Nr 2 år 2022
Meditationsledarbrev
INNEHÅLL
Sidan 1 Inledning f. Peder Bergqvist Sidan 2-3 Förhållningssätt till tankar f. Peder Bergqvist Sidan 4 Aktuellt
Skicka din e-postadress (info@berget.se) så får du Meditationsledarbrevet med E-post!
INLEDNING Berget fyller 60 år (1962-2022) och gläds över att under så lång tid ha fått vara en miljö för tystnad, stillhet, retreat, meditation, helande till kropp och själ, gemenskap och vänskap och andlig fördjupning. Vi fortsätter med meditationsledarutbildningen, med tre kurstillfäfllen under ett år, med start varje höst. Flera som gått denna utbildning har efterfrågat någon form av fortsättning. Och nu gör vi ett försök med att 10-13 november månad erbjuda en form av fortbildning för meditationsledare. Tanken är att det just ska vara ett tillfälle att få stanna upp, få hitta tillbaka till grunderna, få möjlighet att dela erfarenheter, samtala med andra meditationsledare och samtidigt få fördjupa sig vidare i kristen djupme-
ditation, kristen mystik och den trosmässiga förankringen. Den kristna mystiken är ett ofattbart stort universum av erfarenhet och reflektion om vad det är att vara människa i relation till det högsta och allra renaste Varat, Gud själv. De kristna mystikerna erbjuder vägbeskrivningar och kartor för människans livsvandring, som närmast kan beskrivas som olika former av andlig terapi. Alltså, den kristna mystikens syfte är att vara människor till hjälp och stöd, var man än befinner sig på sin livsvandring. I detta brev kommer därför några reflektioner om hur vi kan förhålla oss till våra tankar, en universell och tidlös mänsklig utmaning.
heten motsätter sig sorgsenheten/bedrövelsen, måttfullheten vakar över hoppet och modet reglerar fruktan. På det sättet fångar liksom dygderna in lidelserna och hjärtat är inte längre oroligt och splittrat. Människan blir då samlad från de fyra väderstrecken och kan leva i frid, det råder fred mellan kropp och själ.
FÖRHÅLLNINGSSÄTT TILL TANKAR
Vi erfar ofta, även och kanske just i meditationen, våra oordnade tankar. Därför ger den kristna mystiken råd om hur vi kan förhålla oss till våra tankar. En spansk franciskanbroder, Francesco de Osuna (1497-1541), skrev sex olika andliga alfabeten och det tredje alfabetet skrev han år 1527. Tio år senare råkar Teresa av Jesus få tag på en kopia och hon läste den med stor behållning. I denna bok beskriver Osuna bland annat fem förhållningssätt till tankar. 1. Skydda ditt hjärta Först av allt behöver vi skydda vårt hjärta så att känslor och intryck inte blåser rakt igenom oss och skapar inre oro och förvirring i tankarna. Osuna skriver att liksom det i makrokosmos finns fyra riktningar (öst, väst, norr och syd), så finns dessa riktningar i mikrokosmos, i den lilla människan. Från mikrokosmos kommer liksom från makrokosmos fyra vindar som rör den lilla världen. Det är fyra kardinal- eller huvudlidelser (starka känslor) som finns i människan: glädje och sorg, hopp och fruktan. Orsaken till att det lilla människohjärtat är så oroligt och splittrat mellan så många begär, tankar, känslor, omsorger och önskningar beror på dessa lidelser som liksom drar eller blåser runt inne i människan. Hjärtat finns i mitten av människan och är utsatt för attacker från alla sidor, och försöker därför tillfredsställa alla lidelser och blir så i sina ansträngningar splittrad mellan dessa krafter. Dessa lidelser menar Osuna att vi delar med de vilda djuren och att vi därför måste tämja dessa krafter. Och för att hjälpa oss med detta stödjer Gud oss med sin nåd, mildrar dessa krafter och befäster oss gentemot dem med de fyra kardinaleller huvuddygderna som nåden väcker i oss. Rättvisan vakar över glädjen, klok-
2. Var närvarande, hemma i dig själv Vi måste förbli i vårt eget hjärta i vår väntan på Guds ankomst, alltså stanna kvar i oss själva, inte vara frånvarande, gå bort i från oss själva.Osuna ser denna gudomliga bibliska pedagogik i att Abraham var hemma i sitt tält när de tre änglarna kom på besök (1 Mos 18:1), och hur mycket mer borde inte vi vara hemma i oss själva, förbli i vårt hjärta, vara närvarande i vårt eget liv, i väntan på att välkomna själens främste gäst, Gud själv. Fadern, Sonen och den helige Ande kommer för att bo och stanna kvar i människans själ, vilken är Guds boningsplats. Men vi måste vara vara där för att ta emot honom. I varje tid och på varje plats står han där och hoppas att vi ska öppna för honom. Om han ser att vi inte är hemma, distraherade av bekymmer och vandrande tankar, kan han inte möta oss. Därför övar vi närvaron, att vara samlade, för att kunna ta emot Gud, och den nåd han vill ge oss. Vi ska vara som laxar som lämnat hemmet längst uppe i älven och sedan i längtan efter att få frid simmar motströms och återvänder hem. 3. Sträva inte efter förändringar Osuna varnar för ombytlighet och flyktighet, den rastlöshet som gör att man ständigt söker förändringar. De rastlösa är som småpojkar som jagar fjärillar. Osuna menar att kärleken till förändringar är en huvudorsak till att människan mår dåligt. Lita på Gud och stanna i ditt hus. ”Stå därför fasta och orubbliga”, skriver
2
aposteln Paulus (1 Kor 15:58). Osunas råd är att förbli där man är, i lugn och frid, då kan Gud lättare ge oss det vi behöver, än om vi är ombytliga, flyttar runt, söker förändringar. Det gäller att vara som ett palmträd, som står stadigt, med sina rötter. ”Han blir som ett träd planterat nära vatten. Det sträcker sina rötter mot bäcken. Det har inget att frukta av hettan, bladen är alltid gröna. Det ängslas inte under torra år, upphör inte att bära frukt” (Jer 17:8). Vi behöver yttre ordningar, för att vara samlade i vårt inre. I vår vardag, i vårt hem, i det vanliga livet, behöver vi tid och plats, en yttre ordning, för att kunna bli stilla, bli samlade, närvarande.
