ПРОЖЕКТОР # 36 by PROJECTOR magazine

Самые жаркие вечеринки Ароматные кальяны Освежающие коктейли Невероятно вкусная кухня

ТРЦ ≪Хан Шатыр≫, 3 этаж, +7 701 1000 833 Воскресенье-четверг 1000-0200 Пятница-суббота 1000-0200

Звездная коллекция ароматов "Знаки Зодиака"

КАРАНДАШ ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ЗОН SPF 50 идеальная защита от негативных воздействий среды - высокий spf-фактор - увлажняет кожу - практичная и экономичная упаковка - подходит для детей

Официальный дистрибьютор в РК компания BIO BEAUTY. KZ Иманова, 19 офис 1001, +7 701 141 22 21, +7 707 141 22 21

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА МОЛОЧКО ДЛЯ ТЕЛА SPF 15 / SPF 30 - нежирная текстура - предотвращает вредное воздействие UVA и UVB излучения - помогает получить естественный, золотистый загар - невидим после нанесения, не оставляет жирных следов РЕГЕНЕРИРУЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА SPF 20 / SPF 40 - нежный крем с тонкой текстурой - мнгновенно впитывается - двойной защитный комплекс от UVA и UVB лучей - содержит активные anti-age компоненты

Собственник и издатель: ИП «Projector»  Астана, 

ул. им. Алии Молдагуловой, 60.

+7 702 784 02 52,

 projector.magazine  projector.kz  info@pjt.kz Отпечатано в ТОО «Реграст» 

Караганда, ул. Ермекова, 112/5.  +7 (7212) 43-38-57



Астана, ул. Ауэзова 46, офис 125.  +7 (7172) 45-65-61

ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ: +7 702 784 02 52 Свидетельство о постановке на учет средства массовой информации №14519-Ж от 15.08.2014 Периодичность – 22 выпуска в год Тираж: 5 000 экз. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель.Качество опубликованных иллюстраций и макетов соответсвует качеству предоставленных оригиналов. Полное или частичное использование материалов, опубликованных в издании, запрещено. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

НА ОБЛОЖКЕ: А ли И смаилов , фото: hair :

 ALI.GETFIT

Д митрий Граб

А ндрей Фаизов ,

 ТУРАН, 37/6,  +7 7172 273 823, + 7 701 9440413 лок ация : ФОТОСТУДИЯ «40А»,  STUDIO_40A

 ЖК «ГРАНД АЛАТАУ», ЖЕЛТОКСАН 2/1,  +7 7172 95 06 83, грим :

С О Д Е РЖ А Н И Е 10 18 20 22 26 30 32 34 36 38 40 42 46 50 52

Guide Выбор редакции: Лучшее в Сети Top Choice Beauty: Всё будет гладко Интерьер: В стиле лофт Неизвестная Астана Вопрос В фокусе Прямая речь: На стороне добра Health: В поисках баланса Бренд: Hey Baby! Тренд: Мотоциклетная куртка Paparazzi Fit Нумерология

Гульнур Х асенова ,

 KHASSENOVA_MUA

РЕДАКЦИЯ редактор :

Н ата лья М урзина директор по рек ламе :

Р устем А бдрахманов фотографы :

Д митрий Граб [ estetica .kz ] дизайн , верстк а :

Д митрий Граб [ estetica .kz ] на д номером работа ли :

Д енис К урганников , Зарина А кшулакова

КАРАОКЕ #1 В АСТАНЕ!

Только у нас самые новые хиты! Самые оригинальные подарки именинникам! Лучшие комплименты всем гостям в праздники! *Оставьте заявку и мы добавим вашу любимую песню в каталог!  п.КОЯНДЫ,  +7 777 077 7050, +7 777 533 2947,  WWW.FAZAN.KZ

ул. Кенесары, 52, +7 778 188 87 87, insta: karaoke_melody

«ЛЕБЕДИНОЕ ОЗЕРО» Астана Опера 24 апреля

24 апреля в «Астана Опера» будет показан шедевр мировой музыкальной классики – балет «Лебединое озеро» П. Чайковского. Необычайная популярность сделала спектакль символом академического балетного искусства, который с удовольствием смотрят и новички, и балетоманы.

«ТРАВИАТА» Астана Опера 27 апреля

В Государственном театре оперы и балета «Астана Опера» пройдет опера «Травиата» выдающегося итальянского композитора Джузеппе Верди. Знаменитый оперный шедевр заимствован из романа «Дама с камелиями» Александра Дюма-сына. Автор либретто — Франческо Мария Пиаве. 12

GUIDE

«ГНЕЗДО ВОРОБЬЯ» Государственный академический русский театр драмы им. М. Горького 28 апреля

Главная героиня спектакля прячется за горькой маской великой Эдит Пиаф, жизнь которой стала для нее единственно подлинной и такой необходимой: «…в меня переселилась душа Эдит Пиаф. Живет, страдает и любит во мне. Я ее гнездо…», –рассказывает героиня своему психиатру.

ГРИЛЬ-ПАБ «ГУСЬ» В ИГРЕ, А ТЫ?

Гол од

ным

СКАЧИВАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ UDS GAME И ПОЛУЧАЙТЕ СКИДКУ В НАШЕМ ЗАВЕДЕНИИ!

Непринужденная атмосфера Живая музыка Ароматные кальяны Море пенного И, конечно же, неповторимая кухня! Большой ассортимент шашлыков

и от нас уйт нево

з м о ж н о ! ул. Кенесары, 52, тел.: 90 56 90, +7 778 700 40 50,  grillpub_goose

«ВАЛЕНТИНОВ ДЕНЬ»

МАССИМО КУАРТА В АСТАНЕ

«ПРИМАДОННЫ»

Государственный академический русский театр драмы им. М. Горького 22 апреля

Органный зал Казахского Национального Университета искусств 19 апреля

Государственный академический русский театр драмы им. М. Горького 24 апреля

Посольство Италии в Астане пригласило известного итальянского скрипача Массимо Куарта, лауреата международного конкурса Никколо Паганини. Обласканный зрителями и прессой, Массимо Куарта пользуется заслуженной популярностью. В Астане музыкант выступит с народной артисткой Казахстана Айман Мусаходжаевой в сопровождении государственного камерного оркестра «Академия солистов».

Пьеса К.Людвига «Примадонны» – это веселая история, которая переносит зрителей в мир богатых людей, делает их свидетелями интриг и в очередной раз убеждает, что все тайны когда-то становятся известными.

«Есть две вещи: любовь и любовь». Именно эту мудрую мысль, вслед за драматургом и автором высказывания – арабским философом Кора Аль Музани, режиссер спектакля заслуженный артист Казахстана Бекпулат Парманов попытается донести до зрителей. «РОДЕН» Астана Опера 28 апреля

В «Астана Опера» будет поставлен балет «Роден» выдающегося российского хореографа Бориса Эйфмана на музыку из произведений французских композиторов рубежа ХIХ-ХХ веков.

