B-YourSelf nr 29 november 2014 by itsyouinside

4e jaargang nr.29 november 2014

B -YourSelf BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

Samen delen… Gelijkwaardigheid tussen man en vrouw

Gezondheid Voeding als voldoening, niet alleen als brandstof

Interview

Mick Bröcker op het dak van de wereld.

Mr. Aloha

YOU ARE

Bewust wording, Bewust-Zijn, Je Zelf Zijn | ItsYouInside Een proces van ontwaken in aanwezigheid

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] ADVERTENTIE

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

elkom in B-YourSelf, het online magazine dat de bewust wording uitlicht, het bewust-zijn toelicht en JeZelf zijn verlicht.

Wat kan ik doen om

Individualiteit

eenheid te bereiken

Vera Helleman Ik herinner me nog goed een zaal vol mensen en een spirituele leraar ervoor. Sprekend over de gelukzaligheid van non-dualiteit. Vanuit achterin de zaal sloeg ik hem gade, snapte geen bal van wat hij zei. Wat me enkel is bijgebleven van die meeting is dat de desbetreffende leraar zei dat hij een stoel was en dat er uit het publiek steeds dezelfde vraag kwam in iets andere vorm: `Wat kan ik doen om dat te bereiken?´ Meer op blz. 7

B-YourSelf

Maria Johanna Er wordt vaak gesproken over een individualistische samenleven. Maar is het echt waar dat we individueel bezig zijn? Bestaan er echte individuen nog? Of is het zo dat we als individu de massa volgen? Zijn we misschien allen elkaar aan het kopiëren en zijn we te bang om onszelf te zijn. Meer op blz. 26

In B-YourSelf kom je artikelen tegen die betrekking hebben op zes thema´s. Staat het logo van een thema bij een artikel dan gaat dat artikel daar over. Links zie je de 6 thema’s en de kleur die bij de groep hoort. Herkenbaar en Overzichtelijk. Bewustwording is immers ook het kunnen plaatsen van de stukjes zodat er een verheldering optreed door het verkregen inzicht. Water dat vrij stroom zorgt immers ook voor verheldering en daardoor inzichten…

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Schrijver:

B-YourSelf

nhoud November 2014:

Mr. Aloha

Gelijkwaardigheid tussen man en vrouw

Mick Bröcker

Mandy Beekers

Op dit moment ben ik op Het Dak van de Wereld, Nepal. Doordeweeks verblijf ik deels in een Tibetaans klooster met ruim 700 monniken en deels bij een Nepalese familie. In de weekenden vind je mij vaak op een van de rooftops terraces van Boudhanath. Werkend aan mijn levensproject onder het genot van een goede latte macchiato en met uitzicht op de grootste stupa ter wereld.

Duizenden jaren heeft de ziel van de man oorlog en agressie meegemaakt. Mannen kregen niet de kans om te voelen. Gevoel werd diep weggestopt, ver verwijderd van hun hart en hun innerlijke zijn. Duizenden jaren heeft de ziel van de vrouw onderdrukking ervaren. Afhankelijk van een man, geen vrijheid, geen eigen keuzes mogen maken. De mannelijke en vrouwelijke energie is verstoord geraakt.

Meer op blz. 28

Meer op blz. 18

Artikelen & Columns: 5. Edwin Vergouwen – Voorwoord 6. Het Lichtpuntje - De Edelsteen 7. Vera Helleman – Wat kan ik doen om eenheid te bereiken 9. Mooji – Thuis 11. Express - Alleen maar zeker niet eenzaam 16. Marja Ruijterman – Het Calimero-effect 18. Mandy Beekers – Gelijkwaardigheid tussen man en vrouw 26. Maria Johanna – Individualiteit 28. Mick Bröcker – Mr. Aloha 30. Aart van Wijk – Draai je om 36. Christiaan Mathijssen – Voeding als voldoening, niet alleen als brandstof 38. Marjon van Vliet – Geestelijke voeding B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Edwin Vergouwen

B-YourSelf voorwoord November 2014

ovember, het donkere zet steeds vroeger in, ten teken meer tot ons zelf te komen, meer `thuis´ te zijn verbonden met ons Zelf. We zoeken de innerlijke warmte op, de stilte en de rust. Bezinning is dat wat plaatsvind of mag gaan plaatsvinden. ZICHT is dat wat we nodig hebben om vooruit te gaan. ZICHT is ook nodig om waar te nemen… Wat nemen we op… en vanuit welk standpunt. Wie kijkt, wie ziet…versmalling of verbreding… Vanuit waar we kijken heeft te maken met het standpunt dat we innemen. En een standpunt dat beïnvloed is, is in ieder geval geen standpunt van ons Zelf.

De veiligheid waarin we ons wanen, wanneer we in het donker dolen. Slecht zicht, schimmen die ons niet echt iets duidelijk maken, maar ons wel laten voelen van hun aanwezigheid. De natuur trekt zich terug, bladeren vallen van bomen, planten sterven af, dieren zijn in de rui en/of hebben zich bevoorraad, bereiden zich voor voor hun winterslaap. Al wat ze doen is voor zichzelf zorgen, voor zich Zelf omdat ze om zich Zelf geven. Ze bereiden zich voor, innerlijk ook al vertoont zich dat uiterlijk. Dat is enkel de visuele fase… Het innerlijke verzorgen is niet de belichaming verzorgen, of de energie…het is het verzorgen van de bron waaruit alles tot stand is gekomen, het licht dat uitstraalt, dat warmte geeft vanuit de basis. Als we een vorm als een lamp nemen dan is de lamp niet datgene wat licht geeft, ook niet de warmte die de uitstraling geeft, het is de bron waar vanuit er uitstraling ontstaat. Dezelfde bron die er voor zorgt dat je hart pompt en je longen lucht inademen. En dat gebeurt al in de eerste weken na de bevruchting… Hoe weet het Hart dat het dient te pompen, hoe weet het hart dat via een stroming van vloeistof (merendeel water) alle vitale delen voorzien worden van informatie en voeding? Oftewel weten en kracht… een creatie groeit door licht, grond en water… Alles is namelijk in beweging (van nature). Van nature betekent dat het vanZelf gaat dus zonder moeite, zonder inzet. Verbonden zijn we al, dus waarom loopt het dan allemaal zo stroperig? Vertrouwen… men is het vertrouwen in zichZelf kwijt geraakt. Positief is wel dat kwijt geraakt niet wil zeggen dat het verloren is, we zijn immers niet verloren. Maar soms uit angst stoppen we iets waardevols zo goed weg, dat we vergeten zijn waar we dat hebben gelaten… Her-inneren is daarom wat te doen… We komen namelijk te weten door te her-inneren. En dat is de weg naar binnen toe. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Het Lichtpuntje

De Edelsteen

Iedere maand wordt er een edelsteen uitgelicht en beschreven

Deze maand; Clinozoiesiet Clinozoiesiet is een perfect kristal als je je lichaam wilt ontgiften, vooral als je met `stralingÂ´ in aanraking bent geweest. Dit geldt voor alle vormen van straling, dus ook heel goed na bestraling bij ziekte.

