Revista Universo Holistico UH122 Enero 2019 by Revista Universo Holístico

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ENE'19

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mientras cerrábamos esta edición... Este es nuestro primer número del año, con él os damos la bienvenida, año 2019 y nos volvemos a renovar de ilusión, de objetivos y de proyectos. Ya hemos pasado la noche más larga, ya pasamos el solsticio y ahora comenzamos a ver alargarse los días, la luz vuelve a vencer a la oscuridad. Comenzamos a desperezarnos y a prepararnos para salir de esa cápsula en la que nos hemos metido, nos hemos encontrado con nosotros mismos, hemos aprovechado la poca luz para observar nuestro interior, para renovarnos desde dentro. Nos dirigimos hacia la mejor temporada del año, la primavera, en la que nos encontraremos con el exterior. En este mes tenemos sentimientos enfrentados, partimos de un momento en el que la vibración del planeta ha subido, la han subido nuestros deseos, nuestros buenos deseos de felicidad en las Fiestas Navideñas, de prosperidad para el nuevo año y de ese momento en el que todos nos hemos sentido mejores, eso ha hecho que esa vibración global suba.

¿Seremos capaces de mantenerla durante el resto del año que acaba de comenzar? Podemos comenzar con el simple ejercicio de seguir deseando lo mejor para nosotros y para los que nos rodean, si lo convertimos en una disciplina estamos seguro de que lo conseguiremos. Formamos parte de una red, una enorme red que se extiende mucho más allá de lo que consideramos conocido, formamos parte de la inmensa red del Universo. Si nuestra conciencia es “no local”, como dicen algunos neurocientíficos, qué mejor que ponerlo en práctica, si en ese lugar en el que se aloja la conciencia, están conectadas todas las de los seres cocientes y nos alimentamos de esa fuente, vamos a proporcionarle lo que de bueno tengamos para que la retroalimentación se mejore y nos mejore, para que nuestra evolución sea sentida y con-sentido.

Otro año más: El equipo de la revista Universo Holístico os desea ¡Feliz 2019!

Síguenos en las Redes Sociales y Web Difundimos contenido a más de 500.000 lectores. Visítanos: www.holisticoonline.com En éste número han colaborado: Anatheóresis Begoña Ramos Blanca Gascó Carmen Benito Centro Yoga Sivananda Comunidad Budista Thubten Eduardo Lurueña Emilio Carrillo Enrique de Vega Equisalud Gustavo Bertolotto Harmony Hannigan Inmaculada Moliné

Leyre y Javier Mª del Pilar Molina Marilyn y John Rossner Misterios Sagrados Nina Zadir Pablo Ferrero Purificación Lozano Ramiro Calle Raquel Rús Sandra Sogas Susana Fumis Techu Arranz Zenya

Revista Universo Holístico Apartado de correos 48, 28350 Ciempozuelos - Madrid

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sumario

UH122 - ENE19

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3. Editorial 6. Flowers of life: Insomnio 10. Alimentando nuestra Bioquímica cerebral 12. Actitud mental y Ayurveda, cómo pienso y salud 16. Método Cuántico: ¿Puede trasladarse la escala de los átomos a Métodos de Sanación? 18. El Yoga es un camino interior, invisible y que no se puede medir 22. Entrevista a Fernando Martínez Amaya 24. Calma en el cuerpo otoñal – invernal 28. La ciencia del Pranayama 35. Flores de Bach: Beech Haya 36. Somos seres Milagrosos 38. Tengo miedo, temor, inseguridad, ansiedad, angustia… 40. Viaje a Egipto Sagrado

42. El último viaje, cómo conseguir un buen renacimiento 44. Un “Paradigma nuevo” para “un tiempo nuevo” 48. La necesidad de aprobación 52. Sintiendo al Maestro interior 54. Los Registros Akáshicos, la evolución del alma está en la acción 58. Eliminar las causas del sufrimiento 60. La llama de la atención 62. ¿Por qué lloras? Sólo era un gato 64. Animales de poder, Chamanismo Akáshico 68. Lección XV: auras 74. Magia Divina 76. La magia única y especial del Tarot con Crecimiento Personal 81. Lee, Mira y Escucha

EDITA: Destino Universal SL info@revistauh.es www.holisticoonline.com Apartado de Correos, 48 28350 - Ciempozuelos - Madrid Telf. 918 086 516

DATOS TÉCNICOS

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Flowers of Life: Insomnio Flowers of Life: Insomnio Favorece la inducción y el mantenimiento del sueño fisiológico normal INTRODUCCIÓN Pasamos más del tercio de nuestro tiempo durmiendo, y la ciencia ha descubierto que el sueño es un estado de conciencia muy activo en el que se desarrollan funciones psicobiológicas esenciales para preservar nuestra salud. Alteraciones inmunes, metabólicas, vasculares y del nivel de tolerancia del estrés, han sido recientemente asociadas a los trastornos del sueño. La fórmula para insomnio de FLOWERS OF LIFE agrupa un conjunto sinérgico de las mejores esencias florales activadas de forma biofísica, con el objetivo de lograr un sueño fisiológico normal. INDICACIONES Todos los trastornos del sueño y sus secuelas psicológicas y orgánicas.

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COMPOSICIÓN Infusión vibracional de Esencias florales de Hipérico, Álamo Temblón, Crowea, Eneldo, Manzanilla, Heliantemo, Castaño Blanco, Pasiflora, Grey Spider Flower, Boronia, Ajo Salvaje y Amapola de California; brandy ecológico y agua de mineralización débil. Contiene un 23% de alcohol aprox. CANTIDAD NETA: 15 ml. MODO DE EMPLEO Tomar 4 gotas cada 4 horas a lo largo del día. Colocar las gotas preferiblemente debajo de la lengua. Evitar el contacto del cuentagotas con la boca. También se puede aplicar en la parte interior de las muñecas, en las zonas de reflexoterapia, como ambientador o añadiendo algunas gotas en los baños corporales. Antes de usar, agitar el frasco dándole pequeños golpes en la mano. Conservar el envase bien cerrado, en lugar fresco y seco. Lejos de campos electromagnéticos. SINERGIAS SUGERIDAS: HoloRam Dormisol y PranaDerm Relax en la noche.

Bienestar Natural EXPLICACIÓN √ HIPÉRICO - ST. JOHN’S WORT - HYPERICUM PERFORATUM Aporta seguridad y confianza en la propia luz. Útil en temores profundos, vulnerabilidad a estados extrasensoriales negativos, inseguridad nocturna o al miedo a la oscuridad y a las realidades suprasensoriales. √ ÁLAMO TEMBLÓN - ASPEN - POPULUS TREMULA Ayuda a superar la angustia y la incertidumbre frente al mundo invisible del campo astral y a desarrollar coraje frente a lo desconocido. Contribuye a superar las pesadillas, el temor a lo oculto y el miedo a la muerte, que frecuentemente está en el origen del insomnio. √ CROWEA - CROWEA SALIGNA Contribuye al aquietamiento mental, la relajación, la paz, la calma y el bienestar, que son necesarios para la inducción del sueño normal. Ayuda a superar la irritabilidad, que perturba el plexo solar y favorece un tipo de sueño reparador. √ ENELDO - DILL - ANETHUM GRAVEOLENS Ayuda a la correcta asimilación y la intoxicación informativa por sobrecarga de información. Contribuye a disipar el agobio y la confusión por información no procesada. Útil para lograr claridad de espíritu y fluidez. √ MANZANILLA - CHAMOMILE - MATRICARIA CHAMOMILLA Apacigua el tercer chacra y ayuda a generar tranquilidad, aplacando el nerviosismo y la tensión emocional. √ HELIANTEMO - ROCK ROSE - HELIANTHEMUM NUMMULARIUM Facilita el logro de la experiencia interior de valor y confianza. Contribuye a superar los estados de terror que llevan al miedo paralizante. Útil en insomnio asociado a estados de shock por pérdidas √ CASTAÑO BLANCO - WHITE CHESTNUT AESCULUS HIPPOCASTANUM Favorece el aprendizaje a través de la experiencia y nos libera de la tendencia a repetir y cometer 8

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los mismos errores. Calma el sentimiento de prisa interior que dificulta la relajación y el sueño. Útil para las ideas obsesivas que se repiten sin control y que pueden afectar la inducción del sueño. √ PASIFLORA - PASSIONFLOWER - PASSIFLORA INCARNATA Con frecuencia, el sueño puede ser la fuente de informaciones provenientes de niveles elevados de la conciencia. La pasiflora es útil para inducir la apertura a niveles superiores de conciencia que promueven el desarrollo interior. √ GREY SPIDER FLOWER - GREVILLEA BUXIFOLIA Protección de energías sutiles. Útil en el miedo a dormir y a las pesadillas por temor a lo sobrenatural. √ BORONIA - BORONIA - BORONIA LEDIFOLIA Ayuda a liberarse de las obsesiones y a obtener claridad mental. Protege frente a las ideas obsesivas y a la culpa relacionada con pérdidas afectivas. √ AJO SALVAJE - WILD GARLIC - ALLIUM ANGULOSUM Contribuye a estabilizar el tercer chacra, favoreciendo la serenidad y la libertad de espíritu. Ayuda a eliminar el miedo y la ansiedad, y fortalece el sistema nervioso. √ AMAPOLA DE CALIFORNIA - CALIFORNIA POPPY - ESCHSCHOLZIA CALIFORNICA Contribuye al desarrollo de la propia luz y la fuerza serena de la espiritualidad. Facilita la liberación del escapismo, la ilusión y la ensoñación para asumir con realismo la senda espiritual.

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Alimentando Nuestra Bioquímica Cerebral Son muchos los factores que condicionan nuestra salud mental y la evidencia científica respaldan la influencia que ejerce la alimentación sobre la incidencia y prevalencia de las enfermedades o trastornos mentales. Para construir el cerebro y el sistema nervioso, es necesaria una alimentación sana, equilibrada, sin carencias nutricionales y sin tóxicos. En artículos anteriores he explicado lo que considero una dieta equilibrada y en qué proporciones deben estar los grupos de alimentos, para evitar excesos y defectos nutricionales. Hoy explico pautas concretas para que nuestro cuerpo construya adecuadamente su sistema nervioso. Puesto que muchas perturbaciones y enfermedades, como depresión, ansiedad, estrés crónico, TDAH, empeoran o se iniciar si el terreno biológico no es el adecuado. Nuestro sistema nervioso se comunica a través de neurotransmisores que liberan en el espacio sináptico, entre las neuronas, y trasmiten la información de una neurona a otra. 10

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Los neurotransmisores nos permiten entender la asociación entre la activación del sistema nervioso y el comportamiento. No sólo tienen importancia para la conservación de las funciones vitales del cuerpo. El tener una deficiencia o un exceso de algún neurotransmisor puede producir desórdenes en diferentes planos. Los principales tipos de Neurotransmisores son: √ La ACETILCOLINA, está implicada en la memoria, la recompensa y en la contracción muscular. √ El GABA, es el principal inhibidor del SNC. √ DOPAMINA, responsable del BUEN ANIMO y de la motivación. √ SEROTONINA, responsable del BUEN HUMOR. √ CATECOLAMINAS (adrenalina, Noradrenalina), participan en la activación del cuerpo cuando se somete a estrés. √ ENDORFINAS, interactúan en los receptores opiáceos y alivian el dolor, aumentan las sensaciones placenteras.

¿Qué nutrientes necesita nuestro sistema nervioso? Los neurotransmisores se forman a partir de aminoácidos (glutamina, tirosina, triptófano, etc.) colina y ácido acético. Pero también necesita para su formación enzimas, vitaminas del grupo B, magnesio, zinc, vitamina C, Same, Biopterina. Y teniendo en cuenta que muchos de estos neurotransmisores se forman en el intestino e hígado. La salud intestinal y hepática será́ fundamental para mantener un nivel adecuado de neurotransmisores. No olvidemos el papel de la grasa saludable en el buen funcionamiento del sistema nervioso. Los ácidos grasos omega 3 están implicados en la modulación, síntesis, degradación y recaptación de los neurotransmisores, su uso mejora la depresión, TDAH, trastorno bipolar, estrés, psicosis. Los fosfolípidos son necesarios en la formación correcta de la vaina de mielina. Sin olvidar la glucosa como nutriente energético. Se necesitan niveles mantenidos de glucosa en sangre para que no existan fluctuaciones del ánimo, concentración, memoria.

emocional y en el buen funcionamiento del sistema nervioso son: √ Pescados, leguminosas más cereales integrales, carnes y huevos de animales criados en libertad, frutos secos, semillas como buenas fuentes proteicas. √ Semillas, legumbres, cereales integrales, tubérculos, germinados, levaduras, algas proveedores de vitaminas del grupo B. √ Vegetales de hoja verde que nos aportan vitaminas como la vitamina C, presente también en frutas como acerola, kiwi, fresas, cítricos, guayaba, grosella, etc. √ Vegetales, frutas, frutos secos legumbres cereales integrales, algas y pescados que nos aportan minerales. √ Pescados grasos azules, semillas de lino, chía, nueces que nos ofrecen sus omegas 3 √ Krill, marisco, soja que contienen fosfolípidos. Finalizo este artículo con la reflexión de que es bueno proponer una dieta adecuada y añadir ciertos complementos nutricionales como parte del buen manejo de los desórdenes emocionales. Inmaculada Moliné Meléndez

Muchos estados depresivos o ansiosos se inician o se perpetúan si el nivel de glucosa sanguíneo no es constante. Hay que mencionar que, si existen metales pesados, tóxicos ambientales y pesticidas en nuestro cuerpo; se pueden comportar como neuro-toxinas y producirnos perturbadoras cerebrales. Así́ pues, los alimentos implicados en el equilibrio

Licenciada en Veterinaria, especializada en Bromatología, Sanidad y Tecnología de los Alimentos. Postgrado en Medicina Naturista. Especialista universitario en Alimentación natural y Complementos dietéticos. Especialista en Micro nutrición y Dieto terapia. Especialista en Alimentación natural y energética. Especialista en Nutrición Celular Activa. Terapeuta floral método Bach y Esencias Trinidad. Curso básico de Gestalt.

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Actitud Mental y Ayurveda Cómo pienso y Salud ¿Usamos nuestra mente para hacer del ser humano un animal superior o inferior?, ¿para ser una persona con una vida psíquica sana o enferma?, ¿la usamos para evolucionar o para perpetuar el sufrimiento, para vivir en la oscuridad, en la desarmonía?

mente es tanto un órgano sensorial como motor, porque es la que guia y coordina la percepción y la acción.

Vivimos en un mundo cargado de estímulos, sobreexpuestos a todo tipo de consumo, el mundo de la inmediatez, de cambios constantes, un mundo con mucho ruido que favorece el alejamiento de nosotros mismos, de nuestra propia escucha, un mundo dinámico-turbulento que distancia la mente del corazón.

La mente es muy sutil, sutil y funcional, un gran instrumento que nos permite pensar, razonar, analizar, discernir, aprender, sentir, disfrutar..., nos permite llegar a nuestra libertad interior, o, todo lo contrario. De alguna manera, el único lugar donde podemos ser verdaderamente libres es en nuestra mente, según la calidad de nuestros pensamientos, o convertinos en esclavos de ella, de nosotros depende, es nuestra elección.

Para Ayurveda, la mente no se asienta sólo en el cerebro, reside en el corazón también y como importante lugar de sus aspectos más profundos. Corazón y cerebro como órganos independientes pero íntimamente relacionados entre sí, excediendo la consideración de meros órganos físicos para comprender el plano de la percepción y la conciencia que impulsan a la acción. Podemos concentrarnos o dispersarnos, aceptar o rechazar, decidir qué y cómo hacer o no hacer, éstas son algunas de las capacidades mentales que dan cuenta de que la

Somos los hacedores creadores de nuestra vida, por tanto de nuestra salud física y mental. Tenemos muchos recursos para lograr este fin, para recorrer los caminos que nos conducen a la salud perfecta. Swastha en sánscrito, es salud y Ayurveda entiende la salud más allá de ausencia de enfermedad. Swastha implica equilibrio de las bioenergías del cuerpo, de los Doshas, equilibrio de Agni, de la fuerza metabólica, del fuego digestivo, equilibrio de Dhatus, los 7 tejidos del cuerpo, eliminación correcta de malas, material de desecho: heces, orina, sudor,

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claridad de Atma, Indrya y Manas, alma, sentidos y mente. Una persona es sana cuando tiene en balance todo lo mencionado, cualquier desequilibrio en algo de ello, influirá en lo demás. Ayurveda da una importancia crucial a la alimentación y a la fuerza digestiva para mantener la salud, pero los factores mentales y emocionales tienen más impacto para causarnos enfermedad. Los pensamientos y emociones son más fuertes que lo físico y lo determinan. Somos producto de nuestra mente. Nuestro cuerpo es un vehículo de manifestación de nuestros pensamientos y emociones. Aquello que pensamos, nuestros esquemas mentales tienen una repercusión directa en nuestra salud. Así tengamos una dieta sana, natural, hasta nos alimentemos con productos sólo ecológicos, si, por ejemplo, comemos en un estado de enfado, rabia, rencor, ello también formará parte de nuestra nutrición, afectará nuestra salud. Podemos generar toxinas emocionales y acumularlas, crear Ama mental, por aquello que nos frustra, nos preocupa, nos enfada, nos angustia, nos obsesiona... por pensamientos improductivos, negativos... Por exceso de ira se agravará Pitta, por ejemplo, elevando nuestro calor, nuestro fuego, quemándonos internamente, pudiendo padecer acidez o, agravará Vata, secándonos más internamente, favoreciendo que padezcamos estreñimiento... Lamentablemente las manifestaciones agresivas son habituales, ¿somos conscientes de cómo afectan nuestro estado de salud?, nuestro equilibrio psíquico?, comprendemos entonces por qué padecemos lo que padecemos?. La eliminacón de las toxinas mentales, de las impurezas de nuestra mente, será esencial para tener salud, para sentirnos equilibrados emocionalmente, para crecer espiritualmente. Si no la purificamos, la mente acumulará toxinas que bloquearán su buen funcionamiento, la densarán, la condicionarán, acortarán sus límites, se tornará una mente turbia, estrecha, rígida, ignorante, obsesiva, descontrolada, neurótica, una mente enferma, sin lucidez, ni claridad, ni amor. Si ante este cuadro, pudiéramos utilizar nuestra capacidad de detenernos, para observarnos, quizá se nos cruzaría la idea de que alguien habita en nuestra mente, alguien diferente a nosotros, porque no resulta fácil aceptarnos poco www.holisticoonline.com |

