TEXTIL
Elegir la vestimenta adecuada es muy importante, pero también lo es saber cómo y cuándo utilizarla. Y aquí es donde cobra sentido la conocida teoría de las tres capas.
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n todos los deportes, pero sobre todo en aquellos en los que, además de a nuestras limitaciones, nos enfrentamos a un entorno “hostil” (por frío, calor, nieve, lluvia…), es importante que mantengamos nuestra temperatura corporal estable. Enfriarse o sobrecalentarse tendrá un efecto
negativo en nuestro rendimiento y, sobre todo, en nuestra salud. La temperatura de confort, para un cuerpo humano, está entre 36,8 y 37,5ºC. Estos 0.7 ºC de margen son determinantes para nuestro bienestar y nuestras prestaciones a nivel deportivo. Cuando la
temperatura del cuerpo se acerca a los límites de esta zona de tolerancia por arriba, nuestro organismo produce sudor y, gracias a su condensación/evaporación, evita el recalentamiento del cuerpo, en cambio, si la temperatura desciende por debajo del límite inferior, el cuerpo reacciona temblando (contracciones musculares) para producir calor. El problema es que los mecanismos que tiene el cuerpo para autorregular su temperatura tienen un límite y el textil técnico emerge, en este sentido, como el mejor aliado para ayudarnos a mantener el confort cuando el frío, el viento, el agua o el calor amenazan nuestro rendimiento. Elegir la vestimenta adecuada es muy importante, pero también lo es saber cómo y cuándo utilizarla. Y aquí es donde cobra sentido la conocida teoría de las tres capas, que nos ayudará a crear alrededor de nuestro cuerpo un microclima confortable y capaz de ajustarse a la temperatura y a la intensidad del esfuerzo que estamos realizando. Primera capa, segunda piel La primera capa es la que está en contacto con nuestra piel. Su principal finalidad es ayudar al cuerpo a evaporar el sudor de nuestro cuerpo y mantenernos secos y a una temperatura confortable. La prioridad es que se trate de una prenda muy transpirable, que absorba el sudor de nuestro cuerpo y seque rápidamente para no tener sensación de humedad. También es importante que sea cómoda y que garantice una buena libertad de movimientos. En una primera capa debemos evitar las camisetas de algodón – que se empapan con facilidad, acelerando la pérdida de calor-. La mayoría de marcas, en este sentido, apuestan por el poliéster,