De steen is het meest verbonden met de zonnevlecht en het hartchakra. Hij brengt emotionele helderheid, en geeft ondersteuning, voedt en maakt loyaal. Hij helpt de pijn van een gebroken hart te verlichten en geeft inzicht en begrip in het waarom en zorgt ervoor dat je geen slachtoffer wordt. Hij helpt je om jezelf en anderen te vergeven en om krachtiger en met meer zelfvertrouwen verder te gaan en verlicht stress en spanning in tijden van crisis. Als lid van de Epidootgroep, deelt Clinozoiesiet eigenschappen van epidoot, zoals het balanceren en stabiliseren van de energiestroom in het lichaam, het heling en herstelproces in het lichaam en de steen zorgt voor toename van vitaliteit. Hij maakt optimistisch en hoopvol, bevordert spirituele afstemming en helpt bij weerstand tegen spiritueel ontwaken. Hij zuivert het emotionele lichaam en verlicht negatieve aandoeningen zoals zelfmedelijden en psychische onrust. Hij reinigt de emotionele blauwdruk en het cellulaire geheugen. Hij geeft moed en helpt je om vol van het leven te genieten. Een andere steen die ook beschermt en reinigt, maar ook de fijne eigenschap heeft om je te helpen als je door transformaties gaat is de mariposiet. Heel fijn bij het ontladen van te veel energie en het opladen bij te weinig energie. Deze steen wordt ook wel eens genoemd; `de steen van de nachtÂ´ omdat hij je kan helpen met het duiden van dromen en visioenen. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Vera Helleman

Wat kan ik doen om eenheid te bereiken? Ik herinner me nog goed een zaal vol mensen en een spirituele leraar ervoor. Sprekend over de gelukzaligheid van non-dualiteit. Vanuit achterin de zaal sloeg ik hem gade, snapte geen bal van wat hij zei. Wat me enkel is bijgebleven van die meeting is dat de desbetreffende leraar zei dat hij een stoel was en dat er uit het publiek steeds dezelfde vraag kwam in iets andere vorm: `Wat kan ik doen om dat te bereiken?´ Wil je zijn antwoord weten? Hij zei: `Niets.´ Wat een dooddoener he? Voor het ego tenminste. En dat is natuurlijk net waar het om gaat. Wil je komen tot het realiseren van Eenheid, dan zal het ego tot rust moeten komen in dit hier en nu. Het nu is namelijk de poort naar de verbinding met jeZELF, het Bewustzijn dat in ieder van ons huist. Verschuif je naar deze bewustzijnslaag dan kijk je vanuit dit Zelf, vanuit Eenheid. Het is het antwoord op de vraag hoe dat te bereiken is: Stoppen met doen, ofwel `nietdoen´. Wat iets heel anders is dan nietS doen. Daarom in dit artikel verheldering hierover. Vanuit de ego-modus, vanuit de persoonlijkheid welke zich identificeert met zijn zelfbeeld, zijn ideeën over de wereld en met het leven wat hij leeft, zijn wij geprogrammeerd met de illusie dat we controle hebben over onszelf en ons leven. Als je ergens wilt komen, dan moet je er iets voor doen. Er wordt hiermee een doel geprikt in de toekomst en een actieplan om van A naar B te komen. We hebben vanuit dit perspectief nog geen inzicht in een aantal zaken die weg gaan vallen in het eenheidsperspectief, namelijk: Het ergens anders heen willen dan het hier en nu is een wens gebaseerd op non-acceptatie. De basis is weerstand en vanuit weerstand is het ego druk doende zichzelf en het leven te verbeteren. Te verbeteren wat niet ter verbetering vatbaar is, omdat we niet inzien dat alles wat er OP DIT MOMENT in je leven is, een projectie is van wat er energetisch vanuit jou is uitgezonden. Hier ligt je speelveld, niet daar Het `doen´ in deze is dus een vluchten.

“

Het Nu is constant in beweging en is onmogelijk te controleren of in concepten te vatten. B-YourSelf

Vluchten uit het NU. Logisch, want in dit nu vallen alle identificaties aan diggelen, het ego kan niet in het Nu zijn. Stop je met doen en ontspan je in dit Nu, dan zul je merken dat juist dat wat je zocht allang aanwezig was. In dit Nu is er vrede, omdat jij vrede bent. Het ego is druk doende op allerlei manieren. Het is de ganse dag aan het interpreteren, labelen en conclusies trekken over dat wat het ziet, denkt en voelt. Wat maakt dat je dingen vastzet die niet vast te zetten zijn.

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Vera Helleman

Het Nu is constant in beweging en is onmogelijk te controleren of in concepten te vatten. NietS doen is zo´n concept. Sommige mensen denken dat de uitspraak die deze en nog meer leraren doen betekent dat ze passief moeten gaan zitten afwachten tot de bliss zich over hen uitstort. Probeer je dit, dan ben je nog steeds aan het `doen´ en met doen vlucht je uit het Nu, uit de verbinding met jeZELF en daarmee uit Eenheid, in dualiteit. Ook wil het ego grijpen, beschermen, proberen, leren, enthousiasmeren en interen… Het is altijd aan het `doen´. En daar is niets mis mee…! Nee, het is de aard van het ego en de aard van deze realiteit. Want zonder ego zou dit alles niet bestaan. Er is dus niets mis met ego… Enkel met het idee dat jij dit ego bent. Die identificatie komt los wanneer je stopt met `doen´ en gaat aanschouwen hoe er `gedaan wordt´ vanuit het ZELF. Je merkt op hoe er een mechanisme in jou actief is dat denkt het nu te kunnen controleren. En wanneer je dat gaat zien, verschuif je naar de positie van aanschouwer. De aanschouwer, het ZELF, de Bron waar vanuit alles reeds is geaccepteerd. Met die verschuiving smelt je samen met dit Zelf waar dualiteit wordt opgeheven. En waar ook alle beschermingsmechanismen en rolpatronen losweken die gebaseerd waren op de misvatting dat jij die persoonlijkheid bent. En zo zal er een verandering plaatsvinden in jou waar vanuit ook jouw projecties zullen veranderen. Afgestemd op en in lijn met wie jij werkelijk bent. Er is dus niets dat je kunt doen enkel dan aanschouwen…waarmee je stopt met doen. En ja… wanneer de helderheid van dit inzicht je toevalt is niet te controleren. Er is dus werkelijk nietS dat je kunt `doen´. Het Zelf rolt vanzelf naar jeZelf.

Vier sprekers, vijf sessies rond het thema: `Non-duaal bewustzijn denken, voelen en ervaren´. Het weekend Non-dualiteit bestaat uit satsang (`samen zijn in waarheid´), workshops en meditatiemomenten, 4 sprekers brengen elk vanuit hun eigen invalshoek datgene onder woorden waarover eigenlijk niet gepraat kan worden. Maar het zijn net deze woorden die ons leiden naar de stilte en ruimte voorbij het denken, naar het antwoord op de centrale vraag: `Wie zijn we werkelijk, voorbij onze gedachten en gevoelens, voorbij de beperkende identificatie met ons ik of Ego Data: zaterdag 22 en zondag 23 november 2014 Met: Han van den Boogaard – Alexander Zöllner – Rita Bouwman – Vera Helleman

