que podemos controlar ciertos acontecimientos o influir en ellos, cuando racionalmente sabemos que es imposible controlarlos. Para reforzar esa idea creamos rituales y supersticiones que nos aportan seguridad. ¿Quién no conoce la Ilusión de frecuencia? Ocurre cuando un fenómeno capta nuestra atención y, a partir de entonces, pensamos que aparece o sucede “en todas partes”, aunque estadísticamente sea improbable. En realidad se debe a que con anterioridad no reparábamos en ello, pero por alguna razón ahora le prestamos atención y por tanto creemos, erróneamente, que el fenómeno se produce con más frecuencia. Por ejemplo, si ansiamos tener un bebe o hemos sufrido un aborto vemos embarazadas o bebes por todos los lados.

Por ultimo, el efecto Status-quo o Punto de referencia ocurre cuando el valor de un mismo premio no es el mismo para dos personas distintas. Si en una apuesta gano 10 euros, lo valoro menos si ya tengo 100 euros en el bolsillo que si solo tengo 5 euros. Depende del punto de referencia, pero esta puede ser no sólo mi riqueza

inicial sino la de mi círculo de personas cercano: Si alguien desconocido para mí gana doscientos mil euros en la lotería yo no me veo afectado; pero si los gana mi compañero de trabajo, instantáneamente me considero más pobre.

de lo que realmente están y por tanto sobreestimamos el número de personas que estarán de acuerdo con nosotros en un determinado tema. Cuando creemos que algo es cierto, tendemos a pensar que la mayoría de la gente piensa lo mismo.

Por ultimo, el heurístico de actitud hace referencia a la evaluación que hemos hecho de una persona, objeto, marca, empresa, etc.. como bueno o malo, y dicha evaluación la utilizamos a la hora de tomar decisiones.

Lo cierto es que tomamos infinidad de decisiones y resolvemos multitud de problemas utilizándolo: cuando adquirimos una determinada marca de coche o decidimos que no compraríamos tal marca de zapatillas.

Cuando nos decantamos por contratar a una persona y no a otra, etc. A las marcas, igual que a las personas, las categorizamos. Hay que tener en cuenta que el uso del heurístico de actitud puede influir muchísimo en nuestra lógica y en nuestro razonamiento.

La falacia de la confianza ocurre cuando confundimos la confianza que desprende un orador con su credibilidad.

Así, percibimos a una persona como más creíble cuanta más confianza muestra en sus argumentaciones.

Uno de los subtipos del heurístico de actitud es el efecto del falso consenso. La mayoría de nosotros tendemos a considerar que nuestros propios hábitos, valores y creencias están más extendidas entre otras personas

Nos vemos atrapados por el Efecto Bandwagon o efecto de arrastre en nuestra tendencia a hacer o creer algo por el simple hecho de que otros hacen o creen esas cosas.

Está directamente relacionado con el pensamiento de grupo y la probabilidad de que adoptemos una creencia concreta aumenta en función del número de personas que la tienen ya. Relacionado con ello nos encontramos frente al Sesgo de proyección, que es una tendencia inconsciente a asumir que los demás comparten pensamientos, creencias, valores o posturas parecidas a las nuestras.

Según el fenómeno psicológico conocido como Efecto

www.revistauh.es |

65

Dunning-Kruger o de la ilusión de superioridad, aquéllos con menos conocimientos sobreestiman sus cualidades mientras que aquellos más preparados se consideran menos competentes de lo que son. Según enuncian los Doctores J. Kruger y D. Dunning, descubridores de este efecto: “los incompetentes sufren un doble agravio, ya que no sólo llegan a conclusiones erróneas y toman decisiones desafortunadas, sino que su incompetencia les impide darse cuenta de ello”.

Cuando nos referimos a nosotros mismos atribuimos nuestros éxitos a cualidades personales (fuerza, inteligencia, carácter, bondad) mientras que nuestros fracasos se deben a circunstancias externas (ser objeto de envidia, mala suerte, situación de desventaja). Esto se conoce como Error fundamental de atribución.

Curiosamente, cuando nos referimos a otros, atribuimos sus aciertos a circunstancias externas (tuvo suerte, tuvo ventaja, le ayudaron) y sus errores o fallos a debilidades (tiene demasiado carácter, no es suficientemente inteligente, no es tan fuerte).

Nuestra predisposición a describirnos de manera halagadora, comunicar bondades de nosotros mismos y pensar que estamos por encima de la media en inteligencia, fuerza, destreza o cualquier otra cualidad ya sea física, intelectual o de cualquier tipo es lo que en psicología se conoce como efecto del lago Wobegon o efecto “mejor que la media” El Efecto Keinshorm corresponde a nuestra predisposición a contradecir, por sistema, ideas u opiniones de otra persona con la cual no simpatizamos.

Cuando alguien se considera con cierto estatus tenderá a rechazar y a defenderse de cualquier comentario que le sugiera lo contrario, para lo cual incluso recurrirá al autoengaño. Esta actitud responde al efecto Defensa de estatus El Efecto Halo también es un subtipo del heurístico de actitud que aparece cuando nuestro cerebro emite juicios sobre el carácter o la competencia de los demás.

Sucede cuando tomamos un atributo positivo o negativo de alguien y lo extrapolamos a todo lo demás acerca de esa persona o cosa. Por ejemplo, si tenemos una actitud negativa hacia un personaje famoso, tendemos a creer afirmaciones negativas sobre él como que es poco inteligente, despótico o fue poco popular durante

su infancia. Pero no sólo se refiere a la personalidad de los individuos: En una encuesta a la que se sometió en Estados Unidos a un grupo de estudiantes universitarios de ambos sexos, se constató que existía una tendencia a tener una opinión más positiva o negativa de una mujer según lo que comiera. Así, la mujer que comía comida sana era vista como más femenina, atractiva y agradable que la que comía comida basura.

Todos estos ejemplos nos hacen ver que tomar decisiones mediante heurísticos no requiere pensar mucho, sólo hay que elegir uno (sea o no sea correcto…) y aplicarlo. Lo curioso es que empleamos estos atajos cognitivos incluso cuando tenemos datos adicionales que permitirían una evaluación más fiable, simplemente no invertimos el tiempo para dedicar la atención necesaria a esos datos.

Afortunadamente no siempre usamos los heurísticos cuando tomamos decisiones o emitimos juicios. El Profesor en Psicología Anthony R. Pratkanis, de la Universidad de California, identificó las situaciones en las que tendemos a utilizarlos con más frecuencia: cuando estamos faltos de tiempo, cuando estamos saturados de información, cuando los problemas que evaluamos no nos parecen importantes, cuando no contamos con suficiente información o cuando consideramos que no tenemos conocimientos consistentes ni suficientes sobre algo.

La realidad es que cuando queremos comprar, por ejemplo, cereales y nos encontramos ante una estantería con 20 tipos de cereales diferentes, si hemos visto un anuncio de una marca de cereales varias veces en la televisión ésta vendrá a nuestra mente enseguida y “pensaremos sin pensar” (heurísticamente): "es una marca conocida y si es conocida es porque es buena".

Por eso, si no queremos tardar una eternidad en tomar una decisión o en hacer algo intranscendente no tenemos más remedio que tomar estos atajos mentales.

La diferencia radica en que ahora, una vez que sabemos que están y que ocurren en nuestro cerebro, tendremos la capacidad de darnos cuenta de que los estamos usando y por tanto decidir, conscientemente, si asumimos el riesgo de tomar una decisión equivocada por utilizarlos.

Paloma Hornos Terapeuta de Técnicas energéticas www.facebook.com/terapias.energeticas.77

crecimiento personal

¿QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES?

Las Constelaciones Familiares son una CIENCIA, y son una TERAPIA, pero también algo más, pues nos encaminan y nos conducen a sanar en nuestras vidas, las relaciones con la Familia, con la Pareja, con la Profesión, con la Salud, en general con la Profesión y el éxito, con las Carencias Económicas, etc. Somos una familia, y cada miembro procede de un padre y una madre, y éstos a su vez de su padre y su madre, y así, en una secuencia que alcanza el principio de los tiempos. La Fuerza de todas esas almas, es nuestro apoyo, nuestra base. Honrar al padre y a la madre y a los antepasados (como hacen muchos pueblos indígenas) es “tomar” de nuevo, la fuerza que en algún momento, quedó bloqueada, cerrada o cercenada.

la intención de sanar, recuperar y armonizar a todos los que fueron olvidados, enjuiciados, y no nos permitimos vivir plenamente hasta que se les honre y se les reponga en su lugar sagrado. Así, vamos repitiendo o expresando con diversas problemáticas (enfermedades, fracaso económico, de pareja…) hasta que nuestro padre y nuestra madre son honrados e incorporados desde el respeto y la integración, con la honra de ser los grandes, aceptando que nosotros somos los pequeños, de tal manera que a partir de entonces, ya podemos vivir nuestra vida a través de la fuerza y la bendición de todo el sistema familiar. Hechos ocultos, tragedias, creencias o sentimientos mal gestionados o reprimidos, desde generaciones atrás, salen a la luz.

Pertenecemos a un alma familiar por la que pasamos y repetimos circunstancias de manera inconsciente, y repetimos generación tras generación dolores o errores de atrás, y esto lo lleva a cabo el sistema familiar, con

Las CONSTELACIONES FAMILIARES son una Ciencia creada por el Doctor Bert Hellinger y como tal ciencia ha ido evolucionando durante estos años, hasta los que él mismo ha denominado los llamados “Órdenes del

68

| www.revistauh.es

Amor” consiguiendo que en el escenario en que se lleva a cabo esta terapia, se pueda, primero, “ver” con la “mirada del espíritu” hasta el punto en que ahora LAS CONSTELACIONES se facilitan desde el Amor y el Espíritu, para conseguir la integración y armonización de nuestro cuerpo, nuestro campo emocional, nuestra mente y nuestro espíritu.

Son, las CONSTELACIOINES, acaso, la herramienta más eficaz para reiniciar nuestra vida con el apoyo y aprobación del “campo” y de todo nuestro sistema familiar. Este mismo sistema que hasta ayer nos tenía bloqueados en el amor, en la pareja, en la profesión, en la enfermedad, o en el éxito, nos conduce ahora por el río de la vida, hacia la sanación individual, y grupal. Es una Terapia que puede facilitarse en grupos (con un “escenario” virtual, pero con personas presentes), o individualmente.

Recomendamos que, al menos una vez, acudamos al “escenario” grupal o colectivo, para que tomemos consciencia de lo que nos sucede.

También nos ayuda y aprendemos a “ver” y a “mirar” desde el corazón y el espíritu. Cambiamos la “mirada” ante la vida, y así la transformamos.