GUIDE

ВСТРЕЧАЙТЕ ВЕСНУ ВМЕСТЕ С НАМИ!

Мы гарантируем активный отдых для всей семьи на свежем воздухе!  ПРОВОДИМ КОРПОРАТИВЫ И ТИМБИЛДИНГИ  КАТАНИЕ НА ЛОШАДЯХ  СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА, АРБАЛЕТА И РУЖЬЯ  СПОРТИВНАЯ И ГАРАНТИРОВАННАЯ РЫБАЛКА  УЮТНЫЕ КОТТЕДЖИ И НОМЕРА В ОТЕЛЕ  БОЛЬШАЯ БАНЯ НА ДРОВАХ  РЕСТОРАН  п.КОЯНДЫ,  +7 777 077 7050, +7 777 533 2947,  WWW.FAZAN.KZ

ВЫСОТКА С 14 апреля

Элитная высотка — идеальная модель мира будущего. Здесь есть все для комфортной и роскошной жизни. Но зависть, соперничество, жажда острых ощущений постепенно разжигают открытую вражду между жителями высотки, заставляя забыть о законах морали даже лучших из них.

ЭКИПАЖ С 21 апреля

История талантливого молодого летчика Алексея Гущина. Он не признает авторитетов, предпочитая поступать в соответствии с личным кодексом чести. За невыполнение абсурдного приказа его выгоняют из военной авиации, и только чудом он получает шанс летать на гражданских самолетах. ВСЕ ИСПРАВИТЬ С 28 апреля

Героями этой романтической комедийной истории стали молодые, но уже популярные участники музыкальной группы MBAND. В силу определенных неожиданных обстоятельств, дальнейшее существование группы остается под вопросом. Чтобы сохранить группу и разрешить ситуацию, герои вынуждены ввязаться в авантюрную историю, в основе которой, конечно же, любовь и деньги. Смогут ли они соединить двух любящих людей, несмотря на все препятствия? От этого зависит, сохранят герои свою группу или нет. 16

КИНО

Доступные цены в сочетании с высоким сервисом!

ОПЫТНЫЕ СПА-ЭСТЕТИСТЫ, КОСМЕТОЛОГИ-ЭСТЕТИСТЫ, NAIL-МАСТЕРА КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ: релаксация, оздоровление, омоложение организма ФИТНЕС, ФИНСКАЯ САУНА, МАССАЖИСТЫ С МЕЖДУНАРОДНОЙ КВАЛИФИКАЦИЕЙ МАССАЖ: ТАЙСКИЙ, RELAX, МЕДИЦИНСКИЙ МАССАЖ для поддержания общего тонуса и здоровья KING HOTEL ул. Валиханова 7, Блок А, 13-й этаж +7 702 482 22 22, 70 51 26 (вн. 10 130), ежедневно с 1000 до 2300 www.royal-spa.kz. instagram:RoyalSpa_Astana

ПРЕСТУПНИК С 28 апреля

В последней отчаянной попытке остановить катастрофу мирового масштаба генетики осуществляют невероятную операцию по вживлению воспоминаний и умений погибшего оперативника ЦРУ в тело опасного заключенного в надежде, что тот завершит его прерванную миссию.

ЛОВУШКА ДЛЯ ПРИВИДЕНИЯ C 28 апреля

История 11-летнего одинокого Тома. После встречи с очаровательным упитанным привидением Хьюго в подвале своего дома жизнь мальчика изменится самым удивительным образом. Ему придется проявить истинную храбрость и на пару с охотницей за привидениями Хэтти помочь Хьюго вернуться к себе домой. Для этого героям нужно пройти через массу препятствий, чтобы уничтожить Древний Дух Льда, который живет в доме Хьюго и грозит повергнуть весь город в вечную мерзлоту. Но для того, чтобы совершить подвиги, Тому и Хэтти нужно будет заглянуть к себе в сердце… НЕСНОСНЫЕ ЛЕДИ с 28 апреля

Фитнес и шопинг, капризные предки и непослушные дети, завистливые подружки и надоевшие бывшие – милые составляющие женского счастья. А также мужского, если ты – отец-одиночка. И неважно, где и как сведет вас жизнь, если ты встретишь настоящую любовь. Главное – не сдаваться! Ведь судьба – это большой супермаркет, а не магазин на диване. 18

КИНО

Даем вторую жизнь вашей обуви!

пр. Б. Момышулы, 2 ВП 4Б, тел.: 468 068, 954 459, +7 702 686 98 28, www.lotos-astana.kz, instagram: @lotos_astana

FOREST

Боретесь с прокрастинацией? Forest поможет не отвлекаться на телефон. Запустите приложение, отложите телефон в сторону, не дотрагивайтесь до него в течение 30 минут и на экране вырастет дерево. Есть также веб-версии для браузеров Chrome и Firefox. CARRD

Carrd – новый бесплатный сервис для создания и размещения простых, отзывчивых сайтов-одностраничников. Это может быть персональный сайт-визитка, «coming soon» или страница с регистрационной формой для сбора писем. Carrd быстр, прост в использовании и 100% бесплатен, хотя премиум-пользователи за небольшую плату получают возможность привязки любого адреса, использования Google Analytics и некоторые другие дополнительные функции.

@CESTMARIA

Фотограф и стилист из Мехико Мариоли Васкез живет в Лондоне. Ее страстные увлечения – фотография, дизайн интерьеров, еда и путешествия, и все это вы можете увидеть в ее инстаграм-аккаунте, за которым следят 118 тысяч подписчиков. INTERSTELLAR

Голландский программист разработал интерактивное браузерное приложение, которое позволяет посетить наиболее впечатляющие локации фильма «Интерстеллар» – кротовую нору и сверхмассивную черную дыру. Программа позволяет свободно перемещаться между трехмерными небесными телами, смотреть вокруг и настраивать качество изображения. 20

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

РЕЦЕПТЫ СЧАСТЬЯ Раньше вкусные пироги умели печь все хозяйки и обязательно подавали их на стол по особым поводам. Сегодня эта традиция уходит в прошлое, но ведь так приятно угостить родных теплым, румяным и пышным пирогом! «ПИРоговая» с радостью возьмет на себя эти приятные хлопоты и доставит к вашему столу свежую выпечку, торты, великолепные вторые блюда и салаты!

ПЕСОЧНЫЙ ПИР ОГ С К У РИЦ ЕЙ И Г РИБА МИ Ингредиенты: Тесто: Мука 500 г Маргарин 110 г Щепотка соли Сметана 110 г Вода 50 мл Начинка: Куриное филе 370 г Лук репчатый 120 г Шампиньоны 150 г Соль, перец Масло сливочное 50 г Масло растительное для смазывания формы Яйцо для смазывания пирога Украшение: Декор-гель 100 г, Кокосовая стружка 20 г, фрукты.