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF MoojiHIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Ik kom je vragen naar Huis te komen. Diegene die resoneren met mijn woorden en ze innerlijk volgen, zulle die plek vinden en zijn compleetheid kennen, zijn vreugde en volheid. Ik ben gekomen om je weg te roepen van lijden, van angst en van een leven van verdriet en naar je eigen, goddelijke Wezen. Ik ben niet gekomen om je leuke verhaaltjes te vertellen, om je voorstellingsvermogen op te winden, of om je in te laten tekenen voor één of ander lang programma, maar om je te laten zien hoe bereikbaar (de) Waarheid is en om je eraan te herinneren dat je Daar nooit van afgescheiden bent. Geen mens op deze planeet is afgescheiden van de Waarheid in het Hart, terwijl de wereld zo groot is en zeer gevarieerd in uitdrukking. Het grootste goed en de grootste slechtheid zijn hier. In dit woud van dualiteit en complexiteit dien je je weg naar Huis te vinden. Je moet je Zelf terugwinnen. Wijsheid en vertrouwen zijn je kompas. Vele stemmen kwamen om ons te roepen, maar we zijn hier vandaag omdat we fris geroepen worden door de stem van God, Liefde, Waarheid. Kom niet halverwege terug naar huis, maar kom Thuis. Ik weet dat de stem die je riep oprecht is en Waarheid en dat, waarvoor je geroepen bent, ook Echt is. Het zit binnenin je Hart. Het is datgene wat mij de kracht geeft om hier te zijn. Ik hou ervan om te zien dat wezens bevrijd worden van de hypnose van conditionering; van angsten, valse projecties en de grip van het ego. Ik en ik weet dat bevrijd worden niet moeilijk is. Het vereist alleen openheid en het oprechte verlangen om vrij te zijn. Ik hoef niets te horen over je verleden. Jouw verhalen zijn van geen belang voor mij. Dat is niet de manier waarop ik jou ken. Ik ken je alleen via je Hart. Dat is mijn ware verbinding met jou – de levende kracht van God. Het is Datgene in jou waarop ik reageer. En het is alleen Dit dat ik ken. Ik kan je er alleen aan blijven herinneren, door keer op keer te blijven wijzen op het (over)duidelijke in jou. Nu dien je te reageren op mijn aanwijzing. Dat zal deze yoga van zien afronden. Vind en wees één met Dat, wat onvergankelijk is. Wees samengevoegd in het Absolute. Val niet in slaap.

~ Mooji B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] ADVERTENTIE

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Express

Alleen maar zeker niet eenzaam

ommige mensen verwarren alleen zijn met eenzaamheid en associëren het vaak met iets wat slecht is of niet hoort, er niet mag zijn. Men insinueert dat je ofwel asociaal bent, ofwel ongewenst, dat er waarschijnlijk iets `mis´ is met je. Alle drie oordelen, overtuigingen, denkwijze die daar toe leiden… Maar eigenlijk is alleen zijn niet iets om jezelf op af te rekenen. Het verschil zit tussen de oren wat betreft alleen te zijn of eenzaamheid te beleven. Wanneer je bereid bent alleen zijn te accepteren, gaat er een geheel andere wereld voor je open. Enkel door het veranderen van je zienswijze, je visie op het `leven´…

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF Express HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Het opladen van jou Wanneer we omgeven zijn door andere mensen, verbruiken we dikwijls energie… veel energie. Andere mensen aan het lachen brengen, gelukkig maken, hun ego´s strelen en hun emoties lezen zijn enkele dingen waar we de gehele tijd druk doende mee zijn. Constant in contact staan kan je mentaal uitputten. Wat tijd alleen doorbrengen staat je toe om jezelf terug op te laden. Opgeruimd en helder.

Een periode van bezinning

Het leven raast voorbij. Alles gaat zo snel dat er bijna geen tijd meer is om even een overzicht te creëren, om tot bezinning te komen. Alleen zijn geeft je de perfecte mogelijkheid om eens goed te gaan overzien wat betreft je doen en laten… Omdat je dan niet bezig bent met het verwerken van de gedachten en gevoelens van anderen, is dit hét moment om diep in jezelf te kijken. En daar het verwerkingsproces aan te gaan. Een mooie schoonmaak. Je stapt uit de gejaagdheid in een ontmoeting met je zelf. Het woord ont-moeten zegt hierin alles…

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Express

Het (her)kennen van je eigen emoties

Werkelijk doen wat jij wilâ&#x20AC;Ś

Nogmaals, wanneer je constant omgeven wordt door andere mensen, door persoonlijkheden, ben je steeds maar weer bezig met het lezen van en het reageren op hun emoties. Je dreigt dan het contact te verliezen met je eigen emoties. Je dreigt dan het contact te verliezen met je eigen emoties. Wie ervan kan genieten om alleen te zijn, zal een groter perspectief op zijn eigen emoties krijgen. Je beseft beter en beter wat je gelukkig maakt, droevig of van streek.

Wanneer je in het gezelschap van anderen vertoeft, ben je constant bezig met het maken van compromissen. Je realiseren dat je gewoon kan doen waar je zin in hebt, maakt alleen zijn alleen maar gemakkelijker. Niet dat het vanuit egoĂŻsme komt, maar vanuit Zelf ont-dekking. Doen waar jou ware passie ligt, jou liefde voor het ware leven, zorgt ervoor dat sleur verandert in levenszijn! Een ware transformatie.

Het verhogen van je levenslust

Het gezelschap van anderen kan leuk en amusant zijn, maar het heeft ook een grote invloed op je productiviteit. Soms is gezelschap niets anders dan afleiding. De tijd die je alleen door brengt kan de meest productieve periode van je leven zijn, vooral omdat er dus minder afleidingen zijn. Je komt er zo weer werkelijk achter wat jou zin in leven geeft, je werkelijke levenszin! B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF Express HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Het zuiverder genieten van relaties

Wie regelmatig alleen is en daar uiteindelijk van begint te genieten zal merken dat de relaties met andere mensen meer en meer gewaardeerd gaan worden. De verbindingen worden puurder en gaan van het oppervlakkige naar meer diepgang. Ze worden niet hechter omdat je niet zonder kunt, ze worden enkel waardevoller omdat ze werkelijk betekenis hebben.

Het zuiverder genieten van relaties

Eens je er van geniet om alleen te zijn, zal je je meer op je gemak voelen wanneer je eens echt alleen bent. En dat leidt tot een groter gevoel van onafhankelijkheid. Je zal je niet onrustig voelen, noch verlangen naar gezelschap wanneer je tevreden bent met je zelf. Wanneer je met je zelf kunt leven dan ben je ook meer je zelf bij en met anderen. Je zelfbeeld groeit en dat is te zien, dat uit zich, dat straaltâ&#x20AC;Ś

Je zet je Zelf weer op de eerste plaats

Het leven is een verbinding van relaties en deze komen en gaan. Ze onderhouden en tevreden stellen kan een uitputtende job zijn. Wanneer je alleen bent, is de enige die gelukkig hoeft te zijn je zelf. Je kunt jezelf belonen met iets dat je gelukkig maakt, maar waar misschien iemand anders waar je een relatie mee had, van streek zou geraken.

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF Express HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Sorry, is niet meer een stopwoordjeâ&#x20AC;Ś

We kwetsen soms iemand anders of maken iemand van streek. Je kunt simpelweg niet aan alles voldoen. Ieder heeft zijn/haar belevingswereld. Wanneer je alleen bent, zal je zien dat alleenheid betekent dat je je niet constant moet verontschuldigen voor wat je doet of zegt. Je stelt nooit iedereen tevreden, zorg dat je zelf te-vreden bentâ&#x20AC;Ś

10. Ontdek je eigen-waarde We verlangen steeds vaker naar goedkeuring van vrienden en/of familie voordat we iets durven te ondernemen. Soms is het noodzakelijk om eerst advies te vragen, maar er zijn ook volop momenten waarin we perfect in staat zijn om zelf te handelen. Als je alleen bent, zal je leren om je instincten te vertrouwen en daardoor minder afhankelijk te zijn van de mening van anderen. Je zelfvertrouwen zal hierdoor een enorme impuls verkrijgen.