Vale la pena estar Y acompañar en lo que son las CONSTELACIONES FAMILIARES. MIRAR, VER, y sobre todo, vivirlas, sentirlas, desde el corazón, pues cada Constelación que hacemos, sana y genera terapia para todo el grupo que compone la Constelación y también a nuestros sistemas familiares. Vas a “ver” con otra “mirada” y a percibir cómo se abren las soluciones en tu vida, cómo se desbloquean aquellas puertas que estaban cerradas, y convivir con la mirada del espíritu liberado en tu presente futuro. ¿CÓMO FUNCIONAN LAS CONSTELACIONES FAMILIARES? Se forma un grupo de personas que queremos constelar. ya sea como representantes, o como espectadores, o porque quieren ser constelados.

Para ello, quien quiere ser constelado (paciente, cliente…) comunica al Facilitador lo que desea SANAR o qué desea conseguir, hasta que se sabe lo que hay que resolver y El Facilitador o Constelador, le invita a que elija qué representantes prefiere para participar de la terapia. En todo momento el Constelador, acompaña los “movimientos” dirige la Constelación según se vaya desenvolviendo, hasta la resolución. Hellinger nos explica que las Constelaciones sirven a quienes se constelan, a quienes representan, al Constelador y a todo el campo. Y así es.

"Los resultados de la Constelación Familiar tienen un poderoso y sorprendente efecto de sanación, transformando las creencias y la salud. Revelan las leyes del éxito y de la plenitud de la vida".

Bert Hellinger Pepe León Miembro de la AEBH (Asociación Española de Constelaciones familiares Bert Hellinger) Astrólogo, Profesor de Tarot y Cabalista, Numerologo, Facilitador Escuela Kryon, Sacerdote Luminoso Litios, Sanador Energético, Terapeuta Y Facilitador de Constelaciones Familiares. uni@unidiversidaddeluz.com www.unidiversidaddeluz.com www.revistauh.es |

69

crecimiento personal

PSYCH-K® - UNA LLAVE QUE PERMITE DISEÑAR LA VIDA DE TUS SUEÑOS ¿Te has preguntado alguna vez como sería tu vida sin limitaciones y retenciones, sin todos tus “es lo que hay”, si serías la persona que te gustaría ser?

Muchas personas ni se preguntan esto, porque no se permiten tener sueños y deseos.

Están tan convencidas que no pueden cambiar su vida..... Ni le viene a la mente, que son sus propias creencias lo que les impiden cambiar o crear su vida.

Se dirigen a la mente consciente.

Nuestra vida siempre es un reflejo de los pensamientos y de las creencias que tenemos consciente o inconscientemente.

PSYCH-K se originó en 1988 en los Estados Unidos por Robert M. Williams. Él se sintió frustrado por las terapias basadas en la voluntad y la comprensión que, raras veces, conducen a resultados duraderos. Por esto estudió muchos enfoques de cambio humano, tanto contemporáneos como anteriores. A través de una descarga intuitiva se integraron estas técnicas en lo que se llama PSYCH-K.

Los hallazgos de la investigación de la física quántica, de la biología quántica y de la epigenética demuestran que es siempre la fuerza de las creencias lo que nos deja que seamos lo que creemos ser.

Nos gusta considerarnos víctimas de las circunstancias.

Nos sentimos quemados, depresivos, enfermos, llenos de miedos, sin ánimo. Vivimos en relaciones que nos hacen sufrir o no tenemos una relación, lo que también nos hace sufrir.

Si somos sanos o enfermos, felices o infelices, ricos o pobres, queridos o no queridos, esto y mucho más, depende de las creencias que tenemos.

Los límites verdaderos están solamente en nuestra mente.

Por medio de la neurociencia sabemos que el 95% de todo lo que pensamos, hacemos, decimos y creemos está conducido por la mente subconsciente.

Justo aquí es dónde PSYCH-K actúa.

Nuestros comportamientos y hábitos son el resultado de las creencias que hemos adquirido en el transcurso de nuestra vida y que están almacenados en la mente subconsciente.

Por ejemplo: Si nuestra mente subconsciente no hiciera este trabajo para nosotros, tendríamos que aprender a andar todos los días de nuevo.

La mayoría de las técnicas para cambiar comportamientos y creencias está basada en la fórmula: comprensión y voluntad = cambio.

70

| www.revistauh.es

Esto significa que con solo el 5% se intenta realizar un cambio, mientras el 95% está ocupado en repetir programas antiguos.

PSYCH-K es la llave para acceder a la parte más influyente para el cambio: La mente subconsciente.

El foco de PSYCH-K es transformar la programación limitante y negativa que tenemos en la mente subconsciente en una programación que nos permite vivir la vida que queremos.

PSYCH-K ofrece procesos directos, sencillos y a la vez extremadamente poderosos para superar el auto-sabotaje.

De investigaciones de biología sabemos que la mente subconsciente dirige las funciones motoras del cuerpo y controla los músculos. PSYCH-K utiliza la musculatura para comunicarse con la mente subconsciente.

La tensión en la musculatura es diferente cuando hay un conflicto o una confusión entre la mente subconsciente y lo que decimos o cuando no lo hay, es decir, la mente subconsciente está de acuerdo con lo que decimos. Es como un mecanismo de biofeedback, instalado en cada persona que nos permite detectar si realmente estamos convencidos de creencias como “ me quiero a mi mismo incondicionalmente”, “ me merezco lo mejor de lo que el amor y la vida pueden ofrecerme”.

La meta es descubrir las creencias limitantes que tenemos a nivel subconsciente y transformarlas en creencias que nos fortalecen. Esto va más allá de pensar en positivo y de las afirmaciones.

Es un hecho que nuestra mente subconsciente archiva experiencias desde antes de nuestro nacimiento, estando

en el útero de nuestra madre, hasta el día de hoy. Lo que significa que nuestras creencias en gran parte están heredadas, copiadas o inculcadas por nuestros padres y las normas de nuestra sociedad.

Ya con 6 años hemos incorporado todo lo que les parece verdadero y correcto a nuestros padres y a la sociedad.

Esto significa que estamos más conducidos por los demás que por nosotros mismos, que en parte puede ser positivo.

Queremos solamente transformar las creencias que nos limiten.

Un proceso de reprogramación se utiliza cuando hay un desacuerdo entre un deseo consciente y una creencia subconsciente. Para esto es importante conocer las diferencias entre la mente consciente y la mente subconsciente. Mientras la mente consciente comprende conceptos abstractos, la mente subconsciente solamente comprende literalmente, basándose en los sentidos.

Afirmaciones muchas veces tan abstractas que la mente subconsciente no puede comprenderlas.

La mente subconsciente es el almacén de experiencias, comportamientos, hábitos y creencias, y tiene la capacidad de procesar de manera muchísimo más expandida que la mente consciente. Así se explica como podemos realizar cambios tan rápidos y duraderos utilizando la mente subconsciente,

mientras que se tarda tanto tiempo con las herramientas del pasado.

Después de 25 años de experiencia como psicóloga clínica y psicoterapeuta me sigue impresionando que muchas veces, con un solo proceso de cambio, desaparece una fobia mantenida durante muchos años, como la fobia a volar, al agua, a animales e incluso se disuelven traumas.

PSYCH-K permite conseguir lo que uno quiere y se merece: ya sea más autoestima, más amor hacia uno mismo y hacia los otros, mejores relaciones, más éxito y prosperidad, más salud o mucho más.

PSYCH-K ayuda a superar cualquier miedo, como el de hablar en público, a los exámenes, a estar sólo, al rechazo, al compromiso y muchas otras fobias.

Los resultados son rápidos y duraderos.

PSYCH-K se puede practicar solo, con amigos o familia, profesionalmente o con un facilitador entrenado. ¡Ya con un solo fin de semana consigues una llave para diseñar la vida de tus sueños! ¡Somos seres divinos creativos!

Micaela Gellert, Instructora certificada de PSYCH-K

www.revistauh.es |

71

crecimiento personal

MÚSICA CON CORAZÓN

DESPERTANDO LA MUSICALIDAD No existe ningún ser humano que no sea musical. Todo el mundo es capaz de cantar afinado y de coordinar su cuerpo con el ritmo de la música. Mediante estas dos sencillas acciones: cantar y moverse, entramos de lleno en el universo sonoro de la música y podemos descubrir y desarrollar espacios interiores, que sin ese contacto quedarían inexplorados. No hay ninguna otra actividad humana, que estimule y coordine tan amplias y diversas zonas de nuestro cerebro y que por tanto tenga tanta repercusión en nuestro desarrollo personal. La musicalidad es esa capacidad latente que todo individuo trae a este mundo y que le permite conectarse con una potente energía creadora manifestada a través de la música. Y la musicalidad se despierta sencillamente entrando en contacto con la música viva lo antes posible en la vida.

La música debería ser tan básica en el desarrollo de un niño como lo son las habilidades motrices esenciales y el lenguaje. Para ello, el niño simplemente debería estar inmerso, desde el nacimiento, en un entorno donde los adultos que le rodean interactuasen con él de manera musical y le diesen un ejemplo de musicalidad, ofreciéndole materiales musicales de la suficiente riqueza, para que él mismo pudiese realizar sus aprendizajes.

Consideremos cómo aprenden los niños el lenguaje. Todos los recién nacidos escuchan hablar durante todo el día a las personas que les rodean. Así comienzan a absorber lo que oyen y a registrarlo en su cerebro mediante un

72

| www.revistauh.es

complejo sistema de diferenciación y memoria. Pronto comienzan a vocalizar sonidos que imitan el habla y que incluyen sonidos de balbuceo que han sido descubiertos en numerosos idiomas. Aproximadamente a la edad de 9 meses, el niño ha adquirido la capacidad de articular con su propia lengua todos los sonidos necesarios para hablar el idioma de su cultura.

Cuando los adultos y los hermanos hablan a los niños directamente, le están ofreciendo una guía informal para aprender a construir palabras. Los niños no tardarán mucho tiempo en captar la lógica del idioma y comenzar a emitir palabras comprensibles. Usando estas palabras para comunicarse con otros, pronto empezarán a ser capaces de construir sus propias frases completas.

Mucho más adelante aprenderán a leer y escribir aquello que comprenden con facilidad. El proceso completo de desarrollo secuenciado de los cuatro vocabulariosescuchado, hablado, leído y escrito, en este ordencomienza en el nacimiento y continúa hasta que el niño entra en la escuela. Y desde luego el proceso del habla no se limita a la imitación, sino que pasa por un proceso de creación de las propias frases, ajustadas de manera intuitiva a las reglas gramaticales del idioma. Los errores son siempre momentáneos, simplemente fruto de algo que aún no se ha captado del todo.

Desgraciadamente y aunque el proceso debería ser el mismo, no suele ocurrir así con la música. Los niños suelen llegar a una formación musical formal sin haber

pasado antes una etapa previa de guía informal, dónde hayan escuchado música, tenido la oportunidad de balbucear y de captar la lógica interna del lenguaje para emitir con su propia voz, él solo, patrones y frases musicales con sentido. La ausencia de esta base se compensa ofreciendo una enseñanza musical que consiste en establecer una relación superflua con la música, dándoles explicaciones sobre la notación musical y enseñándoles a tocar un instrumento desde la mecanización y la imitación.