da in i hans hus, som är vårt allra innersta. Och eftersom han är allra längst inne i oss, behöver vi inte öppna för honom: vi behöver endast ge vårt samtycke till hans närvaro. 5. Korrigera din själ kärleksfullt Osuna tar bilden av hur man bäst tämjer ett djur. Att det är bättre att göra det med vänlighet än att vara hård, att locka istället för skrämma. Så när du erfar att din själ är orolig och upptagen med distraktioner och kringvandrande tankar, stör inte själen mer och oroa den inte mer utan korrigera den vänligt och med stor kärlek, med några få kärleksfulla ord, som: ”Vart har du flugit min själ?…” Du skall vara mot dig själv som en lärare som instruerar sin elev, överser med tidigare distraktioner och erbjuder läkemedel för framtiden, tar bort varje orsak till distraktion, med all möjlig vänlighet, för ingenting sporrar andra att utföra det vi vill som kärleken vi visar dem. Samlingens praktik genomförs inte med våld utan med vänlighet, kärlek, tröst och uppmuntran. Så det är en övning i att vara varsam med sig själv, att se på sig själv som svag, som en som själv behöver tröst, och mer locka än hota. Detta är en av många erfarenheter från den kristna mystiken. F. Peder Bergqvist
4. Se Gud alltid och överallt Vi kan öva oss i att se den osynlige i allt. Så att vi förstår att den vederkvickelse vattnet ger oss, är givet av Gud snarare än av vattnet. Det är Gud som värmer oss mer än kläderna vi bär. Han ger oss njutningen av alla dofter mer än det som avsöndras från blommorna… Gud ger oss större sötma än vad honungen ger, för utan honom vore honungen inte söt, men han är söt förutan honungen. När vi lever i denna insikt bevarar vi för alltid minnet av Gud. Gud är närmare oss själva än vi själva är och därför kan vi alltid minnas Gud, vi kan alltid erinra oss honom i vårt inre, och trä-
FÖRDJUPNINGSHELG FÖR MEDITATIONSLEDARE 10-13/11 Torsdag kl. 18 till söndag kl. 14 Ett särskilt tillfälle för dig som varit meditationsledare ett tag och känner att du behöver lite påfyllning, samtala med andra om frågor som rör kristen djupmeditation och få några dagar att samla dig. Kanske kan du få det som uppmuntran och fortbildning av din församling? Vi varvar föredrag och delande av erfarenheter med mycket meditation och bön. Se mer på Bergets hemsida, eller mejla info@berget.se
3
AKTUELLT!
Meditationskurser att sprida till meditationsgruppernas deltagare Tips på meditationstillfällen framöver:
13-18/9 KURS I TAI CHI - DEL 1 - med kroppsbalansering, meditation och avspänning Kursledaren ISTVÁN SZABÓ, utövat Tai Chi och zenmedition mer än 30 år. 21-26/10 SESSHIN - To touch the heart-mind Dagarna innehåller övningDagarna leds av PELLE BENGTSSON, präst i Svenska kyrkan, zenlärare och terapeut. 27-30/10 YOGARETREAT Dagarna leds av ANNA-KARIN DARPÖ, läkare, och FREDRIK STERNER, fotograf, leder yogaklasser.
Läs mer på: WWW. BERGET.SE STIFTELSEN BERGET Tempelvägen 10 795 91 RÄTTVIK
10-13/11 FÖRDJUPNINGSHELG FÖR MEDITATIONSLEDARE 13-20/11 KONTEMPLATIV RETREAT Dagarna leds av P ANDREAS BERGMANN katolsk präst och SR JOHANNA SCHULENBURG från Kardinal König Haus i Wien. 24-30/11 MINDFULNESSRETREAT- ”This being human” Kursledare är INGEMAR SKÖLD, psykiater och beroendeläkare som introducerat mindfulness som behandling på flera beroendekliniker. 1-4/12 MEDITERA OCH SKRIV Kursledare är VIKTORIA MYRÉN, författare och skrivpedagog, som bland annat gett ut romanen I det yttersta. Läs mer 7/12 - 11/12 YOGA OCH MEDITATION Ledare är LOTTA RANNER, yogalärare, friskvårdsmassör. 30/12 - 2/1 NYÅR MED MEDITATION OCH REKREATION En nyårshelg med möjlighet till meditation och introduktion till den kristna mystiken. TELEFON: 0248-79 71 70 FAX: 0248-797171 E-POST: ingrid@berget.se
4
info@berget.se Tel 0248-797170 Läs mer om kurserna på:
www.berget.se Varmt välkomna hem!
Hälsningar från alla vänner på Berget! Bankgiro: 574-3323 Swish: 123 337 20 75
www.berget.se