ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
ประจำ�เดือน กรกฎาคม - ธันวาคม 2559
งานกาชาดประจำ�ปี 2559 ดีท็อกซ-์ สวนล้างลำ�ไส้ ดอกไม้กินได้
หนุ่มหน้าใสหัวใจพอเพียง อายุเป็นเพียงตัวเลข
”ใต้ร่มพระบารมี สดุดี 84 พรรษา สภานายิกาสภากาชาดไทย”
เปลี่ยนที่ดินในเมืองเป็นสวน ความคุม้ คา่ และความสุข ของชีวิตเกิดขึ้นจากอะไร ?
กรณีที่ท้องผูก จำ�เป็นตอ้ งสวนทวารหนัก หรือไม่ ?
ความสวยแฝงอันตราย 10 ดอกไมส้ วย อันตราย !
เพราะคนเรานั้นไม่มีคำ�ว่าแก่ เกินเรียน อยูท่ ี่ใจ วา่ จะพรอ้ ม ยอมรับสิ่งใหม่ในชีวิตหรือไม่ ?
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
เรื่องจากปก
ในงานกาชาดประจำ�ปี2559 ปีนี้ จึงได้จัดนิทรรศการ เฉลิมพระเกียรติ “ใต้ร่มพระบารมี สดุดี 84 พรรษา วีระวรรณ พิบูลย์ สภานายิกาสภากาชาดไทย” ระหว่างวันที่ 30 มีนาคม ถึง 7 เมษายน 2559 ณ บริเวณสวนอัมพร เพือ่ เผยแพร่พระราชกรณียกิจ และเฉลิมพระเกียรติของพระองค์ตลอดระยะเวลาทีท่ รงดำ�รงตำ�แหน่ง องค์สภานายิกาสภากาชาดไทย การจัดแสดงนิทรรศการแบ่ง ออกเป็น 4 ส่วน คือ ส่วนที่ 1 คือ คุณูปการสภานายิกา แสดงเรื่องราวที่เกี่ยว ข้องกับองค์สภานายิกาสภากาชาดไทย เช่น พระบรมราชโองการ โปรดเกล้าฯแต่งตั้งสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินนี าถ เป็น สภานายิกาสภากาชาดไทย การเสด็จพระราชดำ�เนินพระราชทาน ในโอกาสปีมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา เข็มที่ระลึกแก่ผู้บริจาคโลหิต เสด็จ พระราชดำ�เนินร่วมงาน สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ฉลอง 100 ปีกาชาด เสด็จพระราชดำ�เนินเปิดศูนย์บริการโลหิต ทรงเจริญพระชนมพรรษา 7 รอบ 84 พรรษา ในวันที่ 12 สิงหาคม 2559 สภากาชาดไทย เสด็จพระราชดำ�เนินเยี่ยมผู้ป่วยจากเหตุการณ์ และเป็นปีทท่ ี รงดำ�รงตำ�แหน่งองค์สภานายิกาสภากาชาดไทยครบ 60 ปี ความไม่สงบในกรุงเทพมหานคร เมื่อวันที่ 16 ตุลาคม 2516 ณ สภากาชาดไทยสำ�นึกในพระมหากรุณาธิคณ ุ อันล้นพ้นหาทีส่ ดุ มิได้ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย พระราชทานพระราช ทรัพย์ส่วนพระองค์เพื่อนำ�ไปช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยภาคใต้ ที่ได้ทรงปฎิบัติพระราชกรณียกิจมากมายเพื่อสภากาชาดไทย ทรงอุทิศพระปัญญา พระวรกายและพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์ ( พายุเกย์ )เสด็จพระราชดำ�เนินเปิด“ศาลาราชการุณย์” และทรงเปิด ศูนย์สิริกิติ์พระบรมราชินีนาถ โรงพยาบาล ด้วยพระวิริยะอุตสาหะอย่างยิ่งในการทำ�นุบำ�รุงกิจการของสภา จุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย (ศูนย์มะเร็งเต้านม) ตามพระ กาชาดไทยให้เจริญก้าวหน้ามาถึงทุกวันนี้ เช่น พัฒนาบริการ ราชเสาวนีย์ ของพระองค์ “ฉันต้องการให้ศูนย์ฯ นี้เป็นที่พึ่ง ทางการแพทย์และสุขภาพอนามัย กิจการสาธารณสุข กิจการ อาสา กิจการบรรเทาทุกข์ การช่วยเหลือผู้ประสบภัย การบริจาค ของผู้หญิง”ฯลฯ ดวงตา การบริจาคโลหิตฯลฯ เพื่อให้ประชาชนมีคุณภาพชีวิตที่ดี ขึ้นและประเทศชาติเจริญก้าวหน้า เพื่อเป็นการเฉลิมพระเกียรติขององค์สภานายิกา สภากาชาดไทยจึงขอนำ�เสนอพระราชกรณียกิจของพระองค์ ที่เกี่ยวข้องกับสภากาชาดไทย ให้ผู้อ่านได้รับทราบและชื่นชมใน พระบารมีและพระปรีชาสามารถที่หลายคนอาจจะไม่เคยทราบ มาก่อน ซึ่งโครงการในพระราชดำ�ริของพระองค์ที่มีต่อ สภากาชาดไทยเปรียบได้กับน้ำ�พระทัยที่ช่วยชโลมใจมาให้พสก ส่วนที่ 2 คือ ศิลปาชีพ คุณชีวติ เป็นการแสดงเรื่องราวเมื่อ นิกรในพระองค์ ได้มีคุณภาพชีวิตความเป็นอยู่และมีรายได้จาก ครั้งเสด็จช่วยเหลือประชาชนยามเกิดภัยพิบัติและพระราชทาน การประกอบอาชีพที่ดีขึ้น ทรงสนพระทัยสอดส่องดูแลทุกข์สุข อาชีพให้พสกนิกรชาวไทยในทั่วทุกภาค ซึ่งเป็นการสะท้อนพระ ของประชาชนและผู้ยากไร้ทั่วทุกภาคของประเทศโดยเฉพาะผู้ อยู่ในชนบทห่างไกล นอกจากพระราชกรณียกิจที่สำ�คัญแล้ว ทรง ราชกรณียกิจที่เป็นการให้โอกาส ให้ชีวิต ให้อาชีพเพื่อให้มีรายได้ ซึ่งเป็นการสร้างความมั่นคงให้ประชาชน เป็นการส่งเสริม บริจาคพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์ และเชิญชวนผู้มีจิตศรัทธา คุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นถือเป็นการพัฒนาศักยภาพของคนซึ่งเป็น ร่วมบริจาคเพื่อสภากาชาดไทยนำ�ไปใช้พัฒนากิจการต่างๆให้ ทรัพยากรที่สำ�คัญของประเทศชาติด้วย นอกจากนั้นจัดการ ก้าวหน้าทันสมัยยิ่งขึ้น เช่น การสนับสนุนการพัฒนาทางการ แพทย์ของโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย การให้ความ จำ�ลองหมู่บ้านศิลปาชีพพร้อมจำ�หน่ายผลิตภัณฑ์ในพระราชดำ�ริ โดยมูลนิธศิ ลิ ปาชีพในสมเด็จพระนางเจ้าสิรกิ ติ ์ิ พระบรมราชินนี าถ ช่วยเหลือผู้ประสบภัย และบริการด้านอื่นๆอีกมากมาย ซึ่ง ประกอบไปด้วยผลิตภัณฑ์จากศูนย์ศลิ ปาชีพ ศรีบวั ของจ.อ่างทอง สภากาชาดไทยได้จัดนิทรรศการเกี่ยวกับพระองค์เพื่อเฉลิม ศูนย์ศิลปาชีพพิเศษบางไทร จ.อยุธยา ศูนย์ศิลปาชีพสวนผึ้ง พระเกียรติในวาระสำ�คัญนี้ในงานกาชาดปี 2559 จ.ราชบุรี และศูนย์ศิลปาชีพพระตำ�หนักสวนจิตรลดา 2
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
ส่วนที่ 3 คือ พิชิตภัย ทุกชาติเชื้อ เป็นการจัดเวทีการแสดง เสวนาเกี่ยวกับการพิชิตภัยให้คนทุกเชื้อชาติ เรื่องราวการช่วย เหลือเพื่อนมนุษย์ งานจิตอาสา และโครงการให้ความช่วยเหลือ ด้านสาธารณภัยต่างๆ พร้อมทั้งมีการสาธิตการช่วยเหลือผู้ ประสบภัยในเหตุการณ์ต่างๆ และมีจอวิดีทัศน์แสดงประมวล ภาพพระราชกรณียกิจขององค์สภานายิกาสภากาชาดไทย และมี กิจกรรมการเล่นเกมส์แจกของที่ระลึกผู้มาเที่ยวงานกาชาดด้วย
ส่วนที่ 4 ส่วนสุดท้าย คือ ชำ�นัญการ เอื้อผองไทย แสดง เรื่องราวเกี่ยวกับน้ำ�พระทัยอันสูงส่งต่อการพัฒนาทางการแพทย์ ของโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ซึ่งนำ�มาสู่ เทคโนโลยีและความก้าวหน้าทางการแพทย์ในด้านต่างๆ เช่น เทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ กำ�เนิดเด็กหลอดแก้วและเซลล์ ต้นกำ�เนิดครั้งแรกของประเทศไทย นิทรรศการโรคพาร์กินสัน ภาวะวัยทองและผลกระทบของวัยทองและโรคต่างๆอีกมากมาย นอกจากนั้นมีการแสดงของหน่วยงานต่างๆ เช่น กองทัพบก กองทัพเรือ กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เพื่อร่วมเฉลิมพระเกียรติและสำ�นึกในพระมหากรุณาธิคุณของ สมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถในด้านต่างๆ มีการแสดง ประกอบแสงเสียง รถประดับไฟฟ้าเฉลิมพระเกียรติ การแสดง โครงการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ ป่าไม้และสัตว์ป่าอันเนื่อง มาจากพระราชดำ�ริ โครงการอนุรักษ์พันธุ์เต่าทะเล เป็นต้น ส่วนบริเวณโถงเฉลิมพระเกียรติสภานายิกาสภากาชาดไทย จัดแสดงพระบรมฉายาลักษณ์ เมื่อครั้งเสด็จพระราชดำ�เนิน เยี่ยมและพระราชทานความช่วยเหลือแก่ชาวไทยในพื้นที่ใกล้ เคียงกับศูนย์สภากาชาดไทยเขาล้าน จ.ตราด โดยไม่เลือกเชื้อชาติ ภาษา เพศ วัย แม้กระทั่งอุดมการณ์ทางการเมือง โปรดเกล้าฯ พระราชทานพระราชดำ�ริและทรงปฎิบัติการช่วยเหลือด้วย พระองค์เองอย่างใกล้ชดิ โอบล้อมด้วยการนำ�พระบรมฉายาลักษณ์ ประทับบนแผ่นลายโลกแสดงถึงการที่พระองค์เสด็จพระราช ดำ�เนินและรับเสด็จแขกบ้านแขกเมืองต่างประเทศที่มาร่วมชม กิจการของสภากาชาดไทย ด้วยสายพระเนตรอันยาวไกลจึงก่อให้ เกิดความร่วมมือในการพัฒนาของสภากาชาดไทยอย่างมากมาย จนถึงปัจจุบัน
ตลอดระยะเวลา 60 ปีที่ทรงงานในฐานะองค์สภานายิกา สภากาชาดไทย ทรงช่วยเหลือผู้ประสบภัยและผู้ป่วยทั่วประเทศ ทรงใส่พระทัยในความเป็นอยู่และพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ทรงงานต่างๆด้วยสายพระเนตรอันยาวไกล ทรงเล็งเห็นถึงความ สำ�คัญของการพัฒนาด้านการแพทย์และสาธารณสุขโดยให้มีทีม แพทย์ ผู้ชำ�นาญการ และบุคลากรที่ดีมีความรู้ความเชี่ยวชาญ เฉพาะด้าน ตลอดจนสนับสนุนให้มีอุปกรณ์และเทคโนโลยีที่ทัน สมัยไว้ใช้งาน และมีพระราชเสาวนีย์แนะนำ�และพระราชทาน พระบรมราชานุญาตให้มีการริเริ่มและวิจัยพัฒนาบริการต่างๆ ทางการแพทย์มากมาย อีกทั้งทรงเต็มพระทัยสละพระราชทรัพย์ ส่วนพระองค์เป็นทุนหลายต่อหลายครั้ง เพื่อพัฒนาโครงการ ด้านการแพทย์และสาธารณสุข เช่น พ.ศ.2508 พระราชทาน พระบรมราชานุญาตให้ริเริ่มและพัฒนาการให้บริการวางแผน ครอบครัวแก่ประชาชนชาวไทย ที่แผนกสูตินารีเวชศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย บริการนี้ประสบผล สำ�เร็จจนพัฒนาเป็นวาระแห่งชาติ 5 ปีต่อมา และในเวลาต่อมา ให้มีการจัดหาเครื่องอัลตร้าซาวด์ 3 มิติมาให้บริการเป็นแห่งแรก ในประเทศไทย และที่สำ�คัญทรงพระราชทานพระราชทรัพย์ ส่วนพระองค์ 2 ล้านบาทเมื่อปีพ.ศ.2548 เพื่อเป็นทุนก่อตั้งศูนย์ บริการตรวจวินิจฉัย และรักษาโรคมะเร็งเต้านม โดยพระราชทาน นามว่า “ศูนย์สิริกิติ์บรมราชินีนาถ” มีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและ เทคโนโลยีทท่ี นั สมัยและเป็นทีพ่ ง่ึ ของสตรีไทยตามพระราชประสงค์ ด้วยน้ำ�พระทัยอันหาที่สุดมิได้ ที่ทรงพระราชทานความช่วย เหลือในทุกด้าน อันเป็นผลดีตอ่ การดำ�เนินงานของสภากาชาดไทย มีพระราชดำ�รัสและเสด็จพระราชดำ�เนินพระราชทานเข็มกาชาด ด้วยพระองค์เอง เพื่อเป็นขวัญและกำ�ลังใจแก่ประชาชนผู้บริจาค โลหิต พระราชทานคำ�ขวัญมากมาย เพื่อส่งเสริมการดูแลรักษา เช่น รณรงค์เพื่อการบริจาคดวงตาทัว่ ประเทศ พระราชทาน พระบรมราชานุญาตให้ใช้พระฉายาลักษณ์ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ในพระอริยาบถต่าง ๆ เมื่อครัง้ ทรงพระเยาว์ในการจัดทำ�แสตมป์จัดจำ�หน่ายเพื่อระดมทุนให้ สภากาชาดไทย เพื่อใช้ในการพัฒนาบริการต่างๆ ต่อไป ซึ่ง ทั้งหมดนี้ยังผลทั้งทางตรงและทางอ้อมให้เกิดบริการที่ดียิ่งขึ้น ของสภากาชาดไทย เพื่อมนุษยธรรมและ สะท้อนถึงพระมหากรุณาธิคุณอันล้นพ้นต่อประชาชนชาวไทยในองค์สภานายิกา สภากาชาดไทยเป็นอย่างยิ่ง