MÚSICA CON CORAZÓN PARA BEBÉS Para ayudar a los padres que desean despertar la musicalidad de sus hijos desde el momento de su llegada a este mundo y que están dispuestos a convertirse en la guía informal del aprendizaje musical de sus hijos, recuperando su tiempo perdido con la música, en Música con Corazón para Bebés les acogemos dentro de una comunidad sonora, en la que pueden participar junto a sus hijos en un entorno lleno de música, juego y relaciones humanas afectuosas, que aseguran un espacio de estímulo y disfrute permanente.

Es una comunidad donde se le permite a cada niño crecer a su ritmo y sentirse seguro para mostrar su espontaneidad y su singularidad a través de la música.

En las sesiones musicales de Música con Corazón, los padres, que asisten junto a sus hijos a la sesión semanal de 45m, observan cómo la profesora interactúa musicalmente con los niños y pueden ir aprendiendo ellos a hacer lo mismo en la vida cotidiana. Así se habrá abierto una nueva dimensión de comunicación y disfrute entre los niños y los padres, de la que todos saldrán beneficiados.

Las sesiones se realizan básicamente con canciones y ritmados cantados por la profesora, después también por los padres cuando ya las conocen, en su mayoría sin letra, lo que permite que los niños puedan concentrarse plenamente en la percepción de la línea musical. Los materiales musicales son ricos y variados, con modos y métricas que comprenden todo el espectro musical de nuestra cultura www.revistauh.es |

73

crecimiento personal

y que facilitan el contraste necesario para un correcto aprendizaje. La música viene acompañada siempre de una actividad o juego, apoyada en ocasiones por un instrumento u objeto de juego, que capta la atención del niño y le estimula a ofrecer sus respuestas.

Después de la música y también entre medias de ella, se ofrecen espacios de silencio, tan importantes como la propia música, donde los niños tienen posibilidad de asimilar lo que acaban de escuchar y pueden dar sus respuestas. La profesora las recoge y comienza una conversación musical, de extraordinario valor para la maduración musical del niño. También estas respuestas son una valiosa pista que la profesora sigue para conocer en qué momento de su desarrollo se encuentra cada niño y así poder ofrecerle el estímulo más apropiado en cada momento, lo que permite que la atención sea individualizada, aún dentro del grupo.

En la primera etapa, que cronológicamente coincide con la edad comprendida entre los 0 y los 36 meses, no se debe espera ninguna respuesta concreta de los niños. Como en cualquier proceso de maduración, cada individuo tiene sus tiempos y sus ritmos y éstos han de ser respetados y en ningún caso forzados. Lo mismo que ocurre con el lenguaje, el desarrollo musical del niño no es inmediato. En nuestra sociedad es común, incluso en niños con una guía musical excepcional, que las primeras evidencias del desarrollo musical se presenten más tarde que las del lenguaje.

Conviene aclarar que el objetivo de las clases de Música con Corazón no es preparar a los niños para ser músicos profesionales o para descubrir genios de la música, sino que lo que se pretende es poder enriquecer sus vidas dándoles un mayor significado a través de un contacto temprano con la música. Un regalo del que pueden estar agradecidos para toda la vida.

El fundamento teórico que hay detrás del marco de estas sesiones es la Teoría del Aprendizaje Musical (Music Learning Theory) del pedagogo americano Edwin Gordon (Colorado, 1925), quien ha sido capaz de desarrollar una teoría basada en su observación detallada de cómo es el proceso de aprendizaje de la música que hace un niño desde el momento de su nacimiento. Tras un período de duración muy variable donde el niño absorbe la música del ambiente, comienza a dar respuestas, primero sin ninguna relación con el estímulo musical y poco a poco cada vez con más relación. Después acaba dándose cuenta de que lo que él hace es diferente al modelo que ha escuchado y así puede comenzar a ajustarse mejor para poder imitar cada vez con mayor precisión. Finalmente 74

| www.revistauh.es

cuando es capaz de coordinar su movimiento y su respiración con lo que canta y su imitación es ajustada, se puede decir que ha salido del balbuceo musical y está listo para una formación musical más estructurada.

LOS SIETE PRINCIPIOS PARA APRENDER MÚSICA CON CORAZÓN Cuando el niño ha salido del balbuceo musical, continúa su camino profundizando en el aprendizaje de la música cada día un poco más y pudiendo comenzar con el aprendizaje de un instrumento. Estos son nuestros grandes principios para aprender música y que nos diferencia de los sistemas tradicionales: 1. Para aprender música usamos el oído y respondemos con todo el cuerpo, no usamos la vista y respondemos con el intelecto.

2. Aprendemos con música expresiva y contrastada, todos los modos y las rítmicas posibles, no aprendemos ejercicios.

3. Ponemos nombre a las cosas que hemos registrado a través del oído y no aprendemos teoría de la escritura musical.

4. Aprendemos en profundidad basando nuestra atención en la repetición consistente de los aspectos más básicos de la música hasta que llegan a estar profundamente arraigados.

5. Aprendemos mediante unidades de sentido musical (patrones rítmicos y tonales) y no descifrando notas sueltas.

6. Aprendemos en clases grupales, dinámicas, motivadoras, llenas de energía, de juego y de aprendizajes significativos. Nunca se pide a alguien hacer nada de lo que aún no es capaz.

7. La música primero la escuchamos, después la sentimos, captamos su lógica interna intuitivamente y finalmente creamos con ella nuestras propias ideas musicales. La improvisación es parte esencial del aprendizaje musical.

LA MÚSICA ES MOVIMIENTO, EMOCIÓN, ACTIVIDAD CREADORA ¡Sólo cuando aprendemos MÚSICA VIVA la MÚSICA brota de nuestro CORAZÓN! Marisa Pérez Creadora y profesora de MÚSICA CON CORAZÓN AULA DE MÚSICA CON CORAZÓN EN ECOCENTRO A partir del curo 2013-14: Inicio con Música para Bebés (0 a 36 meses) Próximos cursos se irá ampliando a otras etapas Info e inscripciones: www.musicaconcorazon.com

Escribe a “¿Sabías que?”

Por e-mail: info@bioperson.es Consulta OnLine: Por teléfono o a través de Skype: 965 67 60 13 – 653 80 57 65 (cita previa) Por carta: BioPerson Instituto C/ Cisne, 13 03690 San Vicente (Alicante)

PUEDES EVITAR EL ESTRÉS POS VACACIONAL Se acabó el verano y las placenteras vacaciones veraniegas para volver a la vorágine del trabajo y la rutina diaria, lo cual puede provocar lo que los expertos denominan el síndrome del estrés pos vacacional que afecta al 47.70% de las personas, es decir casi a la mitad de la población. ¿Cómo podemos combatirlo y mitigar sus efectos, sin tener que preocuparnos? Con unas simples pautas lo superaremos en pocos días. Si eres de los que sufren por tener que volver al trabajo, no olvides que aunque ahora todo te parezca horrible, pronto tu cuerpo y tu mente se adaptarán a la rutina y las vacaciones te parecerán lejanas.

Este año el porcentaje de los que vuelven bien ha crecido 14 puntos porcentuales, según un informe de Randstad, y es que la crisis económica también afecta al número de personas 'golpeadas' por el estrés pos vacacional, que ha bajado considerablemente. Por edades, los que peor lo llevan son los trabajadores más veteranos. A mayor edad, más nos cuesta volver a la rutina. Reflexión: "Mucho peor que volver de vacaciones es no tenerlas, como les sucede a muchas personas".

El 56% de los trabajadores necesita entre una y dos semanas para superar el estrés después del verano, sobre todo los que han tenido más días de vacaciones.

No haber desconectado lo suficiente o no descansar nos pasa factura. Por contra, el 39,5% de los españoles asegura adaptarse a la rutina en un solo día.

Si los síntomas persisten más de una semana, como le sucede a un 7% de los trabajadores, puede ser el aviso

de que algo no va bien. José Gil Martínez, profesor de la Universidad de Valencia, afirma: “Si persisten más de dos días es preocupante. Podría tratarse de hay algo más serio, como una depresión, un síndrome del quemado (burn out), etc…”, asegura.

Como volver a la rutina: 1º Hay que entender que esto es un proceso de adaptación normal, que las cosas finalizan. Hagamos que la vuelta sea más suave y escalonada: empecemos dos días antes de volver al trabajo organizando la casa, deshaciendo las maletas y programando actividades recreativas y placenteras para los primeros días, que nos harán sentir mucho mejor.

2º El síndrome postvacacional provoca irritabilidad, insomnio y tristeza. Si padeces alguno de estos síntomas, no te preocupes, es normal y pronto volverás a sentirte como siempre. Para evitar estos síntomas lo mejor es darte un tiempo para afrontar tus responsabilidades sin estrés. Poner el despertador a la misma hora para que el cuerpo se adapte a la rutina o hacer ejercicio después del trabajo te ayudarán a superarlo.

3º Plantéate objetivos sencillos y alcanzables.

Cumplirlos te motivará y ayudará a afrontar con positivismo las actividades más pesadas, pronto dejarás de sentir que tu trabajo es horrible, ya no idealizarás el periodo en que estuviste de vacaciones.

4º Si a pesar de todos estos consejos la vuelta te resulta insoportable, piensa en las próximas vacaciones o en los días libres que pronto disfrutarás. Planificar el ocio fuera del trabajo, pensar en lo que vas a hacer el próximo fin de semana o dentro de unos pocos meses harán más llevadera tu vuelta y reducirá los síntomas del estrés pos vacacional.

Jairo Kalpa Coach y Consultor de Orientación BioPersonal, Pareja, Familiar, Meditación, Educación y Profesional www.jairokalpa.com www.revistauh.es |

75

crecimiento personal

EL MUNDO ES COMO TÚ LO VES “La meditación es necesaria únicamente porque tú un día elegiste no ser feliz. Una vez que tú has decidido ser feliz ya no necesitas ninguna meditación. Entonces la meditación empieza a suceder por sí misma, ésta acompaña a la persona feliz como una sombra, donde quiera que vaya, cualquier cosa que haga ella está en meditación”. OSHO

Cuando la mente está en calma, todo está en calma.

Si por el contrario, la mente se encuentra llena de inquietud, el exterior también tomará el aspecto de un lugar caótico. El mundo es percibido de manera distinta por cada persona, de acuerdo a su condición mental; por eso, no existe un mundo ni dos, sino tantos como mentes existen.

Todo lo que vemos y percibimos como el mundo no son más que un producto de nuestras propias proyecciones.

Todas las experiencias que sentimos y que vamos atravesando a lo largo de nuestra vida: perder o ganar, atracción o rechazo, placer o sufrimiento, alegría o tristeza, optimismo o negatividad, no son más que un producto de nuestra propia creación... Nadie más es responsable de ello aunque pensemos lo contrario.

