nr 9 (26) wrzesieñ 2013
magazyn bezp³atny
B¹dŸmy otwarci na innych! Temat Numeru dla Doros³ych
Czy Ty te¿ tak siê czujesz? Temat Numeru dla Dzieci
Z cukini¹ na jagody Kuchnia
12 18
9
Encyklopedia chorób mêskich Mê¿czyzna
11
Dodatek: PRACA str. 13 www.naszexpress.pl
Spis treœci
Tytu³em wstêpu
4 Wiadomoœci 6 Wiadomoœci polonijne - Nowy Rok Szkolny w PSS Belfast! 7 Porady dla Rodziców - Jak sprawdziæ, czy dziecko
bierze narkotyki? 8 Zdrowie - Nieprzewidziane wypadki – gdzie szukaæ pomocy? (poradnik polskiej pielêgniarki) 9 Kuchnia - Z cukini¹ na jagody 10 Kobieta - Zakupy inaczej! 11 Mê¿czyzna - Encyklopedia chorób mêskich 12 Temat Numeru dla Doros³ych - B¹dŸmy otwarci na innych! 13 Dodatek: PRACA 18 Temat Numeru dla Dzieci - Czy Ty te¿ tak siê czujesz? 20 K¹cik Kulturalny - ENKO 21 Kultura - Co robimy we wrzeœniu? 22 Sport 24 Materia³y Edukacyjne z Jêzyka Angielskiego 25 Og³oszenia drobne 25 Horoskop
22
Wrzeœniowe zmiany! Skoñczy³y siê wakacje, skoñczy³y siê urlopy, skoñczy³a siê pogoda, skoñczy³a siê laba! To, co dobre, szybko siê koñczy, ale przed nami wiele nowych wyzwañ, do których warto zacz¹æ siê przymierzaæ. Baterie na³adowane, energia nas rozpiera, dzia³ajmy! Mo¿e to czas na zmianê pracy (Dodatek Praca)? Albo mo¿e m³odzie¿ zechce popracowaæ na swoj¹ przysz³oœæ poprzez naukê jêzyka polskiego (Nowy Rok Szkolny w PSS Belfast! oraz Czy Ty te¿ tak siê czujesz?). Lub mo¿e wrzesieñ to czas na realizowanie swojego hobby (Z cukini¹ na jagody oraz Sport)? A mo¿e na os³odê jesiennego nastroju wybierzmy siê w weekend w jakieœ ciekawe miejsce, odwiedzimy oryginalne muzeum, weŸmiemy udzia³ w festiwalu (Co robimy we wrzeœniu?), a potem stwierdzimy, ¿e czas zrobiæ w koñcu coœ dla siebie, zajrzymy w swoje sumienie i krok po kroku zaczniemy zmieniaæ swoje postêpowanie (B¹dŸmy otwarci na innych!)...
12
Na pewno jednak wrzesieñ to czas na zadbanie o swoje zdrowie. Coraz ch³odniejsze wieczory i deszczowe dni nie bêd¹ sprzyjaæ naszym organizmom. Mo¿e przy okazji zapobiegania przeziêbieniom warto w koñcu pójœæ do lekarza z dawno ju¿ nurtuj¹cym nas problemem czy dolegliwoœci¹ (Encyklopedia chorób mêskich) lub zwróciæ uwagê na zdrowie naszego nastolatka, którego humory s¹ coraz bardziej ró¿ne (Jak sprawdziæ, czy dziecko bierze narkotyki?)? Cokolwiek byœcie nie robili, róbcie to zgodnie ze sob¹! Nie dajcie odebraæ sobie zdobytej latem energii!
7
Andrea Dymus Redaktor Naczelna
18
DLA DZIECI
Redaktor Naczelna: Andrea Dymus redakcja.ne@pssbelfast.com Redakcja: Anna Hasiuk, Katarzyna Kowalczyk, Anna Studencka, Magdalena Za³uska-Pal, dzieci i m³odzie¿: Gabriela Glinka, Oliwia G³owacka, m³odzie¿ z PSS Belfast
Sk³ad i projekt graficzny: www.reddeerstudio.eu
DLA DOROS£YCH
DLA RODZINY
Strona internetowa: www.naszexpress.pl Internetowe archiwum Magazynu: www.issuu.com/pssbelfast
Marketing i reklama: redakcja.ne@gmail.com Kontakt: redakcja.ne@pssbelfast.com www.facebook.com/naszexpress NK: Nasz Express Magazyn
Wydawca: Polska Szko³a Sobotnia w Belfaœcie St. Michel's Primary School 514 Ravenhill Road Belfast, BT6 0BW
WIADOMOŒCI
foto: archiwum NE
Most z Irlandii do Walii?
Spadek bezrobocia w NI Bezrobocie w Irlandii Pó³nocnej spad³o poni¿ej œredniej Wielkiej Brytanii. Ostatnie dane rz¹dowe pokazuj¹, ¿e jest to szósty miesi¹c z rzêdu, w którym odnotowano spadek liczby osób (o ponad 500) ubiegaj¹cych siê o zasi³ek dla bezrobotnych. Minister Gospodarki Arlene Foster powiedzia³a, ¿e spadek bezrobocia o 7,5% jest dowodem na wzmacnianie siê pozycji ekonomicznej tego regionu. "Z ostatniego raportu UK Trade and Investment wynika, ¿e Irlandia Pó³nocna jest jednym z najszybciej rozwijaj¹cych siê terenów UK pod k¹tem przysz³ych inwestycji" - powiedzia³a. "Naszym celem jest kontynuowanie rozwoju dobrych miejsc pracy oraz zachêcanie do inwestycji, aby pokazaæ, ¿e NI jest wspania³ym miejscem do budowania czy zak³adania firm i inwestycji biznesowych” - doda³a minister.
To mo¿e byæ inwestycja, która zmieni ca³kowicie ¿ycie mieszkañców Wysp! Innowacja, która u³atwi przemieszczanie siê miêdzy dwiema wyspami! W zesz³ym miesi¹cu dyskutowano nad piêcioma wysokobud¿etowymi projektami w Wielkiej Brytanii. Jednym z nich jest tunel lub most miêdzy wysp¹ brytyjsk¹ a irlandzk¹. Taki projekt zdecydowanie wzmocni³by turystykê i u³atwi³ przemieszczanie siê miêdzy tymi dwoma wyspami. Zaproponowano cztery ro¿ne trasy. Jedna prowadzi ze Szkocji do Campeltown w County Antrim, druga ze Szkocji do Stranraer w Belfaœcie. Kolejna biegnie z Fishguard w Walii do Rosslare w Republice Irlandii oraz z Holyhead w Walii do Dublina. Bill Grose, by³y cz³onek zarz¹du British Tunnelling Society powiedzia³, ¿e pod uwagê brane s¹ dwa najwa¿niejsze elementy. Pierwszy to zdolnoœæ lokalizacji do maksymalnego wykorzystania potencja³u tej inwestycji, chodzi infrastrukturê kolejow¹ i samochodow¹ czyli iloœæ i jakoœæ po³¹czeñ z innymi miastami. Drugi to oczywiœcie najkrótsza trasa prowadz¹ca przez morze, co bezpoœrednio wi¹¿e siê z kosztami konstrukcji oraz póŸniejszym bezpieczeñstwem podró¿uj¹cych.
foto: archiwum NE
Z Holyhead do Dublina jest oko³o 50 mil, z Fishguard do Wexford - 45 mil, a z Stranraer do Belfastu mamy oko³o 21 mil. Z Campbell Town do County Antrim jest tylko 12 mil, ale miasteczko to jest oddzielone od reszty Szkocji górami i wymaga³oby po³o¿enia linii kolejowej na du¿ych wysokoœciach, co by³oby ma³o op³acalne i rozci¹gnê³o siê w czasie.
Ceny nieruchomoœci w NI w górê! Po raz pierwszy od 2007 roku ceny nieruchomoœci w Irlandii Pó³nocnej wzros³y. NI Residential Property Price Index wskazuje na dwuprocentowy wzrost pomiêdzy pierwszym, a drugim kwarta³em tego roku. Mimo to ceny domów s¹ nadal o 3% ni¿sze ni¿ w zesz³ym roku i o 11% ni¿sze ni¿ w pierwszym kwartale 2005 roku. Minister Finansów Simon Hamilton zapewni³, ¿e rokowania s¹ obiecuj¹ce, a informacje o stabilizuj¹cym siê rynku nieruchomoœci potwierdzone. W drugim kwartale 2013 najwiêkszy wzrost cen odnotowa³a pó³nocna czêœæ Irlandii Pó³nocnej. Ponad 6% zyska³y domy w Ballymoney, Coleraine, Londonderry, Limavady, Moyle i Strabane. Œrednia cena nieruchomoœci wynosi tu L 96,327. Œrednia cena domu wolnostoj¹cego waha siê w granicach L153 tysiêcy, domu bliŸniaka - L 95,000, a mieszkania - L 76,800. 4
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
www.facebook/naszexpress
Grose uwa¿a, ¿e po³¹czenie Republiki Irlandii z Wali¹ by³oby najlepszym rozwi¹zaniem, ze wzglêdu na du¿e mo¿liwoœci inwestycji, rozwiniêt¹ sieæ komunikacyjn¹ oraz mo¿liwoœæ po³¹czenia Irlandii z Europ¹. Koszt takiego mostu opiewa³by na oko³o L 3.5bn. Most miêdzy UK i Irlandi¹ by³by najprawdopodobniej najd³u¿szym mostem na œwiecie. W tej chwili najd³u¿szy most liczy sobie ponad 20 mil i prowadzi z Szanghaju do Yangshan. 21-milowy most z Galway w Szkocji do Irlandii Pó³nocnej zaproponowano do realizacji ju¿ w 2007 roku. Tak¿e w 2005 roku zaproponowano budowê mosto-tunelu pomiêdzy Tuskar, County Wexford w Irlandii a Pembrokeshire w Walii.
WIADOMOŒCI
Strajk kierowców autobusów?
foto: archiwum NE
Mniej pracy dla imigrantów Wiceminister Matthew Hancock nawo³uje pracodawców na Wyspach, by przestali zatrudniaæ imigrantów, a dawali szansê Brytyjczykom. Polityk chce, aby miejscowe firmy mia³y obowi¹zek zatrudniania w pierwszej kolejnoœci Brytyjczyków. Nawo³uje do rezygnacji z korzystania z „³atwego rozwi¹zania” i przyjmowania do pracy imigrantów. Na ich miejscu powinni siê znaleŸæ m³odzi Brytyjczycy, których nale¿y przyuczaæ do zawodu. Bêdzie to bardziej korzystne dla przedsiêbiorstw i ca³ej gospodarki. Obecnie 55 proc. wszystkich etatów w kraju obsadzonych jest przez imigrantów. To spadek w porównaniu do czasów, gdy u w³adzy by³a Partia Pracy. Wtedy odsetek ten wynosi³ 74. Hancock ma nadziejê, ¿e poziom ten jeszcze siê obni¿y. Wiceminister odrzuca tak¿e ostatnie wyliczenia Office for Budget Responsibility, z których wynika, ¿e Wielka Brytania potrzebuje imigrantów po to, by mia³ kto pracowaæ i odprowadzaæ podatki, w sytuacji gdy spo³eczeñstwo starzeje siê. Wa¿niejsze jego zdaniem jest to, by obywatele brytyjscy mieli poczucie bezpieczeñstwa zatrudnienia.
Kierowcy s¹ zdruzgotani ostatnimi wydarzeniami w Belfaœcie i widokiem jednego ze swoich kolegów po fachu oraz pasa¿era rannych. Pracownicy Metro boj¹ siê o swoje bezpieczeñstwo tak¿e dlatego, ¿e w œrodê 21 sierpnia wieczorem, w okolicach Glencairn jeden z kierowców zosta³ okradziony, a drugi raniony w g³owê, kiedy w jego pojazd wjecha³ skradziony samochód. foto: archiwum NE
foto: archiwum NE
Kierowcy miejskich autobusów chc¹ przeprowadziæ strajk, który bêdzie polega³ na omijaniu tych terenów Belfastu, w których dochodzi do zachowañ aspo³ecznych zagra¿aj¹cych bezpieczeñstwu pracowników Metro, Translink i ich pasa¿erów.
Zarówno w³adze miasta, jak i zwi¹zki zawodowe próbuj¹ rozwi¹zaæ ten problem nawo³uj¹c do rozs¹dku. "Jeœli mieszkañcy poszczególnych dzielnic nie zapewni¹ nas, ¿e miejsca te bêd¹ bezpieczne dla pracowników Metro i przewo¿onych przez firmê pasa¿erów, wycofamy nasze us³ugi z tych terenów" - powiedzia³ rzecznik Translinka.
Nie pluj! Mandat w wysokoœci 80 funtów bêdzie grozi³ za plucie na ulicy. Na pomys³ karania osób pluj¹cych w miejscach publicznych wpad³y w³adze dzielnicy Enfield w pó³nocnym Londynie. Ich projekt zosta³ poparty przez sekretarza ds. samorz¹dów. Przedstawiciele rz¹du brytyjskiego popieraj¹ rozwi¹zanie i s¹ zdania, ¿e ludzie powinni mieæ mo¿liwoœæ korzystania z przestrzeni publicznej bez nara¿ania siê na nieprzyjemny widok pluj¹cej osoby. Najpierw ustawa wejdzie w ¿ycie w Londynie, potem rozszerzy siê na ca³y kraj.
www.facebook/naszexpress
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
5
WIADOMOŒCI POLONIJNE
Nowy Rok Szkolny w PSS Belfast!