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF MarjaHIER Ruijterman DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Het Calimero-effect Over je te klein of te groot voelen en over gelijkwaardigheid. Ken je `m nog, dat kleine kuikentje? “Zij zijn groot en ik is klein en dat is niet eerlijk!” Wie voelt niet af en toe het Calimero-effect? Als redelijk denkend mens lijkt het of we dit station zijn gepasseerd, maar af en toe kan het de kop weer opsteken. Sommige mensen of situaties roepen het weer op. Net als je denkt dat je nu wel volwassen bent en stevig in je schoenen staat, slaat het weer toe. Je zit voor een sollicitatiecommissie van een aantal mensen of iemand lijkt op je vader of een leraar, waardoor je je ineens weer een klein meisje of jongetje voelt. Iemand vertelde laatst dat tijdens een gesprek een collega haar wenkbrauw optrok. Dat was alles, maar toch reageerde hij als een puber. Natuurlijk laat je je niet kennen en we hebben allemaal zo onze manieren gevonden hoe ermee om te gaan. De één doet stoer of arrogant en de ander duikt weg of begint te giechelen. Hoe pas je het principe van gelijkwaardigheid toe? Het is heel eenvoudig, niet ingewikkeld en binnen een seconde te doen. De eerste keer dat ik als vrouw met een bedrijf naar een potentiele klant ging, had ik me keurig in een pakje gehesen en zat in de gang te wachten tot ik binnen werd geroepen. Ik voelde me als `kleine´ Marja die de grote wereld induikt. Enkele seconden voor ik binnenstapte bedacht ik me dat dit helemaal mis ging. Ik besloot ter plekke dat ik een vrouw met een bedrijf was en een prachtig aanbod had. Mijn houding veranderde in een volwassen houding en op het moment dat ik de man ontmoette, kon ik hem ontspannen een stevige hand geven. Het was binnen een seconde gepiept. Peter was leidinggevende over tien medewerkers. Hij had het gevoel dat hij niet geschikt was voor dit werk. Het idee dat hij leidinggevende was had zich nog niet in hem geworteld. Hij was altijd bang dat men hem zou `overrulen´. Daardoor voelde hij zich niet op zijn gemak bij zijn eigen leidinggevende, volgens hem een autoritaire man. Als hij een gesprek met hem had, voelde hij zich kleintjes en zwak. We hebben gekeken naar de houding waarmee Peter bij zijn leidinggevende zat tijdens een gesprek. Een beetje uitgezakt en lage schouders. Ook keken we naar zijn gedachten op dat moment. “Hij is veel krachtiger dan ik, hij doorziet mij!” Zijn adem zat zowat in zijn keel en zijn uitstraling was minimaal. Wat kun je doen als je dit bij jezelf herkent? Ga goed zitten, stevig met de billen op de stoel en benen op de grond. Stap in het bewustzijn van gelijkwaardigheid. Dat is eenvoudiger dan je denkt. Zeg tegen jezelf: “Wij zijn gelijkwaardig!” Kijk de ander recht in de ogen. Mogelijk effect in het begin: trillende knieën en het koude zweet. Laat maar komen, geeft niets en het hoort erbij. Houd vol en ga er vanuit: “Ik kan dit aan, wij zijn gelijkwaardig.” Blijf rustig in-en uitademen. Als je wat zegt, zeg het op de uitademing, dan adem je de spanning het lichaam uit. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Marja HIER Ruijterman

Het is geen truc, maar een snelle methode om te komen bij wie je werkelijk bent. Je wordt ontspannen en je voelt dat je het waard bent om er te zijn. Binnen twee maanden vond Peter een baan als leidinggevende van vijfentwintig medewerkers en hij doet dat nu al jaren met veel plezier. De andere kant kan ook. Het “ik is groot en zij zijn klein” –gevoel. Je praat met iemand en opeens voel je je superieur. De ander maakt zich kleiner dan jij en kijkt tegen je op. De valkuil is dat je het prettig vindt en het streelt je ego. Dat kan compensatie zijn voor je minderwaardig voelen. Er is weinig voor nodig om de ander te doen groeien tot normale, gelijkwaardige proporties. Zie hem als gelijkwaardig en reageer niet op klein gedrag. Neem de ander serieus. Ook als hij dat zelf niet doet. Je ziet de ander voor je ogen bijtrekken tot volwassen proporties. Ik was een jonge vrouw van achttien en klein van stuk. Men had de neiging om me over mijn hoofd te aaien en te zeggen: “Ach gut, die Marja, wat een schatje.” Lief natuurlijk, maar funest voor mijn zelfrespect. Tot iemand eens met me praatte als volwassene tot volwassene. Ze deed niets bijzonders, behalve dat ze me serieus nam. Ik voelde me ter plekke groeien. Als je Calimero er uit blaast, blijf jijzelf over, de enige echte en dat voelt goed.

Uit: Gedachtenkracht

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] MandyHIER Beekers

Gelijkwaardigheid tussen man en vrouw Duizenden jaren heeft de ziel van de man oorlog en agressie meegemaakt. Mannen kregen niet de kans om te voelen. Gevoel werd diep weggestopt, ver verwijderd van hun hart en hun innerlijke zijn. Duizenden jaren heeft de ziel van de vrouw onderdrukking ervaren. Afhankelijk van een man, geen vrijheid, geen eigen keuzes mogen maken. De mannelijke en vrouwelijke energie is verstoord geraakt. De mannelijke energie is in de loop der tijd gaan overheersen. Dit leven, dit bijzondere tijdperk vindt er een grote ommekeer plaats. Het streven naar gelijkwaardigheid tussen man en vrouw. Relaties mogen meer in balans komen. Mannen mogen terug naar hun gevoel, wat zij kunnen leren van de vrouw. Vrouwen mogen assertiever zijn en hun grenzen bewaken, zodat zij meer in hun kracht kunnen komen, dit kunnen zij weer leren van de man. Relaties en vriendschappen gaan niet om het nodig hebben en het aanpassen. In vorige levens hebben we het vaak zo ervaren maar in dit leven is het de bedoeling dat we leren dat de liefde waarnaar we zochten al binnen jezelf zit. Veel mensen, bewust of onbewust, denken dat anderen hun problemen kunnen oplossen. Of dat een relatie een doel is waardoor je de les en de bedoeling van het grotere geheel misloopt. Gelijkwaardigheid ontstaat als je voor jezelf kiest, als jij bezig bent met waar jij gelukkig van wordt en je al tevreden bent me je eigen leven. Als jij jouw gevoel niet koppelt aan een persoon. Alles wat ons zo raak heeft niets met de persoon te maken het heef te maken met datgene wat bij jo geheld mag orden De ander raakt slechts die plek aan zodat jij ermee aan de slag kan en de lessen leert die bestemd zijn om te leren. Iedereen is een spiegel. Het gaat erom hoe jij ermee om gaat. Ik herkende bij mezelf patronen, en dit zie ik nog vak hedendaags terug in relaties, waar vrouwen zich helemaal aanpassen aan de man. Wachten bij de telefoon, zo gefocust zijn op een relatie, zo graag alles hiervoor doen, zodat hun leven stil staat. Alles draait om die man. Er zijn vrouwen die nog steeds te lief zijn en het een man te gemakkelijk maken. Vrouwen die denken: als ik alles doe dan blijft hij wel. Is het op een angst gericht? Bang om hem kwijt te raken? Bang om niet goed genoeg te zijn? Bang dat een ander persoon leuker/mooier/beter is dan jij? Waar komt die onzekerheid vandaan? Het antwoord ligt in jezelf. En wat zie je vaak… mannen die inderdaad weg gaan na een tijd. Een man aantrekken is makkelijk, maar om hem naar je toe te trekken…wat moet je daarvoor doen? Misschien gewoon niets. Gewoon je eigen leven blijven leiden. Jezelf niet aanpassen en al zeker niet achter een man aan rennen. Gewoon jezelf zijn. Hij komt vanzelf wel. Een man hoort te jagen, en als hij geen moeite doet en alles maar vanzelfsprekend vindt, dan maar niet. Je verdient toch het beste? Loslaten is het antwoord, ruimte geven. Laat alles stromen. Vertrouwen hebben in het leven en niet vastklampen, als het zo mag zijn…gebeurd het. Daar hoef je niet voor te vechten, het komt vanzelf. En grenzen aangeven, nee zeggen en er ook eens tegenin gaan, ook dat is een les voor veel vrouwen. In je kracht staan! Stap voor stap is het een weg waar de vrouw meer heen gaat Eindelijk na al die eeuwen… B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] MandyHIER Beekers