Песочное тесто: В глубокую чашу выкладываем подготовленные продукты: маргарин, сметану, воду, соль, все взбиваем миксером. Добавляем просеянную муку и замешиваем тесто до однородной консистенции, чтобы оно легко отделялось от стенок чаши. Фарш: Подготовленное куриное филе нарезаем соломкой, добавляем пассерованные нарезанные соломкой грибы и пассерованный нарезанный кубиком лук, а также соль и перец. Перемешиваем до однородной консистенции. Пирог: Приготовленное песочное тесто делим на две части. Большую часть теста раскатываем в пласт толщиной 10 мм и выкладываем на смазанную форму. На тесто выкладываем фарш ровным слоем, поливаем растопленным сливочным маслом. Затем накрываем вторым слоем раскатанного теста. Края теста соединяем и закрепляем рельефным швом. На поверхности пирога делаем проколы и смазываем яйцом. Выпекаем в духовом шкафу при t 180-200° С в течение 35-45 минут.

ЗАК АЗ БЛЮД ПО ТЕ ЛЕФОНУ: +7 708 4 251 9 9 9, 251 9 9 9  PIROGOVAYA _ PIR

С К АЧ АТ Ь FLIGHTRADAR24 PRO

Просто запустите это приложение, и вы увидите сотню самолетов по всему миру, в том числе те, которые летят прямо над вами. Нажмите на любой из них, и вам покажут подробную информацию о маршруте, высоте, скорости и точном местоположении самолета.

КУПИТЬ СУХОЙ ШАМПУНЬ MOROCCANOIL

Долгожданная новинка от всемирно известной марки. Ультралегкая рисовая пудра очищает кожу головы и освежает волосы, не оставляя белого налета. Шампунь обогащен питательным аргановым маслом и представлен в двух формулах: для светлых и темных волос. INDIGO STORM

Что происходит, когда традиционные бренды начинают экспериментировать? Что ж, тогда на свет появляются грандиозные вещи! Интерпретируя привычные формы и вдохновляясь простыми вещами, серия Indigo Storm сочетает в себе творческие идеи британского производителя высококачественной посуды 1882 Ltd и молодого дизайнера Файя Тоогуда. aliv.kz 22

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ПОДПИСАТЬСЯ @HELLOEMILIE

Эмили Ристевски живет и работает на Восточном побережье Австралии. Наблюдая мир и удивляясь его красоте, Эмили ставит своей главной целью поделиться моментами и деталями, которые часто остаются для нас незаметными.

COOLBOX

Забавный аксессуар выполняет важную функцию – портативное зарядное устройство для телефона не позволит вам остаться без связи. MOT contemporary store ТЦ «Керуен», 2-й этаж ДЕНИМ

В сезоне весна-лето 2016 можно смело сказать, что деним – это новый черный. Причем одними джинсами или рубашкой теперь не обойдешься. Смело облачаемся в джинсовый total look! lamoda.kz

ЧИТАТЬ ИЭН МАКЬЮЭН «ЗАКОН О ДЕТЯХ»

Название нового романа лауреата Букеровской премии – прямая отсылка к закону, принятому в Великобритании в 1989 году. В центре сюжета – судья Фиона Мей, поставленная перед неоднозначным выбором. Мальчику по имени Адам Генри требуется срочное переливание крови, но его родители, ссылаясь на религиозные убеждения, отказываются от операции. Согласно закону, бездействие родителей дает Фионе право вмешаться в ход событий и сохранить Адаму жизнь. Но ее поступок влечет за собой совсем иные последствия, нежели она могла предположить.

CЛУШАТЬ MUJUICE AMOREE MORTE

Amore e morte стал первой за пять лет вокальной пластинкой московского диджея, продюсера и исполнителя Романа Литвинова. Вернувшись к песенному формату, Mujuice вновь примерил выданный ему музыкальной прессой ярлык «голоса поколения». Сам музыкант утверждает, что десять треков Amore e morte составлены из «перекрестных ссылок» и «смысловых тегов». ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ВСЕ БУДЕТ ГЛАДКО Соблазнительно гладкая кожа и ничего лишнего – именно такого эффекта мы ждем от самых эффективных видов эпиляции.

Ф ОТО Э П И Л Я Ц И Я Этот способ удаления нежелательных волос подойдет обладательницам чувствительной кожи и низкого болевого порога. Основан он на разрушении волосяных луковиц с помощью световых вспышек и тепла. Обрабатываемую поверхность покрывают слоем защитного геля и с помощью светового луча, нацеленного на волосяной фолликул, происходит его разрушение. Главные плюсы фотоэпиляции – абсолютная безболезненность процедуры и длительный эффект (3-4 года). Но есть и минусы, например, низкая эффективность при удалении светлых или седых волос. Салон красоты «Этуаль» ул. Сыганак, 15 +7 701 963 96 32

BEAUTY

ЭЛО С Э П И ЛЯ Ц ИЯ Инновационная технология удаления волос, построенная на сочетании фото- и лазерной эпиляции. Волосяной фолликул разрушается под действием одновременно тока высокой частоты и светового импульса. Процедура безболезненна, практически не имеет побочных эффектов и исключает образование вросших волос. Вдобавок ко всему, элосэпиляция подходит для всех типов кожи, цвета волос и дает очень продолжительный эффект. Салон красоты Butterfly ул. Сатпаева, 5 +7 775 337 24 87

Ш У ГА Р И Н Г Шугаринг, или эпиляцию сахаром часто называют биоэпиляцией, так как пасту для этой процедуры изготавливают исключительно из натуральных компонентов. У этого способа удаления волос масса преимуществ. Во-первых, безопасность: сахарная паста имеет такую же температуру, как и наше тело, поэтому ожогов, гематом и раздражений практически не бывает. Процедуру можно проводить на разных участках тела, в том числе над верней губой и в зоне бикини, а эффект будет радовать вас довольно долго. Салон красоты Dentsel ул. Калдаякова, 2 +7 775 628 99 59

ЛА ЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

ВОСКОВАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

Тем, кто хочет решить проблему нежелательных волос радикально, стоит выбрать именно этот метод. Благодаря уникальной технологии, во время лазерной процедуры разрушаются волосяные фолликулы. Полный курс состоит из 8 – 10 процедур, а эффект сохраняется до 5 лет. Перед процедурой стоит обязательно проконсультироваться с дерматокосметологом и учесть все противопоказания.

Быстро удалить нежелательные волосы и не беспокоиться об их появлении как минимум 3 недели поможет восковая эпиляция. Это простая, знакомая многим процедура, которую все же лучше всего выполнит профессиональный косметолог. При постоянном продолжительном использовании этого вида эпиляции постепенно ослабевают фолликулы и луковицы, волосы становятся более тонкими и светлыми, а сама процедура — почти безболезненной.