Poner orden en el interior es pacificar el mundo. Y aunque la mayoría se afane en hacerlo al revés, sus esfuerzos están condenados al fracaso y a la frustración. Mientras la mente no se encuentre apaciguada, se seguirá viendo y produciendo caos en el exterior, ¡Y es por eso que nos creamos tantos falsos problemas! Lo que hay que hacer es poner orden y tranquilidad en el interior. Y eso es lo que se consigue a través de la Meditación.

Somos nosotros los que creamos nuestra alegría o tristeza, nuestra propia felicidad, nuestro propio sufrimiento y por lo tanto, nuestro propio destino.

Creamos nuestro propio cielo y nuestro propio infierno, pero sin embargo hacemos responsables a otros como a nuestra nación, al gobierno, a la mala suerte, a los padres, a la pareja,... de todo lo negativo que nos ocurre en la vida.

¿Qué es lo que nos impide ser lo que somos? El místico Osho, creador de las meditaciones activas decía: “Cierra los ojos unos momentos y comprueba cuanto tiempo puedes estar sentado disfrutando de las sensaciones de tu cuerpo y de los sonidos a tu alrededor.

Nos hacemos amigos de una persona y disfrutamos la alegría de esa amistad. En cambio nos volvemos hostiles a otro y le rechazamos continuamente en nuestro interior. Y si aparece un tercero ante el cual nos sentimos indecisos y desconcertados, entonces le ponemos la etiqueta de “sospechoso”. Pero somos nosotros quienes hemos creado ese amigo, ese enemigo y ese sospechoso.

Por lo tanto, sólo hay una forma de salir de este círculo vicioso, y es cambiando nuestra forma de ver las cosas.

Esta es la razón por la cual debemos meditar: para poder ver el mundo como realmente es.

76

| www.revistauh.es

Observa como tu mente después de algunos minutos empieza a parlotear y tu cuerpo empieza a sentirse incómodo, tus pensamientos van y vienen, realizando diferentes e incoherentes conversaciones internamente contigo mismo, del pasado o del futuro pero nunca del momento, por lo que resulta que nunca estás en el presente, en el aquí y ahora”.

En cambio, con la meditación, la mente se convierte en un instrumento útil, en vez de esclavizarnos con su constante charla. Cuando estás en un estado de meditación, te conviertes en un espectador, un observador de ti mismo mirando todo el tráfico de la mente con sus pensamientos que van y vienen: recuerdos, deseos, fantasías, temores, sueños... simplemente manteniéndose distanciado, sereno,

presenciándolo sin ninguna identificación, ningún juicio o condena, de sí esto es bueno, de si esto es malo.

En meditación, nos hacemos conscientes de la Conciencia Absoluta, de nuestra naturaleza divina.

Cuando a través de la práctica de la meditación empezamos a ver la luz que brilla en nuestro interior, el velo que oscurecía nuestra visión se rompe, y es entonces cuando podemos ver las cosas como realmente son. A medida que seguimos meditando, esa luz interior, la luz de la conciencia comienza a llenar nuestros ojos. Entonces empezamos a ver esa misma luz fuera, y es cuando nos damos cuenta de que todo el Universo no es más que esa luz, esa conciencia.

El propósito de la práctica de la meditación es que vuelvas a ser feliz, celebrativo, amoroso, que te permitas reír, bailar, besar, abrazar, expresar tu ternura y poder recibir caricias sin miedo. A eso se le denomina también felicidad, que no es otra cosa que ser total, estar conectado profundamente con la energía vital que fluye dentro de ti, sin ningún control de la mente. Y esa es la clave para la superación del sufrimiento, para la autorrealización personal... Mucha gente olvida que el dolor es inevitable, pero que el sufrimiento es opcional.

Todas las técnicas de meditación milenarias desarrolladas por los grandes maestros así como las modernas meditaciones activas de Osho, han sido diseñadas de manera científica (incluso están registradas como marca internacional® para evitar plagios y utilización indebida), y por lo tanto hay una forma correcta y otra incorrecta de hacerlas y utilizarlas.

De ahí la importancia de que la persona que las dirija haya hecho un curso de formación reconocido y conozca las diferentes meditaciones con sus instrucciones y etapas

correspondientes, pues de ello dependerá de que los practicantes tengan una experiencia que merezca la pena o se la pierdan.

Gracias al abundante material didáctico y audiovisuales que la moderna tecnología nos ofrece actualmente, los participantes del curso de monitores de Meditaciones Activas disponen de todo un arsenal de recursos que garantizan una formación adecuada con prácticas tanto de dirección como de participación. Se realiza en ocho fines de semana repartidos en ocho meses en donde pueden aprender no sólo las creadas por Osho, sino también otras desarrolladas por otros místicos e instructores de renombrado prestigio.

Los que estén interesados en conocerlas y obtener el diploma acreditativo avalado y reconocido por una Universidad Internacional, tendrán la oportunidad de hacerlo durante el próximo día 18 de este mes de octubre de 2013, siendo esta la 9ª Promoción que se realiza en España.

Y como decía Osho: “La meditación es necesaria únicamente porque tú elegiste no ser feliz. Una vez que tú has decidido ser feliz, ya no necesitas ninguna meditación. La meditación sigue a la persona feliz como una sombra, donde quiera que vaya, cualquier cosa que haga, ella está en meditación”.

Namasté Jairo Kalpa Formador de monitores e instructores de meditación de la IMU

Director Cursos de BioPerson International Instituto Superior Desarrollo Personal

Más de 30 años de experiencia como director de grupos.

www.jairokalpa.com - www.bioperson.es

www.revistauh.es |

77

crecimiento personal

CREANDO MI VERDADERO YO Existe hoy un nuevo paradigma de cambio personal que nos permite transformar cualquier parte de nuestra vida de una manera rápida y permanente. Y no podía llegar en un mejor momento. Ahora más que nunca necesitamos poder sanarnos de nuestros miedos, dolores, de nuestro sufrimiento, ansiedad, y caos para vivir en paz expresando nuestro auténtico ser y propósito de vida. El cambio es especialmente importante en estos tiempos de grandes crisis.

Una crisis es una oportunidad de crecimiento, que nos muestra las creencias o perspectivas que no son adecuadas para la experiencia que deseamos. En una situación dada es mi interpretación que hace que la

78

| www.revistauh.es

perciba como crisis, problema, ó oportunidad. Lo interior se expresa en el mundo exterior. Gandhi ya lo dijo en su famoso dicho “Sé el cambio que deseas ver en el mundo.” Para resolver algo ha de cambiar mi manera de interpretar la situación, y la forma más rápida y directa es cambiando las creencias que llevamos en el subconsciente.

La mente subconsciente es un enorme procesador de información que dirige mi vida para mantenerme vivo. En su bestseller internacional, La Biología de la Creencia, el Dr. Bruce Lipton explica cómo los primeros 6 años de la vida e incluso los meses antes del parto, nos condicionan. Hay un mundo con billones

crecimiento personal

de datos y lo imprescindible para esa nueva vida es su sobrevivencia. Para absorber la información que necesita para discernir lo peligroso y doloroso de lo beneficioso el cerebro se mantiene abierto y flexible y usando los 5 sentidos va acumulando información de lo que experimenta. Cada día el niño va percibiendo más del mundo que le rodea, de lo que ve, escucha, siente, huele, y saborea... Aprende a moverse y con el tiempo a hablar y a preguntar para entender todo lo que percibe en su entorno y lo que siente.

Recibimos a través de las personas en nuestro entorno información de cómo es el mundo, y tal vez lo más importante, entendemos quién somos y nuestro valor.

Mi realidad, mis creencias de lo que puedo conseguir y de lo que soy capaz de hacer, y mi autoestima se forman en estos años cruciales. Mi realidad es solo un aspecto pequeño y limitado del Todo…es lo que yo viví que mi mente subconsciente ”grabó” y que ahora me sirve para interpretar lo que experimento en mi vida cada segundo.

El Dr. Lipton dice que el subconsciente, y especialmente estas primeras creencias dirigen nuestras vidas entre el 95 y el 99 % del tiempo. El resto es la parte que dirigimos conscientemente.

El subconsciente es mi gran aliado. No existe un saboteador dentro de mi… existe información errónea que limita la expresión de mi ser. Muchos hemos aprendido que “Es difícil cambiar.” “En esta vida hay que sufrir.” “El dinero se gana con el sudor de la frente.” ”No valgo para eso, me conformo con…”

“No se puede conseguir lo que yo más quiero.” “¡No puedo…No hay manera!...” Generación tras generación vamos repitiendo las limitaciones de nuestros padres y cambiando poco a poco y con esfuerzo. Lo que más nos afecta de estas falsas creencias que parece que todos tenemos es que nos separan de nuestra verdadera esencia, mi verdadero “Yo”.

Decimos, “sé cómo soy” o “me conozco” y en realidad lo que estamos diciendo es que reconocemos los patrones que se formaron de vivir con esas primeras creencias.

Somos más poderosos y maravillosos de lo que aún conocemos, y no podemos conocer nuestro autentico ser sin eliminar las limitaciones que absorbimos. Yo, de momento, soy lo que mis percepciones del mundo dicen que soy, solo que ahora existe la posibilidad de cambiar mis creencias, de reprogramar mi propio subconsciente. Este es el nuevo paradigma al que me refería.

80

| www.revistauh.es

En este paradigma, usando una herramienta que se llama PSYCH-K (se pronuncia saikei), yo mismo programo a mi subconsciente con la información que más me beneficiará. Me permite trabajar directamente con mi subconsciente de una manera directa y eficaz.

Sigo usando la información del subconsciente el 95% del tiempo pero ahora mis creencias me empoderan, me apoyan, me permite conectarme con mi auténtico Ser. En vez de tener creencias como, “no me gusta cómo soy”, “me cuesta salir adelante”, “me dan miedo los perros”, las podemos substituir por “me amo y me acepto tal cómo soy”, “termino mis proyectos con éxito fácilmente”, “me siento seguro y confiado con los perros”.

El método de PSYCH-K es simple y fácil de aprender.

Tiene la ventaja de que no hace falta saber la causa del malestar, ni revivir el trauma y dolor. También da igual el tiempo que hayas tenido el trauma, lo importante es saber el resultado que deseas, lo que prefieres vivir.

Uno mismo empieza a crear su realidad. El poder está dentro de nosotros y al usar las herramientas vamos descubriendo la fuente de nuestro propio poder. En el Taller Básico de PSYCH-K, dos días completos de formación y prácticas, uno aprende a facilitar cambios trabajando con otros, y con uno mismo. Al completar esta formación, el nuevo facilitador de PSYCH-K está capacitado para hacer sesiones profesionalmente.

Claro, existen creencias que también vienen de nuestras experiencias, cómo “es difícil cambiar”, “no creo que sea posible cambiar tan fácilmente”, “lo he intentado todo y no se puede”. Todos tenemos razón en las creencias que tenemos…vienen de nuestras experiencias. Con nuevos paradigmas, parece que no pueden ser por que rompen esquemas. Pero lo cierto, según científicos cómo el Dr. Lipton, es que cuando cambiamos nuestras creencias, cambiamos nuestra realidad. Al ir cambiando esas creencias que no me benefician, empiezo a descubrir y crear me verdadero yo.

Para informarte de más beneficios del PSYCH-K y de las próximas presentaciones y talleres, visita www.transformomivida.com.

crecimiento personal

CONÓCETE A TI MISMO...(II) Existe sólo una medicina, porque solamente hay una enfermedad: la falta del descubrimiento de sí mismo Antonio Blay En el número anterior vimos como la clave para vivir la vida plena y satisfactoria que todos deseamos está en descubrir quien soy, en conocerme a mí mismo.

También vimos que lo que soy es lo que queda cuándo me desprendo de las ideas que tengo sobre mi y de los anhelos, los sueños que aspiro conseguir.

Pero ¿cómo se hace todo esto? ¿tengo que renunciar a todo, alejarme del mundo, vivir una vida contemplativa en una región perdida del Tíbet o de la India?.

Rotundamente no.

Muchas veces parece que la única manera de encontrarme a mí mismo es apartándome de la vida corriente, retirándome a meditar o a orar, practicando incansablemente el Zen o algún tipo de Budismo. En realidad el camino del autoconocimiento puede y debe realizarse en la vida normal, en mi día a día con mis preocupaciones, mi trabajo, mi familia, mis alegrías y mis penas. Y esto es así porque la base de este trabajo interior es la observación, el observarme a mí mismo cada día, el verme y reconocerme en mis actos, en mi generosidad pero también en mi egoísmo, en mi mezquindad. Y esto que es tan fácil de decir a veces es un poco más difícil de realizar. En general me resulta sencillo ver los defectos del otro, criticar sus faltas, sus actos; otra cosa muy distinta es reconocer mi lado más oscuro, mis actitudes mezquinas, hipócritas, mis mentiras. Y es que siempre tengo una justificación para aquello que hago, y si no la tengo rápidamente la encuentro. Y no tanto para engañar al otro sino para engañarme a mí mismo.

82

| www.revistauh.es

Conocerme en profundidad, descubrir quién soy en realidad, pasa por ver con claridad cuándo estoy siendo injusto, egoísta, aprovechado. Es verlo una y otra vez, observar como repito casi compulsivamente una serie de comportamientos. Es reconocer esta parte que no me gusta de mí, no rechazarla, no negarla y sobretodo no culpabilizarme por ella. De hecho es amarme a mí mismo aún cuándo me descubro actuando de una manera que no me gusta. No se trata de convertirme en un ser amoral, ajeno al sufrimiento ajeno sino de, a base de observarme y observarme, llegar a dejar caer ese comportamiento compulsivo.

Porque en el fondo mucho de lo que hacemos, hasta lo aparentemente bueno y generoso, lo hacemos por puro egoísmo. Por ejemplo algo tan bien visto como ceder nuestro sitio en el metro a una persona mayor puede tener un motivo más mezquino del que parece.

Pregúntate con sinceridad, ¿por qué cedo mi sitio a esta persona? ¿es por ella, para que esté más cómoda o es por mí, para sentirme bien, para sentirme generoso, de buen corazón? ¿qué siento por dentro al pensar que estoy haciendo una buena acción? ¿qué siento al ver la aprobación de esa persona, su sonrisa, su agradecimiento?

Muchas de las cosas que aparentemente hago por los demás en el fondo las hago por mi interés, por sentirme bien conmigo mismo. La idea no es dejar de ayudar a los demás sino seguir haciéndolo, si así lo consideramos, pero sin engañarnos, sabiendo que te cedo mi sitio sobre todo para yo sentirme bien, el que tu estés cómodo es secundario. Y llegará un día en que, de tanto observarme, dejará de tener sentido el

sentirme bien por ser generoso o amable y entonces podré cederte o no mi asiento pero ya no lo haré por sentirme bien, lo haré porque es lo que considero correcto hacer. ¿Se ve la diferencia?.

La consecuencia de descubrirme, de soltar mis comportamientos automáticos, es vivir una felicidad profunda, independiente de lo que mis circunstancias exteriores.

Conocerte a ti mismo, descubrir quién eres, es un camino que puede resultar desconocido y en ocasiones complejo. Es un camino en el que es fácil perderse o despistarse. Por eso considero que es bueno tener un mapa, tener a alguien que ya ha avanzado un poco por ese camino y que te puede avisar de las curvas y los desniveles. Eso es lo que hago a través de mi Curso de Autoconocimiento y Plenitud de Vida.

Si consideras que puedo ayudarte no dudes en contactarme.

Jordi Argüello Educador Transpersonal "Curso Autoconocimiento y Plenitud de Vida 2013-2014" educandotuinterior.weebly.com educandotuinterior.blogspot.com.es educandotuinterior@gmail.com

www.revistauh.es |

83

crecimiento personal

DIOS NO CASTIGA Existe la idea errónea que todo lo malo nos pasa por pruebas o castigos que DIOS nos manda, y esto es porque nos creemos unos angelitos que no hacemos nada malo; entonces, por lo desagradable que nos sucede culpamos a Dios o al destino. Pero resulta que Dios es amor, y jamás castiga a nadie ni manda pruebas; bajo ninguna circunstancia va a hacer algo que nos ocasione el más leve sufrimiento. Quienes no somos puro amor somos nosotros, que vivimos haciéndole daño a los demás por ignorar que existen Siete Leyes Universales, que forman parte de lo que es Dios y funcionan solas; y después de transgredirlas queremos que nos vaya bien, pero esto es imposible.

CAUSA Y EFECTO Jesús anuncia la existencia de estas leyes en sus predicas y parábolas; una de estas es “La Regla de Oro”, cuyo enunciado lo expresa el Maestro con estas palabras: “Así que todas las cosas que queráis que los hombres hagan por vosotros, así también haced vosotros con ellos”. Esta Ley se llama “Causa y efecto”.

Si haz sido mezquino, envidioso, competitivo, rencoroso, mal encarado, pues no esperes que los demás te sonrían, te traten con amor, sean considerados contigo ni nada por el estilo, porque se te tiene que devolver el trato que les haz dado a los demás, para que te des cuenta que terrible se siente uno cuando lo tratan indebidamente, y no se nos ocurra jamás volver a hacer algo dañino; esto no tiene nada que ver con los premios o castigos de Dios.

espalda nunca, pues comienza a hacerlo tú primero; a todo el que te pregunte algo, enséñale y contéstale con amor.

Si haz criado a tu hijo con ideas de separatividad hacia los de otra religión, diferente raza u otra nacionalidad, no te extrañe la violencia de terrorismo, que es la separatividad llevada a un extremo destructivo, pero que se inicia en el hogar con pensamientos de diferenciación hacia los demás seres humanos. Si deseas que tus hijos y compatriotas no se peleen, fomenta la unidad y el amor fraternal desde el hogar y jamás subrayes diferencias, sino cultiva el amor a todos, sintiendo que somos hijos de Dios por igual.

El cumplimiento de esta Ley a nuestro favor está expuesta en el Padre Nuestro, cuando dice: “Perdona nuestras ofensas, así como nosotros perdonamos a los que nos ofenden”. Perdonando a los demás, es como somos perdonados de todos los horrores que hemos hecho en la vida, e impedimos que esto se nos devuelvan y nos hagan sufrir. Así que dile a todo: “Te doy mi amor y mi perdón”.

Comienza a aplicar la “Regla de Oro” desde hoy; si quieres tener dinero, dale algo a todo el que necesite, y para que nunca te falte, eso que des bendícelo, que todo lo que se bendice aumenta.

VIBRACION Los pensamientos de envidia, mala onda, pesimismo, enfermedad, fracasos y maldad, que tienes con la gente, se acumulan y forman pelotas de negatividad que te rodean y, en el momento menos pensado, saltan a desbaratarte todo, o estallan como bombas en un atentado. Esto sucede porque existe una ley que se llama Vibración, ya que todo vibra, se mueve y tiene energía. Las energías de odio se juntan para explotar destructivamente, pero las positivas también se unen para producir hechos que le dan felicidad a los demás.

Si deseas ser amado, comienza tú por amar primero, pero a todo el mundo sin excepción. Sé que habrá personas y cosas a las que te costara darles amor; no es obligado que lo hagas, pero si quieres amor, tendrás que hacer el esfuerzo y seguro que lo conseguirás. Si quieres que te ayuden o te enseñen y nadie te de la

Pero tú puedes usar la ley de Vibración a tu favor, teniendo solamente pensamientos constructivos, y rechazando los destructivos y separatistas. Si vives sintiendo y pensando en hacerle bien a los demás, vestido con los colores angelicales del arco iris, oyendo música armónica, hablando solamente de salud,

84

| www.revistauh.es

sucesos bellos y buenos del día, es imposible que te vaya mal en la vida, porque te rodearás de una vibración tan alta, que lo malo ni osará siquiera rozar el borde de tus vestiduras. Eso va formando una onda expansiva de buena energía que impide que lo negativo se manifieste.

Por Ley de Vibración, existen y se mueven las ondas expansivas de una bomba que destruye tanto, pero por esa misma ley, se pueden expandir ondas de amor, paz y afecto, que son capaces de acabar con la guerra en una nación y con los atentados terroristas. Pero para que esto suceda, la gente tiene que estar exenta de agresividad en su hogar, con su familia, no seguir condenando a los que practican otra religión, ni criticando a los vecinos, a los que son de otras ideas políticas. Donde quiera que te encuentres, reflexiona y afirma: “En el nombre de Dios, que es “Yo Soy”, expando desde aquí suaves ondas de amor en el corazón de todos los que veo, para que sólo la paz se manifieste”.

RITMO Si estás bien, porque tu país es rico y tienes suficiente dinero, te encuentras rebosante de salud, todo el mundo te ama, eres bello y te vistes con ropa exquisita, no te ufanes de ello ni se lo restriegues a los demás, mucho menos hagas uso indebido de todo lo bueno que tienes, ni malgastes el dinero que te sobra, porque existe una ley que se llama Ritmo y es que “todo va y viene”, “todo lo que sube, baja” y si no cuidas lo que tienes en abundancia –no me refiero ser mezquino, si no a hacer uso correcto y justo de lo bueno que tienes- cuando la Ley del Ritmo te lleve a otra polaridad, te encontrarás sin aquello de lo que hiciste uso indebido.

Esta ley está expuesta por José, el hijo de Jacob, cuando le interpreta el sueño al Faraón en Egipto, refiriéndose a las “siete vacas gordas y las siete vacas flacas”. José le aconsejo al Faraón guardar y ahorrar durante los siete años de prosperidad; y así, cuando llegaron, por Ley de Ritmo, los siete años de austeridad, no se dieron

cuenta, por que tenían guardado, y de esta forma la ley no los afectó.

Cuando se derrocha, después de grandes riquezas vienen periodos de austeridad, pero cuando se es discreto en la riqueza, jamás vendrá la pobreza. Si trabajas en exceso, el cuerpo se te enfermará y, por Ley de Ritmo, tendrás que pedir reposo y dejar de trabajar.

Para que esto no suceda, es mejor descansar sábado y domingo, para nunca extenuarse y estar siempre en óptimas condiciones.

Como todo va y viene, hay que tener cuidado con esta ley y no creer que todo es permanente. “Se debe manejar la prosperidad con conciencia de austeridad; y la austeridad, con conciencia de prosperidad”.

GENERACIÓN Todo lo que tienes, es porque de alguna forma, consciente o inconscientemente, se ha generado de tus padres, abuelos o de ti mismo, y sin saberlo lo sigues generando; esto es por una ley que existe, que se llama Generación: todo se genera, se reproduce y aumenta.

Si tú quieres tener dinero abundante, genera fuentes de ingreso, ten pensamientos de prosperidad, trabaja, invierte, y verás tus arcas llenas. Genera comprensión, entendimiento y afecto con tu pareja, tus hijos y la gente con quien tratas, y tendrás a tu alrededor, por ley de Generación, eso que generas. Genera salud, comiendo sin sal ni azúcar añadida, sin grasas animales, sin productos ni colorantes químicos, sin alcohol, dejando de fumar, y te verás siempre saludable.

A esta ley se refiere Jesús, cuando dice: “Por sus frutos los conoceréis. Todo árbol bueno da buenos frutos, pero el árbol malo da malos frutos. Todo árbol que no da buen fruto es cortado y echado al fuego”.

Tú puedes generar, hacia tu país, pensamientos de

www.revistauh.es |

85

universos

paz, al no pelearte con los miembros de tu familia, no rechazar a alguien por ser distinto a ti o haber nacido en otro sitio, al no hablar mal de alguien porque pertenece a otro grupo espiritual, al ser tolerante y simplemente decir: “Ondas de Paz infinita, rodeen este país manifestando ahora la paz que deseamos” CORRESPONDENCIA Tú no puedes esperar tener tus ideas claras y los sentimientos en orden, si tu armario esta vuelto un desastre; tu habitación, un caos; el coche, sucio; los papeles de tus negocios y pagos, regados por todas partes. Existe una ley llamada Ley de Correspondencia, que dice “Como es arriba, es abajo y como es adentro, es afuera”. Así como esta tu mundo por fuera, está tu mundo por dentro; si hay orden, armonía y belleza en tu exterior, esto se verá reflejado en tu interior.

Por Ley de Correspondencia, así como le armas un lío a tu pareja, a los hijos y a la familia, en vez de ir al diálogo, así sucede en el país donde vides, ¿Cómo se van a entender los políticos, si en tu casa tu no lo haces con la gente más allegada a ti? Aprende a escuchar primero antes de hablar, lo que tu hijo, tu pareja, tu amigo o tu vecino te tiene que decir, ése ya es el principio del dialogo, que no es otra cosa que Amor dicho en otras palabras. Si esto lo haces en tu casa y tu trabajo, formaras ondas expansivas que, por ley de Vibración y Mentalismo, llegaran hasta el mismísimo gobierno y, poco a poco, las guerras y los atentados se irán acabando, porque nadie se resiste a la fuerza inconmensurable del Amor.

La vida tiene un orden establecido: los árboles de naranjas no dan bananas, ni las nubes andan debajo de las sillas, tampoco sale primero el fruto de una planta y después la flor; por lo tanto, no intentes alterar este orden por que te va a ir muy mal. La Ley de Correspondencia se cumple en todo. Así como vivimos enguerrillados con la familia, los que profesan otra religión, los de la empresa de la competencia y los del otro equipo de fútbol, asimismo, por correspondencia, se manifiestan agresividades en las calles, que terminan en atentados produciendo muertes.

Cambia esta manera de pensar, por Ley de Mentalismo; genera unidad y comprensión con la gente, por Ley de Generación; por Ley de Ritmo, expande tranquilidad y cariño a la gente; y encontraras que, por Ley de Correspondencia, viviremos en un país sin terrorismo.

Las leyes naturales no fallan, no son asunto de opinión o parecer de alguien; ellas no razonan, se cumplen.

86

| www.revistauh.es

Dios no hizo nada fallido en la naturaleza. El nos dio abundante aire para que respiremos, frutas a montones para que comamos y toda suerte de riquezas para tener en abundancia. Aplica la ley y di: Por Ley de Correspondencia, “Como es arriba, es abajo”, Dios es abundancia de toda cosa buena, y así como hay abundante aire para respirar, fluye a mis manos ilimitada cantidad de dinero y de toda cosa buena, de modo que no puedo carecer de absolutamente nada. Gracias Padre que ya me oíste.

Por Ley de Correspondencia, así como en el cielo está Dios, igualmente se encuentra en nuestro corazón, manifestándose en el Cristo Interno. Por lo tanto para buscar a Dios solo tienes que encontrarlo en tu corazón.

Y así como tu corazón es incapaz de odiarte, de hacerte daño o maldad, semejantemente es Dios para ti.

POLARIDAD Todo en la vida tiene su polaridad opuesta, y es necesaria para que las cosas funcionen: la electricidad tiene dos cablecitos, uno positivo y otro negativo, que al unirlos producen luz; el polo norte tiene el polo sur; después del invierno donde estas congelado de frío, viene la primavera, y luego el verano, donde te asas de calor.

Todo es cuestión de polaridades. Cuando te empieza a ir mal en cadena –esto es, que en un mismo día se te cae el café encima de la camisa, vas al coche y tiene una rueda pinchada, la novia te dejo por otro y el jefe te bota del trabajo- quiere decir que estas polarizado en negativo.

Por Ley de Mentalismo, al andar pensando cosas inconvenientes, y Por ley de Vibración, al conectarte con asuntos desagradables, te haz polarizado en negativo.

Pero al igual que uno se polariza en negativo, lo puedes hacer en positivo.

Cuando te suceda un encadenamiento de negatividad, veas atentados o secuestros por la televisión, corta eso y di: “Yo no acepto más una cosa negativa en mi vida ni en la de los demás, corto esto ahora mismo, Dios es el bien que me polariza en positivo”. Puedes usar la espada del Arcángel Miguel, y tomándola mentalmente en tu mano, muévela haciendo cortes a tu alrededor para liberarte de la polaridad negativa.

Polarízate en prosperidad, viendo abundante provisión de dinero a tu alrededor; y no pongas la atención en las cosas negativas que dicen de la bolsa o de los bancos, porque te polarizas en pobreza y empezaras a carecer de cosas. Recuerda lo que dice el Salmo 91: “Caerán a tu mil y diez mil a tu diestra, mas a ti no llegaran”.

Todo en la vida tiene su polaridad opuesta, que no siempre es mala. El ejecutivo tiene su secretaria, y sin ella, el no sabría qué hacer en su mundo de negocios.

La gente tiene su pareja, con la cual comparte su vida sentimental, laboral o espiritual.

Busca y encuentra tu polaridad en todo, que no necesariamente tiene que ser igual a ti, y esa polaridad te ayudara a llevar la vida con mucha más felicidad.

Así como existe una polaridad humana, hay una que es divina, llamada el Reino Celestial, donde viven los Santos y Maestros de la Humanidad, que están pendientes de ayudarnos en cualquier necesidad, siempre y cuando los invoquemos.

MENTALISMO Como habrás podido observar, la mente juega un papel preponderante en el funcionamiento de todos los principios planteados, determinando en la forma en que vives; porque todo es mente, ya que es un poder maravilloso que llevamos con nosotros, pero así como lo podemos utilizar para hacernos bien, inconscientemente lo usamos para dañarnos.

Lo que desees que desaparezca de tu vida, no le des mente ni lo menciones, no le hagas alusiones, no lo

pienses ni siquiera un ratico, y si viene a tu mente o alguien te lo recuerda, dile: “¡TE BORRO!”. Y así, irás borrando de tu subconsciente montones de cosas desagradables, como la pobreza, el terrorismo, los virus, ciertas enfermedades, los asesinatos, secuestros, devaluaciones, ideas de fracaso con las parejas, incapacidad profesional y otros asuntos, que funcionan como un estimulo para traer a tu vida esos mensajes negativos archivados en tu subconsciente.

Esto es apenas una breve idea, para que despiertes a saber que Dios no castiga ni premia a nadie, que ni la suerte ni el destino existen, que todo lo que está determinado por el uso que hacemos de las Siete Leyes Universales. Tú tienes el poder de transformar tu vida y la del lugar donde vives con el uso de las Siete Leyes.

Rubén Cedeño Nació en Caracas el 21 de mayo de 1952. Es actualmente el único instructor activo que queda del grupo fundador de la Metafísica de Conny Méndez.

Si te interesa profundizar en este conocimiento se están dando charlas públicas una vez al mes en Madrid: Círculo Catalán, Pza. España Nº 6. MÁS INFORMACIÓN: DOMINGO LAUT, 620.10.46.01 (GRUPO METAFISICO DE MADRID; www.metafisicamadrid.es)

www.revistauh.es |

87

universos

UN ENCUENTRO CON EL SILENCIO AQUIETA TU MENTE, DEJA QUE EL SILENCIO SE APODERE DE TI, RÍNDETE A LO DIVINO, CONTEMPLA TU MIEDO Y ÁMALO, PERMITE QUE SUCEDA TODO AQUELLO QUE ESTÁ SUCEDIENDO, DESCUBRE SIMPLEMENTE CUÁL ES EL SABOR DE TU ALMA Teresa de Jesús decía algo así como....

“Contemplar es abandonar a la Loca de la casa”. ¿Quién es esa Loca? ¡La mente!. ¿A quién no le gustaría en algún momento de su vida que le pudieran desconectar? Cuando hablamos de desconectar, es poder dejar de pensar en aquellas historias que nos producen preocupación, dolor, nerviosismo y que nos hacen involucrarnos de una forma absolutamente negativa en lo que está aconteciendo.

Pero ¿sabemos cómo hemos llegado a esa situación? Realmente no lo sabemos hasta que comenzamos a observar.

Cuando la vida nos presenta situaciones complicadas es porque sin darnos cuenta llevamos mucho tiempo dejando que nuestros pensamientos sean de una determinada calidad, y como no hemos caído en la cuenta en el momento que se producen, les dejamos vía libre para que campen a sus anchas en nosotros.

Esos pensamientos negativos van dejando un poso y generando una serie de emociones negativas a su vez y todo ello lo somatiza nuestro cuerpo en último término.

No prestamos nunca atención a lo que ocurre en el aquí y en el ahora, qué le está sucediendo a nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo nos habla constantemente y no le escuchamos. Tampoco prestamos atención a lo que nos están diciendo nuestras 88

| www.revistauh.es

emociones, ni qué tipo de pensamientos aparecen en nuestra mente. Y sin darnos cuenta vamos creando nuestro propio enemigo.

Contemplar es ser sin ningún objetivo que conseguir. Podemos sentarnos en silencio y soledad y eso, qué duda cabe, al principio nos puede ayudar a encontrar ese “hueco” que desconocemos, pero profundamente “contemplar” es convertirse en un testigo de todo lo que está aconteciendo en nuestro interior.

Cuando comenzamos a hacer silencio, a meditar, a contemplar, comenzamos a ver por primera vez que existe algo más que lo que nosotros pensábamos que era lo real. Llega a nosotros un estado de conciencia superior, donde somos más nosotros mismos que en ningún otro “lugar”.

En el pasado artículo “La Butaca de cine”, hablamos de cómo somos los espectadores de la película, y sin embargo, al identificarnos con nuestro cuerpo, nuestros pensamiento y emociones, nos limitamos y olvidamos que somos Conciencia en estado puro.

Hablar de silencio sinceramente es un sinsentido, el silencio es eso, no sólo no hablar externamente, sino tampoco hacerlo de forma interna, es un espacio por denominarlo de alguna forma, donde somos sin condicionantes, donde la conciencia que somos se manifiesta, aunque en realidad nunca se fue, siempre estuvo ahí. El silencio es un abandono de la hipnosis divina.

Es absurdo pensar que ese silencio moldeará nuestras vidas de una forma y otra, que hará que seamos mejores personas o nos hará conseguir la felicidad. El tema no va de eso, la experiencia de Dios es algo absolutamente interno, privado, intransferible y lógicamente, tendrá efectos en nuestra personalidad, pero eso no nos tiene que importar, porque en esos momentos en que estamos en ese “espacio” donde no se necesita nada, ni a nadie, ni tan siquiera necesitamos a nuestra persona, es decir, a lo que siempre hemos creido que somos.. de ese espacio no se puede hablar, solo lo podemos experimentar, y cada uno de nosotros tendrá una experiencia diferente que cuando se materialice en palabras

LA ESENCIA DE LOS 12 SIGNOS DEL ZODIACO

Una obra que nos ayudará a conocernos a nosotros mismos y descubrir y potenciar nuestras mejores cualidades.

PVP 14 € UN RECETARIO DE FLORES DE BACH Un recetario imprescindible para cualquier terapeuta floral y para todas aquellas personas que se preocupan por la salud en general.

PVP 12,50 € LAS ENSEÑANZAS MÁGICAS DEL PERRO FELIZ Un cuento que nos enseña los valores más importantes del ser humano.

PVP 9 € EL INCREÍBLE INCRÉDULO Un cuento para recuperar el amor y la magia de la vida PVP 8,50 € Más Información en:

www.editorialcreacion.com Tel.: 91 890 47 33

www.revistauh.es |

89

universos

lógicamente adquirirá las características concretas de la personalidad que lo está enunciando, pero eso ya no es silencio, ya hemos caido en la vida, en las formas.

Pero pese a ese egoísmo todos estamos buscando exactamente lo mismo y si algo se busca es que existe, no tendríamos sed, si el agua no fuese alcanzable.

No existe nada más valioso que poder descubrir qué somos en realidad, ningún objetivo vital a conseguir puede alcanzar ni por asomo lo que se “siente” cuando se hace un espacio de silencio en nuestro interior. Ahí ya no hay necesidades, no hay ningún deseo, es la nada y es el todo.

Reclamemos a Dios, meditemos, busquemos cada vez más momentos de silencio y de soledad, observemos.

Hagamos lo que hagamos en cada momento, no dejemos correr más tiempo sin perseguir nuestro anhelo. Este sueño se terminará antes o después y sólo nuestras almas quedarán. La Verdad nos está llamando, no nos permitamos más hacer oidos sordos a esa llamada de nuestro Ser profundo.

Pero ¡no nos preocupemos! Porque seguiremos “yendo y viniendo”, identificándonos con nuestros personajes y actuando en base a nuestros pensamientos y emociones. Tenemos un guion que cumplir en este plano de existencia y sin lugar a dudas lo cumpliremos, lo que ocurre que no es igual hacerlo de una forma absolutamente inconsciente, y siendo arrastrados una y otra vez por esa inconsciencia, que hacerlo con la certeza de fondo de que no somos ese personaje que está interpretando ese guion.

Dejemos los problemas a un lado, aliémonos con las musas, dejemos de jugar a ciegas con querer y no querer, no hay nada que perder, ya está todo ganado.

Somos distraídos corazones que quiere pintar de azul su cielo, pero desde esa inconsciencia no podemos conseguirlo. Dejémonos de interéses de conveniencia que no podrán jamás darnos la paz anhelada, seamos de una vez por todas lo que Somos.

Realmente desconocemos qué estamos haciendo aquí, supongo que hasta que salgamos de este sueño no podremos saberlo, pero todo parece indicar que hay aprendizajes que llevar a cabo, y podemos hacerlos con plena conciencia o completamente dormidos.

¡CANTEMOS EN TODO MOMENTO A LO DIVINO SIN MIEDO A PERDER. SI LO HACEMOS NO PODREMOS NUNCA PERDER NADA, AHÍ LO ENCONTRAREMOS TODO! ¡APRENDAMOS A CALLAR PARA ESCUCHARLE!

De lo que sí que nos damos cuenta a poco que observemos, es que todos estamos buscando el amor incondicional, la paz absoluta, la belleza, la verdad en todo lo que hacemos, la felicidad, y este anhelo que es común a todos los seres humanos, creemos que lo vamos alcanzando cuando intentamos conseguir nuestros objetivos externos: un trabajo creativo, una pareja ideal, amigos de verdad, poder, dinero, prestigio... Aunque para alcanzarlos utilicemos cualquier tipo de artimaña, de estrategia, es decir, empleamos el egoismo, primero yo, siempre yo y después ya tendré en cuenta al otro, y eso siempre que se acomode a mis objetivos.

Lola Bermejo Directora de la “Escuela de Crecimiento Personal”. Ecocentro.

Talleres “Encuentro con el Silencio”.

Todos los martes de 19:15 a 20:15 desde el 17 de septiembre en Ecocentro. Aportación: 4 € (gratuito para desempleados).

Próximos Seminarios Intensivos de Eneagrama y Seminarios de Profundización. Ecocentro. lb@ecocentro.es - Telf. 915-535-502.

Relación de artículos en anteriores ediciones de UH y en la web de Ecocentro www.ecocentro.es

90

| www.revistauh.es

universos

LA MAGIA DEL TAROT En esta sección presentamos en cada edición un CASO REAL en el que el Tarot ha jugado un papel relevante.

Junto con la proyección de Vuestro Futuro, utilizamos el Tarot para trabajar conjuntamente con el Crecimiento Personal y las Leyes Espirituales, desgranando así las recomendaciones que el Tarot os aporta para Resolver Vuestros Problemas y Situaciones actuales, que son igual de importantes que la propia adivinación.

Mediante la combinación de estas tres disciplinas y la aplicación de sus recomendaciones conseguiréis Vuestros Mejores Resultados.

Esta es la forma en la que trabajamos tanto mi equipo como yo personalmente, como podéis observar en el caso que os exponemos a continuación. Por cuestiones de confidencialidad, cambiamos los nombres de las personas cuya historia os exponemos, pero los Hechos son fiel reflejo de la Realidad.

Soy Nina Zadir, Clarividente y Médium y hace 15 años que trabajo profesionalmente en el campo espiritual y Te doy a Conocer Tu Futuro utilizando conjuntamente el Tarot y La Videncia, la Interpretación de Sueños, las leyes Espirituales, y desde hace dos años, el Mágico Análisis de la Escucha de Tus Palabras (Esta disciplina en base al Método de Enseñanza de la Escuela de Iniciación EDIPO).

Mi experiencia en todas estas disciplinas me permite ofrecerte un análisis completo y profundo de Tu Vida, que va mucho más allá de la Predicción de Tu Futuro, que por supuesto es muy importante. A través de Mi Método de trabajo te digo exactamente qué tienes que hacer para conseguir Tus Mejores Resultados en todas y cada una de las áreas de Tu Vida.

92

| www.revistauh.es

Es una de mis más firmes creencias que conocer las historias y experiencias de otras personas es inspirador para cada uno de nosotros, por ello es un placer para mí compartir con vosotros, mes a mes, casos reales a los que yo he realizado mi aportación con todas las herramientas que utilizo de forma conjunta.

Por razones de confidencialidad, cambio los nombres de las personas a las que se refieren los ejemplos, pero los hechos son fiel reflejo de la realidad.

Te Invito a Conocerme Personalmente en el siguiente Vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=2vg_BMoajR4

A GRANDES REMEDIOS

MALES,

GRANDES

La Alegría que siento al relatar el caso que os expongo a continuación es Inmensa. Primero, porque supone el Gran Éxito de dos personas a las que tengo muchísimo cariño, que afrontaron con gran valentía una difícil situación que les llegó sin esperarla y segundo, porque muestra una vez más como arriesgarse y dirigirse a un objetivo evolucionando y superándose siempre tiene premio, incluso en tiempos de crisis.

Conozco a Carmina desde hace más de diez años. Es una mujer fuerte, muy trabajadora, con voluntad y que por elección propia, hace tiempo que inició su Camino de Evolución, realizando su Trabajo Interior a través de la Meditación y la Interpretación de sus Sueños, permitiéndome guiarla en ambos aspectos. Este Trabajo Interno le ha hecho adquirir gran serenidad y confianza en la vida, lo que le permite resolver las situaciones difíciles que se le plantean con mayor facilidad.

Carmina y su hermana Teresa llevaban más de 25 años trabajando en la misma empresa cuando, de buenas a primeras, y de forma absolutamente arbitraria, su jefe decide despedirlas de un día para otro. Por un lado, tuvieron un shock muy fuerte, por otro, se les abría la puerta para lograr su gran sueño: tener su propio negocio, una tienda de Moda en el centro de Madrid.

Carmina me pidió que analizásemos con el Tarot si el proyecto tendría Éxito.

- “Es un SÍ Rotundo” –le dije www.revistauh.es |

93

universos

desde un primer momento – “todo va a ser muy fácil y rápido de realizar y la proyección de vuestro negocio es francamente buena”.

Y efectivamente así fue. No perdieron ni un momento más de lo preciso en lamentarse, en poco más de una semana desde su inesperado despido ya tenían su local y en mes y medio su tienda estaba abierta.

Durante los diez meses que han transcurrido desde entonces, hemos ido realizando el seguimiento del negocio de Carmina y Teresa, y siempre, fuera cual fuera la duda que se les presentara, el Resultado arrojado por el Tarot ha sido el mismo: ÉXITO TOTAL. Incluso en momentos donde la competencia parecía ser una amenaza, las cartas han seguido marcando éxito, con recomendaciones muy claras: - “Independientemente de lo que hagan las tiendas de vuestra zona, de esos competidores que me dices que hacen tantas ofertas para desbancaros, Vuestra Tienda va a Crecer en ventas claramente y las de ellos, no. No caigáis ni en la desesperación ni en su misma política de bajar precios, porque entonces tendréis que bajar la calidad y entonces vuestro negocio y vuestros productos se resentirán”.

Ellas han seguido estos consejos, además, por supuesto de sus propias estrategias de marketing y comerciales y se han ganado a los clientes de la zona con su profesionalidad y buen hacer, su calidad humana y no entrando al trapo de las rebajas de precio a las que su competencia quería dirigirlas.

El resultado de los diez meses que llevan funcionando es: - Días en los que ya están facturando 1000 94

| www.revistauh.es

euros, logrando un crecimiento exponencial mes a mes.

- Los clientes están muy satisfechos con sus productos y su atención.

- Su competencia, que llevaba años establecida en la zona, está perdiendo clientes e imagen por su mal hacer.

Las Conclusiones claras y visibles de este caso tan interesante son, en mi opinión, las siguientes: - En plena crisis, puede crearse un negocio sobre un mercado ya establecido y que este funcione.

- El precio y la rebaja no son los únicos factores que llevan a un negocio al éxito, ni siquiera en época de crisis.

A nivel espiritual, lo que Carmina y Teresa han hecho muy bien ha sido seguir dirigiéndose a su objetivo, incluso en los momentos más complicados, ignorar todos aquellos obstáculos y dificultades del exterior que les podían llevar a rendirse y creer en ellas mismas y en su proyecto.

Os animo a todos a ver la Oportunidad en cada Problema y a que os animéis a Lograr Vuestro Sueño.

Como ya estamos comprobando, una política de recortes jamás lleva a la abundancia. Pero una política de riesgo, inversión y persistencia, sí. En la mano de cada uno de vosotros está vuestro destino. Id a por lo mejor y persistid, es la única forma de obtener la Ayuda del Universo. ¿ QUÉ ES LA GRAFOLOGÍA ?

La Grafología es una Ciencia que llega al conocimiento del ser humano a través de la observación de la escritura realizada a mano.

Cuando escribimos sobre un papel estamos proyectando en él nuestra personalidad y nuestro funcionamiento orgánico, que va inseparablemente unido a la escritura.

No existen dos escrituras iguales, de la misma manera que no hay dos personas iguales. La escritura cambia según evoluciona la personalidad, y es distinta en cada etapa de nuestro desarrollo como personas.

La ciencia grafológica investiga la escritura estimando que ésta es una suma de gestos gráficos emanados del cerebro. Los gestos gráficos obedecen, no sólo a una intención, a una voluntad momentánea, sino a fuerzas interiores conscientes e inconscientes que constituyen el fondo y la esencia misma de nuestro ser. La escritura es una especie de mímica que queda registrada en el papel y nos muestra el grado de desarrollo personal, los impulsos, vacilaciones, calidad de inteligencia, sensibilidad, voluntad, moralidad y funcionamiento orgánico entre otras características. Todo aquello que sentimos o vivimos suscita en nuestro ser emociones, y el sistema nervioso es el que transmite dichas emociones cuando escribimos de forma inconsciente a la pluma o bolígrafo a través de nuestra mano.

Esta ciencia se utiliza como: Test Proyectivo en Psicología (análisis de los rasgos de la personalidad), Peritación caligráfica (asuntos legales, juzgados y banca), Selección de Personal , Orientación Profesional, Investigación Histórica y Grafoterapia. ¿ QUÉ ES LA GRAFOTERAPIA ?

La Grafología se utiliza como terapia en Psicología Clínica y Medicina para corregir o mejorar determinados trastornos psíquicos y orgánicos. La

Grafoterapia está despuntando cada día más por la gran eficacia terapéutica que está demostrando.

Su aplicación consiste esencialmente en corregir la forma de ejecutar determinados trazos que se consideran realizados de forma incorrecta y que reflejan una problemática diferente en cada persona.

Esta corrección se basa en un modelo escritural regido por unas leyes universales lógicas que rigen al ser humano y al funcionamiento del macro y microcosmos.

Estos trazos se cambian mediante una reeducación de las órdenes grabadas en nuestro cerebro que se manifiestan en forma de reflejos condicionados en nuestra escritura. Esta reeducación hará que adquiramos nuevas características psíquicas que se encuentran directamente relacionadas con otras físicas, consiguiendo así, un equilibrio armónico de nuestro cuerpo y espíritu.

La "Grafoterapia" se utiliza como vía en el crecimiento personal; y está indicada entre otras afecciones para: depresión, retraso escolar, angustias, trastornos de personalidad, alergias, etc.

Podéis contactar con Nuestra Grafóloga y Grafoterapeuta Esther García en el Teléfono 91 328 33 47 para solicitar: - Estudios Personalizados de Grafología - Cursos de Grafología para quienes deseéis aprender esta Disciplina.

- Sesiones de Grafoterapia.

Nina Zadir . Telf. 91 279 55 12 www.tarotninazadirvident.obolog.com Consultas de Tarot por Skype: ninalali13

www.revistauh.es |

95

universos

LA SEGUNDA VENIDA DE CRISTO-VOL III

En este tercer y último volumen de su magna obra dedicada a las enseñanzas universales de Jesús, Paramahansa Yogananda clarifica con extraordinaria sabiduría y discernimiento los aspectos más trascendentales del sublime legado espiritual que el Maestro de Galilea ofreció y sigue ofreciendo a toda la humanidad. Al hilo de los episodios finales de la vida de Jesús en la tierra, que culminaron con su tremenda prueba en la cruz y su victoriosa resurrección, el autor desvela profundos misterios relativos a la vida y la muerte, a la naturaleza de la salvación y del reino de Dios, a la ascensión del alma hasta la Conciencia Crística y la Conciencia Cósmica, además de muchos otros temas entre los que se incluyen: 1. La ciencia universal de la meditación: cómo hallar "el reino de Dios que está dentro de vosotros" 2. El significado real de "la segunda venida" y "el fin del mundo" 3. De qué manera Jesús llevó a cabo su resurrección y ascensión 4. El verdadero sentido y celebración espiritual de la Navidad y la Pascua de Resurrección 5. Cómo las auténticas enseñanzas de Cristo pueden unir a nuestra familia mundial en vez de dividirla

ÉRASE ESTA VEZ

SUPERCEREBRO

Gabriel García de Oro recupera en ‘Érase esta vez’ las historias de las series, libros y películas más emblemáticas y significativas de nuestra infancia para reconectar con el poder transformador de la ficción. Este recorrido por el mundo fantástico que forjó nuestra infancia extrae las perlas de sabiduría necesarias para que aquellas espadas, lámparas y varitas nos devuelvan su magia.

Pero es posible que no estés explotando todo tu potencial. Para alcanzar la época dorada de tu cerebro, debes utilizar conectarlo con la mente para lograr dar el «salto» del cerebro cotidiano al supercerebro, que es el que nos permite sacar el máximo partido a la salud, la felicidad y el bienestar espiritual. De esa manera podrás aprovechar las soluciones supracerebrales para cuestiones tan diferentes como:

Título: 'Érase esta vez Autor: Gabriel García de Oro Editorial: Urano Ediciones www.mundourano.com

Pérdida de memoria Ansiedad Crisis personal Depresión Longevidad Sobrepeso

De Pulgarcito a Mazinger Z pasando por Pinocho, Pippi Langstrum o Scooby Doo… Todos los personajes de nuestra infancia nos enseñaron de una forma mágica y creativa los valores más importantes, como la bondad, la humildad, la generosidad, el saber perder…

Título: Supercerebro Autor: Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi Editorial: Esfera de los libros

Título: La segunda venida de Cristo. Vol. III Autor: Yogananda, Paramahansa Editorial: Alfa y Omega http://www.alfaomega.es

MARAVILLOSA MENTE

96

EL MANUSCRITO VOYNICH

Las personas vivimos prisioneras en nuestro propio inconsciente. Las creencias limitantes son los barrotes que nos esclavizan, los hábitos negativos son los muros que nos impiden escapar y alcanzar lo mejor de nosotros mismos, y los complejos devienen los carceleros que cercenan nuestra autoestima.

Una de las teorías más recientes sobre este misterioso libro es la presentada por la doctora Edith Sherwood, según la cual se trataría de una obra de Leonardo da Vinci, realizada cuando éste contaba ocho o nueve años de edad. La doctora Sherwood muestra la semejanza entre la escritura del manuscrito y la del niño Leonardo, que se conserva en otros documentos.

Si eres de los que firman con una rúbrica que envuelve lo escrito, si te tachas, si ninguneas tus apellidos, si sólo se entienden tus siglas o si ni siquiera se puede leer nada, Maravillosa mente cambiará para siempre tu vida. Es el auténtico manual de instrucciones de la mente para conseguir configurar un buen carácter, porque en la fórmula del éxito los conocimientos y las habilidades suman, pero la manera de ser multiplica.

Ocultas en las ilustraciones del libro figuran numerosas firmas con la palabra «Vinci», al estilo de las que aparecen en otras obras de Leonardo.

En uno de los dibujos se ven unos edificios que podrían ser los del pueblo de Vinci, así como un castillo de planta cuadrangular con almenas bifurcadas. Curiosamente el único castillo de estas características que existe en todo el norte y centro de Italia se halla muy cercano al pueblo de Vinci.

Título: Maravillosa Mente Autor: Joaquim Valls Editorial: Ediciones Obelisco | www.revistauh.es

Tu cerebro es, sin duda, tu mayor don. Sus cien mil millones de células nerviosas establecen más de un billón de conexiones llamadas «sinapsis», que están en un constante estado de remodelación dinámica, como si de una tormenta invisible de actividad química y eléctrica se tratara.

Título: El Manuscrito Voynich Editorial: Sirio http://www.editorialsirio.com

APARICIONES Y ENCUENTROS CON ÁNGELES Numerosas han sido las apariciones angélicas a lo largo de la Historia, de las cuales sus protagonistas han querido dejar constancia, al principio transmitiéndolas de forma oral de una generación a la siguiente y, después, en manuscrito. Desde tiempos remotos, estos seres «alados» han mantenido conversaciones con los humanos y han traído un mensaje de Dios a la Humanidad. Otras veces, era el mismísimo Dios el que hablaba por boca de un ángel y transmitía un mandato divino a través de sus profetas o enviados.

Principalmente, acuden a una cita con los humanos para darles un mensaje trascendente que ayudará a la Humanidad en general, o también para asistir o salvar a una persona en particular de algún peligro que le acecha. En este libro se recogen, por primera vez, las apariciones o encuentros con ángeles más importantes y que han tenido mayor repercusión en la Historia.

Título: Apariciones y encuentros con ángeles Autor: Kabal, Leo Editorial: Editorial Creación http://www.editorialcreacion.com