A K T U E LT
NY INDSATS VIL FOREBYGGE SKADER HOS BØRN OG UNGE I FORENINGSIDRÆT
Håndbold er en af de mest populære idrætsgrene i Danmark, men desværre også en af de hyppigste årsager til skader.
Af Amanda Teglhus, cand.manu.
Hvert år giver håndbold anledning til 15.000 henvendelser til skadestuen, og ser man på antal skader pr. 1000. idrætstime, er der dobbelt så mange skader i håndbold som i fodbold. Skaderne kan have alvorlige konsekvenser for børn og unges fysiske såvel som mentale sundhed. Skader man knæleddets menisk som 15-årig, er risikoen for at udvikle symptomer på artrose allerede som 25-årig seks gange forøget sammenlignet med et ikke-skadet knæ. Desuden kan en skade medføre fravær fra idrætten og dermed også fra de givende fællesskaber, der findes i de danske idrætsforeninger.
grammerne er dog ofte udviklet og testet i eliteprægede miljøer blandt voksne spillere. Dette kan give udfordringer for anvendelse af programmerne på ungdomshold i de danske idrætsforeninger, hvor træneren typisk er frivillig og skal udfylde mange roller, udover at stå for træningen. Vi ønsker at gøre skadesforebyggende træning tilgængelig for alle børn og unge håndboldspillere, uanset niveau. Derfor vil vi forsøge at omsætte forskningen til brugbare og virkelighedsnære, skadesforebyggende indsatser, målrettet foreningsidrætten.
Skaderne kan forebygges
I tæt samarbejde med nøglepersoner og organisationer som Dansk Håndboldforbund, Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger og Team Danmark, har vi undersøgt det danske hånd-
Forskning viser, at øvelsesprogrammer kan nedsætte risikoen for ankel-, knæ- og skulderskader i håndbold med op til 50% – hvis altså øvelserne bliver udført. Pro-
Happy: Indsats tilpasset danske håndboldmiljøer
– Programmet består af en målrettet opvarmning inden træning samt styrkeøvelser, der skal udføres efter træning 56
KIROPRAKTOREN · SOMMER 2021
boldmiljø og sammen med dem udviklet et skadesforebyggende øvelsesprogram samt en plan for implementering af programmet tilpasset dansk ungdomshåndbold med fokus på u13-, u15- og u17-niveau. Programmet består af en målrettet opvarmning inden træning samt styrkeøvelser, der skal udføres efter træning. Implementeringsplanen indeholder bl.a. en trænerworkshop i håndboldklubberne, hvor ”Happy-ambassadører” skal uddanne trænerne i at varetage den skadesforebyggende træning på deres hold. Happy-ambassadørerne vil være sundhedsprofessionelle, herunder kiropraktorer, og uddannelsen af Happy-ambassadører vil foregå på Syddansk Universitet (SDU).
Evaluering af anvendelighed og effekt
For at evaluere øvelsesprogrammets anvendelse i en dansk håndboldkontekst samt programmets skadesforebyggende effekt i praksis udføres et hybridstudie som en del af et ph.d.-projekt. Her vil både kvantitative og kvalitative meto-