Kalendarium
foto: archiwum NE
PSS Belfast:
Polska Szko³a Sobotnia w Belfaœcie rusza pe³na par¹ ju¿ 7 wrzeœnia 2013. W planie w tym roku mamy mnóstwo atrakcji: bezpieczna droga do szko³y - spotkanie z policj¹, wycieczka do Ulster Museum, wycieczka do ZOO, koncert Katy Carr, teatrzyk dla dzieci z Dublina, a tak¿e jak co roku Dzieñ Niepodleg³oœci w City Hallu, obchody Dnia Mamy i Taty, Babci i Dziadka, Edukacji Narodowej, Œwi¹t Bo¿ego Narodzenia itp. Zapowiada siê ogrom atrakcji, zabawy i nauki.
W tym roku nauczyciele przygotowali dla uczniów jeszcze ciekawsze programy nauki. Po co sobotnich lekcjach odbywaæ siê bêd¹ jak zwykle zajêcia pozalekcyjne takie jak: warsztaty dziennikarsko-fotograficzne, taneczne, plastyczne, ortograficznogramatyczne, aktorskie, wyrównawcze, sportowe oraz sekcja pi³ki no¿nej. Zapraszamy wszystkie dzieci do wspólnej nauki i zabawy, a rodziców i przyjació³ Szko³y do wspania³ej wspó³pracy jak co roku! Zespó³ PSS Belfast
Z Kameleonem wakacje mogà trwaã caùy rok! Czas wakacji dobiegù koñca,ale to nie “Poszukiwanie skarbów”oraz wycieczkæ do oznacza,ýe mamy siæ smuciã i spædzaã dni Newcastle. jedynie w szkole.Klub Kameleon zapewni mùodzieýy rozrywkæ o kaýdej porze roku. Ci,którzy nadal byli spragnieni wraýeñ mieli dniowy obóz pod Juý od wrzeúnia planowane sà nowe zajæcia okazjæ pojechaã na 5namiotami. Cóý to byùy za atrakcje!Úcianka i warsztaty,których nie moýna przegapiã. Najpierw jednak powspominajmy ten piækny wspinaczkowa, turnieje piùki noýnej wakacyjny okres i projekty, w których i koszykówki, warsztaty artystyczne, gry i zabawy na plaýy oraz alpinizm jaskiniowy. uczestniczyli mùodzi. Zapraszamy na zajæcia organizowane we wrzeúniu! Miædzy 2 a 9 lipca mùodzieý uczestniczy³a Magdalena w warsztatach tanecznych; wyjúciu do kina, Info i zapisy: 078 35 91 39 35 na krægle i do aqua parku; w dniu sportu, grach laserowych, wycieczce do Bangor oraz w wieczorze multikulturowym,podczas którego spotkali imigrantów z Chin oraz wrzesieñ 2013: Irlandii,a nawet z krajów afrykañskich. Kaýdy miaù moýliwoúã spróbowan -nabór do grupy tanecznej prezentujàcej ia specjaùów danego kraju oraz zagrania tañce polskie w tradycyjne gry.Od 5 do 9 sierpnia -profesjonalne warsztaty aktorskie Kameleon we wspóùpracy z organizacjà -warsztaty artystyczne Crosslinks zorganizowaù kolejnà moc atrakcji, -warsztaty sportowe min.warsztaty prowadzone przez szkoùæ -projekt muzyczny cyrkowà, warsztaty kulinarne, warsztaty -projekt historyczny salsy,dzieñ gier i zabaw,græ terenowà
Kalendarium
6
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
7 wrzeœnia 2013 Rozpoczêcie roku szkolnego 2013/2014 21 wrzeœnia 2013 Bezpieczna droga do szko³y - spotkanie z policj¹ 12 paŸdziernika 2013 Dzieñ Edukacji Narodowej 9 listopada 2013 Dzieñ Niepodleg³oœci w PSS 16 listopada 2013 Dzieñ Niepodleg³oœci w City Hallu 30 listopada 2013 Andrzejki i Katarzynki 7 grudnia 2013 Miko³ajki 14 grudnia 2013 Koncert kolêd/ Wigilia /Jase³ka 18 stycznia 2014 Dzieñ Babci i Dziadka 15 marca 2014 Dzieñ Otwarty Szko³y Mam Talent 3 maja 2014 Dzien Flagi Pañstwowej 17 maja 2014 Wycieczka do Ulster Museum 24 maja 2014 Dzieñ Matki 31 maja 2014 Dzieñ Dziecka w PSS 14 czerwca 2014 Bezpieczne wakacje 21 czerwca 2014 Zakoñczenie Roku Szkolnego
Nabór dzieci i mùodzieýy do grupy tanecznej! Profil:folklorystyczny,tañce narodowe ( krakowiak,polonez,mazur,oberek,kujawiak) Wiek:11 do 17 lat Kiedy:11 wrzeúnia 2013,godzina 17. 30 Gdzie:Klub Kameleon, 1 Stranmillis Embankment Belfast,BT7 1GB Koszt:darmowe Kontakt:078 35 91 39 35
www.facebook/naszexpress
? Magdalena
Jeúli masz zamiùowanie do tañca, to coú wùaúnie dla Ciebie!
PORADY DLA RODZICÓW
Jak sprawdziæ, czy nastolatek bierze narkotyki? Rodzice zauwa¿aj¹ zmiany w zachowaniu swoich pociech, gdy te zaczynaj¹ dojrzewaæ. Czasem jednak trudno jest rozró¿niæ co jest wynikiem wariuj¹cych hormonów, a co jest na tyle niepokoj¹ce, ¿e chcemy to sprawdziæ. Pamiêtajmy jednak, ¿e niektóre zachowania i postawy mog¹ mieæ inne przyczyny, takie jak k³opoty szkolne lub rodzinne, zranione uczucia, niepowodzenia w kontaktach z rówieœnikami i wiele innych, które nale¿y traktowaæ równie powa¿nie i staraæ pomóc dziecku je rozwi¹zaæ.
Powinny zaniepokoiæ Ciê wszelkie radykalne zmiany w jego sposobie bycia, a zw³aszcza: huœtawka nastrojów, naprzemienne o¿ywienie i ospa³oœæ, nadmierny apetyt lub brak apetytu, porzucenie dotychczasowych zainteresowañ, k³opoty w szkole, izolowanie siê od innych domowników, zamykanie siê w pokoju, niechêæ do rozmów, zamykanie swojego pokoju na klucz, akcentowanie potrzeby prywatnoœci, czêste wietrzenie pokoju, u¿ywanie kadzide³ek i odœwie¿aczy powietrza, zmiana grona przyjació³, zw³aszcza na starszych od siebie, krótkie rozmowy telefoniczne prowadzone pó³s³ówkami, póŸne powroty lub nag³e wyjœcia z domu, bunt, ³amanie obowi¹zuj¹cych w domu zasad, k³amst wa, w ynoszenie wartoœciowych przedmiotów z domu, powtarzaj¹ce siê zg³aszanie przez dziecko zagubieñ lub kradzie¿y przez rówieœników drobnych sum pieniêdzy, k³opoty z koncentracj¹, zmiany w porach spania, oraz nadmierne reakcje na krytykê lub niewielkie nawet niepowodzenia.
Wygl¹d zewnêtrzny tak¿e mo¿e sygnalizowaæ problem z narkotykami. Zwracaj uwagê na: nowy styl ubierania siê, szybkie wychudzenie lub nag³y wzrost masy, przewlek³y katar, krwawienie z nosa, zaburzenia pamiêci oraz toku myœlenia, przekrwione oczy, nadmiernie zwê¿one lub rozszerzone Ÿrenice nie reaguj¹ce na œwiat³o, be³kotliwa, niewyraŸna mowa, s³odkawa woñ oddechu, w³osów, ubrania, œlady po uk³uciach, œlady krwi na bieliŸnie, "gêsia skórka". Przybory i postêpowanie Powinnaœ zaniepokoiæ siê tak¿e, gdy znajdziesz w domu: narkotyki lub przybory do ich u¿ywania, fifki, fajki, bibu³ki papierosowe, ma³e foliowe torebeczki z proszkiem, tabletkami, kryszta³kami lub suszem, kawa³ki opalonej folii aluminiowej, ³y¿kê, bia³e lub kolorowe pastylki z wyt³oczonymi wzorkami, leki bez recepty, tuby, s³oiki, foliowe torby z klejem, ig³y, strzykawki itp. Nie przeszukuj jednak pokoju dziecka w tajemnicy, bo mo¿esz straciæ jego zaufanie i nigdy nie móc mu ju¿ pomóc.
Nie wszystkie z wymienionych objawów musz¹ siê pojawiæ. Dopiero pojawienie siê kilku z wymienionych objawów mo¿e wskazywaæ na narkotyki. Jest ma³o prawdopodobne, ¿eby wszystkie objawy wyst¹pi³y jednoczeœnie. Im g³êbsza faza uzale¿nienia, tym objawy choroby s¹ bardziej widoczne, wynikaj¹ z utraty kontroli nad braniem œrodków odurzaj¹cych. Pamiêtajcie jednak, ¿eby nie pos¹dzaæ dziecka, gdy nie jesteœmy tego w stu procentach pewne. Mo¿emy siê bardzo pomyliæ... najwa¿niejsze to rozmawiaæ z w³asnym dzieckiem szczerze i otwarcie! KK
foto: archiwum NE
Zachowanie
www.facebook/naszexpress
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
7
ZDROWIE
Nieprzewidziane wypadki – gdzie szukaæ pomocy? poradnik polskiej pielêgniarki Ka¿demu mo¿e zdarzyæ siê nieprzewidziany wypadek. Oczywiœcie nie ¿yczymy tego nikomu, ale warto wiedzieæ co robiæ, gdy Ÿle siê poczujemy, skrêcimy kostkê, z³amiemy palec, cierpimy na powa¿ny ból wewnêtrzny, upadliœmy lub mieliœmy wypadek samochodowy itd. Wszystkim teraz przychodzi do g³owy jedno s³owo – pogotowie. To jest dobra odpowiedŸ, ale zobaczmy gdzie jeszcze mo¿emy szukaæ pomocy oraz czego mo¿emy siê spodziewaæ. Pogotowie czy karetka?
ubezpieczenia. Najpierw przyjmie nas pielêgniarka, która oceni nasz stan, przeka¿e informacje o naszym stanie lekarzowi i poprosi nas, abyœmy poczekali na wezwanie. Lekarz nas zbada, jeœli zachodzi taka potrzeba poda leki (równie¿ do domu) lub hospitalizuje. W poczekalni A&E zwykle spêdza siê kilka godzin, nie warto sk³adaæ w tym czasie skarg czy upominaæ siê (chyba, ¿e nasz stan pogarsza siê w trakcie czekania), wszyscy czekaj¹ tam z jak¹œ dolegliwoœci¹, szanujmy to!
Jeœli doœwiadczasz nag³ej przypad³oœci, która jest groŸna dla ¿ycia lub zdrowia powinieneœ wezwaæ karetkê. Mo¿na to zrobiæ pod numerem 999 z ka¿dego telefonu. Mo¿e to za chorego zrobiæ wspó³lokator, cz³onek rodziny lub ktokolwiek inny, kto jest w stanie opisaæ krótko objawy pacjenta w danym momencie. Do takich dolegliwoœci nale¿¹: powa¿ne bóle w klatce piersiowej, problemy z oddychaniem, parali¿, omdlenie, silny krwotok, niedow³ad jednej strony cia³a, be³kotliwa mowa, upadki z du¿ych wysokoœci, niektóre z³amania, Do pilnych schorzeñ, z którymi warto zg³osiæ siê na pogotowie (jak wy¿ej: Accident and wszelkiego rodzaju ataki itp. Emergency Department) nale¿¹ min. silne Jeœli chory jest w stanie samodzielnie dojechaæ i nag³e bóle, które nie przechodz¹ po za¿yciu do szpitala, powinien to zrobiæ. Accident and leków przeciwbólowych; ciê¿kie zatrucia; Emergency Department czyli pogotowie bardzo wysoka gor¹czka nie spadaj¹ca po w Belfaœcie dzia³a obecnie tylko w trzech za¿yciu leków; wszelkiego rodzaju wypadki, szpitalach: Royal Victoria Hospital (tel. 028 upadki, skrêcenia stawów, z³amania; stany 9063 2250), Children’s Hospital (dla dzieci zagra¿aj¹ce ¿yciu jak wysokie ciœnienie, poni¿ej 13. roku ¿ycia, tel. 028 9063 3755) zawroty g³owy oraz narz¹dom zmys³ów jak oraz Mater Hospital (tel. 028 9074 1211). Na uraz czy ból oka albo ucha itp. Nale¿y stronie internetowej www.nhs.uk istnieje pamiêtaæ jednak, ¿e w wielu sytuacjach lepiej mo¿liwoœæ wyszukania placówek, które jest najpierw skontaktowaæ siê ze swoim GP, a oferuj¹ us³ugi medyczne w nag³ych dopiero kiedy on nie mo¿e nam pomóc lub przypadkach oraz pogotowia (urgent) w ca³ej zaoferowaæ wizyty w danym momencie, udaæ siê do szpitala. Uwaga, bardzo wa¿ne jest, Irlandii Pó³nocnej. aby nie korzystaæ z pogotowia w przypadkach, które nie s¹ pilne. Zatem jeœli Accident and Emergency zwyczajnie boli nas gard³o, nie zajmujmy Department miejsca tym, którzy pilnie potrzebuj¹ pomocy, Po przyjeŸdzie do szpitala na pogotowie, poniewa¿ ulegli wypadkowi czy dzieje siê im nale¿y zarejestrowaæ swoj¹ obecnoœæ coœ pilniejszego. Z naszym przeziêbieniem w recepcji. Zostaniemy poproszeni o dane czy gryp¹, wybierzmy siê do GP lub personalne, nazwisko GP oraz numer skorzystajmy z Out-of-Hours.