Je verdient respect, ga staan voor wie je bent en kom voor jezelf op zonder bang te zijn wat een ander daar nu van vindt. En de les voor de man? Terug naar het gevoel. Veel mannen kiezen voor de gemakkelijke weg of doen niet echt meer moeite voor de vrouw. Ze denken er te gemakkelijk over. Ooh, ze vind dat toch wel goed. Ooh, als ik niets laat horen komt ze toch wel terug. Maar als ze weg is… wat als ze voorgoed weg is en je spijt krijgt? Wat als er een andere man in haar leven komt die wel meer moeite doet? Kans verspeeld, en te laat is te laat. En dat; friends with benefits, vriendschap plus gedoe? Denk je nu echt dat een vrouw diep van binnen er helemaal achter staat dat je voor een halve verbintenis gaat, in plaats van een volledige… Ja, dat is lekker makkelijk, dan hoef je niet te verbinden. Van meerdere walletjes eten zorgt voor kwetsing en gedoe. Het is uiteindelijk toch gewoon Ja of NEE en niet er tussenin. Voor een man is het belangrijk dat hij meer naar het hart luistert en kiest voor een verbinding met een vrouw die hem de ruimte geeft, duidelijk is, en waar hij zich werkelijk verbonden mee voelt, zich fijn voelt. Niet bij iemand te zijn om maar niet alleen te zijn, of alleen maar om de seks en zodoende alleen maar wat aan rommelt. Voor de vrouw is het een les om duidelijker haar grenzen aan te geven. Je wilt toch uiteindelijk dat een man voor jou gaat? Wat heb je nu aan een halve verbinding als je zoveel meer verdient. Wat ben jij waard? Is de man jou waard? Is het antwoord NEE, neem dan gewoon afstand, hoe moeilijk het ook is. Ik gebruik wel de term man en vrouw, maar soms kan het net zo goed omgedraaid zijn. Dit zijn maar de meest voorkomende verhalen. En ja…relaties zijn niet gemakkelijk, het is zoeken naar evenwicht en balans in een maatschappij die dat totaal niet is. Maar als de man terug naar zijn gevoel gaat en de vrouw volledig in haar kracht, dan komt er mooie krachtige energie vrij die de wereld mooier maakt. En de dans van de liefde tussen twee partners is mooi. Liefde is vrijheid. Liefde, waarbij je jezelf mag en kan zijn, waarbij de ander zich ook thuis voelt bij jou. Liefde, waarbij je je eigen leven behoudt maar ook samenvloeit en dingen deelt met je partner. Liefde waar je ook los van wat er ook gaat gebeuren in je leven, kan functioneren. Pure onvoorwaardelijke liefde begint vooral bij jezelf. Heb eerst jezelf innig lief. Heb vertrouwen! Laat het stromen! Alles komt vanzelf goed!

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIERVermolen DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Ellemieke

Boerenkoolshake Het is weer het seizoen van de boerenkool en daar word ik zooooo happy van! Boerenkool zit echt boordevol vitaminen, K, A, C, B6 en B12, antioxidanten en mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. Wist je dat er meer vitaminen C in zit dan in sinaasappels. Boerenkool is echt de meest gezonde groente die er bestaat! Dus hup, naar de groenteboer en get yours! Wat heb je nodig: Een flinke hand boerenkool (als het al voorgesneden is) kleine halve gele biet kleine halve rode biet 3 wortels 2 stengels bleekselder 2/3 komkommer stukje gember naar smaak Bereiding: Dus hup, naar de groenteboer en get yours! Doe alles in de juicer, mix het en klaar. Geniet van deze vitaminenbom!!!

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Introductieles: ‘Vrouwelijke Kracht’ Tijdens de workshop of training maken we verbinding met de innerlijke en natuurlijke kracht van de vrouwelijke Yin energie. Dit zorgt voor het activeren van bewustwording, positieve bekrachtiging, rust, zachtheid, creativiteit, diepe gronding, geluk en kracht. Leven en werken vanuit een natuurlijke flow en overvloed. We werken in een groep van max. 8 vrouwen en door de interactie ontstaat er een mooi natuurlijk bewustzijnsproces. Deze effectieve, praktische en lichaamsgerichte lessen zijn ontworpen volgens de methode “The Art of Feminine Presence”, van grondlegster Rachael Jayne Groover. Neem nu deel aan de introductie les op a.s. zaterdag 8 en zaterdag 29 november en zaterdag 10 januari 2015. Praktische gegevens introductieles: Datum: zaterdag 8 en 29 november en 10 januari 2015 Tijd: 9.30 uur – 11.30 uur Prijs: € 10,00* (bij inschrijving voor de workshop of een reeks van 5x krijg je dit bedrag als korting). *Je mag 2 vrouwen gratis meenemen. Trainer: Sandra Willems Aanmelden: info@inner-nature.nl Tevens zijn er workshops op 22 november en 13 december 2014 Zou je meer inhoudelijke informatie over ‘The Art of Feminine Presence’ met nieuwe data/prijs van 2014 en 2015 van de workshop/training willen ontvangen, bel of mail mij gerust: 06-19177119. Website under construction. B-YourSelf MAGAZINE voor Bewustwording | ItsYouInside 21

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Profiteer van korting op uw diner Eat smart, use A-lacard

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE Johanna TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Maria

Individualiteit Leven we echt in een maatschappij waar individualisme leeft? Er wordt vaak gesproken over een individualistisch samenleven. Maar is het echt waar dat we individueel bezig zijn? Bestaan er echte individuen nog? Of is het zo dat we als individu de massa volgen? Zijn we misschien alleen elkaar aan het kopiëren en zijn we te bang om onszelf te zijn.

Wat is een individu? We zijn vergeten wat een individu is en wie we als individu zijn? En wie zijn we dan in dit geheel? Wie ben jij als individu? Wat is individualiteit? We leven in de dualiteit. Vandaar dat aan alles twee kanten zitten. Aan de ene kant zijn we individueel gericht bezig, aan de andere kant zijn we vergeten wie we als individu zijn.

Alles is andersom Is het niet zo dat het precies andersom is? En we juist vergeten zijn wie we als individu zijn? Een sterke individu weet wie hij of zij is en loopt zijn/haar weg op zijn of haar unieke manier. Er is geen gebaand pad wanneer je je zielepad volgt. Het pad wordt gecreëerd bij iedere stap die je op de grond zet. Hier zijn veel mensen bang voor.

Iedereen volgt de massa We zijn veelal bezig met naar buiten kijken in plaats van te kijken naar onszelf. We vergelijken onszelf met anderen zodat we ons of beter of slechter voelen. De meeste van ons volgen vooral de massa en het `normale´ plaatje, zodat we zo min mogelijk opvallen en geaccepteerd worden in het beeld dat de maatschappij voor ons heeft geschetst.