Clinic & Spa центр Zолотой ул. Амман, 6 +7 778 533 22 22

Winox SPA ул. Тауелсiздiк, 32 +7 701 110 10 66

BEAUTY

Сахарная паста для депиляции Maris – экологически чистый продукт, состоящий из природных компонентов: глюкоза, фруктоза и вода. Паста не содержит отдушек, красителей и консервантов. официальный дистрибьютор

П Р Е И М У Щ ЕС Т В А П АС Т Ы M A R I S :

С КО Р О С Т Ь Э Ф Ф Е КТ Видимый результат Не требует разогрева, сразу готова к после первой же применению процедуры

УД О БС Т ВО Р Е ЗУЛ ЬТАТ 6 видов плотности Подходит для всех и 4 вида объёма типов волос, от упаковки пушковых до жестких

Выбирая наши продукты, вы выбираете изысканную заботу о вашей коже!

г. Астана, ул. Иманова, 19, оф. 1001 тел.: +7 (7172) 787 959 моб.: +7 701 141 22 21 +7 707 141 22 21

400 г — 2 000 тг 790 г — 4 000 тг 1 500 г — 8 000 тг 4 500 г — 22 500 тг

ЛОСЬОН — 1 300 тг ТАЛЬК — 1 000 тг

ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ НА ПАСТУ ДЛЯ ШУГАРИНГА

ПАСТА:

В СТИЛЕ ЛОФТ Сначала этот стиль стали применять при переоборудовании корпусов фабрик и заводов под жилые помещения. Сегодня словом loft, которое буквально означает «чердак», называют модное направление в интерьерном дизайне.

С Руководитель студии MGPro

Г ульшат Байжан

дает профессиональные советы по устройству интерьера.

тиль лофт наиболее применим в больших помещениях, для него нужно много пространства, высокие потоки и большие широкие окна. Конечно, не всякому доступна истинно открытая планировка, но ставка на максимальное ощущение простора – ключ к успеху лофт-стиля. Минимум стен и перегородок, обилие воздуха – вот она, мечта дизайнера!

вартира-лофт может выглядеть как неформальной, так и респектабельной, в этот дизайн удачно впишутся предметы практически любого интерьера. Тем, кто открыт ко всему новому и готов к экспериментам, можно добавить в лофт элементы классики – например, на фоне кирпичной стены повесить хрустальную люстру или на «выцветшем» паркете разместить кресло в стиле барокко.  +7 7172 78 30 50, +7 701 880 30 50

 MGPRO.KZ

ыбирая вашу цветовую палитру, решите, чего вы хотите от интерьера: экспрессии или промышленной эстетики, или же «замеса» того и другого.

одный, стильный и функциональный, лофт прекрасно подходит и для коммерческих помещений. В первую очередь, конечно, для салона отделочных материалов, бутика эксклюзивной одежды или студии дизайна. В последние годы этот стиль очень востребован и среди рестораторов – заведения-лофты пользуются большой популярностью у публики.

ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ДИЗАЙНЕРУ!

Присылайте свои вопросы для Гульшат на почту info@pjt.kz с пометкой «Интерьер». Каждый месяц мы будем выбирать автора лучшего вопроса, которому достанется специальный подарок от студии MGPro! есомненный плюс этого стиля в том, что он не требует больших вложений. Его можно применить в том случае, если вы хотите создать творческий, но не затратный ремонт. ИНТЕРЬЕР

САЛОН МЕБЕЛИ И ОТДЕЛОЧНЫХ МАТЕРИАЛОВ

УЛ. Б. МОМЫШУЛЫ, 23 +7 775 66 333 22, +7 778 444 54 43

 ВОДНО-ЗЕЛЕНЫЙ БУЛЬВАР, КУНАЕВА 12/2  SEVIL_HOME_CLINIC,  +7 775 888 84 74, 75 67 90

ТАЙНА КУПЕЧЕСКОГО ДОМА

НЕИЗВЕСТНАЯ АСТАНА

сть в нашем городе загадочные места, я бы даже сказал, мистические, о которых не подозревают проживающие там горожане. Однако их историю стоило бы знать. Хотя бы для того, чтобы не пугаться по ночам… Работая в газете, несколько лет назад я вел рубрику «Мифы и легенды Астаны». Горожане присылали нам интересные и порой жуткие истории, которые слышали от своих бабушек, знакомых и даже те, которые с ними самими приключались. Вы и сегодня можете их в Интернете найти. Но одна из них имеет очень давние корни, уходящие в XIX век, и связана она с реальными историческими персонажами. Есть по проспекту Абая девятиэтажка, которая находится напротив Музея Первого Президента и торцом выходит на улицу Желтоксан. Когда-то на первом этаже там находился самый большой в городе универсам, а сейчас офисы и кафешка. А до того, как его построили, там стояли красивые двухэтажные особняки акмолинских купцов: И. И. Второва и В.Н. Попова. Место это было престижное – центр города, улица тогда носила название Церковной (так как на месте акимата стоял красивейший Александро-Невский собор). В особняке Второва после революции долгое время находилась хирургическая больница, а особняк Попова в 1900 году отдали под Мариинское училище, готовившее сельских учительниц, затем там была казахская школ, педтехникум и облрадиокомитет. История будет как раз об этом доме. Купец Попов, несмотря на свою скупость, в 1891 году пожертвовал на строительство Александро-Невского собора 100 тысяч кирпичей, за что был удостоен звания почетного гражданина Акмолинска. Выйдя на «пенсию», этот купец не упускал шанса, чтобы не пополнить собственную казну за счет несчастных горожан: попавших в беду мещан и торговцев, спившихся мастеровых, казаков, аульных баев и старшин – он занимался ростовщичеством, то есть давал взаймы деньги под большие проценты. Голос у этого «паука» был сладок, речи настойчивы, и акмолинцы быстро попадали в ловко расставленные сети. Как-то один из клиентов занял у Попова крупную сумму денег, но долг принес к назначенному сроку. Купец пересчитал ассигнации,

АВТОР: ДЕНИС КУРГАННИКОВ

пригласил клиента попить чайку, пообещав, что залоговый вексель порвет завтра, так как собирается идти париться в баньку, а за векселем нужно отправляться в другую часть дома, где стоит сейф. Клиент простодушно поверил старому купцу. И зря – через некоторое время Попов предъявил ему целый вексель для уплаты процентов. Пришлось бедняге второй раз ему платить, ведь под суд не хотелось. Таким манером Попов пустил по миру не одного клиента, чем нажил себе немало врагов. Но кара не заставила себя ждать слишком долго. Купец очень любил свою баньку, специально построенную во дворе дома. Попарится, выйдет в предбанник, попьет кваску, полежит – и снова на полок. Причем, домашним строго-настрого приказал в это время его не беспокоить. Однажды купец долго не возвращался вечером из бани, семья волновалась, но нарушить приказ самодура не решалась. И лишь поздно ночью домашние зашли в баню, которая почему-то была холодная, если не сказать, ледяная. Когда открыли дверь, все в ужасе остолбенели – на полке лежало кровавая туша Попова, а целиком снятая с него кожа висела на тонкой жердочке, куда вешали полотенца. Ктото явно отомстил ростовщику за его нечестные делишки. Полиция так и не смогла раскрыть это дело, говорят, приезжали следователи даже из Санкт-Петербурга. По городу долго еще ходили слухи и вымыслы – один страшнее другого. Через некоторое время в дом купца приехал из Оренбурга дальний его родственник. За наследством, так сказать. Однажды он решил попариться в баньке, но компанию ему некому было составить. Поэтому в тот вечер он пошел туда один. Но едва он разделся и зашел в парилку, его сковал невероятный холод, будто баню совсем не топили. Внезапно лампа потухла, и он остался в кромешной тьме. Почувствовав чье-то присутствие, он спросил: «Кто здесь?». «Дом мой хочешь? Тогда отдай мою кожу», - проскрипел голос купца. И тотчас мужчина грохнулся в обморок, а очнувшись, с криком выбежал на улицу в чем был. Говорят, он вскоре уехал, и больше его никто не видел. В 1900 году городская управа выкупила дом Попова для Мариинского училища. В 80-е годы дом Попова снесли и построили на его месте благоустроенный дом. Но, говорят, иногда ночью местные слышат во дворе странные крики, из которых разобрать можно лишь слово «Кожу, кожу...».