3
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
จากใจ ผู้อำ�นวยการฯ ขอกล่าว….สวัสดีมายังท่านผู้บริจาคท่านสมาชิก
วารสารเพื่อนแนวร่วม 23 ตุลา วันพระปิยมหาราช และท่านผู้อ่าน ทุกท่านเนื่องในปีพุทธศักราช 2559 เป็นปีมหามงคล ที่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ ทรงเจริญพระชนมพรรษา 84 พรรษา วันที่ 12 สิงหาคม 2559 ทั้งทรงดำ�รงตำ�แหน่งองค์ สภานายิกาสภากาชาดไทย ครบ 60 ปี โดยตลอดระยะเวลาใน การทรงงาน เพื่อดูแลสุขทุกข์ของราษฎร ทรงพระปรีชาสามารถ พระวิริยะอุตสาหะ โดยเสด็จพระราชดำ�เนินตามพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ไปทั่วทุกหนแห่ง แม้ในถิ่นทุรกันดารไม่เว้นแม้แต่ เพือ่ นบ้านทีป่ ระสบความเดือดร้อนจากภัยสงคราม ผูค้ นหลบลีห้ นีภยั มาพึง่ พระบรมโพธิสมภารแห่งองค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยูห่ วั ทั้งยังได้รับพระมหากรุณาธิคุณจากสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงมีพระราชเสาวนีย์ ให้ดำ�เนินการช่วยเหลือผู้ลี้ภัย ชาวกัมพูชา ทรงเสด็จฯ เยี่ยมผู้ลี้ภัย และโปรดเกล้าฯ ให้ตั้งศูนย์ สภากาชาดไทยเขาล้าน จังหวัดตราด ให้เป็นที่พักพิงของผู้อพยพ
นอกจากนี้ยังทรงพระราชทานแนวพระราชดำ�ริ ในการดำ�เนินงานเพื่อให้สภากาชาดไทยได้นำ�ไปใช้บรรเทาความ ทุกข์ยากของประชาชนและเพื่อนมนุษย์ ด้วยทรงดำ�รงตำ�แหน่ง สภานายิกาสภากาชาดไทย ครั้งเสด็จเยือนต่างประเทศก็มักจะ ทรงถือโอกาสเสด็จทอดพระเนตรการดำ�เนินงานกาชาดของ ประเทศนั้น ๆ เพื่อทรงนำ�มาปรับปรุงการดำ�เนินงานของ สภากาชาดไทยอยู่เสมอ สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ทรงมีคุณูปการแก่สภากาชาดไทยอย่างหาที่สุดมิได้ ทรงปฎิบัติ พระราชกรณียกิจมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การส่งเสริม คุณภาพชีวติ การสร้างอาชีพความเป็นอยูข่ องประชาชน ช่วยเหลือ ผู้ยากไร้ ผู้ด้อยโอกาส ตลอดระยะเวลากว่า 60 ปี ที่ทรงประกอบ พระราชกรณียกิจที่เกิดประโยชน์เป็นคุณูปการแก่มวลมนุษยชาติ ทั้งประชาชนชาวไทยและชาวต่างประเทศทรงสนพระทัยในงาน ส่งเสริมคุณภาพชีวิตซึ่งเป็นภารกิจหลักของสภากาชาดไทย ใน การให้ความช่วยเหลือแก่ผู้ยากไร้ การให้การรักษาพยาบาล การ ภาพ ณ ศูนย์สภากาชาดไทย เขาล้าน ผลิตบุคลากรทางการแพทย์และการพยาบาล การให้สถานที่ พุทธศักราช 2522 พักรักษา แม้ยามเจ็บป่วย ในนามของสภากาชาดไทย ดิฉันจึงขอถือโอกาสนี้ขอขอบพระคุณท่าน สมาชิกท่านผู้บริจาคที่ได้ร่วมแบ่งปันช่วยเหลือและสนับสนุนการดำ�เนินภารกิจของ สภากาชาดไทย ตามรอยเบื้องพระยุคลบาทและเพื่อแสดงออกถึงความจงรักภักดีต่อ องค์สภานายิกาสภากาชาดไทย ดิฉันขอเชิญชวนทุกท่านได้ช่วยกันบอกต่อบุญไปยัง ( หม่อมราชวงศ์ปรียางค์ศรี วัฒนคุณ ) สมาชิกในครอบครัวญาติสนิทมิตรสหาย ได้มาร่วมทำ�บุญกับสภากาชาดไทย เพื่อ ผู้อำ�นวยการสำ�นักงานจัดหารายได้ ช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสถวายเป็นพระราชกุศลเนื่องในโอกาสมหามงคลยิ่งนี้ 4
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
คุยหมอสุ กับ รินทร ์ ผศ. (พิเศษ) นพ.สุรินทร์ อัศววิทูรทิพย์
ดีท็อกซ–์ สวนลา้ งลำ�ไส้ การล้างพิษ (Detox) ย่อมาจาก Detoxification คือ การ กำ�จัดสารพิษ (ท็อกซิน) ออกจากร่างกายซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทาง เคมีในร่างกายเราทั้งที่เกิดจากการกินที่ผิด จากระบบต่าง ๆ ใน ร่างกายของเราบกพร่อง รวมทั้งความเครียดและการปฏิบัติตัว ผิด ๆ ในชีวติ ประจำ�วันเมือ่ ได้รบั สิง่ แปลกปลอมเข้าไปกลไกต่าง ๆ ในร่างกายจะทำ�หน้าที่ขจัดออกมาแต่หากได้รับ เป็นจำ�นวนมาก จนเกินไป และสะสมมาเป็นเวลานาน ระบบก็ไม่สามารถทีจ่ ะกำ�จัด ได้หมดการขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายก็เหมือนการ ฟอกชำ�ระล้างระบบต่างๆโดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิตให้พ้นจากสภาวะเป็นพิษ การดีท็อกซ์ลำ�ไส้ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว จากปาก ต่อปากแต่ทางการแพทย์ไม่เชื่อว่าการสวนล้างลำ�ไส้จะสามารถ ขับล้างสารพิษออกจากร่างกายได้และในลำ�ไส้ของคนปกติทั่วไป ไม่น่าจะมีสารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายที่จะต้องขับออก ยกเว้นในคนที่เป็นโรคบางชนิด เช่น คนไข้ตับวายคนไข้ที่มีภาวะมี เชื้อแบคทีเรียในลำ�ไส้มากกว่าปกติ เป็นต้น
ดังนั้น การสวนล้างลำ�ไส้ควรทำ�ภายใต้การกำ�กับดูแลของ แพทย์หรือพยาบาลที่มีความรู้เท่านั้น เพราะอาจเกิดอันตรายได้ การสวนล้างลำ�ไส้ควรจะทำ�ในรายทีม่ ขี อ้ บ่งชีท้ างการแพทย์เท่านัน้ ได้แก่ ท้องผูกเฉียบพลันหรือเรื้อรังโรคตับวายหรือตับไม่ทำ�งาน มีภาวะเชื้อแบคทีเรียในลำ�ไส้มากผิดปกติต้องเตรียมลำ�ไส้ก่อน ทำ�การส่องกล้องดูลำ�ไส้ใหญ่หรือก่อนผ่าตัด เป็นต้น ในคนปกติ ทั่วไปไม่มีความจำ�เป็นต้องทำ�การสวนล้างสำ�ไส้แต่ในรายที่มี อาการท้องผูกมาก ๆ หรือไม่ถ่ายติดต่อกันเป็นเวลาหลายวันอาจ จะทำ�การสวนล้างลำ�ไส้ได้บา้ งเป็นครัง้ คราว หรือเป็นช่วงเวลาสัน้ ๆ กรณีของผู้สูงอายุที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำ�อาจจะทำ�เป็นครั้ง คราวแต่ก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะผู้สูงอายุจะมีโอกาสเกิด โรคแทรกซ้อนจากการสวนล้างลำ�ไส้ได้ง่ายกว่าผู้ป่วยกลุ่มอื่น
การสวนทวารหนักก่อนอื่นแพทย์ต้องตรวจลำ�ไส้ว่ามีความ ผิดปกติหรือไม่แพทย์จึงสวนทวารหนักเพื่อขับถ่ายสิ่งที่อยู่ใน ลำ�ไส้ใหญ่ออกนอกจากนั้นยังใช้การสวนทวารหนักเพื่อรักษา ภาวะลำ�ไส้กลืนกันหรือซ้อนทับสวมกันค่อย ๆ ดึงลำ�ไส้ให้อยู่ใน ตำ�แหน่งปกติรวมทั้งการสวนทวารหนักในกรณีที่ท้องผูกจำ�เป็น ต้องสวนทวารหนักหรือไม่ที่สำ�คัญคนที่สวนต้องมีความรู้ความ ชำ�นาญ ไม่ใช่ใครก็สวนได้เพราะลำ�ไส้เหมือนลูกโป่ง หากเป่าลม เข้าไปมากลูกโป่งอาจแตกได้เพราะน้ำ�มีแรงดัน หากน้ำ�ที่ไหลเข้า มีแรงดันสูงก็เป็นอันตรายได้ ทางการแพทย์แผนปัจจุบัน การสวนล้างลำ�ไส้ใหญ่ จะทำ�ให้รายที่มีข้อบ่งชี้ในโรคหรือสภาวะต่อไปนี้ คือ
1. การเตรียมลำ�ไส้ใหญ่เพื่อการตรวจวินิจฉัยและรักษา เช่นการส่อง กล้องตรวจลำ�ไส้ใหญ่ การเตรียมลำ�ไส้ใหญ่เพื่อการผ่าตัดลำ�ไส้ฯลฯ 2. การบรรเทาอาการท้องผูกที่ไม่ตอบสนองต่อยาระบายหรือยาถ่าย ตามที่แพทย์สั่ง 3. การรักษาภาวะตับวายเรื้อรังหรือเฉียบพลัน
ถ้าต้องการให้ร่างกายแข็งแรง ไม่จำ�เป็นต้องสวนทวารหนัก ล้างพิษ ควรกินอาหารทีม่ กี ากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ งดอาหารไขมันสูง หมั่นออกกำ�ลังกายดื่มน้ำ�สะอาด เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำ�ให้ ร่างกายแข็งแรงทุกคนควรใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจ กรณีมี ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเช่น ท้องผูก ท้องเสีย หรือ ท้องอืด แน่นท้องแนะนำ�ให้พบแพทย์ทางเดินอาหารโดยตรง ปัจจุบันยังไม่มีข้อมูลทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้เพียงพอที่จะ ยืนยันว่าการสวนล้างลำ�ไส้ใหญ่สามารถรักษาโรคได้การโฆษณา ว่าเมื่อสวนล้างลำ�ไส้แล้ว สามารถรักษาโรคได้สารพัดนั้นเป็นการ โฆษณาทีเ่ กินความเป็นจริง เพราะการสวนล้างทำ�ให้หายแน่นท้อง เท่านั้น แต่ไม่ได้รักษาโรคใดๆ ดังนัน้ ท่านทีต่ อ้ งการสวนล้างลำ�ไส้ใหญ่จะต้องใช้วจิ ารณญาณ ด้วยตนเอง โดยคำ�นึงถึงประโยชน์และโทษทีอ่ าจเกิดขึน้ อย่างรอบคอบ 5
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
ถามมา ตอบไป กลับมาพบกันอีกครั้ง
นะคะเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว เรามาพบกันในฉบับนี้ปีวอกผ่านมาได้ครึ่งปีแล้ว และขอขอบพระคุณท่านสมาชิกที่เป็นแฟนคลับให้ความสนใจร่วมตอบคำ�ถาม และส่งเข้ามาร่วมสนุกเป็นจำ�นวนมาก กองบรรณาธิการ ขอเรียนแจ้งว่า หากท่านสมาชิกท่านใดมีข้อติชมเกี่ยวกับคอลัมน์ถามมา-ตอบไป ท่านสมาชิกสามารถส่งข้อติชมมาพร้อมคำ�ตอบที่ ท่านสมาชิกร่วมตอบคำ�ถามมาที่กองบรรณาธิการ และขอน้อมรับข้อติชมเพื่อปรับปรุงแก้ไขต่อไป ก่อนอื่นขอเฉลยคำ�ตอบ และผู้โชคดีก่อนนะคะ...
1.
3.
2.
โรคงูสวัดเกิดจาก เชื้อไวรัสที่ชื่อว่าอะไร ?
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ สภานายิกา สภากาชาดไทย ทรงพระมหากรุณาธิคุณ โปรดเกล้าฯ พระราชทานคำ�ขวัญ เพื่อเชิญชวนให้ประชาชนร่วมแสดงความ จำ�นงบริจาคดวงตา ว่าอย่างไร ? ดวงตาเราคู่นี้แสนมีค่า
ตอบ
เกินกว่าจะทิ้งไปให้สูญเปล่า เราไม่อยู่เราไม่ใช้ นัยน์ตาเราให้คนเขาเก็บไว้ใช้ เราได้บุญ จำ�นวน 5 ท่าน ซึ่งจะได้รับตุ๊กตากล่องบุญ อิ่มใจ 1 คู่ มูลค่า 500.-บาท ได้แก่... 1. คุณโฆษิต แก้วไตรรัตน์ จังหวัดชลบุรี 2. คุณทัศนีย์ ประจวบเหมาะ จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ 3. คุณสุดา เทพหัสดิน ณ อยุธยา กรุงเทพมหานคร 4. คุณโรจน์ นิพรายะ จังหวัดลำ�ปาง 5. คุณชุลีพร ชัยจิรรัตน จังหวัดอุดรธานี
รายนามผู้โชคดี
ตอบ
เชื้อไวรัสวาริเชลล่า ชอสเตอร์
ตอบ
ไข่ถ้าเก็บไว้ในที่แห้ง และเย็น 3-5 สัปดาห์ อุณหภูมิ 3-5 องศาเซลเซียส ไข่จะอยู่ได้นาน กี่สัปดาห์ ?