Egoïsme versus egocentrisch In de maatschappij is egoïsme nogal een negatief woord. Net zoals het woord egocentrisch. Maar jij bent het centrum van jouw leven. Kies daarom voor jezelf en zet jezelf op de eerste plaats. Wie niet van zichzelf houdt, kan niet van een ander houden. Als je niet voor jezelf zorgt, kun je niet voor anderen zorgen. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Maria Johanna

Verbinden Wordt je eigen unieke zelf als individu om vervolgens te verbinden met anderen. Wanneer ieder in zijn of haar unieke kracht zou staan zijn we veel meer in staat echt te verbinden. Dan gaat het niet meer om `wat wil iemand van mij´ of `wat wil ik van de ander?´ Wie heeft er meer of minder..? Het gaat erom met elkaar te verbinden vanuit onze eigen uniekheid en zodoende elkaar te versterken

Je Hart is de echte mind Stop met nadenken over wat je wilt. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Kijk in je Hart, daar vind je de echte mind. Niet het hoofd dat we teveel macht hebben gegeven. Want alleen het hoofd heeft waanideeën die voor angst zorgen. Volg je gevoel en intuïtie. Kijk in jezelf, want alleen in jezelf kun je je zelf vinden.

Kies voor jezelf Ontdek in jezelf wie je bent en wat je verlangens zijn. Volg deze verlangens en je passie, met compassie. Loop je unieke pad. Kies voor jezelf en neem actie op je gevoel en intuïtie. Dan ontdek je steeds mee wie je bent als individu in het geheel. “Be as You Are.”

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] MickHIER Bröcker

Mr. Aloha Waar ben je op dit moment? Op dit moment ben ik op Het Dak van de Wereld, Nepal. Doordeweeks verblijf ik deels in een Tibetaans klooster met ruim 700 monniken en deels bij een Nepalese familie. In de weekenden vind je mij vaak op een van de rooftops terraces van Boudhanath. Werkend aan mijn levensproject onder het genot van een goede latte macchiato en met uitzicht op de grootste stupa ter wereld. Het eten hier is smaakvoller dan waar ter wereld dan ook, de mensen begroeten je met onvoorwaardelijke liefde, het uitzicht over de Himalaya is schitterend en de energie is geweldig. Deze plek is MAGISCH! Vier maanden lang run ik een Nepalees weeshuis met 20+ kids. Ik zorg van ´s ochtends vroeg tot ´s avonds laat voor de kids en doe daarnaast een onderzoek naar hechtingsproblematiek. De kinderen zijn gek op me en ze hebben mijn hart gestolen! Ik heb als doel om de kids te verrassen met een gloednieuw weeshuis in 2015.

Wat is het meest inspirerende moment hier geweest voor jou? Het was de avond van Dashain, het belangrijkste festival van Nepal, en ik had met een Canadese vriend in het bruisende Thamel afgesproken. Thamel is het `backpackers walhallah´ van Kathmanu. Eerlijk gezegd had ik weinig zin om te gaan, maar het was zijn laatste avond dus dat moest gevierd worden. De avond begon rustig in Buddha Bar met enkele Mojito´s, maar al snel was het twaalf uur en dat betekent voor de meeste mensen hier tijd om naar huis te gaan. Wetende dat ik de volgende dag weer om 6 uur mijn bed uit moest, vond ik het ook wel mooi geweest. Maar iets in mij zei dat ik moest blijven. Was het misschien de mojito.? Nog geen twee minuten later komt er een Nepalees jongetje, ik schat een jaar of 8, letterlijk tegen me aan staan en vraagt me om wat eten. We spraken wat in het Nepalees en ik vertelde hem dat het al één uur ´s nachts was en dat alle winkels dicht waren, zeker op de avond van Dashian. Maar hij wist nog wel een plek waar je eten kon kopen zei hij, dus zo gezegd zo gedaan. Ik zei tegen Travis dat ik even weg was en liep met het kindje mee naar een soort van late night snackbar. Onderweg vertelde hij me dat hij iedere avond rondzwerft door de vuile straten van Thamel, op zoek naar lege plastic flessen, die hij voor een paar centen kan verkopen. Ik gaf hem de grootste bak fried rice met kip en spinazie die ze hadden en een fles met water. Hij stond erop dat we er samen van zouden eten, dus ook ik heb een vorkje meegeprikt. Binnen drie minuten was de bak leeg, het water op en stonden er drie van zijn vrienden naast me, bedelend om eten en drinken. Natuurlijk heb ik hun exact hetzelfde gegeven B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Mick DE Bröcker Wij leven in de Westerse supermarkt van verlangen, en alles lijkt voor ons `gewoon´ en `normaal´. Maar werkelijk niets is vanzelfsprekend. We hebben nergens recht op, ook al denken we vaak van wel. We hebben alles al gekregen. Het moraal van het verhaal: wees dankbaar voor wat je hebt, en geef weg wat je weg kunt geven.

Hoe komt het dat jij spiritueel bent ingesteld? Wij zijn geen mensen met een spirituele ervaring, maar spirituele wezens met een menselijke ervaring. Het lijkt alsof ik dit altijd heb geweten, maar niet altijd naar heb geleefd. Niet omdat het mij niet interesseerde, maar omdat we zo niet worden opgevoed. Spiritualiteit is geen vak op school en als je er ook maar over begint, dan ben je binnen de kortste keren volgeplakt met gele post-its met het etiket `zweverig´ erop. De dood van mijn oma in 2010 veranderde echter alles. Zonder het op dat moment te weten begon ik aan de langste en zwaarste reis van het leven; de reis van je hoofd naar je Hart. Het is een ontdekkingsreis waarin je ontdekt wie je werkelijk bent en wat je hier komt doen. Je leert luisteren naar het stemmetje van je hart in plaats naar je monkey mind. Als je eenmaal herinnert wie je werkelijk bent en je hebt de moed om in je eigen kracht te gaan staan, dan zul je ervaren wat voor een ongelooflijke kracht je bezit. Een kracht die sterker is dan wat dan ook. Je gaat eindelijk het leven van je diepste verlangen leven, in plaats van geleefd te worden. Maar het gaat niet vanzelf. Het vereist heel veel wilskracht om “The Shift” te maken. Maar het is het meer dan waard. Het heeft mij ruim twee jaar gekost om “The Shift” te maken en ik heb heel, heel diep moeten gaan. Soms moet je heel diep gaan, om heel hoog te kunnen eindigen…

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Aart van Wijk

DRAAI JE OM… Ken jij jouw ziel? Schets mij dan de contouren…

Mijn Hemel…je bent zo mooi. Er moet toch een manier zijn? Zal ik je volmaakt aanbidden… Elke seconde weer? Of verstik je dan?

Gedachten zijn tijdelijk Gevoelens ijsschotsen Emoties vergankelijk Angsten onwaar

Doe je het zelf? Dat jij jouw gebroken vleugels spalkt? En dat ik dan slechts jouw vlucht aanschouw?

Maar jouw Hart…En jouw Ziel! Mooier dan jouw lichaam Helderder dan jouw fonkelende ogen

Laat mij je zien… Jouw volmaaktheid is er al… Al tijden… Ik ken haar… Al is zij nevelig door de sluiers van jouw geest…

Ken jij jouw hartsverlangens? Ik wil ze zo graag zien…

Als jij al jouw kleren laat zakken, maar de maskers blijven hoog, dan zie ik niets van je… Als jouw naaktheid zich toont maar jouw hart en ziel blijven bedekt, kan ik je niet écht beminnen

toch weet ik haar…

Waar zijn de vleugels van jou Engel? Wie is de inwonende Heilige Geest in jou? Ik vraag het je al tijden…

Heel ben jij… Goddelijk ben jij… Mooi ben jij…

Maar je durft het niet… zo vaak afgewezen… zo vaak geknakt…

Los het anker… Werp de ketels ver… Ontdoe je van je ballast… Laat gaan de twijfels…

Met mijn innerlijke oog woont ze al in mij…

En laat je zien…

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Aart van Wijk

In volle glorie… Jouw ziel… Jouw hart… Jouw geest… Jouw lijf… Vol-ledig Naakt Kwetsbaar Krachtig Waan-zinnig Puur Verlangend Bezield VUUR PASSIE HARTSTOCHT WILD TWIJFELLOOS Doch ook