НЕИЗВЕСТНАЯ АСТАНА

МАРИНА ПАШКОВСКАЯ, психолог

Дайте я вас тихо скопирую и за это возненавижу

ВОПРОС

 ORSZAK-PL@MAIL.RU  MARINA_PASHKOVSKAYA

отя мы все и рождаемся уникальными и неповторимыми, мы непременно копируем в детстве модельный поведенческий скелет. Сначала, конечно, с родителей. И с ним потом живем, дополняем его, от чего-то отказываемся, что-то приобретаем. Окружающие нас люди своим иным, отличным от нашего, поведением или отношением к чему-либо непроизвольно учат нас новым стратегиям. Например, если девочка росла в семье, где мама не умела демонстрировать свою красоту, потом, во взрослой жизни, у девочки, благодаря окружающим ее красивым (умеющим демонстрировать красоту) женщинам, есть много шансов скопировать их стратегии и уже делать это самостоятельно. Еще пример. Мальчик вырос в семье без папы, и модель мужского поведения приобретал у тренеров, учителей, старших товарищей. Это примеры здорового наращивания разных моделей и стратегий. А есть не совсем здоровые, точнее, очень неприятные, особенно для тех, с кого копируют. Например, выросла уже девочка, стала женщиной. И видит, как другие женщины более популярны и успешны в чем-либо, и очень хочет получить все, что у них есть. Выбирает себе самых желанных (по ее мнению) и начинает совсем явно «слизывать» манеру одеваться, интонацию, стиль общения с окружающими, увлечения, хобби, метод изложения мыслей – в общем, все, что только заметно глазу, слуху и нюху. Вроде, молодец, все верно: нет своего – бери и наращивай, учись. Но подвох этой стратегии в том, что женщина начинает через какое-то время сильно не любить своих моделей, а потом и вовсе ненавидеть. И вроде уже признала у себя в душе, что они превосходят ее (опять же, по ее мнению), то есть признала, что они лучше. А ненависть тогда откуда? И это самый интересный вопрос, точнее, ответ. В ее сознании все, кто лучше – враги! И ведь непременно им докажет, что она лучше.

Нужно ли им это доказательство? Ну, нет же. Оно нужно ей, ведь это она сама наделила их лучшими качествами. Дальше – еще «веселее», потому что в сознании доказывающей женщины нет стратегии здоровой конкуренции. Есть стратегия уничижения и умаления качеств других, и за этот счет самоутверждения и самовозвеличения. Из серии: «Я крутая, если опускаю звездную персону!». Еще один пример. У мужчины есть друг-качок. Идет мужчина тоже в качалку и начинает «пахать» сильнее. Тоже становится качком и везде, где можно и нельзя, подчеркивает мельчайшие пробелы/недостатки/ошибки того друга, благодаря которому вообще пришел в зал. Такие детские «замерялки». Почему детские? Потому что стратегия незрелая. Взрослый и осознанный способ наращивать и расширять стратегии – это открыто восхищаться, спрашивать и благодарить потом за это. Другими словами, признать открыто, что человек нравится и вызывает восхищение своими умениями или способностями. Спросить, как человек это делает. Обучиться этому. И поблагодарить, то есть открыто сообщить, что это теперь и в моей жизни, благодаря тому самому человеку. Если это недосягаемая звезда, то благодарить не обязательно, да и спросить-то вряд ли получится. Но, если это человек из вашего близкого окружения, то важно озвучить свои мотивы или хотя бы признать их молча, для себя. Если нет признания и благодарности (взрослая и зрелая стратегия), то есть много детских обид. Когда, например, кто-то из семьи или одноклассников унижал человека, и отдуваться теперь, как вы поняли, тем, с кого он копирует стратегии. Вот так невесело подшучивает над нами наша психика. Как с этим справляться? Мой ответ – конечно же, работать с психологом. Если у вас другие ответы, буду очень признательна и благодарна за их озвучивание.

ВОПРОС

Денис Курганников

Бездомные депутаты, брошенные смартфоны и запах весны 36

В ФОКУСЕ

лушайте, вас реально беспокоит, почему депутаты жили в отеле за 120 тысяч тенге в сутки? Вот прям реально фрустрирует эта ситуация, что не дает спать, есть, делать с ребенком уроки, традиционно вечером пилить мужа/жену, готовить, стирать? Судя по буче, которую развели в прессе и соцсетях, люди надеются своим возмущением вернуть потраченные на депутатов «народные деньги» – народу. Причем, чем больше ты орешь и оскорбляешь избранников, тем больше тебе на карточку упадет. А вот и нет. Не мечтайте. Как сказала депутат со стажем, экс-министр труда и соцзащиты Гульжан Карагусова, «для этого в бюджете деньги есть», поняли? И вообще, «кто как содержится, тот так и работает». Я вот однозначно плохо работаю. Да, и статьи плохие пишу, и вообще. Срочно требую апартаменты в «Пекин Паласе». А чем я хуже депутатов? Я даже старше некоторых из них – вон того 26-летнего помощника машиниста, например. Неужели не заслужил? А если серьезно, меня позабавила эта ситуация: депутаты приехали из регионов «зеленые», правил проживания в столице не знают, рубят правду-матку о своем житье-бытье направо и налево, а журналисты и рады – «Сенсация! Шок! Депутаты снимают отель! За чей счет? Узнаете в нашем материале». А вот Карагусова не побоялась признаться: да, мол, мы такие, должны соответствовать международному стандарту проживания, иначе как мы законы сможем писать – в хостеле за 2 000 тенге с соседями из Узбекистана голова не будет работать. Кстати, о статусе. Наши депутаты получают в два раза меньше, чем, например, российские, которым на карточку падает ежемесячно более миллиона по нашим деньгам. Вот о чем реально нужно говорить, так это о продлении школьного учебного года до июля. Детей жалко. Мне еще повезло – я выпускался из школы в последний год перед тем, как ввели ЕНТ. И с 2003 года начались в сфере образования чудеса да реформы. Вот уже 13 лет дети и их родители мучаются и не знают, к какому варианту развития событий готовиться. То на детях ставили опыты с помощью новых учебников и разных методик.