Bienestar Natural fiables, asumir nuestras equívocas interpretaciones, reconocer nuestros errores. No es fácil admitir tanto ego. El ego promueve ignorancia, causa que actuemos de manera falsa y perversa. Toda valoración exagerada de sí mismo es arrogancia, soberbia, vanidad, cualidades que no pertenecen a una mente sattvica. Sattva es el principio superior de armonía de las 3 cualidades de la Naturaleza Original, es parte de la Triguna, que podemos observar en las manifestaciones mentales. Sattva representa la armonía, el equilibrio, la pureza, otorga felicidad, bienestar, paz y sabiduría. Psicología Ayurveda, la Naturaleza Mental: Según nuestros Doshas, nuestra mente tendrá sus particulares características. La observación de las manifestaciones mentales de una persona expone sus Doshas. Las personas con predominancia Vata tenderán al miedo, el nerviosismo, la ansiedad, preocupación, inestabilidad, inseguridad... Emocional y mentalmente serán cambiantes, impredecibles, indecisos, excitables. Las personas con predominancia Pitta tenderán a emociones más agresivas, como la ira, el odio, el rencor, la venganza... Su mente aguda, dominante, controladora y manipuladora actuará de forma implacable y cruel con quien considere su opositor. Naturalmente compite por el liderazgo. Tendrá dificultad para controlar la ira. Se vanagloria de tener superioridad moral. Las personas con predominancia Kapha tenderán a ser estables y amorosos, pero en desequilibrio a la pasividad, lentitud, pesadez, depresión, apatía, la avaricia, la acumulación, el apego. Los Doshas son los biotipos, los que conforman nuestra naturaleza original, nuestra Prakriti, y también hay 3 formas más sutiles de los Doshas: Prana, Tejas y Ojas, esencias vitales que regulan la naturaleza mental. √ Prana: la fuerza vital, la vitalidad de la mente. Otorga adaptabilidad, comunicación, entendimiento, creatividad, entusiasmo. √ Tejas: la claridad de la mente. Otorga inteligencia, pasión por aprender, capacidad de percepción, valor. 14

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√ Ojas: es la estabilidad mental. Otorga fortaleza, tolerancia, calma, paz, satisfacción mental, capacidad de memoria. Según la filosofía Samkhya, filosofía en la que se basan el Ayurveda y el Yoga, la mente es Antahkarana, el órgano interno, es de naturaleza móvil, un flujo constante de pensamientos, de actividad mental, es sutil, por ello conlleva mucha atención en la observación para poder hacerlo objetivamente, sin juicios, es de naturaleza sensible, según cómo interprete la información, así podrá ser su acción, más o menos afectada, más o menos exagerada..., también es de naturaleza dual, no es sencillo controlarla, en el buen sentido del término, no nos enseñan a hacerlo, pero siempre podemos aprender, por ejemplo, con la meditación. Cuenta con 4 niveles: √ Chitta, el plano mental de fondo, como un todo, la conciencia, contiene el inconsciente colectivo. Los registros, los recuerdos, existe en toda la naturaleza hasta en lo inanimado. √ Manas, la mente sensorial y emocional, mente como órgano de los sentidos y órgano de acción, nuestra mente sociable. Basada en el deseo √ Ahamkara, el ego, el desarrollo del Yo-mismo, basado en el principio de división. El sentido del orgullo. √ Bhudi, el intelecto, la inteligencia, el discernimiento, el aspecto cualitativo de la mente, la razón. De naturaleza dual, permite la valoración objetiva. Funcionando en un nivel alto, el ser humano evoluciona. Para tener una actitud mental más sana, más inteligente, más armoniosa, tenemos que alejar Ahamkara, el ego de nuestra mente, rechazarlo. El auto-conocimiento, el discernimiento de lo que está bien y lo que está mal, la observación objetiva del flujo constante de pensamientos, la observación de las formas en las que percibimos lo que pasa en nuestras vidas, la observación de cómo actuamos ante ello, el nivel de egocentrismo que poseemos, lo flexible, tolerantes que seamos, nos conducirán a aliviar nuestros males, quizá estemos enfermando, tengamos alguna alteración en nuestra salud por cómo es el tamiz tras el que procesamos lo que ocurre.

Propuestas de Tratamiento Ayurveda: Ayurveda ofrece diferentes vías para lograr el equilibrio mental.

que dicen meditar todos los días, que pueden hasta trabajar de profesores de yoga y tener la mente atrapada en Ahamkara, en el ego.

Hay hierbas que recomienda para un mejor funcionamiento de la mente, para fortalecerla, como Ashwagandha o Brahmi, que sólo pueden tomarse correctamente bajo la indicación de un médico ayurveda o un terapeuta ayurveda especializado, el intrusismo y mala práctica que existe hoy, es peligroso para la salud. Tratamientos como Shirodhara, Nasyam -¡extremar el cuidado con la realización de esta terapia por gente que no esté formada seriamente!-, Thalapothichil, Thalam, ayudan a reducir desórdenes del sistema nervioso. Masajes como Marmaterapia, Shiroabhyangam, Padaabhyangam, son muy beneficiosos.

La artificialidad es parte del mundo que habitamos, el egocentrismo también. No podemos cambiar o salvar al otro, sí podemos protegernos, protegiendo y fortaleciendo nuestra mente, cuidando así nuestra salud. Quizá sea el único lugar donde podemos ser verdaderamente libres.

La alimentación, también será un aspecto importante a determinar según lo que más convenga a cada uno, según lo que que cada uno necesite por su Dosha, sin olvidar la estación y demás particularidades.

Lic. Susana Fumis Directora de SUKHA Centro AYURVEDA Consulta Diagnóstico Dosha, Masajes y Tratamientos PANCHAKARMA en Centro Clínico Ayurveda en Kerala, India FORMACIÓN en AYURVEDA Anual Presencial en Madrid FORMACIÓN en AYURVEDA Intensiva en India FORMACIÓN INTENSIVA en MARMA MASSAGE www.sukhacentroayurveda.com

La meditación es un camino para utilizar a diario, claro está que, seguramente conoceremos personas

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Método Cuántico:

¿Puede trasladarse la escala de los Átomos a Métodos de Sanación? La física cuántica es una de las disciplinas científicas más complejas que existen, y si hablamos de medicina o sanación cuántica, el grado de complejidad se incrementa. La medicina cuántica, en sentido estricto, sería aquella que aplica los descubrimientos realizados por la física cuántica y el conocimiento de que, en determinadas circunstancias, elementos subatómicos como los electrones pueden comportarse como partícula (materia) o como onda (energía) en el mismo lugar y en el mismo lapso temporal. Por tanto, si los elementos subatómicos son materia, pero también energía, en la escala más minúscula, más profunda e íntima de la realidad física, las partículas pueden estar en dos sitios a la vez (bilocación), pueden comunicarse entre sí sin que importe la distancia entre ellas (entrelazamiento), y pueden desaparecer en un lugar para reaparecer en otro distinto (tele transportación). La física se ha convertido así en ‘Metafísica’, término que acuñó el filosofo griego Aristóteles para referirse a lo que hay alrededor o más allá de la física. 16

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“Existe una gran discusión sobre si la manera en que funcionan las cosas en la escala más pequeña se refleja o se puede trasladar al mundo de lo grande, a nuestro mundo y a nuestra salud. Y la respuesta es sí –afirma la Dra. Blanca Gascó-, porque no son mundos distintos o incomunicados. Las partículas cuánticas son la base, la matriz reticular sin la que no se puede entender nuestra realidad física y espiritual. “Todo está relacionado, mente y cuerpo, espíritu y materia”. Sólo con la cuántica podemos explicar fenómenos que tenemos delante de los ojos pero que no sabemos ‘ver’, y también el funcionamiento holístico de muchas terapias y métodos, como el Método Cuántico”- explica Blanca. Para el Dr. Kam Yuen, uno de sus maestros, la enfermedad o el dolor no son más que fallos en el flujo de la energía del cuerpo –entendido en su concepto hermenéutico y holístico- que causan una manifestación o síntoma a nivel físico. Para el biólogo

Bruce Lipton y para el físico Amit Goswami, sólo la cuántica puede explicar la interacción a niveles muy profundos entre los pensamientos, las emociones y las células. Esta interacción hace posibles los efectos beneficiosos de las terapias cuánticas y afecta a procesos determinantes para la salud. Es el fenómeno del "entrelazamiento cuántico", por el que una partícula, un electrón, un fotón… se relaciona con otras del mismo sistema, sin que importe la distancia, los obstáculos o el tiempo. Lo que nos enseña el mundo cuántico es que todo en nuestro cuerpo está relacionado con nuestra mente y con nuestro espíritu a niveles profundos, y lo mismo puede decirse de las relaciones con nuestro entorno, más allá de la lógica mecanicista de la medicina tradicional o alopática, que está centrada en las reacciones químicas a nivel celular, mientras que la medicina cuántica va hacia el origen profundo y, a veces, desconocido hasta para el propio paciente del trastorno.

“Existe una gran discusión sobre si la manera en que funcionan las cosas en la escala más pequeña se refleja o se puede trasladar al mundo de lo grande, a nuestro mundo y a nuestra salud. Y la respuesta es sí”. La Dra. Blanca Gascó es médico especializado en Neonatología e Instructora Certificada en el Método Yuen. Es también Maestra de Reiki, de Quantum Healing y de Ho oponopono, entre otras disciplinas alternativas en las que se ha formado durante los últimos años, conjugándolas con la práctica de la medicina en el Hospital Universitario La Fe de Valencia. www.metodocuantico.com INFORMACIÓN SEMINARIOS info@metodocuantico.com Tel: 625498980 CONSULTAS TERAPÉUTICAS doctoragasco@metodocuantico.com Tel: 655793536

“En el caso de las terapias que usan estos conocimientos, como el Método Yuen o el Método Cuántico - concluye la Doctora- al establecerse una relación entre terapeuta y paciente, si la mente y cada una de las células del primero se encuentran en armonía, ya está produciendo un beneficio en el segundo. Y como dice Amit Goswami, si el mundo está constituido por posibilidades, no por eventos determinados, podemos y debemos elegir la salud sobre la enfermedad.

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El Yoga es un camino interior, invisible y que no se puede medir

El yoga no son sólo estiramientos y culto al cuerpo. O al menos el yoga tradicional no es sólo eso. Bajo mi punto de vista, cualquiera puede practicar yoga sin importar el motivo. Ya sean más o menos elevados, todos los motivos son aceptables y es el yoga bien enseñado el que se encarga de direccionarte sin que tu te des cuenta. Eso sí, nadie te podrá decir que tu nivel es de principiante, intermedio o avanzado. La evolución en la práctica del yoga es un acto íntimo, donde sólo tú sabes, si eres honesto, si estás avanzando, retrocediendo y en qué momento de experiencia vital te encuentras. Yo soy el máximo defensor de que el yoga se debería expandir como las peluquerías o las tiendas de comestibles. Debería de existir una en cada esquina y cuantas más mejor. No apoyo a las personas que dicen que “no todo el mundo está capacitado para enseñar yoga”. Nunca he creído en las limitaciones de talento y de ser. Eso sí, ahora que el yoga se ha convertido en moda, que está en auge, es responsabilidad de los profesores de yoga y de los alumnos el profundizar en la práctica y llevar al público que comienza a practicar, un yoga menos edulcorado y que impulse a la sociedad de 18

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hoy en día a auto explorarse y auto conocerse, como herramienta de cambio social, política, sistémica y que trabaje hacia una unión de los intereses comunes del pueblo. La gran cantidad de escuelas de yoga no es el problema, sino la calidad y el nivel de profesionalismo con el que se enseña. El Yoga no es un producto del sector servicios. No es que todo el mundo no pueda ser profesor de yoga, es que el yoga no pertenece al sector servicios. Es educación de vida e intentar que el alumno siempre se sienta bien como si fuera un cliente de una cafetería o el que va a comprar al Corte Inglés, es un insulto para el gremio y para el avance del propio alumno. El yoga físico (la práctica de asanas) es una exploración psicosomática de los puntos corporales donde se experimenta contracción – libertad y su relación con la manera en la que vivimos nuestra vida. Con la práctica de las diferentes posturas se explora esa relación que existe entre el bloqueo y/o libertad física, mental y emocional. La postura física no es la finalidad. Adquirir la forma perfecta

tal y como aparecen en los libros puede parecer más o menos difícil, pero lo realmente importante es el aprendizaje que existe para llegar hasta ahí. Ese aprendizaje es a veces bonito y revelador y otras veces nos mostrará cosas de nosotros mismos que no nos gustan. La calidad de la postura física no sirve de referente para decir si un practicante es principiante, intermedio o avanzado. Imagínate a dos personas que acaban de empezar a practicar. La primera es mayor, rígida, todo le duele, ha tenido algún que otro accidente y por lo tanto su cuerpo no está tan abierto. La segunda es una persona joven que desde el primer momento todas las posturas le salen a la perfección, no le cuesta hacer casi nada y su nivel de flexibilidad es muy elevado. Si nos dejamos guiar por las apariencias cualquiera podría decir que la persona joven tiene una práctica más avanzada y un mayor potencial de evolucionar en el camino del auto conocimiento. Y que la persona mayor tiene mayores impedimentos para evolucionar en la práctica. Sin embargo, la realidad puede ser la contraria. Esa persona que es mayor, que sufre de dolencias tiene muchos puntos a favor y un mayor potencial de evolucionar dentro de la práctica del yoga. Puede ser que justamente su rigidez, edad y las dolencias que sufre sean las que provoquen el cambio en ese foco de atención externo a un foco de atención interno, donde exista una negociación y un diálogo interno con las tensiones, el dolor, las limitaciones y el miedo. Es su propia limitación la que le lleva a una autoexploración de su bagaje físico, mental y emocional para entender cuales son los motivos, creencias o eventos que le han llevado a estar en el estado actual. La finalidad de la práctica será la transgresión de esas limitaciones y la desidentificación con el cuerpo para poder vivir de una manera más ligera. Mientras tanto, la persona joven, sana, flexible y que no experimenta ningún tipo de problema, si no tiene cuidado seguirá practicando sin ningún tipo de consciencia. Tiene la “mala suerte” que no tiene ningún tipo de problema y por lo tanto su práctica www.holisticoonline.com |

Bienestar Natural no tiene un sentido, no existe una exploración, un aprendizaje. Puede ser que sea una práctica enfocada al cuerpo, donde se genere, incluso, un apego al cuerpo. Es curioso que este estado de salud que, aparentemente puede resultar beneficioso, pueda llegar a convertirse en el motivo de la des evolución en la práctica del yoga. Porque como dice Prashant Iyengar, el hijo de Bks Iyengar, no significa que por practicar yoga se evolucione, hay practicantes de yoga que, en vez de evolucionar, des evolucionan. No importa que el practicante adquiera o llegue a la forma perfecta estipulada. Lo que importa es que haya habido un proceso de aceptación y amor hacia uno mismo. El yoga tampoco es una forma de desconectar, que puede que en algunas ocasiones lo sea: beneficioso. El yoga no es sino una forma de reconectar. Reconectar con nuestras emociones, nuestros valores, nuestro entorno y en definitiva con esa vida que nos permite vivir en completa plenitud y que va acorde con nuestro máximo potencial. Las emociones en el Yoga. Por lo tanto, la práctica del yoga físico es un contexto como lo puede ser otra disciplina donde, por ejemplo, se puede observar el grado de flexibilidad con el que vivimos (poco o demasiado) si nos tratamos con amor o no, la calidad de nuestros movimientos, la calidad de nuestras acciones, el grado de miedo que se almacena en el cuerpo, agresividad, autoestima, dolor, libertad, ligereza, alegría, tristeza... En cuanto emerge una emoción durante la práctica del yoga resulta interesante extrapolar a cuándo y cómo sentimos dicha emoción en nuestra vida cotidiana.

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Al fin y al cabo, la práctica del yoga es yoga desde el momento en el que existe un aprendizaje interior. Normalmente vivimos inmersos en los quehaceres de la vida cotidiana. “Luchamos” en un campo de batalla externo. Nuestros enemigos son nuestros padres, amigos, compañeros de trabajo, el jefe que no nos deja hacer lo que queremos, el sistema que nos machaca con la subida de impuestos, el sistema sanitario, el sistema educativo, la subida del gas, la luz, el agua y, en definitiva, nos mantenemos luchando siempre con aspectos externos a nuestra persona, a los que les damos la capacidad de influir en nuestra paz interior. La practica del yoga pone el foco de luz y de atención no a objetos externos sino a nosotros mismos, y nos devuelve el poder y la responsabilidad para cambiar nuestra forma de vivir y relacionarnos con nosotros mismos y el mundo que nos rodea de una manera más armónica. Pablo Ferrero Fundador de Matrika Yoga Formador de profesores de Yoga para la Kashmir Shaivism School of Yoga, India en España. Próxima formación en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com www.ecocentro.es

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Bienestar Natural

Entrevista a Fernando Martínez Amaya Director de Transpersonal Anatheóresis S.L.

P. ¿Cuántos años desde el inicio de Anatheóresis? R. Desde los primeros cursos que impartió Joaquín Grau, cuando todavía ni existía Anatheóresis. Se remontan a la década de los 80. Por tanto, son mas de treinta años aplicando su terapia, sin dejar de lado la formación de nuevos terapeutas, ni la labor de investigación dentro de la Psicología Transpersonal en la que esta basada Anatheóresis, que se remonta también a los primeros años de los ochenta. P. ¿Cuál ha sido la trayectoria de Anatheóresis en estas décadas? R. Son muchos años ya de recorrido, lo que nos permite ver en perspectiva que aquellos enunciados de la Psicología Transpersonal están siendo plenamente investigados, comprobados, y afirmados por los últimos avances de la Neurociencia y, en particular, por las investigaciones de la Psicología Prenatal. Llevamos años afirmando y comprobando diariamente, durante el ejercicio de la terapia, que el origen de los traumas se hunden en estadios profundos de conciencia y se corresponden, casi siempre, con los periodos gestacionales de conciencia y el nacimiento. P. ¿Cuál es, a su juicio la mayor virtud de Anatheóresis? R. Que es una terapia que no precisa fármacos, ni utiliza la hipnosis y que constituye una herramienta muy eficaz y rápida en trastornos psíquicos y físicos de origen psicosomático, de ahí su cada vez mayor expansión. Podemos afirmar que llevamos formando Terapeutas en un numero cerca de 2500, de todos 22

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los continentes, y un numero que no sabría decirle de ex pacientes P. Y en cuanto a la Formación, ¿es difícil aprender Anatheóresis? R. Bueno, todo en la vida requiere un tiempo y una práctica, pero las premisas en que se sustenta Anatheóresis son muy claras y, básicamente, la mayor dificultad se presenta cuando empiezan a practicarla. Por eso tenemos dos niveles de Formación y talleres específicos y hace unos años instaure el Canal Docente, abierto a todos los alumnos, en el que semanalmente se puede consultar, aconsejar y despejar dudas en las dificultades que pudiesen tener durante su aplicación y formación. Tratamos de dar una formación continua lo mas eficaz posible. Por otro lado, los avances tecnológicos nos permiten dar los cursos de formación Online, lo que permite una mayor difusión y expansión de Anatheóresis P. ¿Tiene Anatheóresis algún tipo de reconocimiento? R. Nuestro mayor reconocimiento son los propios pacientes que, normalmente, terminan la terapia con un alto grado de satisfacción. Pero si se refiere a otro tipo de reconocimiento le diré que, personalmente, me ocupé para que Tanspersonal Anatheóresis fuese miembro activo de la International Transpersonal Asociation ITA, y miembro fundador de la sociedad Americana de Psicología Humanística, al margen le diré que desde que dirijo esta sociedad hemos tenido el honor de recibir la Medalla de Oro a la Excelencia profesional, y La medalla europea al Mérito del Trabajo, entre otras.