ภาพผู้โชคดีที่ได้รับรางวัลและ ส่งภาพมาเพื่อยืนยันการได้รับของรางวัลจาก สภากาชาดไทย
คุณนฤเบศธ์ ประชัญคดี และครอบครัว คุณศิรินทร์ภรณ์ อัจจิมางกูร และครอบครัว
คุณเทอดขวัญ กำ�ภู
สำ�หรับฉบับนี้มาเริ่มคำ�ถามกันเลยนะคะ
หากท่านสมาชิกอ่านวารสารทุกคอลัมน์รับรอง ตอบได้แน่นอน ท่านสมาชิกฯ ท่านใดสนใจร่วมสนุกตอบคำ�ถามส่งมาที่กองบรรณาธิการได้เลยนะคะ 1.ห้อง“ได้บุญ” โฉมใหม่ เปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2559 ที่ผ่านมา มีแนวคิดในการเปิด “ห้องได้บุญ” โฉมใหม่ว่าอะไร ? 2.ฉายาเจ้าชายผัก ในคอลัมน์กินเที่ยวสบายสไตล์น้องเจมที่จะต่อในฉบับหน้า มีชื่อ นามสกุล ว่าอะไร ? 3.ดอกไม้สวย 10 ชนิดที่มีพิษ และมีอันตรายต่อร่างกายถ้านำ�มาปรุงเป็นอาหารรับประทานมีดอกไม้อะไรบ้าง ?
สำ�หรับของรางวัลจะเป็นของที่ระลึกจากสภากาชาดไทย ซึ่งจะจัดส่งให้ท่านถึงบ้าน อย่าลืมถ่ายรูปพร้อมของรางวัลและส่งกลับมาให้เรานะคะ จะถ่ายภาพท่านกับของรางวัล หรือจะถ่ายภาพทั้งครอบครัวก็ได้ค่ะ แล้วเจอกันใหม่ฉบับหน้านะคะ/.... 6
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
สรรหามาฝาก
ป้าเพ็ญ
จาก
เพ็ญศรี เสมสันต์
ดอกไมก้ ินได้
ความสวยแฝงอันตราย “ดอกไม้ ไม่เพียงจะมอบความสวยงาม สีสันอันสดใส กลิ่น หอมให้แก่โลกแล้ว ยังมอบความอร่อยและคุณค่าในทางสมุนไพร ให้คนกินอีกด้วย” ดอกไม้นานาพันธุ์ที่บานสะพรั่งล้อมรอบบ้าน นอกจากจะ สร้างความสวยงาม และความสดชืน่ แล้ว ยังสามารถนำ�มาดัดแปลง ทำ�อาหารรับประทานทีใ่ ห้ทง้ั ความอร่อยและความสวยงาม รวมถึง ยังมีคุณประโยชน์เป็นสมุนไพรในบ้านที่มีสรรพคุณทางยาที่เรา ควรรู้เพื่อประโยชน์ในชีวิตประจำ�วัน เริ่มจาก - ดอกกระดังงาไทย ดอกนำ�ไปต้มรับประทานเป็นยาขับปัสสาวะ ดอกปรุงเป็นยาหอมแก้ลม วิงเวียนชูกำ�ลังทำ�ให้ใจชุ่มชื้น นำ�ดอก มาลนไฟใช้อบขนมไทยให้หอม - ดอกขจร ดอกช่วยบรรเทาอาการวิเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ดอกมีรสเย็นขมช่วยบำ�รุงปอดและช่วยขับเสมหะ แก้ อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับถ่าย - ดอกขี้เหล็ก ราก ลูก ดอก ใบรวมกัน รับประทานเป็นยาถ่าย พิษ ไข้พิษ เสมหะ เหน็บชา - ดอกเข็มขาว รากมีรสหวาน รับประทานแก้โรคตา เจริญอาหาร - ดอกเข็มแดง รากแก้เสมหะ แก้ก�ำ เดาบำ�รุงไฟธาตุบรรเทาอาการบวม - ดอกแก้ว เป็นยาขับประจำ�เดือน เรียกว่ายาประสะใบแก้ว ใช้เป็นยาแก้จุกเสียดแน่นเฟ้อ บำ�รุงโลหิต อย่างไรก็ตาม ภายใต้สีสันสดสวย กลิ่นหอมฟุ้งเย้ายวนหมู่ แมลงให้มาดอมดม อาจจะไม่ได้สวยพร้อมอย่างที่คิดเสมอไป หากนำ�มาปลูกไว้ประดับในสวนอย่างเดียว คงไม่เป็นไร แต่ถา้ เผลอ รับประทานเข้าไป โดยไม่รถู้ งึ พิษภัย อาจทำ�ให้ถงึ แก่ชวี ติ ได้เหมือนกัน ขอยกตัวอย่าง 10 ดอกไม้สวย อันตรายให้ได้เรียนรู้กัน - ดอกชวนชม / ดอกบานบุรีสีเหลือง / ดอกยี่โถ / ดอกพญา สัตบรรณ / ดอกรำ�เพย พืชกลุ่มนี้ดอกของมันมีสีสันงดงาม แต่ ภายใต้ความสวยงามนั้น มีสารกลุ่มคาร์ดิแอคกลัยโคไซด์ ซึ่งมีผล กระตุ้นการเต้นของหัวใจ เมื่อรับประทานเกินขนาด โดยเฉพาะ ถ้าทานเมล็ด จะทำ�ให้เยื่อบุปาก กระเพาะอาหารระคายเคือง ทำ�ให้อาเจียน ท้องเดิน ปวดศีรษะ และปวดท้อง และหากสาร พิษถูกดูดซึมเข้าเส้นเลือด จะไปกระตุน้ หัวใจให้เต้นเร็ว และผิดปกติ
- ดอกลิลลี่ / ดอกดองดึง ลักษณะดอกมีสีสวยงาม เมล็ดและ เหง้ามีสารโคชิซีน ซึ่งเป็นสารพิษ ทำ�ให้คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน อาจถ่ายเป็นน้ำ� และมีเลือดปน จนกระทั่งไตอาจจะถูกทำ�ลาย กล้ามเนื้ออ่อนแรง ทำ�ให้ระบบประสาทส่วนกลางเป็นอัมพาตถึง ตายได้ วิธีการรักษาคือ ควรล้างท้อง และใช้ถ่ายดูดสารพิษ ออก จากร่างกาย หากร่างกายสูญเสียน้ำ�มากควรดื่มเกลือแร่ชดเชย - ดอกลำ�โพง มีสารพิษกลุม่ โทรเปนแอลคาลอยด์ ถ้ารับประทาน เข้าไปจะทำ�ให้ปากแห้ง คอแห้ง ลำ�ไส้คลายตัว และทำ�ให้ประสาท หลอนได้ - ดอกราตรี มีสารพิษ Solanine ถ้ารับประทานเข้าไปจะระคาย เคืองต่อทางเดินอาหาร เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียน และท้องเดิน หากทานเข้าไปควรเร่งนำ�ตัวส่งโรงพยาบาล - ดอกเทียนหยด ดอกสวย แถมผลยังน่าเด็ดกินเล่น โดยเฉพาะ ล่อใจเด็ก ๆ มาก ผลของมันมีสารกลุ่มซาโปนิน ทำ�ให้กระเพาะ อาหารระคายเคือง และทำ�ให้เม็ดเลือดแตกได้ วิธีรักษาคือ การ ลดพิษ หรือทำ�ให้ร่างกาย ได้รับการดูดซึมน้อยที่สุด ทั้งทำ�ให้ อาเจียน โดยให้ดื่มนม ทานไข่ขาวดิบ ๆ ดังนั้น ก่อนเลือกซื้อต้นไม้ดอกไม้มาปลูก จึงควรศึกษาสักนิด เพือ่ ความปลอดภัยของทุกคนในบ้าน อาหารจานดอกไม้ อร่อยเพลิน ดอกไม้บางชนิดสามารถนำ�มาดัดแปลงทำ�เป็นอาหารได้ทั้ง อาหารคาว และอาหารหวาน แถมด้วยสรรพคุณที่เอื้อประโยชน์ ทางด้านโภชนาการทีไ่ ม่ตา่ งจากพืชผักเลยทีเดียว โดยในสมัยโบราณ การรับประทานดอกไม้ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เนื่องจากวิธีการปรุง อาหารด้วยดอกไม้ต้องมีความรู้เกี่ยวกับลักษณะของดอกไม้ เพราะดอกไม้แต่ละชนิดมีคุณสมบัติแตกต่างกัน จึงอาจทำ�ให้ อาหารจานดอกไม้ถกู หลงลืมไปชัว่ ขณะ ในวันนีห้ ากคุณปลูกดอกไม้ กินได้ไว้ในสวนหลังบ้าน ก็น่าจะลองทำ�อาหารจานดอกไม้ไว้ รับประทานกันในครอบครัว แล้วจะพบว่าในกลิ่นหอมหวนอัน เป็นเสน่ห์ของดอกไม้นั้น ยังมีรสชาติหอมหวานแอบซ่อนอยู่ ดัง รายการอาหารจานดอกไม้ ดังนี้ - ดอกขจร แกงส้มดอกขจร ยำ�ดอกขจร แกงจืดดอกขจร ไข่ ตุ๋นดอกขจร ข้าวต้มดอกขจร - ดอกโสน ดอกโสนจิ้มน้ำ�พริกมะนาว แกงดอกโสน ดอกโสน ผัดน้ำ�มันหอย ยำ�ดอกโสน ขนมดอกโสน - ดอกแค ให้เด็ดเกสรออกก่อนเพื่อลดความขม จึงนำ�มาทำ� แกงส้มดอกแคปลาดุก ดอกแคสอดไส้ แกงเหลืองปลากระพงดอกแค ดอกแคชุบแป้งทอด - ดอกซ่อนกลิ่น หมูซ่อนกลิ่น แกงจืดดอกซ่อนกลิ่น - ดอกกระเจี๊ยบ แกงส้มดอกกระเจี๊ยบ ยำ�ดอกกระเจี๊ยบ น้ำ� กระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแช่อิ่ม แยมดอกกระเจี๊ยบ 7
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
เก็บตก เมนูของคาว “บุพผาเริงร่าน้ำ�มัน” ส่วนผสม ดอกลั่นทม ดอกพวงชมพู ดอกเข็ม ดอกเฟื่องฟ้า ดอกอัญชัน และใบเล็บครุฑ ล้างสะอาดแล้ว (สำ�หรับดอกไม้ที่ มีเกสร ต้องเด็ดเกสรออกก่อน) แป้งทอดกรอบ น้ำ�เย็นสำ�หรับ ละลายแป้ง น้ำ�มันสำ�หรับทอด น้ำ�จิ้มไก่ผสมถั่วลิสงคั่วบดหยาบ วิธีทำ� ผสมแป้งทอดกรอบกับน้ำ�เย็นตามสัดส่วน คนผสมกัน จนเข้ากันดี ชุบดอกไม้ครั้งละชนิดลงในแป้งทอดกรอบที่ละลาย เตรียมไว้ แล้วนำ�ลงทอดในกระทะที่มีน้ำ�มันที่อุ่นจนร้อนจัดเตรียม ไว้แล้ว จนเหลืองกรอบ จึงตักขึ้นจัดใส่จาน รับประทานคู่กับน้ำ� จิ้มไก่ผสมถั่วลิสงคั่ว
“บุพชาติแสนแซ่บ” ส่วนผสม ดอกกุหลาบ ดอกชบา ดอกเข็ม ดอกพวงชมพู ดอก อัญชัน 1 ถ้วยตวง พริกขี้หนู 5 – 6 เม็ด กระเทียม 2 – 3 กลีบ น้ำ�ปลา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ�มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ�ตาลปีบ 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงซอย 2 หัว วิธที �ำ นำ�พริกขีห้ นู กระเทียมมาโขลก ปรุงรสด้วยน�ำ้ ปลา น�ำ้ มะนาว น้ำ�ตาลปีบ จากนั้นนำ�เครื่องปรุงมาคลุกเคล้ากับดอกไม้ที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยใบสะระแหน่ หอมแดงซอย ตักเสิร์ฟ
เมนูของหวาน ของหวานไทยที่ใส่ดอกไม้ทั้งดอกหรือใส่กลีบดอกไม้นั้น หายากมาก ที่เห็นจะมีก็ขนมดอกโสนที่นำ�ทั้งดอกมาทำ�ขนม และขนมตะโก้ทใ่ี ช้กลีบกุหลาบหรือดอกมะลิประดับหน้า ส่วนใหญ่ ขนมไทยหลายชนิดจะใช้กลีบดอกไม้หรือน้�ำ ทีส่ กัดจากดอกไม้มาใช้ เช่น การนำ�ดอกมะลิและดอกกระดังงา มาเสริมกลิน่ หอมให้กบั ขนม การใช้ดอกมะลิกับน้ำ�เชื่อม หรือเอาขนมกับดอกไม้ใส่ในภาชนะ ปิดสนิทเพื่อให้ขนมดูดซับกลิ่นดอกไม้ไว้ นอกจากนั้นก็จะเป็นการ สกัดสีจากดอกไม้แล้วเอาสีนั้นไปผสมทำ�ขนม เช่น ขนมน้ำ�ดอกไม้ หรือขนมถ้วยชักหน้า และขนมช่อม่วง เป็นต้น ขอขอบคุณข้อมูลจาก Bloggang.com: mooaoun : รายชื่อดอกไม้ที่เอามาทำ�อาหารทานได้ และมีสรรพคุณทางยา istockphoto.com (10 ดอกไม้สวย อันตราย) ครัวพรรณไม้ (ตัวอย่างรายการอาหารจานดอกไม้) Worldplantcenter.com (เมนูของคาว ของหวาน) 8
กิจกรรมการประกวดผู้สูงวัยสุขภาพดี ในงานกาชาดประจำ�ปี 2559
“อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” ไม่ว่าจะเป็นยุคใดสมัยใดก็ยังเป็นคำ�พูดที่ฟังดูแล้วไม่ล้าสมัย เพราะคงจะไม่มีใครปฏิเสธว่าการมีสุขภาพที่ดีมีเพียงตัวเรา เท่านั้นที่จะเป็นผู้กำ�หนดพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำ�วัน
ด้วยโลกยุคปัจจุบันเทคโนโลยีทางด้านการแพทย์ ได้เจริญรุดหน้าไปอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ประชากรกลุ่มผู้สูงวัยมี จำ�นวนมาก ดังนั้นเราจะทำ�อย่างไรให้ผู้สูงวัยเหล่านี้สามารถอยู่ ร่วมกับเราในสังคมได้อย่างมีความสุข และไม่อยู่ในภาวะพึ่งพิง ด้วยเหตุนี้โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ร่วมกับ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และสำ�นักงาน อาสากาชาด สภากาชาดไทย จึงจัดให้มีการประกวดผู้สูงวัย สุขภาพดีขึ้น ซึ่งถือเป็นกิจกรรมหนึ่งในงานกาชาดประจำ�ปี 2559 ที่ผ่านมา โดยปีนี้จัดขึ้นเป็นปีที่ 10 ทั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อคัดเลือกผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดีแบบองค์รวมทั้งร่างกายและจิตใจ อารมณ์ และสังคม รวมทั้งการดูแลสุขภาพอนามัย ทั้งผู้สูงอายุ ที่ไม่มีโรค และมีโรคที่ได้รับการดูแลที่ดี เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นต้น อีกทั้งเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้สูงวัย ได้มีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ประสบการณ์การดูแลสุขภาพซึ่งกัน และกันอันจะเป็นแบบอย่างที่ดีของสังคม