Out-of-Hours Ka¿da przychodnia, do której nale¿ymy jest zobowi¹zana do udostêpnienia nam numeru telefonu i adresu OH. Lekarze tam pracuj¹cy przyjm¹ nas dopiero po godzinach urzêdowania naszej kliniki lub w weekendy i dni wolne od pracy. Musimy umówiæ siê telefonicznie i opowiedzieæ, co nam dolega. Uzyskamy pomoc, gdy nasza dolegliwoœæ bêdzie wymaga³a nag³ej pomocy. Otrzymamy doraŸn¹ pomoc i wskazówkê, aby skontaktowaæ siê z naszym lekarzem GP, aby on poprowadzi³ dalej nasze leczenie. Tutaj czas oczekiwania na przyjêcie tak¿e mo¿e byæ d³ugi, ale nale¿y uzbroiæ siê w cierpliwoœæ. GP out of hours South and East Belfast tel. 028 90796220 GP out of hours North and West Belfast tel. 028 90744447 Zwolnienia lekarskie i recepty Od lekarza na pogotowiu lub na Out-of-Hours nie dostaniemy recepty (prescription), ani zwolnienia (sick line). O to mo¿na staraæ siê u swojego lekarza rodzinnego, który otrzyma ze szpitala list z informacjami o chorobie i zalecanych lekach. Czasami list do GP dostaje siê do rêki i trzeba go zanieœæ do swojej przychodni, która powie nam co dalej, czy i kiedy otrzymamy ewentualn¹ receptê oraz czy potrzebna bêdzie oddzielna wizyta u lekarza GP. Anna Studencka
Anna Studencka Polski Counsellor Migrant Centre Ascot House w Belfaœcie 24-31 Shaftesbury Square Belfast BT2 7DB
Terapia: ka¿dy wtorek godz. 18:00 – 20:00* * Na terapiê nale¿y siê wczeœniej umówiæ w biurze Migrant Centre. 8
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
www.facebook/naszexpress
KUCHNIA
Z cukini¹ na jagody... Kto nie zna fantastycznego smaku pierogów z jagodami albo jagodzianek? Kto oprze siê lodom jagodowym lub gofrom z tymi kuleczkami? Nie znam nikogo, kto nie by³by ich fanem. Jeœli nie mieliœcie okazji rozkoszowaæ siê nimi w tym roku wrzesieñ to ostatni dzwonek. Cukinia natomiast jest nie tylko pyszna i delikatna, ale i wszechstronna w menu... Nadaje siê na œniadanie, obiad i kolacjê. wiêc byæ wspania³¹ form¹ niskokalorycznej oraz ch³odnych deserów. Owoce mo¿na jeœæ przek¹ski. œwie¿e, suszone oraz mro¿one. Z dodatkiem jagód przygotowaæ mo¿emy naleœniki, pierogi, babeczki, serniki, lody, sorbety, a nawet sa³atki Jagody (z dodatkiem avocado, z serem kozim Jagody kryj¹ siê pod ró¿nymi nazwami - i bazyli¹). Œwietnie komponuj¹ siê z ciastem czarna lub ciemna jagoda, modra jagoda, francuskim, mo¿na zamkn¹æ je w s³oikach jako czernica czy nawet czernina - wszystkie te d¿emy lub soki, a nawet przygotowywaæ syc¹ce, od¿ywcze koktajle. nazwy opisuj¹ soczyste kuleczki.
Cukinia jest mniejsz¹ siostr¹ dyni oraz odmian¹ botaniczn¹ kabaczka. Choæ w sklepach mo¿na spotkaæ przede wszystkim cukiniê z zielon¹ skórk¹, zdarzaj¹ siê te¿ gatunki ¿ó³te, zielone z centkami, a tak¿e o kulistym kszta³cie. Cukinia powinna byæ zbierana wtedy, gdy jest najsmaczniejsza, czyli gdy ma ok. 15 cm - 25 cm d³ugoœci, a na jej koñcu tkwi jeszcze kwiatostan. Tylko wtedy warzywo ma delikatny Jagody s¹ tak¿e niskokaloryczne, obni¿aj¹ smak i skórkê, wiêc nie trzeba go obieraæ. poziom cholesterolu oraz maj¹ silne dzia³anie przeczyszczaj¹ce oraz odtruwaj¹ce. Obecne Cukinia jest Ÿród³em witamin (A, B1, B2, PP i C), w owocach flawonoidy maj¹ dzia³anie soli mineralnych (potasu, wapnia, fosforu, antynowotworowe a suszone owoce maj¹ ¿elaza) oraz b³onnika pokarmowego. Zawiera w³aœciwoœci przeciwbakteryjne - jagody to zwi¹zki zasadowe, które dzia³aj¹ zatem samo zdrowie! odkwaszaj¹co. Mo¿e byæ zatem œrodkiem zmniejszaj¹cym nadkwaœnoœæ i zgagê. Co W kuchni... wa¿ne, cukinia nie kumuluje metali ciê¿kich. W 95% sk³adaj¹ siê z wody i s¹ lekkostrawne. Oprócz licznych w³aœciwoœci zdrowotnych Ka¿dy, kto stosuje dietê odchudzaj¹c¹, warto pamiêtaæ o oryginalnym smaku jagód, powinien w³¹czyæ cukiniê do jad³ospisu. 100 kojarz¹cym siê z wakacjami na wsi. Czarne gram tego warzywa to tylko 15 kalorii – mo¿e jagody doskonale nadaj¹ siê do dañ na ciep³o
Ania Hasiuk www.dogarowmarsz.blogspot.co.uk
MRO¯ONY JOGURT Z JAGODAMI
foto: Anna Hasiuk
foto: Anna Hasiuk
SZASZ£YKI Z CUKINI¥ I SEREM HALLOUMI
Dania z cukini¹ tak¿e mog¹ byæ przyrz¹dzane na wiele sposobów: na s³ono oraz na s³odko. Mo¿emy podaæ j¹ na obiad, w zupie, jako przek¹skê, z grilla, a nawet jako deser. Mo¿na j¹ sma¿yæ, piec, gotowaæ oraz grillowaæ. Jest œwietnym dodatkiem do gulaszu, mo¿na podawaæ j¹ tak¿e na surowo: zetrzeæ na tarce o du¿ych oczkach i dodaæ do sa³atek. Idealnie pasuje do dañ z makaronem, do faszerowania i zapiekania. Mo¿na j¹ tak¿e zamkn¹æ w s³oiku i cieszyæ siê ni¹ w zimowe wieczory.
1 œrednia cukinia / 250g sera halloumi / oliwa/ sól, pieprz / 1 ³y¿eczka suszonego tymianku / pó³ z¹bka czosnku / 4 patyczki do szasz³yków Cukiniê myjemy, odcinamy koñce i kroimy wzd³u¿ na bardzo cienkie plastry (ja u¿y³am obieraczki do warzyw). W misce mieszamy oliwê z tymiankiem, dodajemy sól, pieprz oraz rozgnieciony czosnek. Do miski wrzucamy pokrojon¹ cukiniê, wszystko mieszamy. Ser halloumi kroimy w grub¹ kostkê. Szasz³yki nadziewamy na przemian serem i zwiniêtymi plastrami cukinii... Grillujemy na aluminiowej tacce, ok 3-4 min z dwóch stron. www.facebook/naszexpress
foto: Anna Hasiuk
Cukinia
0,5 kg œwie¿ych jagód / 1 litr greckiego jogurtu light / 1 puszka skondensowanego mleka Owoce zmiksowaæ i wymieszaæ z jogurtem i mlekiem. W³o¿yæ do zamra¿alnika na ok 5-6 godzin, co pó³ godziny mieszaæ. nr 9 (26) wrzesieñ 2013
9
KOBIETA
Zakupy inaczej!
foto: archiwum NE
Second-handy, sklepy internetowe, wymiany. Jest wiele sposobów aby tanio i ciekawie wzbogaciæ swoj¹ szafê, a tak¿e pozbyæ siê nienoszonych ubrañ! Ka¿da z nas chce wygl¹daæ oryginalnie i wyj¹tkowo, nie wydaj¹c przy tym astronomicznych kwot. Jest na to kilka sposobów.
Facebook i Swap party
Sklepy internetowe nierzadko bywaj¹ bardzo drogie, ale o wiele tañsz¹ alternatyw¹ s¹ poszukiwania na takich serwisach jak Ebay. Sprzedawane s¹ tam nie tylko ubrania u¿ywane, ale tak¿e kolekcje ma³ych firm i m³odych projektantów, nie maj¹cych swoich butików i stron internetowych. Jest to jednak ryzykowany sposób, nierzadko mo¿na spotkaæ siê z oszust wami, nieprawid³ow¹ rozmiarówk¹, czy po prostu nie trafiæ na swój krój. Zakupy on-line dobre s¹ jednak dobrym sposobem na wyszukiwanie oryginalnych Nie s¹ to jednak outelty, gdzie kupiæ mo¿na torebek, dodatków nawet bi¿uterii za niewielkie resztki kolekcji, tylko sklepy z pojedynczymi, pieni¹dze. wyj¹tkowymi egzemplarzami. Mo¿na w nich te¿ oddaæ swoje nieu¿ywane rzeczy, aby zrobiæ Mo¿na te¿ wypróbowaæ lokalne sklepy takie jak trochê miejsca w szafie. Wszystkie charity shopy littlewoods.com albo everything5pouns.com, z przyjemnoœci¹ przyjm¹ wszystkie rzeczy które nie sprzedaj¹ markowych rzeczy, jednak w dobrym stanie. zawsze mo¿na w nich znaleŸæ coœ dla siebie.
10
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
Na forach i portalach spo³ecznoœciowych mo¿na czêsto spotkaæ siê z has³ami „oddam, sprzedam, kupiê”. W Irlandii Pó³nocnej tak¿e mamy tak¹ grupê "kupiê & sprzedam & zamieniê w Irlandia Pó³nocna" czy "Aukcje, Sprzeda¿, Kupno i Zamiana - Belfast, Irlandia Pó³nocna" oraz dwie grupy administrowane przez Nasz Express: "Og³oszenia i reklamy Irlandia Pó³nocna!" oraz "Og³oszenia i reklamy w Belfaœcie". Ostatnio bardzo popularne s¹ tak¿e swap parties czyli grupowe spotkania kobiet, które wymieniaj¹ siê ubraniami i dodatkami, które przynosz¹ na takie spotkanie. Jeœli ka¿da z pañ przyniesie piêæ rzeczy, okazuje siê, ¿e mamy niez³y targ i babska ucztê. Pomyœlcie, mo¿e i wy mo¿ecie coœ takiego zorganizowaæ wœród swoich znajomych. KK
www.facebook/naszexpress
foto: archiwum NE
W Irlandii Pó³nocnej second-handy to w wiêkszoœci sklepy charytatywne, wiêc tak zwanym jednym zamachem mo¿na zrobiæ dwie rzeczy, kupiæ naprawdê ciekawego i wspomóc szczytny cel. Cancer Research, Oxfam, Re:store i wiele innych sklepów tego typu ma ciekaw¹ ofertê za kilka funtów, mozna w nich dostaæ praktycznie tylko markowe ciuchy, od damskich i mêskich, przez dzieciêce, poœciel, zabawki, a¿ po naczynia i sprzêt gospodarstwa domowego, nawet meble i rowery.