Потом ввели, забыли зачем и снова ввели 12-летнее образование, теперь хотят вернуть пятидневку. Однако министр подумал и решил: 36 дополнительных выходных – это слишком «жирно» для детей, пусть учатся до июля в таком случае. Нехорошо, дядя министр, мстить детям за свое сломанное детство. Конечно, такая инициатива возмутила родителей, и вот уже 20 тысяч казахстанцев на сайте www.change.org подписали петицию о недопущении продления учебного года до июля. Посмотрим, как отреагирует министр. Вы меня простите за политический выброс в этом номере, но не могу не прокомментировать еще одно нововведение – полный запрет сотрудникам государственных органов пользоваться на рабочем месте смартфонами. Вы представляете – в XXI веке, когда депутатам государство позволяет «кантоваться на хате» за 120 тысяч в сутки, оно же запрещает другим чиновникам пользоваться Вотсапом. Якобы боятся утечки секретной информации. И если раньше мысли не было, то сейчас возникает подозрение: значит, государству есть, что скрывать от народа? Чего ж оно так «тарится» и шифруется? Я не понимаю. Зато теперь продажи кнопочных мобил скакнут вверх, а всякие там самсунги и айфоны потеряют огромную аудиторию потенциальных покупателей – ведь приобретать смарфтоны только для того, чтобы пользоваться ими после работы и в выходные – глупо. Астана, Астана… «Столица, которая воняет». Такой слоган вполне подойдет нашему городу нынешней весной. Так долго и «интенсивно» канализация здесь еще не воняла. Что вообще происходит, может кто-то объяснить? За ответом я пошел к председателю КСК (она все обо всем знает). Но даже она мне не ответила, почему коммунальные службы города в этом году не справляются ни с чем: ни с ямами, ни с вонью. Кстати, в Интернете один горожанин предложил накрывать ямы на дорогах платком. Тем же, что прикрывал «срам» статуе возле «Хан Шатыра». Ну, а что – степень ужаса иностранцев от ям, кажется, должна быть если не такой же, как от статуи, то уж точно больше. Вот уж где стыд-то…

В ФОКУСЕ

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Гульмира Абдрашева:

НА СТОРОНЕ ДОБРА Не быть равнодушным, начать с себя, дарить улыбки. Гульмира Абдрашева, основавшая в Астане «Клуб добряков», уверена: не так уж много нужно, чтобы сделать мир вокруг лучше – для себя и для других.

— Как появился «Клуб добряков»? — Раньше я со своей страницы периодически рассказывала о нуждающихся семьях. Потом поняла, что желающих помочь очень много, они просто не знали, с чего начать. Так появилась идея создать некую платформу, где можно было бы найти все данные. К тому времени у меня уже была база нуждающихся семей, и дело оставалось за малым – разместить информацию и правильно ее донести до общественности. — Считается, что благотворительностью могут заниматься только очень состоятельные люди и те, кто не занят работой. Активисты клуба – обычные граждане? — У благого намерения нет социального статуса. Как сказала Одри Хепберн: «У тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая, чтобы помогать другим». — Где вы находите силы и время на то, чтобы посвятить их благотворительности? — У меня отличная команда волонтеров, которая мне очень помогает, и я не ощущаю сильной загруженности. — Кому вы чаще всего помогаете? — Когда в других городах открывается новый клуб, обязательным условием мы ставим, помимо помощи людям, брать на баланс местные приюты для бездомных животных. Когда люди начнут нести ответственность за тех, кто слабее, тогда не будет и брошенных детей. А человек, который накормит бездомную кошку или вылечит пса, знайте точно: он и человека не оставит. Те же, кто говорил «Я лучше людям помогу», судя по моему личному опыту, не помогали никому. — Какая помощь бывает самой ценной? — Мы ценим любую помощь. Иногда улыбка или рука поддержки на плече – это именно то, что необ-

ФОТО: ВЕРОНИКА РОЛДУГИНА

ходимо в данный момент человеку. — Очень часто аккаунты о благотворительности в соцсетях остаются без внимания. Как вам удалось сделать клуб таким популярным? — Благодаря абсолютной прозрачности. Выставляется фото семьи, которая нуждается в помощи, размеры одежды и прямой контакт – никаких посредников. Естественно семьи перед этим проверяются, и даже если у волонтеров нет времени досконально проверить все данные, мы всегда просим фото поступающих «новичков», таким образом минимизируем риски мошенничества. — Сейчас в стране кризис. Не стало ли в связи с этим меньше милосердных людей? — Нет, конечно. Наоборот, люди хотят помогать и помогают. Как я уже сказала, ты можешь помочь даже улыбкой, ведь таким образом мы доставляем радость и это засчитывается нам как милостыня на чаше добрых дел. — Как вы думаете, в наших ли силах изменить существующий порядок вещей и сделать мир добрее? — Как бы это банально ни звучало, нужно начать с себя. Невозможно изменить мир, не меняя себя. Люди должны понимать, что все в жизни циклично. Зло порождает зло, а добро – добро. Вот, сажает бабушка во дворе цветы, кормит бездомных животных, покупает со своей пенсии дворовой детворе конфет – она не ждет за свои поступки признания, аплодисментов. Она просто не может жить по-другому. Вроде бы не делает она чего-то гениального, но кому-то светлее от ее маленьких дел, кому-то живется легче. А она и не знает, что добро, благодаря ей, разрастается, как паутинка. Поэтому, чтобы изменить мир, нужно начать с себя. Не быть равнодушным.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

В ПОИСКАХ БАЛАНСА Сосредотачиваясь на удержании равновесия, контролируя свое дыхание и работу мышц, удерживая взгляд в одной точке, постоянно присутствуя «здесь и сейчас», мы вдруг осознаем, что ум успокаивается, мысли исчезают, и мы становимся эмоционально уравновешенными и здравомыслящими. Постепенно, с практикой, наступает желанная гармония и уверенность! NB! Лучше заниматься босиком и расправлять пальцы ног, увеличивая площадь опоры. Важно распределять вес по всей стопе, чувствуя стабильность в разных ее частях.

⇒ ВРИКШАСАНА (ПОЗА ДЕРЕВА) Встаньте на одну ногу. Вторую ногу согните, прижмите стопу к внутренней поверхности бедра опорной ноги и раскройте бедро согнутой ноги. Следите, чтобы за коленом не разворачивался корпус тела. Живот и подвздошные кости должны быть направлены вперед. Руки вытяните вверх, не поднимая плечи к ушам. Упражнение благоприятно влияет на коленный сустав, координацию и работу кишечника, тонизирует мышцы плеч.

⇑ ПОДГОТОВКА К ОСВОЕНИЮ ПОЗ НА БАЛАНС Встаньте прямо, поднимите руки вверх и, вытягивая корпус за руками, сделайте наклоны в обе стороны, удерживая голову и корпус в одной плоскости. Повторите 6-8 раз.