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
สำ�หรับการคัดเลือกผู้สูงวัยประจำ�ปี 2559
ที่ผ่านมากำ�หนดหลักเกณฑ์ของผู้สมัครผู้สูงวัย สุขภาพดีประเภทมีโรคประจำ�ตัว และไม่มีโรคประจำ�ตัว ไว้ดังนี้ เป็นเพศชาย และเพศหญิง ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ที่อาศัยอยู่ในเขต กรุงเทพมหานคร ซึ่งได้มีผู้สูงวัยให้ความสนใจเข้าร่วมประกวดเป็นจำ�นวนมาก หลังจากนั้นก็จะทำ�การคัดเลือกผู้ที่มีคะแนนดีที่สุด ตามลำ�ดับ และผู้เข้าประกวดทุกคนต้องผ่านการคัดเลือก จากคณะกรรมการมีการตัดสินอย่างละเอียดทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ มีผู้ผ่านเกณฑ์ทั้งหมด 79 ท่าน โดยพิจารณาจากค่าดัชนีมวลกาย ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการ การตอบข้อซักถามทางใบสมัคร การตรวจร่างกาย โดยคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ได้แก่การตรวจร่างกายทั่วไป การตรวจการมองเห็น การตรวจการได้ยิน และการตรวจสุขภาพจิต เพื่อเข้ารับโล่พระราชทานจากสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี อุปนายิกาผู้อำ�นวยการสภากาชาดไทย ในพิธีเปิดงานกาชาดประจำ�ปี 2559 เมื่อวันที่ 30 มีนาคม ที่ผ่านมา
ดังนั้นฉบับนี้จึงขอแนะนำ�หนึ่งในผู้ที่ได้รับคัดเลือกให้ เป็นแบบอย่างของผู้สูงวัยสุขภาพดี
จะตื่นตั้งแต่เช้าก่อน 6 โมง ไปออกกำ�ลังกายที่สวนรถไฟ และกลับ มาทำ�งานบ้านทั่ว ๆ ไป เช่น รดน้ำ�ต้นไม้ เดินไปจ่ายตลาด ถ้ามี เวลาว่างก็จะอ่านหนังสือพิมพ์ ฟังเพลง ดูโทรทัศน์ ร้องเพลง ซึ่งที่ ผ่านมาก็ได้ประกวดร้องเพลงจนได้รับถ้วยรางวัลจากเวที ต่าง ๆ นับไม่ถ้วน” และจากการดูแลรักษาสุขภาพที่ดีจึงทำ�ให้ วันนี้ได้รับเลือกเป็นผู้สูงวัยสุขภาพดีประเภทไม่มีโรคประจำ�ตัว ขณะที่ คุณเอ็ง แซ่ลม้ิ อายุ 75 ปี
ส่วนสูง 175 เซนติเมตร น้ำ�หนัก 56 กิโลกรัม ได้รับรางวัลประเภทมีโรคประจำ�ตัว
ประเภทไม่มีโรคประจำ�ตัว คุณมนู พิรัญเจริญ
อายุ 76 ปี ส่วนสูง 168 เซนติเมตร น�ำ้ หนัก 66 กิโลกรัม อาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ กับภรรยาและบุตร จำ�นวน 4 คน คุณมนู กล่าวว่า “ที่ตัดสินใจมาประกวดครั้งนี้เพราะได้รับทราบข่าวจาก เพื่อน ๆ ที่เคยมาสมัคร และมั่นใจมากว่าจะได้รับรางวัลเพราะ แข็งแรงไม่มีโรคประจำ�ตัว เพราะตนเองมีคติที่ว่า สุขภาพดี หาซื้อไม่ได้ ต้องขวนขวายหาเอง ส่วนเรื่องการดูแลสุขภาพ คือ กินอาหารที่มีประโยชน์เน้นอาหารประเภทผัก ผลไม้ ที่สำ�คัญทาน อาหารประเภทแป้งให้น้อยลง และจะดื่มน้ำ�วันละหลาย ๆ แก้ว และที่สำ�คัญต้องหมั่นตรวจสุขภาพทุก ๆ ปี เพราะการไปตรวจ เช็คสุขภาพเป็นประจำ�ทุกปีจะทำ�ให้รู้ ว่าเราเป็นอะไรหรือไม่จะได้ รักษาได้ทันท่วงที ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ เพราะสมัยหนุ่ม ๆ เคย ดื่มเหล้า พอตื่นเช้ามาอาเจียนทำ�ให้คิดว่าอย่าดื่มดีกว่า ไม่มีประโยชน์ จากนั้นจึงเลิกดื่ม และหันมาออกกำ�ลังกาย โดย
โรคประจำ�ตัวที่เป็นอยู่คือโรคไขมันในเลือดสูง คุณเอ็ง กล่าวว่า “เป็นลูกคนโต มีพี่น้อง 10 คน อาชีพเดิมเย็บเสื้อผ้า ปัจจุบัน อาศัยอยู่กับน้องสาวที่กรุงเทพมหานคร ที่ตัดสินใจเข้าประกวด ผู้สูงวัยสุขภาพดีในครั้งนี้เพื่อน ๆ ชวนให้มาสมัคร เคล็ดลับ ในการดูแลสุขภาพ รับประทานอาหารทั่ว ๆ ไปที่มีประโยชน์ การออกกำ�ลังกาย ตื่นเช้าเวลา 04.30 น.ทุกวันเมื่อทำ�ธุระ ส่วนตัวเสร็จ พอได้เวลา 05.00 น. ก็ออกจากบ้านไปขึ้น รถเมล์เพื่อไปออกกำ�ลังกายกับเพื่อน ๆ ที่ชมรมสวนไทเก็ก อยู่ใน สวนลุมพินีเป็นประจำ�ทุกเช้า นอกจากนี้ยังอาศัยการออกกำ�ลัง กายด้วยการทำ�งานบ้านทั่ว ๆ ไป เช่น กวาดบ้าน ล้างจาน และ ทำ�อาหารรับประทานเอง เพราะถือว่าเป็นการออกกำ�ลังกายไป ในตัว อารมณ์และจิตใจ ทำ�ใจให้สงบ อาศัยฟังเพลง ดูทีวี ดูหนังจีนที่ชอบ และถ้ามีเวลาว่างเมื่อใดก็จะนัดพบปะกับ เพื่อน ๆ พูดคุยเรื่องต่าง ๆ ช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายได้”
สุดท้ายนีเ้ ชื่อว่าท่านสมาชิกวารสารเพื่อนแนวร่วมฯ ที่มีภูมิลำ�เนาอยู่ในเขตกรุงเทพมหานคร คงจะสนใจสมัครเข้าร่วมประกวด ผู้สูงวัยสุขภาพดีในงานกาชาดปีต่อไปอยู่ไม่ใช่น้อย ดังนั้นท่านสามารถสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับการรับสมัครได้ ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ที่เบอร์โทรศัพท์ 0 2256 4791 ในวันและเวลาราชการ 9
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
กินเที่ยวสบาย ๆ
สไตล์น้องเจม
เกษตรกรในเมือง คำ�นี้อาจฟังดูไม่คุ้นชินนัก
เพราะเมืองในที่นี้คือเมืองหลวงอย่าง..กรุงเทพมหานครฯภาพที่ นึกได้ทันทีคงหนีไม่พ้นสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยตึกสูงระฟ้า ผู้คนมากมายเดินเรียงกันขวักไขว่ตลอดทุกหัวมุมถนน และทุก หย่อมหญ้าก็ต้อง...เป็นเงิน..เป็นทอง..ไปหมด จึงเป็นที่มาของ ความสงสัยที่ว่า...ถ้าจะมีเกษตรกรในเมือง..แล้วอยู่ในเมือง..จะ มาเป็นเกษตรทำ�ไมเพราะเมืองคือทุกอย่างของความศิวิไล ที่ผู้คน ต่างต้องดิ้นทำ�งานเพื่อตอบสนองความต้องการของชีวิตตัวเอง และพัฒนาให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีเพราะฉะนั้นแล้ว คำ�ว่าเกษตรกร ในเมืองหรือการที่จะหาใครมานั่งปลูกผักกินเองในเมืองหลวงคง ฟังดูเป็นเรื่องตลกแต่ถ้าจะเป็นเกษตรกรในเมืองจริง ๆแล้วจะเอา ที่ดินที่ไหนมาปลูกทำ�สวน แล้วทำ�ไปจะคุ้มค่าไหม แล้วชีวิตจะมี ความสุขได้อย่างไร..
“เพื่อนแนวร่วมฯ” ฉบับนี้จึงขอพาไปพบกับหนุ่ม
หน้าใสแต่...หัวใจพอเพียงอย่าง
คุณธรรมศักดิ์ ลือภูวพิทักษ์กุล หรือพีโ่ อ๋ แห่งวงพีทวู อร์ชพิ (P2Warship) ศิลปินที่ประสบความสำ�เร็จบนเส้นทางดนตรีแนว อินดี้มาอย่างยาวนาน และยังคงสร้างผลงานออกมาให้เราได้ฟัง กันอยู่จนถึงทุกวันนี้ ที่ความศิวิไลซ์รอบกายไม่เคยเป็นอุปสรรคต่อ ความมุ่งมั่นตั้งใจในการทำ�ทุกอย่างที่เขาอยากจะทำ�และวันนี้ความ สุขของเขาก็คือการเป็นเกษตรกรบนที่ดินในเมืองมูลค่ามหาศาล 10
“ คนเราถา้ พอใจในความตอ้ งการ ก็มีความโลภนอ้ ย เมื่อมีความโลภนอ้ ยก็เบียดเบียนคนอื่นนอ้ ย ถ้าทุกประเทศมีความคิด อันนี้ไม่ใช่เศรษฐกิจ มีความคิดว่าทำ�อะไรต้องพอเพียง หมายความวา่ พอประมาณไมส่ ุดโตง่ ไมโ่ ลภอยา่ งมาก คนเราก็อยูเ่ ป็นสุข ” พระราชดำ�รัสเนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา 5 ธันวาคม พ.ศ.2541
ด้วยเนื้อที่ราว 1 ไร่ เราจึงขอเลือกวันสบาย ๆ ช่วงบ่ายแก่ ๆ เข้าไปพูดคุยและเยี่ยมชมสวนเกษตรของพี่โอ๋ที่บ้านย่านลาดพร้าว เจ้าของฟาร์มฮิพอินทรีย์ แอบใจเต้นตึก...ตึก...ที่จะได้เจอนัก ร้องขวัญใจหัวใจเกษตรกรอินดี้ทันทีที่พบกันเจ้าบ้านไม่รีรอรีบ เอ่ยสวัสดีทักทายด้วยน้ำ�เสียงอบอุ่น และรอยยิ้มแสนสดใสแก่ผู้ มาเยือนพี่โอ๋เรียนจบปริญญาตรีด้านอินทีเรียและเดินทางไปเรียน ต่อปริญญาโทด้านบริหารธุรกิจค้าปลีกที่ University The Arts of London ประเทศอังกฤษ แต่ด้วยใจรักทางด้านการถ่ายภาพ เป็นอย่างมากพี่โอ๋เล่าด้วยเสียงปนขำ�ว่าที่พักของตนตอนไปเรียน นั้นได้ทำ�เป็นห้องอัดขยายและล้างรูปภาพด้วยตู้เย็นเปิดมาเต็ม ไปด้วยม้วนฟิล์มมากกว่าของกินเสียอีก พอกลับมาได้เปิดบริษัท ทำ�พวกอินทีเรียดีไซน์ซึ่งบริษัทค่อนข้างประสบความสำ�เร็จเป็น ลำ�ดับต้น ๆ เลยในเวลานั้น แต่ผ่านมาซักระยะเริ่มเบื่อกับการ ต่อสู้และแรงกดดันหลาย ๆ อย่างเวลาผ่านไปในใจนั้นก็โหยหา การถ่ายรูปตลอดเวลาจึงคิดหาทำ�ธุรกิจอะไรดีที่จะมาทำ�กับบ้าน แล้วไม่ต้องไปไหนและมีเวลาได้ออกไปถ่ายรูปแบบที่เราอยากถ่าย ได้ด้วย จึงมาลงเอยกับการทำ�สนามฟุตบอลให้เช่าเพราะที่บ้าน มีที่อยู่พอดี พอทำ�สนามบอลเหมือนว่าจะได้อยู่บ้านอย่างที่คิด แต่การทำ�สนามฟุตบอลมันคือการทำ�ธุรกิจ ต้องดูแลสนามตลอด เวลาเองเกือบทุกอย่าง เวลากลับไม่ค่อยมีแล้วสิเพราะลูกค้า เตะบอลเสร็จก็ไม่กลับบ้านกัน นั่งเล่นกีตาร์ร้องเพลงอะไรไป สนุกสนาน พอถึงตอนซ่อมสนามบ่อย ๆ จนแบบว่าจะทำ�ยังไงให้ มันดีกว่านี้ แต่หญ้าเทียมก็ใช้เงินเยอะเลยคิดว่าจะหาเพื่อนมาหุ้น หรือว่าจะเก็บเงินแล้วไปทำ�ปีถัดไป สรุปว่าจึงเก็บเงินไปก่อนจุด เปลี่ยนในชีวิตก็มาถึงคือช่วงปี พ.ศ.2554 เกิดน้ำ�ท่วมใหญ่รวมถึง กรุงเทพฯ ช่วงนั้นทำ�ให้คุณพ่อคุณแม่และญาติ ๆ ต้องย้ายจาก มีนบุรีมาอาศัยอยู่ที่นี่ช่วงนั้นรู้สึกได้ว่าเป็นช่วงที่ชีวิตที่เรียบง่าย และสงบมาก ทุกอย่างรอบกายหยุดนิ่ง เพราะน้ำ�ท่วม ธุรกิจเช่า สนามบอลก็นิ่งไปด้วยจะไปไหนหาซื้ออะไรกินก็ไม่ได้ เริ่มเห็น ความแตกต่างของชีวิตที่ไม่มีค่าใช้จ่ายเกินความจำ�เป็นเลย คุณ แม่ตื่นเช้าเราก็ต้องตื่นเช้า คุณแม่เก็บผักริมรั้วมาทำ�กับข้าวทำ� อาหารทานกันเองซึ่งมันอร่อยและรู้ว่าสุขภาพดีมาก ตอนนั้นมี
