s t u d i a w P o l s c e EDU l słuchowy studenci będący słuchowcami powinni chodzić na wykłady, nagrywać je, uczyć się i czytać na głos, a także używać audiobooków. Hałas działa na nich szczególnie rozpraszająco; l ruchowy osoby preferujące ten styl powinny np. rytmicznie chodzić po pokoju i powtarzać notatki. W ten sposób aktywują własne mięśnie oraz mózg. Dobrym pomysłem będzie też nauka poprzez odgrywanie ról czy uczestniczenie w różnych czynnościach.
Metody szybkiej i efektywnej nauki Opanowanie obszernego materiału w krótkim czasie jest rzeczą bardzo trudną, jednak istnieje wiele sposobów, dzięki którym uporamy się z grubymi podręcznikami szybciej i skuteczniej. Przede wszystkim wskazane jest podzielenie całego materiału na mniejsze porcje, np. przy użyciu kryterium tematyki. Mniejsze partie wiedzy są przyswajane zdecydowanie lepiej i na dłużej. Po opanowaniu mniejszego fragmentu materiału zrób krótką przerwę, a po przerobieniu np. całego tematu – przerwę 30–90 minutową. Czemu mają służyć te okresy odpoczynku? Mózg nie lubi monotonii i zaczyna zmniejszać swoje obroty po ok. 30 minutach nauki. Spada wówczas poziom przyswajania, zrozumienia i zapamiętywania. Bardzo ważne są też powtórki. Niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus badał krzywą zapominania, czyli zależność pomiędzy ilością przechowywanych informacji a upływem czasu. Zauważył, że najwięcej zdobytej wiedzy tracimy w ciągu pierwszych dni od momentu jej opanowania. Co więcej, dostrzegł, iż w ciągu pierwszej godziny po za-
kończeniu nauki zapominamy 50% materiału. Jeśli zdamy sobie sprawę z istnienia tego procesu, będziemy mogli skutecznie mu zaradzić. Mnemotechniki są idealnym sposobem na uniknięcie szybkiego zapominania. Wykorzystują nasze naturalne zdolności oraz zmysły. Dzięki nim nie wkuwamy na pamięć, lecz uczymy się poprzez zabawę. Nauka staje się przyjemnością i przestaje być nieprzyjemną koniecznością.
Jak przygotować siebie oraz otoczenie do nauki? Przede wszystkim należy zrobić porządek w miejscu przeznaczonym do nauki, a następnie wywietrzyć pokój. Usiądź wygodnie przy biurku w dobrze oświetlonym pomieszczeniu. Wyłącz telefon, czat na Facebooku, a najlepiej w ogóle komputer. Koncentruj się tylko na nauce. Najlepiej czytaj rano, zaraz po przebudzeniu. Jeśli lubisz, możesz uczyć się przy muzyce, to żaden problem. Pamiętaj jednak, żeby nie była ona zbyt głośna. Naukowcy polecają muzykę barokową, która zwiększa naszą wydolność umysłową. Oprócz tego na rynku dostępne są specjalne nagrania pobudzające prace mózgu. Istotne jest również to, co jesz i pijesz. Szczególnie polecana jest dieta wegetariańska, które nie obciąża organizmu (owoce, warzywa). Pij też dużo wody! Ubytek 10% wody powoduje złe samopoczucie, bóle głowy, kłopoty z oddychaniem, a co za tym idzie spadek koncentracji. Dbaj również o swoją kondycję. Ciało i umysł są elementami tego samego systemu. Ćwiczenia powodują wytwarzanie w naszym organizmie endorfin, czyli hormonów szczęścia, które ułatwiają naukę. Paulina Sobczyk
R E K L A M A
Zapraszamy do studiowania naszych kierunków: ENG
Inżynieria Zarządzania
NOWY KIERUNEK
Wydział Organizacji i Zarządzania Politechniki Łódzkiej reprezentuje najwyższy, europejski poziom kształcenia. Wykwalifikowana kadra naukowa, zajęcia praktyczne, sale dydaktyczne z wyposażeniem multimedialnym, nowoczesne pracownie komputerowe to tylko niektóre zalety, które umożliwią Ci komfortową naukę. www.semestr.pl
Zarządzanie
Management
Zarządzanie w języku angielskim NOWY KIERUNEK
Tutaj nowoczesność spotyka się z historią, ponieważ zajęcia odbywają się w odrestaurowanych budynkach należących niegdyś do elity łódzkich fabrykantów. Jednak nauka to nie wszystko, co oferujemy. Nasz Wydział‚ to także możliwość realizacji swoich ambicji i zdobywania nowych umiejętności w Organizacjach Studenckich i Ko-
Zarządzanie i inżynieria produkcji
Inżynieria Bezpieczeństwa Pracy
łach Naukowych. To także możliwość realizacji sportowych pasji, a w wolnych chwilach, oderwania się od nauki w klubach studenckich.
www.oizet.pl
Studiuj na wyjątkowym Wydziale jednej z najlepszych uczelni w Polsce!
171