Zakupy on-line
foto: archiwum NE
Po pierwsze second-hand
MʯCZYZNA
Encyklopedia chorób mêskich
Chlamydioza to najczêstsza choroba przenoszona drog¹ p³ciow¹. Czêsto nie daje ¿adnych objawów – u mê¿czyzn wskaŸnik siêga a¿ 50 %. Jedyne objawy maj¹ najczêœciej charakter zapalenia cewki moczowej. Objawia siê ono pieczeniem w czasie oddawania moczu, a tak¿e wyp³ywem wydzieliny œluzowej lub œluzowo-ropnej z cewki moczowej. Czasami mo¿e dojœæ do obrzêku j¹der. Choroba ta jest o tyle niebezpieczna, ¿e mo¿e skutkowaæ nawet niep³odnoœci¹. Schorzenie leczy siê antybiotykami. Ginekomastia to niez³oœliwy rozrost gruczo³u sutkowego (jednego lub obu). Nie jest to choroba, ale objaw pewnych
nieprawid³owoœci w organizmie. Ginekomastiê czêsto spotykamy w okresie dojrzewania p³ciowego oraz u starszych mê¿czyzn. W tych wypadkach nie jest ona martwi¹ca i nie wymaga diagnostyki, chyba ¿e pojawiaj¹ siê dodatkowe, niepokoj¹ce objawy. Je¿eli oprócz rozrostu gruczo³u sutkowego dokuczaj¹ ci inne objawy – spadek libido, impotencja, przewlek³e zmêczenie czy te¿ cokolwiek, co ciê niepokoi, warto poradziæ siê lekarza, gdy¿ mo¿e to oznaczaæ powa¿niejsz¹ chorobê.
dzieñ i w nocy, zmienna szerokoœæ i si³ê strumienia moczu, czasem wrêcz przerwy pomiêdzy kolejnymi porcjami moczu, zg³oœ siê do lekarza. Ziarniniakowatoœæ Wegenera jest to zapalenie naczyñ krwionoœnych w obrêbie górnych i dolnych dróg oddechowych oraz nerek. Choroba zazwyczaj przebiega dwufazowo. Pocz¹tkowo pacjenci skar¿¹ siê na ogólne os³abienie, przewlek³e zmêczenie, stany podgor¹czkowe, wzmo¿on¹ potliwoœæ, bóle miêœni i koœci. Po pewnym czasie pojawiaj¹ siê dolegliwoœci ze strony górnych dróg oddechowych: przewlek³y katar, zapalenie gard³a, chrypka, zapalenie zatok przynosowych. Zmiany w p³ucach objawiaj¹ siê zwykle jako dusznoœæ, kaszel, krwioplucie oraz ból w klatce piersiowej. Ziarniniaki, które tam powsta³y mo¿na ³atwo rozpoznaæ w badaniu rentgenowskim.
Hipogonadyzm, czyli zaburzenia w funkcjonowaniu j¹der. Powoduje ona zaburzenia wydzielania testosteronu, a tym samym produkcji plemników. Dysfunkcja j¹der mo¿e byæ spowodowana ich chorob¹ lub zaburzeniem ich rozwoju, ale tak¿e uszkodzeniem mózgu, bez którego stymulacji nie mog¹ one dzia³aæ prawid³owo. Hipogonadyzm mo¿na leczyæ, a sposób terapii jest zale¿ny od tego, gdzie patologia jest zlokalizowana – w samych gonadach czy Mê¿czyzn dotyczy tak¿e wiele innych chorób w oœrodkowym uk³adzie nerwowym. takich jak: rak j¹der, rak pêcherza moczowego, rak p³uca, rak sutka, torbiel w³osowa, wodniak Prostata jest jednym z najczêstszych j¹dra, zapalenie cewki moczowej, zapalenie schorzeñ wœród mê¿czyzn. Szacuje siê, ¿e do j¹der i naj¹drzy. Mo¿e wiêc nie warto uparcie 60. roku ¿ycia prostata co drugiego mê¿czyzny zapieraæ siê i unikaæ lekarza. Im szybsza jest przeroœniêta. Dolegliwoœci wystêpuj¹ diagnoza, tym lepsze i skuteczniejsze leczenie! u oko³o po³owy z nich. Jeœli martwi¹ ciê KK objawy takie jak: czêstsze oddawanie moczu w
www.facebook/naszexpress
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
11
foto: archiwum NE
Chrapanie uwa¿a siê za dolegliwoœæ mêcz¹c¹ zw³aszcza dla œpi¹cych z osob¹ chrapi¹c¹ w jednym ³ó¿ku. Nie mo¿na jednak zapominaæ, ¿e mo¿e byæ objawem choroby, a konkretnie bezdechu sennego (OBPS). Schorzenie to polega na tym, ¿e w czasie snu zablokowany zostaje przep³yw powietrza przez gard³o. U chorych pojawia siê tak¿e nadmierna aktywnoœæ podczas snu oraz nadmierne pocenie. Oprócz tego mo¿e wystêpowaæ uczucie niewyspania w ci¹gu dnia, bóle g³owy, zaburzenia koncentracji. Bezdech mo¿na leczyæ, a nie leczenie go mo¿e nawet groziæ œmierci¹.
foto: archiwum NE
Mê¿czyŸni maj¹ sk³onnoœæ do zapadania na pewne choroby czêœciej ni¿ kobiety. Problem w tym, ¿e zwykle nie lubimy chodziæ do lekarza. Nie robimy tego dopóki nasze dolegliwoœci nie daj¹ nam ¿yæ normalnie. B³¹d. Powinniœmy bardziej dbaæ o siebie. Jakie schorzenia mo¿na okreœliæ jako mêskie?
TEMAT NUMERU DLA DOROS£YCH
B¹dŸmy otwarci na innych! Boimy siê tego, czego nie znamy; trudno jest nam zaakceptowaæ to, czego nie rozumiemy. Mamy zachowawczy stosunek do innych nacji, mimo, ¿e w Irlandii Pó³nocnej sami jesteœmy cz³onkami mniejszoœci narodowej. Jest na to jedna rada. Poznajmy mieszkañców Irlandii Pó³nocnej, pochodz¹cych z innych krajów. Census 2011 pokaza³, ¿e g³ówn¹ mniejszoœci¹ narodow¹ Irlandii Pó³nocnej s¹ Chiñczycy, potem Hindusi, inni Azjaci i imigranci pochodzenia mieszanego, a tak¿e Karaibowie i imigranci z Afryki. Okaza³o siê te¿, ¿e angielski nie jest g³ównym jêzykiem ponad 3% mieszkañców NI. Najczêstszym jêzykiem mniejszoœci narodowej jest tu jêzyk polski, zaraz potem plasuje siê litewski, irlandzki, portugalski, s³owacki, chiñski i filipiñski. Nie bêdziemy siê jednak skupiaæ na liczbach, ale na pochodzeniu i cechach kolejnych mniejszoœci narodowych.
Pierwsz¹ chiñsk¹ restauracjê o nazwie Peacock otwarto w Belfaœcie w 1962 roku. W tej chwili w Irlandii Pó³nocnej jest ponad 500 chiñskich lokali gastronomicznych. Zdecydowanie najwiêksza liczba Chiñczyków ¿yje w po³udniowym i wschodnim Belfaœcie. Znaczne liczby tych imigrantów mieszkaj¹ te¿ w Craigavon, Lisburn, Newtownabbey, North Down i Ballymenie. Wszystkich bez wzglêdu na miejsce zamieszkania w NI reprezentuje organizacja Chinese Welfare Association, która pomaga cz³onkom tej mniejszoœci narodowej w ró¿nych sytuacjach ¿yciowych, organizuje liczne wydarzenia kulturalne i edukacyjne tak¿e dla miejscowej ludnoœci, zapraszaj¹c tym samym do wspólnej zabawy i poznawania chiñskiej kultury. Chiñczycy s¹ ¿yczliwi i uœmiechniêci. Poza tym kochaj¹ pieni¹dze, ale te¿ nauczeni s¹, ¿e bez pracy nie ma ko³aczy. Nie straszna im harówka...
Chiñska pracowitoœæ! Hinduski przepych i ró¿norodnoœæ Wed³ug statystyk najwiêcej Hindusów mieszka w centralnym Belfaœcie oraz w pó³nocnej czêœci Irlandii Pó³nocnej. Pierwsi emigranci z Indii nap³ynêli do NI ju¿ w latach 20-tych zesz³ego stulecia, aczkolwiek by³y to pojedyncze jednostki. Wielu z nich pochodzi³o z pó³nocnej czêœci Indii (Punjab i Gujarat). Na pocz¹tku zajmowali siê sprzeda¿¹ bezpoœredni¹ i akwizycj¹, potem jednak, podobnie jak Chiñczycy postawili na w³asne biznesy. Pierwszy sklep z indyjskimi produktami otwarto w 1943 roku w Derry/Londonderry. Po dziœ dzieñ wiêkszoœæ Hindusów posiada w³asn¹ dzia³alnoœæ gospodarcz¹ lub pracuje u innych cz³onków nacji. W ostatnich latach wzros³a liczba cz³onków tej mniejszoœci narodowej pracuj¹cych w zawodach wymagaj¹cych wysokich kwalifikacji, np. lekarzy. Wed³ug statystyk ponad 37% przebywaj¹cych w NI imigrantów ma wy¿sze wykszta³cenie. Hindusi s¹ chyba najbardziej kolorow¹ mniejszoœci¹ narodow¹ w NI. Ich wspania³e, b³yszcz¹ce stroje przykuwaj¹ uwagê i ciesz¹ oko. Równie¿ hinduskie imprezy i wydarzenia nale¿¹ do najbardziej hucznych i obleganych. Warto skorzystaæ z takich okazji, poniewa¿ zarówno rytmiczna muzyka, jak i aromatyczne potrawy zapewni¹ uczestnikom wspaniale spêdzony czas.
12
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
www.facebook/naszexpress
foto: archiwum NE
foto: archiwum NE
Chiñczycy byli pierwsz¹ mniejszoœci¹ narodow¹ w Irlandii Pó³nocnej, która przyje¿d¿a³a tu w licznych grupach lub na zasadzie „³añcucha” - pojedynczy Chiñczycy po krótkim czasie œci¹gali tu swoje rodziny i znajomych. Imigranci z Chin przybywali tu ju¿ w latach 60-tych ubieg³ego stulecia. Obecnie wiêkszoœæ Chiñczyków pracuje w restauracjach i barach szybkiej obs³ugi typu „take away”.
DODATEK
Jak napisaæ skuteczne CV? Skrót CV pochodzi od ³aciñskiego Curriculum Vitae – przebieg ¿ycia. To forma ¿yciorysu zawodowego, sporz¹dzonego wed³ug okreœlonych zasad. Jego zadaniem jest przedstawienie Twojej kandydatury. Na rynku pracy jest spora konkurencja, wiele CV trafia codziennie na biurka pracodawców. Musisz postaraæ siê, by Twój ¿yciorys wyró¿nia³ siê poœród innych, tak, by zrobi³ na przysz³ym pracodawcy dobre wra¿enie. Angielskie CV ró¿ni siê od polskiego. To, co u nas jest modne, tutaj mo¿e byæ prze¿ytkiem. Drobne niedoci¹gniêcia mog¹ zdyskwalifikowaæ nas w ci¹gu pierwszych 30 sekund przegl¹dania dokumentu. W pierwszym wydaniu dodatku "Praca" poka¿emy Wam jak skonstruowaæ poprawne i ciekawe CV. Uk³ady Curriculum Vitae:
WYRWIJ
Uk³ad chronologiczny – po danych osobowych zamieszcza siê informacje o wykszta³ceniu (lata nauki, rodzaj szko³y, kierunek nauki) w odwróconym porz¹dku chronologicznym. Nastêpnie podawany jest, równie¿ w odwrotnej kolejnoœci, przebieg pracy. Ka¿da pozycja powinna zawieraæ lata pracy, nazwê firmy, stanowisko, skrócony opis zadañ, osi¹gniêcia zawodowe. W dalszej czêœci zamieszczane s¹ informacje o pozosta³ych osi¹gniêciach, zakresie dodatkowych kompetencji, zaintereso waniach, referencjach. Jest to uk³ad najczêœciej stosowany przy podaniach o pracê.
Ten uk³ad ma zadanie przedstawiæ pracodawcy konkretn¹ wizjê pracy, jak¹ przysz³y pracownik ma zamiar realizowaæ. Mo¿e byæ u¿ywany przez osoby o konkretnym celu zawodowym i bogatym doœwiadczeniu. Uk³ad funkcjonalny – w tym uk³adzie szczególnie istotny jest opis kompetencji, osi¹gniêæ, umiejêtnoœci przydatnych w bran¿y. G³ówne zadanie tego uk³adu to zmniejszenie niekorzystnego wra¿enia, jakie osoba czytaj¹ca mo¿e odnieœæ np. z powodu przerw w zatrudnieniu czy wykszta³cenia nieadekwatnego do stanowiska. Stosuj¹ go równie¿ osoby chc¹ce zatrudniæ siê w bran¿y czy na stanowisku odmiennym od dotychczasowego. Co musi siê znaleŸæ w CV? 1. Imiê i nazwisko, adres, numer telefonu, adres e-mail, konta spo³ecznoœciowe.
2. Doœwiadczenie - WORK EXPERIENCE, pocz¹wszy od ostatniej pracy. Mo¿na zawrzeæ tak¿e pracê jako wolontariusz, co jest Uk³ad celowy – wymieniane s¹ jedynie bardzo mile widziane przez niektórych informacje adekwatne do stanowiska: pracodawców, poniewa¿ oznacza szkolenia, kursy, opis osi¹gniêæ i predyspozycji. umiejêtnoœæ gospodarowania czasem.
3. Osi¹gniêcia - ACHIEVEMENTS/ ADDITIONAL TITLES, z poprzednich miejsc pracy - tylko te, które dotycz¹ pozycji, na któr¹ aplikujemy. 4. Edukacja - EDUCATION, wszystkie szko³y i studia skoñczone, dyplomy i certyfikaty wraz z kierunkami i specjalizacjami oraz datami ukoñczenia. Tu znów obowi¹zuje hierarchia niechronologiczna. 5. Kwalifikacje i szkolenia - QUALIFICATIONS & TRAINING, które dotycz¹ pozycji, na któr¹ aplikujemy. Im wiêcej mamy szkoleñ na swoim koncie, tym lepiej. 6. Jêzyki - LANGUAGES, zamieszczamy g³ównie po to, by okreœliæ nasz¹ znajomoœæ jêzyka angielskiego i zaznaczyæ, ¿e naszym pierwszym jêzykiem jest polski, ale nie tylko. 7. Zainteresowania - INTERESTS, jeœli dotycz¹ one zawodu lub pracy, do której aplikujemy oraz dobrze o nas œwiadcz¹. 8. Referencje - REFERENCES - nie wszyscy pracodawcy wymagaj¹ namiarów na kogoœ, kto mo¿e opowiedzieæ mu o nas i naszej pracy, mo¿e to byæ by³y kierownik lub szef.
Co robiæ?
Czego nie robiæ?
Tak: Zastosuj standardow¹ czcionkê (11-12 Times New Roman lub Arial) Zachowaj wyraŸny podzia³ tematyczny Pisz zwiêŸle i na temat, u¿ywaj równowa¿ników zdañ i zawieraj tylko najwa¿niejsze informacje Zachowaj przejrzystoœæ i czytelnoœæ Pogrub czcionkê w najwa¿niejszych punktach SprawdŸ dok³adnie literówki Podawaj przyk³ady i dowody swoich kwalifikacji Wydrukuj CV na papierze dobrej jakoœci Zaadaptuj CV do konkretnego stanowiska na które aplikujesz U¿ywaj poprawnego formalnego jêzyka.
Nie: Nie wysy³aj ani nie do³¹czaj fotografii – w UK jest to niemile widziane, poniewa¿ pracodawca nie powinien oceniaæ kandydata po wygl¹dzie, Nie pisz daty urodzenia, aby nie byæ dyskryminowanym ze wzglêdu na wiek (dotyczy to ka¿dego wieku), Nie naginaj faktów (i tak ciê z³api¹ na interview), Nie pisz nag³ówka Curriculum Vitae, Nie przesadzaj z detalicznymi opisami i polskimi nazwami instytucji i miejsc pracy, Nie przekraczaj dwóch stron A4.
CV dla aplikuj¹cego na stanowisko na budowie
Marek Przyk³ad 2 Sample Close, Samplewell, Sampleshire SA21 5SA Tel: 01000 123456 · Email: msample@.com
CV dla aplikuj¹cego na stanowisko opiekuna osób starszych
k³adna
rzy Zuzanna P
e SA21 Sampleshir amplewell, S , se m lo o C .c ac@ 1 Sample Email: sm 123456 · Tel: 01000
ACHIEVEMENTS • Achieved an on-site health and safety award • I voluntarily maintain the local youth football club grou nd • Worked on the constructio n of the new Wembley stad ium WORK EXPERIENCE • Windsor Construction, Plan t operator and bricklayer (20 07 – 2010) • Gants, Labourer (2006 – 2007) • Jessops Recruitment Agency, Various construction roles (20 04 – 2006) • Goodall and Leigh Constru ction, Bricklayer and Plant ope rator (2000 – 2004) QUALIFICATIONS AND TRAINING • Experienced Worker Prac tical Skills Assessment (EWPA) • City and Guilds (6217-08 ) Basic construction skills: mul ti-crafts • Full UK driving licence INTERESTS I play football for my local team and support the local boys and youth football team. I also enjoy making wooden garden furniture and socialis ing. REFERENCES David South - Recruitment Con sultant Phone: 000 0000 0000
NCE
EXPERIE
2011)
in need e who are es at hom ili m fa g tin ble for visi them and • Responsi I can help w o . h rt s o p es p ss da of some su ’ needs an individuals eone • Listen to n and som n. er to cry o ld eir situatio u th o sh ve a ro p im etic ear, or just ‘ a sympath • Provide cal services r access lo . o ith ts w en h g tm u to la appoin ple to keep ity. • Help peo l commun ca lo r ith thei connect’ w 5) 001 – 200 er Island (2 iv R t, n ta ducts is Sales ass tion on pro g informa in iv g s, er ng custom and advisi of stock. • Serving stomers to cu g availability in e p th el h n o s, g ce n and pri ant, advisi ods they w ay. r card. o find the go sh ca attractive w y ayment b ods in an o g g n yi la • Taking p disp shelves or • Stacking
Ho
ION EDUCAT
000) nology) l (1996 – 2 s and Tech ary Schoo lish, Math d g n n o E ec in S h ve g abo Pemborou rade C or s passes (G • 3 GCSE l Brownies
TS INTERES
loca out at the ic, helping us m to g in ding, listen ily. I enjoy rea ith my fam ing time w d and spen REFEREN
Przyk³adowe CV na podstawie: www.dwp.gov.uk
rt (2008 –
Home-sta volunteer, me visiting
5SA
CES sultant
ent Con th - Recruitm David Sou 0 0 0 0 0000 0 Phone: 00
OFERTY PRACY WOLONTARIAT Pozycja: nauczyciel/opiekun wolontariusz Jeœli dysponujesz wolnym czasem, masz pozytywne nastawienie do œwiata i chêæ w³¹czenia siê w dzia³ania wolontariatu w Polskiej Szkole Sobotniej w Belfaœcie, to og³oszenie skierowane jest w³aœnie do Ciebie. Poszukujemy osób chêtnych do wspó³pracy w nastêpuj¹cych dziedzinach: - nauczania - asystent nauczyciela, - organizacji imprez dla dzieci, - spraw administracyjno-prawnych, - wielu innych. Z nami podniesiesz swoje kwalifikacje, zdobêdziesz doœwiadczenie zawodowe i referencje, tak bardzo cenione na tutejszym rynku pracy. Osoby zainteresowane wolontariatem prosimy o kontakt telefoniczny z Dyrektor PSS – Beat¹ D¹browsk¹ pod numerem 07595473586 lub drog¹ mailow¹: dyrektor@pssbelfast.com CATERING / KUCHNIA / KAWIARNIA Pozycja: Kucharz / Cook Wymiar godzin: 27 godzin tygodniowo, part-time Wynagrodzenie: do uzgodnienia Miejsce pracy: Coalisland, 17 Annagher Road, BT71 4NE Pracodawca: Sanville Nursing Home Obowi¹zki: gotowanie dla rezydentów domu opieki Wymagania: doœwiadczenie w pracy w kuchni Angielski: wymagany Aplikacja: do 17/09/2013, wyœlij CV na manager@sanvillepnh.co.uk Pozycja: Kucharz / Cook Wymiar godzin: ró¿ne Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 6.19 Miejsce pracy/pracodawca: Virgin Active Health Club, 106 Belfast Road, Holywood BT18 9QY Obowi¹zki: - przygotowywanie jedzenia dla pracowników wg menu, - dbanie o czystoœæ i higienê pracy, - przyjmowanie i rozporz¹dzanie dostawami, Wymagania: - kwalifikacje kucharza plus doœwiadczenie, - Food and Hygiene Certificate Angielski: wymagany Aplikacja: do 30/09/2013, CV na cathy.mcaleer@virginactive.co.uk Pozycja: Barman / Barista Wymiar godzin: 30 Wynagrodzenie: do uzgodnienia Miejsce pracy/Pracodawca: Rhubarb, 2 - 3 Hope Street, Belfast, BT2 7J Obowi¹zki: obs³uga klienta, przygotowanie i podawanie kawy oraz deserów Wymagania: doœwiadczenie Angielski: wymagany Aplikacja: do 13/09/2013, tel. Nuala 028 90200158
Pozycja: Barman / Barista, Kierownik/Supervisor Wymiar godzin: 40+ Wynagrodzenie: do uzgodnienia Miejsce pracy/Pracodawca: Rhubarb, 2 - 3 Hope Street, Belfast, BT2 7J Obowi¹zki: podawanie jedzenia i napojów, obs³uga klienta, utrzymywanie czystoœci, rezerwowanie stolików, nadzorowanie i wydawanie poleceñ pracownikom Wymagania: doœwiadczenie na podobnej pozycji konieczne Angielski: wymagany Aplikacja: do 13/09/2013, CV wys³ane poczta na adres: 2 Little Victoria Street, Belfast, BT2 7JH. Pozycja: Kelner / Waiting Staff Wymiar godzin: 30 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: (18-20) L 4.98; (21+) L 6.19 Miejsce pracy/Pracodawca: The Moody Boar Restaurant, 9 Palace Stables, Palace Demesne, Armagh, BT60 4EL Obowi¹zki: przyjmowanie zamówieñ, realizacja zamówieñ, przygotowywanie jedzenia Wymagania: doœwiadczenie nie jest konieczne Angielski: wymagany Aplikacja: do 10/09/2013, JobCentre w Armagh SPRZ¥TANIE Pozycja: Sprz¹tacz / Cleaner Wymiar godzin: 16, 5/7 dni Wynagrodzenie/stawka za godzinê: 16-17 L 3.68, 18-20 L 4.98, 21+ L 6.19 Miejsce pracy/Pracodawca: TJ Morris Ltd (Home Bargains) Liverpool, praca w Omagh Obowi¹zki: sprz¹tanie w sklepie oraz w biurze, odkurzanie, œcieranie kurzy, porz¹dkowanie, wyrzucanie œmieci itp. Wymagania: doœwiadczenie nie jest konieczne Angielski: wymagany Aplikacja: do 11/09/2013, wype³nienie i wys³anie aplikacji pobranej z lokalnego JobCentre Pozycja: Sprz¹tacz / Cleaner/Laundry Attendant Wymiar godzin: 28 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: do uzgodnienia Miejsce pracy/Pracodawca: Sanville Nursing Home, 17 Annagher Road, Coalisland BT71 4NE Obowi¹zki: sprz¹tanie oraz wymiana poœcieli mieszkañcom domu opieki, Wymagania: doœwiadczenie Angielski: wymagany Aplikacja: do 17/09/2013, CV na manager@sanvillepnh.co.uk
FABRYKI Pozycja: Praca przy pieczarkach / Mushroom processor Wymiar godzin: 40 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 6.19 Miejsce pracy/Pracodawca: Mushroom Farm, 17 Listrakelt Road, Derrynoose, Armagh, BT60 3DP Obowi¹zki: zbieranie, segregowanie i pakowanie pieczarek Wymagania: doœwiadczenie w pracy z pieczarkami Angielski: wymagany Aplikacja: do 17/09/2013, tel. Pauline 07743186384 lub Gary 07803007301 po aplikacjê albo wyœlij CV na gtmushrooms@gmail.com KOSMETYKA Pozycja: Kosmetyczka / Beautician Wymiar godzin: 16 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 7 Miejsce pracy/Pracodawca: Metro Hair Salon, 12 Cairnmore Park, Moira Road, Lisburn, BT28 2DN 2 Cairnmore Park, Moira Road, Lisburn, BT28 2DN Obowi¹zki: zabiegi na paznokcie oraz depilacja woskiem Wymagania: NVQ Level 3 in Beauty Therapy lub inne kwalifikacje Angielski: wymagany Aplikacja: do 17/09/2013, tel. 07958332299 Pozycja: Kosmetyczka (depilacja brwi niæmi) / Beautician/Eye Brow Threader Wymiar godzin: 30 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 6.19 - 8 Miejsce pracy/Pracodawca: Sridhari Honakeri, praca w Derry/Londonderry Obowi¹zki: depilacja brwi niæmi, obs³uga klienta, przyjmowanie p³atnoœci, Wymagania: 6 miesiêcy doœwiadczenia, zdolnoœci komunikacyjne, pozytywne nastawienie Angielski: wymagany Aplikacja: aplikacja do pobrania z Job Cenre Foyle Jobs and Benefits Office, Asylum Road, DerryLondonderry BT48 7EA, tam tak¿e trzeba ja z³o¿yæ Pozycja: Stylista w³osów – krzes³o do wynajêcia Wymiar godzin: wtorek - pi¹tek Wynagrodzenie/stawka za godzinê: samozatrudnienie / self-employment Miejsce pracy/Pracodawca: Waxway Waxing, Beauty and Hair Salon, 2A Mark Street, Newtownards BT23 4DT Obowi¹zki: farbowanie, ciêcie, suszenie, modelowanie w³osów, obs³uga klienta Wymagania: kwalifikacje zawodowe Angielski: wymagany Aplikacja: do 18/09/2013, tel. 07708504238
BUDOWA i PRZEMYS£ Pozycja: Pracownik magazynu / Warehouse Operative Wymiar godzin: 30 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 6.19 Miejsce pracy/Pracodawca: Yankee Direct Warehouse storing Yankee Candles, 75 High Bangor Road, Bangor BT19 6NA Obowi¹zki: pakowanie i przygotowywanie paczek do odbioru Wymagania: doœwiadczenie, wiek 18+ Angielski: wymagany Aplikacja: do 11/09/2013, CV na lauren_colwell@hotmail.com
Pozycja: Fryzjer mêski / Barber Wymiar godzin: 7, Sobota 9:00-16:00 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 3.68 (16-17); L 4.98 (18-20); L 6.19 (21+) Miejsce pracy/Pracodawca: Masculine Barbers, 2 Union Road, Magherafelt, BT45 5DF Obowi¹zki: mêskie us³ugi fryzjerskie, sprz¹tanie i obs³uga klienta Wymagania: doœwiadczenie min 1-2 lata Angielski: wymagany Aplikacja: do 18/09/2013, tel. Colleen Laverty 07751 696418
PIELÊGNIARKI i OPIEKA
SPRZEDA¯ i MARKETING
MECHANIKA
Pozycja: Opiekun / Care Assistant Wymiar godzin: wg grafiku Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 6.45 Miejsce pracy/Pracodawca: Bloomfields Private Nursing Home, 115-117 North Road, Belfast, BT5 5NF Obowi¹zki: opieka nad pacjentem w duchu szacunku i godnoœci, przenoszenie pacjentów, rozmowy, zapobieganie infekcjom, kontrola pacjentów z problemami z pamiêci¹, opieka ogólna Wymagania: doœwiadczenie i kwalifikacje w opiece nad ludŸmi starszymi - EMI (Elderly and Mentally Infirm), Access NI Angielski: wymagany Aplikacja: do 26/09/2013, tel. Joanne McCord lub John Macken 02890 657799.
Pozycja: Kierownik sklepu / Store Manager Wymiar godzin: 44 Wynagrodzenie: L 21,178 rocznie Miejsce pracy/Pracodawca: TJ Morris Ltd (Home Bargains), praca w Craigavon Obowi¹zki: kontrola wynagrodzeñ, kontakt z wy¿szymi kierownikami, zamówienia i przyjmowanie dostaw, kontrola pracy pracowników, rekrutowanie i szkolenie nowych pracowników itp. Wymagania: doœwiadczenie, umiejêtnoœæ pracy w zespole, umiejêtnoœæ pracy pod presj¹ czasu i stresem, zdolnoœci organizacyjne. Angielski: wymagany Aplikacja: do 11/09/2013, aplikacja z lokalnego Job Centre powinna byæ dostarczona do sklepu w Craigavon
Pozycja: Mechanik urz¹dzeñ ch³odniczych / Refrigeration Engineer Wymiar godzin: do uzgodnienia Wynagrodzenie/stawka za godzinê: 40 Miejsce pracy/Pracodawca: A1 Refrigeration Ltd, Unit 14 M12 Business Pk, Charlestown Road, Portadown BT63 5WQ Obowi¹zki: serwis i instalacja urz¹dzeñ ch³odniczych i klimatyzacyjnych Wymagania: odpowiednie kwalifikacje i doœwiadczenie Angielski: wymagany Aplikacja: do 13/09/2013, CV poczt¹ lub mailem info@a1refrigeration.com
Pozycja: Pielêgniarka na nocn¹ zmianê / Staff Nurse - Night Duty Wymiar godzin: 12, 20:00 – 8:00 w niedzielê Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 13.00 Miejsce pracy/Pracodawca: Scrabo Isles Nursing Home, 61 Manse Road, Newtownards, BT23 4TP Obowi¹zki: administracja, dogl¹danie i opieka nad pacjentami, Wymagania: Part 1 and Part 2 of NMC (Nursing and Midwifery Council) plus doœwiadczenie Angielski: wymagany Aplikacja: do 18/09/2013, CV i list motywacyjny poczt¹ na Scrabo Isles Nursing Home, 61 Manse Road, Newtownards BT23 4TP lub mailem na nursemanager@scraboisles-pnh.co.uk
PRACA BIUROWA Pozycja: Recepcjonista / Receptionist Wymiar godzin: 37,5 Wynagrodzenie/stawka za godzinê: L 3.72 (16-17), L 5.10 (18-20), L 6.31 (21+) Miejsce pracy/Pracodawca: Group Personal Pension Rhenus Logistics, 105 Culcavy Road, Hillsborough, BT26 6HH Obowi¹zki: administracja, obs³uga klienta, itp. Wymagania: doœwiadczenie, 3 GCSE na ocenê A-C w tym English and Maths, obs³uga komputera. Aplikacja: do 16/09/2013, CV do Melissa Renshaw, Rhenus Logistics, 105 Culcavy Road, Hillsborough, BT26 6HH lub na melissa.renshaw@uk.rhenus.com
Pozycja: Mechanik Samochodowy / Motor Mechanic Wymiar godzin: 40, pon. – pt. 08:45am-17:30pm Wynagrodzenie/stawka za godzinê: do uzgodnienia Miejsce pracy/Pracodawca: Paul Burns Motors Service Garage, 71 Gransha Road, Dundonald BT16 2HB Obowi¹zki: serwis, naprawa, odnawianie samochodów Wymagania: NVQ 3 in Motor Mechanics plus doœwiadczenie min. 5 lat Angielski: wymagany Aplikacja: do 13/09/2013, pobranie i z³o¿enie aplikacja wraz z CV w Newtownards JobCentre, 9 Conway Square, Newtownards, BT23 4DA
foto: Andrea Dymus
TEMAT NUMERU DLA DOROS£YCH
Imigranci z Europy Wschodniej
Karaibowie pochodz¹ z wysp po³o¿onych na Morzu Karaibskim, takich jak: Antyle, Bahama, Kajmany i innych mniejszych w tym rejonie. Imigranci z Afryki pochodz¹ z wielu ró¿nych krajów i rozpoznawani s¹ w Irlandii Pó³nocnej ogólnie jako afrykañska grupa etniczna. Wiêkszoœæ imigrantów z Karaibów i Afryki przyjecha³a do Irlandii Pó³nocnej w ci¹gu ostatnich 30 lat, aby studiowaæ. Imigranci tego pochodzenia ³atwo przystosowali siê do lokalnego spo³eczeñstwa, mimo czarnego koloru skóry. Kilkoro gra³o nawet w lokalnych dru¿ynach pi³ki no¿nej jak Linfield, Glentoran czy Cliftonville. Obecnie wiêkszoœæ Karaibów mieszka w po³udniowym i wschodnim Belfaœcie.
Irlandia Pó³nocna sk³ada siê w³aœciwie z samych mniejszoœci narodowych. Ze wzglêdu na swoj¹ burzliw¹ historiê zamieszkuj¹ j¹ dwie g³ówne nacje: Brytyjczycy (protestanci, pochodz¹cy z Wielkiej Brytanii) oraz Irlandczycy (katolicy, pochodz¹cy z Republiki Irlandii). Specyficzna sytuacja i dwa doœæ hermetyczne œrodowiska wci¹¿ siê tu œcieraj¹, a poœród napiêtej sytuacji znaleŸliœmy siê my imigranci. Dlatego te¿ warto szanowaæ tych, którzy nas goszcz¹ i przys³owiowo „nie wrzucaæ wszystkich do jednego worka” nazywaj¹c ka¿dego Irlandczykiem, bo mo¿na kogoœ obraziæ, a przy okazji naraziæ siebie na nieprzyjemnoœci. Nawet niewielka znajomoœæ problemów miejsca, z którego uroków African and Caribbean Community Support przyjechaliœmy korzystaæ, mo¿e nam u³atwiæ tu Organisation (ACSONI) to organizacja, która ¿ycie. pomaga cz³onkom tych mniejszoœci narodowych w trudnych sytuacjach, wspiera ich Poœród tych wszystkich problemów, wiêkszoœci prawnie, promuje te grupy spo³eczne, buduj¹c i mniejszoœci, tych wymienionych pozytywny wizerunek oraz relacje miêdzy nimi i niewymienionych (jak Pakistañczycy, oraz na zewn¹trz, wœród innych grup. Aby imigranci z Bangladeszu, Portugalczycy, lepiej poznaæ bogat¹ kulturê tych nacji, smak a ostatnio równie¿ Bu³garzy i Rumuni) jesteœmy ich potraw narodowych i dŸwiêki etnicznej my – Polacy wraz z naszymi wschodnimi muzyki, warto przyjœæ na jeden i po³udniowymi s¹siadami: Litwinami, z organizowanych przez ACSONI imprez lub £otyszami, Rosjanami, S³owakami i Czechami. festiwali. Wra¿enia bêd¹ niezapomniane!
www.facebook/naszexpress
foto: Andrea Dymus
Karaibowie i imigranci z Afryki
Wszyscy jesteœmy tu najm³odszymi mniejszoœciami narodowymi, ale przyjechaliœmy i przyje¿d¿amy do NI nadal ca³ymi rodzinami, zasilaj¹c lokaln¹ gospodarkê i korzystaj¹c z miejscowego systemu socjalnego. Przy tym wszystkim jesteœmy postrzegani jako smutni, zapracowani i ma³o tolerancyjni wobec innych. Mo¿e najwy¿sza pora to zmieniæ. Uœmiech i ¿yczliwoœæ wobec innych przecie¿ nic nie kosztuj¹, a teraz ju¿ nie mo¿emy powiedzieæ, ¿e obawiamy siê tych, o których nic nie wiemy... Pierwszy krok poczyniony! Postawmy nastêpne, b¹dŸmy bardziej otwarci na innych... Andrea Dymus
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
17
TEMAT NUMERU DLA DZIECI
Czy Ty te¿ tak siê czujesz? Chocia¿ wszyscy chwal¹ dzieci i m³odzie¿ za to jak szybko uda³o im siê zaadaptowaæ do nowych okolicznoœci na emigracji, to jednak Wy sami czêsto zmagacie siê z wieloma problemami, nie tylko jêzykowymi, kulturowymi, ale przede wszystkim z wewnêtrznym rozdarciem pomiêdzy dwoma œwiatami: polskim i tutejszym. Dojrzewaj¹c musicie odnaleŸæ samych siebie w jeszcze trudniejszych okolicznoœciach ni¿ Wasi jednojêzyczni koledzy. Zobaczcie co mówi¹ Wasi rówieœnicy. Sentyment, wspomnienia i patriotyzm
mog¹ na razie w Polsce mieszkaæ. W g³êbi serca jednak wszyscy Polskê kochaj¹. Szacunek zdobywaj¹ jednak tylko ci, którzy potrafi¹ siê do tego otwarcie przyznaæ. Jeœli kochacie Polskê nie bójcie siê o tym mówiæ i to okazywaæ. To nie obciach!
„S³owo Polska kojarzy mi siê z wieloma wspomnieniami, które stamt¹d mam.” - mówi Jaœ. „Polska to wspania³y kraj. Moje pierwsze skojarzenie z ni¹ to moi dziadkowie i rodzina, która tam zosta³a. Uwielbiam spêdzaæ wakacje w Polsce, chodziæ do lasu, k¹paæ siê w basenie Problemy i spotykaæ siê z przyjació³mi.” - opowiada „Kole¿anki w miejscowej Sandra. szkole mówi¹, ¿e Polska le¿y Polska to dla wielu m³odych ludzi przede w Afryce, a jak t³umaczê im, wszystkim têsknota za bliskimi, którzy tam ¿e to nieprawda, to mi pozostali i za tymi czynnoœciami i rzeczami, nie wierz¹. Denerwuje mnie których tu nie maj¹. Poœród rzeczy za to.” - mówi Oliwia. „Jak którymi têsknimy znajd¹ siê na pewno spêdzam wakacje w Polsce to miejsca, w których mi³o spêdzaliœmy czas czêsto gram z kolegami na x-boxie i przyjaciele z dzieciñstwa, których tam i trudno mi t³umaczyæ zostawiliœmy. Zmiany nastêpuj¹ w ¿yciu wszystko, bo oni maj¹ grê ka¿dego cz³owieka i nigdy nie s¹ ³atwe do ustawion¹ po polsku, a ja po przejœcia. Wam jest o tyle trudniej angielsku.” - dodaje Jaœ. zaakceptowaæ zmiany, które dokona³y siê „Chêtnie wróci³abym do Polski, w Waszym ¿yciu w zwi¹zku z emigracj¹, ale tu jest mi ³atwiej. W Polsce nie poniewa¿ nie mieliœcie na nie wp³ywu, poradzi³abym sobie ju¿ w szkole, tam wszystko jest trudniejsze.” musieliœcie poddaæ siê woli rodziców. - opowiada Oliwia. „Têskniê za Polsk¹ „Jak s³yszê polski hymn to serce bije mi i moj¹ rodzin¹. Uwielbiam wakacje, bo mocniej. W Polsce siê urodzi³em i kocham mogê je spêdzaæ w Polsce. Jak wakacje siê ten kraj. Zawsze bêdê Polakiem.” - mówi koñcz¹ to nie chcê wracaæ Dawid. „Polska jest czêœci¹ mojego serca. do Irlandii Tam czujê siê bardzo swobodnie. Uwielbiam Pó³nocnej.” polski wiatr i zapach mojego miasta, - koñczy Oskar. kocham p³ywaæ w jeziorze i w¹chaæ kwiaty. Chcê zwiedzaæ Polskê i poznaæ j¹ jeszcze lepiej. Polska jest dla mnie najwa¿niejsza na œwiecie.” - dodaje Monika. „Nawet za milion funtów nie zamieniê mojej ojczyzny na inny kraj. Jeœli coœ siê kocha, to nigdy siê tego nie odpuszcza!” - wzrusza siê Nikola. „Bardzo kocham Polskê i jestem szczêœliwa, ¿e jestem Polk¹. Przykro mi, ¿e ju¿ w niej nie mieszkam.” - dodaje Ola.
18
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
foto: archiwum NE
Poœród silnych wspomnieñ rodzi siê te¿ sentyment. Wiêkszoœæ m³odych polskich i m ig ra nt ó w ko ch a k ra j swoje g o pochodzenia, bo wi¹¿¹ siê z ni¹ same dobre wspomnienia, pierwszy jêzyk jaki znacie, przyjaciele, wakacje i rodzina. Niektórzy buntuj¹ siê i mówi¹, ¿e nie s¹ patriotami, aby poradziæ sobie z tym, ¿e nie
www.facebook/naszexpress
TEMAT NUMERU DLA DZIECI
¯ycie m³odych Polaków w Irlandii Pó³nocnej to nie sielanka. Na co dzieñ napotykacie na przeró¿ne problemy. I nie koñczy siê wcale na problemach jêzykowych, wiêkszoœæ z Was angielski ma w jednym palcu. Chodzi o problemy w grupie rówieœników, trudnoœæ zrozumienia obcej mentalnoœci nawet po kilku latach spêdzonych ju¿ w NI. Wielu z Was na pewno tak¿e boi siê co by³oby gdybyœcie teraz musieli wróciæ do Polski. Z jednej strony chcielibyœcie, a z drugiej tu jest Wam ³atwiej. Boicie siê kolejnej zmiany. Ale gdy ju¿ jesteœcie w Polsce na wakacjach, to w³aœnie tam czujecie siê jak u siebie! Takie rozdarcie jest ca³kiem naturalne i nie ma w nim nic z³ego. My, doroœli tak¿e go doœwiadczamy. Wszyscy staliœmy siê czêœci¹ dwóch miejsc jednoczeœnie i do obu siê przywi¹zaliœmy. Przysz³oœæ w Twoich rêkach! „Polska jest moj¹ ojczyzn¹, tam siê urodzi³em i spêdzi³em pierwsze lata swojego ¿ycia. Kocham j¹ z ca³ego serca i kiedy dorosnê chcê tam wróciæ, ¿eby graæ w polskiej reprezentacji pi³ki no¿nej.” - mówi Kuba. „Polska jest piêknym krajem i têskniê za nim. Ma w sobie coœ takiego, co bardzo kocham. Cieszê siê, ¿e mogê uczyæ siê polskiego w polskiej szkole, bo to daje mi wiele szans na przysz³oœæ.” - dodaje Nikola. „Mieszka³em w Polsce piêæ lat, potem przylecia³em tutaj, ¿eby mieæ ³atwiejsze ¿ycie, bo w Polsce nie by³o ³atwo. Myœlê, ¿e dlatego mieszka w Irlandii tak wielu Polaków.” - mówi
Oskar. „Wielu Polaków wyprowadza siê z Polski do innych krajów, bo nie maj¹ pracy. Lecz ja myœlê, ¿e wszyscy robi¹ ogromny b³¹d, poniewa¿ Polska jest nasz¹ Ojczyzn¹ i rodzice powinni wychowywaæ swoje dzieci w Polsce.” - podsumowuje Monika. To wszystko nie jest takie proste na jakie wygl¹da. Wasi rodzice wcale nie zdradzili Polski, nie wyjechali z kaprysu, oni chcieli Wam daæ szansê na lepsz¹ przysz³oœæ. Trudno jest oceniaæ takie decyzje w kategoriach b³êdu, ale musicie pamiêtaæ, ¿e przysz³oœæ le¿y w Waszych rêkach. Marzenia spe³nia siê samemu, trzeba tylko dzia³aæ. Nie ka¿dy z Was przecie¿ chce wróciæ kiedyœ do Polski, wiêkszoœæ zostanie jednak tutaj. Nie oznacza to jednak wcale, ¿e nie bêdzie Wam ju¿ potrzebny jêzyk polski czy znajomoœæ polskiej kultury i historii. Nie zapominajcie choæby o tym ile mo¿liwoœci znalezienia ciekawej pracy w przysz³oœci da Wam perfekcyjna znajomoœæ dwóch jêzyków i zrozumienie dwóch kultur jednoczeœnie... A ¿ycie jest nieprzewidywalne, nigdy nie wiadomo, kiedy przyda Wam siê bycie Polakiem na obczyŸnie! Andrea Dymus na podstawie tekstów o Polsce grupy fantastycznych nastolatków z PSS Belfast
KONKURS! MOJE DZIECKO NA WAKACJACH! Przyœlij zdjêcie swojej pociechy na wakacjach do 20 wrzeœnia 2013 na e-mail: redakcja.ne@gmail.com i weŸ udzia³ w losowaniu nagrody. Wygrane zdjêcie oraz kilka wyró¿nionych zamieœcimy w paŸdziernikowym numerze Naszego Expressu. Do wygrania dwa zestawy do nauki ortografii i gramatyki dla dzieci z serii „Nauka mimo woli". Uwaga! Nie przyjmujemy zdjêæ obraŸliwych lub niezgodnych z prawem!
O NAGRODZIE: "Nauka mimo woli" to przyjemny i skuteczny sposób na naukê jêzyka polskiego, szansa dla Twojego dziecka, aby w ³atwy sposób nauczy³o siê trudnych zagadnieñ polskiej ortografii i gramatyki. To bardzo przyjazne i nowoczesne materia³y, które nie tylko skracaj¹ czas nauki, ale oszczêdzaj¹ wszystkim niepotrzebnego stresu. Na dodatek robi¹ to w sposób, który dzieci lubi¹ najbardziej - poprzez grê i zabawê. Wiêcej informacji znajdziecie na: www.naukamimowoli.co.uk. Konkurs sponsoruje ksiêgarnia NetkaBook - wy³¹czny dystrybutor "Nauki mimo woli" na terytorium Wielkiej Brytanii i Irlandii:
www.netkabook.co.uk www.facebook/naszexpress
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
19
W k¹ciku kulturalnym prezentujemy dzie³a naszych Czytelników. Jeœli piszesz lub tworzysz, chcesz siê tym pochwaliæ i zas³yn¹æ wœród Polaków w Irlandii Pó³nocnej, napisz do nas na: redakcja.ne@gmail.com
ENKO, czêœæ 5 Ilona Kazimierska-Majka Trwa³a w³aœnie tajna narada. Wszystkim jej uczestnikom ju¿ za samo spotkanie grozi³a œmieræ. Jeden z nich Hamada Sadayoshi podj¹³ siê tego trudnego zadania. – Nie jestem ju¿ m³ody. Niemal ca³a moja najbli¿sza rodzina nie ¿yje. Tych, których nie wymordowali samurajowie shoguna za sprzyjanie staremu porz¹dkowi, ostatecznie pokona³y choroby zbieraj¹ce obfite ¿niwo podczas wojen. Z radoœci¹ wiêc przyjmê powierzone mi przez was zadanie. Od lat nie mogê spokojnie spojrzeæ w lustro. Zawiedliœmy wtedy, gdy nas najbardziej potrzebowano, a teraz ¿yjemy wszyscy jak niewolnicy. Nie jesteœmy w stanie zagroziæ samemu shogunowi, ale Natsume Shibata jest w naszym zasiêgu. Dopadniemy go podczas przemarszu do Kioto, gdy bêdzie zmierza³ do swego wuja. Mamy jeszcze kilka tygodni na przygotowanie wszystkiego. – Zachowajmy nasz spisek w najwiêkszej tajemnicy. Nikt nie mo¿e siê dowiedzieæ po co siê tu zebraliœmy. Spotkanie zakoñczono, spiskowcy pod os³on¹ nocy rozjechali siê w ró¿nych kierunkach wracaj¹c do swych domów. Sadayoshi Hamada wraca³ do siebie w dobrym humorze. Czu³ ciê¿ar ca³ego przedsiêwziêcia, jednak cieszy³ siê, ¿e to on bêdzie wykonawc¹ wyroku na Natsume. W koñcu przestanie bezradnie przygl¹daæ siê temu, co siê wokó³ dzia³o. Nie mia³ nadziei powrotu z wyprawy ¿ywym, ale i nie mia³ do kogo wracaæ. Jego ukochana ¿ona i jedyna córka nie ¿y³y ju¿ od wielu lat. Nie by³ ju¿ m³odym cz³owiekiem, a czekanie na œmieræ lub na wyrok z rêki ludzi pokroju Shibaty nie licowa³y z poczuciem jego honoru. Zastanawia³ siê komu mo¿e na tyle zaufaæ, by wzi¹æ go ze sob¹ do wykonania niebezpiecznego zadania. Doskonale wiedzia³ ,¿e sam nie da rady. Natsume bêdzie siê przemieszcza³ z ma³¹ armi¹ i tylko grupa doskonale wyszkolonych wojowników mo¿e daæ sobie radê z pokonaniem ich. W pewnym momencie uœmiechn¹³ siê. Wiedzia³ ju¿ kogo do siebie wezwie. Po drodze postanowi³ wst¹piæ do swego ulubionego wychowanka. Najm³odszego syna swojego brata. Jego rodzice i rodzeñstwo zginêli podczas walk, a on sam zaopiekowa³ siê ch³opcem. Teraz by³ ju¿ to m³ody dwudziestokilkuletni mê¿czyzna o imieniu Yuki. Przystojny i bogaty, cieszy³ siê nies³abn¹cym zainteresowaniem kobiet, z których niejedna chcia³a zostaæ jego ¿on¹. Ten jednak nie mia³ najmniejszego zamiaru siê wi¹zaæ. Co prawda Heiko Masumi by³a jego oficjaln¹ narzeczon¹ jednak zdradza³ on j¹ na prawo i lewo .Nie stroni¹c od hazardu i domów publicznych co rusz wdawa³ siê w awantury i burdy uliczne wypróbowuj¹c szybkoœæ swego miecza. Pomimo gwa³townego charakteru i rozlicznych k³opotów, których przysparza³ swemu opiekunowi cieszy³ siê on jednak jego poparciem. – Witaj szlachetny Sadayoshisana – powiedzia³ z trudem klêkaj¹c na kolana i schylaj¹c g³owê, w której mocno krêci³o siê od nadmiaru sake wypitej tej nocy. – Có¿ ciê sprowadza w tak nikczemne progi? spyta³, z niek³aman¹ radoœci¹ witaj¹c wuja.
20
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
– Widzê, ¿e jak zwykle korzystasz z uciech ¿ycia – zaœmia³ siê Sadayoshi. – Postaraj siê drogi ch³opcze jak najszybciej wytrzeŸwieæ i doprowadŸ siê do porz¹dku. Bêdê czeka³ w twoim domu, chcê z tob¹ porozmawiaæ. – Jeœli chcesz mi prawiæ kazania szanowny wuju, bym siê ustatkowa³ i przesta³ trwoniæ maj¹tek na hazard i kobiety, powtarzam, ¿e nic z tego nie bêdzie. Nawet moja droga Heiko nie jest w stanie sk³oniæ mnie do ma³¿eñstwa. - zaœmia³ siê wylewnie. – Czekam na ciebie Yukisan – zaœmia³ siê. – Nie martw siê, nie zamierzam sprowadzaæ ciê na drogê cnoty – powiedzia³ wychodz¹c. Nie minê³a godzina jak Yuki powróci³ do swego domu niemal zupe³nie trzeŸwy. Jego jeszcze mokre w³osy œwiadczy³y o tym, ¿e niejeden kube³ zimnej wody polecia³ na jego g³owê. Kocha³ on ca³ym sercem swego wuja i nie chcia³ mu okazaæ braku szacunku. Postanowi³ przerwaæ zabawê i jak najszybciej spe³niæ jego ¿yczenie. – Jaka sprawa sprowadza ciê tu do mnie panie o tak póŸnej porze – zapyta³ zasiadaj¹c naprzeciw swego opiekuna i mistrza i k³aniaj¹c mu siê z szacunkiem. Sadayoshi siedzia³ na tatami popijaj¹c herbatê i czêstuj¹c siê ry¿owymi ciasteczkami. Spojrza³ z aprobat¹ na niesfornego podopiecznego. – Siadaj i porozmawiajmy.
– Chcia³bym abyœ wiedzia³ mój ukochany bratanku, ¿e nied³ugo wyruszê w dalek¹ i niebezpieczn¹ podró¿, z której prawdopodobnie nigdy ju¿ nie powrócê. Chcê byœ przej¹³ mój dom i maj¹tek, a jako jedyny ocala³y Hamada zosta³ g³ow¹ rodu. – Có¿ opowiadasz mój wuju! W jak¹ podró¿? Czy¿by siepacze shoguna, b¹dŸ ten szalony namiestnik ci grozili? Jeœli tak to stanê w twojej obronie. Nie bêdê siedzia³ z za³o¿onymi rêkoma. Co tam maj¹tek, jedno s³owo rz¹dz¹cych i stajemy siê wyrzutkami. Teraz wszystko straci³o swój sens. Nie opuszczê ciê w potrzebie mój wuju. Moje ¿ycie to pasmo pustych uciech biegn¹cych dzieñ za dniem. Nie znam celu ani nie widzê sensu takiej egzystencji. – zaoponowa³ gwa³townie. Sadayoshi sk³oni³ g³owê ciesz¹c siê na butne s³owa m³odego samuraja. Tego siê po nim spodziewa³, liczy³ na jego szybki miecz i celne oko. Takich ludzi jak Yuki potrzebowa³. – Zatem pojedziesz ze mn¹ do mego domu. Po drodze powiem ci o co chodzi. B¹dŸ jutro gotów z samego rana. Dom Hamady po³o¿ony by³ o dzieñ drogi od miasteczka w którym mieszka³ Yuki. Z radoœci¹ przyj¹³ on propozycjê wuja. Niebezpieczeñstwo, z którym siê ona wi¹za³a jeszcze bardziej rozpali³a jego wyobraŸniê. – Ech wuju, nie spodziewa³em siê po tobie takiej brawury. Chcesz dorwaæ jednego z najniebezpieczniejszych ludzi w tym kraju. To szaleñstwo, a ja kocham takie awantury – zaœmia³ siê zawadiacko. Dzieñ wczeœniej bez zbytnich ceregieli po¿egna³ siê ze swoj¹ narzeczon¹ mówi¹c, ¿e nie ma pojêcia kiedy powróci. – No jeœli nie wrócê wcale to szukaj sobie nowego narzeczonego – zaœmia³ siê ca³uj¹c j¹ namiêtnie na po¿egnanie i zostawi³ zrozpaczon¹ dziewczynê, nawet siê nie odwróciwszy. Ci¹g dalszy w nastêpnym numerze Naszego Expressu...
www.facebook/naszexpress
foto: archiwum NE
K¥CIK KULTURALNY
foto: thethinair.net
foto: goldenplec.com
KULTURA
Co? Culture TECH Gdzie? Nerve Centre, 7-8 Magazine Street, Londonderry BT48 6HJ Kiedy? 9 - 15 wrzeœnia 2013 Po co? Festiwal techniki, zawieraj¹cy wydarzenia zwi¹zane z grami, filmami, warsztatami przemys³owymi, sztuk¹, muzyk¹ itp. W programie wyk³ady, warsztaty, wspólne projekty, atrakcje dla wszystkich zainteresowanych.
Co? Arthur's Day Gdzie? Dublin Kiedy? 26 wrzeœnia 2013 Po co? 25 rocznica Guinnessa mia³a miejsce w 2009 roku. Od tego czasu co roku ca³y œwiat muzycznie œwiêtuje ten dzieñ. W tym roku czeka na nas mnóstwo ciekawych koncertów: The Script, James Vincent McMorrow, The Original Rudeboys, Girl Band and Bouts, Manic Street Preachers, Emeli Sandé, Janelle Monae i Bobby Womack. Guinness & Co zaprasza wszystkich do œwiêtowania! Wiêcej info: www.guinness.com
foto: nomadicbelfast.com
foto: archiwum NE
Wiêcej info: www.culturetech.co
Co? Safari! Wild about animals? Gdzie? Crawfordsburn Country Park Kiedy? 28 - 29 wrzeœnia 2013, 12:00-17:00 Po co? Safari i mo¿liwoœæ obcowania ze wspania³ymi zwierzakami organizowane przez organizacjê "Wild about animals?" To wspania³a okazja do jesiennego obcowania z dzikimi zwierzêtami na ³onie natury pod okiem specjalistów, weterynarzy itp.. Ciekawa atrakcja dla dzieci.
Co? Nomadic Belfast - wystawa Gdzie? Titanic Quarter Kiedy? do koñca wrzeœnia pon. - niedz. 10:0018:00 Po co? W ma³ych portach potrzebowano ma³ych statków, aby mog³y przewieŸæ pasa¿erów na wielkie liniowce, które nie mieœci³y siê do portu. SS Nomadic zbudowany zosta³ w 1911 roku. Pierwszym statkiem, jaki zosta³ obs³u¿ony przez Nomadica, by³ Olympic. W 1912 roku Nomadic przewióz³ pasa¿erów tak¿e na Titanica. Dlatego warto zwiedziæ tê wspania³¹ barkê.
Wiêcej info: www.safarilive.info
Wiêcej info: www. nomadicbelfast.com www.facebook/naszexpress
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
21
SPORT
POLSKA vs ANGLIA 15 paŸdziernika 2013 o godzinie 19:45 czasu lokalnego (20:45 czasu polskiego) reprezentacja Polski rozegra mecz eliminacji Mistrzostw Œwiata 2014 z Angli¹ na stadionie Wembley w Londynie. Sprzeda¿ wejœciówek na polskie sektory londyñskiego stadionu rozpocze³¹ siê 19 sierpnia i potrwa do 4 paŸdziernika 2013 roku. Bilety mo¿na kupiæ na dwa sposoby: 1. Bilety w polskim sektorze. Zakup wejœciówek bêdzie mo¿liwy tylko i wy³¹cznie poprzez stronê www.KupBilet.pl w z³otówkach. Polscy kibice mog¹ nabywaæ bilety w sektorach 112-122. - I faza sprzeda¿y – 19 sierpnia - 8 wrzeœnia 2013 roku – bilety tylko i wy³¹cznie dla cz³onków Klubu Kibica. Aby zarejestrowaæ siê w Klubie Kibica, zapraszamy na stronê www.KlubKibicaRP.pl - II faza sprzeda¿y – 9 wrzeœnia - 4 paŸdziernika 2013 roku – sprzeda¿ otwarta dla wszystkich zainteresowanych. Ze wzglêdu na du¿e zainteresowanie meczem oraz ograniczon¹ liczbê miejsc w polskich sektorach, Polski Zwi¹zek Pi³ki No¿nej nie gwarantuje dostêpnoœci biletów w II fazie sprzeda¿y. Ceny biletów: - I kategoria – 340 z³ - II kategoria – 290 z³ - III kategoria – 240 z³ www.KupBilet.pl
Ceny biletów: L 65, L 55, L 45, L 35 Sprzeda¿ biletów na: Hotline: 0844 826 2010 www.TheFA.com/tickets Kontakt: 0844 980 0038 E-mail: sales@wembleystadium.com.
foto: archiwum NE
2. Bilety w angielskim sektorze. Zakup biletów mo¿liwy bêdzie na stronie www.wembleystadium.com w funtach. Tutaj jednak bêd¹ pewne ograniczenia. Mianowicie polscy kibice nie mog¹ w tym sektorze byæ ubrani w polskie barwy!
Polonia Volleyball Club Syrena przyjmuje pocz¹tkuj¹ce siatkarki!
foto: archiwum NE
Treningi siatkówki dla pocz¹tkuj¹cych odbywaj¹ siê we wtorki i pi¹tki (tak¿e w niedziele) w Grosvennor Community Centre, 16 Genoa St Belfast BT12 5BG. Wstêp 3L . Wiêcej informacji znajdziecie na Facebooku: Polonia Volleyball Club Syrena.
Kontakt: office@pvcsyrena.com 22
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
www.facebook/naszexpress
HOROSKOP BARAN We wrzeœniu przyda Ci siê doza poczucia humoru. Dziêki zdrowemu dystansowi i umiejêtnoœci œmiania siê z samego siebie bêdziesz móg³ osi¹gn¹æ naprawdê wiele. Problemy na gruncie towarzyskim.
SPRZEDAM / KUPIÊ Mam do sprzedania kilka rzeczy w bardzo dobrym stanie: - wózek Maxi Cosi Mura3 (gondola + spacerówka wraz ze œpiworkiem na zimê, fotelik samochodowy Cabrio Fix, do ka¿dej czêœci mam folie przeciwdeszczowe + do gondoli moskitiera). Wózek jest b³êkitno-niebieski bardzo wygodny w prowadzeniu (sama spacerówka warta jest 300f) - ja chcê 300f za wszystko, - wanienka na stojaku z przewijakiem i pó³kami 30f, - autko do nauki siedzenia 20f, - huœtawka Fisher Price 3w1 50f Wiêcej informacji pod numerem tel. 07850472325. Sprzedam ³ó¿eczko turystyczne z materacem. Cena 50f. tel. 07514069952 Sprzedam Renault Megane Extreme 2005. 1.4 Benzyna 1.6V Komputer pok³adowy, Poduszka powietrzna kierowcy, Poduszka powietrzna pasa¿era, ABS, punkty mocowania fotelików dzieciêcych kotwiczne, Centralny zamek, Alarm, Immobiliser, elektrycznie sterowane szyby z przodu, sk³adane tylne fotele, felgi aluminiowe, Pe³ny rozmiar ko³a zapasowego, regulowana kierownica, radio / CD - 64.500 tys mil. Cena 1550f tel. 07500904530 Sprzedam stó³ Ikea + 4 krzes³a - 45f Tak¿e pralkê Zanussi 6kg - 40f kontakt 07510618567 po 17 lub sms Mam do sprzedania wózek Malibu Huck w bardzo dobrym stanie, nie zniszczony. Cena 100f mo¿e do ma³ej negocjacji. Tel. 07518435271 Kupiê stó³ i krzes³a ogrodowe, w dobrej kondycji i rozs¹dnej cenie. Prosze o kontakt mailowy wraz ze zdjêciem i cen¹: domi_nika_86@op.pl
BYK Ustalone warunki oraz rutynowe obowi¹zki sprawi¹, ¿e Twoje ¿ycie stanie siê stabilniejsze, uda Ci siê zbudowaæ nowe fundamenty, rokuj¹ce dobrze na przysz³oœæ. Mo¿liwy romans lub pozytywne emocje w sta³ych zwi¹zkach.
BLI NIÊTA Na pocz¹tku miesi¹ca mo¿liwe problemy zdrowotne. Je¿eli ogarniaj¹ Ciê w¹tpliwoœci dotycz¹ce koniecznoœci wprowadzenia zmian w Twoim ¿yciu, wydarzenia tego miesi¹ca powinny je rozwiaæ.
RAK Wrzesieñ bêdzie dla Ciebie miesi¹cem krytycznym, uzbrój siê wiêc w cierpliwoœæ. W pierwszych dniach wrzeœnia mo¿e siê pojawiæ koniecznoœæ konfrontacji z kimœ z pracy. Mo¿liwe problemy, jednak je¿eli wyka¿esz siê kreatywnoœci¹. LEW We wrzeœniu mo¿e pojawiæ siê zamêt towarzysz¹cy zmianom, które pojawi³y siê w Twoim ¿yciu ju¿ jakiœ czas temu. Dochowaj wiernoœci swoim przekonaniom, bo dziêki temu oka¿esz siê zwyciêzc¹.
PANNA Zaczyna siê dla Ciebie korzystniejsza czêœæ roku. K³adŸ akcent na niezale¿noœæ, d¹¿ do oryginalnoœci, szukaj ujœcia swojej twórczej energii, która bêdzie Ciê przepe³niaæ.
WAGA Poka¿esz œwiatu na co siê staæ i odniesiesz sukces. Bêdziesz pe³en energii, odwagi oraz chêci do ¿ycia. Twój sukces doda ci skrzyde³. Potrzebujesz du¿o ruchu na œwie¿ym powietrzu, zadbaj o swoj¹ kondycjê i odpornoœæ. SKORPION Przygotuj siê na nowe znajomoœci i na mi³oœæ. Twój urok osobisty przyci¹gnie wiele interesuj¹cych ludzi. Jeœli szukasz romansu, to ³atwo go znajdziesz. Robisz niezwyk³e wra¿enie na innych.
STRZELEC Osi¹gniesz porozumienie i harmoniê w kontaktach z ludŸmi. Wiele zale¿y od Ciebie, oka¿ dobroæ i delikatnoœæ, a przede wszystkim pos³uchaj swojej intuicji, która Ciê nie zawiedzie. Przyci¹gniesz osobê, która bardzo ceni dom, rodzinê i tradycjê. KOZIORO¯EC Poczujesz przyp³yw nowej energii i ¿e mo¿esz siê teraz ³atwo zakochaæ. Czekaj¹ Ciê spore zmiany, podró¿e. Codzienne d³ugie telefony od osoby p³ci przeciwnej mog¹ byæ przyczyn¹ nawi¹zania romansu. Jeœli siê zakochasz najpierw pos³uchasz rozumu, a dopiero póŸniej serca.
WODNIK Mo¿liwe, ¿e na rzecz pracy bêdziesz musia³ zrezygnowaæ z ulubionego i przyjemnego zajêcia, ale bêdzie warto siê poœwiêciæ. Jest to dobry czas, aby otrzymaæ podwy¿kê, prezent lub wygraæ konkurs. Dziêki innym ludziom i ich zaradnoœci bêdziesz odnosi³ korzyœci. Redakcja Naszego Expressu nie ponosi odpowiedzialnoœci za treœæ zamieszczonych reklam i og³oszeñ i zastrzega sobie prawo do odmowy publikacji og³oszenia lub reklamy bez podania przyczyny.
RYBY Jak najwiêcej czasu spêdzaj z osobami, które s¹ szczególnie bliskie Twojemu sercu, planuj z nimi wspóln¹ przysz³oœæ i odwa¿nie mów o swoich uczuciach. przygotowa³a: wró¿ka Ariadna www.facebook/naszexpress
nr 9 (26) wrzesieñ 2013
25