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
เงินก็ไม่สามารถซื้ออะไรได้นะ เมนูโบราณ ๆ พื้นบ้านที่ไม่ค่อย ได้กินก็ได้กินหมด ชีวิตมีความสุขมาก ต่อมาคุณแม่ก็ปลูกผัก แปลงเล็ก ๆ มีทุกอย่างตะไคร้ใบมะกรูด จากนั้นมาก็เป็นจุดเริ่ม ต้นเล็ก ๆ ที่ทำ�ไมชีวิตรู้สึกดีจัง ไม่ต้องไปหาเงินแล้วเอามาซื้อ ความสุข ก็เลยบอกแม่ว่าจะไม่ทำ�สนามบอลแล้ว และจะเริ่มย้าย แปลงเกษตรไปปลูกในสนามแทน จากนั้นก็เริ่มศึกษาดูรายการ โครงการตามพระราชดำ�ริมาเรื่อย ๆ เห็นพี่โจน จันได กับ พี่อุ้ม (สิรยิ ากร พุกกะเวส มาร์ควอร์ท) ปลูกข้าว เลยเกิดแรงบันดาลใจขึน้ มา ทันที เพราะพีโ่ จน ทำ�หลายสิ่งขนาดนั้น เราก็อยากทำ�บ้าง ก็เริ่ม เลย หาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตว่าที่ 1 ไร่ เป็นสนามฟุตบอลพืน้ ที่ ส่วนนัน้ ไปทำ�อะไรได้บา้ ง เราก็ไปดูจากตรงนัน้ เกษตรทฤษฎีใหม่ ทำ� เศรษฐกิจพอเพียงว่าทำ�อย่างไร แล้วเราก็เป็นนักออกแบบเก่า ก็หาแล้วขึ้นแปลนได้เลย ขึ้นแปลน 3D เสร็จภายในคืนเดียว เรียบร้อย และคิดว่าการทำ�เกษตรอาจเป็นสิ่งที่ตนเองตามหา ก็ได้ เริ่มจากศูนย์เลย เนื่องด้วยไม่มีความรู้เกี่ยวกับการเกษตร จึงต้องเริ่มหาความรู้ ค้นคว้าและทดลองทำ� เริ่มไป เรียนปลูกผักกับเจ้าชายผัก เพราะมีคนบอกว่าอยู่แถว เดียวกัน น่าจะไปเจอ
พี่โอ๋เรียกตัวเองว่า เกษตรกรในเมือง เพราะในความ หมายของเขาคือ ทำ�การเกษตรแล้วขายได้ พออยู่ได้ ไม่เดือดร้อนและอยู่อาศัยทำ�กินบนพื้นที่ในเมือง ผลิตภัณฑ์ของ “ฮิพอินทรีย์” ได้แนวคิดมาจากพระราชดำ�ริ ในหลวงที่ว่า ผลิตแบบพออยู่ พอกิน พอใช้และ
แบ่งปัน เหลือนำ�ไปแปรรูป เพิ่มมูลค่าและขาย
ซึ่งเดี๋ยวนี้สินค้าอินทรีย์ขายง่ายขึ้น เพราะมีช่องทางออนไลน์เข้า มา พี่โอ๋ใช้เฟซบุ๊คเป็นที่จำ�หน่ายสินค้า ผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปขายดี คือ เพสโต้โหระพาอิตาลี นอกจากนี้ ที่นี่ยังมีการดำ�นาปลูกข้าว ด้วย การปลูกข้าวในแปลงเกษตรนีส้ ว่ นหนึง่ ก็เพราะอยากอนุรกั ษ์ พิธแี รกขวัญนาข้าวและการลงแขกเกี่ยวข้าว การทำ�เกษตรในเมือง บนพืน้ ทีท่ จ่ี �ำ กัด ต้องทำ�น้อยให้ได้มาก นัน่ คือ การเพาะปลูกทุกต้น ต้องได้ผลผลิตที่ดี ใส่ใจในการปลูกพืชผัก ว่าแล้วพี่โอ๋ก็พาเดิน ชมสวนและถ่ายรูปให้เรากับแปลงผักไปหนึ่งแชะ! ช่างเป็นรูปที่ มีค่ามากกว่ารูปใด ๆ กราบงาม ๆ เอ่ยลา พร้อมขอกลับมาเยี่ยม ใหม่ให้สอนปลูกผัก จะมีคำ�ตอบอะไรนอกจากรอยยิ้มอบอุ่นจาก ผู้ชายหัวใจพอเพียงคนนี้... ในวันนี้ถึงแม้ว่าความสุขทางปัจจัยอาจไม่มีมาก แต่ความ สุขทางใจนัน้ นับว่าสุขจนเปีย่ มล้นจนเกินพอแล้วสำ�หรับผูช้ าย คนนี้ ถามตัวเองว่าสุขอยู่ตรงไหน แต่ก่อนทำ�งานหาเงินเพื่อ คุณปรินซ์ เจ้าชายผัก (นคร ลิมปคุปตถาวร) ความสุขตอนนี้ทำ�อะไรให้มีความสุขก็พอแล้ว นักเรียนอังกฤษ เขาเปิดคอร์สสอนเดือนละครั้ง ผมก็ไปลง นักธุรกิจ นักถ่ายภาพนักร้องและเป็นทุก ๆ อย่างที่ใจเขาคนนี้ เรียนกับเขาเรียนเสร็จก็สนิทกันเลยเพราะ อยากจะเป็น อยากจะทำ�และใช้เวลาหาความหมายของคำ�ว่า บ้านอยู่ใกล้กันมาก เราก็เลยคุยจนสนิทก็ ความสุขในชีวติ .....จนถึงจุดที่สุขใจถ้าใจเราพอ ไปทำ�กิจกรรมด้วยกันตลอด จนตอนหลัง (ฉบับหน้าพบกับ เจ้าชายผัก) ตั้งกลุ่มด้วยกันในเฟซบุ๊คชื่อ Heart Core Organic ตอนนีส้ มาชิกกว่า 8,000 คนแล้ว
ระหว่างนั้นมีการศึกษาแนวคิดของในหลวงประกอบกับความ ตั้งใจและเริ่มต้นพัฒนาที่ดินไปด้วยค่อย ๆ ปรับสภาพดิน ลงมือ ทำ�ทีละนิด ปลูกทีละอย่าง แบ่งเป็น 2 โซนใหญ่ คือ โซนที่ 1 เป็น โซนต้นไม้ ไม่ว่าจะเป็นไม้ยืนต้น อย่างขนุน ไผ่ ชะอมและกล้วย ผสมกับการปลูกพืชหมุนเวียน อย่างคะน้า ผักบุ้ง ผักชี หรือพืชผัก สวนครัวชนิดต่าง ๆ นำ�มาหมุนเวียนปลูกสลับกันไปในพืน้ ทีว่ า่ ง ส่วน โซนที่ 2 คือ ฟาร์มเลีย้ งไก่ไข่ โดยกัน้ พืน้ ทีว่ างล้อมตาข่าย สร้างที่อยู่อาศัยเป็นบ้านหลังเล็ก ๆ ให้มันอยู่แล้วเลี้ยงไก่อย่าง อิสระ สามารถเดินได้ทั่วในบริเวณที่กั้นไว้ให้ การเป็นเกษตรกรใน เมืองสร้างสุขได้เราต้อง “เริ่มทำ�”คือเคล็ดลับแนะนำ�ของพี่โอ๋โดย ให้เหตุผลว่า ไม่มีใครรู้ว่าที่ทำ�จะดีหรือไม่ดีอย่างไร นอกจากการ ได้เริ่มลงมือทำ�และเน้นการพึ่งพาตัวเอง ไม่ทำ�เกินกำ�ลัง ปัจจุบัน 11
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
คุณถวิล ปร่ำ�นาค
หนึ่งแรงใจ
ผูบ้ ริจาค
คุณประภาพรรณ สิริจันทรดิลก อายุ 61 ปี
เป็นผู้บริจาครายเดือนมามากกว่า 3 ปีแล้ว เป็นศิษย์เก่าจุฬาฯ และได้รับ วารสารเพื่อนแนวร่วม 23 ตุลาฯ ส่งไปที่ บ้านก็เลยสมัครโดยให้หักผ่านบัตรเครดิต โดยส่วนตัวแล้วคิดว่าการ บริจาคให้กาชาดเนี่ยแน่นอนที่สุด ต้องถึงมือผู้รับแน่ ๆ เพราะตอน ให้กรอกก็กรอกเพื่อบริจาคให้กับการจัดซื้อเครื่องมือแพทย์จริง ๆ ในการบริจาคก็ไม่ มายด์นะ ว่าจะบริจาคให้กับใครแล้วแต่กาชาด จะเอาไปเพื่อวัตถุประสงค์ใดก็ได้ วันนี้ก็ได้ชวนลูกสาวมาร่วมเป็น ผู้บริจาคให้สภากาชาดไทยอีกคนด้วย นี่ก็เพิ่งทราบว่าสภากาชาดไทยบริจาคผ่านระบบอินเตอร์เนตคิดว่าดีมากเพราะทำ�ให้สามารถ ร่วมบริจาคได้ง่ายขึ้น เช่น บางทีอาจอยากบริจาคเนื่องในโอกาสวัน พิเศษต่าง ๆ ก็สามารถบริจาคได้ทันทีผ่านระบบนี้ และอยากฝาก ถึงเพื่อน ๆ ว่า เมื่อเราเกิดมาแล้วก็ต้องสร้างความดีเพื่อแผ่นดินบ้าง โดยการสร้างความดีนั้นก็มีหลายช่องทาง แต่ที่อยากแนะนำ�วิธีหนึ่ง นั่นก็คือ การร่วมบริจาคเงินให้กับสภากาชาดไทย เพราะกาชาด ทำ�งานหลายอย่างในการช่วยเหลือ ทั้งในประเทศและนอกประเทศ โดยไม่ต้องห่วงเลยว่าเงินจะถึงผู้รับหรือไม่ เพราะเงินเหล่านั้นจะถึง ผู้รับแน่นอนเนื่องจากสภากาชาดไทยเป็นองค์กรที่เชื่อถือได้
คุณยุพิน กสินเกษมพงษ์
อายุ 57 ปี อาชีพ รับราชการ ครั้งแรกที่มีโอกาสได้บริจาคให้กับ สภากาชาดไทยนั้นก็คือตอนสมัยเป็นเด็ก ได้บริจาคเลือดให้กับสภากาชาดไทยแต่ ตอนนั้นสุขภาพไม่ค่อยดีจึงมีโอกาสได้บริจาคเพียงครั้งเดียวเพราะ พยาบาลบอกว่าร่างกายเราไม่แข็งแรงแต่เค้าบอกว่าการบริจาคให้ สภากาชาดไทยนั้นก็มีวิธีอื่นด้วยนั่นคือการบริจาคเงิน พอได้ทราบ ก็เลยร่วมบริจาคตั้งแต่ตอนนั้นเป็นต้นมา และทุกครั้งที่มีโอกาสได้ เชิญชวนคนรู้จักให้มาร่วมบริจาคด้วยกันโดยหากใครมีกำ�ลังทรัพย์ น้อยก็บริจาคน้อยใครมีมากก็บริจาคมาก อาจเริ่มจากทีละ 100 – 200 ก็ได้ ตามที่เราสะดวกและไม่เดือดร้อนตัวเอง 12
อายุ 78 ปี อาชีพรับจ้าง ตัวผมเองบริจาคให้สภากาชาดไทย 3-4 ปีแล้ว ด้วยการหักเงินผ่านบัญชีธนาคารของ ตัวเอง เพราะมีความเชื่อมั่นในการช่วยเหลือ ผู้คนของสภากาชาดไทยที่มีการช่วยเหลือ อย่างต่อเนื่องมานานแล้ว และชอบการจัดกิจกรรมแบบนี้อยาก ให้มีการจัดตลอดไปเพราะจะทำ�ให้คนที่เข้าร่วมได้รับความรู้อย่าง มากมาย และหากมีโอกาสก็อยากจะชวนผู้คนให้มาร่วมบริจาคให้ กับสภากาชาดไทยเพราะสภากาชาดไทยนั้นจะนำ�เงินที่ได้ไปช่วย เหลือผู้ป่วย ผู้ประสบภัยต่าง ๆ หรือผู้ที่ได้รับความทุกข์ยากใน สังคม เพื่อให้ผู้คนเหล่านั้นได้พ้นจากความยากลำ�บากเสียที
คุณพัชรี นิ่มศรีตระกูล
อาชีพ แม่บ้าน เริ่มบริจาครายเดือนตั้งแต่เริ่มโครงการ เพื่อนแนวร่วมฯ เลย แต่ก็ไม่ได้บริจาคเป็น รายเดือนอย่างเดียวได้บริจาคแบบเป็นครั้ง คราวตามแต่โอกาสพิเศษด้วย เช่น ครบรอบ วันเกิด เป็นต้น ครั้งแรกที่บริจาคก็จะเริ่มจากบริจาคที่โรงพยาบาล จุฬาลงกรณ์ทกุ ครัง้ ทีม่ โี อกาสได้ไปทีโ่ รงพยาบาลก็บริจาคเลย สำ�หรับ การที่สภากาชาดไทยจะนำ�เงินบริจาคไปใช้ในส่วนไหนนั้นไม่เคยคิด สงสัยเพราะมั่นใจอยู่แล้วว่าสภากาชาดไทยนำ�ไปช่วยผู้ที่ได้รับความ เดือดร้อนแน่นอน นอกจากนี้ยังได้ชักชวนสามีให้มาร่วมบริจาค ด้วย สำ�หรับกิจกรรมในครั้งนี้คิดว่าเป็นประโยชน์สำ�หรับตัวเอง โดย เฉพาะในช่วงที่คุณหมอแนะนำ�ว่า ควรดูแลตัวเองอย่างไร ควรกิน อาหารอย่างไร เพื่อให้ร่างกายเราแข็งแรง จริง ๆ ในวันนี้สามีก็ชวน ไปอีกกิจกรรมหนึ่งเป็นกิจกรรมไปมอบสิ่งของให้กับผู้อื่นของสโมสร ไลอ้อนแต่ได้ปฏิเสธที่จะไปเพราะชอบในกิจกรรมนี้มาก พอมาก็ได้มี เพื่อนเพิ่มขึ้นอีกหลายคนอีกทั้งยังได้ความรู้กลับไปอีกมากมาย
คุณอัญชลี ตระกูลดุสิตพร
อายุ 75 ปี อาชีพ แม่บ้าน เป็นเวลา 20 ปี แล้วที่ได้บริจาคให้กับ สภากาชาดไทย สำ�หรับส่วนตัวแล้วคิดว่า สภากาชาดไทยเป็นหน่วยงานที่น่าเชื่อถือ ช่วยเหลือผู้คนจริงๆ อย่างเช่นการจัดกิจกรรมแบบนี้เป็นสิ่งที่ดี มาก ๆ เพราะได้รบั ความรูก้ ลับไปเยอะและสามารถนำ�กลับไปปฏิบตั ิ ตามได้จริง ๆ หากจัดอีกในครั้งหน้าก็อยากจะรู้เรื่องเกี่ยวกับโรค ถุงลมโป่งพองเนื่องจากตอนนี้ตัวเองเป็นโรคนี้อยู่ อยากรู้เกี่ยวกับ การดูแลตัวเอง ด้วยวิธีที่ถูกต้องสำ�หรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้ และ อยากขอบคุณสภากาชาดไทยที่สนใจและใส่ใจผู้บริจาคทุก ๆ คน โดยการเชิญให้มาร่วมกิจกรรมสุขภาพเต็มร้อยในครั้งนี้
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
คุณสิญจนา จิระเกียรติ
