DRENAGEM LINFÁTICA NA GESTAÇÃO
Patrícia Proença Lopes Centro de Longevidade e Estética Vita Naturalis Rua André Puente, 78 Bairro Independência Porto Alegre / RS www.vitanaturalis.com.br
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Ter a capacidade de gerar um ser é realmente divino o que torna a gestação um momento único. Neste período ocorrem alterações físicas no corpo da mulher que proporcionam um perfeito crescimento e desenvolvimento do bebê, através, principalmente, de alterações hormonais (hormônios estrogênio, progesterona, cortizol e relaxina). Durante o período gestacional ocorre um aumento de 30% a 50% do volume sanguíneo, principalmente o volume plasmático, proporcionando a capacidade de reter no organismo, um volume de água até oito litros acima do normal. Essas modificações podem gerar o edema gestacional, que é o resultado do desequilíbrio da quantidade de líquido retirado dos capilares sanguíneos pela filtragem e drenagem do sistema. O edema afeta sobretudo os membros inferiores causando desconforto, inchaço e sensação de peso nos pés e nas pernas. As gestantes que trabalham e assumem a mesma posição o dia inteiro e não realizam exercício físico, podem ter este sintoma ainda mais acentuado. Uma alternativa para aliviar o mal-estar é a drenagem linfática, técnica que estimula o sistema linfático por meio de massagens e estimulação dos gânglios linfáticos eliminando o excesso de líquidos e toxinas pela urina. Como tudo que se realiza durante a gestação, é preciso ter cautela com a realização do procedimento. Sendo um método de fisioterapia, deve ser realizado por um profissional devidamente qualificado, uma vez que a drenagem erroneamente executada pode estimular antecipadamente as contrações uterinas, precipitar o parto, comprometer a circulação e causar hematomas. O fisioterapeuta é o único capaz de avaliar e monitorar as mudanças físicas, visto que, conhece os recursos indicados e contra-indiciados para a manutenção do bem estar e da saúde da gestante. As sessões de drenagem podem ter inicio logo nas primeiras semanas de gestação, quando a mulher já começa a perceber mudanças no corpo e no comportamento, sendo indicadas até duas vezes por semana. A drenagem linfática previne e trata as principais complicações decorrentes da gestação, auxiliando no alívio de problemas circulatórios, musculares e ou-
tros relacionados às alterações hormonais, como enxaqueca, insônia, constipação e cansaço. Além disso, estimula o sistema linfático e circulatório, reduzindo a retenção de líquido, prevenindo e combatendo varizes, celulite e estrias, e estimula a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação. A massagem linfática ativa o sistema vegetativo, proporcionando relaxamento e diminuindo o estresse. Aumenta a imunidade do organismo pela eliminação de toxinas e pelo estímulo da produção de linfócitos nos gânglios linfáticos. As freqüentes sessões de drenagem linfática levam as grávidas a se conhecerem melhor e aceitarem sua nova identidade corporal proporcionando um aumento do bem-estar emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo e a relação mãe-bebê. No período pós-parto, as sessões de drenagem podem ser retomadas em seguida, dependendo da recuperação do corpo após o parto. Esta técnica pode auxiliar no retorno da forma anterior diminuindo a retenção de líquido, auxiliando na amamentação, ativando o metabolismo e promovendo um momento de relaxamento para a mãe.