*Все позы нужно удерживать в течение 5 циклов дыхания на каждую сторону (15-30 сек.) 40

HEALTH

 КУНАЕВА 12/1  +7 701 300 555 7, 49 06 63, +7 775 710 90 42

⇖УТТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТХАСАНА ( В Ы ТЯ Г И В А Н И Е ПРЯМОЙ НОГИ ВПЕРЕД) Встать прямо. Правую ногу подтяните к себе, обхватив руками большой палец. На выдохе постепенно распрямляйте колено. Опорная нога остается прямой. Во время выполнения важно держать пресс подтянутым, а спину – ровной. Не округляйте поясницу, чтобы не навредить спине. Эта асана укрепляет мышцы ног, растягивает подколенные сухожилия, развивает твердость и устойчивость.

⇗А РД Х А Ч А НД Р АС А Н А (ПОЗА ПОЛУМЕСЯЦА) В эту асану переходите из позы Вирабхадрасана 3 — опустите правую руку к полу на уровне правого плеча. Левую руку поднимите вверх. Взглядом упирайтесь в потолок. Поза помогает при повреждениях ног. Она тонизирует поясничную область позвоночника, оказывает лечебное воздействие при проблемах с желудком. Полезна при болях в спине.

⇒ВИРАБХАДРАСАНА 3 (ПОЗА ВОИНА 3) Встаньте, одну ногу поднимите назад, носок тяните на себя. Корпус тела опустите вперед до параллели с полом, руки вытяните вперед, на уровень ушей. Следите, чтобы боковые поверхности тела были одинаковой длины, удерживайте подвздошные кости на одной высоте относительно пола. Асана развивает устойчивость и равновесие, делает ноги сильными и тонизирует внутренние органы, способствует развитию силы, ловкости и быстроты.

Преподаватель Art Yoga Studio Жанна Ли

 YOGASTYLE.ASTANA@GMAIL.COM,  ARTYOGASTUDIO,  ALLEM.ASTANA HEALTH

Ж Е Н Щ И Н А H E Y, B A B Y Это смелая, свободная, самодостаточная и умная женщина. Она совершает умный шопинг. Она активна. После работы она вполне может посетить модную выставку или пойти на встречу с друзьями, поэтому ей важно быть всегда уместно одетой.

КОМАНДА HEY, BABY: АЛИЯ АХМЕТОВА, ИННА ФИЛИПОВИЧ, НАТАЛЬЯ ПОДЛОЗНАЯ, МАРИНА КЕМП

БОЛЬШОЕ НАЧАЛО Мы начинали свой путь по принципу step by step. Не было каких-то грандиозных вложений и обещаний, зато было желание попробовать себя, посмотреть, на что мы способны в абсолютно новом для себя деле (у всех нас в бэкграунде опыт корпоративной работы в разных секторах). Постепенно сформировалась команда, пришли клиенты, партнеры. Условно можно сказать, что начинали мы с 10 юбок и домашней фотосессии. 42

БРЕНД

САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ИЛИ КОММЕРЧЕСКИЙ УСПЕХ

ЗНАКОВАЯ ВЕЩЬ СЕЗОНА

Мы думаем, одно приходит за другим. Часто в самореализации и кроется коммерческий успех.

Костюм в бельевом стиле – синтез комфорта, стиля и женственности. Как раз то, что мы любим в одежде!

ВДОХНОВЕНИЕ Мы вдохновляемся самой жизнью во всех ее аспектах и проявлениях, а также женщиной и ее природной способностью быть разной.

ЛЮБИМЫЙ ДИЗАЙНЕР Нам импонируют работы классиков: Hubert de Givenchy, Yves Saint Laurent, Coco Chanel. Вместе с тем наше внимание приковывает стрит-фэшн и развитие молодых локальных дизайнеров и брендов по всему миру. ИКОНА СТИЛЯ Любая может ею стать!

БРЕНД

ТРЕНД:

МОТОЦИКЛЕТНАЯ КУРТКА МИР МОДЫ НЕ РАЗ ВОЗВРАЩ А ЛСЯ К НЕЙ… ОЛИЦЕ ТВОРЯЮЩ А Я ДУХ СВОБОДЫ И ВЕ ТЕР ПЕРЕМЕН, КОЖ АНА Я КОСУХ А СТА ЛА «MUST HAVE»-ОМ Д А ЖЕ Д ЛЯ БАРБИ.

стория мотоциклетной куртки началась в далеком 1920 году, когда основатель компании Schott NYC Ирвин Шотт разработал для своих приятелей, дистрибьюторов компании Harley-Davidson, одежду для нового каталога мотоциклов и одежды для мотоциклистов. До этого времени на рынке не было ни одного стоящего предложения. Шерстяные куртки не защищали мотогонщика от ветра, а в модных кожаных плащах было неудобно ездить, к тому же карманы в них были весьма ненадежными, так что, двигаясь на большой скорости, их содержимое вылетало на проезжую часть. Применение застежки-молнии в буквальном смысле перевернуло мир мотоспорта. По сей день невозможно представить более комфортную одежду для гонщиков и любителей мотоциклов. Проработав несколько моделей курток, к 1928 году Ирвин Шотт разместил молнию по диагонали, именно такой угол помогал защитить мотоциклиста от ветра, а куртка перестала задираться. Так, «Молния» наискосок стала главным определяющим элементом дизайна косухи. После Второй мировой войны молодежная мода стала отдельной отраслью в индустрии, что привело к большому разнообразию одежды для тинейджеров. В 50-е и 60-е кожаные куртки стали пользоваться огромным успехом среди молодежи, так как символизировали противостояние молодежной моды, сложившейся моде взрослых. К тому же этому способствовала киноиндустрия, пропагандирующая в те времена образы сильных парней-хулиганов, носивших мотоциклетные куртки. А в 80-е движение панков укрепило статус «бунтарства» за косухами, именно в этот период они стали символом

Молодым мамам на заметку: современные принцессы пышным платьям предпочитают кожаные косухи, рваные джинсы и принты с черепами.

#STREET_STYLIQUE

свободы самовыражения, чем и заинтересовали модных дизайнеров. Секрет успеха косухи в современной моде – это не только ее особенный стиль, но и силуэт. Благодаря сужению в области талии и молнии наискосок, эта вещь визуально

стройнит. Укороченный торс и длинные рукава еще и зрительно вытягивают. А широкие плечи придают ощущение спортивного телосложения. Сегодня косуха воспринимается как базовая вещь гардероба, так как способна удовлетворить

модные потребности и романтической натуры, и подчеркнуть откровенный характер драматической персоны, не говоря уже об истинных бунтарках.

Дизайнерская куртка с явным панковым рисунком отлично подружилась с кружевной юбкой цвета айвори, очевидно, что их хозяйка – девушка с характером.

T he T welve 12 ул. Достык, 1 +7 771 555 80 08 @the12_showroom

Даже романтичные натуры могут иногда похулиганить. Фьюжн стилей на пике популярности!

АВТОР: ЗАРИНА АКШУЛАКОВА

Фотограф: Ж ангельды Шожанов Модельное агентство EAT Models A stana ЖК Нурсая, 2, ул. Достык, 13 @eatmodels +7777 801 8880

#STREET_STYLIQUE

БЕЗ ЗАПРЕТОВ

ллергия на лактозу – неприятное явление, вопреки расхожему мнению, знакомое не только малышам. По некоторым данным, в разной степени ей подвержено до 70% взрослых людей.

Больше никаких запретов и ограничений – Fine Food заботится о том, чтобы каждый день на вашем столе были самые вкусные и полезные продукты.

Все дело в том, что у них в организме не хватает энзима, который расщепляет лактозу – разновидность сахара, содержащегося в молоке. Симптомы такой непереносимости – вздутие, боли в животе и несварение желудка. К счастью, сегодня можно не лишать себя возможности употреблять этот продукт. Безлактозное молоко часто ассоциируется с чем-то искусственным, но на самом деле это не так. Оно содержит все полезные вещества и помогает насытить организм кальцием, витамином А, который важен для иммунной системы, а также витаминами группы В, необходимыми для метаболизма.

Гастрономический бутик Fine Food знакомит столичных покупателей с европейской продукцией высочайшего качества, и, конечно, здесь вы найдете безлактозные молочные продукты. MinusL – это молоко из небольших фермерских хозяйств, расположенных в экологически чистых районах, в самом сердце Баварии. Также немецкая компания производит сыры, йогурты, масло и даже десерты без содержания лактозы. Все эти продукты можно использовать и для приготовления любимых блюд. 46

PROMO

ПР. ДОСТЫК 5, ТЕЛ. 49 96 81, 49 96 83,

 FINE_FOOD_ASTANA

Гастрономический бутик деликатесов и свежих морепродуктов из Европы Gastronomic boutique of delicacies and fresh seafoods from Europe Насладитесь блюдами от шеф-повара в нашем VIP-зале! Enjoy our cuisine by Executive chef in VIP-room!

пр. Достык, 5 (ЖК «Северное сияние»), тел. +7 7172 49 96 81, 49 96 83, моб. +7 701 217 81 17, Severnoye siyaniye, Dostyk ave., 5, tel. +7 7172 49 96 81, 49 96 83, mob. +7 701 217 81 17,  instagram: fine_food_astana

ОТКРЫТИЕ АТЕЛЬЕ НАИЛЯ БАЙКУЧУКОВА 8 апреля

PAPARAZZI

ФОТО: PPZ.KZ

Вкусно как дома! ежедневно с 1200 до 0200 деловые обеды с 1200 до 1700 — 20%, воскресный бранч с 1200 до 1700 — 20%

ПРОСТО И ДОСТУПНО ЕЩЕ ОДНА ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ ОТ ТРЕНЕРА СПОРТКЛУБА «АПРИОРИ» НУЛЫБЕКА ЖАНАНБИЛОВА. НА ЭТОТ РАЗ АКЦЕНТИРУЕМ ВНИМАНИЕ НА МЫШЦАХ КОРА И ЖИВОТА.

НУРЛЫБЕК ЖАНАБИЛОВ

тренер

2. Дровосек Держите медбол двумя руками, прижав к телу и напрягая мышцы корпуса. Переместите медбол в сторону правого бедра, проведите мяч по диагонали вверх. Подождите одну секунду, вытянув руки сильнее, и возвращайтесь в исходную позицию. 1. Циркуль Примите упор лежа, поставив руки на медбол. Начинайте двигаться по кругу, мелко перебирая ногами. Следите за тем, чтобы ноги и корпус образовали прямую линию, а мышцы живота были напряжены. Сделайте несколько кругов.

3. Горный бег

4. Скручивания

Примите упор лежа, расположив руки на мяче. Максимально согните одну ногу в колене, напрягая пресс. Не касаясь земли носком, верните ногу в исходное положение, синхронно сгибая вторую. Перебирайте ногами поочередно в течение минуты, затем отдыхайте.

Лежа на спине, держите медбол перед собой на вытянутых руках. Начинайте скручиваться, поднимая медбол над ногами. Старайтесь не подниматься полностью, поясница должна быть прижата к полу. Выполняйте упражнение при согнутых ногах – так эффективнее прорабатывается пресс.

FIT / APRIORISPORT.KZ

ФОТО: ДМИТРИЙ ГРАБ

Áóäü êðàñèâîé êðóãëûé ãîä!

% 0 0 1

ЧИСЛО АПРЕЛЯ – 4. Чтобы узнать ваше персональное число, сложите числа даты рождения и прибавьте 4. К примеру, 23.12.1983 = 2+3+1+2+1+9+8+3 = 29 = 2+9 = 11 = 1+1 = 2. А теперь 2+4=6. Ваше персональное число – 6.

ОДИН

ДВА

ТРИ

Начало нового цикла. Закладываются основные тенденции и жизненные темы, определяются цели и задачи на долгую перспективу. Это время посевов, которые предстоит пожинать в течение следующих девяти месяцев.

На повестке дня – партнерство. Возможно, заключение брака, создание прочных союзов. Но не следует все брать на себя. Для успешного достижения поставленных целей ищите поддержку в своем окружении. В карьерном плане это тихий и довольно вялый месяц.

Все удается легко, общество и окружающие люди поддержат все ваши начинания, вы сможете насладиться жизнью. Время легкости и радости, презентации своих талантов и достижений.

ЧЕТЫРЕ

ПЯТЬ

ШЕСТЬ

Довольно сложный период. Вам следует усердно трудиться, не надеясь на скорые результаты. Вы закладываете фундамент для реализации своих планов, прорабатываете в себе такие качества, как ответственность и надежность.

Риск и стремительное движение вперед. Судьба предоставляет вам шанс, но воспользоваться им можно, только отказавшись от старого опыта и открывшись переменам. Пришло время свободы и вдохновения.

Время любви и гармонии. Вы расцветаете и начинаете пользоваться повышенной популярностью у противоположного пола. И вам самим хочется романтики, любви и красивых отношений. Это время красоты и влюбленности.

СЕМЬ

ВОСЕМЬ

ДЕВЯТЬ

Вы сосредоточены на себе, ваш взгляд направлен вовнутрь. Часто в этот период люди бросаются искать ответы на вечные вопросы, начинают интересоваться оккультизмом во всех его видах. Могут быть сложности со здоровьем и деньгами.

Лучший период для бизнеса и зарабатывания денег. Вы проходите везде и всюду, как нож сквозь масло, достигаете желаемого результата, подчиняете себе окружающих. В это время нельзя быть расслабленным, нужно действовать.

Время подвести итоги прожитого и сделанного. А для выхода на новый уровень необходимо с чем-то проститься – с отношениями, работой, привычками. Что вы поняли, чего достигли? По сути, вы получите то, чего заслужили за предыдущий период.

НУМЕРОЛОГИЯ