P. Recientemente nos llega la noticia en la Prensa Nacional, que ha sido usted nombrado Académico Numerario de las Ciencias de la Salud por la Academia Ramón y Cajal. ¿Nos podría hacer algún comentario? R. Me siento muy honrado al haberme otorgado la posibilidad de ser Académico de tan Ilustre Academia y lo recibo en mi propio nombre y en el de todo mi equipo de Investigación, que llevamos años investigando nuevas formas de terapias y de intervenciones psíquicas. Investigaciones que nos ha llevado a desarrollar una nueva y revolucionaria técnica llamada Advanced EMDR Prenatal, Basada en la técnica Emdr de la Dra.Francine Saphiro y en los últimos avances de la Neurociencia y de la Psicología prenatal. Pronto estaremos difundiendo y enseñando la nueva Técnica, tras años de ensayos clínicos y experimentación. Obtiene unos resultados excepcionales en cuanto a tiempo y eficacia del tratamiento ya que, durante toda la sesión, estamos estimulando los hemisferios cerebrales con distintas técnicas, lo que acorta drásticamente el tiempo de curación. Muchos la califican ya como la curación a

pasos de gigante. En muy pocas sesiones se obtiene una mejora notable de la Sintomatología, al acceder a los estadios preé y perinatales de conciencia lo que hace de ADVANCED EMDR PRENATAL una nueva y exclusiva terapia neuro-científica, aplicable a todo tipo de trastornos, además se puede emplear con pacientes Infantiles lo que es ya sin duda un gran avance. Nuestro equipo multidisciplinar, compuesto por Médicos Psiquiatras, Psicólogos, Psicoterapeutas y otros profesionales de la salud nos sentimos muy orgullosos de aportar nuestro granito de arena, a fin de paliar o mejorar el sufrimiento Humano. Una nueva Técnica que esta ya revolucionando el mundo de la Psicoterapia.

Tenéis toda la información en las siguientes webs www.EMDRPRENATAL.com www.ANATHEORESISMADRID.com Tel. 91 522 8909 contacto@anatheoresismadrid.com

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Bienestar Natural

Calma en el cuerpo Otoñal - Invernal Las horas de luz van reduciéndose. Enciendo velas para recordar la luz cálida del sol y escojo colores más otoñales para vestirme. Mi cuerpo animal se retira a su escondrijo en búsqueda de recogimiento y descanso. Así como baja la temperatura, añoro calditos y legumbres. Mi mente se mueve como las hojas otoñales, agitadas por el viento … Todo apunta a una suave caída hacia la tierra, hacia la raíz del Ser. A pesar de que las demandas laborales y las tareas familiares no cambien con las estaciones, el cuerpo-mente busca la manera de reajustarse a la naturaleza. Cuando se está más alejado de la naturaleza es fácil obviar los efectos de los cambios de estación sobre el cuerpo-mente, y ante un cansancio inusual pedimos otro café en lugar de reconocer que nuestros biorritmos están unidos a ella. Cuando creamos un espacio de escucha y diálogo con nosotros mismos, podemos reconocer que el cambio de estación requiere ajustes en nuestra alimentación y horas de descanso. Cuando honramos las necesidades del cuerpo animal, nuestra mente, calidad de emociones y conexión con el alma, puede ser mucho más armoniosa. 24

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Muchos estudios nos muestran que, psicológica y físicamente, funcionamos mejor cuando nuestros patrones internos están sincronizados con los ciclos externos y con las horas de luz, marcadas por las estaciones. La desconexión de nuestros biorritmos está causada por la introducción de la luz artificial, la regulación de la temperatura en los edificios y más recientemente con el uso de pantallas a todas horas. Nuestro humor y bienestar se ve afectado además de nuestra capacidad de concentración y memoria. Como resultado, nuestro sistema inmune sufre haciéndonos más propensos a gripes y resfriados. ¡Duerme más! La Dra. Roseanne Armitage, experta en sueño de la Universidad de Michigan, indica que la manera más eficaz de reajustar tu reloj biológico es exponerte a la luz natural en las primeras horas de la mañana. Esto te ayuda a dormir mejor por la noche. Además, es necesario evitar luz fuerte por la noche que incluye el uso de pantallas antes de dormir. Esto coincide con la ciencia del yoga y el Ayurveda, que aconseja prácticas matutinas, con la primera luz del amanecer. El Ayurveda también indica que las horas óptimas para dormir son entre las 22h y las 02h, cuando la energía de Kapha Dosha nos permite

Bienestar Natural digerir mejor las experiencias del día, terminar la digestión y renovar el cuerpo. Así que, en lugar de encender la televisión antes de dormir, prueba con una práctica relajante de yoga para calmar Vata Dosha y ayudarte encontrar un pleno descanso y regeneración. ¡Nutre tu piel! El otoño está relacionado con una elevación de Vata Dosha. Vata es el elemento aire, que vemos reflejado en los vientos otoñales e internamente en el torbellino de pensamientos, la sequedad de la piel y en una mayor rigidez de las articulaciones. El Ayurveda aconseja nutrir la piel más en esta estación. Recomiendo un auto-masaje con aceite de sésamo tras un largo baño caliente con sal marina y unas gotitas de aceite esencial de lavanda. ¡Desintoxica tu sistema digestivo! Para purificar el organismo durante este periodo de tiempo recomiendo la limpieza del tracto digestivo con la técnica que llamamos en el yoga Shanka Prakshalana. Si nunca has practicado esta fuerte limpieza en la que combinamos la absorción de varios litros de agua salada con asanas concretas para dirigir el agua hacia el intestino, te recomiendo hacerlo acompañado por tu profesor de yoga. He acompañado a muchas personas en este proceso, comprobando que es un proceso de limpieza física y emocional muy potente (no lo aconsejo a personas con enfermedades del tracto digestivo). Si prefieres algo más nutritivo, te sugiero probar la dieta kitcheri durante 10 días. Se trata de un plato delicioso de arroz, porotos mung, verduras, ghee y especias para desintoxicar y armonizar los tres Doshas (las tipologías en Ayurveda). ¡Una práctica de yoga acorde con la estación! Recomiendo una práctica de yoga calmante que enraíza el cuerpo y estabiliza la mente durante el otoño. Tu práctica puede incluir yoga restaurativo, yoga nidra, meditación y trataka con vela. Aquí ofrezco unas indicaciones para una practica de 26

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Hatha Yoga que calma Vata Dosha. Asegúrate de calmar tu estado emocional antes de tu práctica, trayendo la atención a la respiración o haciendo sonar un cuenco tibetano para expandir las ondas mentales hacia un nuevo plano vibratorio. A continuación, realiza unos minutos de calentamiento incidiendo en las articulaciones, dando especial atención a la pelvis, la zona lumbar, las caderas y el colon, donde se acumula más energía Vata. A la hora de escoger tus asanas, elige posturas sentadas y/o sostenidas en lugar de adoptar una práctica dinámica. Cuando estás nervioso/a y la Vata Dosha está disparada, es difícil concentrarse y por inercia puede resultar más atractiva una practica dinámica. Sin embargo, para encontrar la calma es más favorable enraizarse y lograr la estabilidad de un árbol. De esta manera los pensamientos-hojas pueden caerse a la tierra sin perder el centramiento de tu núcleo-Ser. Las flexiones hacia delante (como Paschimottanasana) y las torsiones (como Ardha Matsyendrasana) facilitan la soltura del abdomen y estimulan Apana Vayu – la energía que acompaña la eliminación de residuos tóxicos-. Cuando termines tu práctica, realiza una relajación final en Shavasana de al menos 20 minutos con una música calmante. Recógete en la cueva de tu interior. Nútrete con los frutos que hayas recogido en las estaciones previas y únete a tus raíces más profundas. Desde ellas volverás a brotar y a expandirte cuando regrese la luz de la primavera ….

Os deseo feliz otoño - invierno Namaste Harmony Hannigan es fundadora de Nayana Yoga. Vive en la Sierra de Gredos y ofrece retiros y formaciones en la península y Baleares. Además, ofrece sesiones personales de forma presencial y online. Para más información puedes consultar su página web www.nayanayoga.com

Bienestar Natural

La Ciencia del Pranayama Universo Holístico presenta, de la mano del Centro de Yoga Sivananda Vedanta, una recesión de “La Ciencia del Pranayama” una forma sencilla de entender la esencia de la energía, el prana y de experimentar una forma consciente de respirar mejor.

Te recomendamos su lectura PORQUE… √ La práctica de esta maravillosa ciencia te acerca a la comprensión de cómo se trasmite la energía. √ La exactitud de la exposición de los ejercicios que se muestran sigue hoy plenamente vigente. √ Está escrito desde la experiencia, huyendo de dogmatismos no vividos, demostrando que las prácticas están preparadas para toda persona que busca con seriedad. √ Te ofrece los ejercicios de respiración paso a paso, casi como si de un juego se tratase. √ Todos los ejercicios del libro fueron intensamente practicados por Swami Sivananda y trasmitidos a sus principales discípulos siguiendo la inveterada tradición del Gurukula. √ Despeja dudas con meridiana claridad 28

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√ Demuestra que todos podemos practicar Pranayama no sólo los yoguis muy avanzados. √ Contiene todos los ejercicios de Pranayama imaginables y todas las técnicas para su realización. √ Incorpora ejemplos sencillos para su adecuada comprensión en nuestras prácticas de Yoga, convirtiendo ésta en una ciencia de vida plena. √ Incluye un magnífico glosario de términos sánscritos relacionados con los ejercicios. Pranayama: Una forma de practicar y de vivir el Yoga y silenciar la mente. Realizamos 15 respiraciones por minuto. El número total de respiraciones durante un día alcanza las 21.600. Vale la pena aprender a respirar mejor

I. PRANA UNIVERSAL El Pranayama, según Swami Sivananda, ocupa un lugar muy importante en la práctica del Yoga y de la meditación. El Prana está relacionado con la mente, a través de ésta con la voluntad, a través de la voluntad con el alma individual y a través de ésta, con el Alma Suprema. Si sabes cómo controlar las pequeñas olas de Prana que actúan a través de la mente, conocerás entonces el secreto de cómo controlar el Prana universal. Respirar conscientemente te permite vivir el presente llenándolo de plenitud. El Prana, nos recuerda Swami Sivananda, es el principio universal de la energía. Es la fuerza vital. Lo impregna todo. Se encuentra en todas las cosas, plantas y animales. El Prana se desgasta pensando, deseando, actuando, moviéndose, hablando, escribiendo, etc. Las personas sanas y fuertes tienen gran abundancia de Prana o vitalidad. II. CÓMO OBTENER PRANA El Prana es suministrado por medio del alimento, del agua, del aire, de la energía solar, etc. Absorbemos Prana al respirar. Su excedente se almacena en el cerebro y en los centros nerviosos. Cuando la energía sexual se sublima o transforma, suministra Prana en abundancia al organismo, que es almacenado en el cerebro en forma de energía espiritual. Mediante la respiración, los asanas, la relajación, el esmero en la alimentación, el pensamiento positivo y la meditación,

Sivananda Yoga Madrid en Madrid desde 1973 Fundador: Swami Vishnudevananda

Clases, cursos y formación de profesores de yoga

Teléfono +34 91 3615150 · madrid@sivananda.net · www.sivananda.es

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Bienestar Natural almacenamos una cantidad inmensa de Prana, de igual modo que una batería almacena electricidad, nos recuerda Swami Vishnudevananda, uno de los principales discípulos de Swami Sivananda, en “El Libro del Yoga”. La respiración es la manifestación externa del Prana. Ejercitándote en el control de la respiración densa puedes controlar el Prana y practicar la meditación de forma sencilla. III. PRANAYAMA, CIENCIA EXACTA El objeto del Pranayama es controlar el Prana. El Pranayama, una ciencia exacta, empieza con la regulación de la respiración para obtener control sobre las corrientes o fuerzas vitales internas. Es la cuarta etapa del Ashtanga Yoga, el Yoga de las ocho etapas. IV. PRANAYAMA EN LOS YOGA SUTRAS DE PATANJALI Es el cuarto parte del Ashtanga Yoga. “tasmin sati svasa-prasvasayor gati-vicchedah pranayamah”

maquinista detiene la principal, los otros órganos dejan de trabajar cuando el yogui interrumpe la respiración. Si puedes detener la polea principal será fácil detener a las auxiliares. Del mismo modo, si se puede controlar la respiración externa será posible ejercer control sobre la fuerza vital interna o Prana con facilidad. El proceso por el cual el Prana es controlado mediante la regulación de la respiración se denomina Pranayama. Igual que el trabajador del oro elimina las impurezas de ese metal avivando el fuego del horno, mediante fuertes soplos del fuelle, el estudiante de Yoga elimina las impurezas del cuerpo y los Indriyas soplando con sus pulmones, esto es, mediante la práctica del Pranayama. El principal objetivo del Pranayama es unir el Prana con el Apana, para luego conducir lentamente a ese unificado Pranayama hacia la cabeza. El fruto de la práctica del Pranayama es el despertar de la adormecida Kundalini. V. CONTROL MENTAL

“La regulación del aliento o el control del Prana está constituido por la suspensión de la inhalación y de la exhalación después de afirmarse en la postura o asana”. Yoga Sutras de Patanjali, Cap. II. 49. “Svasa” es inspirar el aire y “Prasvasa” espirar es el aire. La respiración es la manifestación externa del Prana, la fuerza vital. Ejerciendo el control sobre la respiración, se puede controlar también el Prana sutil interno. Controlar el Prana significa controlar la mente. La mente no puede operar sin la ayuda del Prana, sólo las vibraciones del Prana producen los pensamientos. Es el Prana el que mueve la mente, es el Prana el que pone en movimiento a la mente. El Suksma Prana o Prana psíquico es el que está íntimamente ligado a la mente. Esta respiración es como la polea principal de una máquina. Al igual que se detienen las poleas auxiliares cuando el 30

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Mediante el control de la respiración, es posible controlar eficientemente todos los movimientos del cuerpo y las diferentes corrientes nerviosas que circulan a través de este. Se pueden controlar y desarrollar, fácil y rápidamente, el cuerpo, la mente y el alma a través del control del aliento o del control del Prana. Por medio del Pranayama podemos controlar nuestras circunstancias y carácter, y armonizar conscientemente la vida individual con la vida cósmica. VI. FUERZA VITAL La respiración, dirigida por el pensamiento y bajo el control de la voluntad, es una fuerza vitalizante y regeneradora que se puede usar conscientemente para el propio desarrollo, para la curación de múltiples enfermedades incurables del organismo, propias o ajenas, y para muchos propósitos útiles. Todo esto se halla fácilmente y a nuestro alcance en cualquier momento de nuestra vida. Usémosla juiciosamente.

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Bienestar Natural Mediante las vibraciones del Prana psíquico se mantiene la vida de la mente, o el Sankalpa, y se produce el pensamiento. Vemos, oímos, hablamos, pensamos, sentimos, queremos, conocemos, mediante la ayuda del Prana. VII. PRANA Y LUZ Inhala despacio y a ritmo constante con la mente concentrada. Retén el aliento, tanto como te sea posible hacerlo de manera confortable. Después exhala despacio. En ningún momento del Pranayama debe haber tensión. Descubre los ocultos poderes vitales interiores que subyacen al aliento. Irradia alegría, luz y poder a tu alrededor. VIII. PURIFICACIÓN DE LOS NADIS Cuando los Nadis han sido purificados entramos en el primer estado de la práctica del Yoga: “Arambha”. Quien practica Pranayama disfruta de un buen apetito, una buena digestión, alegría, coraje, fortaleza, vigor, un elevado nivel de vitalidad y un hermoso aspecto. El Pranayama no debe ser practicado inmediatamente después de las comidas, ni cuando se tenga hambre. Se debe alcanzar de forma gradual la retención del aliento. Cuando se desee detener el aliento por un largo período, se debe permanecer junto a un Guru que conozca perfectamente la práctica del Pranayama. Pero para suspender el aliento de forma gradual de uno a tres minutos no será indispensable ayuda alguna. 32

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La suspensión del aliento durante tres minutos será suficiente para la purificación de los Nadis, para el logro de la firmeza de la mente y la buena salud.

LOS CINCO PUNTOS ESENCIALES Cinco puntos son necesarios para la práctica del Pranayama: 1. Un lugar bueno. 2. El tiempo apropiado. 3. Alimento moderado, sustancioso, liviano y nutritivo. 4. Práctica paciente y persistente realizada con celo y ahínco, 5. Purificación de los Nadis. IX. ¿CÓMO CONTROLAR LA POSTURA Y LA RESPITRACIÓN? El primer paso importante es dominar el asana o postura o controlar el cuerpo. Luego le sigue el ejercicio del Pranayama. La postura correcta es un requisito indispensable para lograr el éxito en la práctica del Pranayama. Cualquier postura confortable es un asana, y es lo más apropiado para permanecer cómodo durante el espacio de tiempo más prolongado posible. El pecho, el cuello y la cabeza deberán mantenerse en línea vertical. No se debe inclinar el cuerpo ni hacia adelante, ni hacia los lados, ni hacia la derecha, ni hacia la izquierda. Debe evitarse el estar en la postura con el cuerpo encorvado y el derrumbe corporal. Con la práctica regular se obtiene el dominio de la postura. Las personas gruesas encontrarán dificultad en la práctica de Padmasana o postura del Loto. Ellos podrán sentarse en Sukha asana o en Siddhasana (postura perfecta). Practica el asana y paulatinamente podrás practicar también el Pranayama. En el transcurso del tiempo adquirirás la perfección en ambos. El Pranayama puede ser practicado sentándose con la espalda recta en una silla.

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Bienestar Natural El objetivo principal del Pranayama es el control del Prana y empieza con la regulación del aliento para obtener el control de las corrientes vitales o fuerzas vitales internas. En otras palabras, Pranayama es el control perfecto de las corrientes vitales mediante el control de la respiración. La respiración es la manifestación externa del Prana grosero. Un hábito correcto de respiración debe establecerse por la práctica regular de Pranayama. Las personas que practican yoga miden el espacio de su vida no por el número de años, sino por el número de respiraciones. Se puede tomar cierta cantidad de energía o Prana del aire atmosférico mediante cada respiración. La capacidad vital es aquella que muestra la mayor cantidad, de aire que una persona puede inhalar, después de la mayor espiración posible.

Swami Sivananda nació y vivió en la India desde 1887 hasta 1963. Ha dedicado su vida a la difusión del Yoga, siendo uno de los primeros y mayores precursores de esta ciencia de la Vida en Oriente y en Occidente. En su nombre Swami Vishnudevananda fundó los Centros de Yoga Sivananda Vedanta, la organización viva, más extendida para la práctica del Yoga en el mundo. Su obra literaria es inmensa y enriquecedora. Tan vasta y profunda, pero a la vez tan llena de cuidada y deliberada sencillez, que llega a todo tipo de personas, con independencia de su condición intelectual. Miles de personas han entrado en contacto con sus casi trescientas obras. Su mensaje llega a todos los seres humanos. Swami Sivananda resumió así su mensaje:

DECÁLOGO PARA MEJORAR TU PRANA Y TU FORMA DE RESPIRAR 1. Siéntate en una postura en la que puedas permanecer inmóvil durante el tiempo de tu práctica. 2. Utiliza una habitación seca y bien ventilada o practica en la naturaleza. 3. Mantén una postura relajada, evita la fatiga. 4. Exhala lenta y profundamente, luego inspira y retén la respiración. Exhala muy despacio a continuación. Conseguirás tener una mente firme y tranquila. 5. No te excedas en las retenciones de la respiración en los primeros meses. 6. Toma alimentos frescos, agua pura de manantial, respira con conciencia aire limpio y toma el sol con prudencia para incrementar tu Prana. 7. Evita comer de forma abundante y no te bañes inmediatamente después de los ejercicios. 8. Puedes almacenar una cantidad inmensa de Prana por medio de la práctica del Pranayama, aumentando así tu vitalidad. 9. Ejercitándote en el control de la respiración densa puedes controlar el Prana sutil interno. 10. Controlando las pequeñas olas de Prana que actúan a través de la mente, conocerás el secreto de cómo controlar el Prana universal. 34

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“Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate”. “Sé bueno, haz el bien, sé amable y compasivo”. “Pregúntate: ¿Quién soy yo? Conoce el ser y se libre.”