(อาจารย์ โรงเรียนสตรีวัดระฆัง) เริ่มบริจาคให้กับสภากาชาดไทยตั้งแต่ เริ่มก่อตั้งโครงการนี้เลย ตอนแรกที่เริ่ม บริจาคคือการได้รับจดหมายการรับสมัคร ส่งไปที่บ้าน พอได้รับก็ยินดีตอบรับทันทีเลย โดยการให้หักเงินผ่าน บัตรเครดิตทุก ๆ เดือน สาเหตุที่บริจาคให้สภากาชาดไทยก็เพราะ สภากาชาดไทยเป็นองค์กรที่อยู่มานาน มีความน่าเชื่อถือและเห็นว่า สภากาชาดไทยได้นำ�เงินรายได้ไปช่วยสาธารณะจริง ๆ อยากให้ทุก คนมาร่วมบริจาคเงินให้กับสภากาชาดไทยเพราะเป็นหน่วยงานที่ ช่วยเหลือผู้คนทุกเพศ ทุกวัย รวมถึงคนที่ยากจนในสังคม และหาก ทุกคนมีเงินเหลือมากพอก็ช่วยบริจาคคนละ 200 -300 ก็แล้วแต่ กำ�ลังเพราะจะได้ช่วยผู้คนที่ยากไร้หรือคนที่ประสบทุกข์ภัย
คุณนฤมล หาญรุ่งโรจน์
อายุ 66 ปี ค้าขาย จ.ศรีษะเกษ (คุณแม่ของศิลปินอิสระ) บริจาคให้กับสภากาชาดไทยมา 20 ปี แล้ว โดยจุดเริ่มต้นนั้นเกิดจากการได้รับ จดหมายขอให้ร่วมบริจาค เหตุผลที่ร่วมบริจาคก็เพราะเห็นว่า สภากาชาดไทยนั้นได้ช่วยเหลือผู้คนอย่างมากมายก็เลยคิดว่าตัว เองอยากจะเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือสภากาชาดไทยบ้าง แต่ตัวเองอยู่ต่างจังหวัด คือจังหวัดศรีษะเกษก็คิดว่าการช่วยที่ สะดวกที่สุดก็คือการร่วมบริจาคเงินให้กับสภากาชาดไทย และรู้สึก ได้เลยว่าตั้งแต่บริจาคมาสุขภาพก็ดีขึ้นมาก ก็คงเนื่องมาจากพอ บริจาคแล้วเราก็จะสบายใจ อิ่มเอมในการที่ได้มีส่วนร่วมช่วยเหลือ ผู้อื่น อยากเชิญชวนให้ทุกคนช่วยกาชาดเพราะกาชาดช่วยพวกเรา อยู่แล้ว หากพวกเราพอมีแรงที่จะช่วยก็น่าจะช่วยเพราะยิ่งเราช่วย เหลือผู้อื่นมากเท่าไรสิ่งดีดีก็จะยิ่งกลับมาหาเรา
คุณสุวคนธ์ ธรรมสโรช
อายุ 80 ปี ส่วนตัวแล้วได้เป็นผู้บริจาคให้กับ สภากาชาดไทยได้ปีกว่า ๆ ด้วยการหัก บัญชีธนาคาร ในครั้งแรกที่ร่วมบริจาคนั้น เนื่องจากในตอนนั้นเป็นวันครบรอบวันเกิดก็เลยคิดว่าอยากทำ�บุญก็ เลยคิดว่ามาบริจาคให้กับสภากาชาดไทยดีกว่า และอีกอย่างหนึ่งคือ ส่วนตัวรู้จักสภากาชาดไทยเป็นอย่างดีเพราะพ่อของสามีคือพลตรี พระยาวิบุลอายุรเวท (เสข ธรรมสโรช) อดีตนายแพทย์ใหญ่ทหาร บก และ อดีตผู้อำ�นวยการโรงพยาบาลสภากาชาดสยาม พอท่าน เสียจึงตั้งมูลนิธิวิบุลอายุรเวทเพื่อเป็นกองทุนสำ�หรับนักเรียนแพทย์ มา 30 กว่าปีแล้ว อยากให้ทุกคนมาบริจาคให้กับสภากาชาดไทย เพราะเป็นองค์กรการกุศลที่น่าเชื่อถือ น่านับถือ สามารถไว้วางใจได้ มีคุณค่าต่อเพื่อนมนุษย์มาก และสามารถวางใจได้ว่าเงินจะลงไปถึง ผู้ตกทุกข์ได้ยากอย่างแน่นอน
คุณอภิชาติ ศิลปะธรรมวานิช
พนักงานรัฐวิสาหกิจ ขสมก. จากวันที่เริ่มบริจาคจนถึงวันนี้ก็บริจาค มาเป็นเวลา 10 กว่าปีแล้ว เพราะได้รับ จดหมายเชิญให้สมัครไปที่บ้าน เดิมทีก็ได้ บริจาคดวงตาไว้แล้วพอได้รับจดหมายก็เลยร่วมบริจาคเงินอีก ที่ บริจาคเพราะสภากาชาดไทยบอกว่าจะนำ�เงินก้อนเล็ก ๆ หลาย ๆ ก้อน ของพวกเรารวมกันก็จะเป็นเงินก้อนใหญ่ พอเวลาเกิดน้ำ�ท่วม หรือภัยอะไรก็จะนำ�ไปจัดสรรช่วยเหลือผู้คนเหล่านั้น ปกติก็เชิญ ชวนเพื่อน ๆ หรือคนรู้จักให้มาร่วมบริจาคให้สภากาชาดไทย พอ เวลาชวนก็จะยกตัวอย่างในตอนที่เกิดภัยน้ำ�ท่วมตอนปี 54 สภากาชาดไทยก็ได้เข้ามาช่วยเหลืออย่างเต็มที่ และพยายามบอกว่าเรา บริจาคตามกำ�ลังทรัพย์ของเราก็พอ เพราะเงินทุกบาททุกสตางค์ ของเราสามารถนำ�ไปช่วยเหลือผู้คนที่ตกทุกข์ได้ยากได้อีกมาก
คุณชีรารัตน์ อัจจิมากร อายุ 78 ปี เกษียณอายุราชการ กระทรวงการคลัง จ.อุทัยธานี
ร่วมบริจาคให้สภากาชาดไทยมา 17 ปีแล้ว พอเกษียณอายุก็เริ่มบริจาคเลย สาเหตุที่บริจาคก็เพราะคิดว่า เมื่อเราเกษียณแล้วได้รับเงินบำ�นาญจากรัฐบาลเราก็ควรรีเทิร์นเงินนั้นกลับสู่สังคมในลักษณะที่ดีที่สุดนั่นก็คือ สภากาชาดไทย เพราะมั่นใจว่าเงินที่บริจาคให้ไปนั้นจะไม่ไปไหน มีความศรัทธาและเมื่อตอนทำ�งานก็มีโอกาสได้ ร่วมงานกับเหล่ากาชาดจังหวัดอยู่หลายครั้ง เรียกได้ว่าคลุกคลีอยู่กับสภากาชาดไทยมานาน เช่น ในตอนน้ำ�ท่วม ก็จะนั่งเรือไปช่วยแจกสิ่งของเครื่องใช้ให้ชาวบ้านเป็นประจำ� และในทุกวันนี้ก็เห็นว่าสภากาชาดไทยเองได้ลงไปช่วยเหลือผู้อื่นอย่างทั่วถึง ช่วยเหลือมากกว่าหน่วยงานอื่น ๆ ที่รู้จัก ปัจจุบันนี้ก็เชิญชวนผู้อื่นให้ร่วมบริจาคให้สภากาชาดไทยอยู่เป็นประจำ�โดยจะบอกว่าการ บริจาคให้กับสภากาชาดไทยนั้นสะดวก ง่าย ไม่ยากลำ�บากเลย ทุกครั้งที่ให้นั้นก็จะได้รับความสุขใจกลับมาเสมอ 13
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
รอบรั้วกาชาด
อาคาร ส.ธ.
ศูนย์การดูแลผู้สูงวัยแบบบูรณาการ อย่างที่ได้เคยทิ้งท้ายไว้ฉบับที่แล้ว ถึงความเป็น มาของ“อาคาร ส.ธ.” ศูนย์การดูแลผู้สูงวัยแบบบูรณาการ ของ สภากาชาดไทย ที่มีบริการต่าง ๆ ไว้รองรับผู้สูงวัยมากมาย ดัง นั้นฉบับนี้จึงขอพาเยี่ยมชม“อาคาร ส.ธ.” ว่ามีส่วนไหนที่เปิดให้ บริการสำ�หรับผู้สูงวัยบ้างเริ่มจากบริเวณ ชั้น 7 ของ “อาคาร ส.ธ.” จะเป็นพื้นที่ของศูนย์รักษาโรคพาร์กินสัน และกลุ่มโรค ความเคลื่อนไหวผิดปกติ (Parkinsion’s Center) โดยมี ศ.นพ.รุ่งโรจน์ พิทยศิริ หัวหน้าศูนย์รักษาโรคพาร์กินสัน เป็น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษา และศูนย์ฝึกสมอง (Cognitive Fitness Center) โดย ผศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ฝึกสมอง โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เป็นแพทย์ผู้ เชี่ยวชาญด้านการรักษา เนื่องด้วยประเทศไทยกำ�ลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มรูป แบบ “พาร์กินสัน” (Parkinson’s disease, PD) โรคยอดฮิตใน กลุ่มวัยดังกล่าวจึงถูกหยิบยกมาพูดถึงบ่อยขึ้น ซึ่งมักพบในผู้ป่วย
วันเปิดให้บริการ วันจันทร์ วันอังคาร วันพุธ วันพฤหัสบดี วันศุกร์ฺ 14
ช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไปในอัตราส่วน 1 ต่อ 100 ราย แต่ปัจจุบันก็พบ ว่ามีผู้ป่วยอายุระหว่าง 21-40 ปี เช่นกัน โรคพาร์กินสันเป็นโรค ทางระบบประสาทโรคหนึ่ง อาการหลักคือ การเคลื่อนไหวช้า สั่น เกร็งและเดินลำ�บาก แต่ด้วยการรักษาโรคพาร์กินสันในปัจจุบัน มีประสิทธิภาพมากขึ้น มีการผ่าตัด การใช้เทคนิคการออกกำ�ลัง กายในการรักษา เหมือนอย่างเช่นที่ศูนย์รักษาโรคพาร์กินสัน และ กลุม่ โรคความเคลือ่ นไหวผิดปกติได้ใช้การออกกำ�ลังกาย เพือ่ พัฒนา ความอ่อนตัว หรือความยืดหยุ่น (Flexibility) เพื่อพัฒนาความ แข็งแรงของกล้ามเนื้อ(Muscular Strength)โดยวิธีฝึกออกกำ�ลัง กายด้วยแรงต้านซึ่งจะส่งผลให้พื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อมีขนาด เพิ่มขึ้น เช่นการใช้ยางยืด การใช้นํ้าหนักถ่วง หรือแม้กระทั่งการ ใช้นํ้าหนักร่างกายถือเป็นแรงต้านได้ทั้งสิ้น ขึ้นกับรูปแบบและ กลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการ และการออกกำ�ลังกายเพื่อพัฒนาความ อดทนของระบบไหลเวียนเลือด (Cardio respiratory Endurance) ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดคือ การเดิน ปั่นจักรยานอยู่กับที่ กิจกรรมการ เต้นรำ�ต่างๆ หรือกิจกรรมกีฬาต่างๆ ที่เหมาะสมกับความสามารถ ต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที เป็นต้น ดังนั้นถ้าผู้ป่วยพาร์กินสันได้ รับการรักษาที่ถูกต้องตั้งแต่แรกเริ่มก็จะทำ�ให้ผู้ป่วยมีอาการและ คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นเหมือนคนปกติ เวลาการเปิดให้บริการของศูนย์พาร์กินสันฯ คลินิก คลินิกฉีดยาลดเกร็ง คลินิกพาร์กินสัน และกลุ่มโรคความเคลื่อนไหวผิดปกติ คลินิกพาร์กินสัน และกลุ่มโรคความเคลื่อนไหวผิดปกติ
คลินิกเดินดี คลินิกเดินดี
คลินิก 13.00-16.00 13.00-16.00 09.00-12.00 09.00-12.00 09.00-12.00
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
ตารางกิจกรรม Cognitive Fitness Center วัน \ เวลา 09.00-10.00 10.00-10.30 วันจันทร์ ฝึกกระตุ้นการรู้คิดสมอง วันอังคาร ชี่กง พักเบรก วันพุธ ออกกำ�ลังกายเบาๆ วันพฤหัสบดี โยคะ วันศุกร์ฺ ยืดเส้นยืดสายคลายกล้ามเนื้อ
10.30-11.30 ดีดสีตีเป่าเข้าทำ�นอง สอนร้องเพลง เข้าครัว เต้นเพื่อสุขภาพ เพิ่มความรู้ใส่ใจสุขภาพ
สำ�หรับการให้บริการผู้สูงวัยส่วนต่อมาจะเป็น
ศูนย์ฝึกสมอง (Cognitive Fitness Center) จะเป็นการทำ�งานโดยจิตแพทย์ประสาทงานกับทีมแพทย์ที่ทำ�งาน เกีย่ วกับผูป้ ว่ ยสูงอายุโดยเฉพาะ เพราะโรคสมองเสือ่ มมีความเสีย่ ง หลายอย่าง การป้องกันหรือให้การบำ�บัดพื้นฟูผู้สูงอายุที่มีความ เสี่ยงอาจเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ในอนาคต ผู้สูงอายุก็จะมีภาวะ สมองเสื่อมช้าลงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นก็เลยเกิดเป็น Cognitive Fitness Center สำ�หรับการฝึกสมองของผู้สูงอายุขึ้น ซึ่งต้องขอบอกว่าผู้ที่มารับบริการส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุไม่ใช่ผู้ป่วย เพราะเราจะเน้นให้บริการผู้สูงอายุที่ปกติ หรือไม่ได้เป็นภาวะ โรคสมองเสื่อม หรือบางคนที่มาที่นี้ บางคนอาจจะมีภาวะ พุทธิ ปัญญา หรือ Cognation หรือสมรรถภาพสมองเสื่อม แต่ว่ายัง เป็นไม่มาก ยังสามารถช่วยเหลือตัวเองได้อยู่ เพราะฉะนั้นจะมี คนรับบริการสองกลุ่ม คือคนปกติเลยที่สมองใสปิ้งอยู่แต่อายุมาก แล้ว ซึ่งจะมีอายุ 55 ปีขึ้นไป และสามารถเดินทางไปกลับ เองได้
11.00-13.00
พักทานอาหาร
13.00-14.00 ศิลปะผ่อนคลาย หัตถกรรม เต้นลีลาศ ออกกำ�ลังสมอง คาราโอเกะ
14.00-15.00 พักเตรียมตัว กลับบ้าน