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

WIJS SCHERP ZACHT VOLCOMPASSIE BEMINNELIJK GEMATIGD Ik zal je volledig eren en beminnen… Als een Godin… Als een Engel… Een cherubijn… Een serafijn… Een vrouw zo mooi … Zo volmaakt… Jij … Laat je zien!!! DRAAI JE OM

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HETBemmelen DOCUMENT OP] Carola Vermeeren/Van ADVERTENTIE

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

JanoshHIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] [GEEF

Passie

Weet dat je alles kunt creĂŤren wat je wilt. Niets is onmogelijk als jij vanuit je hart durft te leven. Bepaal voor jezelf hoe jouw toekomst eruit moet zien en hoe jij je droom in werkelijkheid wilt neerzetten. Passie is de sleutel: doe datgene waar jij gelukkig van wordt en wonderen zullen zich manifesteren. Vraag je niet af hoe, vraag je niet af wanneer. Blijf datgene doen wat voor jou goed voelt en de weg wijst zich vanzelf. De frequentie van Passie helpt je bij je creatiekracht te komen en laat je inzien dat jij vanuit passie tot alles in staat bent. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

ILikeYourSpace: de nieuwe manier van huizenruil. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Christian Mathijssen

Voeding als voldoening, niet alleen als brandstof We houden toch allemaal van lekker eten? “Ja, natuurlijk!” Het genieten van goed eten is één van de grote geneugten van het leven. Een heerlijke lunch met vrienden, een gezellig avondmaal met familie, een feestmaaltijd, het geeft ons allemaal enorme voldoening. Maar hoe vaak is dit meer uitzondering dan norm? Als je regelmatig voor jezelf en ook voor anderen kookt, kan het behoorlijke druk opleveren om iedere dag opnieuw, dag in dag uit, iets lekkers en voedzaams op tafel te zetten. Je vervalt dan al snel terug in de gewoonte om voor gemakkelijke gerechten te gaan. En wanneer er echt weinig tijd is, lijken kant-en-klare maaltijden vaak de enige haalbare optie. Maar als we voedsel nu zien als méér dan alleen maar brandstof waardoor we kunnen functioneren en de dag doorkomen, als we het kunnen zien als een manier van genieten én voeding, dan kunnen we die routine misschien doorbreken. Het vinden van een goede combinatie en de balans tussen bereidingstijd en maaltijd, is veel gemakkelijker dan je denkt! Waarom niet eens duiken in de mogelijkheden en hiermee tijd besparen én lekker voedzaam eten. Ideeën voor nieuwe recepten zijn overal te vinden, van seizoensgebonden gerechten in tijdschriften tot kookshows op televisie, die overigens vaak een bron van inspiratie kunnen zijn als je daadwerkelijk ziet hoe een gerecht wordt klaargemaakt. Het is ook een goed idee om door de kookboeken op de keukenplank te bladeren en jezelf een leuke uitdaging te geven. Probeer elke week een nieuw gerecht uit dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd, en maak het klaar voor het avondeten met familie en vrienden in het weekend. Kijk naar hun reacties en neem hen mee op ontdekkingsreis.

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Christian Mathijssen

Of je kunt het ook omkeren: kies een paar ingrediënten die je in huis hebt en zoek ze op op internet: je zal tal van websites met suggesties voor recepten vinden. Of kies een bepaalde wereldkeuken uit waar je altijd van geniet als je naar een restaurant gaat, of leer één van de klassieke gerechten koken. Een groot voordeel is dat de meeste ingrediënten tegenwoordig relatief gemakkelijk te vinden zijn. Ten opzichte van zelfs maar 10 jaar geleden is er een ongelooflijke variëteit aan verse en verpakte levensmiddelen verkrijgbaar, evenals specifieke websites die de meest verfijnde producten aanbieden.

Behalve het ontdekken van nieuwe gerechten en voedingsmiddelen, suggereren sommige experts dat het een goed idee is om voor een paar weken een eetdagboek bij te houden: noteer alles wat u kookt en eet – maar u moet wel eerlijk zijn! – en al vrij snel zult u patronen beginnen te ontdekken en gaan inzien hoe u gemakkelijk met kleine aanpassingen uw algehele voedingspatroon kunt verbeteren. Inzage verkrijgen in je voedingspatroon? Online via een voedingsboek inzichtelijk krijgen wat je wekelijks aan voeding eet? Na 7 dagen een uitgebreide voedingsanalyse ontvangen? Afya helpt je verder. Tezamen met adviezen en een handboek met heerlijke maaltijden…

Eet smakelijk!

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Marjon van Vliet

Geestelijke voeding Heeft iemand van jullie wel eens stil gestaan dat er ook zoiets bestaat als geestelijke voeding? In een tijd als deze, waarbij detox, workshops en sapkuren je om de oren vliegen, is er maar een vraag die mij elke keer weer te binnen schiet: Heb je weleens nagedacht of naast stoffelijke voeding jouw geestelijke voeding je vervult en je een goed gevoel geeft? Iedere dag word je geestelijk gevoed door je woonomgeving, je werk, de mensen om je heen, je collegaÂ´s en je familie, en niet te vergeten door internet en de media. Naast de stoffelijke voeding die je voorziet van brandstof is geestelijke voeding dus een even zo belangrijke brandstof. Gaat je motortje sneller lopen bij het idee dat je volgende week je familie op bezoek krijgt? Heb je zin om Â´s avonds na een lange dag thuis te cocoonen of ben je graag vaak weg van huis? Geven je kinderen je energie of zijn ze een aanslag op je motortje? Voel je je opgeladen en ontspannen bij het samen zijn met je partner? Veel mensen zijn gewoontedieren en zodra iets een trend wordt nemen ze dit vaak klakkeloos over zonder er verder dieper over na te denken in hoeverre het iets voor henzelf kan betekenen. De eerste gedachte die vaak opkomt is; wat de meerderheid vertegenwoordigd zal wel goed zijn. Kritisch zijn en op zelfonderzoek uitgaan of een detox week voor jezelf wel zoveel voordelen heeft, gebeurt naar mijn gevoel te weinig. Weinig mensen zijn zich nog maar bewust van andere vormen om je lichaam te schonen om bijvoorbeeld vermoeidheid of overgewicht aan te pakken en die op de langere termijn ook hun vruchten blijvend afwerpen. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] Marjon van Vliet

Een blik op hoe je leven is ingericht en te onderzoeken of de dingen die je doet je energie kosten of geven is de belangrijkste bron om structureel, dus op langere termijn iets aan je leven te veranderen, want door te kiezen wat goed voelt voor jou zul je veel meer energie krijgen. Daarnaast is een gezond eetpatroon en een gezonde levensstijl belangrijk. Wil je werkelijk iets aan een langdurig vermoeidheid- en lusteloosheidgevoel doen, dan zijn korte `ontgiftingsweken/detoxen´ met daarbij wat yoga niet effectief op lange termijn. De oefeningen en de houdingen bij Yoga kunnen voor een goede souplesse van je lijf en je spieren zorgen, maar is vaak gericht op het beheersen van de geest en de emotie. Vele mensen zouden veel meer baat hebben om lang weggestopte en onderdrukte emoties eens goed te uiten, dit zorgt voor ware opruiming en stroming van de levensenergie. Velen zijn zich nog niet bewust van wat niet geleefde emoties en gevoelens doen met je stoffelijke lijf. Ze laten zich zien als donkere energie ergens in je lijf. Wanneer een energie of emotie wil stromen en langdurig wordt tegengehouden door beheersing en/of onderdrukking, dan zal de energie zich steeds meer gaan nestelen en zich gaan ophopen Op een plek in het lichaam waar die mee resoneert. Opgekropte, onverwerkte seksuele gevoelens hopen zich bijvoorbeeld op in je seksuele gebied. Op den duur krijg je dan ook klachten als je niet luistert naar de signalen die je lichaam regelmatig afgeeft. Weer leren luisteren naar je lichaamssignalen en het uiten van die `gevoelens´ die geleefd willen worden, is een zegen voor je lichaam en de beste detox die er maar is. Als je dit je leven lang blijft doen, dan zal de kans op ziekte vroegtijdig in de kiem worden gesmoord. Zelfs een sombere kijk en zorgen doen de cijfers op de weegschaal stijgen. Geloof het of Niet! Als je dus naast heerlijke gezonde voeding ook nog eens verantwoordelijkheid neemt voor je geestelijke gezondheid, dan houd je je lichaam optimaal schoon en zul je je `echt´ een stuk opgeluchter, lichter, vrijer en schoner voelen.