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FLORES DE BACH Beech Haya Latín: Fagus Sylvatica

Emoción a tratar: Intoleración, actitud crítica Cualidad que aporta: Tolerancia y Compasión. Grupo: Flores para la precupación excesiva por los demás El haya es un árbol que se desarrolla en soledad, alto, orgulloso, distante. El elixir que se obtiene, por lo tanto, por ser árbol, pertenece a las últimas 19 esencias, más sutiles o espiritualizadas. Las personas “beech” necesitan verse rodeados de bondad y belleza. De no darse estas circunstancias, se tornan intolerantes, críticos con sus semejantes. Piden la perfección o que los demás actúen de la misma forma, sin entender que las demás personas llevan su propio ritmo de conocimiento o de evolución, es decir, que tengan distinta respuesta a sus expectativas. Su dificultad está en ponerse en el lugar de los que les rodean. Suelen fijarse en los pequeños defectos o circunstancias que no son de su agrado, tratando de evitarlos o criticándolos ferozmente, tratando de “sacarle punta” a todo lo que les rodea. Por ello, la gente suele huir de estas personas, por lo que se quedan aisladas. También les falta tolerancia con la adversidad de la vida pues, en algunas ocasiones, “todo” les puede parecer adverso, aunque sean pequeños detalles, sin ver el lado más benevolente el cual, normalmente, es mucho más de lo que vemos.

Como dice el doctor Bach: “Para quienes sienten la necesidad de ver más bondad y belleza en todo lo que les rodea. Frente a las cosas que parecen equivocadas, adquieran la capacidad de ver lo bueno que surge dentro de ellos. Así podrán ser más tolerantes, indulgentes y comprensivos con los diferentes caminos que cada individuo y todas las cosas recorren en dirección a su propia perfección final”. Purificación Lozano, practitioner www.curateconlasflores.blogspot.com

Un recetario de Flores de Bach Autora: Purificación Lozano Editorial Creación Tel. 918904733 www.editorialcreacion.es

Toda esta situación se somatiza en tensiones y rigidez, principalmente, en la parte alta del tórax, hombros, cuello, garganta y en alergias y cualquier tipo de intolerancia (alimentaria, a medicinas, al sol, a los ruidos…). La virtud que proporciona la esencia es la tolerancia, el sentido de compasión e indulgencia y de unidad con los demás.

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Bienestar Emocional

Somos Seres Milagrosos La vida está llena de personas normales que pueden obrar milagros reales, como Mas Oyama, que era capaz de vencer a un toro y partirle su cuerno con su mano desnuda, o del gran Maestro Ueshiba, el cual era capaz de vencer a decenas de hombres a la vez, siendo además imposible de levantar y mover por una gran cantidad de hombres jóvenes que pesaban el doble que él, Ueshiba apenas pesaba 40 kilos. Esto ocurrió mientras meditaba bajo la lluvia, sus alumnos trataron de moverle para que no se mojara, pero fue imposible para ellos, entonces, de repente, el maestro abrió sus ojos y dijo: "Disculpadme, se me olvidó desconectar el cielo con la Tierra". Acto seguido se despidió de sus alumnos y seres querido, se tumbó...y no vamos a decir que falleció, digamos que paso al otro lado. Para llegar a ese nivel de capacidad, no sirve solo con un entrenamiento físico, sino sobre todo mental, y para ello tenemos una gran herramienta, la Meditación. A lo largo de mi vida he practicado todo tipo de meditaciones hasta hallar un método que sirve a todos y que aumenta rápidamente tu capacidad física y mental, mejorando tu salud en muy poco tiempo. El conocer todos los caminos de la meditación me mostró un camino brillante y sencillo que está 36

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al alcance de todos. Yo no soy alguien especial, tengo dos brazos y dos piernas como el resto, pero desarrollando la mente alimentas tu ilusión, voluntad, disciplina, visualización…y, esto es lo que me ha llevado conseguir mis logros, y esto es algo que todos poseemos, es como una llama pequeña que hay en nuestro interior, a la que podemos alimentar para que se convierta en una gran llama. Te animo a que viajes, conozcas mundo y crezcas como ser humano. Sé humilde, si piensas que eres el mejor te limitas a ti mismo, porque, si eres el mejor ¿para qué vas a mejorar?, ¿para qué vas a llegar más lejos? Siendo humildes aprenderás cada día, no sólo de vuestro maestro, sino de cada pequeña experiencia de tu vida, no pongáis límites a lo que os guste hacer en la vida. Al final el maestro más importante que encontrarás está dentro de ti. El optimismo y las ganas de experimentar y aprender me ayudó a lanzarme a apuntarme a las pruebas para ir al espacio, y es que ese año mi patrocinador, por temas de la crisis económica, no podía ayudarme a financiar mis viajes para competir, aún así, después de combatir con los ojos tapados, no me motivaba seguir participando en torneos, quería ir más allá, y una voz dentro de mi me decía que me esperaba algo apasionante, hasta tal punto

que una noche tuve un sueño que me marcó, en ese sueño estaba con un grupo de jóvenes en la NASA preparándome para ir al espacio y al final conseguía viajar fuera de la Tierra. Era algo tan real que no se me olvidó, cosa extraña ya que todo el mundo se olvida de los sueños a la mañana siguiente, pero esto era algo...diferente, hasta tal punto que le dije a mi familia que no sabía ni cuándo ni cómo, pero estaba seguro de que viajaría al espacio. La verdad es que el mundo de los sueños es mucho más complejo de lo que creemos, a modo de curiosidad, sólo comentarte, que he llegado a compartir sueños con mi hermano gemelo cuando dormíamos en la misma habitación, viviendo esto como algo normal. Pero siguiendo con el tema del espacio, era algo que me apasionaba, a lo que estaba dispuesto a darlo todo, y quién diría que el haber estudiado astronomía años atrás por curiosidad me ayudaría en lo que estaba por llegar. Al final por no limitarme haciendo cosas y aprendiendo día a día, sabía que estaba preparado para superar las pruebas durísimas a las que sería sometido, y aunque tenía miedo y dudas muchas veces, mi determinación era mayor. Después de haberlo perdido prácticamente todo, y estar a las puertas de la muerte, la voluntad de mi mente me estaba abriendo las puertas hacia las estrellas. En mi próximo artículo te mostrare la fascinante realidad de lo que somos, de manera práctica..., te mostraré que somos energía, que ni se crea ni se destruye, solo se transforma..., en la eternidad del cosmos infinito, y ¿sabes qué?, nosotros podemos crear con nuestra mente influyendo en esa energía que forma el Universo. Nikola Tesla: Si quieres entender el Universo, piensa en Energía, Frecuencia y Vibración Eduardo Lurueña http://eduardoluruena.blogspot.com

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Bienestar Emocional

Tengo Miedo, Temor, Inseguridad, Ansiedad, Angustia… “El miedo jamás está en el ahora, está antes o después del presente activo… la inatención engendra miedo …” Krishnamurti

Es el miedo de la preocupación, indecisión, inseguridad, anticipación que se transforma en lo que ahora denominamos Ansiedad y Angustia.

El miedo es de todos bien sabido…, compañero fiel, reconocido o no en nuestra consciencia y nuestro cuerpo y, en ocasiones, “bestia” que nos paraliza o anula.

Vemos como, desde ambas perspectivas, el miedo siempre se relaciona con algo real o imaginario, pero no es algo indefinido o abstracto: miedo a no tener alimentos, a la muerte propia o de seres queridos, a la soledad, a perder mi estatus social, mi reputación, mis pertenencias y propiedades, a no tener éxito, a que me ridiculicen, a no sentirme amado, a la enfermedad, a la dependencia, al dolor, a la tortura, a la esclavitud…

Podemos reflexionar sobre dos tipos de miedo: El miedo como emoción pura, instintiva, heredado en nuestro sistema por nuestro “animal”. Ese miedo ligado a la conservación, la supervivencia. Ese miedo pre racional que nos actúa e impulsa, como emoción básica (“emotio”: mover, trasladar: el impulso que induce la acción.). Y que filogenéticamente, es decir, tomando como referentes la historia evolutiva de nuestra propia especie, el Homo Sapiens, conlleva muchas respuestas grabadas en nuestro inconsciente biológico, a nivel orgánico, que nos hacen efectuar una respuesta inmediata y bien conocida por todos nosotros: miedo a las serpientes, a las arañas, a los animales salvajes, venenosos, al sonido del trueno, al fuego … Al que se suma el miedo instintivo al rechazo o la exclusión, ya que la supervivencia también dependía de nuestro comportamiento en grupo y si alguien era expulsado de la “manada” (comunidad) quedaba a merced de los depredadores… Y ese otro miedo, mezcla de pensamientos, ideas, recuerdos, sentimientos. Es un miedo que, basándose en el pasado nos traslada a un futuro imaginario, anticipando posibles acontecimientos, consecuencias, pérdidas…, siempre en proyección. 38

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Incluso cuando hablamos de miedo a lo desconocido, estamos hablando de algo relacionado con el apego a lo que conocemos, es miedo a perder eso que nos aporta seguridad y confianza. Actualmente, los seres humanos sentimos el mismo temor, vulnerabilidad e inseguridad que los hombres en la prehistoria. Y si avanzamos desde allí un poco más en el tiempo, conectamos con las situaciones que vivieron nuestros ancestros y tatarabuelos, bisabuelos, abuelos, padres y demás familiares, que van a influir directamente en nuestra angustia. La Teoría de los Campos Morfogenéticos y la Resonancia Mórfica del biólogo inglés Rupert Sheldrake, sustenta científicamente cómo es posible que los miedos, experiencias y creencias de mi abuelo influyan en mi actual Ansiedad. Sheldrake nos habla de la evolución de cada especie basada en la información contenida en campos colectivos, llamados campos mórficos: ideas,

pensamientos, experiencias, creencias y acciones que se convierten en fuente de nutrición de la memoria que comparte una especie, e influye e interviene directamente en su desarrollo. Que enlaza y parece ser la evolución científica de los postulados de Car Jung sobre el inconsciente colectivo. Los miedos de la especie son mis miedos El campo morfogenético de mi familia o ancestros es una fuente de información constante con la que conecto y me sirve de apoyo y referencia para interpretar el mundo, y me ayuda a tomar decisiones acerca de las situaciones que tengo que afrontar, en muchos casos de un modo automático. Aquello que fue útil, por ejemplo, para la supervivencia de mi propio sistema familiar, de mis ancestros, de mis bisabuelos, abuelos, condiciona mi visión del mundo, mis ideas acerca del bien y el mal, la justicia y la injusticia, de dios y el demonio, del dinero, de las relaciones entre hombres y mujeres. Heredo conflictos, duelos y programas que determinan a qué cosas y asuntos debo reaccionar con miedo. Los miedos de mi familia también son mis miedos Entonces… ¿en qué modo, cómo puedo enfrentar el Miedo? ¿Cómo puedo crear experiencias diferentes que nutran el campo mórfico familiar y, por añadidura, de la especie humana de vivencias de serenidad? ¿Cómo puedo desactivar esas reacciones automáticas y desactivar la información de temores y proyecciones imaginarias? La propuesta que os ofrezco y ayudo a incorporar en el Taller “Cara a cara con el Miedo” en nuestro Centro Casi Natural, se fundamenta en la identificación, poniéndole nombre o no, y la mirada a tu miedo de frente, sin retos, sin promover que desaparezca. Observándolo para poder comprender, racionalizar, integrar, aceptar y, si es posible, llegar a honrar y respetar, el o los campos mórficos de los que se nutre, de qué memorias experienciales se alimenta: de los animales, la humanidad, de mis propios ancestros o de mi propia experiencia vital, de cuales está bebiendo y adquiriendo energía. Y, desde esa mirada y centrándonos en el aquí y ahora, soltar nuestra conexión y resonancia con todo ello, para elegir un caminar más libre, pleno y presente, que nos conduzca con una mayor serenidad y confianza a la Vida. Mª del Pilar Molina Ruiz Terapeuta Transpersonal, Licenciada en Psicología. Directora de “Casi Natural” www.casinatural.com - Cofenat nº 5086 www.holisticoonline.com |

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VIAJE A EGIPTO SAGRADO

Una experiencia que te alimentará el Alma y enriquecerá el Espíritu Cuando viajamos de una manera diferente, con la conciencia del despertar y el entusiasmo que produce la experiencia de vivir una aventura nueva, la magia y la esencia de cada lugar visitado, te abren sus puertas de par en par, para que te fusiones con su energía, y enriquezcas cuerpo, mente y espíritu.

conectándonos con su vibración y mensajes ocultos a través de las 12 puertas de la sabiduría. Trabajaremos la vibración del 12, energía que marcará el año 2019 (2+0+1+9=12).

EGIPTO SAGRADO no es un camino iniciático, es un reencuentro con la Esencia de tu Alma.

El crucero por el Nilo nos permitirá sentir, con todo detalle, la energía de Karnak, visitando de manera exclusiva la capilla de Sekhmet, la leona, la guardiana de la sabiduría, diosa de la medicina, de la destrucción, de las enfermedades y la dualidad. Una auténtica experiencia personal, que no puedes perderte. Luxor, ciudad Dorada de los Maestros de la Sabiduría Atlante, El Templo de Isis, la belleza y despertar de la energía femenina (Philae), El templo de Horus, la expresión de la conciencia (Edfu). Todos ellos, lugares que te alegrarán la mirada, y te llenarán el corazón.

De la mano de Enrique y Zenya, te invitamos a un viaje a las profundidades de los Templos de la sabiduría, con un recorrido energético enfocado a la evolución del alma, y el despertar y desarrollo, de nuestras capacidades. Nuestro itinerario está enfocado, a vivir una aventura que fusione, tanto el crecimiento personal, como la diversión y el disfrute convencional.

“La chispa divina sobre nuestros proyectos”

Adéntrate en las tierras de la sabiduría atlante, donde la pureza primitiva de la luz todavía perdura en sus templos, y en la maravillosa simbología que, tan solo con mirarla, produce sobre ti un efecto que jamás olvidarás.

El templo de Osiris en Abydos, uno de los templos mejor conservados. El Osirión, nos hará sentir al igual que ver, la Flor de la Vida más antigua del planeta, símbolo de la creación y conexión Atlante.

Recorreremos cada uno de los lugares sagrados, abriéndonos a la magia de cada templo, y

Dendera, templo de las estrellas, dedicado a la diosa Hathor, símbolo de fertilidad y creatividad,

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desvela la importancia de la luz en las “lámparas de Dendera”, uno de los jeroglíficos más importantes de los profesores de la luz y los misterios ocultos. Veremos su doble significado en exclusiva, y sentiremos la desbordante energía de este templo.

Telefonos: 638064117 - 699060652 sanacionzenya@gmail.com enriquedevegga@gmail.com

Estaremos, también de manera exclusiva, entre las patas delanteras de la esfinge, podremos tocarla, y sentir la energía ancestral de la guardiana de la biblioteca Akhasica, Momento de reflexión y canalización energética, con la guía espiritual de Zenya. Estaremos en el interior de la pirámide de Keops y su camino hasta la cámara del rey. Por la noche, solo y en exclusiva para nuestro grupo, estaremos en el recinto de Gizeh, disfrutando también, de una manera exclusiva, de las pirámides y la esfinge y su espectáculo lumínico. Sakkara, lugar donde se encuentra la primera pirámide escalonada, y el Serapeum, importante lugar energético, de “sarcófagos” de medidas gigantescas. La egiptología ortodoxa habla de tumbas de bueyes sagrados, aunque nunca fuera encontrado ninguno allí. Hoy en día, sigue siendo uno de los lugares más misteriosos, donde las explicaciones convencionales no convencen ante la visión de tan majestuosa realidad. Si estás interesado en Egipto Sagrado, o deseas recibir más información, puedes contactar con nosotros:

“Solo te pido que entres a mi casa con respeto. Para servirte no necesito tu devoción, sino tu sinceridad. No necesito tus creencias, sino tu sed de conocimiento. Entra con tus vicios, tus miedos, y tus odios, desde los más grandes, hasta los más pequeños. Puedo ayudarte a disolverlos. Puedes mirarme y amarme como hembra, como madre, como hija, como hermana, como amiga… Pero nunca me mires como a una autoridad por encima de ti mismo. Si la devoción a un dios cualquiera es mayor que la que tienes hacia el Dios que hay DENTRO DE TI, les ofendes a ambos, y ofendes al UNO…” Sekhmet

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Un "paradigma nuevo" para "un tiempo nuevo" Hemos entrado en un nuevo milenio. Algunos hemos sido conscientes de que una determinada forma de pensar y actuar ha desembocado en el cambio climático, en el consumismo que empobrece a los pobres y en la ausencia de los valores que generan plenitud... Dicen por ahí que aquellos que no contemplan su historia están condenados a repetirla y, si bien el comienzo del 2000 marcó un punto de reflexión para empezar a hacer las cosas de forma diferente, sólo la voluntad y la decisión personal e intransferible de ir más allá de los mapas de la realidad, que habíamos concebido hasta ahora, podrán superar los límites que nosotros nos hemos puesto, para encontrar nuevas soluciones a los conflictos que asolan el mundo.

registrar. De este modo sintetizamos “la realidad” en un mapa manejable que va a condicionar lo que percibimos, qué recordamos, cómo lo relacionamos y, por lo tanto, cómo valoramos lo vivido. Según la lingüística, hay tres formas básicas de síntesis mental para que la realidad se convierta en un mapa de bolsillo: el principio de generalización, de omisión y distorsión.

Si pretendemos cambiar “la realidad”, es lícito preguntarse: ¿Qué es la realidad? ¿Qué abarca, dónde termina y dónde comienza? La física cuántica viene a complicarnos un poco más las cosas afirmando que la realidad observada depende de la condición del observador. Esta idea propuesta hace ya muchos siglos por los místicos fue magistralmente resumida por el lingüista Korzybsky al decir: “el mapa no es el territorio”. Si el mapa mental fuera tan exacto como el territorio, ocuparía exactamente el mismo lugar, con lo cual no sería funcional, no nos cabría en la mochila. Cada persona confecciona en su mente un mapa funcional de “la realidad” atendiendo a las experiencias y sucesos que considera más relevantes, o los que nos han o nos hemos acostumbrado a

El mapa de comprensión del Universo y del comportamiento de las partículas elementales que conforman la materia propuesto por la ciencia actual, nos dice que no existe separación entre las partículas, que todo es energía en distintos grados vibratorios y que toda separación es ilusoria.

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Dicho de otra forma, todos nosotros, sin excepción, para generar explicaciones sobre lo que está pasando en nuestro mundo, recurrimos a: generalizar ideas en base a nuestra experiencia, omitir cierta parte de información y relacionar y encadenar sucesos, distorsionar, según nuestro propio criterio.

Como dice David Bohm: “la comunicación entre partículas muy distantes es posible porque en realidad no están separadas” y Paul Davies afirma: “el Universo (y todo lo contenido en él) no está formado de un conjunto de partes separadas, sino que existe una especie de Unidad universal”. Creo que todos hemos escuchado estas teorías que constituyen nuevo paradigma más amplio para explicar el Universo y las relaciones de los

objetos entre sí. Si aplicamos este mismo mapa para pensar en el Ser humano, sus relaciones con otros y con la naturaleza, lo concebiríamos como una Unidad constituida por infinidad de “partículas” aparentemente separadas, aunque unidas entre sí, en constante comunicación… El antiguo modelo de la civilización griega concibe al Ser humano constituido por tres planos de manifestación: soma o cuerpo físico, psique que es el conjunto de intelecto y emociones (llamada alma y/o mente) y pneuma, el plano más sutil (al que llamamos espíritu). En este antiguo modelo, se describe a la psique constituida por una materia flexible y de gran plasticidad, que cumple la función de conexión entre soma y pneuma, el cuerpo y el espíritu. Este mapa del ser humano estuvo presente en todos los planteamientos físicos y humanistas de las civilizaciones antiguas y, aunque, fue abandonado por nuestra civilización occidental hace pocos siglos, comenzó a ser recuperado parcialmente a principios de los años 50 con el concepto de que el hombre es una unidad psicosomática. A lo largo de la historia, y dependiendo de las teorías emergentes en cada época, se ha sintetizado “la realidad” generalizando unas ideas y omitiendo y distorsionando —relacionando— otras. Hemos generalizado la importancia del pneuma omitiendo el soma y la psique (Edad Media) o hemos relacionado soma y psique omitiendo el nous (positivismo). Para elaborar una teoría manejable generalizamos un modelo de relaciones que siempre limitará, de alguna forma, nuestra comprensión, pero será abarcable, manejable. Esto es vital para que nos demos cuenta de que lo que pensamos sobre la realidad es una síntesis y no es tan infalible, es un

mapa útil con todas las limitaciones de un mapa de bolsillo, que merece la pena ser revisado y analizado para saber qué parámetros hemos generalizado, omitido y distorsionado. Einstein insistía en que no se puede resolver ningún problema desde el mismo nivel de conciencia en el que se ha creado. Es hora de ampliar nuestro mapa de la realidad para buscar nuevos pensamientos y acciones ante el gran desafío del siglo XXI. Cada uno tendrá que hacer su propio análisis para re-elaborar su mapa, ocupar su lugar y efectuar las acciones oportunas en consecuencia. Nuestra re-elaboración personal de “la realidad” ha adquirido el paradigma de la ciencia actual, para creer que todos y todo estamos interconectados y unidos por una energía común. Este mapa mental nos ha hecho poner mucha atención y cariño a los pensamientos, sentimientos y acciones del día a día, sabiendo que puedo proyectar consuelo hacia cualquier zona en conflicto y limpiar el planeta purificando mis propias acciones. Resonamos con esa “realidad” interconectada de lo pneuma-psicosomático apuntada en los griegos. Si todos los campos tienen incidencia unos sobre los otros, es posible sanar con nuevos pensamientos, emociones, posturas y experiencias espirituales. Si quieres cambiar “la realidad” tal vez sea interesante comprender primero cómo has elaborado tu propio mapa mental: ¿Qué sueles generalizar, omitir, relacionar/distorsionar? Tal vez este sea el primer paso para generar nuevas acciones, nuevos modelos para un tiempo nuevo. Techu Arranz y Gustavo Bertolotto www.institutopotencialhumano.com

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Cambia tu vida con PNL La Programación Neurolingüística nace a principios de los 70´s en el entorno de la Universidad de Santa Cruz, California, por la investigación de dos hombres curiosos, John Grinder y Richard Bandler.

sostiene nuestra conducta y disposición ante la vida..., Y podemos cultivar un lenguaje nuevo.

Se dedicaron a estudiar a comunicadores y terapeutas excelentes, buscando descubrir (modelando) la forma en que ellos se comunicaban y lograban grandes cambios en los demás. Modelaron a Virginia Satir -terapeuta familiar sistémica-, Fritz Perls -creador de la Gestalt- y a Milton Erickson -psiquiatra e hipnoterapeuta-, entre otros.

Se trata de un modelo formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y, las diversas implicaciones que esto tiene en la vida de las personas. Con base en estos conocimientos es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y lograr resultados EXTRAORDINARIOS en la vida personal y profesional.

Bandler y Grinder se interesaron por CÓMO funcionaban las cosas más que por las explicaciones teóricas. La PNL nos permite comprender fácilmente CÓMO hemos configurado nuestros pensamientos, emociones y formas de comunicarnos con nosotros mismos y con los demás. La PNL se define de esta manera:

En resumen, la PNL explica cómo estamos “programados” por las experiencias de nuestra propia vida y las de nuestros antepasados. Conforma un “modelo” útil y un conjunto de herramientas para modificar/reprogramar esos “programas neurológicos” en la dirección que cada ser humano elija.

PROGRAMACIÓN: porque estamos programados por nuestros recuerdos, creencias, patrones de aprendizaje..., y podemos reprogramarnos para desactivar programas limitantes.

El camino hacia la felicidad implica emprender una vía de investigación interna para alejarnos de los comportamientos automáticos y darnos cuenta de cómo hacemos lo que hacemos y qué podemos hacer para mejorar nuestra calidad de vida y sentir paz y satisfacción personal.

NEURO: porque el cerebro genera redes neurológicas donde se alojan representaciones de lo percibido, mapas de la realidad, diferentes para cada uno..., y esas redes se pueden cambiar. LINGÜÍSTICA: porque el lenguaje estructura y es estructurado por nuestro proceso de pensamiento, 46

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La Programación Neurolingüística (PNL) te ayudará a: √ Conocerte mejor y saber cómo piensas, recuerdas y sientes y la enorme importancia que tiene esto en tu vida.

√ Cuál es el origen de algunas de tus creencias, hábitos y comportamientos. √ Incrementar tus capacidades de comunicación contigo mismo y con los demás. √ Aprovechar mejor tus recursos naturales y descubrir recursos desconocidos. Participa en un taller de UN DÍA, el sábado 27 de Abril y obtendrás las herramientas básicas para lograr tus sueños y CAMBIAR TU VIDA. Realizaremos un trabajo práctico y vivencial, experimentando con poderosas dinámicas psiconeurológicas de la PNL. LA MOTIVACIÓN Y LA PNL Mucho se ha escrito, y se escribirá, sobre la Motivación y también muchas son las definiciones que esta palabra tiene. Desde la PNL decimos que la Motivación es un "estado interno" que activa, orienta y mantiene la/s conducta/s dirigida/s hacia una meta, objetivo o fin determinado. Éstas y otras definiciones son interesantes, pero de poca utilidad si no sabemos CÓMO poner en marcha las conductas necesarias que nos permitan alcanzar lo que queremos. Te ofrecemos participar en un taller totalmente práctico que tiene el objetivo que te lleves instalada una Estrategia de Motivación que te sirva para dirigirte hacia las metas personales y profesionales que te propongas. Ven preparado para aprender disfrutando y disfrutar aprendiendo a MotivArte. TALLER: CAMBIA TU VIDA CON PNL ideas para desarrollar y ampliar 27 de Abril en Madrid. Imparte: Gustavo Bertolotto Reserva de plaza: Tel. 918086516 - 681278821 evento@revistauh.es www.holisticoonline.com |

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La necesidad de aprobación Nuestra sociedad nos obliga constantemente a someternos al ojo público. La tecnología y las redes sociales nos han ofrecido una nueva forma de comunicarnos, de alcanzar a los otros y establecer vías alternas para ofrecer un mensaje. A todos nos gusta sentirnos rodeados de personas que nos quieren y reconocen nuestro esfuerzo, pero el problema viene cuando al no tener esa aprobación manifiesta y externa, el individuo comienza a sentirse ansioso, triste e incómodo. Esto no sólo se refleja en las redes sociales. Creo que todos conocemos a esta persona súper complaciente, incapaz de decir que no o de llevar la contraria, aún cuando esto suponga una molestia real. Existe un conflicto cuando la necesidad de aprobación, la mirada del otro comienza a determinar el propio valor. ¿De dónde viene la necesidad de aprobación? Somos seres sociales, no estamos hechos para crecer y vivir aislados. Esto que somos no es más que una obra en constante progreso. Nos vamos construyendo a lo largo de nuestra vida, aunque las 48

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bases sobre las que sentamos nuestra identidad se colocan durante la niñez, a través de las interacciones sociales, sobre todo con nuestros padres, y luego con nuestras acciones y experiencias. Por eso no dejamos de crecer y transformarnos, porque es parte del ejercicio de la vida. La niñez es, en cierta medida, un estado de vulnerabilidad e indefensión en todo sentido, físico y emocional. Dependemos de nuestros padres para nuestras necesidades más básicas y de su mano vamos aprendiendo a comportarnos. Ellos son el resumen de la sociedad, los que nos enseñan lo que está bien y lo que está mal, los que transmiten el saber social, la cultura. Cuando un niño hace algo y sus padres le felicitan, estimulan o corrigen están sentando pautas de comportamiento y de identidad. De este modo, si el niño crece escuchando reproches, regaños y palabras duras cuando trata de hacer cosas desde su voluntad, pero recibe cariño y aprobación sólo con ciertos comportamientos, destinados a complacer a los otros, entonces podría desarrollar una necesidad insana de aprobación.

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Bienestar Emocional ¿Tengo problemas con la aprobación de los demás?

todos son jueces de tu comportamiento y aspecto.

La vivencia de cada persona es única, pero es posible encontrar ciertos comportamientos que pueden servir como indicadores que demuestran que la búsqueda de la aprobación ajena se ha convertido en el vehículo que rige tu vida. Sin embargo, no dejes que esto te confunda. Todos experimentamos las situaciones de forma distinta y puede que no busques la aprobación del público general, pero que te importe demasiado lo que piensa tu pareja y moldees tu existencia en torno a sus deseos e ideas.

√ Te quedas dando vueltas a frases dichas: te aterroriza decir algo incorrecto, por lo que te quedas pegado en una conversación, analizándola e incluso planeas conversaciones y posibles respuestas.

Siempre que pongas delante de tus deseos y necesidades personales los deseos y opiniones de otras personas, debes analizar si esto puede ser un síntoma de una necesidad de aprobación exagerada. Dicho esto, debes estar alerta si percibes algunos de estos comportamientos: √ Eres excesivamente amable, sobre todo cuando estás en desacuerdo con otra persona. Es casi como si te disculparas en vez de refutar una opinión. √ Eres incapaz de negarte: si alguien te pide un favor, si no eres capaz de decir “no” a alguien, incluso anteponiendo esto a tus propias necesidades. √ Cambias de opinión o no manifiestas lo que piensas, sólo para no llevar la contraria y gustarle a los demás. √ Te produce ansiedad, preocupación o tristeza si tus ideas o comportamientos no tienen el apoyo de otras personas. Ser el “raro”, esa persona con una opinión o actitud distinta a la de los demás te produce angustia. √ Te preocupas demasiado por tu aspecto: es normal querer estar bien presentado y arreglarse, otra es que te produzca angustia genuina salir sin maquillaje, sin peinarte o sin estar perfectamente vestido y arreglado. √ Controlas lo que dices y haces al máximo: esto te hace perder espontaneidad. Dejas de ser tú mismo, pues estás creando una fachada que agrade al otro. √ Te preocupa demasiado el qué dirán: los vecinos, tus padres, los profesores, la gente de la calle..., 50

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√ Te exiges demasiado: asumes culpas y responsabilidades que no te corresponden. Siempre trabajas y te esfuerzas al máximo para que los demás estén bien y no se enfaden contigo. √ Tienes comportamientos excéntricos: hay personas que buscan llamar la atención con ciertos comportamientos, palabras o actitudes, esto les asegura reconocimiento. Rompiendo el ciclo En primer lugar, debes aceptar que sólo tú tienes la responsabilidad de cómo te sientes. Tú eliges, sea de forma consciente o no, actuar de ese modo. No existe nada que te obligue a ser amable y complaciente con las personas. Esto es una conducta aprendida que puedes modificar, una vez asumas que tienes el poder para hacerlo, para gestionar tu propia libertad. Las críticas no son el fin del mundo, aunque a veces se sienta de ese modo. Puede ser duro aceptar las críticas de las personas, pero siempre ayuda recordar que están apuntando a tu habilidad o desempeño en un aspecto, pero no a ti como un ser integral. Todos tenemos puntos débiles y áreas de mejora, así como es posible que haya personas a las que no le gustes y haya personas que te amen y acepten, es una cuestión de compatibilidad y afinidad. Nada de esto es una evaluación de tu valor como ser humano. Construir una base de auto confianza y autoestima en la vida adulta no es tan complicado como parece si cuentas con el apoyo apropiado. El primer paso es darte cuenta de que necesitas trabajar en este aspecto de tu vida para poder enfilar tu energía hacia esta área. Begoña Ramos Crecimiento y Superación Personal Tlf. 91 032 77 15 y 635 02 70 42 www.crecerinteriormente.com

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Sintiendo al Maestro Interior “Me he pasado la vida estudiando horas y horas al día, todos los días de la semana. He aprendido del saber ancestral de los maestros y buscado las respuestas”.

contigo, era tu propia intuición, tu sabiduría.

Cuántas veces he escuchado estas palabras en conferencias a las que he asistido, o las he leído en algún libro.

Son muchas las herramientas aprendidas que me han traído hasta aquí, pero ahora mismo la más útil de todas es escuchar desde el corazón y sentir lo que mis manos quieren hacer. En este punto he tomado conciencia de que realmente “yo soy la herramienta”.

Yo misma lo he dicho en alguno de mis artículos, que he aprendido muchas técnicas hasta desarrollar aquello que verdaderamente me gusta. Pero ¿dónde me quedé yo en todo este proceso?

Cuando seguimos las huellas de otros no somos conscientes de que entre esas huellas también están las nuestras, entrelazadas, mezcladas a lo largo de la historia.

Cómo decía Osho en su “Búsqueda de los Diez Toros del Zen”: “Más me valiera haber estado ciego y sordo desde el principio”.

No sirve de nada pensar que hemos descubierto algo nuevo, ¿realmente es así? Yo creo que más bien hemos evocado algo que ya estuvo integrado antes en nuestra vida, que viene como parte de nuestro subconsciente o como conocimiento adquirido a través de esa conciencia de especie que nos une.

Pero en todo este camino no debemos olvidar al maestro que de verdad nos guía: a nosotros mismos. No busquemos sólo las huellas de otros, ha llegado el momento de vaciar la taza. Siento que estoy llegando al final de mi segundo ciclo. El primero fue hasta los treinta años, durante este período desarrollé mis estudios, formé mi familia, y a esa edad, empecé a buscar mi don, aquello en lo que quería trabajar. El segundo han sido los treinta años siguientes aprendiendo diferentes terapias y desarrollando mi forma personal de trabajo. A partir de ahora, lo que de verdad deseo, es vaciarme de todo, dejando por fin que mi Ser se manifieste. Os puedo asegurar que esto no me pasa sólo a mí, nos pasa a todos. Lees muchos libros de auto ayuda, de investigación, de ciencia o de desarrollo interior hasta que llegas a ese punto en el que te das cuenta de que todo lo que de verdad te sirve siempre estuvo 52

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¿No os ha pasado que cuando empezáis a pensar que hay una idea nueva en vuestra cabeza, descubrís a vuestro alrededor que otros muchos están trabajando en lo mismo? Es curioso cómo todos estamos conectados, no podemos vivir aislados de los demás, ninguna especie lo hace. Vivimos tan conectados que nos hacemos uno. Si integramos esa idea en nuestro subconsciente veremos el amplio potencial de cambiar las cosas que tenemos. Cuando en mis cursos explico a los alumnos la “teoría del mono cien”, en la que a partir de un número de individuos de la especie que aprenden algo nuevo, ese conocimiento resuena en la conciencia de especie, hasta el punto de que la siguiente generación nacerá con el conocimiento ya

integrado, les muestro el gran poder que tenemos para transformar nuestra vida y nuestro entorno. Acceder a ese conocimiento es utilizar de otra manera el cerebro, el corazón y el plexo solar. Si los abrimos para que integren la información, vemos que el plexo solar tiene la fuerza, la voluntad que impulsa el cambio. La cabeza dirige la visión de lo que queremos crear y el corazón a través del amor incondicional es capaz de provocar el cambio. Cuando nos abrimos a los demás, nos damos cuenta de que ninguno es maestro del otro, todos formamos parte del intercambio. Yo aprendo y a la par enseño, porque cada uno vemos una parte de la historia, pero tengo que estar dispuesto a escuchar la parte que ve el otro. Vivir la vida como nos llega cada día, sin juzgar las circunstancias, nos ayuda a ver con claridad lo que está fallando. Normalmente, eso que está fallando, son los patrones que traemos aprendidos y grabados a fuego en nuestro subconsciente. Para conseguir la felicidad y la paz que todos deseamos alcanzar, debemos permitir que tanto nuestra mente como nuestro corazón, nuestro consciente como el subconsciente recorran el camino de la vida cogidos de la mano. Cuando trabajo con el Masaje Celular los primeros minutos los dedico a tratar de equilibrar los chakras de la persona. No es que yo tenga poderes especiales capaces de actuar sobre esas maravillosas ruedas de energía que conectan nuestro cuerpo físico con nuestro cuerpo vital, pero sentir su energía y transmitirles amor a través de las manos, hace que la persona se relaje y, esa frecuencia de serenidad se va contagiando poco a poco a todas las células.

Los chakras inferiores, tanto el primero que nos conecta con la tierra, el segundo que actúa sobre las gónadas y el tercero que es nuestro plexo solar, van a conectarnos con nuestra biología, con lo más físico. Si el segundo está en armonía, el deseo y la pasión que pongamos en todo lo que hagamos, nos permitirá dar a luz toda nuestra creación. Pero la fuerza y la voluntad para trabajar en ello irán de la mano del plexo solar. Los tres chakras superiores son los encargados de nuestra consciencia, el quinto chakra, el de garganta, es la expresión verbal del pensamiento, la comunicación de las ideas. El sexto es nuestra percepción e intuición, nuestra sabiduría. El séptimo chakra nos abre al conocimiento de nosotros mismos, de nuestra Consciencia Trascendental y nuestra comunión con todo. En medio de los tres, el cuarto chakra, el del corazón, él une la tierra y el cielo, la forma y la energía, es el amor incondicional que nos ayuda a transmutar todo lo demás. Por eso en el masaje celular me gusta tanto, al principio como al final, dedicar un tiempo a sentirlos, conectando al primero con el último: la tierra y el cielo. Al segundo con el sexto: la creación y su idea, el plano y la construcción. Después el quinto y el tercero, la expresión de la idea y la voluntad de crearla. Y nos quedaríamos por último en el cuarto chakra, el de corazón, el que nos permite unir todo: consciente y subconsciente, femenino y masculino, en definitiva, ser uno con todo, sacando al verdadero Maestro Interior. Carmen Benito. Directora del Centro de Bioestética Carmen Benito www.carmenbenitobioestetica.com

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Los Registros Akáshicos

La evolución del alma está en la acción Cuando el alma baja a la Tierra, tiene un estado de vibración puro, es el principio de un nuevo comienzo, un empezar de nuevo. Al unirse el alma al feto, en el vientre de la madre, empieza a cambiar la vibración, tiene que adaptarse a la nueva vibración que a partir de ahora tendrá que vivir el resto de su vida. Este proceso puede ser muy doloroso para algunas almas, ya que perdemos mucha fuerza y viveza en este proceso. No podemos llevarnos toda la energía de nuestro espíritu superior, ni tampoco nuestra mente será tan libre a partir de ahora, sino que debemos aprender a vivir más limitados y en una vibración más densa. Los Registros Akáshicos te puedes dar todas las repuestas que buscabas. Eso provoca que el alma empiece normalmente a sufrir, a causa de la limitación de sentirse atrapado en un cuerpo más denso, a bajar de vibración y, por consiguiente, a equivocarse y frustrase. No sólo los seres humanos nos equivocamos, a 54

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veces las almas también se pueden equivocar al planear su vida en la Tierra y no saber evaluar bien toda la energía que necesitan. Bajan con una vibración más baja de la que posiblemente necesitan para cumplir sus misiones y provoca que vaya aumentando el estrés y la ansiedad, la frustraciónn y, por consiguiente, haya infelicidad en su vida. Lo malo es que de todo eso no nos acordamos y no sabemos como cambiarlo cuando estamos aquí. Siempre me había preguntado porqué nos pasa eso, porqué bajamos tanto la vibración y después nos sentimos infelices. La respuesta me la dieron mis meditaciones y conversaciones con la Fuente Divina y los Registros Akáshicos. Me explicaron, a través de los Registros Akáshicos, cómo nos sentimos desconectados de la Fuente Divina al nacer, hemos olvidado todo, de dónde venimos y qué hemos venido a hacer, pero está grabado todo en nuestros inconscientes. Sin embargo, nos sentimos arrastrados por nuestro ambiente, padres, familia o educación, que nos

hace, normalmente, bloquear y alejarnos más de nuestro origen verdadero y adentrarnos en nuestras emociones humanas. Hoy en día, muchos padres no educan espiritualmente a sus hijos ni les dejan desarrollar sus dones espirituales. No es culpa suya, así les han educado, sus padres les enseñaron así y así es como enseñan a sus hijos. La mayoría de las veces, la misión de los hijos es bloqueada por los padres y las creencias familiares de generaciones en generaciones. Si ya bajas de vibración al nacer, tu familia, educación, religión o sociedad te baja aún más de vibración sin darte cuenta, y después pierdes el rumbo, como un barco a la deriva, donde no ves hacia donde ir, te dispersas y terminas repitiendo una y otra vez las mismas lecciones de vida porque no ves realmente la realidad o ya no te sientes conectado con tu ser interior. Afortunadamente, nuestros guías y seres queridos no nos dejan nunca abandonados, siempre nos van dando señales para encontrar de nuevo el rumbo,

nuestro camino de luz que habíamos perdido. Yo estuve así varios años, buscando información, haciendo cursos con mucha gente, pasé años y años intentando encontrar un maestro verdadero que me pudiera enseñar el camino o el método a seguir. Pero ¡Qué confundida estaba! El mejor curso que puede hacer fue el de meditación en un templo budista, eso permitió darme cuenta de que lo primero es centrar la mente para que ya no sea nunca más como un caballo desbocado, sino que sea como un mar en calma, más consciente, despierta y centrada en el ser verdadero que todos llevamos dentro. Entonces empecé a conectar mejor con mis guías y me dijeron que no necesitaba buscar fuera de mí, que todas las respuestas están en nuestro interior, toda la sabiduría de tus vidas pasadas, presentes y futuras, toda la sabiduría de tu alma está en ti, en tus Registros Akáshicos. Me dijeron que tenía que enfocarme en eso y en la conexión etérica o conexión Akáshica, la conexión con la Biblioteca

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Bienestar Emocional Akáshica, con tus guías y la sabiduría Divina. Todo está en nuestro interior, el camino es una opción y tú siempre decides. La evolución del alma siempre está en la acción, debemos escoger nosotros nuestro camino, nosotros escogimos bajar y aprender. Cuando entiendes eso, todo empieza a fluir, todo tiene sentido. Al principio nos resistimos a seguir el camino a causa de la mente negativa, la mente pasiva, que siempre está dudando de todo, la mente del mono (como lo llaman los budistas). Pero, cuando te das cuenta de que si le haces caso todo te empieza a ir mal, te empiezas a frustrar y coger estrés y ansiedad, entiendes que lo que debes seguir es tu verdadera mente sabia, tu mente consciente, tu Yo Interior, el que está en contacto permanente con la Fuente Divina y tu ser más elevado. Los Registros te pueden permitir ver esas opciones que tienes, ver tus dones y habilidades, entender qué es lo que te falta por aprender o tus lecciones de vida y poder conectar mejor con tu verdadero Yo, tu alma. Esta conexión con los Registros solo se consigue cuando llegas a una vibración elevada de consciencia, una unión con la Fuente y con todos los seres vivos, lo que te hace entender que todos evolucionamos juntos y nos ayudamos a encontrar nuestro camino. Ningún alma con mala intención puede acceder a los Registros, pues hay unos guías custodios que guardan la información y sólo permiten acceder a tus registros o a las personas que te den permiso. Para acceder a esta información, tu alma debe seguir el camino de la Luz (evitar el ego), del Amor (evitar el odio o rabia) y de la Verdad (evitar la ignorancia, ser íntegro).

te ayudarán, con la práctica cada día mejorarás y lo conseguirás. En mi caso, siempre pensé que podría encontrar un método que ayudara a la gente a hacer más asequible la conexión con los Registros Akáshicos y así es como apareció el Instituto de Kinesiología Eday que hoy en día llevo con mi marido Luis, experto en Registros Akáshicos también. Nuestro método, llamado Kinesiología Akáshica Positiva, permite aprender tres métodos diferentes para poder conectar y canalizar esos mensajes, sin tener ningún conocimiento previo, todo el mundo es capaz de lograrlo ya que es nuestro don divino, nuestro derecho como almas para poder estar en contacto con nuestra Fuente y Sabiduría Interior. A través de la Kinesiología o la prueba muscular, podemos encontrar una herramienta científica muy útil para encontrar todas las respuestas que buscamos. La Radiestesia también nos dará las respuestas a través del péndulo y es muy útil y fácil de aprender. Así mismo, a través de unos sencillos métodos, podemos aprender también a canalizar mejor y poder lograr una conexión etérica donde aprendemos a poder conectar mejor con las otras personas y ver su verdadera esencia y alma interior. Cada uno encontrará su camino, ya que todos somos aprendices y maestros en este mundo. Si quieres que te ayudemos a encontrar el tuyo no dudes en contactar con nosotros, compartir con nosotros y nosotros compartiremos contigo todo nuestro conocimiento para que así pueda llegar a más personas, saber compartir es muy importante, recuerda que tus guías de luz también están aquí para compartir contigo sus conocimientos, no olvides nunca que: ¡Tus guías te aman y siempre están contigo!

Para que haya una buena canalización, siempre recomiendo ciertas prácticas como la meditación, pensamiento positivo, mantras, vida sana y siempre intentar compartir, ayudar a los demás y subir tu vibración. Por eso, tus guías siempre recomiendan que conectes con tu verdadero ser, tu Sabiduría Divina nunca te engañará. A veces puede parecer complicado canalizar, pero simplemente es poner la intención y fe en el amor, la luz y verdad y siempre aparecerán los seres de luz, guías y protectores que 56

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FELICIDAD PARA TODOS EN SU CAMINO HACIA LA LIBERTAD Y APERTURA ESPIRITUAL Sandra Sogas, Kinseióloga y mentora espiritual nos hable sobre como los Registros Akáshicos nos pueden ayudar a encontar el camino y el propósito del alma. www.institutodekinesiologiaeday.com www.kinesiologiakashica.com

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Eliminar las causas del sufrimiento El sufrimiento humano tiene múltiples manifestaciones. Pero ¿cuáles son sus causas? El Yoga, por medio del estudio de los Kleshas, nos muestra como eliminarlas y vivir una felicidad sólida y duradera El Yoga y los Kleshas El sufrimiento está presente en la humanidad, en general, y en muchos seres humanos, en particular. Ante ello, hay numerosos ejemplos de altruismo dirigidos a paliar ese sufrimiento, lo que, sin duda, es digno de elogio. Ahora bien, en tanto persistan las causas, seguirá habiendo sufrimiento. Por esto, nuestra atención debería centrarse no sólo en aminorar el sufrimiento existente, sino, sobre todo, en eliminar las causas que lo generan. Por ejemplo, una enfermedad sólo se cura definitivamente cuando se halla la causa y cuando se conocen los medios para atajarla. Cuando esto se comprende, podemos diferenciar entre las prácticas dirigidas a las consecuencias del sufrimiento y las que procuran atacar su causa y mostrar que existe una felicidad que no está sometida al cambio y cuya fuente se halla dentro de cada cual. Centrada así la cuestión, se entiende que el Yoga quiera poner de manifiesto lo que está en la raíz del sufrimiento, sus causas últimas. En los YogaSutras de Patanjali se les denomina “Kleshas” y hay cinco principales: Avídya, Asmita, Raga, Dvesha y Abinivesha, términos sánscritos que significan ignorancia, egoísmo, atracción, repulsión y apego a la existencia física. 58

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Adviya Adviya es la ignorancia, pero en el sentido de olvido de nuestra auténtica naturaleza. Ciertamente, el ser humano tiene un yo físico, emocional y mental y una personalidad asociada. Sin embargo, esto solo es el “coche” en el que, para vivenciar la experiencia humana, se ha encarnado efímeramente el “Conductor” que somos, que es de naturaleza divina. Adviya se refiere al olvido del Conductor que realmente somos. Como bien describe Danielle Audoin en Una aproximación al yoga, para realizar el gran viaje en los planos de la manifestación, la Mónada Divina debe envolverse con cuerpos cada vez más densos; la Consciencia debe encerrarse en la materia y aceptar las limitaciones correspondientes. A medida que se produce el descenso (involución), se va durmiendo progresivamente. Y en el punto de inflexión, antes de empezar a remontar (evolución), hay una completa amnesia sobre el origen divino. Esto es Adviya. Y este olvido es indispensable para que se pueda realizar todo el proceso de la manifestación: surgimiento del sentido del “yo”; percepción de separación de la Vida Una; arranque de la evolución del alma en autoconsciencia; etcétera. Asmita Es así como nace Asmita, egoísmo en cuanto a la identificación del ser humano con la apariencia de sí mismo, con el coche, que en su ignorancia es lo único que reconoce. Esto es Asmíta: la identificación/fascinación con el yo físico, emocional

y mental y la personalidad a él ligada, con todo lo ilusorio que esto supone. Adviya, la ignorancia por parte del ser humano de su esencia imperecedera provoca Asmita, la identificación con su apariencia o envoltura perecedera. Y esto viene acompañado de un sentido de separatividad: yo y el otro, yo y los demás, sujeto y objeto… De ahí nacen las atracciones y repulsiones que inundan la vida humana. Raga y Dvesha Nos atraen los seres y cosas que proporcionan placer a nuestra personalidad; e intentamos evitar lo que nos provoca desagrado. El placer, que se busca y no se puede lograr, y el desagrado, que no se consigue evitar, son el origen de la mayor parte del sufrimiento humano. Son Raga y Dvesha. Derivan directamente del sentido del “yo”, porque la atracción y la repulsión sólo pueden concebirse entre elementos separados; y allí donde existe el yo, existe inevitablemente el no-yo. Cuanto más fuerte es el sentido de separatividad, más lo es la atracción y la repulsión que se siente. Y mayor es también el apego a la existencia física, Abinivesha. Abinivesha El ser humano se apega a la vida material por tres grandes motivos: debido a Adviya, cree que la vida termina con la muerte física, a la que tiene miedo; derivado de Asmita y Raga, desea satisfacer las atracciones que siente; y por causa de Asmita y Dvesha, las repulsiones que tiene, alimentando la desconfianza hacia la vida, son también un lazo muy fuerte hacia la vida material (considérese, por ejemplo, hasta qué punto dos personas que se odian dependen la una de la otra). Por lo tanto, atracción y repulsión conllevan el apego a la existencia física. Y es tan inherente a la penetración de la Consciencia en la materia, que lo podemos observar en todas las

personas, incluso en aquellos que han evolucionado en consciencia. Reacción en cadena Estos son los cinco Kleshas. Y, como se deriva de lo enunciado, conforman una especie de reacción en cadena: Adviya, la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza provoca el sentido de “yo”, Asmita, el cual es el origen de la atracción y de la repulsión, Raga y Dvesha, que, a su vez, conllevan el apego a la vida material, Abinivesha. Pero también puede expresarse a la inversa: el apego a la existencia física suscita las atracciones y repulsiones, que alimentan la identificación con el coche, lo que a su vez impide tomar conciencia de nuestra verdadera naturaleza o Conductor. De este modo, nos encontramos atrapados en un círculo vicioso, en una cadena ininterrumpida de causas y efectos que nos hace recaer incesantemente, encarnación tras encarnación, en la esclavitud de las ilusiones. Y los Kleshas nos afectan a todos, incluso si nuestra vida es ahora feliz tal, como lo entendemos comúnmente. Ananda Sin embargo, la felicidad es otra cosa. Es Ananda: Felicidad incausada fruto del Estado Natural de nuestro Ser. Cuando por la práctica del Yoga dejamos de identificarnos con el coche y paramos toda agitación mental, que oscurece la presencia del Conductor, nos instalamos en nuestra naturaleza esencial que es Felicidad (Yoga-Sutras 1-3), manifestación de nuestra íntima naturaleza y, por tanto, estable, duradera y que se basta a sí misma. Emilio Carrillo Economista, escritor y Profesor de Espiritualidad Próximos retiros en La Hospedería del Silencio www.hospederiadelsilencio.com - www.ecocentro.es

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La llama de la Atención El primer sistema de autorrealización que insistió en la necesidad de entrenar y desarrollar la atención fue el yoga, hace más de cinco mil años. Muchos sabios se percataron de que la atención era un factor de iluminación esencial e imprescindible. Krishnamurti se refería a ella como "la llama de la mente" y Nisargadatta aseveró: "No infravalores la atención. Significa interés y, al mismo tiempo, amor. Para crear, hacer, descubrir, tienes que poner todo tu corazón. lo que es igual a poner la atención. De ella brotan todas las bendiciones". La atención es la preciosa función de la mente que nos permite captar y captarnos, conectar por con lo que es sin juicios ni prejuicios. Mediante la atención nos damos cuenta y, en la media en que la entrenamos y desarrollamos, nos capacita para conectar con cada momento y, como dicen los maestros zen, conseguir que el color sea más color y el sonido más sonido. Gracias a la atención consciente y pura, podemos lograr darle a todo su peso específico y vivir en la gloria inspiradora del instante, sin estar tan condicionados por el pasado o el futuro, los recuerdos o las expectativas. Buda decía: "El pasado es un sueño; el futuro es un espejismo; el presente 60

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es una nube que pasa". Pero esta nube que pasa es la que podemos aprehender si estamos atentos. La atención es como un sutil músculo que se puede entrenar y desarrollar. ¿Cómo? A través de los ejercicios de concentración y meditación y estando más atento a cada momento de la vida diaria. La atención es como una flecha con dos puntas: una hacia afuera y otra hacia adentro o sea que, mediante ella, podemos captar lo que sucede en el exterior, pero también lo que está sucediendo dentro de nosotros, estados de ánimo, emociones, reacciones psíquicas y, en suma, contenidos mentales y emocionales. También podemos, mediante la atención, descubrir nuestras rutinas y hábitos psíquicos. En el yoga, desde muy antaño, se ha aconsejado la triple autovigilancia: la de la mente, la de la palabra y la de los actos. Buda declaraba: "Si te estimas en mucho, vigílate bien". Aunque parezca muy paradójico, hay que estar atento para recordar que hay que estar atento. Así se lo digo a mis alumnos en las clases de meditación, en las que les recuerdo que la atención es como un diamante en bruto que nos ha sido dado, pero que

cada uno tiene que ir puliendo. Si nos damos cuenta de que no estamos atentos, es un buen comienzo para tratar de estar atento, pero nadie crea que se puede estar atento sin entrenarse mediante as técnicas de meditación y adiestramiento metódico de la mente; eso no es posible, como no lo es que uno quiera correr los diez mil metros si no se entrena. Una falacia de muchos mindfullnistas, es decir, que basta con estar atento, sin añadir que para conseguirlo hay que entrenarse mediante un método solvente. Comparto con vosotros algunas sentencias budistas que nos sirven de inspiración y recordatorio: "La atención es el camino hacia la Liberación; la inatención es el sendero hacia la muerte. Los que están atentos no mueren; los inatentos es como si ya hubieran muerto" (Dhammapada). "Atento entre los inatentos, plenamente despierto entre os dormidos, el sabio avanza como un corcel de carreras se adelante sobre un jamelgo decrépito". (Dhammapada)

"Para el propio bien hay que convertir la atención vigilante en un guardián de la mente". (Anguttara Nikaya). "Monjes, yo declaro que la atención es útil en cualquier parte". (Buda) "Si la atención monta la guardia a las puertas de la mente, la clara comprensión (lucidez) se unirá a ella, y una vez que llegue nunca se irá". (Santideva). "Aquel que carece de la armadura protectora de la atención es verdaderamente un blanco para los apegos; al igual que un guerrero en la batalla, sin su cota de malla está expuesto a las flechas de los enemigos". (Asvaghosa). "Hay que estar atento para que la mente, que se parece a un elefante en celo, esté siempre sujeta al poste de la calma interior. Hay que estar atento para examinar a cada instante la condición de la propia mente". (Santideva) Ramiro Calle www.ramirocalle.com

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¿Por qué lloras? Sólo era un gato Hay muchos duelos a los que, a nuestro dolor por la pérdida, se suma el dolor de la incomprensión. Uno de ellos es el dolor por la muerte de un compañero animal. Quien no ha convivido íntimamente con ellos es difícil que pueda hacerse una idea de la profundidad del vínculo que se forma. Pensémoslo así: un animal es un ser que está siempre presente para nosotros, para el que somos una parte importante de su mundo y nos lo hace saber y, muy importante, es alguien que no nos juzga. Con ellos no tenemos miedo a ser incorrectos y equivocarnos, ni a llorar, ni hacer el idiota en su presencia. Tranquilamente nos mostramos ante ellos, en muchas ocasiones son el único ser con el que podemos ser verdaderamente nosotros mismos. El tiempo que pasamos juntos puede ser realmente íntimo, podemos contarles nuestras penas, nuestras alegrías y mirarlos a los ojos conectando con ellos cada día. Tienen el don de hacernos sentir importantes. Al convivir con ellos, ya sabemos que, habitualmente, vivirán menos que nosotros, lo que no hace que sea menos dura la pérdida. No es una “mascota” la que 62

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se va, es un amigo, es un confidente y es un tipo de amor que es difícil encontrar en un humano. Todo eso es lo que echaremos de menos. Y cuando estamos en nuestro duelo, pensando en si podíamos haber hecho más por su salud, si le cuidamos lo suficiente, si pasamos todo el tiempo que podíamos juntos, cómo será la vida sin alguien tan importante para nosotros…, entonces nos encontramos con personas que hacen comentarios del tipo de: “Pues no sé por qué lloras tanto, solo era un animal”. “Bueno, ahora adoptas otro y ya está”. “Ya sabías que se iba a morir antes que tú, viven menos, es lógico”. “Nunca he entenderé a qué tanto drama”. “Con los pelos que soltaba y el trabajo que daba, ahora la casa estará mejor”. “Era un bicho, lo importante son las personas”. “De verdad, cualquiera diría que sientes más esta muerte que la de gente de tu familia”. Y la pregunta es ¿y por qué no? Por qué razón hay

que sentir más la muerte de una persona que la de un animal. Es un pensamiento de lo más soberbio, como si sólo por el hecho de ser humanos ya mereciéramos un duelo mayor. ¿Por qué? ¿Acaso la vida de un ser con el que compartimos nuestro día a día, que nos acompaña y en quien nos apoyamos emocionalmente debe de ser menos celebrada que la de un humano, independientemente de nuestra relación con él? Para mí, eso sí que no tiene lógica alguna. Personalmente, convivo con animales y, sin dudarlo, me afectan mucho más sus vidas que las de otros seres que no están tan cerca de mí (sean o no humanos). Creo que es lo normal y me encantaría que fuera más comprendido o, al menos, respetado. Opinar sobre lo que otra persona debe o no sentir en un duelo, del tipo que sea, es una costumbre que deberíamos ir erradicando. El hecho de que todavía lo hagamos, demuestra nuestra falta de empatía y de conexión con nuestras propias emociones. Y es que, sólo podemos admitir en otro lo que antes admitimos en nosotros mismos.

Hacer un duelo rodeados de incomprensión por parte de las personas que amamos da una profunda sensación de soledad, que sólo ahonda más en la tristeza que ya sufrimos. En un momento en el que sencillamente necesitamos un abrazo, unas palabras de apoyo y cariño, encontramos palabras duras, incomprensión, gente que opina sobre lo que no debe ni puede opinar, porque no sabe de lo que habla, porque no lo ha vivido. Eso nos puede hacer sentir estúpidos, inadecuados, débiles y abandonados, cuando sólo necesitamos algo de calor y espacio para vivir lo que sentimos. Los duelos no son para comprenderlos, son para vivirlos y si nos toca acompañar a alguien que pasa por una tristeza que no comprendemos, olvidemos nuestra necesidad de entender y pongamos por encima lo que el otro siente.

Estamos educados para “ser fuertes”, para aguantar, para sentir el mínimo. Como si nuestras emociones fueran algo irracional y molesto que hay que eliminar de la vida. Y sí, son irracionales, claro que sí. Tan irracionales como nosotros.

Dejemos de hablar con la cabeza diciendo lo que pensamos, para sencillamente estar ahí. Puede que tengamos que decir un “no entiendo tu amor por ese animal y tu sufrimiento con su pérdida, pero te respeto y estoy aquí para lo que necesites, por lo que veo, era importante para ti, y eso es lo único que cuenta”. Seamos humanos con otros humanos y hagamos lo que cualquier otro animal haría: respetar sin juzgar y acompañar con presencia. Eso es todo lo necesario.

Por más que llevemos siglos intentando convencernos a nosotros mismos de que somos seres racionales, la lógica de los hechos y, cada vez más, la ciencia nos dice lo contrario: somos seres emocionales. Así que cuanto antes respetemos y aceptemos nuestras emociones y las de los demás, mejor.

Raquel Rús www.raquelrus.es Profesora certificada de Eneagrama y EFT. Especialista en Psicología energética y Gestión emocional. raquelrus@hekay.es

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Animales de poder Chamanismo Akáshico® Los animales de Poder para Chamanismo Akáshico, son cualidades que necesitas obtener, integrar o trabajar en este momento presente. ¿Por qué se representan en forma de animales? Tu subconsciente reacciona mediante símbolos y, más aún, si para el cerebro es un arquetipo conocido. El animal de poder es un holograma tridimensional, creado por la suma de millones de ondas electromagnéticas de energía en movimiento. Cada persona tiene su propio “universo”, creado por la realidad de su proyección personal, donde un altísimo porcentaje proviene de los procesos subconscientes y generan un tipo de realidad. Para que ayude a expandir su consciencia desde niveles profundos y tenga un resultado óptimo, hay que hacerlo con las indicaciones adecuadas y esto es mediante simbología. Tenemos que tener claro que el animal somos nosotros, él no está fuera…está dentro de nosotros… nosotros somos ese animal. Es importante no darle el poder a lo externo para que podamos ampliar nuestra consciencia. En algunas cosmologías chamánicas, se contempla que el mundo se compone de tres estadios: 64

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El Mundo de arriba, donde habitan los Maestros Ascendidos El Mundo de en medio, donde vive el Ser Humano El Mundo de abajo, donde moran los Animales de Poder Cuando invocas a un animal de Poder, estás solicitando hacerte UNO con su esencia. Tienen cualidades que, al integrarlas, el Chamán obtiene su visión, fuerza, astucia, inteligencia, poder de Sanación… Para los Chamanes, estos animales actúan como guías y protectores. Se cree que tú no escoges a tu animal, sino que él te escoge a ti. Los animales de Poder forman parte de lo más antiguo y Ancestral del Planeta Tierra. Cada animal es diferente, no sólo físicamente, sino también espiritualmente. El Chamán capta su esencia y se adueña de ella con su magia y se transporta a otros mundos. Cada ser humano, simpatiza con un tipo de energía animal. Todos tenemos un animal guía o varios, no hace falta ser chamán. Lo encontramos cuando meditamos y volvemos al origen de nuestra evolución.

Bienestar Emocional Conectar con el animal de Poder, es obtener la información que esta energía lleva, y te acompaña a alinearte con el Gran Poder y el Gran misterio de la vida, la naturaleza y las estrellas. Te lleva a recorrer mundos y planos inalcanzables al ojo humano, y puedes obtener información de tu propia sanación y la de otras personas. Conectas con tu verdadero poder personal y empoderamiento Álmico y recuperas porciones de Alma perdidas en vidas pasadas o en la actual, por situaciones traumáticas en las que dejaste allí un pedacito tuyo. Vuelves a mirar al sol con confianza y a respirar el aire de la vida, con respeto a todo tal cuál es, vinculada a los ciclos de la naturaleza y volviendo al origen del todo lo que ERES-SOMOS. Uniendo nuestra fuerza con el Gran Espíritu. Las personas nacidas en determinadas fechas tienen características similares con los animales de poder y cada 13 lunas comienza un ciclo estacional. En este artículo os vamos a hablar del animal de poder que corresponde a los nacidos entre el 22 de diciembre al 19 de enero. En los siguientes artículos os iremos hablando del animal de poder que corresponde a la fecha siguiente. Esta fecha nos habla del GANSO: este animal se caracteriza por ser ambicioso, tenaz y perseverante. Cuando trata de conseguir un objetivo lo hace porque sale de su interior y no para complacer a los demás. Su constancia y su impulsividad, en todo lo que emprende, hace que siga adelante en todo momento. Le encanta tener retos profesionales y físicos. Es un buen consejero y amigo, por lo que siempre acuden a él en busca de ayuda.

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A la hora de relacionarse, el ganso es sensual, apasionado y amable. Aunque también puede caer en obsesiones y adicciones. Otra característica del Ganso es su solidaridad, pues cuando un ganso está herido y deja de volar, otro ganso se queda con él. El Ganso también se asocia a: la lealtad, trabajo en equipo, protección, seguridad, determinación, comunicación y valentía. Son animales muy conscientes de su camino. También son inteligentes, porque migran en invierno a sitios más calurosos. Las personas regidas por este animal son claros comunicadores y defensores de los que quieren con pasión. El ganso nos enseña a recordar y valorar a nuestros Ancestros, tener en cuenta a la gente que nos acompañó en el camino, seguir nuestro instinto y confiar en nosotros mismos. También, nos muestra la necesidad de comunicarnos con los demás y proteger lo que más valoras.

Leyre&Javier Tel. 635 859 390 www.abrazatuesencia.com

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Lección XV: Auras Este tema también se incluye en la mediumnidad psíquica. Enfermedad, desaliento, amor, plenitud, todos ellos se reflejan en el aura. El aura es el medidor del alma. Muestra en qué dirección soplan los vientos del destino. Muchas personas son capaces de ver el aura, y muchos han tenido estas experiencias—sin saber que era algo excepcional. Al parecer, el aura refleja las vibraciones del alma. Cuando una persona se acerca a la muerte, el alma se retira y el aura naturalmente se difumina. Al final permanece sólo una fina conexión y la ruptura es fácil. Se dice que para las personas que mueren repentinamente, en accidentes, el paso hacia el más allá es más difícil, porque no se ha podido preparar el camino con antelación. El aura dice mucho de una persona, y tiene un significado espiritual. En libros dedicados a las ciencias ocultas encontramos alguna que otra vez definiciones de colores. Dejadme destacar que la lectura de cualquier aura, en particular, es una facultad que se adquiere tras un largo periodo de observación constante e infinitos ensayos y 68

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errores. La mezcla de colores, la relación entre unos y otros, y la prevalencia de unos sobre otros, son todos aspectos que debemos tener en cuenta antes de emitir un juicio. En general, para algunos, es mas sencillo leer a personas que ya conoce que a desconocidos. Se cree que es una habilidad que todos tendremos algún día, y por eso la gente debería acostumbrarse a la idea del aura, para así pensar en términos de aura e intentar verlas. ¿De donde vienen los colores, y qué los hace mover y cambiar? Bueno, los colores parecen ser típicos de la vibración de la materia, y al parecer, nuestra alma los refleja en nuestro mundo tridimensional a través de patrones atómicos. Somos patrones, y proyectamos colores, que están allí para los que los puedan ver. El color más fácil de ver es el rojo. Al final del espectro, las ondas de luz son mas cortas. Al otro lado, donde el azul se funde con el índigo y el violeta, las ondas son largas. Según un estudiante de confianza, nuestra habilidad de ver el color azul es muy reciente. Parece ser que nuestros ojos van ganando poder gradualmente. He oído a muchas personas comentar acerca de la frecuencia entre las

personas civilizadas de llevar gafas. Parecía que lo consideraban como algo malo. ¿Podría ser el resultado de un continuo esfuerzo de nuestros ojos para poder ver y así llevarnos al próximo paso de nuestra evolución? ¿Qué significaría para nosotros dar ese paso de evolución? Bueno, significaría que podríamos ver las auras. ¿Qué significa esto? Una mujer capaz de ver el aura dijo: “Cada vez que una persona, sea un desconocido, un amigo íntimo, o un miembro de mi familia, decide contarme una mentira, o evadir una pregunta directa y sincera a mi pregunta, veo un rastro de color verde limón que atraviesa su aura, horizontalmente sobre su cabeza. Lo llamo verde claro gas, y nunca ha fallado en resultar una señal de evasión o falsificación.” Otro dijo: “Un día en una gran ciudad entré en un centro comercial para ir de compras. Mientras esperaba por el ascensor, note unos jerséis de un color rojo resplandeciente y pensé que me gustaría echarles un vistazo. No obstante, ya había llamado al ascensor, y cuando llegó, di un paso para entrar. El interior de la cabina, aunque bien iluminada, me

pareció oscuro. Algo no estaba bien. Antes de poder reflexionar sobre mi acción dije al operador: “siga adelante” y di un paso atrás. Fui a mirar los jerséis y me di cuenta de lo que me inquietó. Las personas en el ascensor no tenían aura. Mientras examinaba los jerséis que llamaron mi atención con sus tonos de color rojo brillante---el color de la vitalidad y la energía—la cuerda del ascensor se rompió, y la cabina cayo al sótano, y todos los ocupantes murieron.” ¿Qué significan las auras para la mayoría de las personas?, ¿quién no puede verlas?, se preguntarán. Bueno, según un experto, la mayoría de las personas las ve, pero no se dan cuenta. Todos pueden ver el aura de otra persona de alguna manera, si toma nota de los colores que la persona utiliza habitualmente en su forma de vestir y la decoración. El rojo es el primero de los colores primarios y en el simbolismo ancestral representa el cuerpo, la tierra, el infierno, los tres tenían el mismo significado en las antiguas religiones místicas. La tierra era el mundo irracional a donde descendían las almas

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Bienestar Emocional desde el cielo. El cuerpo era la forma terrestre que aprisionaba al alma. El cielo era azul, y el espíritu era azul. La mente se asociaba al amarillo. Se presume que el amarillo es el resultado de la colisión de los rayos del sol y la atmosfera de la tierra. Desde que el intelecto es la herramienta espiritual más grande del hombre, es normal que se asocie el color amarillo al color del sol en este mundo. El rojo indica fuerza, vitalidad y energía. Sus interpretaciones varían según los matices, y como sucede con todos los colores, también según la relación que tienen con los demás colores. El rojo oscuro indica un temperamento fuerte, y es síntoma de un trastorno nervioso. Una persona con rojo oscuro puede que no sea débil exteriormente, pero, de alguna manera, esta sufriendo y esto se refleja en su sistema nervioso. Si la sombra del rojo es clara indica una persona nerviosa, impulsiva, muy activa, probablemente egocéntrica. El rojo escarlata indica una persona con mucho ego. El rosado o color coral revelan inmadurez. El rojo es el color del planeta Marte y el color de la guerra, la lucha y el sacrificio. En el cristianismo antiguo significaba el sufrimiento y la muerte de Cristo. El naranja es el color del sol. Es vital, y generalmente un buen color, que indica contemplación y consideración hacia los demás. Una vez más, depende de su matiz. El naranja dorado es vital y manifiesta auto control, mientras el naranja pardo señala una falta de ambición y una actitud de despreocupación. Este tipo de personas podrían sentirse reprimidas, pero normalmente sólo son perezosos. En los albores de la iglesia, el naranja simbolizaba gloria, virtud, y los frutos de la tierra, todos conectados naturalmente con el sol. El amarillo es el segundo color primario. Cuando es un amarillo dorado indica salud y bienestar. Estas personas se cuidan mucho, no se preocupan y aprenden rápido: una buena mentalidad es natural en ellos. Son felices, amables y serviciales. Si el amarillo es rojizo, son tímidos. Si son pelirrojos tienden a un complejo de inferioridad. Son propensos a ser indecisos y con poca fuerza de voluntad, inclines a 70

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dejarse liderar por otros. El azul reluciente con un toque de verde es el color de la sanación. Es servicial, fuerte y amable. Los médicos y las enfermeras siempre tienen mucho verde en sus auras, no obstante, este no sea un color predominante y muchas veces es oscurecido por sus colores vecinos. Ya que el verde tiende hacia el azul, es mas saludable y fiable. Si tiende al amarillo se debilita. El verde limón, con mucho amarillo, significa falsedad. Por norma general, el verde intenso de la sanación se puede ver en pequeñas proporciones, pero es bueno tener un poco en el aura. En los albores de la iglesia simbolizaba juventud y la fertilidad de la naturaleza, reflejando el color de los campos en primavera. El azul siempre ha sido el color del espíritu, de contemplación, oración y el cielo. El cielo es azul porque la agrupación de las moléculas en grupo que causan la descomposición y dispersión de los rayos azules. Esta es la explicación científica, pero se dice que es el color del planeta Júpiter, quien gobierna los grandes pensamientos y la apertura mental. Casi todos los azules son buenos, pero los más oscuros son aun mejores. El azul pálido indica poca profundidad, pero un esfuerzo hacia la madurez. La persona puede que no sea talentosa, pero lo intenta. Sufrirá muchas penas y tendrá dolores de cabeza, pero seguirá en la dirección correcta. El azul medio, o aqua pertenece a una persona que quiere trabajar duro y logra mas que el del azul claro, aunque las diferencias en los talentos serán mínimas. Los del azul oscuro han encontrado su trabajo ideal y se sumergen en él. Tienden a ser malhumorados y suelen ser personas peculiares. Pero tienen una misión y la cumplen con determinación. Son mayormente espirituales y sus vidas son dedicadas a causas desinteresadas, como las ciencias o los servicios sociales. Muchas hermanas de la Caridad muestran ese color azul oscuro, y también muchos escritores y músicos. En los albores de la iglesia, este color se asociaba a los mas elevados logros del alma.

Bienestar Emocional Índigo y violeta indican buscadores de cualquier tipo, personas que buscan a favor de una causa o una experiencia religiosa. Cuando estas personas se asientan en sus profesiones y en sus creencias, estos colores vuelven a transformarse en azul oscuro. Al parecer, cuando se establece la dirección de un propósito, el azul emanará naturalmente del alma. Los que tienen el color purpura son proclives a ser prepotentes, habiendo una infiltración de rosa. Venus es el planeta del color índigo. La luna es el planeta del color violeta. En los albores de la iglesia, el índigo y el violeta significaban humillación y aflicción. El color perfecto, sin lugar a duda, es el blanco, al cual todavía aspiramos. Si nuestras almas estuvieran en perfecto equilibrio, entonces todas nuestras vibraciones se mezclarían, y tendríamos un aura totalmente blanca. Jesús de Nazareth tenia ese tipo de aura, y se puede apreciar en muchos retratos suyos, especialmente los que lo retratan después de la resurrección. Recordáis lo que dijo en la tumba, “No me toquen, porque acabo de renacer”. Se cree que era una advertencia, porque las vibraciones de su ser eran tan poderosas en aquel momento, que cualquiera que le hubiese puesto una mano encima se hubiese muerto como tocar un cable de alta tensión. El color es luz, y la luz es la manifestación de la creación. Sin luz no habría vida. Alrededor nuestro hay colores que no podemos ver, como sonidos que no podemos oír, y pensamientos que no podemos captar. Nuestra comprensión es muy limitada. Sólo podemos ver algunos colores entre el rojo y el violeta. Mas allá del rojo y del violeta hay una infinidad de colores, algunos de ellos tan brillantes y maravillosos que, si de casualidad los viéramos, nos cegarían. Pero en los colores que no podemos ver, los sonidos que no podemos oír, los pensamientos que no podemos captar, se encuentra la esperanza de nuestra evolución y la promesa de la eternidad. Este es un mundo pequeño y estrecho, y mas allá de él nos esperan las glorias que aguardan nuestras almas. Pero si persistimos en expandir nuestro entendimiento y nuestra consciencia, podemos traspasar un poco los limites estando aquí, y de esta manera ver un poco más, entender un poco más. 72

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El aura es un efecto no una causa. Cada átomo, cada molécula, cada grupo de átomos y moléculas, simples o complejas, grandes o pequeñas, nos cuentan su historia, sus patrones, sus propósitos, a través de las vibraciones que emanan de ellos. Los colores son la percepcion de esas vibraciones como las percibe el ojo humano. Ya que el alma de los individuos viaja a través de los reinos del ser, desplazan y cambian sus patrones al usar o abusar de las oportunidades que se les presentan. El aura emana de todo el cuerpo, pero normalmente es más densa y más fácil de ver alrededor de los hombros o de la cabeza, probablemente por los centros glandulares y nerviosos presentes en esas partes del cuerpo. La mente, la creación del alma, es el factor esencial que gobierna el aura, pero la alimentación, el entorno y otras condiciones tienes sus efectos sobre ella. La forma del aura puede, a veces, ser de ayuda. Los colores se mezclan para formar el aura y cambian de vez en cuando. No muchos de vosotros seréis capaces de ver esos colores alrededor de otras personas, aunque algunos posean ese poder sin saberlo. Los colores reflejan el alma y el espíritu, la mente y el cuerpo, pero recordad que indican falta de perfección y compleción. Si fuéramos todos lo que se supone que deberíamos ser, emanaría de nosotros el blanco puro.

Marilyn y John Rossner www.iiihs.org

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Universos

Magia Divina En nuestra cómoda ignorancia (continuamente retroalimentada), vivimos ajenos a los que es la realidad de nuestro propio ser y ajenos totalmente a lo que es el propio sentido de la vida y de las fuerzas y leyes que lo gobiernan. La Magia Divina entiende al ser humano en el sentido más holístico posible. A partir de las vibraciones, irradiaciones, imantaciones y corrientes electromagnéticas que se originan desde la primera exteriorización del poder de DIOS (Tronos), se forma una Matriz Divina dentro de la cual nos encontramos todos inmersos y por medio de ella, DIOS se extiende y alcanza a todo y a todos; por lo que si por un instante, ÉL dejará de pensar en nosotros, dejaríamos de existir. Siendo que esta Tela Cósmica UniversalGaláctica es atemporal y cuántica, en ella están impresos todos nuestros pensamientos, nuestras obras -buenas o malas-, tanto de esta vida como de vidas pasadas. Los Tronos de Dios son los encargados de mantener esta Matriz Divina - en la cual vivimos y evolucionamos - en orden y equilibrio (existen unas Leyes y una Justicia Divina inmutables encargadas de mantener el Universo en orden permanente) y permiten que los seres evolucionen dentro de ella -pues no hay nada que quede fuera de la misma-. Así pues, todos nuestros actos, acciones, palabras, pensamientos repercuten en el aquí y en el ahora; teniendo esta vida el objetivo de poder “limpiar”, “corregir” errores, adquirir conocimientos de las Leyes Universales para cumplirlas - y posicionarnos como “servidores de Dios” y continuar ascendiendo hacia nuevas “Moradas del Padre”. La mayoría de nosotros, conocemos perfectamente las reglas de un juego como pueda ser el del fútbol, pero estamos totalmente ajenos y lo 74

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que es peor, no nos interesamos en conocer y practicar las reglas que rigen la VIDA y por ende nuestro destino-inmediato o futuro- (repito: TODO está regido por Leyes Universales inmutables y justas). Pero al no conocer y/o practicar éstas, estamos incumpliéndolas de manera reiterada, por lo que “no le queda más remedio” a la Ley y la Justicia Divina, darnos nuevas oportunidades para enmendar los errores cometidos en nuestras vidas (¿¿¿TAN RACIONALES???) y entonces, cual ratoncito dentro de una jaula estamos siempre dando vueltas –corriendo- pero sin movernos; cometiendo y repitiendo los mismos errores que nos mantienen paralizados en nuestra evolución consciencial y espiritual. Continuamente nos quejamos, pero estamos repitiendo constantemente los mismos errores (vivimos de espaldas y ajenos a estas Leyes que rigen el Universo) y nos olvidamos que lo que hoy sembramos será la cosecha del futuro y “la siembra siempre es voluntaria, pero la cosecha es obligatoria” debiendo recoger hasta el último grano de lo que hemos sembrado (esa es la Ley de la Siembra). A través de las clases aprendemos las Leyes que rigen el Universo, así como a “limpiarnos“ de energías densas adheridas a nosotros de manera negativa y aprendemos a crear condiciones para que lleguen energías más limpias, más positivas -por la Ley de la Afinidad- atraeremos energías y espíritus acorde con nuestra nueva frecuencia vibracional más evolucionada. En el curso: √ Aprendemos a conectar con las energías del Universo y que ellas comiencen a trabajar en nuestro propio beneficio. √ Se enseñan herramientas para el

crecimiento conciencial y espiritual. √ Se enseñan prácticas para solucionar problemas materiales y espirituales de todo orden: apertura de caminos, prosperidad… √ Se aprenden a realizar limpiezas energéticas y espirituales. √ Se enseña: Geometría Sagrada √Aportando: confianza, seguridad, paz, equilibrio y mucho más a nuestras vidas. A continuación, algunas de las respuestas a un cuestionario anónimo, sobre el curso impartido Madrid: √ “El curso ha sido muy interesante. He comprobado personalmente su eficacia” √ “Muy interesante, me ha cambiado la vida. He comprobado su eficacia tanto en mí, personalmente, como en mis familiares”. √ “Las mandalas son potentes y muy eficaces”. √ “El curso ha sido muy revelador y enriquecedor, se nos han dado herramientas para utilizar tanto para nosotros como para amigos y familiares“. √ “El curso me ha parecido interesantísimo, me siento más feliz. Me ha cambiado la vida” √ “Me siento con más fuerza interior, más segura de mi misma”. CURSOS √ Los cursos, en los que se dan los conocimientos e iniciaciones, tienen una duración de 25 a 30 horas cada uno de ellos (Velas-Cruces-Piedras, …). Se imparten conocimientos teóricos y prácticos, así como se reciben Siete iniciaciones y una Consagración final. √ PLAZAS LIMITADAS √ Actualmente estamos dando estas enseñanzas en MADRID (Ecocentro), VALENCIA Y CASTELLÓN. Dónde haya, al menos, 7 personas interesadas, nos desplazamos al lugar, para impartir las enseñanzas. √ Inicio de nuevo Curso en MADRID: 12 de Enero a las 10.30 en Ecocentro, c/ Esquilache, 6. √ Al finalizar el curso, se recibe un diploma, expedido por el Colegio de Magia Divina de Sao-Paulo www.colegiodemagia.com.br

Más información Telf: 629.58.69.95 misteriossagrados@outlook.es htpps://misteriossagrados.wixsite.com/inicio

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Universos

La magia única y especial del Tarot con cremiento personal LOS MAYORES ERRORES DEL USO DEL TAROT Y LA ESPIRITUALIDAD (I) Aprovechando esta gran Oportunidad para felicitaros el Nuevo Año y desearos lo mejor, y considerando que en un Nuevo Año todos hacemos propósitos de cambio y mejora, he elegido para este primer número de 2019, tratar en nuestra sección un tema muy especial, algo que os ayude, a Quienes de verdad os interesa la Espiritualidad, a diferenciar qué Sí y qué No es realmente válido desde la Óptica del Tarot y el Crecimiento Personal. Aquí comparto con vosotros mis Conclusiones de casi 20 años de Experiencia Profesional en este campo. 1. PENSAR QUE EN EL DESTINO ESTÁ TODO ESCRITO Y QUE LO QUE DICE EL TAROT SUCEDE INDEPENDIENTEMENTE DE LO QUE HAGO En varias ocasiones y muy especialmente, durante este año, hemos hablado y explicado muchos aspectos de la Ley de la Atracción, una de las principales Leyes Universales y quizás la más conocida. No es lo único que hay que considerar para entender por qué sucede cada situación, pero ya por

sí sola, nos muestra que lo que decimos, pensamos, hacemos y en lo que enfocamos nuestro tiempo y energía, cambia nuestro destino. Os recuerdo que el Tarot muestra el futuro que se produce tal cual estamos actuando en cada momento, así como las posibilidades de Lograr algo Mejor o que suceda algo peor y qué hay que hacer para Potenciar lo primero y eliminar lo segundo. Como ya he mencionado en ocasiones anteriores, si en tu destino está ganar la Lotería y ni compras, ni permites que se te regale, se lo pones muy difícil al Universo. Si en tu destino está aprobar un examen y no estudias, lo suspendes. Si está el formar pareja con una persona, que viene a ti con la mejor intención y le montas un número porque te sientes frustrada/o por relaciones anteriores, lo que va a suceder no es precisamente un éxito en el Amor. Justamente ayer una persona que ha tenido que abandonar una vivienda por no pagar el alquiler me decía: “Es que yo no merezco esto”. Yo le dije que, en mi opinión, sí lo merecía, a lo que me miró muy sorprendida. Recordemos que no se merece o no

Soy Nina Zadir, Clarividente Profesional Espiritual y desde hace 18 años trabajo con el Tarot, la Videncia y las Leyes Espirituales con el Objetivo de Ayudar a Todos y Cada uno de Mis Consultantes, a todas y cada una de las Personas que Confiáis en Mí, a Lograr Vuestros Objetivos, a Cumplir Vuestros Sueños. 76

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Universos por ser buena o mala persona, sino por lo que hago, digo, siento y pienso, es decir, “por lo que atraigo”. Esta persona, viendo una situación acuciante que cada día era peor, no se movía en serio por generar dinero, estaba esperando a que le viniera como caído del cielo, porque le había tocado un premio de Lotería tiempo antes, entendía que le tenía que tocar nuevamente y así iba a resolver su falta de dinero.

estamos creando. Cuando yo, además de Visualizarme con mucho dinero, por ejemplo, pienso las estrategias que voy a realizar para ganarlo, también ese pensamiento cuenta. Y cuando sólo visualizo y no pienso cosa alguna propia ni me muevo, también eso cuenta como pasividad en la contabilidad del Universo.

Entonces, si al Universo ella le transmite que “le da igual tener o no dinero”, pues el Universo no mueve un dedo para que ella tenga algo para lo que realmente “no hace mérito” para tenerlo, que es el verdadero significado de “Merecer”.

Esta persona me decía que ella hacía lo que decían “los sabios de YouTube”. Os aconsejo que tengáis mucho cuidado, porque además de que no todo el que habla de Espiritualidad sabe de qué habla, ni lo hace con profundidad, cada persona que escucha tiende también a quedarse con lo que más le conviene, que suele ser lo más cómodo para su ego.

Lo mismo, alguien que está pensando y hablando en negativo todo el tiempo, por mucho que su destino pudiera parecer buenísimo, al final esa corriente de negatividad acaba impregnando la situación. Es como yo comentaba en una consulta por Internet esta madrugada, “no conozco a persona alguna que esté todo el rato con ansiedad y a quien le funcione una relación de pareja”.

Aquí os doy un consejo práctico para que rápidamente veáis la eficacia de cada Propuesta: si hay alguna recomendación que os resuena y os parece de interés especial, ponedla en práctica, haced lo que os dicen y comprobad por vosotros mismos el Resultado.

Os recomiendo, como muy buena costumbre para empezar el año que, de ahí en adelante, cuando algo no va como queréis, os preguntéis: ¿qué estoy haciendo, diciendo, pensando o emanando, que no logro lo que quiero? Si tenéis la humildad, valentía e inteligencia de Responder a esta Pregunta, os sorprenderéis gratamente y encontraréis Soluciones que hasta entonces no habían aparecido. 2. CREER QUE SÓLO POR PENSAR Y VISUALIZAR, LOS GRANDES Y FAVORABLES RESULTADOS VIENEN SOLOS La misma persona que os mencionaba en el punto anterior, estuvo meses y meses creyendo y convenciéndose de que, porque hacía meditaciones de Abundancia, ya estaba trabajando la Abundancia en su Vida, cuando realmente, lo único que hacía era, en todo caso, trabajar y en la parte más fácil, una de las cuatro dimensiones de la Ley de la Atracción. Y os digo la parte más fácil porque en relación con Pensamiento y Visualización, no sólo cuenta lo que hacemos en el momento de estos, sino lo que pensamos cada minuto del día. Cada minuto del día 78

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Esta persona pudo ver durante dos años que haciendo todo lo que le decían los supuestos “sabios”, su vida iba cada vez a peor, por lo que es claro que ahí no estaba, ni por asomo, la clave de la Resolución de la situación, pero ella, por su cabezonería y su comodidad, ha seguido con lo mismo, resultado de lo cual ha sido su ruina. No es que no sea bueno, pensar y visualizar lo que queremos, sencillamente, es que no es lo Único. 3. HAY QUE DAR PARA RECIBIR Este es quizás el concepto más falso que se trata de asociar con la Espiritualidad y el que peor se interpreta. Precisamente quien mal lo aplica, lo que le acaba ocurriendo es todo lo contrario a lo que espera y/o desea. Como ya hemos explicado muchas veces, si Yo doy mucho a todo el mundo, lo habitual es que sea porque necesito que me acepten por dar mucho y porque me suelo poner en último lugar. Entonces, por Ley de Atracción, lo que el Universo va a hacer es ponerme en último lugar en todo lo

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Universos que me interesa, ya que, con mis actos, es lo que digo y transmito que me gusta. Quien da mucho desde el ego místico, sólo atrae a gente que quiere que le resuelvan todo fácilmente y que no le da algo a cambio. Otra cosa es “dar al Universo la señal de que quiero esto o aquello”, mediante lo que digo, hago, pienso, siento y emano y además tiene más fuerza si lo hago desde mi plena conciencia. Eso es algo muy diferente. Ahí sí que, si me mantengo persistente en Mi Deseo, Recibo aquello a lo que me dirijo. Adicionalmente, considero muy importante recordar que cuando damos sistemáticamente a alguien que no hace cosa alguna por avanzar ni evolucionar, no les hacemos favor alguno, ni estamos siendo muy espirituales, lo que estamos haciendo es mal acostumbrarles, ponernos en último lugar e impedir el desarrollo de esas personas, es decir, un efecto totalmente contrario al deseado. 4. PIDE Y SE TE DARÁ. Es muy similar al tema del pensamiento, la falsa creencia de que simplemente, por repetir afirmaciones que, en la mayoría de los casos, están mal construidas respecto de la expresión y lo que de verdad quieren decir, ya “se te va a dar”. ¿Qué te va a dar Quién o Qué? En el mejor de los casos, podríamos decir “el Universo”. Pero realmente, el Universo no concede algo porque sí, sino que lo que hace es Amplificar aquello que Nosotros estamos emanando, y para ello tiene en cuenta las 4 Dimensiones de la Ley de la Atracción. Por mucho que yo repito “gano 4000 euros al mes”,

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si me pongo yo en último lugar, no realizo acciones para mejorar mis finanzas, cuando dejo de decir la frase lo primero que pienso es en deudas y escasez y hablo del poco dinero que tengo, da exactamente igual la frasecita de Afirmación que yo esté diciendo, porque todo lo demás va en contra y pesa más. Así que os recomiendo ver al Universo como un Aliado que os muestra, con lo que pasa en la vida real de cada Quién, qué estamos haciendo bien o mal respecto de estas Cuestiones que aquí estamos Considerando. Es mi Mejor forma de Desearos, Muy Feliz, Próspero, Mágico y realmente Año NUEVO. El próximo mes, analizamos más aspectos con los cuales diferenciar la VERDADERA de la falsa ESPIRITUALIDAD. Nina Zadir Clarividente Experta en Tarot, Videncia, Crecimiento Personal y Leyes Espirituales. Consultas de Tarot con Crecimiento Personal Presenciales y Telefónicas: Tel. 616 92 16 23 ninazadir@hotmail.com

AMOR AL SEGUNDO INTENTO Antoni Bolinches cuenta con 40 años de experiencia como terapeuta de pareja. Un ensayo orientado a convertir los fracasos sentimentales en germen de un proceso de crecimiento interno que optimice nuestra capacidad de convivir en armonía. Una guía para favorecer la resolución de conflictos de pareja y convertir la experiencia de la convivencia en una lección vital capaz de enriquecernos como personas. «La felicidad de la pareja tiene tres grandes secretos: aprender a elegir, aprender a construir y aprender a corregir.» Antoni Bolinches Sin madurez personal es imposible una buena relación de pareja, pero para madurar hay que aprender a convivir. Este es el punto de partida de una obra que desde su publicación se ha convertido en el libro más vendido del autor, porque es una guía imprescindible para superar el sufrimiento amoroso y aprender a resolver las crisis de convivencia.

DESCUBRE EL PROPÓSITO DE TU ALMA Es ésta una nueva edición de la guía clásica para que pongas en práctica las percepciones espirituales y psicológicas del afamado místico y médium Edgar Cayce con el fin de saber cuál es tu verdadera misión en la vida. El médico y clarividente Edgar Cayce (1877-1945) nos dejó abundantes lecturas o interpretaciones intuitivas sobre todos los temas: desde la salud y la espiritualidad hasta la psicología y las vidas anteriores. En la actualidad, Mark Thurston, el profesor más importante de las enseñanzas de Cayce, pone al día y revisa su obra clásica Descubre el propósito de tu alma para ayudarte a utilizar las enseñanzas de Cayce en el siglo XXI y dar con un propósito más elevado en tus relaciones personales, tu carrera profesional y tu misión general en la vida. emocionales. Autor: Mark Thurston Ediciones Obelisco

CAZA DE BRUJAS Durante siglos, miles de personas, en su mayoría mujeres, fueron juzgadas torturadas y ejecutadas acusadas de brujería. Consideradas popularmente como una amenaza de primer orden, las cacerías de brujas se extendieron por casi todos los territorios. Al frente de esta persecución, los cazadores de brujas se convirtieron en poderosos jueces de la verdad. El origen de la brujería, como parte de la magia, la evolución y desarrollo de la inquisición y la aparición de los cazadores de brujas retrata una sociedad y una realidad de nuestra historia que debería quedar grabada a fuego en nuestro imaginario colectivo, no ya como algo que no debería volver a suceder sino como muestra de la maldad que puede poseer al ser humano. Una historia de poder, codicia y manipulación que se nutrió de las supersticiones y de la creencia de que el mal y el bien y sobre todo la magia para acercarse a ambos, existe. Autor: Alfonso Trinidad Hernández Ediciones Luciérnaga

Autor: Antoni Bolinches Ediciones Urano

EL LENGUAJE NO VERBAL

Una entrevista de trabajo, una fiesta, una búsqueda en LinkedIn o echar un vistazo a una aplicación de citas son muchas las situaciones en las que desearíamos saber qué es lo que nuestro interlocutor piensa realmente, más allá de lo que nos esté diciendo. Todos recordamos situaciones en las que hemos creído intuir lo que alguien pensaba y ha resultado ser cierto; pero también otras en las que teníamos la certeza de conocer las intenciones de alguien y, después, hemos descubierto lo absolutamente equivocados que estábamos. Saber leer correctamente el lenguaje no verbal y luego actuar basándonos en esa interpretación, indudablemente puede tener consecuencias muy positivas. Ahora bien, las consecuencias negativas de malinterpretar lo que vemos pueden tener también efectos terribles: remordimiento, angustia, decepción... Tanto si prefieres ir pasando páginas y hojeando secciones o capítulos que sean de tu interés, como si lees el libro de principio a fin, aprenderás a aplicar una metodología con la que podrás observar y asignar significado al lenguaje corporal, que te ayudará a llegar al fondo de lo que la gente piensa realmente y a descubrir las verdades y mentiras de lo que oyes y ves. Una guía fresca y perspicaz para superar todos los mitos sobre la comunicación no verbal y leer con precisión el lenguaje corporal en la era post-digital. Autor: Mark Bowden, Tracey Thomson Editorial Sirio

EL YOGA DE YOGANANDA El yoga nos ofrece bienestar y felicidad, especialmente cuando se vive de un modo holístico. El Ananda Yoga, basado en las enseñanzas del gran maestro hindú Paramhansa Yogananda, enseña a practicar las posiciones de yoga para obtener sus valiosos beneficios físicos, pero no sólo eso: cada posición se convierte en un instrumento para nuestro bienestar mental, al tiempo que desarrolla nuestras cualidades interiores de paz, alegría, amor. En definitiva, el Ananda Yoga nos ofrece una profunda evolución espiritual hacia estados de conciencia cada vez más amplios. En este completo manual, el director de la Escuela Europea de Ananda Yoga te acompañará en el descubrimiento de: • 84 posiciones de yoga, detalladas e ilustradas, acompañadas de afirmaciones. • 7 secuencias de prácticas, una para cada día de la semana. • El arte del pranayama, el control de la respiración y de la energía. • La práctica de las asanas según las líneas-guía de Patanjali, el padre del yoga. • La meditación como medio para alcanzar las cotas más elevadas del yoga. • El arte de llevar el yoga a lo cotidiano.

TRANSMITIR, lo que aportamos unos a otros

La transmisión está en el centro de nuestra existencia: cuando damos la bienvenida a un recién nacido, en las sabias palabras de un anciano, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, en los rituales colectivos, laicos o religiosos. Sin embargo, a menudo no somos conscientes de la importancia de este vínculo. ¿Qué hemos recibido en herencia? ¿Qué deseamos transmitir? ¿A quién? ¿Y cómo? Un elenco de grandes autores de prestigio internacional se reúnen aquí para contarnos qué ha sido más importante en sus vidas y qué les gustaría transmitirnos: • La importancia del amor y de la bondad. • Los modelos que les han inspirado. • Las enseñanzas de los pueblos remotos. • La transmisión como un saber vivir. Autor: Céline Alvarez, Christophe André, Catherine Gueguen, Ilios Kotsou, Frédéric Lenoir, Frédéric Lopez, Caroline Lesire, Matthieu Ricard Editorial Kairos

Autor: Jayadev Jaerschky Ediciones Obelisco www.holisticoonline.com |

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