ไม่ต้องมีผู้ตามมาดูแล เพราะว่าเรากลัวเค้ามาถึงแล้วมีความเสี่ยง มาทำ�กิจกรรมหลายอย่างอาจจะเกิดความเสี่ยงในการหกล้ม กลับ บ้านไม่ถูกหลงทาง และคนไข้กลุ่มที่ 2 ที่เป็นคนไข้เราเรียกว่า เป็น ภาวะเสี่ยง ที่เป็น ภาษาอังกฤษเรียกว่า my cognitive impairment คือ เป็นภาวะพุทธิปัญญาหรือสมรรถภาพสมองเสื่อม เล็กน้อย ซึ่งภาวะ my cognitive impairment หรือ MCI โดย จะรับผู้บริการต่อวันได้ไม่เกิน 25-30 คน โดยกิจกรรมในแต่ละ วันทีเ่ ราจัดจะต่างกัน วันหนึง่ มี 3 กิจกรรม ตอนเช้า 2 ตอนบ่าย 1 กิจกรรมละ 1 ชั่วโมง เราเริ่มที่ 9 โมงและเราเลิก บ่าย 2 หรือ บ่าย 2 โมงครึ่ง เพราะฉะนั้นในสัปดาห์หนึ่ง มี 15 กิจกรรม ที่ไม่ ซ้ำ�กัน โดยกิจกรรมทั้งหลายเป็นกิจกรรมที่กระตุ้นสมรรถภาพ สมองโดยตรง หรือเป็นกิจกรรมที่กระตุ้นโดยทางอ้อมอาจจะใช้ สื่อบางอย่างเช่น การทำ�ดนตรีบำ�บัด การฝึกร้องเพลง ต้องเรียนรู้ เรื่องจังหวะ จดจำ�เนื้อเพลง การทำ�ศิลปะ การออกกำ�ลังกาย ทำ� โยคะ ฝึกจี้กง หรือว่าการบำ�บัดที่เราใช้แบบกลุ่ม movement therapy เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายโดยกลุ่มที่มาช่วยทำ�เป็นกลุ่ม ทำ�ละครเวที ซึ่งผู้สูงอายุก็จะมาเลือกรับบริการตามความถนัด
โดยผู้ที่สนใจสามารถสมัครผ่านเข้ามาทางศูนย์ได้เลย แต่จะต้องมาขอลงทะเบียนก่อนแล้วทำ�การนัดหมายเพื่อเข้ามา ทำ�การประเมินว่ามีโรคประจำ�ตัวอะไรไหม ระดับความสามารถสมรรถภาพสมองเป็นยังไง หลังจากนั้นก็จะแนะนำ�กิจกรรมว่าควรเข้า กิจกรรมไหนบ้าง หรือคิดว่าตัวเองไม่สบายหรือว่ามีปัญหาสอบถามข้อมูลสามารถติดต่อเข้ามาได้ที่ 02-256-4000 ต่อ 2518,2519 ในเวลาราชการนะคะ
ทีส่ �ำ คัญ ถึงท่านจะมีโรคก็ไม่ได้แปลว่าสุขภาพไม่ดี เพราะคนสูงอายุกม็ โี รคหมด แค่ควบคุมมันให้ได้ ตรวจร่างกายสม�ำ่ เสมอ ออกกำ�ลังกายให้สม�ำ่ เสมอ บริหารจิตใจบริหารสมองและทีส่ �ำ คัญอย่าเครียดคะ 15
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
หอ้ ง “ไดบ้ ุญ” โฉมใหม่
“ความสุขของบุญที่สัมผัสได”้
กองบรรณาธิการ...ขอพาท่านสมาชิกฯ เยี่ยมชมห้อง “ได้บญ ุ ” โฉมใหม่ ภายใต้แนวคิด“ความสุขของบุญทีส่ มั ผัสได้” เปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2559 ที่ผ่านมาโดยมี นายแผน วรรณเมธี เลขาธิการสภากาชาดไทย เป็น ประธานในพิธีเปิด พร้อมด้วย หม่อมราชวงศ์ปรียางค์ศรี วัฒนคุณ ผู้ช่วยเลขาธิการสภากาชาดไทย ฝ่ายการจัดหารายได้ ร่วมด้วย ผู้บริหารสภากาชาดไทย คณะกรรมการหารายได้การกุศลเพื่อสภากาชาดไทย และศิลปินดาราใจบุญมาร่วมงานอย่างคับคั่ง…
ตลอดระยะเวลาที่ห้อง “ได้บุญ” เปิดดำ�เนินการมากว่า 20 ปี ได้รับการตอบรับจากผู้มีจิตศรัทธาอย่างต่อเนื่องสามารถ สร้างรายได้บำ�รุงสภากาชาดไทยเพื่อใช้ในสาธารณกุศลต่าง ๆ และที่สำ�คัญห้อง“ได้บุญ” ช่วยสร้างความสุข แก่ทั้งผู้ให้ ผู้ชม และผู้ซื้อสินค้า รวมถึงผูร้ บั ซึง่ เป็นกลุม่ คนผูด้ อ้ ยโอกาสและผูย้ ากไร้ใน สังคม และด้วยปัจจุบัน มีผู้มีจิตศรัทธาร่วมบริจาคสิ่งของมากขึ้น และสินค้าที่มีความหลากหลายที่ได้รับบริจาคมีจำ�นวนเพิ่มขึ้น ส่ง ผลให้สถานที่จัดเก็บสิ่งของและการจัดวางสิ่งของไม่เพียงพอ รวม ทั้งห้อง “ได้บุญ” ในพื้นที่ชั้น 2 ไม่สามารถรองรับการจำ�หน่าย สินค้าที่มีจำ�นวนมากขึ้น จึงได้ทำ�การปรับปรุงพื้นที่บริเวณชั้น 1 ของตึกอำ�นวยนรธรรม และตกแต่งเป็น ห้อง “ได้บุญ” แห่งใหม่ บนพื้นที่ใช้สอยประมาณ 100 ตารางเมตร ซึ่งมีความกว้างขวาง สวยงาม สามารถรองรับ และให้บริการแก่ผู้ที่มาอุดหนุนสินค้าได้ รับความสะดวกสบายให้เกิดความประทับใจ มีการจัดสินค้าแยก หมวดหมู่ อย่างชัดเจน ทั้งเสื้อผ้าผู้หญิง เสื้อผ้าผู้ชาย รองเท้า เครือ่ งประดับ ของตกแต่งบ้าน ของกินของใช้ โดยได้จดั โซนสำ�หรับ สินค้าใหม่ที่ยังไม่เคยถูกใช้มาก่อน มุมกาแฟ โซนแสดงภาพวาด ของศิลปินใจบุญ รวมถึงโซนสิ่งของบริจาคจากดารานักแสดงเพื่อ รอการประมูลนำ�รายได้ให้สภากาชาดไทยอีกด้วย ทั้งนี้เพื่อตอบ สนองความต้องการและ อำ�นวยความสะดวกให้แก่ผู้มาใช้บริการ และเพือ่ รณรงค์ให้ผมู้ จี ติ ศรัทธาร่วมบริจาคสิง่ ของสภาพดีมคี ณ ุ ภาพ ที่ไม่ใช้แล้วให้กลายเป็นความสุขแก่เจ้าของรายใหม่ โดยรายได้ ทั้งหมดจะนำ�ไปช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสในสังคมต่อไป นับเป็นการ สร้างวงจรความสุขที่ไม่สิ้นสุด 16
สำ�หรับลักษณะการดำ�เนินงานของห้อง “ได้บุญ” แห่งใหม่ สำ�นักงานจัดหารายได้ มีนโยบายมุ่งเน้นให้เป็นงานที่สามารถ บริหารจัดการโดยอาสาสมัครได้อย่างเบ็ดเสร็จ ซึ่งมีการกำ�หนด บทบาทและหน้าที่กำ�หนดไว้อย่างชัดเจน โดยตั้งเป้าหมายว่าให้ งานห้องได้บุญเป็นต้นแบบการบริหารงานโดยอาสาสมัคร เช่น เดียวกับสภากาชาดในหลาย ๆ ประเทศที่มีการเปิด Red Cross Shop และให้อาสาสมัครมาบริหารงาน อาทิ สภากาชาดอเมริกา ฟินแลนด์ ออสเตรเลีย อังกฤษ เป็นต้น
กองบรรณาธิการ...จึงขอเชิญชวนท่านสมาชิกฯ ทุกท่าน หาก
มีโอกาสแวะมาเยี่ยมเยียนอุดหนุนสินค้า ที่ห้อง“ได้บุญ” หรือร่วม บริจาคสิ่งของเครื่องใช้ที่ยังอยู่ในสภาพดีมีคุณภาพและสามารถ นำ�มาจำ�หน่ายเพื่อการกุศลได้โดยบริจาคได้ที่ห้อง “ได้บุญ” ตึก อำ�นวยนรธรรม ชั้น 1 สำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย เลขที่ 1873 ถนนพระรามที่ 4 แขวงปทุมวัน เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330
เปิดทำ�การทุกวันจันทร์-วันศุกร์ เวลา 09.00–17.30 น. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทรศัพท์ 0 2256 4622, 0 2250 0318 และ 0 2256 4440 หรือติดตามข่าวสารได้ท่ี เฟซบุค๊ แฟนเพจ : ห้องได้บญ ุ สภากาชาดไทย (@HongDaiBoon)
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
โอพีพีวายคลับ …
คลับแห่(OPPY งความสุ ข ของผู ส ้ ง ู วั ย CLUB BY LOXLEY | www.happyoppy.com)
คุยสบาย
หมอนาฏ
สไตล์
นาฏ ฟองสมุทร
“อายุเป็นเพียงตัวเลข”
คำ�พูดทีว่ า่ ดูจะไม่ไกลเกินความจริงนัก เพราะคนเรานั้นไม่มีคำ�ว่าแก่เกินเรียน อยู่ที่ใจของแต่ละคน ว่าพร้อมที่จะยอมรับสิ่งแปลกใหม่ที่เกิดขึ้นในชีวิต หรือไม่ … นี่คือคำ�พูดของคุณหญิงชัชนี จาติกวณิช ผู้ก่อตั้งชมรมโอพีพีวาย (OPPY Club by Loxley) บุคคลที่ไม่ยอมแพ้กับตัวเลขที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ การก้าว เข้าสู่ปีที่ 17 ของชมรมโอพีพีวายพร้อมกับจำ�นวนสมาชิกที่มีมากกว่า 4,500 คน จาก วันแรกที่ชมรมได้เปิดให้บริการกับสมาชิกด้วยกิจกรรมการเรียนการสอนทีเ่ น้นไปในด้านการ ใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย สอนการใช้คอมพิวเตอร์ การท่องโลกอินเทอร์เน็ต การสื่อสารกับลูก หลาน เพื่อน ๆ ในวัยเดียวกันผ่านทางอุปกรณ์สื่อสารที่ทันสมัย …. จากวันนั้นจนถึงวันนี้ โลก ของเราเปลี่ยนแปลงไปมาก เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเรือ่ งของเทคโนโลยี จากเครือ่ ง คอมพิวเตอร์ มาสูแ่ ท็บเล็ต สมาร์ทโฟนที่มีขนาดเล็กพกพากันได้สะดวก และสื่อสารกันได้รวดเร็ว สนุกสนานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น LINE, Facebook หรือ Instagram นับได้ว่าเป็นสื่อสังคม ออนไลน์ทเ่ี ข้าถึงได้ทกุ เพศทุกวัย รวมถึงสูงวัยหัวใจไฮเทคอย่างเช่นสมาชิกของชมรมโอพีพวี าย กิจกรรมของชมรมโอพีพีวายก็เช่นเดียวกัน ที่ต้องเปลี่ยนแปลงไปตามยุคตามสมัย สังคม ปัจจุบนั นีเ้ ข้าสูย่ คุ สมัยของ “สังคมก้มหน้า” กันอย่างแท้จริง … ไม่ว่าจะอยู่ ที่ไหน ทุกคนจะสื่อสารกันผ่านแท็บเล็ต สมาร์ทโฟน ซึ่งก็มีทั้งข้อดีและข้อ เสียที่เห็นได้ชัด ชมรมโอพีพีวายจึงเล็งเห็นว่า กิจกรรมสัมพันธ์ ด้านอื่น ๆ ที่จะช่วยสร้างสรรค์ ส่งเสริมคุณภาพชีวิต ของผู้สูงวัยนั้น ไม่ใช่เพียงแค่
ให้ผส้ ู งู วัยเรียนรูเ้ ทคโนโลยีไฮเทคเท่านัน้ แต่ควรมีกจิ กรรมด้านอืน่ ๆ ได้แก่ กิจกรรมเรียนรู้
การถ่ายภาพสวยด้วยกล้องมือถือ
พาสมาชิกฯ ไปเรียนรูก้ ารถ่ายภาพในสถานทีท่ อ่ งเทีย่ วต่างๆ นอกจาก สมาชิกฯ จะได้ความรูแ้ ละมีทกั ษะในการถ่ายภาพให้สวยแล้ว ยังได้เพลิดเพลิน กับการท่องเที่ยวชมธรรมชาติ และได้สนุกสนานกับเพื่อน ๆ ในวัยเดียวกัน ถือ เป็นการเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตได้เป็นอย่างดี กิจกรรมการเรียนวาดภาพสีน้ำ� กับอาจารย์สาโรจน์ ตั้งตฤษณกุล กิจกรรมนี้เปิดโอกาสให้สมาชิกฯ ที่สนใจการวาด ภาพสีน้ำ� แต่ไม่มีพื้นฐานการวาดภาพมาก่อน สามารถเรียนรู้และวาดภาพสีน้ำ�ได้ กิจกรรมต่าง ๆ ที่ชมรมโอพีพีวายจัดขึ้นนั้น จะเน้นเรื่องของความสุข ความ สนุกสนาน เพลิดเพลิน ทำ�ให้ผู้สูงวัยใช้เวลาว่างที่มีอยู่ได้อย่างคุ้มค่า และผู้สูง วัยจะรู้ว่า อายุเป็นเพียงตัวเลข ไม่มีใครที่แก่เกินเรียน ถ้าตราบใดที่ใจยังสู้ และต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ชมรมโอพีพีวาย (OPPY Club by Loxley) ขอเป็นกำ�ลังใจให้กับผู้สูงวัยทุกคน ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข…
ความสุขที่ทุกคนเลือกได้
17
ปีที่ 12 ฉบับที่ 33