B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP] ADVERTENTIE

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Edwin Vergouwen: Wandel-Coach, Natuurlijke verbinder van Hart tot Hart. Tijdens het begeleiden ben ik bezig om via contact tot de kern te komen en zodoende alle mogelijkheden zichtbaar te maken, die daarvoor nog onzichtbaar leken. Het leven is immers een ontdekkingsreis van mogelijkheden. Bedenker en maker van E-magazine B-YourSelf. En schrijver van het boek in wording `De Transformatie´. Op Twitter en op Facebook te vinden als itsyouinside. http://youinside.wix.com/itsyouinside Volg B-YourSelf via Facebook en Twitter. Toon je waardering en Like B-YourSelf. Schrijf je in voor de nieuwsletter via; info.byourself@gmail.com zodat je op de hoogte blijft. Vera Helleman: Als spiritueel zoeker zat ik al op mijn dertiende bij lezingen van mediums, deed ik op mijn zeventiende cursussen aura reading en begon ik op mijn twintigste een bedrijf dat spirituele groepsreizen organiseerde. Ik verslond boeken en cursussen op het gebied van psychologie en onderzocht ik voor mijn lol vele verschillende therapievormen. Gepassioneerd zocht ik naar een paardenmiddel. Een manier die je zo snel mogelijk naar je Spirituele Kern zou brengen. Na vijftien jaar startte ik met een opleiding Integratieve Kindertherapie aan de Academie voor Psychotherapie en voerde enige tijd een praktijk als Kindertherapeut. Leven in Vrijheid Aart van Wijk: Hartscommunicator Verbinder, Dichter... Aart wist zich met zijn eigen hart en ziel te verbinden, en begeleidde vervolgens andere mensen op hun innerlijke pad. Met zijn gedichten en blogs raakt Aart mensen telkenmale recht in het hart. Zo ontstond gaandeweg de term "Hartscommunicatie" ...dat is namelijk wat Aart doet, en wat zo kenmerkend voor hem is. Hij verbindt individuen met hun diepste lagen, en hij weet de communicatie tussen (groepen) mensen naar een hoger plan te tillen. Aart van Wijk Maria Johanna : Op een moment kwam ik tot het besef dat ik meer uit mezelf wilde halen. Dit was het begin van de weg naar mijn zelf. Mijn eerste grote seminar, veranderde mijn leven in ieder aspect. Des te meer ik studeerde, des te meer versterkte het gevoel om wijsheid te verspreiden… Ik begeleid je om tot de diepste kern van jezelf te komen en te herinneren wie je bent. Ik help je te connecten met je hart om te ontdekken wie je bent en wat je wilt zijn in je leven, in de vorm van schrijven, video´s, lezingen, workshops, meditatie en coaching. Maria Johanna Christian Mathijssen : Altijd een gezonde voeding op tafel, gezond eten was altijd belangrijk voor mij. Na de HHS studie ben ik me verder gaan verdiepen in kruidenleer, homeopathie en voedingsleer. De opleiding Orthomoleculaire voeding & Suppletie succesvol afgerond, en aansluitend naen bijscholing bij artsen en leveranciers. De opgedane kennis wordt in de praktijk toegepast naast, of als aanvulling op de reguliere gezondheidszorg. Uitgaande van het belang van goede, en juist klaargemaakte voeding en suppletie alsook een goede emotionele balans, zodat men altijd kan beschikken over een zo optimaal mogelijk herstellend vermogen. Afya B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

Mick BrĂścker: Misschien wel het belangrijkste inzicht dat ik gekregen heb van mijn grote held en leermeester, Dr. Wayne W. Dyer. Een les voor het leven. Ik geloof dat iedereen hier met een reden is. En iedereen heeft een levensmissie. Er zijn geen fouten in het Universum. Er is een kracht die deel is van alles en iedereen die ermee verbonden is. Ik ben op een heel jonge leeftijd de belangrijkste mensen in mijn leven verloren. En ik heb heel diep moeten gaan om hier na jaren weer bovenop te komen. Maar het heeft mij gemaakt tot wie ik NU ben. Een dankbaar mens. Het zijn de gebeurtenissen die mijn leven zin geven en de kans hebben gegeven om de weg naar binnen te bewandelen. Mr. Aloha Mooji:Anthony In 1987 werd een ontmoeting een levensverandering. Het bracht bij hem, door middel van gebed, in direxcte ervaring met het Goddelijke. Het veranderde in een korte periode zijn bewustzijn zo radicaal, zo diepgaand, dat hij een heel ander persoon werd. Zijn spirituele bewustzijn ontwaakte hem en een diepe innerlijke transformatie begon in de vorm van vele wonderbaarlijke ervaringen en mystieke inzichten. Hij voelde een sterke wind van verandering waaien door zijn levenâ&#x20AC;Ś Mooji

Marjon van Vliet: Marjon stelde zich van jongs af aan vele vragen. Nieuwsgierig als ze was probeerde ze overal antwoord op te krijgen over vele onderwerpen. Ze wilde het gewoon weten, ze wilde leren groeien. Ze wist diep van binnen dat alles er wel eens heel anders uit kon zien dan ze ooit voor mogelijk had gehouden, en als ze de antwoorden zou vinden op vele vragen, ze uiteindelijk weer bij haar kracht en ware zelf zou komen. Zie haar boek; Wat is ware voeding? Ware voeding

Mandy Beekers: Ik ben Mandy, 27 jaar en mijn passie is het schrijven van verhalen/gedichten vanuit heel mijn hart. Door mijn levenservaringen en het volgen van mijn intuitie, heb ik een diepgaande en bijzondere kijk op het leven. Mijn kennis en wijsheid wil ik graag delen met een grotere groep mensen. Ik hoop hiermee mensen te kunnen inspireren tot bewustheid en (h)erkenning. Mijn blog: www.mandysmind.webnode.nl Facebook

Marja Ruijterman: Sinds 1993 geef ik trainingen. Daarnaast ben ik coach, spreekster en al weer enkele jaren schrijfster van vele columns. Mijn werkwijze in trainingen en workshops zijn: Deelnemers op een interactieve manier tools aanreiken die meteen kunnen worden toegepast in het dagelijkse leven en op het werk. Vrolijk, licht en toch de diepte in. Eenvoudige oefeningen om bewuster in het leven en werk te staan en er van te genieten. Ter plekke laten voelen en ervaren hoe je op een prettige open manier kunt communiceren. Ervaren dat je wijzer bent dan je zelf dacht. Marja Ruijterman. B-YourSelf

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside

Schrijver:

B-YourSelf

[GEEF HIER DE TITEL VAN HET DOCUMENT OP]

MAGAZINE voor Bewustwording

| ItsYouInside