สวัสดีค่ะ เพื่อนสมาชิก รณียกิจองค์สภานายิกา ก ช รา ระ พ ม ช น ่ ื ช ม ว ร่ ก ิ ขอเชิญท่านสมาช ะประเทศในด้านต่าง ๆ แล น าช ช ระ ป ่ แก าร ก ป ู ีคุณ สภากาชาดไทย ที่ทรงม ยั สูเ่ ทคโนโลยีและ ฤท ชห ้ รา ระ พ ำ � ะน แล ย ั สาธารณภ ได้แก่ศิลปาชีพ คุณชีวิต ทย์ด้านต่าง ๆ ความก้าวหนา้ ทางการแพ ดของอาคาร ส.ธ. ย ี อ ะเ ยล รา บ พ ญ ิ เช อ ข . ส.ธ ท่านที่ติดตามเรื่องอาคาร อาหารการกินจาก าม ต ด ิ ต บ ั ล ค น แฟ น ็ ป เ ่ ี ท ้ ู ผ รับ ้ เพิ่มเติมภายในเล่ม สำ�ห วามสวยก็เป็นอันตรายได ค ง ้ รั ค าง บ ญ ็ เพ า ้ ป ก จา คอลัมน์สรรหามาฝาก ยที่ได้รับโล่พระราชทาน วั ง ู ส ้ ู ผ ก จา าก งฝ อ ข ี ม าพ ท่านที่สนใจการดูแลสุขภ ู้สูงวัยมาเล่าให้ฟัง ผ ก จา ก รั า ่ น าว งร อ ่ รื เ ี ม หมอนาฏ ะ จากงานกาชาดปีนี้ คุณ าพเต็มร้อยมีกิจกรรมแล ภ ข ุ ส ม รร ก จ ิ ก ม ว ร่ า ้ ข เ ่ ี ท วัย เหมือนเคย รวมทั้งผู้สูง ่าให้ฟัง เรื่องน่ารู้หลายอย่างมาเล ได้ในฉบับนี้ค่ะ และ าม ต ด ิ ต น ั ส น ิ ก ์ าร พ รค งโ ส่วนผู้สูงวัยที่กังวลเรื่อ ยสม่ำ�เสมอค่ะ ด าโ าม ห ญ ั ป บ อ ต าม ี่สนใจ ถ ขอขอบคุณท่านสมาชิกท ้บุญซึ่งปรับปรุงใหม่ ด งไ อ ้ ห ม ช ม ย ่ ี เย ก ิ าช ม ส สุดท้ายนี้ขอเชิญชวนท่าน ่อมเยาได้นะคะ พบกันใหม่ฉบับหนา้ ค่ะ เลือกซื้อสิ่งของในราคาย
ส่งเรื่องราวความประทับใจ
หรือข้อเสนอแนะของท่านมาได้ที่ ฝ่ายประชาสัมพันธ์ สำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย ตึกอำ�นวยนรธรรม ชั้น 3 1873 ถนนพระรามที่ 4 ปทุมวัน กทม. 10330 โทรศัพท์ 0-2256-4440, 0-2255-9911 โทรสาร 0-2652-4440 E-mail : pr-fund-rc@hotmail.com
ติดตามข้อมูลข่าวสาร กิจกรรมหารายได้ต่าง ๆ ของสภากาชาดไทย และบริจาคเงินออนไลน์ได้ที่
www.redcrossfundraising.org
18
คุยกับ
บก.
อรพรรณ สุวรรณรัตน์
วารสารสมาชิก เพื่อนแนวร่วม 23 ตุลา วันพระปิยมหาราช เจ้าของ บรรณาธิการที่ปรึกษา บรรณาธิการบริหาร กองบรรณาธิการ ประสานงาน ศิลปกรรม ช่างภาพ ผู้จัดทำ� พิมพ์ที่
: สำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย : หม่อมราชวงศ์ปรียางค์ศรี วัฒนคุณ หม่อมราชวงศ์อรฉัตร ชองทอง : อรพรรณ สุวรรณรัตน์ : เลิศลักษณา ยอดอาวุธ, วีระวรรณ พิบูลย์ อุดม ปจานนท, จันทร์ประภา วิชิตชลชัย เพ็ญศรี เสมสันต์, อุรศา ขวัญยืน, กมลวรรณ ศรีช่วย ขนิษฐา สดใส, สรัลพร เกตุเกล้า ณัฐพงศ์ เดชนิกร, โยษิตา เรือนใหม่ : นุกูล พัวพันยุทธการ : มงคล ศรีสุรัตนเมธากุล : ภานพ นาคะประวิง : ฝ่ายประชาสัมพันธ์ สำ�นักงานจัดหารายได้ 1873 ถนนพระรามที่ 4 ปทุมวัน กทม. 10330 โทรศัพท์ 0-2256-4440, 0-2255-9911 โทรสาร 0-2652-4440 E-mail : pr-fund-rc@hotmail.com website : www.redcrossfundraising.org : บริษัท นิวธรรมดาการพิมพ์ (ประเทศไทย) จำ�กัด
ประจำ�เดือน กรกฎาคม-ธันวาคม 2559
ปฏิทินกิจกรรม เดือนกรกฎาคม – ธันวาคม 2559 สำ�นักงานจัดหารายได้ กรกฎาคม
เดือน
สิงหาคม
เดือน
งานวิ่งก า “12 สิงห รกุศลเฉลิมพระเก า ียร วันที่ 12 ฮาล์ฟ มาราธอน กติ วันแม่แห่งชาติ ณ ศูนย์ก สิงหาคม 255 รุงเทพฯ 2016” 9 ารประชุม แห่งชาติส ิริกิติ์
คอนเสิร์ต
ยากรณ์ พ ์ ห า ด ป ั ส น า ง ดไทย เพื่อสภาก2า5ช5า9 59 ประจำ�ปี รกฎาคม 25
โดย คุณ
That’s E
n
กศล และค tertainment II ณ ห้องก - 20 สิงหา รอบครัว มลทิพย์บ คม 255 อลรูม โร 9 งแรม เด อะ สุโกศ ล
วันที่ 18
1ก วันที่ 18 -์ ฮ3อลล์ ชั้น 2
ณ ไลฟ์สไต้าลสยามพารากอน ศูนย์การค
ตุลาคม
เดือน
งานสุขภาพเต็มรอย ้ ครั้ง ที่ 15
วันที่ 9 ตุลาคม 25
ณ หอประชุม หิศร ธนาคารไทยพมาณ ิชย
59
์ สำ�นักงานใหญ่
กมลา สุโ
น ย า ก ิ จ ศ ฤ เดือนพ
ุศล... ก ร า ก ่ ี ล ล ร แ งาน ครั้งที่ 16
าด รวมใจให้กาช ศจิกายน 2559 26 - 27 พฤ วันที่
ญ่) เส้นทาง ฯ - นครราชสีมา (เขาาใหใหญ่ กรุงเทพ าลิออส รีสอร์ท เข โรงแรมบ
ขา้ พเจา้ ยินดีบริจาคเงิน เพื่อโดยเสด็จพระราชกุศลบำ�รุงสภากาชาดไทย ข้าพเจ้า ชื่อ (นาย/นาง/นางสาว) ........................................................ นามสกุล ......................................................................... อาชีพ....................................... ที่อยู่ ....................................................................................................................................................................................................................................... วัน-เดือน-ปีเกิด .......................................โทรศัพท์ ................................................ โทรสาร ......................................... อีเมล ................................................... ร่วมบริจาคเงินจำ�นวน 400 บาท 800 บาท 1,200 บาท 2,000 บาท (DMR590745) อื่น ๆ ................................ บาท โดยส่งเงินทาง บริจาคเงินออนไลน์ที่ www.redcrossfundraising.org เลขที่การบริจาค.............................................. เช็คสั่งจ่าย “สภากาชาดไทย” ธนาคาร ........................................................................... เลขที่ ........................................................... ธนาณัติ/ตั๋วแลกเงิน ทาง ป.ณ.สั่งจ่าย ปทฝ.จุฬาลงกรณ์ ในนาม “ผู้อำ�นวยการสำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย” โอนเงินบัญชีธนาคารกรุงไทย สาขาสุรวงศ์ ชื่อบัญชี “สำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย” บัญชี “กระแสรายวัน” เลขที่ 023-6-06799-0 โอนเงินบัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาสภากาชาดไทย ชื่อบัญชี “สำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย” บัญชี “ออมทรัพย์” เลขที่ 045-2-62588-8 โอนเงินบัญชีธนาคารกสิกรไทย สาขาสำ�นักสีลม ชื่อบัญชี “สภากาชาดไทย” บัญชี “ออมทรัพย์” เลขที่ 001-2-25888-9 โอนเงินบัญชีธนาคารกรุงเทพ สำ�นักงานใหญ่ ชื่อบัญชี “สภากาชาดไทย” บัญชี “ออมทรัพย์” เลขที่ 101-0-11980-6 (NLM 33) บัตรเครดิต AMERICAN EXPRESS MASTER CARD VISA อื่นๆ ................................. หมายเลขบัตร ........................../........................../.........................../........................... ลงนาม ............................................ ผู้บริจาค ชื่อ-นามสกุล (ตามบัตร) ................................................. วันหมดอายุบัตร ........ /........ วันที่ ............................................ *ใบเสร็จรับเงินสามารถลดหย่อนภาษีได้
(กรุณาแนบสำ�เนาใบโอนเงินมาพร้อมด้วย เพื่อดำ�เนินการตรวจสอบรายการบริจาคและออกใบเสร็จรับเงิน)
ด้วยความขอบพระคุณยิ่ง...จากสำ�นักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย
Elegance of Giving ร่วมส่งต่อความงดงามแห่งการให้...กับสภากาชาดไทย เพราะทุกการให้ คืนความงดงามสู่สังคมไทย ฝ่ายประชาสัมพันธ์ สำ�นักงานจัดหาราย
คุณกอบลาภ โปษะกฤษณะ เป็นผู้แทนครอบครัวสกุลไทย มอบเงินจำ�นวน 26,000,000 บาท สนับสนุนโครงการก่อสร้างอาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
คุณเอนก วิทยะสิรินันท์ พร้อมคณะกรรมการชมรม สมาชิกสนามกอล์ฟเลควูด มอบเงินบริจาคจำ�นวน 402,000 บาท เพื่อจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
ครอบครัวสันติวัฒนา มอบเงินสนับสนุนสภากาชาดไทย ผ่านกองทุน ยงสมใจ สันติวัฒนา จำ�นวน 10,500,000 บาท
คุณปริศนา กล่ำ�พินิจ(ปู) พร้อมเพื่อนดารานักแสดง ช่อง 3 มอบเงินรายได้จากกิจกรรม“ตลาดนัดดารา วิก 3 พระราม 4” จำ�นวน 100,000 บาท เพื่อสภากาชาดไทย
ได้ สภากาชาดไทย ตึกอำ�นวยนรธรรม ชั้น 3 1873 ถนน พระราม 4 ปทุมวัน กทม. 10330 โทรศัพท์ 0-2256-4440, 0-2255-9911 โทรสาร 0-2652-4440 email : pr-fund-rc@hotmail.com คุณสมศักดิ์ สัมโภชานนท์ (สมศักดิ์ สังกะสี) มอบเงินรายได้จำ�นวน 200,000 บาท จากการจัดนิทรรศการแสดงผลงานศิลปะเดี่ยวครั้งแรกในรอบ 13 ปี ภายใต้ชื่อ นิทรรศการศิลปะ “13 ปี บนเส้นทางสังกะสี”
คุณวิชา กุลกอบเกียรติ ผู้อำ�นวยการอาวุโส มอบเงินสนับสนุนสภากาชาดไทย จากการออกร้านงานกาชาด ประจำ�ปี 2558 จำ�นวน 6,000,000 บาท สายงานสื่อสารและบริหารแบรนด์ ธนาคารธนชาต จำ�กัด (มหาชน)
คุณสุนีย์ สัตตัญญู และครอบครัว มอบเงินบริจาคจำ�นวน 25,000,000 บาท เพื่อจัดซื้อเครื่องมือแพทย์ อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
คุณสนธยา กล่อมเปลี่ยน มอบเงินบริจาค จำ�นวน 3,150,000 บาท เพื่อสมทบทุนจัดซื้ออุปกรณ์ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
มร.ฮิโตชิ โยโกฮามา ประธานกรรมการ
ท่านผู้หญิงภรณี ล่ำ�ซำ� พร้อมบุตร มอบเงิน จำ�นวน 5,000,000 บาท สนับสนุนโครงการก่อสร้างอาคารภูมิสิริมัง คลานุสรณ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
Mr. Enrique Cardenal, Brand Director of Jockey Asia พร้อมคณะ มอบชุดชั้นในตรา จ็อกกี้ จำ�นวน 10,043 ชิ้น แก่สภากาชาดไทยเพื่อส่งต่อแด่ผู้ขาดแคลน
และประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท อีซี่ บาย จำ�กัด (มหาชน)
จัดกิจกรรม Umay+ “PAY IT…FORWARD” มอบเงินสนับสนุนสภากาชาดไทย จำ�นวน 5,000,000 บาท
หม่อมราชวงศ์สวัสดิวุฒิ สวัสดิวัตน์ มอบเงินรายได้จากการจัดงาน “12 สิงหา ฮาล์ฟมาราธอน กรุงเทพฯ 2015” จำ�นวน 1,500,000 บาท รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท เอ็น.ซี.ซี. แมนเนจเม้นท์ แอนด์ ดิเวลลอปเม้นท์ จำ�กัด
เพื่อศูนย์สิริกิติ์บรมราชินีนาถ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย